改善周心得體會(huì)如何寫(通用19篇)

心得體會(huì)是在學(xué)習(xí)、工作和生活等方面，通過經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和個(gè)人感悟所得到的一種記錄和反思方式。它可以幫助我們梳理思路，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提升自己。我覺得寫一篇心得體會(huì)對(duì)我們來說非常重要，可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。寫心得體會(huì)需注重內(nèi)容的客觀性和真實(shí)性，避免夸大或虛構(gòu)事實(shí)。心得體會(huì)是一種表達(dá)思考和情感的方式，下面是一些給力的心得體會(huì)范文，希望能給你帶來靈感。

改善周心得體會(huì)如何寫篇一

英語的發(fā)音問題是每一個(gè)英語為非母語的學(xué)習(xí)者必然會(huì)遇到的問題。地道、流利、準(zhǔn)確的發(fā)音可以使你自如自信地與外國朋友交流，在外企面試的時(shí)候占盡先機(jī)，在口語考試中或簽證時(shí)給主考官或簽證官留下好印象，甚至也是在聽力考試中取得理想成績的基礎(chǔ)，試想一個(gè)單詞的發(fā)音你自己都搞不清楚，又怎么能保證在聽力考試中聽得懂呢?可見英語發(fā)音對(duì)英語學(xué)習(xí)者來說是多么的重要。

其實(shí)改善英語發(fā)音并不難，大家按照以下方法練習(xí)，短期內(nèi)就可以有明顯提高：

我們很多同學(xué)發(fā)音不準(zhǔn)恐怕跟當(dāng)年的英語老師也有關(guān)系，他們自己的`發(fā)音就未必標(biāo)準(zhǔn)。而與外國人對(duì)話也未必能改善你的發(fā)音，很多外國人口音很重，而你自己有沒有辨別能力，盲目的模仿恐怕會(huì)學(xué)一口南腔北調(diào)的口音。試想一個(gè)美國人學(xué)漢語，老師是個(gè)口音很重的山東膠東人，這個(gè)美國人的漢語發(fā)音就可想而知了。我大學(xué)時(shí)有個(gè)同學(xué)，認(rèn)識(shí)了一個(gè)英國朋友，天天與這個(gè)朋友練口語。一次他在英語角與另一個(gè)英國人聊天，這個(gè)英國人非常驚訝，問他是否去過英國，我的同學(xué)說沒有，這個(gè)英國人說我的這同學(xué)講英語有明顯的倫敦鄉(xiāng)村口音?？梢娨粋€(gè)正確的聲音源何等重要。

那么到哪里去找好的聲音源呢?學(xué)習(xí)和糾正單詞發(fā)音最好的工具就是真人發(fā)音版本的電子字典，這里我推薦《朗文電子字典》，每個(gè)單詞有英式和美式兩種真人發(fā)音。句子的語氣和抑揚(yáng)頓挫的變化當(dāng)然是電臺(tái)電視臺(tái)的播音員發(fā)音最標(biāo)準(zhǔn)。如學(xué)習(xí)美式發(fā)音可以選擇voa,cnn等，學(xué)習(xí)英式發(fā)音當(dāng)然bbc是首選，學(xué)日語可以參考nhk等(很多書店都有售mp3版本voa,bbc的新聞錄音，并配有原文，是個(gè)好選擇，如果嫌語速太快可以從 special english聽起)。正如一個(gè)美國人想改善漢語發(fā)音，我們當(dāng)然推薦他常聽中央人民廣播電臺(tái)的節(jié)目。注意我說的是發(fā)音，要練習(xí)口語會(huì)話請(qǐng)參考《走遍美國》。

就像我們?cè)趯W(xué)習(xí)一首新歌一樣，一遍遍模仿直到發(fā)音與播音員一模一樣。而且以后在發(fā)音時(shí)，也要關(guān)掉“自動(dòng)控制”，有意識(shí)地按照正確發(fā)音去說去讀，直到不用想著發(fā)音也標(biāo)準(zhǔn)正確，就達(dá)到目的了。我的經(jīng)驗(yàn)是一般歌唱得好，模仿能力強(qiáng)的同學(xué)改善得更快一些，但模仿能力不佳的人通過更長時(shí)間的努力也一定能達(dá)到一樣的效果。

最后，一定要精通音標(biāo)。否則一個(gè)你沒見過的詞匯你還是不會(huì)讀。音標(biāo)的提高并不難，除了可以報(bào)班學(xué)習(xí)之外，也可以自學(xué)，這里我推薦賴世雄老師的《賴世雄精準(zhǔn)美國英語音標(biāo)發(fā)音指南》。

改善周心得體會(huì)如何寫篇二

1、內(nèi)分泌脫發(fā),多種內(nèi)分泌激素影響了頭發(fā)的生長,所以,如果發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)就會(huì)引起脫發(fā)疾病。

2、營養(yǎng)性脫發(fā),頭發(fā)是一個(gè)人的外在體現(xiàn),引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的重要原因是身體機(jī)能營養(yǎng)不良和新陳代謝異常導(dǎo)致的,嚴(yán)重營養(yǎng)不良可導(dǎo)致頭發(fā)彌漫性脫發(fā)。

3、精神恐慌、壓力過大,時(shí)常出現(xiàn)脫發(fā)增多的現(xiàn)象。在長期的`精神壓力的作用下,人身體細(xì)胞收縮,中樞神經(jīng)機(jī)能或是植物神經(jīng)發(fā)生紊亂,頭發(fā)細(xì)胞發(fā)生改變和營養(yǎng)不良,從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能減退,導(dǎo)致毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

4、化學(xué)性脫發(fā),引起頭發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)的因素是化學(xué)性脫發(fā)。

5、季節(jié)性脫發(fā),通常秋天和冬天際不易掉發(fā),而夏天比較容易脫發(fā),因?yàn)橄奶鞙囟雀?由于毛孔擴(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)。

改善周心得體會(huì)如何寫篇三

TEM（TotalEnglishMastery）是一種全新的英語提升方法，通過全面的英語技能訓(xùn)練來改善學(xué)習(xí)者的英語能力。在TEM中，我學(xué)到了很多有關(guān)英語學(xué)習(xí)的技巧和方法。在TEM課程中的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我經(jīng)歷了困難和挑戰(zhàn)，但最終從中獲益良多。在這篇文章中，我將分享我在TEM課程中的學(xué)習(xí)心得體會(huì)。

首先，TEM課程注重聽說讀寫四個(gè)方面的訓(xùn)練，這一點(diǎn)對(duì)于我來說是非常有幫助的。在課程中，我得到了大量的聽力練習(xí)，這讓我對(duì)各種英語口音有了更好的理解。通過課堂上的聽力訓(xùn)練和老師的指導(dǎo)，我能更好地理解英語電影和英語原聲歌曲。這也讓我在與外國人交流時(shí)更加自信，我不再擔(dān)心聽不懂對(duì)方在說什么。

其次，TEM課程中的口語練習(xí)非常有趣和實(shí)用。在課堂上，我們進(jìn)行了很多辯論和小組討論活動(dòng)。通過這些活動(dòng)，我不僅學(xué)到了很多表達(dá)觀點(diǎn)的方法，而且提高了自己的表達(dá)能力和邏輯思維能力?，F(xiàn)在，我能夠更自然流利地與他人對(duì)話，并且能夠更好地表達(dá)自己的想法。

第三，TEM課程中的閱讀訓(xùn)練讓我受益匪淺。我通過閱讀各種英文文章和書籍，不僅擴(kuò)大了自己的詞匯量，還提高了自己的閱讀理解能力。在TEM的指導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了如何快速篩選出文章的主要觀點(diǎn)，并通過理解上下文來推斷詞匯的意思。這讓我在考試中能更好地理解文章的意思，提高了我的閱讀成績。

第四，TEM課程注重寫作訓(xùn)練。通過寫作練習(xí)，我不僅能夠更好地組織思維，而且能夠提高自己的寫作能力。我學(xué)到了如何寫出一篇連貫的英文文章，并通過老師的批改和指導(dǎo)不斷改進(jìn)自己的寫作?，F(xiàn)在，我能夠更自信地寫作英文論文和短文，并且在陳述觀點(diǎn)和提出論據(jù)時(shí)更加準(zhǔn)確和有條理。

最后，通過TEM課程，我得到了一些關(guān)于英語學(xué)習(xí)的技巧和方法，這些方法對(duì)于提高我的英語水平非常有幫助。我學(xué)會(huì)了如何有計(jì)劃地學(xué)習(xí)英語，如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，如何利用時(shí)間和資源，如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等等。這些方法和技巧不僅可以應(yīng)用在英語學(xué)習(xí)中，也可以應(yīng)用在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中。

總之，TEM課程不僅讓我提高了英語水平，而且讓我養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式。通過全面的聽說讀寫訓(xùn)練，我提高了自己的英語能力，并且學(xué)到了很多有用的學(xué)習(xí)技巧和方法。我相信這些技巧和方法將在我未來的學(xué)習(xí)和事業(yè)中發(fā)揮重要作用。我非常感謝TEM課程給我?guī)淼姆N種幫助和機(jī)遇，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷提升自己的英語水平。

改善周心得體會(huì)如何寫篇四

編者按：商譽(yù)管理的細(xì)分方式類似于在運(yùn)動(dòng)中對(duì)選民的分類，而不是按照偏愛不同類型的產(chǎn)品或服務(wù)對(duì)消費(fèi)者進(jìn)行分類?？赡苡幸蝗合M(fèi)者非常關(guān)心社會(huì)問題，積極參加會(huì)對(duì)。

企業(yè)運(yùn)營。

產(chǎn)生影響的監(jiān)管活動(dòng)。

企業(yè)行為是導(dǎo)致這場自大蕭條以來最嚴(yán)重經(jīng)濟(jì)危機(jī)的罪魁禍?zhǔn)?。人們認(rèn)為，這場危機(jī)是由于糟糕的決策和不負(fù)責(zé)任的行為引起的。這使得企業(yè)商譽(yù)問題比以往任何時(shí)期都更為突出。現(xiàn)在面臨的商譽(yù)問題范圍更廣泛了，涉及到信任和信心問題。

企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)需要認(rèn)識(shí)到，現(xiàn)在是非常時(shí)刻，責(zé)任是至關(guān)重要的。在職責(zé)崗位上的人要負(fù)起責(zé)任來，需要做好的頭等大事大概就是傳達(dá)這樣的信息。當(dāng)前是這樣一個(gè)獨(dú)特的時(shí)刻：商譽(yù)問題的解決之道更多地并不取決于企業(yè)外部行為，而是取決于所經(jīng)營的是何種類型的企業(yè)，如何對(duì)待員工和消費(fèi)者，取決于領(lǐng)導(dǎo)行為和薪酬問題等等。這其實(shí)是商業(yè)實(shí)踐的問題。必須做的第一件事，就是向人們解釋企業(yè)不存在這方面的問題。企業(yè)的公眾形象是個(gè)大問題。遇到麻煩的企業(yè)更換首席執(zhí)行官是明智的做法。

企業(yè)需要始終一貫地聲明做事方式如何與眾不同。必須想辦法反復(fù)重申這一點(diǎn)，并踐行誠信，制訂行為規(guī)范，發(fā)放適合員工的情況通報(bào)，讓誠信成為運(yùn)營的基礎(chǔ)，將其融入到業(yè)務(wù)中。在可以用于慈善事業(yè)、環(huán)保舉措或者員工的資金較少的時(shí)候，最好采用重視誠信的做法。

當(dāng)企業(yè)遇到麻煩時(shí)，可以引進(jìn)聲譽(yù)足夠好的人擔(dān)任企業(yè)的獨(dú)立審計(jì)員或者獨(dú)立調(diào)查人本身就構(gòu)成了企業(yè)恢復(fù)廉潔形象的過程之一部分，這個(gè)過程還包括發(fā)現(xiàn)問題、取信于媒體、能夠證實(shí)行為確實(shí)發(fā)生了變化。商譽(yù)之所以重要的一個(gè)原因是，它會(huì)影響監(jiān)管和政策。這場危機(jī)導(dǎo)致將采取行動(dòng)對(duì)一系列的市場重新進(jìn)行監(jiān)管。企業(yè)需要考慮重新參與爭論的方式。許多企業(yè)認(rèn)為政府的反應(yīng)過度。但是，一味地頂回去是重新參與關(guān)于適當(dāng)?shù)谋O(jiān)管平衡的公眾討論的最佳方式。更大的挑戰(zhàn)之一將是企業(yè)如何就重大。

辯論。

獲得適當(dāng)?shù)陌l(fā)言權(quán)。負(fù)起責(zé)任來是至關(guān)重要的因素。人們期望，負(fù)責(zé)任在個(gè)人、企業(yè)以及政治層次上占有更重的價(jià)值。能夠承擔(dān)責(zé)任的企業(yè)，那些看起來共同承擔(dān)責(zé)任的企業(yè)，會(huì)占據(jù)更有利的地位，在討論重新監(jiān)管的辯論中贏得發(fā)言權(quán)。

為了隨時(shí)做好準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)這些威脅，企業(yè)應(yīng)該強(qiáng)調(diào)三項(xiàng)優(yōu)先任務(wù)。第一，企業(yè)需要收集足夠多的事實(shí)，或許最重要的是對(duì)關(guān)鍵利益相關(guān)方(包括消費(fèi)者)的充分了解，不僅要了解各種消費(fèi)者群體對(duì)產(chǎn)品的偏好，而且還要了解他們的政治態(tài)度。第二，企業(yè)應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注那些利益相關(guān)方最關(guān)注的行動(dòng)，這些行動(dòng)或許要求企業(yè)在企業(yè)優(yōu)先任務(wù)或運(yùn)營情況方面展現(xiàn)最大程度的透明度。第三，企業(yè)必須采用超越傳統(tǒng)公關(guān)。

方法。

的各種技巧(重點(diǎn)是雙向?qū)υ捊涣?，努力去影響利益相關(guān)方。重視這些優(yōu)先任務(wù)實(shí)際上體現(xiàn)了許多企業(yè)希望比過去更積極主動(dòng)地參與公眾辯論的一種愿望。企業(yè)應(yīng)該堅(jiān)持開展一種更全面的對(duì)話交流，而不是讓具有單一訴求的利益集團(tuán)控制對(duì)話，這樣，就能增進(jìn)社會(huì)對(duì)企業(yè)所面臨的困難抉擇有更多的了解，了解利益相關(guān)方和它們的關(guān)注重點(diǎn)。

企業(yè)應(yīng)該撒下一張大網(wǎng)，不僅要詳細(xì)篩查傳統(tǒng)的利益相關(guān)方(消費(fèi)者、員工、股東和監(jiān)管者)，還應(yīng)該細(xì)察間接利益相關(guān)方，如有助于塑造公眾態(tài)度的非政府組織和媒體。即使對(duì)于那些并不直接與消費(fèi)者打交道的企業(yè)，了解公眾的看法也非常重要。如今，人們正以前所未有的方式獲取各種信息，因此，他們可能會(huì)關(guān)心范圍極其廣泛的各種問題，從而為監(jiān)管或立法行動(dòng)潛在地提供動(dòng)力。

股東們可能關(guān)心的是，商譽(yù)問題是否會(huì)影響一家企業(yè)的長期增長前景;監(jiān)管者可能擔(dān)心的是，公眾認(rèn)為應(yīng)該對(duì)這家企業(yè)嚴(yán)加管束;媒體可能考慮的是，這能否成為企業(yè)如何利用社會(huì)而自肥的一個(gè)典型實(shí)例。有各種不同的方式可以確定每一類利益相關(guān)群體的感受及其根本原因。通過一種詳細(xì)的新聞分析，可以幫助企業(yè)了解專欄作者和編輯們對(duì)各種重要問題的立場。對(duì)監(jiān)管者的采訪可以澄清他們的關(guān)注重點(diǎn)。焦點(diǎn)小組和市場研究對(duì)于了解消費(fèi)者和范圍更廣泛的公眾也十分重要。

總之，企業(yè)必須知道，關(guān)于不同消費(fèi)者對(duì)企業(yè)的感受有何不同的分析與典型的細(xì)分方式并不一樣：商譽(yù)管理的細(xì)分方式類似于在運(yùn)動(dòng)中對(duì)選民的分類，而不是按照偏愛不同類型的產(chǎn)品或服務(wù)對(duì)消費(fèi)者進(jìn)行分類?？赡苡幸蝗合M(fèi)者非常關(guān)心社會(huì)問題，積極參加會(huì)對(duì)企業(yè)運(yùn)營產(chǎn)生影響的監(jiān)管活動(dòng)。有些人(如搖擺不定的)可能尚未決定是否(或如何)參與其中。有些人可能不感興趣，而且也不太可能采取行動(dòng)。而還有一些人可能對(duì)企業(yè)愛憎分明，他們的立場堅(jiān)如磐石。當(dāng)企業(yè)采用了這種“社會(huì)態(tài)度”細(xì)分方式對(duì)消費(fèi)者進(jìn)行分析，在確定了具有影響力的和思想開明的兩類人之后，企業(yè)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注如何滿足他們的需求，從而使公眾態(tài)度有所改善。

改善周心得體會(huì)如何寫篇五

閱讀是一種改變命運(yùn)的力量，它給予我們知識(shí)、洞察力和啟迪。字里行間蘊(yùn)含著智慧的火花，通過閱讀，我們可以了解世界、認(rèn)識(shí)自我、增長見識(shí)。曾有人說過，“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟?！痹谖叶嗄甑淖x書生涯中，我深刻體會(huì)到閱讀對(duì)個(gè)人成長的積極作用。下面我將分享我在讀書中獲得的一些心得體會(huì)。

閱讀改善了我的思維方式。經(jīng)典名著是哲學(xué)、心理學(xué)、人生指南的融合，它們幫助我拓寬了思維的邊界。通過讀書，我可以學(xué)習(xí)優(yōu)秀作家的獨(dú)到見解和敏銳的觀察力。例如，讀《紅樓夢(mèng)》使我了解到性格的復(fù)雜性和人生的無常，讀《老人與?！纷屛疑羁填I(lǐng)悟到堅(jiān)持不懈和不屈不撓的重要性。這些名著教會(huì)我如何以更睿智的方式思考和解決問題，讓我對(duì)生活充滿勇氣和智慧。

閱讀拓展了我的視野。在書籍的海洋中，我可以領(lǐng)略到不同國家和文化的風(fēng)貌。與陌生的地方和陌生的人相遇，讓我學(xué)會(huì)了寬容和理解。提及經(jīng)典作品，例如《納爾遜·曼德拉傳》、《孤獨(dú)的美食家》和《吃拌飯的日子》，它們都揭示著世界各地不同的風(fēng)土人情。透過書中的文字，我仿佛身臨其境，了解到不同文化的人們、他們的生活方式和他們面臨的困境。這種對(duì)于多樣性的理解和尊重，使我成為一個(gè)更富有胸懷和開放的人。

閱讀開拓了我的知識(shí)面。世界是如此廣闊，人類學(xué)問如此豐富，沒有什么比閱讀更好的方式來探索這個(gè)多姿多彩的世界。當(dāng)我打開一本書時(shí)，我有機(jī)會(huì)了解自然科學(xué)、人文學(xué)科、歷史、社會(huì)科學(xué)等各個(gè)領(lǐng)域。對(duì)我來說，閱讀不只是獲取知識(shí)的工具，它也是一種享受。通過吸收書籍中的知識(shí)，我可以不斷成長和進(jìn)步，拓寬自己的知識(shí)面，在人生的道路上獲取決策和解決問題的能力。

閱讀幫助我發(fā)掘自我。在閱讀中，我可以找到與作者共鳴的地方，領(lǐng)悟到深層次的思想和情感。我會(huì)把我自己的經(jīng)歷、對(duì)于人生的思考、以及對(duì)于書中人物性格與行為的認(rèn)識(shí)，與書中的情節(jié)和主題相聯(lián)系。通過與作者和作品的對(duì)話，我可以更好地理解自己的內(nèi)心世界，也能夠預(yù)見自己的生活目標(biāo)和人生方向。閱讀提供了一種深入自省和探索的機(jī)會(huì)，使我更加清楚自己的價(jià)值觀和意義。

作為一個(gè)讀書愛好者，我深刻理解到閱讀改善心的無窮魅力。通過讀書，我改變了我的思維方式，拓寬了我的視野，擴(kuò)展了我的知識(shí)面，同時(shí)也幫助我發(fā)現(xiàn)了自我。閱讀不只是一種娛樂活動(dòng)，更是我們個(gè)人成長和提高自我的重要工具。我相信，通過持續(xù)閱讀，我們可以變得更加聰明、善于思考和明智地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都加入閱讀的行列，享受這種改變心境和提升自我的過程。

改善周心得體會(huì)如何寫篇六

我們知道，在沒有比賽的時(shí)間里，每位球員也在不間斷的進(jìn)行訓(xùn)練，最高水平的運(yùn)動(dòng)員也不例外。費(fèi)德勒也要通過努力不斷完善自己的各項(xiàng)技術(shù)。在托尼?羅切執(zhí)掌教鞭的那段時(shí)間，他一直在幫助費(fèi)德勒增加不同的擊球組合。而康納斯也在窮其所有幫助晚輩羅迪克提升網(wǎng)前技術(shù)。岡薩雷斯的恩師拉里.斯泰凡奇不但幫助徒弟提高擊球的連貫性，還努力改善上網(wǎng)前的反手切削技術(shù)，給自己在網(wǎng)前創(chuàng)造更大的優(yōu)勢(shì)。斯泰凡奇教徒弟用75%的力量發(fā)球。這個(gè)方法讓岡薩雷斯的發(fā)球增加了準(zhǔn)確性，用發(fā)球牽著對(duì)手的鼻子走?？此撇黄鹧鄣男≌袛?shù)把曾經(jīng)名不見經(jīng)傳的智利人推進(jìn)了世界前十的行列。所以你不要對(duì)天才選手迅速加入大師的行列感到奇怪。

但問題是，什么時(shí)候該把新技術(shù)加入弟子的武器庫中?階段學(xué)習(xí)法就是來幫助教練解決這個(gè)問題的。高水平球員的教練會(huì)根據(jù)階段學(xué)習(xí)方法選擇什么時(shí)候提高或改變運(yùn)動(dòng)員技術(shù)。

而階段訓(xùn)練會(huì)以循環(huán)出現(xiàn)的方式貫穿在選手的訓(xùn)練過程中，特別是在大賽前，可以為選手積蓄更好的狀態(tài)，比如在大滿貫比賽前，它可以幫助球員調(diào)節(jié)狀態(tài)，防止他在比賽中狀態(tài)出現(xiàn)的過早或過晚，這就意味著要盡可能避免過早出局。看到賽程之后，教練要遵循階段性訓(xùn)練原則合理安排訓(xùn)練時(shí)間。這種方法不論運(yùn)用在大師還是菜鳥身上都會(huì)有顯著效果。

現(xiàn)在，我們從分析一個(gè)球員技術(shù)從不熟練到熟練的過程開始了解這種理論。作為教練我們應(yīng)該從中了解到一個(gè)學(xué)員從初學(xué)者到高手的晉級(jí)過程。目前的理論模式已經(jīng)被廣泛地用于網(wǎng)球啟蒙學(xué)習(xí)和技術(shù)提升的課程中。這種模式分為三個(gè)階段。

還記得你第一次學(xué)打反手時(shí)的情景嗎?你要認(rèn)真聽教練講動(dòng)作要領(lǐng)，然后把這些要領(lǐng)應(yīng)用到打球的動(dòng)作中去。打的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的動(dòng)作總有這樣那樣的錯(cuò)誤或者說是缺陷。這個(gè)階段的特點(diǎn)是：球員主要是通過與教練的口頭交流和自己的思考，然后一步一步地進(jìn)行嘗試，這個(gè)時(shí)候要經(jīng)常有意識(shí)的擺動(dòng)作。所以這個(gè)階段稱之為口頭認(rèn)知階段，就是說這個(gè)時(shí)期技術(shù)的學(xué)習(xí)還只停留在理解的階段。

什么意思呢?舉個(gè)例子來說明一下，你的擊球、發(fā)球或者網(wǎng)前技術(shù)已經(jīng)日漸嫻熟。這個(gè)階段的特點(diǎn)是，技術(shù)的準(zhǔn)確性、連貫性、擊球速度和擊球速率都有所改善，并且刻意擺的動(dòng)作會(huì)有所減少。

這是最后一個(gè)階段。舉個(gè)發(fā)球的例子，一系列連貫的動(dòng)作此時(shí)已經(jīng)成為了球員的第二天性，執(zhí)行起來輕松自如，擺動(dòng)作的時(shí)代已經(jīng)走遠(yuǎn)，發(fā)球變成了做機(jī)械運(yùn)動(dòng)。因此，這個(gè)階段的特點(diǎn)就是形神合一。

從上面的敘述中你可以看出，學(xué)習(xí)是連續(xù)的、不間斷的過程。教練可以根據(jù)球員的表現(xiàn)判斷出目前所處的階段，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，決定是該幫助他們完善現(xiàn)有技術(shù)還是傳授新的技術(shù)。

雖然很多人認(rèn)同階段學(xué)習(xí)法，其中包括網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。然而，作為一名教練，我們深知這條路不會(huì)永遠(yuǎn)是平坦、沒有障礙的。其實(shí)，它只不過是眾多技術(shù)學(xué)習(xí)方法中的一種而已，并不是神丹妙藥，無論用哪種方法都要刻苦地訓(xùn)練。人們總會(huì)對(duì)階段學(xué)習(xí)法產(chǎn)生誤解，為了能更清楚地解釋這種訓(xùn)練方法，我們先來說說學(xué)習(xí)與使用的區(qū)別。

學(xué)習(xí)是一個(gè)相對(duì)時(shí)間較長的變化過程。而使用一項(xiàng)技術(shù)是臨時(shí)發(fā)生的，是學(xué)習(xí)的階段性成果，在不同的時(shí)間或者情況下會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)或者起伏。影響新技術(shù)使用的因素是不確定的，比如比賽的壓力、對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)、自身的身體狀況或者專注度。

相比之下，學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的改變過程。可以說，學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)不斷的過程，并且永遠(yuǎn)不可能做到面面俱到。教練應(yīng)該注意到，學(xué)習(xí)是無形的但是重要的過程。學(xué)到的知識(shí)有助于促進(jìn)分析(球的飛行軌跡)，增加反應(yīng)選擇(擊球選擇)，還可以提供回球線路的選擇(直線或是斜線)。

所以，一兩次的使用不能推斷球員是否完全學(xué)會(huì)或改進(jìn)了某項(xiàng)技術(shù)，除非他總能成功地完成這種擊球方式。教練自己也要不斷增加多方面知識(shí)來幫助球員改善技術(shù)。要成為高水平選手，首先要達(dá)到自治階段。

從初學(xué)者口頭認(rèn)識(shí)時(shí)期到自治階段的形神合一時(shí)期，學(xué)習(xí)是貫穿三個(gè)階段的主線。但作為教練，我們知道，這條路并非一帆風(fēng)順。假設(shè)你已經(jīng)把學(xué)生的側(cè)旋發(fā)球指導(dǎo)到了自治的階段，你決定從現(xiàn)在開始傳授上旋發(fā)球的技藝，我敢說你肯定因?yàn)閷W(xué)生不會(huì)一下精通這項(xiàng)技術(shù)而煩惱。但是，如果沒有來自教練的支持就可能導(dǎo)致學(xué)生的放棄。

在又是個(gè)困難的階段，擺動(dòng)作的情況可能再一次出現(xiàn)，這意味著你又回到了口頭認(rèn)知階段，失誤導(dǎo)致的直接后果就是造成比賽中的表現(xiàn)不穩(wěn)定。但是如果你堅(jiān)持不懈的練習(xí)新技術(shù)，相信你會(huì)到達(dá)了思維、行為結(jié)合作用階段，技術(shù)也會(huì)相應(yīng)的提高一個(gè)層次，通過不斷的努力最終會(huì)完成形神合一的目標(biāo)?，F(xiàn)在我們不難看出，這個(gè)技術(shù)學(xué)習(xí)模式是一個(gè)循環(huán)過程。在運(yùn)動(dòng)員成長的路上，這三個(gè)階段會(huì)反復(fù)的`出現(xiàn)。

大多數(shù)教練會(huì)根據(jù)每個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)制定出具體的階段訓(xùn)練計(jì)劃。在一個(gè)高水平球員的訓(xùn)練計(jì)劃中階段訓(xùn)練是他們常用的手段，這個(gè)周期包括：過渡期、準(zhǔn)備期、特別準(zhǔn)備期、比賽前期和比賽期。過渡期通常是比賽期與準(zhǔn)備期之間的休息、調(diào)整階段(時(shí)間比較短)，有時(shí)它還可能是一個(gè)輕度休眠期(維持少量的訓(xùn)練)。準(zhǔn)備期一般是球員的體能和技術(shù)的訓(xùn)練時(shí)期。特別準(zhǔn)備期的主要任務(wù)是為即將進(jìn)行的比賽做具體的準(zhǔn)備，這個(gè)時(shí)期的重點(diǎn)是適應(yīng)場地條件或氣候。比賽階段就是選手參賽的一周或兩周。

作為一名高水平的運(yùn)動(dòng)員，準(zhǔn)備期是技術(shù)訓(xùn)練的最佳時(shí)期，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期中還不涉及正式的比賽。比賽前期可以適當(dāng)做些小的調(diào)整。而在比賽期，選手只需要把它們已經(jīng)掌握的技術(shù)反復(fù)的進(jìn)行錘煉。也就是說，教練要把注意力關(guān)注在球員技術(shù)的綜合運(yùn)用上。我敢說岡薩雷斯的教練拉里.斯泰凡尼在去年的澳網(wǎng)就是這樣做的，因?yàn)樵诖筚愔校瑳]有時(shí)間對(duì)技術(shù)進(jìn)行改進(jìn)，適當(dāng)?shù)馁惽罢{(diào)整讓岡薩雷斯在澳網(wǎng)發(fā)揮出了出了自己最好水平。那場決賽他表現(xiàn)得很完美，不走運(yùn)的是他對(duì)面站的是費(fèi)德勒。階段訓(xùn)練法在初級(jí)或中級(jí)選手的教學(xué)中也可以使用，但家長需要明白，學(xué)習(xí)新技術(shù)就意味著在短時(shí)間內(nèi)會(huì)影響孩子的表現(xiàn)，而在未來的日子里新技術(shù)會(huì)讓孩子變得更強(qiáng)大。

改善周心得體會(huì)如何寫篇七

如何改善口才?改善口才的方法有哪些?下面本站小編整理了改善口才的方法，供你閱讀參考。

保留意見：過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng).通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見，讓人們捉摸不定.謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避.

認(rèn)識(shí)自己：促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面.只要了解自己的優(yōu)勢(shì)，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫.

決不夸張：夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑.精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說話簡明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约?過高地估計(jì)自己是說謊的一種形式.它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響.有損你的風(fēng)雅和才智.

適應(yīng)環(huán)境：適者生存,不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的關(guān)系.不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味.必須使人們總是感到某些新奇.每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒你的天資.

取長補(bǔ)短：學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的不足.在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人.把朋友當(dāng)做教師，將有用的學(xué)識(shí)和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會(huì)受到贊揚(yáng)，你聽到的定是學(xué)問.

言簡意賅：簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受.說話冗長累贅，會(huì)使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì)達(dá)不到目的.簡潔明了的清晰的聲調(diào)，一定會(huì)使你事半功倍.

決不自高自大：把自己的長處常掛在嘴邊,常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn).這無形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你.

決不抱怨：抱怨會(huì)使你喪失信譽(yù).自己做的事沒成功時(shí),要勇于承認(rèn)自己的不足，并努力使事情做圓滿.適度的檢討自己，并不會(huì)使人看輕你，相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視你.

不要說謊、失信：對(duì)朋友同事說謊會(huì)失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失.要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說.

目光遠(yuǎn)大：當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到.聰明人為冬天準(zhǔn)備.一定要多交朋友.維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì)看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事.

演講時(shí)，掌握良好地發(fā)聲技巧，不僅能夠減輕聲帶疲勞，延長演講時(shí)間;還能讓你演講時(shí)聲音更加洪亮，具有穿透力，罩住全場。

1腹式發(fā)音法——呼吸法。

雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。早晚各做二十個(gè)。

2腹式發(fā)音法——音樂發(fā)聲練習(xí)。

你也可以試著模仿歌曲《我和你》，劉歡和英國歌手莎拉·布萊曼共同演唱的20xx年北京奧運(yùn)會(huì)主題曲。

此處本來有首歌，然而qq音樂上并木有。

各位可以在其他音樂網(wǎng)站欣賞。

3

詩詞。

朗誦——抑揚(yáng)頓挫。

詩詞朗誦練習(xí)，可以選擇《念奴嬌·赤壁懷古》，早晚各念一次。

可以先聽聽下面這位是如何朗誦的。

改善周心得體會(huì)如何寫篇八

沖突在人際關(guān)系中幾乎是不可避免的。本身沖突不是個(gè)問題；而如何處理沖突，可能使人們團(tuán)結(jié)或造成分-裂。拙劣的交流技巧、分歧和誤解可能會(huì)引起憤怒和距離,而有效的溝通技巧則可成為通向更緊密的人際關(guān)系和幸福未來的跳板。下次你處理沖突時(shí)，請(qǐng)牢記以下提示有效的溝通技巧，你可以創(chuàng)建一個(gè)更加積極的結(jié)果。

：人們處理當(dāng)前沖突有時(shí)很容易提起過去，看似與沖突有關(guān)。不幸的是，這往往模糊了問題，使得獲取相互了解，解決目前的問題不太可能，令整個(gè)商討更加繁重，甚至混亂。要專注于現(xiàn)在、你的感受，彼此了解和找到解決辦法。練習(xí)冥想（冥想是瑜伽中最珍貴的一項(xiàng)技法，是實(shí)現(xiàn)入定的途徑）可以幫助你學(xué)習(xí)在生活中各種場景生存。

：人們經(jīng)常以為他們?cè)诼牐珜?shí)際真正思考著的是，當(dāng)對(duì)方停止說話時(shí)他們下一步要說的內(nèi)容。有效的溝通是雙向的。雖然它可能是困難的，真的去聽對(duì)方在說什么。不要打斷。不要辯駁。只是聽他們說，并對(duì)他們說的有反應(yīng)，以便他們知道你聽到了。然后你會(huì)更好地理解他們，他們會(huì)更樂意聽你的話。這些技巧可以幫助你成為一個(gè)更有效的傾聽者。

：在沖突中，我們最主要是希望被傾聽和理解。我們談了很多自己的觀點(diǎn)，要對(duì)方以我們這種方式去看待事情。具有諷刺意味的是，如果我們一直這樣做的時(shí)候，不注意對(duì)方的觀點(diǎn)，沒有人會(huì)感到被理解。要試著確實(shí)領(lǐng)會(huì)對(duì)方，然后你就可以更好地解釋你的觀點(diǎn)。（如果你不明白，就問更多的問題，直到你理解）。如果對(duì)方覺得他的話你在聽，他就會(huì)更愿意聽你說的意思。

：當(dāng)有人批評(píng)你時(shí)，很容易認(rèn)為他們錯(cuò)了，開始辯護(hù)。批評(píng)往往難聽，受個(gè)人的情緒影響，常?？浯蠡蚯饬耸聦?shí)，重要的是要傾聽對(duì)方的痛苦并以同理心對(duì)待他們的感受。另外，發(fā)現(xiàn)他們所說的真實(shí)處，使之成為對(duì)你有價(jià)值的信息。

意識(shí)到個(gè)人的.責(zé)任是一種優(yōu)勢(shì)，而非劣勢(shì)。當(dāng)你錯(cuò)了時(shí)，有效的溝通包括承認(rèn)。如果你們雙方分擔(dān)一些沖突的責(zé)任(通常如此)，找出并承認(rèn)你的錯(cuò)誤。它就緩解了狀況，樹立一個(gè)好的榜樣，說明解決沖突的條件已趨向成熟。這也常常能激發(fā)對(duì)方善意的回應(yīng)，引領(lǐng)你們雙方都接近相互了解和解決方案。

6、：而不是說如“你真的搞砸了，”這類的話，用“我”開始敘說，讓對(duì)方了解你的感受，“當(dāng)這一切發(fā)生的時(shí)候,我真感到灰心喪氣?！边@就是少指責(zé)，少些憤怒的阻抗情緒。幫助對(duì)方了解你的觀點(diǎn)，而不是感覺被攻擊。

，而不是試圖“贏得”的爭論，要尋找解決方案，滿足大家的需求。要么妥協(xié)，或通過一個(gè)新的解決方案，給出你們兩個(gè)都想要的東西，相比一個(gè)人在他人的付出上得到想要的東西，這一點(diǎn)更有效。健康的溝通尋求雙方都能滿意的決定。

8、：有時(shí)雙方脾氣變得激烈起來，若繼續(xù)討論會(huì)成為爭吵或爭斗。如果你覺得你自己或?qū)Ψ介_始發(fā)怒要失去理性或表現(xiàn)出一些破壞性的表達(dá)狀態(tài)時(shí)，暫停討論，休息一下比較好，直到你們雙方都冷靜下來。知道掌握休息時(shí)間，往往是一種好的溝通方法。

：雖然討論中休息，有時(shí)是一個(gè)好主意，總還是要回來繼續(xù)。如果你們雙方都以相互尊重的態(tài)度接近有建設(shè)性的狀態(tài)，并愿意了解對(duì)方的觀點(diǎn)或至少找到一個(gè)解決方案，你可以朝向解決沖突的目標(biāo)，繼續(xù)努力，取得進(jìn)展。除非是中止關(guān)系的時(shí)候，不要放棄溝通。

10、：在沖突中，如果你們一方或雙方已經(jīng)很難尊重對(duì)方，或者如果你和對(duì)方雖然嘗試自己解決沖突，情況似乎就是沒有改善，你們也許可以從調(diào)解行家的幾次接觸中獲益。如婚姻咨詢或家庭治療可以對(duì)爭吵提供幫助并傳授解決未來沖突的方法。

一)用愛心接納每個(gè)孩子

孩子來自不同的家,先天遺傳及後天環(huán)境都不相同,他們?cè)趯W(xué)校里的表現(xiàn),自然也會(huì)有很大差異.為人師者應(yīng)深切體認(rèn)這一點(diǎn),用心接納每一個(gè)孩子,不管他是聰明,駑鈍,整潔,邋遢,乖巧或淘氣,他都是一個(gè)真真實(shí)實(shí)的個(gè)體,需要被接納,也唯有老師用心接納,孩子才能把上課當(dāng)做一種享受,而樂意留在里面學(xué)習(xí).

(二)紓解學(xué)生們的心理壓力:

學(xué)生們感到最痛苦的,莫過於被誤解；最快樂的,莫過於被最充分的了解.尤其新生的一代,從小在呵護(hù)中長大,有主見,敢發(fā)表,挫折的忍受力卻顯得偏低；一遇到困境,自我的壓力甚大,不知如何自處.因此,培養(yǎng)學(xué)生們積極開朗的情緒,掃除內(nèi)心的陰霾,建立自信心,增進(jìn)解決問題的能力極為重要.學(xué)生努力著手於善後的處理時(shí),最好在一旁默默的關(guān)注,等到確實(shí)需要幫助時(shí),再即時(shí)伸出援手.

(三)用誠心贊美鼓勵(lì)

花草樹木大都向陽生長,人也一樣,喜歡被贊美,被鼓勵(lì).老師若能真心誠意欣賞孩子的純真,善良,可愛,必能找到很多值得贊美的行為.若發(fā)現(xiàn)孩子有值得贊美的行為時(shí),更要把握時(shí)機(jī),不管用語言,肢體,眼神,動(dòng)作,表情,評(píng)語,,只要是真心誠意的,孩子必然感受深刻.例如:一個(gè)原本不怎黱突出的孩子,老師若天天都真心誠意的對(duì)他說:「你上課滿專心的,成績應(yīng)該會(huì)越來越進(jìn)步才對(duì).」適度的期許,會(huì)產(chǎn)生鼓舞掁奮的力量,這也是希望孩子成功的有效方法之一.

(四)同理心

當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有困擾時(shí),應(yīng)用同理心設(shè)身處地為學(xué)生著想,同理的意思是指將心比心,站在對(duì)方立場去體會(huì)學(xué)生感受與學(xué)生產(chǎn)生共嗚,但不等於同意他,而是讓對(duì)方知道你關(guān)心他,尊重他,那黱學(xué)生將很樂意向你傾訴自身問題.

(五)專心傾聽

單憑表面的舉止是無法了解學(xué)生的內(nèi)心世界的,做一位最好的聽眾,有耐心的傾聽學(xué)生們表達(dá)意見；當(dāng)他們情緒困擾時(shí),給與適度的支持；學(xué)生是獨(dú)立的個(gè)體,過分的為他們?cè)O(shè)想,易生反效果.而且當(dāng)學(xué)生沒有說完,別急著給建議,如此是蹂躪別人的情感.專心傾聽的好處有:(1)用來解決問題的時(shí)間可以減少;(2)可獲得更多的訊息;(3)建立成功師生關(guān)系進(jìn)而成為優(yōu)秀受歡迎的老師.

(六)多攝取專業(yè)知識(shí)

每月固定精讀幾本教育性雜志.與任教本科有關(guān)的教學(xué)書籍,保持教學(xué)的銳度與豈富性;當(dāng)然如果通過考試,進(jìn)入學(xué)校進(jìn)修學(xué)位也是一件樂事,但是考試是一種壓力,必須擬訂一年的讀書計(jì)畫,循序漸進(jìn),方能享受到成功的喜悅.

(七)潛移默化的作用

其實(shí)教師日常的種種行為,學(xué)生都是看在眼里的.言教不如身教,教師的行為都是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣,經(jīng)常對(duì)學(xué)生敷衍了事,學(xué)生也可能養(yǎng)成推卸責(zé)任的惡習(xí).在潛移默化中,學(xué)生會(huì)承續(xù)了教師的缺點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn),不要以為自己的一言一行不會(huì)對(duì)他們?cè)斐捎绊懸驗(yàn)檫@時(shí)期的他們是敏感且學(xué)習(xí)力甚高的,因此建立明確的教師形象,實(shí)有助於學(xué)生的成長與學(xué)習(xí).

以下還列舉了一些實(shí)用的溝通技巧,大家可以在下次遇到狀況時(shí)試用看看:

1.不要嘮叨,叫罵,發(fā)牢騷.

2.不要陷入惡劣的吵架

3.不要說教或訓(xùn)話,最好用發(fā)問的方式.

4.解決問題,而不是挑毛病.

5.溝通造成的效果比本意重要.

6.嚴(yán)肅面對(duì)問題,幽默化解緊張,不要取笑他人.

改善周心得體會(huì)如何寫篇九

生活在人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)中，交際是必不可少的手段，人與人的交際是一個(gè)復(fù)雜的過程。下面是本站小編給大家搜集整理的如何改善人際關(guān)系文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!

當(dāng)與人發(fā)生矛盾、口角戰(zhàn)爭，而你們又是在一起上班的同事時(shí)，可能生氣過后會(huì)想到過后給自己工作帶來了困難。

但是要自己先低頭，未免有些難，多微笑,試著寬容;用交流傳遞友誼用關(guān)愛創(chuàng)造友誼用寬容維護(hù)友誼;朋友在人生中很重要!為別人找想，站在別人的角度想想別人的感受!講究說話的方式!這樣會(huì)好的!不用擔(dān)心!還有個(gè)人的開朗樂觀和積極向上的人生態(tài)度，和個(gè)人魅力也很重要!社會(huì)是復(fù)雜的，想要立足就得先懂得用文化知識(shí)和社會(huì)實(shí)踐來武裝自己。不懂得護(hù)自己的人你說能在群中混嗎?學(xué)會(huì)社會(huì)方方面面的知識(shí)后與人交往你會(huì)覺得人際關(guān)系好處得很。

比如學(xué)些養(yǎng)熱帶魚的，家居的，名車，游戲，棋類等等。與人交住你得學(xué)著了解他，這很重要的，急人所須吧。人與人的交住是在互利的基礎(chǔ)上成立的，而不是圖個(gè)人利益。友情則是建立在情趣相投，困難互助的基礎(chǔ)上的。要學(xué)著改變自己，改變自己的性格。

做朋友，首先要的就是彼此之間一定要講"誠信"，這是前提，這樣就會(huì)給對(duì)方一種感覺，"你這個(gè)人比較可靠。"對(duì)方才愿意和你交往另外，我們不能讓別人認(rèn)為我們很自負(fù)，對(duì)別人顯示出興趣或表示同情是很重要的。要知道別人也有自己的需要、恐懼和希望。如何改善好人際關(guān)系?保留意見:過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見，讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。

認(rèn)識(shí)自己:促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢(shì)，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫。決不夸張:夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說話簡明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约?。過高地估計(jì)自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。

適應(yīng)環(huán)境:適者生存,不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒你的天資。取長補(bǔ)短:學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的不足。

在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人。把朋友當(dāng)做教師，將有用的學(xué)識(shí)和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會(huì)受到贊揚(yáng)，你聽到的定是學(xué)問。按"型"處理職場人際關(guān)系言簡意賅:簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會(huì)使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì)達(dá)不到目的。簡潔明了的清晰的聲調(diào)，一定會(huì)使你事半功倍。

決不自高自大:把自己的長處常掛在嘴邊,常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你。決不抱怨:抱怨會(huì)使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒成功時(shí),要勇于承認(rèn)自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會(huì)使人看輕你，相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視你!不要說謊、失信:對(duì)朋友同事說謊會(huì)失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。目光遠(yuǎn)大:當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準(zhǔn)備。一定要多交朋友。

維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì)看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十

“改善周”是指一種被廣泛采用的計(jì)劃，旨在幫助人們通過制定可行的目標(biāo)和計(jì)劃，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人、團(tuán)隊(duì)或組織的實(shí)際變革。改善周時(shí)刻提醒著我們關(guān)注個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展，幫助我們了解自己的劣勢(shì)，并制定一個(gè)計(jì)劃來克服它。在本周中，我深入探探了自己的實(shí)際需求，克服我的弱點(diǎn)，改善我的不足表現(xiàn)，獲得了很多寶貴的體驗(yàn)和啟示。

第二段：觀察與分析。

改善周的關(guān)鍵是對(duì)自己的觀察和分析。我發(fā)現(xiàn)，我的時(shí)間管理能力很差。我經(jīng)常錯(cuò)過自己的約會(huì)和工作任務(wù)，而且總是感到壓力過大。因此，我意識(shí)到我需要一個(gè)良好的時(shí)間管理計(jì)劃，用來更有效地管理我的時(shí)間和任務(wù)。我開始學(xué)習(xí)一些時(shí)間管理的技巧和策略，如為任務(wù)設(shè)置優(yōu)先級(jí)，制定任務(wù)清單，以及設(shè)定時(shí)間上限等等。

第三段：計(jì)劃和執(zhí)行。

為了實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)，我們需要制定一個(gè)可行的計(jì)劃。所以，我制定了一個(gè)時(shí)間管理計(jì)劃，設(shè)定了每天的任務(wù)清單和時(shí)間上限。為了確保計(jì)劃的有效性，我向我的同伴們尋求支持和反饋。我的同伴們幫助我檢查和改進(jìn)計(jì)劃，以確保我不僅執(zhí)行計(jì)劃，而且也保證計(jì)劃的愉悅和幸福性。我感到非常自豪，因?yàn)槲页晒Φ卦O(shè)定了一個(gè)能幫助我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，這讓我的生活變得更加輕松愉悅。

第四段：結(jié)果與影響。

我感到自信極了。我的時(shí)間管理的能力有了極大的提升，我能更好地管理我的時(shí)間和任務(wù)。與此同時(shí)，我也感到自己變得更加專注和高效，使我更能集中精力在我的工作上。我現(xiàn)在使用更少的時(shí)間來完成更多的任務(wù)。這不僅有助于保持我的職業(yè)發(fā)展，還使我能更好地平衡我的工作與生而這種變化，在工作和個(gè)人生活方面都有了深遠(yuǎn)的影響和貢獻(xiàn)。

第五段：總結(jié)。

“改善周”是學(xué)習(xí)和發(fā)展自己的重要方式。我學(xué)到了很多東西，體驗(yàn)到了一些成功的解決方案，同時(shí)也逐漸了解到自己的不足之處。我認(rèn)識(shí)到：如果我們真正努力，不斷提升自己，那么我們就能在生活中不斷取得勝利。我相信，只要我們不斷努力，我們將會(huì)迎接更多充滿機(jī)遇的挑戰(zhàn)。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十一

TPS(ToyotaProductionSystem)是世界知名的汽車制造商豐田公司所使用的生產(chǎn)制度，旨在提高生產(chǎn)效率并減少浪費(fèi)。在實(shí)施TPS過程中，我深刻體會(huì)到了其改善生產(chǎn)過程的積極作用和原則的重要性。

首先，我理解到TPS的核心目標(biāo)是通過消除浪費(fèi)來提高生產(chǎn)效率。在過去的生產(chǎn)過程中，我發(fā)現(xiàn)許多流程是冗余的或者沒有價(jià)值的。例如，某些零部件的制造過程需要多次重復(fù)操作，這樣不僅增加了時(shí)間成本，同時(shí)也增加了錯(cuò)誤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。然而，TPS的原則要求我們通過分析每一個(gè)步驟，明確其價(jià)值并消除冗余步驟。我將這個(gè)原則應(yīng)用于自己的工作中，仔細(xì)評(píng)估每一個(gè)流程并尋找提高效率的方法。結(jié)果，我成功地減少了生產(chǎn)所需的時(shí)間，提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的生產(chǎn)力。

其次，TPS的另一個(gè)重要原則是追求質(zhì)量。在過去，我經(jīng)?？吹揭恍┊a(chǎn)品在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)質(zhì)量問題，導(dǎo)致需要返工或者廢品產(chǎn)生。而TPS的追求質(zhì)量的原則教導(dǎo)我，質(zhì)量不僅僅是在最后一步測(cè)試產(chǎn)品時(shí)關(guān)注的，而是在生產(chǎn)的每一個(gè)環(huán)節(jié)中都要嚴(yán)格控制。于是，我開始在每一個(gè)步驟中仔細(xì)檢查產(chǎn)品，確保每一個(gè)零件的質(zhì)量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。這樣，我們團(tuán)隊(duì)不僅減少了延誤和返工的情況，同時(shí)也提高了客戶滿意度，取得了更多的訂單。

與此同時(shí)，TPS也強(qiáng)調(diào)了員工間的合作與溝通。在以往的工作中，我注意到由于缺乏溝通和協(xié)作，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)成員之間經(jīng)常出現(xiàn)工作上的誤解和不和諧的情況。為了改善這一狀況，我開始與團(tuán)隊(duì)成員一起開會(huì)，討論問題并找出解決方案。我也鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員分享他們的觀點(diǎn)和建議，以便更好地優(yōu)化工作流程。這樣，我們團(tuán)隊(duì)的合作關(guān)系得到了改善，互相之間的理解和支持更加緊密，也提升了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的生產(chǎn)力。

進(jìn)一步，在TPS的實(shí)施過程中，我感受到持續(xù)改進(jìn)的重要性。在過去，一旦完成一個(gè)生產(chǎn)任務(wù)，我會(huì)立即忘記它，轉(zhuǎn)而投入到下一個(gè)任務(wù)中。然而，TPS的理念教育我，我們應(yīng)該始終反思自己的工作并不斷尋求改進(jìn)的機(jī)會(huì)。因此，我開始定期評(píng)估自己的工作表現(xiàn)，并與其他團(tuán)隊(duì)成員溝通，共同探討如何更好地改善我們的生產(chǎn)過程。這種不斷改進(jìn)的態(tài)度使我們的團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)了持續(xù)進(jìn)步，并成為公司內(nèi)部的佼佼者。

綜上所述，我的TPS改善心得體會(huì)可以總結(jié)為消除浪費(fèi)、追求質(zhì)量、加強(qiáng)合作和溝通以及持續(xù)改進(jìn)。這些原則是TPS的核心，同時(shí)也是我們每個(gè)人在工作中應(yīng)該秉持的原則。我相信只有在我們實(shí)踐這些原則的過程中，我們才能夠不斷提高工作效率，提高產(chǎn)品質(zhì)量，并建立一個(gè)更加高效和和諧的工作環(huán)境。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十二

人們常說：成功一半靠能力，一半靠人脈。的確，人際關(guān)系在當(dāng)今社會(huì)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，有好的人際關(guān)系，就是幫助你向成功邁向了一大步。下面是本站小編給大家搜集整理的改善人際關(guān)系的方法以及人際關(guān)系的重要性內(nèi)容。

1、認(rèn)清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標(biāo)。

為什么要這么拼命?因?yàn)槟惚仨殞?duì)得起自己的良知。想要成為一個(gè)人際關(guān)系高手，第一步就必須先確認(rèn)你的價(jià)值觀;若是你連這個(gè)都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什么成就感了。

2、忌情緒不佳，牢騷滿腹。

工作時(shí)應(yīng)該保持高昂的情緒狀態(tài)，即使遇到挫折、飽受委屈、得不到領(lǐng)導(dǎo)的信任，也不要牢騷滿腹、怨氣沖天。這樣做的結(jié)果，只會(huì)適得其反。要么招人嫌，要么被人瞧不起。

3、對(duì)上司――先尊重后磨合。

任何一個(gè)上司(包括部門主管、項(xiàng)目經(jīng)理、管理代表)，干到這個(gè)職位上，至少有某些過人處。

他們豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和待人處世方略，都是值得我們學(xué)習(xí)借鑒的，我們應(yīng)該尊重他們精彩的過去和驕人的業(yè)績。但每一個(gè)上司都不是完美的。

所以在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進(jìn)、邁向新的臺(tái)階才是最終目的。

一：己所不欲勿施于人。交往的基本原則就是你如何對(duì)待別人，別人將來就如何對(duì)待你。

二：真誠的聆聽。每個(gè)人都希望自己能被理解。所以，當(dāng)你聆聽的時(shí)候，要全神貫注。

三：要果斷。你要果斷，開口是你想要的，對(duì)你生活中不想要的東西說不，這不僅培養(yǎng)你的自尊心，也會(huì)讓別人更加尊重你。

四：記住贈(zèng)送小禮物表達(dá)善意。

五：不要循規(guī)蹈矩。把對(duì)方的存在看做是理所當(dāng)然，總是重復(fù)老一套的事情，會(huì)讓人厭倦彼此或是使事情失去了當(dāng)初的激情。

1、學(xué)會(huì)關(guān)心別人。

如果你期望被人關(guān)心和喜愛，你首先得關(guān)心別人和喜愛別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會(huì)給你帶來滿足感，并增強(qiáng)了你與人交往的自信心。

除了關(guān)心別人以外，有了困難你要學(xué)會(huì)向別人求助，因?yàn)閯e人幫助你克服了困難，你的心理當(dāng)然就會(huì)從緊張轉(zhuǎn)為輕松，這不僅使你懂得了與人交往的重要性;而且由于你的誠摯的致謝，別人也會(huì)感到愉快，這就溝通了人際之間的情感交流。

2、學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己。

在人際交往中，你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越正確，你的行為就越自然，表現(xiàn)也越得體，結(jié)果也就越能獲得別人肯定的評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)對(duì)于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。

此外，人在評(píng)價(jià)別人時(shí)難免帶有主觀印象，結(jié)果常常因此而“失真”。比如，人們常常根據(jù)對(duì)方的一些個(gè)人資料(如籍貫、職業(yè)等)來推斷此人的性格，如認(rèn)為會(huì)計(jì)總是斤斤計(jì)較，小氣萬分的。這種錯(cuò)誤的人際知覺，當(dāng)然使你難于與人和睦相處。因此，只要你能認(rèn)識(shí)到這些人際知覺中的偏見，并不為之所囿，你就能合群了。

3、學(xué)會(huì)一些交際技能。

如果你在與人交往時(shí)總是失敗，則由此而引起的消極情緒當(dāng)然會(huì)影響你的合群性格。如果你能多學(xué)習(xí)一點(diǎn)交往的藝術(shù)，自當(dāng)有助于交往的成功。例如，多掌握幾種文體活動(dòng)技能，如打球之類，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在許多場合都會(huì)成為受別人歡迎的人。

大家不要小看這些溝通技巧，只要大家善加利用，那么贏得好人緣并不難。并且良好的人際關(guān)系對(duì)我們的生活也是有很大幫助的，還有利于我們的心理健康，是大家立足社會(huì)必須要掌握的技巧。

4、有事無事多與朋友聯(lián)系。

首先你應(yīng)該明白你不愿和以前的同事、同學(xué)、朋友聯(lián)系，是性格的問題還是不知道聯(lián)系方法的問題，或是另有其他原因。如果是性格問題所致，那在職業(yè)規(guī)劃方面又是另一個(gè)話題。

第一、建立良好的第一印象。人際關(guān)系是在人們的交往中產(chǎn)生的。交往伊始，誰不想給對(duì)方留下一份美好的印象呢?同樣，誰不想與留下好印象的人繼續(xù)往來，以此作為深入交往的基礎(chǔ)?我們?cè)谂c別人發(fā)生最初交往時(shí)，應(yīng)該怎樣表現(xiàn)才能使自己給別人留下良好的第一印象呢?要注意儀表美。人的儀表，包括相貌、穿著、儀態(tài)、風(fēng)度等，都是影響人際交往的因素。人們總是傾向于覺得儀表有魅力的人更活潑愉快，更友善合群。衣著整潔、大方，儀表舉止自然會(huì)給人一種親近感，反之，過分修飾，油頭粉面，濃裝艷抹，則會(huì)給人一種不合宜的印象。要注意交往中的"soler"技術(shù)。在這里，代表"坐要面對(duì)別人";o(open)表示"姿勢(shì)要自然開放";l(lean)的意思為"身體微微前傾";e(eyes)代表"目光接觸";r(relxx)表示“放松“。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在社交場合，有意識(shí)地運(yùn)用soler技術(shù)，可以有效地增加給別人的好感，讓別人更好的接納，給人留下良好的第一印象。待人要真誠熱情。

一般情況下，交往雙方總是先接受說話的人，然后才會(huì)接受對(duì)方陳述的內(nèi)容。因此，對(duì)人講話時(shí)，態(tài)度應(yīng)該誠懇，要避免油腔滑調(diào)，高談闊論，嘩眾取寵，壟斷話題，否則會(huì)使人感到不愉快。實(shí)事求是，態(tài)度熱情，往往給人一種信賴感，親近感，這有利于交往的繼續(xù)深入;反之，如果言不由衷轉(zhuǎn)彎抹角，態(tài)度冷談，則給人一種虛假、冷淡的感覺，交往很難再深入下去。做一個(gè)忠實(shí)的聽眾。每個(gè)人都需要有自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。在初次交往中，有效地表現(xiàn)自己固然重要，但做一個(gè)耐心的聽眾，鼓勵(lì)別人多談他們自己，同樣是不可少的。當(dāng)然，要給別人留下良好的第一印象，還受其他許多因素的影響，比如：講信用，守時(shí)間，文明禮貌，等等。

第二，主動(dòng)交往。在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人盡管與人交往的欲望很強(qiáng)烈，但仍然不得不常常忍受孤獨(dú)的折磨，他們的友人很少，甚至沒有友人，因?yàn)樗麄冊(cè)谏缃簧峡偸遣扇∠麡O的被動(dòng)的退縮方式，總是等待別人來首先接納他們。因此，雖然他們同樣處于一個(gè)人來人往，熙熙攘攘的世界，卻仍然無法擺脫心靈的孤寂。要知道，別人是不會(huì)無緣無故對(duì)我們感興趣的。因此，我們要想贏得別人，同別人建立良好人際關(guān)系，建立起一個(gè)豐富的人際關(guān)系世界，就必須做交往的始動(dòng)者，處于主動(dòng)地位。我們就應(yīng)少擔(dān)心，多嘗試。當(dāng)你主動(dòng)與陌生人打招呼，攀談時(shí);當(dāng)你在舞會(huì)上想去邀請(qǐng)舞伴時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的努力幾乎都是成功的。

第三，關(guān)心幫助別人。患難識(shí)知已，逆境見真情。當(dāng)一個(gè)人遇到坎坷，碰到困難，遭到失敗時(shí)，往往對(duì)人情世態(tài)最為敏感，最需要關(guān)懷和幫助，這時(shí)那怕是一個(gè)笑臉，一個(gè)體貼的眼神，一句溫暖的話語，都能讓人感到振奮。因此，，陷入困境時(shí)，你能伸出援助之手，幫助困難者，安慰失意者，可以很快贏得別人，建立起良好的人際關(guān)系。如果對(duì)別人漠不關(guān)心，麻木不仁，小心吝嗇，怕招引麻煩，交往很可能因此而中止。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十三

第一段：引言（100字）。

學(xué)生會(huì)（Students'GovernmentAssociation，簡稱SGA）在學(xué)校中扮演著重要的角色。作為一個(gè)學(xué)生組織，SGA致力于改善學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，提升學(xué)生參與學(xué)校決策的能力。近期，我參與了SGA的工作，并對(duì)其改善措施有了一些體會(huì)。在本文中，我將分享我在參與SGA改善工作中的心得體會(huì)。

第二段：關(guān)于參與SGA的體會(huì)（250字）。

首先，參與SGA讓我有機(jī)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)并理解學(xué)校和學(xué)生的需求。通過與學(xué)校的管理人員和其他學(xué)生的溝通，我了解到了學(xué)生的意見和問題。這使我能夠更好地代表學(xué)生，為他們爭取更好的權(quán)益。在與學(xué)校管理層的會(huì)議中，我能夠發(fā)表自己的意見并為學(xué)生提供解決方案。這種經(jīng)驗(yàn)增強(qiáng)了我的溝通能力和解決問題的能力，并讓我對(duì)學(xué)校管理更加了解。

第三段：改善校園學(xué)習(xí)環(huán)境的體會(huì)（300字）。

其次，SGA改善學(xué)習(xí)環(huán)境的工作讓我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)環(huán)境的改善對(duì)學(xué)生成績和學(xué)習(xí)效果的影響非常重要。通過組織學(xué)生參與討論和決策，SGA提供了學(xué)生改善學(xué)習(xí)環(huán)境的機(jī)會(huì)。例如，在我參與的一個(gè)項(xiàng)目中，我們籌資購買了更多的圖書館座位和學(xué)習(xí)材料，提供了更加舒適和便利的學(xué)習(xí)空間。這次項(xiàng)目的成功不僅讓我認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)環(huán)境的重要性，還讓我明白了集體智慧和組織能力的力量。

第四段：改善校園生活環(huán)境的體會(huì)（300字）。

除了學(xué)習(xí)環(huán)境，SGA還致力于改善學(xué)生的生活環(huán)境。校園的生活環(huán)境直接影響著學(xué)生的生活質(zhì)量和幸福感。通過收集學(xué)生的建議和反饋，SGA能夠發(fā)現(xiàn)和解決存在的問題。我記得我們?cè)谑程玫墓ぷ髦?，采取行?dòng)提高了食堂餐飲服務(wù)的質(zhì)量。我們與食堂管理人員合作，增加了食品的品種和質(zhì)量，并改善了就餐環(huán)境。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到了SGA對(duì)于改善學(xué)生生活環(huán)境的重要性，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的必要性。

第五段：總結(jié)和展望（250字）。

通過參與SGA改善工作，我受益良多。在這個(gè)過程中，我不僅提高了溝通能力和解決問題的能力，還加深了對(duì)學(xué)校和學(xué)生需求的了解。同時(shí)，我也見證了集體智慧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作帶來的力量。然而，我們也面臨著挑戰(zhàn)，如如何更好地收集學(xué)生的意見和建議、如何得到更多學(xué)生的參與等。在未來，我希望SGA能夠繼續(xù)改善學(xué)生學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，更好地代表學(xué)生的利益。我也將繼續(xù)積極參與SGA的工作，為學(xué)校和學(xué)生做出更大的貢獻(xiàn)。

結(jié)尾（100字）。

通過參與SGA的改善工作，我深刻體會(huì)到了SGA所做的工作對(duì)學(xué)生的重要性。這一經(jīng)歷不僅提升了我的能力，也讓我更加關(guān)注學(xué)生的權(quán)益。我相信，在不斷努力下，SGA將能夠取得更好的成績，為學(xué)生提供更好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十四

TPS（ToyotaProductionSystem）是日本豐田汽車公司的生產(chǎn)管理方式，以精益生產(chǎn)為核心，目的是實(shí)現(xiàn)高效的生產(chǎn)流程和優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。在實(shí)施TPS的過程中，不僅能夠改善生產(chǎn)效率，還能夠改善員工的工作效率和工作環(huán)境，提升整個(gè)企業(yè)的競爭力。以下是我在實(shí)施TPS中的一些心得體會(huì)。

第一段：理解TPS思想。

在實(shí)施TPS前，首先要對(duì)TPS的理念有一定的了解和認(rèn)識(shí)。TPS的核心思想是通過減少浪費(fèi)和優(yōu)化流程，實(shí)現(xiàn)高效的生產(chǎn)管理。我通過閱讀相關(guān)的書籍和參加培訓(xùn)課程，對(duì)TPS的原理有了初步的了解。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)TPS強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作、標(biāo)準(zhǔn)化和持續(xù)改善，這些都是實(shí)現(xiàn)高效生產(chǎn)的關(guān)鍵要素。只有理解了TPS的思想，才能在實(shí)際操作中更好地運(yùn)用TPS的工具和技術(shù)。

第二段：建立流程標(biāo)準(zhǔn)。

流程標(biāo)準(zhǔn)是實(shí)施TPS的基礎(chǔ)，它指導(dǎo)整個(gè)生產(chǎn)過程的進(jìn)行。在之前的生產(chǎn)中，我們?nèi)狈y(tǒng)一的工作標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致流程混亂，效率低下。在引入TPS后，我們開始制定和實(shí)施流程標(biāo)準(zhǔn)。通過與員工的溝通和參與，我們共同制定了一套適合我們企業(yè)特點(diǎn)的流程標(biāo)準(zhǔn)，并將其作為每個(gè)員工的工作指導(dǎo)。這樣一來，不僅可以減少浪費(fèi)，還能提高員工的工作效率和產(chǎn)品的質(zhì)量。

第三段：改善生產(chǎn)流程。

除了建立流程標(biāo)準(zhǔn)，改善生產(chǎn)流程也是實(shí)施TPS的關(guān)鍵步驟。我們對(duì)生產(chǎn)過程進(jìn)行了詳細(xì)的分析，找出了其中的瓶頸和問題所在。通過使用一些TPS的工具和技術(shù)，比如價(jià)值流圖、5S整理法和單片流生產(chǎn)，我們成功地優(yōu)化了生產(chǎn)流程。這不僅提高了生產(chǎn)的速度和效率，還減少了浪費(fèi)和不必要的工序。改善生產(chǎn)流程的過程中，我們更加注重員工的意見和建議，通過團(tuán)隊(duì)的努力，實(shí)現(xiàn)了全員參與，共同推動(dòng)了生產(chǎn)效率的提升。

第四段：加強(qiáng)員工培訓(xùn)和技能提升。

實(shí)施TPS需要員工具備一定的知識(shí)和技能。我們提升員工的整體素質(zhì)，加強(qiáng)員工培訓(xùn)和技能提升，使其更好地適應(yīng)TPS的要求。通過開展內(nèi)部培訓(xùn)和外部進(jìn)修，我們培養(yǎng)了一支高素質(zhì)的生產(chǎn)團(tuán)隊(duì)。員工不僅學(xué)會(huì)了基本的TPS工具和技術(shù)，還注重培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)合作精神和創(chuàng)新思維。通過員工的不斷學(xué)習(xí)和提升，我們的生產(chǎn)效率和產(chǎn)品質(zhì)量得到了有效的提升。

第五段：持續(xù)改善和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

TPS的實(shí)施并不是一蹴而就的過程，而是一個(gè)不斷改進(jìn)和迭代的過程。我們要持續(xù)改善和優(yōu)化生產(chǎn)過程，尋找更好的方法和工具。同時(shí)，我們要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揚(yáng)成功經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)，以避免重蹈覆轍。通過與其他企業(yè)的交流和學(xué)習(xí)，我們不斷吸取其它企業(yè)的優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新。只有不斷地持續(xù)改善，我們才能在競爭激烈的市場中保持競爭優(yōu)勢(shì)。

綜上所述，實(shí)施TPS需要理解TPS的思想，建立流程標(biāo)準(zhǔn)，改善生產(chǎn)流程，加強(qiáng)員工培訓(xùn)和技能提升，并持續(xù)改善和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。TPS不僅僅是一種生產(chǎn)管理方式，更是一種管理理念和企業(yè)文化。通過實(shí)施TPS，我們不僅提高了生產(chǎn)效率，還優(yōu)化了員工的工作效率和工作環(huán)境，為企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十五

人們常說：“好心態(tài)產(chǎn)生好生活?！边@句話說的很對(duì)，因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)會(huì)直接影響我們的身心健康和行為表現(xiàn)。改善魂心態(tài)就是要讓自己的心境更加舒暢愉悅，讓自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大和充實(shí)。在困難的時(shí)候，我們需要更好的魂和心態(tài)來面對(duì)，因此養(yǎng)成和維護(hù)一份健康的心態(tài)對(duì)我們來說是非常重要的。

第二段：認(rèn)識(shí)自己心態(tài)問題。

首先，我們需要認(rèn)識(shí)自己的心態(tài)問題，找出自己存在的內(nèi)心煩躁和不安。有時(shí)候，我們的心態(tài)問題可能來自于工作、家庭、生活等不同方面的壓力。在認(rèn)識(shí)自己的問題的同時(shí)，要了解問題的根源，找到自己內(nèi)心的癥結(jié)，才能更好的解決問題和推動(dòng)魂心態(tài)的改善。只有清楚地認(rèn)識(shí)自己的問題，我們才有突破和改善的機(jī)會(huì)。

第三段：積極樂觀的生活態(tài)度。

在面對(duì)生活的艱難時(shí)刻，換個(gè)角度去看待問題，保持一份積極樂觀的生活態(tài)度，讓自己相信一切都會(huì)變好。即使工作、家庭、生活等方面的壓力確實(shí)讓你難以承受，給你帶來很大的痛苦，但是你要知道借助積極樂觀的態(tài)度，你可以化壓力為動(dòng)力，從而創(chuàng)造更美好的未來。只有積極地對(duì)待壓力，才能讓自己不斷地進(jìn)步，并成為強(qiáng)大的人。

第四段：調(diào)節(jié)情緒的方法。

除了積極樂觀的生活態(tài)度，我們還需要找到調(diào)節(jié)自己情緒的方法。有時(shí)候，我們的情緒容易因?yàn)橐恍┬∈虑樽兊檬Э?，這時(shí)候我們需要冷靜下來，換一種角度思考問題，這樣可以協(xié)調(diào)我們的情緒。在處理問題的過程中，可以試著放松自己，靜靜地呼吸，放松身體，轉(zhuǎn)移注意力，這樣可以讓自己超脫問題的焦慮和憂慮。如果必要，我們還可以尋求其他人的幫助。

第五段：培養(yǎng)好的習(xí)慣。

最后，我們還可以通過培養(yǎng)健康的習(xí)慣，來改善自己的魂心態(tài)。比如要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡眠充足，多去和朋友交流、溝通，讓自己的生活變得有規(guī)律。同時(shí)，我們還可以多關(guān)注一些有助于改善內(nèi)心的事情，如閱讀一些正能量的書籍，聽聽有助于放松和讓人愉悅的音樂等等。只有通過培養(yǎng)好的習(xí)慣，我們才能讓自己的內(nèi)心得到更好的平衡和調(diào)整，從而保持好的心態(tài)。

總之，要改善魂心態(tài)并不是一蹴而就的，也不是一勞永逸的事情，而需要我們一直去堅(jiān)持、去努力。所以，在面對(duì)任何壓力和挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們需要保持冷靜、樂觀、勇敢、細(xì)心的心態(tài)，讓自己走出陰影，向著更加美好的未來前進(jìn)。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十六

1、杏仁堅(jiān)固頭發(fā):研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

2、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生:貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對(duì)頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。

3、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā):牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的.作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

4、豆類補(bǔ)充高蛋白:豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

5、雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng):雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

6、柑橘促進(jìn)膠原合成:柑橘類水果中的維c,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十七

人與人之間需要相互理解，而溝通的技巧，它會(huì)進(jìn)一步改善你的人際關(guān)系。如何改善人際溝通?改善人際溝通的方法有哪些?下面本站小編整理了改善人際溝通的方法，供你閱讀參考。

cogito公司的研究顯示，當(dāng)演講者在一對(duì)多的情況下進(jìn)行虛擬溝通時(shí)(比如網(wǎng)絡(luò)會(huì)議)，他們應(yīng)該考慮兩種最佳做法：首先，關(guān)注聲音質(zhì)量的變化——也就是音調(diào)強(qiáng)弱的變化(比如克制的或興奮的)和節(jié)奏的變化(快或慢)。這種變化會(huì)讓你的話聽起來更有意思，避免你的聽眾習(xí)慣于你的講話風(fēng)格，這反過來將促使他們集中精神聽你在講什么。

其次，即便是在一對(duì)多的情況下，你也可以使用韻律行為來加強(qiáng)你與聽眾的聯(lián)系。費(fèi)斯特指出：“作為演講者，你有責(zé)任花時(shí)間與參與者交流感情。演講雖然是單方面的，但是單方面的程度越少越好。所以要偶爾停下來，讓聽眾提問，等等?！?/p>

費(fèi)斯特還建議，如果是在協(xié)作的過程中，比如你要與一支4到7人組成的虛擬團(tuán)隊(duì)進(jìn)行電話會(huì)議，那么在互動(dòng)的過程中，最好能爭取做到平等(或平衡)參與。這意味著你必須要允許其他人發(fā)表意見。另外，你還要評(píng)價(jià)其他人的意見，讓他們知道你重視他們的貢獻(xiàn)。至于如何表達(dá)你對(duì)他們的貢獻(xiàn)的尊重和感謝，費(fèi)斯特建議了3種方法：

?答謝：口頭認(rèn)可對(duì)方的貢獻(xiàn)(如“感謝你的意見”)。

?反饋：評(píng)論、擴(kuò)展或簡要重述他人的貢獻(xiàn)(如“這讓我想起了我們之前討論的……”或“所以你是說……”)。

?非語言的確認(rèn)：如“啊哈”、“啊，是的”和“嗯……”等。

通常在進(jìn)行虛擬溝通時(shí)，人們對(duì)于自己想被他人以怎樣的方式認(rèn)可，都是有著自己的目標(biāo)的。所以，你可以適當(dāng)修改你的行為，以滿足那個(gè)目標(biāo)。

比如：如果你想給人留下富有愛心和同情心的感覺，那么進(jìn)行虛擬溝通時(shí)，就要把這些感覺的語速和語調(diào)投射到對(duì)方身上。另外，要復(fù)述和確認(rèn)對(duì)方的話，以顯示你在積極地傾聽。費(fèi)斯特表示，這些行為會(huì)讓你的聽眾覺得你和他們很合拍，從而培養(yǎng)出聯(lián)系感以及喜歡和信任的感覺。

如果你想給人留下有能力和“掌控感”的感覺，就要說話簡潔、語速均勻、語調(diào)堅(jiān)定。特別是要少說話，避免急著表明自己的觀點(diǎn)。這會(huì)讓你顯得更自信，在掌控局面上更游刃有余。另外別忘了讓其他人表達(dá)他們的觀點(diǎn)。

最后，只要你認(rèn)真想想如何使用你的聲音——包括如何使用語音語調(diào)的變化，如何積極地傾聽，如何進(jìn)行話題轉(zhuǎn)換，如何肯定他人的發(fā)言，你就能彌補(bǔ)虛擬溝通的天然劣勢(shì)。此外你還能獲得額外的好處，那就是無論是對(duì)你還是其他人，你們的溝通都會(huì)變得更高效，更令人滿意。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十八

在現(xiàn)代企業(yè)管理中，生產(chǎn)效率的提升是一項(xiàng)重要的目標(biāo)。而具有豐富內(nèi)涵的Toyota生產(chǎn)系統(tǒng)（TPS）作為一種先進(jìn)的管理模式，已經(jīng)在全球范圍內(nèi)被廣泛應(yīng)用。本文將圍繞TPS改善心得展開討論，分享個(gè)人的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

第二段：明確目標(biāo)。

在進(jìn)行TPS改善過程中，明確目標(biāo)是至關(guān)重要的一步。首先，通過清晰的目標(biāo)設(shè)定可以幫助我們認(rèn)識(shí)到當(dāng)前存在的問題和癥結(jié)所在。其次，明確目標(biāo)可以激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作熱情，使成員們對(duì)改善的必要性和迫切性有更深刻的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，目標(biāo)也為改善工作提供了明確的方向和指導(dǎo)，使得改善過程更加高效和有針對(duì)性。

第三段：精益求精。

在進(jìn)行TPS改善過程中，不斷追求卓越是至關(guān)重要的一點(diǎn)。我們應(yīng)該始終保持一種精益求精的工作態(tài)度，不滿足于已有的成績和改善效果。通過不斷地探索和創(chuàng)新，我們可以發(fā)現(xiàn)更多的潛在問題和改善的潛力。同時(shí)，不斷追求卓越也能夠激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作激情和創(chuàng)造力，使得改善工作能夠更加深入和全面。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作。

TPS改善過程中，良好的團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。首先，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的專業(yè)優(yōu)勢(shì)和個(gè)人特長，可以更好地解決問題和實(shí)現(xiàn)改善。其次，團(tuán)隊(duì)合作可以促進(jìn)信息的流通和共享，幫助團(tuán)隊(duì)成員之間更好地相互學(xué)習(xí)和借鑒經(jīng)驗(yàn)。而且，通過團(tuán)隊(duì)合作，可以凝聚整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量和智慧，形成更大的合力，更好地實(shí)現(xiàn)改善目標(biāo)。

第五段：持續(xù)改進(jìn)。

TPS改善過程是一個(gè)不斷持續(xù)的過程。在實(shí)施改善的過程中，我們應(yīng)該時(shí)刻保持警惕，不斷反思和總結(jié)改善的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。通過不斷地改進(jìn)和優(yōu)化，我們可以保持改善的動(dòng)力和力度，實(shí)現(xiàn)不斷的進(jìn)步和提升。同時(shí)，持續(xù)改進(jìn)也要注重做好改善過程中的監(jiān)控和評(píng)估，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決潛在的問題，確保改善效果的穩(wěn)定和可持續(xù)性。

結(jié)尾段。

在TPS改善心得的實(shí)踐中，明確目標(biāo)、追求卓越、團(tuán)隊(duì)合作和持續(xù)改進(jìn)是重要的要素。通過團(tuán)隊(duì)的共同努力和不斷地探索和實(shí)踐，我們可以不斷地改善和提升生產(chǎn)效率和產(chǎn)品質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展和競爭優(yōu)勢(shì)。TPS改善心得的成功實(shí)踐不僅僅在于改善過程和結(jié)果，更在于培養(yǎng)了我們良好的工作態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神。相信在TPS改善的實(shí)踐中，我們會(huì)有更加豐富的體會(huì)和收獲。

改善周心得體會(huì)如何寫篇十九

第一段：引言（約200字）。

TEM（TransmissionElectronMicroscopy）是一種高分辨率的電子顯微技術(shù)，廣泛應(yīng)用于材料科學(xué)、生物學(xué)、醫(yī)學(xué)和納米科技等領(lǐng)域。通過實(shí)踐和研究，我深刻體會(huì)到TEM在觀察和分析微觀結(jié)構(gòu)中的重要性，并領(lǐng)悟到準(zhǔn)備樣品、控制參數(shù)和解讀數(shù)據(jù)的重要性。以下將從這三個(gè)方面分享我在TEM改善過程中的心得體會(huì)。

第二段：準(zhǔn)備樣品（約250字）。

TEM樣品的準(zhǔn)備是取得高質(zhì)量圖像和數(shù)據(jù)的關(guān)鍵。首先，必須認(rèn)真選擇樣品，并確保樣品選擇符合研究目的。其次，在樣品制備過程中要注意避免引入不必要的污染物和損傷。我發(fā)現(xiàn)使用專業(yè)樣品制備設(shè)備如切片機(jī)和離心機(jī)是很有幫助的，確保獲得適當(dāng)?shù)臉悠烦叽绾托螤?。此外，在樣品制備過程中，要避免冷卻時(shí)間過長和樣品表面結(jié)霜，以免對(duì)TEM觀察造成干擾。通過不斷實(shí)踐和反思，我逐漸掌握了樣品制備的技巧和方法，提高了TEM觀察的準(zhǔn)確性和可重復(fù)性。

第三段：控制參數(shù)（約250字）。

TEM觀察時(shí)，合理控制相關(guān)參數(shù)對(duì)于獲取高質(zhì)量的圖像至關(guān)重要。首先是電子束的聚焦和對(duì)準(zhǔn)。為了獲得清晰的圖像，我學(xué)會(huì)了調(diào)整聚焦、對(duì)準(zhǔn)和電子束的亮度和對(duì)比度。其次是透射電子顯微鏡的加速電壓和放大倍率。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)合理選擇加速電壓和放大倍率，可以優(yōu)化圖像質(zhì)量，并表現(xiàn)出更細(xì)微的細(xì)節(jié)結(jié)構(gòu)。此外，我還想提醒大家注意控制透射電子顯微鏡的使用時(shí)間，因?yàn)檫^長的使用時(shí)間可能對(duì)顯微鏡內(nèi)的元件造成損壞。通過控制參數(shù)，我能夠調(diào)整TEM儀器，確保獲得最佳的觀察效果。

第四段：解讀數(shù)據(jù)（約300字）。

TEM觀察所獲得的數(shù)據(jù)需要仔細(xì)分析和解讀，以獲得準(zhǔn)確的結(jié)構(gòu)和性質(zhì)信息。在觀察過程中，我發(fā)現(xiàn)不同的結(jié)構(gòu)和陰影的分布可以反映出材料的晶體結(jié)構(gòu)、原子排列和缺陷。此外，通過對(duì)圖像中的細(xì)微特征進(jìn)行分析，可以了解材料的晶粒大小、密度和形狀。在解讀數(shù)據(jù)時(shí)，我也學(xué)會(huì)了結(jié)合其他表征手段如X射線衍射和能量散射光譜，以獲取更多的結(jié)構(gòu)和成分信息。通過不懈努力和經(jīng)驗(yàn)積累，我能更好地解讀TEM所提供的豐富數(shù)據(jù)，為研究工作提供更準(zhǔn)確的支持。

第五段：總結(jié)（約200字）。

通過對(duì)TEM改善過程中的準(zhǔn)備樣品、控制參數(shù)和解讀數(shù)據(jù)的實(shí)踐和研究，我深刻認(rèn)識(shí)到TEM在研究微觀結(jié)構(gòu)中的重要性，并在這個(gè)過程中取得了一定的成績。準(zhǔn)備樣品時(shí)要精選合適樣品并使用專業(yè)設(shè)備，控制參數(shù)時(shí)要合理調(diào)整儀器和各項(xiàng)參數(shù)，解讀數(shù)據(jù)時(shí)要重視圖像的結(jié)構(gòu)和特征。希望通過我個(gè)人的TEM改善心得體會(huì)，能夠?qū)ν瑯訌氖耇EM研究的人們有所幫助。同時(shí)也提醒自己繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索TEM在科研中的應(yīng)用，不斷提高觀察技術(shù)和數(shù)據(jù)解讀能力。