個人時間管理計劃范本(通用12篇)

一個好的計劃應(yīng)該具備明確的目標(biāo)、合理的時間安排和可行的行動步驟。制定一個有效的計劃需要先明確目標(biāo)，確保目標(biāo)可達(dá)和可量化。以下是小編整理的一些關(guān)于計劃的案例分享，供大家參考和借鑒。

個人時間管理計劃范本篇一

就我自己而言，有時在工作和生活中經(jīng)常有兼顧不暇的時候，忙忙碌碌一整天，看似不可開交，但是效率極其低下，完全不知道自己都做了什么。在學(xué)習(xí)中我了解到時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運(yùn)用時間。時間管理的目的`除了要決定該做些什么事情之外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做。

我們經(jīng)常說不清楚今天一天都做了什么，經(jīng)常忘記接下去準(zhǔn)備做什么。經(jīng)?？紤]的是，只要我把安排的工作做好，我的時間管理就應(yīng)該不錯了，這都是無計劃、無主次的工作方式，只會讓自己工作的更累、更辛苦，甚至毫無頭緒。

造成我們累和苦的主要原因是沒有計劃，計劃必須要詳細(xì)到可以量化、執(zhí)行的程度。做計劃時，需要對自己有個充分的估計。不要妄想每天都可以做很多事。計劃制定好之后，剩下的就是嚴(yán)格執(zhí)行。不能抱怨任務(wù)怎么這么多，如果在制定的時候已經(jīng)充分考慮到可利用的時間。除非完全沒有執(zhí)行這個計劃的能力，否則不要輕易對計劃進(jìn)行大的調(diào)整，那等于是對制定計劃時智商和判斷力的否定。

管理當(dāng)中最有用的詞是‘不’。工作不當(dāng)中最常見的一種情況就是不會拒絕，這特別容易發(fā)生在熱情洋溢的新人身上。新人為了表現(xiàn)自己，往往把來自于各方的幫忙都接受下來，但這不是一種明智的行為。量力而行，對己對人都是一種負(fù)責(zé)。首先，自己不能勝任委托的工作，不僅徒費(fèi)時間，還會對自己其它工作造成障礙。同時，無論是工作延誤還是效果都無法達(dá)標(biāo)，都會打亂委托人的安排，結(jié)果是相互耽誤工作效率。

所以接到別人的委托，不要急于說“是”而是分析一下自己能不能如期按質(zhì)地完成工作。如果不能，那要具體與委托人協(xié)調(diào)，在必要時刻，要敢于說“不”。

有效的計劃好每天的工作安排，避免不必要的重復(fù)，減少無謂的時間浪費(fèi)，就能好好的享受與掌握生活。

文檔為doc格式。

個人時間管理計劃范本篇二

每天一本書第三天2010年12月20日閱讀書籍《時間管理幸福學(xué)》，這本書寫得不錯，中午正好在圖書館借書，利用了40分鐘把這本書讀了一遍，覺得這本書正適合我老婆來看。下回借書的時候，把這本書借回家，做成思維導(dǎo)圖。

前段時間把這本書又借回家里，把有用的內(nèi)容整理了一下.可能書所說的事情很多跟我現(xiàn)狀差不太多，書中說的很多技巧非常的實在，直接就可以應(yīng)用。她把自己經(jīng)歷和體驗到的經(jīng)驗寫在書中，讀起來很輕松。

從小有自律性–心中有時間表的人，實在太少了。大概只有那些超級優(yōu)先生、或從小家教嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜瞬抛龅玫桨伞?/p>

大部分人都在年歲漸長之后，才學(xué)會自律、認(rèn)識自律的好處。有規(guī)律的生活是有好處的。

(自己過30之后才認(rèn)識到才能達(dá)到部分的自律，體驗到了一些好處。如果我五年前能做到現(xiàn)在的程度，不知道會得到多大的收獲)。

從時間習(xí)慣來說，可以把人分成三種：

一是，提早型：什么事物都提前。

二是，精確型：他希望一分不差，不遲，也不是。

三是，拖延型：什么都遲到。

時間管理專家雷約瑟夫說過：“時間是無法管理的。我們所能做到的是，管理好自己與時間的關(guān)系”。

：做任何事等提前一段時間，然后把等待的時候利用起來。

(備注：我自己平時經(jīng)常隨身帶本書，筆記本，mp3放上有聲本、手機(jī)拷幾本電子本，遇到需要等待的時候用這些東西來打發(fā)時間)。

重要的事早一點(diǎn)做，分階段任務(wù)來做，在學(xué)習(xí)語言和積累實力上，是很重要的。每天走一點(diǎn)點(diǎn)，總有一天，你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)被你視為艱難挑戰(zhàn)的高峰，也只不過是你生命里頭的小山丘。

拼全力沖刺當(dāng)然是人生美好的經(jīng)驗。但是，通常一個成年人沒有“無暇他顧”的權(quán)利，我們要兼顧的事情太多了。每一件事，要想瞬間做好，都要付出代價，想要獲得“爆發(fā)性”的成功，有時我們必須“夜以繼日”。但如果想要活得久，而且獲得穩(wěn)定性的成長，那么，千萬別當(dāng)拼命三郎。

(備注：以前有很多事都等到實在拖不下去了才開始動手去做，然后累得半死。最近一二年已經(jīng)開始改正這個缺點(diǎn)了，在任務(wù)管理中專門有個分類：近期重要事項，然后對這部分的任務(wù)進(jìn)行分類，每天完成一部分。如果經(jīng)常重復(fù)的事項，專門做個標(biāo)準(zhǔn)化流程列表來對應(yīng)這個事項，比如我把寫投票書步驟的流程化了，這給我減輕了很大的壓力)。

學(xué)會把小事一件一件完成，看起來很容易，實際上要想心無旁騖，實在很難。當(dāng)自己企圖用別的事情打斷自己正在完成進(jìn)行的事情，告訴自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件”

容忍地板上的頭發(fā)，看來簡單，對“完美主義者”和“潔癖人士”而言，卻是最困難的一點(diǎn)。完美主義者要求很高，但常眼前手低。如果你把工作交給自稱為“完美主義者”的人來做，遲延是必然會發(fā)生的事，因為他在意的不是時間，而是無暇。因為太在意地上的頭發(fā)，卻忘了梁柱還沒有搭好呢。有潔癖的人做事通常很慢，因為那些不夠干凈的小地方太讓他分散心神了。

有人說得好：要完美主義完成最后10%的質(zhì)量，他會花費(fèi)超過整體50%的努力!這就是完美主義者沒有效率的最大原因。

(備注：以前自己就書中寫是自稱為“完美主義者”的人，什么事都想做十全十美。就連讀本書，做成筆記，都要把所有的內(nèi)容都看完，要點(diǎn)全部記下。后來發(fā)現(xiàn)這樣效率實在太差，開始研究80/20法則，只向要點(diǎn)努力。)。

我們都是好逸惡勞的，總是要先做一些輕松的、讓自己舒服的事情。于是，不知不覺花了一整個晚上看電視、聊天、打牌、玩游戲。重要而辛苦的事卻一拖在拖。我會把困難的事情先做完，如果困難的事情很重要的話，除了激勵法之外，我也會用比賽法。跟自己比賽，看能不能贏過昨天的自己。

先把困難的事做好，再犒賞自己，但犒賞自己也要不能毫無節(jié)制。如果你真的認(rèn)為“每天只有娛樂多好”，那么，你可以試試看，強(qiáng)迫自己打電玩打個三天三夜，或跟情人打電話打一整天，記錄看看，從什么時候開始，你的快樂與滿足就轉(zhuǎn)為空虛和痛苦。任何一種娛樂，如果沒有限制，它很快就會變成讓你想吐的工作。

(備注：很久以前學(xué)到的，每完成一個小目標(biāo)，就獎勵息一下。有不少的東西都是想要而不值得的，這時就利用目標(biāo)來完成這個心愿。今年的其中一個心愿就是ipad2，有時堅持不下去了，就去看看ipad的介紹，然后自己會更有動力堅持了。)。

不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我們一定要記住，像導(dǎo)演一樣喊卡!再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、讀書、玩，限制愛情要需要有限度。沒有人喜歡被“限制”，但適當(dāng)?shù)南拗瓶梢渣c(diǎn)燃渴望，不可或缺。

(備注：要學(xué)會掌握事情的限度，給自己留出反思和休息的時間。)。

重要的事先做，不重要的事待會做–做起來簡單，但是有些人就是沒法判斷何者重要。

忙有兩種：一是忙得很充實，二是忙得很空虛。前者是人生中美好的經(jīng)驗之一。那么，為什么為忙得很空虛?原因在于你沒有朝著目標(biāo)走，沒有分清輕重緩急。

常常身處混亂中的人都具有如下物質(zhì)：優(yōu)柔寡斷，所以無法搞定自己;想當(dāng)大好人，永遠(yuǎn)無法拒絕別人?；靵y并且來自外在干擾，而是深藏于內(nèi)心。一個人混不混亂，大概可以從他打電話的時間與態(tài)度感覺得到。

(備注：還好這一點(diǎn)已經(jīng)改正差不多，基本能能判斷出事情的輕重緩急，花了好長時間才學(xué)會拒絕學(xué)會判斷。)。

你的整個人生都需要有時間管理的概念，才不會在達(dá)成人生目標(biāo)的同時也把自己逼瘋了。多數(shù)人的壓力的主要來源就是改變所帶來的。壓力過大，身心就會出問題。想同步完成，靠的是夢想;能夠逐步完成，靠的是毅力。一定要記得，夢想要逐步完成。

最有效率的意思是：快又準(zhǔn)，而且沒有副作用。

有效率的思考三步法：

(備注：需要自己建立一個系統(tǒng)來減少處理事處的時間，當(dāng)你建立并不斷完善這個系統(tǒng)時能對你后半生都有幫助。)。

要花些時間學(xué)習(xí)一下更好的使用手機(jī)、電腦這類的工具。但同時不要讓這類工具變成時間殺手。

(備注：我在網(wǎng)絡(luò)在浪費(fèi)了太多的時間，實在很難改正，我現(xiàn)在用“每天一本書”這個習(xí)慣來減少上網(wǎng)的時間)。

(備注：非常同意最后一句話,如果生活失去樂趣，那么時間管理還有什么意義?)。

有對我現(xiàn)在進(jìn)行的“每天一本書”有興趣的人，可以在微博關(guān)注我，看看我每天的閱讀記錄。用qq微博的讀者，可以關(guān)注我一下嗎?我看在qq閱讀上有幾萬人訂閱我的博客，但才有100人關(guān)注我。

個人時間管理計劃范本篇三

1、就算沒有天份，只要你愿意每天花一點(diǎn)時間，做同一件事情，不知不覺，你就會走得很遠(yuǎn)。

3、日積月累，是笨工夫，但也是最聰明的事。

4、林清玄說過：自己每天都會寫三千字，對他來說，已經(jīng)是一種習(xí)慣了。

5、寫久了，你不必想：這種情況該用什么形容詞;寫久了，你會知道每一個瓶頸都是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，只要繼續(xù)下去就是柳暗花明。

6、時間管理哲學(xué)的奧秘之一：“放下”與“轉(zhuǎn)移”。

7、滴水可以穿石，除了談戀愛和買樂透彩票不適用之外，在培養(yǎng)能力上，你付出的時間與心力都和你的成就成正比。

8、沒有任何事是困難的，只要你喜歡，而且愿意日日接近它。

9、當(dāng)你真心要做時，你一定會擠出時間來。

10、你選擇的“娛樂方式”，常在不知不覺間決定你的未來。

12、壓力可以變成好朋友。

13、人性很奇妙的。如果你沒有壓力，常常會把不該由自己承受的壓力也承攬到自己身上來。

14、壓力不在于它有多永遠(yuǎn)在討厭、多有壓力，而在于我們?nèi)绾慰创?/p>

15、完全沒有壓力其實很可怕。

16、壓力太低者，最好的是做法，是提升壓力。

17、壓力太高者，必須得降低壓力。

18、每個人的節(jié)奏不一樣，要學(xué)會把自己用在對的地方，找到合適自己的時間表。

19、不要教豬唱歌，你會很痛苦，而豬也會很不高興。

20、要把掌握時間的權(quán)力握在手中，適當(dāng)?shù)木芙^一些你不想做的事。

21、不要過于追求完美，給自己太大的壓力，要學(xué)會放下與取舍。

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個人時間管理計劃范本篇四

就我自己而言，有時在工作和生活中經(jīng)常有兼顧不暇的時候，忙忙碌碌一整天，看似不可開交，但是效率極其低下，完全不知道自己都做了什么。在學(xué)習(xí)中我了解到時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運(yùn)用時間。時間管理的目的`除了要決定該做些什么事情之外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做。

我們經(jīng)常說不清楚今天一天都做了什么，經(jīng)常忘記接下去準(zhǔn)備做什么。經(jīng)?？紤]的是，只要我把安排的工作做好，我的時間管理就應(yīng)該不錯了，這都是無計劃、無主次的工作方式，只會讓自己工作的更累、更辛苦，甚至毫無頭緒。

造成我們累和苦的主要原因是沒有計劃，計劃必須要詳細(xì)到可以量化、執(zhí)行的程度。做計劃時，需要對自己有個充分的估計。不要妄想每天都可以做很多事。計劃制定好之后，剩下的就是嚴(yán)格執(zhí)行。不能抱怨任務(wù)怎么這么多，如果在制定的時候已經(jīng)充分考慮到可利用的時間。除非完全沒有執(zhí)行這個計劃的能力，否則不要輕易對計劃進(jìn)行大的調(diào)整，那等于是對制定計劃時智商和判斷力的否定。

管理當(dāng)中最有用的詞是‘不’。工作不當(dāng)中最常見的一種情況就是不會拒絕，這特別容易發(fā)生在熱情洋溢的新人身上。新人為了表現(xiàn)自己，往往把來自于各方的幫忙都接受下來，但這不是一種明智的行為。量力而行，對己對人都是一種負(fù)責(zé)。首先，自己不能勝任委托的工作，不僅徒費(fèi)時間，還會對自己其它工作造成障礙。同時，無論是工作延誤還是效果都無法達(dá)標(biāo)，都會打亂委托人的安排，結(jié)果是相互耽誤工作效率。

所以接到別人的委托，不要急于說“是”而是分析一下自己能不能如期按質(zhì)地完成工作。如果不能，那要具體與委托人協(xié)調(diào)，在必要時刻，要敢于說“不”。

有效的計劃好每天的工作安排，避免不必要的重復(fù)，減少無謂的時間浪費(fèi)，就能好好的享受與掌握生活。

個人時間管理計劃范本篇五

1、周二晚教研會：王園長對全體教職工進(jìn)行主題為加強(qiáng)教師隊伍建設(shè)與提高教師職業(yè)道德的培訓(xùn)。

2、各班根據(jù)各年級組的課程安排制定周計劃，突出班級特色。

3、各班做好教師節(jié)幼兒園活動的準(zhǔn)備計劃工作。

4、各班繼續(xù)做好班級的學(xué)期家訪工作，家長和老師應(yīng)仔細(xì)、認(rèn)真填寫家訪表，確保學(xué)期班級家訪工作能起到效應(yīng)。

5、新生班級幼兒的.課間操練習(xí)和幼兒的常規(guī)訓(xùn)練。

6、中大班做好晨談時新聞播報工作。

7、各班級幼兒園活動照片、教師觀察筆記（圖文并茂）、課程及時上傳。

8、已開設(shè)的特色班周計劃每周一上午整理上交辦公室及時上傳幼兒園網(wǎng)站。

1、保?。?/p>

1）做好班級帶藥幼兒的統(tǒng)計檢查工作；

2）檢查督促好班級保教、消毒等記錄；

3）保健醫(yī)統(tǒng)計好新生班幼兒的健康幼兒園檔案；

2、幼兒保健計劃：本周進(jìn)行新學(xué)期幼兒健康指標(biāo)評估數(shù)據(jù)采集，包括幼兒身高、體重、頭圍、胸圍、視力等方面。

1、幼兒園繼續(xù)開始實行家長戶外接送制度，請家長遵循幼兒園的接送時間。

2、周五班級反饋幼兒一周生活學(xué)習(xí)情況，請家長認(rèn)真對待，下周一帶回您反饋的家園聯(lián)。

個人時間管理計劃范本篇六

要想提高時間的利用率,必須得和生活追求和工作目標(biāo)掛鉤,如若不然那就是空想:時間的管理,并不是簡單的安排每天工作,這要求自己有追求與目標(biāo),因為沒有目標(biāo)的計劃是沒多大意義的,同時也會因為環(huán)境的改變而停止;因此,在制定相關(guān)時間管理的方法和步驟時,必須明確自己工作的目標(biāo)和方向,并且是確實可行的;在我們面對一個長遠(yuǎn)目標(biāo)或追求時,我們可以將其分解若干個小目標(biāo),分階段完成,讓每個時間段都有對應(yīng)要完成的事情,并且對每個時間段的工作進(jìn)行考核并修改.化繁為簡,這樣更有利于時間的管理和利用.

在這個前提下,個人覺得可以采用質(zhì)量管理的方法---pdca戴明環(huán)來做指導(dǎo):計劃—執(zhí)行—檢驗—改進(jìn)—固化(共享).

計劃和執(zhí)行:。

執(zhí)行:”千里之行,使于足下”.任何計劃和安排,如果沒有付諸實際行動,都是一句空話,一紙空文.”也許我們都會干勁十足地開始,但因為過程的漫長和環(huán)境的改變,我們極有可能失去起初的熱情和干勁,堅持不了多久,就想放棄.如何避免”三天打魚兩天曬網(wǎng)”的情形呢?”寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”,要想成功就得付出代價,要想在有限的時間里學(xué)習(xí)更多,收獲更多,付出和辛勞是必不可少的.

檢驗和改進(jìn):。

要查看我們行動效益如何,對于小目標(biāo),小事件,可以直接看最終結(jié)果,然后總結(jié)吸取教訓(xùn);但對于長遠(yuǎn)目標(biāo),需要制定長期時間安排表,這需要分階段地進(jìn)行檢驗:通過對照時間計劃表,一來可以熟悉自己在一段時間內(nèi)完成了多少工作量,達(dá)到了哪些小目標(biāo),確認(rèn)還有哪些小目標(biāo)需要繼續(xù)實施完成;二,去發(fā)現(xiàn)在執(zhí)行整個過程中的不足與缺陷,發(fā)現(xiàn)更多問題,與此同時,找出解決與改進(jìn)的辦法.很可能我們會為追求效率而放棄檢驗的過程,然而,除非我們嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的檢驗行動地過程,找出浪費(fèi)時間的缺口及易損耗時間的事件,否則就很難找到真正問題和解決之法,也就不可能提高時間的利用.

時間管理還有其他更多的方法,需要我們共同參與學(xué)習(xí),同時共享,獲得更多行之有效的方法.總之,如果想要取得成功,收獲更多,那就得充分科學(xué)的利用有限時間,如果浪費(fèi)時間,那就是”恨惡自己的生命”.讓我們都成為時間主人和好管家吧!

個人時間管理計劃范本篇七

8月2號部門全體同事去聽李踐的演講《時間管理》，觸動很大！

一.要事第一，做事要分輕重緩急，abc法則。

二.假如今天是生命中的最后―天，一生就是一天，當(dāng)日事要當(dāng)日畢。

三.整潔和條理：東西從哪里拿就放回哪里，把同類同時用的東西放在一起方便找。

四.第一時間處理，快速的思考，快速的行動，快速的處理工作。

五.做自己該做的事，不要讓別人浪費(fèi)自己的時間。

六.果斷授權(quán)，讓別人為你工作。

個人時間管理計劃范本篇八

引導(dǎo)語：大家都知道個人工作計劃與時間管理培訓(xùn)的大概內(nèi)容嗎?下面是小編為大家收集的個人工作計劃與時間管理培訓(xùn)的文章，希望對大家有所幫助。

個人工作計劃與時間管理培訓(xùn)是高效時間管理的一門課程之一。工作計劃和時間管理是相輔相成的，如果一個人列了一大堆工作計劃，但是不會時間管理的方法，大量的時間白白浪費(fèi)掉，工作計劃還是完成不了。

個人工作計劃與時間管理培訓(xùn)介紹工作計劃制定與時間管理的原則，工作計劃與時間管理沖突的原因，工作計劃與時間管理培訓(xùn)課程等，幫助總是完不成工作計劃的朋友合理的安排自己的工作時間。

個人工作計劃制定與時間管理的原則

在百度百科查詢計劃顯示是：計劃具有兩重含義，其一是計劃工作，是指根據(jù)對組織外部環(huán)境與內(nèi)部條件的分析，提出在未來一定時期內(nèi)要達(dá)到的組織目標(biāo)以及實現(xiàn)目標(biāo)的方案途徑。其二是計劃形式，是指用文字和指標(biāo)等形式所表述的組織以及組織內(nèi)不同部門和不同成員，在未來一定時期內(nèi)關(guān)于行動方向、內(nèi)容和方式安排的管理事件。

不管怎么樣計劃是有一定的目的性的，是我后邊一段時間要完成哪些工作，但是在制定計劃的時候往往還會遇到目標(biāo)太抽象、太原則化等問題，這就會導(dǎo)致計劃實施的難度，不能合理的利用時間。

關(guān)于計劃，時間管理的重點(diǎn)是待辦單、日計劃、周計劃、月計劃。

待辦單：將你每日要做的一些工作事先列出一份清單，排出優(yōu)先次序，確認(rèn)完成時間，以突出工作重點(diǎn)。避免遺忘、未完事項留待明日。

待辦單主要包括的內(nèi)容：非日常工作、特殊事項、行動計劃中的工作、昨日未完成的事項等。

待辦單的使用注意：每天在固定時間制定待辦單(一起床就做)、只制定一張待辦單、完成一項工作劃掉一項、待辦單要為應(yīng)付緊急情況留出時間、最關(guān)鍵的一項，每天堅持。

每學(xué)期末作出下一學(xué)期的學(xué)習(xí)工作規(guī)劃; 每季季末作出下季末的學(xué)習(xí)工作規(guī)劃;每月月末作出下月的學(xué)習(xí)工作計劃;每周周末作出下周的學(xué)習(xí)工作計劃等。

首先：現(xiàn)在就做;許多人習(xí)慣于“等候好情緒”，即花費(fèi)很多時間以“進(jìn)入狀態(tài)”，卻不知狀態(tài)是干出來而非等出來的，最佳時機(jī)是需要把握的。

其次：時間價值觀念;避免“一分錢智慧，幾小時愚蠢”的事例，如為省兩元錢而排半小時隊，為省兩毛錢而步行三站地等等，都是極不劃算的。對待時間，就要像對待經(jīng)營一樣，時刻要有一個“成本和價值”的`觀念，要注重時間的機(jī)會成本，使時間產(chǎn)生的價值最大化。

最后：擱置的哲學(xué);不要固執(zhí)于解決不了的問題，可以把問題記下來，讓潛意識和時間去解決它們。這就有點(diǎn)像踢足球，左路打不開，就試試右路，總之，盡量不要“鉆牛角尖”。 不要開展無謂的爭論，不僅影響情緒和人際關(guān)系，而且還會浪費(fèi)大量時間，到頭來還往注解決不了什么問題。

管理學(xué)中有個“不值得定律”，不值得定律告訴我們：一流的人做一流的事情，不值得做的事情，堅決不做。很多人的習(xí)慣就是覺得每一件事情都很重要，每一件事情都需要完成，有時為了一件很小的事情，在那兒找資料，打電話求證，反復(fù)研究對比，但實際上事后仔細(xì)一分析，這件事情對他今天的工作，是無關(guān)緊要的，根本不值得花很多時間去處理。

習(xí)慣對于一個人的成功來說，非常重要。就時間管理而言，它本身也是一種習(xí)慣。各位，今天，我在這里談的是時間管理，一定意義上是時間的習(xí)慣管理。你只有養(yǎng)成了時間管理的習(xí)慣，才能充分地駕馭時間，走向成功。

計劃趕不上變化是經(jīng)常遇到的情況，確實有很多時候自己原本已安排好了計劃，但是經(jīng)常會臨時出現(xiàn)一些變化。例如，朋友拉你打牌或喝酒，會占用你大部分自由時間，在這種情況下，要學(xué)會恰當(dāng)?shù)鼐芙^，這是時間管理中的擺脫變化和糾纏的一種很有效的方法。

但是拒絕時要講究技巧，不宜直截了當(dāng)，而要委婉，用他人覺得確實是合理的理由來拒絕。一個人只有學(xué)會說“不”，他才會得到真正的自由。同時也要避開高峰，如避免在高峰期乘車、購物、進(jìn)餐，可以節(jié)省許多時間。

個人工作計劃時間管理管理培訓(xùn)課程

個人工作計劃時間管理管理培訓(xùn)時間：2天

個人工作計劃時間管理管理培訓(xùn)對象：企業(yè)各階層管理人員

個人工作計劃時間管理管理培訓(xùn)收益

1. 學(xué)會目標(biāo)管理、計劃管理的技巧;

2. 更有效利用時間，提高工作效率及效能;

3. 了解時間管理突破性的觀念及創(chuàng)新的方法，掌握正確且實用的時間管理技巧;

5. 配合時間管理工具的運(yùn)用，提升對職業(yè)目標(biāo)和工作計劃、目標(biāo)的管理技巧，達(dá)到自我發(fā)展與提升。

個人工作計劃與時間管理培訓(xùn)特色

1. 本課程突破了傳統(tǒng)的時間管理框架，充分展示了深度時間管理的內(nèi)涵，注重從目標(biāo)計劃及人生使命追求的核心主線進(jìn)行計劃與時間管理的詮釋。

2. 管理者越來越忙，從早忙到晚，甚至節(jié)假日也不休息;而與此同時，部下員工的責(zé)任心卻越來越差，缺乏工作激情，整個企業(yè)工作效率日漸低下。工作計劃與時間管理成為提升管理者管理能力和管理業(yè)績的關(guān)鍵。

3. 本課程以理論和實踐相結(jié)合，結(jié)合企業(yè)的實際案例，分析計劃與時間管理的工具、方法和模板。深度揭示時間管理的常見障礙及如何克服這些障礙的路徑與方法，從管理者角色深度梳理開始，從而充分掌握第四代時間所強(qiáng)化的第二象限工作，以提升工作效率、效果和效能。

個人時間管理計劃范本篇九

1、選人：品德、才能、人脈;品德應(yīng)是選人才的前提條件吧，只有人品好的才會有更好的其他發(fā)展與選擇。現(xiàn)在的職業(yè)經(jīng)理人管理經(jīng)營更為重要的品德。

2、做生意要長期發(fā)展必須誠信做人與做事。

3、做生意要保持做好人的心態(tài)，希望可以幫助有需要的人。

4、管理方面希望能中西結(jié)合，中國人有傳統(tǒng)思想，講人情，講靈活度，而西方文化，管理講制度，按規(guī)章辦事，達(dá)則獎勵，違返則罰，其實兩種管理方式都有他們的優(yōu)缺點(diǎn)，所以在實際的管理過程中一定要找到平衡點(diǎn)，我個人認(rèn)為在公司發(fā)展?jié)q大了，比較偏向于西方有制度管理，特別是現(xiàn)在整個市場經(jīng)濟(jì)制度都比較成熟及相對規(guī)范的情況下，與規(guī)章制度去管理整體的工作會更為好些，如果加上中國的人情味管理，有時也是很高境界，正是如何將管理者與領(lǐng)導(dǎo)者的區(qū)別與恰好的使用。

5、做生意還應(yīng)具備膽量，記住那是生意的膽量，不是對人的膽量，

6、工作上與同事們發(fā)生意見不一，是對工作對事情，不要對人，請說明與溝通好。

7、理解所有的工作都是自己的下屬同事們?nèi)プ龅模瑸榭蛻舴?wù)的，所以高層管理人及老板必須為自己員工做好與服務(wù)好的思想與行為，請記住這樣員工才會為客戶服務(wù)得更好，客戶更為滿意。

8、當(dāng)做做大生意還要明確一些經(jīng)濟(jì)問題，如了解需求與供應(yīng)的關(guān)系，還與消費(fèi)的關(guān)系，甚至是匯率與外匯的問題，國家政策問題，行業(yè)壟斷問題。

9、所以我個人欣賞那些成功的企業(yè)家，他們的思想、行為，膽識、學(xué)識、經(jīng)濟(jì)統(tǒng)統(tǒng)都懂。

處理問題的成熟表現(xiàn)。

在現(xiàn)實人生與企業(yè)經(jīng)營過程中發(fā)生了問題后解決的正確方法方式順序(公關(guān)部做的工作)：

1、道歉。

2、詔回。

3、賠償。

4、慰問。

5、保證。

6、傳播。

原則將問題從大變小，從小化無，平息解決的過程!絕不能不理不采，這是最大的錯誤，與政府及相關(guān)媒介做好關(guān)系，給公眾一個良好的形象與積極的行為。

個人時間管理計劃范本篇十

關(guān)于計劃，時間管理的重點(diǎn)是待辦單、日計劃、周計劃、月計劃。

待辦單：將你每日要做的一些工作事先列出一份清單，排出優(yōu)先次序，確認(rèn)完成時間，以突出工作重點(diǎn)。避免遺忘、未完事項留待明日。

待辦單主要包括的內(nèi)容：非日常工作、特殊事項、行動計劃中的工作、昨日未完成的事項等。

待辦單的使用注意：每天在固定時間制定待辦單（一上班就做）、只制定一張待辦單、完成一項工作劃掉一項、待辦單要為應(yīng)付緊急情況留出時間、最關(guān)鍵的一項，每天堅持。

每年年末作出下一年度工作規(guī)劃；每季季末作出下季末工作規(guī)劃；每月月末作出下月工作計劃；每周周末五作出下周工作計劃。

時間“四象限”法：

究竟什么占據(jù)了人們的時間？這是一個經(jīng)常令人困惑的問題。管理學(xué)家科維提出了一個時間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進(jìn)行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：既緊急又重要（如人事危機(jī)、客戶投訴、即將到期的任務(wù)、財務(wù)危機(jī)等）、重要但不緊急（如建立人際關(guān)系、新的機(jī)會、人員培訓(xùn)、制訂防范措施等）、緊急但不重要（如電話鈴聲、不速之客、行政檢查、主管部門會議等）、既不緊急也不重要（如客套的閑談、無聊的信件、個人的愛好等）。時間管理理論的.一個重要觀念是應(yīng)有重點(diǎn)地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。在人們的日常工作中，很多時候往往有機(jī)會去很好地計劃和完成一件事。但常常卻又沒有及時地去做，隨著時間的推移，造成工作質(zhì)量的下降。因此，應(yīng)把主要的精力有重點(diǎn)地放在重要但不緊急這個“象限”的事務(wù)上是必要的。要把精力主要放在重要但不緊急的事務(wù)處理上，需要很好地安排時間。一個好的方法是建立預(yù)約。建立了預(yù)約，自己的時間才不會被別人所占據(jù)，從而有效地開展工作。

個人時間管理計劃范本篇十一

時間對于每個人都是平等的，對于每個人都是公平的。如何在有限的時間里，做出非凡的事情，就在于對時間的有效管理。

如何才能實現(xiàn)對時間的有效管理，已達(dá)到最佳效果呢?在學(xué)習(xí)時間管理的時候的十六字方針，正好給我們指明了方向。確定目標(biāo)，事先規(guī)劃，執(zhí)行效能，自我習(xí)慣。

一、確定目標(biāo)。

確定目標(biāo)就是找準(zhǔn)自己的方向，有了方向才會有動力，不會迷失自己。確定目標(biāo)不是隨性而定，今天是這個目標(biāo)，明天是那個目標(biāo)，這樣只能讓自己搖擺不定，找不到準(zhǔn)確的方向。目標(biāo)要分短期目標(biāo)，中期目標(biāo)，長期目標(biāo)。時間長短就自身情況而定，在實現(xiàn)每個目標(biāo)之后，還得做自我分析，是否達(dá)到已定目標(biāo)，有哪些需要繼續(xù)保持的，有哪些需要改進(jìn)的，善于總結(jié)。

二、事先規(guī)劃。

在明確了自己的目標(biāo)之后，就是如何規(guī)劃以實現(xiàn)目標(biāo)。事情有輕重緩急之分，在面對這些問題的時候，我們就要懂得如何去規(guī)劃我們的時間，已達(dá)到最佳效果。

三、執(zhí)行效能。

準(zhǔn)備工作都做好的之后，接下來就是去執(zhí)行，只有這樣我們確定好的目標(biāo)才能真正達(dá)到想要的效果，不然一切都是空談。如何才能告高速有效地去執(zhí)行呢?這就關(guān)系到我們的前期工作是否做得到位、準(zhǔn)確。只有在確定目標(biāo)和事先規(guī)劃做好之后，我們才能達(dá)到高效能的結(jié)果。

四、自我習(xí)慣。

在做得過程中，我們有意識地提醒自己，如果做才是高效執(zhí)行。通過不斷地自我提醒和行動，慢慢養(yǎng)成一種習(xí)慣，這是我們想要達(dá)到的最佳狀態(tài)。

個人時間管理計劃范本篇十二

新的一年做的最有意義的第一件事就是學(xué)習(xí)了“時間管理”。之所以想起來學(xué)習(xí)一下時間管理，是因為我發(fā)現(xiàn)在過去的一年中自己迷失了目標(biāo)，浪費(fèi)了許多的好時光；因此痛定思痛，決定在這一年中利用好所有自己的時間，實現(xiàn)自己年度目標(biāo)。

時間是財富！想想吧，如果你每天都收到86400美元，而要求你每天必須把它用完，那你會如何運(yùn)用？天下真有如此的好事？事實上，有。那就是時間。我們每個人每天都有86400秒進(jìn)帳，合理的利用他們，你就可以創(chuàng)造財富，愛情，成功，健康等。人生最寶貴的兩項資產(chǎn)，一項是頭腦，一項是時間。無論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費(fèi)時間。因此，管理時間的水平高低，會決定你事業(yè)和生活的成敗。每個星期有168個小時，其中56個小時在睡眠中度過，21個小時在吃飯和休息中度過，剩下的91個小時則由你來決定做什么??每天13個小時。如何根據(jù)你的價值觀和目標(biāo)管理時間，是一項重要的技巧。它使你能控制生活，善用時間，朝自己的方向前進(jìn)，而不致在忙亂中迷失方向。

原因很多，有主觀的原因，也有客觀的原因。主觀原因是一個人浪費(fèi)時間的根源，因此我們看一下主觀原因：（1）做事目標(biāo)不明確；（2）作風(fēng)拖拉；（3）缺乏優(yōu)先順序，抓不住重點(diǎn)；（4）過于注重細(xì)節(jié)；（5）做事有頭無尾；（6）沒有條理，不簡潔，簡單事情復(fù)雜化；（7）事必親躬，不懂得授權(quán)；（8）不會拒絕別人的請求；（9）消極思考。

一些數(shù)據(jù)：

（1）人們一般每8分鐘會收到1次打擾，每小時大約7次，或者說每天50-60次。平均每次打擾大約是5分鐘，總共每天大約4小時，也就是約50%。80%（約3小時）的打擾是沒有意義或者極少有價值的。

（2）工作繁忙的人與配偶或其他重要人物的有意義的交流平均每天少于2分鐘。

（3）工作繁忙的人同其孩子的有意義的交流平均每天少于30秒鐘。

（4）80%的人不想在星期一早上上班。只有60%的人不想在星期五上班。

（5）人們一般采用13種不同的`方法管理他們的時間。

（6）每天自學(xué)1小時，7小時一周，365小時一年，一個人可以像全日制學(xué)生一樣學(xué)習(xí)。3-5年就可以成為專家。

（7）平均每天，全國有170000，000個會議。

（8）95%的書籍是由5%的人購買的。所有的出版物中間95%沒有派過一次用場。

（9）如果經(jīng)濟(jì)獨(dú)立了，97%的工人不愿意為他們的老板干活或者從事他們現(xiàn)在的職業(yè)。

（10）20%的工作時間是“關(guān)鍵性的”、“重要的”。80%的時間用在了無意義的事情上。

（11）過去20年里，工作的時間增加了15%，娛樂閑暇時間減少了33%。

（12）一個人如果工作桌上亂七八糟，他平均每天會為找東西或者多余耗費(fèi)花1個半小時，每周7個半小時。

（13）平均閱讀速度大約是每分鐘200個詞，如果每個工作的人每天閱讀2小時，將其閱讀速度提高到每分鐘400個詞，則每天可以節(jié)約1小時時間用于工作。

（14）參加健美活動的人90%會在開始的90天內(nèi)半途而廢。

（15）10個人中有9個人會在會議開始的時候做白日夢。

（16）60%的會議出席者會做記錄以顯示他/她在聽。

（17）上班族中間，40%的人不吃早飯，39%不吃中飯。吃中飯的人當(dāng)中50%的人吃中飯的時間在15分鐘以下。

（18）形成新的工作習(xí)慣或者情感一般要用30天。

（19）愛生氣的人比一般人容易得心臟病的幾率要高1倍。75%的心臟病發(fā)生在當(dāng)?shù)貢r間的早上5:00-8:00。心臟病最容易在星期一發(fā)作。

（20）25%的病假是因為生病而假，75%的病假是其他理由而假。

（21）我們感到要發(fā)生的事情95%不會發(fā)生。

（22）每周5天，每天花5分鐘改進(jìn)自己的工作，在5年里將導(dǎo)致同一個工作被改進(jìn)1200余次。

（23）三分之一的人每年調(diào)換工作1次。

（24）五分之一的人一年搬家一次。

（25）70%的人希望擁有自己的公司。

（26）75%的人都說自己太累。

（27）上班族的平均睡覺時間是每晚6小時57分。

（28）80%的危機(jī)和糾紛（內(nèi)耗）是可以避免的。

（29）受邀開會的人80%希望在日期和時間方面具有選擇性。

（30）善于利用時間的人不會把時間花在需要的事情上，而會花在值得的事情上。

（31）時間管理當(dāng)中最有用的詞是不。

（32）企業(yè)界的人用筆記本記錄下來的事情70%是“不得不做”的。

（33）企業(yè)界的人用筆記本記錄下來的事情5%是“不得不做并且想做”的。

（34）做一件事情實際花費(fèi)的時間往往會比預(yù)期的時間要多一倍。

（35）如果你讓自己一天做一件事情，你會花一個整天去做。如果你讓自己一天做兩件事情，你也會完成它。如果你讓自己一天做12件事情，則會完成7-8件事。

（36）花1個小時進(jìn)行計劃，行動時會節(jié)約10小時。

（37）20/80規(guī)律。80%的結(jié)果來自20%的努力；20%的結(jié)果來自80%的努力。

（38）我們能夠記住10%的閱讀信息，20%的聽覺信息，30%的視覺信息；50%的視覺和聽覺信息，70%的表達(dá)信息，90%的行為信息。

（39）上班的人平均每天發(fā)出和接收190條訊息。

（40）我們現(xiàn)在擁有的知識，有一半是在近10年內(nèi)產(chǎn)生的。也就是說，世界上的知識在十年內(nèi)增加了一倍，而且據(jù)說每18個月再翻一番。