要健康必須有個好心態(tài)散文 好心態(tài)文章(三篇)

在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

關于要健康必須有個好心態(tài)散文(精)一

社區(qū)健康教育是全科醫(yī)生進行社區(qū)動員的主要手段，也是與社區(qū)居民建立密切聯(lián)系、對社區(qū)居民的健康進行分類管理的基本方法。有效的社區(qū)健康教育既能夠取得良好的社會效益，也能夠經(jīng)過引導社區(qū)居民采取正確的健康消費觀念，取得良好的經(jīng)濟效益，是一個投入小而收益大的衛(wèi)生服務項目。

社區(qū)健康教育得不到社區(qū)居民響應和認同的原因可能是：

①健康教育的資料針對性不強，不是社區(qū)居民所期望了解的，對居民的需求了解不夠深入和具體;

②健康教育的資料科普化程度不夠，使用了過多的術語，居民看不懂或聽不懂，更記不住，無法產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的感觸，達不到激勵居民改變觀念和行為的目的;

③健康教育的方法和形式過于機械，不夠生動，僅僅停留于理論講解上，缺乏說服力和感召力。

④居民參與太少，沒有使居民真正體會到參與健康教育活動的益處;

⑤全科醫(yī)生沒有在健康教育方面理解過專門的訓練，包括成功學、激勵學、演講學、科普寫作、傳播學、營銷學等。要做好健康教育，首先要創(chuàng)新知識體系，要將知識體系科普化、口訣化、操作化、實物化，要有很好的演講口才、說服本事和溝通技巧。

一、開展社區(qū)健康教育的目的

(1)宣傳社區(qū)衛(wèi)生服務，提高社區(qū)衛(wèi)生服務機構的知名度。應當經(jīng)過健康教育讓居民了解社區(qū)衛(wèi)生服務的有關政策、目的、方式、優(yōu)越性、對居民的作用等。

(2)轉(zhuǎn)變社區(qū)居民的健康觀念。社區(qū)居民的健康觀念往往是：有病先忍，忍不住了買點藥吃，吃不好又忍不了再看病，看病要上大醫(yī)院，預防沒用，保健只是有錢人和有權人的享受，寧愿化錢去自殺(如喝劣質(zhì)酒、抽劣質(zhì)煙)，不愿意化錢保健康。如果不徹底改變社區(qū)居民的健康觀念，社區(qū)衛(wèi)生服務的發(fā)展就缺乏群眾基礎。

(3)普及自我保健知識。無知是社區(qū)居民患病或發(fā)生意外的重要原因，應當經(jīng)過各種途徑宣傳、普及自我保健知識，使居民了解一些基本的保健知識，提高自我保健本事。

(4)激勵社區(qū)居民為自我的健康負責，改變不良行為和生活習慣。經(jīng)過身心激勵，使社區(qū)居民深刻認識到不良行為和生活習慣的危害，并自覺改變不良行為和生活習慣，在社區(qū)內(nèi)提倡健康的生活方式，促進社區(qū)居民的健康。

(5)在社區(qū)內(nèi)開展豐富多彩的健康教育和健康促進活動，豐富社區(qū)居民的生活，營造有利于健康的社區(qū)環(huán)境和社區(qū)意識，激發(fā)社區(qū)居民對衛(wèi)生服務的需求，鼓勵社區(qū)居民進取參與健康教育和健康促進活動。

二、開展社區(qū)健康教育的步驟

1、了解社區(qū)居民對健康教育的需要和需求

首先經(jīng)過社區(qū)調(diào)查了解社區(qū)疾病譜、死因譜和主要健康問題排序，并分析導致各種問題的主要原因以及經(jīng)過健康教育進行干預的可能性和有效性，按照普遍性、嚴重性、可干預性、有效性、經(jīng)濟性、可理解性等原則，針對社區(qū)居民對健康教育的客觀需要進行分析和排序。然后，了解社區(qū)居民對健康教育的主觀需求，分析其普遍性、重要性、迫切性、可干預性、可理解性、有效性等要素，并對健康教育的需求進行排序。最終，結合需要和需求的排序情景，列出需要優(yōu)先開展健康教育的問題(疾病)及其相應的、可干預的危險因素或原因，這些問題必須貼合以下條件：

普遍性——這些問題在社區(qū)居民中有較高的發(fā)生率(發(fā)病率、患病率和就診率)，涉及較多的人口，包括潛在危險人群、危險人群和患病人群。

嚴重性——這些問題嚴重影響居民的健康、生活和生活質(zhì)量，給居民造成嚴重的痛苦和威脅，使居民承受嚴重的精神壓力和和沉重的經(jīng)濟負擔。

迫切性——與這些問題有關的大多數(shù)居民都迫切要求了解相關的知識、采取有效的行動、參加有關的活動、掌握必需的技能，同時，愿意付出必須的努力，并進行合理的投資。

可干預性——這些問題與居民的主觀因素和行為因素(生活方式)有關，能夠經(jīng)過健康教育和行為干預降低這些問題的發(fā)生率或危險性，或減少患病的可能性。

有效性——能夠找到有效的教育和干預手段，經(jīng)過教育和干預能讓社區(qū)居民轉(zhuǎn)變觀念、了解必需的知識、掌握必要的技能、改變不良的生活方式，能夠?qū)πЧM行客觀的評價，能夠經(jīng)過效果評價堅定居民參與健康教育的信心。

可理解性——健康教育的資料、方法、方式、形式都是社區(qū)居民樂于理解的，居民也有本事和資源采取有關的措施，包括時間、精力、體力、經(jīng)費、感情和家庭支持等各方面的資源。

經(jīng)濟性——貼合最低投入得到最大產(chǎn)出的原則，包括社區(qū)衛(wèi)生服務機構能夠投入必須的人力、物力和財力，社區(qū)居民能投入必須的經(jīng)費，政府承擔必須的費用，醫(yī)療保險部門也給予必須的補償，最終使各方的投入都能得到最佳的效益。

2、對選定的問題進行深入的分析

健康教育主要是針對社區(qū)居民的觀念、知識、技能、行為以及環(huán)境等因素而開展的，所以，要分析每一種問題與以上因素的相關性，找出每一種問題的教育和干預重點，并根據(jù)各因素的特點分析健康教育的策略和方法。

3、制定和實施健康教育計劃

明確目標——在多長時間內(nèi)，在什么地方，由誰來組織，針對哪些人，采用什么方法或手段，經(jīng)過什么途徑，到達什么指標。確定主要活動和時間進度——在什么時間開展什么活動，主題是什么，多長時間，由誰負責，哪些人參與，場地、設備和經(jīng)費如何解決。

組織協(xié)調(diào)——涉及哪些部門和人，由誰出面組織和協(xié)調(diào)，是否需要成立一個領導小組，能夠利用哪些社會資源和社會支持，需要落實什么政策、履行什么職責、采取什么形式。明確街道、居委會、社會團體、組織、社區(qū)領袖人物、全科醫(yī)生以及健康教育機構和專家的作用。在社區(qū)中有影響的志愿者參與組織和協(xié)調(diào)將更有成效，要把健康教育活動辦成社區(qū)居民自發(fā)組織的活動，而不是社區(qū)衛(wèi)生服務機構一相情愿組織的活動。

質(zhì)量控制——分析影響健康教育質(zhì)量的各種因素，針對每一種因素，制定應對策略。影響健康教育質(zhì)量的因素通常包括宣傳發(fā)動的力度、資料的吸引力、方式方法的生動性、居民的參與程度、組織管理的嚴密性、教育者的個人素質(zhì)和魅力等。

4、效果和效益評估

首先要評估目標是否到達或達成的程度怎樣。效果評價包括觀念轉(zhuǎn)變的程度、有關知識的知曉率、有關技能的掌握率、不良行為改變率、環(huán)境改變程度、有關危險性降低的比例、問題發(fā)生率的改變、問題嚴重性的改變等。效益評價包括社會效益和經(jīng)濟效益，社會效益包括居民的參與率、滿意度、生活質(zhì)量改變等，經(jīng)濟效益包括居民相對節(jié)省的費用、社區(qū)衛(wèi)生服務機構的經(jīng)濟效益、政府得到的經(jīng)濟效益、醫(yī)療保險部門得到的經(jīng)濟效益等。

5、信息反饋和進一步激勵。

應當把健康教育效果和效益評價的結果及時反饋給有關的機構和人員，如社區(qū)居民、街道和居委會、衛(wèi)生行政部門、醫(yī)療保險部門等，讓他們充分認識健康教育的重要性，并不斷增加投入，進取參與，充分合作。

三、社區(qū)健康教育的策略

1、做好宣傳和動員

要讓社區(qū)居民充分認識到：健康是人生最寶貴的財富，每個人都應當掌握自我保健的知識和方法，應當為自我的健康負責，應當為自我的健康進行合理投資，理解健康教育是維護和促進健康的最基本途徑。開展社區(qū)宣傳和動員時可采取以下策略：

(1)在門診服務中各個擊破，患病的人最容易被打動，來一個人就要宣傳一個、教育一個、交上一個朋友、打動一個“顧客”、聯(lián)系一個對象，經(jīng)過日積月累，構成一個個服務群體;

(2)讓病人成為最佳的宣傳員，經(jīng)過已經(jīng)成為朋友和固定服務對象的病人動員更多相關的居民進取參與健康教育活動;

(3)與街道、居委會的工作緊密結合，經(jīng)過各種途徑，進行宣傳和動員;

(4)抓住有利時機，及時利用典型事例，說服社區(qū)居民;

(5)從少到多，從小到大，從小范圍擴大到全社區(qū)，充分利用少數(shù)“進取分子”或志愿者的進取性，由少數(shù)社區(qū)居民動員大多數(shù)社區(qū)居民;

(6)“鋪天蓋地”與“細水長流”相結合，在關鍵時期必須要加大宣傳力度，每一年都要設計幾個宣傳高峰，同時，把健康教育的宣傳與動員作為常規(guī)性工作來抓，堅持其連續(xù)性;

(7)利用適時的家訪進行宣傳和動員;

(8)深入分析影響社區(qū)居民參與健康教育活動的各種因素，尋找有效動員社區(qū)居民的方式和方法。

2、認真研究健康教育的資料

(1)要切中要害，確為居民迫切所需或為關注焦點;

(2)必須科普化，用居民能理解的語言，盡量不用術語，多用比喻，盡可能形象化，比如：要讓居民明白細菌感染與發(fā)熱的機制，能夠這樣比喻：紅血球好比一個國家的老百姓，白血球就像一個國家里的軍隊和警察，細菌就是來侵犯的敵人。在健康的情景下，白血球只堅持必須的數(shù)量，白血球多了，說明“國家”不穩(wěn)定，有敵人來侵犯或內(nèi)部發(fā)生了動亂，于是軍隊出來抵抗，警察來鎮(zhèn)壓，發(fā)熱反映了白血球攻擊細菌的“炮火”，是人體的自我保護機制，在必須范圍內(nèi)是有利的，盲目退燒可能不利于康復，僅有發(fā)熱超過必須限度、對人體造成危害時才必須退燒。另外，人身上長皰或發(fā)炎化膿，這膿就是在與細菌戰(zhàn)斗中壯烈犧牲的白血球;

(3)多講故事，包括有啟發(fā)作用的寓言故事、發(fā)生在居民身邊的現(xiàn)實故事、社會上廣泛流傳的故事、新聞媒體宣傳的故事、教育者的親身經(jīng)歷等;

(4)多教口訣，總結精華，朗朗上口，記得住，用得上，越想越有理，如洪昭光教授總結的健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡;

(5)多用數(shù)據(jù)、證據(jù)和依據(jù)，多用形象直觀的圖片和圖形，以理服人，以事實打動人，用效果和效益吸引人;

(6)多收集各方面的資料，從各個不一樣的角度去說明問題;

(7)既有科學性又有藝術性，既有知識性又趣味味性，既是學習又是享受。

3、采用生動、活潑的方式和方法

(1)聲情并茂的演講，好的演講最能直接打動人，全科醫(yī)生應當專門理解演講訓練，以便為實施健康教育打下良好的基礎，演講的技能包括：安排一個能突出主題和演講者個性的背景環(huán)境，用一個故事開頭吸引聽眾的注意力，在故事之后提出一個鮮明的論點，巧妙地安排各種證據(jù)來說明和強化論點，要注意自我的臉部表情、身體動作、語音、語速，要注意觀察聽眾的反應，隨時調(diào)整資料和進度，快與慢、緊張與舒緩要及時變換，要有強調(diào)、重復和總結，最終用一個故事結束，應當在高潮時結束，讓聽眾覺得意猶未盡;

(2)生動活潑的宣傳欄，要認真設計宣傳欄的資料，及時更換，多采用漫畫和照片，每一期都留一個懸念，讓社區(qū)居民期望盡快看到下一期;

(3)讓居民愛不釋手的宣傳資料，把宣傳資料做成精品，并且設計一些日常生活必備的功能，如配上日歷、記事欄、營養(yǎng)配方、標準體重測算公式等;

(4)深有體會的現(xiàn)身說法，組織社區(qū)中比較典型的個案，除了讓當事人談體會和感想外，還能夠進行討論，相互交流經(jīng)驗，全科醫(yī)生最終進行總結;

(5)豐富多彩的健康教育和健康促進活動，如在社區(qū)中組織減肥運動項目、糖尿病患者烹飪比賽、高血壓患者松靜訓練、更年期婦女體育活動等。

4、人群教育與個別輔導相結合

雖然社區(qū)健康教育主要是針對特殊人群的，但每個人都有自我的特殊情景，所以，在開展社區(qū)健康教育時，必須要分別了解每個對象的具體情景，最好對每個人進行一次全面的健康評價，并建立個人健康檔案，以便進行個別輔導。在進行人群健康教育之后再進行個別輔導，其效果將更加突出。

5、經(jīng)常替社區(qū)居民算算健康投資的賬。

應當在一個周期結束時，評價每一位參與者取得的效果和效益，詳細地告訴他們所取得的每一項進展，讓他們明白自我的努力沒有白費。應當做前后比較，并與相似的、沒有參加健康教育的個人進行比較，還應當做人群的比較，最終為每個人算一筆經(jīng)濟賬，感受一下健康投資的價值。

四、社區(qū)健康教育的類型

1、以疾病或問題為中心的健康教育

如針對高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、哮喘、癌癥、愛滋病、傳染性非典型性肺炎、精神問題等開展的社區(qū)健康教育。

2、以人為中心的健康教育

如針對青少年、青春期、更年期、老年人、育齡婦女等特殊人群開展的社區(qū)健康教育。

3、以社區(qū)衛(wèi)生問題為中心的健康教育

如針對環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生、飲用水安全、職業(yè)衛(wèi)生、家庭健康等社區(qū)衛(wèi)生問題開展的社區(qū)健康教育。

4、以健康促進為目的的健康教育和行為干預

如針對合理營養(yǎng)、控制體重、加強鍛煉、應付緊張、改善睡眠、戒煙、限鹽、限酒、控制藥物依靠、戒毒、控制性行為、預防意外傷害、樹立正確的人生觀和人生目標、精神衛(wèi)生等開展的社區(qū)健康教育。

關于要健康必須有個好心態(tài)散文(精)二

再大的壓力也要注意調(diào)節(jié)，不能熬夜，身體健康最重要。

越來越覺得在這個年紀，老人身體健康最重要，他們已經(jīng)年邁，愿歲月能善待他們。

身體健康最重要，以前沒有生病不以為意，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)一個健康的身體比什么都重要，希望大家都健健康康的。

此刻最大的幸運就是父母在很認真的和我講沒有什么比身體健康最重要，一定要吃早餐。

沒想到第一次穿親子服竟然是病號服.還有情侶手環(huán)真的身體健康最重要了……

這么久以來，第一次七點多起來吃早餐，一日之計在于晨，以后吃了早餐再繼續(xù)睡身體健康最重要。

說了不下5年的父母游終于實現(xiàn)，比我想象中要困難，不確定的因素太多，身體健康最重要，總覺得怕行程安排的不夠好，三天的時間，感覺像過了一個世紀這么久。腿已不是我的腿，腰也已是別人的腰。

身體健康最重要每年十一左右，總有一場感冒等著我，為了讓我適應一下這四季氣候變化。今年的它早到了。

寶貝你真的很帥很瘦啊，現(xiàn)在這樣正好哦，不要再想著瘦下去啦，身體健康最重要。

人吶還是要順應天道，還是要保養(yǎng)身體健康最重要。

無論過去，現(xiàn)在，乃至未來的你，會遭遇任何大風大浪，請記得，飯要吃飽，覺要睡好，身體要養(yǎng)好，因為身體健康最重要。對自己好點吧。

哈哈身體健康最重要，謝謝大家的信任，一定不負期待。

藥太貴了，所以身體一定要健康，身體健康最重要，不能用身體拼任何事。

關于要健康必須有個好心態(tài)散文(精)三

教師們，同學們：

大家好！今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關，隨著經(jīng)濟社會不斷提高，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關注的話題。

最近，我注意到一個情景，就是每一天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃嗣靼?，吃了它們不僅僅會導致肥胖，更嚴重的會使很多細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食，就要做到以下幾點：

1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。

2、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標志等等。

3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每一天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。所以，食品必須是安全的并且有益健康的。

同時，也呼吁食品安全，關系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。此刻，讓我們一齊行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!期望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。