2023年春節(jié)樂淘淘如何寫(大全9篇)

情商是一個人成功的重要因素，我們應該提升自己的情商。寫一篇較為完美的總結(jié)需要我們對所總結(jié)的內(nèi)容有較深的理解和洞察力。以下是一些經(jīng)驗豐富的人士分享的總結(jié)經(jīng)驗，可以從中獲取一些靈感和建議。

春節(jié)樂淘淘如何寫篇一

全縣各族人民：

值此新春佳節(jié)即將來臨之際，恭祝全縣各族人民春節(jié)大吉大利，身體健康，萬事如意，闔家幸福!

澄江縣自開展全國文明城市創(chuàng)建以來，廣大人民群眾文明素質(zhì)持續(xù)提升。為倡導文明新風，展示全縣人民的良好形象，在此，我們發(fā)出如下倡議：

孝親敬老，過一個團圓年。

過年團圓是最大的幸福，仁孝是永恒的主題。平時忙碌的工作使我們少了很多和家人相聚的時間，春節(jié)，讓我們一起把時間留給父母親人，多一些陪伴和盡孝，感受親情的溫暖。

傳承家風，過一個文化年。

天下之本在家，家和萬事興。增強家庭意識，促進家庭和睦，親人相親相愛，下一代健康成長，老人老有所養(yǎng)，傳承中華民族的傳統(tǒng)家庭美德。

文明出行，過一個平安年。

平安是回家最近的路。出行遵守交通規(guī)則，不搶路加塞，不亂穿馬路、不闖紅燈、不開快車、不疲勞駕駛，“車讓人、人守規(guī)”，人車和諧相處，堅決做到“喝酒不開車，開車不喝酒”。

尚簡戒奢，過一個節(jié)儉年。

節(jié)儉才能養(yǎng)德。咱老百姓的日子是越來越好了，但節(jié)儉的傳統(tǒng)不能丟。春節(jié)聚會多、美食多，要清淡飲食，提倡“光盤”行動。親友團聚、家人團圓更不要攀比、鋪張浪費，在外就餐吃不了打包也是一種時尚。

文明旅游，過一個快樂年。

文明是最美的風景。遵守景區(qū)景點旅游秩序，保護環(huán)境衛(wèi)生，保護文物古跡，愛惜公共設施，當文明游客。誠信經(jīng)營，做文明商家，樹立和展示澄江人民良好的對外形象。

綠色出行，過一個環(huán)保年。

生態(tài)是澄江最亮的名片。以健康、環(huán)保的方式辭舊迎新。乘坐公共交通工具，提倡綠色低碳出行。愛護好生態(tài)環(huán)境，文明祭祀，讓祭拜的傳統(tǒng)習俗更加環(huán)保、健康、安全、文明。

傳遞溫暖，過一個愛心年。

關(guān)心關(guān)愛忘“小家”顧“大家”始終堅守在一線的干部群眾，向他們送愛心、送祝福，傳遞關(guān)愛。

移風易俗，過一個文明年。

倡導文明節(jié)儉、綠色健康的生活方式。杜絕大操大辦、奢侈浪費。崇尚科學，抵制封建迷信。倡導喜事儉辦、厚養(yǎng)薄葬。

新年新氣象，新年新風尚，文明澄江共建共享。讓我們積極行動起來，從小事做起，從自我做起，講文明，樹新風，做文明的實踐者、傳播者!

讓我們攜起手來，振奮精神，乘勢而上，上下同心，奮力推動澄江經(jīng)濟社會高質(zhì)量發(fā)展，以優(yōu)異成績迎接中華人民共和國成立70周年!

中共澄江縣委宣傳部。

澄江縣文明辦。

春節(jié)樂淘淘如何寫篇二

春節(jié)是一年當中最為熱鬧的節(jié)日，無論多忙，人們都會在這一天停下腳步回家團聚。如今，有很多朋友會問，20xx年春節(jié)是幾月幾號?20xx年春節(jié)是哪一天?今天，小編就為你整理了一下，希望對大家有所幫助。

根據(jù)20xx年國家發(fā)布的20xx年春節(jié)放假安排通知，預計20xx年的春節(jié)放假安排時間為：

20xx年春節(jié)放假安排預計為：20xx年2月7日—20xx年2月13日。

20xx年春節(jié)日期，過年時間：20xx年1月28日

20xx年春節(jié)日期，過年時間：20xx年2月16日

20xx年春節(jié)日期，過年時間：20xx年2月5日

20xx年春節(jié)日期，過年時間：20xx年1月25日

春節(jié)，是農(nóng)歷正月初一，又叫陰歷年，俗稱“過年”。這是我國民間最隆重、最熱鬧的一個傳統(tǒng)節(jié)日。春節(jié)的歷史很悠久，它起源于殷商時期年頭歲尾的祭神祭祖活動。按照我國農(nóng)歷，正月初一古稱元日、元辰、元正、元朔、元旦等，俗稱年初一，到了民國時期，改用公歷，公歷的一月一日稱為元旦，把農(nóng)歷的一月一日叫春節(jié)。

春節(jié)是個歡樂祥和的節(jié)日，也是親人團聚的日子，離家在外的孩子在過春節(jié)時都要回家歡聚。過年的前一夜，就是舊年的臘月三十夜，也叫除夕，又叫團圓夜，在這新舊交替的時候，守歲是最重要的年俗活動之一，除夕晚上，全家老小都一起熬年守歲，歡聚酣飲，共享天倫之樂，北方地區(qū)在除夕有吃餃子的習俗，餃子的作法是先和面，和字就是合;餃子的餃和交諧音，合和交有相聚之意，又取更歲交子之意。在南方有過年吃年糕的習慣，甜甜的粘粘的年糕，象征新一年生活甜蜜蜜，步步高。

待第一聲雞啼響起，或是新年的鐘聲敲過，街上鞭炮齊鳴，響聲此起彼伏，家家喜氣洋洋，新的一年開始了，男女老少都穿著節(jié)日盛裝，先給家族中的長者拜年祝壽，節(jié)中還有給兒童壓歲錢，吃團年飯，初二、三就開始走親戚看朋友，相互拜年，道賀祝福，說些恭賀新喜、恭喜發(fā)財、恭喜、過年好等話，祭祖等活動。

節(jié)日的熱烈氣氛不僅洋溢在各家各戶，也充滿各地的大街小巷，一些地方的街市上還有舞獅子，耍龍燈，演社火，游花市，逛廟會等習俗。這期間花燈滿城，游人滿街，熱鬧非凡，盛況空前，直要鬧到正月十五元宵節(jié)過后，春節(jié)才算真正結(jié)束了。

春節(jié)是漢族最重要的節(jié)日，但是滿、蒙古，瑤、壯、白、高山、赫哲、哈尼、達斡爾、侗、黎等十幾個少數(shù)民族也有過春節(jié)的習俗，只是過節(jié)的形式更有自己的民族特色，更蘊味無窮。

千百年來，人們使年俗慶祝活動變得異常豐富多彩，每年從農(nóng)歷臘月二十三日起到年三十，民間把這段時間叫做“迎春日”，也叫“掃塵日”，在春節(jié)前掃塵搞衛(wèi)生，是我國人民素有的傳統(tǒng)習慣。

然后就是家家戶戶準備年貨，節(jié)前十天左右，人們就開始忙于采購物品，年貨包括雞鴨魚肉、茶酒油醬、南北炒貨、糖餌果品，都要采買充足，還要準備一些過年時走親訪友時贈送的禮品，小孩子要添置新衣新帽，準備過年時穿。

在節(jié)前要在住宅的大門上粘貼紅紙黃字的。

新年寄語。

也就是用紅紙寫成的。

春聯(lián)。

屋里張貼色彩鮮艷寓意吉祥的年畫，心靈手巧的姑娘們剪出美麗的窗花貼在窗戶上，門前掛大紅燈籠或貼福字及財神、門神像等，福字還可以倒貼，路人一念福倒了，也就是福氣到了，所有這些活動都是要為節(jié)日增添足夠的喜慶氣氛。

春節(jié)的另一名稱叫過年。在過去的傳說中，年是一種為人們帶來壞運氣的想象中的動物。年一來。樹木凋蔽，百草不生;年一過，萬物生長，鮮花遍地。年如何才能過去呢?需用鞭炮轟，于是有了燃鞭炮的習俗，這其實也是烘托熱鬧場面的又一種方式。

春節(jié)樂淘淘如何寫篇三

春節(jié)期間，親人團聚，好友來訪，豐盛的家宴為喜慶節(jié)日增光添彩。然而，佳節(jié)飲食也應追求吃得科學、吃得衛(wèi)生、吃得健康。那么，春節(jié)如何吃出健康呢?下面，本站小編為大家介紹一下春節(jié)老年人飲食4注意，歡迎大家閱讀。

春節(jié)還未到，到兒科就診的因腸胃道出問題的小病人就開始多起來。成都軍區(qū)機關(guān)薛康教授表示，每年春節(jié)前后，都會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，所以節(jié)日到了，家長一定要節(jié)制孩子的飲食。

春節(jié)時，人們的飲食都會比平時豐富得多，小孩子更是家里的寶貝，一般而言，這時家長對孩子的飲食限制比平時要少得多，加上不少家長有個錯誤認識——給孩子補得越多越好，所以給孩子進食很多的東西。不過，孩子的消化能力還比較弱，如果無節(jié)制地讓孩子攝入過多的高能高熱食品，超過了孩子的消化能力，反而讓孩子的腸胃吸收不了，進而導致問題出現(xiàn)。

提醒家長，除了要注意孩子飲食的清潔外，過年時，家長還要對孩子的飲食作適當?shù)南拗?，飲食要合理搭配?/p>

節(jié)日里朋友聚會家人團圓，吃是必備節(jié)目，在節(jié)日餐的菜單中，雞、鴨、魚、肉、蟹、蝦等往往是“主打菜”。專家提醒讀者，節(jié)日吃素必不可少，甚至在一定程度上要成為飲食主角，因為素菜不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，也對情緒調(diào)節(jié)有益。因此，原本唱主角的葷菜，節(jié)日期間要吃得“低調(diào)”一些，才符合人體的實際所需。

逢年過節(jié)，雞鴨魚肉等動物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴琳瑯滿目，卻難覓主食的身影，從營養(yǎng)的角度來說，這種飲食結(jié)構(gòu)是不合理的。四川省首屆十大名中醫(yī)吳康衡教授提醒說，過年在品嘗美味一飽口福的同時，還要注意主食的攝入，尤其要注意雜糧的攝入。

主食主要包括米、面、雜糧、豆類、薯類等。不過在節(jié)日里，人們常常把主食范圍擴大，將餐后的點心諸如春卷、奶黃包、蛋黃酥、奶油蛋糕、燒賣、油條等都當成主食對待。事實上，這類食物脂肪、熱量等含量較高，多吃對健康無益，還會導致體重增加。節(jié)日飲食中，菜肴已經(jīng)非常豐盛，蛋白質(zhì)不會缺乏，質(zhì)量也不差，此時最需要的是以淀粉為主的米、面食品，而不是各種制作精細、營養(yǎng)豐富的點心。此外，節(jié)日期間人們還喜歡吃各種各樣的零食，一些人甚至將零食當成主食，這無疑是本末倒置。一般來說，在就餐前2—3小時就不要隨意吃零食，以免影響正常的食欲。還有一些人習慣用蔬菜或水果代替主食，這也是不科學的，因為水果和蔬菜主要是提供礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等，其糖類含量并不高。

主食攝入量不足，副食特別是葷菜卻吃得太多，脂肪和膽固醇的攝入量也相應增多，很容易引起肥胖及并發(fā)癥。因此，應避免無限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。健康成人每天吃的主食至少要在300克以上。

每當節(jié)假日，尤其是春節(jié)，因為醉酒而導致急、慢性酒精中毒來醫(yī)院就診的病人就急劇增加。成都瑞恩糖尿病專家潘玲博士說，大量飲用酒精制品容易引發(fā)急、慢性酒精中毒。無論會不會喝酒，短時間內(nèi)一次飲用超量酒精制品后都會出現(xiàn)急性酒精中毒，又稱醉酒狀態(tài)。

重度急性酒精中毒即嚴重醉酒者，危害甚大，一是情緒易被激怒，態(tài)度粗暴，行為明顯反常，具有攻擊性，可出現(xiàn)一時的幻覺、妄想、暴怒、盲目沖動行為。二是發(fā)生急劇意識障礙，也可造成昏睡或昏迷，大小便失禁，甚至呼吸困難，導致血壓下降或心力衰竭而死亡。此外，還會引發(fā)胃潰瘍、胃穿孔、急性胰腺炎等疾病，重者也可導致死亡。所以節(jié)日期間酒雖不可少，但切莫飲酒過量。

春節(jié)樂淘淘如何寫篇四

春節(jié)期間連續(xù)進食過多食物的話，很可能會一下子“吃撐了”。那么，春節(jié)如何調(diào)養(yǎng)胃腸呢?下面，本站小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且最好是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。此外，酸梅湯也是不錯的選擇，酸梅湯營養(yǎng)豐富，含有大量的微量元素、氨基酸、膳食纖維等有利于人體健康的物質(zhì)，酸梅湯的主要原料是山楂、烏梅，均是有效去油的食品，其中還有陳皮能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂類，對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。藥物促進胃腸動力如果實在是積食積得太多的話，可用一些助消化的藥物，幫助食物盡快消化，或使用一些促進胃腸動力藥物，增強胃腸動力，但是一定要謹遵醫(yī)囑或。

說明書。

使用。

蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用，特別是蘿卜、洋蔥效果好，有較強的解油膩、助消化的功效。

吃生蘿卜，對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

促消化開胃助消化食物有山楂、柑橘類等。

飽食之后，喝一杯橙汁，可消積食、解油膩，并有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質(zhì)的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。飯后吃木瓜能解除油膩的感覺;山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用;蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對解油膩有好處;香蕉也有解毒、潤腸、解油膩作用。

春節(jié)樂淘淘如何寫篇五

為做好店面管理日常工作，在尚未了解公司的整體戰(zhàn)略目標和經(jīng)營思路的前提，我憑借我自身工作經(jīng)歷實踐初步計劃從如下幾步入手開展我的工作。

第一:基本情況摸底。

第二：日常管理的規(guī)范化和流程優(yōu)化。

（一）、店面工作表格化管理。

熟悉店面日常的工作，整理收集現(xiàn)有公司規(guī)范制度和表格，分析總結(jié)現(xiàn)有表格的優(yōu)缺點，重點整理以下日常工作：

1、日常客戶來訪登記。

2、日?？蛻艉贤怯?。

3、日?？蛻艋卦L等記。

4、日?？蛻敉对V與信息反饋登記。

5、日常店面人員工作交接登記。

6、日常店面設計師派單登記。

7、日常店面財務登記。

8、日常店面人員考勤。

（二）、形成例會制。

1.通過日、周、月例會總結(jié)前一階段的銷售結(jié)果，下發(fā)和明確今天的目標作任務。

2.及時傳達公司和商場相關(guān)文件和通知。

3.激發(fā)員工責任感，完善激勵機制，調(diào)動店面人員的積極性。

4.優(yōu)秀銷售案例的分享與總結(jié)。

（三）、加強賣場巡視的督導的`作用。

1．主要對商品陳列，衛(wèi)生清潔，員工形象，人員的服務態(tài)度，促銷情況檢。

2.調(diào)動銷售人員的積極性，活躍氣氛。

3.維護賣場環(huán)境整潔，及時主動協(xié)助導購人員解決消費過程中的問題。

4.收集顧客建議和意見及時反饋公司。

第三：銷售任務管理。

（一）：銷售目標管理與細化。

1、數(shù)據(jù)分析：歷史數(shù)據(jù)、競品、同級市場、政策、環(huán)境。

2、前景預測，全員認可銷售目標。

3、任務分解：時間分解、店面分解（人員分解）。

4、目標激勵：通過現(xiàn)有制度進行各類有效激勵。

5、方案支持：促銷方案、小區(qū)團購、廣告支持、促銷支持。

（二）、優(yōu)化自身資源，開拓多渠道，提高門店業(yè)績：

1、開拓顧客購買櫥柜渠道市場。（力求對每個渠道可以定制一個目標和推廣的方案）。

2、提升現(xiàn)有團隊的服務和技巧提高店面的成交率，具體工作計劃如下：

a、提升店面銷售的服務意識。

操作方向：制定統(tǒng)一的服務標準，引入考核機制。

b、訓練店面銷售人員的溝通技巧。

操作方向：定期開展模擬演練和溝通技巧的培訓。

c、針對自己對產(chǎn)品賣點進行重新梳理，找尋產(chǎn)品的優(yōu)點及給客戶帶來的利益點。

操作方向：產(chǎn)品賣點，銷售話術(shù)，攻心銷售等培訓。

d、對競品調(diào)研與分析。

操作方向：對競品調(diào)研與分析，找準自身品牌真正的經(jīng)爭對象，找尋競品優(yōu)缺點，實行有效競爭。。

3、擴大關(guān)聯(lián)產(chǎn)品銷售力度。

操作方向：實行提高衣柜，電器的配套率來增加銷量4、做好店內(nèi)vip客戶的管理。

操作方向：實行店內(nèi)vip客戶的登記管理，節(jié)假日定期回訪。

第四：團隊培訓提升：

1．產(chǎn)品特點銷售話術(shù)統(tǒng)一與訓練。

2.銷售技巧與問話技巧的溝通與說服力訓練。

3、競品分析與標準話術(shù)。

4、關(guān)聯(lián)產(chǎn)品銷售標準話術(shù)。

5、電話接聽服務標準話術(shù)。

第五：店面銷售過程監(jiān)控與日常解決問題。

（1）負責對店面銷售人員，設計人員，業(yè)務人員的工作管理、分配與協(xié)調(diào)。

（2）實行任務細化管理，協(xié)助各銷售人員達成公司下達的各項銷售指標．。

（3)負責通過各種渠道收集與整理競爭品牌和異業(yè)合作品牌的相關(guān)促銷信息、其他動態(tài)信息等。

（4)負責建立店面完善的客戶信息檔案，督促與監(jiān)督銷售人員跟進、服務好每一個顧客。

（5）負責協(xié)助店內(nèi)人員處理日常顧客的疑問、投訴和店面緊急事務，并視情況及時向上級征求處理意見和匯報處理結(jié)果。

春節(jié)樂淘淘如何寫篇六

立春是漢族民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，那么在立春節(jié)氣到來之際，我們應該如何做好養(yǎng)生呢？下面一起來看看吧。

在養(yǎng)生上主要是護肝。在作息時間上，人們也應順應自然界的規(guī)律，早睡早起。在精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌憂郁，做到心胸開闊，保持心境愉悅。

對于健康人群而言，飲食要清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

立春之后的一段時間往往冷暖不定，要當心“倒春寒”的侵擾，特別是對于體弱的人來說，感冒、發(fā)燒是常有的事情。對此專家表示，要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味沖”食物的次數(shù)，對預防傷寒感冒等春季多發(fā)的呼吸道感染大有益處。

中醫(yī)認為，洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味食物，既可疏風散寒，又能殺菌防病。其中，大蒜含有揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪。洋蔥含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能，還有促使血凝塊溶解的作用。芹菜含有揮發(fā)油、甘露醇等，具有降壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等作用。不過，兒童可能會對這類食物有些抵觸，這時可把芹菜、姜末做餃子餡吃，也可以用碎洋蔥來炒飯。此外，將洋蔥、蒜、芹菜等加熱時間長一些可減少氣味，但烹飪時間越長，氣味兒中的健康物質(zhì)保留越少。

立春之后依然比較干燥，喝花茶可以幫助驅(qū)散冬季聚積在人體內(nèi)的寒氣和邪氣。由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但需根據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，飲用過量也會造成身體不適。性溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

除了藥性搭配，喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶都有特別的功效，所以在選擇時，一方面需分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多都可選用。此外，如果正在服用藥物，選用花草茶更應慎重。

一游春(探春、游行)：縣里活動之后，民間也不甘示弱，他們紛紛裝扮起來，開始游行。隊伍先是報春人打扮成公雞的樣子走在最前面，之后一群人抬著巨大春牛形象，之后的人打扮成牧童牽牛的、打扮成大頭娃娃送春桃的、打扮成燕子的應有盡有。另外還有的意義就是：這次游春之后就是可以開始踏青的信號，一直到端午之間都是游春的好時候(立春那日游春叫探春)。

二民間互相饋送：

1、春牛：民間藝人制作許多小泥牛，稱為“春?！?。送往各家，謂之“送春”。

2、春牛圖：也有的地方是在墻上貼一幅畫有春牛的黃紙。黃色代表土地，春牛代表農(nóng)事，俗稱“春牛圖”。

3、春娃：鄉(xiāng)寧等地習慣用絹制作小娃娃，名為“春娃”，佩戴在孩童身上。

互相贈賀禮拜賀，稱為拜春。

三糊春牛：在家里用米或紙糊成春牛，擺放在家中。

四貼春字畫：家家在門上張貼迎春的字畫字和春字有關(guān)畫有臘梅迎春之類。

五搭燕子窩：給花樹戴燕子勝帛條。

六種迎春花：

七春勝貼門窗：婦女剪春燕花鳥簪(或有專門買的春燕簪花鳥簪)用紅紙剪雞貼屋門。

春節(jié)樂淘淘如何寫篇七

農(nóng)歷新年將至，很多家庭都會準備豐富食物，慶祝這個一年一度的中國傳統(tǒng)節(jié)日。過年應節(jié)食品種類繁多，懂得選擇營養(yǎng)可口的食物不但可以增添口福，同時亦有益健康。

1佳節(jié)慎防食物意外。

提醒市民，在歡渡春節(jié)假期之余需提高警覺，注意常見的疾病及意外。醫(yī)生表示，預防勝于治療，市民在享受一個愉快假期之時，須加倍留意常見的疾病及慎防意外，包括腸胃炎、食物中毒、單車意外、煮食時的家居意外等。

2長者小孩勿暴飲暴食。

在歡慶佳節(jié)時，應特別注意長者飲食，由于長者的咀嚼及消化能力較弱，應選擇較軟或已切碎的食物，以幫助進食及消化，如「老少平安」，切碎腐皮，加入雜菜粒、帶子?；蛉舛?，既有營養(yǎng)，又好意頭。另外，賀年食品豐富，很容易因吃過量而引起消化不良，所以，應盡量避免小朋友進食過量賀年零食而影響正餐，甚至食滯或引起身體不適。

3應多菜少肉少油。

踏入新一年要保持身體健康，應該由食物開始，大家可以考慮將太多肉類的菜式改為以蔬菜為主，如鮑魚雞絲翅可以改為素翅或錦繡鯉魚羹，而羅漢齋亦是一個很好的選擇。傳統(tǒng)的中國家庭，會準備很多豐富食物來祭祀及供奉先人。何太提醒市民，這些雞、鴨、燒豬等均是肥膩及高鹽食物，應淺嘗即止。另外，在儲存食物時亦應留意安全衛(wèi)生，保存于安全溫度(即攝氏四度以下或六十度以上)，以保持食物的質(zhì)素。同時，盡量減少吃油炸小食，因為一般在市面上購買的油炸食物如煎堆、油角、蛋散等，通常使用的油，是經(jīng)多次使用和長時間以高溫泡制大量食物，這類食品亦可能含有防腐劑、人工色素及味素，多吃會防礙健康。

春節(jié)樂淘淘如何寫篇八

冬天本來就比較干燥，加之節(jié)日期間頓頓大餐，許多人會“上火”。春節(jié)后如何去燥熱呢？為此本站小編為大家整理推薦一些春節(jié)后去燥熱的方法，希望對大家有用哦。

春節(jié)已過，這些天里的美食誘惑讓很多人發(fā)現(xiàn)自己的身體胖了一圈。冬天本來就比較干燥，加之節(jié)日期間頓頓大餐，許多人會“上火”。這時候，一杯好看又好喝的水，不僅幫助解油膩，還能讓人神清氣爽。

1、檸檬水。

淡淡清香助消化。

檸檬富含維生素c，但因為果肉極酸，不宜直接食，切片泡水有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。有著淡淡清香的檸檬水，不僅解渴去油膩，還是美容佳品，常喝檸檬水對皮膚非常好。

檸檬水的酸性會不會刺激胃？實際上這種擔心沒必要。用一兩片檸檬泡出來的水味道很淡，還沒有可樂之類的碳酸飲料對胃腸的刺激大。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，可以暖胃，對促進消化液分泌也有好處。西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。

提示：最好選擇鮮檸檬，干檸檬片與鮮的相比維生素c含量要低一些，水的味道也稍微差些。鮮檸檬一定要帶皮切薄片，薄切使檸檬皮中的香氣成分容易泡出來，而檸檬皮含有類黃酮成分，檸檬精油也主要在皮里面。淡淡的苦味和酸味配合，喝了之后更有解渴的感覺。水溫60℃-70℃比較適宜，直接用開水沖泡，會消減維生素c。

2、蘋果、梨水。

好看好喝排毒素。

把蘋果、梨、橘子、柚子等水果切片、切塊泡水喝，別有風味。如果再搭配玫瑰花、茉莉花、蜂蜜、冰糖等，就成了一杯好看、好喝的花果茶。

蘋果含有大量果膠和維生素c，可美白肌膚、淡化色斑和暗沉，還能抑制梨的寒性;梨具有化痰止咳、潤肺防燥的功能;玫瑰花能活血化瘀、美白養(yǎng)顏;冰糖潤肺，蜂蜜排毒，讓這款花果茶的味道更好喝。這樣的花果茶尤其對胃部不適、消化不良者有益。在喝茶的同時連果肉也吃下去，可促進胃腸蠕動，幫助排除體內(nèi)毒素。

提示：自己制作花果茶一次最多加三四個品種即可，切忌放得太多、太亂，以免影響觀賞和口感。花果茶，一半是用來品嘗，一半是用來欣賞。泡茶時，最好選用透明的玻璃壺，看晶瑩的茶水一點點被花瓣濡染變色，也是一種享受。目前市場上的花果茶魚龍混雜，不法商家打著“零添加”的大旗，賣的卻是人工染色添香的劣質(zhì)果茶，有的果粒都是由同一種水果染上不同顏色制成，品嘗起來是同一種味道。添加香精色素的產(chǎn)品，喝起來有明顯的香精味，飲用后會感覺口干。

3、羅漢果水。

清熱涼血“神仙果”

羅漢果被人們譽為“神仙果”，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰等多重功效，有助于治療急慢性氣管炎、咽喉炎、急性扁桃體炎、支氣管哮喘、失音和便秘等病癥。

用羅漢果少許沖入開水浸泡，最適合以下人群：經(jīng)常吸煙、飲酒者;演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護嗓子者;深夜加班、容易上火者;長坐辦公室、呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

提示：我們常見的羅漢果都是烘干的，只需要掰一小塊就能泡好幾杯水。羅漢果一個明顯的特點就是太甜，不喜歡這個味道的人可能接受不了。羅漢果宜風熱咳嗽、聲音沙啞者食用，風冷引起咳嗽等癥狀者忌服。因為羅漢果性涼味甘，脾胃虛寒、體質(zhì)寒涼的人飲用會引起不適。

4、菊花茶。

大眾飲品最敗火。

菊花茶是最大眾化的飲品，菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。對上班族來說，緩解眼睛干澀、疲勞的方法之一，就是菊花茶。

提示：不少人喝菊花茶的時候，喜歡往菊花茶里加一些冰糖和蜂蜜以改善口感。其實，菊花茶直接喝更能發(fā)揮其清熱的作用，尤其對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。體虛的人喝菊花茶時加入蜂蜜，食療效果會更好。而且，蜂蜜還富含維生素和氨基酸，能讓菊花茶的營養(yǎng)價值提升。不過要注意，大便溏稀的人最好少喝菊花茶更別加蜂蜜;此外，脾虛的人也不宜加糖，過甜會導致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。

5、山楂水。

有口皆碑健脾胃。

山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，很多助消化的藥中都采用了山楂。山楂泡水還可以有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿作用。

提示：用山楂水來降血脂，是一個非常緩慢的過程，必須每天堅持飲用，經(jīng)過長時間的調(diào)理才能達到降低血脂、軟化血管的作用。有醫(yī)生推薦每天食用的山楂劑量為25克。如果山楂茶中配以可降壓的決明子、抗氧化的何首烏，效果會更好。

山楂在促進消化的過程中，會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激，因此胃不好的人不要空腹喝山楂水或是吃山楂。同時，胃腸功能弱者喝山楂水也要注意飲用量，不可過多，否則降脂不成反而引發(fā)腸胃疾病，就得不償失了。

1、膳食纖維清腸道。

春節(jié)期間的大魚大肉使得葷素失調(diào)，粗纖維攝入太少，缺乏膳食纖維導致腸道蠕動減弱，形成習慣性便秘，可導致痔瘡、大腸癌過量的脂肪通過血液循環(huán)沉積皮下，產(chǎn)生肥胖;腸道毒素積存，形成宿便，排毒不暢，繼而引起頭痛、食欲不振，皮膚粗糙、色斑沉積;血脂升高，誘發(fā)高血脂、糖尿病及心腦血管意外等多種身體不適。

膳食纖維本身不被機體消化吸收，因含有很多親水基團而具有很強的持水性，使糞便保持一定的水分和體積，并能刺激腸道粘膜，增加腸蠕動，改善便秘。常見食物中的燕麥、大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻等都含有豐富的水溶性纖維，可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，促進體內(nèi)有毒重金屬的排出。

2、西洋參強身健體。

西洋參性寒、味苦、有益肺陰、清虛火、生津止渴之功效，補而不滋膩，調(diào)和人體機能，是強身健體的佳品。西洋參具有提高體力、腦力勞動的能力，抗疲勞、降脂、免疫調(diào)節(jié)、緩解高血壓、冠心病、糖尿病等心腦血管疾病的癥狀等藥用價值。

3、早餐喝咖啡、補鈣質(zhì)。

在早餐前30分鐘喝一杯咖啡，可有效控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%。每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)，其中早餐和午餐各300毫克，可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。

4、飲酸梅汁。

酸梅中富含花青素，這種物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。上衛(wèi)生間前喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。

1、營養(yǎng)飲食過新年。

雞、魚、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春節(jié)餐桌的主要菜肴，再加上頻頻飲酒，或不注意食品衛(wèi)生，春節(jié)期間你的身體可能不堪重負，因此過節(jié)期間市民要注意飲食安全，不能暴飲暴食，以防止出現(xiàn)高血脂、體重驟增等不良后果。

2、蔬菜不可少。

家庭餐桌上越來越豐盛，到了春節(jié)更是頓頓離不開魚肉葷腥。然而，市民卻常感覺到疲勞倦怠、胃腸脹氣。其實，市民不妨多吃一些蔬菜，便可以解除這些身體危機。

新鮮蔬菜是一種堿性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動、預防便秘。比如：蘿卜，芹菜，辣椒等。當然，蔬菜種類還有好多，每一種都有去油膩、助消化的作用，所以，市民應盡可能吃得全面一點，不要有偏愛。

3、水果可防病。

春節(jié)里享受美味時卻不能忽略身邊的水果。它能夠調(diào)節(jié)改善人體的代謝機能，預防各種疾病、增進身體健康。如蘋果富含多種維生素及礦物質(zhì)，具有生津止渴、補腦助血、安眠養(yǎng)神，治療慢性腹瀉、減肥等功效。梨子富含糖分、維生素、礦物質(zhì)及果膠等。性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更應多吃。

4、品種巧搭配。

菜肴品種繁多是春節(jié)飲食的特點。在安排節(jié)日飲食時，應該在注重色、香、味的前提下，力求葷素搭配，涼熱調(diào)理，干稀中和。

春節(jié)樂淘淘如何寫篇九

新年里的每一天都是熱鬧非凡的，忙碌中的你，也不要忘了利用身邊的素材進行機會教育，在不知不覺中使孩子學到知識、提升智能，那么，春節(jié)期間如何教子呢?下面，本站小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

自然智能。

邊走邊看邊說(適合3～6歲寶寶)拜年的路上，父母可以和寶寶一起說說一路的見聞，路邊有什么新鮮、好玩的建筑，讓他們對看到的東西溫故而知新，提升寶寶的觀察能力。

教寶寶認生肖動物今年是鼠年，商場里、大街上、電視里都有很多關(guān)于兔的影像。父母可以告訴寶寶為什么到處都有兔寶寶出現(xiàn)。

音樂智能。

語言智能。

說吉利話(適合2～6歲寶寶)過年見面總要講吉利話，如果寶寶剛學會講話，那么簡單的“新年快樂”、“恭喜發(fā)財”、“身體健康”之類的吉利話就夠他記了。再大一點的寶寶，父母可以在年前找個機會，和寶寶一起來策劃——新年里，遇到不同的人應該講什么樣的話。

給寶寶講過年的故事(適合3～6歲寶寶)一次完整的過年，從年前的辦年貨、祭灶、掃塵、貼。

春聯(lián)。

貼年畫，到年三十的守歲吃年夜飯，有太多的習俗傳說可以讓寶寶了解。父母可以配合過年的時令，買些關(guān)于過年的圖書連環(huán)畫等，和寶寶一起探索討論過年的故事。

肢體運動智能。

作揖恭喜(適合1歲以內(nèi)的寶寶)如果小寶寶話還講不清楚，那就用肢體語言來表達新年祝福吧，父母可以教會他一邊拱手作揖，一邊點頭。

踩氣球(適合2～6歲寶寶)現(xiàn)在不少城市因安全、噪音和污染等問題而禁放鞭炮。父母可以買幾串工藝品鞭炮掛在廳里，讓寶寶知道鞭炮的樣子。如果覺得不過癮，可以在年前買些小氣球回家。吹好的氣球可以先放在家里作為裝飾，等到除夕夜12點，就可以全家一起踩氣球，很有氣氛。

空間智能。

條條大路通回家春節(jié)拜年，有一大半時間要扔在路上。父母不妨趁此機會，帶寶寶認路，知道自己家的地址、電話，熟悉自己家附近有哪些公共交通工具，有哪些標志性建筑;知道從一個地方到另一個地方可以有不同的走法。

畫年畫年畫越來越淡出我們的生活，已經(jīng)有許多寶寶不認識年畫為何物了。買回顏料、紙、筆等，和孩子一起畫一幅獨此一家的年畫吧，內(nèi)容可以年年有余、吉祥如意和平平安安等為主題，白描、水墨、水彩等都可以。

數(shù)理邏輯智能。

寶寶的壓歲錢賬本(適合5～6歲寶寶)為寶寶建一個壓歲錢賬本，記載寶寶的每筆壓歲錢的來路和去處。當然，也可以讓寶寶自己弄一個，不會寫可以用畫、符號來表達，可以在不知不覺中鍛煉寶寶的數(shù)學能力。

培養(yǎng)守時的好習慣(適合3～6歲寶寶)春節(jié)期間經(jīng)常會外出做客。父母應該提前一天跟寶寶講清，第二天約定的時間是幾點，要在幾點準備出門，要在幾點之前到達。告訴寶寶遲到是對人家的不尊重，而且如果是被邀請去吃飯，那么最好不要在臨近吃飯時才到。

人際智能。

自制禮物表心意(適合3～6歲寶寶)過年前，父母可以讓寶寶為親戚朋友準備一點“小禮物”——可以是送給大人的，也可以是送給小朋友的，告訴寶寶禮物不必很貴重。讓寶寶自己決定送什么，可以是寶寶自己做的賀卡或卡通書、小玩具。