最新保持健康的英文是什么如何寫(通用12篇)

作文是一種對思維的整理和歸納，通過寫作可以更好地表達自己的觀點和思考?？偨Y(jié)要有一個明確的結(jié)構(gòu)和框架，以便更好地展現(xiàn)所總結(jié)的內(nèi)容。掌握一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，可以提高自己的寫作水平。

保持健康的英文是什么如何寫篇一

中國的產(chǎn)品生產(chǎn)經(jīng)營乃至整個經(jīng)濟活動都是扎堆現(xiàn)象明顯,且患有傳染病。如順德的電器、溫州的鞋業(yè)、中關(guān)村的電子、內(nèi)蒙古的奶業(yè)、東南部的輕工業(yè)經(jīng)濟與東北部的重工業(yè)經(jīng)濟等等。我們的許多經(jīng)濟現(xiàn)象令其它號稱有著比較發(fā)達的、文明的國家的人看不明白,弄不懂。一些來自文明國度的經(jīng)濟學(xué)和市場學(xué)大腕們欲對參與中國這塊經(jīng)濟熱土競爭的企業(yè)指點江山,卻大多?l羽而歸,因為他們大多搞不清楚中國經(jīng)濟的現(xiàn)狀乃至市場行為。我們的經(jīng)濟活動是具有中國特色的.在零售業(yè)異軍突起的商品流通行業(yè)中,零售業(yè)將門店開到門對門、門臨門的現(xiàn)象十分正常,也值得稱道(這里所說的零售商,一般指5000平方米以上的大型門店,如百貨商店,大型綜合超市和專業(yè)店等。門對門指的是幾個零售商在一條街道的兩旁或者是在同一社區(qū)內(nèi),還可能是3公里以內(nèi)的商圈里)。因為它說明了這些零售業(yè)的競爭者有勇氣、有態(tài)度參與競爭,并且也符合我們現(xiàn)階段的國情,畢竟這種門對門的短兵相接的競爭可能給最終的消費者帶來利益。另一方面也迫使廣大零售商和制造商不斷提高自己的管理水平,逐步形成具有自己特色的、核心的市場競爭能力。

那么,面對零售商門對門的競爭,廣大零售商和制造商應(yīng)如何應(yīng)對,才能在這種短兵相接的競爭中游刃有余呢?下面我們對門對門競爭的不同現(xiàn)象談幾點看法：

現(xiàn)象一:蘋果超市(化名)是華東地區(qū)大型零售商,全國零售商排名在四、五位的位置上,在某省城鎮(zhèn)江路上有一家綜合商超門店,由于臨近傳統(tǒng)的集貿(mào)市場,所以人氣興旺,生意很好.正是因為看中了這里的人氣,最近在其對面開了一家萬幫超市(地方私營連鎖企業(yè)),由于它是地方零售業(yè),所以決策較快,而且較為靈活,又由于其原來是本地的批發(fā)商出身,也有許多的廠家資源,所以,他的上游供應(yīng)商都是制造商(廠方直供),加上它現(xiàn)在批發(fā)加零售的企業(yè)結(jié)構(gòu),在廠家有一定的影響力,可以得到廠方更多的直接的支持。而蘋果超市雖然比較龐大,大小門店一千多家,但正是因為它的龐大,業(yè)務(wù)流程比較規(guī)范,對各種市場活動如促銷、特價等申請＼審批的手續(xù)比較繁雜,流程比較冗長,反應(yīng)不夠靈活,這也正是萬幫超市敢于把自己的門店開在蘋果超市對面的原因。

也許蘋果超市應(yīng)該這樣抉擇:針對萬幫超市在方便食品上的優(yōu)勢,蘋果超市應(yīng)該采取在方便食品上減少品種,只留暢銷品種,從而擴大其它品類的銷售。通過主力品牌、主力品種以及經(jīng)常性的品種少力度大的促銷活動來吸引人氣,然后突出其它品類,如百貨、日化、小商品等的銷售,最后再增加差異化的產(chǎn)品陳列,如堆頭、端架等,以取得在視覺和空間上的銷售優(yōu)勢,這樣,不僅贏得了人氣,而且銷售和利潤均會有明顯的改觀,一舉扭轉(zhuǎn)了被動的局面。

開始××福采取了生鮮產(chǎn)品，50個條碼的產(chǎn)品進行20％的特價活動來造勢，用以吸引人氣，一些消費者被特賣宣傳活動吸引過去。

這樣，××福先采取了20％的特價行動，××發(fā)就可以以××20％的特價活動為靶子，采取后發(fā)制人的策略，有的放矢的采取行動，如可采取更短的時間、更低的價格，但最好是采取短時間的買贈活動。如××福搞15天的生鮮產(chǎn)品，20％的特價，××發(fā)就采取了7天的某些品類的買二贈一活動。如××福采取了7天某些品類的買二贈一活動，××發(fā)就應(yīng)采取雙休日某些品類買一贈一活動。如××福采取了雙休日某些品類買一贈一活動，那么××發(fā)就應(yīng)采取某些品類短時間的限時搶購活動等等。

這樣表面上看××發(fā)投入的費用率較高，但通過時間的控制和相關(guān)產(chǎn)品的帶動銷售，總的投入與產(chǎn)出比也相當(dāng)可觀，這時應(yīng)該注意的是活動方式的針對性和活動時間的同步性。

綜上所述，以上案例說明沒有哪一個零售商可以強大到不可侵犯，也沒有哪一個零售商弱小到不能參與挑戰(zhàn)，而門對門的競爭就是一種很好的挑戰(zhàn)方式。

如果采取門對門的挑戰(zhàn)方式，應(yīng)該具備的條件是：第一、具有可持續(xù)的競爭優(yōu)勢。第二、比較優(yōu)勢接近。第三、具備防止對門反擊的措施。

應(yīng)對門對門的挑戰(zhàn)的辦法有：

一、重新定位；二、戰(zhàn)略并構(gòu)；三、產(chǎn)品細分；四、戰(zhàn)術(shù)聚焦；五、戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新；六、提高反擊成本；七、中斷競爭對手一貫戰(zhàn)略；八、非常業(yè)務(wù)投入。

供應(yīng)商面對零售商門對門的現(xiàn)象又采取什么樣的措施呢？

第一要鼓勵支持。

利用零售商門對門的競爭態(tài)勢，為了爭取人氣，肯定會發(fā)生激烈的市場競爭。如果我們是某類商品的供應(yīng)商（制造商），正好在這個時候有某新品種要上市推廣，這時，我們就要參與這些門對門的零售商的活動，在這些零售商的短兵相接的沖殺中，逐步地嶄露頭角。只有不斷地炒作，才能使自己產(chǎn)品在萬品林立的柜臺貨價上引人注目。

雖然充分地利用了、支持了零售商的門對門的活動，將其變?yōu)檎故咀约寒a(chǎn)品的舞臺，但要注意，不斷地變化自己產(chǎn)品的活動方式，比如我們可以采取如下策略：

1、在兩個門店中同時搞一個檔期的特價售賣活動。

2、在下一個檔期中將a門店搞成特價，與之對門的b門店搞成買贈活動。

3、在接下來的一個檔期中將a門店搞成買贈活動，將與之對門的b門店搞成堆頭。

4、在接下來的一個檔期中將a門店搞成堆頭，將與之對門的b門店搞成端架。

5、在接下來的一個檔期中將a門店搞成端架，將與之對門的b門店搞成贈送樣品。

6、在接下來的一個檔期中將a門店搞成贈送樣品，將與之對門的b門店搞成演示使用方法。

7、在接下來的一個檔期中將a門店搞成演示使用方法，將與之對門的b門店搞成抽獎活動。

8、參與各零售商組織的店內(nèi)店外活動，但要注意活動的差異化。

第二：要控制事態(tài)的發(fā)展。

供應(yīng)商在支持這種門對門的競爭活動時，除了注意差異化之外，還要注意不要將這種活動演變成為一個整個市場的連鎖反應(yīng)。即同一連鎖零售商的不同門店容易犯連鎖反應(yīng)，且在其它零售商之間容易發(fā)生傳染病。即其它零售商看見此門對門的賣場活動，借以影響其產(chǎn)品銷售、打破正常的價格規(guī)范為名，要求供應(yīng)商也在他的超市中搞如此種種活動，這樣一來就容易形成某品牌或品類產(chǎn)品的群毆效應(yīng)。

第三：注意調(diào)整、平衡這種零售商的某品牌的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)。

如果你是某品類產(chǎn)品多品牌的供應(yīng)商，可以考慮在不同的零售商投入不同的品牌，這樣既保證了該產(chǎn)品品類在零售商門店種產(chǎn)品結(jié)構(gòu)的完整，又避免了同類產(chǎn)品在不同零售商的競爭中相互博弈。如果你在某一品類中只有一個品牌供應(yīng)，那么可以選擇在門對門的零售商中對不同的零售商供應(yīng)不同的品種，即所謂的變品牌零售商為品種零售商，這樣根據(jù)不同的零售商的特點，選擇合適的品種，進入相應(yīng)的零售商的門店，這樣也能比較好的避免自己的產(chǎn)品在門對門的競爭中自相殘殺。

以上是在產(chǎn)品方面供應(yīng)商當(dāng)面對零售商門對門的競爭時應(yīng)該采取的簡單而實效的方法。為了避免門對門的競爭對供應(yīng)商的商品銷售的傷害，其它如改變業(yè)務(wù)流程和配送條件等辦法，在付諸實施后，最終都要落實到產(chǎn)品差異化和折算成價格競爭上表現(xiàn)出來。

保持健康的英文是什么如何寫篇二

1、尊敬你的對手。

傲慢會將你在競爭中倒下，輕視你的競爭對手會蒙蔽你的雙眼，讓你不能發(fā)現(xiàn)自己的弱勢。總要把你的競爭對手看做更聰明、更好，更有創(chuàng)造性。這樣由他們帶來的壓力就會帶來期望，一個成功就會提升你的地位。沒有人在意你打倒了一個弱者。

2、使自己充滿創(chuàng)意。

一般來說，每天我們都很難發(fā)現(xiàn)時間和精力去跳出框框來想問題。事實上，多數(shù)人試著去創(chuàng)造一個一個模式使自己生活更加輕松。如果你的競爭者也做這樣的事情，你能每周花時間和精力對你目前的產(chǎn)品和流程做創(chuàng)新性的嘗試就能打敗你的競爭者。了解如何重構(gòu)你的想法和現(xiàn)狀，你會不斷提出新的，令人興奮的方式打動你周邊的人。

3、追逐令人敬畏的經(jīng)歷。

4、利用一切可行的資源。

誰會上戰(zhàn)場卻只有一個空的武器裝備庫呢?也許只有失敗者是這樣的。別犯錯，這是戰(zhàn)爭，你需要你要取得勝利的每種資源，這意味著在你頭腦中的知識未必足夠讓你勝利?？纯粗車心軒椭阌?xùn)練和準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的線上資源，所有你能做的就是主動前進。網(wǎng)上有能幫助你的人，并且可以聯(lián)系那些給你帶來競爭優(yōu)勢的權(quán)威的人。所有你必須做的就是問，不要做無準(zhǔn)備的戰(zhàn)斗。建立一個訓(xùn)練有素的軍隊，在競爭中取勝。

5、把你的自我放在你的錢包里，那是他該呆的地方。

對你想出的想法感到驕傲沒有任何問題，但這只是因為你喜歡你的想法，并不代表他們會有作用。要自我批評，也對其他人的批評有個開放的態(tài)度，不要感性用事地堅持你的想法，把你的聲譽來冒險。對于表面看上去不錯，但不能產(chǎn)生巨大利潤的好想法，要準(zhǔn)備快樂地放手。這種方法，你總是努力改善，并激勵你的團隊做同樣的事情。

6、目標(biāo)是贏。

在生意場上，幸存不是一個值得稱贊的好目標(biāo)，在競爭中不斷勝利要求一個清晰的戰(zhàn)略和沒有缺陷的執(zhí)行。你不能這是以來原來的人才。你必須花時間，思考游戲的各個方面，并且不斷調(diào)整獲得優(yōu)勢。在一定程度上，不允許存在不能創(chuàng)造競爭優(yōu)勢的層面。不要退縮，這不是兩者之間的交流，是競爭，所以要強壯、要做好準(zhǔn)備，要大膽。

保持健康的英文是什么如何寫篇三

如果你正在尋找稍微更有強度的東西來讓血液加速循環(huán)，你可以做一個30分鐘的鍛煉，一些更加需要力度投入的動作。你所需要的只是一些水，一條毛巾和一個好的教程。滿足不同水平的健身和經(jīng)驗?zāi)銜l(fā)現(xiàn)不同的選擇。這些訓(xùn)練中的許多動作都是為了促進身體有氧運動，通過重復(fù)和動態(tài)的運動來提高你的心率。

在鍛煉中也可以加入一些阻力訓(xùn)練的元素，比如舉重和利用自身的體重。如果你沒有任何實際的舉重器材或其他健身器材，也不用擔(dān)心，許多日常用品都可以作為完美的替代品，如食品雜貨袋、瓶裝水甚至罐頭。如果你有一個可以利用起來的戶外區(qū)域，你可以用原木或石頭來代替重物和帶子。舉個例子，你可以在背包里裝上易拉罐、罐頭或裝滿水的瓶子，然后在背包里做下蹲和弓步運動。

如果你住的房子或公寓有樓梯，這也是好處所在，因為在樓梯上泡上跑下也能給你很好的鍛煉。也有一些你可以利用自己體重來達到效果的運動。這包括仰臥起坐、俯臥撐、深蹲和平板支撐。不知道平板支撐的原理所在？以下稍微介紹了一些：

找一個平坦的地面，平躺，保持正常的向上推的姿勢。然而，現(xiàn)在把你的前臂放在地板上，把你的肘部推到你的兩側(cè)，握緊你的拳頭。

確保你的體重在你的前臂和腳上。保持與地面平行的直線。

收縮腿部和大腿的肌肉，這會造成腹部緊張。

確保你沒有抬起背部或臀部，保持與地面平行。

你應(yīng)該保持這個姿勢45秒到一分鐘，重復(fù)三次。

不要忘記，一個平衡的鍛煉應(yīng)該理想地包含不同和多樣的元素，推和拉的動作是一個關(guān)鍵的方面。網(wǎng)上有很多教程和指南，包括英國國家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)（nhs）為你準(zhǔn)備的入門指南。

保持健康的英文是什么如何寫篇四

優(yōu)秀而科學(xué)地安排飲食如果必要，要改善你的飲食習(xí)慣以保證有最佳的精力和最高的效率。

總的來說，合理的飲食將為你的身體和大腦提供高效運轉(zhuǎn)所需要的燃料。

長遠看，仔細挑選合適的食物不僅能幫助你抵御大小疾病的侵害，還能增強你機體制造能量和創(chuàng)造樂觀向上的情緒的能力。

2、掌握你的心智。

首先要保持與你的能力水平和情緒相協(xié)調(diào)的狀態(tài)。

隨著當(dāng)今社會“工作”這一概念的內(nèi)涵逐漸擴展為“壓力”和“驟變”，保持頭腦清醒的技巧就在如何能夠長時間高效工作這一問題上扮演著日益重要的角色了。

除非你能保證時時保持清醒的頭腦，否則你很有可能被淹沒在令人眼花繚亂的事物堆中。

增強你的自我意識，或者始終用清醒的頭腦、明亮的眼睛觀察你自己和所處的環(huán)境，這樣，你便能充分發(fā)揮你的潛能、才華和靈感對付所面臨的挑戰(zhàn)。

3、消除緊張和疲勞。

將你的日程安排科學(xué)合理，在其中保留若干休息時間，用來放松你的大腦神經(jīng)，補充你的體力。

身體和大腦工作時，始終伴隨著能量消耗、恢復(fù)的`過程，因此可以說，在你的工作日程上，安排這樣一個過程會使你能夠以最高的靈敏度和效率投入工作。

4、鍛煉可以使你工作得更好。

鍛煉是另一種能夠為您提供大量的能量、信心、情緒控制力以及思維清晰度的行為。

從短期效果來講，鍛煉會使你的身體和大腦有一種輕松的感覺，從而使你全身心重新活躍起來;從長期效果來看，鍛煉會把你的身體調(diào)整到可以更有效地發(fā)揮體能的狀態(tài)，并且還能使你對壓力的反映更加迅速有效。

此外，鍛煉還將提高思維敏捷度，改善記憶能力，還能增強你對外界的反應(yīng)靈敏性，改善你的工作表現(xiàn)。

總而言之，鍛煉是這場保證多、快、好、省的工作表現(xiàn)的戰(zhàn)斗中不可或缺的同盟軍。

5、學(xué)會熱愛“麻煩”

即使面對棘手的難題，令人頭痛的麻煩，或者是處在艱難困苦的境地，你仍可以控制你的情緒，正常發(fā)揮你的體能水平，并能從周圍環(huán)境中尋找樂趣。

當(dāng)上述各種逆境來到之時，只有你自己才能知道該采取何種方式，你的能力有多大。

幽默大師哈維·明迪斯博士說：“我認(rèn)為，我們的生活，處在悲劇與喜劇之間，但是我們擁有選擇喜劇性還是悲劇性的身外世界的自由，而我們常常對所擁有的這種自由認(rèn)知不足。

”解決問題的關(guān)鍵在于不再沮喪，而是面對逆境使自己振作起來，沉著應(yīng)戰(zhàn)。

你不能有受挫、憤怒、埋怨，或者自憐的反應(yīng)，而應(yīng)調(diào)動起全部的熱情，把自己視作一個解決問題的行家里手，把挑戰(zhàn)變?yōu)榧钭约簥^勇向前、敢于創(chuàng)新的動力。

6、創(chuàng)造激發(fā)潛能。

的環(huán)境為了養(yǎng)成健康的、積極的用腦習(xí)慣，你必須改變你的工作環(huán)境。

把辦公室用幽默的小玩意裝扮起來，能提高你工作的興趣。

除此之外，以往成功和成就的紀(jì)念物也可以增強人的信心。

還有，你可以在辦公室的家具擺設(shè)、裝飾裝潢、背景音樂以及布告牌方面做一些改變來激活你的積極情緒，從而將你的工作地點變成一個刺激物的“聚居地”。

7、將幽默帶到工作中去。

為你注入熱情，消除緊張，從而使你的情緒狀態(tài)達到頂峰的方法是激活你的幽默感。

幽默感是一種視困難為充滿樂趣的挑戰(zhàn)的精神，這對你能否有最佳工作表現(xiàn)而言是不可或缺的重要條件。

樂趣是人類的興奮劑。

這樣，人們工作起來更加津津有味，也就更有效率。

把幽默帶到你的工作中去，將增加你對工作的理解，驅(qū)除緊張感，還能進一步使人富有洞察力和控制力。

你怎樣才能“活得樂滋滋”呢?這不像改變你的食譜那么簡單。

但如果在你的周圍擺放一些幽默材料——讓你的辦公室隨處可見笑話、卡通畫、幽默新聞圖片以及電子郵件、滑稽圖案等物品——以及通過積極主動地培養(yǎng)你從環(huán)境中隨時隨地體會幽默的能力，你就能夠處于可獲得最佳表現(xiàn)的精神狀態(tài)之中。

保持健康的英文是什么如何寫篇五

日常安排也會為你安排好一天的其他活動，比如學(xué)習(xí)、研究、參加在線課程或完成作業(yè)。進行每日計劃部署的技巧在于，創(chuàng)建一個考慮所有需要做的活動的每日或每周時間表，然后將它們添加到指定的時間段。同時不要忘記，將一些休閑時間和鍛煉納入你的日常時間表總是明智的。鍛煉是調(diào)節(jié)情緒和促進健康的重要方式，包括降低血壓、壓力和膽固醇。

看你有啥湊合湊合。

鍛煉是任何效率策略的核心支柱，關(guān)鍵在于找出最好的方法把它納入你的日常生活。你可能會在空間和設(shè)備方面有一些限制，但是有一些方法可以解決這個問題。首先，你可以選擇做一些靜態(tài)拉伸，這對血液循環(huán)和保持關(guān)節(jié)正常工作很有好處。你所需要的只是臥室或客廳地板上的一個小空間。

你做的拉伸運動類型可以根據(jù)你的個人喜好而變化，網(wǎng)上有各種各樣的教程。瑜伽一直是一種最受歡迎的靜態(tài)拉伸運動，但是其他能讓你的關(guān)鍵肌肉群活躍起來的運動都是有效的。如果你更大膽一些，你也可以使用動態(tài)拉伸技術(shù)，會讓你在保持運動的過程中完成拉伸。你可能見過運動員在比賽或比賽前原地或小圓圈里做熱身運動。例如，手臂回環(huán)和一個扭轉(zhuǎn)弓步。你會怎么做呢？好吧，對于一個弓步扭轉(zhuǎn)有幾個步驟：

右腿向前移動并彎曲，確保膝蓋與腳踝保持一致。

接下來用你的左臂越過你的頭部，將你的軀干向右彎曲。

把你的右腿抬起來，站直。

左腿重復(fù)同樣的動作。

每條腿上同樣的動作重復(fù)五次。

保持健康的英文是什么如何寫篇六

為了吃得健康，我通常避免食用高脂肪的食物，如薯條和餅干。我也吃一點肉。我吃大量的蔬菜和新鮮的水果，充足的維生素。

每天鍛煉身體幫助我們建立一個強壯的身體。定期運動的重要組成部分，是保持健康，

更重要的是，我認(rèn)為朋友的重要組成部分，是人們的健康。許多研究表明，人們與廣泛的社會聯(lián)系不到那些生病的時候不要。我總是感覺更好，當(dāng)我和朋友而不是我一個人。當(dāng)我和我的朋友們，我總是笑。笑也是健康的重要組成部分。我喜歡和朋友們在一起。

適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\動規(guī)律，我可以讓我的身體在一個適當(dāng)?shù)捏w重，保持身體健康。通過花。

時間。

與我的朋友，我可以讓我以及我的身體：這些聲音容易做到，但不是很多人都能用。我認(rèn)為一個堅強的意志是必要的，如果我們想要保持健康。

保持健康的英文是什么如何寫篇七

1、平心而論，我們現(xiàn)在的生活比以前好得多，但快樂的人并不一定比以前多。生意場上人人想贏怕輸，經(jīng)商、經(jīng)商，經(jīng)常受傷;經(jīng)理、經(jīng)理，經(jīng)常被修理。學(xué)生、孩子也快樂不起來，一大堆功課壓著，加之升學(xué)的巨大壓力，很早就感受著成年人的艱辛。

2、欲望高，與現(xiàn)實的距離大，就失落、痛苦。反之，欲望不高，就不會痛苦，還會時時“喜出望外”。什么叫“欲”，“欲”字，一個“谷”，一個“欠”，欠谷子，也就是沒有飯吃。沒飯吃，有“欲”，那還情有可原，但現(xiàn)在是家有谷子。屋頂下有谷，是什么字呢?那就是“容”。有了容，就能易，所以叫“容易”。海納百川，有容乃大;快樂人生，能容則易。

3、嬰兒出生時都是握著拳頭，仿佛是說“我什么都要”。但在離開人世時，人都是撒開雙手，仿佛是說“我什么也帶不走”。如果我們能多認(rèn)識一些自我的心靈，少一點名利的追逐;多一些境界的提升，少一些物欲的沉淪，就能過一個比較知足的快樂生活。

4、哲人說：生活像鏡子，你對著它哭，它就哭，你對著它笑，它就笑。人生在世，猶如匆匆過客，難的是那份自在和悠閑，難的是那份可心和舒坦。把生活看透、看穿些，把日子看平、看淡些，你就會變得心平氣和，隨遇而安。

5、送人鮮花，手有余香，你努力使別人快樂，也能使你自己快樂。因為當(dāng)你幫助別人時，就很少想到自己，能使自己的心靈凈化，使自己得到更大的精神滿足，而且?guī)椭鷦e人，不僅使別人解決困難，減少煩惱，還可以結(jié)交更多的知心朋友，得到更大的快樂。

6、中國傳統(tǒng)禮節(jié)中人們見面時都要相互鞠躬，為什么呢?因為，鞠躬就是放低自己，抬高別人。人不要學(xué)鵝，鵝看見人都不怕，原來鵝眼與人不一樣，看出去的東西都是縮小的，那是過低估計了別人。但人也不要學(xué)牛，?？匆娙硕寂?，因為牛眼與鵝眼截然相反，看出去的東西都是放大的，那是過低估計了自己。所以人既不要自卑，也不要自大，要有自信，不要迷信。

7、人，要做一個明白人。所謂明白人，既能努力改變環(huán)境，更能努力改變心境。改變環(huán)境靠聰明，改變心境靠智慧。智慧的人能悟出人生真諦，把握生活方向，知道自己的根本追求，不會為了一點瑣事而惱。

9、產(chǎn)生痛苦的根本原因，一是想自己想得太多。大多數(shù)人在監(jiān)獄中不會幸福，因為空間太小，沒有自由。但你仔細想想，如果一個人心胸狹窄，凡事只想自己，這不等于將自己的心靈關(guān)在監(jiān)獄里嗎?怎么會不痛苦呢?天地多廣闊，世界太奇妙，心胸放開些，眼光放遠些，你就不會痛苦了。彌勒佛為什么整天笑呵呵?因為他“大肚能容，容天下難容之事;笑口常開，笑天下可笑之人?！?/p>

10、產(chǎn)生痛苦的再一個根本原因是欲望太高。所以，心胸開闊、少欲知足就能使你更快樂。人要學(xué)會在復(fù)雜的生活中保持一種單純的心態(tài)，才不會被復(fù)雜的生活所累?！皩櫲璨惑@，閑看庭前花開花落;去留無意，漫隨天際云卷云舒?！?/p>

保持健康的英文是什么如何寫篇八

這是一種健康的心理但是，競爭也容易使人在長期的緊張生活中產(chǎn)生焦慮，出現(xiàn)心理失衡、情緒紊亂、身心疲勞等問題，那么，在充滿競爭的現(xiàn)代社會里，如何才能揚長避短，保持心理健康呢？首先，應(yīng)該對競爭有一個正確認(rèn)識關(guān)鍵是正確對待失敗，要有不甘落后的進取精神其次，對自己要有一個客觀的恰如其分的評估，努力縮小“理想我”和“現(xiàn)實我”的差距制定目標(biāo)時，既不好高騖遠，又不妄自菲薄，要把長遠目標(biāo)與近期目標(biāo)有機地統(tǒng)一起來，腳踏實地一步一個腳印地做起，這樣才有助于″理想我″的最終實現(xiàn)再者，在競爭中要能審時度勢，揚長避短如果在實戰(zhàn)中注意挖掘，那么，很可能會造成“柳暗花明又一村”的新局面這樣不僅能增加成功的機會，減少挫折，而且會打下進一步發(fā)展和取勝的好基礎(chǔ)當(dāng)然，成功了固然可喜，失敗了也問心無愧，如果從中悟出了一番道理，或者在競爭中學(xué)到了知識，增長了才干，那么這種失敗或許更有價值，誰能說它不天成功的起始呢？保持情緒穩(wěn)定有要訣不要對自己提出不切實際的奮斗目標(biāo)，應(yīng)把規(guī)劃定在自己的能力范圍之內(nèi)；對他人的期望不要太高，避免失望感；排解憤怒情緒，以免失態(tài)和后悔；作必要的妥協(xié)和讓步，以免小題大做；離開刺激源，避免刺激加??；找知心朋友，傾訴心聲，以減輕心理壓抑；為他人做好事，善事，以免孤獨；一段時間只集中精力干一件事，以免過多事務(wù)給自己造成精神壓力；不要處處與人競爭，以免精神過度緊張；擴大人際交往，避免孤陋寡聞；自娛自樂、以避免煩惱郁積，陷入工作低潮怎么辦？身處資訊爆炸的時代，你發(fā)現(xiàn)自己越來越平庸，原本令你引以為榮的高智商不知到哪去了面臨工作帶來的巨大壓力，你白天精神倦怠，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久而久之，腦子里一個似曾相識的想法醞釀開來－－我不想上班了原以為走出了象牙塔就不會有不想上學(xué)的想法了，誰知出乎意料的事發(fā)生了；一方面你的工作表現(xiàn)缺少創(chuàng)意，缺少成績，而另一方面你卻要花費大量時間去應(yīng)付那些令你討厭的上司和同事，可謂左右都為難面對這樣的窘境，不由得令曾經(jīng)豪情萬千的你滿懷疲憊，于是你在厭倦中產(chǎn)生了逃離的想法自從有了這個念頭，你的情緒愈來愈低落，難熬的.八小時逐漸吞噬著你的快樂和笑顏看著手頭成堆的工作，卻提不起工作熱情偷偷瞟一瞟墻上的掛鐘、時針、分針仿佛蝸牛在挪動，再偷偷瞟一瞟對桌的同事，惡作劇般希望別人與自己一樣百無聊賴喝掉今天的第n杯咖啡，可再多的咖啡對你停止工作的大腦也毫無用處你只得在心中暗自嘀咕：是不是該去算算命？陷入這樣的工作低潮，再有名的也幫不了你，與其坐等經(jīng)理找你談話，不如主動出擊，讓自己走出低潮，做一個真正的職場高手。

保持健康的英文是什么如何寫篇九

職場、市場變化，國家政策調(diào)整以及國際局勢等，都會對社會人才結(jié)構(gòu)產(chǎn)生很大影響，人才結(jié)構(gòu)的變化直接波及個人職業(yè)價格起伏。想要在自己的身價上保值增值，必須對上述情況做了解分析。比如說，2010年世博會將在上海舉行，這勢必將帶動包括會展、房地產(chǎn)、傳媒、廣告、咨詢行業(yè)進一步發(fā)展，這些行業(yè)的從業(yè)人員將會成為職業(yè)市場上的明星。此外，還有一些其他行業(yè)正在經(jīng)濟發(fā)展的舞臺上發(fā)揮越來越大的作用，如果外來人才才能夠迎合區(qū)域職業(yè)發(fā)展熱點的話，就比較容易建立自己的區(qū)域職業(yè)競爭力。

明確目標(biāo)，精明手段是關(guān)鍵。

隨著上海國際化環(huán)境的不斷提高，職業(yè)市場對職業(yè)人的職業(yè)水準(zhǔn)趨向更專業(yè)化。但對于外來人才而言，進入什么樣的行業(yè)、什么樣的企業(yè)是一個必須明確的問題?？射J職業(yè)顧問認(rèn)為，只有找到保證為自己的職業(yè)添磚加瓦的職位才是職業(yè)人最合適的選擇。

可銳職業(yè)顧問總結(jié)了外來人才必須掌握的精明手段：

1、充分了解上海相關(guān)行業(yè)的需求和發(fā)展情況，了解相關(guān)崗位對人才的具體要求。

2、充分把握和評估原有的職業(yè)專業(yè)知識、工作經(jīng)驗等反映職業(yè)含金量的要素。

3、在自身和職業(yè)市場之間找到差距，設(shè)法去包裝簡歷或畫龍點睛。

4、充分把握相關(guān)的人脈資源，特別是尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助以彌補對信息把握的不足。

做好自我行銷策略。

任何一個人進入職場后，都是某種形式的商品；職場，就是我們推銷自己的市場。從市場的需求來看，我們應(yīng)當(dāng)了解“公司需求人才種類”有哪些，然后有針對性的增強“專業(yè)稀有性”，讓自己成為公司內(nèi)倍受關(guān)注的人才。

當(dāng)我們計劃讓自己自我提升時（培訓(xùn)、進修、自學(xué)…），要明確地去思考公司和社會的需求是什么？如果自我提升并不符合這樣的要求，這種計劃就必須終止或是重新修訂，在提升與正確之間，讓自己輕松地成為公司和社會的受益者。

當(dāng)我們在思考自我行銷策略時，要考慮到這個策略合不合乎自我發(fā)展的需要。如果自我行銷策略過多地浪費自己在職場競爭的優(yōu)勢（包括專長、潛能與個性…），這決不會讓你做到真正地成功！

當(dāng)我們認(rèn)識自己身處的職場競爭環(huán)境時，應(yīng)當(dāng)利用自身的提升來彌補自己的劣勢。在職場上，會讓自己獲得成功的永遠都是自己的特長和優(yōu)勢，而非弱點?！叭藷o我有，人有我精”開發(fā)自己的核心項目，專注于超越。

因此在做好這些工作的同時，不可忽視的應(yīng)當(dāng)注意機會的把握，千萬不要放棄自己成功的權(quán)力。而制約成功的核心因素是科學(xué)的職業(yè)定位和職業(yè)規(guī)劃。

案例：升職失去前景，飯碗存在危機，可是目前的穩(wěn)定讓人沒有勇氣去改變現(xiàn)狀……。

李小姐本科學(xué)的是漢語言文學(xué)專業(yè)，因為專業(yè)找工作比較困難，畢業(yè)后直接考取了國際貿(mào)易專業(yè)的碩士研究生。研究生畢業(yè)后她進入一家規(guī)模較大的貿(mào)易公司做項目部助理。她積極的工作態(tài)度和良好的工作業(yè)績贏得了領(lǐng)導(dǎo)的信任，不久就提升到了總經(jīng)理辦公室擔(dān)任主管。她的工作內(nèi)容從項目管理逐漸拓展到了其它領(lǐng)域，協(xié)助總經(jīng)理在財務(wù)、人力資源、市場等方面的管理工作?？梢哉f，那是她成長最為快速的兩年。

此后，公司人力資源部的一位人事主管突然離職，公司在征得她個人同意的情況下把她調(diào)到了人事部擔(dān)任主管職務(wù)。雖然此前的工作接觸讓她積累了一定的人力資源管理知識，但是這畢竟是獨立面對更加專業(yè)的工作，對于李小姐來說無疑是一次挑戰(zhàn)，她欣然投入工作之中。

可銳職業(yè)顧問對李小姐進行職業(yè)定位：根據(jù)李小姐職業(yè)測評結(jié)果，我們發(fā)現(xiàn)她的職業(yè)氣質(zhì)、職業(yè)興趣等人本屬性與人力資源工作契合度很高，令人高興的是，她在工作過程中正好出現(xiàn)機遇讓她進入了這個領(lǐng)域。她的職業(yè)能力達到了基本管理水平，但從職場硬性指標(biāo)上看，她離人事（人力資源管理）經(jīng)理的職位要求還存在許多差距。這些差距根本不是什么學(xué)歷問題，而是主要集中在兩個主要方面：人力專業(yè)管理知識有所欠缺和工作方式工作習(xí)慣不符合更高管理職位特質(zhì)要求。

可銳職業(yè)顧問為李小姐進行職業(yè)規(guī)劃：李小姐認(rèn)為自己雖然沒有晉升機會，但是穩(wěn)定待在現(xiàn)在的主管位子上是不成什么問題。于是她認(rèn)為自己的職業(yè)問題解不解決、什么時間解決都不是特別緊迫的事情，可以再等等。但是可銳職業(yè)專家分明看到了她即將出現(xiàn)的危機：她所在的企業(yè)是中外合資的市場競爭性企業(yè)，雖說現(xiàn)在公司穩(wěn)定性很高，但是高層變動（以及隨之而來的人事變動）并不是不可能發(fā)生的事情。因此，處于職業(yè)停滯期的她薪資保持在較高水準(zhǔn)之上，這一點是絕對不符合市場規(guī)律的，難免現(xiàn)在的老板或可能更換的老板對此不會產(chǎn)生看法。而且隨著李小姐工作熱情的不斷缺失，導(dǎo)致她的工作績效的不斷降低，當(dāng)出現(xiàn)一個更有年齡優(yōu)勢更有工作需求更有發(fā)展空間而且價格要求更低的人才，你說老板會選擇誰呢？完全可以看出，李小姐的職位不是不可替代的，如果沒有發(fā)展，她的職業(yè)危機完全可以預(yù)見。

所有這些問題在可銳公司的專家?guī)椭乱灰坏玫搅私鉀Q，而且李小姐還在可銳全程支持服務(wù)體系下不斷向自己的職業(yè)目標(biāo)邁進。

公司讓做的自己不感興趣，自己想做的又沒有實現(xiàn)競爭力的積累。于是很多人在猶豫之間放棄了改變命運的大好時機。找到適合的工作并不難，關(guān)鍵是要有破釜沉舟的態(tài)度和科學(xué)的方法，需要對自己和職場進行透徹分析與研究才能找到合理的切入點和規(guī)劃方案。即使是專家也肯定不可能一個人解決某個職業(yè)問題。職業(yè)問題需要綜合龐大的信息群，需要客觀的判斷。人人渴望職業(yè)成功，但希望和現(xiàn)實常常有距離，總有人百折不撓一步步走向成功，總有人經(jīng)受不住打擊和考驗不得不接受失敗的結(jié)局。

案例：跳槽沒有了方向，未來變得迷茫，實在不知道下一步應(yīng)該怎么辦．．．．．．。

但后來她發(fā)現(xiàn)這家企業(yè)的媒體經(jīng)營理念存在很大問題，繼續(xù)留在這里工作會影響她自己的前途，于是她決定離開。但離開后究竟到哪里去發(fā)展呢？隨便找一份新聞工作對她來說不是難事，但她的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是做一名專業(yè)型的高級記者，要成為某一個領(lǐng)域的專家。但是究竟哪一個領(lǐng)域?qū)λ齺碚f最能夠成功，應(yīng)該如何跨入這個領(lǐng)域，她沒有明確的答案。

想要跳槽的人是為了得到更好的發(fā)展，但是事實上他們卻未必能夠如愿以償。因為他們不善于利用資源去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和劣勢，整合一切可以利用的資源，結(jié)果不是跳錯了槽，就是跳槽失敗。職業(yè)人在跳槽前已經(jīng)積累了一定的工作和學(xué)習(xí)經(jīng)驗，善于利用資源的人會冷靜地分析這些經(jīng)驗，并從中找出亮點，并利用這些亮點在市場上找到最有利于他們達到下一個成功的崗位。比如案例中的周小姐，在確定自己的職業(yè)發(fā)展方向后，她可以認(rèn)真盤點一下過去的從業(yè)經(jīng)驗，找到亮點，同時也要看到比較薄弱的環(huán)節(jié)，了解達到成功還需要的條件，并根據(jù)職業(yè)目標(biāo)對人才的要求及時地補充自己的不足，然后再決定往哪里跳。如果盲目選擇新的目標(biāo)，就很可能走上一條彎路而導(dǎo)致職業(yè)失敗。

個人要取得職業(yè)成功首先要被市場認(rèn)可，保住自己的身價。而保住身價的唯一方法就是要不斷根據(jù)職位要求積累相應(yīng)的知識、技能、工作經(jīng)驗，完善個人的綜合素質(zhì)，從而提升個人的職業(yè)含金量。提升個人的職業(yè)含金量的過程就是個人事業(yè)逐步走向成功的過程。善于整合資源的人能夠從各種條件中取其精華，找到最有利于自己職業(yè)發(fā)展的資源，并有效地利用它們，從而為下一個目標(biāo)的實現(xiàn)做好準(zhǔn)備；而不善于利用資源的人在遇到職業(yè)危機時，往往缺少主動把握自己命運的能力，只好聽任現(xiàn)實情況朝著不利于他的方向發(fā)展，并以失敗而告終。職業(yè)成功的關(guān)鍵在于對資源的有效整合，善于利用資源的人才是職場上的佼佼者。

由此不難看出，明確自己的目標(biāo)――努力做好并且發(fā)展好自己所做的事業(yè)――把握住隨時可能出現(xiàn)在自己身邊的各種會幫助你成功的機會，勢必會引導(dǎo)你進入一個職場發(fā)展的良性軌道。中國首家職業(yè)顧問咨詢機構(gòu)可銳管理咨詢有限公司能夠全程支持職場人士用最高效最合理的方案解決職業(yè)過渡期中會遭遇的種種困難問題，最終取得職業(yè)成功。

來源：可銳。

保持健康的英文是什么如何寫篇十

中國的產(chǎn)品生產(chǎn)經(jīng)營乃至整個經(jīng)濟活動都是扎堆現(xiàn)象明顯,且患有傳染病，如順德的電器、溫州的鞋業(yè)、中關(guān)村的電子、內(nèi)蒙古的奶業(yè)、東南部的輕工業(yè)經(jīng)濟與東北部的重工業(yè)經(jīng)濟等等。我們的許多經(jīng)濟現(xiàn)象令其它號稱有著比較發(fā)達的、文明的國家的人看不明白,弄不懂。一些來自文明國度的經(jīng)濟學(xué)和市場學(xué)大腕們欲對參與中國這塊經(jīng)濟熱土競爭的企業(yè)指點江山,卻大多l(xiāng)羽而歸,因為他們大多搞不清楚中國經(jīng)濟的現(xiàn)狀乃至市場行為。我們的經(jīng)濟活動是具有中國特色的.在零售業(yè)異軍突起的商品流通行業(yè)中,零售業(yè)將門店開到門對門、門臨門的現(xiàn)象十分正常,也值得稱道(這里所說的零售商,一般指5000平方米以上的大型門店,如百貨商店,大型綜合超市和專業(yè)店等。門對門指的是幾個零售商在一條街道的兩旁或者是在同一社區(qū)內(nèi),還可能是3公里以內(nèi)的商圈里)。因為它說明了這些零售業(yè)的競爭者有勇氣、有態(tài)度參與競爭,并且也符合我們現(xiàn)階段的國情,畢竟這種門對門的短兵相接的競爭可能給最終的消費者帶來利益。另一方面也迫使廣大零售商和制造商不斷提高自己的管理水平,逐步形成具有自己特色的、核心的市場競爭能力。

那么,面對零售商門對門的競爭,廣大零售商和制造商應(yīng)如何應(yīng)對,才能在這種短兵相接的競爭中游刃有余呢?下面我們對門對門競爭的不同現(xiàn)象談幾點看法：

而蘋果超市雖然比較龐大,大小門店一千多家,但正是因為它的龐大,業(yè)務(wù)流程比較規(guī)范,對各種市場活動如促銷、特價等申請＼審批的手續(xù)比較繁雜,流程比較冗長,反應(yīng)不夠靈活,這也正是萬幫超市敢于把自己的門店開在蘋果超市對面的原因。

也許蘋果超市應(yīng)該這樣抉擇:針對萬幫超市在方便食品上的優(yōu)勢,蘋果超市應(yīng)該采取在方便食品上減少品種,只留暢銷品種,從而擴大其它品類的銷售。通過主力品牌、主力品種以及經(jīng)常性的品種少力度大的促銷活動來吸引人氣,然后突出其它品類,如百貨、日化、小商品等的銷售,最后再增加差異化的產(chǎn)品陳列,如堆頭、端架等,以取得在視覺和空間上的銷售優(yōu)勢,這樣,不僅贏得了人氣,而且銷售和利潤均會有明顯的改觀,一舉扭轉(zhuǎn)了被動的局面。

保持健康的英文是什么如何寫篇十一

我們指甲是很脆弱的，不小心的碰撞可能會導(dǎo)致指甲破損，而不幸染上指甲疾病更會讓傷害到指甲的根本，給我們的生活帶來不便的同時，也會很影響美觀，但是很多mm平日并沒有注重指甲健康的保養(yǎng)，以致讓指甲經(jīng)常性的受傷等。今天小編就教給大家平日應(yīng)該如何保養(yǎng)指甲。

每天喝一點果醋可以防止指甲的斷裂，增強鈣質(zhì)的吸收，使指甲堅硬和亮澤。如果沒有果醋，飯前喝一杯加有醋的水或在湯中加一點醋，對指甲的健康都是大有裨益的。

要徹底清除指甲上的'殘污余垢，可把手指放在溫皂水，或放一片檸檬的水中浸一會，使甲縫中的污垢浸出并使甲皮變軟。如果指甲比較干燥，可改用橄欖油或杏仁油浸泡。

一支優(yōu)質(zhì)的指甲護理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養(yǎng)甲面。在每天睡覺之前，為你的指甲們擦上護甲霜，然后按摩至吸收。

保持健康的英文是什么如何寫篇十二

1：應(yīng)該對競爭有一個正確認(rèn)識。我們知道，有競爭，就會有成功者和失敗者。但是，關(guān)鍵是正確對待失敗，要有不甘落后的.進取精神。

2：對自己要有一個客觀的恰如其分的評估，努力縮小理想我和現(xiàn)實我的差距。在制定目標(biāo)時，既不好高騖遠，又不妄自菲薄，要把長遠目標(biāo)與近期目標(biāo)有機地統(tǒng)一起來，腳踏實地一步一個腳印地做起，這樣才有助于“理想我”的最終實現(xiàn)。