高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用(優(yōu)秀14篇)

在日常生活和工作中，我們常常需要制定方案，以便有條不紊地進(jìn)行各項(xiàng)任務(wù)。方案的設(shè)計(jì)應(yīng)該充分考慮到各種可能的情況和變化。以下是小編為大家收集的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇一

任何事情都有它自身的規(guī)律，學(xué)習(xí)也不例外。一個(gè)好的學(xué)習(xí)規(guī)律，學(xué)習(xí)方法是成功的必備。為此，我制作了自己的高考備考方案。

1、語(yǔ)文：面對(duì)語(yǔ)文我們提升的空間并不大，我們唯有加強(qiáng)自己的閱讀理解能力，無(wú)論是詩(shī)歌、現(xiàn)代文閱讀還是文言文閱讀，我們都要去認(rèn)真領(lǐng)悟，把握住考點(diǎn)，而這些中的考點(diǎn)，會(huì)有對(duì)應(yīng)的基礎(chǔ)知識(shí)，例如修辭手法及病句等。因此，我們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)修辭進(jìn)行熟悉和辨析，針對(duì)病句我們要加強(qiáng)訓(xùn)練，多掌握熟悉它的類型。對(duì)于作文的積思，應(yīng)該放在平時(shí)，對(duì)于任何一個(gè)素材，都應(yīng)從多方面去理解，作文素材積累不是只摘抄而是應(yīng)該加入自己的想法在內(nèi)。

2、數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)一直是我的弱項(xiàng)，面對(duì)它唯有從基礎(chǔ)補(bǔ)起，首先應(yīng)回歸教材查漏補(bǔ)缺，對(duì)課本的.基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行全面整理，記熟常用的概念、定理、公式。再次，對(duì)基本題型、典型問題和常見的錯(cuò)誤進(jìn)行歸納、整理，把考試時(shí)的錯(cuò)題重新做一遍，力求找出結(jié)題的規(guī)律和各種類型練習(xí)之間的聯(lián)系。最后，把握課堂的每一分每一秒。

念、基本形式和功能。面對(duì)閱讀，在平時(shí)我們應(yīng)加強(qiáng)大量閱讀，欣賞和背誦各種英文材料，增強(qiáng)閱讀理解能力，而在這之前，記單詞是基礎(chǔ)。每天堅(jiān)持背誦單詞及英語(yǔ)文章是前提。

4、文綜：學(xué)習(xí)文綜回歸教材是關(guān)鍵，在高考前，一定要達(dá)到隨說一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，就能在腦海中浮現(xiàn)它在課本中的位置，為此我們就要加強(qiáng)對(duì)文綜的背誦，利用每天早上起床，以及飯后的時(shí)間來加強(qiáng)記憶；此外不只背誦，理解也是重中之重，只有對(duì)教材知識(shí)理解了，我們?cè)诖痤}時(shí)才能的得心應(yīng)手。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇二

隨著期末考試的腳步臨近，一個(gè)學(xué)期的工作貌似已接近尾聲，但更大的挑戰(zhàn)在等待著我們。下學(xué)期開學(xué)晚，時(shí)間緊，特長(zhǎng)生文化課底子薄，起點(diǎn)參差不齊，很多學(xué)生已有大半年沒有學(xué)習(xí)文化課，這些都是擺在我們面前的實(shí)際困難。對(duì)于特長(zhǎng)生的高三英語(yǔ)學(xué)習(xí)來說，按部就班的辦法顯然是行不通的，時(shí)間也不允許。這就需要全組教師細(xì)心研究，從多角度去制定一套適合特長(zhǎng)生英語(yǔ)復(fù)習(xí)的備考方案。為此，20xx級(jí)英語(yǔ)組馬上行動(dòng)，通過兩次集體備課活動(dòng)，已初步制定出特長(zhǎng)生的備考方案。

20xx年英語(yǔ)高考采用新課標(biāo)卷，對(duì)于我們一線教師來說，研究好《標(biāo)準(zhǔn)》和《考試大綱》是非常關(guān)鍵的，特別是在試題考察角度、重難點(diǎn)把握上，我們下一步的教學(xué)活動(dòng)將會(huì)有的放矢。

特長(zhǎng)生的學(xué)案要突出兩個(gè)特點(diǎn)——詞匯、句型、語(yǔ)法力求重難點(diǎn)突出；閱讀選材要精良、新穎、貼合學(xué)生實(shí)際。特長(zhǎng)生只有不到三個(gè)月的備考時(shí)間，想要眉毛、胡子一把抓是不現(xiàn)實(shí)的，所以學(xué)案的制作一定要大膽舍棄，只保留高頻詞匯及基本用法，具體操作見下表：

學(xué)案模塊分配各單元（各模塊）課時(shí)分配內(nèi)容制作人完成時(shí)間

必修一（1-5單元）

各單元：（重點(diǎn)：詞匯、句型）

第一課時(shí)：重點(diǎn)單詞識(shí)記、重點(diǎn)短語(yǔ)識(shí)記、經(jīng)典原句背誦、高頻詞匯及基本用法（單詞不超過5個(gè)，短語(yǔ)不超過3個(gè)）

第二課時(shí)：語(yǔ)境填詞、選詞填空、漢譯英（近5年全國(guó)各地高考作文經(jīng)典句子）

z20xx5年3月5日前

各模塊：（重點(diǎn)：各種閱讀訓(xùn)練）

在進(jìn)行每一模塊復(fù)習(xí)時(shí)，訓(xùn)練要穿插進(jìn)行。訓(xùn)練學(xué)案應(yīng)包括七選五（3篇）、短文填空（3篇）、短文改錯(cuò)（3篇）、閱讀理解（4篇）、完形填空（2篇）、書面表達(dá)（1-2次）

必修二（1-5單元）（要求同上）

z20xx5年3月5日前

必修三（1-5單元）

（要求同上）

從本冊(cè)起，新題型和老題型的訓(xùn)練量要基本持平，七選五（3篇）、短文填空（2篇）、短文改錯(cuò)（3篇）、閱讀理解（5篇）、完形填空（2篇）、書面表達(dá)（1-2次）

z20xx5年3月5日前

必修四（1-5單元）

（要求同上）

z20xx5年3月5日前

必修五（1-5單元）

（要求同上）

z20xx5年3月5日前

讓學(xué)生觀看新題型微課視頻，在訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)生盡快掌握20xx5年英語(yǔ)高考新題型的解題思路及技巧，復(fù)習(xí)完必修一、二后，要逐漸增加老題型，如閱讀理解、完形填空的訓(xùn)練量。教師要精講精練，依據(jù)本班特長(zhǎng)生實(shí)際，大膽取舍訓(xùn)練題。做到有做必收，有收必講。

特長(zhǎng)生的英語(yǔ)成績(jī)不一，個(gè)別成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生由于時(shí)間和環(huán)境限制，致使其成績(jī)下滑，因此，課下應(yīng)針對(duì)個(gè)人情況增加訓(xùn)練量，不斷促使其更優(yōu)；對(duì)于中等生，要讓他們?cè)诿恳淮蔚倪M(jìn)步中重塑自己的自信心，努力趕超優(yōu)生；對(duì)于學(xué)困生，不要放棄，多給他們?nèi)菀走_(dá)成的任務(wù)，督促其完成，適時(shí)地運(yùn)用目標(biāo)激勵(lì)的作用，調(diào)動(dòng)了他們的學(xué)習(xí)積極性。在平時(shí)課堂教學(xué)中要善于利用小組合作學(xué)習(xí)模式，用好學(xué)習(xí)藍(lán)卡的激勵(lì)作用，充分激發(fā)每一層次的學(xué)生學(xué)有所獲。

下學(xué)期進(jìn)度及時(shí)間具體安排表：

日期教學(xué)內(nèi)容備注

3月19日—20日全市高三一輪檢測(cè)

3月23日—27日必修1+新題型訓(xùn)練聽力每天早晚兩次

3月30日—4月3日必修2—3+新題型訓(xùn)練聽力每天早晚兩次

4月6日—10日必修3—4+新題型+閱讀訓(xùn)練聽力每天早晚兩次

4月13日—17日必修4—5+新題型+閱讀訓(xùn)練聽力每天早晚兩次

4月20日--24日必須5+綜合訓(xùn)練聽力每天早晚兩次

4月27日—30日綜合訓(xùn)練聽力每天早晚兩次

5月4日—8日高考模擬二輪測(cè)試時(shí)間待定

5月11日—15日高考模擬聽力每天早晚兩次

5月18日—22日高考模擬聽力每天早晚兩次

5月25日—29日高考模擬聽力每天早晚兩次

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇三

為確保高考目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我們必須以強(qiáng)烈的責(zé)任心、高度的責(zé)任感和危機(jī)意識(shí)落實(shí)好下列措施：

1、努力打造一支具有團(tuán)結(jié)、拼搏、奉獻(xiàn)、進(jìn)取精神的隊(duì)伍。

高三作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須具有共同的價(jià)值取向，共同的行為要求，必須心往一處想，勁往一處使。

首先，從大處著眼，從小處著手，以質(zhì)量為核心，強(qiáng)化質(zhì)量第一意識(shí)，采用質(zhì)量形成過程來全面考核教師的工作。其次，強(qiáng)化職能，抓主抓重，引導(dǎo)師生齊努力，形成人人想高考，個(gè)個(gè)抓高考的工作局面，在發(fā)揮師生的備考激情上求實(shí)效。再次，完善制度，突出激勵(lì)，在科學(xué)引導(dǎo)上做文章，努力形成高考備考的氛圍。

2、加強(qiáng)常規(guī)管理，為高考備考保駕護(hù)航。

常規(guī)管理是形成高考備考良好氛圍的關(guān)鍵，常規(guī)管理抓好了，就能保障高考備考順利進(jìn)行，相反，高考備考的順利進(jìn)行又能有力地促進(jìn)常規(guī)管理的優(yōu)化。因此我們要做到兩手抓，而且兩手都要硬，從而為高考備考創(chuàng)造良好的氛圍和環(huán)境。

管理上我們必須做到“三全”，即全員管理、全過程管理、全方位管理。

備考上我們必須做到“四導(dǎo)”，即思想上引導(dǎo)、學(xué)法上輔導(dǎo)、行為上指導(dǎo)、心理上疏導(dǎo)。讓學(xué)生確立奮斗目標(biāo)，保持昂揚(yáng)的斗志和積極向上的狀態(tài)，有一股頑強(qiáng)拼搏的精神。

3、充分發(fā)揮班主任和備課組這兩條線的作用。

(1)、班主任是各班高考備考的第一責(zé)任人，必須做到“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”。

所謂“一個(gè)中心”，就是班級(jí)的一切工作都要以高考備考為中心。在這一點(diǎn)上，班主任必須做到三點(diǎn)：第一，心中有目標(biāo)。班主任要時(shí)刻記住學(xué)校下達(dá)給班級(jí)的高考各類指標(biāo)數(shù);第二，目中有學(xué)生。班主任要把學(xué)校下達(dá)給班級(jí)的高考指標(biāo)數(shù)進(jìn)行分解，然后與各科任教師認(rèn)真商榷確定各類指標(biāo)的對(duì)象生，并死死地盯著這些對(duì)象生。第三，手中有措施。對(duì)于對(duì)象生的管理，我們班主任必須時(shí)常與科任教師溝通，分析查找出對(duì)象生的薄弱處，然后給他們補(bǔ)思想，補(bǔ)信心;考試之后多會(huì)診，查找在考試中出現(xiàn)的問題，然后對(duì)癥下藥的提出解決問題的方法;平時(shí)要求科任老師對(duì)對(duì)象生課堂上多提問，生活上多關(guān)心，作業(yè)多批改，疑問多解答。

所謂“兩個(gè)基本點(diǎn)”，就是治理好班級(jí)的紀(jì)律，建設(shè)好班級(jí)的學(xué)風(fēng)。班主任要切實(shí)加強(qiáng)班風(fēng)建設(shè)，加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，為高考備考保駕護(hù)航。

就治理班級(jí)紀(jì)律而言，班主任必須做到有嚴(yán)明的班級(jí)管理制度，以制度管人，然后是以理服人，以情感人;必須有愛心，有耐心，有細(xì)心;要做到言傳身教，以身作則，做到一個(gè)“勤”字：勤下班、勤點(diǎn)人、勤訓(xùn)話、勤跟寢、勤談心......班主任還要“硬”，要敢于管理。發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理，要讓學(xué)生有一種敬畏感。

就班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)而言，那就是要采取各種措施，造成一種你追我趕的局面，甚至造成一種“明爭(zhēng)暗斗”的局面。

(2)、加強(qiáng)備課組的管理，充分發(fā)揮備課組的作用，扎實(shí)有效的落實(shí)課堂教學(xué)的實(shí)效性。

第一，常規(guī)教學(xué)中，突出落實(shí)，講求時(shí)效性和針對(duì)性。各備課組要倡導(dǎo)向45分鐘要質(zhì)量，努力提高課堂教學(xué)的效率，因此各位教師必須備好學(xué)案，真正做到吃透教材，吃透學(xué)生。

第二，加強(qiáng)聽評(píng)課活動(dòng)，努力提高授課水平，做到有聽必評(píng)，以評(píng)促教，教評(píng)相長(zhǎng)。

第三，加大高考研究力度，把握好高考方向，特別是2012年的高考是課改后的首次高考，更要組織教師參加各類高考研討活動(dòng)。采取走出去，請(qǐng)進(jìn)來的方式，研究近幾年的高考試題，探索命題趨勢(shì)，研究命題方向。

第四，嚴(yán)把集體備課關(guān)，做到有計(jì)劃，有時(shí)間，有地點(diǎn)，有分工，有合作。打好學(xué)科團(tuán)結(jié)戰(zhàn)，努力提高本學(xué)科成績(jī)。

第五，嚴(yán)把訓(xùn)練落實(shí)關(guān)。教師必須立足校情、學(xué)情，優(yōu)化精選練習(xí)題，以“選題要精細(xì)、密度要適度、時(shí)機(jī)要恰當(dāng)、反饋要及時(shí)”和“確保中檔題拿高分、帶動(dòng)低檔題拿滿分、沖擊高檔題拿多分”為原則，落實(shí)有效訓(xùn)練。訓(xùn)練資料要求精、易、實(shí)，并直接應(yīng)對(duì)高考。不求多，但求精;不求難，但求實(shí)用，注重時(shí)效性。一是讀到實(shí)處，把早讀、晚聽、定時(shí)抽查背誦效果落到實(shí)處。二是練到實(shí)處，通過練習(xí)，達(dá)到鞏固知識(shí)點(diǎn)，提高備考能力的目的。三是查到實(shí)處，學(xué)生的作業(yè)一定要經(jīng)常檢查，檢查的形式可以多樣，可以不必全批改，但必須全檢查，并且必須強(qiáng)化改錯(cuò)。

第六，優(yōu)化課堂教學(xué)，提高備考質(zhì)量。講授課、評(píng)講課、復(fù)習(xí)課、練習(xí)課、自習(xí)輔導(dǎo)課等，都必須根據(jù)考綱要求精心設(shè)計(jì)，優(yōu)化過程，落到應(yīng)對(duì)高考的實(shí)處。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇四

通過與高三班主任交流及近期的高三學(xué)生個(gè)案心理輔導(dǎo)，我感覺我們同學(xué)好像有很多無(wú)法放下的顧慮：擔(dān)心考不上、擔(dān)心成績(jī)變化、擔(dān)心他人超越自己等等，背著這么多的顧慮肯定會(huì)影響我們的奔跑速度。

這是為什么？壓力是動(dòng)物生存的必要條件，動(dòng)物離不開壓力就象人離不開空氣一樣。

心理學(xué)上有個(gè)“鯰魚效應(yīng)”：挪威有一種沙丁魚，以前漁夫很苦惱的是：捕完魚后海上航行三個(gè)小時(shí)，所有的沙丁魚都死了。直到一個(gè)老漁夫想出了一個(gè)辦法：在沙丁魚里放入一條鯰魚。發(fā)現(xiàn)沙丁魚不僅沒有被吃掉，反而很鮮活。因?yàn)樯扯◆~終于找到了賴以生存的條件：那就是壓力。只要不游，鯰魚立刻把它吃掉。

所以壓力是社會(huì)的常態(tài)，我們就是在壓力中成長(zhǎng)的。所以面對(duì)壓力要坦然接受。

有同學(xué)說：?jiǎn)栴}是我壓力太大了，導(dǎo)致自己很焦慮，學(xué)不進(jìn)去怎么辦呢？請(qǐng)問小羚羊的壓力是什么？獵豹。那請(qǐng)問小羚羊有沒有整天在擔(dān)心一個(gè)問題：獵豹啊，你干嘛要捕殺我呢？你能不能慢點(diǎn)呢？我好害怕啊。也許小羚羊偶爾會(huì)擔(dān)心，但它知道擔(dān)心了沒有？請(qǐng)問小羚羊在干什么？它始終在奔跑。因?yàn)楸寂苁橇缪虻谋灸?。它知道只要奔跑，壓力就蕩然無(wú)存。

請(qǐng)問：你們面臨學(xué)習(xí)的壓力的時(shí)候，你們應(yīng)該做什么？就是拼命學(xué)習(xí)，拿起書就讀，拿起卷子就做起題。

我讀到一個(gè)故事：一年冬天，獵人帶著獵狗去打獵。獵人擊中了兔子的后腿，受傷的兔子拼命地逃生，獵狗在后面窮追不舍。可是追了一陣子，兔子跑得越來越遠(yuǎn)了。獵狗知道實(shí)在是追不上了，只好悻悻地回到獵人身邊。獵人生氣地說：“你真沒用，連一只受傷的兔子都追不到！”獵狗聽了很不服氣地解釋：“我已經(jīng)盡力而為了呀！”而兔子帶著傷成功地逃生回家后，兄弟們都圍過來驚訝地問它：“那只獵狗很兇呀，你又受了傷，是怎么甩掉它的呢？”兔子說：“它是盡力而為，我可是竭盡全力呀！它沒追上我，回去最多挨一頓罵，而我若不竭盡全力地跑，可就沒命了呀！”

我想，很多同學(xué)就象那只獵狗，并不是沒有追上獵物的本事，而是只滿足于盡力卻沒竭盡全力。甚至，有時(shí)還心存僥幸，能偷懶時(shí)就偷會(huì)兒懶，可能，只有面對(duì)冷冰冰的高考結(jié)果時(shí)，才會(huì)明白高考沒有任何僥幸可言，唯有竭盡全力，忘我地拼搏，才有希望邁過那道神圣的門坎。

這成了很多學(xué)生和家長(zhǎng)頭疼的問題。我提四點(diǎn)建議：

1、課上問題決不拖到課后。

課前不預(yù)習(xí)，上課聽不懂，容易走神；課前預(yù)習(xí)充分，自我感覺全懂了，容易分心。對(duì)前者，課前做好預(yù)習(xí)工作，哪些地方懂了、哪些地方不懂，學(xué)會(huì)帶著問題去聽課，注意力就容易集中。對(duì)后者，不妨認(rèn)真聽聽老師講課，檢驗(yàn)是真的全都懂了，還是只懂了個(gè)大概。此外，有經(jīng)驗(yàn)的教師授課時(shí)往往強(qiáng)調(diào)難懂、易出錯(cuò)的地方，或用順口溜等概括知識(shí)。課堂上教師幾分鐘的點(diǎn)撥，往往勝過學(xué)生課后幾十分鐘、甚至幾小時(shí)摸索，要充分利用教師資源，做到課上問題決不拖到課后。

2、假如你學(xué)習(xí)時(shí)心里煩躁容易分心，這是越緊張就越不易集中注意力。

此時(shí)先別忙著學(xué)習(xí)，停下來慢慢自我放松?？梢蕴稍诖采匣蜃谝巫由希]眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同時(shí)配合握拳、咬牙、繃緊全身肌肉，把注意力集中在雙腳上，默念“我的腳越來越沉重了”，體驗(yàn)從腳到全身的沉重感。堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能隨時(shí)進(jìn)入放松狀態(tài)，把注意力集中在當(dāng)前學(xué)習(xí)中。

這里將考前心理輔導(dǎo)時(shí)我經(jīng)常使用的一段誘導(dǎo)語(yǔ)提供給同學(xué)們練習(xí)使用：

請(qǐng)你舒適地坐好，閉上眼睛，先做幾次深呼吸。好，下面請(qǐng)你想象來到一塊草坪，綠草如茵，厚厚的，軟軟的，你躺在了草坪上，聞到了泥土和青草的氣息，草地上開滿了鮮花，五顏六色，紅的、黃的、藍(lán)的、紫的，微風(fēng)吹來，你聞到了花的香味，你深深地吸了一口氣，好舒服，好陶醉。你的左側(cè)是一片樹林，密密的，林間有條小路，曲曲彎彎，非常幽靜，非常幽靜，你聽到了小鳥和昆蟲的鳴叫聲。你的右邊是一個(gè)湖泊，水面非常平靜，一點(diǎn)波浪都沒有，只有幾只鴨子在輕輕游動(dòng)，白毛浮綠水，紅掌撥清波。你的前方是一條小河，小河流水嘩啦啦響，河面上有座小橋，岸邊有幾棵柳樹，柳枝下垂，隨風(fēng)搖曳。你的頭上是一片藍(lán)天，藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，一大團(tuán)白云，象一大堆棉花一樣，白云在下落，下落，落到你身邊，白云繚繞，你躺在了白云上面，你的身體隨著白云向上飄，越飄越高，身體越來越輕，越來越輕，高空非常涼爽，你的身體隨著白云向遠(yuǎn)處飄去，越飄越高，越飄越遠(yuǎn)，飄到了海邊。藍(lán)色的.大海，金色的沙灘，陽(yáng)光，海浪，沙灘，白云在下落，下落，你的身體在下沉，下沉，越來越沉，落到沙灘上，沙子細(xì)細(xì)的，熱熱的，太陽(yáng)照在身上暖暖的，你感到全身溫暖，越來越暖。海浪呼嘯著，高高的浪頭，白白的浪花，聲音由遠(yuǎn)而近，啪！海水好涼，好咸，海浪沒過你的身體，又慢慢退下去，退下去，浪頭浪花消失了，聲音越來越遠(yuǎn)。又一個(gè)浪頭拍過來，好涼，好咸，海浪又慢慢退下去，你再次感到全身溫暖。海浪就這樣一次又一次輕輕拍打著你，啪！拍過來，嘩！退下去，拍過來，退下去，海浪沖走了你所有的煩惱和疲勞，所有的煩惱和疲勞都被海浪沖得干干凈凈。白云又落到你身邊，你的身體又隨著白云向上飄，越飄越高，身體越來越輕，飄啊飄，又飄回了這里，白云在下落，下落，身體在下沉，下沉，落到地面，你感到非常舒服，非常放松，放松頭皮，放松額頭，面部放松，四肢放松，繼續(xù)放松，越來越松，放松，放松，下面我從5倒數(shù)到0，隨著我的數(shù)數(shù)，你會(huì)越來越清醒，醒來后，你感到心情愉快，精力旺盛，你的身體越來越好，學(xué)習(xí)效率越來越高，你的睡眠會(huì)很安穩(wěn)，很香甜，你對(duì)未來充滿信心，你的前途一片光明，考試一定會(huì)成功！一定能成功！。好，5-4-3-2-1-0。

3、人亂我不亂，境亂心不亂。

有學(xué)生抱怨，上課時(shí)老喜歡轉(zhuǎn)筆、做作業(yè)時(shí)總會(huì)不自覺地動(dòng)來動(dòng)去，不知不覺就走神。學(xué)生要學(xué)會(huì)為自己營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如整理好書桌再看書，把零食、耳塞等容易引起分心的東西放到視野之外，或者選擇干擾少的場(chǎng)合看書。此外，也要有意識(shí)地訓(xùn)練自己在有干擾環(huán)境中集中注意力的能力，努力就能做到“人亂我不亂，境亂心不亂?！?/p>

4、合理休息保持充沛精力。

有些學(xué)生為了多學(xué)習(xí)，中午、課間都不休息，晚上還要開夜車，結(jié)果第二天上課昏昏欲睡。其實(shí)只有身體好，學(xué)習(xí)時(shí)精力才會(huì)充沛。學(xué)生應(yīng)該合理安排作息時(shí)間，盡量不熬夜。每周保持鍛煉身體10-12小時(shí)。此外，家長(zhǎng)要做好后勤保障。注意學(xué)生膳食合理搭配，特別是注意早餐營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶和水果，培養(yǎng)學(xué)生不偏食和挑食的習(xí)慣。

在高三階段，同學(xué)們視學(xué)習(xí)為第一要?jiǎng)?wù)，都在抓緊一切時(shí)間讓自己能夠跟上復(fù)習(xí)的節(jié)拍，向著自己心中目標(biāo)努力奮斗。但越是在這緊張的環(huán)境里，同學(xué)們?cè)饺菀资芡饨绺蓴_，使自己心態(tài)失衡，失去這僅有的時(shí)間而影響學(xué)習(xí)。

我高三的一個(gè)同學(xué)就是個(gè)例子。她是一個(gè)學(xué)習(xí)很不錯(cuò)的學(xué)生。在當(dāng)年的高三學(xué)習(xí)中，曾一度失去過方向，迷茫過。由于我們班是莘縣一中的重點(diǎn)班，班中同學(xué)都是非常自覺學(xué)習(xí)的學(xué)生，很多都在老師復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上主動(dòng)給自己加壓。這個(gè)同學(xué)本來有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但看到別的同學(xué)總是在超前地學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)一些新的知識(shí)，就感覺自己與別的同學(xué)有差距，自責(zé)自己。那一段時(shí)間，她總在拿自己與別人進(jìn)行對(duì)比，自問自己是不是不行。因?yàn)樗至私庾约海雷约含F(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)已經(jīng)盡了努力，但為什么還是不及人家呢？于是，她也學(xué)著別的同學(xué)，無(wú)計(jì)劃地給自己增加一些學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，使自己學(xué)習(xí)處于一種盲目的、混亂之中。由于意識(shí)、心情的不穩(wěn)定，她那一段時(shí)間自信心極度降低，學(xué)習(xí)效率近乎于零，甚至產(chǎn)生了厭學(xué)的傾向。還好，我們班主任及時(shí)發(fā)現(xiàn)了這種狀態(tài)，對(duì)其進(jìn)行了輔導(dǎo)。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，她擺正了觀念，重新調(diào)整回自己的學(xué)習(xí)軌道中來，有計(jì)劃地實(shí)施完成了自己每一步的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)，最終以優(yōu)異的成績(jī)考取了自己理想的大學(xué)。

我要說的是，高三的學(xué)習(xí)時(shí)間是緊張、短暫而有限的，同學(xué)們應(yīng)有效地合理安排自己的計(jì)劃，高效完成學(xué)習(xí)。提幾點(diǎn)建議：

1、正視自己，對(duì)自己要樹立足夠的勇氣和自信。相信一點(diǎn)，學(xué)習(xí)可借鑒別人好的經(jīng)驗(yàn)，但不能照搬照抄別人而不適用自己的做法。好的經(jīng)驗(yàn)加自信與借鑒，是自己成功的關(guān)鍵。

2、排除一切外界的干擾，根據(jù)自己的特點(diǎn)，做好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要知道每個(gè)人的特點(diǎn)是不同的，只要能將自己的特點(diǎn)有計(jì)劃地發(fā)揮和應(yīng)用到極至，才能得到最佳效果。

3、踏實(shí)、穩(wěn)健，克服浮躁情緒。在這種緊張的環(huán)境里，要使自己保持好冷靜、平和的心態(tài)，不要將精力過多地用在注意別人的動(dòng)向上，要始終如一的對(duì)照自己，以自己為標(biāo)準(zhǔn)和起點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整，總結(jié)和鞭策自己，使自己腳踏實(shí)地的一步步地前進(jìn)。同學(xué)們，高考的腳步越來越近了，調(diào)整好自己的心態(tài)，努力奮斗吧，明天就看你們的啦！

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇五

時(shí)間：

9月1日——三月中旬。

目標(biāo)：

夯實(shí)基礎(chǔ)，掃描所有知識(shí)點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)知識(shí)系統(tǒng)化。

要求：

3、方法策略上，以學(xué)科為單位，按章節(jié)單元順序，以學(xué)生手中的教輔資料為藍(lán)本，精選練習(xí)題，以練為主，講練結(jié)合，鞏固知識(shí)點(diǎn)，培養(yǎng)解題能力。

第二輪復(fù)習(xí)。

時(shí)間：3月下旬——4月底。

目標(biāo)：

圍繞考點(diǎn)，突破重難點(diǎn)，在強(qiáng)化訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)知識(shí)與能力的整體提升。

要求：

1、知識(shí)層面上，緊扣主干知識(shí)，強(qiáng)化重點(diǎn)，突破難點(diǎn);。

3、方法策略上，一單元板塊為線，以考綱考點(diǎn)為綱，精選典型試題，專題突破重難點(diǎn)。一方面解決教材中的重難點(diǎn)，知識(shí)性的難點(diǎn)往往是考試中的易錯(cuò)點(diǎn)和易淆點(diǎn)，容易變成考試中的失分點(diǎn)，因此要采取比較、辨析的方法解決;個(gè)體性的難點(diǎn)由個(gè)體思維方法的差異、個(gè)體理解能力的不同或個(gè)體知識(shí)缺陷疏漏造成的，這些難點(diǎn)往往成為個(gè)別學(xué)生的攔路虎，要通過個(gè)別輔導(dǎo)或小組輔導(dǎo)的方式解決。另一方面，要關(guān)注知識(shí)的交匯點(diǎn)，綜合分析能力弱的學(xué)生往往望而卻步，因此專題復(fù)習(xí)階段要注重知識(shí)的橫向聯(lián)系和縱向聯(lián)系，注重培養(yǎng)學(xué)生知識(shí)點(diǎn)的遷移能力，在學(xué)科知識(shí)的交匯點(diǎn)上精選典型考題進(jìn)行專題輔導(dǎo)專題訓(xùn)練。

第三輪復(fù)習(xí)。

時(shí)間：4月1日——5月底。

目標(biāo)：

緊扣高考熱點(diǎn)，強(qiáng)化應(yīng)試訓(xùn)練，提高應(yīng)試能力。

要求：

1、知識(shí)層面上，注重學(xué)科知識(shí)的綜合和學(xué)科間的相互滲透、交叉與整合，回歸課本;。

3、方法策略上，以考代練，圍繞摸底診斷考試，規(guī)范解題思路，總結(jié)歸納解題規(guī)律，提升解題技能技巧，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正補(bǔ)充。

考前演練：

時(shí)間：5月30——高考前。

目標(biāo)：模擬考試，實(shí)戰(zhàn)演練，提高高考適應(yīng)性。

要求：精心組織并通過模擬實(shí)戰(zhàn)演練，豐富應(yīng)考經(jīng)驗(yàn)，熟悉考場(chǎng)規(guī)則，提升考場(chǎng)應(yīng)試技巧，增強(qiáng)應(yīng)考信心。

考前計(jì)劃安排。

第一輪復(fù)習(xí)采取系統(tǒng)復(fù)習(xí)月考制度;第二輪復(fù)習(xí)采取專題復(fù)習(xí)周考制度;第三輪復(fù)習(xí)采取診斷性考試制度;考前演練采取模擬高考實(shí)戰(zhàn)演練制度。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇六

12.22xxxx20xx.1.20復(fù)習(xí)“解析幾何”知識(shí)及章節(jié)檢測(cè)。

1.20xxxx2.10復(fù)習(xí)“算法”知識(shí)及章節(jié)檢測(cè)。

2.11xxxx4.21進(jìn)行第二輪專題復(fù)習(xí)及月考。

4.21xxxx5.26進(jìn)行第三輪系統(tǒng)復(fù)習(xí)及大型模擬考。

5.26xxxx6.6輔導(dǎo)學(xué)生查缺補(bǔ)漏，進(jìn)一步熟悉知識(shí)與系統(tǒng)知識(shí)(以上安排視實(shí)際情況而定)。

1、重視對(duì)20xx年高考數(shù)學(xué)考試大綱的學(xué)習(xí)。按《考試大綱》的要求來復(fù)習(xí)，不走彎路，有針對(duì)性地復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率。

2、注重基礎(chǔ)。在復(fù)習(xí)中一定要鞏固和掌握基礎(chǔ)知識(shí)，基本技能，基本思想和方法。命題思想是以基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能為載體，全面考察學(xué)生分析問題和解決問題的能力。因此復(fù)習(xí)時(shí)，對(duì)數(shù)學(xué)概念、公理、定理、法則、性質(zhì)、公式的研究一定要透徹，不僅要知其然，更能知其所以然。如對(duì)概念的定義可以從以下方面探究：

定義的限制條件是什么？

能否用數(shù)學(xué)符號(hào)語(yǔ)言來表述？

怎樣對(duì)其進(jìn)行否定？

有沒有等價(jià)命題？

在解題過程中經(jīng)常怎樣使用？做題時(shí)要善于總結(jié)規(guī)律，學(xué)會(huì)運(yùn)用數(shù)學(xué)思想和方法研究問題。如求參數(shù)范圍，代數(shù)方法常采用分離參數(shù)化歸為求函數(shù)的值域或最值，若采用幾何法就要明確參數(shù)的幾何意義，利用數(shù)形結(jié)合的方法來解決。

3、嚴(yán)抓訓(xùn)練。精選習(xí)題，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)、強(qiáng)化訓(xùn)練，培養(yǎng)應(yīng)試能力。考試是一門學(xué)問，高考要想取得好成績(jī)，不僅取決于扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、熟練的基本技能和過硬的解題能力，而且取決于臨場(chǎng)的發(fā)揮。我們要把平常的考試看成是積累考試經(jīng)驗(yàn)的重要途徑，把平時(shí)考試當(dāng)做高考，從心理調(diào)節(jié)、時(shí)間分配、節(jié)奏的掌握以及整個(gè)考試的運(yùn)籌諸方面不斷調(diào)試，逐步適應(yīng)。

4、嚴(yán)抓落實(shí)檢查。作業(yè)布置了，一定要檢查，落實(shí)。

5、嚴(yán)抓規(guī)范答題。不怕難題不得分，就怕每題都被扣分。每周至少做一套模擬題，以高考心態(tài)限時(shí)完成。對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案找問題，盡量做到：

小錯(cuò)誤不犯，如列解析式別忘定義域，異面直線所成的角不要寫成鈍角；

書寫字跡清楚，格式規(guī)范，有條有理；

對(duì)做錯(cuò)的題及不會(huì)做的題要查找原因，及時(shí)采取補(bǔ)救措施，以防后患。

6、重反思、總結(jié)。要抓好審題的反思、思維定勢(shì)的反思、解題后的反思，充分挖掘每道習(xí)題的價(jià)值，變盲目性為自覺性。每次考完后，學(xué)生自己都應(yīng)認(rèn)真總結(jié)，教師也要盡可能講評(píng)到位。教師講評(píng)最好能包括四個(gè)方面的內(nèi)容：

本題考查了哪些知識(shí)點(diǎn)？

怎樣審題？怎樣打開解題思路？

本題主要運(yùn)用了哪些方法和技巧？關(guān)鍵步驟在哪里？

學(xué)生答題中有哪些典型錯(cuò)誤？哪些屬于知識(shí)上、邏輯上、心理上還是策略上的原因？

一題多解和多題一解。

7、加強(qiáng)運(yùn)算能力的培養(yǎng)。平時(shí)教學(xué)要切實(shí)要求考生動(dòng)手解題，訓(xùn)練運(yùn)算準(zhǔn)確率，立足于一次成功。

8、要求學(xué)生做到“五心”“六到”：

1、開始學(xué)習(xí)有決心；

2、碰到困難有信心；

3、研究問題有專心；

4、反復(fù)學(xué)習(xí)有耐心；

5、向別人學(xué)習(xí)要虛心。

“六到”：心到：開動(dòng)腦筋，積極思維；眼到：勤看，多方面增加感性知識(shí)；口到：勤問、熟記一些必需知識(shí)；耳到：要勤聽，發(fā)揮聽覺容量的最大潛力；手到：要勤寫，抄寫、記錄是讀書關(guān)鍵；足到：要勤跑，實(shí)地考察或請(qǐng)教別人。

9、突出新增內(nèi)容的地位，提高觀點(diǎn)，減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。新教材增加了算法、空間向量、“五圖”及“三選一”數(shù)學(xué)內(nèi)容，對(duì)新增加的內(nèi)容一定要學(xué)好、用好，不能把這些內(nèi)容當(dāng)作包袱背上、特別是對(duì)空間向量這部分內(nèi)容，要充分認(rèn)識(shí)到它的工具作用——“以算代證”，在不斷應(yīng)用它們解決問題的過程中，讓學(xué)生真正體會(huì)到“提高觀點(diǎn)，降低難度，減輕負(fù)擔(dān)”的含義。

10、提倡教師導(dǎo)學(xué),學(xué)生悟?qū)W,導(dǎo)悟結(jié)合。學(xué)的真諦在于“悟”,教的秘訣在于“導(dǎo)”，中間媒介是啟發(fā)。教師要關(guān)注學(xué)生的發(fā)展,分析學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中思維突然受阻或中斷的原因.探討學(xué)生怎樣以及為什么會(huì)在認(rèn)識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻突然萌發(fā)出新思路.以便指導(dǎo)學(xué)生從舊知識(shí)悟出新知識(shí),認(rèn)識(shí)知識(shí)的規(guī)律性,并且讓學(xué)生用獲得知識(shí)的能力和運(yùn)用其知識(shí)的學(xué)習(xí)能力去分析解決實(shí)際問題。學(xué)生不能只掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容,還要檢查、分析自己的學(xué)習(xí)過程,要學(xué)生對(duì)如何學(xué)、如何鞏固,進(jìn)行自我檢查、自我校正、自我評(píng)價(jià)。使學(xué)生理解學(xué)習(xí)過程,從而使學(xué)生更聰明。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇七

1、加強(qiáng)管理，健全機(jī)構(gòu)，確保備考工作和諧、科學(xué)、有效。

2、實(shí)施目標(biāo)管理，強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)，目標(biāo)到班到人(到教師、到學(xué)生、到分?jǐn)?shù))，實(shí)施動(dòng)態(tài)管理。

3、從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，實(shí)行分層教學(xué)，分別要求，分別指導(dǎo)，抓重點(diǎn)，促全面。

4、狠抓有效課堂，確保復(fù)習(xí)備考的有效率。

5、要精細(xì)備考，樹立四種意識(shí)：責(zé)任意識(shí)、憂患意識(shí)、精品意識(shí)、大局意識(shí);提倡五種精神：艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神、腳踏實(shí)地的敬業(yè)精神、忘我無(wú)私的奉獻(xiàn)精神、團(tuán)結(jié)互助的協(xié)作精神、與時(shí)俱進(jìn)的創(chuàng)新精神。

6、優(yōu)化管理隊(duì)伍、教師隊(duì)伍和學(xué)生隊(duì)伍。

六、復(fù)習(xí)計(jì)劃。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇八

6點(diǎn)-8點(diǎn)：疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

8點(diǎn)-9點(diǎn)：此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間，可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

9點(diǎn)-11點(diǎn)：這段時(shí)間短期記憶效果很好，對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此，休息調(diào)整一下很有必要，可以聽輕音樂，同時(shí)進(jìn)行午睡(最好不超過半小時(shí))。

15點(diǎn)-16點(diǎn)：此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間，這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。晚飯后：應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇九

20xx年英語(yǔ)高考采用新課標(biāo)卷，對(duì)于我們一線教師來說，研究好《標(biāo)準(zhǔn)》和《考試大綱》是非常關(guān)鍵的，特別是在試題考察角度、重難點(diǎn)把握上，我們下一步的教學(xué)活動(dòng)將會(huì)有的放矢。

特長(zhǎng)生的學(xué)案要突出兩個(gè)特點(diǎn)——詞匯、句型、語(yǔ)法力求重難點(diǎn)突出；閱讀選材要精良、新穎、貼合學(xué)生實(shí)際。特長(zhǎng)生只有不到三個(gè)月的備考時(shí)間，想要眉毛、胡子一把抓是不現(xiàn)實(shí)的，所以學(xué)案的制作一定要大膽舍棄，只保留高頻詞匯及基本用法，具體操作見下表：

學(xué)案模塊分配各單元（各模塊）課時(shí)分配內(nèi)容制作人完成時(shí)間。

必修一（1-5單元）。

各單元：（重點(diǎn)：詞匯、句型）。

第一課時(shí)：重點(diǎn)單詞識(shí)記、重點(diǎn)短語(yǔ)識(shí)記、經(jīng)典原句背誦、高頻詞匯及基本用法（單詞不超過5個(gè)，短語(yǔ)不超過3個(gè)）。

第二課時(shí)：語(yǔ)境填詞、選詞填空、漢譯英（近5年全國(guó)各地高考作文經(jīng)典句子）。

z20xx5年3月5日前。

各模塊：（重點(diǎn)：各種閱讀訓(xùn)練）。

在進(jìn)行每一模塊復(fù)習(xí)時(shí)，訓(xùn)練要穿插進(jìn)行。訓(xùn)練學(xué)案應(yīng)包括七選五（3篇）、短文填空（3篇）、短文改錯(cuò)（3篇）、閱讀理解（4篇）、完形填空（2篇）、書面表達(dá)（1-2次）。

必修二（1-5單元）（要求同上）。

z20xx5年3月5日前。

必修三（1-5單元）。

（要求同上）。

從本冊(cè)起，新題型和老題型的訓(xùn)練量要基本持平，七選五（3篇）、短文填空（2篇）、短文改錯(cuò)（3篇）、閱讀理解（5篇）、完形填空（2篇）、書面表達(dá)（1-2次）。

z20xx5年3月5日前。

必修四（1-5單元）。

（要求同上）。

z20xx5年3月5日前。

必修五（1-5單元）。

（要求同上）。

z20xx5年3月5日前。

讓學(xué)生觀看新題型微課視頻，在訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)生盡快掌握20xx5年英語(yǔ)高考新題型的解題思路及技巧，復(fù)習(xí)完必修一、二后，要逐漸增加老題型，如閱讀理解、完形填空的訓(xùn)練量。教師要精講精練，依據(jù)本班特長(zhǎng)生實(shí)際，大膽取舍訓(xùn)練題。做到有做必收，有收必講。

特長(zhǎng)生的英語(yǔ)成績(jī)不一，個(gè)別成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生由于時(shí)間和環(huán)境限制，致使其成績(jī)下滑，因此，課下應(yīng)針對(duì)個(gè)人情況增加訓(xùn)練量，不斷促使其更優(yōu)；對(duì)于中等生，要讓他們?cè)诿恳淮蔚倪M(jìn)步中重塑自己的自信心，努力趕超優(yōu)生；對(duì)于學(xué)困生，不要放棄，多給他們?nèi)菀走_(dá)成的任務(wù)，督促其完成，適時(shí)地運(yùn)用目標(biāo)激勵(lì)的作用，調(diào)動(dòng)了他們的學(xué)習(xí)積極性。在平時(shí)課堂教學(xué)中要善于利用小組合作學(xué)習(xí)模式，用好學(xué)習(xí)藍(lán)卡的激勵(lì)作用，充分激發(fā)每一層次的學(xué)生學(xué)有所獲。

下學(xué)期進(jìn)度及時(shí)間具體安排表：

日期教學(xué)內(nèi)容備注

3月19日—20日全市高三一輪檢測(cè)。

3月23日—27日必修1+新題型訓(xùn)練聽力每天早晚兩次。

3月30日—4月3日必修2—3+新題型訓(xùn)練聽力每天早晚兩次。

4月6日—10日必修3—4+新題型+閱讀訓(xùn)練聽力每天早晚兩次。

4月13日—17日必修4—5+新題型+閱讀訓(xùn)練聽力每天早晚兩次。

4月20日--24日必須5+綜合訓(xùn)練聽力每天早晚兩次。

4月27日—30日綜合訓(xùn)練聽力每天早晚兩次。

5月4日—8日高考模擬二輪測(cè)試時(shí)間待定。

5月11日—15日高考模擬聽力每天早晚兩次。

5月18日—22日高考模擬聽力每天早晚兩次。

5月25日—29日高考模擬聽力每天早晚兩次。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇十

20xx年英語(yǔ)高考采用新課標(biāo)卷，對(duì)于我們一線教師來說，研究好《標(biāo)準(zhǔn)》和《考試大綱》是非常關(guān)鍵的，特別是在試題考察角度、重難點(diǎn)把握上，我們下一步的教學(xué)活動(dòng)將會(huì)有的放矢。

特長(zhǎng)生的學(xué)案要突出兩個(gè)特點(diǎn)——詞匯、句型、語(yǔ)法力求重難點(diǎn)突出；閱讀選材要精良、新穎、貼合學(xué)生實(shí)際。特長(zhǎng)生只有不到三個(gè)月的備考時(shí)間，想要眉毛、胡子一把抓是不現(xiàn)實(shí)的，所以學(xué)案的制作一定要大膽舍棄，只保留高頻詞匯及基本用法，具體操作見下表：

學(xué)案模塊分配 各單元（各模塊）課時(shí)分配內(nèi)容 制作人 完成時(shí)間

必修一（1-5單元）

各單元：（重點(diǎn)：詞匯、句型）

第一課時(shí)：重點(diǎn)單詞識(shí)記、重點(diǎn)短語(yǔ)識(shí)記、經(jīng)典原句背誦、高頻詞匯及基本用法（單詞不超過5個(gè)，短語(yǔ)不超過3個(gè)）

第二課時(shí)：語(yǔ)境填詞、選詞填空、漢譯英（近5年全國(guó)各地高考作文經(jīng)典句子）

z 20xx5年3月5日前

各模塊：（重點(diǎn)：各種閱讀訓(xùn)練）

在進(jìn)行每一模塊復(fù)習(xí)時(shí)，訓(xùn)練要穿插進(jìn)行。訓(xùn)練學(xué)案應(yīng)包括七選五（3篇）、短文填空（3篇）、短文改錯(cuò)（3篇）、閱讀理解（4篇）、完形填空（2篇）、書面表達(dá)（1-2次）

必修二（1-5單元）（要求同上）

z 20xx5年3月5日前

必修三（1-5單元）

（要求同上）

從本冊(cè)起，新題型和老題型的訓(xùn)練量要基本持平，七選五（3篇）、短文填空（2篇）、短文改錯(cuò)（3篇）、閱讀理解（5篇）、完形填空（2篇）、書面表達(dá)（1-2次）

z 20xx5年3月5日前

必修四（1-5單元）

（要求同上）

z 20xx5年3月5日前

必修五（1-5單元）

（要求同上）

z 20xx5年3月5日前

讓學(xué)生觀看新題型微課視頻，在訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)生盡快掌握20xx5年英語(yǔ)高考新題型的解題思路及技巧，復(fù)習(xí)完必修一、二后，要逐漸增加老題型，如閱讀理解、完形填空的訓(xùn)練量。教師要精講精練，依據(jù)本班特長(zhǎng)生實(shí)際，大膽取舍訓(xùn)練題。做到有做必收，有收必講。

特長(zhǎng)生的英語(yǔ)成績(jī)不一，個(gè)別成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生由于時(shí)間和環(huán)境限制，致使其成績(jī)下滑，因此，課下應(yīng)針對(duì)個(gè)人情況增加訓(xùn)練量，不斷促使其更優(yōu)；對(duì)于中等生，要讓他們?cè)诿恳淮蔚倪M(jìn)步中重塑自己的自信心，努力趕超優(yōu)生；對(duì)于學(xué)困生，不要放棄，多給他們?nèi)菀走_(dá)成的任務(wù)，督促其完成，適時(shí)地運(yùn)用目標(biāo)激勵(lì)的作用，調(diào)動(dòng)了他們的學(xué)習(xí)積極性。在平時(shí)課堂教學(xué)中要善于利用小組合作學(xué)習(xí)模式，用好學(xué)習(xí)藍(lán)卡的激勵(lì)作用，充分激發(fā)每一層次的學(xué)生學(xué)有所獲。

下學(xué)期進(jìn)度及時(shí)間具體安排表：

日期 教學(xué)內(nèi)容 備注

3月19日—20日 全市高三一輪檢測(cè)

3月23日—27日 必修1+新題型訓(xùn)練 聽力每天早晚兩次

3月30日—4月3日 必修2—3+新題型訓(xùn)練 聽力每天早晚兩次

4月6日—10日 必修3—4+新題型+閱讀訓(xùn)練 聽力每天早晚兩次

4月13日—17日 必修4—5+新題型+閱讀訓(xùn)練 聽力每天早晚兩次

4月20日--24日 必須5+綜合訓(xùn)練 聽力每天早晚兩次

4月27日—30日 綜合訓(xùn)練 聽力每天早晚兩次

5月4日—8日 高考模擬 二輪測(cè)試時(shí)間待定

5月11日—15日 高考模擬 聽力每天早晚兩次

5月18日—22日 高考模擬 聽力每天早晚兩次

5月25日—29日 高考模擬 聽力每天早晚兩次

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇十一

這次講的內(nèi)容分為三大部分：一課改對(duì)高考的影響二新課標(biāo)高考命題特點(diǎn)三高考整體備考策略。

1.課程不標(biāo)準(zhǔn)。

2.課程目標(biāo)不清晰，三維目標(biāo)令人困惑、特別是過程與方法。

3.課堂不倫不類、講授沒有發(fā)展、自主沒有進(jìn)展。

4.評(píng)價(jià)不到位。

高考的出路：

認(rèn)識(shí)高考學(xué)科學(xué)習(xí)對(duì)以后生活的作用在哪里？比如數(shù)學(xué)是培養(yǎng)邏輯思維，體會(huì)邏輯的縝、密推理的樂趣。上海實(shí)行合格性考試與等級(jí)考試。

1.命題特點(diǎn)：具體知識(shí)能力化，學(xué)科問題綜合化、實(shí)際問題學(xué)科化、考核內(nèi)容前沿化。

這就要求我們要時(shí)時(shí)刻刻注意發(fā)生的時(shí)事，不但文科要注意、理科也要注意，尤其要注意從中可以提取哪些知識(shí)模型；再就是注意用學(xué)科知識(shí)解決分析生活中的問題。

互聯(lián)網(wǎng)思維用到教學(xué)中。

2.我們的教學(xué)要：

由“課堂教學(xué)”向“學(xué)科教學(xué)”轉(zhuǎn)變。

由“教了什么”轉(zhuǎn)化為“學(xué)到了什么”

變講的深為扣得準(zhǔn)，變教的妙為學(xué)得會(huì)

變聽的懂為答得對(duì)，變練得好為考得好

一、以教材為起點(diǎn)以課程定高度、以考綱明方向

教教材——用教材教——教自己的教材備課時(shí)要理解編者的目的和立意

變封閉問題為開放性問題，不要只關(guān)注答案、更要關(guān)注答案如何得出

結(jié)合課標(biāo)解讀考綱a關(guān)注考察的內(nèi)容領(lǐng)域b關(guān)注考察的行為目標(biāo)

（了解、理解、鑒賞、運(yùn)用等）

二、分步驟教學(xué)三輪復(fù)習(xí)

學(xué)生理解和運(yùn)用能力的考察，有的同學(xué)一聽就懂一做就錯(cuò)就是從理解層次沒達(dá)到運(yùn)用層次。

理解能力的培養(yǎng)：強(qiáng)化試題與考點(diǎn)的聯(lián)系，以課本例題為基礎(chǔ)，搭建與試題的橋梁。在講解試題時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)試題中的課本知識(shí)。（老師要起引導(dǎo)作用）

運(yùn)用能力的培養(yǎng)：檢測(cè)和訓(xùn)練，學(xué)會(huì)分析原始問題。要想猶太人一樣教孩子。檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)變“學(xué)知識(shí)”為“提問題”保證“好奇心、想象力、批判性思維能力”由培養(yǎng)學(xué)生解題能力向發(fā)現(xiàn)問題和提出問題的能力轉(zhuǎn)變。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇十二

在學(xué)習(xí)中常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。

“注意緊張狀態(tài)”理論提出學(xué)習(xí)單元時(shí)間概念。由于個(gè)性差異，每個(gè)人的學(xué)習(xí)單元時(shí)間可能不盡相同，有人認(rèn)為一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，通俗地講，一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間即是一個(gè)注意緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)者應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。

高三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。

學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考分的過分看重，說到底是對(duì)自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三：

一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo)。

二是不自覺地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值。

三是學(xué)生渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想而導(dǎo)致的認(rèn)知不協(xié)調(diào)。

只有減輕心理負(fù)擔(dān)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長(zhǎng)。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略：

選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。

未來對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。

考前作好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對(duì)策和心理準(zhǔn)備，有備才能無(wú)患。

不妨采用“極限思維法”，想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。

學(xué)習(xí)動(dòng)力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分內(nèi)在（具有持久性）和外在兩種，學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”、“好學(xué)”并且“樂學(xué)”，從價(jià)值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評(píng)價(jià)，才會(huì)產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)也是必要的，只有二者和諧作用，才會(huì)相輔相成，相得益彰。

一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。從這個(gè)意義上說，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：

1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

3.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。

4.不妨制定階段性目標(biāo)。

5.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。

6.增強(qiáng)自信心。

7.樂觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。

心理問題指導(dǎo)之四：如何改善人際溝通？

有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場(chǎng)、觀點(diǎn)的差異。為了改善這種狀況，不妨學(xué)會(huì)“換位思維法”，也就是我們常說的“將心比心”，畢竟人與人之間需要相互理解。

當(dāng)然，最好還要有一些溝通的技巧，它會(huì)進(jìn)一步改善你的人際關(guān)系。

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇十三

〔摘要〕采用“故事法”對(duì)高三學(xué)生進(jìn)行考前心理輔導(dǎo)符合學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，能在保護(hù)學(xué)生的自尊心、提升自信心的同時(shí)，增強(qiáng)其情感體驗(yàn)，促進(jìn)其思想升華，真正起到潤(rùn)物無(wú)聲的教育和輔導(dǎo)效果。文章結(jié)合近兩年筆者在大連市進(jìn)行的高考考前心理輔導(dǎo)實(shí)踐工作，講述了在高考考前心理輔導(dǎo)中，“故事法”的應(yīng)用價(jià)值、優(yōu)勢(shì)以及應(yīng)用中的注意事項(xiàng)，以期對(duì)高中階段的心理健康教育有所啟示。

〔關(guān)鍵詞〕故事法；高中；考前心理輔導(dǎo)。

考前心理輔導(dǎo)是中小學(xué)心理健康教育工作的重要內(nèi)容。不少教師對(duì)考前心理輔導(dǎo)的方法進(jìn)行了探索和研究，提出通過心理咨詢、情感教育和人際溝通訓(xùn)練等進(jìn)行減壓增效；從積極自我暗示訓(xùn)練、體驗(yàn)和積累成功的經(jīng)驗(yàn)、學(xué)科學(xué)習(xí)檔案和調(diào)整心境等方面矯正考前不良心理；通過心理講座、師生對(duì)話和考后分析進(jìn)行輔導(dǎo)；通過分析高考形勢(shì)鼓舞學(xué)生，通過贊賞來增強(qiáng)自信等輔導(dǎo)方式。這些方法和策略不同程度地緩解了高考前學(xué)生的心理壓力和焦慮情緒，筆者在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，將“故事法”運(yùn)用于考前輔導(dǎo)，會(huì)產(chǎn)生良好的效果。

“故事法”就是運(yùn)用讀故事和講故事的途徑進(jìn)行道德教育的方法，它是美國(guó)品德教育常用的方法之一。以往對(duì)故事法的研究多從理論的角度闡述其在學(xué)校德育領(lǐng)域應(yīng)用的可能性和必要性，在實(shí)踐操作層面的探索較少，應(yīng)用于心理輔導(dǎo)和教育專業(yè)的學(xué)術(shù)研究和實(shí)踐探索更是鳳毛麟角。筆者認(rèn)為，相對(duì)于傳統(tǒng)“命題思維”（vitz，1990）的心理健康教育模式，恰當(dāng)靈活地運(yùn)用文學(xué)式語(yǔ)言、故事，以事喻人、以情動(dòng)人，符合高中生的心理發(fā)展特點(diǎn)，能夠有效促進(jìn)學(xué)生心理知識(shí)的內(nèi)化、情緒情感的體驗(yàn)和調(diào)節(jié)以及意志力的訓(xùn)練，創(chuàng)造性地開展高中生心理輔導(dǎo)和教育工作。

一、“故事法”在高考考前心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用價(jià)值。

（一）應(yīng)用故事法進(jìn)行心理輔導(dǎo)符合高考生年齡特征。

高考學(xué)生具有高中階段學(xué)生的一般心理特征，如自我意識(shí)增強(qiáng)、認(rèn)知不平衡、意志情感不穩(wěn)定、社交圈擴(kuò)大等，他們有很強(qiáng)的自尊心，不能容忍對(duì)自己的任何輕視、斥責(zé)、壓制和嘲諷，特別是在同齡人面前；他們希望能和異性進(jìn)行良好的溝通并建立深刻的友誼，但是矛盾、擔(dān)憂的心情時(shí)刻存在，遇到?jīng)_突或不如意往往束手無(wú)策；他們的道德判斷往往不明確、不穩(wěn)定、不成熟，常常把一些對(duì)立的是非概念混同，譬如將固執(zhí)當(dāng)作頑強(qiáng)，將逞能視為勇敢，將自傲錯(cuò)當(dāng)自尊，將思維的極端性片面性理解為深沉等；他們的情感表現(xiàn)十分豐富，但意志卻相對(duì)薄弱，因此外顯的情緒很不穩(wěn)定，容易大起大落，心理承受能力和自我控制能力較差，常常頭腦發(fā)熱，遇事缺乏理性的冷靜思考。臨近高考的學(xué)生更是會(huì)出現(xiàn)敏感、彷徨、懷疑、困惑、易激惹等不良表現(xiàn)。

近兩年來，筆者在高中開展了近20場(chǎng)考前心理輔導(dǎo)公益活動(dòng)，在不斷的實(shí)踐和探索中發(fā)現(xiàn)，影響輔導(dǎo)效果的因素有以下兩點(diǎn)：第一，以情緒調(diào)整為先，認(rèn)知調(diào)整為主；第二，以信服為先，以體驗(yàn)為本。其中，要改變學(xué)生在考前的諸多認(rèn)知盲區(qū)和認(rèn)知錯(cuò)誤，使用的手段或者載體十分重要。以往教育者常用的方法是知識(shí)的灌輸、說服、紀(jì)律約束、行為訓(xùn)練、獎(jiǎng)勵(lì)懲罰等，其效果甚微，在考前的這段時(shí)間極易造成學(xué)生的反感和抵觸，無(wú)法觸及高中生的心靈深處，教師的一些言語(yǔ)損害了其自尊心，潛在的不信任不僅使學(xué)生的情緒得不到有效釋放，反而越積越多。筆者認(rèn)為，改變工作態(tài)度和工作方式，用高中生所能接受的、喜歡的方式進(jìn)行輔導(dǎo)才能達(dá)到改變學(xué)生認(rèn)知的效果。借助寓言故事、歷史典故、傳說、名人經(jīng)歷、成功案例等來進(jìn)行諷喻和說明，可以啟發(fā)他們?nèi)ニ伎疾⒏恼秉c(diǎn)。

（二）應(yīng)用故事進(jìn)行心理輔導(dǎo)，能給高中生營(yíng)造安全、自由的空間。

1.故事具有榜樣性，滿足了高中學(xué)生自主和自強(qiáng)需求。

故事提供了榜樣模仿和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。高中階段學(xué)生的心理觀察學(xué)習(xí)包括四個(gè)部分：一是珍視，即重視那些能改進(jìn)心理機(jī)能的良好行為模式；二是聯(lián)結(jié)，把良好行為模式或榜樣與心理詞匯進(jìn)行積極聯(lián)結(jié)；三是轉(zhuǎn)換，認(rèn)知轉(zhuǎn)化與積極心理相一致的適宜行為；四是融匯，即動(dòng)機(jī)過程對(duì)認(rèn)知和行為的連接。以上是故事里榜樣發(fā)揮作用的心理學(xué)依據(jù)。

榜樣學(xué)習(xí)是一種選擇學(xué)習(xí)，不具有強(qiáng)制性。伴隨著自我意識(shí)的發(fā)展，高中學(xué)生自主性和自尊水平都迅速發(fā)展。他們討厭不信任和強(qiáng)制要求，具有批判意識(shí)，表現(xiàn)為對(duì)教師和家長(zhǎng)批評(píng)的不滿、對(duì)學(xué)校制度的有意違反等，喜歡用“對(duì)著干、反著干”等行為表現(xiàn)自己的自主性和成人意識(shí)。而故事對(duì)學(xué)生的影響是通過情節(jié)的展示，學(xué)生自動(dòng)被吸引，產(chǎn)生對(duì)榜樣的移情，認(rèn)同其行為的途徑，是一種內(nèi)在的模式認(rèn)同過程，在不觸及學(xué)生敏感的自尊心和自信心的同時(shí)，最大限度地滿足了學(xué)生自強(qiáng)和自主性的發(fā)展需要。

2.故事具有感染性，滿足了高中學(xué)生的情感需求。

現(xiàn)代社會(huì)是信息的超速時(shí)代，高中生的情緒情感表現(xiàn)出豐富性和波動(dòng)性強(qiáng)等特征。一項(xiàng)對(duì)學(xué)生課余時(shí)間的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生的情緒情感出現(xiàn)了發(fā)展愈加豐富和多元的需求和趨勢(shì)，以及現(xiàn)實(shí)生活中進(jìn)行情緒培養(yǎng)和調(diào)節(jié)時(shí)間比例越來越少的矛盾，這種矛盾在高三階段達(dá)到了最高峰。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒狀態(tài)顯著地影響認(rèn)知發(fā)揮。一項(xiàng)對(duì)高考狀元的調(diào)查表明，影響高考發(fā)揮的前三位因素依次是考場(chǎng)心態(tài)、考前心態(tài)和知識(shí)準(zhǔn)備，即考前的緊張程度、自信水平等對(duì)高考發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。因此，在進(jìn)行考前心理輔導(dǎo)時(shí)有必要對(duì)考生的情緒進(jìn)行適度調(diào)節(jié)。

故事具有感染力，情節(jié)完整、情感充盈，具有生活的真實(shí)情境性。廣泛的題材、生動(dòng)的情節(jié)，能夠滿足學(xué)生情感的需要，促進(jìn)學(xué)生情感的穩(wěn)定和升華。聆聽故事能夠使學(xué)生更自由地思考和想象，能夠?qū)玫摹⒂袃r(jià)值的行為產(chǎn)生一種自然的情感依附，在心靈中植入一種對(duì)良好心性的珍視和想象。

3.故事具有情境性，滿足了高中學(xué)生的人際需求。

用故事來進(jìn)行心理健康教育，就是讓學(xué)生在具體的情境里、具體的人物（榜樣）身上來看某種心理特質(zhì)、價(jià)值觀或行為規(guī)范的具體運(yùn)用。這不是一種抽象的推理或者概念的學(xué)習(xí)，而是一種回歸生活的理解和體驗(yàn)，它提供了一種具有豐富的時(shí)間、空間和人物的多彩畫面，以及價(jià)值選擇和行動(dòng)建議等。故事的結(jié)構(gòu)給學(xué)生提供了想象、陳述和隱喻的余地，讓學(xué)生在心理上產(chǎn)生共鳴，促進(jìn)學(xué)生對(duì)他人、世界和自己的認(rèn)識(shí)。

事實(shí)上，高中生形成積極心理的過程具有人際性、情感性、想象性等特點(diǎn)，與故事的特征相匹配。故事的敘事思維呈現(xiàn)了具體的人物和人際背景，能使學(xué)生產(chǎn)生遷移，有利于心理知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用。

筆者在考前心理輔導(dǎo)實(shí)踐中，探索總結(jié)了如下輔導(dǎo)內(nèi)容：焦慮的普遍性及其與工作效率的關(guān)系、心態(tài)對(duì)考試的影響、增強(qiáng)自信心的技巧、體驗(yàn)放松和深呼吸等技巧、睡眠和父母期望、堅(jiān)持和自控等。

心理輔導(dǎo)的途徑很多，包括知識(shí)講解、方法傳授、現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)、多媒體手段的運(yùn)用等，故事是其中一種重要的輔助手段。以下分別從生活故事、歷史故事、心理實(shí)驗(yàn)和成功人士四類故事來解讀“故事法”在高考心理輔導(dǎo)中的具體運(yùn)用。

（一）用故事解讀焦慮的存在和作用。

焦慮是一種緊張狀態(tài)，也是一種情緒表現(xiàn)，對(duì)認(rèn)知的影響很大。給高中生用故事解讀焦慮，有兩個(gè)層面的意思，一是說明焦慮普遍存在，讓學(xué)生們知道自己不是特殊的個(gè)體，從而放下對(duì)焦慮的焦慮。一般采用“強(qiáng)人策略”的故事，即給重點(diǎn)高中的學(xué)生舉高考狀元也焦慮的例子，給普通高中學(xué)生舉重點(diǎn)高中的學(xué)生因?yàn)榻箲]屢次找教師咨詢的例子。二是焦慮對(duì)行為決策存在重要影響。弗洛姆獨(dú)木橋的實(shí)驗(yàn)說明，對(duì)事件本身的擔(dān)心、害怕等情緒直接導(dǎo)致不良的行為結(jié)果。

（二）用故事說明信念就是力量。

同樣一個(gè)事件，不同的人對(duì)它有不同的解釋，從而導(dǎo)致了不同的情緒反應(yīng)，產(chǎn)生不同的行為后果。面對(duì)落花，林黛玉發(fā)出了“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰(shuí)憐”的哀嘆，而龔自珍感悟到了“落紅不是無(wú)情物，化作春泥更護(hù)花”的積極情懷。通過故事促使考生明白這樣一個(gè)道理，面對(duì)高考，面對(duì)模擬成績(jī)，面對(duì)失眠，面對(duì)難題，積極的信念會(huì)促進(jìn)良好結(jié)果的出現(xiàn)，消極的態(tài)度會(huì)阻礙考試的發(fā)揮和快樂的體驗(yàn)。秀才遇到棺材的故事、牛仔大王發(fā)跡的故事等都能很好地說明信念就是力量的道理。

（三）用故事說明失眠的影響。

考試之前如果睡眠充足，有利于考試時(shí)頭腦清醒，高效發(fā)揮。但是考試前如果過于興奮或者擔(dān)憂，常常導(dǎo)致失眠，使人感到身體不適。于是很多學(xué)生在考試時(shí)會(huì)出現(xiàn)類似于“昨天晚上整夜都沒有合眼，完了，卷子肯定答不好了”（絕對(duì)化要求和消極暗示）的非理性思維，擔(dān)憂不已。其實(shí)，對(duì)失眠的擔(dān)憂遠(yuǎn)比失眠本身危害更大，一個(gè)晚上沒有睡好覺真的影響不大。偉大的發(fā)明家愛迪生有時(shí)候由于工作投入，連續(xù)幾個(gè)夜晚不睡，也沒有影響他一生的發(fā)明和創(chuàng)造成就，這充分說明了偶爾的失眠是不會(huì)產(chǎn)生太大影響的。除偉人的故事外，心理學(xué)家的睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)也證明剝奪睡眠并不會(huì)影響個(gè)體的身心功能及其在智力測(cè)驗(yàn)上的表現(xiàn)（劉儒德，2010）。

（四）用故事說明堅(jiān)持就是勝利。

堅(jiān)持性是個(gè)性的一個(gè)重要特質(zhì)，包括克服困難和持續(xù)做兩個(gè)維度。高中生面臨高考，距離高考時(shí)間越近，堅(jiān)持性就顯得越發(fā)重要，因?yàn)楹芏嗫忌_始茫然（“高考成功就意味著人生成功嗎”）、變得沮喪（“這次模擬考試沒有考好，我完啦，我不想?yún)⒖几呖祭病保霈F(xiàn)情緒激惹（媽媽剛問了句“今天學(xué)習(xí)咋樣啊”就大發(fā)雷霆）、人際敏感（總覺得某某學(xué)生看不起自己或者覺得某某學(xué)生自私），越發(fā)浮躁（學(xué)不進(jìn)去，翻翻這個(gè)，看看那個(gè)），還有一些學(xué)生出現(xiàn)各種軀體表現(xiàn)（頭暈?zāi)X脹、困倦、發(fā)汗、手腳涼等），有些考生甚至直接和家長(zhǎng)說“我不參加高考了，受不了了”。

因此，除了高考心態(tài)調(diào)節(jié)和考試技巧外，堅(jiān)持走進(jìn)考場(chǎng)也應(yīng)該成為心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容。筆者認(rèn)為，堅(jiān)持性輔導(dǎo)主要包括兩個(gè)層面，一個(gè)是“成功并不像你想象的那么難”，一個(gè)是“執(zhí)著勤奮就會(huì)成功”，鼓勵(lì)學(xué)生直面高考，勇往直前就是勝利。筆者多次引用“韓國(guó)泛業(yè)汽車公司總裁的故事”來說明，人世間的許多事，只要想做都能做到，遇到的困難也都能克服，用不著什么鋼鐵般的意志，更用不著什么技巧或謀略；只要一個(gè)人還在樸實(shí)而饒有興趣地生活著，他終究會(huì)發(fā)現(xiàn)，造物主對(duì)世事的安排都是水到渠成的。

三、考前心理輔導(dǎo)應(yīng)用故事法的注意事項(xiàng)。

（一）找到故事和學(xué)生年齡特征的切合點(diǎn)。

選取的故事應(yīng)符合高中學(xué)生心理發(fā)展的水平，要有一定的社會(huì)意義。根據(jù)埃里克森的人格發(fā)展?jié)u進(jìn)理論，中學(xué)階段的主要矛盾是“同一性對(duì)角色混亂”，而高三學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展處于中學(xué)階段的最高水平，在自我的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)、自我情感體驗(yàn)和自我控制等層面上都有了迅猛的發(fā)展。他們有高考、上技?；蛘咧苯泳蜆I(yè)等選擇，對(duì)事件和行為的意義和價(jià)值有了更多的思考。據(jù)此，在運(yùn)用故事法時(shí)需考慮以下三個(gè)方面：

第三，故事中事件的進(jìn)展和不同結(jié)果的出現(xiàn)，是故事中人物對(duì)不同價(jià)值進(jìn)行選擇和對(duì)行為進(jìn)行控制的產(chǎn)物，不斷選擇和控制自我是個(gè)體能否成功的要件。同時(shí)，傳遞“沒有完美，只有盡力”的理念，轉(zhuǎn)變高考學(xué)生普遍存在的“絕對(duì)化要求”“以偏概全”和“完美主義”傾向。

（二）提升故事的遷移效度。

“故事法”的效度，即一個(gè)故事到底在說明什么道理，對(duì)核心概念的界定以及對(duì)相近概念、交叉概念的理清和辨析對(duì)“故事法”的應(yīng)用效果有很大影響。很多教師講故事“云里霧里”，學(xué)生聽故事“月朦朧鳥朦朧”，不知道教師要說什么，也不知道自己要做什么。

筆者在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，即使專家報(bào)告中把所有的核心理念和技能技巧都呈現(xiàn)給學(xué)生，在現(xiàn)場(chǎng)答疑環(huán)節(jié)仍會(huì)有學(xué)生不知道如何做、輔導(dǎo)者不斷重復(fù)主題報(bào)告內(nèi)容的現(xiàn)象，即知識(shí)和道理在學(xué)生的應(yīng)用環(huán)節(jié)出現(xiàn)了脫節(jié)。因此，不但要明確故事的核心概念，更應(yīng)該通過學(xué)情調(diào)查和咨詢實(shí)踐，結(jié)合考生考前出現(xiàn)的問題表現(xiàn)進(jìn)一步闡釋故事所倡導(dǎo)的心理和行為，提高故事的遷移效度。

（三）提高講故事的技巧。

“故事法”主要分為講故事，讀故事，編、演故事三個(gè)階段。但是，在面對(duì)全校學(xué)生的考前心理輔導(dǎo)中，讓每個(gè)學(xué)生讀故事和編演故事基本無(wú)法實(shí)現(xiàn)。為了提高故事的影響力，提高輔導(dǎo)者講故事的技巧迫在眉睫。除了故事本身，輔導(dǎo)者還應(yīng)該收集主人公的相關(guān)成長(zhǎng)經(jīng)歷作為背景材料，以便于拓展和補(bǔ)充說明；故事呈現(xiàn)方式要多元化，可以采用課件呈現(xiàn)、學(xué)生自讀，事先做好配樂朗讀，插圖、輔以背景音樂和輔導(dǎo)者現(xiàn)場(chǎng)講述等多種形式；講述時(shí)注重語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速以及身體和神態(tài)語(yǔ)言的運(yùn)用等。筆者在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用舒緩、勵(lì)志的背景音樂，以多媒體配圖呈現(xiàn)故事內(nèi)容，并輔以生動(dòng)幽默的講述方式效果較好。切記是“講”故事，不是“讀”故事。

主要參考文獻(xiàn)：

[2]何善秀.運(yùn)用故事法優(yōu)化批評(píng)教育[j].思想理論教育，2011，6：89.

高考備考心理輔導(dǎo)方案范文通用篇十四

教師15人，學(xué)生總數(shù)108人。文科和理科班級(jí)總數(shù)4個(gè)，其中文科班2個(gè)，理科班2個(gè)。

堅(jiān)持“以人為本，激發(fā)潛能”的教育理念，發(fā)揚(yáng)永高傳統(tǒng)的團(tuán)隊(duì)精神，通力合作，狠抓班風(fēng)學(xué)風(fēng)。增強(qiáng)憂患意識(shí)，嚴(yán)把課堂教學(xué)關(guān)，嚴(yán)把考試分析關(guān)，嚴(yán)把高考信息整合關(guān)。

（一）教育工作。

1．強(qiáng)化三種意識(shí)責(zé)任意識(shí)、目標(biāo)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)班主任要指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀合理定位，明確自己的階段性目標(biāo)、年度奮斗目標(biāo)以及計(jì)劃和措施。班主任和任教教師要引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)上開展良性競(jìng)爭(zhēng)，加強(qiáng)考前知識(shí)和心理指導(dǎo)工作，不斷擴(kuò)大優(yōu)秀學(xué)生隊(duì)伍，并切實(shí)關(guān)心希望生、潛能生，經(jīng)常幫助他們不斷克服思想上和學(xué)習(xí)上的困難，從而促使他們走向成功。

2．強(qiáng)化班集體常規(guī)管理。

高三年級(jí)不是特殊年級(jí)，班主任應(yīng)抓實(shí)常規(guī)，包括課間跑、自習(xí)課、午休等的出勤與紀(jì)律，以及教室的衛(wèi)生狀況。班主任要堅(jiān)持兩手抓，一手抓常規(guī)管理，一手抓復(fù)習(xí)備考，且兩手都要硬，并充分發(fā)揮班、團(tuán)干部的模范作用，營(yíng)造和諧、有序的學(xué)習(xí)氛圍，班班爭(zhēng)當(dāng)“班風(fēng)正，學(xué)風(fēng)濃、環(huán)境優(yōu)”的先進(jìn)集體。班主任要發(fā)揚(yáng)“以身作則，甘于奉獻(xiàn)，敢于奉獻(xiàn)，敢打敢拼”的工作作風(fēng)，嚴(yán)格管理，狠抓落實(shí)。

3．重視協(xié)調(diào)三種關(guān)系。

在年級(jí)組的統(tǒng)一協(xié)調(diào)下，班主任要處理好以下三種關(guān)系：第一，任課教師之間的關(guān)系。各科只有均衡發(fā)展，才有利于總分的提高。任課教師要克服本位主義傾向，確立全班、全校一盤棋意識(shí)，顧全大局，協(xié)調(diào)發(fā)展、全面提高。第二，師生之間的關(guān)系。班主任注重過程管理，廣泛聽取教師、學(xué)生的意見，搜集信息，以便及時(shí)了解情況，及時(shí)反饋，及時(shí)補(bǔ)救。第三，學(xué)校與家長(zhǎng)的關(guān)系。班主任要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，使家長(zhǎng)了解學(xué)校內(nèi)外情況，配合學(xué)校及時(shí)、準(zhǔn)確、動(dòng)態(tài)地實(shí)施有效教育，特別是希望生、潛能生、學(xué)困生、異常生，他們更需要同學(xué)的幫助，老師的關(guān)心，家長(zhǎng)的理解和支持。

4．注重學(xué)生心理疏導(dǎo)。

高三學(xué)生心理壓力大，容易產(chǎn)生疲勞、焦慮、煩躁、自卑、過度興奮或過度緊張等心理狀況，班主任要與任課教師一起努力走進(jìn)學(xué)生的心靈，特別是每次考試前后，要加強(qiáng)個(gè)體指導(dǎo)，關(guān)注弱勢(shì)群體，把握學(xué)生心理動(dòng)向，適當(dāng)組織課外活動(dòng)，及時(shí)調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的心態(tài)和興奮點(diǎn)，保持適度緊張，最大限度地提高教育教學(xué)效果。

（二）教學(xué)工作。

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，精心制定教學(xué)計(jì)劃。

一輪復(fù)習(xí)9月2月二輪復(fù)習(xí)3月4月三輪復(fù)習(xí)5月高考一輪復(fù)習(xí)要以課本為本，以考綱為綱，不放過任何一個(gè)考點(diǎn)。注重每個(gè)章節(jié)基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)與過關(guān)，注意例題的代表性，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，每周進(jìn)行一到兩次短時(shí)訓(xùn)練，并及時(shí)閱卷和評(píng)講。

二輪復(fù)習(xí)要在一輪復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上對(duì)知識(shí)進(jìn)行分割、重組，分塊包圍，各個(gè)擊破。每個(gè)專題復(fù)習(xí)結(jié)束后宜采用120分鐘的長(zhǎng)卷進(jìn)行訓(xùn)練，即使閱卷并進(jìn)行試卷分析，了解學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握情況。

三輪復(fù)習(xí)以綜合訓(xùn)練為主，側(cè)重于知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的`梳理，思想方法體系的形成，綜合解題能力的提高及良好應(yīng)考心態(tài)的培養(yǎng)，宜選用歷年各地的高考卷進(jìn)行模擬訓(xùn)練，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中貼近高考，走進(jìn)高考。

2、落實(shí)教學(xué)環(huán)節(jié)，提高課堂教學(xué)效率。

教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校的生命線，高考成績(jī)是反映教學(xué)質(zhì)量高低的試金石，也是決定學(xué)校興衰的關(guān)鍵，為了提高教學(xué)效率，保證教學(xué)質(zhì)量必須以備課組為陣地狠抓實(shí)抓教學(xué)各環(huán)節(jié)，具體做到如下：

(1)做實(shí)三個(gè)吃透：

吃透考試大綱、考試范圍、考試內(nèi)容和考試要求；吃透學(xué)生掌握知識(shí)的情況及能力、心理、習(xí)慣；吃透高考新的變化、特點(diǎn)和形式。

畢業(yè)年級(jí)的教學(xué)與基礎(chǔ)年級(jí)比較不同，它必須面對(duì)高考，所涉知識(shí)范圍廣、跨度大、綜合性強(qiáng)，每位教師應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)考試大綱，熟悉考試內(nèi)容，把握考試要求，力求教學(xué)有的放矢，事半功倍。尤其是新上高三的老師要虛心向經(jīng)驗(yàn)豐富的教師學(xué)習(xí)取經(jīng)。

教學(xué)是雙邊活動(dòng)，教學(xué)的效果要以學(xué)生接收知識(shí)的程度來衡量，因此教師只有摸準(zhǔn)學(xué)生的“脈搏”，才可能做到因材施教，讓學(xué)生獲得真正有益的知識(shí)。

(2)做好三個(gè)工作：

做好基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)，給更多的學(xué)生樹立備考參考的自信心。做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)，消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的各種不健康不成熟的心理障礙(如自卑消沉、盲目樂觀、馬虎草率等)。

做好學(xué)生的培優(yōu)補(bǔ)差工作，消除弱勢(shì)學(xué)科，力求均衡發(fā)展。

(3)做到三個(gè)要求：

備課要“深”，備好課是講好課的關(guān)鍵，每位教師要有以滿桶水對(duì)一杯水的態(tài)度對(duì)待教學(xué)，要不惜花時(shí)間搜集資料，閱讀案例，在備教材、備教法、備學(xué)生的基礎(chǔ)上開展教學(xué)。

上課要“實(shí)”，課堂是教師實(shí)施知識(shí)傳輸?shù)年嚨兀獔?jiān)決杜絕混堂，無(wú)準(zhǔn)備上課或準(zhǔn)備不充分上課的現(xiàn)象，教師要嚴(yán)格按照教學(xué)要求完成每節(jié)課的教學(xué)任務(wù)，落實(shí)每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，要突出重點(diǎn)難點(diǎn)，精講巧練，要強(qiáng)化學(xué)生的思維訓(xùn)練，保證課堂效率。

輔導(dǎo)要“細(xì)”，由于學(xué)生的個(gè)體差異，每個(gè)學(xué)生對(duì)不同知識(shí)的接受，理解不一樣，輔導(dǎo)可以保證學(xué)生對(duì)知識(shí)融會(huì)貫通，教師在輔導(dǎo)過程中要細(xì)心耐煩，不能厚此薄彼，喜優(yōu)惡差。

3、注重學(xué)法指導(dǎo)，優(yōu)化習(xí)題、試題的質(zhì)量。

教師要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)及今年高考對(duì)學(xué)科知識(shí)、能力的要求，在教學(xué)中滲透學(xué)科思想，學(xué)法指導(dǎo)，力求事半功倍；另一方面，要根據(jù)本學(xué)科特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，精選練習(xí)，嚴(yán)格控制題目的數(shù)量，杜絕學(xué)科搶時(shí)間、爭(zhēng)空間、搞題海戰(zhàn)術(shù)。

4、重視反饋，提高教學(xué)的有效性。

高三教學(xué)任務(wù)重、難度大，教學(xué)中要重視學(xué)情，一切從效果出發(fā)，各教師要從學(xué)生實(shí)情出發(fā)，及時(shí)批改作業(yè)以及試卷，真正做到“有發(fā)必收，有收必改，有改必評(píng)，有評(píng)必補(bǔ)”，不斷調(diào)整教學(xué)的思路和方式，提高教學(xué)的實(shí)效。

5、強(qiáng)調(diào)規(guī)范，減少無(wú)謂失誤。

圍繞練習(xí)與測(cè)試，教師要指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范答題，規(guī)范書寫，規(guī)范使用2b鉛筆和0.5mm黑色簽字筆，正確填涂答題卡，并引導(dǎo)他們最終將規(guī)范變成習(xí)慣。

6、實(shí)行月考、周考制度，以考促學(xué)。

高三嚴(yán)格實(shí)行月考、周考制度，高三上學(xué)期共安排4次月考，考試內(nèi)容按照本學(xué)科教學(xué)計(jì)劃的教學(xué)內(nèi)容為主，加入適量前面知識(shí)進(jìn)行滾動(dòng)測(cè)試，以防遺忘。高三下學(xué)期，除參加一次省聯(lián)考和兩次市聯(lián)考外，每周安排一次周考，查漏補(bǔ)缺，以考促學(xué)。

每次月考、周考各學(xué)科組織集體閱卷，及時(shí)評(píng)卷，并進(jìn)行試卷分析，對(duì)錯(cuò)誤率較高的知識(shí)點(diǎn)要重點(diǎn)講解，強(qiáng)化訓(xùn)練。各科教師要及時(shí)將考試成績(jī)錄入，年級(jí)組及時(shí)進(jìn)行匯總，并反饋班主任，以便班主任據(jù)實(shí)評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)先進(jìn)，提醒落后。

（三）其它工作。

1、新高三師生動(dòng)員會(huì)。

2、對(duì)尖子生的培優(yōu)補(bǔ)差。

3、各班班主任在大考前后做好對(duì)優(yōu)秀生、特長(zhǎng)生的談話、談心工作。

4、組織一次高考百日沖刺誓詞動(dòng)員大會(huì)。

5、組織一次高考前學(xué)習(xí)心理調(diào)適專題講座。

6、組織一次會(huì)議講解在高考考試中答題規(guī)范和考試通用技巧的講座會(huì)議。