最新克服心理障礙如何寫(實用8篇)

總結(jié)是對自己成長過程的一種回顧和總結(jié)。怎樣寫一篇引人入勝、富有啟發(fā)性的總結(jié)？如果你正在寫總結(jié)，不妨參考以下這些范文，或許會有些靈感。

克服心理障礙如何寫篇一

一、高職院校英語教學面臨的問題。

隨著中國高等教育改革的不斷深化，高等教育事業(yè)在蓬勃的發(fā)展。但是，隨著高校的擴招，經(jīng)過層層挑選之后，使得高考分數(shù)很低的學生以及中職、職高的學生都進人了高職院校。不言而喻，這些學生的一個特點就是：他們不僅文化素質(zhì)相對不高，各種心理問題和行為問題反應(yīng)也突出。對于高職生這樣一個群體，如何進行英語教學，如何保證英語的教學質(zhì)量，如何使他們掌握英語的讀、寫能力，并具有一定的聽說能力，還要拿到大學英語三級甚至是四級證書，這是一個很有研究價值的課題。然而，如果我們僅僅依靠傳統(tǒng)的教學觀念從事英語學科的教學，僅僅只探索教學方法的路子，卻忽略對高職生心理因素的影響而導致英語學習障礙的研究，是解決不了高職英語教學存在的問題的。這樣，也很難完成教學任務(wù)和達到教學目標，難以達到素質(zhì)教育的要求。從目前高職英語教學的現(xiàn)狀和所面臨的問題看，這并非是單純的教學問題，我們需要從教育觀、學習觀等方面考慮高職英語的教學改革，需要從教育的角度考慮，把單學科的英語教學置于更大范圍的教育活動中，從而，使目前的英語教學狀況有根本的改變。只有從教育的高度才能發(fā)現(xiàn)教學的本質(zhì)問題，只有從教育的.高度才能從本質(zhì)上解決教學問題。

二、高職學生的特點及產(chǎn)生學習障礙的原因分析。

高職學生是“應(yīng)試教育”的失敗者。特別是在“以分數(shù)論英雄”的教學環(huán)境下，他們在以前的學習過程中，缺少成功的經(jīng)歷，一直處于班級的底層。長期的心理積淀使他們的心靈和人格蒙上了厚厚的一層陰影。所以，高職是“問題生”、“注意力障礙生”和“學習障礙生”相對集中的地方。已有的研究和大量的事實表明，不論是“問題生”，還是“注意力障礙生”或者是“學習障礙生”，究其成因，既有內(nèi)部原因，也有外部原因。內(nèi)部原因主要是個人心理卜的某些特殊矛盾狀態(tài)所致：認識水平低下與外部復雜環(huán)境之間所構(gòu)成的矛盾，獨性與依賴性之間所構(gòu)成的矛盾，激情沖動與自制力差之間所構(gòu)成的矛盾，物質(zhì)享受與滿足需要之間的矛盾，以及認識粗淺與意志薄弱之間的矛盾等等。外部原因主要有：家庭教育失當一一包括家庭的不良影響，家庭不當?shù)慕逃笇枷牒徒逃椒?，家庭結(jié)構(gòu)的破裂，甚至家風不正等；社會環(huán)境的不良影響；原來學校教育教學。作的失誤以及學校、家庭和社會缺乏對學生教育的協(xié)調(diào)性，沒能完全形成教育合力。

這此學生養(yǎng)成的各種不良習慣和形成的不良行為也反映到他們學習活動的一切過程中。多年的積淀使他們的思維惰性得以強化，學習的愿望不強烈，他們的學習往往限于被動應(yīng)付。課堂卜很少思考或者根本不思考問題，對知識的接受、理解處于最低層次，使教學的雙邊活動“一頭熱”，英語教和學的各項實踐活動很難開展，教師在課堂上需要花費大量的時間和精力去調(diào)動他們的積極性。由于他們的思維惰性，學習的一些基本環(huán)節(jié)很難落到實處，預(yù)習和復習等書面作業(yè)往往流于形式，課堂卜啟而不發(fā)的尷尬局面時常出現(xiàn)。由于他們的思維隋性，僅有的書面作業(yè)成這些學生課后練習的唯一內(nèi)容，而這唯一的書面作業(yè)也很難認真獨守的完成；獨眾思考和獨認作業(yè)對于他們來說是紙卜談兵。他們的思維惰性，強化他們學習行為卜的惰性，沒有基本的學習習慣：他們心理卜的低成就動機，低自我概念，低自我效能感，消極定勢和思維惰性，對教師的教學和原有的教學方法構(gòu)成廠嚴峻的挑戰(zhàn)。所以，高職的英語教學不能只停留在單純的學科教學模式中，需要改變教師的教育觀、教學觀、學習觀、方法觀和語言觀，抓住學生的心理問題、行為習噴問題和其它非智力因素的問題，從改變心理狀態(tài)人手，弱化學生的群體性思維隋性，幫助他們逐步樹立“心理優(yōu)勢”，從教育的高度、本質(zhì)上解決英語教學問題。教師需要對這些學生堅持不懈地補習他們所經(jīng)歷教育過程中的缺損環(huán)節(jié)，幫助學生調(diào)整心理狀態(tài)，塑造新的“自我”。否則，教師和學生只能是兩股道卜跑的車，永遠合不到一塊，結(jié)果。導致教學失敗。

心理學家威廉·詹姆斯指出，與我們應(yīng)該成為的人相比，我們只蘇醒了一半，我們的熱情受到打擊，我們的藍圖沒能展開，我們只運用了我們頭腦和身體資源的極小部分，這當中有許多原因，其中心理因素是影響個人能力發(fā)揮的一個重要方面。

研究高職生英語學習的經(jīng)歷和過程，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們之所以“只蘇醒了一半”，缺乏學習覺悟，首先存在的是心理問題：沒有成功的體驗，自卑，缺乏自信，消沉，多次失敗，動搖，懷疑，顧慮，緊張，怯場···。久而久之，自暴自棄，形成負面的認知心理。隨著時間的推移，這種負面心理在不斷強化，結(jié)果導致人格偏離。這些學生集合在一起，又互相影響，在認知能力上構(gòu)成了“失敗定勢”，在精神卜形成了群體性的思維惰性，在行為上養(yǎng)成f懶散懈怠的行為習慣。因此，要有效地開展英語教學活動，首先要改善學生的心理：樹“心理優(yōu)勢”。

張思中先生認為：“‘心理優(yōu)勢’是心理活動時所發(fā)揮出來的壓倒一切的力量。它不僅有明確的目標，而且還伴隨著實現(xiàn)目標的強烈的行為，它具有為實現(xiàn)目標的強烈的成功的渴望，成功的體驗與成功的把握?！币虼?，“心理優(yōu)勢”有助于人的能力、潛力更大程度的發(fā)揮，它包含著動機、態(tài)度、自信心、意志力、自我成就感以及對挫折與困難的承受力等多種情感成分，而情感成分被認為是制約外語學習的決定性因素之一。從培養(yǎng)情感因素入手，喚醒學生的學習覺悟，弱化“我不行”的情感體驗，確立學好英語的自信心，讓學生逐步展開英語學習的藍圖。

克服心理障礙如何寫篇二

有人說口語如果在英語是母語的國家里，會很快的成熟和精煉，我說那不是絕對的，因為在面前的就是一個很好的例子。

無論你是在中國，還是在美國或英國，如果你有心理障礙，就會出現(xiàn)以下的現(xiàn)象：

1. 沒說話之前就在嘀咕，如果我說錯了怎么辦?

2. 我是用什么時態(tài)呢?

3. 我是說慢點呢，還是快點?

4. i think, i think……

5. 深沉著……

6. 抬頭，眼睛向上翻著….. 尋找著……

一個從英聯(lián)邦回來的高中生, 在那里讀了2年的高中了,與他對話嚇了一跳,我緊跟著問了幾遍,你真的是從國外回來的'?? 沒錯,原因是同學多數(shù)是中國人,而且參加討論的課程也少,不愿意與人交流,心理上就在抵抗,那么說托福口語就更加的困難, idea全無,給人一種一片茫然的感覺,總是覺得自己會緊張,說不出來.

對于這種狀況,先消除的就是心理疾病,在交談中不斷地鼓勵和激勵,并用一些適合他的方式來練嘴, 你就會發(fā)現(xiàn)當心理障礙被屏蔽掉后,他說話的流利程度很快的上漲,幾天的時間就已經(jīng)表現(xiàn)出來自信和流暢.

總結(jié)的說,口語訓練,不是只有在英語母語國家才能練出來,中國有大批的沒有出國的中國人,口語也相當?shù)暮?只是方法問題.更何況現(xiàn)在的信息發(fā)達,聽和說的機會都相當多.我一直認為在托?？荚囍?口語和寫作是最好拿分的.

克服心理障礙如何寫篇三

很多同學會有這樣的疑問：我平時學得挺不錯嘛，為什么還會怕考試？其實原因可能就是你平時學得不錯，老師的贊揚，父母的愛心，同學的羨慕，這種“眾望所歸”的心理壓力很容易使你在令人矚目的重大考試中“有負眾望”?？己玫膭訖C實在太強烈了，結(jié)果導致了你發(fā)揮失常。

其實，當我們在考試中獲勝的動機過于強烈，并產(chǎn)生了極度緊張的心理時，對考試成績的擔心會嚴重干擾和分散自己在考場上的思考力和記憶力，并且在考試中稍遇困難，就會恐慌。當我們產(chǎn)生這個問題時，一方面要把學習是為了爭面子的心理動機，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W習本身的內(nèi)在興趣上來，即熱愛學習、肯于鉆研，不要把一次的成績高低看得太重;另一方面，把平時的小考都當成“大考”來嚴格要求自己，以增強自己對考試的適應(yīng)性和自信心。

對于我們來說，除了心理壓力外，焦慮心理也是常常會出現(xiàn)的。在考前，常表現(xiàn)為對自己已學習的知識是否牢固不斷懷疑，從而在學習、考試中產(chǎn)生焦慮。

那么怎樣對待考試焦慮呢？一要改變對考試的認識。平時考試是檢查自己學習情況的手段，目的是查漏補缺，完善今后學習。二是對自己的期望要實事求是，根據(jù)自己的能力和水平定目標，逐步提高。三是要重視考前復習，做到心中有數(shù)。四是對自己要有自信心，焦慮的根源在于對自己平時的學習缺乏信心。所以，自信心越強，焦慮就越輕。五是要掌握考試時科學答題的方法，減少失誤，可以在客觀上淡化焦慮帶來的心理障礙。六是考前和老師一起分析自己的優(yōu)勢和潛能，從主觀上淡化考試前后的緊張氣氛。

克服心理障礙如何寫篇四

盲生由于視覺障礙,時數(shù)學的認知和感官能力比較弱,加之初中數(shù)學中抽象的.知識比較多,導致部分盲生理解困難,加之自身的心理障礙,最終導致自暴自棄.針對這種現(xiàn)象,作者經(jīng)過長期的教學實踐,探索出了一條克服盲生學習數(shù)學心理障礙之路.本文分別從改善數(shù)學基礎(chǔ)、明確學習動機、激發(fā)學習興趣和情緒、磨煉學習意志、提高學習能力和改善其他人為因素六個方面進行了闡述,有針對性地提出了自己的觀點.

作者：趙文君作者單位：哈爾濱市盲聾啞學?？撼刹胖酚⑽目簍heroadtosuccess年，卷(期)：“”(12)分類號：g63關(guān)鍵詞：盲生克服學習數(shù)學心理障礙

克服心理障礙如何寫篇五

首先，要敢于面對焦慮，增強自信，對未來充滿信心。你可以冷靜地問自己：“這件事最壞又會壞到什么程度呢？勇敢地回答這個問題，焦慮也就消失了。

其次，培養(yǎng)“處之泰然，安之若素”的襟懷，不為一時一事所困擾，不為小小的得失而耿耿于懷。這樣，焦慮心理自然就消失了。

再次，可以制定一個行動計劃來代替你的焦慮。當你拿出一個有意義的工作目標并全力以赴地去實現(xiàn)它時，也就無暇去焦慮了。

厭煩厭煩是心理疲勞的一種情緒表現(xiàn)。心理健康學認為：厭煩是腐蝕心靈的蛀蟲，一個人如果長期地懨懨無生氣，沒完沒了地感到精神疲倦、興味索然、精疲力竭，最終會導致生命活力的喪失，嚴重者甚至會輕生。秘書若為厭煩所困，就會缺乏工作熱情，注意力分散，工作效率降低。雖無全力勞動之負擔，卻老是感到疲憊不堪；雖悉心休息補養(yǎng)，卻總不見起色。

要消除厭煩，最重要的.是樹立正確的理想和信念，確立工作目標，充實生活內(nèi)容，在豐富多彩的心靈世界里，不給厭煩留下存在的空間角落。還要有正確的思維方法，懂得厭煩本身是無濟于事的。法國作家大仲馬說得好：“人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠?！泵貢褪且鲞@種達觀的人。

來源:秘書家園。

克服心理障礙如何寫篇六

第一段：引言（120字）。

心理障礙是現(xiàn)代社會中一個十分常見的問題，它不僅給個體帶來了痛苦和困擾，也對我們的日常生活、工作和人際關(guān)系造成了不同程度的影響。然而，通過自我調(diào)適和外部支持的力量，我成功地克服了一次心理障礙，獲得了寶貴的經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我克服心理障礙的心得和體會。

第二段：尋求支持和理解（240字）。

在我經(jīng)歷心理障礙的困境時，我主動尋求了朋友和家人的支持和理解。他們給予我耐心的傾聽和暖心的鼓勵，幫助我緩解了心理困擾。這個過程讓我明白了一個道理：與他人分享自己的心理問題不僅可以減輕心理負擔，還能獲得更多關(guān)愛和支持。因此，我向身邊的人傳遞了心理健康的重要性，倡導大家相互關(guān)心、理解和支持。

第三段：積極應(yīng)對和自我調(diào)適（240字）。

在克服心理障礙的過程中，我積極尋找有效的應(yīng)對策略，如深呼吸、冥想和鍛煉等。這些辦法幫助我緩解了焦慮和壓力，增強了我的抗壓能力。此外，我也積極調(diào)整自己的心態(tài)，關(guān)注積極的方面，從中尋找快樂與滿足感。通過這些自我調(diào)適的努力，我逐漸擺脫了心理障礙的困擾，重拾了快樂和自信。

第四段：接納自己與他人的支持（240字）。

在克服心理障礙的過程中，對自己的接納和他人的支持起到了至關(guān)重要的作用。首先，我學會了接納自己的情緒和心理狀態(tài)。不論是憂傷、憤怒還是恐懼，我都學會了不再逃避，而是坦然面對。這種接納讓我感到內(nèi)心的平靜和堅定。其次，我也學會了接納他人的關(guān)心和幫助。我明白了與他人溝通和分享的重要性，他們的支持讓我堅信自己永遠不是一個人在戰(zhàn)斗。接納自己和他人的支持，讓我在心理的征途中不再感到孤單和無助。

第五段：成長和展望（360字）。

通過克服心理障礙，我獲得了巨大的成長。我學會了更好地管理自己的情緒和壓力，提高了自己的心理韌性。這種成長也改善了我的人際關(guān)系，我更加積極主動地與他人交流和合作。此外，我也意識到心理健康是一個持續(xù)的過程，我將繼續(xù)努力保持心理的平衡和穩(wěn)定。同時，我也希望能夠通過分享自己的成長經(jīng)歷，鼓勵和幫助更多的人走出心理困境，共同追求幸福和健康的生活。

總結(jié)（120字）。

克服心理障礙需要尋求外部支持和自我調(diào)適。通過與他人分享和接納自己的情緒，以及積極尋找有效的應(yīng)對策略，我成功地克服了心理障礙，并取得了不小的成長。通過這次經(jīng)歷，我明白了心理健康的重要性，并將繼續(xù)努力保持心理的平衡和穩(wěn)定，與更多的人一同追求幸福與健康。

克服心理障礙如何寫篇七

論文摘要：中學生閱讀心理障礙是影響中學生閱讀的主要原因。它的形成主要來自外部因素，如學校教育、家庭環(huán)境、閱讀評價方式、社會影響等。閱讀教學應(yīng)有針對性地采取相關(guān)策略，如激發(fā)閱讀興趣、控制閱讀焦慮、改革評價方式、加強閱讀指導、改進教學手段等，以消除學生心理障礙，提高閱讀質(zhì)量。

若一個學生在閱讀與他能力水平相當?shù)臅娌牧蠒r不能獲取意義，或閱讀成績明顯低于自己的能力水平，就可被認為有閱讀障礙。根據(jù)多年的實踐與思考，我認為閱讀心理障礙是影響中學生閱讀的主要原因。

一、中學生閱讀心理障礙的形成原因。

對中學生閱讀心理障礙這一問題，主要應(yīng)從外部環(huán)境對個體的影響角度加以解釋。我以為，中學生常見的閱讀心理障礙更多的是由學校、家庭、社會、評價等外部因素引起的。分析如下。

（一）學校教育因素。

為了應(yīng)付語文考試，教師可謂煞費苦心。閱讀課是考什么教什么，怎么考怎么教。對于課文，如果不考課內(nèi)閱讀，就只教字詞，或者自由閱讀；如果要考課內(nèi)閱讀，則從頭至尾字字句句、一點一點地嚼，一篇文章往往被肢解得支離破碎、七零八落。所謂的課外閱讀，也純粹從考試著眼，變成題海訓練、專項練習，充滿智慧和美感的文字材料變成了枯燥無味的題目，導致學生厭惡閱讀，不能作個性化的解讀，更談不上想象與創(chuàng)造了。

（二）家庭因素。

家長是否讀書、讀什么書直接影響孩子。這種影響從孩子懂事起就開始了，是潛移默化的影響。孩子上中學后，家長給予孩子適當?shù)拈喿x指導，給孩子創(chuàng)設(shè)良好的閱讀環(huán)境，也十分重要。據(jù)調(diào)查，擁有一定藏書的家庭，孩子閱讀的興趣和自主閱讀的意識較強；家長具有一定的文化知識，能適當進行閱讀指導的，孩子的閱讀能力較強。

而且家長給孩子的影響并非都是正影響，如家長自己不讀書，卻要求孩子多讀書，那只不過是徒勞之舉，甚至會導致孩子產(chǎn)生逆反心理；有的家長從不為孩子購書，孩子在課余即使想讀些課外書也沒有條件。長此以往，這些家庭的孩子自然不會有讀書的興趣、愛好和相應(yīng)的方法。

（三）評價因素。

閱讀評價的方式雖然以主觀題為主，但答案固定死板，不能真正體現(xiàn)個性化閱讀的新課程理念。這是當前語文閱讀評價的主要弊端。實踐證明，這種評價不能真實反映學生閱讀水平與能力的高低。比如不少平時語文能力較強的學生在考試時常常莫名其妙地考砸了，而一些平時基本功較差的學生卻又出人意料地“發(fā)揮”好了。這種較為僵化的考題、唯一的答案，往往束縛了學生的思維。面對考題，學生無所適從，苦惱不堪。但升學競爭依舊激烈，家長、老師依然步步相逼，因此無論是閱讀課上還是考試中，學生的焦慮心理都不可避免。所以，進行閱讀評價方式的研究，建立合理科學的閱讀評價體系顯得十分重要。

（四）社會影響因素。

即使當下在提倡全民閱讀，社會閱讀仍倍受冷落。2006年的一份調(diào)查顯示，我國國民圖書閱讀率連續(xù)6年走低，國民閱讀率首次低于50%，讀者認同“讀書越來越重要”的比例降到1999年來的最低點，農(nóng)村居民的讀書率僅為43.0%，平均每人每年讀書3.3冊。改革開放以來，經(jīng)濟大潮的沖擊使人們浮躁，“板凳甘坐十年冷”的人越來越少。近視閱讀、虛假閱讀、有害閱讀等對辨別力尚不是很強的中學生構(gòu)成了巨大影響，使他們?nèi)狈φ_的閱讀動機，缺乏良好的閱讀品質(zhì)。不健康的讀物也危害著他們的身心健康。

綜上所述，中學生閱讀心理障礙的產(chǎn)生有著復雜的外部誘因。閱讀教學必須正視這一點，采取積極有效的教學策略，才能真正改變中學生的閱讀現(xiàn)狀，提高閱讀質(zhì)量。

二、教學策略。

（―）激發(fā)閱讀興趣。

1.閱讀興趣的產(chǎn)生要以閱讀選擇為前提。鑒于讀物數(shù)量的無限性、質(zhì)量的差別性和閱讀時間的有限性，以及青少年讀者漫無選擇的濫讀通病，在進行課外閱讀時特別需要讓學生根據(jù)個人愛好和需要自主選擇閱讀材料，教師和家長可適當推薦合適的課外讀物，以利于培養(yǎng)學生的閱讀興趣。

2.以明確的目標和學習的意義激發(fā)閱讀興趣。興趣靠目標指向。教師提出明確的閱讀目標，可使學生形成強烈的閱讀期待和興趣。明確學習意義，以外在閱讀契機誘發(fā)內(nèi)在閱讀動機，以間接閱讀興趣強化直接閱讀興趣。

3.用閱讀成果強化閱讀興趣。對閱讀的過程性評價和終結(jié)性評價可以使讀者及時體驗閱讀成功的快樂，是興趣得以持續(xù)的必要條件。學生看到自己的進步，在成功的愉悅中變“要我讀”為“我要讀”，變“苦讀”為“樂讀”。

（二）控制閱讀焦慮。

控制閱讀焦慮要因人而異。在班級閱讀教學中，教師要利用集體學習的優(yōu)勢，設(shè)置一定的學習競爭情境，以喚起多數(shù)學生適度的緊張心理。最要緊的是應(yīng)注意兩類學生：一是部分學習困難而自尊心又太強的學生，二是中等生里自我要求過高或因來自家長老師的壓力過大、在自己能力范圍內(nèi)難以達到目標的。他們極易產(chǎn)生閱讀焦慮。教師應(yīng)關(guān)愛他們，避免因傷害其自尊心而造成神經(jīng)過敏性焦慮；同時，要因材施教，充分發(fā)揮賞識教育的優(yōu)勢，多給他們創(chuàng)造成功的機會，捕捉一切可以表揚學生的因素，讓他們獲得成功的喜悅；另外，要從中學生實際出發(fā)，推薦一些既有知識性又有趣味性的讀物。

（三）改革評價方式。

建構(gòu)主義理論告訴我們，不同的閱讀背景會有不同的感悟，閱讀理解的質(zhì)量有時很難有標準答案來判斷，應(yīng)當用個性化的閱讀感悟超越閱讀的標準答案。因此，文學解讀無標準答案，但有一個規(guī)律，那就是確定性與非確定性的統(tǒng)一。這給我們進行閱讀測試命題提供了理論依據(jù)：（1）在閱讀教學測試上，內(nèi)容不應(yīng)局限于知識考查，而要兼顧能力、態(tài)度、情感諸方面。（2）形式不應(yīng)局限于書面，而要采用書面、口頭多種形式綜合考查。如朗讀能力、思辨水平等并不能通過書面考試來測得。（3）題型應(yīng)確立以主觀試題為主，側(cè)重評價學生閱讀后的體驗、感悟和閱讀中的技能水平，以便考生發(fā)揮創(chuàng)造潛能。

（四）注重閱讀指導。

閱讀指導應(yīng)側(cè)重于指導閱讀方法、培養(yǎng)閱讀技能，以使學生養(yǎng)成良好的閱讀習慣為目的。

1.閱讀教學中教師為主導，我認為就是導方法，并通過反復訓練與不斷糾正形成習慣。閱讀教學的'終極目標是教會學生自己閱讀，而不是關(guān)于某篇文章的具體知識。應(yīng)讓學生成為閱讀活動的真正主體，教師只是導學者。導學時教者要注意自身的示范作用，以自己良好的閱讀習慣和品質(zhì)給學生積極的影響。

2.教師要明確閱讀習慣的構(gòu)成及其養(yǎng)成教育的有效途徑。（1）培養(yǎng)學生做標記和批注的習慣。標記可以劃線、作特殊符號、圈點等；批注指在書頁的空白處作注釋、說明，或?qū)懮闲牡?、摘要、疑問、結(jié)論等。這些習慣可在課堂講讀課文時著力培養(yǎng)，是精讀必須養(yǎng)成的方法。（2）培養(yǎng)學生略讀、快讀的習慣。對書本進行略讀、快讀有助于節(jié)約時間，使學生在有限的時間內(nèi)吸取書中的主要信息，提高閱讀效率。（3）培養(yǎng)學生“讀中思”、“讀中疑”的習慣。閱讀即思考。瞿秋白說：“書是要讀的。一切書都不會告訴你現(xiàn)成的公式或是什么秘訣……一切書都是為著幫助你思想，而不是為著代替你思想的?！笨梢娮x與思應(yīng)緊密結(jié)合。閱讀教學可以根據(jù)閱讀需要設(shè)計出學生經(jīng)過一番思考能求得解答的問題，引導他們在讀中思，在讀中悟。

（五）改革教學方式，運用現(xiàn)代手段。

新課標提出的閱讀教學總目標是“具有獨立閱讀的能力，注重情感體驗，有較豐富的積累，形成良好的語感。學會運用多種閱讀方法。能初步理解鑒賞文學作品，受到高尚情操與趣味的熏陶，發(fā)展個性，豐富自己的精神世界”。在閱讀教學方法上，首先，應(yīng)廢除以教師過多講解取代學生獨立閱讀思考的“講讀”模式，建立教師導讀下以學生自讀為主的“群讀群議、自主探究”模式，以激發(fā)學生自主閱讀的意趣，增加學生的體驗，拓展學生的思維，在閱讀理解（感言辨體、入情得意）和閱讀遷移（運思及物）兩個層面上培養(yǎng)學生的閱讀創(chuàng)新能力。其次，在閱讀教學中，要學會利用多媒體信息技術(shù)，創(chuàng)設(shè)情境，使課文變得好看、直觀、生動，擴大課堂閱讀容量，享受圖、文、聲、像多樣光景的賞讀意趣。當然，運用時以不束縛學生聯(lián)想、想象為前提，要謹防閱讀中新的思維懶惰出現(xiàn)。同時，由于科技日新月異，閱讀空間更為廣闊，教師要及時教給學生從電子讀物上獲取知識信息的本領(lǐng)，但應(yīng)注意加強網(wǎng)絡(luò)閱讀指導，培養(yǎng)學生健康的現(xiàn)代信息道德。

參考文獻：

［1］張必隱.閱讀心理學.北京師范大學出版社，1992.9.

［2］曾祥芹，韓雪屏.閱讀學原理.河南教育出版社，1992.6.

［3］韋志成.現(xiàn)代閱讀教學論.廣西教育出版社，2000.3.

克服心理障礙如何寫篇八

近年來，隨著社會的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始關(guān)注到了心理健康的重要性。許多人不僅要面臨外部壓力，還要面對內(nèi)心的障礙和困擾。心理障礙是一種極其普遍的現(xiàn)象，而我本人也曾深受其困擾。然而，通過不斷嘗試和探索，我終于成功克服了這些心理障礙，并積累了一些寶貴的心得體會。

首先，我認識到接受自己的心理障礙是克服它們的第一步。不容忽視的是，很多人在面對心理障礙時往往選擇逃避或者否認，他們不愿意面對自己的問題，甚至對癥下藥。然而，唯有正視問題，才能開啟解決問題的大門。在我開始接受自己的心理障礙后，我開始主動去了解和學習有關(guān)心理健康的知識，并尋求專業(yè)人士的幫助。通過正視問題，才能清醒認識到自己內(nèi)心的困惑，進而才能有針對性地解決它們。

其次，我學會了尋求他人的支持和理解。與他人分享自己的心理障礙不僅能減輕心中的壓力，還有助于獲得更多的關(guān)心和理解。曾經(jīng)，我在克服心理障礙的道路上常常感到孤獨和無助，一度忘記了身邊其實存在著許多支持我的人。直到有一次的偶然交談中，我向一位親友訴說了我的困擾，隨后發(fā)現(xiàn)他給予了我極大的支持和理解。這件事讓我意識到，與他人傾訴并與他們分享自己的困擾和想法，不僅可以獲得精神上的支持，還能夠獲得他們寶貴的生活經(jīng)驗和建議。

接著，我認識到合理安排時間和規(guī)律的生活對克服心理障礙至關(guān)重要。心理障礙常常會令人的生活失去秩序和規(guī)律，而失去規(guī)律的生活又會對人們的心理健康產(chǎn)生消極的影響。因此，合理安排時間和規(guī)律的生活方式可以幫助人們有效地應(yīng)對各種心理障礙。在我克服心理障礙的過程中，我逐漸養(yǎng)成了規(guī)律的作息時間，合理分配各項任務(wù)，并堅持定期鍛煉身體、保持良好的飲食習慣。這些習慣的養(yǎng)成幫助我穩(wěn)定了情緒，提高了自控能力，使我能夠更好地面對心理的挑戰(zhàn)。

最后，我意識到積極的心態(tài)對克服心理障礙至關(guān)重要。積極的心態(tài)可以幫助人們戰(zhàn)勝困難，保持內(nèi)心的平和。在我克服心理障礙的過程中，我時刻告誡自己要積極面對問題，相信自己的能力，并尋找問題的解決辦法。當我遭遇困境時，我常常反思自己的態(tài)度，試圖從困境中找出積極的一面，給自己以勇氣和希望。這樣的心態(tài)不僅幫助我應(yīng)對各種困難，還促使我更好地面對生活的挑戰(zhàn)。

綜上所述，克服心理障礙需要正視問題、尋求他人的支持和理解、合理安排時間和規(guī)律的生活方式以及積極的心態(tài)。這些都是我在解決心理障礙的過程中獲得的寶貴心得體會。每個人的內(nèi)心困惑和心理障礙都不盡相同，但在克服它們的道路上，這些心得體會或許能給各位帶來一些啟發(fā)和幫助。相信只要保持積極的心態(tài)和堅持不懈的努力，我們都能成功地克服心理障礙，邁向更加健康和幸福的人生。