最新健康證明如何寫(匯總16篇)

鑒賞是對(duì)藝術(shù)作品進(jìn)行審美評(píng)價(jià)的過(guò)程，它可以開拓我們的藝術(shù)眼界和培養(yǎng)審美情趣。寫作是一種表達(dá)思想的方式，我們要不斷鍛煉自己的寫作能力。以下是一些總結(jié)范文，希望能給大家?guī)?lái)一些靈感。

健康證明如何寫篇一

1.學(xué)會(huì)釋放壓力。

當(dāng)人處在緊張狀態(tài)時(shí)，往往容易“掉進(jìn)去“，即被緊張狀態(tài)所左右。這時(shí)應(yīng)主動(dòng)提醒自己放松，做些深呼吸，閉目養(yǎng)神。還可以將自己所感到的緊張情緒先收住5秒鐘，然后通過(guò)深呼吸將其逐漸從體內(nèi)釋放出去。

2.引導(dǎo)性放松。

有空時(shí)，可以將眼睛閉上，讓自己的腦海里生成一些容易使人放松的景象，如綿延的山脈、夏日的海灘、遼闊的草原或幽靜的公園等。然后，讓自己置身于這些能使人放松的環(huán)境中。

3.搓手。

搓手能生熱。當(dāng)手開始發(fā)熱時(shí)，人體中的緊張因子可以隨著熱量的散發(fā)而被釋放出去。

4.橫膈膜呼吸。

首先將手放在小肚上(低于肚臍)。吸氣時(shí)，將手拿開，呼氣時(shí)，將手靠近身體。吸氣和呼氣時(shí)注意力應(yīng)集中在手的運(yùn)動(dòng)上。這種呼吸方式，站著、坐著和躺著做均可。

5.記住克服緊張的四大要素。

笑、放松、下垂和靜思。自我開心地笑一笑可以使你的眼睛發(fā)亮。深呼吸可以使你放松。呼氣時(shí)，讓嘴和下巴張著松弛一會(huì)兒。同時(shí)讓雙肩下垂，并讓大腦處于靜思狀態(tài)。

6.只考慮現(xiàn)在要做的事情。

“杞人憂天”是人們常容易掉入的一種心理誤區(qū)。有許多人喜歡為那些根本不會(huì)發(fā)生的事情擔(dān)心。例如，準(zhǔn)備工作原本做得很扎實(shí)，但還是擔(dān)心萬(wàn)一可能會(huì)出現(xiàn)的差錯(cuò)，結(jié)果讓自己為那些發(fā)生概率極小，且擔(dān)心也無(wú)濟(jì)于事的“可能性”憂心忡忡。因此，要學(xué)會(huì)經(jīng)常提醒自己：我現(xiàn)在做到什么程度了，將注意力只放在如何把眼前的事情做好。

健康證明如何寫篇二

顧客服務(wù)的宗旨是“顧客永遠(yuǎn)是對(duì)的”，從顧客的實(shí)際需求出發(fā)，為顧客提供真正有價(jià)值的服務(wù)，幫助顧客更好地選購(gòu)商品，體現(xiàn)”良好的36524員工形象、良好的商品、良好的顧客關(guān)系及良好的品牌”的核心服務(wù)理念，以最專業(yè)性的服務(wù)隊(duì)伍，及時(shí)和全方位地關(guān)注顧客的每一個(gè)服務(wù)需求，并通過(guò)提供廣泛、全面和快捷的服務(wù)，使顧客體驗(yàn)到無(wú)處不在的滿意和可信賴的貼心感受。我將承諾自己做到如下幾點(diǎn)：

一、著裝整齊干凈，儀表端莊，舉止文明。

二、保持微笑服務(wù)，態(tài)度和藹，語(yǔ)言規(guī)范。

三、禮貌待人，熱情服務(wù)。

四、無(wú)論何種原因，堅(jiān)決不予顧客發(fā)生沖突，堅(jiān)守《服務(wù)準(zhǔn)則》，做到罵不還口，打不還手。

五、營(yíng)造良好的服務(wù)環(huán)境，堅(jiān)決執(zhí)行《店鋪基礎(chǔ)五十條》。

六、保證店鋪任何信息不會(huì)泄露，不向他人提供店鋪員工資料和所發(fā)生的事情經(jīng)過(guò)。

七、要熱情接待顧客的投訴，在維護(hù)店鋪及公司利益的前提下，實(shí)事求是做出解釋，及時(shí)上報(bào)，限期解決，不能因個(gè)人的失職造成時(shí)態(tài)嚴(yán)重化。

八、同事之間應(yīng)以包容心態(tài)和睦相處，不應(yīng)猜疑、辱罵、打架等。我將踐行以上承諾，保證遵守和執(zhí)行公司有關(guān)服務(wù)制度，如有違反，對(duì)公司所造成的一切損失將由本人承擔(dān)并接受公司的處罰，如涉及到違法事件，接受法律制。

承諾人。

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健康證明如何寫篇三

這個(gè)春節(jié)怎么過(guò)?是合家團(tuán)圓，齊聚一堂?是攜家老少，出游遠(yuǎn)足?是友人相聚，杯觥交錯(cuò)……無(wú)論怎么過(guò)，都必須要健康常在身上。下面，本站小編為大家介紹一下健康過(guò)春節(jié)的方法，歡迎大家閱讀。

營(yíng)養(yǎng)飲食過(guò)健康新年。

農(nóng)歷新年將至，很多家庭都會(huì)準(zhǔn)備豐富食物，慶祝這個(gè)一年一度的中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日。過(guò)年應(yīng)節(jié)食品種類繁多，懂得選擇營(yíng)養(yǎng)可口的食物不但可以增添口福，同時(shí)亦有益健康。

1佳節(jié)慎防食物意外。

提醒市民，在歡渡春節(jié)假期之余需提高警覺(jué)，注意常見的疾病及意外。醫(yī)生表示，預(yù)防勝于治療，市民在享受一個(gè)愉快假期之時(shí)，須加倍留意常見的疾病及慎防意外，包括腸胃炎、食物中毒、單車意外、煮食時(shí)的家居意外等。

2長(zhǎng)者小孩勿暴飲暴食。

在歡慶佳節(jié)時(shí)，應(yīng)特別注意長(zhǎng)者飲食，由于長(zhǎng)者的咀嚼及消化能力較弱，應(yīng)選擇較軟或已切碎的食物，以幫助進(jìn)食及消化，如「老少平安」，切碎腐皮，加入雜菜粒、帶子?；蛉舛?，既有營(yíng)養(yǎng)，又好意頭。另外，賀年食品豐富，很容易因吃過(guò)量而引起消化不良，所以，應(yīng)盡量避免小朋友進(jìn)食過(guò)量賀年零食而影響正餐，甚至食滯或引起身體不適。

3應(yīng)多菜少肉少油。

踏入新一年要保持身體健康，應(yīng)該由食物開始，大家可以考慮將太多肉類的菜式改為以蔬菜為主，如鮑魚雞絲翅可以改為素翅或錦繡鯉魚羹，而羅漢齋亦是一個(gè)很好的選擇。傳統(tǒng)的中國(guó)家庭，會(huì)準(zhǔn)備很多豐富食物來(lái)祭祀及供奉先人。何太提醒市民，這些雞、鴨、燒豬等均是肥膩及高鹽食物，應(yīng)淺嘗即止。另外，在儲(chǔ)存食物時(shí)亦應(yīng)留意安全衛(wèi)生，保存于安全溫度(即攝氏四度以下或六十度以上)，以保持食物的質(zhì)素。同時(shí)，盡量減少吃油炸小食，因?yàn)橐话阍谑忻嫔腺?gòu)買的油炸食物如煎堆、油角、蛋散等，通常使用的油，是經(jīng)多次使用和長(zhǎng)時(shí)間以高溫泡制大量食物，這類食品亦可能含有防腐劑、人工色素及味素，多吃會(huì)防礙健康。

飲食慎選時(shí)間。

現(xiàn)代人越來(lái)越注重生活質(zhì)量，講究飲食規(guī)律。但日常生活中的一些小事情，比如喝茶、吃水果、刷牙等等，其實(shí)也要講究最佳時(shí)間，就讓我們從這個(gè)春節(jié)開始抓住最佳時(shí)間吧。

1、吃水果。

人們通常認(rèn)為飯后吃水果最佳，中國(guó)臺(tái)灣一教授卻提出新見解，強(qiáng)調(diào)飯前一小時(shí)吃水果最好。因?yàn)樗麑偕?，吃生食后再進(jìn)熟食，體內(nèi)就不會(huì)產(chǎn)生白細(xì)胞增高等反應(yīng)，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng);而飯后吃水果，水果所含的果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中停留發(fā)酵而產(chǎn)生有機(jī)酸，甚至引起腹瀉，故若在餐后吃水果需待一小時(shí)再吃。

2、飲茶。

多人習(xí)慣餐后立即飲茶，這很不科學(xué)。因?yàn)椴秃罅⒓达嫴?，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶鐵鹽，降低鐵的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了還可誘發(fā)貧血。若待餐后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)基本上被吸收完畢時(shí)再飲茶，就不會(huì)干擾鐵的吸收了。

3、刷牙。

早晚刷牙固然必要，但最佳時(shí)間應(yīng)在進(jìn)食后三分鐘內(nèi)。理由是：此時(shí)口腔內(nèi)的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)械乃嵝晕镔|(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。

節(jié)前別忘心理減負(fù)。

1.學(xué)會(huì)釋放壓力。

當(dāng)人處在緊張狀態(tài)時(shí)，往往容易“掉進(jìn)去“，即被緊張狀態(tài)所左右。這時(shí)應(yīng)主動(dòng)提醒自己放松，做些深呼吸，閉目養(yǎng)神。還可以將自己所感到的緊張情緒先收住5秒鐘，然后通過(guò)深呼吸將其逐漸從體內(nèi)釋放出去。

2.引導(dǎo)性放松。

有空時(shí)，可以將眼睛閉上，讓自己的腦海里生成一些容易使人放松的景象，如綿延的山脈、夏日的海灘、遼闊的草原或幽靜的公園等。然后，讓自己置身于這些能使人放松的環(huán)境中。

3.搓手。

搓手能生熱。當(dāng)手開始發(fā)熱時(shí)，人體中的緊張因子可以隨著熱量的散發(fā)而被釋放出去。

4.橫膈膜呼吸。

首先將手放在小肚上(低于肚臍)。吸氣時(shí)，將手拿開，呼氣時(shí)，將手靠近身體。吸氣和呼氣時(shí)注意力應(yīng)集中在手的運(yùn)動(dòng)上。這種呼吸方式，站著、坐著和躺著做均可。

5.記住克服緊張的四大要素。

笑、放松、下垂和靜思。自我開心地笑一笑可以使你的眼睛發(fā)亮。深呼吸可以使你放松。呼氣時(shí)，讓嘴和下巴張著松弛一會(huì)兒。同時(shí)讓雙肩下垂，并讓大腦處于靜思狀態(tài)。

6.只考慮現(xiàn)在要做的事情。

“杞人憂天”是人們常容易掉入的一種心理誤區(qū)。有許多人喜歡為那些根本不會(huì)發(fā)生的事情擔(dān)心。例如，準(zhǔn)備工作原本做得很扎實(shí)，但還是擔(dān)心萬(wàn)一可能會(huì)出現(xiàn)的差錯(cuò)，結(jié)果讓自己為那些發(fā)生概率極小，且擔(dān)心也無(wú)濟(jì)于事的“可能性”憂心忡忡。因此，要學(xué)會(huì)經(jīng)常提醒自己：我現(xiàn)在做到什么程度了，將注意力只放在如何把眼前的事情做好。

健康證明如何寫篇四

一年又一年，風(fēng)風(fēng)雨雨。媽媽為了我們嘔心瀝血，請(qǐng)接受我們對(duì)您深深感謝和炙熱的愛(ài)。

爸爸是我的擋風(fēng)墻，媽媽是我的遮雨傘；回家的路再長(zhǎng)，離家的途再遠(yuǎn)；除夕一定會(huì)，全家大團(tuán)圓！祝親愛(ài)的爸爸媽媽身體健康，萬(wàn)事如意！

歲月的流逝能使皮膚逐日布滿道道皺紋，我心目中的您，是永遠(yuǎn)年輕的父母。遠(yuǎn)方的我祝您春節(jié)快樂(lè)，身體健康，萬(wàn)事如意！

是你多么溫馨的目光，讓我堅(jiān)毅望向前路，在這節(jié)日里，請(qǐng)準(zhǔn)我說(shuō)聲：媽媽，真的愛(ài)你！

媽媽，我曾是你身邊的一只備受關(guān)懷的小鳥，今天它為你銜來(lái)了一束芬芳的鮮花。祝您新年快樂(lè)，身體健康，萬(wàn)事如意。

每次的牽掛，讓魂絆倒在春的門口；每年的回家，讓情張揚(yáng)在冬的路上；到家的團(tuán)聚，瞬間喚醒了親情的溫暖；春節(jié)的喜悅-終于催開了爸媽的笑顏。

一年又一年，風(fēng)風(fēng)雨雨；一日又一日，日落日起。母親的厚愛(ài)滲入我的心底。在這新春之際，敬上一杯真摯的酒，祝母親安康長(zhǎng)壽，歡欣無(wú)比。

父親是山母親是水，走遍千山萬(wàn)水，總走不出山的呼喚水的掛念。今年春節(jié)又不能回家過(guò)年，兒子在萬(wàn)水千山的北京城，祝爸媽新春快樂(lè)，平安健康！

媽媽呀，媽媽，親愛(ài)的媽媽，是您教我說(shuō)第一句話，是您撫養(yǎng)我長(zhǎng)大，節(jié)日到來(lái)之際，真心祝您永遠(yuǎn)年輕快樂(lè)！

我在你們的愛(ài)中成長(zhǎng)，如今我長(zhǎng)大了會(huì)用的愛(ài)來(lái)回報(bào)你們，我最最親愛(ài)的--老爸，老媽！新春愉快，這一年我會(huì)讓二老為我而驕傲。

是您指引我走出第一步，幫助我找到以后的路，謝謝您，媽媽！祝您新年快樂(lè)，身體健康，永遠(yuǎn)開心。

媽媽我感謝你賜給了我生命，是您教會(huì)了我做人的道理，無(wú)論將來(lái)怎么樣，我永遠(yuǎn)愛(ài)您，祝您在新的一年里身體健康，萬(wàn)事如意。

健康證明如何寫篇五

健康證明是用于個(gè)人別單位入職時(shí)要用到的，主要目的是看看個(gè)人的'身體情況，以下證明由文書幫提供。

_________同志，性別_________民族_________，身份證號(hào)碼：__________________。年月參加工作。目前身心健康，能勝任學(xué)校的教育教學(xué)工作。特此證明。

單位：

(公章)

茲有________，性別________，出生于________年________月________日，經(jīng)我衛(wèi)生室常規(guī)檢查，身體健康狀況良好。特此證明。(有效期三個(gè)月)

日期：

茲證明本人____________先生/女士(____歲)，身體健康，有出行的能力?？梢詤⒓由虾Ｖ新脟?guó)際旅行社有限公司組織____年____月____日至____年____月____日旅游(線路名稱)。本人和家屬已經(jīng)詳細(xì)了解了上海中旅國(guó)際旅行社對(duì)與此次活動(dòng)的報(bào)名說(shuō)明以及老人的參團(tuán)自由行旅游線路。如旅行途中遇自身身體健康狀況引發(fā)問(wèn)題，本人和家屬愿自行承擔(dān)一切責(zé)任?！窘】禒顩r證明4篇】健康狀況證明4篇。

提供健康證明提供(____)自愿不提供(____)

本人簽名：

家屬簽名：

與參團(tuán)人的關(guān)系：

緊急聯(lián)系電話：

日期：

健康證明如何寫篇六

北京市科學(xué)技術(shù)委員會(huì)：

我單位，現(xiàn)任職務(wù)，擬于xx月xx日，赴(國(guó)家、地區(qū)、名稱)進(jìn)行訪問(wèn)，在外停留x天。經(jīng)了解核實(shí)，該同志身體狀況良好，可以勝任此次出訪任務(wù)。特此證明，并予以健康擔(dān)保。

證明單位(加蓋公章)。

注：團(tuán)組中60歲以上人員，均需提交由醫(yī)院或所屬單位出據(jù)的身體健康證明或擔(dān)保函(此條要求同樣適用于參加雙跨團(tuán)組任務(wù)的申報(bào))。

健康證明如何寫篇七

國(guó)投新集能源股份有限公司口孜東礦培訓(xùn)辦：

我單位等位同志(名單附后)，現(xiàn)從事煤礦掘進(jìn)、巷修崗位工作，擬于20__年2月日至20__年2月日，前往口孜東礦培訓(xùn)辦參加崗前安全培訓(xùn)。

經(jīng)了解核實(shí)，所有送培學(xué)員身體健康狀況良好，可以勝任此工作崗位工作。

特此證明，并予以健康擔(dān)保。

健康證明如何寫篇八

現(xiàn)實(shí)生活中，大部分家庭吃飯時(shí)都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正確，如果長(zhǎng)期使用這樣的筷子，就容易染上消化道疾病。下面說(shuō)一說(shuō)怎么使用筷子更健康。

筷子的保質(zhì)期

家用筷子也有保質(zhì)期，家用筷子更容易變質(zhì)，使用頻率高，且長(zhǎng)期用水洗滌，導(dǎo)致筷子的含水量特別高，很容易成為細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床，如黃色葡萄菌、大腸桿菌等。長(zhǎng)期將筷子擺放在櫥柜內(nèi)，則可能讓筷子變質(zhì)的.幾率提高五倍以上。有數(shù)據(jù)顯示，近50％的人體內(nèi)存在致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細(xì)菌大多是家庭傳播，筷子就是重要的傳播渠道之一。因此，筷子最好像牙刷一樣，每3個(gè)月到半年就更換一次。

材質(zhì)多樣用哪種筷子最健康

一、最佳選擇——竹筷子

在我們挑選筷子的時(shí)候，竹筷子是首選，也是最佳選擇。它無(wú)毒無(wú)害，很環(huán)保，也是所有筷子中，價(jià)格最便宜的。質(zhì)量好的竹筷子，遇高溫也都不會(huì)變形。

二、次選——本色木制筷子

木制筷子要使用本色的筷子。涂了彩漆的木筷子最不建議使用，雖然漂亮，但因?yàn)橥苛现械闹亟饘?，鉛以及有機(jī)溶劑苯等物質(zhì)，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很多未知的隱患，影響健康。

四、扔掉——塑料筷子

五、別樣風(fēng)情的筷子——銀筷子，陶瓷筷子，不銹鋼筷子

這些筷子看起來(lái)都很不錯(cuò)，但用起來(lái)不方便，尤其小孩和老人用比較費(fèi)力。而且導(dǎo)熱性強(qiáng)，夾食過(guò)熱的食物時(shí)，容易燙到嘴唇。陶瓷筷子易碎，不禁磕碰，不建議作為常用餐具。

新買的筷子應(yīng)如何徹底清洗？

不少市民在吃面時(shí)喜歡將筷子放在煮面的湯里燙一燙，但殺菌效果其實(shí)很有限?？曜又挥性?00℃的沸水里煮5分鐘以上，才能達(dá)到理想的殺菌效果，較理想的殺菌方式是使用高溫消毒柜。

怎樣鑒別過(guò)期筷子

1、如果筷子上出現(xiàn)非竹子或木頭本色的斑點(diǎn)，表示該筷子很可能已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)，不可繼續(xù)使用。

2、筷子顯得潮濕，或者出現(xiàn)彎曲、變形，則表示已受潮或擱置時(shí)間太長(zhǎng)，很可能已經(jīng)過(guò)了保質(zhì)期。

3、聞一聞，如果有明顯的酸味，都是受污染或過(guò)期的標(biāo)志，不可繼續(xù)使用。

健康證明如何寫篇九

質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局：

__________，男（女），_____年_____月_____日出生，身體健康，無(wú)影響從事所申請(qǐng)?zhí)胤N設(shè)備作業(yè)項(xiàng)目的疾病和生理缺陷，能夠勝任與所申請(qǐng)作業(yè)項(xiàng)目相應(yīng)的工作。

特此證明。

實(shí)習(xí)或用人單位名稱：__________。

組織機(jī)構(gòu)代碼：__________。

單位地址：__________。

單位聯(lián)系人：__________。

聯(lián)系電話：__________。

電子郵箱：__________。

聲明：本單位對(duì)該同志身體健康狀況的'真實(shí)性負(fù)責(zé)。

單位：（公章）。

_____年_____月_____日。

健康證明如何寫篇十

山東壽光蔬菜產(chǎn)業(yè)集團(tuán)商品交易所有限公司：

我公司同意交易商轉(zhuǎn)出到武漢市茂林里商貿(mào)有限公司服務(wù)中心。

交易商信息如下：

姓名：

身份證號(hào)：

交易賬戶：

特此證明。

交易商（簽字）：

服務(wù)中心（蓋章）：

經(jīng)辦人（簽字）：

日期：年

健康證明如何寫篇十一

做法：將所有的中藥材研磨成為粉末，然后加入適量的雞蛋清進(jìn)行調(diào)和，最后制作成為丸子大小密封放好。建議在每天晚上清潔臉部肌膚之后用淘米水沖開丸子，然后涂抹在臉上。

功效：這種中藥面膜方法在我國(guó)的古代中就有記載，在元代的時(shí)候這種面膜還是皇家專用。經(jīng)常使用這種中藥面膜，能夠令肌膚越來(lái)越光滑，并且減少皺紋產(chǎn)生的可能。

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

取珍珠粉、三七粉各5-10g，用水，或蛋清或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘后洗掉即可。

1、皮膚內(nèi)各種色素的含量和分布狀況。

黑色素是決定人類皮膚、毛發(fā)及眼睛顏色的主要因素。

2、皮膚的厚度及光線在皮膚表面的散射狀況。

一般角質(zhì)層越薄，越有透明感，能透過(guò)較多的血液色素，從而使皮膚泛紅色。

當(dāng)角質(zhì)層較厚時(shí)，透明度降低，由于角質(zhì)層內(nèi)葉紅素的緣故，使皮膚呈現(xiàn)黃色。

黑色素細(xì)胞的作用：保護(hù)皮膚，不受外力或紫外線照射的傷害。

1、紫外線的刺激。

照射紫外線的時(shí)候，人體為了保護(hù)皮膚。

會(huì)在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。

所以為了保護(hù)皮膚會(huì)在敏感部位聚集更多的色素。

2、不良清潔習(xí)慣。

強(qiáng)力清潔會(huì)刺激皮膚，使皮膚變得敏感。

皮膚敏感時(shí)，人體為了保護(hù)皮膚。

黑色素細(xì)胞會(huì)分泌很多麥拉寧色素。

當(dāng)色素過(guò)剩時(shí)就會(huì)出現(xiàn)色素沉著的問(wèn)題。

3、外界刺激擦傷。

1、遺傳因素。

2、荷爾蒙分泌失調(diào)。

雌性荷爾蒙分泌量增多，能刺激黑色素細(xì)胞分泌大量的黑色素。

睡眠不足，晚上熬夜，不規(guī)律的生活一定會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)。

3、不規(guī)則的生活狀態(tài)，壓力，情緒影響。

當(dāng)人受到壓力時(shí)，黑色素細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。

旺盛的制造黑色素。焦躁性格的人，壓力較多，容易長(zhǎng)斑。

4、新陳代謝緩慢。

新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)色素沉著。

5、內(nèi)服藥影響。

避孕藥、減肥藥、抗生素類藥物等。

如果服用避孕藥會(huì)使體內(nèi)的荷爾蒙平衡。

保持懷孕狀態(tài)，所以引起的斑點(diǎn)比率達(dá)到25%。

7、攝取過(guò)多的刺激性食物。

8、疾病，內(nèi)臟機(jī)能障礙。

9、便秘。

1.活性斑：

由酷胺酸酶活躍，造成性質(zhì)不穩(wěn)定。

受外界光照及內(nèi)分泌等因素影響，顏色深淺會(huì)變化，可淡化。

常見的有：黃褐斑、曬斑、雀斑、。

2.定性斑：

性質(zhì)穩(wěn)定，不受外界因素影響而發(fā)生變化。

一旦祛除原有部份不會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。

常見的有：咖啡斑、黑斑、老年斑、色素痣。

健康證明如何寫篇十二

4.持登記表到采便室做便檢；

5．持登記表到胸透室做胸透檢查；

6.持登記表到采血處抽血做肝功能檢查。（體檢結(jié)束）。

7.體檢當(dāng)日的第五個(gè)工作日后（不包括周六、周日，節(jié)假日順延）憑體檢登記表領(lǐng)取證卡。

二.注意事項(xiàng)：

1.體檢當(dāng)日的早晨需空腹。

2.需攜帶本人身份證，各項(xiàng)檢查須本人完成，不得冒名頂替，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)后果自負(fù)。

3.體檢費(fèi)用：80元/人。

4.體檢服務(wù)時(shí)間：每周一至周五上午7：30～11：00。

5.取證時(shí)間與地點(diǎn)：

每周一至周五8：30～11：30、13：30～17：30到一樓大廳健康證辦證窗口憑體檢登記表領(lǐng)取證卡（具體時(shí)間根據(jù)季節(jié)會(huì)約有調(diào)整）。

6.體檢地址：

常州市疾病預(yù)防控制中心（鐘樓區(qū)健身路28號(hào)），聯(lián)系電話：866816。

健康證和衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)合格證辦理程序。

辦理事項(xiàng)健康證和衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)合格證。

辦事機(jī)構(gòu)資興市疾病預(yù)防控制中心辦事地址市疾控中心辦證大廳。

辦理時(shí)限7天辦理電話3326112。

申辦對(duì)象資格所有從事公共場(chǎng)所衛(wèi)生服務(wù)和經(jīng)營(yíng)的工作人員以及食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)人員。

申辦材料。

1、疾病預(yù)防控制中心預(yù)防性健康檢查報(bào)告單。

2、食品樣品抽樣檢驗(yàn)報(bào)告單。

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：體檢費(fèi)35元，工本費(fèi)3元，衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)費(fèi)10元，培訓(xùn)資料費(fèi)10元，合計(jì)58元。公共場(chǎng)所從來(lái)人員增加淋病檢查20元/人，合計(jì)78元/人。

辦理依據(jù)《中華人民共和國(guó)食品衛(wèi)生法》、《公共場(chǎng)所衛(wèi)生管理?xiàng)l例》湘價(jià)費(fèi)（96）45號(hào)關(guān)于衛(wèi)生防疫站收費(fèi)項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)。

健康證明如何寫篇十三

經(jīng)我單位對(duì)進(jìn)行了健康檢查，排除其患有《食品安全法》第三十四條、《食品安全法實(shí)施條例》第二十三條所列疾病。

該證明有效期：從年月日至年月日。

證明單位：xxxx。

xx年xx月xx日。

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健康證明如何寫篇十四

平時(shí)就運(yùn)動(dòng)量不足，春節(jié)長(zhǎng)假更是熱衷于看電視、睡大覺(jué)，或是一坐上牌桌就下不來(lái)，熱量的消耗更少，過(guò)完年后，身體發(fā)福，甚至發(fā)生慢性疾病。春節(jié)尤其嚴(yán)重。那么，我們?cè)撊绾芜^(guò)個(gè)健康年呢?下面，本站小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

過(guò)年期間，免不了要準(zhǔn)備一些糖果、瓜子等零食，這些東西并非全然不好，例如核果類是一群富含不飽和脂肪與礦物質(zhì)的食品，適量食用對(duì)身體有益。但只怕磕起瓜子來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，其它東西也一樣，吃得過(guò)多就不好了。

一顆巧克力的熱量比一個(gè)柑橘或橙子還高，其他的零食也是如此，因此建議改用水果代替糖果、瓜子，雖說(shuō)水果仍然具有熱量，也必須注意控制攝取量，但比起空有熱量而無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)的糖果要好得多了。

在喝飲料時(shí)，選用果汁要注意別被“天然”二字欺騙了，雖然天然百分之百純果汁不似一般飲料空有熱量，但熱量也相當(dāng)高：每100cc的果汁含有50～65大卡的熱量，若是以250cc計(jì)算，則是125至162大卡，熱量非常高。

其他的飲料，如汽水、含糖茶類、清涼飲料等，每100cc所含的熱量也都不低，雖然也有一些飲料的熱量不算高，但是一定要注意：喝多了仍然會(huì)喝進(jìn)許多熱量。其中，值得一提的是“無(wú)糖烏龍茶”，因?yàn)椤盁o(wú)糖”，所以也無(wú)熱量，可以盡量喝，不會(huì)發(fā)胖。不然就自己泡茶，可以按照自己的喜好選擇種類，不怕有熱量問(wèn)題。

在過(guò)年期間朋友聚會(huì)許多人會(huì)喝酒，事實(shí)上適量飲酒對(duì)健康是有益的，不過(guò)若是患有糖尿病、心臟病、高血壓或痛風(fēng)等慢性疾病的患者，一定要小心，千萬(wàn)不要因?yàn)樾那橛淇於^(guò)量飲酒，以免造成疾病惡化，必須在節(jié)日期間上醫(yī)院診治，反而大大掃興。

營(yíng)養(yǎng)專家提醒，節(jié)日免不了一飽口福，但不能忽視主食的攝入，尤其要做到“三化”，即簡(jiǎn)單化、定量化和雜糧化。

1定量化。

節(jié)日里餐桌上的菜肴豐盛，每樣吃幾口就飽了，往往再也吃不下主食。主食攝入量不足，副食特別是葷菜吃得太多，脂肪和膽固醇的攝入量也相應(yīng)增多，容易引起肥胖及并發(fā)癥。因此，應(yīng)避免無(wú)限量地吃菜，將一部分胃口留給主食，健康成人每天吃的主食至少要在300克以上。很多人習(xí)慣用蔬菜或水果代替主食，這也是不科學(xué)的，因?yàn)樗褪卟酥饕翘峁┑V物質(zhì)、維生素、膳食纖維等，其糖類含量并不高。

2簡(jiǎn)單化。

所謂主食，主要是指糧食，包括米、面、雜糧、豆類、薯類等。然而在節(jié)日里，人們常常把主食范圍擴(kuò)大了，將飯后的點(diǎn)心如春卷、奶黃包、蛋黃酥、奶油蛋糕、燒麥、油條等都當(dāng)成了主食對(duì)待。事實(shí)上，這類食物脂肪、熱量等含量較高，多吃對(duì)健康無(wú)益，還會(huì)導(dǎo)致體重增加。節(jié)日飲食中，菜肴已經(jīng)非常豐盛，蛋白質(zhì)不會(huì)缺乏，質(zhì)量也不差，此時(shí)最需要的是以淀粉為主的米、面食品，而非各種制作精細(xì)、營(yíng)養(yǎng)豐富的點(diǎn)心。此外，節(jié)日期間人們還喜歡吃各種各樣的零食，一些人甚至將零食當(dāng)成了主食，無(wú)疑是本末倒置。一般來(lái)說(shuō)，在就餐前2～3小時(shí)就不要隨意吃零食，以免影響正常的食欲。

3雜糧化。

講營(yíng)養(yǎng)就要吃粗糧。稻米在碾白加工過(guò)程中，米糠被全部丟棄，反復(fù)碾扎后，就只剩下淀粉及少量的蛋白質(zhì)。米糠包括果皮、種皮、糊粉層、米胚芽等，包含了稻米64%的營(yíng)養(yǎng)素。白面是人們獲得維生素b1、礦物質(zhì)和膳食纖維最方便、最重要的來(lái)源，如果因?yàn)榫庸ざ鴵p失了營(yíng)養(yǎng)素，則需要通過(guò)其他食物來(lái)補(bǔ)償。燕麥、大麥、蕎麥、粟米、玉米、高粱米等雜糧中，都含有大米、白面中所缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，并含有較多的膳食纖維，對(duì)節(jié)日里的飲食能起到很好的補(bǔ)充和調(diào)劑。

健康證明如何寫篇十五

農(nóng)歷新年將至，很多家庭都會(huì)準(zhǔn)備豐富食物，慶祝這個(gè)一年一度的中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日。過(guò)年應(yīng)節(jié)食品種類繁多，懂得選擇營(yíng)養(yǎng)可口的食物不但可以增添口福，同時(shí)亦有益健康。

1佳節(jié)慎防食物意外。

提醒市民，在歡渡春節(jié)假期之余需提高警覺(jué)，注意常見的疾病及意外。醫(yī)生表示，預(yù)防勝于治療，市民在享受一個(gè)愉快假期之時(shí)，須加倍留意常見的疾病及慎防意外，包括腸胃炎、食物中毒、單車意外、煮食時(shí)的家居意外等。

2長(zhǎng)者小孩勿暴飲暴食。

在歡慶佳節(jié)時(shí)，應(yīng)特別注意長(zhǎng)者飲食，由于長(zhǎng)者的咀嚼及消化能力較弱，應(yīng)選擇較軟或已切碎的食物，以幫助進(jìn)食及消化，如「老少平安」，切碎腐皮，加入雜菜粒、帶子?；蛉舛?，既有營(yíng)養(yǎng)，又好意頭。另外，賀年食品豐富，很容易因吃過(guò)量而引起消化不良，所以，應(yīng)盡量避免小朋友進(jìn)食過(guò)量賀年零食而影響正餐，甚至食滯或引起身體不適。

3應(yīng)多菜少肉少油。

踏入新一年要保持身體健康，應(yīng)該由食物開始，大家可以考慮將太多肉類的菜式改為以蔬菜為主，如鮑魚雞絲翅可以改為素翅或錦繡鯉魚羹，而羅漢齋亦是一個(gè)很好的選擇。傳統(tǒng)的中國(guó)家庭，會(huì)準(zhǔn)備很多豐富食物來(lái)祭祀及供奉先人。何太提醒市民，這些雞、鴨、燒豬等均是肥膩及高鹽食物，應(yīng)淺嘗即止。另外，在儲(chǔ)存食物時(shí)亦應(yīng)留意安全衛(wèi)生，保存于安全溫度(即攝氏四度以下或六十度以上)，以保持食物的質(zhì)素。同時(shí)，盡量減少吃油炸小食，因?yàn)橐话阍谑忻嫔腺?gòu)買的油炸食物如煎堆、油角、蛋散等，通常使用的油，是經(jīng)多次使用和長(zhǎng)時(shí)間以高溫泡制大量食物，這類食品亦可能含有防腐劑、人工色素及味素，多吃會(huì)防礙健康。

健康證明如何寫篇十六

把最美的花送給你，把最暖和的陽(yáng)光送給你。把你最燦爛的笑臉?biāo)徒o你遇見的每個(gè)人，所有的人就和你一樣快樂(lè)開心!愿新的一年里每一天的每一縷陽(yáng)光都帶給你平安、幸福、開心、快樂(lè)。祝你新年快樂(lè)!

點(diǎn)點(diǎn)心意點(diǎn)點(diǎn)情，信息聲聲傳真情，祝福問(wèn)候送不停，愿你天天好心情，親情愛(ài)情樣樣行，工作順心事業(yè)成，鈔票天天賺不停，一生幸福笑盈盈!

對(duì)聯(lián)照舊貼，鞭炮成掛放，大魚大肉悠著點(diǎn)吃，商場(chǎng)你可著勁地逛;壓歲錢照發(fā)，禮包也別忘，革命的小酒七天醉，也惦記著點(diǎn)咱胃腸;見錢眼別開，見利義莫忘，沒(méi)事不行咱偷著樂(lè)，沒(méi)病沒(méi)災(zāi)比啥都強(qiáng)。新年快樂(lè)!

曾經(jīng)擁有的不要忘記，屬于自己的不要放棄，辛勞得來(lái)的更要珍惜，已經(jīng)失去的當(dāng)作回憶，愿你未來(lái)一切都能順順利利。春節(jié)快樂(lè)!

年年祝福年年送，今年祝福換短信;短短幾句溫情話，愿您溫馨又快樂(lè);新年賀歲平安到，福運(yùn)幸運(yùn)常相伴;祝您事事均順利，全家幸福更健康，新年快樂(lè)!

讓快樂(lè)與你緊緊擁抱，讓煩惱低頭悄悄走掉，讓健康吉祥對(duì)你關(guān)照，讓幸福永遠(yuǎn)對(duì)你微笑!祝您新年快樂(lè)!鼠年旺旺!

濃濃的情誼與祝福，綿綿的思念與問(wèn)安，在這美好的日子，愿祝愿隨著卡片帶給你溫馨的問(wèn)候，盼你能時(shí)常想到我，也希望你能知道，無(wú)論天涯海角我都深深祝福你!新年快樂(lè)!

朋友總是心連心，知心朋友值千金;燈光之下思賢友，小小短信傳佳音;望友見訊如見人，時(shí)刻勿忘朋友心。祝新年愉快!

默默地思念很深，默默地祝福最真，默默地懷念難舍難分，默默地牽掛永遠(yuǎn)在心，默默地等待春節(jié)來(lái)臨，默默地祝福春節(jié)愉快、團(tuán)圓、欣喜萬(wàn)分!

美妙音樂(lè)圍繞你，爽朗笑聲相伴你，溫馨生活跟隨你，甜美祝?？拷?，健康快樂(lè)依偎你，平平安安照顧你，好運(yùn)時(shí)刻守著你，真心真意祝福你，鼠年萬(wàn)事如意。