疲勞駕駛約談范文匯總(優(yōu)質(zhì)16篇)

科技的快速發(fā)展給人們的生活帶來了巨大的變化，我們需要思考科技對我們生活的影響和作用。如何有效策劃和組織活動這是小編為大家準(zhǔn)備的一些總結(jié)范文，希望能幫到你。

疲勞駕駛約談范文匯總篇一

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，在交通事故造成的死亡案件中，因?yàn)轳{駛員困乏、疲勞駕駛而造成的死亡率超過一半。那么，如何預(yù)防駕駛疲勞呢？下面本站小編告訴你。

1、助力轉(zhuǎn)向：有助力轉(zhuǎn)向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統(tǒng)，方向盤就會發(fā)緊生硬，直線行駛時(shí)感覺不出區(qū)別，可一旦轉(zhuǎn)方向時(shí)差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。

2、清晰擋位：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區(qū)，若是擋位非常清晰，容易掛就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞，有可能的話選用自動擋的車型。另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應(yīng)調(diào)節(jié)到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。

3、減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質(zhì)地較硬的可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。

4、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。

5、飲食清淡：在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負(fù)擔(dān)。

6、身體健康：特別是一些看似很輕的不適癥狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。

7、充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個(gè)小時(shí)的睡眠必不可少，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。

1、座椅前后恰當(dāng)：前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時(shí)，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發(fā)生時(shí)可以有緩沖空間，同時(shí)也可減輕腿部疲勞。

2、座椅高低適中：座椅過高，駕駛時(shí)駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態(tài)，也會顯得僵硬，不方便操作。

3、座椅可稍微向后傾斜：這可讓身體在駕車時(shí)保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對于沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個(gè)腰墊，長途駕駛感覺更舒適。

4、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當(dāng)手臂伸直時(shí)，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。

1、多休息：對于長途駕駛來說，每兩個(gè)小時(shí)就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠(yuǎn)處看看，扭動扭動身體，放松放松腳踝。

2、控制速度：高速行駛時(shí)易使駕駛員神經(jīng)緊張，在不影響交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時(shí)，行駛時(shí)盡量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。

3、行車時(shí)多通風(fēng)：在駕駛過程中已經(jīng)感覺困乏時(shí)，還可以打開車窗通通風(fēng)，放不同風(fēng)格的音樂，涂抹風(fēng)油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等可減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠(yuǎn)處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。

疲勞駕駛約談范文匯總篇二

2015駕駛員安全保*書(一)。

一、格遵守道路交通管理法。

二、格遵守公司安全行車、車輛。

四、按時(shí)參加駕駛員安全會議和教育培訓(xùn)，認(rèn)真做好學(xué)習(xí)筆記，嚴(yán)格遵守公司各項(xiàng)安全活動要求。

所屬單位:(章)保*人:車號:。

負(fù)責(zé)人:駕駛員:。

2015年月日。

2015駕駛員安全保*書(二)。

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)道路交通法規(guī)、規(guī)定和安全常識，提高交通法制觀念和安全意識。

2、積極參加各級安全組織和交通安全活動，廣泛宣傳法規(guī)，為首都交通安全不通暢做貢獻(xiàn)。

3、積極參加有關(guān)部門組織的駕駛員學(xué)習(xí)和車輛檢測活動。

4、自覺遵守交通安全法規(guī)，維護(hù)首都交通秩序，服從交通民*指揮，支持交通民*執(zhí)法，發(fā)生違章要依法接受處理。

疲勞駕駛約談范文匯總篇三

(1)保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果。養(yǎng)成按時(shí)就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7~8小時(shí)的睡眠;睡前1.5~2小時(shí)內(nèi)不飲食，睡前1小時(shí)內(nèi)不多飲水、不進(jìn)行過度腦力工作;臥室內(nèi)保持通風(fēng)、清潔，床不宜太軟，被子不要過重、過暖，枕頭不宜過高。

(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。膳食宜選擇易消化、營養(yǎng)價(jià)值高的食品;多吃含維生素a、c、bl、b2的食物，可以防止眼睛干燥、疲勞、夜盲癥的發(fā)生;多吃纖維性食物，可以增強(qiáng)胃、腸的蠕動，防止便秘和痔瘡;多吃含鈣量較高的食物，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感;飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食;每餐間隔以5~6h為宜，盡量做到定時(shí)就餐，切忌飽一頓，饑一頓;飲食應(yīng)細(xì)軟，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，適量喝湯有助消化。

(3)科學(xué)的安排行車時(shí)間，注意勞逸結(jié)合?？茖W(xué)、合理的安排行車時(shí)間和計(jì)劃，注意行車途中的休息;連續(xù)駕駛時(shí)間不得超過4小時(shí)，連續(xù)行車4小時(shí)，必須停車休息20分鐘以上;夜間長時(shí)間行車，應(yīng)由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時(shí)間應(yīng)在2~4小時(shí)之間，盡量不在深夜駕駛。

(4)注意合理的安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢，可時(shí)常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進(jìn)血液循環(huán);最好在行駛一段時(shí)間后停車休息，下車活動以下腰、腿，放松全身肌肉，預(yù)防駕駛疲勞。

(5)保持良好的工作環(huán)境。行車中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。

答：《道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條駕駛機(jī)動車不得有下列行為：……(七)連續(xù)駕駛機(jī)動車超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘。

疲勞駕駛是一種嚴(yán)重的交通違法行為，駕駛?cè)似跁r(shí)，會造成行車中反應(yīng)遲鈍、困倦瞌睡、四肢無力，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)路面交通情況并采取準(zhǔn)確的駕駛操控措施，極易發(fā)生交通事故。

疲勞駕駛約談范文匯總篇四

尊敬的警察叔叔：

xx年3月22日偶在%%路上因?yàn)槠隈{駛，撞壞%%墻。為偶給公共財(cái)物造成的破壞，偶深刻檢討如下(偶的車受的傷更重)：

偶的撞車不是偶然事件，是必然結(jié)果。一直以來偶就有強(qiáng)烈的預(yù)感，總有一次偶會撞次大的。屆于平時(shí)偶的車總是小傷不斷，曾經(jīng)有專業(yè)人士分析過偶必將撞車的原因。

一、偶是女人;人家都說女人天生開不好車，反應(yīng)遲鈍、判斷力差。平時(shí)大家在路上看到前面一輛車開得亂七八糟時(shí)，總會說：“肯定是女人開的?！?/p>

二、性子急躁：平時(shí)做事情極其毛躁，莽莽撞撞，氣起來一秒鐘也不愿意等待;以致經(jīng)常車速過快，犯規(guī)收單子被罰。

三、高度近視：以前戴隱形眼鏡，馬馬虎虎還能對付過去?，F(xiàn)在用眼過度，醫(yī)生警告慎戴隱形，美麗和眼睛不能兼得，為了眼睛戴有框眼鏡吧。自從載有框眼鏡后，開車時(shí)眼角漏光，經(jīng)常緊急剎車，冷汗一身身地出。

四、睡眠不足：一月一次的值班，連續(xù)七天的五小時(shí)睡眠，讓偶總是處于渴望睡眠狀態(tài)。特別是值班那一周，每次午夜回家的路上，偶都飄飄然，儼然一個(gè)馬路殺手，所幸路上車少，沒造成重大傷亡。

偶仔細(xì)分析了今天中午車禍的原因，上述四條同時(shí)俱備。第一條不用說啦，偶是女人;第二條中午有人約偶吃飯，美食的誘惑讓偶無比性急。第三條偶今天戴有框眼鏡了，視力嚴(yán)重障礙。第四條偶真的好想睡覺，早上剛結(jié)束一個(gè)長長的會議，困得連站著都能呼呼。綜合以上四條，偶自己都不知道車禍?zhǔn)窃趺窗l(fā)生的，在何時(shí)發(fā)生的，現(xiàn)在想來偶是不是睡著撞了墻。

鑒于偶撞車的必然性，偶很慶幸這次的事件，因?yàn)榕贾皇亲擦藟K墻，沒有撞人也沒有撞車，沒有對人民生命財(cái)產(chǎn)造成危害。請警察同志斟情處理，放偶一馬。偶保證以后四條都俱備時(shí)，偶必不開車。為證明偶檢討之深刻，本周偶走路上下班。(嗚嗚車子得大修)。

另：偷偷商量一下，能不能罰我睡一天?

此致

敬禮

檢討人：xxx。

20xx年xx月xx日。

文檔為doc格式。

疲勞駕駛約談范文匯總篇五

敬愛的交警同志：

由于我剛剛獲取駕駛執(zhí)照不到半年時(shí)間，對于當(dāng)?shù)芈窙r不是太熟悉，在近三個(gè)月的駕駛機(jī)動車時(shí)間里多次違反道路交通法規(guī)，給本市交通秩序帶來一定的影響。

我對于自己的這一系列交通違反行為，深深地向你表示抱歉，并且表示愿意接受交警部門的處罰。

我通過此次檢討，深刻地剖析自己錯(cuò)誤的各項(xiàng)原因，基本的檢討如下：

第一，我在主觀上并未對于交通法規(guī)引起十分強(qiáng)烈的遵守意識，才會在這種情況下隨意上路，造成一些違規(guī)情況的發(fā)生。

第二，是我的駕駛技術(shù)尚不成熟，比較是我剛剛獲取駕駛執(zhí)照不到半年時(shí)間，這屬于客觀上的不足。

第三，由于有時(shí)候經(jīng)過一天的工作，身體有些疲勞了，導(dǎo)致我疲勞駕駛，這也是我主觀方面的一大過失。

敬愛的交警同志，經(jīng)過這次教訓(xùn)，我會深刻反省自己的錯(cuò)誤，認(rèn)真查看交通安全規(guī)則，交警同志對我的教育，我已經(jīng)深深地印刻在我的腦海里了。

最后，感謝交警同志對我的教誨。

抱歉!

檢討人：xxx。

20xx年xx月xx日。

疲勞駕駛約談范文匯總篇六

超速：

勿以快慢論英雄?安全暢通最重要。

控制生命的時(shí)速?把握命運(yùn)的方向。

“搶”出事故?“讓”出平安。

生命無返程，切勿超速行。

峰回路轉(zhuǎn)彎道多?減速慢行莫超車。

文明駕車減減速優(yōu)雅風(fēng)度讓讓人。

大路小路高速路?不爭不搶不超速。

車行高速路?注意限車速。

減速慢行勿爭先關(guān)愛生命到永遠(yuǎn)。

十次事故九次快?人身安全當(dāng)自愛。

控制生命時(shí)速?把握命運(yùn)方向。

威風(fēng)不在車速高?安全才是第一招。

欲速不達(dá)?欲超不安。

速度不是第一?平安才是終點(diǎn)。

超越的是速度?失去的是安全。

別讓文明缺失?莫用生命趕路。

雖為坦途超速者戒?縱有捷徑亂穿者止。

莫逞強(qiáng)爭分秒英雄，多禮讓做平安冠軍。

大事小事不如不出事?早到快到不如安全到超速行駛?你錯(cuò)過的不僅是沿途的風(fēng)景。

快慢一念間安危兩重天?想想妻與子放慢車輪子。

超員超載：

超員一人?危及全車。

珍愛他人生命?請勿超員超載。

多拉快跑辛辛苦苦出了事故兩手空空。

車輛超載一噸?危險(xiǎn)增加十分。

別讓你的.愛車因“超負(fù)荷”而“過勞死”?掙金山掙銀山?交通安全是靠山。

開動超載車子?種下危險(xiǎn)種子。

嚴(yán)控核載平安在?超員超載事故來。

超員超速要報(bào)警?平安旅程掛心中。

開車不超載平安時(shí)刻在?開車不超速安全永相隨。

感覺疲勞停一停?休息休息再前行。

疲勞駕車?大禍臨頭。

勿超勿疲?行而有禮。

一路疲乏?欲速則不達(dá)。

行車莫疲勞?安全常相伴。

多一秒鐘的休息等于對生命多一份關(guān)愛。

疲勞時(shí)候歇一歇?安全事故少一些。

一日千里不算難?千金難買是安全。

綜合：

全面深入實(shí)施文明交通行動計(jì)劃。

開文明車行文明路做文明人。

人人需要文明交通?交通需要人人文明。

出行因禮讓而暢通?道路因暢通而和諧。

與文明一起上路伴平安一起回家。

你不搶行我不爭道?文明行車和諧有道。

帶十分小心上路?攜一份平安回家。

交通安全時(shí)時(shí)刻刻平安和諧歲歲年年。

禮讓一小步?文明一大步。

文明在于一言一行?安全源于一點(diǎn)一滴。

從心所欲不逾矩?“三超一疲”不可取。

“三超”為過?三思而行。

開文明車走平安路回幸福家。

天天出行人人禮讓?日日平安路路暢通。

一路禮讓一路安?一人安全一家歡。

一路文明一路情交通安全伴您行。

路好車好文明最好?快行慢行安全才行遵守交通法規(guī)?關(guān)愛生命旅程。

交通法規(guī)人人遵守?幸福平安家家擁有。

安全之行始于足下?幸福之旅盡在掌中。

安全?才是回家最近的路。

人人遵守交規(guī)?出入平安是福。

多一分僥幸多一分危險(xiǎn)?多一分自覺多一分平安距離產(chǎn)生美?安全不追尾。

爭做文明“駛”者?勇當(dāng)平安“達(dá)”人。

一家頭頂一個(gè)天?一人出車一家牽。

一路謹(jǐn)慎一路安?一人安全一家歡。

法規(guī)在腦中?平安在手中。

你讓我讓心暢路暢?你搶我搶心堵路堵。

疲勞駕駛約談范文匯總篇七

1、建議司機(jī)在行車時(shí)吃點(diǎn)有刺激性的東西，如辣椒、喉寶、或是抽煙。這些辛辣的食物可以有效的刺激人味覺，使人不那么疲勞，基本上一直吃的話,都不會睡著。

2、在出發(fā)之前，最好隨身攜帶一保溫杯，在休息區(qū)用開水沖茶、沖咖啡。茶、咖啡能夠提神，暫時(shí)緩解疲勞。

3、在司機(jī)比較疲勞時(shí)，盡量能停下來休息幾分鐘或是下車活動一會呼吸新鮮空氣，能快速緩解疲勞。寧可休息一會也不要強(qiáng)撐，因?yàn)槿嗽诜咐У那闆r下，人的意識比較模糊，有可能你已經(jīng)睡著了，可是自己卻不知道，從而造成交通事故。

4、建議司機(jī)朋友們可以先提前了解交通狀況，盡量選在不堵車的時(shí)間和路段行車，這樣可以有效減短行車時(shí)間。

5、如果有人和你一起出行，在你比較困的時(shí)候，你可以找人陪你說說話，很多在外出行飛行師還有火車司機(jī)也是采用這種方式來緩解疲勞的，這樣聊著聊著時(shí)間也就過了。

6、在司機(jī)行車的前一天，一定要放松心情好好的休息一下，為第二天的長途行車做好準(zhǔn)備。

疲勞駕駛約談范文匯總篇八

預(yù)防駕駛疲勞是保證行車安全的最有效途徑,當(dāng)已經(jīng)感到疲勞再去改善,就不如做好預(yù)防效果更好。下面，小編為大家分享疲勞駕駛預(yù)防措施，希望對大家有所幫助!

當(dāng)開始感到困倦時(shí)，切忌繼續(xù)駕駛車輛，應(yīng)迅速停車，采取有效措施，適時(shí)的減輕和改善疲勞程度，恢復(fù)清醒。

減輕和改善疲勞，可采取以下方法：

(1)用冷水刺激面部;

(2)喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物;

(3)停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行刺激，促使精神興奮;

(4)作彎腰動作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦興奮;

(5)用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。

預(yù)防駕駛疲勞是保證行車安全的最有效途徑，當(dāng)已經(jīng)感到疲勞再去改善，就不如做好預(yù)防效果更好。預(yù)防駕駛疲勞可采取以下措施：

(1)保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果。養(yǎng)成按時(shí)就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7～8小時(shí)的睡眠;睡前1.5～2小時(shí)內(nèi)不飲食，睡前1小時(shí)內(nèi)不多飲水、不進(jìn)行過度腦力工作;臥室內(nèi)保持通風(fēng)、清潔，床不宜太軟，被子不要過重、過暖，枕頭不宜過高。

(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。膳食宜選擇易消化、營養(yǎng)價(jià)值高的食品;多吃含維生素a、c、bl、b2的食物，可以防止眼睛干燥、疲勞、夜盲癥的發(fā)生;多吃纖維性食物，可以增強(qiáng)胃、腸的蠕動，防止便秘和痔瘡;多吃含鈣量較高的食物，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感;飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食;每餐間隔以5～6h為宜，盡量做到定時(shí)就餐，切忌飽一頓，饑一頓;飲食應(yīng)細(xì)軟，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，適量喝湯有助消化。

(3)科學(xué)的安排行車時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。科學(xué)、合理的安排行車時(shí)間和計(jì)劃，注意行車途中的休息;連續(xù)駕駛時(shí)間不得超過4小時(shí)，連續(xù)行車4小時(shí)，必須停車休息20分鐘以上;夜間長時(shí)間行車，應(yīng)由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時(shí)間應(yīng)在2～4小時(shí)之間，盡量不在深夜駕駛。

(4)注意合理的安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢，可時(shí)常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進(jìn)血液循環(huán);最好在行駛一段時(shí)間后停車休息，下車活動以下腰、腿，放松全身肌肉，預(yù)防駕駛疲勞。

(5)保持良好的工作環(huán)境。行車中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。

疲勞，一般可分為身體疲勞和精神疲勞。從疲勞恢復(fù)時(shí)間來看，可分為急性疲勞、慢性疲勞和積蓄性疲勞。急性疲勞是由于日常勞動所引起的暫時(shí)疲勞，經(jīng)過短期的休息，疲勞就會消失，正常駕駛疲勞就屬于這一種。慢性疲勞是由于長期處于疲勞狀態(tài)而引起的，這種疲勞使勞動質(zhì)量下降，影響身心健康，短暫休息不能消失。過度疲勞是由于多次疲勞和連續(xù)疲勞積聚形成，可能突然以某種病態(tài)表現(xiàn)出來，這種不能用短時(shí)間的睡眠來恢復(fù)，需要經(jīng)過長時(shí)間休養(yǎng)和十分充足的睡眠進(jìn)行恢復(fù)，否則這種過度疲勞會發(fā)展成慢性疲勞。駕駛?cè)嗽诔霈F(xiàn)過度疲勞和慢性疲勞時(shí)，都不宜駕駛車輛。

駕駛?cè)似跁r(shí)判斷能力下降、反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加。駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，會出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確;駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r(shí)，操作動作呆滯，有時(shí)甚至?xí)洸僮?駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r(shí)，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會失去對車輛的控制能力。

駕駛?cè)似跁r(shí)，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強(qiáng)駕駛車輛，則可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。

高速公路路面寬闊、固定參照物少、車流速度高;既無交通信號燈控制和道路平面交叉，又無行人、非機(jī)動車和其他低速機(jī)動車干擾，所有車輛都保持較高的速度各行其道有序的行進(jìn)。在高速公路行車，駕駛?cè)说木κ冀K處于高度緊張的狀態(tài)，體力消耗增大，而且會不知不覺地提高車速，甚至喪失制動減速意識。在這種環(huán)境下長時(shí)間駕駛車輛會感到單調(diào)、枯燥，既容易產(chǎn)生松懈或疲勞。因此，駕駛?cè)藳]有休息好或感到有點(diǎn)疲勞時(shí)，不要駕車進(jìn)入高速公路。在高速公路上行車時(shí)，最好在1個(gè)半小時(shí)到2小時(shí)到就近的服務(wù)區(qū)休息一下;若感覺有點(diǎn)疲倦或有睡意時(shí)不要在繼續(xù)駕駛，最好立即休息。

疲勞駕駛約談范文匯總篇九

為防范8月份高溫天氣下駕駛員疲勞駕駛現(xiàn)象，xx公司一直緊抓自有車隊(duì)道路運(yùn)輸事故預(yù)防工作不放，始終將確保運(yùn)輸安全作為公司發(fā)展的首要任務(wù)，以“疲勞駕駛防控”為重點(diǎn)，發(fā)動全體員工查找道路運(yùn)輸安全管理上存在的不足，活動取得了較好的工作成效。

疲勞駕駛的驚悚程度一點(diǎn)不比酒駕小，開車人打瞌睡、反應(yīng)遲鈍、四肢無力，即便睡著了把車開到溝里去，也可能躲不開突然出現(xiàn)的行人、突然停下的大貨車。

那么我們能不能主動預(yù)防疲勞駕駛呢?只能說這個(gè)得靠自己養(yǎng)成好的作息及飲食習(xí)慣，駕駛前保證充足的睡眠是一定的。同時(shí)，應(yīng)避免長時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢，可時(shí)常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿并深呼吸，以促進(jìn)血液循環(huán);另外，保持良好的工作環(huán)境，行車中，保持駕駛室空氣暢通，溫度和濕度適宜，適當(dāng)播放一些提神的音樂。

1、圍繞活動主題，開展強(qiáng)責(zé)任、反違章，除隱患、防疲勞駕駛宣貫，目的`讓廣大駕駛員意識到本次專項(xiàng)整治活動的重要性。8月活動參與人數(shù)達(dá)到了34人次。

2、在道路運(yùn)輸方面法律法規(guī)制度學(xué)習(xí)周期間，自有車隊(duì)開展了《道路交通安全法》、《安全生產(chǎn)法》，公司規(guī)章制度《駕駛員工作時(shí)間管理規(guī)定》、《駕駛員行為規(guī)范》等法律法規(guī)、制度、行為手冊的學(xué)習(xí)考試。

3、違章違規(guī)行為宣貫，將公司“十大駕車不安全行為”、《駕駛員記分管理辦法》、《公司車輛安全檢查考核獎(jiǎng)懲管理辦法》等相關(guān)制度作為宣貫重點(diǎn)、重溫學(xué)習(xí)，牢記規(guī)章制度中的重點(diǎn)內(nèi)容，遏制違法違規(guī)行為重復(fù)發(fā)生。開展“珍愛生命-五不一確?！毙模密囕v調(diào)度在派車前的“三交代”組織駕駛員進(jìn)行：“在駕駛過程中不超速、不違法駕駛、不疲勞駕駛、不使用手機(jī)、不關(guān)閉動態(tài)監(jiān)控視頻系統(tǒng)，確保人身和貨物安全”宣誓。

4、事故、事件案例警示學(xué)習(xí)，組織駕駛員觀看事故案例課件資料。于重點(diǎn)關(guān)注的駕駛員一起討論事故發(fā)生的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，防微杜漸。

5、車輛事故、事件應(yīng)急救援演練，重點(diǎn)對道路交通事故、車輛火災(zāi)自燃應(yīng)急預(yù)案進(jìn)行應(yīng)急演練培訓(xùn)。嚴(yán)格落實(shí)事故應(yīng)急“三個(gè)第一”原則：第一時(shí)間上報(bào)事故;第一時(shí)間趕赴現(xiàn)場;第一時(shí)間應(yīng)急處置。

x月x日下午，公司針對奉賢運(yùn)作部自有車隊(duì)員工組織了一次安全急救知識培訓(xùn)和消防應(yīng)急預(yù)案實(shí)戰(zhàn)演練。整個(gè)演練共分為現(xiàn)場模擬火災(zāi)疏散急救、初起火災(zāi)滅火器撲救演練與消防水泵操作演練三個(gè)過程。

6、安全隱患排查，加強(qiáng)車輛檢抽查力度，進(jìn)一步落實(shí)xx市“進(jìn)博會”期間安全隱患防范工作要求，確保車輛檢驗(yàn)率、提高駕駛員審驗(yàn)率、確保交通違法行為及時(shí)清理，杜絕“三超一疲勞”、及時(shí)清除安全隱患。突出車輛安全附件，車輛制動、轉(zhuǎn)向、電路系統(tǒng)、輪胎、車載滅火器等關(guān)鍵部件的安全狀況檢查，發(fā)現(xiàn)隱患及時(shí)整改，保證車輛安全性能。

按照股份公司要求對奉賢運(yùn)作部自有車隊(duì)開展《道路運(yùn)輸安全管控能力風(fēng)險(xiǎn)評估》，對自有車隊(duì)開展車輛自燃應(yīng)急救援演練，提升公司運(yùn)輸車輛在途意外事件的應(yīng)急處置能力。

二、開展車輛動態(tài)風(fēng)險(xiǎn)檢查。

xx公司技術(shù)安全部聯(lián)合奉賢運(yùn)作部自有車隊(duì)組織防疲勞專項(xiàng)檢查工作。在8月22-24日午后的高溫時(shí)間段，檢查人員對滬bexxxx、滬b5xxxx等兩車進(jìn)行了跟車檢查，重點(diǎn)檢查打瞌睡等影響安全行車的情況。此次專項(xiàng)檢查共出動3人次，跟車2輛，對檢查中發(fā)現(xiàn)的2起不安全駕駛行為，都已現(xiàn)場教育整改。

8月24日，公司在奉賢運(yùn)作部自有車隊(duì)開展“夏日送清涼”活動，為一線駕駛?cè)藛T送上解暑涼茶，并再三叮囑廣大駕駛員要注意高溫下的自我調(diào)節(jié)，防止高溫中暑。此次活動不僅把關(guān)愛和溫暖送到了一線員工的心坎上，極大地鼓舞了自有車隊(duì)駕駛員們的工作熱情和士氣，更是拉近了公司與一線駕駛?cè)藛T的距離，增強(qiáng)了廣大駕駛員的凝聚力。

確立了“人防”+“技防”，創(chuàng)新優(yōu)化運(yùn)輸監(jiān)控系統(tǒng)，形成了“高效監(jiān)控、聯(lián)動管理、主動預(yù)防”等優(yōu)化防控措施。下階段，公司將借助gps和徑衛(wèi)視覺平臺管理系統(tǒng)，向在線車輛采取午間駕車提醒、在路上語音提醒、監(jiān)控視頻實(shí)時(shí)抽查等多種形式。杜絕因疲勞駕駛所發(fā)生的事故。

三、隱患排查治理。

四、下階段防疲勞駕駛專項(xiàng)任務(wù)及時(shí)間安排。

1、安全健康隱患治理。針對自有車隊(duì)重點(diǎn)人員(駕駛員)做好健康管理，嚴(yán)格落實(shí)患有高血壓、糖尿病的駕駛員出車前身體健康檢查，對駕駛員是否飲酒、服藥等進(jìn)行詢問、檢查并記錄。

2、安全駕駛培訓(xùn)學(xué)習(xí)，繼續(xù)以《防御性駕駛培訓(xùn)》、《一案一卡培訓(xùn)》、《勞動防護(hù)用品管理規(guī)定培訓(xùn)》等內(nèi)容進(jìn)行培訓(xùn)，進(jìn)一步提高員工崗位水平和安全意識，更高效地完成運(yùn)輸任務(wù)。

3、開展員工履職能力評價(jià)活動，完善駕駛員安全檔案。對駕駛員的駕駛經(jīng)歷、安全意識、工作表現(xiàn)、身體狀況、判斷能力、反應(yīng)能力、處置能力和培訓(xùn)考核等方面進(jìn)行綜合能力評估，對評估不合格的駕駛員要下崗培訓(xùn)、調(diào)離駕駛崗位或解聘。

文檔為doc格式。

疲勞駕駛約談范文匯總篇十

(3)停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行刺激，促使精神興奮;。

(4)收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，促使精神興奮;。

(5)作彎腰動作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦興奮;。

(6)用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。以上方法只能是暫時(shí)的緩解疲勞駕駛，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復(fù)清醒最可靠、最有效的方法。

疲勞駕駛約談范文匯總篇十一

疲勞駕駛最容易出現(xiàn)安全事故了，因此，作為駕駛員無論如何都要保持好充足的精神去開車，千萬不要疲勞駕駛。本站小編為大家整理了一些20xx疲勞駕駛。

檢討書。

歡迎參閱。

敬愛的交警同志：

由于我剛剛獲取駕駛執(zhí)照不到半年時(shí)間，對于當(dāng)?shù)芈窙r不是太熟悉，在近三個(gè)月的駕駛機(jī)動車時(shí)間里多次違反道路交通法規(guī)，給本市交通秩序帶來一定的影響。

我對于自己的這一系列交通違反行為，深深地向你表示抱歉，并且表示愿意接受交警部門的處罰。

我通過此次檢討，深刻地剖析自己錯(cuò)誤的各項(xiàng)原因，基本的檢討如下：

第一，我在主觀上并未對于交通法規(guī)引起十分強(qiáng)烈的遵守意識，才會在這種情況下隨意上路，造成一些違規(guī)情況的發(fā)生。

第二，是我的駕駛技術(shù)尚不成熟，比較是我剛剛獲取駕駛執(zhí)照不到半年時(shí)間，這屬于客觀上的不足。

第三，由于有時(shí)候經(jīng)過一天的工作，身體有些疲勞了，導(dǎo)致我疲勞駕駛，這也是我主觀方面的一大過失。

敬愛的交警同志，經(jīng)過這次教訓(xùn)，我會深刻反省自己的錯(cuò)誤，認(rèn)真查看交通安全規(guī)則，交警同志對我的教育，我已經(jīng)深深地印刻在我的腦海里了。

最后，感謝交警同志對我的教誨。

此致：

抱歉!

簽名：

日期：年月日

敬愛的學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁：

我叫某某某，現(xiàn)年0歲，是某某駕校的一名正式員工，實(shí)習(xí)教練(系某某鎮(zhèn)某某村某組人)。我駕駛的0000號車在0年0月0日0時(shí)許，因早晨送學(xué)員到學(xué)校乘車去某某市駕校考試中心考試，晚上接學(xué)員回家，在某某路段急轉(zhuǎn)彎路段發(fā)生了一起車子側(cè)翻道路邊的交通事故，造成倆名學(xué)員輕傷，車輛外表損壞嚴(yán)重，給學(xué)校和社會造成一定的負(fù)面影響。

首先，我要向?qū)W校黨委、領(lǐng)導(dǎo)和同仁們道一聲：“對不起!”是我辜負(fù)了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同志們對我的信任和重托，沒有始終把安全工作放在第一位，給學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的臉上抹了黑，壞了學(xué)校的名聲;給學(xué)校和個(gè)人造成了不必要的損失和傷害。在此，我必須向?qū)W校黨委、領(lǐng)導(dǎo)和同仁們作出深刻檢討，必須永遠(yuǎn)牢記這次血的教訓(xùn)。我誠懇接受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對我的任何處罰。對這次事故，我進(jìn)行了深刻的反思，導(dǎo)致這次事故主要有以下幾個(gè)方面的原因：

一是思想麻痹，安全意識差。常常認(rèn)為自己開了多年的車，道路駕駛經(jīng)驗(yàn)豐富，輕車熟路，這種認(rèn)識使自己產(chǎn)生了麻痹思想，學(xué)校的安全制度規(guī)定流于形式，停留在文件上、口頭上，并沒有真正在心中留下深刻的烙印，為自己發(fā)生交通事故埋下了禍根。

二是超速行車，措施不力。“十次事故九次快”這一通俗的安全行車。

警示語。

我自己早已背熟經(jīng)常也可以脫口而出但是自己并沒有在思想上引起足夠的重視沒有真正認(rèn)清超速行駛的危害性。這種認(rèn)識體現(xiàn)在行動上就導(dǎo)致了高速行車。這次事故事發(fā)前我急于想到迅速回家對前方轉(zhuǎn)彎處迎面突如其來而占道的摩托車讓道措施不力疏忽大意終于釀成了大禍。今后我將認(rèn)真吸取這次深刻的教訓(xùn)一定做到以下幾點(diǎn)：

1、自覺學(xué)習(xí)和遵守交通安全法律、法規(guī)和政策規(guī)定，嚴(yán)格執(zhí)行《中華人民共和國道路交通安全法》和學(xué)校教練員管理的。

規(guī)章制度。

牢固樹立“安全第一”“牽著安全手幸福跟我走”“安全創(chuàng)造幸福疏忽帶來痛苦”“聚精會神駕車萬里不出差錯(cuò)。行萬里平安路做百年長樂人”的思想將所有的隱患都消滅在萌芽狀態(tài)盡最大努力杜絕交通事故的發(fā)生。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和鉆研業(yè)務(wù)知識和駕駛技術(shù)，努力提高駕駛技術(shù)水平，充分發(fā)揮一名教練員和退伍軍人的應(yīng)有的帶頭作用，盡可能彌補(bǔ)自己給學(xué)校聲譽(yù)和經(jīng)濟(jì)上帶來的不良影響和損失。

3、今后駕車時(shí)做到：一心一意維護(hù)安全，一言一行不忘安全;一檔一腳符合安全，一彎一坡確保安全;疲勞了不開“迷糊車”，謙虛謹(jǐn)慎不開“英雄車”，遵紀(jì)守法不開“違章車”。自覺服從公安交通管理人員的檢查和指揮，自覺遵守交通法規(guī)，不酒后駕車，不超速超載，主動接受公安交警以及學(xué)校的安全教育活動，努力做一個(gè)遵紀(jì)守法的帶頭人。

4、嚴(yán)格執(zhí)行車輛日常維護(hù)和保養(yǎng)制度，保證自己所駕駛的車輛經(jīng)常處于安全、完好的狀態(tài)。牢牢記?。菏鹿蕘碜月楸?，安全來自謹(jǐn)慎。

5、積極組織開展規(guī)范、扎實(shí)、有效的安全教育活動，嚴(yán)格執(zhí)行費(fèi)收政策法規(guī)，嚴(yán)格遵守教練員的工作紀(jì)律。關(guān)心愛護(hù)每一位學(xué)員，耐心訓(xùn)練每一位學(xué)員，嚴(yán)格要求每一位，扎實(shí)練好基本功，努力提高學(xué)員考試的合格率。在今后的工作中，有不足之處，敬請各位領(lǐng)導(dǎo)和同仁，批評指正。為全面完成學(xué)校交給我的任務(wù)，盡到自己的職責(zé)、貢獻(xiàn)自己應(yīng)盡的力量，做一名合格的教練員。

檢討人：某某某。

二0xx年0月0日。

尊敬的警察叔叔：

xx年3月22日偶在%%路上因?yàn)槠隈{駛，撞壞%%墻。為偶給公共財(cái)物造成的破壞，偶深刻檢討如下(偶的車受的傷更重)：

偶的撞車不是偶然事件，是必然結(jié)果。一直以來偶就有強(qiáng)烈的預(yù)感，總有一次偶會撞次大的。屆于平時(shí)偶的車總是小傷不斷，曾經(jīng)有專業(yè)人士分析過偶必將撞車的原因。

一、偶是女人;人家都說女人天生開不好車，反應(yīng)遲鈍、判斷力差。平時(shí)大家在路上看到前面一輛車開得亂七八糟時(shí)，總會說：“肯定是女人開的。”

二、性子急躁：平時(shí)做事情極其毛躁，莽莽撞撞，氣起來一秒鐘也不愿意等待;以致經(jīng)常車速過快，犯規(guī)收單子被罰。

三、高度近視：以前戴隱形眼鏡，馬馬虎虎還能對付過去?，F(xiàn)在用眼過度，醫(yī)生警告慎戴隱形，美麗和眼睛不能兼得，為了眼睛戴有框眼鏡吧。自從載有框眼鏡后，開車時(shí)眼角漏光，經(jīng)常緊急剎車，冷汗一身身地出。

四、睡眠不足：一月一次的值班，連續(xù)七天的五小時(shí)睡眠，讓偶總是處于渴望睡眠狀態(tài)。特別是值班那一周，每次午夜回家的路上，偶都飄飄然，儼然一個(gè)馬路殺手，所幸路上車少，沒造成重大傷亡。

偶仔細(xì)分析了今天中午車禍的原因，上述四條同時(shí)俱備。第一條不用說啦，偶是女人;第二條中午有人約偶吃飯，美食的誘惑讓偶無比性急。第三條偶今天戴有框眼鏡了，視力嚴(yán)重障礙。第四條偶真的好想睡覺，早上剛結(jié)束一個(gè)長長的會議，困得連站著都能呼呼。綜合以上四條，偶自己都不知道車禍?zhǔn)窃趺窗l(fā)生的，在何時(shí)發(fā)生的，現(xiàn)在想來偶是不是睡著撞了墻。

鑒于偶撞車的必然性，偶很慶幸這次的事件，因?yàn)榕贾皇亲擦藟K墻，沒有撞人也沒有撞車，沒有對人民生命財(cái)產(chǎn)造成危害。請警察同志斟情處理，放偶一馬。偶保證以后四條都俱備時(shí)，偶必不開車。為證明偶檢討之深刻，本周偶走路上下班。(嗚嗚車子得大修)。

另：偷偷商量一下，能不能罰我睡一天?

此致

敬禮

肇事者：

疲勞駕駛約談范文匯總篇十二

尊敬的警察叔叔：

xx年3月22日偶在%%路上因?yàn)槠隈{駛，撞壞%%墻。為偶給公共財(cái)物造成的破壞，偶深刻檢討如下(偶的車受的傷更重)：

偶的撞車不是偶然事件，是必然結(jié)果。一直以來偶就有強(qiáng)烈的預(yù)感，總有一次偶會撞次大的。屆于平時(shí)偶的車總是小傷不斷，曾經(jīng)有專業(yè)人士分析過偶必將撞車的原因。

一、偶是女人;人家都說女人天生開不好車，反應(yīng)遲鈍、判斷力差。平時(shí)大家在路上看到前面一輛車開得亂七八糟時(shí)，總會說：“肯定是女人開的?！?/p>

二、性子急躁：平時(shí)做事情極其毛躁，莽莽撞撞，氣起來一秒鐘也不愿意等待;以致經(jīng)常車速過快，犯規(guī)收單子被罰。

三、高度近視：以前戴隱形眼鏡，馬馬虎虎還能對付過去。現(xiàn)在用眼過度，醫(yī)生警告慎戴隱形，美麗和眼睛不能兼得，為了眼睛戴有框眼鏡吧。自從載有框眼鏡后，開車時(shí)眼角漏光，經(jīng)常緊急剎車，冷汗一身身地出。

四、睡眠不足：一月一次的值班，連續(xù)七天的五小時(shí)睡眠，讓偶總是處于渴望睡眠狀態(tài)。特別是值班那一周，每次午夜回家的路上，偶都飄飄然，儼然一個(gè)馬路殺手，所幸路上車少，沒造成重大傷亡。

偶仔細(xì)分析了今天中午車禍的原因，上述四條同時(shí)俱備。第一條不用說啦，偶是女人;第二條中午有人約偶吃飯，美食的誘惑讓偶無比性急。第三條偶今天戴有框眼鏡了，視力嚴(yán)重障礙。第四條偶真的好想睡覺，早上剛結(jié)束一個(gè)長長的會議，困得連站著都能呼呼。綜合以上四條，偶自己都不知道車禍?zhǔn)窃趺窗l(fā)生的，在何時(shí)發(fā)生的，現(xiàn)在想來偶是不是睡著撞了墻。

鑒于偶撞車的必然性，偶很慶幸這次的事件，因?yàn)榕贾皇亲擦藟K墻，沒有撞人也沒有撞車，沒有對人民生命財(cái)產(chǎn)造成危害。請警察同志斟情處理，放偶一馬。偶保證以后四條都俱備時(shí)，偶必不開車。為證明偶檢討之深刻，本周偶走路上下班。(嗚嗚車子得大修)。

另：偷偷商量一下，能不能罰我睡一天?

此致

敬禮

肇事者：

疲勞駕駛約談范文匯總篇十三

敬愛的學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁：

我叫某某某，現(xiàn)年0歲，是某某駕校的一名正式員工，實(shí)習(xí)教練(系某某鎮(zhèn)某某村某組人)。我駕駛的0000號車在0年0月0日0時(shí)許，因早晨送學(xué)員到學(xué)校乘車去某某市駕校考試中心考試，晚上接學(xué)員回家，在某某路段急轉(zhuǎn)彎路段發(fā)生了一起車子側(cè)翻道路邊的交通事故，造成倆名學(xué)員輕傷，車輛外表損壞嚴(yán)重，給學(xué)校和社會造成一定的負(fù)面影響。

首先，我要向?qū)W校黨委、領(lǐng)導(dǎo)和同仁們道一聲：“對不起!”是我辜負(fù)了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同志們對我的'信任和重托，沒有始終把安全工作放在第一位，給學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的臉上抹了黑，壞了學(xué)校的名聲;給學(xué)校和個(gè)人造成了不必要的損失和傷害。在此，我必須向?qū)W校黨委、領(lǐng)導(dǎo)和同仁們作出深刻檢討，必須永遠(yuǎn)牢記這次血的教訓(xùn)。我誠懇接受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對我的任何處罰。對這次事故，我進(jìn)行了深刻的反思，導(dǎo)致這次事故主要有以下幾個(gè)方面的原因：

一是思想麻痹，安全意識差。常常認(rèn)為自己開了多年的車，道路駕駛經(jīng)驗(yàn)豐富，輕車熟路，這種認(rèn)識使自己產(chǎn)生了麻痹思想，學(xué)校的安全制度規(guī)定流于形式，停留在文件上、口頭上，并沒有真正在心中留下深刻的烙印，為自己發(fā)生交通事故埋下了禍根。

二是超速行車，措施不力?！笆问鹿示糯慰臁边@一通俗的安全行車警示語，我自己早已背熟，經(jīng)常也可以脫口而出，但是，自己并沒有在思想上引起足夠的重視，沒有真正認(rèn)清超速行駛的危害性。這種認(rèn)識體現(xiàn)在行動上，就導(dǎo)致了高速行車。這次事故事發(fā)前，我急于想到迅速回家，對前方轉(zhuǎn)彎處，迎面突如其來而占道的摩托車讓道，措施不力，疏忽大意，終于釀成了大禍。今后，我將認(rèn)真吸取這次深刻的教訓(xùn)，一定做到以下幾點(diǎn)：

1、自覺學(xué)習(xí)和遵守交通安全法律、法規(guī)和政策規(guī)定，嚴(yán)格執(zhí)行《中華人民共和國道路交通安全法》和學(xué)校教練員管理的規(guī)章制度，牢固樹立“安全第一”“牽著安全手，幸福跟我走”“安全創(chuàng)造幸福，疏忽帶來痛苦”“聚精會神駕車，萬里不出差錯(cuò)。行萬里平安路，做百年長樂人”的思想，將所有的隱患都消滅在萌芽狀態(tài)，盡最大努力杜絕交通事故的發(fā)生。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和鉆研業(yè)務(wù)知識和駕駛技術(shù)，努力提高駕駛技術(shù)水平，充分發(fā)揮一名教練員和退伍軍人的應(yīng)有的帶頭作用，盡可能彌補(bǔ)自己給學(xué)校聲譽(yù)和經(jīng)濟(jì)上帶來的不良影響和損失。

3、今后駕車時(shí)做到：一心一意維護(hù)安全，一言一行不忘安全;一檔一腳符合安全，一彎一坡確保安全;疲勞了不開“迷糊車”，謙虛謹(jǐn)慎不開“英雄車”，遵紀(jì)守法不開“違章車”。自覺服從公安交通管理人員的檢查和指揮，自覺遵守交通法規(guī)，不酒后駕車，不超速超載，主動接受公安交警以及學(xué)校的安全教育活動，努力做一個(gè)遵紀(jì)守法的帶頭人。

4、嚴(yán)格執(zhí)行車輛日常維護(hù)和保養(yǎng)制度，保證自己所駕駛的車輛經(jīng)常處于安全、完好的狀態(tài)。牢牢記?。菏鹿蕘碜月楸?，安全來自謹(jǐn)慎。

5、積極組織開展規(guī)范、扎實(shí)、有效的安全教育活動，嚴(yán)格執(zhí)行費(fèi)收政策法規(guī)，嚴(yán)格遵守教練員的工作紀(jì)律。關(guān)心愛護(hù)每一位學(xué)員，耐心訓(xùn)練每一位學(xué)員，嚴(yán)格要求每一位，扎實(shí)練好基本功，努力提高學(xué)員考試的合格率。在今后的工作中，有不足之處，敬請各位領(lǐng)導(dǎo)和同仁，批評指正。為全面完成學(xué)校交給我的任務(wù)，盡到自己的職責(zé)、貢獻(xiàn)自己應(yīng)盡的力量，做一名合格的教練員。

檢討人：xxx。

20xx年xx月xx日。

疲勞駕駛約談范文匯總篇十四

經(jīng)過我的一番思考，我最先得出的結(jié)論就是——我人品有問題。

人品問題現(xiàn)象一：交通法規(guī)考試。我竟然考了個(gè)89分(離及格差一分，無語)，只好再考第二次，還多交了50元考試費(fèi)。考試結(jié)果為8和9這兩個(gè)數(shù)換了一下位子(第二次無語)。

人品問題現(xiàn)象二：抽取評標(biāo)專家。在一專家?guī)炖锕灿?位專家的名，我所需要的專家就在五位當(dāng)中，我可以一次性抽取四名專家，也就是說我抽中我想要的專家的概率為五分之四(80%)。抽取結(jié)果為我所需要的那位專家沒有被抽出。(第三次無語)。

人品問題現(xiàn)象三：交學(xué)費(fèi)。我把學(xué)費(fèi)打進(jìn)學(xué)校指定的銀行帳戶中，可是沒過多久老師打電話來問我是否已將學(xué)費(fèi)交付(第四次無語)，老師讓我去銀行查詢下，看下錢是否還在，如果在，就讓我把錢取出來，把現(xiàn)金交到學(xué)校。去了銀行之后，我發(fā)現(xiàn)錢果然還在帳戶里，是學(xué)校沒有取走，就在我打算取錢的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我把銀行卡的密碼給忘記了(第五次無語)。

人品問題現(xiàn)象四：駕照之考倒樁。經(jīng)過第一次模擬考失敗后，我還應(yīng)該算是滿努力的開始練習(xí)倒樁。第二次模擬考順利通過，并且本人覺得自己倒樁已經(jīng)8錯(cuò)了。正式考試前我又練習(xí)了兩次，結(jié)果還是相當(dāng)不錯(cuò)，正式考試，結(jié)果為遇到自己最討厭的那輛車，并且兩次都是在最后一次進(jìn)庫時(shí)壓黃線，伐及格。(無語到底)。

不過人生不可能一切都順順利利的，起起伏伏在所難免，只是有的人遇到的波浪大點(diǎn)，有的人遇到的波浪小點(diǎn)。經(jīng)歷過大風(fēng)大浪的人定能成為出色的人才，而我么，就擋下小風(fēng)小浪吧，努力做好現(xiàn)在就行。

(這個(gè)像檢討書嗎，好像有點(diǎn)不像呵呵)。

最后借用某人對我說過的一句話來安慰一下自己吧。

“上天既然給了你什么了，必然會讓你失去點(diǎn)什么，因?yàn)樗刀柿?。?/p>

希望是我真的被嫉妒了吧。

疲勞駕駛約談范文匯總篇十五

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在交通事故造成的死亡案件中，因?yàn)轳{駛員困乏、疲勞駕駛而造成的死亡率超過一半。消除或減少駕駛疲勞既可以提高行車安全，又可以減輕駕駛員勞動強(qiáng)度。下面介紹一些減輕駕駛疲勞的小常識。

1、助力轉(zhuǎn)向：有助力轉(zhuǎn)向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統(tǒng)，方向盤就會發(fā)緊生硬，直線行駛時(shí)感覺不出區(qū)別，可一旦轉(zhuǎn)方向時(shí)差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。

2、減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質(zhì)地較硬的可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。

3、清晰擋位：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區(qū)，若是擋位非常清晰，容易掛就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞，有可能的話選用自動擋的車型。另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應(yīng)調(diào)節(jié)到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。

4、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。

5、充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個(gè)小時(shí)的睡眠必不可少，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。

6、飲食清淡：在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負(fù)擔(dān)。

7、身體健康：特別是一些看似很輕的不適癥狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。

1、多休息：對于長途駕駛來說，每兩個(gè)小時(shí)就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠(yuǎn)處看看，扭動扭動身體，放松放松腳踝。

2、行車時(shí)多通風(fēng)：在駕駛過程中已經(jīng)感覺困乏時(shí)，還可以打開車窗通通風(fēng)，放不同風(fēng)格的音樂，涂抹風(fēng)油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等可減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠(yuǎn)處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。

3、控制速度：高速行駛時(shí)易使駕駛員神經(jīng)緊張，在不影響交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時(shí)，行駛時(shí)盡量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。

1、座椅高低適中：座椅過高，駕駛時(shí)駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態(tài)，也會顯得僵硬，不方便操作。

2、座椅前后恰當(dāng)：前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時(shí)，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發(fā)生時(shí)可以有緩沖空間，同時(shí)也可減輕腿部疲勞。

3、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當(dāng)手臂伸直時(shí)，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。

4、座椅可稍微向后傾斜：這可讓身體在駕車時(shí)保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對于沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個(gè)腰墊，長途駕駛感覺更舒適。

疲勞駕駛約談范文匯總篇十六

夏季，天氣逐漸悶熱，大家時(shí)常感覺到疲憊乏力、想睡覺?？扇绻谀_車時(shí)忽然有了“打盹兒”的感覺，那可千萬不能掉以輕心。外出自駕一定要注意安全，切勿疲勞駕駛。

下面小編整理了幾條防困小技巧，希望對大家能有所幫助。

夏天中午吃過飯以后，開車朋友最好不要馬上出發(fā)，尤其是長途駕車，最好可以休息半個(gè)小時(shí)，有條件的話打個(gè)盹兒最好。因?yàn)槌酝觑埿枰茌斔透嗟难醴謥硐?，腦袋供氧不足，加上夏季氣溫高，人們愈發(fā)困乏，俗稱“飯醉感”便會襲來。盡量不要用吸煙、喝濃茶、濃咖啡等方式來提神，這些方式只能帶來一時(shí)的神經(jīng)興奮，對于大腦的應(yīng)變能力和身體疲勞沒有實(shí)質(zhì)性的改善。

穴位按摩防犯困，這招只能用來緩解輕度疲勞。具體方法是，按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳后的風(fēng)池穴以及鼻唇溝的人中穴各1-2分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺即可。經(jīng)常需要開長途的朋友甚至還可以買個(gè)按摩器放在車內(nèi)，停車休息的時(shí)候，借助按摩器徹底放松五分鐘、十分鐘。

夏天飲食偏于清淡為佳，尤其是當(dāng)您長途開車勞累的時(shí)候，要多吃富含維生素的水果和蔬菜。維生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。例如青菜、黃瓜、蘋果、柑橘、桃子等。反之，太過油膩的肉食不要多吃。還有，開車之前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍，這些食物具有一定的催眠作用。

夏天開車司機(jī)一般都會戴上墨鏡，但如果您感覺有點(diǎn)疲憊的話，最好拿下墨鏡。在車內(nèi)播放音樂時(shí)，不要選一些哼哼唱唱的歌曲，聽久了尤其讓人想睡覺。如果你不討厭電臺，不妨打開電臺，伴隨著主持人的調(diào)侃以及新聞播報(bào)，會調(diào)動你的思考能力，讓大腦興奮一點(diǎn)。

有的車主說，其實(shí)有時(shí)候開著車并不是真的很困，而是沒事干，這時(shí)候就必須給自己找點(diǎn)兒事來做，否則很容易疲勞。比如嚼嚼口香糖，吃點(diǎn)薄荷糖、話梅，或者到加油站服務(wù)區(qū)買罐紅牛喝下去。另外，嗅嗅清涼油、花露水，對消除疲勞有一定幫助。

小編提醒：在長途和短途旅行產(chǎn)生疲勞的信號時(shí)，建議停車后下車在周圍或者服務(wù)區(qū)散步幾分鐘。如果還是覺得累，那一定要在車?yán)锼粫涸俪霭l(fā)。