最新中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫(大全11篇)

總結(jié)是使我們更好地認(rèn)識(shí)自己、提高自己的利器。寫總結(jié)時(shí)要注重語言的精準(zhǔn)與流暢，避免出現(xiàn)表達(dá)不清晰和理解困難的問題。以下是一些創(chuàng)業(yè)總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，希望能給創(chuàng)業(yè)者們一些建議。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇一

中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是指運(yùn)用中醫(yī)學(xué)理論，闡述內(nèi)科所屬病證的病因病機(jī)及其診治規(guī)律，并采用中醫(yī)藥治療為主的一門臨床學(xué)科。它是以中醫(yī)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血津液等病理生理學(xué)說為指導(dǎo)，系統(tǒng)反映辨證論治的特點(diǎn)，是中醫(yī)學(xué)學(xué)科的主干課程，是必須學(xué)好的一門臨床專業(yè)課，也是臨床其他各科的基礎(chǔ)。中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是理論與臨床相互銜接的一門橋梁課程，是中醫(yī)專業(yè)本科后期的一門專業(yè)課程，不僅能為臨床其他各科如兒科、婦科、外科等打下基礎(chǔ)，更是本科生臨床實(shí)習(xí)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。其對(duì)學(xué)生的中醫(yī)臨床思維、臨床實(shí)踐技能操作具有很重要的指導(dǎo)作用。本文旨在探討采用多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)、循證醫(yī)學(xué)式教學(xué)、案例式教學(xué)、實(shí)訓(xùn)教學(xué)、臨床見習(xí)等幾個(gè)方面的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方式對(duì)我校級(jí)本師應(yīng)該不斷提升自身醫(yī)學(xué)知識(shí)與藥學(xué)知識(shí)，提高處方書寫質(zhì)量，確?；颊吲R床合理用藥。

1.1多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)。

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，多媒體教學(xué)方式儼然已經(jīng)成為高校主要的教學(xué)方式。多媒體教學(xué)課堂信息量大，能在有限的時(shí)間內(nèi)將大量的文字、圖片、影像和動(dòng)畫等清晰地展現(xiàn)在學(xué)生面前，有利于教學(xué)內(nèi)容的理解和掌握。筆者在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)的前期階段，主要采取的方式為多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)方式?；A(chǔ)理論為中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的基礎(chǔ)，大部分學(xué)生只經(jīng)過中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)診斷學(xué)、中藥學(xué)、方劑學(xué)等基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)，但要將這些課程串連起來卻比較困難。中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是將這幾門基礎(chǔ)課程聯(lián)合起來的一門學(xué)科，應(yīng)將基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)放在本課程的前面階段，同時(shí)配合多媒體技術(shù)，可使學(xué)生形成堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，為后面的教學(xué)做準(zhǔn)備。

1.2循證醫(yī)學(xué)式教學(xué)。

循證醫(yī)學(xué)教育觀念及教育模式是當(dāng)今醫(yī)學(xué)教育的重要發(fā)展方向，是指在課堂教學(xué)中，提出明確的臨床實(shí)際問題，系統(tǒng)檢索相關(guān)文獻(xiàn)，全面收集證據(jù)；嚴(yán)格評(píng)價(jià)文獻(xiàn)質(zhì)量，找出最佳的證據(jù)，指導(dǎo)臨床實(shí)踐；后效評(píng)價(jià)循證實(shí)踐及其結(jié)果。筆者在教學(xué)過程中引入循證醫(yī)學(xué)教學(xué)模式，應(yīng)用循證醫(yī)學(xué)教學(xué)模式能更好地指導(dǎo)臨床教學(xué)，讓學(xué)生由被動(dòng)接受知識(shí)模式轉(zhuǎn)變成主動(dòng)學(xué)習(xí)模式。學(xué)生在檢索文獻(xiàn)、收集證據(jù)的過程中不僅能加深學(xué)生的對(duì)某個(gè)疾病的印象，而且有助于培養(yǎng)臨床思維能力，將理論與臨床緊密結(jié)合起來，更好地指導(dǎo)臨床教學(xué)，對(duì)學(xué)生在輪轉(zhuǎn)實(shí)習(xí)的過程中起到了非常重要的作用。

1.3案例式教學(xué)。

趙守真在其《治驗(yàn)回憶錄》提到：“醫(yī)案，乃臨床經(jīng)驗(yàn)之紀(jì)實(shí)，非借以逞才華尚浮夸也。蓋病情變化，隱微曲折，錯(cuò)綜復(fù)雜，全資醫(yī)者慎思、明辨、審問之精詳，曲體其清，洞悉病服何藥而劇，更何藥而輕，終以何方而獲安全，敘之方案，揆合法度?！睆脑闹锌梢娽t(yī)案是臨床醫(yī)生進(jìn)行辨證論治的記錄，能客觀反映出醫(yī)生的中醫(yī)臨床思維。案例式教學(xué)區(qū)別于純理論學(xué)習(xí)的枯燥無味，能有效提高學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的臨床思維能力。案例式教學(xué)能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)時(shí)由感性認(rèn)識(shí)升華為理性認(rèn)識(shí)，加深學(xué)生對(duì)疾病的印象，提高學(xué)生的中醫(yī)辨證論治能力，培養(yǎng)學(xué)生的中醫(yī)臨床思維。筆者在案例教學(xué)中，所采取的案例以經(jīng)典性、真實(shí)性、過程性、分析性為主要原則，使學(xué)生在學(xué)習(xí)案例的過程中加深對(duì)中醫(yī)內(nèi)科對(duì)理法方藥的印象，提高其中醫(yī)辨證論治能力。

1.4實(shí)訓(xùn)教學(xué)。

醫(yī)生為一個(gè)特殊的職業(yè)，身上肩任著治病救人、救死扶傷的職責(zé)，中醫(yī)藥高等院校旨在培養(yǎng)理論及臨床操作技能都較為高超的復(fù)合型人才，理論必須聯(lián)系實(shí)踐，實(shí)踐為檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只有多臨床、多實(shí)習(xí)才能進(jìn)一步提高學(xué)生的臨床思維，提高臨床操作技能。臨床見習(xí)為中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方式中最貼近臨床的教學(xué)，通過臨床見習(xí)，大部分學(xué)生能完成基本的臨床操作。在見習(xí)前對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行崗前培訓(xùn)，同時(shí)開展模擬臨床技能操作的考試。我校主要在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)課程結(jié)束的`第二學(xué)期進(jìn)行臨床見習(xí)，在第二學(xué)期開學(xué)初前2個(gè)月讓學(xué)生在學(xué)校附屬醫(yī)院進(jìn)行臨床輪轉(zhuǎn)見習(xí)，選擇每個(gè)科室的帶教老師，讓其帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行見習(xí)。臨床見習(xí)為進(jìn)入臨床實(shí)習(xí)前奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2結(jié)果。

通過本校中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方式，大部分學(xué)生都具有較強(qiáng)的中醫(yī)臨床思維，都能較快地適應(yīng)臨床輪轉(zhuǎn)，臨床實(shí)踐操作能力也相對(duì)較強(qiáng)。

3討論。

中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是運(yùn)用中醫(yī)基礎(chǔ)理論闡述內(nèi)科所屬病證、病因、病機(jī)及其證治規(guī)律的一門臨床學(xué)科，是學(xué)習(xí)和研究中醫(yī)其他臨床學(xué)科的基礎(chǔ)，其內(nèi)容不僅包括中醫(yī)基本理論，也包括辨證論治等中醫(yī)臨床技能，是一門實(shí)踐性較強(qiáng)的中醫(yī)理論學(xué)科。中醫(yī)內(nèi)科學(xué)為學(xué)生在本科階段中最核心的一門課程，對(duì)于一名中醫(yī)專業(yè)學(xué)生，能否將中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的知識(shí)點(diǎn)掌握并消化，同時(shí)將其怡當(dāng)?shù)貞?yīng)用到臨床中至關(guān)重要。在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)課程教學(xué)中，中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)診斷、中藥學(xué)和方劑學(xué)不再是獨(dú)立的學(xué)科，而是作為一個(gè)有機(jī)整體體現(xiàn)在中醫(yī)臨床實(shí)踐中。傳統(tǒng)的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方法較為單一，不能有效激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生的臨床思維，繼而提高學(xué)生的臨床技能操作。而筆者對(duì)我校2008級(jí)中醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生主要采取的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的教學(xué)方式為多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)、循證醫(yī)學(xué)式教學(xué)、案例式教學(xué)、實(shí)訓(xùn)教學(xué)、臨床見習(xí)，能有效提高學(xué)生的臨床思維以及臨床操作技能，學(xué)生均能較快地適應(yīng)臨床輪轉(zhuǎn)，臨床實(shí)踐操作能力也相對(duì)較強(qiáng)。

綜上所述，采用多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)、循證醫(yī)學(xué)式教學(xué)、案例式教學(xué)、實(shí)訓(xùn)教學(xué)、臨床見習(xí)等幾個(gè)方面的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方式能有效培養(yǎng)學(xué)生的中醫(yī)臨床思維，提高臨床實(shí)踐操作能力，值得在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的教學(xué)中推廣運(yùn)用。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇二

摘要：用現(xiàn)代的思維方式去理解中國(guó)古代的概念，難免會(huì)出現(xiàn)偏差，將氣定義為物質(zhì)就是一典型范例。其原因在于對(duì)中醫(yī)學(xué)的基本概念的定義過程中完全拋棄了中國(guó)哲學(xué)或傳統(tǒng)文化固有的思維方式。通過運(yùn)用中國(guó)古典的非對(duì)象的、唯象的思維方式對(duì)中國(guó)古典哲學(xué)中氣的考察，中國(guó)之氣與西方之物質(zhì)的比較，以及中醫(yī)學(xué)典籍中有關(guān)氣的分析，容易看出，氣是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)之象，在中醫(yī)，氣則是人體生命活動(dòng)之象。從而得出結(jié)論，在當(dāng)代，對(duì)中醫(yī)學(xué)中基本概念的理解，不能只站在現(xiàn)代的角度，而應(yīng)穿越思維空間，去經(jīng)歷古人的思維歷程，只有這樣才能得出準(zhǔn)確而實(shí)事求是的結(jié)論。

關(guān)鍵詞：思維；概念；氣；物質(zhì)；象。

氣的思想充斥了中國(guó)幾千年來社會(huì)生活的方方面面，一切中華民族的瑰寶中無不氣韻流動(dòng)。且不用說在文學(xué)、藝術(shù)中有“筆氣”、“墨氣”、“靈氣”、“豪氣”等，在社會(huì)生活中有“天氣”、“才氣”、“口氣”、“神氣”等，單就中醫(yī)學(xué)中所用到的氣就有諸如：“清氣”、“濁氣”、“寒氣”、“熱氣”、“食氣”、“谷氣”、“酒氣”、“藥氣”、“邪氣”、“毒氣”、“惡氣”、“亂氣”、“厥氣”、“郁氣”、“積氣”、“聚氣”、“經(jīng)絡(luò)之氣”、“臟腑之氣”、“真氣”、“精氣”、“陰氣”、“陽氣”、“水氣”、“木氣”、“火氣”、“金氣”、“土氣”、“衛(wèi)氣”、“營(yíng)氣”、“血?dú)狻?、“胃氣”、“脈氣”、“正氣”、“動(dòng)氣”、“形氣”等數(shù)十種之多，氣對(duì)中醫(yī)學(xué)更是不可或缺的理論基石。古人從未，似乎也從不需要為“氣”或以上數(shù)十種氣下定義，“如人飲水”，其個(gè)中滋味古人似乎能很好的意會(huì)。然而，世異時(shí)移，現(xiàn)代的我們已無法與我們的.先輩們心靈相通，或是在一片要求中醫(yī)學(xué)“現(xiàn)代化”、“客觀化”的呼聲中，我們不得不給氣下一個(gè)定義。如此，就產(chǎn)生一個(gè)兩種研究視角轉(zhuǎn)換的問題。很明顯，既然有為氣下定義的要求，正說明現(xiàn)代人是站在不同于古人的角度上考慮問題的。隨著西方科學(xué)日益在我們生活中占據(jù)主導(dǎo)地位，我們的視角、我們的思維方式幾乎已經(jīng)完全被西方同化。而許多中醫(yī)界的同道們?yōu)榱酥嗅t(yī)自身的生存與發(fā)展，力求證明中醫(yī)的“科學(xué)性”。這樣，為氣下定義，無疑是要用西方哲學(xué)的語言或者現(xiàn)代科學(xué)的語言來解釋中國(guó)古代的概念，其所得的結(jié)論無疑是要符合西方哲學(xué)或現(xiàn)代科學(xué)的概念標(biāo)準(zhǔn)及思維習(xí)慣，如此就要求該定義有明確的內(nèi)涵和外延，并邏輯嚴(yán)密，推理清晰?？疾飕F(xiàn)代中醫(yī)學(xué)教材對(duì)氣的定義，也是本著這一初衷的。然而，我們不無遺憾地發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)中醫(yī)學(xué)教材中對(duì)氣的定義仍然不盡如人意，無法達(dá)到上述要求。就其內(nèi)涵歸納起來約有如下數(shù)端：

（1）氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)。

（2）氣是維持生命活動(dòng)的精微物質(zhì)。

（3）氣是有很強(qiáng)活力的物質(zhì)。

[1][2][3][4][5][6]。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇三

自下半年以來，地板企業(yè)就開始陸續(xù)試水集成家居領(lǐng)域，“大家居”概念正日益成為企業(yè)新的發(fā)展目標(biāo)，然而，在大家居蛋糕尚未成熟的時(shí)候，地板產(chǎn)業(yè)就遭遇了“地產(chǎn)調(diào)控”的浮鐵盧。從兩三年前的“朱門酒肉臭”到如今的“路有凍死骨”，地板行業(yè)正經(jīng)歷著難以言說的興衰沉浮。據(jù)了解，第一季度，冰箱銷售增長(zhǎng)率下跌了三至四個(gè)百分點(diǎn)，四月份空調(diào)銷售增長(zhǎng)率下跌20%；今年第一季度最低的gdp增長(zhǎng)率10個(gè)地方中有8個(gè)在珠三角和長(zhǎng)三角，東莞第一季度的增長(zhǎng)率竟只有1.3%。同樣的情況也發(fā)生在地板行業(yè)，20上半年度地板行業(yè)的銷量跌幅高達(dá)20~30%。當(dāng)年雄姿英發(fā)的品牌，如今也開始“為五斗米折腰”；之前游刃有余的企業(yè)運(yùn)作，如今也會(huì)捉襟見肘。地板行業(yè)似乎重疾纏身，亟待回春妙手。為此，筆者不吝拙論，但求拋磚引玉。

產(chǎn)品、物流與供應(yīng)鏈管理。

中國(guó)是制造大國(guó)，然而中國(guó)企業(yè)對(duì)產(chǎn)品研發(fā)、渠道物流和配件等領(lǐng)域的核心控制總習(xí)慣假手于人，如此往往就喪失了核心定價(jià)權(quán)，同時(shí)也是無法保證最大利潤(rùn)率。地板制造業(yè)也是如此：沒有幾家企業(yè)在地板核心技術(shù)上舍得投入，不僅簡(jiǎn)單的鎖扣技術(shù)無人將其做到無縫拼接的極致；所謂的耐磨、環(huán)保等工藝的研發(fā)也總是停留在膚淺的水平。沒有核心技術(shù)正是地板產(chǎn)品競(jìng)爭(zhēng)的最大軟肋，也是地板推廣新產(chǎn)品卻無法獲得溢價(jià)的根本原因。

另外，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)不光靠產(chǎn)品品質(zhì)，還得思索如何制造價(jià)格優(yōu)勢(shì)。例如，成都是西部倉(cāng)儲(chǔ)物流交通樞紐，它輻射了整個(gè)西部地區(qū)，其在原材料采購(gòu)和人工費(fèi)用方面都有著珠三角和長(zhǎng)三角不可比擬的優(yōu)勢(shì)。據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，“成都原材料資源豐富，價(jià)格低，而且體系成熟，可由成都生產(chǎn)再發(fā)往全國(guó)各地。成都逐漸成為西部最大的交通樞紐站，以成都為源頭向外擴(kuò)展，形成一個(gè)集散型銷售網(wǎng)絡(luò)。生產(chǎn)基地的挪移已然成為建材、家居行業(yè)一個(gè)趨勢(shì)性的戰(zhàn)略選擇。新的、更快捷省錢的物流體系才是未來地板、家居發(fā)展的通途。而建造物流體系最大的好處就是在目前極為困難的情況下，可以適當(dāng)?shù)卦黾永麧?rùn)。當(dāng)一個(gè)市場(chǎng)進(jìn)入成熟期，其競(jìng)爭(zhēng)的本質(zhì)就是供應(yīng)鏈的競(jìng)爭(zhēng)。原料采購(gòu)、訂單處理、批發(fā)、銷售，如果能夠成功搭個(gè)橋，使這些元素和物流行業(yè)或者整個(gè)服務(wù)行業(yè)都與地板制造業(yè)掛鉤，相信對(duì)整個(gè)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展是有很大推動(dòng)作用的。因?yàn)槿绻ㄟ^物流捆綁制造，捆綁消費(fèi)者，拉動(dòng)利潤(rùn)的話對(duì)行業(yè)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展將取得事半功倍之效。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇四

息量大、整體性強(qiáng)、實(shí)踐性強(qiáng)的學(xué)科。通過學(xué)習(xí)該學(xué)科，學(xué)生應(yīng)掌握內(nèi)科常見病及多發(fā)病的病因、發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、診斷和防治等基本知識(shí)，同時(shí)掌握疾病診療的基本思路。當(dāng)代學(xué)生思維活躍，有個(gè)性，接受能力強(qiáng)，喜歡探索性思維和多渠道獲取知識(shí)，過去陳舊、呆板、固有的教學(xué)模式，已不適合應(yīng)用于當(dāng)代學(xué)生。所以，全面構(gòu)建相關(guān)醫(yī)學(xué)課程整合模式的教學(xué)方法，才能有效提高學(xué)生內(nèi)科學(xué)課程的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)熱情，進(jìn)而提升醫(yī)學(xué)課程的教學(xué)質(zhì)量，這亦是內(nèi)科學(xué)教學(xué)改革的一項(xiàng)重要內(nèi)容[1]。

1.目前我校內(nèi)科學(xué)教學(xué)中存在的問題。

1.1教學(xué)模式陳舊。

我院的內(nèi)科學(xué)教學(xué)先后運(yùn)用了板書、掛圖、投影、幻燈及多媒體教學(xué)等多種教學(xué)手段。我?，F(xiàn)在所采用的教學(xué)模式為教師運(yùn)用多媒體教學(xué)這一現(xiàn)代化教學(xué)手段，向?qū)W生講授知識(shí)。雖然運(yùn)用了新的教學(xué)手段，講課較以往生動(dòng)、信息量有所加大，但是學(xué)生被動(dòng)上課的形式依然沒有改變。上課形式仍然是“灌輸式”、“填鴨式”，缺乏互動(dòng)式、啟發(fā)式、討論式等靈活多變的、能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的上課方式，學(xué)生表現(xiàn)為懶散學(xué)習(xí)、被動(dòng)學(xué)習(xí)[2]。

1.2與基礎(chǔ)知識(shí)縱向串聯(lián)不夠。

內(nèi)科學(xué)教材各章節(jié)的編排通常涉及流行病學(xué)資料，如依據(jù)病因、病理、臨床表現(xiàn)、診斷、鑒別診斷、資料、預(yù)后等多個(gè)子課題進(jìn)行闡述。為方便于理解以及記憶，在講解時(shí)如能將相關(guān)背景作介紹，通過對(duì)相關(guān)生理、生化、病生等知識(shí)的串聯(lián)、回憶，更能提升學(xué)生對(duì)內(nèi)科學(xué)知識(shí)的理解及掌握。

2.我校內(nèi)科學(xué)教學(xué)改革探討。

2.1教學(xué)內(nèi)容的'改革。

內(nèi)科學(xué)是臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)的主干課程，講授內(nèi)科醫(yī)師必備的理論和基礎(chǔ)知識(shí)，使學(xué)生了解和掌握內(nèi)科病人的處理思路；掌握內(nèi)科醫(yī)師必備的理論和基本操作技能，促進(jìn)知識(shí)向技能轉(zhuǎn)化。在教學(xué)內(nèi)容上，根據(jù)最新醫(yī)學(xué)發(fā)展?fàn)顩r及時(shí)加入一些新內(nèi)容，轉(zhuǎn)移側(cè)重點(diǎn)，刪除一些過時(shí)的內(nèi)容，使學(xué)生能夠及時(shí)了解和掌握實(shí)用的專業(yè)知識(shí)和本專業(yè)科學(xué)技術(shù)發(fā)展最前沿的動(dòng)態(tài)。同時(shí)，調(diào)整與其它課程的關(guān)系，避免內(nèi)容上的重復(fù)，與整個(gè)教學(xué)體系融為一體，收到了很好的效果。

2.2基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)教育和臨床醫(yī)學(xué)教育相互滲透，有機(jī)結(jié)合。

在臨床實(shí)踐教學(xué)中，由于基礎(chǔ)課的教研室和臨床醫(yī)學(xué)教研室分屬于不同部門，溝通較少，無法做到講解基礎(chǔ)課程時(shí)，聯(lián)系臨床相關(guān)疾病。對(duì)此，我們進(jìn)行內(nèi)科學(xué)備課時(shí)應(yīng)加入相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，使學(xué)生在接受臨床知識(shí)同時(shí)，通過復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，融會(huì)貫通所學(xué)知識(shí)，利于記憶。

2.3模擬病人在教學(xué)中發(fā)揮重要作用。

標(biāo)準(zhǔn)化病人是指經(jīng)過一定培訓(xùn)的正常人或慢性病病人，同意充當(dāng)某種疾病的模擬病人，同時(shí)教學(xué)醫(yī)院配備模擬人，作為學(xué)生訓(xùn)練或臨床學(xué)習(xí)時(shí)使用。通過學(xué)生與模擬人溝通，在模擬人身上操作，從而更有效地訓(xùn)練學(xué)生臨床實(shí)踐技能和培養(yǎng)學(xué)生解決臨床問題的能力。

2.4訓(xùn)練臨床思維。

讓學(xué)生從詢問病史、書寫病歷、病歷分析等過程，都有實(shí)際的體驗(yàn)。同時(shí)我們還注意給學(xué)生提供比較適合本校發(fā)展方向的參考書籍，對(duì)習(xí)題集和實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)書都是有針對(duì)性的由課程組成員自己編輯。通過這種訓(xùn)練，使學(xué)生把整個(gè)內(nèi)容進(jìn)行了一個(gè)有效的貫穿，為以后打下良好的基礎(chǔ)。

2.5設(shè)置學(xué)生講座,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

本課程的教學(xué)目的是讓學(xué)生掌握內(nèi)科學(xué)的基本理論、基本原理和方法，能夠在具體工作中靈活應(yīng)用這些方法去解決生產(chǎn)中遇到的實(shí)際問題,培養(yǎng)出合格的新一代醫(yī)學(xué)專業(yè)高質(zhì)量人才。為了了解學(xué)生對(duì)內(nèi)容的理解，我們采用啟發(fā)式教學(xué)，調(diào)動(dòng)教與學(xué)兩方面的積極性，在部分教學(xué)環(huán)節(jié)中設(shè)置了學(xué)生講座，使他們?cè)黾恿藢W(xué)習(xí)的樂趣和自信心；同時(shí)在課程每一章節(jié)結(jié)束后，要求學(xué)生根據(jù)本部分內(nèi)容查閱相關(guān)書籍和論文，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，并作相關(guān)的總結(jié)。

參考文獻(xiàn)：

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中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇五

最好是食用一些松果類的食物，或者是核桃等等，它們能很好的緩解大腦疲勞，因?yàn)槿说乃哔|(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。夜晚，黑暗會(huì)刺激人體合成和分泌松果體素，它會(huì)經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮?xí)r，松果體受光線刺激就會(huì)減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來。

研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會(huì)逐漸減少，40歲時(shí)為青年時(shí)的四分之一，50歲時(shí)為六分之一，60歲時(shí)會(huì)降到十分之一。因此，中老年人可以通過補(bǔ)充富含松果體素的食物來促進(jìn)睡眠。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。

2.多食用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物。

可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些微量元素，如鋅，鐵，銅等等，如果長(zhǎng)期缺少這些微量元素的話，那么一段時(shí)間后，人體就會(huì)由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉(zhuǎn)難眠。

在這種情況下，晚餐時(shí)多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善(神經(jīng)衰弱癥狀)(我要咨詢)，保證良好睡眠。

3.抑制羥色胺的食物。

因?yàn)樵诎滋烊梭w能消耗較大，這就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的色氨酸分泌過多，而色氨酸會(huì)轉(zhuǎn)化為羥色胺，羥色胺有催眠作用，會(huì)導(dǎo)致犯困，而到了晚間體內(nèi)的色氨酸卻不足，難以安然入睡。因此，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內(nèi)色氨酸的含量，人也就容易入睡。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇六

中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是一門臨床專業(yè)課,它既是前期各門中醫(yī)基礎(chǔ)課教學(xué)內(nèi)容的具體應(yīng)用，又是多門其他臨床學(xué)科的基礎(chǔ)，并對(duì)形成中醫(yī)類專業(yè)的綜合職業(yè)能力起到關(guān)鍵性作用。我基于多年來中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于如何尊重學(xué)生差異、以學(xué)生為中心的開展因材施教教學(xué)積累了點(diǎn)滴體會(huì)，芻議如下。

一、實(shí)施因材施教是當(dāng)前高校教學(xué)的客觀要求。

隨著信息產(chǎn)業(yè)的迅猛發(fā)展，學(xué)生的知識(shí)來源早已不再局限于學(xué)校和課堂。在這種大環(huán)境下，學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)的滿堂灌教學(xué)法的抵觸是顯而易見的。但學(xué)生多年養(yǎng)成了被動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，又不知道如何自我改變。這種矛盾已經(jīng)日趨激化，嚴(yán)重影響到目前大學(xué)的教學(xué)效果。因此，真正落實(shí)好以學(xué)生為中心的教育理念，因材施教，是今后相當(dāng)一個(gè)時(shí)期內(nèi)教學(xué)改革的重點(diǎn)。

在現(xiàn)代的高校教學(xué)中，所謂因材施教，就是要求教師不能再滿足于念教案，而是充分考慮如何去發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，并結(jié)合學(xué)生的個(gè)性進(jìn)行因材施教，以達(dá)到理想的教學(xué)效果。

在具體的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)實(shí)踐中經(jīng)?？梢耘龅揭韵聝蓚€(gè)問題：一是學(xué)生習(xí)慣了以老師為中心，不習(xí)慣以學(xué)生為中心；二是學(xué)生普遍還比較羞澀，怯于與老師互動(dòng)，排斥學(xué)習(xí)方法的改變。由此可見，改變教學(xué)方法，并且注重讓學(xué)生形成良好的互動(dòng)習(xí)慣，是中醫(yī)內(nèi)科學(xué)實(shí)踐因材施教教學(xué)方法必不可少的前提條件。

1.加強(qiáng)自身修養(yǎng)，注重理論體系的構(gòu)建。

在中醫(yī)內(nèi)科疾病辨證論治的傳授中，涉及到了中醫(yī)病因病機(jī)、中醫(yī)診斷、中藥、方劑等多個(gè)學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)于每個(gè)證型，又以證型證候分析為重點(diǎn)、以處方用藥為核心。結(jié)合基礎(chǔ)知識(shí)，層次清晰、結(jié)構(gòu)明了地從臨床表現(xiàn)到病證診斷，從疾病癥狀到病因病機(jī)、從方劑分析到臨證加減，貫穿起理、法、方、藥一脈相承的授課特點(diǎn)，有利于幫助學(xué)生知常達(dá)變、掌握授課內(nèi)容，是實(shí)施因材施教的基礎(chǔ)。另外，授課中注重結(jié)合臨床病案，把抽象的問題具體化，把概念的關(guān)鍵詞拆分解讀，并針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生討論，從學(xué)生的歸納和理解性表述中，了解學(xué)生學(xué)習(xí)的難點(diǎn)在何處，也是因材施教的重要環(huán)節(jié)。

2.引導(dǎo)學(xué)生變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。

教學(xué)授課應(yīng)當(dāng)是教師與學(xué)生的交流過程，并非教師單獨(dú)的灌輸和說教。要采取多種教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。例如在中醫(yī)內(nèi)科教學(xué)中，針對(duì)具體病案，開展分組對(duì)抗辯論、角色互換、組建興趣社團(tuán)等形式的教學(xué)，是因材施教的重要手段。分組對(duì)抗辯論寓教于樂，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，變爭(zhēng)強(qiáng)好勝之心為學(xué)習(xí)的動(dòng)力；角色互換，讓同學(xué)們上臺(tái)來嘗試授課，通過換位思考尋找不足；組建興趣社團(tuán)可以讓學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的習(xí)慣，社團(tuán)成員經(jīng)常集中學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，有利于班級(jí)團(tuán)結(jié)更有利于學(xué)習(xí)。

3.培養(yǎng)學(xué)生掌握良好的學(xué)習(xí)方法。

中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的學(xué)習(xí)，根據(jù)其學(xué)科特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成舉一反三的思維方式，并督促學(xué)生養(yǎng)成及時(shí)總結(jié)的.學(xué)習(xí)習(xí)慣。譬如歸脾湯先后出現(xiàn)在治療心悸、不寐、眩暈、血證等不同的病種里，對(duì)于類似的這種異病同治的現(xiàn)象，應(yīng)該提出問題讓學(xué)生勤于思考，縱橫對(duì)比，自行總結(jié)歸納。從不同的側(cè)面尋找這幾種疾病相同的病機(jī)規(guī)律及辨證施治，拓寬學(xué)習(xí)思路、深化對(duì)教材的掌握。

4.注重個(gè)別輔導(dǎo)。

再好的課堂教授，也必然存在不足之處，更不可能僅憑課堂授課，就讓所有學(xué)生的水平達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。這就要求教師需要犧牲個(gè)人時(shí)間，無私奉獻(xiàn)到教學(xué)中。中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的教學(xué)中，會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生出于家學(xué)淵源或者個(gè)人興趣，有相當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)基礎(chǔ)，所以在某些方面會(huì)表現(xiàn)得比較突出和優(yōu)異，但他們又很可能存在著知識(shí)不夠系統(tǒng)、辨證思路狹隘的缺點(diǎn)。對(duì)于這些學(xué)生，在課堂上是沒有充分時(shí)間進(jìn)行交流的，應(yīng)當(dāng)在課后、假期見習(xí)活動(dòng)或者第二課堂的環(huán)節(jié)進(jìn)行充分全面的交流和指導(dǎo)，既肯定他們的水平和能力，又要指出他們存在思路偏頗的問題，讓這部分學(xué)生少走彎路，更快更好地成才。

三、應(yīng)注意的幾個(gè)問題。

1.注重教育學(xué)生的方法，尊重學(xué)生個(gè)性。

學(xué)生家境不同，學(xué)習(xí)經(jīng)歷不同，個(gè)性和脾氣自然會(huì)區(qū)別很大。在教育學(xué)生的時(shí)候，教師要注重因勢(shì)利導(dǎo)，區(qū)別對(duì)待。批評(píng)“面子薄”的學(xué)生，語言上要懇切婉轉(zhuǎn)，不能太過激烈；教導(dǎo)敏感怯懦的學(xué)生，就要多加鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心；而對(duì)待那些外向甚至“啥都不在乎”的學(xué)生，語言就要響雷重錘、醍醐灌頂，才能真正地對(duì)其有所觸動(dòng)等等。

2.不驕不縱，公平公正地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。

不能因表象和偏見來區(qū)別對(duì)待學(xué)生。不能對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生降低其他方面的標(biāo)準(zhǔn)；更不能對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)不盡人意的學(xué)生放任自流，而是要多關(guān)注和溝通，讓其感受到學(xué)校和教師的溫暖，積極學(xué)習(xí)，盡快地提高自己的學(xué)業(yè)水平。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇七

中醫(yī)作為中華文化的重要組成部分，自古以來就有著廣泛的應(yīng)用和深遠(yuǎn)的影響。然而，在當(dāng)今這個(gè)日新月異的世界中，中醫(yī)的傳承和發(fā)展面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。如何學(xué)習(xí)中醫(yī)，掌握其核心理論和實(shí)踐技能，成為了擺在我們面前的重要問題。本文基于我多年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，探討如何更好地學(xué)習(xí)中醫(yī)，提升中醫(yī)學(xué)習(xí)的效果。

二、全面認(rèn)識(shí)中醫(yī)學(xué)科。

學(xué)習(xí)前，我們首先需要全面認(rèn)識(shí)中醫(yī)學(xué)科。中醫(yī)作為一個(gè)獨(dú)立的醫(yī)學(xué)學(xué)科，它有自己獨(dú)特的哲學(xué)基礎(chǔ)、理論體系和臨床實(shí)踐。我們需要了解中醫(yī)的基本理論，如陰陽五行、氣血津液、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)等；掌握中醫(yī)的診斷方法、調(diào)理技術(shù)和藥物治療等實(shí)踐技能，同時(shí)還需要了解中西醫(yī)結(jié)合、中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)等相關(guān)領(lǐng)域。全面認(rèn)識(shí)中醫(yī)學(xué)科，可以幫助我們建立正確的學(xué)習(xí)思路和方法，更好地把握中醫(yī)學(xué)科內(nèi)在的邏輯關(guān)系和發(fā)展規(guī)律。

三、充分利用現(xiàn)代技術(shù)手段。

當(dāng)今社會(huì)，信息化技術(shù)已經(jīng)深入到生活的各個(gè)領(lǐng)域，中醫(yī)學(xué)習(xí)也不能例外。我們可以利用互聯(lián)網(wǎng)搜索引擎、數(shù)字圖書館、在線課程等現(xiàn)代技術(shù)手段，獲取中醫(yī)學(xué)科的各種資料、信息和教學(xué)資源。同時(shí)，在線學(xué)習(xí)平臺(tái)、微信公眾號(hào)等工具也可以幫助我們與中醫(yī)名師互動(dòng)交流，提高學(xué)習(xí)效果。利用現(xiàn)代技術(shù)手段，可以讓我們的學(xué)習(xí)更加方便、高效和深入。

四、注重實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

中醫(yī)學(xué)科是一個(gè)實(shí)踐性非常強(qiáng)的學(xué)科，它的發(fā)展和進(jìn)步需要有實(shí)踐的支撐。在學(xué)習(xí)中醫(yī)的過程中，我們需要注重實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。例如，在臨床實(shí)踐中，我們需要充分利用實(shí)習(xí)、實(shí)踐、實(shí)驗(yàn)等機(jī)會(huì)，積極參與病例討論和經(jīng)驗(yàn)交流，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并不斷完善自己的理論體系和實(shí)踐技能。同時(shí)，利用文獻(xiàn)閱讀、名醫(yī)繼承等方式，汲取前人的經(jīng)驗(yàn)和智慧，并在實(shí)踐中進(jìn)行驗(yàn)證和應(yīng)用?？傊?，在實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)中，我們才能更好地理解中醫(yī)學(xué)術(shù)和掌握實(shí)踐技能。

五、強(qiáng)化自我修養(yǎng)和專業(yè)素質(zhì)。

中醫(yī)學(xué)科是一門兼具文化藝術(shù)和醫(yī)學(xué)科學(xué)的綜合學(xué)科，它需要學(xué)習(xí)者具備良好的道德素養(yǎng)、文化素養(yǎng)和專業(yè)素質(zhì)。在學(xué)習(xí)中醫(yī)的過程中，我們需要注重強(qiáng)化自我修養(yǎng)和專業(yè)素質(zhì)。例如，通過學(xué)習(xí)文化和藝術(shù)課程，提高自身的文化素養(yǎng)和審美品味；閱讀人文、社科類書籍，提高自身的綜合素質(zhì)和傳統(tǒng)文化修養(yǎng)；加強(qiáng)體育鍛煉、調(diào)節(jié)心理及飲食習(xí)慣，維護(hù)身心健康和專業(yè)素質(zhì)。只有在全面、綜合、高質(zhì)量地發(fā)展個(gè)人能力的基礎(chǔ)上，才能更好地學(xué)習(xí)和應(yīng)用中醫(yī)學(xué)科。

結(jié)尾。

總之，如何學(xué)習(xí)中醫(yī)，是一個(gè)需要認(rèn)真思考和不斷實(shí)踐的重要問題。我們需要全面認(rèn)識(shí)中醫(yī)學(xué)科，利用現(xiàn)代技術(shù)手段，注重實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，強(qiáng)化自我修養(yǎng)和專業(yè)素質(zhì)，從而建立系統(tǒng)、全面、科學(xué)的中醫(yī)學(xué)習(xí)框架，推動(dòng)中醫(yī)學(xué)科的發(fā)展和進(jìn)步。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇八

常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光，噪音以及高溫等。

2、個(gè)體因素。

不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。

3、軀體原因。

廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。

4、精神因素。

包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。

5、安眠類藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)。

長(zhǎng)期服用藥物者突然停藥往往會(huì)產(chǎn)生入睡難，睡眠淺而多夢(mèng)。習(xí)慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì)出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇九

“一切盡在掌握”。這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動(dòng)地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個(gè)整體規(guī)劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應(yīng)付起來就容易多了。

2、學(xué)會(huì)與人溝通，傾訴內(nèi)心的困惑

3、擁有樂觀的心態(tài)

樂觀的人群會(huì)深信，事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。所以，總是以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。需要做的所有事都已經(jīng)在進(jìn)展當(dāng)中，即使遇到麻煩，也一定會(huì)以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。

4、今日事，今日畢

能在今天辦完的事不會(huì)拖到明天，能在當(dāng)時(shí)辦完的事不要拖到數(shù)個(gè)小時(shí)之后。因?yàn)楹芏嗍虑閿R著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。

5、不必親自親為

會(huì)解壓的人群從來不會(huì)認(rèn)為任何事都非得親力親為不可。分配任務(wù)，很多人都會(huì)認(rèn)為是上司對(duì)下屬的事。其實(shí)，除了對(duì)下級(jí)分配任務(wù)以外，還可以分配給自己的同事或合伙人、分配給其他服務(wù)性機(jī)構(gòu)。所以，請(qǐng)把自己身上的事，分配給親人或朋友吧！讓別人和你共同來完成。

6、深呼吸放松心情

日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個(gè)細(xì)胞，然后全力將空氣呼出，想象體內(nèi)的`壓力也隨著氣流一起排到體外。

7、學(xué)會(huì)說“不”

當(dāng)您感到力所不能及時(shí)，會(huì)堅(jiān)定地說“不”?！拔液芟霂湍?，但我手頭還有另外的事要辦?！痹诜稚頍o術(shù)或無能為力時(shí)，千萬不會(huì)一味逞能。在拒絕別人的時(shí)候，不一定要把原因解釋得一清二楚。

8、尋找適合自己的娛樂項(xiàng)目，豐富業(yè)余生活

請(qǐng)安排出一定的時(shí)間盡情去做和工作無關(guān)而又一直想做的事。選擇適合自己的娛樂方式，讓自己釋放壓力，領(lǐng)略到生活中美好的、值得享受的內(nèi)容，從而恢復(fù)對(duì)生活和工作的激情和熱愛。

影響大腦。法國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶，一旦受到壓力就會(huì)攻擊大腦海馬區(qū)負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)神經(jīng)突觸的分子，使神經(jīng)細(xì)胞間信息交流變少，進(jìn)而導(dǎo)致煩躁，使社交能力、記憶力、理解力下降。長(zhǎng)期生活在壓力下，會(huì)導(dǎo)致與情緒和認(rèn)知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小，進(jìn)而傷害記憶力和學(xué)習(xí)能力，出現(xiàn)丟三落四、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。

心臟變差。面對(duì)壓力，人們會(huì)本能地進(jìn)入一種應(yīng)激狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，人體除了會(huì)自動(dòng)分泌兒茶酚胺類物質(zhì)，引起血壓變化，也會(huì)造成心率變快，血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷以及動(dòng)脈粥樣硬化，從而誘發(fā)心梗、心絞痛、中風(fēng)等心腦血管疾病。事實(shí)上，對(duì)壓力越敏感的人患心臟病的幾率越高。

胃腸變?nèi)酢Ｉ眢w進(jìn)行壓力反應(yīng)的第一步，就是促使血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)向主要肌肉群。腸胃可能會(huì)清空內(nèi)部物質(zhì)，使身體做好迅速反應(yīng)的準(zhǔn)備。在壓力作用下，腹部肌肉會(huì)不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。同時(shí)，壓力也會(huì)導(dǎo)致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長(zhǎng)期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統(tǒng)疾病相關(guān)，比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。

皮膚老化。粉刺等皮膚問題通常與激素失調(diào)有關(guān)，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。很多三四十歲的女性會(huì)在月經(jīng)周期的特定時(shí)候遭受粉刺的侵?jǐn)_。壓力會(huì)延長(zhǎng)皮膚問題發(fā)生的時(shí)間，疲憊的免疫系統(tǒng)則需要更多時(shí)間才能修復(fù)各類損傷。長(zhǎng)期壓力大會(huì)導(dǎo)致慢性粉刺，還會(huì)引起牛皮癬、麻疹等各類皮炎。

影響生殖系統(tǒng)。男性受到壓力后，會(huì)影響生殖系統(tǒng)的正常功能，時(shí)間長(zhǎng)了，這種壓力導(dǎo)致的慢性應(yīng)激會(huì)損害睪酮和精子質(zhì)量，引起陽痿。女性受到壓力后，會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)，甚至加劇疼痛。

當(dāng)身體發(fā)出壓力過大的信號(hào)時(shí)，不妨通過以下幾種方式讓自己放松下來：

勤快起來。壓力會(huì)讓人厭倦、懶惰。越是懶于動(dòng)手做事的人，越容易發(fā)生心理危機(jī)。為了與懶惰作斗爭(zhēng)，不妨列出一個(gè)工作、學(xué)習(xí)、生活日程表，包括晨練、讀書、寫作、交友、娛樂等。不論大小事情都列入其中，并認(rèn)真、專心地去做。假如沒有心情列出計(jì)劃，只要先行動(dòng)起來就夠了，一旦你成功完成一項(xiàng)工作，心里就會(huì)踏實(shí)得多。

迎接快樂。為了扭轉(zhuǎn)你目前的心情，不妨每天做些運(yùn)動(dòng)，多參加社交活動(dòng)，讓微笑常寫在臉上。

堅(jiān)持鍛煉。呼吸性的鍛煉，如散步、慢跑、游泳和騎車等，可使人減緩壓力、信心倍增、精力充沛，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)能讓人徹底放松。工作結(jié)束后或早晨一起床都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

漿果

著名的抗氧化水果。漿果中含有的化合物可以幫助預(yù)防慢性壓力造成的提前老化。如果你覺得你一定要吃點(diǎn)甜食，這些樹莓、草莓、黑莓和藍(lán)莓就是你最好的選擇。

洋甘菊

你也許知道洋甘菊具有睡前安撫作用，它通過提高氨基甘氨酸達(dá)到舒緩神經(jīng)系統(tǒng)的目的。其實(shí)它還提高了馬尿酸的水平，這對(duì)緩解你的壓力是非常有用的。

飯后喝洋甘菊茶可以幫助調(diào)節(jié)消化問題，如胃痙攣、便秘等這些與壓力相關(guān)的應(yīng)激性結(jié)腸綜合征。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇十

中醫(yī)學(xué)是我國(guó)寶貴的傳統(tǒng)文化之一，它對(duì)人類健康的貢獻(xiàn)不可忽視。學(xué)習(xí)中醫(yī)，不僅可以掌握中醫(yī)的理論知識(shí)，還能夠掌握中醫(yī)的診斷、預(yù)防、治療等方面的技能，從而為人們的身體健康服務(wù)。中醫(yī)學(xué)習(xí)的原則是宜多思考，善于實(shí)踐，注重經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

第二段：掌握中醫(yī)理論知識(shí)。

中醫(yī)理論是中醫(yī)學(xué)習(xí)的基石，是學(xué)好中醫(yī)的必要前提。掌握中醫(yī)理論知識(shí)，需要重視讀書，閱讀相關(guān)著作，學(xué)習(xí)中醫(yī)基本概念、原理和相應(yīng)的解釋。同時(shí)要強(qiáng)化技術(shù)性知識(shí)，學(xué)習(xí)中醫(yī)術(shù)語。中醫(yī)理論包括經(jīng)絡(luò)學(xué)說、臟腑學(xué)說、病因病機(jī)、診斷鑒別、治療方法等，學(xué)習(xí)這些理論知識(shí)，可以幫助我們更好地理解和掌握如何治療各種疾病。

第三段：注重中醫(yī)實(shí)踐。

中醫(yī)學(xué)習(xí)不僅僅是Theory，還需要注重實(shí)踐。學(xué)生們應(yīng)該多做實(shí)踐性操作，注重技能的培養(yǎng)，加強(qiáng)臨床思維的訓(xùn)練。在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，要注重對(duì)醫(yī)患關(guān)系的維護(hù)，尊重病人權(quán)利與隱私，保護(hù)病人知情權(quán)。同時(shí)，要注意自身的防護(hù)措施，減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)，保障學(xué)習(xí)和實(shí)踐的身體健康。

第四段：總結(jié)中醫(yī)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

積累經(jīng)驗(yàn)是中醫(yī)學(xué)習(xí)的最重要的方法之一，需要不斷地總結(jié)和提煉。在學(xué)習(xí)過程中，要注重記錄醫(yī)療案例，探討病因病機(jī)，總結(jié)中醫(yī)治療的經(jīng)驗(yàn)方法和技巧。只有這樣，才能夠形成自己的中醫(yī)學(xué)習(xí)思路和方法體系，并且在實(shí)踐中不斷優(yōu)化和提升。

第五段：結(jié)語。

中醫(yī)學(xué)習(xí)需要不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐、總結(jié)和提升。這是一個(gè)面向整個(gè)人體的治療體系，要求我們具備嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃伎己蛯?shí)踐精神。而通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以深入挖掘中醫(yī)治療的內(nèi)涵，提高中醫(yī)治療的造詣，掌握更多前沿的治療技術(shù)，為社會(huì)醫(yī)療健康事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。

中醫(yī)科普宣傳稿范文如何寫篇十一

3、早醒、醒后無法再入睡;。

4、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);。

5、睡過之后精力沒有恢復(fù);。

6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);。

7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感;。

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;。

9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。