教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展，那么我們應(yīng)該怎樣評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生的全面發(fā)展呢？在撰寫(xiě)總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該注重事實(shí)的客觀描述。以下是小編為大家整理的筆記編寫(xiě)技巧，希望能夠幫助大家更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究。

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇一

親愛(ài)的家長(zhǎng)：

近年來(lái)我國(guó)青少年視力健康問(wèn)題日益嚴(yán)重，總書(shū)記對(duì)此高度重視，專(zhuān)門(mén)作出重要指示指出：“我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題，必須高度重視，不能任其發(fā)展”。為了呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)，為此，在我們提出如下倡議：

1.近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。請(qǐng)您一定要重視孩子的視力健康。

2.請(qǐng)家長(zhǎng)和幼兒園應(yīng)密切合作，保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶(hù)外活動(dòng)。

3.0-6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。同時(shí)指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

4.家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子在讀寫(xiě)時(shí)保持正確的姿勢(shì)。讀書(shū)寫(xiě)字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫(xiě)連續(xù)用眼不宜超過(guò)40分鐘。

5.家長(zhǎng)在孩子目面前盡量少使用電子產(chǎn)品。控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。

6.發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。

7.被確診視力有問(wèn)題的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。

8.警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的方法，只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)。

眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒牵鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu)。

在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%。可見(jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。

正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。

2.長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視，看書(shū)時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書(shū)，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線(xiàn)太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。

以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè)，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線(xiàn)充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。

4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：天問(wèn)小學(xué)夷陵區(qū)601班

王梓影曾劍泓

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇二

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。

小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的.東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇四

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5。0以下!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線(xiàn)下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū)。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”……類(lèi)似的例子很多。

本來(lái)，我們?cè)诳磿?shū)時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(zhǎng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。

首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū)。因?yàn)樽呗?、坐?chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。

另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍矗瑑蓚€(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書(shū)時(shí)，眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過(guò)近。這是非常重要的。

控制看書(shū)時(shí)間也很重要?？磿?shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

還有，不要看字過(guò)小的書(shū)報(bào)，寫(xiě)過(guò)小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿(mǎn)不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：

20xx年xx月xx日

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇五

同學(xué)們：

眼睛是五官之首也是心靈的`窗戶(hù)，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報(bào)道，讓我不寒而栗。據(jù)調(diào)查，我國(guó)墜在右盲人500多萬(wàn)人，近視患者已超過(guò)三億人，低視力近千萬(wàn)人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率為22.78％，初中生為55.22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者達(dá)30多萬(wàn)?？赐赀@如此驚人的數(shù)據(jù)，我的心情十分沉重。為什么近視的人越來(lái)越多？據(jù)我觀察，絕大部分人患近視的原因有以下幾點(diǎn)：

1、經(jīng)?？措娮赢a(chǎn)品，不會(huì)正確用眼，導(dǎo)致用眼過(guò)度。

2、寫(xiě)字姿勢(shì)不對(duì)，經(jīng)常趴在桌子上寫(xiě)字。

3、不認(rèn)真做眼保健操，導(dǎo)致眼睛沒(méi)有得到適當(dāng)休息。

為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點(diǎn)：

1、少看電子產(chǎn)品，多看書(shū)，正確用眼。

2、寫(xiě)字時(shí)做端正，用眼30分鐘后向遠(yuǎn)方眺望5分鐘。

3、認(rèn)真做眼保健操讓眼睛的到休息。

明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財(cái)富，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)珍惜它，保護(hù)它。

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇六

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！

20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

（9）要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

共青團(tuán)黃龍縣委

黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會(huì)

黃龍縣婦女聯(lián)合會(huì)

黃龍縣關(guān)心下一代工作委員會(huì)

共同倡議

20xx年5月17日

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇七

同學(xué)們：

一到學(xué)校，就能看見(jiàn)戴著各式各樣眼鏡的老師、學(xué)生，無(wú)論是少年、青年、中年和老年各個(gè)年齡階段的人。戴著眼鏡會(huì)讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現(xiàn)在正處于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的繁盛時(shí)期，很多人都天天看著手機(jī)、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺(jué)得，要想擁有好的視力，一定要做到以下幾點(diǎn)：

1．不長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛，用一段時(shí)間休息一下，活動(dòng)一下，眺望遠(yuǎn)方的綠色。

2．認(rèn)真做好每一次眼保操，愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。

3．當(dāng)眼睛有點(diǎn)癢時(shí)，不要用手去揉眼睛，因?yàn)槭稚系募?xì)菌極多，會(huì)對(duì)眼睛造成感染，很多十分重要的器官會(huì)受到“傷害”。

4．不要在強(qiáng)光下讀書(shū)，在太陽(yáng)光下讀書(shū)、寫(xiě)字或長(zhǎng)時(shí)間直視強(qiáng)光，這樣的話(huà)，會(huì)對(duì)眼睛造成難以估計(jì)的損傷，嚴(yán)重的話(huà)，會(huì)有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至于近視、失明。

5．吃胡蘿卜，胡蘿卜含有十分豐富的維生素a以及胡蘿卜素。這兩種元素都對(duì)眼睛有好處。

6．不沉迷在手機(jī)、ipad、以及電腦的游戲世界、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)世界中。不能依賴(lài)于各種瀏覽器去查資料，要自行的理解或查閱書(shū)籍。

眼睛是我們?nèi)祟?lèi)身體上十分重要的一個(gè)器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書(shū)本、文字之美；更好的體會(huì)世界萬(wàn)物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護(hù)我們的眼睛吧！

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇八

全體少先隊(duì)員們：

目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%，初中生近視率達(dá)到38%45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：

一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。

二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等）以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞。

三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

隊(duì)員們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

致辭。

敬禮

關(guān)于視力的調(diào)查報(bào)告呼吁保護(hù)視力。

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇九

全體少先隊(duì)員們：

目前，中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%，初中生近視率達(dá)到38%45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：

一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。

二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等）以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞。

三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上?？措娨晻r(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

隊(duì)員們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇十

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，我們通過(guò)眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬(wàn)物，更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂(lè)。

很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年，全國(guó)青少年總體近視率為53.6％，其中小學(xué)生為36％，初中生為71.6％，高中生為81％.也就是說(shuō)，有超過(guò)一半的青少年近視了！因此，為了保護(hù)我們的眼睛，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

一直盯著屏幕，眼睛會(huì)疲勞，甚至?xí)嵬?。再加上?lái)自屏幕的藍(lán)光，眼睛自然而然地吃不消了。

做作業(yè)或看書(shū)時(shí)不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會(huì)傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。

光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽(yáng)底下看書(shū)，也不要在被子里偷偷看書(shū)。

早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。

多吃蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)類(lèi)等可補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力。

愛(ài)護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿(mǎn)光明吧！

倡議人：李天祺。

20xx年11月23日。

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇十一

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

現(xiàn)在請(qǐng)看看你身邊的人吧！看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因?yàn)閷W(xué)問(wèn)太深導(dǎo)致的近視？不，這都是因?yàn)檫^(guò)度用眼，沒(méi)有節(jié)制的使用眼睛所導(dǎo)致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來(lái)看電視、玩游戲、提供娛樂(lè)的道具！而那些渴望光明的人呢？他們只能用自己僅有的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)感受自然，他們是那樣的渴望光明，因?yàn)樗麄冎溃簱碛泄饷魇强鞓?lè)的！如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會(huì)把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，他們根本就沒(méi)有想過(guò)沒(méi)有光的日子是有多么的難過(guò)。

所以，大家一定要保護(hù)好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點(diǎn)：

（1）讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正。做到：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn)；胸與桌子距一拳；筆尖與手一寸遠(yuǎn)。

（2）學(xué)習(xí)環(huán)境光線(xiàn)正常。在光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。

（3）每天睡眠時(shí)間充足。熬夜學(xué)習(xí)會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞。

（4）少使用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，眼睛受到過(guò)多的輻射，從而形成近視眼，這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要原因。

（5）每天堅(jiān)持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。

朋友們，讓我們一起保護(hù)好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充滿(mǎn)光明的世界的每一個(gè)角落！

文檔為doc格式。

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇十二

親愛(ài)的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問(wèn)題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。

有些家長(zhǎng)覺(jué)得刷題越多，成績(jī)?cè)胶?。長(zhǎng)時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書(shū)的時(shí)間，也沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(zhǎng)的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫(xiě)字。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開(kāi)始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。

1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。

3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。

5、外出活動(dòng)，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)必須戴上太陽(yáng)眼鏡，遮擋紫外線(xiàn)減少對(duì)眼睛的傷害。

愛(ài)護(hù)眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來(lái)，更好地愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!

倡議人：塔山小學(xué)六(11)班李清曄。

20xx月11日30日。

保護(hù)視力的倡議書(shū)篇十三

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧! 20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。

小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。 只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命 ，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日