2023年鍛煉活動申請書通用(匯總10篇)

總結(jié)不僅可以幫助我們更好地回顧過去，還可以為未來的發(fā)展提供指導(dǎo)。接受反饋和批評是個人成長的重要一環(huán)。這些總結(jié)范文可以激發(fā)我們的思考，促使我們更好地寫好自己的總結(jié)。

鍛煉活動申請書通用篇一

一日之際在于晨，幼兒園晨間活動是幼兒園體育活動的一種形式，也是確保幼兒每日戶外兩小時活動的基本途徑。為深入貫徹《3—6歲幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》精神，促進(jìn)幼兒身心健康各諧發(fā)展，乾元鎮(zhèn)第二幼兒園的老師們結(jié)合我園健康特色開展了豐富多彩的體育活動。

快樂的一天就這樣在運(yùn)動中開始了，孩子們玩足球、籃球、桌子等活動材料，玩得不亦樂乎，教師們對活動進(jìn)行科學(xué)合理的組織，使孩子們得到了積極有效的`鍛煉。這種開放式的鍛煉，讓孩子們不再局限在規(guī)定的一方小天地，他們可以玩到更多的器具，真正做晨間鍛煉的主人。幼兒園的早晨呈現(xiàn)出健康、活潑、向上的氛圍，快樂在操場上飛揚(yáng)！

充實(shí)而又豐富的晨間活動，不僅提高了孩子們的身體協(xié)調(diào)與靈活性，還展現(xiàn)了他們堅(jiān)韌的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的態(tài)度，更能促進(jìn)早睡早起良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

鍛煉活動申請書通用篇二

作為新世紀(jì)的青年，德、智、體全面發(fā)展越來越成為衡量大學(xué)生綜合素質(zhì)的準(zhǔn)繩。作為全運(yùn)會主辦城市的濟(jì)南市號召全民全運(yùn)，為響應(yīng)全運(yùn)會的號召，特策劃此趣味運(yùn)動會。同時，也希望通過此次運(yùn)動會增強(qiáng)同學(xué)之間的認(rèn)識、了解和交流，并達(dá)到提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識和班級凝聚力。

(一)宣傳階段。

1、以張貼海報(bào)、懸掛條幅等形式進(jìn)行宣傳。

2、開班長會議傳達(dá)會議內(nèi)容。

3、在微信、人人、qq空間等交流平臺上發(fā)放通知，吸引大家積極參加。

(二)報(bào)名階段。

第一學(xué)年舉辦了籃球、羽毛球、乒乓球、臺球等專項(xiàng)比賽，這一學(xué)年應(yīng)增辦一些參與度更廣、娛樂性更強(qiáng)的活動，如趣味運(yùn)動會。

參賽同學(xué)填寫報(bào)名表，在截止日期之前將報(bào)名表發(fā)送到體育部郵箱。

(三)具體項(xiàng)目。

(1)第一位同學(xué)正常站立，第二位同學(xué)站在前者身后，將左手搭在前者左肩上，右腿抬起，前者用右手將其右腿拎住(也可都抬左腿)，后面的同學(xué)效仿第二位同學(xué)。

1、競賽：

(1)男子100米、200米、400米、110米欄、女子100米、200米、400米：參賽隊(duì)員不準(zhǔn)穿長釘鞋，起跑時必須蹲立起跑，發(fā)令槍響后才能起跑，搶跑兩次者取消參賽資格，起跑后不準(zhǔn)換道不準(zhǔn)拉扯否則取消參賽資格。最后取成績最好的前八名進(jìn)行決賽。

(2)男子800米、1500米、3000米、5000米、10000米、女子800米、1500米、3000米：起跑后即可換道，過程中不準(zhǔn)拉人，不準(zhǔn)帶跑，不準(zhǔn)換人，如有發(fā)現(xiàn)，取消比賽資格。

(3)接力賽：男、女4x100米和男子4x400米接力。

2、田賽：

(1)三級跳：兩組分別進(jìn)行，隊(duì)員按抽簽先后順序進(jìn)行比賽，每組進(jìn)行2輪，每名隊(duì)員取最佳成績作為最后成績。

(2)男子跳遠(yuǎn)、女子跳遠(yuǎn)：選手起跳時不能踏過跳板，否則按犯規(guī)處理，選手可以跳三次，按最好成績算，最后取成績最好的前十名進(jìn)行決賽。

(3)男女鉛球：規(guī)定的次數(shù)能取最好有效成績，沒有預(yù)賽，直接根據(jù)成績決出最后名次。

(4)男女鐵餅：規(guī)定的次數(shù)能取最好有效成績，沒有預(yù)賽，直接根據(jù)成績決出最后名次。

比賽規(guī)則：甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗;參賽隊(duì)員以抽簽形式進(jìn)行淘汰賽采用三局兩勝制決出勝負(fù)。(四組同時進(jìn)行)。

(5)男女標(biāo)槍：按順序出場進(jìn)行第一輪初賽，成績前十名進(jìn)行最后決賽。

(6)男女跳高：對于每位運(yùn)動員在自選高度上有3次試跳機(jī)會，按照高度運(yùn)動員依次出場。

3、趣味賽：

(1)拔河比賽：比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個賽程，三局兩勝制，每一拔河隊(duì)上場比賽隊(duì)員20人，每隊(duì)位男、女各10人。

比賽規(guī)則:把礦泉水瓶裝滿水，擺成一定形狀，在5米外畫一條線，參賽者站在線外，拿排球擲“保齡球”，倒下最多者為勝。每組可派出3人，取3人所擊倒數(shù)量之和為最后成績，與其他組相比排名。

(2)袋鼠跳：分兩組比賽，直接根據(jù)一次成績決出最后名次。

(3)踢毽子：規(guī)定三次算有效成績，沒有預(yù)賽，直接進(jìn)行決賽。

(4)抗洪背沙包：分兩組比賽，沒有預(yù)賽，直接進(jìn)行決賽。

(5)排球搬運(yùn)往返跑：分兩組比賽，沒有預(yù)賽，直接進(jìn)行決賽。

c、開始前男、女生分別站在15米賽道兩端，聽到開始命令后女生跳繩跑到對面男生處，然后男生抱球再跑到對面女生處，這樣依次男女交叉進(jìn)行，直到男女全部交換完位置比賽結(jié)束。

比賽規(guī)則：男生當(dāng)“x子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“x子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。

(6)定點(diǎn)投籃：規(guī)定三次算有效成績，沒有預(yù)賽，直接進(jìn)行決賽。

鍛煉活動申請書通用篇三

氣溫驟降，為培養(yǎng)幼兒不怕寒冷、堅(jiān)強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì)，提高身體的抗寒能力，防止發(fā)生各種疾病，近日，雨山幼兒園開展冬季晨間鍛煉活動。

為讓幼兒玩得更有趣，老師們對晨間活動進(jìn)行科學(xué)合理的組織與調(diào)控，根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)及班級特色開展了“小班呼啦圈、中班拍球、大班攀爬”為主的晨間活動。同時為了體現(xiàn)一物多用，老師將廢舊的雨棚改造成“打地鼠”游戲，有效的豐富了活動內(nèi)容，提高了活動質(zhì)量。使幼兒得到了積極有效的身體鍛煉，讓幼兒進(jìn)園就感受到了健康與陽光的'氛圍，充實(shí)了幼兒在園的一日活動，讓每一個幼兒都能在早晨得到應(yīng)有的鍛煉與發(fā)展。

鍛煉活動申請書通用篇四

“一日之計(jì)在于晨”，幼兒園的晨間鍛煉是一日活動的開始，也是孩子戶外體育運(yùn)動的重要內(nèi)容。為了深入貫徹和踐行《指南》，加強(qiáng)孩子的體格鍛煉，培養(yǎng)孩子積極參與運(yùn)動的興趣，德清縣禹越鎮(zhèn)高橋中心幼兒園積極開展“親親陽光鍛煉”系列活動，在趣味、分層中促進(jìn)幼兒身心全面發(fā)展。

教師們結(jié)合前期研討策略，利用戶外場地，因地制宜的`開展豐富多彩、形式多樣戶外晨間鍛煉活動，同時，按照幼兒體育活動的目標(biāo)，從不同的路徑入手，如提供不同的游戲材料，設(shè)計(jì)不同的游戲主題以及玩法，根據(jù)孩子的活動情況自主地增加游戲的難度和挑戰(zhàn)性內(nèi)容等，吸引幼兒主動參與到體育活動中來，孩子們則在趣味多變的活動中時而鉆、時而跳、時而爬、時而踩高蹺，玩得不亦樂乎，走、跑、跳、鉆、爬等能力在其中獲得大幅度的提升。

豐富多樣的晨間鍛煉活動，保障了孩子戶外活動時間，不僅鍛煉了幼兒的體格，同時也有助于培養(yǎng)幼兒勇敢、大膽、合群的個性品質(zhì)，讓每一個孩子在其中得到應(yīng)有的鍛煉與發(fā)展，下階段，我們將從自制器械入手，讓孩子的晨間鍛煉更具地方性和傳統(tǒng)性。

鍛煉活動申請書通用篇五

讓他們先看了國家對于這一事宜的相關(guān)政策。然后在跟他們宣傳國家對于轉(zhuǎn)了戶口的一些益處。比如：“兩件衣服，一床被子”，對于一些特殊的居民還可以享受公租房，去經(jīng)營商店還可以享受一些相當(dāng)?shù)膬?yōu)惠政策。在這期間，我們主要是作一些“頑固戶”的工作，把他們的工作做通了，那他們也就帶動了其他農(nóng)戶的這方面的行動。這件事情的初步工作已經(jīng)穩(wěn)定，目前還要看下一步工作的具體要求。

另一件事是水庫。該村目前正在征田打水庫，其水主要輸送去柴河水庫，因此以后將會是一個柴河水庫的附屬水庫。目前水庫的建設(shè)已經(jīng)開工，據(jù)說在征田的過程中也是困難重重。但是現(xiàn)在存在的問題就是，很多村民還在征了的田里種莊稼，而被工程隊(duì)毀后，他們就來村委會討說法。于是又做了這方面的工作。

每個月的村務(wù)，如，街道打掃人員的安排和人員的協(xié)調(diào)，下一年村里防火護(hù)林人員的考慮，每個月村里的財(cái)政公開等等。這些都需要我們來協(xié)調(diào)。和村里村官的相處也讓我了解到國家關(guān)于大學(xué)生村官的一些待遇和大學(xué)生村官下村的必要性，他們相當(dāng)于中國新農(nóng)村的一股新風(fēng)，引領(lǐng)新農(nóng)村的發(fā)展。

掛職鑒定。

根據(jù)市委組織部安排，從2014年11月到2014年11月張春生同志掛職市信訪局進(jìn)行鍛煉，在非常有限的時間里，張春生同志以積極主動、認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度協(xié)助市信訪局的同志們做了一年工作，在實(shí)踐中得到鍛煉和提高?，F(xiàn)將該同志在我局掛職期間的思想、工作狀況作如下鑒定：

一、加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，具有一定的政治素養(yǎng)。

政治立場堅(jiān)定，在大是大非問題上，能始終保持清醒的頭腦。能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹執(zhí)行黨的路線、方針和政策、鄧小平理論和“三個代表”重要思想及科學(xué)發(fā)展觀，積極參加政治學(xué)習(xí)，尤其是自覺加強(qiáng)對《中國共產(chǎn)黨黨內(nèi)監(jiān)督條例》和《中國共產(chǎn)黨紀(jì)律處分條例》等最新法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，顯示出一定的政治理論水平和依法行政素養(yǎng)。

二、工作積極主動，以身作則，踏實(shí)敬業(yè)。

面對新的工作崗位、工作環(huán)境，進(jìn)入角色較快，能從大局出發(fā)，服從安排，任勞任怨，緊密結(jié)合工作實(shí)際，強(qiáng)化業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。具有較強(qiáng)的事業(yè)心、責(zé)任感，工作上注意方式方法，對自己所分管的信訪工作做的比較出色，發(fā)揮了應(yīng)有的作用。有一定的組織協(xié)調(diào)能力，有較為豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，工作上沒有畏難情緒，堅(jiān)持原則，敢說、敢管，公平公正。

三、作風(fēng)扎實(shí)，嚴(yán)格要求，廉潔自律。

始終以一個共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，作風(fēng)扎實(shí)，不漂浮，具有勇于創(chuàng)新、敢于負(fù)責(zé)的精神，以求真務(wù)實(shí)的態(tài)度，較出色地完成一些工作任務(wù)。作風(fēng)正派，謙虛謹(jǐn)慎，平易近人，樂于助人，易于溝通，在干部中有良好的口碑。一年多，始終保持一名領(lǐng)導(dǎo)干部的優(yōu)良作風(fēng)，從未向掛職單位提條件，給組織提過任何要求，嚴(yán)格遵守掛職干部的行為規(guī)范。

第三篇：掛職鍛煉？發(fā)文單位：鐵道部文號：鐵人[1996]50號。

發(fā)布日期：1996-5-28執(zhí)行日期：1996-5-28根據(jù)中央關(guān)于加強(qiáng)中青年干部培養(yǎng)鍛煉的要求和《國家公務(wù)員暫行條例》的有關(guān)規(guī)定，經(jīng)部黨組研究，決定從1996年分批選派部機(jī)關(guān)干部到基層掛職鍛煉。有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、選派部機(jī)關(guān)干部到基層掛職，是培養(yǎng)鍛煉中青年干部的有效措施。中青年干部到鐵路基層單位掛職鍛煉，有利于干部解放思想，開闊視野，轉(zhuǎn)變作風(fēng)，密切上下關(guān)系；有利于干部積累實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，增長才干，提高全面素質(zhì)，適應(yīng)鐵路改革和發(fā)展的需要。

二、選派機(jī)關(guān)干部到基層掛職鍛煉，要形成制度。部機(jī)關(guān)每年都要抽調(diào)一定數(shù)量德才素質(zhì)較好、需充實(shí)基層工作經(jīng)驗(yàn)的中青年干部到基層掛職。年齡一般掌握在處級干部40歲左右，科級以下干部35歲以下。

干部掛職安排，要針對干部不同情況和本著業(yè)務(wù)大體對口的原則，主要到鐵路“四大干線”上的站段，一般安排站段副職。不占掛職單位編制。掛職鍛煉時間一至兩年。掛職結(jié)束后仍回原單位工作。

三、接收單位要按照掛職鍛煉的要求，分配掛職干部實(shí)質(zhì)性工作，做到有職有責(zé)，并為掛職干部提供必要的工作、生活條件，支持他們開展工作；要特別注意加強(qiáng)對掛職干部的教育管理，要與同崗位人員一樣嚴(yán)格要求，定期考核，掛職期滿要對其表現(xiàn)如實(shí)作出全面鑒定。

掛職干部要嚴(yán)格要求自己，自覺遵守所在單位和有關(guān)規(guī)定，服從領(lǐng)導(dǎo)，遵守紀(jì)律，刻苦學(xué)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地工作。掛職干部每半年寫一份思想和工作小結(jié)，交掛職單位和派出單位。掛職期滿，要寫出掛職總結(jié)報(bào)部人事司。

部人事司和派出單位要負(fù)責(zé)對掛職干部進(jìn)行和掛職期滿的考核工作，并注意總結(jié)實(shí)行此項(xiàng)制度的經(jīng)驗(yàn)，使之不斷完善。

四、干部在掛職鍛煉期間占原單位編制，保留原單位職務(wù)，工資由原渠道支付，其余享受掛職單位同崗位同職務(wù)人員待遇。

今年首批掛職鍛煉的干部，要在七月底以前到位。各單位黨組織和領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，加強(qiáng)思想政治工作，宣傳干部掛職鍛煉的重要意義，做好工作交接，保證完成選派任務(wù)。今后各派出單位每年三月底前，提出下一的選派名單和具體掛職建議，由部人事司協(xié)調(diào)、審查，報(bào)部批準(zhǔn)后組織實(shí)施。

關(guān)于掛職鍛煉期間工作情況的匯報(bào)。

按照市規(guī)劃局的統(tǒng)一安排，6月2日至8月30日，我有幸參加了為期兩月的縣區(qū)業(yè)務(wù)骨干干部培訓(xùn)鍛煉。通過這兩個月期間的學(xué)習(xí)，感受到市局領(lǐng)導(dǎo)著眼于大局、培養(yǎng)業(yè)務(wù)骨干的遠(yuǎn)見卓識，同時也初步了解了市規(guī)劃局各個部門的具體工作、開闊了眼界、提高了自身的綜合能力。通過參加此次業(yè)務(wù)骨干干部培訓(xùn)的學(xué)習(xí)，我又一次感受到學(xué)習(xí)帶來的快樂和遺憾。感到快樂，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)讓我們進(jìn)一步開闊了視野，拓展了思路，使自己的理論基礎(chǔ)，黨性修養(yǎng)、法律知識等方面的知識有了一定程度的提高；感到遺憾，學(xué)習(xí)的時間有限，要學(xué)的東西太多，此次培訓(xùn)班只是讓我觸摸到知識的邊角?，F(xiàn)就有關(guān)情況匯報(bào)如下：

一、通過培訓(xùn)，使我進(jìn)一步增強(qiáng)了對城鄉(xiāng)規(guī)劃學(xué)習(xí)重要性和迫切性的認(rèn)識。

負(fù)組織重望，完成組織交給的工作任務(wù)。

二、工作鍛煉情況。

在市規(guī)劃局工作鍛煉期間，我主要在規(guī)劃局所屬的四個科室和一個分局進(jìn)行了工作鍛煉。為了盡快的進(jìn)入工作角色，我首先查閱了規(guī)劃局近些年的文件，詳細(xì)了解了規(guī)劃局辦理選址意見書、建設(shè)用地規(guī)劃許可證、建設(shè)工程規(guī)劃許可證、建設(shè)工程竣工規(guī)劃驗(yàn)收合格證等業(yè)務(wù)的程序，虛心向市局主管領(lǐng)導(dǎo)和工作人員請教。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，我熟悉了市局的審批業(yè)務(wù)后，積極投入到工作中，協(xié)助工作人員辦理審批、備案業(yè)務(wù)。

為了全面學(xué)習(xí)到更多的工作，我與這些科室、單位的工作人員進(jìn)行了廣泛而深入的探討，相互交流經(jīng)驗(yàn)、探討問題、尋找差距。從而詳細(xì)了解了他們的工作情況和工作方法，學(xué)到了一些好的做法。另外，為了增加感性認(rèn)識，我跟隨分局工作人員深入到施工現(xiàn)場，實(shí)地參觀學(xué)習(xí)。在鍛煉學(xué)習(xí)期間，我除了積極工作，還利用一切機(jī)會宣傳我縣。主動向市局工作人員以及接觸過的房地產(chǎn)開發(fā)商、施工單位介紹我縣的情況，宣傳我縣各方面的優(yōu)勢和招商引資的優(yōu)惠政策，竭力使他們了解我縣，吸引他們到我縣投資創(chuàng)業(yè)。

三、通過培訓(xùn)，使我感到了責(zé)任重大。

特事特辦”的理念，采取靈活的方式處理、解決問題。同時進(jìn)一步感受到了市局在工作上對縣區(qū)援助、幫扶的重要性。

掛職鍛煉至今已有三個多月時間，我感覺頻多，歸納起來，有以下幾點(diǎn)體會：

主動適應(yīng)，全身心投入掛職鍛煉工作。初到環(huán)保局，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變和適應(yīng)工作，我從思想上把自己置身于環(huán)保人，以能為環(huán)保做一些工作感到無比光榮，很快進(jìn)入工作狀態(tài)。三個多月來，我服從環(huán)保局的安排，認(rèn)真履行辦公室副主任職責(zé)，嚴(yán)格按照作息時間上下班，尊重環(huán)保局單位領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)單位同事。上班時，一方面認(rèn)真做好辦公室承擔(dān)的相關(guān)工作，一方面主動熟悉環(huán)保局的相關(guān)管理制度和學(xué)習(xí)環(huán)保方面的業(yè)務(wù)知識。提高思想認(rèn)識，擺正自己的位置，以自己為環(huán)保人的角度，嚴(yán)格按照符合環(huán)保局要求的相關(guān)制度開展工作，切不可因自己的失誤影響環(huán)保局的形象，自覺參加各種集體活動，主動向局領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作學(xué)習(xí)情況，從未提出不合理要求。

堅(jiān)持取其所長，補(bǔ)己之短，在對照分析時，結(jié)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作實(shí)際，做深度思考，從中借鑒區(qū)級部門優(yōu)良的管理經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用到以后的工作中。鍛煉自我，架起溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，身負(fù)著組織的使命、厚望和期待。三個多月來，我一直注重加強(qiáng)與環(huán)保局干部的交流，始終報(bào)著學(xué)習(xí)的態(tài)度，虛心向他們學(xué)習(xí)，加強(qiáng)和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼。同時借掛職鍛煉的機(jī)會搭建起我鄉(xiāng)與環(huán)保局溝通、發(fā)展、友誼的橋梁，積極向他們介紹鄉(xiāng)的基本情況，宣傳風(fēng)土人情和各方面的發(fā)展?fàn)顩r，增進(jìn)環(huán)保局干部對鄉(xiāng)的了解，以便他們在今后的工作中給予更多的關(guān)注、支持和幫助。

三個多月的掛職鍛煉工作，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會，我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力。感受之余，更多地是思考，如何進(jìn)一步做好后面的工作，一年期滿后自己將會有什么進(jìn)步，如何向組織交一份滿意的答卷。因此下一階段我應(yīng)做好以下工作：

進(jìn)一步了解環(huán)保工作的情況及環(huán)保工作特點(diǎn)，不斷做好所承擔(dān)的工作。結(jié)合目前正在開展的深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動，積極投身到學(xué)習(xí)活動，更加主動的學(xué)習(xí)。積極做好局活動辦組織開展的一系列活動，通過學(xué)習(xí)和工作的開展，爭取得到環(huán)保局領(lǐng)導(dǎo)和同事們對我各方面的認(rèn)可。繼續(xù)加強(qiáng)與環(huán)保局干部職工溝通交流，建立深厚的感情，同時要將在環(huán)保局掛職鍛煉的情況及時匯報(bào)給組織，以便他們掌握我掛職鍛煉工作的情況。

鍛煉活動申請書通用篇六

根據(jù)省、市體育局關(guān)于開展全民健身日活動的通知精神，我局在區(qū)政府的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和各級部門的積極配合下，結(jié)合自身實(shí)際，舉辦了豐富多彩的全民健身日系列活動，增強(qiáng)了群眾參與體育健身的意識，提高了群眾的身體素質(zhì)。為了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，推動今后工作的開展，現(xiàn)將今年全民健身日作總結(jié)如下：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，成立組織。

大力開展群眾體育活動，是時代的需要，是國情的需要，也是廣大人民群眾的迫切需求。我局領(lǐng)導(dǎo)非常重視每年的全民健身日活動，成立專門的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，積極部署開展全民健身日系列活動，做到了活動有計(jì)劃、有落實(shí)、有檢查、有總結(jié)，保證了全民健身日系列活動的順利開展。

二、統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識。

開展群眾性體育活動是提高全民身體素質(zhì)，增強(qiáng)凝聚力的一種途徑，也是社會主義精神文明建設(shè)的重要組成部分。開展群眾性體育活動作為全區(qū)精神文明建設(shè)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，我們注重把建設(shè)農(nóng)村體育設(shè)施、推進(jìn)農(nóng)村體育等工作與全民健身日活動緊密結(jié)合起來，通過活動的開展，使“全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋”的思想深入民心，能夠自覺參與到全民健身活動中來。

三、精心組織，力求創(chuàng)新。

為加強(qiáng)宣傳，擴(kuò)大影響，使全民健身意識深入民心，進(jìn)一步在全區(qū)掀起全民健身活動月的新熱潮，我們精心組織，統(tǒng)籌策劃，隆重舉行了全區(qū)全民健身日活動啟動儀式。

活動儀式當(dāng)天，來自全區(qū)19個街鎮(zhèn)的表演代表隊(duì)給大家表演了太極拳、拉丁舞、健身操、少兒武術(shù)等精彩的群體健身節(jié)目，此外，各街鎮(zhèn)也根據(jù)自身實(shí)際情況，積極開展了全民健身活動日啟動儀式，并組織舉辦了一系列體育賽事和群體活動，內(nèi)容豐富，形式多樣，進(jìn)一步推動了群眾性體育健身活動的深入開展。

四、依托社會，開展活動。

全民健身活動日期間，全區(qū)19個街鎮(zhèn)均開展了長跑、籃球、乒乓球、拔河、象棋、桌球、撲克牌、風(fēng)箏和太極拳、秧歌等活動七十余項(xiàng)次，參加人數(shù)近3萬人次。區(qū)體育局組織開展了“迎青奧”環(huán)金牛湖長跑、“程橋杯”農(nóng)民拔河大賽、“聯(lián)通杯”足球賽、“六合棋協(xié)杯”圍棋賽等群體賽事，活動多達(dá)20余項(xiàng)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，今年參加全民健身活動周的人數(shù)達(dá)5萬人之多，極大地豐富了廣大群眾的業(yè)余體育生活。

我區(qū)今年全民健身日活動做到了活動多、影響大、參與面廣，掀起了全區(qū)全民健身熱潮，進(jìn)一步倡導(dǎo)了市民的科學(xué)、文明、健康的生活方式，為構(gòu)建高水平、多層次的體育服務(wù)體系，充分體現(xiàn)群眾體育在貫徹落實(shí)，推動和諧社會發(fā)展等方面的積極作用，為“迎接南京青奧會、推動六合新跨越”作出應(yīng)有貢獻(xiàn)!

鍛煉活動申請書通用篇七

近年來，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康。而鍛煉作為保持健康的重要途徑之一，受到了廣大群眾的重視。在我長期的鍛煉過程中，我不僅體驗(yàn)到了鍛煉帶來的身體變化，更深刻地領(lǐng)悟到了鍛煉的心得和體會。

首先，鍛煉可以提高身體素質(zhì)。在過去的幾年中，我每天都會堅(jiān)持晨跑，跑步是我最喜歡的鍛煉方式之一。起初，我只能跑幾分鐘就感到氣喘吁吁，但經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，我慢慢變得更加有氣力，能夠堅(jiān)持跑更長的距離。在鍛煉的過程中，我逐漸提高了心肺功能，增加了肌肉力量，身體變得更加健康有活力。這個過程讓我深刻體會到，只有通過持續(xù)的鍛煉，才能真正改善身體素質(zhì)。

其次，鍛煉有助于減輕壓力?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作和學(xué)習(xí)的壓力經(jīng)常讓人感到疲憊和緊張。人們常常通過各種方式來緩解壓力，而我選擇的方式是鍛煉。每當(dāng)我感到壓力沉重的時候，我會選擇去健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跳繩或踏步機(jī)。通過鍛煉，我可以釋放內(nèi)心的壓力，并將自己的注意力集中在運(yùn)動上，遠(yuǎn)離瑣事的干擾。在運(yùn)動過程中，大量的運(yùn)動荷爾蒙會釋放出來，使我感到快樂和滿足。長期鍛煉下來，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒更加穩(wěn)定，面對各種困難和挑戰(zhàn)時更加從容。

再次，鍛煉能夠提升自信心。在鍛煉的過程中，我不僅僅是在鍛煉身體，更是在鍛煉自己的毅力和決心。只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，才能達(dá)到預(yù)期的效果。一開始，我可能會因?yàn)榕α艘欢螘r間而沒有看到明顯的變化而產(chǎn)生消極情緒，但是通過錯綜復(fù)雜的帶薪官司鍛煉恒定不變的毅力，我慢慢地培養(yǎng)了自己堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。當(dāng)我看到自己的體重下降、體形變得更好時，我感到非常自豪和自信。通過鍛煉，我學(xué)會了不輕言放棄，相信自己的能力，這種自信心也滲透到了我的日常生活和工作中。

最后，鍛煉帶來的是健康的生活方式。通過定期鍛煉，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，如早起晨跑和合理的飲食。鍛煉使我不再選擇久坐不動，而是盡可能去選擇更加積極的方式來度過每一天。我開始嘗試各種不同的體育運(yùn)動，如打籃球、騎自行車等，讓自己的生活更加豐富多樣。在鍛煉的激勵下，我也開始注重飲食營養(yǎng)的均衡，盡量避免油炸食品和高糖食品，選擇更多的蔬菜和水果。通過鍛煉和健康飲食的結(jié)合，我感到自己的身體變得更加健康，每天都充滿了活力。

總結(jié)起來，鍛煉的活動讓我從多個方面受益匪淺。在身體素質(zhì)、壓力緩解、自信心和健康生活方式等方面，鍛煉給我?guī)砹藢?shí)實(shí)在在的改變。因此，我會繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，讓自己的生活更加健康、積極和充實(shí)。

鍛煉活動申請書通用篇八

2.促進(jìn)平衡、彈跳能力的進(jìn)一步發(fā)展，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈活性;。

3.感受與他人共同游戲的快樂，培養(yǎng)合作意識。

活動準(zhǔn)備。

1.幼兒園器材高蹺每人一副;。

2.劃出足夠的場地，確保幼兒足夠的活動空間;。

活動過程。

1.講解玩法。

兩只腳踩在高蹺上，兩手分別抓住固定在高蹺上的繩子，雙替往前走。請個別走得穩(wěn)的幼兒示范，引導(dǎo)其他幼兒發(fā)現(xiàn)并掌握動作要領(lǐng)：用腳底中心踩在高蹺上，雙手要拉直繩子，眼睛向前看。

2.自由玩高蹺。

幼兒自由探索高蹺的玩法，可以自己玩，也可以與幾個小朋友一塊玩，鼓勵幼兒想出不同的玩法。創(chuàng)造出高蹺的多種玩法，教師還可以請個別幼兒演示，并鼓勵其他幼兒嘗試這種玩法。

幼兒園中班體育教案范文二：好玩的塑料布。

1嘗試改變塑料布的形狀、大小，探索不同的玩法，激發(fā)游戲的興趣和創(chuàng)造的熱情。

2在快樂、自由的游戲氛圍中鍛煉跑、跳、爬、鉆等基本動作。

3充分體驗(yàn)合作游戲的快樂。

活動準(zhǔn)備。

1一塊粉綠色的長方形塑料布。(孩子們玩過的那塊，長約4米。寬約2米。)。

2音樂兩段，第一段熱烈、活潑，第二段柔美、寧靜。

3幼兒熟悉音樂游戲“轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，變成一個大大卷”。

活動過程。

一、開始部分。

1啟發(fā)幼兒回憶前一天在自然狀態(tài)下玩塑料布的情景，激發(fā)幼兒繼續(xù)玩塑料布的興趣和熱情。

2幼兒自由圍坐在塑料布旁，請幼兒說一說、摸一摸塑料布。

提問：這塊大大的塑料布你們覺得像什么?摸一摸、抓一抓有什么感覺?

3幼兒和塑料布自由玩。(幼兒個別活動，可以爬、滾、跑、鉆，教師及時糾正幼兒的基本動作，為下一階段的活動作準(zhǔn)備。)。

二、基本部分。

1啟發(fā)幼兒根據(jù)塑料布輕、軟、滑的特點(diǎn)，探索如何改變塑料布的大小和形狀。

提問：塑料布又軟又輕，我們和它一起玩?zhèn)€“快樂變變變”的游戲好嗎?怎樣變呢?誰來試一試?(啟發(fā)幼兒嘗試用折、疊、團(tuán)、卷等方式將大塑料布變窄、變圓……)。

2引導(dǎo)幼兒探索形狀和大小改變后的塑料布的玩法，感受合作游戲的快樂。

第一次探索游戲：引導(dǎo)幼兒合作玩一整塊塑料布。(可以啟發(fā)幼兒把塑料布想象成帳篷、雨傘、魚網(wǎng)等，幼兒在其中自由運(yùn)動、游戲。)。

第二次探索游戲：引導(dǎo)幼兒探索將大塑料布變窄變小(幼兒可嘗試將塑料布對折1～2次，改變其大小)，教師根據(jù)幼兒能力的不同，引導(dǎo)幼兒合作練習(xí)跨跳寬塑料布或窄塑料布。

第三次探索游戲：結(jié)合變窄的塑料布，啟發(fā)幼兒想象，把塑料布當(dāng)成“大大卷”，全體幼兒合作玩音樂游戲“轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，變成一個大大卷”。(每個幼兒緊貼著塑料布，一手抓住塑料布的一邊，邊唱兒歌邊開心地跑動做游戲。音樂游戲歌詞：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，向里轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)成一個大大卷：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，向外轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)成一個泡泡糖。耶--)。

三、結(jié)束部分。

師：小朋友們真能干，一塊普通的塑料布也能玩得這么開心。現(xiàn)在我們都有點(diǎn)累了，塑料布也累了，我們一起躺在上面休息一會兒，好嗎?(在柔和的音樂中，孩子邊聽音樂邊做放松動作，結(jié)束本次活動。)。

活動延伸。

1繼續(xù)引導(dǎo)幼兒尋找生活中的塑料布制品，進(jìn)一步了解塑料布制品給我們生活帶來的方便。

2在美工區(qū)中嘗試用塑料制品做成美麗的飾物來美化教室，也可以在表演區(qū)里將塑料布制作成時裝，表演“時裝秀”。

幼兒園中班體育教案范文三：尋寶藏。

【活動目標(biāo)】。

1.讓幼兒喜歡在自然的環(huán)境中，嘗試新奇的、有趣的活動，培養(yǎng)其親近自然的情感。

2.初步培養(yǎng)幼兒勇敢、不怕困難的精神。

【活動準(zhǔn)備】。

1.怪獸、寶藏、勇士獎?wù)赂魅舾伞?/p>

2.投擲工具：保齡球、沙包、酸奶瓶、報(bào)紙團(tuán)、可樂罐等。

3.活動前，在個別體弱幼兒后背上墊好毛巾，以便于出汗后及時抽取。提醒幼兒一定要注意安全。

4.錄音機(jī)一臺。

5.場地布置：將怪獸藏在各個角落，將寶藏也藏起來。

【活動過程】。

一、熱身活動。

利用園內(nèi)的自然環(huán)境，如凹凸不平的跑道，柔軟的草地等。

教師：小朋友們，我們一起走過獨(dú)木橋，再跳過大石頭，就到大森林啦!

二、引出游戲主題。

2.鼓勵幼兒自由說說消滅怪獸的各種方法。

3.引導(dǎo)幼兒做些準(zhǔn)備活動(壓壓腿、乘飛機(jī)、偵察怪獸、跳傘、打怪獸等)。

4.委派幾名勇士偵察并報(bào)告怪獸躲藏的地點(diǎn)。

5.安全教育：提醒勇士們注意森林里的危險地帶，讓幼兒初步學(xué)會保護(hù)自己。

6.老師提供多種打怪獸的武器和野戰(zhàn)裝備，鼓勵幼兒自由挑選。將幼兒分成兩組，蘋果組和香蕉組。

三、幼兒活動。

1.打怪獸(配合緊張的音樂)。

要求：必須將前進(jìn)路上的怪獸全部消滅才能找到寶藏。

(1)幼兒挎上小挎包，選擇喜歡的武器裝備準(zhǔn)備出發(fā)。

(2)引導(dǎo)幼兒相互合作，以最快的時間，勇敢地消滅怪獸。

(3)讓幼兒互相交流，討論哪種武器能最快地消滅怪獸。

(4)勇士們再次檢查怪獸是否全部消滅。

(5)老師提醒幼兒及時用干毛巾擦汗，避免著涼。幫助個別易出虛汗的體弱兒抽取毛巾，保持內(nèi)衣的干爽。

2.尋寶藏(配合柔和的音樂)。

鼓勵幼兒耐心、細(xì)致地尋找寶藏(引導(dǎo)幼兒相互幫助)。

四、結(jié)束部分。

1.幼兒交流分享：都找到了什么寶藏?找到后的心情怎樣?

2.幼兒根據(jù)自己的運(yùn)動情況擦擦汗或換衣服。

3.教師為找到寶藏的勇士們頒發(fā)勇士獎?wù)隆?/p>

4.師生一起整理好武器裝備回家。

幼兒園中班體育教案范文四：開心跳跳糖。

活動目標(biāo)：

1、嘗試各種跳法，能根據(jù)信號做動作。

2、用肢體動作表現(xiàn)吃跳跳糖的感受，體驗(yàn)體育游戲帶來的樂趣。

活動準(zhǔn)備：

1、每人一份跳跳糖。

2、歡快的背景音樂。

3、家長工作：請每位家長在家給孩子吃跳跳糖，預(yù)先豐富孩子的經(jīng)驗(yàn)。

4、紅、黃、藍(lán)、綠跳跳糖胸飾。

活動過程：

一、品嘗跳跳糖并交流吃跳跳糖的感受。

1、師：“今天圍裙媽媽給寶寶們帶來了一樣非常好吃的東西，猜猜看是什么?”(教師故做神秘地告訴幼兒，讓幼兒充滿好奇，調(diào)動氣氛)。

2、師從背后慢慢地拿出跳跳糖“哈!是跳跳糖!今天跳跳糖要來和寶寶們做游戲呢!你們想嘗嘗跳跳糖的味道嗎?”(教師告訴幼兒跳跳糖喜歡坐的神氣的寶寶，示意幼兒坐好，維持課堂紀(jì)律)。

3、分發(fā)跳跳糖，并請幼兒嘗跳跳糖。

教師可以走下去巡視，問問幼兒“你的跳跳糖是什么味道的”“跳跳糖在嘴里會發(fā)出什么聲音嗎?”

4、討論。

(1)師：“告訴圍裙媽媽，你們吃到的跳跳糖是什么味道的啊?”(甜的、桔子味道的、蘋果味道的)。

(2)師：“跳跳糖吃到嘴里會怎么樣啊?”(會跳、會發(fā)出叭啦叭啦的聲音)幼兒交流跳跳糖吃在嘴里跳動的感覺。

5、師小結(jié)：跳跳糖的味道是甜甜的，吃到嘴里會跳，還會發(fā)出叭啦叭啦的聲音，告訴你們，那時跳跳糖在你們的小嘴里唱歌跳舞呢!跳跳糖真神奇啊!

二、用肢體動作表現(xiàn)吃跳跳糖的感受。

1、師：“我們也來當(dāng)跳跳糖吧!寶寶們想一想剛剛吃跳跳糖的時候嘴里的跳跳糖會怎么樣啊?”教師示范，引導(dǎo)幼兒跳起來鼓勵幼兒用動作表現(xiàn)自己的感受，想出各種跳的方法，如雙腳跳、單腳跳、交替跳等，引導(dǎo)同伴間相互模仿。

(師：寶寶們快看，__跳的真好!快來!快來!我們來學(xué)他一起跳!)。

2、休息并進(jìn)行初步的點(diǎn)評。

師：“跳跳糖累了，讓跳跳糖休息一下吧!”(示意幼兒安靜下來)師小結(jié)：寶寶們跳的真好!圍裙媽媽看到有的跳跳糖是兩只腳跳的，有的跳跳糖是一只腳跳的，還有的跳跳糖是這樣跳的(兩叉跳)。

3、游戲：開心跳跳糖播放音樂，引導(dǎo)幼兒用各種不同的姿勢來跳。

發(fā)給幼兒不同的胸飾，引導(dǎo)幼兒按顏色分類跳或根據(jù)情節(jié)變化跳，以增強(qiáng)幼兒的興趣，并適當(dāng)控制活動量。如“紅色的跳跳糖跳”、綠色的跳跳糖跳和的跳跳糖一起跳“、”兩顆糖跳到了一起粘住了"等等。

4、游戲結(jié)束：跳跳糖們我們到外面的大草坪上去跳吧!

幼兒園中班體育教案范文五：種蘿卜。

活動名稱：體育--種蘿卜。

一、目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)能雙腳左右行進(jìn)跳，掌握左右行進(jìn)跳得要領(lǐng)，蹬地較有力，落地較輕。

2、愿意參加體育活動，體驗(yàn)運(yùn)動的快樂。

二、準(zhǔn)備：

1、塑膠拼板每人一塊、紙片做的蘿卜每人一個。

2、錄音機(jī)及音樂文件。

三、活動過程1、準(zhǔn)備活動小兔子跳(小兔子跳跳跳)教師和幼兒一起做準(zhǔn)備活動。重點(diǎn)活動腿部。

2、游戲過程(1)介紹游戲名稱，兔寶寶拔蘿卜教師：兔寶寶們，你們已經(jīng)一天天長大了，我們要學(xué)習(xí)新的本領(lǐng)，今天小兔子們要和兔爸爸一起學(xué)習(xí)如何給蘿卜澆水和拔蘿卜。我得兔寶寶們我們?nèi)ヌ}卜地了!教師帶領(lǐng)小兔子一跳一跳的換場。

(2)教師講授小兔子們!前面呀!是一條小河，過了河就是我們的大蘿卜地了!兔爸爸為小兔子們在小河上鋪設(shè)了木板，我們只有踩著木板才能到達(dá)蘿卜地?，F(xiàn)在兔爸爸教你們新本領(lǐng)，如何到達(dá)蘿卜地。先來看看兔爸爸是怎么跳的教師首先示范動作，左右行進(jìn)跳，讓小朋友們嘗試一下。

讓小朋友們說說自己跳得好不好。

引入兒歌幫助幼兒掌握動作要領(lǐng)：

小腳小腳快并攏，小腿小腿向下彎，不轉(zhuǎn)身，左一跳，右一跳，輕輕落地不出聲，一塊木板不丟掉，我們是快樂得小兔子。

(3)澆水--幼兒練習(xí)教師進(jìn)行個別指導(dǎo)小兔子們，天氣太熱了，兔爸爸給小兔子們種的大蘿卜呀!口渴了。我們得去給他們澆點(diǎn)水。

小朋友們看前面有四條路，四條路分出層次：間距不同，長短不同，數(shù)量不同組織幼兒一邊說兒歌，一邊左右行進(jìn)跳(按照教師鋪設(shè)好的海綿板)幼兒分四隊(duì)自由選擇去澆水的道路。

(鼓勵幼兒選擇不同的路線進(jìn)行嘗試。先回來的小朋友教師帶領(lǐng)放松一下，教師為出汗的幼兒提供擦汗紙巾、垃圾桶設(shè)置休息站)(4)收蘿卜教師提示幼兒：我們種的蘿卜成熟了，請小白兔們幫兔爸爸把蘿卜收回家好嗎?幼兒分成四隊(duì)，沒人只能拿一個蘿卜。

收回蘿卜后帶領(lǐng)幼兒每人拿一塊海綿板，幼兒坐在板子上，教師帶領(lǐng)幼兒做放松活動。

(5)復(fù)習(xí)已學(xué)游戲環(huán)節(jié)3、放松活動：

(1)放松調(diào)整階段(動動說兒歌)教師：孩子們，我們每人手里都有一個大蘿卜。老師想問問小朋友們蘿卜可以怎么吃呀!

幼兒：蘿卜可以怎么吃!……教師：那么我們今天一起炒蘿卜吃吧!

炒蘿卜前我們要做什么幼兒：…….

教師：需要洗蘿卜，切蘿卜。下面我們一起洗蘿卜切蘿卜兒歌：洗蘿卜，洗蘿卜，洗，洗，洗切蘿卜，切蘿卜，切，切，切炒蘿卜，炒蘿卜，炒，炒，炒吃蘿卜，吃蘿卜，吃，吃，吃(2)教師帶領(lǐng)幼兒做放松活動小白兔給我們郵寄來了一個包裹，咚咚咚，誰呀?我是小小郵遞員啊!哪里來的信呀!某某來的信啊!送給誰呀!送給某某!(包裹里是沙包與分散活動向銜接)(3)帶領(lǐng)收拾整理玩具材料(指導(dǎo)幼兒按教師指令收放材料)四、分散活動(個別指導(dǎo))：

馬蘭花，馬蘭花風(fēng)吹雨打都不怕勤勞的人在說話請你馬上就開花1、幼兒自主探索沙包的多種玩法。教師出示沙包等輔助材料，引導(dǎo)幼兒探索沙包等輔助材料多種玩法。

2、教師注意提醒出汗幼兒及時擦汗。

3、體胖幼兒運(yùn)動量小的幼兒進(jìn)食量少的孩子加大運(yùn)動量。(利用游戲調(diào)動幼兒情緒，使其主動加大運(yùn)動量)4、分享：幼兒分享沙包等輔助材料的多種玩法。(同伴間的相互學(xué)習(xí))。

鍛煉活動申請書通用篇九

黨性鍛煉是黨員自身在實(shí)踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風(fēng)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。下面是小編為大家收集整理的黨性活動鍛煉心得，歡迎大家閱讀。

黨的xx大指出，要在全黨開展以實(shí)踐“三個代表”重要思想為主要內(nèi)容的保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性的教育活動。這是學(xué)習(xí)貫徹“三個代表”重要思想，在新的歷史條件下保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性提出的新要求，也是每個共產(chǎn)黨員加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和鍛煉的重要舉措。

加強(qiáng)黨性鍛煉是保持黨的先進(jìn)性的必然要求，是增強(qiáng)黨的凝聚力、號召力和戰(zhàn)斗力的重要保證。黨性是一個政黨固有的本性，是區(qū)別于其他政黨的個性。共產(chǎn)黨人的黨性就其整體而言是無產(chǎn)階級的本質(zhì)屬性所規(guī)定的;但就個體而言，它不是人一生下來天生具有的，也不是一個人入黨后就能完全具備的，而是需要在實(shí)踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實(shí)現(xiàn)的。黨性鍛煉的過程就是增強(qiáng)黨性、提高黨性修養(yǎng)水平的過程。黨員是黨組織的細(xì)胞，黨的先進(jìn)性要靠黨員來體現(xiàn)。只有每一個黨員保持了先進(jìn)性，黨才會保持先進(jìn)性。如何保持黨員的先進(jìn)性?主要有兩條：一是組織教育，二是自我修養(yǎng)、鍛煉。教育是外因，自我修養(yǎng)、鍛煉是內(nèi)因，外因要通過內(nèi)因起作用。因此，自覺地進(jìn)行修養(yǎng)和鍛煉是關(guān)鍵。自建黨以來，加強(qiáng)黨員隊(duì)伍建設(shè)一直是黨的建設(shè)的重要內(nèi)容。在建設(shè)有中國特色社會主義偉大事業(yè)中，涌現(xiàn)出了一批批優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員，如焦裕祿、孔繁森、馬恩華、李國安、徐虎、王啟民、鄭培民、汪洋湖……，他們以實(shí)際行動維護(hù)了黨的先進(jìn)性，是共產(chǎn)黨員中的杰出代表。然而，也有一些黨員面對風(fēng)云變幻的國際形勢和商品經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊，經(jīng)不住大風(fēng)大浪的考驗(yàn)，他們不再用先進(jìn)戰(zhàn)士的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，政治思想素質(zhì)下降，作風(fēng)不正，嚴(yán)重脫離群眾，甚至違紀(jì)亂法，成為歷史的罪人。究其原因，最根本的一條就是黨性不強(qiáng)。因此，新階段、新形勢、新任務(wù)迫切要求廣大黨員自覺加強(qiáng)黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范和要求自己，以實(shí)際行動踐行“三個代表”，做一個適合新形勢要求的合格黨員。

一、堅(jiān)定理想信念，做徹底的馬克思主義者。

理想是基石，信念是動力。堅(jiān)定正確的理想信念是每個共產(chǎn)黨員的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一個共產(chǎn)黨員只有牢固樹立了共產(chǎn)主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題，才對得起共產(chǎn)黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代，一代代革命先烈之所以拋頭顱，灑熱血，赴湯蹈火，視死如歸，就是因?yàn)樗麄儓?jiān)信自己為之奮斗的事業(yè)，也就是因?yàn)樗麄冇兄伯a(chǎn)主義的堅(jiān)定理想信念和執(zhí)著追求。李大釗之所以寫出“鐵肩擔(dān)道義，妙手著文章”的千秋詩句，夏明翰之所以能夠發(fā)出“砍頭不要緊，只要主義真，殺了夏明翰，還有后來人”的豪言壯語，一句話，都是因?yàn)樗麄冇兄伯a(chǎn)黨人的堅(jiān)定理想信念。然而，在當(dāng)今社會主義建設(shè)的和平時期，由于種種原因，在少數(shù)黨員中，理想信念卻發(fā)生了動搖，他們對實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義大目標(biāo)缺乏信心，只講“信錢”不講“信仰”，只要“實(shí)惠”不要“主義”，于是政治方向不明者有之;拿原則做交易喪失無產(chǎn)階級立場者有之。更有甚者把共產(chǎn)主義理想誣蔑為“烏托邦”;把黨的嚴(yán)明紀(jì)律視為束縛黨員個性的桎梏;把德才兼?zhèn)淙娜鉃槿嗣穹?wù)的干部譏諷為“大傻瓜”。這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了黨在人們心中的威信，損壞了黨的形象。這些問題的出現(xiàn)，不管范圍大小、程度輕重，都與黨員的黨性強(qiáng)弱有著直接的關(guān)系。因此，加強(qiáng)黨性鍛煉，首要的問題就是信仰問題。

堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想信念，要靠學(xué)習(xí)、實(shí)踐來確立。學(xué)習(xí)理論應(yīng)提高到加強(qiáng)黨性鍛煉的高度來認(rèn)識，要自覺加強(qiáng)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想的學(xué)習(xí)，努力掌握理論體系和精神實(shí)質(zhì)。當(dāng)前，最重要的是學(xué)好xx大精神，深刻領(lǐng)會“三個代表”重要思想，用發(fā)展著的馬克思主義武裝頭腦?！叭齻€代表”重要思想是指導(dǎo)我們加快改革開放、全面建設(shè)小康社會最有力的思想武器。學(xué)好這一理論，打牢信仰共產(chǎn)主義的理論基礎(chǔ)，是每個黨員的政治任務(wù)。要克服那種認(rèn)為“三個代表”是權(quán)宜之計(jì)、是針對領(lǐng)導(dǎo)干部提出來的錯誤認(rèn)識，把“三個代表”作為自己的最高行為準(zhǔn)則和學(xué)習(xí)實(shí)踐的終身任務(wù)，永遠(yuǎn)保持先進(jìn)性，這樣才能稱得上是一個合格的共產(chǎn)黨員。

二、牢記宗旨，做人民的公仆。

全心全意為人民服務(wù)是黨的根本宗旨。xx大報(bào)告指出，我們黨的最大政治優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾?，F(xiàn)在一些黨員干部與人民的關(guān)系越來越淡漠，甚至使“魚水關(guān)系”變成了“油水關(guān)系”或“貓鼠關(guān)系”，嚴(yán)重脫離群眾。因此，黨要經(jīng)受住長期執(zhí)政的考驗(yàn)，經(jīng)受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟(jì)的考驗(yàn)，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線。牢記黨的宗旨、全心全意為人民服務(wù)是黨員加強(qiáng)黨性鍛煉的根本。

如何貫徹好為人民服務(wù)的宗旨、密切黨同人民群眾的聯(lián)系?我認(rèn)為應(yīng)從以下幾點(diǎn)做起：

一、牢固樹立馬克思主義群眾觀。

人民群眾是社會物質(zhì)財(cái)富的創(chuàng)造者，也是社會精神財(cái)富的創(chuàng)造者，是社會歷史的主人。毛澤東早就說過：“真正的銅墻鐵壁是什么?是群眾，是千百萬真心實(shí)意擁護(hù)革命的群眾?！秉h深深扎根于人民群眾之中，離開了人民群眾的支持和擁護(hù)，黨就失去了存在和發(fā)展的基礎(chǔ)，這些觀念要在我們頭腦中安家落戶。解決好全心全意為人民服務(wù)的宗旨、密切同群眾的聯(lián)系，最根本的是有堅(jiān)強(qiáng)的群眾觀點(diǎn)。

二、樹立正確的權(quán)力觀、利益觀。

權(quán)力是一把“雙刃劍”，不正確的權(quán)力觀就不可能代表人民的利益。當(dāng)前，許多嚴(yán)重的腐敗現(xiàn)象都與權(quán)力有關(guān)，如權(quán)權(quán)交易、權(quán)錢交易、權(quán)色交易，影響極壞。成克杰、胡長青就是這方面突出的反面教材。黨員干部能否正確對待手中的權(quán)力，是能否經(jīng)得起執(zhí)政考驗(yàn)的重要問題，也是黨性鍛煉和思想改造的一個重大問題。因此，要自覺摒棄“大丈夫，不可一日無權(quán)”、“有權(quán)就有一切”的剝削階級觀點(diǎn)，深深懂得“水能載舟，亦能覆舟”的道理，克服形式主義、官僚主義歪風(fēng)，擺正與群眾的關(guān)系，像鄭培民同志那樣，“做官先做人，萬事民為先”，真正做到掌權(quán)為民、執(zhí)政為民、勤政為民。

加強(qiáng)黨性鍛煉，黨員要自覺樹立正確的利益觀，把人民利益、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點(diǎn)，成為最廣大人民利益的忠實(shí)代表。否則利益觀出了問題，就會滋生個人主義、拜金主義、享樂主義歪風(fēng)和急功近利、私欲膨脹、損公肥私、貪污腐化現(xiàn)象，這是與“三個代表”格格不入的。在改革中，利益關(guān)系的調(diào)整使部分群眾對個人利益、局部利益、眼前利益的感受比較強(qiáng)烈，而對整體利益、長遠(yuǎn)利益的感受比較淡薄。對此，黨員要起表率作用，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局，不計(jì)個人利益得失，為整體利益主動承受風(fēng)險和作出犧牲。

三、要有務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)。

“實(shí)干興邦，空談?wù)`國?！秉h員應(yīng)時時處處堅(jiān)持重實(shí)際、說實(shí)話、務(wù)實(shí)事、求實(shí)效。發(fā)揚(yáng)腳踏實(shí)地，埋頭苦干的作風(fēng)，想群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求，扎扎實(shí)實(shí)、竭心盡力地為人民辦好事、辦實(shí)事，以實(shí)際行動取信于民。像為抗擊非典作出貢獻(xiàn)甚至不惜獻(xiàn)出自己寶貴生命的廣大醫(yī)護(hù)人員那樣，恪守為民職責(zé)，舍生忘死，把全心全意為人民服務(wù)作為自己最高的人生追求。

四、學(xué)習(xí)實(shí)踐，提高綜合素質(zhì)。

學(xué)習(xí)實(shí)踐，是時代賦予我們第一位的任務(wù)。黨的xx大報(bào)告強(qiáng)調(diào)指出，要形成全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會，促進(jìn)人的全面發(fā)展。正如古人所言，“士三日不讀書，便語言無味，面目可憎”。而共產(chǎn)黨員不讀書學(xué)習(xí)就會迷失方向。因此，學(xué)習(xí)實(shí)踐是提高素質(zhì)、增強(qiáng)黨性的重要途徑。

加強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)踐，要處理好工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系、學(xué)習(xí)書本知識和向?qū)嵺`學(xué)習(xí)的關(guān)系、學(xué)習(xí)政治理論和其他理論知識的關(guān)系，主要把握好以下環(huán)節(jié)：

一要博學(xué)。不僅要學(xué)習(xí)政治理論知識，學(xué)習(xí)本職工作所必備的專業(yè)知識，還要廣泛涉獵各方面的科學(xué)知識，使自己成為某一方面的行家里手。

二要善學(xué)。要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)風(fēng)，善于在學(xué)習(xí)立場、觀點(diǎn)、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果。要善于擠時間和利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)，現(xiàn)在有的黨員抱怨工作太忙，沒有時間學(xué)習(xí)，可是卻把大量的業(yè)余時間都用在了應(yīng)酬、赴飯局、打麻將、聊天上，時間就這樣白白溜走了。殊不知，放松和放棄學(xué)習(xí)，這是人生最可怕的浪費(fèi)。

三要苦學(xué)。學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止，不能學(xué)到一點(diǎn)東西就滿足了，貴在持之以恒。

四要實(shí)學(xué)。向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)鍛煉。要按照要求，“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)”，“實(shí)踐、實(shí)踐、再實(shí)踐”，努力做到勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，勤于實(shí)踐、善于實(shí)踐。

五、勇于獻(xiàn)身，發(fā)揮先鋒模范作用。

共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，體現(xiàn)在各個方面，但集中到一點(diǎn)就是勇于為人民利益和國家利益、為實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義的偉大事業(yè)而獻(xiàn)身。這是時代對共產(chǎn)黨員的要求，是黨員與非黨員的根本區(qū)別之處，也是黨員加強(qiáng)黨性鍛煉的重要環(huán)節(jié)。

“群眾的眼睛是雪亮的”，黨員的一言一行對群眾的影響很大，因此，黨員要在實(shí)際行動中發(fā)揮先鋒模范作用，樹立共產(chǎn)黨員的良好形象。要做推動社會生產(chǎn)力發(fā)展的模范，堅(jiān)持做改革開放的促進(jìn)派;要做馬克思主義信仰的模范，當(dāng)馬克思主義的踐行者;要做社會主義精神文明的模范，當(dāng)具有人格魄力的先行者;要做艱苦奮斗、廉潔奉公的模范，增強(qiáng)人民對黨的信任和信心。

黨的xx大確定了“三個代表”重要思想在全黨的指導(dǎo)地位，繪就了全面建設(shè)小康社會的宏偉藍(lán)圖。目標(biāo)和任務(wù)已經(jīng)確定，要實(shí)現(xiàn)它，不會是一帆風(fēng)順的，需要發(fā)揚(yáng)獻(xiàn)身精神，需要付出極大的代價，因此，黨員必須身先士卒，無私奉獻(xiàn)，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，吃苦在前，享受在后，把一切獻(xiàn)給黨和人民的偉大事業(yè)。使自己真正成為“一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人”。只有這樣，才能無愧于共產(chǎn)黨員的光榮稱號，也只有這樣，才是一個黨性堅(jiān)強(qiáng)的人。

增強(qiáng)黨性鍛煉和黨性修養(yǎng)是個黨性問題。每一個共產(chǎn)黨員，都是我黨肌體的一個細(xì)胞。黨員干部是黨的骨干力量，我們只有自覺地從指導(dǎo)思想、精神狀態(tài)、能力素質(zhì)、工作作風(fēng)等方面審視自己、剖析自己,才能永遠(yuǎn)保持旺盛的工作斗志。

在指導(dǎo)思想上自從馬克思、恩格斯在中吶喊“一個幽靈，共產(chǎn)主義的幽靈，在歐洲游蕩”那時起，我們的先人丟開中國的“三教”，一門心思去信仰了共產(chǎn)主義。從建黨始，因?yàn)橛行叛觯尹h從小到大，由弱到強(qiáng)，建立了社會主義國家，尤其是改革開放以來,祖國發(fā)生了翻天覆地的變化，這是一個不容置疑的事實(shí)。我是新時期成長起來的，在黨的創(chuàng)新理論的指引下，滿懷對黨的信賴，從一點(diǎn)一滴做起，不斷校正自己的人生軌跡，始終沿著堅(jiān)定正確的方向前進(jìn)。自從我入黨的那一刻起，就堅(jiān)持從自我做起，從武裝自己的頭腦做起，自覺克服“平凡崗位上難以體現(xiàn)先進(jìn)性”的想法。盡管自己注重從理論上武裝自己，如饑似渴地學(xué)習(xí)黨的創(chuàng)新理論，做到了思想上和政治上的堅(jiān)定，但在學(xué)習(xí)的深度、廣度上還需進(jìn)一步拓展，因?yàn)辄h的創(chuàng)新理論，在指導(dǎo)工作中，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，內(nèi)涵極其豐富，內(nèi)容博大精深，靠一陣子、一會兒的突擊是不能掌握其精髓的，還需下大功夫深研細(xì)讀，做到“活到老、學(xué)到老、改造到老”，不論環(huán)境、條件怎樣變化，嚴(yán)格按照黨的創(chuàng)新理論，指導(dǎo)自己立身做人的標(biāo)準(zhǔn)不能變。只有這樣，才能永遠(yuǎn)不迷失方向，才能永遠(yuǎn)不忘記職責(zé)，才能永遠(yuǎn)心明眼亮，才能以黨的旗幟為旗幟，黨有號召，自己就有行動，在思想上、行動上，進(jìn)一步增強(qiáng)先進(jìn)性意識，明確先進(jìn)性標(biāo)準(zhǔn)，樹起先進(jìn)性形象。

在精神狀態(tài)上毛主席說過，人是要有點(diǎn)精神的。精神是人的靈魂，沒有精神什么事都是辦不成的。那么人的精神到底是從哪里來的?不是天生帶來的，也不是從天上掉下來的，而是源于對事物的正確認(rèn)識，根植于對革命科學(xué)理論的武裝和社會實(shí)踐中產(chǎn)生的。自己作為一名黨員干部，時時注重建立自己的精神境界，不斷努力完善自我。好的精神狀態(tài)，就是牢固樹立理想信念堅(jiān)定的形象、能力素質(zhì)過硬的形象、道德情操高尚的形象、作風(fēng)求真務(wù)實(shí)的形象和本職工作出色的形象。我是這樣理解的，也是這樣做的。我始終認(rèn)為，精神動力是抓工作的基礎(chǔ)。參加工作以來，始終保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，因?yàn)槲抑浪菓?zhàn)勝困難、取得勝利不可缺少的內(nèi)在力量。我們在體育比賽中不乏見到，實(shí)力較弱的運(yùn)動員憑著高昂的斗志以弱勝強(qiáng)，比賽時精神狀態(tài)往往決定比賽結(jié)果。在以后的工作當(dāng)中，一定要發(fā)揚(yáng)理論聯(lián)系實(shí)際的馬克思主義學(xué)風(fēng)，在學(xué)以致用上下功夫、見成效，以高昂的精神狀態(tài)干好本職工作。

在能力素質(zhì)上能力素質(zhì)與體現(xiàn)黨的先進(jìn)性從來都是緊密聯(lián)系在一起，并在實(shí)踐中提高和升華。對此，自己清醒認(rèn)識自身素質(zhì)與工作要求還存在著一定的差距，適應(yīng)新的工作崗位，提高自身能力素質(zhì)，是一項(xiàng)現(xiàn)實(shí)而緊迫的任務(wù)。要以這次培訓(xùn)為契機(jī)，主動查找能力素質(zhì)的差距和不足，增強(qiáng)知識恐慌、本領(lǐng)恐慌意識。在以后的工作當(dāng)中要正確處理好現(xiàn)實(shí)性與可行性的關(guān)系，堅(jiān)決改變習(xí)慣性的工作套路，以快捷、高效、科學(xué)的方法開展工作，以時不我待、只爭朝夕的使命感，以精益求精、一絲不茍的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)，一步一個腳印地抓好工作落實(shí)。

在工作作風(fēng)上改進(jìn)工作作風(fēng)，是黨的先進(jìn)性建設(shè)的重要內(nèi)容。我們要自覺按照構(gòu)建社會主義和諧社會的要求，堅(jiān)持以人為本思想，注重改進(jìn)工作作風(fēng)，堅(jiān)持把工作的高效率與領(lǐng)導(dǎo)的滿意程度作為衡量工作績效的根本尺度，心里始終裝著黨的事業(yè)，把心思和精力用在本職崗位上，全面提升自身能力素質(zhì)。我知道，把自己正在做的工作扎扎實(shí)實(shí)做好，它不僅是一種工作方法，而且還是一種可貴的工作品質(zhì)和作風(fēng)。這種無形的東西可直接影響干部隊(duì)伍的整體形象，影響著周圍的群眾，影響著部門工作的整體提高。對此，要努力做到：“沉”下去探個究竟，不靠“拍腦袋”辦事，建立起工作的高標(biāo)準(zhǔn)，樹立起工作的求真務(wù)實(shí)作風(fēng);“思”字自有千斤重，不以坐而能論道，認(rèn)識到工作任務(wù)的重要性，樹立起工作的責(zé)任心，踏踏實(shí)實(shí)地干好自己的工作。

自9月19日參加市委黨?？h處級干部培訓(xùn)以來，特別是參加了井岡山黨性鍛煉延伸教育，進(jìn)一步堅(jiān)定了理想信念，充分認(rèn)識到黨性是一個政黨的固有本性，是區(qū)別于其他政黨的個性，共產(chǎn)黨人的黨性就其整體是而言是無產(chǎn)階級的本質(zhì)屬性所決定的，而就個體而言，他不是人一生下來天生具有的，也不是一個人入黨后就能完全具備的，而是需要在實(shí)踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實(shí)現(xiàn)的。加強(qiáng)黨性鍛煉是保持黨的先進(jìn)性的必然要求，是增強(qiáng)黨的凝聚力、戰(zhàn)斗力和號召力的重要保證。黨性鍛煉過程就是增強(qiáng)黨性、提高黨性修養(yǎng)水平的過程。

黨員是黨組織的細(xì)胞，黨的先進(jìn)性要靠黨員來體現(xiàn)，只有每一個黨員保持了先進(jìn)性，黨才會保持先進(jìn)性。保持黨員的先進(jìn)性，主要有兩個途徑：一是組織教育，二是自我修養(yǎng)和鍛煉，前面是外因，后面是內(nèi)因，外因要通過內(nèi)因起作用。因此，自覺地進(jìn)行黨性修養(yǎng)和鍛煉是關(guān)鍵。自建黨以來加強(qiáng)黨員隊(duì)伍建設(shè)一直是黨的建設(shè)的重要內(nèi)容。在建設(shè)中國特色社會主義偉大事業(yè)中涌現(xiàn)出了一批批優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員，然而，也有一些黨員面對商品經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊，經(jīng)不住大風(fēng)大浪的考驗(yàn)，思想素質(zhì)下降，作風(fēng)不正，嚴(yán)重脫離群眾，甚至違法亂紀(jì)，成為歷史的罪人。究其原因，最根本的一條就是黨性不強(qiáng)。因此，新階段、新形勢、新任務(wù)迫切要求廣大黨員自覺加強(qiáng)黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范和要求自己，做一個適合新階段、新形勢、新任務(wù)要求的合格共產(chǎn)黨員。

一、堅(jiān)定理想信念，做徹底的馬克思主義者。

理想是基石，信念是動力。堅(jiān)定正確的理想信念是每個共產(chǎn)黨員的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一個共產(chǎn)黨員只有牢固樹立了共產(chǎn)主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題，才對得起共產(chǎn)黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代，無數(shù)革命先烈只所以拋頭顱、灑熱血，赴湯蹈火，誓死如歸，就是因?yàn)樗麄儓?jiān)信自己為之奮斗的事業(yè)，也就是因?yàn)樗麄冇兄伯a(chǎn)主義的堅(jiān)定理想信念和執(zhí)著追求。然而在當(dāng)今社會主義建設(shè)的和平時期，由于種種原因，在少數(shù)黨員中，理想信念卻發(fā)生了動搖，只講“信錢”不講“信仰”，只要“實(shí)惠”不要“主義”，方向不明有之，拿原則做交易喪失無產(chǎn)階級立場者有之，更有甚者把黨的嚴(yán)明紀(jì)律視為黨員個性的桎梏;把德才兼?zhèn)淙娜鉃槿嗣穹?wù)的好干部譏諷為“大傻瓜”。這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了黨在人民群眾心中的威信，損壞了黨的形象。這些問題的出現(xiàn)，不管范圍大小、程度輕重，都與黨員的黨性強(qiáng)弱有著直接的關(guān)系。因此，加強(qiáng)黨性鍛煉，首要的問題就是解決信仰問題。

堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想信念，要靠學(xué)習(xí)和實(shí)踐來確立，要把學(xué)習(xí)理論提高到加強(qiáng)黨性鍛煉的高度來認(rèn)識，要自覺加強(qiáng)馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀的學(xué)習(xí)，努力掌握理論體系和精神實(shí)質(zhì)。當(dāng)前，最重要的是學(xué)好xx大及xx屆四中、五中全會精神，學(xué)習(xí)右玉精神，解放思想，勇于創(chuàng)新。堅(jiān)定理想信念是每個共產(chǎn)黨員的任務(wù)。

二、牢記宗旨，做人民的公仆。

全心全意為人民服務(wù)是黨的根本宗旨。xx大報(bào)告指出，我們黨的最大優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾?，F(xiàn)在一些黨員干部與人民群眾的關(guān)系越來越淡漠，甚至使“魚水關(guān)系”變成了“油水關(guān)系”。嚴(yán)重脫離群眾。因此，黨要經(jīng)受住長期執(zhí)政的考驗(yàn)，經(jīng)受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟(jì)的考驗(yàn)，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線，牢記黨的宗旨、全心全意為人民服務(wù)是黨員加強(qiáng)黨性鍛煉的根本。具體要從以下幾方面做起：

一是要牢固樹立馬克思主義群眾觀。人民群眾是社會物質(zhì)財(cái)富的創(chuàng)造者，也是社會精神財(cái)富的創(chuàng)造者，是社會歷史的主人。黨深深扎根于人民群眾之中，離開了人民群眾的支持和擁護(hù)，黨就失去了存在和發(fā)展的基礎(chǔ)，而解決好全心全意為人民服務(wù)的宗旨、密切同群眾的聯(lián)系，最根本的是有堅(jiān)定的群眾觀點(diǎn)。

二是要樹立正確的權(quán)力觀、利益觀。權(quán)力是一把“雙刃劍”，不正確的權(quán)力觀就不可能代表人民的利益。當(dāng)前，許多嚴(yán)重的腐敗現(xiàn)象都與權(quán)力有關(guān)，如權(quán)勸交易、權(quán)錢交易、權(quán)色交易，影響極壞。黨員干部能否正確對待手中權(quán)力，是能否經(jīng)得起執(zhí)政考驗(yàn)的重要問題，也是黨性鍛煉和思想改造的一個重大問題。因此，要自覺摒棄“有權(quán)就有一切”的剝削階級思想，深深懂得“水能載舟，也能覆舟”，克服官僚主義、形式主義歪風(fēng)，真正做到權(quán)為民所用，情為民所系。加強(qiáng)黨性鍛煉，黨員要樹立正確的利益觀，把人民利益、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點(diǎn)，成為最廣大人民利益的忠實(shí)代表。否則利益觀出了問題，就會滋生個人主義、拜金主義、享樂主義和急功近利、利欲膨脹、損公肥私、貪污腐化的現(xiàn)象。在改革發(fā)展中，利益關(guān)系的調(diào)整使部分群眾對個人利益、局部利益、眼前利益的感受比較強(qiáng)烈，而對整體利益、長遠(yuǎn)利益的感受比較淡薄。對此，黨員要起表率作用，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局，不計(jì)個人得失。

三是要有務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)。實(shí)干興邦，空談?wù)`國，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部要時時堅(jiān)持重實(shí)際、說實(shí)話、務(wù)實(shí)事、求實(shí)效。發(fā)揚(yáng)腳踏實(shí)地、埋頭苦干的作風(fēng)，想群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求，扎扎實(shí)實(shí)、盡心竭力地為群眾辦好事、辦實(shí)事，以實(shí)際行動取信于民。

三、學(xué)習(xí)實(shí)踐，提高綜合素質(zhì)。

時間和利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)。不要把大量的時間用在應(yīng)酬、赴飯局、打麻將、聊天上，放松和放棄學(xué)習(xí)，這是人生最可怕的浪費(fèi)。三要苦學(xué)，學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止，貴在持之以恒。四要實(shí)學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)鍛煉。

總之，作為一個黨員，作為基層的一個黨員干部，通過這一階段學(xué)習(xí)，我認(rèn)為加強(qiáng)黨性鍛煉，增強(qiáng)黨性意識，堅(jiān)持黨性原則，首先要在大是大非問題上保持政治上的清醒和堅(jiān)定，就要和黨中央保持高度一致，維護(hù)全黨的團(tuán)結(jié)和統(tǒng)一，就要處理好局部與全局的利益，維護(hù)全局的利益，就要在涉及共產(chǎn)黨員人的根本政治信仰、世界觀、人生觀等大是大非問題上頭腦清醒、立場堅(jiān)定、旗幟鮮明，經(jīng)得起嚴(yán)峻的政治風(fēng)浪的考驗(yàn)，就要把人民的利益放在首位。在今后的工作中，必須努力提高自身素質(zhì)，加強(qiáng)黨性鍛煉，只有這樣，才可以真正的為人民服務(wù)，才可以真正的把工作做好，做到位!

鍛煉活動申請書通用篇十

為期一個月的黨校學(xué)習(xí)培訓(xùn)即將結(jié)束，參加黨校學(xué)習(xí)以來，不論在理論方面還是業(yè)務(wù)知識方面，自己都有了較大程度的提高?？傮w來講，這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)真正地使我學(xué)到了知識，開闊了視野，增長了見識，同時也找到了差距.一個月時間雖短，但收獲和體會認(rèn)識十分豐富，現(xiàn)簡要總結(jié)如下：

一、順利完成“三個轉(zhuǎn)變”，綜合素質(zhì)得到提高。一是順利完成了從領(lǐng)導(dǎo)到學(xué)員的轉(zhuǎn)變。自己在單位雖然擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，但我深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會，而不是渡渡金,始終能夠以一名學(xué)員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，擺正生活姿態(tài)，赴下身子，放下架子，認(rèn)真投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去.在黨校老師的精心指導(dǎo)和細(xì)心教育中我能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)真消化，并能結(jié)合所學(xué)知識和以往的工作實(shí)際查缺補(bǔ)漏，做到理論與實(shí)際融會貫通。二是順利完成從工作到學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變。在單位時自己是鄉(xiāng)鎮(zhèn)一級主管，工作是千頭萬緒。我能夠清醒地認(rèn)識到既然來培訓(xùn)學(xué)習(xí)就要把心用在學(xué)習(xí)上，好好地完善自我，提高自我，努力協(xié)調(diào)處理好公學(xué)矛盾，靜下心來認(rèn)真投入到黨校學(xué)習(xí)生活當(dāng)中去。三是順利完成從家庭生活到集體生活的轉(zhuǎn)變。從已適應(yīng)多年的家庭生活突然又步入學(xué)校生活，使我仿佛又回到了真正的學(xué)生時代，又找到了當(dāng)年學(xué)生時代的那種快樂。老師的和藹可親，學(xué)員們互相幫助，兄弟姐妹般的學(xué)習(xí)和生活。從老師和各位學(xué)員身上我學(xué)到了更多的社會知識、工作方法、為人態(tài)度和處事原則，那些有形和無形的有益方面影響了我、熏陶著我，使我在理論上得到了充實(shí)和提高，知識上得到了補(bǔ)充，思想認(rèn)識上又上了一個臺階。一個月的學(xué)習(xí)生活，使我體驗(yàn)到了大家庭的快樂和溫暖，并和各位學(xué)員建立了較好的感情和友誼。這將是我人生的一筆寶貴的精神財(cái)富，必將成為我今后工作和生活進(jìn)一步向前發(fā)展的動力。

二、履行黨員義務(wù)，踐行“三個代表”重要思想和黨員先進(jìn)性具體要求。

培訓(xùn)學(xué)習(xí)期間，我本著學(xué)知識的態(tài)度認(rèn)真加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，自覺地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是“三個代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀、價值觀。站在一級鄉(xiāng)鎮(zhèn)主管的角度來講，我懂得凡事都嚴(yán)于律已，高要求，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，充實(shí)內(nèi)在品質(zhì)，自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大.堅(jiān)持德才兼修，德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。作為學(xué)員來講我懂得既然是來培訓(xùn)學(xué)習(xí)，就應(yīng)該積極參加組織生活，認(rèn)真參加黨課教育，定期進(jìn)行黨性分析，本著學(xué)以致用的原則.平時在學(xué)習(xí)和生活中充分發(fā)揮先鋒模范作用，特別是理論學(xué)習(xí)時自己能夠帶頭學(xué)習(xí)，帶頭遵守組織紀(jì)律，并積極開展批評與自我批評，敢于占勝學(xué)習(xí)和工作中的缺點(diǎn)和問題。維護(hù)集體榮譽(yù)，積極參加集體活動，做到自我管理，自我約束，自我的提高作為學(xué)員強(qiáng)化黨校意識，自覺維護(hù)黨校形象。

三、廉潔自律，自覺執(zhí)行廉政規(guī)定。

在校培訓(xùn)期間，我個人能夠做到廉潔自律。一是做到認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不是自己的東西不要，不該拿的東西不拿，老老實(shí)實(shí)做事，清清白白的做人。二是不請吃喝或不參加吃喝，不以公家的名義辦私事、或以為公家辦事為名，行自私自利、或公私兼營。三是不利用職務(wù)之便，接受禮品、禮金，不與請客吃飯。四是堅(jiān)持自己的人生觀、價值觀，堅(jiān)定理想信念，提高精神境界，保持高尚的情操，頂?shù)米⊥犸L(fēng)，經(jīng)得住考驗(yàn)，抗得住誘惑，管得住小節(jié)，從思想上筑牢反腐倡廉、拒腐防變的長城。

四、遵規(guī)守紀(jì)，嚴(yán)格遵守黨校的各項(xiàng)規(guī)章制度。

一是嚴(yán)格請銷假制度，做到不遲到，不早退，不缺課，午餐晚上不飲酒。二是嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，認(rèn)真聽講不接打手機(jī)，不隨意走動，不隨意喧嘩，不看與學(xué)習(xí)無關(guān)的書籍。三是能夠認(rèn)真遵守自學(xué)管理規(guī)定，平時做到不曠課，不閑聊，不看電視，不隨意外出，不辦公務(wù)。四是遵守培訓(xùn)學(xué)習(xí)期間調(diào)研規(guī)定，外出考察按時參加，不隨意請假，服從管理，不隨意脫離考察集體五是遵守社會治安綜合治理規(guī)定，嚴(yán)格遵守宿舍管理，不留宿他人，遵守門衛(wèi)規(guī)定，遵守社會公德。

總的來講，自己也曾受過高等教育，具有一定的政治理論基礎(chǔ)和科學(xué)技術(shù)知識水平，工作熱情，有朝氣，有開拓精神，但是也有許多不足，特別是在黨性鍛煉方面還有不少弱點(diǎn)，需要在今后的工作中加以警醒和改進(jìn)。

第一，馬克思主義理論功底不夠扎實(shí)，需要繼續(xù)加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。盡管自己在平時工作中很注意學(xué)習(xí)，每接受一項(xiàng)新的工作任務(wù)都能從方方面面去了解，盡快入門，通過此次學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識到自身理論方面存在的差距，這都源于平時工作時往往是重視了業(yè)務(wù)知識的學(xué)習(xí)，而忽視了理論學(xué)習(xí);注重了面的了解，而忽視了鉆研，理論深度不夠。作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，必須有深厚的理論功底，才能保持正確的政治方向，才能更好地領(lǐng)導(dǎo)人民進(jìn)行建設(shè)社會主義的實(shí)踐。所以，無論工作有多忙，都必須抽空加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，提高思想覺悟。

第二，要注意保持不驕不躁、謙虛謹(jǐn)慎的作風(fēng)。我在成長的過程中，一直都比較順利，沒有經(jīng)過嚴(yán)格的黨內(nèi)生活、艱苦復(fù)雜的環(huán)境和基層群眾工作的鍛煉，這容易導(dǎo)致產(chǎn)生驕傲自滿情緒。謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后。要切記前人的教訓(xùn)，始終時刻保持謙虛的作風(fēng)，不能因?yàn)樽约耗贻p，少年得志，地位較高而驕傲自滿、盛氣凌人。要注意在為人處事上繼續(xù)把握好分寸。

第三，要保持健康的心理，抵制各種誘惑。盡管自己在個人事業(yè)上也算比較順利，但面對復(fù)雜的社會，心里確實(shí)也有不平衡的時候。比如個人收入既比不上鎮(zhèn)區(qū)和有些局的干部高，更比不上社會上老板有錢等等;這些曾經(jīng)使自己心理不平衡。人最怕就是人比人，有比較就容易產(chǎn)生不平衡，如果調(diào)節(jié)不好，往往就容易犯錯誤。所以，要時刻警醒自己，正確處理好個人理想與社會理想，正確處理好奉獻(xiàn)與索取的關(guān)系，經(jīng)受住“公與私”的考驗(yàn)，擺脫一切私心雜念，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，經(jīng)常想一想貧困地區(qū)的干部，想一想生活困難的群眾，對自己有今天的生活水平，應(yīng)該感到知足，時刻保持良好的心理狀態(tài)，自覺抵制各種誘惑。

黨校培訓(xùn)學(xué)習(xí)只是我工作和學(xué)習(xí)的一個“加油站”,兩個月的學(xué)習(xí)生活給我補(bǔ)充了更多的營養(yǎng)。時間雖短，但她使我學(xué)到的很多;時間雖短，但她會成為我記憶中的永恒，我會永遠(yuǎn)珍惜和懷念這段時光!對于我們每一位學(xué)員來說，今后的路還很長，還有很多的工作等待我們?nèi)プ觯覀円源舜螌W(xué)習(xí)為契機(jī)，用學(xué)到的新知識去指導(dǎo)工作實(shí)踐，不斷改造自己的主觀世界，在振興鄉(xiāng)鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)建設(shè)的偉大事業(yè)中做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。