最新自我突破范本(優(yōu)質13篇)

在生活中，我們經(jīng)常需要對一些事物進行總結。首先，我們需要對所要總結的內(nèi)容進行充分的了解和了解。下面是一些范例，希望對大家有所幫助。

自我突破范本篇一

困難和挫折是生活中隨處躲匿的猛虎，稍不注意，就會被狠咬一口。我們應該突破自我，修煉成武松，三碗過岡緊握拳頭打死老虎。

對于我來說，寫作莫過于我面前的一道墻。每一次面對蒼白的稿紙，哪一次不是冷汗直流，兩股戰(zhàn)戰(zhàn)。卻也求不得一絲靈感，大腦只留給我一片空白。面對恐懼，我選擇突破自我?？崾顕蓝?，哪怕困意來襲，我心如止水，堅持文字積累和背誦，堅持一筆一劃書寫思想拜訪的痕跡。我忘不了臺燈下幾千字積累的背誦，忘不了用剩下的一支支筆芯，也忘不了越堆越高的隨筆集。每一步都是踏實的增加，每向前的都是一個步伐，在追逐文學的沙灘上，我想，一定有我的腳印。終于，現(xiàn)在的我，用自信的筆調(diào)，寫下最美的篇章。

回想起以前的畫面，我深知：突破自我，勇于挑戰(zhàn)，才會發(fā)現(xiàn)更加優(yōu)秀的自己。

對于1921年剛剛從美國回國的侯德榜來說，制造出一瓶中國造的純堿，便是他面前的一堵墻。但是，正處于內(nèi)憂外患的中國，想要打破帝國主義的技術封鎖，用傳統(tǒng)的制堿法制造，比登天還難。

面對如此困境，侯德榜沒有退縮，他選擇了突破自我。他心想：既然按照傳統(tǒng)的方法行不通，那我就自己走出一條路來。他沒日沒夜地在工廠里研究，由于整日把手泡在水里，連手指紋也消失了。終于，利用在美國學到的科學知識和自己的不懈努力，侯德榜創(chuàng)造了具有自己獨立特點的新的制堿工藝。

1926年8月，中國利用侯德榜獨創(chuàng)的“侯氏制堿法”制造的“紅三角”牌純堿，在美國費城萬國博覽會上榮獲金質獎章，被譽為“中國近代工業(yè)進步的象征”。

這一枚金質獎章讓我明白：面對困難，只有敢于對挫折微笑，敢于突破自我的人，才有資格收獲掌聲和贊譽。

對于維基解密創(chuàng)始人阿桑奇來說，挑戰(zhàn)美國政府的壓迫，還世界一個真相，就是卡在他面前的墻。美國入侵伊拉克，一直以“維護和平”的幌子廣眾于世，欺騙著各國人民。

阿桑奇深知揭穿這個謊言的危險。冒著可能被判叛國罪的風險，阿桑奇選擇突破自己。他一邊打著零工，一邊收集資料，跑遍整個美國尋找當年的士兵。他用無數(shù)個面對電腦不眠的夜晚，無數(shù)次的奔波勞累，撐起了整個網(wǎng)站的運作。去年，當維基解密將幾萬份美軍攻打伊拉克的戰(zhàn)時日記公布在網(wǎng)上時，美國震驚了，世界震驚了。阿桑奇毫不懼怕，用一次勇敢突破告訴世人：他不怕權勢，他堅守真相，他可以突破自己！

這一份勇敢讓我震驚：只有選擇用堅定的信念突破自己，蜷縮在角落里的黑暗才會無處遁形。

依稀記得“力拔山兮氣蓋世，時不利兮騅不逝”的悲歌后，失落的劍柄上，幾滴殘血滴入烏江的悲壯。一代英豪西楚霸王項羽，在烏江邊，面對漢軍千軍萬馬的追殺，最終還是放棄了，選擇自刎而別?？杀?，若項羽能夠突破自我，渡過江東忍辱負重，說不定又是一段破繭重生的傳奇。

突破像是一把利刃，然而這把利刃不僅僅要劃開你面前那堵矗立的墻，更是站在墻面前那個脆弱、膽小、未肯努力的你。

自我突破范本篇二

我是一個小小的花蕾，不愿躲在葉片中，我要突破花片的包裹，為春天染上一點屬于我的清香。我知道，美麗的蝴蝶能在萬紫千紅中翩翩起舞，那是它掙脫了蛹殼的束縛，翠綠的秀竹能在春光中婆娑搖曳，那是它頂破了筍殼給它的緊箍。由此，我暗下決心：自我突破！

有人用懷疑的眼光看著我，有人用世俗的偏見議論我，但我毫不在乎，我充滿了勇氣。我信奉雷馬克的名言“勇氣是年輕人最漂亮的裝飾?！蔽仪啻海乙矏燮?。因此，我用勇氣來裝飾自己，讓自己成為一朵最艷麗的花，開放在花味沁人心脾的花園中。

我參加了“鴻羽文學社”競選，年段參加300多人，我不緊張，不害怕，因為我不想錯過每一次屬于我的機會。我要試試自己的實力，自己的勇氣。我不想獨自坐在寒風中望著前面的`朝陽升起。我相信自己也有那份能力和才氣，甚至還有更多的熱情和勇氣。我不想哪一天后悔地對自己說“對不起！”雖然我沒被選上，但我不氣餒，我相信自己在不斷地突破中，總有一天能當上會員的。

我盡力捕捉每一個機會，總想使自己多一點突破，多一點創(chuàng)新。于是，我偷偷投稿，雖然一直沒有回音，但我還是努力使自己微笑起來，讓別人知道我是一個陽光女孩。

自我突破范本篇三

這是一道材料作文。材料可以從正反兩方面提煉主旨，正面可以提煉出關愛自己的家園，經(jīng)營好自己的生活，呵護好自己頭頂?shù)囊黄炜?，或頌揚兢兢業(yè)業(yè)的精神；反面可以批駁那些目光短淺、局限于自己世界的做法，批駁固步自封、不敢越雷池一步的作風，并提出要善于突破自己的世界，走出一片新天地。

【范文】。

自我突破。

“任何是我要做都會把它做好，我從來都不是重在參與的一個人。比如你要追一個女孩子，你肯定不是重在參與，你肯定想追到她。雖為比賽的樂趣就是在于贏，在于一次次的自我突破??”

——韓寒。

在如今這個以光速發(fā)展的時代，我們每一個人都肩負著巨大的壓力。比起我們的父輩祖輩，無不感嘆我們現(xiàn)在的優(yōu)秀。因為我們的時代，一直都在進步，一直都在突破。“沒有做不到，只有想不到”不只是誰說出了如此經(jīng)典的話語。是啊，仔細想想，在很遙遠的古代，誰曾想過有朝一日我們會飛上天？誰曾想過有朝一日我們能入海？誰又曾想過我們能在大陸上“飛馳”？誰又曾想過偌大的世界只需輕輕一點就可以全部聯(lián)系起來？如今，飛機在天上飛早已不是新鮮事，我們登月球，奔火星，舉著國旗遨游太空。如今，豪華輪船在海上浮動，像一座華麗的宮殿，游走在海面之上，我們乘潛水艇和水下生物們親密接觸，如今，汽車的普及，火車的普及讓我們再也不必為不知如何去遠方而發(fā)愁。如今，互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)住了全世界，全世界就縮小在一個網(wǎng)里。想認識誰再也不需“飄洋過?！薄＿@就是我們突破的結果吧。

我們感想，所以敢做，我們敢做，所以突破。我們每個人都加油努力超越自己，所以我們的世界越來越先進，越來越美好。

自我突破范本篇四

新年的鐘聲還在耳邊回響，期末考試的準備工作已經(jīng)全面展開。對于學生來說，考試早已司空見慣，但我們往往會重新審視那些太熟悉的東西，探究它們的意義。我們只把期末考試看做是一個學期知識學習的如何度過這寶貴的時間取決于你對學習的`態(tài)度，學習直接影響你的職業(yè)生涯。從這個角度來說，它不僅僅是知識的積累，而是對生活態(tài)度的體現(xiàn)。所以無數(shù)大大小小的考試，既是對我們學習成績的階段性考驗，也是對每個人綜合素質的挑戰(zhàn)，更是對我們個人注意力和意志力的考驗。膽小懦弱的人，怕苦怕累的人，投機取巧的人，絕對是這個挑戰(zhàn)的落伍者。我們不能要求考場上的所有競爭對手都是贏家，但我們提倡做一個追求進步、超越自我的勇敢者。如果每個人都有超越過去的信心和勇氣，那么我們的集體將是不可戰(zhàn)勝的，勇敢的。

同學們，在新的一年里，讓我們自信地站在人生的每一條起跑線上，做一個勇于挑戰(zhàn)自我，超越自我的人。

自我突破范本篇五

我害怕被別人注視，無時無刻都在擔心我是否做錯了事情，在意別人的觀點和看法。單技課老師告訴我：他看到過一個調(diào)查，在倫敦的街頭采訪一些行人，問他：你想對曾經(jīng)的自己說什么。老師告訴我，有很多人這么回答：放開點，不用在意別人的眼光。聽到這句話，我不禁回憶起曾經(jīng)的自己因為不夠自信失去了多少機會，未來又會錯過多少機遇?，F(xiàn)在的我也希望這么警醒曾經(jīng)的自己。

每當我下定決心想做出改變時，要不就是沒有機會，或仍然對心理壓力這座巨峰望而卻步。在英語課上我接到通知說要演英語劇，老師指定的名單里有我的名字。我很意外，卻沒有勇氣拒絕，所以就將就試試了。我們已經(jīng)熟悉了《音樂之聲》的劇本，然而老師讓我們更換了《賣火柴的`小女孩》。雖然我只有幾句臺詞。

經(jīng)過不到一周的正式準備我們就要展演了。我換上了衣服，坐在禮堂里我就感受到了莫名的壓迫感，但我知道我必須要克服恐懼，抓住這個不可多得的機會。當我真正站在舞臺上，上百雙眼睛注視著我，我卻不那么緊張了。下了臺，我感到前所未有的快樂與輕松。當我突破了這個瓶頸，我發(fā)現(xiàn)，可能跳出這一步，外面的世界會更廣闊。

自我突破范本篇六

最強的敵人，其實是自己，只有突破自我，才能成就不一樣的人生。下面是本站小編為你整理的幾篇突破自我。

演講稿。

希望能幫到你喲。

雄鷹搏擊長空，海燕唱退驚雷，只要將自己放飛，我們就是雄鷹，我們就是海燕，一千個零比不上一個一，一千次承諾，比不上一次付出，一千句空話，比不上一次實踐，一千次徘徊，比不上一次放飛……人生的路最終得自己走，未來的藍圖只能在自己手中繪成。

有位哲人曾經(jīng)這樣說過：“人最難戰(zhàn)勝的是自己，要挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自我，要付出勇氣的，也是最可貴的。”是呀，人的一生中誰沒有戰(zhàn)勝過，唯有自己是最難戰(zhàn)勝的。

亞殘運會的圣火已經(jīng)熄滅，殘運會賽場上那無數(shù)個閃耀著不屈精神，拼搏勇氣的情景，已成為人們記憶中難以磨滅的片段，來自全世界的殘疾人運動員，將精神富于運動，用殘缺的肢體寫下了對夢想的渴望和對自我超越的挑戰(zhàn)。

古希臘哲學家德漠克里特有句。

名言。

：“所有勝利之中，戰(zhàn)勝自己是最首要的，也是最偉大的勝利?！痹谧呱腺悎鲋?，殘疾人運動員都需要戰(zhàn)勝生活中最難以逾越的一個對手，那就是自己，生活為他們設置了不同尋常的障礙，他們的現(xiàn)實世界或是黑暗或是病苦，但內(nèi)心世界卻始終明亮與執(zhí)著，在賽場上他們超越了身體的羈絆，超越了心靈的障礙，用行動彰顯信念，以信念迸發(fā)力量，他們向自己的殘缺挑戰(zhàn)，超越極限，讓世界震撼。

也許有一天會晴天霹靂，也許會有風起云涌，我都會坦然面對，去承受。但同時，我會去挑戰(zhàn)他們不可能做到的申請。

為了“它……有了極地旅行的冒險家——斯蒂芬;為了它，有了在雷雨中放金屬風箏的勇士——富蘭克林;為了它，有了在太空中第一位宇航員——加加林……”

人類在不斷地向天空沖擊，為了擺脫了引力的束縛而不斷努力，挑戰(zhàn)自我，為了戰(zhàn)勝自我，曾經(jīng)那些爬珠木朗瑪峰的人，曾經(jīng)那些與斗牛搏斗。曾經(jīng)與時間賽跑的人……這一切都是為了戰(zhàn)勝自己。

為了挑戰(zhàn)，有些人在挑戰(zhàn)時，受傷，甚至死亡，這一切與挑戰(zhàn)者逼近，這種勇氣是永生的，這種精神是會長留下去的，因為人類正在向地球發(fā)起大挑戰(zhàn)!

誠然，人類向大自然挑戰(zhàn)的同時，也是向自己發(fā)起挑戰(zhàn)，當劉易斯縱身一躍時，跨過“世界紀錄”時，比原記錄提前0。1秒沖過終點時，人們歡聲雷動如癡如醉。永遠懷著“更高、更快、更強”的信念去向極限挑戰(zhàn)。

鷹在云海里獨自飛翔，回首極目，是鷹的方向，它驕傲地長嗖，向九里長空的極頂——沖刺!不知飛了多遠，也不知飛了多長時間，它深深地吸了一口氣，最后飛進了太陽里，懾了半個天穹!它說，我要挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，暈了過去，當它醒了過后，發(fā)生自己不再是鷹了，而是成了涅磐不死的神——鳳凰。

人的五個手指各有長短，我們每個人不可能都一樣的聰明，總會有人是第一，也總有一個是倒數(shù)，這是必然的，而落后的人就應該甘于現(xiàn)狀，任其發(fā)展嗎?落后的人已經(jīng)和其他人存在一大截差距，已經(jīng)失去了很多趕超的機會，應該做的只有更努力奮斗的向他們靠近，而不是越離越遠，但是也不能急于求成，努力一段時間卻不見效便放棄了，這是不可取的。我們不要和差距大的同學相比，這樣會更累，甚至失去最后的信心，我們跟自己比，擺正位置，找準目標，每天進步一點點，便是很大的成功，當一次失敗降臨，不必心急不要氣餒，更不要放棄努力，我們應該反省自己的行為與學習方法，及時調(diào)整，向困難挑戰(zhàn)，頑強不屈服，努力堅持到底，這才是青春年少，風華正茂的我們所應該具有的。

鷹，它戰(zhàn)勝了自己，使自己成為了一只鳳凰，而我們呢，也會有那么一天的，正在努力挑戰(zhàn)中，挑戰(zhàn)著。

戰(zhàn)勝自己超越自我。

人生是戰(zhàn)場，而自己正是這場硬仗中的主角!

人生的旅途本來就是起伏不定的，而生命也是由歡笑和淚水編織而成的，就像電影中的角色，不管是主角、配角或是臨時演員，只要盡本分，把戲演好，向困難挑戰(zhàn)，超越自己，就是懂得生命真諦的人。

你看過《汪洋中的一條船》嗎?書中的主角——鄭豐喜先生就是一位能突破現(xiàn)狀，能超越自己，追求更完善的人生的人。他不因雙腿彎曲，不良于行，而成天自怨自艾，反而憑著毅力、信心向自己挑戰(zhàn)。他雖然也曾遭到失敗，但以信心做反看，以毅力當前鋒，終于戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了雙腿，成為一位超越自己的成功者。

失敗并不可恥，可恥的是不再勇敢地站起來，接受挑戰(zhàn)，而一味的逃避，不敢面對現(xiàn)實!

“天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬?！碑斈阌龅嚼щy時，無須自怨自艾，也無須別人“拉一把”才從泥淖中爬起來，重要的是要有挑戰(zhàn)的心，自己救自己。跌倒了，自己爬起來，再邁開步伐，再奔向前去。

有些人生活在這世界上，連生存的目的是什么，都感到迷惑。其實，上天給我們的生命，絕不是平白無故的。常常問一些人，最近過得怎樣?；卮饚缀醵际乔宦桑骸皼]有，混口飯吃。”“還是小職員一個?！睘槭裁此麄兛偸侨绱苏f呢?那是因為他們?nèi)鄙倭俗晕姨魬?zhàn)，自我突破的想法，總是以為安于現(xiàn)狀即是福。這樣的人，再過十年也是停留在原地，無法前進。

向自我挑戰(zhàn)，即是超越現(xiàn)在的我，邁向一個新的我，不是停留不進，也不是安于現(xiàn)狀。就拿我們學生來說吧，月考時，能突破自我，向原來的成績挑戰(zhàn)，只要有進步，哪怕是進步個兩三分，也算是挑戰(zhàn)成功啊!否則最后一名是你，成績老是停在原地，那多難堪啊!

人生的，崎嶇不平，只有向自我挑戰(zhàn)才能往前行。且把自我挑戰(zhàn)當成一把銳利的刀，用它去斬除旅程中的荊刺，超越巔峰，超越自己!

人生的旅程，有無數(shù)的挫折?？墒谴煺壑皇巧贸讨行⌒〉牟迩?。被挫折擊倒的人，如果不再重新振作，便無法實現(xiàn)自我。遇著挫折無須懼怕，那正是向自我挑戰(zhàn)的好機會。朋友，拾取信心，向自我挑戰(zhàn)吧!打破從前的不良記錄，就從現(xiàn)在開始。把挑戰(zhàn)當指南針，失敗當試金石，勇敢地向自己挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝自己，超越自我。

同學們，你認識自貢的賴雨嗎?《群山之上》就是她的第一部詩集。

她是一個高位癱瘓的人，是在能動筆的殘疾人中，世界上無一人與之相比的特殘人。她以舌舔書，以面壓書，讀古今中外名著。她殘手“夾”筆，在特制的騎在身上的框形小桌上耕耘二十余載。她搬不動書卻愛書如命，她手指無力卻筆走龍蛇，她寸步難行卻喜游山水，她需要飯錢卻不求施舍，她遭遇不幸又能愛心永駐，簡直想象不出她瘦小的軀體居然登上了峨嵋山頂，手不能動，要用兩小時才能扭曲滑動寫完300字的速度居然寫出了幾十萬字的文學作品。

實在難以想像，這個抬抬手都需要幫助的半截人，卻登高峰、游大川、覽名勝，以她特有的人格魅力實現(xiàn)了夢想。這究竟是什么原因呢?這是她對磨難的挑戰(zhàn)，對命運的抗爭，對美好的向往和追求，是一種超越自我的精神。

超越就是奮爭，就是追求，超越自我，就是用百倍的勇氣來面對所有的不幸和曲折，縱使前方道路上荊棘滿途，也要以矢志不渝的信仰，屹立于世界的高峰。

毫無疑問，只有超越自我，中華民族才能生生不息;只有超超越自我，中華民族才能生養(yǎng)燦爛文明的良田沃土;只有超越自我，中華民族才是傲立于世界民族之林的堅強基石;敢于超越自我，中華民族才能江山多嬌，國力強盛，社會進步，人民幸福。

今天，我們應當培養(yǎng)超越自我的意識，作為我們健康精神世界和弘揚民族精神的首要元素。超越了自我，就有了民族精神，我們就不會成一個自私自利的人，我們的道德觀，人生觀、價值觀將會超越個人和狹隘，走向高尚和開闊!

同學們，我們是祖國的未來，只有我們成為一個敢于超越自我，立志成才，服務社會的人，我們的明天才會更加美好。

同學們，我們是花蕾，希望在每一個季節(jié)開放，都渴望能為祖國的強盛盡一份力量，為中華民族的崛起而奉獻一切。相信每一個真正的炎黃子孫都會毫不猶豫地接過先輩手中的纖繩，肩負起建設祖國的責任。讓我們迎著時代的步伐，唱一曲振國興邦的超越之歌，以示對祖國矢志不渝的熱愛。

同學們，奮力拼搏吧，超越自我，爭做群山之上的人。

自我突破范本篇七

踏上了。

去

往焦作的旅程。

太陽公公掛在。

半空中。

仿佛在朝我微笑。

道路。

兩旁的樹葉也嘩嘩嘩地響，似在為我鼓掌。一路上，同學們都在議論紛紛。

教官會讓我們做什么項目呢？難度大不大？我和同學們一樣，帶著滿腦子疑惑來到了訓練營。首先映入眼簾的是一排大字：焦作市自由人拓展訓練營。

進入場地，我們先各自換上了軍裝，看著小伙伴們。

快速。

變成了。

“小小兵”，大家不由得安靜了下來。接著，教官集合隊伍，并且講

解

兒

下午，我們來到了。

信任。

背摔場地，這個游戲規(guī)則是：由。

10個人來搭成人床，教練把

挑戰(zhàn)者。

20多個人，隊員們都緊張地等待著，看了一會兒，我由原先的害怕變得迫切想

要

參加了。

終于輪到我了，我心里暗想。

一定不能給團隊丟分。我鼓足勇氣走上。

高臺。

大聲說：

“我準備好了，你們準備好了嗎？”“我們準備好了，請相信我們?！蓖瑢W們

無比。

響亮。

的

回答道。

讓我的心中充滿了安全感。

“1、2、3”我

躺

了下去，

穩(wěn)穩(wěn)落在了同學們搭建的人床之上，那感覺可真美。

原來成功。

就

在邁出。

腳步。

的一剎那。

之前那個膽小的我，現(xiàn)在竟然想再挑戰(zhàn)一次。

了

時間一分一秒地過去，同學們一個個都。

挑戰(zhàn)成功。

一天的訓練項目結束了，我雖然感覺有點累，但收獲頗多：一個人要以團隊的大局為重，在挑戰(zhàn)和困難面前，只要勇于面對，最終就會，走向成功！

自我突破范本篇八

（高考滿分作文）。

當時代競相表達對“美少年”

信”。這是信念坍塌后集體懷疑中。

的吶喊。十幾年前，一本名為《中。

國，你可以說不》的圖書熱銷于世，它代表了當時青年的怒吼。而現(xiàn)在，在社會矛盾幻想似的消失以后，萎靡不振的青年們只會經(jīng)常在網(wǎng)上冒一句：我被你雷倒。

是的，找回青年的激情已經(jīng)成為難題。（單獨成段，呼應主旨句第一個短語）。

強!可這般無激情、無豪氣的青年，怎能面對一個崛起中的中國?!

是的，找回青年的豪氣已經(jīng)成為難題。（單獨成段，呼應主旨句第二個短語）。

“凡人平地上，看我碧霄中”的豪氣在哪兒?“江山也要偉人扶”的自信在哪兒?“仰天地正氣，法古今完人”的志氣在哪兒?“當風輕借力。

自我突破范本篇九

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

一位偉人曾經(jīng)感嘆：“與天斗，其樂無窮；與地斗，其樂無窮；與人斗，其樂無窮?！倍\動會正是一場天、地、人的競技盛宴。本周四，我們將迎來校第47屆田徑運動會，相信同學們早已做了充足的準備，迫不及待地要在比賽中大顯身手。

體育運動有許多妙處，它激發(fā)人們的熱情與活力，讓人們快樂地迎接每一天。我本人熱愛體育運動，從中受益頗多。運動能強身健體，舒緩疲勞，提高工作學習效率，這是大家都知道的。我一直自詡是一個身體很好的人，但高三高強度的學習對我來說仍是個不小的挑戰(zhàn)。長時間坐在位子上刷題導致全身血液循環(huán)不暢，每次站起身來總有一種頭暈目眩、兩腿發(fā)軟的感覺。備戰(zhàn)高考是要打持久戰(zhàn)的，所以我們的學習方法也要走可持續(xù)發(fā)展的路線。在學習之余增加一些體育活動，打打球，跳跳繩，跑跑步，玩玩飛碟，必定能讓你心情舒暢，學習熱情大增。我們是新時代的讀書人，不應該只滿足于“文明其精神”，也要“野蠻其體魄”，做全面發(fā)展的人才。

體育運動還有很多妙處是大家不知道的，譬如說，它能讓你結交到很多好朋友。賽場上最強的對手是賽場下最好的朋友，共同拼搏過的人們更能惺惺相惜，建立起美好的友誼。但體育最大的妙處是增強精神力量，它能讓全世界擁有同一個夢想，它能激勵一代人重燃斗志。我們的運動會之所以安排在開學的第一個月進行，是希望大家能迅速融入新學期的校園生活。對于初一、高一的同學來說，運動會更是一個增強新集體凝聚力的好時機。希望大家都能貢獻自己的力量，為本次的盛會增添亮彩。

從零七年至今，我已經(jīng)歷了五屆運動會。每一屆的運動會都會在我的心中留下濃墨重彩的一筆。杭外的運動會有寬敞的看臺，有標準的塑膠跑道，有風雨無懼的運動員，有恪盡職守的裁判老師，有熱心的志愿者。這種種都讓我無比留戀，可以說，我人生最浪漫美好的事，就是在杭外待了六年！

這次的運動會必然會帶來很多新的驚喜。就我所知，有一些同學大膽地挑戰(zhàn)了長距離項目，并堅持每天訓練。這是一件非常好的事。不要畏懼長跑，也不要畏懼別人的嘲笑。說出來會被嘲笑的目標，才有實現(xiàn)的價值，即使跌倒了姿勢也可以很豪邁！

最后，祝愿大家都能在運動會上突破自我，向杭外展現(xiàn)自己最出色的一面！

謝謝大家！

自我突破范本篇十

我，怕坐u形盤；我，(.)怕進鬼屋；但，我今天與同學攜手創(chuàng)下難忘的畫面……。

今天，我懷著歡快的心情，伴隨著同學的笑聲，來到了順德長鹿山莊。一進山莊，我興趣盎然，像一頭找不著路的小鹿四處亂撞。還好同學叫住了我，不然我還繼續(xù)摸不著頭腦地四處竄。我們小組在組長的帶領下，開路了。

我們逛到了一個u形盤游樂設施邊，朋友們就蜂擁而上。我最怕u形盤了，但我還是跟著他們上去了。它蕩起來時會蕩得很高，使我毛骨悚然。更使我懼怕的是圓盤還會動，況且我們都坐在最邊上。鈴響了，我不禁咽了一口口水，心跳得更厲害了。u形盤啟動了。開始我還受得了，可越到后來越刺激。我感覺自己都快飛出去了，身體好像已經(jīng)離開了圓盤，就像初生嬰兒離開了媽媽。我心想，這個設施安不安全？天吶，我這怎么就會飛出去了？……就在這時，游樂設施已經(jīng)把我轉到了最高點。我聽見背后有人尖叫，我就跟著失聲尖叫了起來。過了一會兒，圓盤停止了轉動。我發(fā)現(xiàn)自己還完好無損的坐在那里。剛才的恐懼變成了現(xiàn)在的驚喜。原來也不過如此。朋友們興趣正濃，都不肯離開，要再享受一下u形盤刺激，于是，我們又玩了一次。我覺得一點也不害怕了。

吃過午飯，我們一行人，去了他們憧憬已久的鬼屋。我是最怕進鬼屋的。想。

到上午的嘗試，我決定再突破一次自我。鬼屋的門開了，我踟躕了一下，還是有些怕了。我不斷地為自己打氣，做好了心理準備，進去了。我進屋一看，原來是看電影呀！不久影片放完了，本以為已經(jīng)看完了，結束了，可這才剛剛開始，我有點后悔了。我跟著朋友們繼續(xù)鬼屋，開始還好，但我什么都不敢看，心里只想著出去。我閉著眼睛摟著另一個人的胳膊，躊躇前進著。手里拿著一瓶水，沒蓋蓋子，我被前面的人一退一進的，一半的水，被我倒了，倒在我衣服上和頭發(fā)上。要是在平常，我早就氣得跳起來了，可現(xiàn)在的我，怎能挺直身子大大方方地走出去？我在鬼屋里，就像待宰的羔羊。越到鬼屋深處，越恐怖。我的精神快崩潰了。心急中，我拿起同學的耳機，塞到自己的耳朵里，把音量開到了最大，播放起音樂來。就這樣，我完成了這次的游覽。

走出鬼屋，我就想：人生，就要敢于嘗試、敢于挑戰(zhàn)、敢于拼搏，方能突破自我。我真為我今天的行為驕傲和自豪！因為我突破了自我！

自我突破范本篇十一

昨天，王老師帶我們來到焦作市進行拓展訓練，一件事使我突破了自我。

下午，我們隊來到了高空斷橋的訓練基地，首先映入眼簾的是3米高的“欄桿”，上面還有一個斷了的橋，中間隔有1米多點的距離，每個人都要爬著桿子上去，再跳過中間隔著的距離。光聽著規(guī)則我都開始瑟瑟發(fā)抖了，更別說行動了。我排好隊，看著一個又一個同學順利通過，壓力感倍增。這時，還有一個人就輪到我了，我的心里就像有一百多只小兔子在亂蹦亂跳，緊張得不行。

要上高臺了，我的腳竟然感覺沒地方落了，安全繩也掛住了，好像只要我的手一松，就會摔下。但我沒有放棄，暗暗咬了咬牙，手再一次抓住了上面一個欄桿，腳也輕輕落在了高臺上，又慢慢地把安全繩掛在空中。就在我上到高臺的那一刻，好像有一陣風拉著我向前的步伐，我仔細聽著教練的指揮，賣力一跳，成功越過了那個斷橋。我興奮不已，那是戰(zhàn)勝了自我的難以掩飾的興奮，是突破了自我的由衷的興奮。我的心情不再忐忑，牢牢拽住安全繩，順利到達了地面。

邁出一小步，成功一大步。這句話已被我記在心中，無論走到哪里，都不會忘記。

自我突破范本篇十二

突破，是決心做一件令自己覺得畏懼的事。突破，讓自己戰(zhàn)勝懦弱的自己。突破，能幫你長成你喜歡的樣子。那次挑戰(zhàn)，讓我突破了自己。

我和同學們來到凌云山訓練營，那是一個突破自我的地方。

一進門，隱隱約約看到一座灰色大樓，大約有五六米高。我心驚膽戰(zhàn)，太高了，教練不會從那兒跳下去吧？于是我那攥緊的小手不停在顫抖著，嘴唇漸漸發(fā)紫。

教官大吼：“今天我們將在這里進行訓練，請看示范。”那位教練穿好“戰(zhàn)服”，走到邊上，抓緊繩子，向下跳，像只青蛙。瞬間發(fā)出“怦怦”的聲音。

看完示范后，全班人鴉雀無聲，像是吃了消聲丸。我心里很矛盾：“去還是不是呢？不去，又害怕同學嘲笑，去了，我又害本站怕?！薄八懔?，還是突破一下自己吧！”我默默地伸出小手。

我穿好“備戰(zhàn)服”，隨著教官上樓。心在激動地跳躍著“撲通、撲通……”。額頭上的汗水也藏不住了，此時的我大汗淋漓。

我上了高臺，俯望下面。原來還很高大的同學，此刻在我眼里小得像一只只五顏六色的螞蟻。我緊鎖著眉頭，來到邊際，向后傾斜。這時，接受了同學們的鼓勵后，我心里的小宇宙熊熊燃燒著?！叭グ?！”我咬緊牙根，往后一蹦，“怦”響起了一聲又一聲。

快到地了，我加勁向后蹦。我安然無恙落到地上，同學們熱烈鼓起了掌。

天?。∥揖尤煌黄屏俗约?！我成功了！

突破，破繭成蝶，是自我美麗的成長，是變優(yōu)秀的過程，是全新的蛻變。

自我突破范本篇十三

人的一生是要不斷突破的，而自己則是在突破中一點一點慢慢成長的`。

周末我的課程不是很多，一節(jié)素描課、一節(jié)英語課，總共加起來只有四個多小時，因為為不是同一天，我更是會浪費許多時間。一般我都會在周五晚上給自己放個小假，只完成當天隨筆就可以了，到時候星期六下午上午一般不干什么，下午去上課，傍晚回來寫點兒作業(yè)再完成隨筆就回房間睡覺去了，到了星期天才感覺不妙，于是上午狂補作業(yè)，如果補不完的話，就在上完素描課狂奔回家寫作業(yè)。每次寫完作業(yè)都要到晚上10：00多了，第二天又要頂著兩個大大的黑眼圈去學校上課。

因為今天下午的英語課取消了，于是我打算利用一天的時間來完成周末所有的作業(yè)。

說干就干，早上讀完書后，我便手拿著pen勤筆及寫，中午吃過午飯，稍微休息了半個小時左右就繼續(xù)完成作業(yè)，每一項作業(yè)我都規(guī)定了時間，到了時間就換下一項。最后空出一節(jié)課的時間去完善未完成的作業(yè)，這就比以前快了許多，在傍晚5：00多的時候，我就把所有作業(yè)全部完成了。