中學(xué)生英語作文范文怎么寫(大全10篇)

總結(jié)可以幫助我們回顧過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和工作生活，發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)和不足。如何保持健康的體魄是每個(gè)人需要重視的問題，我們可以養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，希望能給大家提供一些參考和借鑒。

中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇一

科學(xué)往往是很吸引人的，而且科學(xué)還是永遠(yuǎn)探索不完的，永遠(yuǎn)新鮮有趣的。比如，就拿漂浮的雞蛋這一實(shí)驗(yàn)來說，也許很多人都知道，但是做實(shí)驗(yàn)的過程遠(yuǎn)比聽說的要新穎。

實(shí)驗(yàn)很簡單，材料只有四樣：大玻璃杯、食鹽、勺子、雞蛋。雖說簡單，卻可以從中收獲無限知識(shí)。

首先，我拿起水壺，在玻璃杯里倒進(jìn)大半杯水，接著輕輕把雞蛋放入水中，雞蛋在杯中沉入底部后就不動(dòng)了，似乎在休息。

接著我放了1勺鹽，雞蛋沒有動(dòng)靜；我開始放第2勺鹽，雞蛋仍然安安靜靜的躺在杯底；我一氣之下放了6勺滿滿的鹽，雞蛋沒有辜負(fù)我的期望，上升的一點(diǎn)；最后，我不服輸?shù)姆帕?勺鹽，雞蛋上升指數(shù)又高了些。

我聽說別人的雞蛋可以漂浮的水中間，就把雞蛋拿出來，用勺子攪拌了一下未融的半成品鹽水，待杯子底部的鹽化了，才慢慢把雞蛋放進(jìn)去，這時(shí)，雞蛋不停地上下浮動(dòng)，我等了一會(huì)兒，雞蛋不動(dòng)了，掙扎著浮出水面。

最后，我把剩余的2勺鹽倒入水中，雞蛋逐步上升到水面，如戴著泳圈在自在的游泳，我淘氣的用手指把雞蛋往下壓，松開手指，雞蛋又很快飄回到水面。

為什么雞蛋會(huì)飄浮起來？我從電腦中取得了收獲：雞蛋剛放進(jìn)清水里的時(shí)候，由于雞蛋的比重比水大，雞蛋受到的浮力小于本身的重量，所以它會(huì)沉到底部；放鹽后，水把鹽溶解了，水的比重增加，當(dāng)鹽水的比重等于雞蛋的比重時(shí)，雞蛋就會(huì)浮在水的中間；再繼續(xù)加鹽，當(dāng)鹽水的比重大于雞蛋的比重時(shí)，雞蛋就會(huì)浮在鹽水的上面，并且雞蛋頂部露出水面。

老師在課堂上告訴我們：任何物體在水里都會(huì)受到浮力，受到浮力的大小等于物體排開水的體積的重量，這就是著名的“阿基米德定律”，也叫浮力定律。其實(shí)科學(xué)就和長大要學(xué)的物理差不多。

我很驚奇這一個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)居然蘊(yùn)含了如此豐厚的定理，這才明白科學(xué)除了用來放松用來玩，還對(duì)我們有很深的`重要性。我暗暗下定決心在往后的日子里好好學(xué)物理，好好研究這有趣的科學(xué)。

中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇二

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和全國教育工作會(huì)議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：

一、重要意義。

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

二、組織機(jī)構(gòu)。

睡眠管理小組：

組長：

副組長：

成員：

職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

三、具體實(shí)施。

1.立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。

2.學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。

3.全校班級(jí)開展睡眠專題班會(huì)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

4.結(jié)合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，中學(xué)一般不早于8：00。

5.學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，提前開門、妥善安置。

6.合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。

7.嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。

8.指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。

9.小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00。

10.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。

四、管理監(jiān)督。

1.加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。

2.定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

五、有關(guān)要求。

1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

2.強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇三

“心到”。在課堂上應(yīng)聚精會(huì)神,一刻也不能懈怠,大腦要始終處于積極狀態(tài),思維要活躍、思路要開闊,心隨老師走,聽懂每一句話,抓住每一個(gè)環(huán)節(jié),理解每一個(gè)知識(shí)點(diǎn),多聯(lián)想、多思考,做到心領(lǐng)神會(huì)。

老師講的知識(shí)可能在課堂上記住了,可是過了一段時(shí)間,就會(huì)忘記,所以,做好筆記很有必要。英語知識(shí)也是一點(diǎn)點(diǎn)積累起來的,學(xué)到的每一個(gè)單詞、詞組以及句型結(jié)構(gòu),都記在筆記本上,甚至是書的空白處或字里行間,這對(duì)以后的復(fù)習(xí)鞏固都是非常方便的。

“手到”。學(xué)英語,一定要做課堂筆記。因?yàn)槿说挠洃浟κ怯邢薜?人不可能都過目不忘,記憶本身就是不斷與遺忘作斗爭的過程。常言說,“好腦筋不如爛筆頭”。

“眼到”。在認(rèn)真聽講的同時(shí)，還要雙眼緊隨老師觀察老師的動(dòng)作、口形、表情、板書、繪圖、教具展示等。大腦里形成的視覺信息和聽覺信息相結(jié)合，印象就會(huì)更加深刻。

“口到”。學(xué)習(xí)語言,不張嘴不動(dòng)口是學(xué)不好的,同學(xué)們最大的毛病是讀書不出聲,害羞不敢張嘴。尤其是早讀課,同學(xué)們只是用眼看或默讀,這樣就只有視覺信息,而沒有聽覺信息在大腦里的反饋,當(dāng)然記憶也不會(huì)太深刻,口部肌肉也得不到鍛煉,也就很難練就一口純正的英語。

要充分利用早晨頭腦清醒的時(shí)間，大聲朗讀;課堂上要勇躍回答老師提問、積極參與同學(xué)間討論和辯論，課下對(duì)不清楚的問題及時(shí)提出，要克服害羞心理，不恥下問。

“耳到”。在課堂上,認(rèn)真聽講是十分必要的,不但要專心聽老師對(duì)知識(shí)的講解,而且要認(rèn)真聽老師說英語的語音、語調(diào)、重音、連讀、失去爆破、斷句等發(fā)音要領(lǐng),以便培養(yǎng)自己純正地道的英語口語。聽見聽懂老師傳授的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn),在頭腦里形成反饋以幫助記憶;理解領(lǐng)會(huì)老師提出的問題,以便迅速作答,對(duì)比同學(xué)對(duì)問題的回答,以加深對(duì)問題的理解而取別人之長補(bǔ)自己之短。

有些單詞的發(fā)音是比較拗口的，特別是對(duì)于剛剛開始接觸英語的孩子，由于不能朗朗上口，時(shí)間一長，極易遺忘。愛唱歌是孩子的天性，在歌曲中，由于音樂的烘托，單詞的發(fā)音變得容易起來，于是，可以把難讀的單詞編入歌曲中，這樣通過唱歌來記憶這些單詞。

有一位教育家說：“游戲可以給孩子們快樂、經(jīng)驗(yàn)、學(xué)識(shí)、思想、健康?！庇螒虿粌H能活躍氣氛，調(diào)節(jié)孩子的學(xué)習(xí)情緒，更重要的是能培養(yǎng)孩子的英語學(xué)習(xí)興趣，從而使孩子每天堅(jiān)持聽說讀寫的訓(xùn)練。久而久之，便形成一種良好的英語學(xué)習(xí)習(xí)慣。

就是自編一段話，把學(xué)過的單詞放進(jìn)去，這樣，既記住了單詞的讀音，又可以在一段情景中感知到單詞的意義，通過理解更有利于記憶，可謂一舉兩得。

孩子的注意力首先受事物外部特征所支配，往往對(duì)色彩鮮艷的事物發(fā)生興趣，從而烙下較深刻的印象。因此，在英語學(xué)習(xí)中，為了加強(qiáng)記憶，可以把零碎的單詞通過貼畫、添畫等形式，最后在一張色彩艷麗、形象逼真的圖上表現(xiàn)出來。

興趣是最好的導(dǎo)師，如果孩子對(duì)英語一點(diǎn)興趣都沒有的話，即便你押著他去報(bào)讀各種英語興趣班，也是難題提升他的英語聽說能力的，就更別指望把成績給提升上去了。所以，家長首先要做的話，培養(yǎng)孩子對(duì)英語的興趣，把學(xué)習(xí)英語當(dāng)成一件喜歡的事情，長期堅(jiān)持下去。孩子可能一開始沒有學(xué)習(xí)英語的興趣，不過在家長和老師的努力、共同培養(yǎng)下，相信還是可以慢慢形成的。

要加強(qiáng)孩子對(duì)學(xué)好英語的信心。如果長期的英語成績長期不理想的話，這的確會(huì)給他們學(xué)習(xí)英語造成很大的壓力，有的時(shí)候在面對(duì)困難時(shí)，甚至?xí)员┳詶墸X得自己不是學(xué)習(xí)英語的料。若是他們?nèi)狈α藢W(xué)習(xí)英語的信心，家長和老師有必要幫助他們意識(shí)到學(xué)習(xí)英語的重要性，并指導(dǎo)他們用科學(xué)的方法來學(xué)習(xí)英語，這樣利于培養(yǎng)孩子對(duì)戰(zhàn)勝英語的信心。

督促孩子每天記住一定量的單詞。如果孩子的英語詞匯量太少，那么對(duì)于他們?cè)谟⒄Z方面的聽、說、讀、寫能力都會(huì)有很大的妨礙。所以，讓孩子每次不斷背一些單詞，這樣日積月累后，孩子的詞匯量增加點(diǎn)，其聽讀寫的能力自然就會(huì)加強(qiáng)了。

給孩子買一些有關(guān)英語方面的課外書。孩子單純學(xué)習(xí)英文課文是非?？菰锓ξ兜模瑸榱嗽黾雍⒆訉W(xué)習(xí)英語的興趣和動(dòng)力，家長不妨給孩子多買一些用英文寫作的或者中英文對(duì)照的課外書，讓孩子在閱讀中可以增長知識(shí)，又順帶提升自己的英文閱讀能力，實(shí)在是一個(gè)不錯(cuò)的好辦法喲。

教育孩子在學(xué)習(xí)英語的過程中要多動(dòng)腦筋。比如說，很多東西單純靠死記硬背是很難真正理解透徹其中的意味的，學(xué)習(xí)英語也不例外。所以，平日孩子在聽課、學(xué)習(xí)英語的過程中，要注意多動(dòng)腦筋進(jìn)行思考，發(fā)現(xiàn)有不懂的地方應(yīng)當(dāng)立即請(qǐng)教老師、同學(xué)或者家長等。另外，孩子也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來選擇合適的學(xué)習(xí)方法，這樣對(duì)于巧記、深入理解英語也是有很大幫助的。

中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇四

為進(jìn)一步落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠工作的通知》（教基廳函[]11號(hào)）文件要求，科學(xué)合理安排中學(xué)學(xué)生上學(xué)時(shí)間，保證中學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際情況特制定本方案。

領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長：

副組長：

成員：各年級(jí)組長、班主任。

一、作息時(shí)間安排。

1.學(xué)校要嚴(yán)格控制學(xué)生在校時(shí)間，早晨中學(xué)生上課時(shí)間不早于8：00。任何人不得以任何理由隨意延長學(xué)生在校上課學(xué)習(xí)時(shí)間。

2.嚴(yán)禁節(jié)假日上課或有償補(bǔ)課。任何老師不得占用節(jié)假日、雙休日和寒、暑假組織學(xué)生上課，不得要求學(xué)生參加任何形式的補(bǔ)習(xí)班、輔導(dǎo)班，加重學(xué)生負(fù)擔(dān)。強(qiáng)化家校合作，避免“校內(nèi)減負(fù)、校外增負(fù)”現(xiàn)象，保障學(xué)生睡眠時(shí)間。

3.家長應(yīng)督促孩子按時(shí)就寢不熬夜，中午適當(dāng)午休，養(yǎng)成良好的作息睡眠習(xí)慣。晚上休息時(shí)間小學(xué)生不晚于21：20，初中生不晚于22：00，高中生不晚于23：00。學(xué)校和家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)，初中生不少于9個(gè)小時(shí)，高中生不少于8個(gè)小時(shí)。

二、早到學(xué)生管理及活動(dòng)安排。

1、作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校。

2、因天氣影響、學(xué)?；顒?dòng)等特殊因素允許學(xué)生提前進(jìn)入校園時(shí)，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。

3、對(duì)于因傷病殘障等原因行動(dòng)不便的學(xué)生，允許在家長的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長必須與學(xué)生所在班級(jí)班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。

4、對(duì)早到學(xué)生在校內(nèi)活動(dòng)的管護(hù)，必須做到無時(shí)無刻，無處不在，“零空隙”。

三、健全工作制度，保障學(xué)生睡眠。

1、學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長接送制度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生一日常規(guī)檢查制度等管理制度。

2、在學(xué)校各項(xiàng)管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。

3、提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對(duì)于不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對(duì)的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。

4、教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。

四、預(yù)估問題及解決措施。

學(xué)校作息時(shí)間的安排得到了學(xué)校制度上的保障，工作安排上的調(diào)整，但是仍有部分家長質(zhì)疑作息時(shí)間的可行性及對(duì)家長的作息影響。主要是學(xué)校作息時(shí)間會(huì)與一部分家長的工作時(shí)間沖突，給家長接送學(xué)生帶來不便。針對(duì)這一問題學(xué)校在每天上午第一節(jié)課前分別安排了晨讀和練字活動(dòng)，有特殊情況的部分學(xué)生可以在這一時(shí)段到校，這樣契合大多數(shù)家長的上班時(shí)間，并且做到了學(xué)生到校有彈性。

調(diào)整我校學(xué)生作息時(shí)間，根據(jù)季節(jié)氣候推遲學(xué)生上課時(shí)間，是堅(jiān)持以學(xué)生為本的育人理念、遵循教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生健康成長規(guī)律的重要改革舉措。推遲上學(xué)可以確保學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康；保證學(xué)生精力充沛，提高學(xué)習(xí)效率；緩解“上學(xué)早，放學(xué)早，接送難”的矛盾。我校將認(rèn)真執(zhí)行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉。

中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇五

摘要：通過對(duì)部分在校大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)調(diào)查分析，統(tǒng)計(jì)得出大學(xué)生45、29%睡眠質(zhì)量較好，47、98%睡眠質(zhì)量一般，5、82%睡眠質(zhì)量差，0、91%睡眠質(zhì)量極差。excel分析得出睡眠質(zhì)量人口比率回歸方程為：

y=—0、0027x4+0、1560x3—2、7898x2+15、441x+3、1424，r2=0、8896（相對(duì)系數(shù)2）。影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)相關(guān)因素基本分為四類因素：環(huán)境因素、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素，其中中環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，有著顯著性的影響。

前言：匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（pittsburghsleepqualityindex，psqi）是美國匹茲堡大學(xué)精神科醫(yī)生buysse博士等人編制的。該量表適用于睡眠障礙患者、精神障礙患者評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量，同時(shí)也適用于一般人睡眠質(zhì)量的評(píng)估。許多研究者對(duì)psqi的信度和效度做過統(tǒng)計(jì)學(xué)研究，結(jié)果有較好的實(shí)證效果。目前，許多在校大學(xué)生因睡眠障礙而對(duì)身心健康有很大影響，從而影響學(xué)業(yè)和未來發(fā)展。今本研究組通過對(duì)psqi進(jìn)行改進(jìn)，減少統(tǒng)計(jì)因素，更好的適合大學(xué)生的實(shí)際情況，重新設(shè)計(jì)了試驗(yàn)方案。統(tǒng)計(jì)分析試驗(yàn)數(shù)據(jù)，得出大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)分布圖，分析主次因素，探討改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量的方法。

一、對(duì)象及方法。

1、研究對(duì)象部分在校大學(xué)生，隨機(jī)抽查223人（包括男女）。

2、研究方法。

問卷調(diào)查法：采用自制的睡眠質(zhì)量調(diào)查表，以問卷調(diào)查的方法采集數(shù)據(jù)，發(fā)放問卷234份，回收問卷223份，其中合格率95、3%。

數(shù)據(jù)處理方法：采用excel進(jìn)行數(shù)據(jù)處理分析。

成分a睡眠時(shí)間~~a計(jì)0分，b計(jì)1分，c計(jì)2分，d計(jì)3分。

成分b睡眠質(zhì)量~~a計(jì)0分，b計(jì)1分，c計(jì)2分，d計(jì)3分。

成分d睡眠障礙~~a到e每項(xiàng)計(jì)1分，f計(jì)0分。

成分e影響因素~~a到e每項(xiàng)計(jì)1分，f計(jì)0分。

大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分e。

二、數(shù)據(jù)處理及分析。

睡眠質(zhì)量指數(shù)分布情況分析。

1、根據(jù)大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分計(jì)算方法，計(jì)算出223名被調(diào)查對(duì)象的得分情況（表一）。得分越多說明睡眠質(zhì)量越差，分?jǐn)?shù)不能超過19分，從而對(duì)所有人群分為四個(gè)等級(jí)：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（極差）。總體上看，大約45%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量良好；大約48%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量一般；大約7%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量差甚至極差。

2、利用excel統(tǒng)計(jì)分析223名被測試者的得分分布得出擬合曲線（圖一），曲線的兩個(gè)高峰表明處于這兩個(gè)峰左右的人數(shù)居多，峰1對(duì)應(yīng)3分，峰2對(duì)應(yīng)7分，以5分為分界線，形成了兩個(gè)單峰函數(shù)，這兩點(diǎn)很好的代表了處于這兩者間的人群的大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)情況。從而說明大部分大學(xué)生處于睡眠質(zhì)量一般水平以上，原因可能是調(diào)查對(duì)象大部分為大一、大二學(xué)生，考研、就業(yè)壓力還不是很大，心理狀況大體良好，大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)會(huì)受一些環(huán)境因素、平時(shí)生活習(xí)慣、情緒因素等影響。峰3屬于少部分人群睡眠質(zhì)量差，本身可能受到經(jīng)濟(jì)狀況、遺傳狀況、心理壓力等原因的影響。

3、進(jìn)行回歸趨勢(shì)擬合分析。

相關(guān)系數(shù)的平方r2=0、8896越接近1，說明所建立的回歸方程與試驗(yàn)數(shù)據(jù)擬合的越好，此曲線具有可信性。從回歸曲線中可以看出大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)在2~6分之間人群比重最高，與上述分析結(jié)果相同。

圖二大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)分布回歸分析曲線。

直觀的顯示了這幾個(gè)因素的比例。

1、環(huán)境因素分析環(huán)境因素在這里占有39%的比例。我們處于6人宿舍，每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，不免會(huì)影響到其他人的生活，大一的同學(xué)更是如此，還未相互適應(yīng)，使得這種客觀的因素占有主導(dǎo)地位，再加上不適應(yīng)周圍新的生活環(huán)境，導(dǎo)致某些大學(xué)生睡眠質(zhì)量不高。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件，要擁有高質(zhì)量的睡眠，講究睡眠衛(wèi)生，營造良好的睡眠環(huán)境對(duì)大學(xué)生來說尤為重要。一個(gè)人在聲音嘈雜，光線刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質(zhì)量的睡眠的。學(xué)校提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。

2、學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力占32%的比例，我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)競爭和就業(yè)壓力較大，為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度，考證、考研等使自己處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，從而降低了自己的睡眠質(zhì)量。

3、情緒因素和其他因素這些因素對(duì)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量影響也處于顯著地位，例如：人際關(guān)系、感情問題等這些因素影響著我們的心理，從而對(duì)睡眠造成了影響。有相當(dāng)大一部分同學(xué)不懂得合理支配所有屬于自己的時(shí)間，面對(duì)現(xiàn)代化的通訊及網(wǎng)絡(luò)有些學(xué)生會(huì)徹夜不眠，難以自拔，對(duì)于喜愛的活動(dòng)不顧時(shí)間的早晚，學(xué)習(xí)與娛樂的時(shí)間不能合理安排等等，都會(huì)造成自己的生物鐘紊亂。

三、結(jié)論及建議。

根據(jù)對(duì)燕山大學(xué)西校區(qū)隨機(jī)抽取的223名大學(xué)生調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析，

45、29%睡眠質(zhì)量較好，47、98%睡眠質(zhì)量一般，5、82%睡眠質(zhì)量差，0、91%睡眠質(zhì)量極差。通過excel做出的大學(xué)生睡眠質(zhì)量回歸分析曲線（圖二中黑色曲線）也直觀的表現(xiàn)出以上結(jié)果。處于睡眠質(zhì)量一般水平的比例大約占1/2，很大程度上反映了大學(xué)生的睡眠質(zhì)量受到的一定的影響，excel做出的影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)相關(guān)因素扇形圖（圖三）直觀的表明，四類因素：環(huán)境因素、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素中環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，有著顯著性的影響。

1、保持良好舒適的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件，要擁有高質(zhì)量的睡眠，講究睡眠衛(wèi)生，營造良好的睡眠環(huán)境對(duì)大學(xué)生來說尤為重要。

2、形成有規(guī)律的睡眠。每天應(yīng)按時(shí)就寢，保持良好的睡眠習(xí)慣，無論何時(shí)入睡都要定時(shí)起床，如果躺在床上超過20分鐘仍無法入睡的話，可以聽一些舒緩柔和的音樂等來幫助入睡，形成有規(guī)律的睡眠。

3、合理安排好自己的學(xué)習(xí)和生活，減小學(xué)習(xí)壓力，正確使用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化工具。沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，不僅對(duì)身心健康有嚴(yán)重影響，還荒廢了自己的學(xué)業(yè)。

4、適當(dāng)并長期的做體育鍛煉是緩解心理壓力的很有效的方法，如：跑步、打太極拳等，因此，要想身體健康，除了保證每天足夠的睡眠時(shí)間外，參與適量的體育運(yùn)動(dòng)也是提高睡眠質(zhì)量的有效途徑。

中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇六

語句。

層次。

a、小節(jié)分的清清楚楚……小節(jié)劃分合適……一個(gè)小節(jié)講一層意思，段落分明……。

詳略。

題目。

標(biāo)點(diǎn)。

a、這篇文章標(biāo)點(diǎn)打得規(guī)規(guī)矩矩，看出來你是個(gè)做事頂真的人……標(biāo)點(diǎn)用得十分準(zhǔn)確……。

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中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇七

尊敬的_______________:。

社會(huì)實(shí)踐是對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，服務(wù)和引導(dǎo)學(xué)生健康成長的重要措施，是培養(yǎng)和提高學(xué)生創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)業(yè)精神的重要途徑。

為學(xué)習(xí)貫徹黨的xx大精神和習(xí)近平總書記關(guān)于中國夢(mèng)的一系列重要論述精神，充分發(fā)揮社會(huì)實(shí)踐在加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育中的載體優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)廣大青年學(xué)生在實(shí)踐中受教育、長才干、做貢獻(xiàn)，在實(shí)踐中內(nèi)化社會(huì)主義核心價(jià)值觀，在實(shí)踐中感悟中國夢(mèng)。根據(jù)上級(jí)部門有關(guān)要求，今年我校將以中國夢(mèng)，青春行為主題，深入開展大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

現(xiàn)介紹我院____________專業(yè)_________班___________同學(xué)到貴單位參加實(shí)踐活動(dòng)，敬請(qǐng)貴單位予以接洽，并對(duì)他們活動(dòng)給予評(píng)價(jià)。感謝支持!

xx年x月x日。

中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇八

一提到睡眠話題，人紛紛發(fā)表看法。

人說：“我整天在網(wǎng)吧玩勁舞，聊天，一玩就玩到凌晨兩三點(diǎn)，回家便倒頭大睡?！比苏f：“這人老了，吃了也不干些，看電視又意思，無聊就去睡，可睡也睡不著?！比藚s說：“我是一名高三的學(xué)生，到晚都在做練習(xí)、做作業(yè)，每晚都深夜12點(diǎn)才可以睡覺，困死了?！倍夷?，睡早了吧，又覺得有沒做，睡著不塌實(shí)，非要學(xué)到深夜12點(diǎn)才睡，又覺得非常疲憊。天上學(xué)的`又覺得沒精神，真煩!

睡眠呀睡眠，我真的好想對(duì)你說三個(gè)字：“我恨你!”非得加上期限的話，我希望是一萬年。世界上睡眠的話，就為這該死的睡眠而煩惱了。睡眠占去了人中三分的，真的好浪費(fèi)呀，我多希望人不要有睡眠，在的有生之年把該做的做完。

這，人又機(jī)器，就算是機(jī)器，整天的運(yùn)作也機(jī)器的......

中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇九

3月21日是世界睡眠日。寧波中學(xué)生睡眠情況如何?寧波市康寧醫(yī)院、寧波市心理咨詢治療中心日前發(fā)布寧波中學(xué)生睡眠調(diào)研報(bào)告。數(shù)據(jù)顯示，上學(xué)期間，寧波市中學(xué)生在床時(shí)間為8.22個(gè)小時(shí)，不到我國有關(guān)部門規(guī)定的9小時(shí)。而且，年級(jí)越高，上床時(shí)間越晚，高二學(xué)生普遍比初一學(xué)生晚睡半小時(shí)左右。更值得注意的是，超過一成的被調(diào)查學(xué)生表示，白天很想睡覺。

一成多被調(diào)查學(xué)生表示白天很想睡覺。

這項(xiàng)針對(duì)寧波中學(xué)生的睡眠情況調(diào)查共發(fā)放問卷4052份，回收4038份，其中有效問卷3919份。有效問卷中，初中生2525人，高中生1394人;男生人，女生1902人，平均年齡為15歲。

調(diào)查顯示：寧波市青少年上學(xué)日的上床時(shí)間為21點(diǎn)49分，而周末及寒暑假要晚半小時(shí)。他們上學(xué)日的起床時(shí)間為6點(diǎn)3分，周末以及寒暑假要晚2小時(shí)左右。在床時(shí)間上學(xué)日日均為8.22個(gè)小時(shí)，周末在床時(shí)間為9.57個(gè)小時(shí)，寒暑假最長，平均9.84小時(shí)。

同時(shí)，上床時(shí)間隨著年級(jí)的升高，有延遲的趨勢(shì)，高二學(xué)生普遍比初一學(xué)生晚睡半小時(shí)左右?？梢姡S著年級(jí)的.升高，中學(xué)生睡眠時(shí)間有減少的趨勢(shì)。

睡晚而起得早，導(dǎo)致部分孩子出現(xiàn)白天嗜睡的情況。超過一成的被調(diào)查學(xué)生表示，白天很想睡覺。而且，隨著年級(jí)升高，嗜睡表現(xiàn)也呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

寧波青少年存在缺覺現(xiàn)象。

我國教育部和衛(wèi)計(jì)委規(guī)定，中學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。我國青少年研究中心公布，中學(xué)生平均睡眠時(shí)間僅為7小時(shí)20分，有77.1%的中學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，而較短的睡眠時(shí)間與日間嗜睡直接相關(guān)，影響日間功能及學(xué)習(xí)效率。

“當(dāng)然，9小時(shí)并不是絕對(duì)的，個(gè)體差異決定有些人需要的睡眠時(shí)間較少，有些人則更多，因此睡眠補(bǔ)償行為就是一個(gè)重要的考量標(biāo)準(zhǔn)，補(bǔ)償行為多，就說明缺覺的問題突出?！敝袊哐芯繒?huì)理事、寧波市康寧醫(yī)院院長胡珍玉說，“從調(diào)研結(jié)果來看，寧波中學(xué)生的在床時(shí)間并不算少，但在床時(shí)間并不等于睡眠時(shí)間。有的孩子上床了，但可能久久沒有入睡。從睡眠補(bǔ)償行為明顯的情形來看，我市青少年還是存在缺覺的現(xiàn)象?！?/p>

壓力和不良生活習(xí)慣影響孩子睡眠。

在寧波市心理咨詢治療中心，經(jīng)常有青少年因?yàn)樗邌栴}來求助。在接觸大量案例后，專家們發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)和人際關(guān)系方面的壓力，是孩子們睡得少、睡不好的主因。

該中心心理科負(fù)責(zé)人張子霽提到了最近碰到的一個(gè)案例。15歲的初二男生小李，新近迷上了一款手機(jī)游戲，雖然白天仍能投入學(xué)習(xí)，但到了晚上，他就把大量的時(shí)間用于玩游戲。有時(shí)候明明很累了，但還是不肯放下手機(jī)，直到凌晨一兩點(diǎn)才入睡。由于第二天又要早起上學(xué)，小李的精神很疲倦，注意力不能集中，記憶力也明顯下降，這讓他非常焦慮。

經(jīng)過溝通，張子霽發(fā)現(xiàn)，從表面上來看，小李是沉迷于手機(jī)游戲，但潛意識(shí)里卻是對(duì)于繁重的學(xué)習(xí)出現(xiàn)了排斥心理，通過夜里晚睡、白天困頓這樣的消極反應(yīng)來回避學(xué)習(xí)的壓力。

在調(diào)查中，心理專家還發(fā)現(xiàn)，不少青少年幾乎每天都離不開電視、電腦、手機(jī)等可視電子設(shè)備，尤其是智能手機(jī)占據(jù)了青少年大量時(shí)間，而且每天占用的時(shí)間呈上升趨勢(shì)。胡珍玉表示，睡前玩手機(jī)等不良生活習(xí)慣，會(huì)使孩子在睡前大腦處于興奮狀態(tài)，這些都有可能影響孩子睡眠，導(dǎo)致睡眠時(shí)間少于在床時(shí)間。

青少年睡眠問題亟需社會(huì)關(guān)注。

青少年群體被認(rèn)為是失眠發(fā)生率較低的一個(gè)群體，然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年失眠的發(fā)生率比預(yù)期的要高。特別是自評(píng)健康狀況較差、體育活動(dòng)量不夠、學(xué)業(yè)壓力很大、沒有自己的獨(dú)立房間、經(jīng)常有孤獨(dú)感、生活滿意度不積極的青少年，出現(xiàn)睡眠問題的比例較高。

胡珍玉表示，青少年正處生長發(fā)育的黃金期，睡不夠會(huì)直接影響發(fā)育。白天嗜睡會(huì)帶來注意力、記憶力、學(xué)習(xí)能力的下降。而且，青少年失眠可引起情緒和行為問題，還可導(dǎo)致肥胖等軀體疾病，因此值得全社會(huì)關(guān)注。

胡珍玉說，學(xué)校減負(fù)是其中一個(gè)方面。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，青少年失眠更多和人際關(guān)系、親子溝通出現(xiàn)問題有關(guān)，她呼吁家長不要給孩子太多壓力，平時(shí)要多和孩子交流溝通。

中學(xué)生英語作文范文怎么寫篇十

1、調(diào)查題目：大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究。2、調(diào)查背景：

隨著時(shí)代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學(xué)生這一群體中，并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前，大學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多大學(xué)生不能合理安排時(shí)間，有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。近年來，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學(xué)生活是一個(gè)人成長的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，并且對(duì)大學(xué)生的身體健康，學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會(huì)造成惡劣的影響。在大學(xué)生中，較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。

3、調(diào)查目的：

通過本次調(diào)查，對(duì)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)，了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀，了解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因，以及睡眠障礙對(duì)大學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響，探討解決睡眠障礙的方法，提高大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。

4、調(diào)查的意義：

通過對(duì)哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的具體調(diào)查，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、歸納、總結(jié)，最終形成對(duì)我國大學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計(jì)和了解。在大學(xué)生個(gè)人層面，有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素，提出改善大學(xué)生睡眠的具體方法，提高大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì)，有利于大學(xué)生健康成長與學(xué)習(xí)。在學(xué)校層面，有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程、休息時(shí)間、宿舍條件等，有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會(huì)層面，有助于整個(gè)社會(huì)和諧、健康發(fā)展，培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體健康的社會(huì)主義公民，有利于我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)和社會(huì)主義核心價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn)。

二、調(diào)查方法。

采取問卷調(diào)查的方法，以不記名方式進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對(duì)象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對(duì)大一到大四各年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析，了解大學(xué)生的睡眠狀況。

三、調(diào)查范圍：

中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生。

四、抽樣方案。

（1）設(shè)計(jì)抽樣方案：

調(diào)查總體：哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生抽樣方法：多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣（2）界定調(diào)查總體：

調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生，即入學(xué)時(shí)間在、、、，學(xué)籍在哈師大進(jìn)行全日制學(xué)習(xí)、生活的在校大學(xué)生。

（3）選擇抽樣方法：

多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣相結(jié)合。

（4）編制抽樣框：

一段抽樣，從全校抽到學(xué)院。哈師大各個(gè)本科學(xué)院教學(xué)發(fā)展?fàn)顩r差異較大，因此贏采用分類隨機(jī)抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級(jí)抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類作為標(biāo)準(zhǔn)，將哈師大24個(gè)本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個(gè)，7個(gè)，6個(gè)。其次，確定一級(jí)樣本數(shù)量。假定在一級(jí)樣本中抽出25%的單位，即6個(gè)學(xué)院作為一級(jí)樣本。按照分類隨機(jī)抽樣的方法，在文史類院系抽取3個(gè)，分別為：中文系、經(jīng)濟(jì)系、地理系；在理工類院系抽取2個(gè)，分別為：數(shù)學(xué)系、物理系。在藝體類院系抽取1個(gè)，為美術(shù)系。共6個(gè)學(xué)院組成第一級(jí)樣本。

二段抽樣，從學(xué)院抽到年級(jí)。采取整群抽樣抽取4個(gè)年級(jí)。（即級(jí)，級(jí)，級(jí)，級(jí)）。共4個(gè)年級(jí)作為第二級(jí)樣本。

三段抽樣，從年級(jí)到班級(jí)。采取簡單隨機(jī)抽樣。中文系，每個(gè)年級(jí)14個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班級(jí)；地理系，每個(gè)年級(jí)7個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即4個(gè)班；經(jīng)濟(jì)系，每個(gè)年級(jí)11個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即6個(gè)班；數(shù)學(xué)系，每個(gè)年級(jí)13個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班；物理系，每個(gè)年級(jí)8個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即4個(gè)班；美術(shù)系，每個(gè)年級(jí)6個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即3個(gè)班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個(gè)班級(jí)組成第三級(jí)樣本。

四段抽樣，從班級(jí)到具體學(xué)生。采取分類隨機(jī)抽樣的方法。首先，編制第一級(jí)抽樣框。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類標(biāo)準(zhǔn)，將班級(jí)內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生，4類。（注：干部學(xué)生指：該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán)、班級(jí)等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。普通學(xué)生：該學(xué)生未在學(xué)校、社團(tuán)、班級(jí)等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，且不是黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經(jīng)濟(jì)系每班27人，數(shù)學(xué)系每班31人，物理系每班38人，美術(shù)系每班42人，按照分類隨機(jī)抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人組成第四級(jí)樣本。

（5）抽取調(diào)查樣本：

（6）評(píng)估樣本質(zhì)量。

按照上述抽樣方案進(jìn)行小范圍內(nèi)模擬抽樣，并對(duì)抽樣結(jié)果、運(yùn)行情況進(jìn)行評(píng)估和改進(jìn)。

五、調(diào)查內(nèi)容。

1、大學(xué)生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級(jí)、職務(wù)等。

2、大學(xué)生睡眠的基本情況：？睡眠習(xí)慣：睡眠時(shí)間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。？睡眠質(zhì)量：睡眠時(shí)長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。

3、影響大學(xué)生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。4、大學(xué)生睡眠的改善方法：睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。

六、調(diào)查時(shí)間、場所。

1、調(diào)查時(shí)間：學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時(shí)間中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)（具體計(jì)劃時(shí)間：6月23日至27日，中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)）。

2、調(diào)查場所：哈爾濱師范大學(xué)（江北校區(qū)）第二食堂門口。

七、研究經(jīng)費(fèi)和物質(zhì)手段。

1、研究經(jīng)費(fèi)計(jì)劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個(gè)，300元；調(diào)查問卷的印刷4200份，200元；調(diào)查用筆10枝，10元。合計(jì)：510元。

2、物質(zhì)手段：由學(xué)校專項(xiàng)課題撥款。

八、調(diào)查人員培訓(xùn)組織。

1、調(diào)查人員：調(diào)查項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)共10人，設(shè)隊(duì)長1人，問卷發(fā)放人員10人，調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)分析人員5人，調(diào)查項(xiàng)目總結(jié)分析5人。（一人可兼多項(xiàng)工作）以上調(diào)查項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)成員均選自哈爾濱師范大學(xué)（江北校區(qū)）經(jīng)濟(jì)學(xué)院2012級(jí)經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生，其中5名男生、5名女生。

2、調(diào)查人員培訓(xùn)、組織：

（1）調(diào)查項(xiàng)目組長負(fù)責(zé)團(tuán)隊(duì)成員的選拔，選拔完成后組建調(diào)查項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)。

（2）組織開展調(diào)查前的會(huì)議交代項(xiàng)目內(nèi)容，集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作。

（3）按計(jì)劃具體展開調(diào)查，收集原始數(shù)據(jù)。

（4）團(tuán)隊(duì)進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)、分析、總結(jié)。