2023年體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)(通用16篇)

有時(shí)候，我們需要借助他人的幫助來(lái)解決問(wèn)題。總結(jié)應(yīng)該突出最重要的成果和體會(huì)，提供清晰的邏輯框架。下面是小編為大家搜集的一些總結(jié)范文，供大家參考。

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇一

人的一生要保持健康、良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣必不可少，這要求我們要有終身體育意識(shí)。中學(xué)階段是人身心發(fā)展的黃金時(shí)期，可塑性強(qiáng)，在這個(gè)階段培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)會(huì)有事半功倍的效果，能保證學(xué)生健康成長(zhǎng)，同時(shí)也為今后健康地生活打下良好的基礎(chǔ)。因此，我們要在中學(xué)階段注重學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，想方設(shè)法讓學(xué)生積累健康知識(shí)、養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣、掌握鍛煉的方法，使體育成為學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中必不可少的組成部分，逐步形成終身體育意識(shí)，成為終身鍛煉的體育愛(ài)好者。

一、讓學(xué)生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣

興趣是最好的老師。一個(gè)人能夠長(zhǎng)期專(zhuān)注地做一件事往往是因?yàn)樗麑?duì)這個(gè)事情感興趣。要讓學(xué)生有終身體育的意識(shí)，就要讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，體會(huì)到運(yùn)動(dòng)給身體和心理帶來(lái)的滿足，這是終身體育意識(shí)培養(yǎng)的基礎(chǔ)。如果我們給學(xué)生安排的內(nèi)容缺乏計(jì)劃和設(shè)計(jì)，學(xué)生體會(huì)到的只是運(yùn)動(dòng)的苦和累、無(wú)聊和乏味，他們是不可能愛(ài)上體育，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣的。因此，我們?cè)隗w育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、大課間體育活動(dòng)以及開(kāi)展其它學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)都要注重內(nèi)容和形式安排的趣味性，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能體會(huì)到歡樂(lè)，享受這個(gè)過(guò)程，建立起對(duì)運(yùn)動(dòng)的感情，自覺(jué)自愿地參加各項(xiàng)體育活動(dòng)。在體育教學(xué)過(guò)程中，我們首先要認(rèn)真地準(zhǔn)備，充分考慮內(nèi)容的趣味性，讓學(xué)生都想?yún)⑴c其中；在練習(xí)的過(guò)程中，我們要隨時(shí)觀察學(xué)生參與的熱情是否高漲，在需要的時(shí)候及時(shí)做出調(diào)整，延續(xù)同學(xué)們的熱情；同時(shí)還要總結(jié)和反思，發(fā)現(xiàn)更多能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的內(nèi)容和方法，讓體育真正成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的亮點(diǎn)。

二、加強(qiáng)體育理論知識(shí)教育

趣味性是吸引學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的外在動(dòng)力，要讓學(xué)生真正明白鍛煉的價(jià)值，發(fā)自內(nèi)心自覺(jué)地長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還需要加強(qiáng)體育理論知識(shí)教育，讓學(xué)生產(chǎn)生我要鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力。在教學(xué)時(shí)我們要讓學(xué)生明白體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的重要價(jià)值、體育與健康的關(guān)系、各種運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及身體鍛煉的方法等，讓學(xué)生真正理解體育運(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)的種種好處，它不光是有趣的，同時(shí)還是有效的，應(yīng)該成為我們?cè)谝簧虚L(zhǎng)期保持的一種習(xí)慣。在體育理論知識(shí)教育時(shí)，我們要重視具備較高觀賞性的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如籃球、足球、網(wǎng)球等項(xiàng)目的介紹，增強(qiáng)學(xué)生的體育欣賞能力，讓他們成為長(zhǎng)期關(guān)注各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的體育愛(ài)好者。這有利于學(xué)生長(zhǎng)期受到運(yùn)動(dòng)的感染，形成終身體育意識(shí)，并養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

三、提高學(xué)生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，良好的身體素質(zhì)是獲得良好運(yùn)動(dòng)效果和體驗(yàn)的身體保障。學(xué)生的身體素質(zhì)越好，在運(yùn)動(dòng)中往往越能處于優(yōu)勢(shì)地位，感受到的樂(lè)趣也就越多。同時(shí)，良好的身體素質(zhì)也是運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的保障，身體素質(zhì)好的學(xué)生往往能更快、更好地掌握運(yùn)動(dòng)的技巧。因此，我們?cè)隗w育的過(guò)程中要重視學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，安排合適的內(nèi)容、全方位地提升學(xué)生在力量、速度、耐力、靈敏和柔韌方面的身體素質(zhì)，為學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能、感受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣創(chuàng)造條件，也為學(xué)生成年后學(xué)習(xí)其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打下良好的身體基礎(chǔ)。

四、全面培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能

要讓學(xué)生保持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，掌握多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是必不可少的，這是終身體育意識(shí)培養(yǎng)的能力保證。人在學(xué)生時(shí)代往往能夠比較好地堅(jiān)持體育鍛煉，因?yàn)閷W(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施齊全，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都有不少的愛(ài)好者。但到了工作以后，由于場(chǎng)地和人員的原因，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的難度就加大了。這就需要學(xué)生掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，愛(ài)好各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，參與運(yùn)動(dòng)時(shí)的選擇就會(huì)更多，更容易堅(jiān)持體育鍛煉。同時(shí)，有些體育項(xiàng)目如籃球、足球等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、對(duì)抗性強(qiáng)，不太適合中老年人。這就要求我們除了要教會(huì)學(xué)生一些高強(qiáng)度、有身體接觸和對(duì)抗的體育運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球等項(xiàng)目外，還要教會(huì)學(xué)生一些強(qiáng)度適中、沒(méi)有身體對(duì)抗的體育項(xiàng)目如健身操、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、排球等，全面培養(yǎng)學(xué)生對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣和技能，以便學(xué)生在不同的年齡階段都能有所選擇，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，安全有效地鍛煉身體。

五、培養(yǎng)學(xué)生健康的個(gè)性和良好的意志品質(zhì)

影響一個(gè)人能否長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的因素是多種多樣的，但真正的決定因素還是個(gè)人本身，取決于這個(gè)人是否有健康的個(gè)性和良好的意志品質(zhì)，我們要注重學(xué)生這方面素質(zhì)的培養(yǎng)。體育運(yùn)動(dòng)往往是有合作的運(yùn)動(dòng)，需要融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)才能更好地參與體育運(yùn)動(dòng)、享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，擁有健康的個(gè)性才能實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。我們要教會(huì)學(xué)生正確的思維方式和行為方式，幫助他們?cè)谂c人交往時(shí)有良好的表現(xiàn)，培養(yǎng)他們健康的個(gè)性。同時(shí)，我們還必須在體育的過(guò)程中不失時(shí)機(jī)地培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，讓學(xué)生在環(huán)境不好的時(shí)候也能夠自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中遇到困難也有勇氣和決心去克服，實(shí)現(xiàn)自我突破。

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體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇二

長(zhǎng)湖社區(qū)南起賢賓路，西至長(zhǎng)湖路，北達(dá)東葛路延長(zhǎng)線，東到廂竹大道，轄區(qū)面積約1.5平方公里?，F(xiàn)有居民3421戶，常住人口9954人，流動(dòng)人口2304人。社區(qū)黨委成立于20**年3月，下設(shè)在職黨支部、退休黨支部、軍轉(zhuǎn)干黨支部等共4個(gè)支部，共有黨員184名。社區(qū)黨委成立以來(lái)，積極探索工作新途徑，創(chuàng)新工作開(kāi)展新模式，提出了“三建三強(qiáng)”的工作措施，積極打造幸福長(zhǎng)湖家園。

建幸福美滿暖心家園，強(qiáng)小區(qū)內(nèi)的鄰里互助。

社區(qū)以“三有一化”的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，推行一站式便民服務(wù)、集中化辦公，簡(jiǎn)化社區(qū)辦事流程，增加便民服務(wù)事項(xiàng)，使黨群綜合服務(wù)中心成為社區(qū)服務(wù)的主陣地?，F(xiàn)有社區(qū)服務(wù)用房面積1523平方米，其中，社區(qū)服務(wù)大廳面積約180平方米。社區(qū)嚴(yán)格按照“1+3+x”的建設(shè)模式，本著“黨建引領(lǐng)服務(wù)發(fā)展、暖心長(zhǎng)湖幸福家園”的服務(wù)宗旨，合理設(shè)置了社會(huì)事務(wù)、安全生產(chǎn)監(jiān)督等10個(gè)對(duì)外服務(wù)窗口，為社區(qū)居民提供黨組織轉(zhuǎn)接、低保申請(qǐng)等服務(wù)，開(kāi)設(shè)了乒乓球室、閱覽室等17個(gè)功能室，為社區(qū)居民提供文娛等方面的服務(wù)，助推社區(qū)各項(xiàng)工作蓬勃發(fā)展。

建購(gòu)買(mǎi)服務(wù)試點(diǎn)社區(qū)，強(qiáng)家門(mén)口的專(zhuān)業(yè)服務(wù)。

社區(qū)按照自身發(fā)展的定位和實(shí)際，大力培育發(fā)展“家門(mén)口”的服務(wù)，通過(guò)政府購(gòu)買(mǎi)方式引入社會(huì)服務(wù)，為社區(qū)居民提供居家養(yǎng)老等專(zhuān)業(yè)化的`服務(wù)。社區(qū)先后與南寧市新興苑幼兒園等5家社會(huì)服務(wù)組織簽訂了協(xié)議，為社區(qū)居民提供青少年教育、老年人照料等服務(wù)，還計(jì)劃于近期引入轄區(qū)非公企業(yè)為社區(qū)居民開(kāi)展殘疾人康復(fù)等服務(wù)；積極孵化社工服務(wù)工作站，組建社區(qū)志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)，為殘疾人等特殊群體提供慰問(wèn)幫扶等服務(wù)。社會(huì)組織參與社區(qū)建設(shè)提供“家門(mén)口”的服務(wù)這一探索與嘗試，得到了社區(qū)居民的一致認(rèn)可和好評(píng)，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)了社會(huì)組織的發(fā)展壯大，達(dá)到雙贏的局面。

建非公黨建創(chuàng)新陣地，強(qiáng)樓宇上的發(fā)展活力。

在創(chuàng)建社區(qū)黨建示范點(diǎn)中，依托長(zhǎng)湖社區(qū)開(kāi)展“紅動(dòng)樓宇”工程，堅(jiān)持以“豎起來(lái)的樓宇，立起來(lái)的黨建”為理念，打造并投入使用青秀萬(wàn)達(dá)黨群活動(dòng)服務(wù)中心，輻射帶動(dòng)周邊黨組織的組建及發(fā)揮示范引領(lǐng)作用；通過(guò)強(qiáng)化服務(wù)團(tuán)隊(duì)，按“一樓六員八人”模式打造服務(wù)平臺(tái)，彰顯紅色魅力，為樓宇業(yè)主和入駐企業(yè)提供及時(shí)、有效的全方位服務(wù)；創(chuàng)新豐富活動(dòng)內(nèi)容，堅(jiān)持“圍繞經(jīng)濟(jì)抓黨建，抓好黨建促發(fā)展”的工作要求，組織開(kāi)展形式多樣的群眾性文體、技能比賽等；如組織開(kāi)展“七一”文藝晚會(huì)、應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)等活動(dòng)，使黨建工作與企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)共發(fā)展、與員工共進(jìn)步。

今后，社區(qū)將繼續(xù)推行“三建三強(qiáng)”服務(wù)，進(jìn)一步提升社區(qū)的服務(wù)水平，為社區(qū)居民提供更優(yōu)質(zhì)化的服務(wù)。

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇三

1、從實(shí)際出發(fā)。根據(jù)不同年齡階段的身心特點(diǎn)，科學(xué)地選擇鍛煉內(nèi)容和確定鍛煉方法及合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。如中年時(shí)期人體各組織器官逐漸老化，機(jī)能逐漸衰退，病患增多，故鍛煉需求逐漸提高。

2、循序漸進(jìn)。在鍛煉內(nèi)容、方法手段的安排上，要注意連貫、系統(tǒng)、由簡(jiǎn)到繁、由易到難，逐步提高。對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也要由小到大，逐漸增加，如果違反循序漸進(jìn)的原則，不僅不能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，而且還會(huì)損害健康。

3、堅(jiān)持不懈。人體機(jī)能水平的提高是一個(gè)逐步發(fā)展的過(guò)程，通過(guò)鍛煉所引起身體形態(tài)、生理、生化等方面的良好變化，需經(jīng)過(guò)由少到多逐漸積累，只有堅(jiān)持不懈的科學(xué)鍛煉，才能產(chǎn)生量的積累，收到良好效果。

因?yàn)槲沂蔷W(wǎng)球的初學(xué)者，所以為了更好的學(xué)會(huì)如何打網(wǎng)球，我為自己制定了網(wǎng)球?qū)W習(xí)計(jì)劃：

1、徒手模仿正確動(dòng)作，進(jìn)行揮空拍練習(xí)用意念方法，在大腦默念正確的動(dòng)作，按照動(dòng)作的要求，邊默念，便做動(dòng)作，在揮擊時(shí)，設(shè)想確有其球，保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)，由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動(dòng)作的練習(xí)，直到動(dòng)作被熟練、自如的掌握，達(dá)到動(dòng)作定型。

2、對(duì)著鏡子來(lái)檢查揮拍動(dòng)作。

站在一面大鏡子前，揮拍時(shí)可看到自己的全身，通過(guò)鏡子檢查自己后擺時(shí)球拍的最遠(yuǎn)位置、擊球點(diǎn)位置以及隨揮動(dòng)作完成的位置。重復(fù)做揮拍擊球動(dòng)作，直到頭腦里對(duì)正確的擊球動(dòng)作有了概念。在球場(chǎng)上，當(dāng)擊球動(dòng)作不對(duì)時(shí)，要回想這些概念，就會(huì)有助于作出正確的揮拍動(dòng)作。觀察鏡子理自己的擊球姿勢(shì)，并糾正那些不正確的動(dòng)作。例如，許多運(yùn)動(dòng)員正拍擊球的后擺過(guò)高，可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，則自行調(diào)整并繼續(xù)在鏡子前練習(xí)，直到獲得正確的姿勢(shì)。

3、練習(xí)拋球的穩(wěn)定性。

拋球不穩(wěn)定會(huì)影響發(fā)球的穩(wěn)定性。練習(xí)拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間，或在戶外靠近建筑物的地方，或者在網(wǎng)球場(chǎng)周?chē)?圍欄處練習(xí)拋球，用拍子伸向前方來(lái)確定一個(gè)點(diǎn)或線，并注意這個(gè)點(diǎn)或線與參照物的關(guān)系，然后進(jìn)行反復(fù)練習(xí)拋球，使球總能拋到那點(diǎn)或線上。當(dāng)把球每次拋到這個(gè)位置上時(shí)，即可揮動(dòng)球拍，但不是去擊球，目的是幫助改進(jìn)發(fā)球節(jié)奏。同時(shí)，球拋起后，可讓它直接落地，以檢查是否拋在身體的前側(cè)方。

4、對(duì)墻練習(xí)使擊球動(dòng)作定型。

對(duì)墻練習(xí)是練習(xí)基本功的最好方法，墻是理想的陪打者。不但初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)對(duì)墻練習(xí)，即使職業(yè)選手也常用對(duì)墻練習(xí)，以達(dá)到""學(xué)而時(shí)習(xí)之""的目的。對(duì)墻練習(xí)比賽更能集中思想。幾乎所有擊球技術(shù)都能對(duì)著墻練。但是，對(duì)墻擊球不能太用力。有人喜歡猛力擊球，結(jié)果球回來(lái)得太快，以致沒(méi)有時(shí)間作好下次擊球的預(yù)備姿勢(shì)。練習(xí)落地球時(shí)，應(yīng)站在離墻9米處，手握拍充分后場(chǎng)，做完揮拍動(dòng)作，目的是練習(xí)擊球的穩(wěn)定性，在墻上作一個(gè)記號(hào)，記下命中的次數(shù)。也可以和同伴一起對(duì)墻練習(xí)，兩個(gè)人打，用近似于網(wǎng)球比賽的節(jié)奏，并且在擊球后也象比賽一樣移動(dòng)，不象一個(gè)人打墻時(shí)，總在同一位置上。對(duì)墻進(jìn)行連續(xù)擊球連續(xù)時(shí)，要注意掌握節(jié)奏，不斷增加正確擊球的次數(shù)，一旦失去節(jié)奏就停下來(lái)，重新開(kāi)始。

5、連續(xù)拍球來(lái)提高控制能力。

任何時(shí)候只要手里有一把球拍，都可以簡(jiǎn)單的拍球練習(xí)。用球拍對(duì)空中或地面拍球來(lái)提高手、眼的配合。可以做這樣的游戲：看自己不丟球能夠連續(xù)彈拍多少次，這個(gè)練習(xí)看似簡(jiǎn)單，但做起來(lái)確比想象的要難得多，因?yàn)楂@得穩(wěn)定總是不容易的。這個(gè)拍球練習(xí)還可提高球感。如果想提高放小球的感覺(jué)，就練習(xí)把球拋入空中，在用球拍接住它，并盡量不讓球彈起。

6、與同伴配合練習(xí)。

在練習(xí)某一項(xiàng)特定技術(shù)時(shí)，可以和同伴商量，相互配合訓(xùn)練。如果能找到一位對(duì)某一項(xiàng)技術(shù)也感興趣的伙伴，于他一起練習(xí)是再好不過(guò)的了，練習(xí)時(shí)最好有6-12個(gè)球。例如：你想練習(xí)發(fā)球，同伴可以練習(xí)接發(fā)球，預(yù)先告訴他，你要打他的正拍還是反拍，使他可以集中注意力，擊好球。然后兩人交換，使雙方都可以練習(xí)發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)。甲以正確動(dòng)作發(fā)球5-10次，乙以正確動(dòng)作接發(fā)球5-10次，回?fù)艚o甲方，爭(zhēng)取多打幾個(gè)回合。完成次數(shù)后，雙方交換，改為甲接球發(fā)球，乙發(fā)球，再換其他技術(shù)的練習(xí)。完成5-10次以后，以同樣的方法兩人還可以一起練習(xí)挑高球、高壓球、正拍球、反拍球、落地球和截?fù)羟虻燃夹g(shù)。但訓(xùn)練時(shí)，一定要有足夠的球，并要使動(dòng)作穩(wěn)定連續(xù)地進(jìn)行。

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇四

良好體育鍛煉習(xí)慣是指練習(xí)者通過(guò)多次主動(dòng)的并在科學(xué)鍛煉方法與合理鍛煉原理的指導(dǎo)下，根據(jù)自身興趣愛(ài)好和個(gè)性特點(diǎn)，在體育教師合理的建議下，積極調(diào)整自己的鍛煉行為和方法，并逐步發(fā)展成為個(gè)體需要的自動(dòng)化的、自然性和定型性的行為方式。它能有效地培養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展和愉悅情感，是個(gè)人生活中不可缺少的穩(wěn)定的行為定勢(shì)和模式。它包括：具有良好的體育鍛煉意識(shí)、了解體育鍛煉的作用與對(duì)人的影響、懂得身體鍛煉的規(guī)律、掌握身體鍛煉的原理和科學(xué)方法等。

二、影響中小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的主要因素

中小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣是在學(xué)校德、智、體全面發(fā)展教育前提下形成的，它受家長(zhǎng)、身邊朋友及周?chē)鐣?huì)體育健身環(huán)境的影響，還與他們?cè)趯W(xué)校所接受體育知識(shí)和健身知識(shí)的積累密不可分。但主要影響中小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣因素是學(xué)生的興趣和愛(ài)好、堅(jiān)持體育鍛煉的毅力以及對(duì)體育鍛煉作用的認(rèn)識(shí)程度。這三者是相輔相成，相互促進(jìn)的。據(jù)作者多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，如果學(xué)生缺乏對(duì)某項(xiàng)體育活動(dòng)的興趣，就很難對(duì)該活動(dòng)產(chǎn)生愛(ài)好，也就不可能對(duì)該活動(dòng)有持之以恒的毅力，要想培養(yǎng)他們的體育鍛煉習(xí)慣就非常難了。反之，如果學(xué)生對(duì)某一項(xiàng)體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好逐漸增強(qiáng)、并且毅力也在不斷的加強(qiáng)，體育鍛煉習(xí)慣就自然而然地養(yǎng)成了。另外，影響中小學(xué)生體育鍛煉的其他因素則是常來(lái)往的同學(xué)、學(xué)生家長(zhǎng)、親戚朋友以及學(xué)校的體育氛圍等等，這些都進(jìn)一步影響到學(xué)生體育習(xí)慣的形成。甚至有些家長(zhǎng)擔(dān)心體育鍛煉會(huì)花費(fèi)時(shí)間，會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，進(jìn)而反對(duì)學(xué)生參加體育鍛煉，造成學(xué)生逐漸對(duì)體育鍛煉失去興趣。再加上中小學(xué)校的體育教學(xué)環(huán)境不理想，如活動(dòng)的場(chǎng)地不足、體育器材太少、場(chǎng)地器材不安全和美觀等，這些客觀因素進(jìn)一步影響了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，不能滿足學(xué)生正常的體育鍛煉需要。因此，在體育教學(xué)過(guò)程中，體育教師應(yīng)想方設(shè)法的創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，加大對(duì)中小學(xué)生的體育興趣培養(yǎng)，激發(fā)和培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促使其形成終身體育鍛煉的好習(xí)慣，不斷地提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

三、培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的具體方法

1．教學(xué)內(nèi)容要因人制宜，知識(shí)性與趣味性相結(jié)合

師要根據(jù)中小學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)方法和手段，避免教學(xué)內(nèi)容過(guò)于單一，應(yīng)適當(dāng)合理的安排一些形式新穎、生動(dòng)有趣的練習(xí)，進(jìn)一步培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的欲望，增加學(xué)生體育的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2．教學(xué)與競(jìng)賽相結(jié)合

體育競(jìng)賽具有鮮明的優(yōu)勝劣汰特點(diǎn)，而爭(zhēng)強(qiáng)好勝正好是中小學(xué)生的一種心理特征，體育教師應(yīng)利用這一有利的特點(diǎn)，在教學(xué)中經(jīng)常組織一些小型多樣的教學(xué)比賽，讓每個(gè)學(xué)生都有參加比賽的機(jī)會(huì)，有一個(gè)充分展示自我的機(jī)會(huì)，使學(xué)生真正體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的艱辛及勝利后的喜悅。事實(shí)證明，通過(guò)體育競(jìng)賽能有效地激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和加深對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的感情，調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念和集體榮譽(yù)感，促使學(xué)生奮發(fā)向上，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，進(jìn)一步提高體育教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生的身體素質(zhì)。

3．激勵(lì)效應(yīng)

在體育教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有微小的進(jìn)步時(shí)，教師應(yīng)抓住時(shí)機(jī)及時(shí)地給予表?yè)P(yáng)和肯定，使學(xué)生馬上體驗(yàn)到成功的喜悅，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣。對(duì)部分體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，教師應(yīng)給予更多的關(guān)心和幫助，多給他們講解示范，對(duì)難度大的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分解練習(xí)，由易到難，鼓勵(lì)他們多練習(xí)，同時(shí)發(fā)動(dòng)體育優(yōu)秀的學(xué)生對(duì)他們進(jìn)行幫助學(xué)習(xí)，共同提高。實(shí)踐證明，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步，每一次成功，如能得到體育教師及時(shí)的表?yè)P(yáng)與認(rèn)可，能進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心和動(dòng)力，使學(xué)生加深對(duì)體育課的感情，就可以激勵(lì)學(xué)生更加努力地進(jìn)行體育鍛煉，這對(duì)培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣有著積極的作用。

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體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇五

隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的提出，“健康體育”的理念逐漸深入人心，不僅要讓學(xué)生享受體育鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣，還要讓學(xué)生掌握健康鍛煉的方法，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。筆者結(jié)合自身多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和體育教學(xué)現(xiàn)狀就談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

教育對(duì)培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識(shí)是非常重要的，教育的目的就是教給學(xué)生技能，幫助學(xué)生鑄造靈魂。葉圣陶先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“教育是培養(yǎng)習(xí)慣?！斌w育教育其實(shí)就是教給學(xué)生技能和知識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生行為，啟發(fā)自覺(jué)，讓學(xué)生堅(jiān)持持久鍛煉。因此，我們要采取正確的教育收單，按照學(xué)生行為養(yǎng)成目的和認(rèn)知規(guī)律對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉和教育，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育價(jià)值觀和體育意識(shí)，讓學(xué)生養(yǎng)成健康積極向上的良好習(xí)慣。學(xué)生能否自覺(jué)的參與各種體育鍛煉在很大程度上取決于學(xué)生能否正確的理解和認(rèn)識(shí)體育鍛煉價(jià)值觀，意識(shí)到體育鍛煉的重要性和意義所在。因此，正確的教育是必不可少的，這不僅僅是學(xué)校的教育，同時(shí)還包括家長(zhǎng)和社會(huì)的教育，用正確的環(huán)境因素去引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)自身的意義和價(jià)值，從而培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識(shí)，激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性和主動(dòng)性，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣。

鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)要從小抓起，意識(shí)也可以稱(chēng)之為習(xí)慣，習(xí)慣的形成最初是源于學(xué)生對(duì)某一件事的熱情和興趣，一旦學(xué)生對(duì)事物有了好奇心和行為動(dòng)力，學(xué)生就會(huì)主動(dòng)投入其中，去尋求快樂(lè)，而學(xué)生一旦享受到其中的樂(lè)趣和帶來(lái)的快樂(lè)，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生更大的熱情和參與的欲望，從而形成良性循環(huán)，最終將這種行為發(fā)展成習(xí)慣和愛(ài)好。因此，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識(shí)就要從小抓起，激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情和興趣，讓學(xué)生在參與體育鍛煉的過(guò)程中享受體育活動(dòng)給他們帶來(lái)的樂(lè)趣，從而培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣。另外，在體育教學(xué)過(guò)程中，我們要避免過(guò)分的強(qiáng)調(diào)“標(biāo)準(zhǔn)”和“規(guī)范”，盡量放低對(duì)學(xué)生的要求，給學(xué)生自由發(fā)展的空間，讓學(xué)生充分享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，同時(shí)我們還要強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)的趣味性和新穎性，使其吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生參與的積極性和主動(dòng)性，時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生就會(huì)逐漸喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，形成一種習(xí)慣，最終成為一種意識(shí)。

在教育過(guò)程中，教師的指導(dǎo)監(jiān)督作用是必不可少的，但想要達(dá)到理想的效果，把握好監(jiān)督的“度”是非常重要的，首先，教師不能強(qiáng)迫，一味的向?qū)W生灌輸自己的思想，如果過(guò)分的約束學(xué)生，那不但起不到原有的效果，反而還會(huì)引起學(xué)生強(qiáng)烈的逆反心理，阻礙學(xué)生自我教育和自我培養(yǎng)。意識(shí)是一種習(xí)慣，是人行、意、情、知高度融合的表現(xiàn)，所以，讓學(xué)生產(chǎn)生需求動(dòng)機(jī)才是學(xué)生鍛煉意識(shí)培養(yǎng)的關(guān)鍵。在這個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程中，教師要加強(qiáng)監(jiān)督，同時(shí)還要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)督，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。學(xué)生在自我監(jiān)督的過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己存在的問(wèn)題，從而及時(shí)調(diào)整，從而保證自己的鍛煉計(jì)劃順利實(shí)施。比如，每天堅(jiān)持摸晨脈，如果沒(méi)有出現(xiàn)異常情況就表示能夠繼續(xù)鍛煉或者適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉的負(fù)荷，如果脈搏次數(shù)增加，說(shuō)明要減少鍛煉負(fù)荷，反之，則說(shuō)明自己的運(yùn)動(dòng)能力獲得了大幅度增強(qiáng)。除此之外，教師還要教給學(xué)生一些自我監(jiān)督和預(yù)防事故發(fā)生的方法，熟悉一些生理指標(biāo)，在鍛煉中盡量避免意外事故的發(fā)生，這對(duì)學(xué)生鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)具有積極的幫助。另外，我們還可以讓學(xué)生通過(guò)寫(xiě)日記的方式將自己的鍛煉過(guò)程記錄下來(lái)，了解自己的鍛煉情況，表述自己的鍛煉心得，通過(guò)親身體會(huì)提出適合自己的調(diào)整方法和意見(jiàn)，從而提高自己的鍛煉能力，逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持自覺(jué)鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。

自我鍛煉的前提是要掌握基本的鍛煉技能和體育常識(shí)，這樣才能得到鍛煉的效果，同時(shí)避免鍛煉事故的發(fā)生。而想要掌握體育技能知識(shí)就必須花費(fèi)更多的課外時(shí)間，而在課外自主鍛煉中沒(méi)有了教師的.指導(dǎo)就只能依靠學(xué)生自己，因此，掌握科學(xué)高效的鍛煉方法對(duì)學(xué)生自覺(jué)參加體育鍛煉至關(guān)重要。因此，教師在教學(xué)中要堅(jiān)持“領(lǐng)、扶、放”的鍛煉方法，將重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力上面，巧用“點(diǎn)撥”，引導(dǎo)學(xué)生從日常鍛煉中總結(jié)高效的鍛煉方法，尋找一條適合自己的道路，通過(guò)行之有效的鍛煉掌握必要的體育項(xiàng)目技能，促進(jìn)綜合素質(zhì)的提高。我們要傳授學(xué)生基本體育常識(shí)和鍛煉的基本方法，讓學(xué)生能夠運(yùn)用所掌握的科學(xué)鍛煉方法進(jìn)行科學(xué)的自我鍛煉，從而提高學(xué)生鍛煉能力，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識(shí)。為了激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情和動(dòng)力，我們還要引入學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的鍛煉方式以及大眾化的體育技能，吸引學(xué)生注意力，滿足學(xué)生興趣愛(ài)好，做到在體育鍛煉中享受樂(lè)趣和快樂(lè)，從而激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識(shí)的目標(biāo)。比如，有的學(xué)生喜歡籃球、足球、乒乓球、羽毛球這些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，我們可以組建興趣小組，教師負(fù)責(zé)教給學(xué)生專(zhuān)業(yè)的體育技能，給予學(xué)生正確的指導(dǎo)和幫助，讓學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉方法，在享受樂(lè)趣的同時(shí)達(dá)到鍛煉的目的?？偠灾覀?cè)谶x擇鍛煉的方法和內(nèi)容時(shí)最重要的就是科學(xué)，符合學(xué)生的心理特征，滿足學(xué)生的興趣愛(ài)好，讓學(xué)生掌握豐富的健康知識(shí)和基本鍛煉技能，從而在沒(méi)有教師指導(dǎo)的情況下也能進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的目標(biāo)。

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體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇六

因?yàn)楸緦W(xué)期的體育課有跑步，而且要考試，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完規(guī)定的路程，所以為了更好的實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我為自己制定了以下計(jì)劃：

跑步訓(xùn)練有3個(gè)基本的要素：耐力、力量、速度。

如果我們把跑步看作是一個(gè)金字塔，每年一次到兩次的最高級(jí)的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎(chǔ)是塔的塔基。對(duì)追求健康的跑步者來(lái)說(shuō)，塔基是他們最感興趣的。但對(duì)大多數(shù)的跑步者來(lái)說(shuō)，塔基是整個(gè)計(jì)劃的開(kāi)始和結(jié)束，沒(méi)有良好的基礎(chǔ)，較大強(qiáng)度的力量工作和速度工作是不可能做到的。部分的跑步者往往忽略了計(jì)劃，從而使我們的跑步受到不良的影響其實(shí)我們可以很好地設(shè)計(jì)自己的跑步計(jì)劃，特別是在每年一度的為耐力訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)的時(shí)間里。

在日常訓(xùn)練中，有規(guī)律地安排一系列簡(jiǎn)單的上身力量練習(xí)，將有效地提高訓(xùn)練者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。通過(guò)合理地利用雙臂，跑步者的成績(jī)可以提高近12%。不知道利用雙臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距離越長(zhǎng)，雙臂就越疲勞。雙臂能有效地維持步幅是因?yàn)?，，他們像一個(gè)節(jié)拍器一樣有節(jié)律地帶動(dòng)著腿的節(jié)奏。

對(duì)一個(gè)跑步者來(lái)講，有很多方法進(jìn)行速度訓(xùn)練：到田徑場(chǎng)上，重復(fù)進(jìn)行各種各樣的短距離跑；做速度游戲；從上上快速地地跑下來(lái)；參加比賽等。速度訓(xùn)練對(duì)每個(gè)人都是可以的，對(duì)老年人的作用更大，因?yàn)樗诒３植綉B(tài)的同時(shí)，也保持了人體良好的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，而這兩者將隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸消失。許多沒(méi)跑過(guò)不得成年人，認(rèn)為自己只是適應(yīng)日復(fù)一日的以每英里10分鐘的速度慢跑，而不管跑的強(qiáng)度和速度，這是不正確的。

提高速度可以通過(guò)三種方法：

1、增加步頻。

2、增大步幅。

3、既增加步頻又增大步幅。

我想只要對(duì)自己嚴(yán)格要求，堅(jiān)持此計(jì)劃，我相信強(qiáng)健的身體就會(huì)不起而來(lái)，高效率的學(xué)習(xí)也會(huì)緊隨其后，完美的狀態(tài)也將不是夢(mèng)，努力吧，為了現(xiàn)在，為了將來(lái)，堅(jiān)持不懈的鍛煉，我相信你中江會(huì)得到意想不到的收獲！

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇七

今天，風(fēng)與日麗，我們上了一堂有趣的體育課。

“呤呤呤”上課鈴響了，我們便陸陸續(xù)續(xù)的走進(jìn)了操場(chǎng)。站好了隊(duì)，做完了準(zhǔn)備活動(dòng)，老師先讓我們跑兩圈。跑完了，老師說(shuō)：“接下來(lái)我們練習(xí)四面轉(zhuǎn)法?！崩蠋焺傉f(shuō)完，體育委員：李凱便喊：向左轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)！”當(dāng)時(shí)，我們有的'都迷糊了，看來(lái)我們還要繼續(xù)練啊。接下來(lái)練的是原地踏步走、齊步走、原地跑步走、跑步走。當(dāng)練完齊步走時(shí)，老師便讓我們女生蹲下休息一會(huì)，也許是我們練得好吧……練完跑步走，老師就讓我們玩兒“貼燒餅”這個(gè)游戲。我們高興極了，就像剛出籠的小鳥(niǎo)一樣，那一刻，我們仿佛覺(jué)得天更藍(lán)了，陽(yáng)光更加燦爛了。不一會(huì)兒，游戲結(jié)束了，我一共被貼了三次。當(dāng)我回到教室時(shí)，已經(jīng)累的氣喘吁吁了，但是我還是很高興！

這真是一堂有趣的體育課！

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇八

編花籃是我們小時(shí)候經(jīng)常玩的游戲，趣味性強(qiáng)，操作簡(jiǎn)單，不需要什么器械，它不但能鍛煉幼兒?jiǎn)瓮日玖?、單腳跳躍的能力，還能促進(jìn)幼兒之間的相互團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)他們之間的感情，是孩子們非常喜愛(ài)的游戲。

【活動(dòng)目標(biāo)】。

1、鍛煉幼兒?jiǎn)瓮日玖?、單腳跳躍的能力。

2、通過(guò)游戲提高孩子們的合作能力，培養(yǎng)他們互相協(xié)調(diào)、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】。

《健康歌》光盤(pán)、一塊平坦的場(chǎng)地。

【活動(dòng)過(guò)程】。

一、準(zhǔn)備活動(dòng)播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂(lè)在教師的指導(dǎo)下做熱身運(yùn)動(dòng)。

二、游戲指導(dǎo)游戲玩法：孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一只腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然后，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好后，最先那個(gè)孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，開(kāi)始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌：“編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃”。

游戲規(guī)則：

1、參加游戲的人數(shù)在三人以上。

2、若有一個(gè)小孩的腿掉下來(lái)了，游戲必須重新開(kāi)始。

三、放松活動(dòng)幼兒在音樂(lè)的伴奏下，活動(dòng)活動(dòng)四肢，使身體完全放松。

【活動(dòng)延伸】。

回家和小朋友們繼續(xù)玩《編花籃》的游戲。

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇九

1、由于一年級(jí)學(xué)生還不會(huì)寫(xiě)字，表格由家長(zhǎng)代填，周一上交。

2、在校時(shí)間內(nèi)容請(qǐng)按照表格紅色字的內(nèi)容照抄。（我已經(jīng)把在校體育課以及大課間時(shí)間寫(xiě)明）。

3、在家鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況填寫(xiě)，以上表格的藍(lán)色字部分是我給大家舉的例子。

4、一年級(jí)學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目可以參照一下內(nèi)容：跳繩、沙包、立定跳遠(yuǎn)、跑步、游泳、籃球、足球、羽毛球、乒乓球、呼啦圈。（如果有其他項(xiàng)目，也可以如實(shí)填寫(xiě)）。

5、最重要的是，請(qǐng)計(jì)算好每天學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，不得少于一小時(shí)。

感謝您的配合，認(rèn)真填寫(xiě)表格！相信根據(jù)您和孩子共同制定的體育鍛煉計(jì)劃表進(jìn)行鍛煉，孩子的身體一定會(huì)越來(lái)越好，孩子也將快高長(zhǎng)大！

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇十

終身體育思想主張?jiān)隗w育教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生自主地參加適合于自己的體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉，充分體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和意義，并從中掌握了體育運(yùn)動(dòng)所需的知識(shí)、技能和技巧，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。因此，體育教師要使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，就應(yīng)該在以下幾個(gè)方面加以培養(yǎng)。

一、重視傳授體育衛(wèi)生保健的知識(shí)、技能和方法，使學(xué)生具有一定的體育文化素養(yǎng)。

目前，世界上許多國(guó)家都非常重視向?qū)W生傳授體育衛(wèi)生保健知識(shí)。如：前蘇聯(lián)強(qiáng)調(diào)向?qū)W生傳授衛(wèi)生、醫(yī)療方面的知識(shí)；日本要求體育老師教給學(xué)生重要的活動(dòng)技能和技巧，并在各種復(fù)雜條件下能夠有效運(yùn)用它們；美國(guó)要求學(xué)生掌握有關(guān)的人體知識(shí)，以便更好地控制自己的身體，更好地適應(yīng)所處的環(huán)境；德國(guó)強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)有關(guān)身體的知識(shí)，通過(guò)身體活動(dòng)掌握運(yùn)動(dòng)和游戲進(jìn)行的方法。

終身體育能力的培養(yǎng)，既有賴(lài)于學(xué)生對(duì)體育衛(wèi)生保健知識(shí)、技能的學(xué)習(xí)與運(yùn)用，也有賴(lài)于體育課程內(nèi)容的進(jìn)一步充實(shí)、更新和教學(xué)方法的改進(jìn)。

因此，體育課程內(nèi)容的科學(xué)性、趣味性和實(shí)效性就顯得尤為重要了。

1.科學(xué)性?提高學(xué)生鍛煉身體的科學(xué)性，有利于學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；體育與健康教育結(jié)合，使學(xué)生增強(qiáng)了衛(wèi)生保健和科學(xué)鍛煉的知識(shí)；健康教育促進(jìn)了學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

2.趣味性?學(xué)生對(duì)他們感興趣的內(nèi)容總是積極參與，而不感興趣的則是消極對(duì)待。這就要求教師要讓學(xué)生了解教學(xué)內(nèi)容的鍛煉價(jià)值，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，主動(dòng)去嘗試。

3.實(shí)效性?在加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，體育課的內(nèi)容要有實(shí)效性，要使學(xué)生掌握現(xiàn)代社會(huì)最必需、最有用、最基本的體育知識(shí)技能，為終身從事體育鍛煉和促進(jìn)身體健康打好全面的基礎(chǔ)。

二、營(yíng)造良好的課堂氛圍。

營(yíng)造良好課堂氣氛的目的，是讓每一個(gè)學(xué)生都全身心地投入到學(xué)習(xí)過(guò)程中來(lái)。在良好的課堂氛圍中，學(xué)生注意力集中、思維敏捷，具有較強(qiáng)的參與意識(shí)，對(duì)整個(gè)教學(xué)過(guò)程都有濃厚的興趣和熱情，理解并掌握動(dòng)作的速度快，體育課就能上得生動(dòng)活潑，教學(xué)過(guò)程就能進(jìn)展得順利。為此，教師要做到：

1.樹(shù)立正確的教學(xué)思想和作風(fēng)?所謂正確的教學(xué)思想，就是要充分認(rèn)識(shí)到教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中的地位和作用。首先要明確在教學(xué)中，教師始終是為教學(xué)的主體學(xué)生服務(wù)的。教師既要給學(xué)生傳授體育知識(shí)、技能和方法等，又要為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；既要對(duì)學(xué)生充滿熱情，又要充分信任學(xué)生。教師在課堂上要喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，盡可能多地給學(xué)生展示才能的機(jī)會(huì)，使學(xué)生全身心的投入到教學(xué)過(guò)程中來(lái)，成為學(xué)習(xí)的主人。所謂教學(xué)作風(fēng)，主要是指教師在教學(xué)中表現(xiàn)出來(lái)的思想特點(diǎn)。課堂氣氛緊張，學(xué)生思想閉塞，反應(yīng)遲緩，民主的教學(xué)作風(fēng)則師生交流融洽，課堂氣氛活躍，學(xué)生思維敏捷，故應(yīng)該提倡教師樹(shù)立民主、有序、熱情、自律的教學(xué)作風(fēng)。

2.建立良好的師生關(guān)系?要建立良好的師生關(guān)系，教師首先要真誠(chéng)地?zé)釔?ài)學(xué)生，充分信任學(xué)生，學(xué)生感受到了這些，其學(xué)習(xí)自信心就得到增強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性就能得到調(diào)動(dòng)，學(xué)習(xí)潛能也就得到激發(fā)，同時(shí)也就能形成良好的課堂氣氛。

4.淡化體育課程評(píng)價(jià)的數(shù)據(jù)測(cè)量，重視理性分析?如果單純采用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的體質(zhì)，必定對(duì)個(gè)矮體瘦的學(xué)生不公平，打擊了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。體育運(yùn)動(dòng)重在參與，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行各種身體練習(xí)，使學(xué)生機(jī)體承受科學(xué)強(qiáng)度的生理負(fù)荷，促進(jìn)身體健康。另外，促進(jìn)健康與調(diào)節(jié)情感有一定的因果關(guān)系。海格爾教授提出的“笑”既是促進(jìn)健康的一面，也是體育課追求的目標(biāo)。因?yàn)椤靶Α奔瓤梢哉f(shuō)明學(xué)生對(duì)體育課的組織、身體練習(xí)的效果、各種運(yùn)動(dòng)愿望滿足的滿意程度等，又可以衡量學(xué)生對(duì)教師設(shè)計(jì)的這節(jié)課的適應(yīng)程度。另外，“笑”還可以消除精神緊張，推遲疲勞出現(xiàn)。因此，體育教師要?jiǎng)?chuàng)造輕松和諧的課堂氣氛，讓體育課“笑”聲常在，就應(yīng)對(duì)體育成績(jī)進(jìn)行理性分析。

三、組織豐富多彩的課外體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。

課外體育活動(dòng)有別于體育課教學(xué)，其活動(dòng)內(nèi)容可以是各種類(lèi)型的體育知識(shí)講座、體育演講比賽、體育欣賞、體育圖片資料展覽等。近些年來(lái)，部分學(xué)校甚至開(kāi)始嘗試體育俱樂(lè)部的活動(dòng)形式，受到了學(xué)生廣泛的喜愛(ài)。這些活動(dòng)的開(kāi)展，不僅可以活躍校園文化和營(yíng)建體育文化氛圍，而且還可以擴(kuò)大學(xué)生的體育知識(shí)面，從而豐富了學(xué)生的課余文化生活。

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體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇十一

對(duì)該條習(xí)慣養(yǎng)成教育的分析：

（一）、理論分析；

從小的方面來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣就相當(dāng)于有了健康的身體、良好的生活習(xí)慣，還能增強(qiáng)學(xué)生的身體耐力，為學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)；從大的方面來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，有了強(qiáng)健的體魄，才能為家庭、為社會(huì)、為 國(guó)家奉獻(xiàn)最大的力量。

(二)、問(wèn)題現(xiàn)狀：

現(xiàn)在的孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，吃不了苦，不用說(shuō)干體力活了，就是學(xué)校的體育課孩子也只是喜歡做做游戲，提起跑步、俯臥撐，學(xué)生們是一臉苦相，體質(zhì)也不是特別好，特別是在秋冬季節(jié)，生病的孩子很多，如何培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為了當(dāng)前亟待解決的問(wèn)題。

對(duì)該條習(xí)慣養(yǎng)成的具體措施：

（一）宣傳策劃，全員動(dòng)員。

以班級(jí)里的學(xué)校體育部成員為主，策劃宣傳海報(bào)，突顯健身的好處，明確健康的身體是擁有一切的前提，動(dòng)員全體少先隊(duì)員參與到健身隊(duì)伍中。

（二）以賽促練，永保健身熱情。

巧設(shè)比賽項(xiàng)目，永保健身熱情。設(shè)立簡(jiǎn)單易行的比賽項(xiàng)目，讓學(xué)生在日常學(xué)習(xí)活動(dòng)中不用太費(fèi)時(shí)卻又得到鍛煉，又保持了鍛煉的高度熱情。如定期開(kāi)展踢鍵子、跳繩，頂球、一對(duì)一拔河等活動(dòng)，學(xué)生對(duì)這種喜聞樂(lè)見(jiàn)的比賽持有濃厚的興趣，在不知不覺(jué)中便自覺(jué)的去鍛煉，并樂(lè)此不疲。

（三）成立社團(tuán)，養(yǎng)成習(xí)慣。

因興趣自發(fā)組織成立各類(lèi)體育小社團(tuán)，養(yǎng)成定期自覺(jué)的鍛煉，久而久之，便形成了健身的好習(xí)慣。

（四）加強(qiáng)每天下午一小時(shí)體育鍛煉。

體育鍛煉把實(shí)際活動(dòng)放在第一位，強(qiáng)調(diào)通過(guò)具體運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)是無(wú)可非議的。但體育不是一種單純的體力活動(dòng)，只有在鍛煉過(guò)程中注意學(xué)習(xí)知識(shí)和掌握技術(shù)，才能提高體育鍛煉的成效。為此，老師應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題，一是教給小學(xué)生一些常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知識(shí)和技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生正確的練習(xí)。比如，鍛煉前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做哪些整理活動(dòng)，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。二是要給孩子說(shuō)明各種體育活動(dòng)的特點(diǎn)和意義，如田徑類(lèi)的活動(dòng)主要靠力量和速度，球類(lèi)活動(dòng)對(duì)靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；三是要讓孩子知道自己適于從事哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低，心臟承受能力差，因此不宜做長(zhǎng)跑、舉重、吊環(huán)、長(zhǎng)時(shí)間倒立等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而應(yīng)當(dāng)選擇那些負(fù)荷較輕、歡暢活潑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游戲、簡(jiǎn)易體操、小球類(lèi)等；四是教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，如起跑時(shí)要聽(tīng)口令，打球時(shí)不能撞人，游戲時(shí)不能出線，這些是保證體育比賽順利進(jìn)行的基本條件，要讓孩子有所了解。但是，父母有責(zé)任幫助孩子，和他們一起對(duì)參加體育訓(xùn)練進(jìn)行反復(fù)思量和研究討論，并給予始終如一的關(guān)愛(ài)和支持。

（六）小學(xué)生體育鍛煉制度化

小學(xué)生做事情往往缺乏自覺(jué)性和毅力，對(duì)事情的興趣較容易轉(zhuǎn)移，如果班主任和家長(zhǎng)放松對(duì)他的督促，他在體育鍛煉上就可能出現(xiàn)“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象，這樣自然就會(huì)妨礙體育鍛煉的效果。因此，家長(zhǎng)和老師要幫助孩子制訂一個(gè)鍛煉身體的計(jì)劃，明確鍛煉的目標(biāo)和內(nèi)容，規(guī)定鍛煉的次數(shù)和時(shí)間，如規(guī)定每天早上6點(diǎn)30分起床做操，每天下午放學(xué)后打乒乓球等。當(dāng)然，這不一定要寫(xiě)成文字，但父母和老師要給孩子講清楚，使他做到心里有數(shù)、遵照?qǐng)?zhí)行就可以了。在制訂計(jì)劃時(shí)要從小學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，合理安排，循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)量要由小到大，逐漸增加；動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由易到難，使小學(xué)生的機(jī)體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。由于小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)隨年齡而逐漸增大。在制訂計(jì)劃時(shí)，在考慮到學(xué)生的興趣、特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，應(yīng)堅(jiān)持各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的全面鍛煉，使小學(xué)生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發(fā)展，使機(jī)體各器官系統(tǒng)的形態(tài)和生理功能得到均衡的發(fā)展和全面的改善。在計(jì)劃的落實(shí)方面，老師可能因?yàn)槿嗳藬?shù)太多而難以全部照顧到，所以應(yīng)讓學(xué)生家長(zhǎng)在可能的情況下與學(xué)生一起鍛煉。這既有利于激發(fā)學(xué)生的興趣，保護(hù)學(xué)生的`安全，不斷提高學(xué)生的技巧，也是對(duì)學(xué)生最好的督促。家長(zhǎng)如果不能和孩子天天在一起鍛煉，也要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持鍛煉，并且每隔一段時(shí)間(如一周、兩周、一個(gè)月)檢查一下孩子鍛煉的情況，指出孩子進(jìn)步的地方，告訴孩子應(yīng)當(dāng)改進(jìn)的地方，這是孩子養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的“催化劑”。

取得的成效：

（一）通過(guò)以上措施，培養(yǎng)了學(xué)生的個(gè)性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉方法，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，豐富課外生活。

(二) 通過(guò)鍛煉，使循環(huán)、呼吸、骨骼、肌肉神經(jīng)各系統(tǒng)的功能逐漸提高，經(jīng)過(guò)

鍛煉形成了鞏固的條件反射，提高了各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，使達(dá)標(biāo)率由原來(lái)的55%提高到78.5%效果十分顯著。 只要老師與家長(zhǎng)密切配合，學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣就一定能養(yǎng)成，小學(xué)生的身體素質(zhì)就一定有提高。

應(yīng)注意的問(wèn)題：

在實(shí)施的具體過(guò)程中，要特別注意學(xué)生的身體差異，在鍛煉的同時(shí)不能過(guò)度勞累，要特別關(guān)注那些平時(shí)中體質(zhì)較弱的學(xué)生。

青州市王墳亓榮希望小學(xué)：韓洪霞 付興華

“身體是革命的本錢(qián)”是毛澤東主席的名言，說(shuō)明工作的前提條件是要有健康的體魄。為了使學(xué)生健康成長(zhǎng)，從小養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣尤為重要。

1.嚴(yán)格作息時(shí)間,利用生理節(jié)奏的規(guī)律，使孩子在大腦皮層中逐步建立固定的體育鍛煉興奮灶。家長(zhǎng)應(yīng)盡量要求孩子每天晚上在同一時(shí)間就寢，早晨在同一時(shí)間起床,并在同一時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉時(shí)間也基本相同。

2.家長(zhǎng)要以身作則，同孩子一起參加鍛煉。孩子喜歡模仿大人的行為，大人帶頭鍛煉，尤其是同孩子進(jìn)行比賽,更能引起他的興趣，有利于養(yǎng)成習(xí)慣。相反,家長(zhǎng)一年四季足不出戶，或像“工頭”一樣在一邊監(jiān)督孩子，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生逆反心理,使孩子把體育鍛煉看成是負(fù)擔(dān)和懲罰。

3.要根據(jù)孩子的身體狀況和年齡特點(diǎn)，合理安排運(yùn)動(dòng)量。兒童年齡越小，注意力越不易集中，既容易疲勞，也容易恢復(fù)。所以，年齡小的兒童鍛煉強(qiáng)度不宜過(guò)大，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),但內(nèi)容要多樣。可把跑、跳、投擲、體操和游戲結(jié)合進(jìn)行.孩子在活動(dòng)中有了興趣，嘗到了甜頭,就有利于養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

4.根據(jù)孩子的自身素質(zhì)，讓他們適當(dāng)學(xué)點(diǎn)專(zhuān)門(mén)的體育技術(shù).孩子們對(duì)各類(lèi)體育明星，如武術(shù)高手、足球名將、籃球巨星、拳壇怪杰都十分欽佩,也渴望學(xué)點(diǎn)專(zhuān)門(mén)的體育技術(shù)。家長(zhǎng)可在這方面為孩子創(chuàng)造一定的條件，使他們?nèi)缭敢詢?這樣將會(huì)大大激發(fā)孩子的鍛煉熱情，須知良好的鍛煉習(xí)慣往往就在這種熱情中養(yǎng)成。

5.給孩子的體育鍛煉以必要的物質(zhì)支持，如運(yùn)動(dòng)衣褲、運(yùn)動(dòng)鞋襪、羽毛球、足球、跳繩等，使孩子們看到父母對(duì)他們進(jìn)行體育鍛煉的堅(jiān)定地支持態(tài)度。

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇十二

終身體育思想主張?jiān)隗w育教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生自主地參加適合于自己的體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉，充分體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和意義，并從中掌握了體育運(yùn)動(dòng)所需的知識(shí)、技能和技巧，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。因此，體育教師要使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，就應(yīng)該在以下幾個(gè)方面加以培養(yǎng)。

一、重視傳授體育衛(wèi)生保健的知識(shí)、技能和方法，使學(xué)生具有一定的體育文化素養(yǎng)。

目前，世界上許多國(guó)家都非常重視向?qū)W生傳授體育衛(wèi)生保健知識(shí)。如：前蘇聯(lián)強(qiáng)調(diào)向?qū)W生傳授衛(wèi)生、醫(yī)療方面的知識(shí)；日本要求體育老師教給學(xué)生重要的活動(dòng)技能和技巧，并在各種復(fù)雜條件下能夠有效運(yùn)用它們；美國(guó)要求學(xué)生掌握有關(guān)的人體知識(shí)，以便更好地控制自己的身體，更好地適應(yīng)所處的環(huán)境；德國(guó)強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)有關(guān)身體的知識(shí)，通過(guò)身體活動(dòng)掌握運(yùn)動(dòng)和游戲進(jìn)行的方法。

終身體育能力的培養(yǎng)，既有賴(lài)于學(xué)生對(duì)體育衛(wèi)生保健知識(shí)、技能的學(xué)習(xí)與運(yùn)用，也有賴(lài)于體育課程內(nèi)容的進(jìn)一步充實(shí)、更新和教學(xué)方法的改進(jìn)。

因此，體育課程內(nèi)容的科學(xué)性、趣味性和實(shí)效性就顯得尤為重要了。

1.科學(xué)性?提高學(xué)生鍛煉身體的科學(xué)性，有利于學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；體育與健康教育結(jié)合，使學(xué)生增強(qiáng)了衛(wèi)生保健和科學(xué)鍛煉的知識(shí)；健康教育促進(jìn)了學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

2.趣味性?學(xué)生對(duì)他們感興趣的內(nèi)容總是積極參與，而不感興趣的則是消極對(duì)待。這就要求教師要讓學(xué)生了解教學(xué)內(nèi)容的鍛煉價(jià)值，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，主動(dòng)去嘗試。

3.實(shí)效性?在加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，體育課的內(nèi)容要有實(shí)效性，要使學(xué)生掌握現(xiàn)代社會(huì)最必需、最有用、最基本的體育知識(shí)技能，為終身從事體育鍛煉和促進(jìn)身體健康打好全面的基礎(chǔ)。

二、營(yíng)造良好的課堂氛圍。

營(yíng)造良好課堂氣氛的目的，是讓每一個(gè)學(xué)生都全身心地投入到學(xué)習(xí)過(guò)程中來(lái)。在良好的課堂氛圍中，學(xué)生注意力集中、思維敏捷，具有較強(qiáng)的參與意識(shí)，對(duì)整個(gè)教學(xué)過(guò)程都有濃厚的興趣和熱情，理解并掌握動(dòng)作的速度快，體育課就能上得生動(dòng)活潑，教學(xué)過(guò)程就能進(jìn)展得順利。為此，教師要做到：

1.樹(shù)立正確的教學(xué)思想和作風(fēng)?所謂正確的教學(xué)思想，就是要充分認(rèn)識(shí)到教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中的地位和作用。首先要明確在教學(xué)中，教師始終是為教學(xué)的主體學(xué)生服務(wù)的。教師既要給學(xué)生傳授體育知識(shí)、技能和方法等，又要為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；既要對(duì)學(xué)生充滿熱情，又要充分信任學(xué)生。教師在課堂上要喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，盡可能多地給學(xué)生展示才能的機(jī)會(huì)，使學(xué)生全身心的投入到教學(xué)過(guò)程中來(lái)，成為學(xué)習(xí)的主人。所謂教學(xué)作風(fēng)，主要是指教師在教學(xué)中表現(xiàn)出來(lái)的思想特點(diǎn)。課堂氣氛緊張，學(xué)生思想閉塞，反應(yīng)遲緩，民主的教學(xué)作風(fēng)則師生交流融洽，課堂氣氛活躍，學(xué)生思維敏捷，故應(yīng)該提倡教師樹(shù)立民主、有序、熱情、自律的教學(xué)作風(fēng)。

2.建立良好的師生關(guān)系?要建立良好的師生關(guān)系，教師首先要真誠(chéng)地?zé)釔?ài)學(xué)生，充分信任學(xué)生，學(xué)生感受到了這些，其學(xué)習(xí)自信心就得到增強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性就能得到調(diào)動(dòng)，學(xué)習(xí)潛能也就得到激發(fā)，同時(shí)也就能形成良好的課堂氣氛。

4.淡化體育課程評(píng)價(jià)的數(shù)據(jù)測(cè)量，重視理性分析?如果單純采用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的體質(zhì)，必定對(duì)個(gè)矮體瘦的學(xué)生不公平，打擊了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。體育運(yùn)動(dòng)重在參與，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行各種身體練習(xí)，使學(xué)生機(jī)體承受科學(xué)強(qiáng)度的生理負(fù)荷，促進(jìn)身體健康。另外，促進(jìn)健康與調(diào)節(jié)情感有一定的因果關(guān)系。海格爾教授提出的“笑”既是促進(jìn)健康的一面，也是體育課追求的目標(biāo)。因?yàn)椤靶Α奔瓤梢哉f(shuō)明學(xué)生對(duì)體育課的組織、身體練習(xí)的效果、各種運(yùn)動(dòng)愿望滿足的滿意程度等，又可以衡量學(xué)生對(duì)教師設(shè)計(jì)的這節(jié)課的適應(yīng)程度。另外，“笑”還可以消除精神緊張，推遲疲勞出現(xiàn)。因此，體育教師要?jiǎng)?chuàng)造輕松和諧的課堂氣氛，讓體育課“笑”聲常在，就應(yīng)對(duì)體育成績(jī)進(jìn)行理性分析。

三、組織豐富多彩的課外體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。

課外體育活動(dòng)有別于體育課教學(xué)，其活動(dòng)內(nèi)容可以是各種類(lèi)型的體育知識(shí)講座、體育演講比賽、體育欣賞、體育圖片資料展覽等。近些年來(lái)，部分學(xué)校甚至開(kāi)始嘗試體育俱樂(lè)部的活動(dòng)形式，受到了學(xué)生廣泛的喜愛(ài)。這些活動(dòng)的開(kāi)展，不僅可以活躍校園文化和營(yíng)建體育文化氛圍，而且還可以擴(kuò)大學(xué)生的體育知識(shí)面，從而豐富了學(xué)生的課余文化生活。

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體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇十三

各位貴賓，大家好!

一路辛苦了，歡迎到四川來(lái)觀光旅游，我姓x，是大家這次旅行的全程導(dǎo)游，有著多年山區(qū)行車(chē)經(jīng)驗(yàn)的x師付是我們的全程駕駛員。相識(shí)是我們共同的榮幸，從現(xiàn)在起，車(chē)上的大朋友小朋友，就是我的朋友，你們?cè)谒拇ㄓ龅绞裁磫?wèn)題，有什么困難，一定告訴我，我會(huì)盡我的全力幫助大家，同時(shí)也希望大家多多支持我的工作。

今天是200x年的x月x日，在坐的你也開(kāi)始了四川之旅。四川簡(jiǎn)稱(chēng)蜀，三國(guó)時(shí)，蜀國(guó)被司馬昭滅亡以后，后主劉禪被安置在魏國(guó)首都洛陽(yáng)，過(guò)著豪華的生活。一天司馬昭在歌舞宴上問(wèn)他還想不想蜀國(guó)，他回答說(shuō)：“此間樂(lè)，不思蜀。”樂(lè)不思蜀，樂(lè)不思蜀，后來(lái)泛指在新的環(huán)境中得到了樂(lè)趣，而不在想回到原有的環(huán)境中去了。希望大家通過(guò)在四川的幾天時(shí)間里，發(fā)出“樂(lè)不思x”的感嘆。當(dāng)然這并不是貶意，只是希望大家乘興而來(lái)，滿意而歸。

在這里，我先將行程作一下簡(jiǎn)要的說(shuō)明~~~~行程大致就是這樣。

我們的旅行車(chē)再走十多分鐘就要行至成都市區(qū)了。地球人都知道，中國(guó)公認(rèn)的三大城市是北京、上海和廣州。在新一輪的城市賽跑中，誰(shuí)將是京、滬、蕙之后的中國(guó)“第4城”?許多城市都渴望這個(gè)位置。而這個(gè)“第4城”又必須和北京、上海、廣州一樣，財(cái)富、生活質(zhì)量、文化魅力、城市聲譽(yù)一個(gè)都不都少。北、東、南的注意力都被京、滬、蕙所占去，人們將目光投向了西面。占中國(guó)幅員56%的西部，如果只經(jīng)濟(jì)實(shí)力最強(qiáng)、生活水平最高、人文氣息最濃，聲譽(yù)最久遠(yuǎn)的城市，它就是成都。成都的發(fā)展速度凝聚著歷史積淀的勢(shì)能和當(dāng)前西部大開(kāi)發(fā)的推力。它的經(jīng)濟(jì)總量占全四川的32%，它的人均1.2萬(wàn)元的年gdp名列中西部省會(huì)城市第一。

--李白來(lái)了，他說(shuō)“九天開(kāi)出一成都，萬(wàn)戶千門(mén)入畫(huà)中。”成都像畫(huà)一般的美麗;杜甫來(lái)了，他說(shuō)“曉看紅濕處，花重錦官城?！边@是一座花的城市;陸游來(lái)了，他說(shuō)：“二十里路香不斷，青羊?qū)m到浣花溪。”花香四溢，二十里不斷。怎么樣?這就是答案!

不過(guò)首先值得一提的是成都是中國(guó)乃至這個(gè)世界上最悠閑的城市。在北京，時(shí)間就是機(jī)遇;在上海，時(shí)間就是時(shí)尚;在廣州，時(shí)間就是金錢(qián);而在成都，時(shí)間就是生活。中國(guó)的大城市，數(shù)成都人活得最另類(lèi)，最沒(méi)有壓力感。成都就是成都，上天賦予“水旱從人，不知饑饉，時(shí)無(wú)荒年”的天府之利。比別的城市更懂得享受生活。

因?yàn)楦蛔悖杂崎e?？梢耘e一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，一位四川的作家說(shuō)，在全國(guó)各大城市，成都人的平均起床時(shí)間可能是最晚的，在街巷中步行的速度是最慢的，而茶館的營(yíng)業(yè)時(shí)間卻是最長(zhǎng)的?！疤焐锨缣焐?，地上茶館多”，凡是到過(guò)成都的外地人，無(wú)不為成都茶館之多，成都人的飲茶風(fēng)氣之盛而感到新奇。據(jù)說(shuō)，成都現(xiàn)在已成為一座每天有20多萬(wàn)人泡在茶館里的盛大的名副其實(shí)的休閑場(chǎng)所。泡茶館，看川劇變臉，滾燈，吐火，相信每位團(tuán)友這次都是有機(jī)會(huì)的。

雜言幾句我們還是來(lái)談?wù)劤啥嫉母艣r。中國(guó)歷史文化名城，首批中男優(yōu)秀旅游城市，國(guó)家衛(wèi)生城市，國(guó)家雙擁模范城。近幾年，又以城市建設(shè)和生態(tài)環(huán)境方面的成就，先后榮獲聯(lián)合國(guó)頒發(fā)的人居獎(jiǎng)和最佳范例獎(jiǎng)兩項(xiàng)殊譽(yù)。成都又是一座融古代文明與現(xiàn)代都市文明于一體的特大城市，它是稀世珍寶大熊貓的故鄉(xiāng)，也是天府之國(guó)的中心和窗口。以歷史悠久，文化底蘊(yùn)厚重，風(fēng)光絢麗多姿和名勝古跡眾多而文明于世?！板\城”和“蓉城”是成都的別名，芙蓉和銀杏是成都的市花和市樹(shù)。

成都位于四川省中部，四川盆地西，境內(nèi)平原廣袤，西高東低，平均海拔500米左右，氣候溫和，雨水充沛，年平均氣溫16攝氏度上下，降水度1000毫米，素有“冬無(wú)嚴(yán)寒、夏無(wú)酷暑”之譽(yù)。加以土地肥沃，水利先進(jìn)，物產(chǎn)十分富饒，歷來(lái)被稱(chēng)為“水旱從人，不知饑饉”的天府明珠。

成都早在一萬(wàn)多年前就已成為蜀族先民活動(dòng)的中心和舞臺(tái)。在市區(qū)和廣漢三星堆出土的文物表明，至少在四千年以前，古蜀族先民們就用自已辛勤勞動(dòng)的雙手，在這里創(chuàng)造了具有鮮明地域特征的古蜀文明。大約2500年前，古蜀國(guó)開(kāi)明王朝把國(guó)都從樊鄉(xiāng)迀到此處，取周太王迀歧“一年成邑，兩年成郡，三年成都”這一典故，定名“成都”。這時(shí)成都已經(jīng)成為一個(gè)初具規(guī)模的城市。公元前316年，秦國(guó)把四川納入版圖，成都是蜀郡的首府。自此以后，成都一直是四川地區(qū)政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心。歷代皆為郡、州、省一級(jí)行政區(qū)治所和軍事重鎮(zhèn)。

其間，曾有7個(gè)割據(jù)政權(quán)的都城設(shè)在成都，它們是西漢末年的公孫述“大成政權(quán)”，公元二世紀(jì)時(shí)“三國(guó)”的蜀漢王朝，三世紀(jì)的“成漢”政權(quán)。九世紀(jì)前后的“前蜀”和“后蜀”政權(quán)，北宋時(shí)期農(nóng)民起義的“大蜀”政權(quán)和明末張獻(xiàn)忠建立的“大西”政權(quán)。

成都有著悠久而燦爛的工商發(fā)展歷史。特別是絲織業(yè)的發(fā)達(dá)，名冠中華，遠(yuǎn)銷(xiāo)國(guó)外。西漢時(shí)期，成都因經(jīng)濟(jì)繁榮成為當(dāng)時(shí)中國(guó)的五大都會(huì)之一，織錦已成為漢朝的重要國(guó)庫(kù)收入來(lái)源。成都是蜀錦的織造中心，朝廷在此設(shè)置了“錦官城”，派有錦官進(jìn)行管理。這也是成都又稱(chēng)為“錦城”，繞城而過(guò)的南河又稱(chēng)為“錦江”的原因了。蜀漢時(shí)朝，諸葛亮在四川實(shí)行了休養(yǎng)生息，扶持農(nóng)商的經(jīng)濟(jì)政策，成都作為蜀漢首都得到了更大的發(fā)展。唐代，成都有“揚(yáng)一益二”之譽(yù)，說(shuō)它的繁華僅次于江南的揚(yáng)州。到北宋時(shí)期，成都已成為僅次于汴京的大都會(huì)。這時(shí)的成都，由于在晚唐五代的紛爭(zhēng)中處于相對(duì)安寧的情況下，工農(nóng)商業(yè)都有所發(fā)展，商市貿(mào)易突破了傳統(tǒng)的坊市格局，發(fā)展了專(zhuān)門(mén)的交易市場(chǎng)，不僅有城內(nèi)東南西北的綜合市場(chǎng)，也有了專(zhuān)營(yíng)產(chǎn)品的市場(chǎng)，如草市、糠市、鹽市、騾馬市等等，鬧市區(qū)還有了“夜市”。此后的成都?xì)v經(jīng)元、明、清諸朝和民國(guó)時(shí)期，其間雖有多次的興衰起落，但她作為四川省經(jīng)濟(jì)中心的地位并無(wú)多大變化。

成都也是歷史上著名的工藝之鄉(xiāng)。蜀錦、蜀繡名滿天下，列為中華四大名錦，四大名繡之列;成都的漆器以制作精美，工藝獨(dú)特成為歷代的傳世名品，近代漢墓出土的文物中許多成都漆器可以作證;唐代成都產(chǎn)的雷琴，載譽(yù)全國(guó)，被聲樂(lè)界視為珍寶;成都的印刷業(yè)在宋代是全國(guó)三大印刷業(yè)基地之一，有“宋時(shí)蜀刻甲天下”的贊譽(yù)。倫敦博物館所藏敦煌文書(shū)避有五代時(shí)期成都的木刻“歷書(shū)”，是世界最早的木刻歷書(shū)印本;成都的造紙業(yè)也很著名，唐代成都造的“益州麻紙”是官方規(guī)定的詔書(shū)、冊(cè)令用紙;女詩(shī)人薛濤制作的“薛濤箋”，被文人詩(shī)客視為上品。另外，成都的金銀絲制品，竹編、草編，你別看他小，也都有著數(shù)百上千年的歷史。

成都是燦爛的蜀漢文化發(fā)祥地之一，也是四川文化教育的中心城市，擁有輝煌的文明歷史。早在公元前140多年，蜀郡太守文翁在成都興學(xué)，開(kāi)辦了中國(guó)第一所正規(guī)的官辦學(xué)堂。為四川的文化發(fā)展起到了巨大的促進(jìn)作用?！皾h賦四大家”，成都市有司馬相如和揚(yáng)雄兩位，晉代史學(xué)家華陽(yáng)國(guó)志的作者常璩，唐代女詩(shī)人薛濤、音樂(lè)家段安節(jié)，五代詩(shī)人歐陽(yáng)炯、繪畫(huà)大師黃筌、宋代學(xué)者資治通鑒的副主編范主禹、理學(xué)家魏了翁、醫(yī)學(xué)家唐慎微、明代文學(xué)家楊升庵、清代著名的“儒將”岳鐘祺，加上現(xiàn)代文學(xué)巨子巴金、艾蕪、李劼人、沙汀等都是成都人仕。當(dāng)然，造就成都文明歷史的還有歷史上眾多的外來(lái)名臣，文士的巨大貢獻(xiàn)，成都是歷史上文化名流匯集之地。大詩(shī)人李白、杜甫、岑參、高適、韋莊、陸游、大文豪蘇軾等人都曾寓居這里，為后人留下了大批的文化遺產(chǎn)，使成都的發(fā)達(dá)文化享譽(yù)國(guó)內(nèi)外。

(走完了高速)。

有關(guān)成都的歷史沿革的發(fā)展史話，我們就說(shuō)到這兒，讓各位久等的成都就在眼前，加上我330萬(wàn)熱情的成都人歡迎您的到來(lái)。現(xiàn)在你們看到的這座雄偉壯觀的斜拉鋼索立交橋就是成都南大門(mén)的最新標(biāo)志性建筑成都南站立交橋.隨著觀看距離的漸漸拉近大家可以看見(jiàn)這座橋的上方有一個(gè)金光閃閃的太陽(yáng)形標(biāo)志.它可是大有來(lái)頭的，名為“鳳凰涅磐“，4只鳳凰逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，外面是12到火焰順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，代表蜀國(guó)生生不息，因?yàn)樗?0__年7月于成都西郊金沙遺址出土的金萡環(huán)形太陽(yáng)，所以專(zhuān)家們推測(cè)它可能是古蜀先民的圖騰標(biāo)志.它代表了3000多年前古蜀國(guó)最燦爛的文明和當(dāng)時(shí)最先進(jìn)的冶煉加工技術(shù),金沙遺址被發(fā)現(xiàn)以前我們成都的歷史只能追溯到2500多年前的張儀筑城,誰(shuí)都不知道在此之前成都還有一個(gè)如此輝煌的時(shí)代.今天一個(gè)古老文明的標(biāo)志與最現(xiàn)代化的建筑結(jié)合在一起正預(yù)示著成都這座歷史悠久,文化積淀深厚的城市正以其無(wú)盡的潛力迎接著另一個(gè)即將到來(lái)的輝煌時(shí)代。

橫跨在我們前方這條是市區(qū)2環(huán)路，全長(zhǎng)28公里，和北京的城市布局一樣，成都也有著1環(huán)路、2環(huán)路、3環(huán)路及繞城高速，所不同的是北京是以天安門(mén)廣場(chǎng)為市中心，而成都則是以天府廣場(chǎng)為中心，現(xiàn)在我們走這條人民南路就是成都的南北主干道，正前方就是成都的中心--天府廣場(chǎng)。

同時(shí)我們也可以看一下車(chē)右邊這條領(lǐng)事館路，因?yàn)?986年建成的美領(lǐng)館就在這個(gè)路口上，和其它城市的美領(lǐng)館一樣，在中國(guó)駐南使館被炸以后，這里也遭遇了不幸，被砸得稀巴爛，更確切得說(shuō)是罪有應(yīng)得。就連領(lǐng)事館旁邊的一家叫做“美國(guó)燒烤”的餐廳，也被砸了，老板氣急敗壞得說(shuō)：“關(guān)我什么事，我又不是美國(guó)佬，早知道我把店名改一個(gè)字，改成‘愛(ài)國(guó)燒烤’，那生意肯定好!”

其實(shí)我后來(lái)也細(xì)想了一下，其實(shí)改不改都一樣，因?yàn)楸緛?lái)任何一方飲食想要打入四川都是不可能的!為什么?因?yàn)樗拇ㄓ写ú?川菜是四川菜肴的總稱(chēng)，是中國(guó)的4大菜系之一，發(fā)源于古代的巴國(guó)和蜀國(guó)，在漢晉時(shí)已初具輪廓，隋唐五代，川菜有較大發(fā)展。兩宋時(shí)，川菜跨越巴蜀疆界，進(jìn)入京都，馳名華夏。明末清初，川菜運(yùn)用辣椒調(diào)味，對(duì)早期形成的“尚滋味”、“好辛香”的調(diào)味傳統(tǒng)有了進(jìn)一步發(fā)展。與此同時(shí)，大批外籍官員帶頭廚師入川，帶來(lái)各地名饌佳肴和飲食風(fēng)尚。川菜吸收南北名家烹飪之所長(zhǎng)，逐漸形成一套成熟而獨(dú)特的烹飪藝術(shù)，與京菜、蘇菜、粵菜并稱(chēng)為中國(guó)四大菜系，影響遍及海內(nèi)外，有“味在四川”，“吃在四川”之美譽(yù)。川菜一貫講究“色、香、味、形”，尤其注意一個(gè)“味”字，以味多、味廣、味道變化無(wú)窮著稱(chēng)。除麻辣味外，尚有魚(yú)香味、白油味、荔枝味、椒鹽味、麻將味、蒜泥味、家常味、煙熏味、鹵汁味、糖醋味、姜汁味、酸辣味、五香味、香甜味、豆瓣味、咸鮮味、白汁味、紅燒味、芥末味、煙香味、香糟味、怪味。不僅味道多樣，而且濃淡有致，往往濃中有淡、淡中有濃、濃而不膩、淡而不薄，讓人看在眼中、聞在鼻中、吃在口中都覺(jué)其味無(wú)窮。酸、甜、咸、麻、辣五種調(diào)味品的靈活應(yīng)用，五味調(diào)和百味出，故川菜有“一菜一格、百菜百味”的贊譽(yù)。

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇十四

不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。

二、少吃零食。

只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。

三、在辦公桌上放瓶水。

一天內(nèi)要時(shí)常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時(shí)，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會(huì)消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。

四、不要讓精神壓力促使多吃。

當(dāng)有精神壓力時(shí)，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動(dòng)比吃東西更有利于解除精神壓力。

五、少在外面吃飯。

飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因?yàn)槟抢锟晒┻x擇的低脂肪食物很少。

六、不要一個(gè)人進(jìn)食。

要和同事和朋友一起進(jìn)食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。

七、不吃自助餐。

自助餐往往導(dǎo)致吃得很多。

八、注意酒量。

酒精含能量較高，它可阻止體綜合練習(xí)能很快使你的腹部平坦。不僅降低脂肪的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來(lái)喝。多喝水和低能量飲料。

九、常做仰臥起坐。

仰臥起坐是很好的鍛煉腹肌的方式，對(duì)于收腹瘦腰很有幫助。

十、加強(qiáng)腰部鍛煉。

按照列出的練習(xí)次序每周做3至5次。前2項(xiàng)是為后面育難度的練習(xí)熱身。每項(xiàng)練習(xí)以規(guī)范的動(dòng)作姿勢(shì)做10組。扭轉(zhuǎn)起身動(dòng)作左右兩側(cè)各做3至5組。如果哪項(xiàng)不容易做好的話，可以先做4至6組，再加到10組。

1、面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時(shí)，大腰筋處于松弛狀態(tài)，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態(tài)。

2、大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時(shí)大腰筋收縮的重點(diǎn)是要運(yùn)動(dòng)骨盆、拉伸后背。

3、腳尖與腿部呈90度彎曲，向腹部、臀部、大腿和膝蓋內(nèi)側(cè)用力，保持這個(gè)姿勢(shì)約5秒鐘。

4、一邊吸氣一邊慢慢讓腿回到步驟2的狀態(tài)，最后再回復(fù)到最初的位置。堅(jiān)持練習(xí)，很快就有效果哦。

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇十五

今天早上，最后一節(jié)課是體育課，老師讓打籃球，老師把全班分成四個(gè)隊(duì)進(jìn)行比賽，活動(dòng)內(nèi)容是輪流拍球跑。

我們隊(duì)第一個(gè)人是常嘉鶴，他拿了一個(gè)氣兒很足的籃球，比賽開(kāi)始了，常嘉鶴領(lǐng)先拍著球，微微的彎著腰，飛快地拍到終點(diǎn)，又飛快地抱著球跑了回來(lái)，傳給了我，我也飛快的拍著球跑了過(guò)去，又飛快地抱著球跑了回來(lái)，傳給第三個(gè)人。很快，我們隊(duì)每個(gè)人已經(jīng)拍了五次了，可別的隊(duì)才拍了兩、三次，老師一說(shuō)停，我們就不拍了。很明顯，我們隊(duì)贏了。

我們隊(duì)贏的原因是，很多人喜歡運(yùn)動(dòng)，一些人也常常練習(xí)籃球，所以我懂得了，做任何事只要堅(jiān)持、努力、多練習(xí)，就會(huì)有好的結(jié)果。

體育鍛煉解說(shuō)詞范文如何寫(xiě)篇十六

本課在堅(jiān)持以“健康第一”的指導(dǎo)思想下，為了充分的促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，提高學(xué)生的心理健康水平與社會(huì)適應(yīng)能力，并依據(jù)課堂教學(xué)改革，確立以人為本、樹(shù)立學(xué)生為主體的教學(xué)模式，為其終身體育奠定基礎(chǔ)的教學(xué)思想，對(duì)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神進(jìn)行培養(yǎng)。如何根據(jù)小學(xué)體育教學(xué)的特點(diǎn)體現(xiàn)新的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新思維，體現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的主體作用，是本課教學(xué)實(shí)踐中力求解決的目標(biāo)。

同時(shí)本課教學(xué)注重學(xué)生思想教育，使學(xué)生在快樂(lè)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)中，交流合作、師生互動(dòng)，玩中學(xué)、學(xué)中樂(lè)，輕輕松松地完成教學(xué)目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和智力，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力、創(chuàng)新思維和身體的基本活動(dòng)能力。

二、教材分析：

對(duì)抗、角力與游戲是一項(xiàng)小學(xué)生所喜聞樂(lè)見(jiàn)的游戲活動(dòng)項(xiàng)目，內(nèi)容豐富，簡(jiǎn)便易學(xué)。對(duì)抗、角力是個(gè)體與個(gè)體、群體與群體展示力量的游戲，是人們?nèi)粘；顒?dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)和軍事訓(xùn)練中常用的基本活動(dòng)技能。經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)小學(xué)生體力，鍛煉身體，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)和對(duì)勞動(dòng)與衛(wèi)國(guó)具有實(shí)用價(jià)值，對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、果斷、堅(jiān)毅和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)具有積極的作用。

三、學(xué)情分析：

小學(xué)三至四年級(jí)學(xué)生是生理機(jī)能和身體素質(zhì)快速增長(zhǎng)的敏感期，學(xué)生注意力、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和意志水平有了很大的提高，集體意識(shí)逐步加強(qiáng)，學(xué)生間的有情純真，對(duì)人和事的互助合作觀念開(kāi)始萌發(fā)，自主活動(dòng)、批判性言行有所增多，尤其對(duì)有組織的集體游戲和自主活動(dòng)能產(chǎn)生極大的興趣。通過(guò)簡(jiǎn)單的對(duì)抗、角力游戲教學(xué)，不是為了讓學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)抗、角力的主要技能，而是通過(guò)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的對(duì)抗、角力的技能和方法，并設(shè)置一些與之相適應(yīng)的游戲，引導(dǎo)學(xué)生積極參與活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和能力，滿足而通的毫升、好玩、好動(dòng)的身心需要，為今后學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)打下初步的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)。

運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)技能：掌握一些對(duì)抗、角力與游戲的方法。

身體健康：通過(guò)對(duì)抗、角力發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。心理健康：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè)觀開(kāi)朗。

五、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用不同的方法進(jìn)行個(gè)體與個(gè)體，群體與群體的對(duì)抗難點(diǎn)：在對(duì)抗練習(xí)中做好安全措施；上下肢協(xié)調(diào)一致完成跳繩。