完美反饋心得體會總結 經(jīng)驗反饋總結報告(八篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

主題完美反饋心得體會總結一

《觸摸春天》教學設計

課文簡析

《觸摸春天》是小學語文的課文，講了一個叫安靜的盲女孩，心地善良，捕捉春天的故事，蘊含著生活哲理。

教學目標：

1、細讀文本，品讀思考，結合上下文與生活實際體會含義較深的句子。

2、體會盲童安靜對生活的熱愛，感悟文中的人生哲理。

3、正確流利有感情地朗讀課文，背誦自己喜歡的段落，積累好詞佳句。

教學重點：

體會盲童安靜對生活的熱愛，感悟文中的人生哲理。

教學準備：

媒體課件

教學過程：

一、談話引入，感受春天。

1、板書“春天”。同學們，喜歡春天嗎?現(xiàn)在正是春天，誰能說說春天給你的感受。下面讓我們一起來欣賞幾幅春天的圖片。

2、多美啊!春天在我們的眼中是生機勃勃、多姿多彩的，那對于盲童安靜來說，她內(nèi)心的春天是什么樣的呢?這節(jié)課就讓我們再次走進安靜的心靈，細細地體會她是怎樣觸摸春天的。板書：觸摸春天。齊讀課題。

二、自讀課文，感知文本。

1、上節(jié)課我們初讀了課文，假如讓你用一個詞來概括你對這篇課文的感受，你會用哪個詞?為什么會選這樣一個詞?

其實安靜創(chuàng)造的奇跡遠不止這一個，這節(jié)課就讓我們抓住“奇跡”這樣一個詞，細細地讀讀課文，找一找安靜在觸摸春天時都創(chuàng)造了哪些奇跡?畫出相關的句子多讀幾遍，想一想安靜為什么會創(chuàng)造這些奇跡呢?可以在書做批注，一會兒來交流。(板書：找、畫、讀、想。)

2、學生按要求細讀理解課文。

三、細細品讀，感觸內(nèi)心。

好，我們就讀到這吧，讓我們來交流一下你的學習成果，誰來說說安靜在觸摸春天時都創(chuàng)造了哪些奇跡?

1、“她走得--磕磕絆絆”

(1)說得真好，如果我們閉上眼睛，什么也看不見，走路時會是什么樣子的?可安靜卻能走得很流暢，沒有一點磕磕絆絆，這的確是個奇跡。誰能讀出這個奇跡?誰還想讀?

(2)安靜為什么會創(chuàng)造這個奇跡呢?

這個女孩整天在花香中流連。聯(lián)系上下文理解句子，你真會讀書。

安靜在花叢中穿梭。你能抓住重點詞，理解句子，了不起。

你能用穿梭說個句子嗎?

(3)一個盲女孩不是呆在家中，而是整天在花香中流連，穿梭，你覺得這是個怎樣的女孩?讓我們帶著對安靜的敬佩之情再來讀讀這個句子。

2、熱愛生活的安靜還創(chuàng)造了什么奇跡?

“她慢慢--月季花”

哪個詞最能體現(xiàn)這是個奇跡?

“極其準確”這分明不是一個盲人能做到的，但安靜卻做到了，這又是一個奇跡。誰能把這個奇跡讀出來?誰再來讀讀，齊讀。

3、在這個春天的早晨，奇跡還在繼續(xù)，誰找到了?

“安靜--抓住了?！?/p>

(1)安靜會攏住蝴蝶，你想過嗎?這太出意料了，哪個詞表達了這個意思?你能讀出這種語氣嗎?

(2)同學們，你們抓過蝴蝶嗎?抓住了嗎?說說你的經(jīng)歷。

是呀，抓蝴蝶對于我們正常人來說都是不容易的，而一個盲女孩卻做到了，所以作者說“真是一個奇跡”奇跡后面是什么標點?誰能讀出這個奇跡。誰能讀得更好?

(3)安靜為什么能攏住蝴蝶，創(chuàng)造奇跡呢?

對，這種神奇的靈性就是安靜對春天、對生活的熱愛。讓我們再來讀讀這兩句吧!

(4)這是安靜第幾次抓住蝴蝶，你從哪看出來的?

此刻安靜的心中經(jīng)歷著什么、體驗著什么?來，讓我們合攏雙手，閉上眼睛，你就是安靜，蝴蝶在你的手指間撲騰，讓我們細細地體會吧!(范讀)

安靜，你感受到了什么?

想象為我們插上了翅膀，讓我們飛進了安靜多姿多彩的內(nèi)心世界。讓我們用朗讀來表達心中的感受吧!(自讀)誰想讀?(男女分別讀)。能試著把它背下來嗎?(生背、齊背)

4、安靜通過一只小小的蝴蝶，觸摸到了春天的氣息，生命的靈動，這個充滿奇跡的女孩，還會有怎樣的舉動呢?快到文中找一找吧!

“許久--張望”

“張望”是什么意思?明明看不見，為什么還要張望呢?

上帝為安靜關閉了一扇門，就會在心中為她開啟一扇窗，這是一扇心靈之窗。隨著蝴蝶的飛舞，安靜她張望到了什么呢?

是啊，安靜這個盲女孩，用心靈的眼睛張望到了多姿多彩的春天、張望到了整個繽紛世界，她的心隨著蝴蝶飛翔的軌跡，感受到了飛翔的快樂、生活的美好。讓我們帶著體會再來讀一讀這段吧!

5、站在一旁的作者被安靜的舉動深深地打動了，在這個清香裊裊的早晨，安靜用自己的.經(jīng)歷告訴我們一個道理，誰找到了?

“誰都有生活的權利，誰都可以創(chuàng)造一個屬于自己的繽紛世界。”

這里的誰都包括哪些人?你是怎樣理解這句話的?

讓我們大聲地讀出這句話，讓在場的每個人都聽清安靜告訴我們的這個道理。

四、升華情感，感悟真諦。

1、課文非常感人，讓我們再一次通過課文走進安靜的心靈，感受她內(nèi)心多姿多彩的世界。

2、安靜對生活的熱愛打動了作者，也觸動了老師，讓我想起了這樣一群女孩。(播放)同學們，你們知道嗎，她們都是聾啞人，一直生活在無聲的世界里，但是他們憑著對生活的熱愛，對生命的渴望，經(jīng)過刻苦訓練，終于用美倫美幻舞蹈《千手觀音》帶給世人藝術的享受，也為自己創(chuàng)造了一個用心靈感受音樂奇跡。

3、同學們，看了這些，我想你一定有很多感悟，你想對自己或安靜說點什么?拿出筆來寫下來吧。

4、生匯報。

5、同學們，在我們的人生歷程中，我們會無數(shù)次地面對困境，面對失敗，當我們處在人生的低谷時，當幸運不再倦顧我們時，我們要大聲地對自己說：

6、同學們，你們聽說過海倫凱勒嗎?她就是一個熱愛生活的人，盡管命運這神奪走了她的視力和聽力，她卻用勤奮和樂觀戰(zhàn)勝命運，創(chuàng)造了自己的人生價值。今天，老師給大家推薦的《假如給我三天光明》就是她寫的書，課后同學們讀一讀，我想對本單元后幾課的學習也會大有幫助的。

請同學們記?。褐灰覀冃闹杏袗?，熱愛生活，熱愛生命，我們就會像安靜一樣創(chuàng)造奇跡，只要我們心中有愛，就會創(chuàng)造出屬于自己的繽紛世界。下課。

板書：

17、觸摸春天

流連 穿梭 熱愛生活

伸向 攏住 熱愛生命

放飛 張望

(找、畫、讀、想)

《觸摸春天》教學反思

剛才是四年級下冊第五組教材中的第一篇精讀課文《觸摸春天》的第二課時。這節(jié)課來我從整體把握這組教材，明確了這組教材圍繞“生命”這一專題，所選的4篇中外文學作品從不同的角度反映了對生命的思考，抒發(fā)了對人生的感悟。編排這組教材的目的，一是引導學生通過讀書感受生命的美好，激發(fā)對生命的思考，從而更加珍惜生命、熱愛生命;二是學習體會課文中意義深刻的詞句，發(fā)現(xiàn)并總結體會句子含義的方法，培養(yǎng)理解語言的能力，并引導學生不斷積累語言，增強語感?！队|摸春天》這篇課文短小精悍，語言簡潔，意境雋美，所蘊含的道理非常深刻，通過教學，一是要引導學生體會盲童對生活的感受，感受作者對生命的關愛;二是學習聯(lián)系上下文和生活實際，理解含義深刻的句子，并體會其表達效果，增強語言積累。因此我們構建了“談話引入，感受春天--自讀課文，感知文本--細細品讀，感觸內(nèi)心--升華情感，感悟真諦”的四個環(huán)節(jié)。教學時，首先讓學生用一個詞概括對這篇文章的感受，然后不失時機地抓住“奇跡”這個詞，深入展開，細讀品悟課文之后，再回到整體，體會作者的思想感情，引導學生把自己內(nèi)心最深的感受表達出來，這充分體現(xiàn)了“整體把握既是閱讀理解的起點，又是閱讀理解的歸宿”的思想。

體會含義深刻的句子是本課的重點，也是難點，在初讀時，通過板書“找、畫、讀、想”，讓學生“找一找安靜觸摸春天時創(chuàng)造了哪些奇跡，畫一畫相關的句子，讀一讀含義深刻的句子，想一想表達了什么意思”，這樣自然地教給了學生理解課文的方法。教學中，還通過教師的評價來深化學法指導，如“你聯(lián)系上下文理解很好!你能抓住重點詞，了不起”等，提高了學生的閱讀理解能力。

主題完美反饋心得體會總結二

生命因殘缺而完美，也因完美而殘缺?！}記

生活中，我們都追求完美而不希望自己有殘缺，可實際上完美與殘缺二者相輔相成，缺一不可。

生命因殘缺而完美，西方有一尊女神維納斯的雕像，見過她的人無一不被她的魅力所吸引而為之傾倒。從美學的角度來說，她是完美的。然而，從另一個角度來說，她是殘缺的，因為她少了兩只手，可是，正是因為少了這兩只手，她才完美。

現(xiàn)代人未嘗不想將這已點殘缺補上，可至今仍沒有人實現(xiàn)這一目標。對于我們的生命來說，完美是需要殘缺的，因為有了殘缺，完美才會是完美，因為有了殘缺，追求完美的路途，才能擁有了方向。完美在真實的生命中可望不可及，可她卻又真實的存在于前方，正是因為有了這份對完美的追求，我們可以不斷的前進，讓自己的生命逐漸地趨于完美。

生命因完美而殘缺，假如，真的有一天，我們的生命完美了，那么我們的生命便不再完美。生命如月亮一樣，在燦爛到了極致之后，便是退落的開始。達到了完美之后，人便會變得毫無功力，也許有人會問：“失去功力又怎樣，我的生命達到了完美，那我何必要再去追求其他呢?為了完美奮斗了那么久，我也可以享受一下了。”

可是，時代日新月異，你能確定自己的完美能與時代步伐一致嗎?如果完美跟不上時代的步伐，那么所謂的完美便只是一個笑話。一位釀酒大師耗費大半生光陰，游歷名山大川，求得各種奇花異果，釀制一壇完美的酒，然后封存二十年，二十年之后，這酒比之前更香，更醇，可這位大師的巔峰之作，卻導致他的釀酒技藝，二十年毫無寸進!

因為那壇“完美的酒”的存在，他的心便被那壇酒束縛了足足二十年，他沉醉于那壇完美的酒之中，無法自拔，最終，那壇完美的酒在二十年后成為了一個笑柄，所謂的完美，僅僅是在某一時刻，在天時地利人和的情況下達到的最好的情況。如果抱著完美不放，她只會變成殘缺。

生命中，正是因為有了殘缺，才有了完美的概念，正是因為這樣，才將其稱之為，完美的殘缺。

主題完美反饋心得體會總結三

初一白鵝課件「完美版」

初一白鵝課件 例1

教學目標

知識與能力：

1.了解寫作背景，理解作者筆下白鵝的鮮明特點，體會作者對白鵝的喜愛之情

2.學習作者細致觀察、準確描摹的方法

3.品味欣賞本文生動而風趣的語言，感受作者的生活情趣

過程與方法：1.通過品味課文中描寫白鵝高傲特點的句子來理解作者明貶實褒的喜愛之情

2.通過對文章分析體會作者如何細致觀察事物并對事物仔細描摹

3.通過朗讀感受作者幽默風趣的語言風格，引導學生體會動物有趣可愛

情感態(tài)度與價值觀：感受作者對生命的關愛，對生活的熱愛

教學重點：1.分析白鵝的特點

2.學習用比較的手法突出事物特征的寫法

教學難點：學會用比較的手法突出事物特征，如何細致的觀察事物

課時安排：兩課時

第一課時

一、導入:作為中國漫畫家之父的豐子愷先生，他用畫家的筆墨如何描繪白鵝的呢？我們今天就一起來看看

二、整體感知

1． 請學生自由朗讀課文，感知文意，勾劃生字詞。生字詞，請學生認讀、理解：叫囂、引吭、奢侈、盛饌、岑寂。結合課下注釋理解：冥頑、窺伺、奢侈、三眼一板、躡手躡腳。

2． 請學生思考：(1)你認為作者對白鵝的態(tài)度是怎樣的?用課文中相關的詞句回答。

(2)“我”喜歡白鵝的原因是什么?用文中語言概括回答。

(1)喜歡(因為它對我們物質(zhì)上和精神上都有貢獻，使主母和主人都喜歡它)

(2)“好一個高傲的動物”，“因為它對我們物質(zhì)上和精神上都有貢獻。物質(zhì)上的貢獻是生蛋，精神上的貢獻是點綴庭院，增加生氣，慰我寂寥?！?/p>

三、本課小結《白鵝》抓住白鵝的傲慢的特點，表達了對白鵝的喜愛和懷念之情。

四、板書設計參考

高傲：

頭部

叫聲

步態(tài)

吃相

第二課時

一、 深入研析，合作探究

1．教師出示幻燈片，請學生思考，分組

討論：(1)你認為作者是從哪些方面寫白鵝高傲特點的?又是采用什么手法來突出這一特點的?結合文中具體句子談一談。

(2)作者為什么能如此鮮明地刻畫出白鵝的特點?去掉文中寫鴨：狗的內(nèi)容好不好?為什么?換成小羊等動物可以嗎?為什么?

(1)作者是從白鵝的頭部、叫聲、步態(tài)、吃相來寫白鵝的高傲，采用了對比的手法。如寫鵝的叫聲，與鴨作比較，突出白鵝叫聲的“嚴肅莊重”；與狗比較，突出白鵝叫聲的“嚴厲”。

(2)能從鵝的頭部、叫聲、步態(tài)、吃相等方面抓特征對白鵝進行細致觀察，并且采用了對比手法。不能去掉。去掉后不能鮮明地突出白鵝高傲的特征。因為有比較才有鑒別?？梢該Q，但要考慮他們是否是同類動物，在“高傲”特點的表現(xiàn)上是否有區(qū)別。

2．教師總結：我們一起分析“白鵝”高傲的特點，知道作者是用比較手法突出白鵝特點的。那我們怎樣運用比較寫一事物呢?

2．請學生談一談：

(1)你認為課文中哪些句子寫得精彩?說說原因。

a、“見了主人，狗會搖頭擺尾，嗚嗚地乞憐，鵝則對無論何人，都是厲聲呵斥；要求飼食時的叫聲，也好像大爺嫌飯遲而怒罵小使一樣”?！皳u頭擺尾，嗚嗚地乞憐”生動地寫出了狗討好主人時的樣子，可見作者觀察得很細致?！昂孟翊鬆斚语堖t而怒罵小使”運用比喻形象地寫出了白鵝的高傲。b．“這樣從容不迫地吃飯，必須有一個人在旁伺侯，像飯館里的堂倌一樣”。運用成語和比喻寫出了白鵝吃相的高傲。c．“因為附近的狗都知道我們這位鵝老爺?shù)钠?，每逢它吃飯的時候，狗就躲在窩邊伺侯?！边\用擬人手法，突出了白鵝的高傲。

(2)你覺得如何才能使你的描寫語言更生動?

a．細致觀察、抓特征描寫。b．運用恰當?shù)某烧Z。c．運用合適的修辭方法。

3．請學生用對比手法寫出自己喜愛的一種動物或植物的特征，最好運用一種修辭方法。

4．請學生讀片斷，師生共同賞析。

初一白鵝課件 例2

【學習目標】

（一）知識與能力：

1．分析“白鵝”特點，理解作者對白鵝的思想感情。

2．學習用比較的手法突出事物特征的寫法。

3．學習課文中生動形象的語言。

（二）過程與方法：通過“自主、合作、探究”的教學原理，使學生掌握本課重點內(nèi)容。

（三）情感與態(tài)度：激發(fā)學生觀察思考的興趣，努力使學生成為關注自然的“有心人”和“有情人”。

【重點難點】分析“白鵝”特點；學習用比較的手法突出事物特征的寫法。

一、文學常識：

1．上學期我們學過作者的哪篇課文？講什么話題的？

2．請寫出描寫“鵝”的詩句，并說一說它們都寫出了鵝的什么特點？

二、字詞掌握：

1.給下列生字注音。

猥（ ）囂（ ）吭（ ）窺（ ）伺（ ）躡（ ）饌（ ）

2.解釋下列詞語。

1.左顧右盼：2.高超：3.猥鄙：

4.冥頑：5.叫囂：6.引吭：

7.宵小：8.局促：9.窺伺：

10.空空如也：11.躡手躡腳：12.不勝其煩：

13.盛饌：14.不拘：15.岑寂：

三、解讀文本：

1．作者筆下鵝的有什么特點，他是從哪些方面寫白鵝特點的?又是采用什么手法來突出這一特點的?結合文中具體句子談一談。

2．作者對白鵝的態(tài)度是怎樣的?用課文中相關的詞句回答。原因是什么?用文中語言概括回答。

3．作者為什么能如此鮮明地刻畫出白鵝的特點?去掉文中寫鴨：狗的內(nèi)容好不好?為什么?換成小羊等動物可以嗎?為什么?

4．文中形容鵝的神態(tài)、動作的詞語，你最喜歡文中的哪一處？找出來并談談你的理由。

5．你認為動物有喜怒哀樂、品行高下嗎？試舉生活中的例子回答。

五、質(zhì)疑：

找出自學中的疑難問題及你認為教材中存在的問題，提出來交流。

六、仿寫拓展：

請學生用對比手法寫出自己喜愛的一種動物或植物的特征，最好運用一種修辭方法。

主題完美反饋心得體會總結四

完美和殘缺是對反義詞，它們往往代表著相對的事物?？墒?，你發(fā)現(xiàn)了嗎?在完美的背后隱藏著殘缺，殘缺過后就是完美。

每當我們回望歷史，總是能看到許多古人的成功。但是，仔細一想，哪個不是經(jīng)過磨難的呢?

令世代后人景仰的司馬遷，在受到了極大挫折時，含垢忍辱，留下了令魯迅先生贊嘆的“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》;音樂大師貝多芬克服了耳聾的缺憾，緊緊扼住了命運的喉嚨，創(chuàng)作了傳世之作《命運交響曲》。

這些杰出，不正是因為有了殘缺不全的磨難生活，才使人擁有堅強的意志，才有堅定的執(zhí)著。

換一個視角，這樣的殘缺和美好盡在生活中。

維納斯雖然是個斷臂女神，但這樣的缺憾掩蓋不了她的光芒，她依舊光鮮美麗，甚至可以說是這樣的缺憾使她更美好;俞伯牙高山流水遇子琪，雖終痛失知音，但總算遇到了知心人;毛毛蟲在化蛹時，就選擇了一條危險的美麗之路，當它們勇敢地面對死亡，挑戰(zhàn)殘廢時，它們也就幼化成了美麗的蝴蝶。

這些世間的殘缺不是釀造了世界的多姿和美麗嗎?沒有殘缺的映襯，也許完美也變得不再完美。

完美的殘缺，殘缺的完美。有些事，盡管不美好，但只要經(jīng)歷過殘缺，就能體會到它的完美?；磉_一些，要認清完美是不可能達到的境界，只有在生活的殘缺中去發(fā)現(xiàn)美，去體驗美，去享受美，這樣才能享受到生活的真正滋味。

有的人，生活在極致完美的環(huán)境中，但他仍是挑剔，追求更完美。其實，這樣的人還不如大半輩子辛苦勞作，最后享福的人生活得快樂。知足常樂嘛，只有經(jīng)歷了辛勞和不完美，才能享受到幸福和美好。

常常有人說，沒有丑陋的根提供養(yǎng)份，沒有扎人的刺提供守護，哪來玫瑰那美麗芬芳的花朵?

不正是這樣的道理嗎?事物總在殘缺的表現(xiàn)中，從另一個角度詮釋了什么是真正的完美。

主題完美反饋心得體會總結五

長相思課件完美版

長相思課件完美版

1教學目標

1.學會“榆 畔 帳”三個生字。

2.有感情地朗讀課文，背誦課文。

3.學習通過看注釋，查閱資料，邊讀邊想象等方法，感知詞的大意。

4.體會作者的思鄉(xiāng)之情。

2學情分析

本次的教學對象是農(nóng)村五年級學生，本班學生對古詩相關知識知之甚少，覺得古詩內(nèi)容難理解，學起來很吃力。不過他們對于古詩的學習已有一定的基礎，已有的學詩經(jīng)驗，會對本詩的理解、感悟起到極大的推動作用。同時兒童特有的表現(xiàn)需求、探究需求、被認可的需求，都有利我進行教學活動的設計。

3重點難點

1、體會作者思鄉(xiāng)情懷，學會吟誦。

2、能夠?qū)ξ谋菊归_想象，更深入體會文意。

4教學過程

4.1 第一學時

教學活動

活動1【導入】一、談話導入，揭題

1、師：同學們，在李白的眼中，鄉(xiāng)愁是疑是地上霜的皎潔月光;在張籍眼中，鄉(xiāng)愁是那拆了裝、裝了拆的家書;在王維眼中，鄉(xiāng)愁是那一抹倚窗的寒梅。那么，在清代詞人納蘭性德的眼中，鄉(xiāng)愁又是什么呢?(多媒體展示圖片)

2、今天，我們就來學習一首詞，納蘭性德的《長相思》。(板書課題)請同學們齊讀課題。

3、《長相思》既是這首詞的題目，也是詞牌名。你還知道哪些詞牌名?(漁歌子等)

4、《長相思》分為上闕和下闕兩個部分，內(nèi)容多為思念家鄉(xiāng)或者思念親人。(多媒體展示上下闕)今天，就讓我們走近納蘭性德，走進《長相思》

活動2【講授】二、讀準《長相思》

(一)自讀《長相思》課件出示自讀要求：

仔仔細細讀四遍。前兩遍注意詞當中的生字和多音字,爭取把它念得字正腔圓;后兩遍爭取把它念通順,注意詞句內(nèi)部的停頓。(多媒體展示)

(二)初讀《長相思》，讀準字詞(多媒體展示帶拼音的古詩)

(三)再讀《長相思》，注意停頓(多媒體展示節(jié)奏劃分)

活動3【講授】三、讀懂《長相思》

(一)釋意

1、讀，我們已經(jīng)可以做到字正腔圓，停頓有序，那么再讓我們默讀《長相思》，看看書中的插圖，讀讀書中的注釋，想想這首詞大概講了怎樣的意思。(從中提出多音字“更”，并解釋其意思)

2、你講到了納蘭性德遠在門外，為什么他會在出遠門呢?看了他的生平簡介，你應該有所明白。(多媒體展示作者簡介)

(二)細細體會：

1.了解了納蘭性德，明白了大致意思，那么老師想問：作者的“身”在哪里?你們是從哪兒讀出來的?

(指名多位學生回答)

師：這里站著好多位同學。作者的身在哪兒?這些站著的同學就是作者的身經(jīng)過的點，他經(jīng)過了崇山峻嶺，他經(jīng)過了小河大川，他經(jīng)過了山海關外，他經(jīng)過了軍營的帳篷，他還經(jīng)過了許許多多的地方。那么作者到底身在何方?一句話，作者身在征途上。(板書：身在征途)

2.作者的“心”又在哪里?(板書：心系故園)你們是從哪兒讀懂的?

(三)體會于心：

同學們，作者身在征途，心卻在故園。把它們連起來，(在這兩句上畫一個圓圈)你可以體會出此時的納蘭性德心情如何?

(四)小結

是啊，身在征途，卻心系故園。我們可以感受到作者那份矛盾、痛苦、煎熬的感情。懷著這份感情，大家齊讀《長相思》。

主題完美反饋心得體會總結六

喜歡武志紅的書，幾乎每一本都買了都看了，在我的書架上占了一排，不過這一本卻是我最喜歡的。書讀了一個星期，讀得慢是因為舍不得太快讀完。其實打開每一本書的時候我們都想要好好的品味，慢慢的去讀，可是多數(shù)書卻會讓你感覺讀得太慢，簡直是對自己時間的浪費，這就是好書的魅力吧。讀完之后，我還想去讀第二遍，不過要等一年或者兩年。

書名起得有點繞嘴，也許改成“感謝不完美的自己”更順溜一點，不過以前看過一本《接受不完美的自己》，所以為了避免重復才只好這樣了吧。書越出越多，好的書名也不夠用了。這本書算是武志紅的早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書往往寫得一般，因為沒有經(jīng)驗，有了第一本的自信，接下來的兩三本，往往是一個高峰，前半生的積累在這里噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。

心理學的書沒少讀，不過真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反復讀的精品，簡直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花開的景色一樣，非常溫潤。

我們都知道自己不完美，可是卻并不真正了解我們自己，我們認同的自己往往是另一個自己，于是就產(chǎn)生了各種矛盾沖突糾結困擾，這就是心理問題的根源。當我們真正了解了我們的缺陷，認同并接受了有缺陷的自己，我們的內(nèi)心就和諧了。

書里面還深入地介紹了悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚這些問題的心理根源，其實無論什么心理問題，根源都是在我們的童年，都可以在我們的原生家庭中找到答案。因為我們的心理模式在我們的童年形成，長大以后就不會再發(fā)生改變。所以我們身上每一個問題的根源，尋根究底，都有童年深層次的原因在里面。問題越嚴重，根源就越深。那么能不能不讓我們的孩子受傷，給他們一個完美的童年呢?

那也是不可能的，沒有傷害就沒有成長，世界上沒有完美的人，也沒有完美的童年，愛得太少，可能會有分離傷害，愛得太多，可能會有吞沒傷害，所以我們只能避免給我們的孩子嚴重的傷害，卻不可能給他們一個沒有傷害的人生。

我們都是帶著傷口成長起來，心靈的傷口就好像身體的疾病一樣，你不可能做到完全沒有疾病，健康只是讓你避免重大疾病罷了。從小一點毛病都沒有，在保溫箱里面長大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無能為力了。

不過我們無論遇到了什么樣的心靈創(chuàng)傷，都不是無可救藥的，都有治愈的機會和可能，除了偶然，還有就是可以通過心理醫(yī)生，可以通過學習心理學，可以通過有了自己的孩子，重新經(jīng)歷和思考自己的童年，等等方式，讓我們真正認識自己的童年，認識自己，從而平復自己的創(chuàng)傷，去開始新的生活。

主題完美反饋心得體會總結七

站在一面穿衣鏡前，觀察自己的面孔和全身，你可能喜歡某些部位，或者不喜歡某些部位;有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，甚至牢騷滿腹。可是再怎么厭惡，你也必須接受鏡中這個不完美的自己。

《我不是完美女生》這本書的主人公小櫻桃(化名，實名姜櫻哲)原本是個十分自信的女孩，但在轉(zhuǎn)學生郝彩兒出現(xiàn)之后，使她的信心大打折扣。

郝彩兒不僅長得貌美如花，而且學習成績好，還有在很多城市生活過得經(jīng)歷……她是那么的完美，幾乎無可挑剔。背地里，同學們都十分羨慕她的完美，甚至還叫她“完美女神”。男生們瘋狂的迷戀郝彩兒;女生呢，有一大部分女生開始嫉妒郝彩兒的完美。

本來，小櫻桃是無所謂的，因為在郝彩兒面前她并不是一無所長的，至少她的學習成績是全年級數(shù)一數(shù)二的。然而，在一次語文小測試中一貫穩(wěn)拿第一名的小櫻桃只獲得了年級第二，而轉(zhuǎn)學生郝彩兒卻把小櫻桃的第一名“奪”走了。因此小櫻桃變得一蹶不振，對郝彩兒的羨慕轉(zhuǎn)換為了嫉妒。她(指小櫻桃)被這個心靈的”腫瘤“折騰的痛苦不堪。但是小櫻桃在與郝彩兒成為朋友的期間，又重拾了以往的自信……

合上書，我不禁想起自己幼稚的幻想著自己是個既有擁有超能力，又古靈精怪的小仙女;幻想著自己是個從小生活在城堡里的小公主，任性、自由、受得萬人尊重;還幻想著自己是個生活在水中的人魚……

可是，在現(xiàn)實生活中，我既不是仙女，也不是公主。

是的，我不夠漂亮，不夠聰明，不夠招人喜歡……距離完美還相差甚遠，但這就是我啊!一個真實而平凡的女孩。我也接受這個不完美的自己。只有不完美，我們才會努力讓自己變得完美呀!如果人人都完美了，那么還有什么完美可言呢?

其實，我們不必在別人面前裝成窈窕淑女，也不必在同學聚會或特殊場面中刻意打扮一番。即便是別人覺得你十分不禮貌，但在你心中只要覺得別人的想法是虛偽的，而真實體現(xiàn)出自己的內(nèi)在才是真正的禮貌，外人的評價又算什么呢?

希望完美不再是桎梏女生的枷鎖。

火車到了一站又一站，走走停停，一會在崇山峻嶺里穿梭，山很綠，水很清，一會在村莊旁經(jīng)過，零零散散的房屋，屋頂有點徽派建筑的風格，一會又鉆進了漆黑的隧道，看不到任何的風景。都已經(jīng)忘記是多少次在火車上了，昨晚睡的很晚，直到下午才頭腦清醒了。旅行總是給人更多的思考，也會讓你有機會去在談話中看到另一個世界，看到更多不一樣的風景，即使是同樣的火車，每次懷著不一樣的心情，你也會從不同的角度欣賞到不一樣的風景。我不知道心態(tài)決定一切這句話是不是顯得絕對，但是心態(tài)會讓你看到更多，這就是我的體會。

今年發(fā)生的事情很多，有些事始料未及的，有些事早在安排之內(nèi)的。有時候還是會在內(nèi)心里責備自己，因為自己的過失或言行，給別人造成傷害或者誤會。其實由衷的講來，真心不是故意的，也不是不尊重別人的。后來我慢慢細細想來，我總是考慮那么多，這個那個，可是別人并不需要這些。就像那句話一樣，你懂得很多人生的道理，卻依然過不好這一生。很奇怪，我也不知道為什么我怎么會這樣，天生固執(zhí)，從小到大一直相信總有很重要的事情等我來做，說到底，我也不知道自己哪里來的自信。

總有人提到人生的三觀，人生觀，價值觀，世界觀。以前我也總說，自己對于這些事物的看法，以為我樹立所謂正確的觀念，也就在今年，才發(fā)現(xiàn)整個觀念開始慢慢崩塌了，原來以前其實很多時候不過是自欺欺人，自己的狹隘，自己的局限。

后來變成怎么樣呢?我才經(jīng)歷了這么短的人生，沒有經(jīng)歷的何其多呢?能有怎么樣的人生觀，而且我們只是在經(jīng)歷了自己的人生，如果沒有讀更多的書，沒有更多的解讀別人的人生，你連世界都還沒有去過，到現(xiàn)在我也沒搞清楚自己的價值在哪里，我不知道是不是有很多人和我有想法，這也許就是所謂的迷茫，不安現(xiàn)狀，尋求改變，可是始終沒有找到方向，也許這次出來，是更好的決定吧!總要在路上去思考，去經(jīng)歷一些，有點瞎折騰的意思，這時候不折騰，以后怕是沒有今天這般熱血和青春了。

我也見過的太多的這樣的例子，不管是對現(xiàn)實殘酷的恐懼，對安逸生活的不安，還是不斷的抱怨，以及無止境的無謂的遐想，有可能是這個年齡的通病，總是在想著更多美好的東西，可是要么沒有去改變的勇氣，要么被現(xiàn)實生活所限制。每個人都是不一樣的，成功也更本無法復制，更多的是去了解自己，并不是每個人都會很偉大，我們大多數(shù)人都還是平凡人，找到適合自己的平臺，做好自己該做的。不要魯莽，一定的規(guī)劃還是要有的，不甘平庸平凡的人很多，要么成功的讓人羨慕，要么到最后折騰到自己一事無成，如果沒覺得什么適合，那就去勇敢嘗試一下，很多時候，現(xiàn)在不做的事，以后你根本不會去做，連想都不會在想，你不得不承認，這就是現(xiàn)實，相信自己有體會的。到這，我想起一句話，以前我總覺得將來很遠，夢想以后會實現(xiàn)，可是等我真正到了將來的時候，才發(fā)現(xiàn)，原來的夢想我并不打算實現(xiàn)了。

金無足赤，人無完人。沒有誰會是完美無瑕的，學會接納別人的不完美，更要努力的接納和改變自己的不完美，這不是讓你覺得現(xiàn)在的你理所應當，不要在任性的說，我就是這樣子了。

接納自己的不完美，不意味不改變那些能夠克服的不完美，讓自己更好，不為了遇見誰，只為了遇見更好的自己。

小時候,我對自己很不滿意。我總以為自己是世界上最無能、最孤僻、最不懂得如何結交朋友的孩子。有些時候,我真的非常討厭自己。

長大以后,我的情況也沒發(fā)生什么變化。我搬到了另一個城市,以為這樣就可以徹底拋開我的過去。我以為,那里沒人認識我,也不會有人知道我喜歡吹牛,不會有人知道我浮躁的毛病,不會有人知道我隨便走進哪個房間,就會搶盡風頭,讓別人連句話都插不上;我以為,這樣我所有的缺點就都不會被人發(fā)現(xiàn)。

結果我發(fā)現(xiàn)我錯了。無論我搬到哪里,總還是原來的那個我。

到了新的城市之后,我在一家公司的培訓部工作。有一天,我所在的部門舉行了一場心靈成長主題講座,主講者的一段話讓我至今仍然難以忘懷。她說:

你那些所謂的“缺點”,你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì),其實是你最寶貴的財富,只不過表達的程度有點過于強烈了。這就好比放音樂,如果音量開得太大,就會讓人感覺有些不適應。只要你能把這種特質(zhì)的“音量”調(diào)回去,你自己——以及你周圍的所有人——就會意識到,你的“缺點”其實正是你的優(yōu)點。它們可以為你所用,而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的,就是在適當?shù)臅r候,以適當?shù)姆绞?把這些特質(zhì)表現(xiàn)到適當?shù)某潭?不要過度。

我當時感覺仿佛被雷擊了一樣。過去,我從來沒有聽到過這樣的話。我本能地感覺到,她說的每一個字都是對的。我所謂的吹牛,其實是自信心的過度表達;我所謂的浮躁,其實是積極思考過度的結果;至于我所謂的愛出風頭,其實是我的領導力、說服力和表現(xiàn)欲過度表達的結果——這些東西本身并沒有任何問題。

我意識到,我這些所謂的“缺點”,其實也是別人經(jīng)?？洫勎业膬?yōu)點。怪不得我總也沒法徹底把它們改掉!

當我能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面,正視自己的所有缺點時,也就意識到了這些“缺點”的積極意義。我只需要引導自己的行為,既不刻意壓抑自己,也不刻意否定自己,這樣就可以化缺點為優(yōu)點。

現(xiàn)在我知道,承認和包容不完美的自己,擁有完整的人生,是一件非常重要的事情。我們每個人都是矛盾的統(tǒng)一體,是各種積極與消極的特質(zhì)彼此調(diào)和的結果,無論少了哪一方面都稱不上完整。

最終,我學會了承認自己,包容自己,做自己的朋友。

每一個壞習慣都有其好處，實際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠?，反映著自己的深層需要。認真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，帶著感激的心去面對你本來仇視的缺點和惡習，你就不會再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。

壞習慣的對立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，發(fā)誓改變惡習的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。實際上，這是對自控力的一個最大誤解。當我們說“控制”時，就是將壞習慣當作了自己的對立面或敵人來看待，發(fā)誓要擊敗它。但實際上，所謂的擊敗不過是壓抑。它有時會被擊敗，但日后它還會發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡成癮者等人群在改變壞習慣時一而再、再而三失敗的重要原因。

對我們來說，每一個壞習慣都有其好處。不僅如此，實際上每一個壞習慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠?，都反映著我們自己的深層需要?/p>

許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡，要么是因為現(xiàn)實生活中缺乏愛，要么是學習壓力太大了，一遍遍地重復學習實在太乏味了。

我們必須認識到，每一個人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個負面的、損害性的行為背后都有一個正面的動機。如果認真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當你理解這一點時，就會帶著感激的心去面對你本來仇視的缺點和惡習，開始把它們當作朋友來看待。這時，你就不會再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實就是你人格的一部分，或者說是你的一個“次人格”。當你這樣做時，這個次人格中所蘊涵的能量就會被我們接受，成為我們生命中的一部分。

只有當你理解了、接受了，真正的改變才會發(fā)生，這個過程被稱為“次人格整合法”。

你有過這樣的經(jīng)驗嗎?你必須在周末寫出報告，否則會付出代價。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個字也不愿意敲。你一會兒打開旅游網(wǎng)站，一會兒打開爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁。你強烈地譴責自己，發(fā)誓再也不做這些無聊事了。但過了一會兒，剛寫了幾個字，你又開始刷新網(wǎng)頁了。

那么，換個方式。仔細地聆聽一下你內(nèi)心的聲音，你會聽見，你心中有一個部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂了?，F(xiàn)在，你要感謝這個“次人格”對你的關心和幫助，告訴它你一定會去。但此時此地，你必須先把手頭的工作完成。這個時候，你會發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。

真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當作朋友來看待，這樣每一部分都不會搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點，而總能從它們當中找到正面的信息。

如果不這樣做，而是一個人整天強迫自己完成這個義務，完成那個責任，那么，他就會發(fā)展出很多個與自己的主人格相敵對的次人格。從意識上看，這個人似乎很負責、很正常，但從潛意識上看，這個人的內(nèi)心中會有很多沖突。碰到這種人，何長明就會嘗試用“次人格整合法”對他進行治療。這個方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對我們都是有幫助的，我們必須把它們當作朋友來接納。

但多數(shù)人沒有這樣的意識，他們對自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無視或排斥的態(tài)度。比方說，有一天早上醒來，你不想上班，有人可能教過你，要忘掉這種不好的感覺，對自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個無助而孤獨的自己。這會起到一定效果，但最終會造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒有消失，而是被壓了下去，但說不定哪一天，它會來一個大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。

主題完美反饋心得體會總結八

1 項目基本情況

1.1項目背景

拓展訓練是一種戶外體驗式培訓項目，在國外擁有50多年的發(fā)展歷史，它淵源于二戰(zhàn)時期的生存訓練。那時候反法西斯盟軍的商船、戰(zhàn)船經(jīng)常被德國打沉，大部分水手葬身魚腹，只有極少數(shù)得以生還。后來人們驚奇的發(fā)現(xiàn)能夠生存下來的人不一定是身強力壯的，而是那些具有協(xié)作精神、意志力和求生欲望特別強的人。通過對這一現(xiàn)象的分析與研究，人們得出這樣一個答案，能在惡劣環(huán)境下求得生存，靠的不僅是體能而是良好的心理素質(zhì)和協(xié)作品質(zhì)。受此啟發(fā)，1941年在英國創(chuàng)辦了一所專門訓練水手的學校，后來逐漸延伸到為軍隊訓練士兵的生存能力。戰(zhàn)后，又從最早的生存訓練演變到為社會和經(jīng)濟領域服務，成為現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織一種全新的學習方式和訓練方法。這種訓練在國外被稱為“outward development”。迄今為止，全世界此類培訓學校已得到廣泛發(fā)展，并成立了自己的協(xié)會，開展各種形式的交流與合作,國外許多跨國公司將其融入到日常規(guī)范的培訓體系之中;我國深圳、上海、北京等發(fā)達地區(qū)的很多著名公司和組織更加推崇和廣泛采用;這種與國際培訓理念接軌又經(jīng)國情化發(fā)展的訓練方式深受人們青睞，得到企業(yè)和組織廣大精英們的的認可。

戶外拓展訓練源于軍事特種訓練的拓展，由于其固有的內(nèi)在特點和優(yōu)勢，已經(jīng)越來越受到社會各界團體特別是企業(yè)的青睞，被國際上稱為“鉆石行業(yè)”，其利潤和發(fā)展空間十分巨大。

拓展訓練經(jīng)過幾十年的發(fā)展，已經(jīng)逐漸形成一種和傳統(tǒng)的灌輸式教育模式相輔相承的體驗式教育模式。訓練內(nèi)容已經(jīng)涉及現(xiàn)代企業(yè)管理的各個領域，將各種深奧的管理理念和理論，通過各種有趣的游戲、身體的磨礪等親身感受方式予以表述和體現(xiàn)，通過培訓師的導引和講解，讓參訓人員在解決問題、面對挑戰(zhàn)的過程中達到“磨練意志、開發(fā)潛能、熔煉團隊、完善人格”的目的?，F(xiàn)代意義上的拓展訓練已經(jīng)和管理培訓緊密的結合在一起，已經(jīng)完全突破了起初狹義的拓展訓練的概念和范圍。

風靡全球50年的拓展訓練，自1995年走進中國。短短幾年的不斷發(fā)展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關、外資企業(yè)和其他現(xiàn)代化企業(yè)的日常培訓日程。

拓展訓練在中國已經(jīng)逐漸被東部經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的企事業(yè)單位所認可，已經(jīng)被很多大公司、國家機關、事業(yè)單位作為常規(guī)培訓內(nèi)容列入了日常培訓計劃。隨著河南經(jīng)濟的發(fā)展和人們思想意識的逐步改變，拓展訓練也開始被河南的人們所認識和接受。正如拓展訓練在國外和中國北京、上海、廣州等地的發(fā)展及推廣過程一樣，河南的人們對于拓展訓練的認識也正在經(jīng)歷著一個由混沌到清晰、由低層次需要到高水平要求的過程。市場經(jīng)濟的規(guī)律永遠是造就強者這為河南地區(qū)從事拓展訓練的專業(yè)機構也提出了市場警告。隨著無序的混亂逐漸被國家行政主管機關的逐步引導和規(guī)范，拓展訓練的概念、范圍、形式等勢必會逐步走向正軌。

目前我國的拓展訓練行業(yè)正在向?qū)I(yè)化和正規(guī)化方向發(fā)展。21世紀是信息時代，任何行業(yè)的發(fā)展壯大都離不開互聯(lián)網(wǎng)，因此我國的拓訓行業(yè)在步入正軌的過程中也離不開這個傳播媒介。隨著拓訓行業(yè)的發(fā)展，各類有關拓展訓練的網(wǎng)站也是層出不窮，但是始終卻沒有一個大的能夠影響整個拓展行業(yè)發(fā)展的第三方拓展平臺出現(xiàn)，因此我們期待能有一個專業(yè)而強大的網(wǎng)絡拓展平臺出現(xiàn)，像阿里巴巴影響b2b行業(yè)一樣來影響整個拓展訓練行業(yè)的發(fā)展。

1.2 項目意義

為什么“拓展訓練”能有如此的魅力呢?說到企業(yè)培訓，人們通常就會聯(lián)想到各類文憑培訓班或各種mba培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量;怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些，就是拓展訓練的真正意義。

現(xiàn)代社會每個人都面臨著知識的不斷更新所帶來的巨大挑戰(zhàn)，為適應社會，我們必須開發(fā)出有效的學習手段來增強自己的學習效果。拓展培訓以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學員在愉快、積極的參與中習得知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進自信、團結、果斷、頑強等優(yōu)良品性的形成。

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。早先利用戶外自然環(huán)境對人進行培養(yǎng)的戶外訓練方式逐漸演變成一種面向現(xiàn)代社會的戶外訓練方式，這種新的學習方式適應了當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想，不僅有利于個人良好品質(zhì)的形成，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要意義。

拓展所需要的品質(zhì)主要有以下幾方面。

(1)積極主動：積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環(huán)境因我而變;坐言起行，言必行，行必果。這樣在以后的工作中才能從內(nèi)心關懷客戶，做好自己的工作。

(2)開拓創(chuàng)新：以開放的心態(tài)，應對變化，積極進齲

(3)認真負責：人和事因認真而完美，注重細節(jié)是專業(yè)化的表現(xiàn)。堅守承諾，積累信用。

(4)獨立協(xié)作：獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自員工不可替代的價值，高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作，局部利益服從整體利益，以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大動力。

(5)共享成功：成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結晶;共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。

現(xiàn)代社會競爭日益激烈，生活和工作節(jié)奏的加快讓人們有了更大的壓力，對每個人來說，僅僅具備良好的工作業(yè)務素質(zhì)和較強的工作能力是不夠的，還需具備健康的心理素質(zhì)、堅強的意志、敢于進取冒險的精神和良好的人際關系及組織協(xié)調(diào)能力，而這些需要從實踐和強化訓練中培養(yǎng)出來。拓展訓練對培養(yǎng)強化這些素質(zhì)是一個很好的選擇，無論是對個人還是對團體企業(yè)，它都有著較為深遠的意義。

(1)對個人的意義

參加拓展訓練可以使人們認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰(zhàn);同時增進對集體的參與意識和責任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力;改善人際關系，學習欣賞別人，學會關心他人。

(2)對團隊的意義

拓展訓練可以進一步明確和認同組織目標，增強組織地凝聚力;樹立相互配合，互相支持地團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上地組織氛圍;促進組織內(nèi)部地溝通與信息交流;挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序地團隊運作風格。

(3)對企業(yè)的意義

①為團隊獲得更高昂的士氣和戰(zhàn)斗力。在野外做拓展訓練中，面對高難度和高空體驗時，個人是無法僅用自己的力量來完成全部的課程訓練的。自然，團隊成員的支持與吶喊成為了每個人 完成自我挑戰(zhàn)的決定因素。當每個參訓人員成功完成訓練科目時，一種自我成功的滿足感和與團隊共同努力成功的成就感油然而生。每個人會從心底感謝團隊的支持與鼓勵，感謝隊友的關懷。此時，整個團隊的士氣與戰(zhàn)斗力是在辦公室里從來不曾達到的。

②減少員工的流動率和流失率。歸宿感是人的需求的一個重要層次。在進行戶外拓展訓練的過程中，員工在成功體驗的同時體驗到了成功，這種成功來源于同伴的幫助與支持，會讓員工在團體中體會到一種歸宿的滿足感，會為所在的集體驕傲，會為自己所在這個集體而自豪。經(jīng)過這樣的團隊建設后，會加強員工的凝聚力而使其流動率和流失率大大減少。

③有助于企業(yè)和員工進行更和-諧的溝通。培訓中通過員工之間身體與心靈上的接觸使他們之間距離貼近，無距離感產(chǎn)生，引起各方的共鳴，達成默契。就像男女雙方在音樂旋律下共舞，當雙方?jīng)]有接觸時，很難達到步調(diào)的一致，而隨著雙方手與身體的直接接觸，則很容易同步進行，營造出和-諧，從而產(chǎn)生美感，

④有助于對員工毅志力與品質(zhì)的培養(yǎng)。當你要放棄的時候，其實離成功已只有一步之遙了。關鍵時刻的毅志力往往是一個人成功的重要保障，它能幫助員工完成跨越目標的關鍵一步，在野外拓展訓練中的斷橋、空中單杠、攀巖等個人項目恰是對個人心理與信心的挑戰(zhàn)。

⑤團隊對員工的鼓勵與支持有利于加強團隊的凝聚力。在個人項目中，個人所要完成的規(guī)定項目都是在所有隊友的關注下進行的，同伴的口號、隊友的目光都成為每個人前進的動力。在這樣一種濃厚的感情沖擊下，每個人會盡自己的最大力量來完成每一個看似不可能做好的項目。在眾多同伴的幫助下會使員工體會到實際工作中的困難遠不如想象中的困難那么大。只要生活在集體中，力量是無窮的。例如在空中斷橋項目中要求每人爬上8米高的斷橋，在間距為130公分的斷橋上向前跨出，培養(yǎng)學員的面對挑戰(zhàn)與困難的勇氣。

⑥功心理訓練。拓展訓練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。

⑦團隊合作訓練。拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程，是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐、美及亞洲大型商業(yè)機構所采納的一種有效的訓練模式。拓展訓練的內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應有的效用。通過拓展訓練，學員將會全面的提高自己。

既然發(fā)展拓展訓練意義如此重大，那么宣傳和推廣拓展訓練也變得非常有必要，而通過互聯(lián)網(wǎng)進行拓展宣傳，創(chuàng)建拓展行業(yè)的專門平臺網(wǎng)站也變得非常迫切。

目前拓展行業(yè)雖然出現(xiàn)了一些平臺網(wǎng)站，但是網(wǎng)站整體質(zhì)量不好，在行業(yè)中的影響也不明顯，因此我們有待于建立一個新的功能強大、質(zhì)量完備的綜合性拓展訓練平臺適應行業(yè)發(fā)展需求。

而e7拓展網(wǎng)就是這樣一個專業(yè)的綜合性拓展訓練平臺，這個平臺可以提供拓展行業(yè)信息，傳播拓展訓練知識，展現(xiàn)拓展公司風采，加強拓訓公司與客戶聯(lián)系，提升拓展訓練的網(wǎng)上知名度，為整個行業(yè)的宣傳推廣開辟更大的空間，最終促進整個拓展行業(yè)的發(fā)展。

1.3 項目概況

野外拓展訓練是借鑒先進的團隊培訓理論，由傳統(tǒng)外展訓練發(fā)展而來的。它利用大自然的各種條件，通過設定具體的任務與規(guī)則，結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等為目的的挑戰(zhàn)式拓展訓練，從而達到激發(fā)潛能，熔煉團隊的目的。

野外拓展的魅力來自于自然、挑戰(zhàn)和與團隊的融合的美好心靈。自然之美，有海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。挑戰(zhàn)之美，有叢林穿越、徒手攀巖、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。心靈之美，有團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。

參加拓展訓練的人不僅可以體驗野外探險樂趣自然、領略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激，學習到基本的野外探險技術和生存技巧，還能認識自身潛能，增強自身信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀面對工作與生活的挑戰(zhàn)，認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，改善人際關系，學習關心和更融洽地與他人合作。

拓展訓練作為一種戶外體驗式項目，有很多課程。破冰：激發(fā)學員的熱情，用心感受同事之間的情感，全身心地融入團隊中來，進入訓練狀態(tài);增強學員之間的觀察、溝通、表達及呈現(xiàn)能力;塑造團隊精神，鍛鑄企業(yè)之魂;打破僵局、活躍氣氛，加速學員間的融洽，建立基本的伙伴關系及團隊精神;拆開原有的組合，使不熟悉的學員有機會在一起交流，迅速形成組織榮譽感。電網(wǎng)：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)團隊協(xié)同工作在解決問題中的作用，學會克服看似難以解決的問題。盲陣：樹立領導才能，學習有效的溝通技巧，學會傾聽，說服同伴，提高團隊智商和執(zhí)行力。人橋：建立團隊成員間的信任感，將不可能變?yōu)榭赡堋Ｌ焯荩宏爢T間的互相幫助和隊員的犧牲精神，同時也是個人智慧的體現(xiàn)。殺人者：培養(yǎng)學員細致入微的觀察力，嚴謹?shù)倪壿嫹治瞿芰?。地雷陣：團隊成員在執(zhí)行任務前明確的分工，過程中各司其職方能完成任務，檢驗各部門間的溝通狀況。信任背摔：鼓勵學員克服心理恐懼，突破自我，同時建立和體驗團隊成員的信任感和責任感。空中斷橋：在挑戰(zhàn)自我的同時，感受經(jīng)驗與環(huán)境的改變給個人思維意識上帶來的變化。空中抓杠：挑戰(zhàn)自我，突破心理障礙，激發(fā)個人潛能。云中漫步：對個人潛能的激發(fā)，調(diào)整自我，為團隊而突破自我。群英飛躍：讓個人英雄主義無用武之地，突出團隊力量。竹筏急渡：體現(xiàn)團隊的集體智慧，個人學習力，鍛煉膽量，對現(xiàn)有資源的合理分配。孤島求生：讓學員體會企業(yè)內(nèi)領導層上下級之間的溝通方式，強化上下級之間的溝通意識，從而增強企業(yè)的戰(zhàn)斗力。乾坤大挪移：提升整個團隊的凝聚力與戰(zhàn)斗力，感受群體決策的優(yōu)點與缺點，體現(xiàn)團隊的領導力與執(zhí)行力。腳踩一片天：解決問題的思路要突破限制，要敢于嘗試、大膽想象，并善于實驗學員的建議，排除不可行的方案。攜手走天涯：體驗非常狀態(tài)下的生活，學會關心他人，感受關心和被關心的幸福，激發(fā)生命中至誠至善至美的愛心，用心靈碰撞之后的火花印證生命情感的真諦，增加企業(yè)的競爭力和團隊協(xié)作精神。勝利墻：鼓勵和強化頑強的斗志和互助取勝的信念，充分展示個人的特長，合理的分配有限的資源，感悟同心協(xié)力，戰(zhàn)無不勝的團隊合作意識。

e7拓展訓練網(wǎng)是一個為拓展訓練而建的拓展第三方平臺，通過這個網(wǎng)站，我們可以了解拓展行業(yè)的很多東西，包括拓展訓練的起源、特點、意義以及其它的一些介紹與經(jīng)典展示(精彩文摘、拓展心得體會)，還有拓展項目、課程、人員、基地、專業(yè)的拓展公司和客戶信息等內(nèi)容，網(wǎng)站成熟后會員還可以發(fā)布和購買拓展商品，進行在線結算。因此這個平臺建成后如果推廣和優(yōu)化得利開展的話將會獲得長足發(fā)展。

2 市場分析

2.1目標市場

作為拓展訓練的第三方平臺我們主要的客戶主要有兩類，一類是拓展需求者，一類是拓展提供者。而最主要的是一些拓展訓練公司,拓展公司又分為三類(如表1)

從表2 可知, 成立于2000 年之前的公司僅有4 家, 占10.26%; 2000 年至2005 年注冊的公司有14 家, 占35.90%,2005 年以后注冊成立公司有21 家, 53.84%。可見, 多數(shù)公司都是在2005 年以后成立的, 而且拓展訓練在河南的發(fā)展速度較快。年培訓人數(shù)超過千人的拓展公司已達到74.36%。由此可見,近幾年, 河南越來越多的單位和個人接受了拓展訓練的培訓理念。

第一類以從事極限運動(定向越野、野外生存、攀巖、探洞、徒步旅游)為背景靜如拓展培訓多以俱樂部的形式出現(xiàn)沒有固定的培訓基地，一般選擇公園、大型的旅游景點或沒有開發(fā)的山川。主要的盈利點在與銷售其野外活動裝備，如：帳篷、登山鞋等。多數(shù)是極限運動愛好者或部隊退伍軍人旅游者

第二類設計的主要課程是管理、財務、行政等靜態(tài)的公開課程，拓展培訓只是包含在內(nèi)的其中一個課程，因此不作為主要贏利點。專門從是企業(yè)培訓的機構形式無地或租地。沒有培訓基地的這些企業(yè)培訓機構在接到業(yè)務時，外包給專業(yè)拓展機構去做，或聘請兼職導師、租用場地進行培訓。因為不確定因素太多，其效果難以保證。不固定的兼職培訓師進行企業(yè)內(nèi)訓或公開課的企業(yè)員工300—500元

第三類專業(yè)從事拓展培訓專門從事拓展培訓的機構形式一般有固定的培訓基地，基地設施配置水準仍然良莠不齊。培訓設施完善、安全性、啟發(fā)性、寓教性都必須考慮對培訓師的要求較高。外企、民營、大中型企業(yè)內(nèi)訓比較混亂，一般在200—1000元

公司的硬件和軟件資源對拓展公司運作的好壞起著決定性的作用, 在關于硬件資源調(diào)查中, 擁有自己專屬基地的公司僅有7 家, 只占17.95%, 擁有培訓師培訓體系的公司有9 家。擁有嚴格的管理體系拓展公司是該公司長期發(fā)展的保障, 而僅有12 家擁有自己的管理體系。在調(diào)查的39 家公司中, 擁有全職培訓師超過10 人的僅有9 家, 全職培訓師3 人或3 人以下的公司有12 家, 其他公司全職培訓師一般在5 人左右, 可見, 全職培訓師并不多。但通過訪談了解到兼職人數(shù)一般較多, 同時, 各公司的培訓師可以互相兼職。

從1995年，國內(nèi)誕生第一家拓展訓練機構到現(xiàn)在,整個市場得到了空前的發(fā)展。雖然行業(yè)內(nèi)還沒有一個準確的統(tǒng)計數(shù)據(jù),但從全國規(guī)模來看，拓展訓練近幾年的市場增長大約在30～40%，2005年的國內(nèi)總產(chǎn)值達到2～3個億，從業(yè)人員近萬人。因此，我們的目標市場還是很大的。

2.2 市場的容量和趨勢

市場容量是指在不考慮產(chǎn)品價格或供應商的策略的前提下市場在一定時期內(nèi)能夠吸納某種產(chǎn)品或勞務的單位數(shù)目，所以國際市場容量實際上就相當于需求量。市場容量是由使用價值需求總量和可支配貨幣總量兩大因素構成的，僅有使用價值需求沒有可支配貨幣的消費群體，是貧困的消費群體;僅有可支配貨幣沒有使用價值需求的消費群體是持幣待購群體或十分富裕的群體。我們把這兩種現(xiàn)象均稱之為因消費要件不足而不能實現(xiàn)的市場容量。以下以河南為例來談一下拓展訓練第三方平臺的市場容量。

河南省的拓展訓練在各地市都有開展, 其中有一半以上的戶外俱樂部都有拓展業(yè)務, 而且有的俱樂部完全靠拓展業(yè)務盈利, 除了俱樂部外, 另外還有訓練基地的投資商進行的拓展業(yè)務。但是,目前省內(nèi)有固定拓展基地和師資, 在業(yè)內(nèi)有一定影響的拓展機構主要集中在鄭州, 主要有鄭州世紀領航管理咨詢有限公司、鄭州藍頓企業(yè)管理咨詢公司、鄭州英雄野戰(zhàn)部落、鄭州銘遠企業(yè)管理咨詢有限公司、湖南博銳思創(chuàng)管理顧問公司、河南鋼七連雷戰(zhàn)聯(lián)盟、河南霸虎戶外運動俱樂部等。其他地市相對而言發(fā)展比較緩慢, 還沒有形成穩(wěn)定規(guī)模。拓展訓練第三方平臺的市場容量=現(xiàn)有的做推廣的公司+由于網(wǎng)絡發(fā)展而新增的做推廣的公司。

現(xiàn)有的做推廣的公司。河南的拓展訓練公司在2000年以前很少，在2005年時發(fā)生了巨大變化，拓展公司如雨后春筍般迅速發(fā)展起來。現(xiàn)在河南省的拓展公司已經(jīng)達到100多家。但是在百度上做托管的不多，只有十幾家，同時在阿里巴巴上做推廣的只有八、九家。但是我們也可以看到也有部分拓展公司利用其它手段進行網(wǎng)絡推廣。經(jīng)調(diào)查表明河南省的大部分的拓展公司只是一些小公司，比較大的公司不多。它們沒有做百度和阿里巴巴推廣是因為資金的問題，因此我們可以降低收費標準，得到更的會員，同時總體收入也很多。

根據(jù)cnnic 的統(tǒng)計，截至2007 年底，我國網(wǎng)民數(shù)量為2.1 億人、網(wǎng)站數(shù)量為150.4 萬個、網(wǎng)頁數(shù)量為84.7 億個，三項指標較2006 年分別增長30%、78%、89%。在此環(huán)境下，我國中小企業(yè)正在加速互聯(lián)網(wǎng)化，通過建設網(wǎng)站開展網(wǎng)絡營銷活動。傳統(tǒng)的營銷管理強調(diào)企業(yè)的4p (產(chǎn)品product、價格price、渠道place 和促銷promotion)，現(xiàn)代營銷管理追求4c(顧客customer、成本cost、方便convenience 和溝通communication)(如圖1)。然而，無論哪一種觀念都必須實行全程營銷，即必須由產(chǎn)品的設計階段就充分考慮消費者的需求和意愿。但是在實際操作中往往難以做到，因為消費者與企業(yè)之間缺乏合適的溝通渠道或溝通成本過高。而在網(wǎng)絡環(huán)境下，這一狀況將有所改觀，即使是中小企業(yè)也可通過電子布告欄、線上討論廣場和電子郵件等方式與消費者進行溝通。這種雙向互動的溝通方式可以提高消費者的參與積極性。更為重要的是，它將使企業(yè)的營銷決策有的放矢因此，網(wǎng)絡營銷必將被各個企業(yè)接受。隨著拓展公司數(shù)量的增多和網(wǎng)絡營銷的重要性與優(yōu)勢的逐漸顯示，拓展訓練第三方平臺的需求量是會逐年增加。