2023年健康主要問題分析報(bào)告范文范本(大全8篇)

報(bào)告可以基于對(duì)某一主題的研究或?qū)δ骋皇录挠^察和調(diào)查。報(bào)告應(yīng)該有清晰的邏輯結(jié)構(gòu)，可以分為引言、正文和結(jié)論等部分。下面是一些報(bào)告范文，供讀者參考，以便更好地了解報(bào)告的寫作風(fēng)格和內(nèi)容結(jié)構(gòu)。

健康主要問題分析報(bào)告范文范本篇一

2、祝愿二老身體健康，心情舒暢，福如東海，壽比南山，煥發(fā)童顏，安享晚年！

3、短短的一段生日祝福語，沒法表達(dá)我對(duì)奶奶敬意，我祝奶奶健康永存，身體一天比一天結(jié)實(shí)！心情一天比一天開心！

4、今天是個(gè)喜慶的日子，在您辛勞了幾十年的今天，子孫歡聚一堂，同享天倫之樂，祝您壽與天齊，并祝美好明天！

5、祝奶奶身體健康、長命百歲；萬事如意、晚年幸福；生日快樂、后福無疆。

6、歲月的痕跡在縱橫溝壑的皺紋中顯現(xiàn)，數(shù)十年的光輝、數(shù)十年的貢獻(xiàn)，我們不會(huì)忘記您。在這歡樂的日子里，祝您健康長壽！

7、今天是xxx的八十八歲生日，我提議，所有的晚輩全體起立向xxx三鞠躬，一鞠躬祝xxx健康長壽，二鞠躬祝xxx生日快樂，三鞠躬祝xxx笑口常開，同時(shí)也祝天下的父母親及在坐的長輩們健康快樂。

8、今天是您的生日，雖然我遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)，不能回到您身邊，但我的心一直都掛念著您，無論我走多遠(yuǎn)，心中永遠(yuǎn)眷戀您。衷心地祝愿您福如東海，壽比南山！

9、恭祝老人增富增壽增富貴，添光添彩添吉祥，福如東海，壽比南山！

10、留不住的時(shí)光、年齡的遞增賦予你的是成熟；而留得住的只有在這張溫馨的卡片上，涂抹得不標(biāo)準(zhǔn)的詩行，帶去我誠摯的祝福！

11、請(qǐng)老壽星的侄孫子、侄孫女上堂拜壽：一拜，祝老壽星壽比天高、福比海深；二拜，祝老壽星日月同輝、春秋不老；三拜，祝老壽星生日快樂、福星高照。

12、對(duì)于我們來說，最大的幸福莫過于有理解自已的父母，我得到了這種幸福，并從未失去過，所以在您的生日，我要對(duì)您說聲：謝謝！

13、您是我心中最尊敬的長者。在我?guī)缀踅^望的時(shí)候，幫助我走出人生的低谷，引領(lǐng)我走向光明。每當(dāng)您生日來臨之際，我總想把最真誠的謝意表達(dá)，千言萬語，疑成一句：愿您健康長壽！

14、今天，您已邁入了古稀之年，對(duì)于您這樣的老人，健康乃第一財(cái)富，我衷心祝您健康、長壽！

15、你的生日讓我想起你對(duì)我的體貼，還有你為我所做的一切。我只希望你所給予我的幸福，我將同樣回報(bào)給你。祝福你事事順心，幸福無邊！

16、親愛的父親，是您撫育了我，給了我堅(jiān)韌的筋骨，強(qiáng)健的體魄，是您培養(yǎng)了我，給了我純凈的.心靈和美好的理想，我由衷地感謝您，我尊敬有父親，您年歲雖高卻勤耕不輟，在您六十大壽之際我祝愿您生活之樹常綠，生命之水長流。

17、請(qǐng)老壽星的侄兒、侄女上堂拜壽：一拜，祝老壽星身體健康、長命百歲；二拜，祝老壽星萬事如意、晚年幸福；三拜，祝老壽星生日快樂、后福無疆。

18、歲月總是越來越短，生日總是越來越快。留不住的時(shí)光使您走向人生的至善，留得住的賀卡捎去的是我深深的懷念。真心希望晚輩的祝福帶給您歡樂！

19、今天是您的壽誕之日，不管我們距離多么遙遠(yuǎn)，但晚輩的祝福與思念卻不會(huì)被距離沖淡。祝福您，歲歲平安，天天快樂！

20、生日祝詞象征金鑰匙，為您打開三扇門。入門路標(biāo)何所指？幸福、健康與財(cái)神。

21、恭祝老壽星，福如東海，日月昌明。松鶴長春，春秋不老，古稀重新，歡樂遠(yuǎn)長。

22、君頌?zāi)仙绞钦f南山春不老，我傾北海希如北海量尤深。最后還是讓我們獻(xiàn)上最衷心的祝愿，祝福老人家生活之樹常綠，生命之水長流，壽誕快樂，春輝永綻！

23、在慶賀您生日之際，送上我的一份禮物，祝福您天天快樂，日日健康，福壽無疆！

24、火總有熄滅的時(shí)候，人總有垂暮之年，滿頭花發(fā)是母親操勞的見證，微彎的脊背是母親辛苦的身影祝福年年有，祝福年年深！

25、祝您象太陽一樣久遠(yuǎn)不落，象月亮每天都升起。象南山一樣萬壽無疆，不遷移也不崩塌。象松柏一樣長青，子女沒有不繼承長壽基因的。

26、讓我們共同舉杯，共同祝愿：增福增壽增富貴，添光添彩添吉祥。親朋共享天倫樂，歡聲笑語福滿堂。

27、獻(xiàn)上天天都屬于你的赤誠和愛心，寄上聲聲都祝福你的親情，親愛的媽媽，祝你生日快樂，永遠(yuǎn)快樂！

28、讓我們共同祝福他老人家福如東海長流水，壽比南山不老松！同時(shí)也祝福各位以及天下所有的父母，幸福安康，吉祥如意！

29、今天，用意想不到的甜蜜和幸福的禮物開始，像花兒綻開一樣，奧妙難測(cè)。在你自己的喜慶日子里，我深情地思念你。愿生活中最美好的幸福都屬于你，永遠(yuǎn)屬于你。

30、人的一生，最值得贊美的時(shí)代，便是老年時(shí)代?？鬃诱f他自己年至七十才能“從心所欲，不逾矩”。祝生日快樂！

31、歲月不饒人，長輩的生日到了，又老了一歲，在此特送上老人生日祝福語，愿您健康長壽。

32、祝爺爺萬壽無疆長命百歲，年年有今日，歲歲有今朝，老如松柏。

33、老人和彗星之所以受到崇敬都是出于同一個(gè)原因：他們都蓄有長胡須，都自稱能夠預(yù)料事變。祝生日快樂！

34、四季的風(fēng)吹動(dòng)歲月的風(fēng)鈴，奏響您生日祝愿的歌，愿你在自己的花季，永遠(yuǎn)充滿活力。暖暖的燭光里，有我的思緒與期盼，縱然相隔太遠(yuǎn)太遠(yuǎn)，仍送去無限想念及祝福。

35、一琴一鶴，一花一竹，只圖淡泊清逸；一菜一酒，一草一木，為是輕閑自在，一人一月，一信一思，傳遞孫兒關(guān)懷，奶奶，祝您生日快樂！

36、安逸靜謐的晚年，一種休息，一種愉悅，一種至高的享受！祝您福如東海長流水、壽比南山不老松！

37、請(qǐng)老壽星的女兒上堂拜壽：一拜，祝老壽星福如東海、壽比南山；二拜，祝老壽星日月昌明、松鶴長春；三拜，祝老壽星笑口常開、天倫永享。

38、在我的心中，奶奶永遠(yuǎn)都是這個(gè)世界上最偉大的人，你永遠(yuǎn)都不思回報(bào)的為兒女，平生都在忘我的為孫兒孫女付出，你肯定會(huì)壽比南山，我們都愛你，祝奶奶生日快樂！

39、福如東海、壽比南山；日月昌明、松鶴長春；笑口常開、天倫永享。

40、您生命的秋天，是楓葉一般的色彩，不是春光勝似春光，時(shí)值霜天季節(jié)，卻格外顯得神采奕奕。祝您老重陽節(jié)快樂，健康長壽！

41、燭光支支燦爛，壽誕歲歲吉祥。童顏鶴發(fā)逢盛世，百年不老福樂綿。麻姑獻(xiàn)壽奉蟠桃，我來賀壽送祝愿：祝你與天地比壽，愿你與日月同光！

42、但愿我寄予你的祝福是最新鮮最令你百讀不厭的，祝福你生日快樂，開心快活！

43、今天是老母親八十大壽，母親的養(yǎng)育之恩，兒莫齒不亡，值此母親壽辰，敬祝您健康如意，福樂綿綿。

44、洪亮的鐘聲蕩氣回蕩，璀璨的煙花美麗綻放，潺潺的溪水叮咚回生日的歌曲為您歌唱。祝您生日快樂，身體健康！

45、衷心地道一聲：生日快樂！過度的操勞，使您的頭發(fā)爬上了雪霜，您的額頭爬滿了皺紋，您辛苦了，在今天您就給自己放個(gè)假吧！讓自己歇一歇。

46、請(qǐng)老壽星的女兒、女婿上堂拜壽：一拜，祝老壽星福如東海、壽比南山；二拜，祝老壽星日月昌明、松鶴長春；三拜，祝老壽星笑口常開、天倫永享。

47、讓我們一起恭祝壽星，福如東海，日月昌明；春秋不老，松鶴長青；歡樂遠(yuǎn)長，古稀重新。

48、世界上只有一位最好的女性，那就是慈愛的母親，世界上只有一種美麗的聲音，那便是母親的呼喚。夢(mèng)中縈懷的母親，您是我至上的陽光，我將永遠(yuǎn)銘記您養(yǎng)育深恩。值此母親壽辰，敬祝您健康如意，福樂綿綿。

49、日月昌明，日月同輝，松鶴長春，后福無疆，富貴安康，春秋不老；祝老爺子寶刀不老！永遠(yuǎn)年輕。

50、天庭眾神把喜報(bào)，老人大辰將來到。太上老君捧壽桃，廿八星宿福咒叨。疾病災(zāi)禍去身遙，兒孫滿堂膝間繞。壽面糕點(diǎn)恰恰好，顏展容開樂陶陶。

51、在慶祝您的生日之時(shí)，也勾起了我無盡的回憶：您的關(guān)愛支撐我渡過生活的難關(guān)；您的教誨引導(dǎo)我走向人生的理想之岸。奉上我最真的祝福；祝您永遠(yuǎn)健康、快樂年年！

52、雖然您已在異國享受兒孫繞膝的天倫之樂，我們?nèi)匀粸槟c(diǎn)燃了生日的燭光，愿這燭光把我們的祝福送到您的身旁。

53、時(shí)光飛逝，今天又是你的生日，愿今天你擁有無盡的快樂和幸福，愿生日帶給你的歡樂中蘊(yùn)涵著一切美好！愿你永遠(yuǎn)都能夠做上帝的“寵兒”。

54、朋友們，讓我們斟滿酒，舉起我們濃濃的祝福，再一次祝xxx先生生日快樂，長命百歲！也祝在座的所有父母晚年幸福，健康長壽！干杯！

55、祝福老人生活之樹常綠，生命之水長流，壽誕快樂，春輝永綻！

56、請(qǐng)老壽星的外孫子上堂拜壽：一拜，祝老壽星吉祥如意、富貴安康；二拜，祝老壽星事事順心、幸福長伴；三拜，祝老壽星笑口常開、身體安康。

57、祝奶奶生日快樂，身體健康，壽比南山！福如東海長流水，壽比南山不老松。

58、滿臉皺紋，雙手粗繭，歲月記載著您的辛勞，人們想念著您的善良；在這個(gè)特殊的日子里，祝您福同海闊、壽比南山，愿健康與快樂永遠(yuǎn)伴隨著您！

59、親愛的奶奶，您養(yǎng)育子孫的恩典，真是深如東海、重如泰山！在您生日的今天，祝愿您生日快樂。

60、您是經(jīng)霜的楓樹老更紅，歷盡悲歡，愈顯得襟懷坦蕩。衷心祝愿您生命之樹常青。

健康主要問題分析報(bào)告范文范本篇二

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下了科學(xué)而全面的定義:健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康.只有具備了上述四個(gè)方面的`良好狀態(tài)才是一個(gè)完全健康的人.大學(xué)生正處在個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵階段,隨著生理、心理發(fā)育與發(fā)展,大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往、新環(huán)境適應(yīng)和自我意識(shí)等方面,都不可避免地會(huì)產(chǎn)生各種心理問題.

作者：武凌蕓作者單位：陜西理工學(xué)院刊名：職業(yè)時(shí)空（下半月版）pku英文刊名：careerhorizon年，卷(期)：3(10)分類號(hào)：g64關(guān)鍵詞：

健康主要問題分析報(bào)告范文范本篇三

據(jù)報(bào)道，我國首次“全國城鄉(xiāng)失能老年人狀況研究”數(shù)據(jù)就顯示了這樣的結(jié)果：生活自理能力差的老年人比例明顯偏高，“長壽但不健康”已成為我國老年人不可忽視的生存狀態(tài)。

人人都想長壽，但若是拖著病怏怏的身子，即使達(dá)到了高壽，日子也未必好過。據(jù)了解，國際上衡量老年人生活自理能力的指標(biāo)包括吃飯、穿衣、上廁所、上下床、洗澡、室內(nèi)走動(dòng)6項(xiàng)。其中，所有項(xiàng)目均為“做不了”的，定義為“完全失能”；任何一項(xiàng)都能做到，但是“有困難，需要人幫助”的定義為“部分失能”。

按照這一標(biāo)準(zhǔn)，至末，全國城鄉(xiāng)部分失能和完全失能的老年人約3300萬人，其中完全失能的有1080萬人。以中國大陸60歲以上老年人口為1.78億計(jì)算，失能老人占了老年人總數(shù)的約1/6，而這個(gè)數(shù)字未來仍有上升趨勢(shì)。

國外也有同樣的情況，據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，美國人口普查局公布最新報(bào)告指出，美國90歲以上老年人急劇增多，但身體健康者卻不多見，85%的90歲以上老人表示，存在一種或多種身體活動(dòng)不便問題。

對(duì)此結(jié)果，北京大學(xué)中國人口健康與發(fā)展研究中心宋新明教授表示，現(xiàn)在對(duì)于失能老人到底占多少比例，學(xué)界還沒有統(tǒng)一的結(jié)論，但患病、失能老人的比例上升問題，確實(shí)不容忽視。一般來說，老人的自理能力受到自身健康狀況和環(huán)境因素的雙重影響。比如，現(xiàn)在有了電飯煲，做飯就比過去更容易；有了家庭熱水器和各種方便老人使用的洗浴設(shè)備，洗澡也變得越來越簡單……但同時(shí)，慢性病患病率的增加，使老人的身體機(jī)能下降，自理能力自然也會(huì)隨之降低。目前來看，慢性病患病率增加是導(dǎo)致失能老人比例上升的重要原因。

雖然美國的高齡老人同樣面臨類似問題，但宋新明認(rèn)為，美國和西歐的情況比我國還是強(qiáng)一些。美國人口普查局的報(bào)告指出，這主要得益于美國較完善的社會(huì)養(yǎng)老福利。90歲以上老人收入的一半來自社會(huì)福利，幾乎所有的老壽星都參加了醫(yī)療保險(xiǎn)。

就我國的情況而言，宋新明認(rèn)為，應(yīng)積極實(shí)施健康老齡化策略，鼓勵(lì)老人從改善自身生活習(xí)慣做起，如健康飲食、增加運(yùn)動(dòng)、戒煙等，這是預(yù)防老年疾病的不二法則。此外，老人的自我心理調(diào)適也很重要?！坝行├先艘坏┎×?，就情緒消極，不愿動(dòng)了，這容易導(dǎo)致身體功能狀況減退?！?/p>

中國老齡科學(xué)研究中心研究員陶立群則表示，日后我國社會(huì)面臨的最重要問題不是老齡人口的增加，而是失能老人照料問題。老年人口日益龐大，意味著老年人占用的醫(yī)療資源將日益增多，為了有的放矢，政策應(yīng)該有計(jì)劃地向臥床、癡呆等老人傾斜，為他們創(chuàng)造更好的養(yǎng)老環(huán)境。

健康主要問題分析報(bào)告范文范本篇四

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于65歲以上的老年人來說，不論是快步走、溜冰、游泳、騎腳踏車，還是慢跑等運(yùn)動(dòng)，即使每星期只運(yùn)動(dòng)一次也沒關(guān)系，因?yàn)槊啃瞧谶\(yùn)動(dòng)一次的人，比從來都不運(yùn)動(dòng)的人壽命要長40%。

專家研究人員指出。

每星期運(yùn)動(dòng)一次的人，跟努力運(yùn)動(dòng)及常運(yùn)動(dòng)的人相比，所獲得的好處差不多?？障緯r(shí)做做運(yùn)動(dòng)能減少65歲以上男女的各種原因的死亡率，而那些每星期運(yùn)動(dòng)兩次或是至少一星期做兩次激烈運(yùn)動(dòng)的人，各種原因死亡率降低的程度，與每星期運(yùn)動(dòng)一次的人一樣多。甚至只要偶爾運(yùn)動(dòng)就可使死亡率減少28%。運(yùn)動(dòng)包括散步一小時(shí)、每年溜冰幾次、游泳或是采摘等。

因此研究人員建議。

老人看護(hù)中心和醫(yī)生們應(yīng)該勸老年人多活動(dòng)，即使是偶爾運(yùn)動(dòng)一下也好。

健康主要問題分析報(bào)告范文范本篇五

1.祝奶奶身體健康、長命百歲；萬事如意、晚年幸福；生日快樂、后福無疆。

2.今天是您的生日，雖然我遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)，不能回到您身邊，但我的心一直都掛念著您，無論我走多遠(yuǎn)，心中永遠(yuǎn)眷戀您。衷心地祝愿您福如東海，壽比南山！

3.恭祝老人增富增壽增富貴，添光添彩添吉祥，福如東海，壽比南山！

4.留不住的時(shí)光、年齡的遞增賦予你的是成熟；而留得住的只有在這張溫馨的卡片上，涂抹得不標(biāo)準(zhǔn)的詩行，帶去我誠摯的祝福！

5.請(qǐng)老壽星的侄孫子、侄孫女上堂拜壽：一拜，祝老壽星壽比天高、福比海深；二拜，祝老壽星日月同輝、春秋不老；三拜，祝老壽星生日快樂、福星高照。

6.對(duì)于我們來說，最大的幸福莫過于有理解自已的父母，我得到了這種幸福，并從未失去過，所以在您的生日，我要對(duì)您說聲：謝謝！

7.歲月的痕跡在縱橫溝壑的皺紋中顯現(xiàn)，數(shù)十年的光輝、數(shù)十年的貢獻(xiàn)，我們不會(huì)忘記您。在這歡樂的日子里，祝您健康長壽！

8.在我?guī)缀踅^望的時(shí)候，幫助我走出人生的低谷，引領(lǐng)我走向光明。每當(dāng)您生日來臨之際，我總想把最真誠的謝意表達(dá)，千言萬語，疑成一句愿您健康長壽！

9.在我的心中，奶奶永遠(yuǎn)都是這個(gè)世界上最偉大的人，你永遠(yuǎn)都不思回報(bào)的為兒女，平生都在忘我的為孫兒孫女付出，你肯定會(huì)壽比南山，我們都愛你，祝奶奶生日快樂！

10.祝奶奶身體健康長命百歲；萬事如意晚年幸福；生日快樂后福無疆。

11.今天，您已邁入了古稀之年，對(duì)于您這樣的老人，健康乃第一財(cái)富，我衷心祝您健康、長壽！

12.請(qǐng)老壽星的侄兒、侄女上堂拜壽：一拜，祝老壽星身體健康、長命百歲；二拜，祝老壽星萬事如意、晚年幸福；三拜，祝老壽星生日快樂、后福無疆。

13.歲月總是越來越短，生日總是越來越快。留不住的時(shí)光使您走向人生的至善，留得住的賀卡捎去的是我深深的懷念。真心希望晚輩的祝福帶給您歡樂！

14.今天是您的壽誕之日，不管我們距離多么遙遠(yuǎn)，但晚輩的祝福與思念卻不會(huì)被距離沖淡。祝福您，歲歲平安，天天快樂！

15.生日祝詞象征金鑰匙，為您打開三扇門。入門路標(biāo)何所指？幸福、健康與財(cái)神。

16.恭祝老壽星，福如東海，日月昌明。松鶴長春，春秋不老，古稀重新，歡樂遠(yuǎn)長。

17.在慶賀您生日之際，送上我的一份禮物，祝福您天天快樂，日日健康，福壽無疆！

18.“滿目青山夕照明＂，愿您老晚年幸福，健康長壽。

19.今天，用意想不到的甜蜜和幸福的禮物開始，像花兒綻開一樣，奧妙難測(cè)。在你自己的喜慶日子里，我深情地思念你。愿生活中最美好的友誼愛情和幸福都屬于你永遠(yuǎn)屬于你。

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健康主要問題分析報(bào)告范文范本篇六

1.家族中長壽者多。

美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)名為“新英格蘭百歲研究”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對(duì)壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對(duì)你更有影響。

2.35歲后生孩子。

“新英格蘭百歲研究”發(fā)現(xiàn)，40歲后產(chǎn)子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。35歲后自然分娩者的壽命也會(huì)更長久?？茖W(xué)家認(rèn)為，晚育可能說明生殖系統(tǒng)老化較慢，身體其余部分可能也類似。

3.走路又快又遠(yuǎn)。

美國匹茲堡大學(xué)研究人員對(duì)涉及3.5萬名65歲以上老人進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，走路速度每秒增加0.1米，死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降12%?！睹绹酸t(yī)藥聯(lián)合會(huì)期刊》的報(bào)告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人余下的壽命可能不超過6年，同時(shí)他們殘疾的機(jī)會(huì)也較大。

4.社交生活很豐富。

美國心理學(xué)教授萊斯利?馬丁表示，有宗教信仰的女性活得更長久，因?yàn)樽诮檀龠M(jìn)了她們的社交生活。他表示，與家人、朋友和同事有親密社交活動(dòng)的人也能長壽。

5.女性比男性更長壽。

美國的8萬百歲老人中85%為女性。科學(xué)家猜測(cè)女性心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)較低、男性吸煙率、車禍率高可能是造成該現(xiàn)象的因素。不過好消息是男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康他們不容易殘疾。

健康主要問題分析報(bào)告范文范本篇七

俗話說“夕陽無限好，只是近黃昏”現(xiàn)在也來形容老人的晚年光景，在中國有“老小”的說法，意思是說人老了以后會(huì)像孩子一樣，需要人陪伴，需要人照顧，孩子的抵抗能力是比較脆弱的，老人也是如此，夏季的炎熱，汗液分泌的增多，消化液和分泌減少，經(jīng)常會(huì)有口感下降，甚至出現(xiàn)頭昏腦脹的現(xiàn)象，那么作為年老體弱者又該如何做好夏季保健工作呢？我們一起來看看中醫(yī)怎么說吧。

夏季。

老人五月養(yǎng)生記。

1.衛(wèi)生很重要。

天氣寒冷的時(shí)候，老人的洗澡次數(shù)會(huì)比較少，這主要是因?yàn)樾袆?dòng)能力比較差了，很多時(shí)候有心而力不足，進(jìn)入五月夏季，天氣開始炎熱，這就為很多喜熱的細(xì)菌或者病毒提供了有利的滋生和繁殖條件，大大增加了胃腸道感染的可能，老人的胃腸道系統(tǒng)本身就比較薄弱，再加上免疫能力的下降，并且水果和冷菜也逐漸在餐桌上占有比較大的比重，這些都給老人的身體帶來了極大地威脅和考驗(yàn)，同時(shí)還要注意菜刀、菜板等工具使用時(shí)要區(qū)分生熟食物，不宜混用，注意消毒，預(yù)防“并從口入的可能”另外，夏季海鮮大量上市，一些老年人喜歡吃醉蝦醉蟹，這就更需要注意食品衛(wèi)生了，最好多放些姜、蒜和醋，調(diào)味殺菌。

2.營養(yǎng)均衡。

偏食這種飲食習(xí)慣，是沒有國界也沒有年齡的區(qū)別的，尤其是在夏季表現(xiàn)尤為突出，因?yàn)橄募镜难谉幔挂悍置诘脑龆?，讓本身就比較偏食的人吃的更少，品種更單一，但是人在高溫環(huán)境中的基礎(chǔ)代謝率會(huì)增加很多，所以需要大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，所以夏季不能只吃一些湯汁或者水果維持，尤其是老人，主食除了米面，還可以搭配一些小米、玉米及薯類，有利于消暑解乏，還能增加營養(yǎng)需求，葷素要合理搭配，不需要像冬天那樣滋補(bǔ)，應(yīng)以青菜、瓜類和豆類等蔬菜為主，肉食類菜肴輔之，還宜常吃些赤小豆、扁豆、蓮子、薏苡仁、山藥等，對(duì)健脾除濕、補(bǔ)養(yǎng)腸胃有良好作用的食物，以保護(hù)老人的腸胃。

3.謹(jǐn)記清淡飲食。

經(jīng)過冬天和春天的滋養(yǎng)，老人的體內(nèi)可能已經(jīng)堆積了一部分脂肪，在加上老人的各方面代謝機(jī)能的下降，過多油膩或者脂肪過多的肉類進(jìn)食，都會(huì)引起營養(yǎng)的失調(diào)和新陳代謝的紊亂，增加了患高膽固醇血癥和高脂肪血癥的發(fā)病率，也不利于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防，因此老人夏季的飲食宜清淡、富營養(yǎng)且易消化，并以健脾、消暑、化濕為主，除了主食的質(zhì)量要保證，還要多食用黃瓜、絲瓜等瓜類食物，這類食物有利于清熱解暑，止渴生津，清心利尿，降壓降糖，而且富含維生素與水分，對(duì)恢復(fù)人的精神和體力十分有益。

4.切忌貪涼。

夏季貪涼不是年輕人的專利，它不分國籍也不分年齡，所以很多老人也是貪涼一族哦，老人的脾胃消化吸收能力隨著年齡的增長已經(jīng)逐漸衰退，夏季雖然氣溫比較高，但是空氣中的濕氣卻是最重，喜歡糾纏體弱者，所以會(huì)受到暑熱和濕邪的雙重侵襲，脾胃的功能更是會(huì)受到影響，這個(gè)時(shí)候在生冷食物或者冷飲的刺激就會(huì)加重脾胃的損傷，很容易導(dǎo)致消化道類的疾病，老人最好忌食鴨肉，因?yàn)轼喨鈱?duì)消化道黏膜胡產(chǎn)生不良的刺激，使得胃腸血液循環(huán)的減慢，產(chǎn)蠕動(dòng)變?nèi)?，?yán)重的還會(huì)一起痙攣，從而導(dǎo)致胃腸功能和殺菌能力下降，容易引起胃腸道細(xì)菌感染，加重消化道疾病的發(fā)生率，嚴(yán)重的可能會(huì)致使細(xì)胞癌變。

5.新鮮最重要。

夏季很多的食物都會(huì)選擇放在冰箱，二在冰箱中也是很多嗜冷菌的滋生場(chǎng)所，而且節(jié)儉是很多老人的優(yōu)良品德，因?yàn)樗麄兘?jīng)歷了漫長的人生，懂得珍惜，可是冰箱里含淀粉類的食物最容易被葡萄球菌污染，而且隔夜飯?jiān)诩訜釙?huì)不容易消化，嚴(yán)重的還可能引起食物中毒，引起嘔心、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者可能會(huì)脫水，甚至休克，老人更是這類人群的主要成員，所以老人在夏季進(jìn)食，做好當(dāng)時(shí)就吃完，采購新鮮的食物，預(yù)防相關(guān)的情況發(fā)生。

結(jié)語：生老病死是人類生存的自然法則，沒有人能逃脫，或許你覺得衰老對(duì)你來說還是遙遠(yuǎn)的，可是很多不良飲食習(xí)慣，或者季節(jié)養(yǎng)生不對(duì)，都會(huì)加速你的衰老，而且家里的老人，都是家庭曾經(jīng)的奮斗者，他們?yōu)榱藘号畡?chuàng)下件件偉業(yè)，所以作為兒女，更要關(guān)心老來的他們，讓他們健康愉快一夏。

健康主要問題分析報(bào)告范文范本篇八

食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致肥胖(公認(rèn)的健康殺手之一)。我們中的大多數(shù)吃得大大超標(biāo)―特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識(shí)不到問題的嚴(yán)重性。吃得太多使人遲鈍和容易疲勞。當(dāng)你準(zhǔn)備下筷的時(shí)侯，問問自己：我真的需要吃那么多嗎?”如果回答是不”，就需要減少食物的分量。

2、自我按摩，放松情緒。

挫折感、緊張感、憤怒和焦慮的情緒都容易導(dǎo)致肌肉的僵硬，結(jié)果造成頭痛或其他部位的疼痛。試著每天晚上都用手指按摩自己的太陽穴部位。如果用手指輕輕地按摩整個(gè)臉部，將會(huì)給你帶來清新之感。

3、學(xué)會(huì)傾聽身體發(fā)出的信號(hào)。

其實(shí)你并不需要真正用耳朵聽見身體發(fā)出的聲響。你傾聽”的方法是盡量注意身體的微妙變化，要做到早期發(fā)現(xiàn)癥狀，根據(jù)情況采取相應(yīng)的方案。

4、讓生活充滿歡樂。

神情陰郁的工作狂英年早逝的可能性很大,而健康長壽的人常常將生活看成一種饒有興味的冒險(xiǎn)，因而他們得以長壽。幽默感很重要，經(jīng)常閱讀那些使人開懷大笑的書，看那些真正富有娛樂性的電影，并收集你最喜歡的書和電影，這樣在你感到情緒不佳的時(shí)候就有了解脫的方法，爭取每天都找到一點(diǎn)笑料。

5、好好安排每周的計(jì)劃。

使每周的生活都有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。目標(biāo)不一定是復(fù)雜的、昂貴的。和朋友策劃一次聚會(huì)、出去散步或看場(chǎng)電影都是不錯(cuò)的計(jì)劃。別沉湎于電視，以至于捱到最后一分鐘才戀戀不舍地去執(zhí)行你的每周計(jì)劃。