高中體訓申請書通用(優(yōu)質18篇)

健康是人們追求的一種寶貴財富，我們應該養(yǎng)成良好的生活習慣。在寫總結時，要注意避免使用復雜難懂的專業(yè)術語，以確保讀者易于理解。小編找到了一些非常有價值的總結范文，希望能夠對大家的寫作有所幫助。

高中體訓申請書通用篇一

學生能夠說出正面屈體扣球的動作要領，扣球時機的準確性。

【過程與方法】

通過分組練習，小組合作，發(fā)展學生力量、速度、協(xié)調性能力。

【情感態(tài)度與價值觀】

通過運動體驗，培養(yǎng)學生對排球運動的興趣和勇于進取的精神。

【重點】

助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位。

【難點】

手掌在最高點擊球的中上部。

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：我們的中國女排又逐步走向的巔峰，在這期間有一個人功不可沒，那就是我們的主攻朱婷，她在比賽中發(fā)揮驚艷，我們一起來看一下她的進攻視頻，在看完之后學生被她的神奇扣球能力所折服，我們來學習一下她的這項技能。

(二)準備部分

1.排球繞圈跑

方法：一路縱隊繞著排球場跑，在跑步過程中聽老師口令進行起跳摸高縱跳練習、交叉步、滑步等練習。

2.徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

(三)基本部分

1.示范

提問：問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部，手指自然張開呈勺形)。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

2.講解

動作要點：助跑前采用稍蹲準備姿勢，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點。助跑時，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的.同時，兩膝彎曲稍內收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉45°角左右，身體成反弓形。揮臂時，轉體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動，手臂揮至最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動向前推壓，使球前旋。落地時要屈膝緩沖，雙腳同時落地。

3.練習

(1)原地徒手揮臂練習，原地起跳揮臂練習，助跑起跳的揮臂練習。

教學組織：四列橫隊體操隊形，學生根據(jù)教師口令以列為單位依次進行練習。

(2)有球練習，逐步從原地起跳揮臂擊球，到助跑起跳的揮臂練習擊球。

教學組織：學生分為四個小組，由組長分別帶領至空場地內以縱隊的形式依次進行練習，要求后一位同學為前一位同學拋球。

糾錯：揮臂扣球路線不正確，使擊球點過低。

修改：反復進行扣球練習，逐漸建立良好的時空感覺。

(3)網(wǎng)前一人持球在一定高度，一人助跑起跳揮臂扣球，找到合適的起跳點。

教學組織：學生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側分別進行練習，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進行練習。

糾錯：助跑起跳前沖，擊球點保持不好，常常觸網(wǎng)。

修改：學生面對墻進行徒手助跑起跳練習，找準正確的起跳點，克服前沖問題。

(4)一人傳球，其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習。

教學組織：學生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側分別進行練習，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進行練習，要求后一位同學為前一位同學拋球。

4.檢驗——扣球比準比賽。

方法：設置標記物，學生依次進行助跑扣球，比賽哪位學生擊中的標志物更準確。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂拉伸

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：在音樂聲中，進行拉伸活動。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

小籃球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、籃球場。

高中體訓申請書通用篇二

1、 使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。

2、 強調課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。

1、 上課依常規(guī)要求進行(特別強調課堂教學秩序)

2、 慢跑600m

3、 徒手操6節(jié)

1、挑選場地或發(fā)球權

2、局數(shù)和分數(shù)

3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權

4、交換場地

5、發(fā)球和接發(fā)球

6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序

7、違例

1、發(fā)球時的幾種違例

2、接發(fā)球時的幾種違例

3、擊球時的幾種違例

要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判

教學方法：

1、分組比賽6—8人一組

2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。

1、整理放松

2、小結、講評、宣布下次課內容地點

3、器材收拾

4、下課

高中體訓申請書通用篇三

現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學理念，結合本節(jié)課的內容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一、指導思想。

本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發(fā)點，關注學生個體發(fā)展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發(fā)展為中心，注重學生學習能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發(fā)學生學習興趣，提高學生的學習能力。

二、教材分析。

教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學生學習的依據(jù)，首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質?？鐧谂艿年P鍵技術環(huán)節(jié)是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成?？鐧谂艿年P鍵技術環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績的.重中之重。

三、學情分析。

教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之后，身體素質基礎較以前更加扎實，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。

四、教學目標。

在吃透教材、了解學情的基礎上我的教學目標設計如下：

【知識與技能】。

能說出跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)動作要領，能夠應用到比賽當中。

【過程與方法】。

通過學習跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質。

【情感態(tài)度與價值觀】。

通過本課培養(yǎng)學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

五、教學重難點。

為了順利達成教學目標我將教學重難點設計如下：

【重點】。

能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術。

【難點】。

起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓。

六、教學方法。

為了突出重點解決難點我采用的教學方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。

采用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。

七、教學過程。

在做好充分準備之后我的教學過程共分為4個部分。

(一)開始部分。

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。

2.隊列隊形練習：進行行進間轉法練習。

【教學意圖】調整學生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節(jié)的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。

(二)準備部分。

1.50米腳內側運球折返跑。

方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關節(jié)運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：動作標準，到位，充分活動各關節(jié)。

【教學意圖】課前充分活動關節(jié)能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關節(jié)靈活性，避免運動損傷。也為新授技術的學習奠定基礎。

(三)基本部分。

1.示范。

提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?

學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。

教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。

2.講解。

動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿?？鐧诓郊夹g包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。

騰空過欄技術：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術階段。

欄間跑的主要任務：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。

欄間跑技術特點：重心高、頻率快、節(jié)奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。

3.練習。

(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。

組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

(2)欄側練習，使欄架在擺動腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進至下一個欄。

(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作?？朔謶中睦?。

(4)欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。

【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內容。

4.檢驗―跨欄跑接力。

方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當?shù)谝唤M同學抵達終點的瞬間，組內第二名同學出發(fā)。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。

【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。

(四)結束部分。

1.放松活動―放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

【教學意圖】在課堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會組織學生進行放松操。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學意圖】培養(yǎng)學生的獨立品質。

八、預計負荷。

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

九、場地器材。

欄架若干個、田徑跑道場地。

高中體訓申請書通用篇四

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。

骨骼、關節(jié)的基本構造和功能;。

體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

骨骼、關節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調完成運動過程。

人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件。

一、導入：

既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構成引入本課。

[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]。

二、授課：

[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]。

(1)、認識骨骼和關節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]。

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發(fā)學生的求知欲)。

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節(jié)：球窩關節(jié)(肩關節(jié))滑車關節(jié)(肘關節(jié))平面關節(jié)(脊椎)。

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節(jié)、哪些是滑車關節(jié)、哪些是微動關節(jié)。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]。

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)。

平滑肌(食道，胃壁)。

心肌(心臟)具有律動性。

重點講解骨骼?。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)。

中和肌(了解)。

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]。

自己動手并討論：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?

(4)小結：

a、我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

b、踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?

高中體訓申請書通用篇五

一、教材內容：

羽毛球。

1、復習基本步法。

2、新授正手發(fā)球。

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發(fā)展學生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

三、學情分析：

高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發(fā)誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。

四、教學目標：

1、認知目標：學習理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發(fā)球技術。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。

3、情感目標：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質。

五、場地器材：

羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

六、羽毛球正手發(fā)高遠球講解示范：

1、動作要領：

發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

2、重點難點：

重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。

七、易犯錯誤及糾正方法：

1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當;可以采用多做放球練習來糾正。

2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等?？梢栽谧笊戏皆O置參照物來糾正。

高中體訓申請書通用篇六

尊敬的院領導和各位老師：

我是來自xx年紀xx班的學生xx，由于家庭條件比較艱難，所以向學校提出申請國家助學金。在學習上本人在校期間品行良好，成績優(yōu)良，遵紀守法，無違法違紀行為，誠實守信，做事遵守承諾，在生活上，本人家庭經(jīng)濟困難，生活簡樸，家庭貧困，家里僅靠父親退休金維持生活，但是人窮志不窮，本人在校能遵紀守法，沒有任何違規(guī)行為。

假如能夠獲得國家助學金，我將在今后的學習生活中投入更多精力，來努力完成學業(yè)，爭取優(yōu)秀畢業(yè)。為班級為學院爭光。通過自己的不斷努力和不斷汲取知識的方法來為將來打好堅實基礎，為今后的學業(yè)做好儲備。我知道還有很多很多向我現(xiàn)在一樣的學生等著這筆錢去交學費，也有更多的父母為兒女的學費而辛苦工作著，甚至有的以賣血來湊夠這筆錢。想一想手中浸著鮮血的貸款，想想一個人承諾和信用的價值，任何人沒有理由不把這比貸款的歸還作為重中之重看待，請領導和各位老師相信我的人格，我一定好好學習。

特此申請，望予批準!

此致

敬禮

高中生貧困補助申請書范本

尊敬的校領導：

我是高一(x)班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得今年國家貧困生補助金，希望學校能予批準。

我家有6口人，年過60的爺爺奶奶、正在讀高中的我和一個正在讀小學四年級的妹妹。于是擔負起這個家的重任就落在爸爸和媽媽的身上。爸爸是修車工人，收入極不穩(wěn)定，有時能賺一些錢，有時卻只有空手而歸。爺爺是中共黨員，年輕時是村里的干部，本來有退休金，可近幾年，不知是何原因，退休金越來越少。好在媽媽剛找到一份工作，雖然很辛苦，媽媽還是很高興，因為那是一份穩(wěn)定的工作，又穩(wěn)定的收入。但是媽媽的工作始終還在實習期，工資也不是很多，所以我想為家人分擔這份重任。因此提出申請國家貧困補助。

我平常在生活中，勤儉樸素，廣交好友，并在去年憑借在老師和同學記憶中的深刻

印象。加入了中國共產(chǎn)主義青年團，現(xiàn)希望憑借自己的力量為家庭承擔重任，與家人一起共渡難關。希望領導予以批準。

為了完成我的學業(yè)，圓我的上學夢，我很希望得到你們的幫助，我會努力拼搏，努力去實現(xiàn)我的夢想。感謝你們!

此致

敬禮!

申請人：xxx

日期：xx年xx月xx日

高中貧困生補助的申請書 尊敬的xx校領導：

我是高一（2）班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得2011年國家貧困生補助金，希望學校能予批準。

出申請國家貧困補助。

憑借自己的力量為家庭承擔重任，與家人一起共渡難關。希望領導予以批準。 此致

敬禮

申請人：x

申請書2

敬愛的校領導和老師：

我叫xx，是高一二班的一名新生。本人品行優(yōu)良，學習努力，積極向上，生活儉樸。

增加了許多，家庭的經(jīng)濟負擔又重了。看著爸爸、媽媽漸漸花白的頭發(fā)，我的心里酸酸的。

老師對我的幫助。

此致

敬禮

申請人：

xx年x月x日

我是第八中學的一名學生 ，我叫。來自。家里有八十多歲的奶奶，父親、母親和我四人。由于奶奶，母親身體長期患病，喪失勞動能力，父親靠在外給人打零工，一年也只能掙到3000~4000元收入，根本無法供我讀書。目前家里為了我繼續(xù)讀書，已欠親戚朋友兩萬余元的欠款。到目前為止，我們還住著祖父60年代建造的不足80平方米兩間平房.

鑒于這個家庭狀況，我多次向父母提出輟學回家，為他們分擔一些負擔，可每次都遭到?jīng)]讀過書的父母嚴厲指責。

為了繼續(xù)在這里讀書，所以，特向尊敬的各位領導申請貧困資助，希望大家能幫幫我，幫幫我的家庭，您的恩情我會永遠記在心里，我一定會努力完成學業(yè)，并用我最切實際的行動回報社會。謝謝您!

希望得到你們的幫助為盼!貧困生資助申請書到此結束。

高中體訓申請書通用篇七

2、短跑。

領域目標。

——水平五。

1、使學生參與到排球下手發(fā)球的練習中來。

1、通過對排球下手發(fā)球動作的復習，學生能在掌握的基礎上提高技術，有90%的同學能夠將球發(fā)過網(wǎng)。

2、通過練習，使學生掌握跑的技術，提高跑的能力。

發(fā)展學生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調性等身體素質，培養(yǎng)勇敢、頑強、拼搏進取的精神。

排球下手發(fā)球時的直臂擊球。

克服學生厭跑的心理障礙。

一、課的導入：

1、常規(guī)教學：

(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)。

(2)師生問好。

(3)簡單介紹本課的內容和要求。

(4)安排見習生。

要求：“靜、齊、快”，精神飽滿。

2、準備部分：

(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)。

(2)專門性準備活動：肩部——腰部——。

膝關節(jié)——手腕腳踝。

教法：

(1)組織學生慢跑2圈。

(2)帶領學生做專門性準備活動。

學法：

(1)按教師要求慢跑2圈。

(2)聽教師口令進行準備操的練習。

(3)充分拉開身體各部分肌肉、關節(jié)。

二、基本部分：

(一)排球下手發(fā)球的復習。

教學步驟：

(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術動作。

(2)了解學生的基本情況。

(3)及時糾正錯誤動作。

(4)鞏固排球下手發(fā)球技術。

教法：

(1)講解示范發(fā)球技術，提出注意點。

(2)分組練習，了解學生情況。

(3)及時糾正學生的錯誤動作。

(4)組織學生進行展示，給予評價。

(5)再次分組對發(fā)練習。

(6)教師巡回指導。

(7)教師小結。

學法：

(1)認真觀察教師示范動作。

(2)分組進行對發(fā)練習。

(3)及時糾正錯誤動作。

(4)個別同學展示，學生相互學習。

(5)積極參與，進行自評、互評，共同進步。

(6)小結。

(二)100m跑。

教學步驟：

(1)講解跑的技術動作及基本姿勢。

(2)組織學生進行100m跑。

(3)評價與小結標志物。

教法：

(1)講解跑的技術動作、注意點。

(2)組織學生進行100m跑(2組)。

(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)。

(3)語言鼓勵學生認真完成。

(4)評價與小結。

學法：

(1)認真聽教師講解，明確目的。

(2)認真完成100m跑練習(2組)。

(3)同伴間相互鼓勵、評價。

(4)學生小結。

三、結束部分：

1、整隊集合。

2、放松操。

3、師生再見。

4、回收器材。

四、場地器材：

排球30個排球場4個。

高中體訓申請書通用篇八

一、教材內容：

羽毛球。

1、復習基本步法。

2、新授正手發(fā)球。

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發(fā)展學生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

三、學情分析：

高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發(fā)誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。

四、教學目標：

1、認知目標：學習理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發(fā)球技術。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。

3、情感目標：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質。

五、場地器材：

羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

六、羽毛球正手發(fā)高遠球講解示范：

1、動作要領：

發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

2、重點難點：

重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。

七、易犯錯誤及糾正方法：

1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當;可以采用多做放球練習來糾正。

2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等?？梢栽谧笊戏皆O置參照物來糾正。

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高中體訓申請書通用篇九

尊敬的各位評委老師：

你們好！

我是號考生。今天我說課的題目是《》的第課時。作為一名體育教師，上好一節(jié)的前提就是認真?zhèn)湔n，只有在充分了解學生的基礎上，對本課教學內容進行認真分析，深入鉆研，明確教學目標、選擇好教學方法、設計好教學過程，才能做到心中有數(shù)，實現(xiàn)有效的教學，順利完成教學目標，根據(jù)本節(jié)課的教材及學生的實際情況，我將本節(jié)課的教學目標分為三個部分。

1、認知目標：初步了解的技術動作結構，使學生明確學習目的性。

2、技能目標：通過練習，使80%的學生都能初步掌握動作技術，發(fā)展靈敏、協(xié)調、力量、柔韌等素質。

3、情感目標：樹立集體榮譽感和團結協(xié)作的精神，培養(yǎng)學生的勇敢、頑強、果斷和克服困難的優(yōu)良意志品質。

下面我將從教材分析、學情分析、教學方法、教學過程四個方面來進行具體的闡述。

一、教材分析。

教學重點：教學難點：

二、學情分析：

本堂課的教學對象是水平五學生，這個年齡段的學生，生理和心理日趨成熟，認識和理解能力也大大提高。盡管每位同學的身體素質都不盡相同，但他們的學習意識較強，興趣較高，有強烈的自我表現(xiàn)欲望。因此，在教學中要采用多變的教學方法和豐富的教學內容，來激發(fā)學生的運動興趣，形成良好的師生互動關系。

三、教學方法：

教學有法，但教無定法，貴在得法。根據(jù)新課程理念，一切為了學生，健康第一的指導思想，結合本教學內容，我將采用圖片法、講解、示范法、技術動作分解法和全班整體練習法、對比法和糾錯法、完整技術動作練習法和學生分組練習法、游戲法和競賽法等教學方法，進行分層教學來完成本教學內容，使學生從要我學發(fā)展到我要學。接下來我將一一具體說明。

1、通過教學掛圖、教師生動的語言講解、優(yōu)美的示范動作的直觀教學，使學生了解第一套少年拳技術動作結構，形成運動表象。

2、通過技術動作分解法和全班整體練習法，使學習內容簡單化。讓學生逐個掌握各環(huán)節(jié)動作要領，以解決本課教學重難點的學與練。

3、通過完整技術動作練習法與學生分組練習法，讓學生通過小組合作，自主探究，以學生的發(fā)展為中心，突出學生的主體地位。

4、通過教師的語言激勵、對比法、糾錯法，肯定優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，增強學生自信心，使每個學生都能學到正確的技術動作。

5、通過游戲和競賽法：滿足學生的表現(xiàn)欲，激發(fā)學生的學與練的興趣，提高課堂的趣味興，實現(xiàn)快樂教學。根據(jù)本節(jié)課教學內容需要的場地器材：

四、教學過程:它是本課的重要部份，是師生交往，共同發(fā)展的互動過程，根據(jù)體育課的常規(guī)教學，本節(jié)課主要分為準備部分、基本部分、結束部分三個階段來完成。

準備部分：

課堂常規(guī)后將慢跑、武術操作為準備活動，為學生熱身，我這樣設計的目的一方面是可以提高學生的興奮性，克服身體各器官的惰性，使身體快速進入運動狀態(tài)，為基礎部分做好鋪墊，另一方面可以防止運動損傷。（7分鐘）。

基本部分：

這是本課的主體部分，也是學習的主要內容。（28分鐘）。

一、學習第一套少年拳1——3節(jié)。

1、教師講解示范一遍完整動作，用剛勁有力的瀟灑動作來感染學生。進一步激發(fā)學生學習武術的欲望，使學生的求學興趣達到最高點。

2、運用技術動作分解法和全班整體練習法，讓學生圍成大小圓，教師在圓心將震腳架打、蹬踢架打、墊步彈踢分解成9個動作，逐個示范，將學習內容化繁為簡、變難為易。學生邊聽邊看邊模仿老師動作進行練習。逐個掌握各環(huán)節(jié)動作要領，（8—10遍）。

3、讓學生（3-5人）自由組合成學習小組進行套路連接練習，教師巡回指導。學生通過小組合作，自主探究，互相幫助，以學生的發(fā)展為中心，突出學生的主體地位。

4、各小組分別進行展示，激發(fā)學生的表現(xiàn)欲，同時及時糾正普遍存在的錯誤動作，使每個學生都能學到正確的動作。練習過程中多用語言激勵鼓勵他們建立自信心。

5、游戲：斗智。

全班分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，雙方蹲成馬步以直臂掌心相觸為雙方的距離。教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心腳步移動。對抗時只許用掌、勾，不許用拳打。三局兩勝淘汰賽，最后評出馬步王。

結束部分：（5分鐘）。

一、隨著輕音樂的伴奏，教師帶領學生做放松操，讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態(tài)。

二、學生自評，教師用概括激勵的語言進行綜合性評價。

三、宣布下課，師生再見，歸還體育器材。

課堂評價：本次課的練習密度為40%---45%左右，平均心率達到130—140次每分鐘。學生踴躍參與，課堂氣氛活躍！

我的說課完畢，謝謝各評委老師！

高中體訓申請書通用篇十

1、正確的身體坐、立、行姿勢。

2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》。

1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。

2、發(fā)展學生的身體協(xié)調能力，鍛煉學生的手指靈活度。

3、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新、反應能力。

理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。

養(yǎng)成良好的行為習慣。

圖片。

一、談話導入。

1、師：同學們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）。

2、師表演行走，讓學生說說這個運動是什么？（板書：行）。

3、師：今天我們就來學習正確的身體坐、立、行姿勢。

二、新課。

（一）、坐如“鐘”。

1、說說怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）。

2、誰來說說你對坐如“鐘”的理解？

3、師講解并示范：

頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。

4、師出示板凳，指名同學上臺坐一坐，其余同學評一評。

5、全班比一比，看看誰的坐姿最標準？

（二）、站如“松”。

1、師：同學們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應做到什么呢？（板書：站如“松”）。

2、誰見過松樹？它是怎么樣的？

3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學補充說明。

4、師：誰的站姿最正確，上臺來站一站。其余同學評價。師根據(jù)學生的站姿講解：

頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側。

5、指名幾名同學站一站，其余同學評一評，誰站得最好？

6、全班同學站一站，比一比。

（三）、行如“風”。

1、師：現(xiàn)在我們來學習行走的姿勢，行應做到什么呢？（板書：行如“風”）。

2、誰來說說你對行如“風”的理解。

3、師講解并示范：

頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。

4、學生分小組在巷道走一走，其余同學評一評，看誰走得最標準。

（四）、為什么要掌握正確的身體姿勢呢？

1、指名學生說說。

2、師：今天我們學習了正確的身體姿勢，老師希望同學們在今后的學習中能嚴格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習慣。

三、練習。

1、判斷。

師出示圖片，學生用手勢判斷，說說你的理由。

2、學做手指操。

3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。

四、小結：

說說今天你學到了些什么？

高中體訓申請書通用篇十一

學生能夠說出正面上手發(fā)球的動作要領，85%能夠準確做出該動作。

【過程與方法】。

通過分組練習，學練結合，發(fā)展力量、協(xié)調等身體素質。

【情感態(tài)度與價值觀】。

在練習過程中形成團結合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質。

二、教學重難點。

【重點】。

發(fā)球動作拋球要穩(wěn)、準，揮臂路線準確，擊球點正確。

【難點】。

上下肢協(xié)調用力。

三、教學過程。

(一)開始部分。

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

對!是發(fā)球。今天我們就一起來學習一項基本發(fā)球技術——正面上手發(fā)球。

(二)準備部分。

1.聽數(shù)接球。

方法：將學生分為四組，圍成一個圓圈依次報數(shù)，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數(shù)字，相對應數(shù)字的同學過來接球，如果沒有接住球，角色互換。

規(guī)則：按要求進行，注意安全。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

(三)基本部分。

1.示范。

提問：發(fā)球拋球的高度?發(fā)球的發(fā)力順序?

學生回答：右肩上方4球高;轉體揮臂，成鞭打動作。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

2.講解。

身體面對球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩上方，高度適中，拋球瞬間，右臂抬起，屈肘后引，肘關節(jié)略比肩高，轉體收腹帶動手臂，揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球后做推壓動作，身體順勢入場。

3.練習。

(1)原地做正面上手發(fā)球的徒手練習。

組織教學：在教師口令下練習(數(shù)“1”時準備，數(shù)“2”時轉體引臂，數(shù)“3”時揮臂擊球)。體會發(fā)球正確技術動作。

(2)拋球練習。

組織教學：每人10次自拋球練習，拋球平穩(wěn)。

(3)排球兩端發(fā)球區(qū)發(fā)球。

教學組織：兩端線兩組分別站在兩端邊線對發(fā)。要求動作動作完整控制球的落點。教師巡視指導糾正擊球的位置，發(fā)球動作完整性。

(4)分組比賽。

方法：劃分發(fā)球，將排球場中間畫一條直線，把場地一分為二，發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點，提高發(fā)球的準確性。

4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。

5.檢驗—發(fā)球積分。

方法：將學生分為4個小組，站在發(fā)球端線每人發(fā)球4次，以小組得分最高的獲勝。

規(guī)則：發(fā)球時不能踩線，按老師要求進行。

(四)結束部分。

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷。

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

五、場地器材。

排球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

六、課后反思。

高中體訓申請書通用篇十二

1．探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂。

2．發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運動技能，提高動作的協(xié)調性和靈敏性。

3．形成堅強、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質及互相協(xié)作的精神。

泡沫板、報紙球（雞蛋）、皮筋設置的鐵絲網(wǎng)。

（一）準備活動，激發(fā)興趣1．出示泡沫板，導入活動。

今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么？看看你的魔板象什么？

2．在魔板上作熱身運動。

3．游戲"變變變"：出示魔棒，學生聽魔術師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學生當魔術師，充分發(fā)揮想象力。

教師：我要用魔術棒來變魔術了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變--×××！

教師：哪個小朋友也想當小魔術師來變一變？

（二）創(chuàng)設情景，利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。

教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎？可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經(jīng)過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣?。孔屛覀儼涯О遄兂尚∑?，出發(fā)吧！

1．過小橋：學生把魔板縱向擺成兩豎排，學生用各種方法過小橋。

教師：小朋友聽聽這是什么聲音？我們到哪了？怎么過河呢？

2．跳土坡：泡沫板立于地面，學生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢？請小朋友用自己的方法去試試吧！

3．跨高山：把泡沫板重疊于地面，學生自由選擇跨高山或土坡，教師重點示范助跑跨跳的動作要領。

教師：現(xiàn)在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發(fā)去征服它們吧！

看，高山又增加難度了，現(xiàn)在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無敵，加油！

4．鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學生練習在泡沫板上匍匐前進。

教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關是鉆地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進，千萬不要碰到鐵絲網(wǎng)！

5．游戲《送雞蛋》。

教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！

（三）以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧！

可以在晨間活動后繼續(xù)此游戲，再引導學生探索魔板的其他玩法。

陶行知曾說：生活即學習。樸素的生活中蘊含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩？如果把這些泡沫板和運動緊密聯(lián)系在一起，讓孩子利用板子進行探索，并根據(jù)不同的拼接結果，設計不同的運動形式，即順應了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養(yǎng)了學生廢物利用的環(huán)保意識。

本活動環(huán)節(jié)設計時考慮了學生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導學生進行跳躍、跨跳、爬等運動時，尊重學生的意愿，有的放矢地進行指導，使每個學生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。

高中體訓申請書通用篇十三

一、教學內容：

羽毛球競賽規(guī)則簡介。

二、教學目標：

1、使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。

2、強調課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。

三、課的部分：

[準備部分]：

1、上課依常規(guī)要求進行(特別強調課堂教學秩序);。

2、慢跑600m;。

3、徒手操6節(jié);。

[基本部分]：

一、羽毛球運動規(guī)則簡介：

1、挑選場地或發(fā)球權;。

2、局數(shù)和分數(shù);。

3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權;。

4、交換場地;。

5、發(fā)球和接發(fā)球;。

6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;。

7、違例;。

二、分組教學比賽。

要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判;。

教學方法：

1、分組比賽6—8人一組;。

2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。

三、課課練：移動步法練習。

[結束部分]：

1、整理放松;。

2、小結、講評、宣布下次課內容地點;。

3、器材收拾;。

4、下課;。

高中體訓申請書通用篇十四

根據(jù)高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。

該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節(jié)奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標。

1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。

2.因該節(jié)課為三級跳遠的第一節(jié)課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4-6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。

3.設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協(xié)調性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強體質的鍛煉和培養(yǎng)學生群體意識及團結協(xié)作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。

高中體訓申請書通用篇十五

高一（7）、（8）男生48人。

教學內容。

1、魚躍前滾翻（復）。

2、排球墊球（學）。

教學目標。

1、認知目標：絕大多數(shù)同學了解教學內容的基本步驟；理解魚躍前滾。

翻協(xié)調用力的技術動作；基本掌握排球墊球的技術原理。

2、技能目標：進一步提高魚躍前滾翻的技術動作；初步學會排球墊球的。

動作要領；發(fā)展學生的各項身體素質和協(xié)調能力。

3、培養(yǎng)學生有組織、有紀律、頑強、勇敢的優(yōu)良品質。

部分。

內容。

教師主導。

學生活動。

組織。

要求。

教育。

時間。

次數(shù)。

開始部分。

1、體育委員整隊檢查人數(shù)。

1、師生問好，宣布課內容。

教師到位觀察。

1、安排見習生。

2、技巧。

3、排球：墊球。

稍息、聽講。

四列橫隊密集隊形。

靜、齊、快。

精神飽滿思想集中、認真聽講。

組織紀律、培養(yǎng)學生干部。

2’22”

準備部分。

1、變換跑。

a、鴨子步走。

b、直膝跳。

c、跨步走。

2、徒手操。

1）頭部、2）肩關節(jié)、3）指關節(jié)、4）腰部、

5）壓腿、6）膝關節(jié)、

7）腕關節(jié)。

1、教師示范、講解。

2、教師喊口令和學生一起練習。

注意力集中，聽口令集體練習。

按場地布置跑出圖形。

組織隊形（略）。

模仿練習整齊有力。

模仿能力。

組織紀律性。

8

4*8。

基本部分。

一、魚躍前滾翻。

重難點：蹬地有力，魚躍有高度和遠度，團身。

練習手段：

1）前滾翻。

2）遠撐前滾翻。

3）魚躍前滾翻。

二、排球：墊球。

重點：上肢：一伸、二夾、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。

難點：上下肢協(xié)調及壓腕。

練習手段：

1）徒手模仿。

2）固定球練習。

3）一拋一墊。

4）對墊。

1、教師示范、講解。

2、積極引導學生開動思維有創(chuàng)造力。

3）巡回指導、糾錯、

1、教師示范。

2、集體指導、個別輔導、積極引導。

3、激發(fā)學生的思維能力。

4、觀察練習，及時語言刺激。

1、聽指揮練習。

2、發(fā)揮想象力。

3、互相幫助、共同提高。

1、按要求進行練習。

2、互相勉勵及時糾錯提高技能。

3、通過練習了解練習的目的性。

分組不輪換組織形式。

隊形（略）。

1、動作協(xié)調有力準確。

2、努力進取，提高技能。

3、聽從指揮、服從安排。

4、注意安全。

1、思維判斷要準確。

2、步法移動要敏捷。

3、互幫互助共同提高。

1、遵守紀律。

2、拼搏進取。

3、安全教育。

1、努力進取。

2、發(fā)揚吃苦耐勞精神。

3、積極開動腦筋巧學、巧練。

12。

18。

3

3

5

5

5

8

10。

結束部分。

1、放松小舞蹈練習。

2、小結。

3、器材收回、宣布下課。

1、教師講解示范并與學生一起練習。

2、對課小結。

3、指定學生負責收回器材。

1、聽音樂練習。

2、練習順序左、右結合。

3、稍息認真聽。

四列橫隊集合。

動作柔和、協(xié)調、富有節(jié)奏感。

1、美的旋律。

2、審美能力。

3、小結要點。

2*4*8。

器材。

1、墊子9塊；2、排球32只；3、錄音機一臺。

課后小結：

課的預計：（略）。

高中體訓申請書通用篇十六

班級。

高一（7）、（8）男生48人。

教學內容。

1、魚躍前滾翻（復）。

2、排球墊球（學）。

教學目標。

1、認知目標：絕大多數(shù)同學了解教學內容的基本步驟；理解魚躍前滾。

翻協(xié)調用力的技術動作；基本掌握排球墊球的技術原理。

2、技能目標：進一步提高魚躍前滾翻的技術動作；初步學會排球墊球的。

動作要領；發(fā)展學生的`各項身體素質和協(xié)調能力。

3、培養(yǎng)學生有組織、有紀律、頑強、勇敢的優(yōu)良品質。

部分。

內容。

教師主導。

學生活動。

組織。

要求。

教育。

時間。

次數(shù)。

開始部分。

1、體育委員整隊檢查人數(shù)。

1、師生問好，宣布課內容。

教師到位觀察。

1、安排見習生。

2、技巧。

3、排球：墊球。

稍息、聽講。

四列橫隊密集隊形。

靜、齊、快。

精神飽滿思想集中、認真聽講。

組織紀律、培養(yǎng)學生干部。

2’22”

準備部分。

1、變換跑。

a、鴨子步走。

b、直膝跳。

c、跨步走。

2、徒手操。

1）頭部、2）肩關節(jié)、3）指關節(jié)、4）腰部、

5）壓腿、6）膝關節(jié)、

7）腕關節(jié)。

1、教師示范、講解。

2、教師喊口令和學生一起練習。

注意力集中，聽口令集體練習。

按場地布置跑出圖形。

組織隊形（略）。

模仿練習整齊有力。

模仿能力。

組織紀律性。

8

4*8。

基本部分。

一、魚躍前滾翻。

重難點：蹬地有力，魚躍有高度和遠度，團身。

練習手段：

1）前滾翻。

2）遠撐前滾翻。

3）魚躍前滾翻。

二、排球：墊球。

重點：上肢：一伸、二夾、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。

難點：上下肢協(xié)調及壓腕。

練習手段：

1）徒手模仿。

2）固定球練習。

3）一拋一墊。

4）對墊。

1、教師示范、講解。

2、積極引導學生開動思維有創(chuàng)造力。

3）巡回指導、糾錯、

1、教師示范。

2、集體指導、個別輔導、積極引導。

3、激發(fā)學生的思維能力。

4、觀察練習，及時語言刺激。

1、聽指揮練習。

2、發(fā)揮想象力。

3、互相幫助、共同提高。

1、按要求進行練習。

2、互相勉勵及時糾錯提高技能。

3、通過練習了解練習的目的性。

分組不輪換組織形式。

隊形（略）。

1、動作協(xié)調有力準確。

2、努力進取，提高技能。

3、聽從指揮、服從安排。

4、注意安全。

1、思維判斷要準確。

2、步法移動要敏捷。

3、互幫互助共同提高。

1、遵守紀律。

2、拼搏進取。

3、安全教育。

1、努力進取。

2、發(fā)揚吃苦耐勞精神。

3、積極開動腦筋巧學、巧練。

12。

18。

3

3

5

5

5

8

10。

結束部分。

1、放松小舞蹈練習。

2、小結。

3、器材收回、宣布下課。

1、教師講解示范并與學生一起練習。

2、對課小結。

3、指定學生負責收回器材。

1、聽音樂練習。

2、練習順序左、右結合。

3、稍息認真聽。

四列橫隊集合。

動作柔和、協(xié)調、富有節(jié)奏感。

1、美的旋律。

2、審美能力。

3、小結要點。

2*4*8。

器材。

1、墊子9塊；2、排球32只；3、錄音機一臺。

課后小結：

課的預計：（略）。

高中體訓申請書通用篇十七

(一)教學內容：四年級(水平二)“合作跑游戲”

(二)學習目標：

2、能模仿老師做出合作跑的動作一致性;。

3、發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調性;。

4、在練習中激發(fā)學生興趣，鼓勵學生積極參與，友好相處，團結合作。

案例情景：

1、用各種各樣花樣棒做準備，讓學生知道合作跑可以有多少種“玩”法。教學時，學生思考、討論交流。在交流中，充分運用集體的智慧。

2、合作跑練習，一人一組;兩個人一組進行練習，掌握動作的一致性。通過兩個人合作拓展到多人的合作跑練習，教師設置了“合作跑”的游戲練習方式，以此調節(jié)課堂氛圍，吸引學生的注意力，鞏固學生的運球的能力。

3、最xx的時候是“多人合作跑接力比賽”，以排為組分成四個隊進行合作跑比賽，按先后完成的順序進行排名。此游戲加強鍛煉了合作跑的`'練習，并通過游戲“多人合作跑”比賽檢驗了學生本節(jié)課的學習和掌握情況。

4、最后在通過音樂進行放松，使學生身心得的放松。

1、本教案體現(xiàn)了新《課程標準》所提倡的“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的教學理念。

(1)本課能緊緊圍繞“學習目標”，創(chuàng)設情景，用“合作跑”貫穿全課，讓學生學會學、學會玩，在玩中學、學中玩，充分感受自主與合作的樂趣。

(2)本課所設立的教學步驟，思路清晰，引導學生“試一試，練一練，創(chuàng)一創(chuàng)，評一評”。因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的感受。

(3)創(chuàng)設情景方法新，心理滿足興趣濃。把音樂和體育教材有機結合，構成了新的教學情景，有利于調動學生用已有的知識在實踐中去體驗的積極性。

2、教師在教學設計上，充分發(fā)揮了學生的主體作用，注重培養(yǎng)學生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識。在學習方法上，運用了自主學習方式，通過情景教學，讓學生在活動中掌握技能和拓展能力。在具體教學過程中，注重學生實際能力的培養(yǎng)，把教材和游戲有機結合起來，通過探究性學習和合作學習，促進學生身體素質和運動技能的提高，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生互相學習、團結協(xié)作的優(yōu)良品質和集體主義精神。

高中體訓申請書通用篇十八

第1課時。

讓學生懂得教師提出的上課要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，

一、整隊:。

1、學生提前到上課場地,做好上課準備。

2、上課鈴響后,體育委員要迅速集合整隊,要求做到快、靜、齊。

3、臨上課時,學生已經(jīng)站好隊形，上課鈴聲一響，老師在就聽教師口令，老師不在的時候可以有體育班委帶領繞操場跑步。

二、穿著:。

學生穿著要合乎安全與衛(wèi)生,要穿運動服和運動鞋;特別是馬上到冬天了，不能穿大衣,戴口罩、圍巾;不能穿皮鞋、涼鞋和攜帶有礙練習的硬質物品。女生的發(fā)卡，手表，男生的腰帶等等。希望大家配合。

三、考勤:。

1、學生要按時上體育與健康課,參加體育活動。免體生必須有醫(yī)生證明,病(例)假學生要遵照體育教師的安排,參加適當?shù)幕顒踊螂S組見習。

2、上課時體育委員要向體育教師如是實匯報出勤情況,并認真記錄考勤。

3、體育與健康課無故缺勤,要嚴格執(zhí)行《中學生體育健康標準》的規(guī)定酌情扣分。

四、文明行為、組織紀律:。

1、體育委員向教師報告出勤情況時,師生互相問好,教師宣布教學內容及任務時,師生都要采用立正姿勢。

2、因故遲到或早退的學生,需先喊“報告”,經(jīng)教師允許方可入列或離隊。

3、上課時學生要認真學習,積極鍛煉,不嬉笑打鬧,不起哄,不說臟話,不做與本課內容無關的事。

4、上課期間一律不得無故離開運動區(qū)。

五、分組活動及輪換:。

1、分組活動時,體育小組長整隊帶入教師指定的練習場地,嚴格組織小組同學進行練習。同學要聽從體育委員和小組長的指揮,未經(jīng)教師批準,學生不準離開練習場地。

2、聽到分組輪換或集合的信號時,體育小組長應立即停止練習整隊,把隊伍帶至輪換或集合場地。

六、安全衛(wèi)生:。

1、參加練習前,學生要認真做好準備活動。

2、嚴格按照課上規(guī)定的練習內容、要求、保護與幫助方法進行練習。

3、投擲和體操項目練習,未經(jīng)教師同意,不準動用器材,不得隨意移動、升降器械的位置或高度,不得改變練習項目、要求與投擲順序,以防傷害事故的發(fā)生。

七、場地器材:。

1、體育委員要提前向體育教師問清本課所用器材,并在課前組織體育小組輪流值日,做好器材的準備。

2、學生要愛護體育器材,不得隨意損壞,有損壞者要根據(jù)情況給予必要的批評教育或賠償。

3、下課后,值日小組要迅速將器材歸還擺放好。

八、其他:。

1、天氣允許的情況下盡可能確保室外活動課的正常進行，若天氣情況不佳須由體育委員請示體育教師，以確定上課安排。

2、在文化課復習階段,體育課將改成自習課(即在21周后）。

3、最后考試成績按平時30分，考試70分來計算。平時分主要是平時考核和平時上課表現(xiàn)狀況而定的。