最新保持健康英語80詞(大全13篇)

10.人生的意義和價值是每個人都在探尋的問題，通過思考和行動，我們可以找到自己的人生價值。實例引用是總結文章中引用事實、案例或個人經歷來支撐觀點的重要手段。以下是一些值得一讀的優(yōu)秀文章，希望對你有所啟示。

保持健康英語80詞篇一

1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。

2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

3.生活目標切合實際，避免產生不必要的挫折感。

4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。

5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關系。

6.具有一定的學習能力，以便更新知識結構，少走彎路，以取得更多的成功。

7.能適度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

8.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

保持健康英語80詞篇二

醫(yī)院一直十分注重抓好職工身體、心理素質等在內的綜合教育，把健康教育工作作為整體素質來抓。為此，醫(yī)院成立了由分管副院長任組長，醫(yī)務科主任任副組長，各科室主任為成員的健康教育領導小組，下設了由醫(yī)務科負責日常事物，制定了《衛(wèi)生檢查評比制度》、《除“四害”工作計劃》、《禁煙工作實施方案》等制度，切實把健康教育工作納入了目標管理責任中，做到責任到人，年初有計劃，年中有檢查，使健康教育工作能夠扎實有序進行，逐步走上日?；⒁?guī)范化管理的軌道，達到減少危險因素，提高身體素質和生活質量的目的。

二、加強宣傳力度，積極開展健康教育工作。

為了使全體職工和患者了解健康教育知識，醫(yī)院充分利用各宣傳日、宣傳展板、健康教育知識培訓、健康教育知識問卷等多種形式進行系統(tǒng)的、有計劃的、有針對性的衛(wèi)生知識、衛(wèi)生行為的宣傳活動，堅持“預防為主，治療為輔”，積極做好健康教育宣傳工作，使職工對健康知識掌握率從年初的60％達到現(xiàn)在的90％以上，衛(wèi)生行為形成率從年初的70％達到現(xiàn)在的85％以上，不斷提高職工和患者的健康水平。

三、積極開展控煙工作。

為創(chuàng)造良好的無煙工作環(huán)境，營造良好的健康習慣，促進職工的身心健康，醫(yī)院積極宣傳吸煙有害健康的醫(yī)學知識，制定和完善了《控煙工作實施方案》、《控煙工作職責》、《控煙工作獎懲制度》等多項控煙規(guī)章制度。在醫(yī)院的辦公室、候診廳，電梯內、各病區(qū)張貼禁止吸煙標志，對在禁止吸煙場所內的吸煙者進行規(guī)勸、制止，不定期組織抽查、突擊檢查，重點檢查科室禁煙情況，發(fā)現(xiàn)問題立即整改，積極創(chuàng)建無煙醫(yī)院，通過這些措施有力地提高了職工和患者的控煙責任感，增強了控煙能力，開辟了一個清潔、純凈的健康環(huán)境。

四、規(guī)范管理，認真做好健康教育檔案建設。

根據(jù)創(chuàng)衛(wèi)建檔目錄要求和指標體系，建立健康教育檔案，做好各種文字、圖片資料的收集、整理、歸檔工作，確保健康教育檔案的完整規(guī)范。

保持健康英語80詞篇三

1。足夠并且舒適的睡眠。身體在夜間會進行充電，恢復，睡眠不足會導致高血壓和肥胖。

2。多喝水。水能夠幫忙你的身體吸收營養(yǎng)和把食物轉換成能量，還能夠幫忙你清除體內的有害物質。

3。堅持戶外。每一天持續(xù)最少30分鐘的適度戶外，如散步，有助于提高你的新陳代謝和機體潛質。

4。少吃糖和高糖食品，糖會使你的免疫系統(tǒng)變的反應遲鈍。飲食以清淡為主。治療風濕。

6。定期做身體檢查。不好正因是小病而置之不理，小病往往是大病的開始。

7。經常洗手。手是最容易傳播細菌的，在飯前便后，使用電腦后及在吃東西前都要洗手。

10。單一穩(wěn)定的性伴侶，最好結婚，能使人情緒愉快，壽命長。

注意：多喝水的前提是感到口渴就喊，而不是強迫自己喝過多的水。過多的飲水會破壞你體內的平衡鹽和電解質。

總結歸納（3）：

心理的健康，能夠透過一系列的發(fā)奮來完成，讓自己的心理控制在自己手中，健康就簡單了。

持續(xù)心理健康方法1：做有好處的事。

心理健康的持續(xù)，能夠透過給自己做一份人生規(guī)劃，把自己想做的事情、期望的事情、想挑戰(zhàn)的事情等等都規(guī)劃進去，包括近期以及遠期的，然后再有目標地前規(guī)劃的道路前進，透過做這些有好處的事情，來持續(xù)心理上的健康。

持續(xù)心理健康方法2：持續(xù)適應心。

此刻流行一個詞語叫做憤青，這些人就是用社會上的一些行為來懲罰自己，讓自己不斷動怒，這是會影響心理健康的，必須要有一顆適應的心，去學著適應逐步變化的一切事物。

持續(xù)心理健康方法3：擴張人際網(wǎng)。

很多人的心理不健康，或出于自身的心理創(chuàng)傷或出于自身的孤獨感，這個問題上持續(xù)心理健康能夠透過結交朋友，擴大人際網(wǎng)，利用與友人的談話或者接觸，了解更多，也放松自己的情緒，從而持續(xù)一個健康的心理。

持續(xù)心理健康方法4：持續(xù)寬容心。

很多的罪犯都是正因一些報復的心理而產生的，要時刻持續(xù)一顆寬容的心，用寬容以及愛心來看待這個世界，這就是心理健康的終結點。

持續(xù)心理的健康方法，能夠透過戶外或者是其他的方式來釋放身心壓力，消解不良情緒等，從而令健康的心理持續(xù)。

保持健康英語80詞篇四

做事做人積極，才能做好事情，這個是無需置疑的。所以在職場中應該時時保持這種心態(tài)。不被任何事情困擾到。老板的任務第一時間去認真仔細完成，自己的工作要嚴格好好的去做到，同事的問題要耐心積極的去回答。這是積極心態(tài)的一種表現(xiàn)，也是我們職場人應該做到的。

學習的心態(tài)。

每個同事在公司負責的職責都不一樣，也就意味著每個人的知識領域和才能不一樣。試想一下如果能學到公司同事的知識和才能是不是一件天大的好事呢。如果有所收獲自己就是樣樣都會，樣樣精通的全才啊!還怕飯碗不保，工資不漲?所以我們時時刻刻都應該有一顆好好學習的心態(tài)，不管是自己的領域，還是同事的領域。

謙卑的心態(tài)。

在職場中，如果自己是一個能人，有兩把刷子。千萬不能驕傲，更不能瞧不起同事。讓謙卑的心態(tài)帶著你走。同事求教，耐心認真給予幫助。不要隨便應付愛理不理的。這樣會疏遠同事的關系，也很難在公司或者職場中立足。而且謙卑的心態(tài)可以使一個人心*氣靜不浮躁，只有靜心的才能工作的好，這個不用質疑。

樸實的心態(tài)。

老板有富老板，也有窮老板。同事當然有富同事，亦有窮同事。職場沒有我們想的那么簡單。當我們是所謂的富同事身份的時候千萬不要炫富，也不要張揚，更不能心里看不起別人。要保持樸實的心態(tài)來和同事相處。不急不躁，同等心里去對待。這也是職場中最常見的現(xiàn)象。只能做到這一點才能算的上真正的“富同事”

勤快的心態(tài)。

如果在生活中勤快就是受別人贊揚，如果在職場中勤快就是受別人尊敬。為什么這么說，我們想一下，生活中勤快是做自己的事情，職場中勤快是做公司的事情。所以要想在職場中受人愛戴尊敬，那么就需要保持一個勤快的心態(tài)。公司的衛(wèi)生經常打掃，同事的桌子經常擦拭。這些雖然簡單基礎，但是長時間堅持就不簡單啦。而且勤快的心態(tài)可以使自己在公司很快升職，不信試試看。

保持健康英語80詞篇五

·久立傷骨、久站傷脛，久行傷筋、久坐傷心，久臥傷氣、久視傷神、憂傷損壽，枯坐損身！養(yǎng)生保健要注意適量、適度，尊重科學，尊重自然規(guī)律！

腳為心之泵，洗勝健身操，春日洗洗腳，活血方法妙，夏日勤洗腳，除暑散熱燥，秋天常洗腳，潤腸精神好，冬天勤洗腳，丹田溫灼百病消！

·病從口中入，寒從腳上起，竹從葉上枯，人從腳上老，人之衰老始于腳，保健腳腿最重要,晚上熱水常泡腳，腳底脈通全身活!

24小時不排泄就為便秘，便秘是健康長壽的克星,體要健，腸要清，宿便在腸，百病叢生，吃的好還必須拉的好!

·不要虛胖，但求實壯，肥胖肥胖，身體不壯，表壯不如里壯，有錢難買老來瘦！

·四十四，眼生刺，四十八，眼睛花，五十八，落頭發(fā)，人到五十，穿針離尺，月無長圓，人無長壽，生理的變化是自然規(guī)律！

·衛(wèi)生好，病人少，飲食凈，少生病，吃瓜果，要洗凈，吃得衛(wèi)生少生病，飲食衛(wèi)生的原則是：一熱二鮮三干凈！

·害眼洗腳，強似吃藥，害眼剃頭，火上加油，衣服常洗勤換，強如跑到醫(yī)院，常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少！

·養(yǎng)生之道，各有一套，不求化一，須尊重科學,市場生存在于順勢而為，養(yǎng)生之道在于順應自然!

·久坐不動，易傷血氣，腦力者應慎之；身動過劇，易損內臟，體力者應戒之，科學健身就是適合自己的運動方式加合適的運動量！

·坐下腰不躬，立起身要挺，坐臥不通風，走路要抬胸，勒腰束胸壞習慣，影響健康不合算！

·人的血脈似長江，一處不到一處傷，一脈不通，百病眾生，血通氣通，生命旺盛，生命在于運動，運動就是要促進血液運動！

·勞心使身體得到休息，勞力使精神得到調整，內在充實的生命是久長的生命，身心完美的健康是永久的健康，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的命運。

·飲食堅持八字方針:清、淡、熱、爛、快速、簡單，良好的飲食習慣是最佳的健康投資！

·健康飲食原則是：二不、三少、兩搭配，即：不抽煙，不吃霉變食物；少喝酒，少吃高脂肪食物，少吃煎、炸、熏、烤、腌制食品；食物粗細搭配，葷素搭配！

一夜不睡，十夜不醒，耽擱一夜眠，十夜補不全，整夜吃宴席，不如一夜歇力氣，凡是不遵循生物鐘的人，必然受到病痛折磨的懲罰！

·人勤病懶，人懶病勤，今天懶一次，十天補不會，懶人的知己是瞌睡，懶人的床等于死人的墓！

老年怕冬冷，少年怕秋涼，老年怕傷風，少年怕痢疾，春要捂，秋要凍，春暖秋凍，到老不病，捂捂蓋蓋臉發(fā)黃，凍凍曬曬身體強！

·苗黃缺肥，人黃有病，凍曬體格壯，捂蓋臉皮黃，每天見陽光，身體會安康，身強病弱，身弱病強!

·常開窗戶透陽光，常通空氣利安康,常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少,指甲常修剪，疾病不來染!

·日光不照臨，醫(yī)生便上門，捂捂蓋蓋臉發(fā)黃，風吹日曬身體強，陽光就是寶、常曬太陽疾病少！

春不減衣，秋不加帽，冬不蒙首，夏不露脊，四季保健的方針是：天熱肚不露，天寒腿不露，天熱防中暑，天寒御傷風！

·冬天不蒙頭，春天不露脊，白露身不露,寒露腳不露,熱不急脫衣，冷不急穿棉，冬不極溫，夏不極涼!

·跑步莫凹胸，出汗不迎風，大汗硬當風，當風得傷風，頭對風，暖烘烘，腳對風，請郎中，風寒被不蓋，不病才叫怪！

·饑梳頭，飽洗澡，饑忌浴，飽忌跑，飲不過量，食不過飽，果瓜梨棗，經常吃好！

節(jié)儉以養(yǎng)性，節(jié)食以養(yǎng)生，鎮(zhèn)靜以養(yǎng)心，運動以養(yǎng)身，身靜養(yǎng)指甲，心靜養(yǎng)頭發(fā),！

生活靈方小竅：氣憤時，從一數(shù)到十方再開口；怒火中燒時，就從一數(shù)到百；感覺失眠時，先數(shù)綿羊一百只，假如久久不能入睡，綿羊一直數(shù)到眠！

·動手動腦抗衰老，生活有度健康保，心情愉快少煩惱，生活規(guī)律身體好，人無泰然之習慣，必無健康之身體！

保持健康英語80詞篇六

1.起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。

很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。你只消花5分鐘，做做亻府臣卜扌掌和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

2.養(yǎng)成喝水習慣。

處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。

3.講究吃早餐。

美國有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包.一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健，并且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。

4.十點加餐。

即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的'時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。

5.午后喝咖啡。

午餐后，身體的睡眠因子（一種能引發(fā)睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！

6.多傾訴多紓解。

性格也能調節(jié)疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善于發(fā)現(xiàn)樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。

7.坐有坐相。

坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

8.張馳結合。

工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。累得快透不第一文庫網(wǎng)過氣來時，深吸一口氣（數(shù)3下），然后呼出來（數(shù)6下）；或者翻翻體育雜志，上網(wǎng)瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。

9.站起來接電話。

站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

10.邊沐浴邊唱歌。

淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至于好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！

11.交樂觀的朋友。

12.大事化小。

一口氣吃不成胖子！不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。

13.鍛煉背部。

你有沒發(fā)現(xiàn)“背多分”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕松，不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器，注意姿勢要正確；腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。

14.打坐。

早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直后背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。（這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行）。

15.每天運動。

哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對自己體力過于自信，以為年輕就是本錢，不會那么輕易倒下，有人也許會跟你急。

16.午睡20分鐘。

20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什么兩樣。一個小時對大多數(shù)人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.補鐵。

如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能制造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，采用食物療法：含鐵質豐富發(fā)熱有動物肝臟.腎臟；其次是瘦肉.蛋黃.雞.魚.蝦和豆類。

18.開車多吃纖維食物。

男人很少吃零食，你可以在車里放些花生和葡萄干，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量；堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。

19.芳香療法。

放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，并且能治療頭痛偏頭痛。

20.多看喜劇。

笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環(huán)，從而提高注意力。英國科學家近日公布的研究表明，盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病.糖尿病的風險更低。

21.提前1小時上床。

多睡60分鐘的提神功效等于喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是周末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。

22.和陽光玩游戲。

美國馬薩諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。

23.控制j量。

酒精讓你產生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤j最多只喝一兩杯。

24.調整健身時間。

一項研究發(fā)現(xiàn)，那些健身族下班后去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來后猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加xxxxx素的水平，這對能量的新陳代謝至關重要。

25.睡沙發(fā)。

假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發(fā)，你不用內疚或怎么樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發(fā)對治療失眠有奇效！很多人都說失眠跟自家的臥室有關，美國的一項調查發(fā)現(xiàn)，72％的男人在沙發(fā)上睡得不錯，只有27％的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。某年某月的某一天，遇到了一個“碰瓷”的。我，fatboy，曾經在某個大保險公司車險部門工作3年，主要從事日常的事故車估價工作，隸屬外勤，處理交通安全事故無數(shù)，人稱'小法師'。駕齡不長不短（4年），安全行駛里程也不算短（16萬公里），在上周某一天的晚上遇到了對我來說匪夷所思的經歷。

保持健康英語80詞篇七

為了吃得健康，我通常避免食用高脂肪的食物，如薯條和餅干。我也吃一點肉。我吃大量的蔬菜和新鮮的水果，充足的維生素。

更重要的是，我認為朋友的重要組成部分，是人們的健康。許多研究表明，人們與廣泛的社會聯(lián)系不到那些生病的時候不要。我總是感覺更好，當我和朋友而不是我一個人。當我和我的朋友們，我總是笑。笑也是健康的重要組成部分。我喜歡和朋友們在一起。

保持健康英語80詞篇八

為進一步提高本轄區(qū)內居民生活健康水平，有效改善居民生活中不良習慣，根據(jù)榆社縣衛(wèi)生局指導和要求，結合我鎮(zhèn)的實際工作情況，經研究決定于20xx年3月16日在南王村舉辦公共衛(wèi)生健康知識講座活動，為保證本次活動的預期效果特制訂本計劃。

一、目的：有效提高居民健康素養(yǎng)，改善居民生活水平，預防疾病的發(fā)生。

二、活動時間：20xx年3月16日下午3：00-4：30。

三、活動內容：通過現(xiàn)場設立咨詢臺，懸掛宣傳條幅，發(fā)放宣傳材料等多種宣傳途徑重點宣傳中國公民健康素養(yǎng)―基本知識和理念。

四、評估：本次活動結束后第二天要立即對本次活動工作做出總結，從中找出問題和不足，及時糾正以便以后公共衛(wèi)生服務工作的順利開展和實施。

箕城鎮(zhèn)中心衛(wèi)生。

20xx年3月16日。

保持健康英語80詞篇九

“記憶組塊”是指客觀事物在人們的大腦皮層上所表現(xiàn)出的一種塊狀結構。研究顯示，通過訓練得以實現(xiàn)記憶的客觀事物在人們的大腦皮層上形成一種塊狀結構，這種塊狀結構可以是圖象、聲音、語言文字、顏色等。它存在于人們的大腦皮層上，自覺或不自覺地影響著人們的記憶。這種塊狀結構越大，規(guī)律性越強，人們的記憶能力便越好，反之亦然。這種塊狀結構被稱之“記憶組塊”?！坝洃浗M塊”的增大通常可以通過訓練得以實現(xiàn)。

根據(jù)這一原理，英語教師可在教學中將記憶組塊訓練與英語國際音標教學有機地結合起來，以節(jié)省教學時間，有效提高教學效果。

方法之一：引導尋找規(guī)律，強化拼讀記憶。

教師可把英語國際音標的元音按照一定的規(guī)律先分為9個小型的記憶組塊；接著擴大記憶組塊，把這些元音重新串成4個中型的記憶組塊；然后進一步擴大，把元音作為1個大型的整體記憶組塊。這樣就形成了“一大四中九小”的元音記憶組塊圖（參見圖一），以強化學生的感性認識。

運用記憶組塊將元音劃分成若干組塊后，再讓學生分析和總結，得出這樣三個特點：一是便于區(qū)分長短音，即有“：”的讀長音，沒有則讀短音；二是便于區(qū)分單元音和雙元音，即雙元音是由兩個單元音復合而成；三是便于記憶，通過分組后的元音有著相對統(tǒng)一的組成規(guī)律，如中型一、二、三、四組都有一定的規(guī)律，便于完成元音整體記憶。學生自己歸納總結的規(guī)律，也就很容易記住。

方法之二：重新組合記憶組塊，形成整體記憶。

讓學生依照元音記憶組塊的規(guī)律，把英語國際音標的輔音按照一定的規(guī)律分成多個記憶組塊，接著擴大記憶組塊，重新組合成4個中型的記憶組塊；然后進一步擴大，形成一個英語國際音標輔音整體記憶組塊圖。（參見圖二）。

這樣劃分成若干組塊后也可歸納出三大特點：一是輕濁輔音相互對比（鼻音、邊音和半元音分別歸類），便于學生自己練習和區(qū)分；二是便于學生記憶，中型一、二組中，輕濁輔音除/h/外，其余都是成對出現(xiàn)的；三是便于學生重點突破輔音中的難點發(fā)音，他們集中反映在圖二中的中型二、三、四組內。

方法之三：升華記憶組塊，提升拼讀能力。

在每一個輔音的`后面加上一個相同的元音，使每一個輔音與元音結合后變得“有聲化”，從而形成了輔音運用拼讀記憶組塊圖。這一過程實際上也是間接進行英語國際音標拼讀教學的過程，學生會在無意記憶中掌握這項技能，在不知不覺中實現(xiàn)感性記憶向理性認知的過渡。（參見圖三）。

輔音運用拼讀記憶組塊有這樣五個特點：一是目的明確，即旨在引導學生從感生認識向理性認識過渡，為進一步掌握英語國際音標拼讀規(guī)則打下堅實基礎；二是經過后綴元音后，輔音的發(fā)音變得更加明朗化；三是使學生對輔音、發(fā)音器官對氣流的調節(jié)作用在無意記憶中產生了認知；四是便于學生進入記憶，使記憶變得更加簡捷；五是在一定程度上使學生所記的元音得以鞏固，記憶效果更好。

通過方法之四進行強化訓練后，學生已經初步掌握了國際音標的拼讀方法，并且也會對拼讀產生濃厚的興趣，這就為后階段的英語教學掃除了語音障礙。另外，學生掌握的語音拼讀規(guī)律，會對學生今后記憶單詞以及自學能力的培養(yǎng)都將有很大的幫助，也可以為學生終身學習打下了基礎。

在新課改理念下，作為教師，我們要不斷學習專業(yè)知識與技能，積極探索尋找新的教學方法，提高課堂教學效率。教學有方，但教無定法，只要我們“一切為了學生，為了學生的一切”去鉆研去探索，就一定能找出更多更有效的方法來。

（作者單位：湖北省十堰市第十三中學）。

保持健康英語80詞篇十

總結歸納（1）：

所有人都懂得健康的體格很。緊要。要做些啥就能持續(xù)身體健康狀態(tài)？大家就去了解下知名健康專家有什么好的方法。

1。持續(xù)健壯的體格，就要注意心理健康，熱情用心的健康心態(tài)會讓你長期持續(xù)健康。

2。持續(xù)一天慢跑30分鐘，堅持鍛煉就會使身體到達最佳狀態(tài)。

3需要足夠的睡覺效果，臨床實踐證明睡眠時刻到達超過7小時的中老年人，人體血管的暢通狀況比睡眠狀況低于6小時的朋友大約要提高35%。

4不好進食高脂肪含量的食物，造成中年人快速死亡疾病就是高血壓和冠心病，愛吃大魚大肉就容易患這些病癥。

5天天都要喝800毫升溫水，有利于把血液和腸道中的有害物質透過各種途徑清除出體外，使大家有更健康的身體遠離疾病的困擾。

總結歸納（2）：

保持健康英語80詞篇十一

擁有一個健康的身體就擁有了一個美好的生活方式。雖然健康的身體是可以通過運動鍛煉出來的，但是很多人都不知道如何保持一個健康的骨骼。擁有一個好的骨骼可以更活力，在這里就向大家介紹一些如何去保持骨骼健康的建議。有興趣的人可以通過這個來學習一下。

生活習慣：

1.吃油膩和吃咸可以放點醋（尤其是炒菜），有助鈣質溶解，幫助吸收。

2.多曬太陽。

3.經常運動，適量的運動可以促進全身的血液循環(huán)，除了有利于骨骼的健康成長還可以預防多種疾病，促進新陳代謝，是身體更加健康。

4.良好的生活習慣，不能熬夜。

注意事項：

1.減少過量的劇烈運動，比如跳繩（這個運動可以做，不要將所有壓力施加在膝蓋骨上，輕跳就好，會損傷中間的軟骨）。

2.不要經常吃過油膩、過咸的食物，回影響鈣質的吸收。

3.不要使用骨骼與物體進行強烈的撞擊。

4.坐著的時候盡量不要翹腿，坐姿端正。長時間坐著工作，可以朝兩邊轉動脖子，防止頸椎炎。

食補是最安全的補益方法：

1.多吃含鈣的食物：牛奶、豆制品、海帶、蝦皮等。

2.補充維d：蘑菇、海產品、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等。

3.補充骨骼“混凝土”（蛋白質）：奶、蛋類、核桃、肉皮、魚皮、豬蹄膠凍等。

4.骨骼“保衛(wèi)者”：鎂：紫菜、全麥食品、杏仁、花生和菠菜等都富含鎂。

5.骨骼“穩(wěn)定劑”：鉀：要想補鉀，多吃香蕉、橙子、李子、葡萄干等水果，西紅柿、土豆、菠菜、山藥等蔬菜，以及紫菜、海帶等海藻類食品是最安全有效的方法。

6.骨骼“添加劑”：維生素k：膳食中，蔬菜葉片的綠顏色越深，維k的含量就越高。

7.骨骼“清道夫”：維生素b12：動物肝臟、貝類、瘦牛肉、全麥面包和低脂奶制品，都是富含維b12的食品。

上面的幾種建議都是通過實踐證明的，是很有用處的。擁有一個好的骨骼是非常重要的。

很多時候，一個好的健康的骨骼可以幫助我們很多事的，比如：運動的時候可以減少傷害，還有就是可以通過飲食來調節(jié)的，所以大家可以學習，從而鍛煉身體。

保持健康英語80詞篇十二

在辦公室的轉角遇到幾年未見的老朋友yuki，她曾是我欣賞的女性職業(yè)人，敬業(yè)而又聰慧能干，在全球知名銀行擔任要職。不料此次相遇，她滿臉倦容神情很差，根本沒有了昔日的英姿。短短幾句交談，我已經發(fā)現(xiàn)她有一肚子的苦水，簡直就是一個超級怨婦。我明白了此時她內心已經失衡，所以美麗遠離了她，哪怕是天價的化妝品也都回天無術。

中國有句古話：相從心生。人的外在表現(xiàn)其實完全由內心導控，心態(tài)*和的人自然與人相處也會和氣而又和藹，甚至可以抵擋任何挫折?，F(xiàn)代職場中人，尤其是女性擔當著重要的角色，因而也承受著更多的壓力。保持好的心態(tài)就成了一帖讓自己永遠擁有好姿態(tài)的良藥，也是職場戰(zhàn)無不勝的要訣。

不在埋怨和情緒波動中度日。

埋怨是一種發(fā)泄，也是一種暫時性的解脫。但埋怨也有不少的弊害，它會像心理暗示那樣，讓當事人不知不覺沉浸在受傷害的氣氛中，并累積心里的不快。所以可以埋怨，但是不可以在埋怨中度日，否則不僅影響自己的情緒，也會讓自己深陷其中不能自拔。

就像yuki因為受了很多委屈，所以忍不住埋怨，而讓自己染上了“怨婦”情節(jié)。她的臉上不再有往日的光彩，也失去了鎮(zhèn)定了自如的狀態(tài)。埋怨非但沒有解決自己的壓力，反而增加了新的心理負擔，最好的辦法就是少埋怨，多想想那些讓自己快樂的事和人。

身在職場，如果能夠以“快樂工作”為前提，有小小的阿q精神，摒棄對私欲和權力的激勵追求，那么相信職場生活的快樂還是會被一一發(fā)現(xiàn)的。

保持好心態(tài)，一定要控制自己的情緒，不讓自己像坐電梯那樣忽上忽下，我們就可以*靜的去看待很多事情。

yuki其實也意識到自己有所失態(tài)，因為她很容易被激怒，很容易自我鞭笞，這樣讓自己的情緒漩渦越陷越深。要保持自己的*和情緒，就是用定律控制自己，以自己的遠大目標為目標，享受每一個當下。我問yuki現(xiàn)在的工作還有樂趣嗎?yuki說當然有，那些曾經的客戶一直支持著她，讓她有溫暖的感覺。其實yuki是能控制自己的，因為她擁有快樂的空間很大。

快樂工作是人人都在追求的，但工作中難免會遭遇不開心，如果把不開心儲在心里并負氣工作，就是一種不健康的表現(xiàn)。

記住，負氣工作是對自己的最大傷害，所以一個成熟的職場達人在遭遇任何境遇下都應該保持*和的心態(tài)，將工作看作是人生的一部分而非全部，那么一切背負的壓力就會自然而然的減少。

做個不以“斗爭”為樂趣的“中間派”

人和人因為性格，成長背景，價值關等多種原因會有差異，正視這種差異是辦公室與人和諧相處的首要原則。

如今，奉承拍馬已經不是辦公室的時尚，有主見又有人緣才是辦公室的新寵。要想做個職場達人，就需要巧用心思，讓自己左右逢源。這才是職場達人的新目標。

要想真正的左右逢源，其實就是做一個“中間諜”，不偏左不偏右，不欺上不瞞下。堅持自己的原則和主張，又尊重組織的文化游戲規(guī)則，踏實而又逍遙。組織里難免有小團體，難免有死黨結派，難免有親信盟友，所以真正左右逢源的高手，就是站在自己堅守的立場上，不偏頗不搖擺，這樣的中間力量反而更有價值。但是，中間派不等于游離于核心工作之外，工作職責是首要，不僅要把自己的工作做好，另外還要樂于伸出自己的手去幫助需要幫助的人，這樣既有人緣又有事業(yè)緣，兩全其美。

dianna在化妝品公司是公認的中間派，她努力工作又尊重所有的人，還非常熱心幫助在工作上遇到困難的同事。因為女性多的原因，公司里出現(xiàn)了許多的小團體，性格愛好相同的人扎堆在一起，她們通常有統(tǒng)一的行動和目標，當然也和其他組別有著這樣那樣的小摩擦小沖突。而dianna堅決從不參與任何小團體的活動，好像始終游離在眾人的視線之外，但其實早就成為眾人心中最認同的那個人。最近她們公司內部有一個高位空缺，很多人去競爭，但公司管理層為了公*進行了民意測試，結果dianna成為最沒有異議的人選，成功晉升管理層。

溝通是左右逢源的好策略。

辦公室的人際關系說復雜很復雜，說簡單也很簡單，關鍵是看準自己的位置。上有老板，下有下屬，左有戰(zhàn)友，右有同事，早已是辦公室的人際格局。而好的溝通是將人際關系簡單化的唯一出路。

對上司要多請示，多傾聽他們的聲音和意見，這樣就會掌握正確的方向也知道上司的喜好。對下屬或者同事要勤匯報，以前有誤區(qū)總覺得匯報只能從下而上，其實把事情的真相和最新狀況與周圍的人分享也是匯報的一種方式，匯報可以表現(xiàn)出自己的誠意。在匯報和請示中，千萬不要加入自己的判斷和主關猜想，一切以尊重事實為前提，這樣就能樹立起一個可信、誠實而又敬業(yè)的`職業(yè)形象。

alice是個積極主動的人，但以前不懂用溝通解決問題，只做不說的方法辛苦了自己卻沒有好的回報，相反還產生了很多誤會。后來，她開始嘗試采用多多匯報請示的方法，把很多需要解決的問題放在桌上，讓所有人參與解決，結果人緣關系得到改善，也贏得了好口碑。alice發(fā)現(xiàn)好的溝通是贏得人心的首要方法，無論是匯報還是請示，用心聽取別人的意見和建議，是尊重和被尊重的有效潤滑劑。

但是，左右逢源并不等于讓周圍人都說你好，而是讓自己成為周圍人最信任的那個人。辦公室里難免有是非，要想左右逢源首先要潔身自好，其次要對是非保持警覺性，最后一定要遠離是非，別以為是非是小事，招惹是非的人在職場一定沒有前途，更不要為了贏得所謂的左右逢源而深陷是非。時間是檢驗真理的唯一標準，潔身自好的人最終一定會被發(fā)現(xiàn)時辦公室最可靠的那個人。

catherine曾經是一個房產公司的高級銷售，一次偶然的機會和同事鬧了矛盾，從此惹上了是非，為此她果斷地辭職然后去了新公司。為了讓自己有更好的發(fā)展，她開始對自己提出了更高的要求，就是做個潔身自好的人：嚴謹、公正、專業(yè)，不為私利而出賣自己的原則。結果二年來，catherine業(yè)績蒸蒸日上，也很少與同事有摩擦，深受上司信賴和倚重，很快被提升。

保持健康英語80詞篇十三

現(xiàn)在生活條件好了，很多人卻把健康拋到了九霄云外。殊不知，生命是珍寶，健康是本錢。

就在上一個星期，我的外公突然在回家的路上暈倒了。聽到這個令人緊張的消息，媽媽和舅舅心急如焚地來到醫(yī)院。醫(yī)生說外公是因為過度急躁，促使腦血管破裂。經過醫(yī)生的搶救治療，外公現(xiàn)在已經沒有什么大礙，不過還需要靜養(yǎng)和照顧，慢慢地才能恢復。

放學后，我到醫(yī)院看望外公，順便留意觀察了一下。得這種病的基本上是白發(fā)蒼蒼的老人，但也有的年齡并不大，卻連翻個身都要家人幫忙。我深深地感受到：每個人都要保養(yǎng)好自已的身體，等到了醫(yī)院再去后悔就來不及了。

后來，大家分析了一下外公生病的原因，一是自從外公在家裝了一臺電腦后，為了解悶，他基本天天在上面下象棋，眼睛總是目不轉睛地盯著電腦屏幕，一玩又是好長時間。二是經常抽煙，明明知道自已有糖尿病，還不控制飲食，糖份過高的食物，他也隨心所欲地買來吃。三是外婆也常生病，外公有時也要照顧她，挺辛苦的。每次我到他家，經常發(fā)現(xiàn)外公的樣子總是悶悶不樂，顯得很焦慮，長期的心理高壓也是他生病的重要原因。通過這次的教訓，外公也表示他徹底明白了，并決心以后不抽煙，不喝酒，也不打麻將了，少生氣多運動。

最后，我也想借此告誡大家，吸煙有害健康，保護生命，人人有責。健康才是硬道理，沒有好的身體，你的理想將是空想；沒有好的身體，你的未來將會煙消云散；沒有好的身體，一切的一切將不復存在！

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