最新假期訓練心得體會簡短(通用19篇)

心得體會是培養(yǎng)自我反思和自我認知能力的重要途徑。寫心得體會時，要注意用詞精準、語句簡練，避免冗長和重復。以下是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望可以給大家提供一些寫作上的靈感和思路。

假期訓練心得體會簡短篇一

假期是孩子們最期盼的時光，因為它意味著遠離教室和作業(yè)，可以放松身心。但是，我卻選擇了在這段時間堅持訓練，以提升自己的素質和實現(xiàn)自己的夢想?，F(xiàn)在，我可以說，在這個假期訓練過程中，我不僅成長了，也發(fā)現(xiàn)了許多訓練的技巧和體會。

堅持訓練和規(guī)劃讓我心情愉快。

從頭到尾，我默默地訓練，沒有打敗張弛，沒有用盡一切力氣，只有明確的目標和規(guī)劃，有計劃具體的訓練。我學會了一些基本的技巧，如放松身體，注意力，口干，喝水，安排時間，每天思考等。這讓我感到非常愉快和自信，因為我知道自己正在成長，達到自己的目標。

訓練方法和態(tài)度決定了結果。

訓練的過程中，我開始練習正確的技能。我意識到一個人在實踐中需要經驗、技術和方法。在訓練中我遇到了許多麻煩，但是我從不放棄，堅持訓練，發(fā)現(xiàn)了很多秘訣。學習訓練的技巧和有規(guī)律的訓練方法不僅加速了我的提高，也鍛煉了我的意志品質。

訓練過程中的堅持和奮斗。

我們隊里有一句口號：“無論輸贏，都不能放棄訓練?！碑吘箤嵙Φ奶嵘x不開每天的不斷練習和自我挑戰(zhàn)，而有些時候，重要的不是結果，而是過程和堅持。在訓練中我會遇到重重困難和挑戰(zhàn)，在經歷過非常多的失敗之后我不再把失敗看做一世志愿。

訓練體驗和收獲。

在這個假期中，我除了訓練之外，我跟隊友們的關系也進入到了一個新氛圍。我們在一起體驗著訓練的過程，共進青春。訓練的收獲是我所不曾預料到的：提高自己實力的同時也找到了適合自己的路徑，學會了更多的成長經驗，也深深感受到了共同體在較量中的那份默契和理解。

在這段假期的訓練中，我不僅身體素質得到了進一步的提高，也從每一次的挑戰(zhàn)中成長，提高自己的思維能力和決策能力。需要我們想明白，只有不斷的努力，才能擁有自信和成就。我信心滿滿地繼續(xù)堅持訓練，并迎接新的挑戰(zhàn)，相信我們會成為的底蘊越來越深厚，實力不斷提高的超贊隊伍。

假期訓練心得體會簡短篇二

“訓練”是一個很廣泛的概念，它可以涉及到任何領域和層面，在個人和團隊上都具有重要的作用。在我的經驗中，訓練不僅僅是提高技能的一種手段，更是一種體驗和學習的方式。在短暫的訓練之中，我們會遇到各種難題和挑戰(zhàn)，不斷地完成訓練，我們獲得的不僅是技能上的提升，更是內心的成長與收獲。在此，我想與大家分享一下我的一些心得和體會。

第二段：培養(yǎng)毅力與耐心。

在訓練過程中，我們常常會碰到各種困難和疑惑，這時候毅力和耐心就顯得尤為重要。在訓練旅途中，我學會了從失敗中汲取經驗，從挫折中尋找動力，從不斷嘗試中積累知識。無論是學習新技能還是挑戰(zhàn)困難任務，我都養(yǎng)成了不屈不撓、堅持不懈的精神。如何提高毅力和耐心？我認為，不斷地嘗試，接受失敗并繼續(xù)前行，這樣的過程可以逐漸提升我們的自信心和心理素質，讓我們勇于迎接挑戰(zhàn)。

第三段：積極的心態(tài)相當重要。

在訓練過程中，心態(tài)的影響力非常大。如果你日復一日地在壓力和困難中掙扎，在自我否定和自我懷疑中徘徊，那么學習的效果會大大降低。相反，如果你有一個積極的心態(tài)，相信自己可以取得進步和成就，那么困難就變得可以接受，挑戰(zhàn)就變得可以克服。在我的訓練經驗中，我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)可以激發(fā)學習的熱情和動力，讓我更加專注和投入。因此，我們應該培養(yǎng)一種積極、樂觀、自信的心態(tài)，在訓練過程中尋求快樂和成就感。

第四段：尋求反饋和改善。

訓練不是孤立的過程，我們需要他人的幫助和指導。在我的訓練中，我積極尋找和接受他人的反饋，并從中尋求改善和提高。在這個過程中，我深刻體會到：反饋是一種非常重要的學習機會。通過與他人交流和合作，我們可以不斷提高自己的技能和水平，從而更好地應對各種挑戰(zhàn)。此外，接受反饋和建議也是一種謙虛和開放的態(tài)度，讓我們更好地認識自己和他人，建立更好的團隊合作氛圍。

第五段：總結。

在我的訓練經歷中，我學到了很多關于毅力、積極心態(tài)、反饋和合作的重要性的知識和技能。我相信這些體驗和教訓不僅適用于訓練，也適用于生活的各個方面。我們應該支持自己并尋求持續(xù)的成長和學習，同時也要尊重他人、包容差異、積極合作。讓我們共同把訓練的精神和價值觀貫穿到我們的生活和工作中，成為一名更優(yōu)秀和充實的個體。

假期訓練心得體會簡短篇三

我是一名剛轉不久的士官，在這一年里，在連隊黨支部的領導下，我很快進入角色，根據(jù)自身的工作特點，積極尋求突破，不斷學習，不斷成長，不斷進步，力爭本職工作錦上添花。結合這一年來的狀況，總結如下：

一思想方面。

思想穩(wěn)定，在連隊的工作中，能夠服從命令，履行職責，遵守各項規(guī)章制度，嚴格要求自己，學習先進模范的職業(yè)精神，提取優(yōu)秀的作風，提高對士官的認識。讀取、討論新時期士官的專題教育！但自我意識飄浮，穩(wěn)定性有待加強，不時出現(xiàn)壞情緒，我行我素，鞏固性欠佳！

二工作方面。

假期訓練心得體會簡短篇四

訓練球是一種專業(yè)的訓練工具，在許多體育訓練項目中得到廣泛應用。我有幸參加了一段時間的訓練球訓練，并且積累了一些心得體會。接下來，我將分享一下我的經驗和感悟。

第二段：選擇適合的訓練球。

在訓練球訓練中，選擇適合自己的訓練球至關重要。不同的訓練球有不同的功能和特點，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓練球，才能更好地進行訓練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個彈性好的訓練球是非常重要的。

第三段：全身訓練的效果。

訓練球可以進行全身訓練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調性。在我的訓練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強壯。而且，不同的訓練球可以進行不同部位的訓練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時，訓練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項目的訓練也非常重要。

第四段：提高專注力和反應能力。

訓練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進行訓練時，要保持高度的專注力和快速的反應能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準確性。尤其是在球類運動中，例如乒乓球訓練，需要高速反應和精準控球。通過訓練球訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應能力得到了明顯的提高，不僅在運動中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。

第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。

訓練球訓練是一項需要長期堅持的訓練項目。在訓練的過程中，會遇到一些困難和挫折，需要堅持不懈地努力。通過持之以恒的訓練球訓練，我深刻體會到了堅持和耐心的重要性。每一次進步都需要時間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓練效果。

總結：

通過訓練球訓練，我不僅提高了身體素質和運動能力，還培養(yǎng)了專注力、反應力和毅力等重要品質。這些經驗和感悟對于我個人的成長和發(fā)展產生了深遠的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅持不懈地進行訓練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓練球訓練，并體會到其中的樂趣和益處。

假期訓練心得體會簡短篇五

第一段：介紹訓練球的定義和用途（200字）。

訓練球是一種專門設計用來提升運動員技能和體能的訓練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調能力、力量和靈活性。近年來，訓練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓練球進行訓練。在我個人的訓練經驗中，訓練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。

第二段：訓練球對技能提升的影響（250字）。

訓練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓練球的反彈特性也能夠對我們的反應速度和協(xié)調能力提出更高的要求。在反復訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應，增強了競技能力。

第三段：訓練球對心態(tài)的積極影響（300字）。

訓練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓練能夠增強自信心。通過不斷與訓練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復的練習和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。

第四段：訓練球對身體素質的改善（250字）。

除了對技能和心態(tài)的影響，訓練球的使用也能夠改善我們的身體素質。首先，訓練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負荷，達到增強力量的目的。其次，訓練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓練球進行多種動作的結合，我們的身體需要更加靈活地應對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。

在總結中，可以給出自己對訓練球的使用的總結和建議。例如，對于訓練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓練球，因為不同的訓練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓練球只是一種工具，真正提升自己的關鍵還是在于持之以恒的努力和訓練意愿。通過訓練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。

（總字數(shù)：1200字）。

假期訓練心得體會簡短篇六

xxxx年4月9日至12日，池州聯(lián)通先后分兩批組織了xxxx年春季全員培訓，此次培訓以提高團隊凝聚力、打造和諧團隊為培訓目的，通過全員戶外拓展培訓、員工綜合素質培訓和業(yè)務技能培訓讓公司員工感受來自團隊的力量。通過培訓，振奮了精神、鼓舞了士氣。本次春訓從培訓時間、課程設置、課間互動等方面均做了改進，公司員工感觸頗深。

人的一輩子在企業(yè)待的時間很長，要占到三分之一或者更長一些。企業(yè)對員工來講，就是第二個家，也是員工發(fā)展自我、展現(xiàn)自我的一個舞臺。員工個人的價值和愿望很多要通過企業(yè)的發(fā)展來實現(xiàn)。因為這里有大家共同的利益，只有企業(yè)發(fā)展了，才能給我們提供更好的發(fā)展平臺，才能改善我們的物質生活和精神生活。所以，樹立與企業(yè)同甘苦共患難的主人翁意識，才能使個人與企業(yè)共同獲得發(fā)展。對于任何一位員工，無論是普通員工還是管理人員，都有責任為自己的企業(yè)做出最大的貢獻和努力。做一名合格的員工，非凡是優(yōu)秀的員工，應該具備的素質很多，通過今年的春季培訓，我領悟頗多，受益匪淺，同時，結合自己崗位工作，對如何做一名合格的員工提出一些自己的看法，也是我這次培訓學習心得的一種體現(xiàn)。

真正知道自己在企業(yè)是什么崗，崗位責任有哪些，明白自己該干什么，怎樣干好，應遵照哪些規(guī)章制度、業(yè)務流程、技術手段、方式方法，不與其他崗位攀比工作輕重，責任與否，個人報酬，真正明白“你在為誰工作”這個道理。池州聯(lián)通和我是一個共生體，池州聯(lián)通的發(fā)展，要依靠全體員工的努力來實現(xiàn)，我每時每刻都帶著強烈的責任心去關心公司的每一項業(yè)務發(fā)展，與公司的興衰榮辱同喜同悲，自覺地把個人的命運與公司的發(fā)展融為一體，在公司每次的工作任務中，盡職盡責地做好本職工作。

一些人經常認為只要準時上班，按時下班，不遲到，不早退就是敬業(yè)了，就可以心安理得地去領工資了。其實，敬業(yè)對工作態(tài)度的要求是非常嚴格的，就象培訓老師說的一樣，一個人無論從事何種職業(yè)，都應該心中常存責任感，敬重自己的工作，在工作中表現(xiàn)出忠于職守，盡心盡責的精神，這才是真正的敬業(yè)。只有在追求“自我實現(xiàn)”的時候，人才會迸發(fā)出持久強大的熱情，才能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，最大程度地服務于社會。這種熱情不只是外在的表現(xiàn)，它發(fā)自內心，來自對自己工作的真心喜歡。日常工作中，無論公司把我安排在何種崗位，在客戶需要我時，在公司需要我時，在同事需要我時，在合作伙伴需要我時，我總是會盡我所能，堅守原則，傾我所及，靈活運用，極力完成好每一項工作任務。

微軟公司董事長比爾蓋茨說：“假如是把工作當作一件差事，或者只將目光停留在工作本身，那么既使是從事你最喜歡的工作，你依然無法持久地保持對工作的激情。但假如把工作當作一項事業(yè)看待，情況就會完全不同。”假如人人都能從內心深處承認并接受“我們在為他人工作的同時，也在為自己工作”這樣一個樸素的理念，在工作中，不管做任何事，都應將心態(tài)回歸于零：把自己放空，抱著學習的態(tài)度，把每一次都視為一個新的開始，一段新的經驗，一扇通往成功的機會之門，責任、忠誠、敬業(yè)將不再是空洞的口號。恪盡職守、勤奮努力、精益求精就會在每一項工作中得到落實，主動、務實、持久的敬業(yè)特征就會在日常的每一項工作中得到體現(xiàn)。

在最后的拓展培訓中，團隊協(xié)作精神得到了真正體現(xiàn)，同時也使我感悟到：在一個團隊中，所有的活動都要圍繞一個共同的目標展開。但團隊的各個部分甚至每一個人都是相對獨立的，它們都有自己的目標和任務，都要獨當一面。我們團隊中的每一個員工都不能以自己為中心，千萬不要自以為是，因為個人好比大海里面的一滴水一樣，離開大海很快就會干涸消失了。團隊為員工提供了施展自己才華的機會和舞臺，提供了實現(xiàn)理想的機會。但作為團隊的一員，員工一定要時刻銘記自己的職責和使命。員工只是團隊的一員，即使再受重視，再有才華，也不能以自我為中心。團隊的性質決定了每個員工只是團隊的一部分，而不是整體。員工的所有工作都應該是以實現(xiàn)團隊的目標為中心的。就象我們日常工作一樣，雖然我們每位員工工作內容、崗位職責不一樣，但我們都有同一個目標，那就是中國聯(lián)通不斷發(fā)展壯大，我們日常工作做細了，做實了，做久了，客戶就會不斷增多，口碑就會不斷向好，效益就會不斷增加，我們施展才華的舞臺就會不斷擴大，反之，就會是另一個結果。

總結一下這次培訓，讓我深深體會到，要成為一名合格的企業(yè)員工，核心問題就是要能夠從根本上進一步熟悉自身之不足，使自己及早地踏上探索新思路、尋找新對策的征途，迅速地完善和充實自己。當企業(yè)無論面臨何等的荊棘與坎坷之際，依然能堅定信心，鼓足干勁，并以強烈的責任感和事業(yè)心為企業(yè)的持續(xù)健康高效發(fā)展發(fā)揮應有的作用。

假期訓練心得體會簡短篇七

大學—美麗的象牙塔，在這擁有比高中較多的空余時間，也不在有老師的喋喋不休，沒那么多的人來約束自己，以致大多數(shù)學生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓為同學們敲響了警鐘。在軍營中，讓同學們感觸最深的是軍人的嚴謹作風。軍訓，就是為剛進入大學的學生量身定制的，只為了很好的適應大學的學習生活，學會自我管理，培養(yǎng)同學的團隊意識，合作能力。

學校教育擔負著傳授科學文化知識、為社會主義現(xiàn)代化建設培養(yǎng)各類專門人才的重要任務。要完成這個任務，需要通過多種途徑，而學生軍訓就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項重要措施。

學生軍訓，除了學習初級軍官和士兵必須掌握的基本知識和基本技能以外，還要進行政治教育，組織他們學習我國近代史，了解革命先驅奮斗的道路和英勇事跡，學習黨的路線、方針和政策，增強同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時，由于軍事本事也是一門科學，有著自己的規(guī)律和特點，并且包含了許多自然科學的內容，學習軍事，也可以促進其他專業(yè)的學習。

隨著國家經濟建設的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質和科學文化知識的人去掌握。高等院校和高級中學的學生具有較高的文化程度，經過一段軍事訓練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學生入伍，這對人民解放軍的現(xiàn)代化建設是有好處的。

我軍已從全國各地方大學選撥了一大批大學畢業(yè)生入伍服役，在部隊現(xiàn)代化建設中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設的需要，我軍將不斷從高等院校和高級中學畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識結構，提高官兵的素質，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設。

堅持走精干的常備與強大的國防后備力量相結合的道路，這是我國國防現(xiàn)代化建設的必由之路。對高等院校學生和高級中學學生進行軍事訓練，是黨中央、中央軍委從加強國防后備力量建設出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。

我們對高等院校和高級中學的學生實施軍事訓練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識和技能，就能為我軍實行戰(zhàn)時快速動員，儲備基層指揮軍官、技術軍官和后備兵員打下堅實的基礎。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學生150萬余人，每年招收新生60余萬人;已有高級中學(含中等專業(yè)學校、技工學校、職業(yè)高中)2.4萬余所，在校學生700余萬人，每年招收新生400余萬人。

如果他們都經過一定的軍事訓練，掌握一定的軍事知識和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會更加強大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生，將會源源不斷地滿足兵員動員的需要，保證戰(zhàn)爭的勝利。

們的國防觀念。要做到這一點，最有效的途徑就是對他們進行軍事訓練。通過軍事訓練，對他們進行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強建設祖國、保衛(wèi)祖國的責任感，從而推動全民國防教育的發(fā)展，弘揚中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。

同時軍訓是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關于教育體制改革的決定》要求進行的，是高等院校改革教育內容，學生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項重要措施;是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預備役軍官，壯大國防力量的有效手段。

軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養(yǎng)成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。

我從小就夢想成為一名軍人，每當我看到軍人，就有一股敬畏之情油然而生。一個國家因為有他們而強大。人民因為有他們生活更加安寧。

但我沒有想到在今年夏天我的夢想就實現(xiàn)了。我有幸參加了xx市的預備役訓練，雖然我們在武裝上不夠正規(guī)，但是我們的`訓練，教官的素質還有等等都讓我感受到軍隊的氣息。短短幾十天的預備役訓練對于人的一生來說是短暫的，但是這短暫的時光卻給我留下了最深刻的記憶。

在我們的訓練隊里，我們每一個人都友善可親，團結一致。我們每一個人都是真正的男子漢，教官教導我們流血流汗，堅決不流淚。我們會倒下，但我們不屈服，從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮，服務人民，英勇善戰(zhàn)”。

我們會怕累，但我們不退縮，我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預備役部隊是加強軍隊后備力量建設、保障戰(zhàn)時迅速擴編軍隊的重要組織形式。他是一支訓練有素，戰(zhàn)斗力較強，戰(zhàn)時能夠迅速成建制地轉化為現(xiàn)役部隊，參加作戰(zhàn)的部隊。我們也深知責任重大。在這樣的軍團里我可以學到很多東西，同時我為我能夠在這樣一個集體感到無比的慶幸和驕傲。

我們是一個團隊，是一個所有人為之奮斗的集體，“沒有完美的個人，只有完美的團隊;只有完美的團隊才能打造一個完美的個人”。在鐵血這個大集體中，每一個人都在努力和付出，每一個兄弟姐妹如同家人一般，不管悲傷或喜悅總有人給你分擔與分享，這是一種幸福，是在忙碌的現(xiàn)實生活之外所能找到的寧靜，是一種心與心的交流，更是彼此思想的融會貫通。

我很榮幸有機會加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團，我想是一種機遇，但更多的是一種緣分，我相信自己是優(yōu)秀的，也相信其他成員是優(yōu)秀的，能夠在如此卓絕的軍團生活和學習，我不但感到萬分的榮幸，更多的是來自各個方面的感動，因為這是一個優(yōu)秀的集體、是一個卓越的組織、有著光榮使命和沉重責任的軍團。“士為知己者死、女為悅己者容”，參加這次預備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財富，在未來的前進道路上：我將會勇往直前、永不彷徨。

未來的路還有很長，未知的征程上布滿了荊棘，而我心中一直有個聲音在呼喚：前進!前進!我們不敢忘記，我們是不屈不饒的革命者的后代，除非不所為，為之必嘔心瀝血、精益求精，讓我此時告訴我們的朋友，一個民族經歷過戰(zhàn)爭的鍛煉，受過嚴酷而艱苦的和平的熏陶，以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者，但我們以一切民族大義為先。前進，將是我們生生不息的奮斗口號!勇往直前，將是我們不竭的動力!

通過參加這次訓練，使我感悟很多。

頑強拼搏，勤奮實干，是取得成績的前提。這次軍訓，是為了加強后備干部的國防教育、增強國防觀念，對我們錘煉作風、磨練意志、增強體魄、提高綜合素質、培養(yǎng)大局意識、團隊精神、提高辦事效率而進行的一次練習。

在整個軍訓期間，我按照任務要求，始終把自己當作一名普通戰(zhàn)士，嚴格要求，進行了認真的學習和刻苦的練習。軍訓使我知道了部隊的終極目標是“打得贏，不變質”，一切訓練和工作都圍繞此目標展開，不允許空談，只有實干，必須付出血和汗的代價才能取得成績。

令我感觸較深的是，現(xiàn)在機關上已經不再鼓勵“帶病堅持工作”，稍有不適便可請假，而部隊仍在提倡“挺一挺”的精神，不準隨意請假。軍人的理念是：平時都不能咬牙堅持，還何談戰(zhàn)時的流血犧牲、為民奉獻。

我們參訓剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓練強度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓的都是各單位的負責人，很少有這樣的經歷，但面對困難，沒有一個人愿意退出，因為這是勇氣和意志的較量，誰也不愿當懦夫。

嚴守紀律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶。實踐經驗告訴我們，守紀律是一種無形的巨大力量。部隊作風紀律好，戰(zhàn)斗力就強，在戰(zhàn)斗中就會攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅持到底。

訓練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

假期訓練心得體會簡短篇八

作為一個訓練隊的成員，我參加了為期一個月的集訓訓練。通過這次訓練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經驗和心得。在訓練隊中，我學到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標等一系列重要的技能和品質。下面，我將結合自身經歷和感悟，從五個方面闡述我的訓練心得體會。

首先，團隊合作是訓練隊訓練的核心。在訓練隊中，我們需要配合其他隊員，共同完成各項任務。我曾經遇到過一個任務，需要我們合力拔河來展示團隊的力量。在這個過程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團結在一起，發(fā)揚著團結合作的精神，為了一個共同的目標而努力拼搏。通過這個任務，我意識到團隊合作的重要性，團隊中的每一個人都是不可或缺的一部分，只有每個人充分發(fā)揮自己的特長，才能完成任務。

其次，自我調整能力是訓練隊訓練的重要內容。在訓練隊中，我們會面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時候，我們需要忍受長時間的高強度訓練，有時候又需要面對來自教官的嚴格指導和考驗。在最開始的幾天里，我曾經感到非常的不適應，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒有放棄，而是選擇了積極調整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質。同時，我也學會了調整自己的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個過程，我認識到自我調整能力的重要性，只有適應環(huán)境，并積極主動地調整自己，才能在訓練中更好地進步。

第三，規(guī)劃目標是訓練隊訓練的關鍵。參加訓練隊的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓練隊中，我們需要明確自己的目標并制定合理的計劃，才能更好地實現(xiàn)自己的目標。在剛開始的時候，我并沒有明確自己想要達到的目標，只是隨意跟隨著隊伍參加訓練。但是在教官的指導和啟發(fā)下，我開始思考自己未來的發(fā)展方向，并制定了明確的目標和計劃。從那時起，我開始刻苦訓練，不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標，我變得更加有方向性，更加堅定地朝著自己的目標前進。

接下來，堅持不懈是訓練隊訓練中的關鍵要素。訓練隊訓練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅持不懈，才能獲得對應的回報。在訓練隊中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅持下去，才能完成自己的目標。于是，我一次又一次地告訴自己要堅持下去，不要輕易放棄。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質，也取得了一定的成績。

最后，通過這次訓練隊訓練，我學習到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標、堅持不懈等一系列重要的技能和品質。這次訓練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經驗和心得將對我今后的人生產生積極的影響。我會將訓練隊訓練中學到的寶貴經驗應用到生活中的各個方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來能有更多的機會參加這樣的訓練，不斷提升自己的能力和素質。

假期訓練心得體會簡短篇九

假期是每個學生都期待的寶貴時間，除了休息放松，更是鍛煉體能的好機會。在這個假期里，我參加了一系列體能訓練，并從中獲得了許多體會和收獲。在這篇文章中，我將分享我假期訓練體能的心得和體會。

假期對于大部分學生來說是放松的時間，但對于我來說，假期是提升體能的良機。首先，我意識到良好的體能對于學習和生活的重要性。健康的身體是一個健康的心靈的基礎。其次，我對運動的熱愛也是我堅持假期訓練的動力。運動可以釋放壓力，提升自信，還可以培養(yǎng)團隊合作和領導能力。因此，我立下了提升體能的目標，并充滿動力地投入到假期訓練中去。

第二段：制定合理的訓練計劃。

在開始假期訓練之前，我花了一些時間制定了合理的訓練計劃。首先，我分析了我自己的身體狀況和目標，以確定需要重點訓練的部位和項目。其次，我制定了每天的訓練時間表，并合理安排休息和恢復的時間。最后，我找到了適合我的訓練項目和方法，并結合自己的興趣和專長進行了選擇。這樣一來，我就能夠有計劃地進行訓練，更加高效地提升我的體能水平。

第三段：克服困難與挑戰(zhàn)。

在整個訓練過程中，我面臨了許多困難和挑戰(zhàn)。有時候，我感到疲憊和無法堅持下去，但我堅信只有克服困難和挑戰(zhàn)，才能取得進步。因此，我學會了調整心態(tài)，并尋找激勵自己的方法。我告訴自己每一次訓練都是一次鍛煉自己意志力的機會，只有堅持下去，才能看到真正的成果。通過不斷的努力和堅持，我克服了許多困難和挑戰(zhàn)，也取得了一定的突破。

第四段：體能提升及收獲。

通過假期訓練，我不僅提升了自己的體能水平，還獲得了許多其他方面的收獲。首先，我的耐力和力量得到了有效提升。以前覺得很難堅持完成的動作，現(xiàn)在能夠輕松勝任。其次，我養(yǎng)成了良好的訓練習慣和生活習慣。每天堅持訓練的自律性也幫助我在學習和生活中更加有條理和高效。最重要的是，我在這個訓練過程中找到了快樂和滿足感。身體的進步和成就感帶給了我無窮的喜悅和動力，也讓我更加熱愛和享受運動。

第五段：展望未來。

通過假期訓練體能，我明白了體能訓練的重要性和價值。這讓我明白只要付出努力，堅持不懈，就一定能夠達到自己的目標。未來，我將持續(xù)進行體能訓練，并不斷挑戰(zhàn)自己，追求更高的體能水平。同時，我也會將體能訓練的精神應用于學習和生活中，繼續(xù)保持積極向上的態(tài)度和良好的習慣。通過不懈的努力和堅持，我相信我能夠不斷突破自己，取得更大的成績。

總結：

假期訓練體能不僅是讓我提升體能水平的機會，更是讓我學會堅持、克服困難和追求進步的時刻。通過合理的訓練計劃，克服困難與挑戰(zhàn)，我不僅體能水平得到提升，還收獲了許多其他方面的收益。我相信通過持續(xù)的努力和堅持，我能夠在未來取得更大的成功。

假期訓練心得體會簡短篇十

我這次有幸參加了這次軍訓，讓我感悟頗深。軍訓不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥；心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏；心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練；心目中的軍訓生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進！我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。

很快的，很快的，我的軍訓生活即將結束了，不知道自己是喜，還是悲。

軍訓之前自己還是個老師，記得自己在軍訓之前說過：“軍訓反正沒什么用的，大伙都是這么說的”。難道不對嗎。一直以為軍訓在委屈我們，即使訓練的再多那也不過是短暫的，現(xiàn)在又不是我們上戰(zhàn)場打戰(zhàn)，既然我們在這里學習，我們就要去做學習該做的，未來假如真有戰(zhàn)爭的話，那也是輪不到我們的，更何況現(xiàn)在是和平年代呢。一直抱著這個念頭很委屈的去參加訓練，盡管冒著風雨雪惡劣天氣，我還是有話不敢說，因為同事們都在努力堅持著。我放棄了反抗的念頭，繼續(xù)讓那嶄新的軍服濕漉。一天過去了，沒什么感覺，那一晚我睡不著，我去體會今天的所思所想，打算去忘記今天的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新。

如果我們不隨時看到自己的不足，用新的知識來充實自己的頭腦?！皩W然后知不足”，這是前人的經驗總結，也應該作為我們不斷前進，奮發(fā)努力的座右銘。

不論是孟夫子得“天時不如地利，地利不如人和”還是范暉的“同舟共濟，患實共之”，說的都是人與人之間要團結協(xié)作，可見“團隊精神”的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個性，我們獨立更有獨立后對事物獨特的見解，而“團隊精神”正是將我們的個性融合，在達到目的的同時也讓我們盡展個性。在集體中，我們學會了相互包容，彼此諒解；學會了忍讓，一時間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無疑，而我們也在團體中真正實現(xiàn)了自我價值。

“流血，流汗，不流淚；掉皮，掉肉，不掉隊”。我們以實際行動為軍訓生活畫上了完美的句號。我將全力以赴迎接工作上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好！在這次軍訓中所學到的知識，教給我的學生們，讓他們做到不怕苦、不怕累，讓學生們體驗軍訓生活帶給他們無限的快樂。

假期訓練心得體會簡短篇十一

訓練隊是訓練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團隊合作、領導才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓練隊中，我度過了一段難忘的時光，收獲了許多寶貴的經驗和體會。

第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)。

在訓練隊中，我學會了堅持和毅力。訓練隊的訓練項目嚴格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓練中，我們經歷了持續(xù)的體能訓練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅持到最后。

第三段：團隊合作和領導能力的培養(yǎng)。

訓練隊不僅僅是個體的訓練，更重要的是團隊的訓練和合作。在訓練隊中，我們需要互相協(xié)作，以團隊的形式完成各種任務。在團隊合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學習了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，也提高了我的領導能力。通過擔任小組組長，我學會了管理和領導團隊，合理分配任務和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。

第四段：應對挫折和壓力的能力。

在訓練隊中，我們常常面臨挫折和壓力。訓練項目的高強度和復雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個過程中，我學會了如何應對挫折和壓力。我學會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應對挫折的能力。

第五段：對未來的展望和總結。

通過在訓練隊中的訓練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質和能力。這段時間的經歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應對挫折的能力，才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。

通過在訓練隊的訓練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學會了堅持和毅力，鍛煉了團隊合作和領導能力，提高了應對挫折和壓力的能力。這些經驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。

假期訓練心得體會簡短篇十二

假期訓練是我們學生養(yǎng)成良好生活習慣，增強體質的重要環(huán)節(jié)。我在假期訓練中，深深地體會到了訓練的重要性，同時也懂得了一些有益的健身知識和技巧。以下為我的假期訓練心得體會，希望能給同學們提供一些借鑒和啟示。

第一段：意識到健康生活的重要性。

在假期訓練期間，我開始意識到擁有健康的身體才能更好地生活和學習。訓練的過程雖然會非常痛苦，但它也是我們提高自身素質的方法之一。在訓練開始前，我通過了解運動的好處，懂得了身體內部的器官和系統(tǒng)構成的復雜性和它們之間的相互關系。同時，也懂得了人體的每一部分都需要得到合理的照顧和訓練，才能更好地發(fā)揮它們的功能。因此，我開始重視自己的身體健康，保證自己的身體在任何時候都處于良好的狀態(tài)。

第二段：了解適合自己的運動方式。

在假期訓練中，我也意識到了不同的運動方式適合不同的人。通過假期訓練，我意識到自己的身體素質和水平，并找到適合自己的訓練方式。我找到了自己喜歡的運動方式，這讓我在訓練過程中感到非常的愉悅。適合自己的運動方式既可以滿足自己的喜好，也可以讓我身體得到更好的訓練。

第三段：堅持訓練帶來的變化。

堅持訓練，身體得到了更好的發(fā)展。我發(fā)現(xiàn)經常參加訓練，我的身體健康和素質得到了很大的提高。我的體力、耐力、協(xié)調能力都有了很大的提高，并且我還意識到測試心情的改變，精神狀態(tài)也有了很大的改善。由此可見，堅持運動訓練有助于提高身體素質，也有助于改善自己的精神狀態(tài)，使自己保持良好的心態(tài)。

第四段：合理的飲食和充足的休息。

在訓練過程中，充足的休息和合理的飲食是必要的。健康飲食會給我們的身體提供所需的營養(yǎng)和能量，保證我們的身體功能和血液狀況處于最佳狀態(tài)。與此同時，充足的休息也能讓我們的身體得到充分的恢復和修復，從而提高訓練的效果，讓我們在訓練中保持更好的身體狀態(tài)。

第五段：總結經驗和成果。

在假期訓練中，我不僅了解了自己的身體狀況，找到了適合自己的運動方式，還懂得了合理的飲食和充足的休息對身體的重要性。通過這段時間的訓練，我對以后的訓練也有了更好的規(guī)劃。計劃好自己的時間，不斷地訓練，相信自己一定會在體質上得到提高，為日后的學習和工作提供不可估量的幫助。

以上是我的假期訓練心得體會，希望對大家有所啟發(fā)，來挑戰(zhàn)自己，迎接更好的自己。

假期訓練心得體會簡短篇十三

假期是一段讓人期待的時間，人們可以利用這段時間進行各種活動，其中包括訓練體能。對于我來說，假期訓練體能不僅讓我身心得到了放松和鍛煉，還讓我有了更多的體會和心得。下面我將從訓練的動機、訓練的內容、訓練的方法、訓練的成果和訓練的收獲五個方面，分享我在假期訓練體能中的心得體會。

首先，我選擇進行假期訓練體能的動機是因為我意識到了身體健康的重要性。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很容易忽視身體健康。然而，身體是革命的本錢，只有保持良好的體能，才能更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力。因此，我希望通過假期訓練體能，提高自己的耐力和力量，增強抵抗力，使自己能夠保持良好的身體狀態(tài)。

在假期訓練體能的過程中，我選擇了多種鍛煉方式。其中包括有氧運動，如跑步和騎行，以提高心肺功能；還有力量訓練，如舉重和俯臥撐，以增強肌肉力量。此外，我還嘗試了一些新的訓練項目，如瑜伽和游泳，以提高身體的靈活性和協(xié)調性。通過綜合的訓練內容，我可以全面地鍛煉身體的各個方面，達到整體提升的效果。

在訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些有效的訓練方法。首先，堅持每天進行訓練是很重要的。只有持之以恒地進行訓練，才能夠取得良好的效果。其次，合理安排訓練計劃是必要的。根據(jù)自己的實際情況，制定科學的訓練計劃，使訓練內容和強度逐漸增加，以避免過度訓練和受傷。此外，注重飲食的平衡也是很重要的，合理的營養(yǎng)攝入可以幫助身體更好地適應訓練的需求，提高恢復能力。

經過假期的訓練，我取得了一些明顯的成果。首先，我感到自己的體能明顯增強。原先只能連續(xù)跑五公里的我，現(xiàn)在可以輕松完成十公里的跑步；原先只能做十個俯臥撐的我，現(xiàn)在可以輕松完成三組三十個。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己的身體形態(tài)更加健美，肌肉線條更加明顯。這些成果不僅讓我對自己的身體狀況更加有信心，還讓我更加愿意堅持鍛煉下去。

最后，我從假期訓練體能中獲得了很多收獲。首先，訓練的過程是一種享受。每次鍛煉后，我感到身心得到了釋放和放松，心情也變得更加愉悅。其次，訓練讓我學會了堅持。在面對困難和疲倦的時候，我學會了不放棄，堅持到底，這種毅力和決心將對我未來的發(fā)展產生重要的影響。最重要的是，訓練讓我更加明白了身體健康的重要性。只有保持良好的體能，才能夠更好地享受生活，迎接未來的挑戰(zhàn)。

總結起來，我在假期訓練體能中獲得了很多的體會和心得。通過訓練的動機、訓練的內容、訓練的方法、訓練的成果和訓練的收獲五個方面的分享，我希望可以鼓勵更多的人重視自己的身體健康，通過訓練來提高身體的素質和抵抗力。只有擁有良好的體能，我們才能夠更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)，享受快樂和成功！

假期訓練心得體會簡短篇十四

8月16、17日，我院人武部開展2016年度基干民兵軍事訓練。這是我自進入單位以來第二次參加民兵訓練。雖然時間不長，但非常有意義，既學到了東西，又達到了鍛煉的目的。

這次訓練的內容主要是隊列訓練和射擊訓練，還有結合一些緊急救援知識的學習。

第一天的訓練項目是隊列訓練，地點在測繪院籃球場，訓練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉法以及齊步等最基本的內容，雖然是最基本的，但是要真正做好每一個動作并不容易，有句話說得好：“入伍新兵三個月”，就是說哪怕是最基本的動作，新兵也要訓練三個月才能做到熟練鞏固。因此，基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。為此，作為新兵的我們加倍努力了，通過反復訓練，基本掌握了動作要領，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需要付出很多。

第二天的訓練項目是射擊訓練，地點在區(qū)武裝部靶場，主要進行了射擊的握槍姿勢的調整和瞄準訓練，教官將每一個步驟都講解得非常透徹，而且進行了分組訓練。隨后，我們嘗試了實彈射擊，大家都親身體驗了一回真槍實彈射擊的感覺，步槍的后座力讓我們更加體會到自己肩上擔負的重任。最后，部長還讓我們進行了一次較量——打靶比賽，我的成績還算理想，第三名，無一脫靶。

為期2天的民兵訓練結束了，訓練過程雖然是辛苦的，但碩果累累，不僅達到了鍛煉的目的，而且還學到了知識，收獲了經歷，經歷就是一筆無形的財富。

總而言之，通過這次民兵訓練，我提高了個人對民兵的認識，樹立了強烈的責任感和國防觀念，同時也在一定程度上提高了個人的綜合技術能力，使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來充當黨和國家的堅實后備。

作為一名民兵，保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責任。今后我會積極響應院武裝部關于民兵訓練的指示，并從中不斷汲取經驗、學習知識、提高素質。

在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓練單位，我們有幸成為這次民兵訓練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長，但非常有意義，既學到了東西，又達到了鍛煉的目的。

在訓練期間，我們班的30名同學都積極發(fā)揚遵守紀律、刻苦訓練、吃苦耐勞、團結協(xié)作的優(yōu)良品質，得到了排長的好評和認可!

我們只是訓練停止間三種轉法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個動作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個月” ，指的就是哪怕是最基本的動作，新兵也要訓練三個月才能達到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。

俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵崯o論做什么事，都要扎扎實實一步一個腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復復地訓練，基本掌握了這些動作要領，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需付出很多很多。

雖然我們只是利用課余時間來訓練，但是同學們都很認真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。

時間過得真快，不知不覺就要到了點驗時間，同學們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習，練習之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強身健體，不是為了打架逞強。”看著大家那個人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產黨領導，積極參加國家建設，忠實履行國防義務，遵紀守法，服從命令，忠于職守……”

一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r光總是短暫的'，很快隨著兩位部長的到來，點驗正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。

在排長的帶領下我們很順利的完成了會操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項事務都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點評，首先給予我們贊揚，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓練，為國家做貢獻。在滿懷豪情中點驗結束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機拍照留戀，最后在與排長合影之后訓練宣告結束。

時間雖然短暫，但是在這樣的訓練中，不僅學到了東西，更總要的是增進了我們同學之間的感情，真的很期待還有下一次的訓練!因為我們不僅達到了鍛煉的目的，學到了知識，收獲了經歷，而更多的時候經歷就是一筆財富。

作為一名預備役民兵，我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責任，今后每年我們都將積極響應月湖區(qū)武裝部關于民兵訓練的指示，從而不斷地汲取經驗、學習知識、提高素質。

假期訓練心得體會簡短篇十五

第一段：介紹訓練球的概念和作用（200字）。

訓練球是一種新興的運動訓練工具，在近年來越來越受到運動愛好者的關注。它通常是由橡膠材質制成，具有一定的彈性，通過使用訓練球可以對身體的某些部位進行有目的的訓練。訓練球可以提高身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓練球作為一種有效的訓練工具，用于身體鍛煉和康復訓練。

第二段：訓練球的使用體驗和效果（200字）。

在我使用訓練球進行鍛煉后，我深刻體會到了它的作用和效果。首先，訓練球可以幫助改善身體的協(xié)調性。在平衡訓練中，訓練球能夠喚醒我身體內潛伏的各種肌肉，使得我在運動中更加靈活自如。其次，訓練球對提高肌肉力量也有很好的效果。通過在球上進行一些特定的動作，可以有效地刺激身體的各個部位，并逐漸增強肌肉的負荷能力，使其更加強壯。最重要的是，訓練球非常適合康復訓練。在受傷恢復期間，通過在訓練球上進行一些低強度的動作，可以幫助加快康復進程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。

第三段：訓練球的選擇和正確使用（200字）。

在選擇訓練球時，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓練球。使用訓練球時，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進行高難度的動作時，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。

在使用訓練球進行鍛煉時，可以根據(jù)自身的需求和目標制定一套科學的訓練計劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進行一些需要調動全身肌肉的動作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時，還可以使用訓練球進行柔韌性訓練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓練計劃，還可以結合一些訓練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉等，以提高訓練的趣味性和效果。

總的來說，訓練球是一種有效且有趣的運動訓練工具。它可以提高身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性，增強肌肉力量和穩(wěn)定性。訓練球的選擇和正確使用是確保訓練效果的關鍵。通過科學合理地制定訓練計劃和靈活運用一些訓練球的技巧，可以使訓練更加全面和有成效。我個人在使用訓練球進行鍛煉的過程中，獲得了不小的進步和收獲。在未來的訓練中，我將繼續(xù)利用訓練球進行各項功能的訓練，以更好地提升自己的身體素質和運動能力。

假期訓練心得體會簡短篇十六

假期是一段特別的時間，很多人會選擇利用這段時間前往旅游，游歷不一樣的地方，領略不一樣的風景。而我卻選擇利用這段時間進行訓練，鍛煉自己的身體，提高自我的競技水平。在這一次的訓練中，我深刻認識到了訓練對于身體的意義，更明確了自己的目標與方向。

第二段：訓練的初衷。

最初選擇假期訓練的初衷是因為之前的比賽不夠出色，錯失了一些機會，這讓我深刻認識到了自己與其他選手的差距，也讓我更清晰地認識到了自己的優(yōu)弱項和需要提高的地方。于是在這一次假期時，我暗下決心，要突破自己的極限，要盡全力訓練，為更好的表現(xiàn)做準備。

第三段：訓練的難度與挑戰(zhàn)。

訓練并不像比賽那樣充滿著緊張的氣氛，也沒有外界的壓力與關注，但是訓練的難度、挑戰(zhàn)和痛苦卻不亞于比賽。為了提高自己的實力，我選擇了更高強度的訓練方式，從早到晚，從周一到周日，每天都在不停地奔跑、跳躍、訓練，不停地承受著肉體的疲憊和心理的挑戰(zhàn)，但是我相信這種訓練會讓我的體力和技巧得到明顯的提升。

第四段：訓練的收獲。

經過十天的訓練，我收獲頗豐。在這十天里，我不僅增強了身體素質，還明顯提高了比賽的能力，對于技巧也有了更加深入的了解和掌握，更加清晰地認識到了自己身上的優(yōu)點和缺點，在訓練中也能獲得很好的心理調整。特別是在集體訓練中，更深切地認識到了團隊合作的重要性和默契的力量。

第五段：結語。

在假期訓練中，我感受到了訓練的痛苦，更受益于訓練的收獲。在這段時間里，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但通過不斷地堅持和努力，我獲得了很多提高。一個人的成長需要付出很多，更需要自律和堅持，只有這樣，才能逐漸邁向成功的道路。

假期訓練心得體會簡短篇十七

暑假是學生們放松心情的好時光，有的同學選擇出游、玩樂，而我選擇了利用這段時間來進行體能訓練。經過一個多月的努力，我收獲頗豐，不僅在體力上有了較大的提升，還在心態(tài)和意志力上得到了磨練。下面我將與大家分享我假期訓練體能的心得和體會。

首先，我想談一下為什么會選擇假期進行體能訓練。在平日的學習生活中，我們常忽視了體能的重要性，只注重課業(yè)的學習。然而，良好的體能不僅有利于身體的健康發(fā)育，還可以提高學習和工作的效率。因此，假期成為了我提升自己體能的最佳時機。而且，假期相對寬裕的時間也能夠給我更多的訓練效果，使我更專注、更有動力地進行訓練。

第二，假期訓練體能對我來說并不容易，但卻是值得的。一開始，我選擇了跑步作為主要的訓練項目。盡管我之前參加過一些長跑比賽，但我依然發(fā)現(xiàn)自己在跑步過程中會感到疲憊和呼吸困難。然而，我沒有放棄，而是堅持每天跑步，逐漸增加跑步的時間和強度。慢慢地，我的體能有了明顯的提升，我能夠更輕松地完成長時間的跑步，呼吸也變得更加順暢。這種進步的感覺讓我堅信，只要我付出努力，就一定能夠達到我想要的結果。

第三，假期訓練體能不僅對身體有益，還在心態(tài)上給了我很大的啟示。在進行跑步訓練的過程中，我時常感到疲憊和困倦，甚至有時候想要放棄，但我告訴自己要堅持下去。在這個過程中，我學會了戰(zhàn)勝自己的心理阻力，培養(yǎng)出了不輕易放棄的堅毅品質。當我看到自己每天的成績在慢慢進步時，我對自己產生了更多的信心，我相信只要我持之以恒，就能夠做到更好。

第四，除了跑步，我還進行了其他一些體能鍛煉，如籃球、游泳和力量訓練等。這些鍛煉項目不僅能夠增強我各方面的體能能力，還讓我更加全面地發(fā)展自己。籃球不僅提升了我的協(xié)調性和速度，同時也培養(yǎng)了我的團隊合作精神；游泳鍛煉了我全身的肌肉，在水中感受到自由和輕松；力量訓練則增強了我身體的力量和耐力。通過這些多樣化的訓練項目，我綜合能力得到了更全面的提升。

最后，假期訓練體能對我來說是一段充實而充滿挑戰(zhàn)的日子。我不僅在體能上有了較大的進步，還鍛煉了我堅持的意志力和克服困難的勇氣。我相信這段訓練經歷對我未來的發(fā)展起到了積極的影響，讓我更加堅定地相信只要努力，就能夠取得好的成績。

總而言之，通過假期訓練體能，我不僅提升了自己的身體素質，還磨練了意志力，培養(yǎng)了戰(zhàn)勝困難的能力。這段經歷讓我更加堅信，只要付出努力，無論是在學習還是在生活中，都能夠取得更好的成績。我將繼續(xù)保持良好的體能訓練習慣，并將其應用到日常生活中，為自己的未來發(fā)展打下堅實的基礎。

假期訓練心得體會簡短篇十八

第一段：引言（100字）。

訓練隊是一種集體訓練和磨練的機會，對于參與其中的個人來說具有重要的意義。在訓練隊的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊友的互動、對自身的反思和對訓練內容的理解，我逐漸認識到了訓練的重要性以及如何更好地從中受益。

第二段：全身心投入（250字）。

參加訓練隊需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓練中。訓練隊的訓練項目多樣且強度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓練的一部分，只有堅持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進步。在訓練隊的日子里，我學會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅韌的心態(tài)面對生活的各種困難。

第三段：團隊合作（250字）。

在訓練隊的訓練過程中，團隊合作至關重要。我們一起度過了許多艱難的訓練，每個人都發(fā)揮著重要的作用。團隊合作不僅要求個人的奉獻和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團隊合作中，我學會了傾聽和理解他人的觀點，學會了相互支持和幫助。通過團隊合作，我感受到了彼此之間的互動和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵，一起克服困難，達成共同的目標。團隊合作的經驗不僅對于訓練隊有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導。

第四段：自我反思（300字）。

訓練隊中我經常進行自我反思，這讓我認識到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應的改進措施。訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強了長跑和耐力訓練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓練目標，并指導我在日常訓練中不斷努力進步。除了在訓練方面的反思，我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調整，我逐漸成長為一個更加自律和成熟的人。

第五段：收獲與展望（300字）。

參加訓練隊給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓練隊中，我學到了堅持不懈的精神和團隊合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進步的方向。訓練隊的經歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇?。我希望能繼續(xù)保持堅持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進步。無論是在訓練隊還是在將來的生活中，我都會努力付出，不停追求更好的自己。

總結（50字）：

參加訓練隊是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團隊合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認識到了訓練的價值和意義。這段經歷將永遠留在我的心中，成為我成長的寶貴財富。

假期訓練心得體會簡短篇十九

7月30日，公司的新員工拓展培訓順利完成，短短一天的時間，讓30名新生體悟了企業(yè)文化，同時也深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，堅持、專注、創(chuàng)新、誠信、共贏，這是一個新的開始，愿他們在新環(huán)境飛的更高。更讓我懂得一個好的團隊會懂得通過素質拓展培訓來不斷增強團隊的凝結力和合作精神!天梯和逃生墻，永生難忘。請一直深刻記?。盒睦戆凳镜牧α渴欠浅４蟮?，嚴以律己。我相信我的選擇，我的眼光，我的思想，我的行動，還有我的明天!

記得那一天剛到拓展訓練場地，下車后還沒來得及休息，嚴肅的教官就訓練我們開始集合，整理隊伍，然后是分組，把我們平時懶散的習慣都統(tǒng)統(tǒng)沒收了，放下東西，大家就準備集合，開始了一天的訓練，首先是訓練我們的團結合作精神，還有對我們智力的一個考驗，就是盲人島，自由島和啞巴島之間的合作。

雖然我們小分隊失敗了，但是我們總結了許多失敗的經驗教訓，那就是干什么事別著急，先統(tǒng)籌規(guī)劃一下再去行動，另外就是遇到一些事千萬別慌，也別亂了手腳，大家一起面對。其實這個項目不是很難，只是我們想的太復雜，結果失敗了，最后教練告訴我們答案的時候我們才恍然大悟，一切沒有想象中的那么困難，看你自己如何去面對了。

面對上午的失敗，我們小分隊及時總結失敗的慘痛教訓，下午在爬天梯中取得了不小的收獲。天梯真的很高，我們身上就記著繩，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之間互相幫助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天還難，梯子不停的晃，總感覺要掉下去，但是還是拼命的想盡一切辦法去克服，因為沒有退路，就這樣憑著自己的毅力爬了上去。被吊鎖放下的那瞬間，我們感覺成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一樣，我們生活亦如此，在所有的人生道路上，我們會面臨很多坎坷和挫折，但是我們要相信自己，只有去嘗試了，才知道原來成功真的離我們不遠。

為何想寫個日記，大概是因為覺得完成四米墻真的不易，26個人40分鐘，相互幫助，全部在海嘯到來之前要翻越障礙。望著無可逾越，大概誰都會猶豫，不過，最后的結果是，大家都上去了，一個也沒有放棄?？瓤龋扇霜q豫臂力不足，腰力亦不足，不能打頭陣，不能完成最后的倒掛救人，只好做做人梯，一個最適合，還算關鍵的工作。

這次的拓展培訓很累，卻很充實，也收獲了很多。隊員們彼此配合，齊心協(xié)力，通過彼此協(xié)作不僅使學員們更快的融入了團隊，更在展示自己的同時，學會了幫助他人。成長有苦也有甜，關鍵在于我們用什么樣的眼光去看待它。只有用心體會，把握每一次機會，做好自己，才不會留下遺憾!