舞蹈實習(xí)手冊完整內(nèi)容范文如何寫 舞蹈學(xué)員手冊總結(jié)怎么寫(8篇)

人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

關(guān)于舞蹈實習(xí)手冊完整內(nèi)容范文如何寫一

青春的激情在那里飛揚，

美麗的青春笑容，花一般地綻放，

獨特的拉丁風(fēng)情，火一般地燃燒，

讓我們?nèi)计鹎啻旱难婊穑?/p>

讓我們縱情暢想，

在這神采飛揚的動人時刻，舞出青春的風(fēng)采

請欣賞舞蹈《拉丁風(fēng)情》。

關(guān)于舞蹈實習(xí)手冊完整內(nèi)容范文如何寫二

為了提升同學(xué)們的文化藝術(shù)素養(yǎng)，給廣大熱愛舞蹈的學(xué)生提供一個表現(xiàn)自我才華的舞臺，以此展示我院學(xué)生的青春活力。并通過此次活動，營造校園文化藝術(shù)氛圍，發(fā)掘文藝人才，提高同學(xué)們的藝術(shù)欣賞水平，陶冶情操，讓同學(xué)們在濃厚的藝術(shù)氛圍中健康成長，擁有一個絢麗多彩的大學(xué)生活。

激舞飛揚，魅力青春

本次舞蹈大賽遵循“人人參與”的宗旨，讓熱愛舞蹈的同學(xué)能夠參與到這次大賽中，在這里找到展示自己的舞臺。豐富大學(xué)生的課余生活。放松身心，感受激情的青春。使同學(xué)感受橋梁工程系學(xué)生會的影響。

自己選定

依據(jù)你們學(xué)校的地點自己選定

你們學(xué)校的全體同學(xué)

一、比賽類別：此次比賽設(shè)置以下舞蹈類別，

1.民族民間舞組;(各民族傳統(tǒng)舞蹈，民間特色舞蹈，地方原生態(tài)舞蹈)

2.現(xiàn)當(dāng)代、流行組;(包括現(xiàn)代舞，芭蕾舞，國標(biāo)舞，街舞，勁舞，韓舞以及所有區(qū)別于地域性舞蹈藝術(shù)的舞蹈種類)

二、比賽形式：各類別舞蹈以節(jié)目表演形式(獨舞、群舞均可)呈現(xiàn)舞蹈內(nèi)容進行比賽。

三、評分細則：本次比賽采取百分制，由專業(yè)評審打分，經(jīng)工作人員計算出平均分。(可到藝院找相關(guān)人員)評分標(biāo)準(zhǔn)如下：

1、動作編排及技術(shù)運用：30分

2、思想感情：30分

3、舞蹈表現(xiàn)力及感染力：20分

4、舞蹈創(chuàng)意：10分

5、音樂、服裝：10分

備注：選手參加每場比賽的舞蹈可自愿更換。

一、著裝要求：

1、服飾：選手應(yīng)選擇與自己舞蹈種類相應(yīng)風(fēng)格的服裝，服裝不得過分暴露

2、不得有紋身，不得有反映暴力、色情、反動的內(nèi)容，不得有不健康內(nèi)容的圖案、文字、飾物和道具，否則視具體情況扣分;

3、發(fā)型：不得有過分怪異的發(fā)型。

二、成套編排

1、藝術(shù)性：

(1)充滿活力，積極向上，有創(chuàng)造性，具有流暢的過渡動作，豐富的隊型變化。

(2)必須顯示身體全面的協(xié)調(diào)能力和活力而應(yīng)避免重復(fù)。動作設(shè)計中應(yīng)包含有一種或多種類型的舞蹈動作和技巧動作，成套動作中的舞蹈、技巧、造型和隊形變化應(yīng)始終保持完整性。

(3)舞蹈的動作設(shè)計要遵循健康和安全的原則，并體現(xiàn)項目特點。不提倡做力所不能及的難度動作。

(4)表現(xiàn)力豐富，富有激情、感染力強，有良好的團隊配合與交流，并能充分體現(xiàn)團隊精神。

2、完成：

(1)成套動作的完成應(yīng)符合所選舞蹈種類的特色，動作優(yōu)美

(2)動作完成能體現(xiàn)所選擇動作類型的風(fēng)格和特點;

(3)動作完成輕松流暢，技術(shù)正確，沒有失誤;

(4)成套動作中應(yīng)注重技巧與舞蹈的配合及合理分配;

(5)成套動作應(yīng)與音樂完美地配合，能體現(xiàn)所選音樂的特點。

三、時間限制：10分鐘以內(nèi)

1.宣傳工作：

(1)前期宣傳工作：

海選前由文藝部成員將大賽通知發(fā)放至全院各班級。

(最好協(xié)調(diào)有關(guān)部門通知全校學(xué)生。)

(2)中期宣傳工作：利用海報公布各參賽選手的海選(初賽)的時間、地點。

(3)活動時與活動后的宣傳工作：

2.公布選手的名單以及復(fù)試的時間、地點

(4)決賽前三天利用海報公布決賽的時間、地點;并發(fā)出請柬邀請相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和評委老師、贊助單位負責(zé)人觀看大賽。

(5)決賽現(xiàn)場最好有攝像。

(6)賽后由宣傳部利用校園網(wǎng)站等各種宣傳渠道公布此次比賽的情況，展示相關(guān)圖片。

關(guān)于舞蹈實習(xí)手冊完整內(nèi)容范文如何寫三

大學(xué)生舞蹈大賽

為了進一步豐富我校大學(xué)生的課余生活，加強大學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)教育，展示當(dāng)今大學(xué)生的青春風(fēng)采，繁榮校園文化，營造高雅的文化氛圍，凸顯張揚的個性，培養(yǎng)校園舞蹈新勢力，根據(jù)“第五屆科技文化藝術(shù)節(jié)”的總體安排，特面向全院學(xué)生舉辦院“第x屆大學(xué)生舞蹈大賽”。

本次大學(xué)生舞蹈大賽遵循“人人參與”的宗旨，讓熱愛舞蹈的同學(xué)能夠參與到這次大賽中，在這里找到展示自己的舞臺。送走收獲的季節(jié)迎來浪漫分飛的冬季，到底誰才是冬天火的`舞者，讓我們拭目以待吧!!!

院團委

承辦單位：

社團聯(lián)合會舞蹈協(xié)會

參與人員：

全校熱愛舞蹈的同學(xué)

1、著裝要求：

(1)外表：青春、健康、積極向上，整潔大方。

(2)服飾：選手應(yīng)選擇與自己舞蹈種類相應(yīng)風(fēng)格的服裝，服裝不得過分暴露，不得有紋身，不得有反映暴力、色情、反動的內(nèi)容，不得有不健康內(nèi)容的圖案、文字、飾物和道具，否則視具體情況扣分。

(3)發(fā)型：不得有過分怪異的發(fā)型。

2、成套編排

(1)藝術(shù)性：

①充滿活力，積極向上，有創(chuàng)造性，具有流暢的過渡動作，豐富的對型變化。

②必須顯示身體全面的協(xié)調(diào)能力和活力而應(yīng)避免重復(fù)。動作設(shè)計中應(yīng)包含有一種或多種類型的舞蹈動作和技巧動作，成套動作中的舞蹈、技巧、造型和隊形變化應(yīng)始終保持完整性。

③舞蹈的動作設(shè)計要遵循健康和安全的原則，并體現(xiàn)項目特點。不提倡做力所不能及的難度動作(如出現(xiàn)選手不遵循健康、安全原則，出現(xiàn)意外傷害情況，組委會不承擔(dān)責(zé)任)。

④表現(xiàn)力豐富，富有激情、感染力強，有良好的團隊配合與交流，并能充分體現(xiàn)團隊精神。

(2)完成：

成套動作的完成應(yīng)符合所選舞蹈種類的特色，動作優(yōu)美。

動作完成能體現(xiàn)所選擇動作類型的風(fēng)格和特點。

動作完成輕松流暢，技術(shù)正確，沒有失誤。

成套動作中應(yīng)注重技巧與舞蹈的配合及合理分配。

成套動作應(yīng)與音樂完美地配合，能體現(xiàn)所選音樂的特點。

3、時間限制：10分鐘以內(nèi)

4、評分辦法(10分制)

①動作編排3分;②現(xiàn)場完成2分;③技術(shù)舞感2分;

④表現(xiàn)力、交流與配合2分;⑤音樂與服飾1分

(一)宣傳工作

1.前期宣傳工作:(x.x~x.x)

①x月x日~x日:由社聯(lián)活動部與社工部成員將大賽通知發(fā)放至全院各班級.。

②x月x日晚由主席團召開八系文藝部長與hip-hop、律動社團的負責(zé)人的會議為本次大賽作宣傳并負責(zé)報名工作。

③x月x日晚由宣傳部出櫥窗公布舞蹈大賽的通知。

2.中期宣傳工作：(x.x~x.x)

宣傳部利用櫥窗公布各參賽選手的海選(初賽)的時間、地點。

3.活動時與活動后的宣傳工作：(x.x~活動結(jié)束)

①由宣傳部利用戕牌公布選手的名單并安排彩排的時間、地點

②訂做橫幅一條“第二屆校園舞蹈大賽”掛于報告廳作為決賽宣傳。

③決賽前三天由宣傳部利用櫥窗和戕牌公布決賽的時間、地點;并發(fā)出請柬邀請相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和評委老師、兄弟單位負責(zé)人觀看大賽。

④決賽現(xiàn)場的攝像工作由宣傳部、記者團負責(zé)并負責(zé)圖象資料的處理工作。

⑤賽后由宣傳部利用校園網(wǎng)站等各種宣傳渠道公布此次比賽的情況，展示相關(guān)圖片。

關(guān)于舞蹈實習(xí)手冊完整內(nèi)容范文如何寫四

1、在熟悉樂曲的基礎(chǔ)上，能較合拍地行進走。

2、遷移已有的動作經(jīng)驗，通過觀察、討論、圖譜、探索的方式，初步學(xué)跳集體舞。

3、感受“小螞蟻”在一起快樂的心情。

1、音樂《螞蟻兵》（節(jié)選自《巡邏兵進行曲》）、錄音機

2、圖譜、黑板、軍人衣服一件、墊子若干

3、了解軍人的生活。

一、完整的欣賞音樂，引起幼兒注意。

今天，老師帶來了一首軍人的音樂，請你仔細聽一聽，聽了以后是什么感覺？樂曲里你聽到了什么？（幼兒自由講述）

二、運用肢體動作，跟著音樂扮演“螞蟻兵”。

1、欣賞樂曲，了解樂曲的結(jié)構(gòu)，并用身體動作，一下一下感受音樂的旋律。

（1）幼兒再次欣賞音樂，了解音樂的樂句。

師：樂曲是不是像小朋友說的那樣呢？我們再聽一聽，一個樂句拍一次手。

（2）教師出示圖片，講故事。

師：這首樂曲還講了一個《螞蟻兵》的故事呢，我們一起聽一聽。一天，有一群螞蟻兵，他們要出去訓(xùn)練了，他們來到的訓(xùn)練場，練習(xí)本領(lǐng)，練習(xí)了哪些本領(lǐng)呢？（幼兒說，教師出示圖片，鼓勵幼兒做一做動作）

師：（播放音樂，講述故事）見到長官先敬禮，打槍、打炮、需找敵人、發(fā)現(xiàn)敵人，吹號集合。

（鼓勵幼兒大膽嘗試創(chuàng)編動作）

（3）教師帶領(lǐng)幼兒邊聽音樂，邊用手指和手臂做動作。

（動作：雙手食指和中指在大腿根部踏步，慢慢走到膝蓋，站定，敬禮并放下（做兩次），左右張望，吹號，雙手食指和中指在膝蓋處踏步。）

2、學(xué)習(xí)舞蹈《螞蟻兵》，學(xué)習(xí)用肢體跟著音樂做“螞蟻”舞的動作。

（1）幾位教師示范舞蹈動作。

師：這首樂曲還可以跳舞呢！請你看一看，老師們跳了些什么動作？

（2）孩子隨著音樂在自己的位子前面，自然地跟著老師動作。

師：我們一起站起來試一試吧！

（3）幼兒排成四路縱隊。

師：請你將小椅子輕輕的靠邊，我們到螞蟻兵的家集合了。

（4）跟著老師一起舞蹈。

三、玩游戲。

1、游戲“螞蟻兵找食物”。

師：練習(xí)了這么長時間的本領(lǐng)，你們感覺怎么樣呀？我們這一次去找食物吧?。ㄓ螒?次）

2、幼兒邊舞蹈邊走出活動室。

師：螞蟻兵們，我們一起到外面去找更多的食物吧！

前奏（打鼓）兩橫排，原地踏步

1——4個八拍行進走走上臺

5——6個八拍敬禮，禮畢

7——10個八拍打槍、打炮。

11——12個八拍雙手放于眼睛前做望遠鏡狀，左右張望。

13——14個八拍一個幼兒向前兩步走，做吹號狀，其他幼兒立正，向右看齊。

關(guān)于舞蹈實習(xí)手冊完整內(nèi)容范文如何寫五

一、指導(dǎo)思想

舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。

二、學(xué)情分析

通過了解，我所任教的學(xué)生大部分從未接觸過舞蹈，沒有經(jīng)過專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，而且初中學(xué)習(xí)文化課使她們逐漸養(yǎng)成了駝背的姿態(tài)。身體各部位的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性還需得到提高以適應(yīng)后期各種舞蹈的學(xué)習(xí)。因此，本學(xué)期將從基礎(chǔ)部分開始，不僅讓學(xué)生初步具備舞蹈需要的各種身體素質(zhì)，還需了解舞蹈一些基礎(chǔ)理論知識。

三、主要教學(xué)內(nèi)容

1、 舞蹈基礎(chǔ)知識部分

2、 芭蕾舞基本訓(xùn)練

四、教學(xué)重點

本學(xué)期的教學(xué)重點在于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣和能力，發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。

五、教學(xué)目標(biāo)

1、 通過學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)知識使學(xué)生初步了解舞蹈學(xué)科的特點及作用;理解并掌握學(xué)習(xí)過

程中常用舞蹈術(shù)語和舞蹈記錄方法;激發(fā)學(xué)習(xí)舞蹈興趣，明確學(xué)習(xí)舞蹈目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

2、 通過芭蕾舞基本訓(xùn)練的學(xué)習(xí)使學(xué)生逐漸具備適應(yīng)舞蹈需要的正確身姿，提高學(xué)生舞

蹈節(jié)奏感、韻律感、協(xié)調(diào)性和柔美度。為以后完整、流暢、正確、優(yōu)美地表現(xiàn)各種風(fēng)格的舞蹈打下基礎(chǔ)。

3、 通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)，向?qū)W生進行美育，提高自身舞蹈素養(yǎng)，初步掌握幼兒舞蹈職業(yè)

教育的技能，為合格的幼兒教師創(chuàng)設(shè)條件。

關(guān)于舞蹈實習(xí)手冊完整內(nèi)容范文如何寫六

小班舞蹈課教學(xué)計劃由于小班幼兒剛接觸舞蹈，對一切都特別好奇，且興趣較濃。因此在教學(xué)中要激發(fā)和保持這種興趣。但小班幼兒的自制能力和接受能力較差，所以教學(xué)活動要形象、生動有趣。針對這些，我在小班教學(xué)中采用游戲的形式，讓幼兒在玩中學(xué)、在樂中學(xué)。

1、律動練習(xí)、走步練習(xí)。根據(jù)走步的方法和節(jié)奏、速度、力度來表現(xiàn)不同的人物及情緒，同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。

2、碎步練習(xí)、蹦跳步練習(xí)。根據(jù)幼兒步伐來選擇相應(yīng)的歌曲來表達游戲或律動，來激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣掌握身體平衡，培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。例如《乘飛船》《小鳥飛》等。

3、律動《火車開啦》培養(yǎng)幼兒節(jié)奏與手腳動作的協(xié)調(diào)性。要求幼兒掌握腳尖小跑步與開火車動作

4、律動《劃船》模仿劃船動作。學(xué)習(xí)按照音樂的節(jié)奏使手臂和身體動作相協(xié)調(diào)。

5、律動《這是小兵》模仿小兵吹號、打銅鼓、開槍、開炮等動作。初步培養(yǎng)幼兒對音樂、舞蹈的興趣和節(jié)奏感，發(fā)展幼兒對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現(xiàn)能力，陶冶幼兒的興趣和品格。學(xué)習(xí)弓箭步和單腿跪等動作。

6、《攤推手》掌握攤、推手，轉(zhuǎn)動手腕等基本動作。

7、《踢小球》模仿踢小球動作。學(xué)習(xí)原地跑。用腳盤球、踢球、停球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動作。

8、《撲蝴蝶》模仿?lián)浜麆幼?。學(xué)習(xí)蹦跳步。

關(guān)于舞蹈實習(xí)手冊完整內(nèi)容范文如何寫七

貫徹“為生命而教育”的思想，為學(xué)校培養(yǎng)舞蹈特長學(xué)生，使孩子們的個性特長得到發(fā)展。

本學(xué)期的社團，主要思路還是把有舞蹈專長的孩子集中起來，全面、系統(tǒng)的訓(xùn)練。訓(xùn)練仍然以高年級有一定舞蹈基礎(chǔ)的孩子為訓(xùn)練對象，以能夠構(gòu)建一個優(yōu)秀、精致的舞蹈團隊。

1、本期社團訓(xùn)練前期工作中將完成選拔、整合、統(tǒng)一等工作，在本學(xué)期里除保留上期舞蹈社團骨干學(xué)生以外，還將吸取一部分熱愛舞蹈并有較好的舞蹈基礎(chǔ)、舞蹈外部條件、舞蹈表演較好的孩子。

2、通過培訓(xùn)將社團打造為精品，社團成員將實行淘汰方法，對于落選的孩子定給予鼓勵與肯定，并和其班主任進行溝通交流做好離團工作。

3、做好社團的常規(guī)訓(xùn)練工作，系統(tǒng)地訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈基本功。

4、儲備好社團舞蹈作品，為學(xué)校的重大藝術(shù)活動和明年的藝術(shù)節(jié)做好節(jié)目準(zhǔn)備。

5、和學(xué)生家長及班主任作好溝通聯(lián)系工作，爭取他們對舞蹈社團工作的支持。

6、對舞蹈社團的優(yōu)秀學(xué)生，支持和培訓(xùn)他們參加成都市藝術(shù)人材選拔活動，為學(xué)校培養(yǎng)優(yōu)秀舞蹈人才。

1、從第五周開始，我將開始進行舞蹈課的基礎(chǔ)與表演訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，抓基礎(chǔ)要求學(xué)生統(tǒng)一訓(xùn)練規(guī)格，制定期末完成目標(biāo)，按照教案行課。

2、本學(xué)期任務(wù)重，不僅要達到期末時的考核標(biāo)準(zhǔn)，還要為今后的成都市藝術(shù)節(jié)中我校舞蹈節(jié)目部分而準(zhǔn)備，所以在本學(xué)期訓(xùn)練中，主要圍繞以藝術(shù)節(jié)所表演的節(jié)目需要的舞蹈素材、形象、技術(shù)技巧而作準(zhǔn)備，充分打下基礎(chǔ)，并且完成成品節(jié)目的編創(chuàng)，拿出一個完整的以表演性為主的舞蹈節(jié)目。

在本學(xué)期中我還將嚴(yán)格抓好課堂紀(jì)律保證課堂秩序，從上學(xué)期的工作總結(jié)來看，課堂較為松散，除老師外無明顯帶頭干部，起表率作用，本學(xué)期我將嚴(yán)格對待紀(jì)律問題，從課堂中的細節(jié)抓起，例：服裝、發(fā)式的統(tǒng)一，鞋衣位置的擺放、師生問好等一系列要求著手，做到抓小抓嚴(yán)形成良好的課堂風(fēng)氣。并調(diào)用學(xué)生積極性，評選出舞蹈社團干部，例：班長、副班長、清潔委員等。充分發(fā)揮每位學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)才能在集體中找到自身價值，提升自信。

關(guān)于舞蹈實習(xí)手冊完整內(nèi)容范文如何寫八

在音樂教學(xué)的基礎(chǔ)上，以培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情操為切入點，通過規(guī)范的舞蹈基本功訓(xùn)練課，使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓(xùn)練，同時也通過這種特殊的教學(xué)模式傳播它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)孩子們內(nèi)涵修養(yǎng)，使其的精神和形體之美達到統(tǒng)一，有助于提高學(xué)習(xí)者的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

低年級段舞蹈社團招收的都是一到三年紀(jì)的學(xué)生，這個年級段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓(xùn)練，身體各個部分軟開度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目，以學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對舞蹈的了解。

針對這個年齡層次的兒童的心理和生理特點，專門來編排和教授這門課程，希望可以通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓(xùn)練，讓學(xué)生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高，也更喜歡這門課程。

1、循序漸進地進行身體軟開度的訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的興趣、激發(fā)孩子的快樂天性。

2、通過舞蹈組合培養(yǎng)孩子們跳、唱、說的綜合能力。

3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇于去感受美、學(xué)習(xí)美、表現(xiàn)美。

1、通過訓(xùn)練使學(xué)生身體各部位有一定的靈活與協(xié)調(diào)能力。

2、跳舞時與音樂協(xié)調(diào)一致。

3、對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童集體活動。

4、初步理解舞蹈表情，知道舞蹈與音樂的姐妹關(guān)系。

5、在舞蹈中與他人合作。

6、欣賞舞蹈，能有體態(tài)反應(yīng)，掌握舞蹈風(fēng)格。

（一）基礎(chǔ)訓(xùn)練

（1）壓腿

這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。

（2）壓肩

這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。

（3）把桿訓(xùn)練組合

這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進步，在此難度上換花樣，達到舞蹈訓(xùn)練的要求。

（4）劈腿跳

是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地。

（5）下腰

年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。雙腳并攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學(xué)生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。

（6）劈腿

有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練：

（二）成品舞蹈的排練《麥田童話》

1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防糾正錯誤法、練習(xí)法等。

2、教學(xué)手段：影像教學(xué)、個別指導(dǎo)、分組教學(xué)等。

第一周：制定計劃

第二周：基礎(chǔ)訓(xùn)練（壓腿、壓肩、把桿訓(xùn)練）

第三周：基礎(chǔ)訓(xùn)練（劈腿跳、下腰、劈腿）

第四周：欣賞舞蹈

第五周：舞蹈排練《麥田童話》

第六周：舞蹈排練《麥田童話》

第七周：舞蹈排練《麥田童話》

第八周：舞蹈排練《麥田童話》

第九周：舞蹈排練《麥田童話》

第十周：舞蹈排練《麥田童話》

第十一周：舞蹈排練《麥田童話》

第十二周：舞蹈排練《麥田童話》

第十三周：舞蹈排練《麥田童話》

第十四周：舞蹈排練《麥田童話》

第十五周：舞蹈展示