最新動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)及感悟(通用8篇)

寫(xiě)心得體會(huì)是一種提升思維敏銳度和洞察力的方法，通過(guò)總結(jié)和思考我們可以更好地理解事物的本質(zhì)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)可以采用邏輯分析、事例論證等方式，使文章更有說(shuō)服力和可讀性。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望對(duì)大家產(chǎn)生一些啟發(fā)。通過(guò)閱讀這些范文，我們可以了解到不同領(lǐng)域的心得體會(huì)是如何表達(dá)和呈現(xiàn)的，同時(shí)也可以從中汲取一些寫(xiě)作的技巧和經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中，我們都可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)來(lái)反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提高自己的思考能力和寫(xiě)作水平。讓我們一起來(lái)看看吧，相信這些范文會(huì)對(duì)我們有所啟發(fā)和幫助。

動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)及感悟篇一

第一段：引入打坐的概念和重要性（字?jǐn)?shù)：150）。

道家打坐作為一種修煉的方式，被廣泛運(yùn)用于中國(guó)古代哲學(xué)和宗教的實(shí)踐中。打坐可以讓人們返璞歸真，使思緒安靜下來(lái)，進(jìn)而得以修身養(yǎng)性，提高自己的生命力和能量。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們常常忽略對(duì)內(nèi)心的關(guān)注，并糾結(jié)于瑣碎的事物中。因此，嘗試打坐成為一種在紛擾中尋找寧?kù)o的方式，已經(jīng)成為越來(lái)越多人的選擇。在我長(zhǎng)期的打坐實(shí)踐中，我深刻地體會(huì)到了打坐給予我的益處及心得。

第二段：打坐對(duì)身心健康的影響（字?jǐn)?shù)：250）。

打坐能夠有效地緩解壓力，使人們從日常的煩惱中解脫出來(lái)。每天坐在安靜的房間中，聚焦于自己的呼吸，逐漸讓思緒平靜下來(lái)。這種專(zhuān)注的狀態(tài)讓人身心放松，緩解壓力。我發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)我從忙碌的生活中尋找一點(diǎn)時(shí)間來(lái)打坐，我就能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。打坐不僅讓我的思維更加清晰和穩(wěn)定，還提高了我的注意力和專(zhuān)注力。我不再因?yàn)楝嵤露中?，能夠更好地處理工作和人際關(guān)系。

第三段：打坐對(duì)修身養(yǎng)性的益處（字?jǐn)?shù)：300）。

打坐不僅對(duì)身心有益，還有助于我修身養(yǎng)性。在打坐的過(guò)程中，我不僅放松自己的身體，更是讓自己的心靈得到凈化和升華。通過(guò)打坐，我能更好地探索和發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在世界。我思考自己的情感、欲望以及所有的負(fù)面情緒，并嘗試去釋放它們，使自己能夠更加平和和諧。打坐讓我明白了人生中真正重要的事物，并使我更加關(guān)注自己的內(nèi)心和精神層面。我學(xué)會(huì)接受自己的情緒，并學(xué)會(huì)理解和包容他人。

第四段：打坐對(duì)提高生命力和能量的作用（字?jǐn)?shù)：250）。

除了改善身心健康和修身養(yǎng)性，打坐還能夠提高我的生命力和能量。在打坐的時(shí)候，我能夠感受到自己與大自然的連接，感受到周?chē)磺惺挛锏幕盍?。?dāng)我和自然合一時(shí)，我的身心得到了自然而然的恢復(fù)和充盈。打坐讓我更加了解自己的身體和能量，使我能夠更好地調(diào)整和管理自己的身體和精神狀態(tài)。通過(guò)打坐，我的能量得到了平衡和提升，我感受到一種內(nèi)在的寧?kù)o和平衡。

第五段：總結(jié)打坐的重要性和個(gè)人感悟（字?jǐn)?shù)：250）。

綜上所述，道家打坐對(duì)身心健康、修身養(yǎng)性和提高生命力和能量都有很大的幫助。它是一種有效的方式，可以幫助人們?cè)诿β档纳钪袑ふ覍庫(kù)o和平衡。通過(guò)打坐，我個(gè)人實(shí)際體會(huì)到了它的益處：能夠緩解壓力，提高專(zhuān)注力和注意力，培養(yǎng)平和和諧的心態(tài)，增強(qiáng)生命力和能量。打坐成為了我日常生活中不可或缺的一部分，它不僅改善了我的身心健康，還讓我更加了解自己和與世界的關(guān)系。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試一下這種方式，體驗(yàn)一下打坐給予自己的益處和心靈的富足。

動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)及感悟篇二

打坐是道家修煉的重要方式，通過(guò)靜坐閉目，達(dá)到心靈與宇宙的結(jié)合。在多年的打坐實(shí)踐中，我體會(huì)到了許多道家的智慧和哲學(xué)。下面我將分享我在道家打坐中的心得體會(huì)和感悟。

首先，在打坐中要放空自我，遠(yuǎn)離外界的干擾。放松身體，關(guān)閉五官，打開(kāi)心靈的窗戶。在閉目的時(shí)候，我可以感受到噪音和瑣事漸漸消散，只有自己的呼吸和內(nèi)心深處的聲音。這種深度的內(nèi)感讓我明白，平靜與寂靜是人類(lèi)內(nèi)心最深處的原始狀態(tài)。

其次，在打坐中要觀察自己的內(nèi)心世界，理解自己的內(nèi)在本質(zhì)。在安靜的環(huán)境中，我有機(jī)會(huì)反思自己的思維和情感。我意識(shí)到人類(lèi)思維常常被瑣事所占據(jù)，而真正重要的卻常常被忽略。通過(guò)觀察思維的流動(dòng)，我更加了解到自己的簡(jiǎn)單與純凈，也更加明白了追求簡(jiǎn)單和純凈的內(nèi)在本質(zhì)是我們的天性。

第三，在打坐中要與宇宙相融合，感受大自然的力量。宇宙是一切的源泉，我們每個(gè)人都是宇宙的一部分。在坐定后，我常常會(huì)意識(shí)到自己的呼吸與宇宙的呼吸是一致的。這種體驗(yàn)讓我感到自己與宇宙的無(wú)限連接，同時(shí)也意識(shí)到自己的微小和渺小。在這樣的體驗(yàn)中，我學(xué)會(huì)了放下個(gè)人的自我，將自己融入更大的整體。

第四，在打坐中要觀察身體與心靈的關(guān)系，保持身心的平衡。在冥想的過(guò)程中，我常常會(huì)注意到身體的感受，例如呼吸的感覺(jué)、身體的姿態(tài)、肌肉的緊張等。通過(guò)觀察身體，我意識(shí)到身體與心靈的密切聯(lián)系。當(dāng)身體放松時(shí)，心靈也會(huì)安靜下來(lái)；而當(dāng)心靈平靜時(shí)，身體也會(huì)感到輕盈和舒適。這種身心的平衡對(duì)于維持健康和提高生活質(zhì)量非常重要。

最后，在打坐中要培養(yǎng)深度的專(zhuān)注和集中力。在紛繁復(fù)雜的世界中，專(zhuān)注力可以幫助我們抵御干擾，使我們能夠更加清晰地思考和決策。通過(guò)打坐，我培養(yǎng)了自己的專(zhuān)注力，無(wú)論是在打坐時(shí)還是在日常生活中，都能夠更加集中精力，做到每時(shí)每刻全神貫注。這樣的專(zhuān)注力讓我更加高效和有成效。

在道家打坐的過(guò)程中，我不僅獲得了身心健康和內(nèi)心的平靜，還更深刻地理解了道家哲學(xué)的智慧。打坐是一種修煉，一個(gè)持續(xù)不斷的過(guò)程。只有通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐，我們才能體會(huì)到其中的奧秘和智慧。打坐讓我對(duì)自己和宇宙有了更深層次的認(rèn)識(shí)，也讓我對(duì)幸福和生活有了更加深入的思考。

動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)及感悟篇三

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

“要始終堅(jiān)持人民至上、生命至上，堅(jiān)持科學(xué)精準(zhǔn)、動(dòng)態(tài)清零，盡快遏制疫情擴(kuò)散蔓延勢(shì)頭?！敝泄仓醒胝尉殖?wù)委員會(huì)3月17日召開(kāi)會(huì)議，分析新冠肺炎疫情形勢(shì)，部署從嚴(yán)抓好疫情防控工作。

近期，我國(guó)多省份面臨同時(shí)段多地發(fā)生以?shī)W密克戎變異株為主的疫情防控局面，防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜。堅(jiān)持“動(dòng)態(tài)清零”的必要性有哪些?如何進(jìn)一步做好疫情防控?記者采訪了國(guó)家衛(wèi)健委疫情應(yīng)對(duì)處置工作領(lǐng)導(dǎo)小組專(zhuān)家組組長(zhǎng)梁萬(wàn)年。

堅(jiān)持疫情防控不松懈。

梁萬(wàn)年表示，從全球來(lái)看，新冠肺炎疫情仍然處于大流行期，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束，嚴(yán)重危害著人們的身體健康和生命安全。我國(guó)疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜，周邊國(guó)家和地區(qū)新增病例快速增長(zhǎng)?！耙簿褪钦f(shuō)，和新冠肺炎病毒的斗爭(zhēng)不但沒(méi)有減輕壓力，實(shí)際上是壓力持續(xù)加大，所以不能有絲毫的松懈。”

梁萬(wàn)年說(shuō)，奧密克戎變異株的致死率和德?tīng)査啾扔兴陆?，可能?huì)產(chǎn)生一些麻痹思想，出現(xiàn)一些誤解，比如認(rèn)為奧密克戎是溫和的，它就像流感一樣?！暗牵J(rèn)為奧密克戎就是‘大號(hào)流感’現(xiàn)在還為時(shí)過(guò)早。奧密克戎傳播快，短時(shí)間內(nèi)的感染率高，受感染的人群絕對(duì)數(shù)就大。在感染的人群當(dāng)中，重癥和死亡的發(fā)生絕對(duì)數(shù)就會(huì)高，這對(duì)社會(huì)和國(guó)家來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的危害。”

“要堅(jiān)持總策略和總方針，就是要鞏固我們來(lái)之不易的防控成效?！绷喝f(wàn)年說(shuō)，實(shí)踐表明，中國(guó)已形成一套有效的防控理念、策略和做法，保護(hù)了人民群眾的身體健康和生命安全，也有效平衡了經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和疫情防控的關(guān)系。我國(guó)疫情防控取得的成績(jī)來(lái)之不易，必須倍加珍惜。

梁萬(wàn)年表示，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持“外防輸入、內(nèi)防反彈”總策略和“動(dòng)態(tài)清零”總方針，為當(dāng)前乃至今后一段時(shí)間我國(guó)的新冠肺炎疫情防控指明了方向，堅(jiān)定了信心，進(jìn)一步彰顯了黨和政府對(duì)保護(hù)人民身體健康、維護(hù)人民生命安全的堅(jiān)定信念。

堅(jiān)持科學(xué)精準(zhǔn)防控是對(duì)人民至上、生命至上理念的最好實(shí)踐，是統(tǒng)籌好疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的中國(guó)經(jīng)驗(yàn)。常態(tài)化疫情防控以來(lái)，我們堅(jiān)持“外防輸入、內(nèi)防反彈”，不斷提升分區(qū)分級(jí)差異化精準(zhǔn)防控水平，快速有效處置局部地區(qū)聚集性疫情，最大限度保護(hù)了人民生命安全和身體健康，我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和疫情防控保持全球領(lǐng)先地位，充分體現(xiàn)了我國(guó)防控疫情的堅(jiān)實(shí)實(shí)力和強(qiáng)大能力，充分彰顯了中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和我國(guó)社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì)。

當(dāng)前，要不斷提高科學(xué)精準(zhǔn)防控水平，不斷優(yōu)化疫情防控舉措，加強(qiáng)疫苗、快速檢測(cè)試劑和藥物研發(fā)等科技攻關(guān)，使防控工作更有針對(duì)性。要保持戰(zhàn)略定力，堅(jiān)持穩(wěn)中求進(jìn)，統(tǒng)籌好疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，采取更加有效措施，努力用最小的代價(jià)實(shí)現(xiàn)最大的防控效果，最大限度減少疫情對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的影響。要加快疾控體系改革，擴(kuò)大重點(diǎn)人群監(jiān)測(cè)覆蓋面，完善多渠道監(jiān)測(cè)預(yù)警機(jī)制，全面提升疫情監(jiān)測(cè)預(yù)警和應(yīng)急反應(yīng)能力。要壓實(shí)口岸地區(qū)防控責(zé)任，充實(shí)口岸防控力量，健全常態(tài)化防控機(jī)制，補(bǔ)齊短板弱項(xiàng)，筑牢外防輸入防線。要加強(qiáng)學(xué)校等重點(diǎn)場(chǎng)所常態(tài)化防控，壓實(shí)主體責(zé)任，做實(shí)做細(xì)防控措施和應(yīng)急預(yù)案。

堅(jiān)持科學(xué)精準(zhǔn)防控，要求壓實(shí)四方責(zé)任、筑牢群防群控防線。新冠肺炎疫情防控是一場(chǎng)人民戰(zhàn)爭(zhēng)，必須緊緊依靠人民群眾，全國(guó)動(dòng)員、全民參與，聯(lián)防聯(lián)控、群防群治，構(gòu)筑起最嚴(yán)密的防控體系，凝聚起堅(jiān)不可摧的強(qiáng)大力量。要壓實(shí)屬地、部門(mén)、單位、個(gè)人四方責(zé)任，落實(shí)早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療要求，從嚴(yán)從實(shí)開(kāi)展防控工作，加強(qiáng)對(duì)疫情重點(diǎn)地區(qū)的防控指導(dǎo)，快速控制局部聚集性疫情。疫情較為嚴(yán)重的地方，黨政主要領(lǐng)導(dǎo)和各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要把防疫工作放在第一位，盡銳出戰(zhàn)，決戰(zhàn)決勝。各級(jí)黨組織和廣大黨員、干部要積極發(fā)揮作用，深入防控一線，深入群眾，積極幫助群眾排憂解難。要教育引導(dǎo)廣大干部群眾充分認(rèn)識(shí)防疫工作的重要性，掌握防疫知識(shí)，自覺(jué)遵守防疫要求，加強(qiáng)自我防護(hù)，配合黨和政府做好工作。要加強(qiáng)疫苗接種科普宣傳，推進(jìn)加強(qiáng)免疫接種，進(jìn)一步提高接種率，筑牢群防群控防線。

堅(jiān)持科學(xué)精準(zhǔn)防控，要求加強(qiáng)和完善法治保障。疫情防控越是到最吃勁的時(shí)候，越要堅(jiān)持依法防控，在法治軌道上統(tǒng)籌推進(jìn)各項(xiàng)防控工作，保障疫情防控工作順利開(kāi)展。要完善疫情防控相關(guān)立法，加強(qiáng)配套制度建設(shè)，構(gòu)建系統(tǒng)完備、科學(xué)規(guī)范、運(yùn)行有效的疫情防控法律體系。要嚴(yán)格執(zhí)行疫情防控和應(yīng)急處置法律法規(guī)，加大對(duì)危害疫情防控行為執(zhí)法司法力度。要依法做好疫情報(bào)告和發(fā)布工作，按照法定要求及時(shí)向社會(huì)通報(bào)疫情態(tài)勢(shì)和防控工作進(jìn)展，主動(dòng)回應(yīng)社會(huì)關(guān)切。要加強(qiáng)疫情防控法治宣傳和法律服務(wù)，組織基層開(kāi)展疫情防控普法宣傳，引導(dǎo)廣大人民群眾增強(qiáng)法治意識(shí)，依法支持和配合疫情防控工作。要強(qiáng)化疫情防控法律服務(wù)，加強(qiáng)疫情期間矛盾糾紛化解，為困難群眾提供有效法律援助。要強(qiáng)化督查問(wèn)責(zé)，對(duì)失職失責(zé)導(dǎo)致疫情失控的要立即依紀(jì)依規(guī)查處，嚴(yán)肅問(wèn)責(zé)。

疫情就是命令，防控就是責(zé)任，堅(jiān)持就是勝利。各級(jí)黨組織和廣大黨員、干部要深刻認(rèn)識(shí)當(dāng)前國(guó)內(nèi)外疫情防控的復(fù)雜性、艱巨性、反復(fù)性，克服麻痹思想、厭戰(zhàn)情緒、僥幸心理、松勁心態(tài)，堅(jiān)持科學(xué)防控、精準(zhǔn)防控、群防群控、依法防控，以時(shí)不我待的精神抓實(shí)抓細(xì)疫情防控各項(xiàng)工作，把人民至上、生命至上的理念落實(shí)在疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的實(shí)際成效中!

近期，境外輸入引發(fā)的.本土聚集性疫情已先后波及多個(gè)省份，疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，防控壓力持續(xù)增大。要時(shí)刻繃緊疫情防控這根弦，堅(jiān)定信心、保持耐心、更為細(xì)心，落實(shí)落細(xì)各項(xiàng)防控舉措，從嚴(yán)從緊從快抓好疫情防控工作，筑牢聯(lián)防聯(lián)控、群防群控嚴(yán)密防線，確保人民群眾生命安全和身體健康。

堅(jiān)定信心，不必驚慌失措。對(duì)近期境外輸入引發(fā)的本土聚集性疫情，應(yīng)該高度重視，但不必驚慌失措。新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們貫徹“堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策”總要求，打響了抗疫的人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，以最快的速度有效控制疫情、取得重大戰(zhàn)略成果，積累了豐富的抗疫經(jīng)驗(yàn)。針對(duì)疫情形勢(shì)變化，我們及時(shí)調(diào)整防控策略，健全常態(tài)化防控機(jī)制，限度保護(hù)了人民生命安全和身體健康?！暗目謶志褪强謶直旧怼?，對(duì)于抗疫我們一定要堅(jiān)定必勝信心，坦然面對(duì)、積極應(yīng)對(duì)，凝聚各方強(qiáng)大合力，從容有序采取精準(zhǔn)措施，萬(wàn)萬(wàn)不可亂了方寸和陣腳。

保持耐心，不能厭戰(zhàn)懈怠?！搬樇獯蟮目吡苈┻^(guò)斗大的風(fēng)”，目前境外疫情仍處于大流行狀態(tài)，不少國(guó)家病例數(shù)呈現(xiàn)快速反彈趨勢(shì)。當(dāng)前傳播的毒株主要是德?tīng)査儺愔?，具有載毒量大、傳播速度快、體內(nèi)復(fù)制快、轉(zhuǎn)陰時(shí)間長(zhǎng)等特點(diǎn)，加之當(dāng)下正值暑期，人員外出流動(dòng)增多，疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步增大，任何一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)都可能帶來(lái)嚴(yán)重后果。我們必須堅(jiān)持慎終如始，時(shí)刻保持耐心，提高對(duì)疫情的警惕性，切實(shí)克服麻痹思想、厭戰(zhàn)情緒、僥幸心理、松勁心態(tài)，做好較長(zhǎng)時(shí)間“打硬仗”的思想和工作準(zhǔn)備，緊盯關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重點(diǎn)領(lǐng)域落實(shí)防控措施，做到環(huán)環(huán)相扣、一絲不茍、久久為功。

更為細(xì)心，不可疏忽大意。面對(duì)日益嚴(yán)峻的疫情防控形勢(shì)，必須落實(shí)落細(xì)防控舉措，萬(wàn)萬(wàn)不可因疏忽大意給狡猾多變的病毒傳播以任何可乘之機(jī)。各地要堅(jiān)決克服麻痹思想，壓緊壓實(shí)“四方責(zé)任”，嚴(yán)格兜緊防控底線，全方位織密扎牢疫情防控安全防護(hù)網(wǎng)，繼續(xù)推進(jìn)疫苗接種工作，嚴(yán)格進(jìn)出京管理，做好“人物同防”“閉環(huán)管理”，確保疫情防控?zé)o死角、無(wú)盲區(qū)、無(wú)漏洞。各類(lèi)公共場(chǎng)所要做到守土負(fù)責(zé)、守土盡責(zé)，完善應(yīng)急預(yù)案，落實(shí)“限量、預(yù)約、錯(cuò)峰”要求，加強(qiáng)通風(fēng)、消毒、清潔衛(wèi)生，將體溫檢測(cè)、人員出入管理、核驗(yàn)健康碼等措施不折不扣落實(shí)到位。個(gè)人要切實(shí)增強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí)，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手、常通風(fēng)、保持安全社交距離，積極完成疫苗接種，人人爭(zhēng)做抗疫戰(zhàn)斗員，構(gòu)筑強(qiáng)大免疫屏障。

疫情就是命令，防疫沒(méi)有假期。面對(duì)壓力持續(xù)加大的疫情防控形勢(shì)，我們要堅(jiān)持人民至上、生命至上，以如臨深淵、如履薄冰的態(tài)度，時(shí)刻繃緊疫情防控這根弦，樹(shù)牢底線思維、強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，真正嚴(yán)起來(lái)緊起來(lái)實(shí)起來(lái)，采取更加堅(jiān)決、更加嚴(yán)格、更加有效的措施，舉一反三、查找漏洞、扎緊籬笆，發(fā)揚(yáng)“釘釘子精神”毫不放松抓好疫情防控，盡快遏制住疫情擴(kuò)散蔓延勢(shì)頭，確保戰(zhàn)“疫”成果得到持續(xù)鞏固。

王賀勝表示，疫情防控成果來(lái)之不易。新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家疾控局積極指導(dǎo)各地加強(qiáng)科學(xué)防控、精準(zhǔn)施策，堅(jiān)持“外防輸入、內(nèi)防反彈”的總策略和“動(dòng)態(tài)清零”的總方針不動(dòng)搖。隨著對(duì)新冠病毒認(rèn)識(shí)的不斷深入，根據(jù)疫情形勢(shì)的變化和防控工作的實(shí)際需要，防控的政策措施也在不斷調(diào)整和完善，不斷地提高疫情防控工作的科學(xué)性和精準(zhǔn)性。此次疫情呈現(xiàn)出點(diǎn)多、面廣、頻發(fā)的特點(diǎn)，主要有四方面原因：

一是從2021年12月開(kāi)始，全球新冠肺炎進(jìn)入了第四波的流行高峰，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)11周。特別是今年以來(lái)，我國(guó)周邊國(guó)家和地區(qū)疫情快速上升，今年3月以來(lái)，日均輸入感染者數(shù)超過(guò)200例，單日最高能超過(guò)300例。近期疫情輸入的壓力明顯增加。

二是近期全球主要流行的奧密克戎變異株，特別是ba.2亞分支，較以往病毒株的傳播性和隱匿性都更強(qiáng)，早期發(fā)現(xiàn)難度更大，導(dǎo)致疫情發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)波及一定范圍，疫情處置、控制的難度也更大。

三是今年2月下旬恰逢我國(guó)春節(jié)假期結(jié)束，學(xué)生春季學(xué)期開(kāi)學(xué)，企業(yè)工人復(fù)工等，帶來(lái)了人員大規(guī)模流動(dòng)，加之會(huì)議培訓(xùn)、婚喪嫁娶等各類(lèi)人員聚集性活動(dòng)增加，成為了疫情的“傳播器”和“放大器”，導(dǎo)致疫情迅速擴(kuò)散，甚至是跨區(qū)域傳播。

四是有的地方認(rèn)為奧密克戎變異株癥狀輕、流感化，思想松懈麻痹，有“歇歇腳、緩一緩”的心態(tài)，各方面準(zhǔn)備不足，常態(tài)化防控和應(yīng)急處置放松了要求。

王賀勝介紹，通過(guò)組織專(zhuān)家分析研判，認(rèn)為全球本輪疫情是高位流行，近期不會(huì)結(jié)束。我國(guó)仍將持續(xù)面臨同時(shí)段多地發(fā)生以?shī)W密克戎病毒株為主的疫情防控局面，防控的形勢(shì)日趨嚴(yán)峻復(fù)雜。下一步，國(guó)家衛(wèi)健委將會(huì)同相關(guān)部門(mén)將繼續(xù)加強(qiáng)疫情防控的重點(diǎn)工作：

一是盡快控制住局部的聚集性疫情。指導(dǎo)疫情重點(diǎn)地區(qū)加快核酸篩查和風(fēng)險(xiǎn)人員的排查、流調(diào)和管控，盡快實(shí)現(xiàn)社會(huì)面“動(dòng)態(tài)清零”。

二是堅(jiān)決守住“外防輸入”的防線。做好入境前遠(yuǎn)端防控，突出人員閉環(huán)管理，擴(kuò)大重點(diǎn)人員監(jiān)測(cè)覆蓋面。壓實(shí)口岸專(zhuān)班的責(zé)任，加強(qiáng)河、海岸線巡邏和防疫力量的布控。

三是加強(qiáng)重點(diǎn)場(chǎng)所和重點(diǎn)地區(qū)常態(tài)化疫情防控管理。指導(dǎo)學(xué)校、養(yǎng)老院、監(jiān)所等重點(diǎn)場(chǎng)所、交通場(chǎng)站、商超等人員密集場(chǎng)所，冷鏈、商超、物流等從業(yè)人員嚴(yán)格落實(shí)防疫措施。

四是進(jìn)一步提高科學(xué)精準(zhǔn)防控水平。嚴(yán)格落實(shí)預(yù)檢分診和首診負(fù)責(zé)制，完善多點(diǎn)觸發(fā)預(yù)警機(jī)制，推廣“抗原篩查、核酸診斷”的監(jiān)測(cè)模式。指導(dǎo)地方科學(xué)精準(zhǔn)防控，最大限度地減少對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的影響。

受奧密克戎毒株影響，全球疫情仍處于第四波流行高峰，日增新冠肺炎確診超百萬(wàn)例，多國(guó)重癥和死亡病例再創(chuàng)新高。巨大輸入壓力下，國(guó)內(nèi)新增確診病例數(shù)已連續(xù)多日突破三千，我們正面臨“抗疫兩年以來(lái)最困難的時(shí)期”。

與新冠病毒鏖戰(zhàn)至今，形勢(shì)依然如此膠著，未來(lái)何去何從再度成為輿論熱點(diǎn)。一些國(guó)家將疫情定義為“地方性流行病”而減少檢測(cè)、放松管控，國(guó)內(nèi)輿論場(chǎng)也有人再次提出“躺平”論調(diào)，認(rèn)為“奧密克戎幾乎防不住”“最好的方式就是與病毒共存”。

抗疫絕非易事，也涉及到相當(dāng)成本，但這不是“棄戰(zhàn)棄療”的理由。對(duì)于一個(gè)14億人口的大國(guó)來(lái)說(shuō)，奧密克戎的致死率雖低，可乘以龐大的人口基數(shù)，結(jié)果都是可怕的;況且?jiàn)W密克戎對(duì)特定人群并不“溫和”，英國(guó)衛(wèi)生安全局的統(tǒng)計(jì)顯示，感染該毒株后，70歲至79歲人群死亡率為9.87%，80歲以上死亡率高達(dá)21.0%，盲目“躺平”等于直接將老幼病弱群體置于巨大危險(xiǎn)之中。此外，我國(guó)醫(yī)療資源并不寬裕、亦不均衡，不管“防”，只管“治”，勢(shì)必帶來(lái)醫(yī)療資源的嚴(yán)重負(fù)載。正處疫情風(fēng)暴眼的香港整體醫(yī)療條件不錯(cuò)，但社區(qū)干預(yù)等防控措施松懈后，醫(yī)療資源幾乎被激增的重癥住院病例擊穿，老年群體死亡率直線飆升。殷鑒在前，鼓吹與病毒“消極共存”，既不負(fù)責(zé)也不現(xiàn)實(shí)。

抗疫本質(zhì)上是一道科學(xué)命題，不能拍腦門(mén)，不能翻烙餅?！凹霸绨l(fā)現(xiàn)、快速處置、精準(zhǔn)管控、有效救治”，動(dòng)態(tài)清零是我們國(guó)家統(tǒng)籌考量各方面現(xiàn)實(shí)而采取的科學(xué)策略。這一策略在落地過(guò)程中，具體舉措始終在與時(shí)俱進(jìn)不斷優(yōu)化。一輪輪阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)打下來(lái)，逐漸摸清病毒的傳播規(guī)律、致病機(jī)理，特別是疫苗接種大面積鋪開(kāi)后，精準(zhǔn)防控成為主流，劃分風(fēng)險(xiǎn)區(qū)已經(jīng)逐漸縮小到街道、社區(qū)甚至門(mén)樓。相較人口數(shù)量，我國(guó)新冠肺炎的'感染人數(shù)、發(fā)病人數(shù)、重癥人數(shù)和死亡人數(shù)都非常少;同時(shí)去年我國(guó)gdp同比增長(zhǎng)8.1%，高于2021年初確定的目標(biāo)和外界預(yù)測(cè)。疫情防控與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的成功平衡，充分證明動(dòng)態(tài)清零策略的有效性、完善抗疫舉措的科學(xué)性。

就目前來(lái)看，全球疫情明顯出現(xiàn)新變量。一來(lái)，奧密克戎傳染性強(qiáng)、傳播速度快，因“一口痰”而感染的情況頻頻出現(xiàn);二來(lái)，國(guó)內(nèi)新冠疫苗廣泛接種筑起基本免疫屏障，無(wú)癥狀感染者成為絕大多數(shù)，傳播相當(dāng)隱匿;三來(lái)，外部環(huán)境更趨復(fù)雜嚴(yán)峻，我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展面臨需求收縮、供給沖擊、預(yù)期轉(zhuǎn)弱三重壓力，民生在防控天平上的分量趨重。這樣的大背景下，如何才能更早發(fā)現(xiàn)隱匿疫情，以快制快切斷病毒傳播鏈條?如何更好平衡抗擊疫情所需的“收”與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展所需的“放”?如是種種，是抗疫進(jìn)入新常態(tài)后必須面對(duì)的問(wèn)題。進(jìn)一步完善抗疫舉措，豐富動(dòng)態(tài)清零工具箱，我們才能在鞏固前期抗疫戰(zhàn)果的同時(shí)，打好“深水區(qū)之戰(zhàn)”。

著眼現(xiàn)實(shí)痛點(diǎn)，最重要的是從醫(yī)學(xué)手段與社會(huì)治理兩個(gè)層面發(fā)力。通過(guò)大規(guī)模接種疫苗獲得群體免疫，是人類(lèi)戰(zhàn)勝傳染病的最有效辦法。我們應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步提升疫苗接種率，特別是老年群體的接種率。按照國(guó)家統(tǒng)一部署，各地已經(jīng)啟動(dòng)序貫加強(qiáng)免疫接種，抓緊做好科普與動(dòng)員，中國(guó)的免疫屏障才能越來(lái)越牢固。在此基礎(chǔ)上，我們要追求的是更早發(fā)現(xiàn)疫情，更快診治病患。正在推廣中的抗原檢測(cè)試劑盒有助于提高檢測(cè)效率，正在路上的多款新冠病毒口服藥也讓人看到新曙光。如果未來(lái)能夠推動(dòng)形成新冠分級(jí)治療制度，將有利于醫(yī)療資源平穩(wěn)合理使用。與此同時(shí)，加快優(yōu)化大數(shù)據(jù)管理，加強(qiáng)各地溝通聯(lián)動(dòng)水平，都能消除人員流動(dòng)導(dǎo)致的病毒傳播“時(shí)間差”，提升防控效能、減少防控成本……總之，我們要保持頭腦清醒，兼顧當(dāng)下、立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，既堅(jiān)持動(dòng)態(tài)清零不動(dòng)搖，同時(shí)利用好機(jī)遇期與窗口期，準(zhǔn)備更為完備、智慧、可持續(xù)的應(yīng)對(duì)策略。

“這次疫情來(lái)得很突然，與其說(shuō)是冬季還沒(méi)有過(guò)去，還不如說(shuō)是一次倒春寒，但當(dāng)我們看清了前方的道路和必將到來(lái)的春天，又有什么可以畏懼的呢?”張文宏醫(yī)生的微博長(zhǎng)文觸動(dòng)許多人。中國(guó)有足夠的智慧和定力應(yīng)對(duì)好抗疫新常態(tài)，每個(gè)人都以己之力、盡己所能，我們一定能夠從這場(chǎng)持久戰(zhàn)中勝出。

動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)及感悟篇四

動(dòng)態(tài)打坐是一種結(jié)合靜態(tài)打坐和運(yùn)動(dòng)的修煉方式，它通過(guò)動(dòng)作中的呼吸與心靈的內(nèi)觀相結(jié)合，既可以幫助人們強(qiáng)化身體機(jī)能，又可以平靜心靈、提升修行。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我堅(jiān)持每天進(jìn)行動(dòng)態(tài)打坐，收獲了許多心得與體會(huì)。下面將從動(dòng)態(tài)打坐的定義、實(shí)踐方法、效果體驗(yàn)、修行效果以及持續(xù)的動(dòng)力等五個(gè)方面展開(kāi)，分享我的動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)。

首先，我想解釋一下動(dòng)態(tài)打坐的定義。動(dòng)態(tài)打坐是指在打坐的過(guò)程中進(jìn)行一系列緩慢的、連貫的動(dòng)作，通過(guò)運(yùn)動(dòng)與內(nèi)觀的結(jié)合來(lái)促進(jìn)身體和心靈的平衡。與傳統(tǒng)的靜態(tài)打坐相比，動(dòng)態(tài)打坐更能激發(fā)身體內(nèi)在的能量，使整個(gè)過(guò)程更有活力。通過(guò)動(dòng)態(tài)打坐，我可以深入地感受到呼吸的節(jié)奏和身體的流動(dòng)，使自己與宇宙的力量連接在一起。

其次，動(dòng)態(tài)打坐的實(shí)踐方法也十分簡(jiǎn)單。我通常選擇一個(gè)安靜的房間，打開(kāi)一首柔和的音樂(lè)，開(kāi)始我的動(dòng)態(tài)打坐之旅。我會(huì)先站立，然后慢慢抬起手臂，伸展全身，隨后慢慢彎腰，直到觸碰到地板。接著，我會(huì)按照一定的順序，進(jìn)行一系列的動(dòng)作，如扭轉(zhuǎn)腰部、上下晃動(dòng)身體等。在每個(gè)動(dòng)作中，我都會(huì)專(zhuān)注于自己的呼吸和身體的感受，保持內(nèi)觀的狀態(tài)。

通過(guò)長(zhǎng)期的動(dòng)態(tài)打坐實(shí)踐，我深刻地感受到了它帶來(lái)的效果。首先，動(dòng)態(tài)打坐可以幫助我放松身體。經(jīng)過(guò)一天的忙碌工作，我的身體常常感到疲憊和緊張。但是，通過(guò)動(dòng)態(tài)打坐，我可以在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，放松緊繃的肌肉，讓身體恢復(fù)平衡。其次，動(dòng)態(tài)打坐對(duì)我的內(nèi)心也有很大的幫助。在動(dòng)作的過(guò)程中，我常常會(huì)感受到心靈的寧?kù)o和放松，思緒也會(huì)逐漸平靜下來(lái)。這種內(nèi)在的平靜感讓我在繁忙的生活中保持冷靜和清醒。

動(dòng)態(tài)打坐不僅帶來(lái)了身心的平衡，還對(duì)我的修行產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)動(dòng)態(tài)打坐，我可以更加敏銳地覺(jué)察到自己的身體需求，并加以滿足。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何在運(yùn)動(dòng)中保持內(nèi)觀，觀察自己的身體和思緒。這種覺(jué)察能力讓我在修行中更加專(zhuān)注，更加有意義。通過(guò)不斷地觀察和修正自己，在動(dòng)態(tài)打坐中我漸漸成為了更好的自己。

最后，動(dòng)態(tài)打坐的持續(xù)動(dòng)力也是我堅(jiān)持修煉的重要原因。動(dòng)態(tài)打坐的過(guò)程有時(shí)可能會(huì)讓我感到困難和無(wú)力，但是一旦我體驗(yàn)到它帶來(lái)的好處，我就會(huì)感到非常滿足和充實(shí)。這種滿足感成為了我堅(jiān)持下去的動(dòng)力。此外，與其他打坐方式不同的是，動(dòng)態(tài)打坐讓我通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)修煉，這在某種程度上也滿足了我對(duì)于身體鍛煉的需求。這種全面的修行方式讓我更加愿意堅(jiān)持下去。

總結(jié)起來(lái)，動(dòng)態(tài)打坐是一種非常獨(dú)特的修行方式，它在身體和心靈之間建立了一種奇妙的聯(lián)系。通過(guò)動(dòng)態(tài)打坐，我深刻地感受到了身心的平衡、內(nèi)心的寧?kù)o以及修行的意義。動(dòng)態(tài)打坐給了我一種全新的體驗(yàn)和感受，讓我一直堅(jiān)持下去。我將繼續(xù)保持每天練習(xí)動(dòng)態(tài)打坐，與自己的身體和內(nèi)心保持對(duì)話，不斷向更高的境界邁進(jìn)。

動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)及感悟篇五

道家打坐作為一種修行方法，已有數(shù)千年的歷史。古人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐和體悟，深深體會(huì)到打坐對(duì)身心的益處。我也是從學(xué)習(xí)道家修行開(kāi)始接觸到打坐，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，我逐漸領(lǐng)悟到其中的奧秘。在接下來(lái)的幾段中，我將分享我在打坐過(guò)程中的體驗(yàn)和感悟。

第二段：身心放松。

打坐的第一步是讓身心得到放松。當(dāng)我閉上雙眼，靜靜地坐下來(lái)時(shí)，我開(kāi)始專(zhuān)注于自己的呼吸。我深吸一口氣，然后慢慢地呼氣，隨之而來(lái)的是身體被釋放出來(lái)的緊繃感。隨著每一次的呼吸，我感到身體漸漸松弛下來(lái)，心情也隨之平靜下來(lái)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何放下外界的紛擾，專(zhuān)注于自己的內(nèi)心。

第三段：意識(shí)清晰。

隨著身體的放松，我的意識(shí)也逐漸變得清晰。在打坐的過(guò)程中，我不再感到思緒的泛濫，而是能夠集中注意力于一個(gè)點(diǎn)上。我開(kāi)始觀察自己的呼吸，注意每一次呼吸的進(jìn)出。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我的思維逐漸變得清晰且有條理。不再有雜亂的念頭干擾，我能夠更好地思考問(wèn)題，解決難題。

第四段：內(nèi)心寂靜。

隨著意識(shí)的清晰，我發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心變得異常寂靜。在靜坐的過(guò)程中，我可以真正感受到內(nèi)心的寧?kù)o與安詳。在這個(gè)寧?kù)o中，我能夠與自己建立更深層次的聯(lián)系。我開(kāi)始思考我生命的真諦，我對(duì)人生的看法也發(fā)生了改變。我意識(shí)到我不需要很多物質(zhì)的滿足來(lái)獲得幸福，而是應(yīng)該從內(nèi)心去追求內(nèi)在的平靜與滿足。

第五段：修身養(yǎng)性。

通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的打坐，我逐漸體悟到修身養(yǎng)性的重要性。在外界紛繁復(fù)雜的塵世中，人很容易被瑣事所困擾，從而忽略了自己的內(nèi)心需求。而打坐可以幫助我們回歸內(nèi)心，提醒我們關(guān)注自己的身心健康。通過(guò)打坐，我學(xué)會(huì)了更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，不再被外界的變化所左右。我開(kāi)始更加注重養(yǎng)生，保持良好的生活習(xí)慣，這對(duì)我的身心健康有著積極的影響。

總結(jié)：

打坐是道家修行的重要一環(huán)，通過(guò)打坐，我們可以放松身心、凈化意識(shí)、安定內(nèi)心，并通過(guò)養(yǎng)生保持身心的健康。通過(guò)打坐，我深深體會(huì)到了身心的變化和益處，并從中獲得了更大的收獲。打坐不僅是一種修行方法，更是對(duì)自己內(nèi)心的探索與磨煉。我愿意將打坐作為我人生中不可或缺的一部分，并繼續(xù)在其中尋求更大的境界和啟迪。

動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)及感悟篇六

動(dòng)態(tài)打坐是一種結(jié)合傳統(tǒng)靜坐和現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式的修煉方法。與傳統(tǒng)靜坐不同，動(dòng)態(tài)打坐注重身體的運(yùn)動(dòng)和呼吸的協(xié)調(diào)，能夠更全面地促進(jìn)身心的健康與平衡。近年來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始嘗試動(dòng)態(tài)打坐，并從中收獲了很多心得體會(huì)。

第二段：身體與呼吸的協(xié)調(diào)。

動(dòng)態(tài)打坐最大的特點(diǎn)之一就是注重身體的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)一系列的動(dòng)作，如舒展伸縮、弓箭步、螺旋轉(zhuǎn)等，可以促進(jìn)肌肉的鍛煉和柔軟度的提高。在動(dòng)作的過(guò)程中，要注意和呼吸的協(xié)調(diào)。呼吸是我們生命的基本功能，通過(guò)深呼吸，我們可以增加吸氧量，使氧氣更有效地輸送到各個(gè)器官以滿足身體需要。在動(dòng)態(tài)打坐中，深呼吸可以幫助我們集中注意力、平靜情緒，進(jìn)一步提升身心的平衡。

第三段：改善身體健康的效果。

動(dòng)態(tài)打坐的運(yùn)動(dòng)和呼吸的結(jié)合不僅有助于身心平衡，還對(duì)身體健康有著顯著的改善效果。首先，通過(guò)動(dòng)態(tài)打坐可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，提高免疫力。其次，動(dòng)態(tài)打坐還能夠增強(qiáng)肌肉力量和肌耐力，改善肌肉的柔軟度。此外，動(dòng)態(tài)打坐對(duì)于心血管系統(tǒng)的健康也有積極的影響，可以降低血壓、調(diào)節(jié)心律，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

第四段：增進(jìn)心理健康的益處。

動(dòng)態(tài)打坐對(duì)于心理健康同樣有著積極的影響。首先，通過(guò)集中注意力于動(dòng)作和呼吸的協(xié)調(diào)，動(dòng)態(tài)打坐可以幫助人們放松身心，減輕壓力和焦慮。其次，動(dòng)態(tài)打坐的流暢動(dòng)作和呼吸的深吸淺吐可以幫助人們改善睡眠質(zhì)量。這對(duì)失眠等困擾著許多人的問(wèn)題有著顯著的幫助。此外，動(dòng)態(tài)打坐還可以提升人們的自我意識(shí)和情緒管理能力，使人更加平靜、自信和積極。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

在現(xiàn)代社會(huì)，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注身心健康的問(wèn)題。動(dòng)態(tài)打坐作為一種結(jié)合身體運(yùn)動(dòng)和呼吸的修煉方式，為人們提供了一個(gè)有效的健康養(yǎng)生選擇。通過(guò)動(dòng)態(tài)打坐的實(shí)踐，人們可以提升身體的健康水平，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)心理素質(zhì)。因此，我相信動(dòng)態(tài)打坐會(huì)在未來(lái)的日子里越來(lái)越受到人們的關(guān)注和實(shí)踐，并成為現(xiàn)代人保持健康和平衡的重要方法之一。

動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)及感悟篇七

兩年多抗疫實(shí)踐充分證明，中國(guó)始終堅(jiān)持“早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療”，不斷提升分區(qū)分級(jí)差異化精準(zhǔn)防控水平，具備實(shí)現(xiàn)“動(dòng)態(tài)清零”的能力。

——慎終如始將“四早”落在實(shí)處。

核酸檢測(cè)是落實(shí)“四早”的第一道防線?！秴^(qū)域新型冠狀病毒核酸檢測(cè)組織實(shí)施指南(第三版)》要求，劃定區(qū)域范圍內(nèi)的核酸檢測(cè)在24小時(shí)內(nèi)完成。經(jīng)過(guò)兩年多的實(shí)踐，中國(guó)已經(jīng)可以實(shí)現(xiàn)超千萬(wàn)人口的超大規(guī)模城市在24小時(shí)內(nèi)完成全員核酸檢測(cè)。當(dāng)前，中國(guó)總體檢測(cè)能力已經(jīng)超過(guò)4000萬(wàn)份/天。

在此輪收治、隔離輕型、無(wú)癥狀感染者的過(guò)程中，方艙醫(yī)院正在發(fā)揮積極作用，推動(dòng)實(shí)現(xiàn)“早隔離、早治療”。目前全國(guó)已經(jīng)建成或正在建設(shè)的方艙醫(yī)院82家，分布在19個(gè)省份的46個(gè)地市，床位總計(jì)11.55萬(wàn)張。

——高效開(kāi)展分區(qū)分級(jí)差異化精準(zhǔn)防控。

為了將疫情對(duì)人民的危害降到最低，疫情發(fā)生的地區(qū)根據(jù)疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)的高低，將社區(qū)防控精準(zhǔn)劃分為三個(gè)區(qū)域：封控區(qū)、管控區(qū)、防范區(qū)，實(shí)行分類(lèi)管理。封控區(qū)封閉隔離，管控區(qū)人不出區(qū)，防范區(qū)強(qiáng)化管控，嚴(yán)格限制人員聚集規(guī)模。

——有效建立聯(lián)防聯(lián)控、群防群控的第一道防線。

社區(qū)防控是疫情防控的“前沿陣地”。強(qiáng)化落實(shí)社區(qū)防控舉措、做好居民生活物資供應(yīng)及就醫(yī)需求保障、著力做好重點(diǎn)區(qū)域核酸篩查、加強(qiáng)社區(qū)防控人員培訓(xùn)……社區(qū)正成為筑牢疫情防控網(wǎng)的基礎(chǔ)。

3月13日，志愿者在深圳羅湖區(qū)東門(mén)廣場(chǎng)核酸檢測(cè)點(diǎn)引導(dǎo)居民。新華社發(fā)(儲(chǔ)焱攝)從面對(duì)突發(fā)疫情應(yīng)急圍堵，三個(gè)多月時(shí)間實(shí)現(xiàn)將疫魔驅(qū)離武漢，到常態(tài)化疫情防控探索，有效快速撲滅30多起聚集性疫情，再到“動(dòng)態(tài)清零”全鏈條精準(zhǔn)防控，中國(guó)始終根據(jù)疫情形勢(shì)變化，及時(shí)調(diào)整疫情防控措施，不斷提高精準(zhǔn)防控能力，有效保護(hù)人民群眾生命安全和身體健康。

國(guó)家衛(wèi)健委新冠肺炎疫情應(yīng)對(duì)處置工作領(lǐng)導(dǎo)小組專(zhuān)家組組長(zhǎng)梁萬(wàn)年介紹，自2020年4月以來(lái)，中國(guó)本土的散發(fā)病例，甚至是局部的聚集性疫情，都和境外病例有關(guān)聯(lián)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)本土是干凈的。這一來(lái)之不易的抗疫成果，印證“動(dòng)態(tài)清零”總方針的科學(xué)有效，也為中國(guó)繼續(xù)堅(jiān)持實(shí)行“動(dòng)態(tài)清零”奠定了良好基礎(chǔ)。

國(guó)家衛(wèi)生健康委主任馬曉偉表示，“動(dòng)態(tài)清零”的精髓，一是快速，二是精準(zhǔn)?！皠?dòng)態(tài)”就是不追求絕對(duì)零感染;“清零”就是發(fā)現(xiàn)一起、撲滅一起，守住不出現(xiàn)疫情規(guī)模性反彈的底線?？焖俸途珳?zhǔn)的“動(dòng)態(tài)清零”，正是中國(guó)控制疫情的“法寶”。

這是在兩年多抗疫經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，以“人民至上、生命至上”為根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，與傳播力強(qiáng)的變異株多次殊死較量后的有效應(yīng)對(duì)策略。

2020年初，新冠肺炎疫情在湖北武漢暴發(fā)。面對(duì)突如其來(lái)的疫情，黨中央果斷決策、沉著應(yīng)對(duì)，開(kāi)展抗擊疫情阻擊戰(zhàn)，舉全國(guó)之力實(shí)施規(guī)?？涨暗纳仍?。開(kāi)展新冠病毒研究、科學(xué)研判疫情形勢(shì)、全面開(kāi)展醫(yī)療救治……三個(gè)月左右的時(shí)間，武漢保衛(wèi)戰(zhàn)、湖北保衛(wèi)戰(zhàn)取得決定性成果，疫情防控阻擊戰(zhàn)取得重大戰(zhàn)略成果。

在抗擊疫情過(guò)程中，中國(guó)一直在思考：如何用更小成本在更短時(shí)間內(nèi)控制住疫情，減少疫情對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展、人民生產(chǎn)生活的影響，以良好的防控成效保障經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)健康穩(wěn)定發(fā)展。

2021年，傳播速度快、體內(nèi)復(fù)制快的德?tīng)査儺愔杲o疫情防控帶來(lái)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，全國(guó)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)最多時(shí)超過(guò)200個(gè)，一度波及20余個(gè)省份。以嚴(yán)防輸入為目標(biāo)，中國(guó)迅速撲滅30余起本土聚集性疫情。

3月17日凌晨，上海市青浦區(qū)疾控中心流調(diào)人員在相關(guān)場(chǎng)所進(jìn)行排摸。新華社記者劉穎攝在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，2021年8月，中國(guó)開(kāi)啟全鏈條精準(zhǔn)防控的“動(dòng)態(tài)清零”。以抓早、抓小、抓基礎(chǔ)為基點(diǎn)，提升疫情防范和早發(fā)現(xiàn)能力：高效有序的核酸檢測(cè)、科學(xué)精準(zhǔn)的流調(diào)溯源、分類(lèi)分級(jí)防控管理……一系列精準(zhǔn)防控舉措迅速落地，中國(guó)以最小成本取得防疫最大成效。

堅(jiān)持“外防輸入、內(nèi)防反彈”總策略、“動(dòng)態(tài)清零”總方針，把各項(xiàng)防控措施做得更快、更準(zhǔn)、更細(xì)，我們就能夠在短時(shí)間內(nèi)把疫情控制在一個(gè)較小的范圍內(nèi)。

當(dāng)前國(guó)內(nèi)外疫情防控具有復(fù)雜性、艱巨性、反復(fù)性的特點(diǎn)，我們要克服麻痹思想、厭戰(zhàn)情緒、僥幸心理、松勁心態(tài)，以時(shí)不我待的精神抓實(shí)抓細(xì)疫情防控各項(xiàng)工作。

全球新冠肺炎疫情仍處于大流行狀態(tài)。近期，全國(guó)本土聚集性疫情呈現(xiàn)點(diǎn)多、面廣、頻發(fā)的特點(diǎn)，我國(guó)疫情防控工作面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

中國(guó)共產(chǎn)黨力挽狂瀾的果斷決策，是社會(huì)主義制度集中力量辦大事的政治優(yōu)勢(shì)，是與病毒殊死較量后不斷提升的防疫本領(lǐng)，更是每一名為抗疫勇獻(xiàn)涓滴之力的.中國(guó)人民。

進(jìn)入3月份以來(lái)，外防輸入壓力明顯加大，奧密克戎變異株傳播速度快、感染人數(shù)多，實(shí)現(xiàn)“動(dòng)態(tài)清零”難度升級(jí)，這需要更早發(fā)現(xiàn)疫情、更快處置疫情、更細(xì)落實(shí)防控舉措。

社會(huì)主義制度優(yōu)勢(shì)筑牢抗疫攻堅(jiān)的堅(jiān)強(qiáng)堡壘——。

疫情發(fā)生后，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組先后向吉林、廣東、山東等省份派駐工作組，指導(dǎo)相關(guān)地區(qū)有序、有力推進(jìn)疫情防控工作。

一批批醫(yī)護(hù)人員趕往抗疫前線，方艙醫(yī)院加速建設(shè);“米袋子”“菜籃子”有保障，物流配送有序高效;社區(qū)工作者們堅(jiān)守防疫一線，群眾主動(dòng)遵循防疫規(guī)定……源源不竭的中國(guó)力量支撐起暫時(shí)按下“慢行鍵”的城市。

與疫情兩年多殊死較量，中國(guó)防疫本領(lǐng)不斷提高——印發(fā)新版新型冠狀病毒肺炎診療方案，優(yōu)化病例發(fā)現(xiàn)和報(bào)告程序;發(fā)布區(qū)域新型冠狀病毒核酸檢測(cè)組織實(shí)施指南，24小時(shí)完成區(qū)域核酸檢測(cè);出臺(tái)方艙醫(yī)院設(shè)置管理規(guī)范，要求每個(gè)省份至少有2至3家方艙醫(yī)院;推行“抗原檢測(cè)+核酸檢測(cè)”方案……中國(guó)正采取更加快速有效、科學(xué)精準(zhǔn)的防控措施，讓防疫更精準(zhǔn)、更具針對(duì)性。

14億多人民的理解和支持是“動(dòng)態(tài)清零”的群眾基礎(chǔ)——積極接種疫苗、配合流調(diào)溯源與管控安排、參與核酸檢測(cè)、做好個(gè)人防護(hù)……在黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，中國(guó)人民萬(wàn)眾一心、守望相助，一次次遏制病毒的反撲。

根據(jù)最新數(shù)據(jù)，全國(guó)已完成疫苗全程接種總?cè)藬?shù)達(dá)12.4億人，占全國(guó)總?cè)丝诘?8.01%。其中，60歲以上老年人完成全程接種人數(shù)達(dá)2.12億人。中國(guó)人民正努力為“動(dòng)態(tài)清零”貢獻(xiàn)一臂之力。

動(dòng)態(tài)打坐心得體會(huì)及感悟篇八

動(dòng)態(tài)打坐，是一種結(jié)合了靜態(tài)坐禪和動(dòng)態(tài)身體活動(dòng)的修行方法。通過(guò)特定的身體動(dòng)作和呼吸技巧，它能夠幫助我們調(diào)整身心狀態(tài)，提高注意力和集中力。在實(shí)踐中，我深深感受到了動(dòng)態(tài)打坐的獨(dú)特魅力，下面將從“心靈寧?kù)o”、“身心協(xié)調(diào)”、“意識(shí)覺(jué)醒”、“情緒穩(wěn)定”和“身體健康”五個(gè)方面來(lái)分享我的心得體會(huì)。

首先，動(dòng)態(tài)打坐讓我體驗(yàn)到了心靈的寧?kù)o。在平時(shí)的忙碌生活中，心境常常被外界瑣事所牽絆，讓人無(wú)法得到真正的放松和休息。而動(dòng)態(tài)打坐能夠幫助我將注意力集中到呼吸和身體動(dòng)作上，讓我逐漸遠(yuǎn)離雜念，進(jìn)入一種寧?kù)o的狀態(tài)。進(jìn)行動(dòng)態(tài)打坐時(shí)，我會(huì)調(diào)整呼吸，配合身體動(dòng)作有節(jié)奏地進(jìn)行，使得思緒漸漸平靜下來(lái)。當(dāng)我僅僅專(zhuān)注于呼吸和動(dòng)作時(shí)，內(nèi)心的焦慮和壓力逐漸散去，心靈感到平靜和安寧。

其次，動(dòng)態(tài)打坐有利于身心的協(xié)調(diào)。在動(dòng)態(tài)打坐的過(guò)程中，身體的各個(gè)部位需要配合默契地進(jìn)行動(dòng)作，這使我更加關(guān)注到自己身體的感受和姿勢(shì)的協(xié)同。在這個(gè)過(guò)程中，我感受到身體各部位的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，這能夠幫助我更好地了解和把握自己的身體，提高身體的靈活性和控制能力。此外，動(dòng)態(tài)打坐還能夠加強(qiáng)肌肉的力量和耐力，改善身體的姿勢(shì)，從而實(shí)現(xiàn)身心的平衡和和諧。

再次，動(dòng)態(tài)打坐能夠幫助我覺(jué)醒意識(shí)。在動(dòng)態(tài)打坐的過(guò)程中，我會(huì)慢慢轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注呼吸和動(dòng)作的細(xì)微變化。這種細(xì)致的覺(jué)察能力讓我更好地了解自己的身體和心靈狀態(tài)，從而更好地調(diào)整和管理自己的情緒和思緒。同時(shí)，通過(guò)動(dòng)態(tài)打坐，我能夠更深入地感知自己的存在，意識(shí)到此刻的真實(shí)和現(xiàn)實(shí)，從而提高對(duì)生活的體驗(yàn)和洞察力。

另外，動(dòng)態(tài)打坐還有助于情緒的穩(wěn)定。每個(gè)人在日常生活中都難免會(huì)面臨一些壓力和挫折，這些負(fù)面情緒會(huì)影響到我們的心情和行為。而動(dòng)態(tài)打坐則能幫助我調(diào)節(jié)情緒，從容應(yīng)對(duì)各種壓力和困難。通過(guò)練習(xí)動(dòng)態(tài)打坐，我可以通過(guò)專(zhuān)注于呼吸和動(dòng)作來(lái)減少焦慮和抑郁，提高情緒的穩(wěn)定性和掌控能力。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常練習(xí)動(dòng)態(tài)打坐后，我更加從容地面對(duì)生活的起伏，情緒也更加平和。

最后，動(dòng)態(tài)打坐也對(duì)身體健康有著顯著的益處。動(dòng)態(tài)打坐幫助我提高了肺活量，調(diào)整了呼吸節(jié)奏，促進(jìn)了身體的新陳代謝。通過(guò)練習(xí)動(dòng)態(tài)打坐，我的身體變得更加柔軟、靈活，提高了身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。同時(shí)，動(dòng)態(tài)打坐還促進(jìn)了身體的循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，改善了睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)了身體的免疫力。

總而言之，動(dòng)態(tài)打坐是一種非常有益的修行方法。通過(guò)它，我不僅能達(dá)到心靈的寧?kù)o，還能實(shí)現(xiàn)身體和心靈的協(xié)調(diào)，覺(jué)醒意識(shí)，穩(wěn)定情緒，以及改善身體健康。在我日常的修行中，動(dòng)態(tài)打坐已經(jīng)成為我保持身心健康的重要方法之一。我鼓勵(lì)每個(gè)人都能親身嘗試這種修行方法，體驗(yàn)其中的喜悅和益處。