2023年體育心理心得體會(huì)實(shí)用(優(yōu)質(zhì)10篇)

通過寫心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)和生活中的成長(zhǎng)和變化。寫心得體會(huì)時(shí)，要采用適當(dāng)?shù)恼Z言和表達(dá)方式，使讀者容易理解和接受。下面是一些值得參考的心得體會(huì)范文，希望可以給大家?guī)硪恍┧伎己蛦l(fā)。

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇一

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和人們對(duì)人類心理的關(guān)注日益增加，心理學(xué)逐漸走進(jìn)人們的生活。大學(xué)生作為社會(huì)中最活躍、最有朝氣的群體，其心理健康問題備受關(guān)注。經(jīng)過我個(gè)人的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深切體會(huì)到了心理健康的重要性，并從中得出了一些實(shí)用的心理心得體會(huì)。以下是我對(duì)大學(xué)生心理健康的五段式連貫文章。

第一段：心理健康的意義和重要性。

心理健康是指人們?cè)诓煌h(huán)境和生活壓力下保持一種正常情感狀態(tài)和良好適應(yīng)能力的能力。大學(xué)生是處于人生關(guān)鍵階段的群體，他們常常面臨著學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、人際關(guān)系壓力等眾多問題。心理健康的重要性不言而喻，它關(guān)系到人們的學(xué)習(xí)、工作、生活等方方面面。只有保持良好的心理健康，大學(xué)生才能更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

第二段：心理調(diào)適的重要途徑。

面對(duì)種種困難和挑戰(zhàn)，大學(xué)生需要通過適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適來維護(hù)自己的心理健康。首先，建立積極的心態(tài)十分重要。積極樂觀的心態(tài)能夠讓大學(xué)生更加堅(jiān)強(qiáng)地去面對(duì)問題，更好地解決問題。其次，尋求適當(dāng)?shù)膸椭彩侵陵P(guān)重要的。有時(shí)候，獨(dú)自面對(duì)問題會(huì)感到無助和困惑，這時(shí)候找個(gè)知心朋友或者專業(yè)的心理咨詢師傾訴，能夠幫助大學(xué)生找到合適的解決方法和策略。此外，保持適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹⒁彩钦{(diào)適心理的重要手段，通過運(yùn)動(dòng)和放松能夠釋放大學(xué)生的壓力，提升心理素質(zhì)。

第三段：積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。

大學(xué)生常常面臨著學(xué)業(yè)壓力，如應(yīng)付繁重的課業(yè)、應(yīng)付各種考試等等。對(duì)于學(xué)業(yè)壓力，大學(xué)生需要學(xué)會(huì)正確的應(yīng)對(duì)方法。首先，建立良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理能力是十分重要的。通過制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大學(xué)生可以合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，避免因時(shí)間緊迫帶來的壓力。其次，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法也是關(guān)鍵。對(duì)于不同學(xué)科和學(xué)習(xí)內(nèi)容，大學(xué)生需要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效果。最后，與同學(xué)之間的交流和合作也是應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的重要方法。在學(xué)習(xí)中，與同學(xué)進(jìn)行交流和合作能夠互相幫助、互相激勵(lì)、互相提高。

第四段：良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性。

大學(xué)生所處的環(huán)境通常是一個(gè)社交圈較為廣泛的階段，良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康具有重要影響。首先，建立良好的師生關(guān)系對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)至關(guān)重要。良好的師生關(guān)系能夠給大學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和指導(dǎo)，幫助大學(xué)生更好地理解和掌握知識(shí)。其次，良好的同學(xué)關(guān)系對(duì)于大學(xué)生的生活和成長(zhǎng)同樣至關(guān)重要。與同學(xué)之間的友誼和相互幫助能夠讓大學(xué)生感受到溫暖和支持，同時(shí)也能夠提高自身的人際交往能力。此外，建立健康的戀愛關(guān)系對(duì)于大學(xué)生的心理健康同樣至關(guān)重要。

第五段：積極參與社會(huì)活動(dòng)與個(gè)人成長(zhǎng)。

大學(xué)生作為社會(huì)新鮮血液的代表，積極參與各類社會(huì)活動(dòng)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和心理健康至關(guān)重要。通過參與社會(huì)活動(dòng)，大學(xué)生可以結(jié)交更多的朋友，拓寬自己的社交圈，并且能夠提升組織能力和溝通能力。通過社會(huì)活動(dòng)，大學(xué)生能夠鍛煉自己的自我管理和解決問題的能力，提高自己的綜合素質(zhì)。參與社會(huì)活動(dòng)不僅能夠促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)，同時(shí)也能夠讓大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，為將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在這個(gè)信息爆炸、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，大學(xué)生的心理健康問題越來越引人關(guān)注。建立積極的心態(tài)、尋求適當(dāng)?shù)膸椭?、學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、建立良好的人際關(guān)系和積極參與社會(huì)活動(dòng)，這些對(duì)于大學(xué)生心理健康至關(guān)重要。希望通過這篇文章能夠?yàn)閺V大大學(xué)生提供一些實(shí)用的心理心得和指導(dǎo)，幫助大家更好地保持心理健康，充實(shí)自我，成就輝煌。

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇二

體育心理涉及到人們?cè)隗w育活動(dòng)中的思維、情緒和行為等方面的心理過程。在長(zhǎng)期的體育實(shí)踐中，我深感體育心理對(duì)于取得良好成績(jī)的重要性。在與他人競(jìng)爭(zhēng)的過程中，掌握一系列的體育心理力量可以提高自己的競(jìng)爭(zhēng)能力，培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)，更好地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。本文將從目標(biāo)設(shè)定、自信心培養(yǎng)、情緒調(diào)節(jié)、專注力訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作五個(gè)方面，分享我在體育心理方面的心得體會(huì)。

首先，目標(biāo)設(shè)定是體育心理中至關(guān)重要的一環(huán)。在進(jìn)行體育鍛煉或比賽前，設(shè)定明確的目標(biāo)有助于提高動(dòng)力和原動(dòng)力。我常常會(huì)將長(zhǎng)期目標(biāo)分解為短期目標(biāo)，并設(shè)定出一系列可以實(shí)現(xiàn)的具體步驟。通過這種方式，我可以清晰地看到自己的進(jìn)步，并且對(duì)于每一次完成的小目標(biāo)都有早期的反饋，從而增加自己的動(dòng)力和自信。在實(shí)踐中，經(jīng)常性地設(shè)立目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)，不僅可以提升自己的體育技能，也可以增加自己的自我管理、時(shí)間管理和心理調(diào)節(jié)能力。

其次，自信心的培養(yǎng)是體育心理中的重要環(huán)節(jié)。自信心是對(duì)自己能力的信心，而這種信心可以幫助我們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中充分發(fā)揮自己的潛能。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，缺乏自信會(huì)讓我們產(chǎn)生不安和焦慮情緒，從而影響到我們的表現(xiàn)。我常常通過積極的自我暗示和自我評(píng)價(jià)來提高自信心。在面對(duì)一項(xiàng)新的挑戰(zhàn)時(shí)，我會(huì)告訴自己“我可以做到”、“我有能力完成這個(gè)任務(wù)”。同時(shí)，我也會(huì)在自己收到正面評(píng)價(jià)或者取得好成績(jī)時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己，這樣可以增加自信心，并激勵(lì)自己更加努力地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

情緒調(diào)節(jié)是體育心理中不可或缺的一環(huán)。在體育活動(dòng)中，情緒的穩(wěn)定對(duì)于取得好成績(jī)極為重要。在面對(duì)失敗或挫折時(shí)，很容易產(chǎn)生沮喪、恐懼和憤怒等負(fù)面情緒。而負(fù)面情緒的存在會(huì)影響我們的思維和行為，從而進(jìn)一步影響到我們的表現(xiàn)。因此，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)并調(diào)節(jié)自己的情緒是至關(guān)重要的。我通常會(huì)通過一些冷靜下來的方法來應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，比如深呼吸、適度活動(dòng)和尋求社交支持。此外，積極提醒自己前進(jìn)的動(dòng)力和目標(biāo)也是調(diào)節(jié)情緒的有效方法。

專注力的訓(xùn)練是我在體育心理中重視的一方面。在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，專注力的高低直接影響到我們的表現(xiàn)。保持專注可以讓我們更好地感受到肌肉的運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)。為了提高專注力，我通常會(huì)在訓(xùn)練中搭建一種迷人的情境和目標(biāo)，將整個(gè)注意力集中在這個(gè)目標(biāo)上。同時(shí)，我還會(huì)進(jìn)行靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的專注力訓(xùn)練，比如通過冥想和各種專注力訓(xùn)練游戲。

最后，團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于體育心理來說也是至關(guān)重要的。在許多體育項(xiàng)目中，確保隊(duì)員之間的協(xié)作和合作非常重要。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們需要相互理解、相互支持和相互配合。通過參與團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何與不同性格和能力的隊(duì)友合作，并在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中充分享受到共同努力的成果。團(tuán)隊(duì)合作不僅可以提高勝利的可能性，也有助于培養(yǎng)自己的集體主義精神和社交能力。

綜上所述，體育心理對(duì)于體育活動(dòng)的成敗起著至關(guān)重要的作用。通過設(shè)定明確的目標(biāo)、培養(yǎng)自信心、調(diào)節(jié)情緒、訓(xùn)練專注力和加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，我在體育心理方面取得了一些心得體會(huì)。這些經(jīng)驗(yàn)幫助我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)、更好地發(fā)揮個(gè)人潛能。通過持久的努力和訓(xùn)練，相信體育心理會(huì)為我們帶來更多的收獲和成就。

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇三

這也是一種對(duì)付緊張和焦慮的有效方法。其特點(diǎn)是，通過在想象中對(duì)現(xiàn)實(shí)生活里的挫折情境和使自己感到緊張、焦慮的事件和預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折和緊張場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。

基本方法：

1.學(xué)會(huì)有效地放松。

這是想象脫敏法的基礎(chǔ)?？蛇x練習(xí)和掌握“放松調(diào)節(jié)法”，達(dá)到能在1-2分鐘內(nèi)完全放松，將緊張排除出去。

2.把挫折和緊張事件按等級(jí)排列出來。

在紙上把引起焦慮和緊張的事件，包括目前遇到的和不久將會(huì)遇到的各種各樣的事件全部開列出來，盡可能舉出20個(gè)項(xiàng)目左右，它應(yīng)該包括各種不同性質(zhì)的事件，而不限于一、兩種感到緊張或懼怕的問題。然后給自己感到緊張的這些項(xiàng)目打分，完全不緊張的定為0分，最緊張的定為100分，其他項(xiàng)目依據(jù)自己的體驗(yàn)，定在0-100之間。每個(gè)項(xiàng)目之間的緊張度分?jǐn)?shù)的差距大致相等，如都差5分。最后，按照分?jǐn)?shù)高低，從低到高，將它們?nèi)颗懦龅燃?jí)順序。每個(gè)項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)明扼要，又能在想象中產(chǎn)生鮮明的圖像。如：(1)大冷天送上幼兒園，5分;(2)下班后很疲倦，還要做家務(wù)，10分;(3)參加后天的自學(xué)考試，15分……(20)對(duì)自己的工作提出批評(píng)，100分。

3.脫敏想象練習(xí)。

依據(jù)等級(jí)表學(xué)會(huì)使自己引起緊張，然后消除緊張。先從緊張分最低的第一項(xiàng)目開始，想象項(xiàng)目所描述的情境，使情境保持30秒左右;注意身體是否出現(xiàn)緊張感，感到緊張時(shí)即做放松練習(xí)。用同樣方法逐步對(duì)付所列出的每一個(gè)緊張事項(xiàng)。最后你會(huì)更深刻地覺察到緊張的部分是怎樣引起的，并會(huì)歡迎緊張的早期征兆，因?yàn)樗帽仁悄惴潘傻男盘?hào)。

通過了緊張度最高的項(xiàng)目，你就會(huì)對(duì)降低緊張和焦慮有充分的信心，甚至對(duì)最緊張的情境也能予以克服。

進(jìn)行想象和放松練習(xí)時(shí)，要求每一個(gè)項(xiàng)目的情境必須是生動(dòng)和真實(shí)的，必須能清晰想象出情境中的聲音、氣味、色彩、圖像等。開頭幾次可能想象不出，隨著練習(xí)次數(shù)增多，就容易清楚地感觸到情境中的緊張事件。

第一天開始練習(xí)時(shí)，項(xiàng)目可不超過3-5個(gè)，感到累之前就要停止。三、四天后可逐漸練完全部項(xiàng)目。通過對(duì)所列的全部項(xiàng)目二三遍的練習(xí)后，如都達(dá)到了松馳，那么就能在日常生活中對(duì)付同樣的問題。

(4)想象調(diào)節(jié)法。

1.視覺形象想象法。

(1)使緊張和松弛相互作用的想象。閉眼，注意身體上的緊張點(diǎn);稍停。把你體驗(yàn)到的緊張或痛苦想象成某一樣?xùn)|西，稍停。將松弛想象成另一樣?xùn)|西，稍停。讓這兩樣?xùn)|西相互作用，使緊張消除(例如將緊張想象為一塊粗糙的冰團(tuán)，把松弛想象為慢慢融化冰塊的太陽)。

(2)在想象中將緊張排除。閉眼，賦予緊張或痛苦以某一種顏色或形狀;稍停。這種顏色或形狀;把這第二種顏色或形狀從意識(shí)中排除出去。

(3)用顏色的變化象征緊張的。閉眼，想象你身體里有許多燈，例如紅燈是緊張或痛苦，藍(lán)燈是松弛;稍停。想象燈由紅變藍(lán)，或藍(lán)變紅，變化發(fā)生時(shí)你能覺察到身體上的不同感覺;稍停。將你身上所有的燈變?yōu)樗{(lán)色，體會(huì)一下總的松弛感。

(4)給肌肉緊張賦予視覺意象。胃部緊張時(shí)可以想象：胃里攢動(dòng)著一個(gè)拳頭;手臂緊張時(shí)想象手臂被繩子扎住了。想象這種束縛正在解除，或者想象自己的身體為溫暖的砂輕輕地蓋著;你的右腿，你的左腿……胃……胸部……手臂都被溫暖的砂子蓋著;或者想象一條溫暖的毯子正在慢慢地，慢慢地拉上你的肩頭。

2.指導(dǎo)性想象。

找一個(gè)舒適的位置，閉眼，注意身體的感覺，練習(xí)深呼吸。注意你此刻的想象(可以把下面的指導(dǎo)語制成錄音帶播放)。

(1)“上山路上”。閉住眼，想象你離開住處，離開日常的煩惱和快速的生活節(jié)奏;想象你在穿過山谷，向山區(qū)走近;想象你到了山區(qū)，你走了蜿蜒的道路。在這條道路上你找到了一處歇腳的地方;發(fā)現(xiàn)了一處舒適的可以歇腳的地方;在這歇腳的地方你花一些時(shí)間檢查一下你生活中的所有緊張和壓力;給這些緊張和壓力賦予顏色和形狀，仔細(xì)地看看它們，然后把它們丟在小徑上。繼續(xù)上路直到到達(dá)山頂;環(huán)視一下山頂，你發(fā)現(xiàn)了一處吸引人的、舒適的地方。你坐焉，慢慢地放松。你現(xiàn)在感到完全松弛了;體驗(yàn)一下完全放松時(shí)的感覺(大約3-5分鐘);再一次環(huán)顧一下你的周圍，記住，這是你輕松一下自己的特殊地方，你可以在任何時(shí)候到這里來。

(2)“積極追憶”。閉住眼，回到這一天的開頭，回想起床時(shí)的情景，感覺怎樣?停一下。對(duì)自己說：“讓那些思想消逝吧;讓那個(gè)時(shí)刻流逝吧;這是過去，我現(xiàn)在不能?！庇眠@種追憶的方法逐一回憶早上、下午、晚上各段時(shí)間自己的感受，如果有緊張和壓力，對(duì)自己說：“讓那些感受消逝吧!”

(3)“應(yīng)付未知”，閉住眼，想象你在茫茫森林里，四周黑暗，道路曲折，你迷路了;體驗(yàn)一下你的感受怎樣?注意你的身體，什么部分緊張，體驗(yàn)1分鐘;停。在想象中尋找方法走出黑暗的迷津似的森林;體驗(yàn)一下你身上的緊張的消失。當(dāng)你找到擺脫這種的辦法時(shí)，你身上的緊張會(huì)逐漸消失。體驗(yàn)一下所有的緊張?jiān)陔x開你的身體;你是松弛的，你是安全的，你是舒適的。

3.音樂想象。

聽音樂是最普遍的松弛形式之一。每個(gè)人賦予音樂以自已的意義。你要選擇能感到寧靜和緩的音樂。如果可能，制作一盤能半小時(shí)連續(xù)不斷播放的輕松的音樂磁帶。同一音樂的不斷重復(fù)，可以引起你積極的聯(lián)想，解除緊張。

找一把舒適的椅子坐好，閉眼，在心里掃描身體各個(gè)部位，。注意緊張的部分，痛的部位和松弛的部位。當(dāng)你注意音樂的時(shí)候，同時(shí)注意自己的心境。每當(dāng)無關(guān)的思想進(jìn)入頭腦時(shí)，注意它，并丟開它。音樂結(jié)束時(shí)，再在心里掃描全身各處，比較一下此時(shí)的感覺與音樂開始前有什么不同。

(五)呼吸調(diào)節(jié)法。

雖然人人都在不停地呼吸，都知道呼吸對(duì)于維持的必要性，但卻不一定知道某些特定的呼吸方法，還有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。通過一段時(shí)間的練習(xí)，掌握一些基本方法，就可能運(yùn)用呼吸進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。

下面這些練習(xí)可以先作普遍的嘗試，然后從中選擇幾種對(duì)自己最為有益的方法，經(jīng)常練習(xí)。

1.深呼吸練習(xí)。

這個(gè)練習(xí)可以采用站式、坐式或臥式。最好用臥式：平躺在地毯或床墊上，兩肘彎曲，兩腳分開20-30厘米，腳趾稍向外，背躺著。對(duì)全身緊張區(qū)逐一掃描。將一手置于腹部，一手置于胸上，用鼻子慢慢地吸氣，進(jìn)入腹部，置于腹部的手隨之舒適地升起?，F(xiàn)在微笑地用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼氣時(shí)輕輕地松弛地發(fā)“呵”聲，好象在輕輕地將風(fēng)吹出去。使嘴、舌、腭感到松弛。作深長(zhǎng)緩慢的呼吸時(shí)，體會(huì)腹部的下下起伏，注意呼吸時(shí)的聲音愈來愈松弛的感覺。

這個(gè)練習(xí)每天須做1-2次，每次5-10分鐘，1-2周后可以將練習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)至20分鐘。

每次練習(xí)結(jié)束，用一些時(shí)間檢查身體上是否還有緊張點(diǎn)，如果有，比較這種緊張與練習(xí)開始時(shí)的緊張感有沒有區(qū)別。

2.嘆氣練習(xí)。

人在白天有時(shí)會(huì)嘆氣或打呵欠，這是氧氣不足的征兆。嘆氣、打呵欠是機(jī)體補(bǔ)充氧氣的方式，也能減少緊張，因此可以作為松馳的手段來練習(xí)。

站立或坐著常常地嘆一口氣，讓空氣從肺部跑出去。不要想到吸氣，讓空氣自然地進(jìn)入。重復(fù)8-12次，體驗(yàn)一下松馳感。

3.充分自然式呼吸練習(xí)。

嬰兒或原始人采用充分的、自然式呼吸，文明時(shí)代的人緊身服裝，過著緊張的生活，已經(jīng)沒有這種呼吸習(xí)慣。下面的練習(xí)可幫助我們恢復(fù)充分而自然的呼吸：

坐好或站好，用鼻子呼吸。吸氣時(shí)，先將空氣吸到肺的下部，此時(shí)橫隔膜將腹部推起，為空氣留出空間;當(dāng)下肋和胸腔漸漸向上升起進(jìn)，使空氣充滿肺的中部;最后慢慢地使空氣進(jìn)入肺的上部。全部吸氣過程需時(shí)2秒，要有連續(xù)性。屏住氣，約幾秒種。慢慢地呼氣，使腹部向內(nèi)縮一下，并慢慢地向上提。氣完全呼出后，放松胸部和腹部。吸氣之未可以抬一下雙肩或鎖骨，使肺頂部充滿新鮮空氣。

4.拍打練習(xí)。

這個(gè)練習(xí)可以使人清醒，變緊張為松弛。

直立，兩手側(cè)垂，慢慢吸氣時(shí)，用手指尖輕輕拍打胸部各個(gè)部位。吸足并屏住氣后改用手掌對(duì)胸部各部位依次拍打。吸氣時(shí)嘴唇如含麥稈，用適中的力一點(diǎn)一點(diǎn)間歇地吐氣。重復(fù)練習(xí)，直到感到舒服。同時(shí)可將拍打部位移到手所能及的身體其他部位。

5.充分自然呼吸加想象。

這個(gè)練習(xí)將充分自然式呼吸的松弛效果與肯定性自我暗示的效果結(jié)合在一起。

取練習(xí)一那樣的平臥姿勢(shì)，兩手輕輕放在太陽叢部位(上腹部肋尖處)，作幾分鐘充分自然式呼吸。隨著每一次吸氣，想象能量進(jìn)入肺部，并立即儲(chǔ)存于太陽叢處。想象隨著每次呼氣，能量流到身體的各部分。在心理上形成能量在這樣不斷流動(dòng)的圖景。

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇四

體育在一定程度上反映了人類身心發(fā)展的過程，也是培養(yǎng)人格的一種重要途徑。參加體育活動(dòng)不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志、勇挑重?fù)?dān)的勇氣以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。作為一名長(zhǎng)期投身于體育運(yùn)動(dòng)的倡導(dǎo)者，我在實(shí)踐中進(jìn)行了大量的探索，得出了一些關(guān)于體育心理的心得體會(huì)。

首先，體育心理需要具備正確的認(rèn)知。在進(jìn)行體育訓(xùn)練或比賽中，正確的認(rèn)知是非常關(guān)鍵的。我們要樹立正確的自我認(rèn)知，明確自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，同時(shí)還要了解對(duì)手的實(shí)力和特點(diǎn)。只有這樣，才能對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估，科學(xué)地制定訓(xùn)練計(jì)劃和比賽策略。同時(shí)，我們要摒棄過分的自卑或自負(fù)情緒，保持中立客觀的態(tài)度，不被外界因素左右。只有在正確的認(rèn)知下，我們才能做出符合實(shí)際情況的決策，更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

其次，體育心理需要保持穩(wěn)定的情緒。體育運(yùn)動(dòng)中，情緒的穩(wěn)定對(duì)于發(fā)揮個(gè)人的最佳水平非常重要。由于體育運(yùn)動(dòng)的特殊性，情緒的波動(dòng)會(huì)嚴(yán)重影響到表現(xiàn)。我在比賽中曾經(jīng)遇到過情緒大起大落的問題，當(dāng)情緒低落時(shí)，往往會(huì)影響到身體的配合和技術(shù)的發(fā)揮，甚至?xí)?dǎo)致失誤的出現(xiàn)。因此，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持穩(wěn)定?？梢酝ㄟ^呼吸調(diào)節(jié)、積極心理暗示和放松訓(xùn)練等方法來幫助自己保持良好的心態(tài)，進(jìn)而提升自己的比賽表現(xiàn)。

再次，體育心理需要具備堅(jiān)韌的意志。體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷突破自我的活動(dòng)。在訓(xùn)練和比賽中，我們常常會(huì)面臨到各種各樣的困難和挫折，只有堅(jiān)韌的意志才能使我們戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)遭遇過反復(fù)受傷的情況，導(dǎo)致訓(xùn)練和比賽的進(jìn)度受到很大的影響，但是我沒有放棄，始終保持著對(duì)體育的熱愛和信心。通過堅(jiān)韌的意志，我終于克服了傷病帶來的困擾，最終取得了不俗的成績(jī)。因此，堅(jiān)韌的意志是取得成功的關(guān)鍵之一。

最后，體育心理需要培養(yǎng)積極的團(tuán)隊(duì)合作精神。體育運(yùn)動(dòng)中，不僅個(gè)人的發(fā)揮重要，團(tuán)隊(duì)的合作同樣不可忽視。在集體項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)合作的默契可以使整個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)揮出更強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力。而在競(jìng)技性個(gè)人項(xiàng)目中，最終的勝負(fù)也常常取決于教練和隊(duì)友的支持和幫助。因此，我在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中注重與隊(duì)友的溝通和合作，共同分擔(dān)和解決問題。通過積極的團(tuán)隊(duì)合作精神，我更好地適應(yīng)了團(tuán)隊(duì)的需要，也取得了更好的成績(jī)。

綜上所述，體育心理的培養(yǎng)是體育運(yùn)動(dòng)不可或缺的一部分。正確的認(rèn)知、穩(wěn)定的情緒、堅(jiān)韌的意志和積極的團(tuán)隊(duì)合作精神都是體育心理的重要方面。只有在全面培養(yǎng)了這些方面的同時(shí)，我們才能更好地發(fā)揮自己的潛力，取得更好的成績(jī)。通過不斷總結(jié)和實(shí)踐，我深深地認(rèn)識(shí)到體育心理的重要性，并將繼續(xù)努力，不斷提高自己的心理素質(zhì)，為體育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇五

處理情緒的問題，我的意見主要有兩個(gè)方法，一是向根源方找方法，另一個(gè)是向第三方傾吐。但處理是必須的，不處理有害無益。

向根源方找方法，比如，你認(rèn)為對(duì)你不公正，或者單位的某個(gè)制度不好，你可以抽合適的時(shí)機(jī)給你的反映，并說明，你認(rèn)為向他反映是最好的途徑，或許會(huì)有意想不到的收獲。但無論如何，你不應(yīng)在同事之間抱怨，更不能向下級(jí)傳達(dá)你的不滿和消極情緒，此乃大忌。這可以叫直指法。如果你認(rèn)為誰的確對(duì)不起你，抽空把你的意思直接向他表達(dá)出來，注意，不要帶任何的情緒，平靜地說出來，你的目的就達(dá)到了。

二是向第三方發(fā)泄法。一來每個(gè)人都需要安慰，一個(gè)叫《蝴蝶的密秘》的故事中講到一句最重要的話是：一個(gè)人的外表不管多么強(qiáng)大，他的內(nèi)心都是脆弱的。所以，每個(gè)人都是需要安慰的。在美國(guó)，有一種告解室，是一種醫(yī)療方法，你對(duì)著一個(gè)屋子說話，它里面會(huì)有簡(jiǎn)單的回應(yīng)，實(shí)際上是機(jī)器在回復(fù)，嗯，是的，等等。但卻有效果。它能讓情緒得到緩解。在日本一些公司，專門安排一個(gè)屋子，在你不滿時(shí)，可以到里面打的模型像，也可以摔東西，罵人等等，都是這個(gè)目的。還有女不滿時(shí)，有時(shí)會(huì)發(fā)瘋地吃東西，這實(shí)際上是一種情緒轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，也是一種宣泄。

我們遇到這類的問題，處理的辦法主要有兩種，一是找強(qiáng)勢(shì)的人說，他會(huì)幫你找方法，給你以力量，從而走向正確的方向。不要找一些一開口就同情你的人說，一些廉價(jià)的同情在一時(shí)會(huì)讓你的好受一點(diǎn)，但會(huì)讓你自己處于一種弱者的地位，進(jìn)入弱勢(shì)的角色，處處感到不公正，對(duì)不滿，最終對(duì)你無益。當(dāng)然，你還可以找你的親人說，信得過的說，但注意，他們可能并不是強(qiáng)勢(shì)的人，他們可以完全是出于好意，但仍會(huì)給你傳達(dá)一種弱勢(shì)思想，這是我們的傳統(tǒng)文化決定的，而不是他們有多壞或者多么低下。你只要注意這一點(diǎn)就行了，對(duì)于他們的一些話，可以有選擇性地聽，或者不記住也行，但自己心中要明白，你的目的是讓自己的心靈減負(fù)，而不是向親人找解決方法的。當(dāng)然，千萬注意，不要因?yàn)樽约翰缓玫那榫w而傷及自己最親的人!

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇六

格有相對(duì)的穩(wěn)定性，體現(xiàn)著人的一種傾向性的個(gè)性特征。由于各人環(huán)境以及基因、遺傳因素的差異等等的影響，每個(gè)人都形成了自己的性格。性格一旦形成，將左右人的、行為方式，也與人的關(guān)系密切。有些人受先天遺傳和后天生活因素的影響，形成了有別于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性;妒賢嫉能、心胸狹隘;易激動(dòng)、愛發(fā)怒、疑心重等，常罹患種種疾病，甚至身亡，此類事例，古今中外，并不鮮見。

不良性格對(duì)人體的影響是多方面的。它可以對(duì)人的大腦、內(nèi)臟及其它部位產(chǎn)生危害。例如，憂郁時(shí)大腦過度抑制，造成免疫功能失調(diào)，從而引起營(yíng)養(yǎng)性功能紊亂，使人體虛弱早衰;發(fā)怒時(shí)，胃的出口處肌肉驟然收縮，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至造成器質(zhì)性損傷;憤怒和痛苦的情緒可使人的交感神經(jīng)極度興奮，心跳加快，心肌耗氧量增加，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓和心臟病;性格內(nèi)向、憂郁、消沉、多慮的人容易患潰瘍病、神經(jīng)官能癥、哮喘病、癌癥、便秘等病癥;愛嫉妒的人容易患急性胃炎和出現(xiàn)頭痛、食欲減退、失眠多夢(mèng)等癥狀;喜怒無常、憂郁多慮的性格在精神病患者中所占比例最大，所以有人說這種性格易罹患精神病。

相反，性格開朗、活潑樂觀、心直口快、不違心說話辦事的人，不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病痊愈得也快。性格的不同也影響著疾病的變化，癌癥不經(jīng)治療而自行消失者大都是性格樂觀、無憂無慮的人。高血壓、冠心病會(huì)因患者性格急躁、容易激動(dòng)而加劇，也能因心境平和、情緒穩(wěn)定而好轉(zhuǎn)。胃潰瘍病會(huì)由于患者性格憂郁、焦慮而使疼痛加劇甚至有惡變的可能;而性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍，經(jīng)積極治療康復(fù)也較快。性格脆弱者會(huì)因一次精神上的打擊而發(fā)生精神病;而性格堅(jiān)強(qiáng)、凡事處之泰然者則不易生病。

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇七

一天，我去市老年活動(dòng)中心看到有的老人在舞拳弄?jiǎng)?，有的雙雙跳交誼舞，有的在一塊兒吹拉彈唱，有的在揮毫潑墨……如今的老年人是鶴發(fā)童顏，越活越年輕，他們愛好廣泛，興趣多多，顯得格外精神矍鑠，不知老之將至。然而，有些年輕人卻未老“心”先衰。一項(xiàng)調(diào)查資料表明，我國(guó)老年人的心理年齡不斷下降，接受調(diào)查的上千名老年人的平均年齡在60.5歲，而他們的心理年齡都在29～30歲之間。但對(duì)年輕人的調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，有80%以上的青年人卻認(rèn)為自己“老”了，心理年齡已進(jìn)入了中老年。

兩者之間何以會(huì)出現(xiàn)如此大的反差呢?心理學(xué)家指出，我們說的心理年齡是指人的一種心理狀態(tài)。心理年齡的年輕或老化，與自己的心理暗示密切相關(guān)。如果老是打心眼里認(rèn)為自己老了，不僅會(huì)處處感到力不從心，而且使心身受到影響。相反，如果從心理上認(rèn)為自己年輕，精神暢快，那么，身體各方面就會(huì)感到輕松，活得自由自在。有許多年輕人之所以覺得自已“老”了，究其原因，是精神過度緊張和生活上的太大。如今激烈，生活節(jié)奏加快，年輕人為了生計(jì)，雙腿像上了發(fā)條一樣，為工作，忙，搞科研，去經(jīng)商，干家務(wù)，還有各種應(yīng)酬，累得精疲力竭。這累是“心”累，于是就會(huì)產(chǎn)生一種一天好像老去了好幾歲的。

作為年輕人，要保持心理年輕，應(yīng)學(xué)會(huì)駕馭好自己的情緒，培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，無論是順境還是逆境，都要不以物喜，不為己悲，莫為物欲所累。

俗話說，一張一弛，文武之道。青年人要向老年人學(xué)習(xí)，不管干任何工作，再累再忙，要學(xué)會(huì)忙中偷閑，找放松一下，給自己的心靈松綁，感受青春年華的，“老”字也就從腦海中消失了。年輕人還要養(yǎng)成的生活方式，作息有時(shí)，保證睡眠。讓自己天天都有一個(gè)好，就會(huì)使渾身上下充滿青春活力。

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇八

體育生心理學(xué)是一門研究體育運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)和心理特點(diǎn)的學(xué)科，通過深入了解運(yùn)動(dòng)員的心理需求和心理行為，幫助他們提高競(jìng)技表現(xiàn)。在我學(xué)習(xí)體育生心理學(xué)的過程中，我深刻體會(huì)到這門學(xué)科的重要性，學(xué)到了許多有用的知識(shí)和技巧，下面我將用五段式的形式分享我對(duì)體育生心理學(xué)的心得體會(huì)。

第一段：引言和背景介紹（字?jǐn)?shù)：150字）。

體育生心理學(xué)是一個(gè)新興的學(xué)科，它的出現(xiàn)和發(fā)展，是因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜艘庾R(shí)到心理因素在體育競(jìng)技中的重要性。體育運(yùn)動(dòng)員面臨的壓力和競(jìng)爭(zhēng)日益增加，他們?cè)诒荣愔械男睦頎顟B(tài)和心理行為對(duì)于獲勝和失敗都有著極其重要的影響。因此，學(xué)習(xí)和研究體育生心理學(xué)對(duì)于提高競(jìng)技表現(xiàn)具有重要的意義。在此背景下，我對(duì)體育生心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且在學(xué)習(xí)過程中獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。

第二段：了解自己的心理需求（字?jǐn)?shù)：250字）。

在學(xué)習(xí)體育生心理學(xué)的過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)員在心理層面上的需求。首先，了解自己的心理需求對(duì)于提高競(jìng)技表現(xiàn)是十分重要的。因?yàn)橹挥辛私庾约旱男枨?，我們才能針?duì)心理問題進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)整和改善。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在比賽中常常緊張和焦慮，通過學(xué)習(xí)體育生心理學(xué)，我學(xué)會(huì)了一些緩解緊張情緒的技巧，如深呼吸和積極的自我對(duì)話，這大大幫助了我的競(jìng)技表現(xiàn)。

第三段：調(diào)整心態(tài)和培養(yǎng)自信（字?jǐn)?shù)：250字）。

體育生心理學(xué)也教給我如何調(diào)整心態(tài)和培養(yǎng)自信。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，正確的心態(tài)和充足的自信對(duì)于戰(zhàn)勝困難至關(guān)重要。通過學(xué)習(xí)體育生心理學(xué)，我學(xué)到了一些心態(tài)調(diào)整和自信培養(yǎng)的技巧，如設(shè)定合理的目標(biāo)、積極思考和樂觀面對(duì)問題。在我運(yùn)動(dòng)生涯中，這些技巧讓我有了更加堅(jiān)定的信心，也使我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。

第四段：控制情緒和發(fā)揮潛能（字?jǐn)?shù)：250字）。

除此之外，體育生心理學(xué)還教會(huì)了我如何控制情緒和發(fā)揮潛能。情緒波動(dòng)對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技表現(xiàn)有著直接的影響，而學(xué)會(huì)控制情緒可以讓我們更加專注和穩(wěn)定地面對(duì)比賽。同時(shí)，體育生心理學(xué)也教會(huì)了我如何釋放潛能，通過設(shè)定明確的目標(biāo)和采取積極的行動(dòng)，進(jìn)一步挖掘自己的潛能。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我能夠控制情緒并發(fā)揮潛能時(shí)，我的競(jìng)技表現(xiàn)也得到了顯著的提升。

第五段：總結(jié)和展望（字?jǐn)?shù)：300字）。

通過學(xué)習(xí)體育生心理學(xué)，我深刻認(rèn)識(shí)到心理因素在體育競(jìng)技中的重要性，并樂于將這些知識(shí)和技巧應(yīng)用到我的實(shí)踐中。我意識(shí)到了自己的心理需求，并通過學(xué)習(xí)掌握了一些調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)自信、控制情緒和發(fā)揮潛能的技巧。這些心得和體會(huì)不僅對(duì)于我的競(jìng)技表現(xiàn)有著積極的影響，而且也對(duì)我的生活產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。未來，我希望能夠進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)體育生心理學(xué)，并將其應(yīng)用到我作為一名體育運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐中，使自己能夠在競(jìng)技場(chǎng)上取得更加出色的成績(jī)。

總結(jié)：通過學(xué)習(xí)體育生心理學(xué)，我從中受益匪淺。我了解到運(yùn)動(dòng)員的心理需求，學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)自信、控制情緒和發(fā)揮潛能。這些知識(shí)和技巧不僅在競(jìng)技場(chǎng)上幫助我取得了更好的成績(jī)，而且也對(duì)我的日常生活產(chǎn)生了積極的影響。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將能夠更好地運(yùn)用體育生心理學(xué)的知識(shí)和技巧，提高自己的競(jìng)技表現(xiàn)。

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇九

體育生心理學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員心理過程和心理狀態(tài)的學(xué)科。作為一名體育生，我深深體會(huì)到運(yùn)動(dòng)心理對(duì)于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和競(jìng)技狀態(tài)的重要性。在體育生心理學(xué)的學(xué)習(xí)中，我得出了一些寶貴的心得體會(huì)。

第二段：心理素質(zhì)是成功的關(guān)鍵。

在體育比賽中，身體素質(zhì)是一項(xiàng)重要的因素，但心理素質(zhì)同樣至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)員需具備良好的心理素質(zhì)，才能應(yīng)對(duì)比賽中的壓力和挑戰(zhàn)。比賽中，運(yùn)動(dòng)員面臨的壓力包括賽場(chǎng)上的困難和對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員能夠保持冷靜和專注，做到調(diào)整心態(tài)、化解壓力、減少焦慮。因此，心理素質(zhì)的培養(yǎng)是體育生的必備課程。對(duì)我而言，通過訓(xùn)練和指導(dǎo)，我逐漸學(xué)會(huì)了如何面對(duì)壓力，調(diào)整和控制自己的情緒，提高自己的競(jìng)技狀態(tài)。

第三段：自信心是必備品質(zhì)。

在體育運(yùn)動(dòng)中，自信心是一種非常重要的品質(zhì)。只有擁有自信心的運(yùn)動(dòng)員，才能夠保持良好的競(jìng)技狀態(tài)并給予最佳表現(xiàn)。自信心可以幫助運(yùn)動(dòng)員克服失敗、面對(duì)困難和挫折。而且，自信心還能幫助運(yùn)動(dòng)員建立良好的心理預(yù)期，從而有效地提高他們的表現(xiàn)。一旦質(zhì)疑自己的能力，運(yùn)動(dòng)員就可能陷入負(fù)面循環(huán)，無法釋放自己實(shí)際的潛力。因此，運(yùn)動(dòng)員需要通過訓(xùn)練和實(shí)踐，逐漸建立自信心，并不斷強(qiáng)化和鞏固。

第四段：良好的心理調(diào)節(jié)能力。

體育生心理學(xué)的學(xué)習(xí)過程中，我認(rèn)識(shí)到心理調(diào)節(jié)能力對(duì)于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的重要性。心理調(diào)節(jié)能力是指運(yùn)動(dòng)員能夠在比賽中適時(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，以保持最佳狀態(tài)。比賽中，運(yùn)動(dòng)員可能遇到挫折、失誤和壓力等困難，這時(shí)候需要有效地調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，讓自己回到最佳狀態(tài)。通過訓(xùn)練和實(shí)踐，我逐漸學(xué)會(huì)了如何通過呼吸、自我暗示和轉(zhuǎn)移注意力等方式，調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，以提高競(jìng)技狀態(tài)。

第五段：心理咨詢的重要性。

作為體育生，我認(rèn)識(shí)到心理咨詢對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性。心理咨詢是一種有效的方式，可以幫助體育生解決心理問題并提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。在我實(shí)踐中，我與心理咨詢師合作，通過談話和輔導(dǎo)，找到了解決問題的方法和策略。心理咨詢不僅可以幫助我更好地面對(duì)競(jìng)技?jí)毫痛煺?，還可以提供積極的心理支持和指導(dǎo)，以幫助我提高個(gè)人素質(zhì)和競(jìng)技狀態(tài)。因此，我鼓勵(lì)體育生積極尋求心理咨詢，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。

總結(jié)：

體育生心理學(xué)的學(xué)習(xí)為我提供了寶貴的心得體會(huì)。良好的心理素質(zhì)、自信心、心理調(diào)節(jié)能力和心理咨詢的重要性對(duì)于我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的推動(dòng)作用。我相信，通過持續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將能夠在未來的體育生涯中取得更好的成績(jī)和表現(xiàn)。

體育心理心得體會(huì)實(shí)用篇十

有幸能在這學(xué)期修讀藺老師的《變態(tài)心理學(xué)》課程，讓我對(duì)變態(tài)心理學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)和理解。我認(rèn)為變態(tài)心理學(xué)是與實(shí)際生活關(guān)系很密切的一門學(xué)科，他能夠讓我學(xué)會(huì)辨別出一些異常心理障礙，以便及時(shí)的采取自助或助人的舉措。作為一名師范生，今后即將走向教師崗位，首先個(gè)人需要學(xué)會(huì)自我覺察，保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)。同時(shí)，在與學(xué)生交往過程中，需要積極關(guān)注每位學(xué)生的狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的問題并做適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)。而通過學(xué)習(xí)《變態(tài)心理學(xué)》這門課程，讓我具備了一定關(guān)于這方面的專業(yè)技能，我想，在今后的生活里，我將終身受用。

對(duì)于《變態(tài)心理學(xué)》這門課程，內(nèi)容比較多，一些心理障礙極容易混淆，且有的內(nèi)容較難以理解，但是通過老師用一些簡(jiǎn)單的語言，以及生動(dòng)實(shí)際的例子，深入淺出，讓我們不僅記憶的快，而且更容易理解。上課過程中時(shí)不時(shí)放一些關(guān)于課程知識(shí)的錄像，通過生動(dòng)的影像讓我們對(duì)知識(shí)的理解更加深入。同時(shí)在通過課前發(fā)放案例的方式，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)某一障礙之前就對(duì)其有了初步的理解，對(duì)我們后面的學(xué)習(xí)有極大的幫助。很喜歡老師每章節(jié)給我們推薦的關(guān)于某一知識(shí)點(diǎn)的電影，雖然有些影片已經(jīng)看過，但是那時(shí)看的狀態(tài)與學(xué)習(xí)《變態(tài)心理學(xué)》后再去看是完全不同的兩種狀態(tài)。現(xiàn)在的我能夠以一些心理學(xué)的視角去分析影片中某一現(xiàn)象的原因，同時(shí)從一些影片中學(xué)到關(guān)于一些心理學(xué)知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用，突然發(fā)現(xiàn)，原來觀看電影有時(shí)也能學(xué)到很多有關(guān)心理學(xué)的一些知識(shí)與應(yīng)用。

關(guān)于這門課程的最后一次大作業(yè)，我們選擇了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙這一主題，雖然上課過程中老師對(duì)其進(jìn)行了較為詳細(xì)的講述，我們對(duì)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙已經(jīng)有了基本的了解。但是通過小組的方式查閱文獻(xiàn)，并對(duì)文獻(xiàn)內(nèi)容進(jìn)行分析以及小組內(nèi)部的討論交流，我們對(duì)這一障礙有了更詳細(xì)以及更深入的理解。同時(shí)課堂上也有很多小組選擇了這一障礙進(jìn)行研究并在課堂上進(jìn)行了展示與分享，從他們的分享中我們又學(xué)到更多更深入的內(nèi)容。

總之，通過這一學(xué)期科課程，讓我學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，同時(shí)這一學(xué)期與老師同學(xué)的相處是愉快的，我想，這一切都將是一筆寶貴的財(cái)富。