教案是教師與學生之間溝通的紐帶，可以幫助學生理解學習目標和教學內(nèi)容。為了編寫一份完美的教案，首先需要明確教學目標，確定教學重點和難點，并合理安排教學內(nèi)容，以及選擇適合的教學方法和手段。小編整理了一些值得借鑒的教案范文，希望能夠對您的教學工作起到積極的促進作用。

體育跳遠教案篇一

設計意圖：

當前，城市中幼兒的生活環(huán)境，遏制了幼兒好玩的天性，精巧的玩具、電視“保姆”等滿足不了幼兒發(fā)展的需求。幼兒好奇心強，赤足玩耍會感到稀奇、輕松、愉快，而且赤足有利于踝關節(jié)的活動和發(fā)展腳趾的靈活性，鍛煉其柔韌性，能促進血液循環(huán)，增強體質，并有助于改善大腦皮質功能，提高對外界環(huán)境的適應能力。因此，我根據(jù)幼兒的天性和發(fā)展需求，利用廢舊物品和天然材料，設計了這個赤足活動。

活動目標：1、發(fā)展幼兒腳部肌肉的靈活性和協(xié)調性。

2、體驗赤足活動的樂趣。

3、養(yǎng)成活潑、開朗的性格。

4、培養(yǎng)幼兒關心和保護環(huán)境的意識。

活動準備：

1、活動場地內(nèi)塑料玩具、石頭、沙包、紙團、積木鋪滿地。

2、有塑料玩具、石頭、沙包、紙團、積木標識的塑料籃子各一，垃圾筐四個，充氣氣球和報紙若干。

3、幼兒頭戴小丑，老師扮演小丑媽媽。

4、音樂磁帶，錄音機。

活動過程：

一、準備活動。

師：小丑娃娃們，今天媽媽要帶你們到一個地方去做一件事情，你們愿意去嗎？我們出發(fā)吧！

音樂聲中，孩子們跟著媽媽做走、跑、跳等基本動作到達目的地。

二、基本活動。

1、幼兒感受環(huán)境。

2、提出要求，組織幼兒活動。

（1）幼兒自由用腳收拾各種物品，老師巡回指導、發(fā)展幼兒用多種方法參與活動。

師：我們平時做事都是用小手來做的，今天媽媽要給你們提一個要求，只能用腳來收拾這些物品，不能用手來做。你們看這是紙團、積木、石頭、沙包、塑料玩具的家，我們一定要把它們送回自己的家，這送的過程中孩子們動動小腦筋，想出與小伙伴不同的方法，媽媽來看誰的小腳最能干。孩子們，動起來吧！

（2）檢查活動情況，鼓勵、表揚幼兒。

3、做小腳操，讓幼兒適當休息一會兒。

師：孩子們看看這些物品都回到了家了嗎？好，我們坐下來歇一會兒吧?。ㄓ變鹤拢┖⒆觽兊男∧_真能干，一會兒的功夫就把這些物品送回了家，接下來，請看媽媽表演一段小腳操，孩子們可要看仔細了。

（1）教師示范一遍小腳操。

（2）教師帶幼兒做一遍小腳操。

附兒歌：小腳操。

小蜘蛛，走鋼絲，

走來走去真自如。

掉下來，別著急，

嘴里咬根保險絲。

小鴨小鴨，去捉大蝦，

心里癢癢，翹翹尾巴，

嘴巴一張，大蝦蹦了。

小鴨小鴨，去捉大蝦，

心里高興，搖搖尾巴，

嘴巴一張，捉住大蝦。

小鴨小鴨，捉住大蝦，

心里喜歡，扭扭尾巴，

嘴巴一咬，吃掉大蝦。

4、游戲。

（1）撕報紙。

師：剛才我們用小腳把那些物品送回了家，這回我們要用小腳來干什么呢？請看，媽媽給你們帶來了什么？（出示報紙）現(xiàn)在請你們用小腳撕報紙。比比誰的'小腳最靈活，能最快的把報紙撕碎?。òl(fā)給幼兒每人一張報紙，讓幼兒用小腳撕報紙。教師觀察指導，及時表揚方法多的幼兒）。

（2）踩氣球。

師：請孩子們把眼睛閉上，想想媽媽還給你們帶來了什么？（出示氣球）你們看—氣球，想不想玩??？現(xiàn)在大家一起玩踩氣球吧！看誰踩破的氣球多。（將充氣氣球散落地上，幼兒自由踩氣球）。

三、結束活動。

1、清理場地。

師：小丑娃娃們玩的真高興，可是你們看，地上變成了什么樣子了？報紙和氣球都變成了垃圾，垃圾會污染環(huán)境和空氣，影響我們的身體健康。因此，我們現(xiàn)在應該怎么辦呢？我的娃娃們都是愛勞動的好孩子，現(xiàn)在媽媽就請你們用小腳來清理這些垃圾，把它們放到垃圾筐里，孩子們開始吧！

2、放松活動。

師：孩子們今天玩得高興嗎？時候不早了，我們該回家休息了！

（老師帶幼兒聽音樂出活動室）。

體育跳遠教案篇二

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

活動準備：

物質準備：活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導入活動。

師：“小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法?！?/p>

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠。

5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：

（1）不要連續(xù)跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求雙腿并攏跳；

（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結束部分：

1、帶領幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重（輕重量）半蹲跳、或者干脆就是沒事多跳立定跳、這些都有助于提高腿部力量、腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高、立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬、半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了、兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體、快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

小百科：跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次。

體育跳遠教案篇三

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

體育跳遠教案篇四

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

體育跳遠教案篇五

教學內(nèi)容：

立定跳遠

教學任務：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

教學難點：

雙腳輕巧落地。

教具準備：

40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。

教學程序：

一、導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

立定跳遠

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

文檔為doc格式

體育跳遠教案篇六

《體育課程標準》要求初步掌握基本運動技術，這是《國家學生體質鍛煉標準解讀》書中五六年級的測試項目。

通過教學和實踐，使學生掌握立定跳遠的技能和方法，鍛煉學生下肢力量，發(fā)展全身協(xié)調能力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。

二、教學目標分析。

1、學生初步了解立定跳的方法與技巧，發(fā)展下肢力量。

2、學生通過游戲悟出跳遠的方法，能有效調整下肢發(fā)力與全身協(xié)調關系。

3、養(yǎng)成勤于思考的好習慣，形成良好的的組織性與紀律性。

三、學習者特征分析。

農(nóng)村學校，學生基本素質都比較好，尤其力量方面是強項，但是運動協(xié)調能力較差，對于他們來說，學習的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協(xié)調用力的技術，使身體下肢力量優(yōu)勢得以充分發(fā)揮，再進行動作技術指導，提高立定跳遠成績。

四、教學策略選擇與設計。

根據(jù)體育教學大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法，提高學生的運動能力。

五、教學資源與工具設計。

教學資源與工具包括兩個方面：一是為支持教師教的資源；二是支持學生學習的資源和工具，包括學習的環(huán)境、多媒體教學資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認知工具以及其它需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。

六、教學過程教師檢查人數(shù)。

1、明確本節(jié)課學習內(nèi)容并明確學習目標。

2、教師講解動作，學生仔細聽講。

3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）。

4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強調動作要領以及下肢發(fā)力時機，學生練習。要求互幫互助，完善動作。

5、劃分場地，分5組進行，每組8名學生，確定組長，明確小組位置。

6、教師巡視指導。

布置練習作業(yè)，整理器材。

1、體育委員整隊，師生問好。

2、游戲“蛙跳”

3、學生分小組進行練習。

4、教師和學生一起總結練習時的問題，并想出解決辦法。

5、學生結伴進行比賽。

6、學生分組練習。

七、教學評價設計。

教學中通過游戲進行練習，避免了學生對立定跳遠產(chǎn)生恐懼，有利于學生掌握動作要領，教師也可以把更多精力放在指導上，收到了良好的效果。學生身體的下肢發(fā)力掌握不好，另外在協(xié)調性方面表現(xiàn)不好，特別是女生成績不理想，有待在協(xié)調性訓練上下功夫。

八、幫助和總結。

體育跳遠教案篇七

1、通過本課的學習，使學生掌握立定跳遠的基本動作技術。

2、在游戲中，提高身體協(xié)調能力，體驗成功的愉悅。

3、發(fā)展綜合體能，培養(yǎng)學生競爭意識和堅強的意志品質五、設計思路。

根據(jù)學生的認知水平和實際能力，在課的準備部分，為了激發(fā)學生的參與興趣，設計了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的`意識。基本部分遵循循09立定跳遠教案序漸進的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習，和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié)，是學生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時也是本節(jié)課達到高潮。

體育跳遠教案篇八

一、指導思想：

貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發(fā)展為中心的教育理念，轉變傳統(tǒng)教學觀念創(chuàng)建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創(chuàng)新能力，個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、教學目標：

1、認知目標：認識跳躍練習能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則。

2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質。

三、教材分析：

跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調。

四、教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

五、教法、學法：

教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

六、課的設計：

（一）活躍情緒、啟發(fā)興趣。

1、通過教師導入激發(fā)學生的學習興趣，明確了學習的內(nèi)容。

2、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。

3、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學生的音樂節(jié)奏感。

（二）保持活躍情緒、發(fā)展運動能力。

1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、游戲、競賽等教學方法，激發(fā)學生的運動和學習興趣，通過學生的創(chuàng)造、思考、練習、等學習方法，培養(yǎng)學生的終身體育意識。

2、游戲：齊心協(xié)力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉(xiāng)、愛護校園，保護環(huán)境，讓學生養(yǎng)成良好的行為習慣。

（三）穩(wěn)定情緒、恢復身心。

在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機體得到調節(jié)。

體育跳遠教案篇九

根據(jù)《小學體育課程標準》（水平二）和小學生生理、心理特點，以情知教學為依據(jù)，以“健康第一”為指導思想，以素質教育為目標，通過教師組織引導，創(chuàng)設各種情景和條件，充分發(fā)揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。在教學過程中充分體現(xiàn)學生的主體表現(xiàn)能力；充分發(fā)展學生的思想能力；充分發(fā)揮體育骨干的作用；培養(yǎng)學生自主練習、自我選擇、自我表現(xiàn)、自我評價的能力。

二、課的構思。

本課在設計上，從新課程理念出發(fā)，注重以學生的發(fā)展為本，結合三年級學生的心理、生理和認知規(guī)律的特點，選擇學生喜歡的立定跳遠為本課的教學內(nèi)容，以歡快有趣的游戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊，全面提高學生跳躍的興趣和跳躍能力。先進行自由跳躍練習自然引入課題，教師創(chuàng)設情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手，也是跳躍的能手”，但它們的本領不是天生具有的，它們和我們的奧運冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功，我們也要向他們學習，練習好本領，將來也當奧運冠軍，很自然的進入本課內(nèi)容，組織同學們練習原地立定跳遠，然后進行自主游戲“勇攀高峰”。通過“勇攀高峰”的活動提高，進一步掌握學生立定跳遠動作要領。為了提高學生立定跳遠的遠度，接著設計游戲“鯉魚跳龍門”，讓學生在學與玩中掌握技能技巧，同時培養(yǎng)學生的環(huán)保意識。整堂課為了讓學生扮演真正的主角，教師處處讓學生當好學習的主人，始終作為學生的引導者、組織者、幫助者、激勵者，為學生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺。多用激勵性的語言正面引導學生，“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

三、具體教學目標。

（一）認知目標：讓學生掌握立定跳遠的技術。

（二）運動技能目標：兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

1、通過游戲發(fā)展學生跳躍能力，能準確的運用跳躍的方法，使學生能很快掌握立定跳遠的技術動作，并且提高成績。

2、發(fā)展學生的力量、靈敏性和協(xié)調性，培養(yǎng)學生的目測力。

（三）情感目標。

1、通過集體活動，體驗群體學習的樂趣，培養(yǎng)集體意識與觀念，與同伴友好相處、團結合作、共同進步。

2、通過游戲互動，教師鼓勵學生加強自我表現(xiàn)的能力。

3、樹立安全意識，培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神。

四、教學流程。

隊列訓練——韻律操——立定跳遠——游戲——放松——總結評價——結束本課。

體育跳遠教案篇十

輔教材。

球類活動。

目

標

1、通過立定跳遠的測驗，使我們對學生立定跳遠的素質有一個比較全面的了解，同時也使學生對自己的立定跳遠和身體素質有一個了解，從而為提高我校的達標率和每個學生的達標成績作出努力。

2、學生每人測驗兩次，如有不及格或有將近滿分的同學可以多給一次機會。

3、測驗成績公正、公開，使學生和教師都了解。

內(nèi)容。

教學步驟。

重點難點。

幫助與保護。

開始。

1、體育委員帶領班級在學校司令臺前集隊，檢查并匯報人數(shù)。

2、師生相互問好。

3、宣布本堂課的測驗項目和評分標準。

4、檢查服裝和鞋子。

5、安排見習生。

近來學生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測驗成績，需要對學生提出嚴格的要求。

準備。

1、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比較高，但為了提高學生的'頑強拚搏，不怕吃苦的精神。對學生還是高標準和嚴要求。

2、徒手操：

（1）上肢運動。

（2）肩繞環(huán)運動。

（3）腹背運動。

（4）體側運動。

（5）跳躍運動。

（6）膝關節(jié)運動。

（7）腕關節(jié)和踝關節(jié)運動。

基本。

1、男生先測驗，女生先活動球類。

2、測驗的方法是：按照學生的學號每人測驗兩次。

3、男女生測驗的標準如下：

分值。

70。

65。

60。

55。

50。

45。

40。

35。

30。

男生。

2.31。

2.27。

2.23。

2.19。

2.15。

2.11。

2.07。

2.03。

1.99。

1.95。

1.91。

女生。

1.93。

1.89。

1.85。

1.81。

1.77。

1.73。

1.69。

1.65。

1.61。

1.57。

1.53。

1.49。

1.45。

1.41。

1、全體學生集隊。

2、教師講評本堂課的測驗情況。

3、布置下堂課的測驗項目。

4、師生再見。

體育跳遠教案篇十一

1、立定跳遠。

2、游戲：鉆樹林。

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生遵守紀律的精神，發(fā)展奔跑能力。

(一)開始部分。

1.體育委員整隊(要求：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊)。

2.聽取體育委員匯報人數(shù)。

3.師生問好。

4.激趣導入：同學們!我們學校段考前舉行了廣播操比賽，我們班在比賽中取得了第一名的優(yōu)異成績，我們這節(jié)課能不能保持良好的學習狀態(tài)呢?這節(jié)課我們一起來學習一下立定跳遠的方法。宣布本課內(nèi)容及要求(主要學習立定跳遠和游戲：鉆樹林，大家一定要認真聽講，注意安全)。

5.檢查服飾。

6、準備活動。

向左，向右各轉四次。

廣播體操：(教師放音樂，學生做)預備節(jié)。

1.伸展運動。

2.擴胸運動。

3.踢腿運動。

4.體側運動。

5.體轉運動。

6.腹背運動。

7.跳躍運動。

理運動(各8×8拍/節(jié))。

(二)基本部分。

1、立定跳遠。

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。(動作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的遠.重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點：動作連貫，蹬擺配合。)。

組織教法。

(1)、教師講解示范，提出重難點。

(2)、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

(3)、學生做擺臂向上跳起的練習。

(4)、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

(5)、學生進行對比練習，分組練習。

(6)、學生分成四組，做前跳游戲活動。

(7)、展示評價、

師生共同指出易犯錯誤，并進行糾正。

2、游戲：鉆樹林。

游戲方法：兩隊各15個人站在起跑線后，繞過樹到達終點，以先到達終點多的隊獲勝。

(游戲規(guī)則：要求必須要繞過每一棵“樹”到達終點。犯規(guī)一個減一分。要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。)。

(三)結束部分。

1、集合隊伍。

2、整理運動：原地踏步，齊步走。

3、小結：(學生歸納，教師指導)。

4、下課，布置作業(yè)。

體育跳遠教案篇十二

立定跳遠》屬于跳躍動作，也是自我保護的一種方法，通過練習可以發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調等身體素質。同時立定跳遠是低年級體育教學的重點內(nèi)容,教學重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決培養(yǎng)xx正確的跳躍姿勢和學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識,提高自我保護的意識和能力。

體育跳遠教案篇十三

上課日期:2004年10月19日授課老師:：

班級。

初一（5）班。

第7周。

場地。

器材。

與

媒體。

場地:田徑場。

器材:實心球。

媒體:。

人

數(shù)

58。

男30。

第1次課。

女28。

教

材

內(nèi)

容

2，擲實心球（舊）。

教學。

任務。

與

教學。

目標。

1，使學習初步掌握立定跳遠和投擲實心球的動作和方法。

2，通過學習，提高學生上下肢和腰腹力量。

3，培養(yǎng)學生集體精神，學生的創(chuàng)新能力。

重點。

難點。

立定跳遠的擺臂和騰空；實心球以腰腹力量帶動揮臂。

教學。

過程。

教學內(nèi)容和達成目標。

教學組織與方法。

練習。

教師教法。

學生學法。

次

數(shù)

時

間

1，由體育委員集合整隊，檢查人數(shù)。

2，宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。

3，檢查服裝，安排見實生。

1由體育委員整隊，并報告人數(shù)。

組織：對形如下（背對太陽）。

o

要求：

1集合快。靜。齊。

2精神飽滿精力集中。

1徒手操：（4x8拍）。

（1）頭部運動。

（2）肩繞環(huán)運動。

（3）擴胸運動。

（4）腰部運動。

（5）膝關節(jié)運動。

（6）腕踝運動。

（7）正壓退運動。

（8）側壓腿。

4輔助練習。

（1）兩人壓肩。

（2）高抬腿。

目標：使學生全身肌肉進入工作狀態(tài)，為上課做好準備。

教師領操。

口令正確。

聲音洪亮。

壓肩：教師找同學示范，也可以三人一組壓肩）。

組織：

xxxxxxxxxx。

xxxxxxxxxx。

xxxxxxxxxx。

xxxxxxxxxx。

o

要求：1、動作方向一致。

2、動作幅度要大。

壓肩：兩人相對站立，用手掌壓著對方的肩，兩腿分開，略大于肩，膝關節(jié)不能彎曲，兩人上身往下壓。

基本部分。

1、讓學生自己體會向上原地向上跳動作。

2、學習原地擺臂動作。

3、學習原地擺臂向上跳。

1、兩腳自然開立，與肩同寬，膝微屈上體前傾，兩臂放在身后，起跳時，兩腿用力蹬地，膝關節(jié)充分伸直，踝關節(jié)充分打開，同時，兩臂急劇向前上方擺出。

2、教師找出動作較好的學生出來示范動作。

3、糾正學生錯誤動作。

1、生自己感受向上跳的動作。

2、雙臂下沉后由下而上急劇向上方擺起。

二，擲實心球。

1握球的手形。

2投球的連貫動作。

3持球做投擲實心求動作。

4、發(fā)揮學生的想象能力。

三、游戲：傳接實心球比賽；

教師講解并示范：

1，握球：兩手稍靠攏，手指自然分開，兩拇指成八字形，兩手握球的后下方。

3，

兩腳前后開立面向投擲方向，雙手舉球于頭上方，上體后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指將球向前上方投出。同時迅速收腹屈體。

4，讓學生自己創(chuàng)造投擲方法，選出較好的動作再一起練習。

教師介紹游戲方法并組織游戲。

1學生不持球跟著老師做動作。

2組織：

xxxxxx。

xxxxxx。

o

xxxxxx。

xxxxxx。

3練習隊行：

xxxxx。

xxxxx。

1放松。

2小結。

3收放器材。

作業(yè)和學。

生學習。

參考文獻。

病弱處理。

課

后

小

結

體育跳遠教案篇十四

教學目標：

2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

3、通過“跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調、下肢力量等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。

教學重難點：

重點：

兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調。

難點：

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)。

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內(nèi)容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠動作要領：

兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。

課題教法：

1、指導學生散點進行蛙跳練習;。

2、請優(yōu)秀學生進行示范;。

3、進行點評。

4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示范。

5、引導學生進行練習;。

6、請優(yōu)秀學生進行示范并做點評;。

7、教師巡回觀察，個別糾正指導。

8、學生再次做練習組織：

2、游戲“跨越障礙接力賽”

方法：起跑-跳遠—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結組織：

三、恢復整理部分：

1、放松整理。

課題。

2、小結下課。

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材。

教學反思：

教學目標：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。教學重難點：重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：

動作連貫“蹬擺配合”

教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)。

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內(nèi)容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

課題。

難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：

1、教師講解、示范。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

組織：

2、游戲“。

方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔。

3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結組織：

三、恢復整理部分：

1、放松整理。

2、小結下課。

課題。

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材。

教學反思：

課題。

教學目標：

1、通過立定跳遠的學習，使學生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。2、培養(yǎng)學生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學重難點：重點：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)。

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內(nèi)容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領自選路線帶跑;3)跑動中在學生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。

2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。

課題。

二、學習提高部分：

1、短繩速跳練習：

立定跳遠第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學隔點站立。教法：

1)教師引導，鼓勵;。

3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;。

4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;。

5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學生進行演示;6)兩人一組為單位相互進行練習。要求：兩腳落地時要輕。

組織：以小組為單位，由小組長帶領分組進行練習。教法：

1)教師講解練習時要求;。

2)分組進行練習，教師巡視指導，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復整理部分：1、放松整理。2、小結下課。3、布置課后作業(yè)。四、場地器材。

課題。

教學目標：

1、通過立定跳遠測試，加強學生的考試競爭意識。2、培養(yǎng)學生勇敢拼搏、克服困難的品質精神。教學重難點：重點：

雙腳起跳、雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

講解、示范教學準備：皮尺。

教學過程：

一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)。

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。2)、宣布教學內(nèi)容。2、準備部分：1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操(4x8拍)：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠測試：

組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。

課題。

教法：

1)教師講解考試要求;。

立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;。

3)女生由小組長負責帶領練習小繩速跳;4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復整理部分：1、小結下課2、布置課后作業(yè)。

四、場地器材：

教學反思：