最新旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)(模板20篇)

心得體會可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足。寫心得體會時，可以采用自問自答的方式，加深思考和反思。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考。希望通過閱讀這些范文，可以對寫心得體會有更深入的理解，同時也可以借鑒一些寫作的技巧和方法。當(dāng)然，寫心得體會是一種個人的表達(dá)方式，每個人都有自己獨特的感受和體驗，所以要注重個性化和真實性，不要過于追求完美，而是要保持真誠和真實，用自己的言辭表達(dá)出內(nèi)心真實的感悟和思考。希望大家都能寫出一篇具有獨特個性和深思熟慮的心得體會，讓讀者產(chǎn)生共鳴和啟發(fā)。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇一

自古以來，女性都對自己的容貌十分看重，護(hù)膚保養(yǎng)成為了女性不可缺少的一部分。如今，隨著社會的進(jìn)步和生活水平的提高，護(hù)膚品市場愈發(fā)興旺，成為了一個擁有幾十億美元規(guī)模的巨大產(chǎn)業(yè)。而作為護(hù)膚品銷售人員，如何將產(chǎn)品賣出去，同時讓消費者也能夠獲得真正的益處，是一個值得深入探討的問題。

第二段：合適的時間和地點定位。

銷售護(hù)膚品一項重要的工作就是確定合適的銷售時間和地點，這涉及到了消費者的訪問規(guī)律和市場需求。一般來說，消費者購買護(hù)膚品的時間一般集中在周末或業(yè)余時間，因此這一時間段應(yīng)該被視為最佳銷售時機(jī)。而定位合適的銷售地點同樣至關(guān)重要，比如在百貨商場推廣、在美容院巡展或是在社交媒體上推廣等等。

第三段：推廣和專業(yè)知識傳授。

在選擇合適的時間和地點之后，如何進(jìn)行推廣也是不容忽視的一步。針對不同的銷售渠道，可以采用口頭宣傳、產(chǎn)品展示、樣品免費試用甚至禮券贈送等多種手段。同時，想成為一名專業(yè)的銷售人員，掌握產(chǎn)品的知識也是不可忽視的。了解每種產(chǎn)品、每種成分和每種功效，并與消費者分享，可以更有效地推廣產(chǎn)品。

第四段：建立和維護(hù)客戶關(guān)系。

令人信任并建立緊密的客戶關(guān)系是銷售行業(yè)的重中之重。并不是所有的消費者都會在第一次推銷下購買產(chǎn)品，更多時候需要通過互動和交流逐漸建立信任。在銷售過程中，及時回應(yīng)顧客的問題和建議，解決顧客的疑慮，組織有趣的活動或提供滿意的售后服務(wù)，都可以贏得顧客的信任以及口碑推廣。

第五段：有效的銷售技巧。

在銷售過程中，一些有效的銷售技巧也可以讓你更快地與客戶建立聯(lián)系并獲得銷售業(yè)績。例如，積極傾聽顧客的需求和想法，同時強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品的特點和優(yōu)勢，建立緊密的溝通和信任渠道。清晰明了地表達(dá)自己的觀點和產(chǎn)品的優(yōu)勢，可以在推銷過程中增強(qiáng)自信，并幫助消費者做出正確的決定。

總結(jié)：

護(hù)膚品銷售行業(yè)的成功不僅僅在于銷售技巧和產(chǎn)品質(zhì)量，還包括建立客戶關(guān)系以及專業(yè)知識的傳授和溝通技能的提高等方面。在實踐過程中，不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)并不斷完善自己的護(hù)膚銷售技巧，可以讓你更好地提高銷售業(yè)績和顧客滿意度。只有進(jìn)一步提高自己的素質(zhì)和技能，才能夠更好地贏得消費者的信任和追求真正的商業(yè)成功。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇二

第一段：引言（100字）。

過敏性肌膚成為了現(xiàn)代人們面臨的一大問題。我也曾經(jīng)飽受過敏肌膚的困擾，多次嘗試后，我總結(jié)出一些過敏護(hù)膚的心得體會。通過正確的護(hù)膚方法和選用適合過敏肌膚的產(chǎn)品，我成功地改善了肌膚問題。在這篇文章中，我將分享這些經(jīng)驗和總結(jié)。

第二段：了解自己的過敏源（250字）。

過敏肌膚的護(hù)理首先要從了解自己的過敏源開始。對于過敏肌膚來說，每個人都有不同的敏感源。我曾經(jīng)浪費了很多時間和金錢，用一堆產(chǎn)品試驗自己的過敏源，最終導(dǎo)致皮膚更加敏感和不穩(wěn)定。后來我明白，找到過敏源是關(guān)鍵。我開始記錄每天使用的護(hù)膚品，食物和環(huán)境，發(fā)現(xiàn)了一些常見的過敏源，如花粉，某些面霜的成分以及刺激性的化妝品。一旦我刪除了這些敏感源，我的肌膚情況有了明顯的改善。

第三段：溫和護(hù)膚的重要性（250字）。

過敏肌膚需要特別溫和的護(hù)膚方式。在選擇護(hù)膚品時，我注意到了不含刺激性成分的產(chǎn)品，并且避免使用含有香料和酒精的產(chǎn)品。我選擇了一套植物成分的護(hù)膚產(chǎn)品，它們很溫和，不會刺激皮膚。另外，我每天只使用一次洗面奶，避免使用肥皂，因為它們會剝奪肌膚的天然油脂。在護(hù)膚的時候，我用手指輕柔地按摩，以免破壞肌膚的屏障。我還發(fā)現(xiàn)，適量的保濕對過敏肌膚非常重要，因為干燥的肌膚更容易過敏。

第四段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（300字）。

除了正確選擇護(hù)膚品外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于改善過敏肌膚同樣重要。首先是保持良好的飲食習(xí)慣。我嘗試了各種護(hù)膚品，但始終沒有看到明顯的改善。后來，我開始關(guān)注自己的飲食，減少攝入過多的辛辣和刺激性食物，增加攝入新鮮水果和蔬菜，并多喝水來保持皮膚的水分。此外，我開始重視睡眠，確保每晚有足夠的休息時間。良好的睡眠有助于身體的新陳代謝和免疫系統(tǒng)的修復(fù)，對于過敏肌膚的緩解非常有幫助。

第五段：堅持護(hù)膚，逐漸改善（300字）。

正確的過敏護(hù)膚方法需要堅持才能看到明顯的改善。我意識到，護(hù)膚只是一種習(xí)慣的培養(yǎng)，需要花費時間和耐心。我堅持每天按摩我的臉部，用溫水洗臉，定期去角質(zhì)和敷面膜。剛開始時，我可能并沒有立刻看到明顯的效果，但是當(dāng)我堅持下來，我的肌膚逐漸變得健康和穩(wěn)定?，F(xiàn)在，我只需要少量的護(hù)膚品，我的肌膚狀態(tài)遠(yuǎn)比從前好，并且對于過敏源的敏感也有所減輕。

結(jié)尾（100字）。

通過這些年的護(hù)膚經(jīng)驗總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)了許多過敏肌膚的護(hù)理訣竅。了解自己的過敏源，選擇適合的溫和護(hù)膚品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和堅持護(hù)膚，是改善過敏肌膚問題的關(guān)鍵。只要我們對自己的肌膚有足夠的關(guān)注和耐心，就能夠重現(xiàn)健康、穩(wěn)定的肌膚狀態(tài)。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇三

旅行是一種令人興奮和美好的經(jīng)歷，但是長時間的旅行同樣會讓我們的肌膚疲憊不堪。旅行中改變的氣候、飲食、環(huán)境和水質(zhì)都會對我們的肌膚造成不良影響。因此，一個好的護(hù)膚計劃是一個不可忽視的關(guān)鍵，為了確保我們的肌膚不因旅行而受到損害，必須準(zhǔn)備恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚用品，保持正確的肌膚護(hù)理。

第二部分：旅行準(zhǔn)備。

在開始旅行之前，我們需要考慮我們將在哪里旅行，這個目的地的氣候、環(huán)境、當(dāng)?shù)氐氖澄锖退约拔覀兊穆眯谐掷m(xù)時間。這些因素將決定我們需要帶什么樣的護(hù)膚用品。但是，我們不應(yīng)該帶太多的東西，因為這會使我們的旅行變得很麻煩。我們可以選擇一些多功能的護(hù)膚用品，如含有數(shù)量合適成分的面霜、潔面乳、噴霧、防曬霜、補(bǔ)水面膜等。

第三部分：旅途中的護(hù)膚。

在旅行的路上，我們需要注意保持這些護(hù)膚用品的質(zhì)量和衛(wèi)生情況。我們應(yīng)該選擇可重復(fù)使用的瓶子來裝我們的護(hù)膚品，以便在旅行中重新裝滿它們并減少少量塑料的使用。此外，我們還需要注意每日保持足夠的飲水量，這將有助于我們的肌膚保持充足的水分。

第四部分：在旅行中護(hù)理肌膚。

在旅行過程中，我們應(yīng)該注意保持肌膚的干凈和防曬。潔面乳和毛巾必須隨身攜帶，這樣我們可以在需要時清洗面部。使用含有SPF系數(shù)的防曬霜是非常必要的，因為外出后會大量吸收紫外線，日曬會損害我們的肌膚。如果你的目的地是一個海灘度假勝地，那么你還需要使用一些敷面膜、身體護(hù)膚用品和潤唇膏等護(hù)膚產(chǎn)品，以保持肌膚和嘴唇的滋潤。

第五部分：歸來后的護(hù)膚。

回到家后，與風(fēng)景不同，我們的肌膚已經(jīng)脫離了許多的壓力。這是剛好來補(bǔ)充皮膚補(bǔ)給的時候。我們可以在歸來后的幾天內(nèi)用一些高保濕面膜，以便加強(qiáng)肌膚的補(bǔ)水效果。每周做一次面膜可以滋潤您的皮膚，并幫助恢復(fù)皮膚活力。確保按照你的肌膚類型使用適當(dāng)?shù)拿嫠?，以保持皮膚柔軟、光滑和有彈性。最后，但并非次要的是，不要忘記保持足夠的睡眠，這樣可以使我們的肌膚更好地休息和恢復(fù)，讓我們在旅行后的日子里感到煥發(fā)活力。

結(jié)論。

護(hù)膚是我們旅行中不可忽視的事情，它可以確保我們的肌膚不受損害，始終保持柔軟、光滑和有彈性。通過選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品，并在旅行中重視保濕、防曬和衛(wèi)生等方面，我們可以保護(hù)我們的肌膚，使它看起來和感覺像新的一樣。讓我們暢享旅程的同時，也不要忘記確保我們肌膚的完美狀態(tài)。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇四

南岳衡山是我國五岳名山之一，素以“中華壽岳”著稱于世，是我國5a級旅游景區(qū)。今天下午，我和爸爸媽媽一行13人去南岳這個我慕名已久的地方游玩。

一路上，我們嘻嘻哈哈地說著這次行程的安排。

剛到山腳，一眼望去，衡山氣勢磅礡，群山峻嶺，像一條起伏的帶子綿延不斷，山頂高聳入云，相比之下，我們是多么的渺小。

我們在唐阿姨的帶領(lǐng)下進(jìn)山了。我和爸爸走在前面，馮曉儀她們走在后面，大約走了半個小時，我們先到農(nóng)家樂定了幾個房間，接著，爸爸帶我們來到了梵音谷瀑布玩。經(jīng)過彎彎的山路，還未到瀑布，就隱隱聽見一陣“嘩嘩”的水流聲。走到梵音谷時，映入眼簾的是一個小小的從幾層巨石上流下來的瀑布，它似一條銀白色的帶子從山谷直瀉下來。我快步跑過去，小心翼翼地踩上石階，瀑布谷底的水清澈透底、冰涼如玉，在這炎熱的夏季給人帶來涼爽和欣喜。梵音谷四面環(huán)山，環(huán)境幽靜，有清脆的鳥鳴聲，四周覆蓋著郁郁蔥蔥的樹林。

我們在瀑布前玩水、嬉戲、留影，大家玩到渾身濕透、酣暢淋漓，天黑了，才依依不舍的回到農(nóng)家樂。

晚飯后，爸爸說明天一早我們?nèi)ツ显郎巾斂慈粘?。我興奮得一直睡不著覺，怕錯過第二天看日出的時機(jī)。凌晨三點，我們起床，坐車來到了半山亭。因為看日出的人太多，我跟爸爸媽媽在半山亭等到了四點鐘，才坐上覽車。從覽車往窗外看，一片漆黑，只看見山下有稀稀疏疏的車燈，像是黑夜無數(shù)雙明亮的眼睛;天上有許多一閃一閃的星星，仿佛街燈在為我們照明。大約過了五分鐘，我們下了覽車又繼續(xù)步行去觀日臺。

雖然現(xiàn)在只有四點鐘，但還是有熙熙攘攘的游客跟我們一樣去看日出。我們從南天門一直往上爬，一路上氣喘噓噓，終于到了觀日臺。一到觀日臺，我被眼前的情景驚呆了，這里早已是人山人海，從山下趕來看日出的人們有的蹲坐在石條上翹首以待，有的擠擠挨挨地在一起說笑著，有的在人群中穿行著希望找到最佳觀日點，有的拿著自己的相機(jī)不停地咔嚓拍下美麗的瞬間，還有的因為來得太早，靠在同伴肩上休憩……我們找了一個空位坐下來開始觀日出。

一開始，只見天幕上稀稀疏疏地點綴著幾顆星星，月亮也彎彎地掛在天空中，不愿離去。過了一會兒，月亮開始漸漸暗了下去。東邊山頭下開始出現(xiàn)紅光，周圍一片薄薄的霧。慢慢的，紅光越來越多，月亮越來越小。過了半個小時，天快亮了，東邊幾乎都是紅光，月亮也幾乎看不見了，星星也消失了，又過了一會兒，太陽從那紅云里飄了出來，人群里開始騷動起來，觀日臺上盡是閃光燈的咔嚓聲和人們的驚呼聲。沒過多久，紅紅的太陽繼續(xù)往上升，像一個圓圓的球，天就全部亮了起來。從觀日臺上往下看，你會看見山下的繁花嫩葉，還有遠(yuǎn)方綿延不斷的山，一座掩著一座，大家都在這個時候爭先恐后的留影，留下這個美好的瞬間。

看完日出后，我和爸爸繼續(xù)往上爬，準(zhǔn)備去最高峰祝融峰，那里是給人們許愿的地方。當(dāng)我登上南岳最高峰——祝融峰時，看著山下的車輛、游人，遠(yuǎn)處的河流、房屋，不禁感嘆：會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。

下山途中，我們還去了南天門、磨鏡臺，媽媽告訴我磨鏡臺曾經(jīng)是蔣介時和宋美齡的住所。周恩來、葉劍英也在此辦過訓(xùn)練部。在這里參觀一段時間后，我們又繼續(xù)下山，結(jié)束了這次難忘的南岳之旅。

回到家，雖然我已是筋疲力盡，但是我仍覺得不虛此行。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇五

護(hù)膚為什么重要？相信已經(jīng)有很多人意識到了，離不開生活中氣候、環(huán)境以及個人身體狀況等因素的影響。那么，如何做好護(hù)膚呢？接下來，我將結(jié)合自己的護(hù)膚經(jīng)驗和體會，總結(jié)出幾條重要的護(hù)膚心得，分享給大家。

第二段：日常基礎(chǔ)護(hù)膚的重要性。

每天的基礎(chǔ)護(hù)膚步驟至關(guān)重要。清潔、保濕、防曬等步驟都是不可或缺的。首先，潔面非常重要，可以清除面部灰塵和多余的皮脂，保持皮膚的潔凈。其次，保濕也非常重要，補(bǔ)充皮膚所需水分，使肌膚變得細(xì)嫩有光澤。最后，防曬也是必不可少的。紫外線對皮膚的傷害不僅僅是曬黑，它也會在皮膚表面引起紅腫、瘙癢等癥狀，并且還會造成皮膚衰老和皮膚癌等。所以，每天仔細(xì)的護(hù)膚步驟是非常必要的。

第三段：營養(yǎng)豐富的食物對皮膚的影響。

飲食對皮膚也非常重要。多吃水果、蔬菜、豆制品等營養(yǎng)豐富的食物，會使皮膚細(xì)嫩、有彈性，保持健康的狀態(tài)。肝臟、蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)也非常重要，多攝入這些營養(yǎng)成分可以讓皮膚變得有營養(yǎng)和健康。此外，要遠(yuǎn)離辛辣和刺激性食品，否則容易引起皮膚過敏和痘痘等問題。

第四段：情緒對皮膚的影響。

情緒也會對皮膚產(chǎn)生不良的影響。長時間的抑郁、壓力等情緒，容易導(dǎo)致皮膚干燥、易過敏、長痘等問題。所以，我們需要積極的面對生活中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)，這樣才能讓我們的皮膚保持健康的狀態(tài)。

第五段：結(jié)語。

總之，護(hù)膚是每個人都應(yīng)該注重的問題。正確的護(hù)膚步驟、健康的飲食和良好的心態(tài)，這些都是保持健康美麗的皮膚所必需的。希望以上護(hù)膚心得能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，讓大家可以擁有更加年輕健康美麗的皮膚！

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇六

在如今快節(jié)奏的生活中，越來越多的人都注重自身的形象和美容護(hù)膚，而隨之而來的是護(hù)膚市場的快速增長。作為一名護(hù)膚銷售人員，如何提高銷售能力并滿足客戶需求，關(guān)乎工作成效和職場發(fā)展。在這篇文章中，我將分享個人在護(hù)膚銷售中的心得和體會，總結(jié)出一些有效的銷售技巧和方法。

第二段：了解客戶需求。

了解客戶需求是成功銷售的第一步。在實際銷售過程中，我們需要通過客戶的反饋和溝通了解他們的皮膚類型、膚質(zhì)、護(hù)膚需求和習(xí)慣，以此為基礎(chǔ)進(jìn)行產(chǎn)品推薦。如果我們沒有充分了解客戶需求就推薦產(chǎn)品，那么很可能會引起客戶質(zhì)疑，并且對我們的信任度產(chǎn)生影響，最終導(dǎo)致銷售失敗。

第三段：創(chuàng)造舒適的購物環(huán)境。

舒適的購物環(huán)境對于提高客戶購買欲望非常有幫助。在我們的店鋪中，我們應(yīng)該為客戶提供寬敞、舒適的環(huán)境，避免嘈雜的音樂和氣味過重的香味。同時，我們也可以為客戶提供一些貼心的服務(wù)，例如為客戶泡茶或咖啡，為客戶提供額外的小禮品等，這些細(xì)節(jié)都能留下深刻的印象，提高客戶滿意度。

第四段：誠實、專業(yè)推薦產(chǎn)品。

在向客戶推薦產(chǎn)品時，我們應(yīng)該保持真實和專業(yè)。我們應(yīng)該對每一種產(chǎn)品的功效和適應(yīng)人群有充分了解和掌握，并在推薦過程中針對客戶的需求和膚質(zhì)特點進(jìn)行具體分析和解釋，以此為客戶提供有針對性的選擇。同時，我們要懂得說“不”。如果我們認(rèn)為某一款產(chǎn)品對于當(dāng)前的客戶來說并不適合，我們應(yīng)該坦率地告訴客戶，而不應(yīng)該出于銷售的目的而強(qiáng)行推薦。

第五段：維持長期關(guān)系。

維護(hù)和客戶之間的長期關(guān)系非常重要。我們應(yīng)該在銷售之后定期向客戶發(fā)出問候和關(guān)切，并查看他們對產(chǎn)品的使用情況和效果。如果客戶已經(jīng)購買了多個產(chǎn)品，我們可以通過提供一些小樣或試用裝，讓客戶嘗試更多的產(chǎn)品，同時也是一種對客戶的回饋和關(guān)愛。我們應(yīng)該讓每一位客戶感受到自己的重要性，只有這樣才能推動長期業(yè)務(wù)的成功。

結(jié)論：

在護(hù)膚銷售中，了解客戶需求，創(chuàng)造舒適的購物環(huán)境，誠實、專業(yè)地推薦產(chǎn)品，以及維護(hù)長期關(guān)系，是取得成功的重要因素。只有我們通過精益求精的工作態(tài)度和專業(yè)水平，才能與客戶建立信任和合作關(guān)系，贏得市場的信賴和支持。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇七

皮膚是人體最大的器官，也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钊菀资芡饨缫蛩赜绊懙牟课恢弧Ｒ虼?，保持良好的皮膚狀態(tài)和健康的皮膚護(hù)理就顯得尤為重要。在我的日常護(hù)膚過程中，我積累了一些心得和體會，今天就和大家分享一下。

第二段：清潔。

皮膚清潔是護(hù)膚中最基本的一步。清潔的目的是去除皮膚表面的污垢、油脂、角質(zhì)等，使之更加清爽和通透。我通常在晚上進(jìn)行深層清潔，并搭配使用適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品。在冬季則更加注重在潔面后進(jìn)行補(bǔ)水保濕。

第三段：補(bǔ)水。

補(bǔ)水對于我們來說也非常重要。水分不足會導(dǎo)致皮膚缺水和起皮，使皮膚變得黯淡無光，引發(fā)細(xì)紋、皺紋等肌膚問題。我在護(hù)膚過程中通過使用補(bǔ)水產(chǎn)品，如面霜、化妝水及補(bǔ)水面膜等來完成相應(yīng)的補(bǔ)水工作。同時，多喝水也有很好的補(bǔ)水效果。

第四段：防曬。

在夏季，防曬是護(hù)膚中至關(guān)重要的一步。陽光中的紫外線會加速皮膚老化，長期日曬易導(dǎo)致皮膚癌等問題。因此，在出門前，我總是會涂抹SPF值適當(dāng)?shù)姆罆袼蚴褂脦в蟹罆窆δ艿幕瘖y品。而在冬季則以防曬為次要，更注重皮膚保濕。

第五段：堅持。

在日常皮膚護(hù)理過程中，堅持是至關(guān)重要的。皮膚是一個長期維護(hù)的過程，需要我們每天堅持護(hù)理和做好保養(yǎng)工作。如果僅僅是偶爾護(hù)膚，即使使用的產(chǎn)品再好也難以達(dá)到維持皮膚健康狀態(tài)的效果。因此，我們需要學(xué)會養(yǎng)成良好的習(xí)慣，養(yǎng)成堅持護(hù)膚的意識。

第六段：結(jié)尾。

以上就是我關(guān)于皮膚護(hù)膚心得體會總結(jié)的分享。相信大家在日常護(hù)膚過程中也有自己的經(jīng)驗和心得，希望今天的分享對大家有所幫助，讓我們共同努力，打造健康美麗的皮膚。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇八

護(hù)膚是現(xiàn)代人生活中十分重要的事情，畢竟肌膚是人體最大的器官，保護(hù)身體免受外界有害物質(zhì)的侵害。我自己也有著多年的護(hù)膚經(jīng)歷，從一開始不懂護(hù)膚到逐漸明白肌膚的需求并付諸實踐，讓我認(rèn)識到護(hù)膚對于肌膚健康的重要性。

第二段：日常護(hù)膚的步驟及重點。

日常護(hù)膚的步驟應(yīng)該從清潔開始，保持肌膚的清爽干凈。接下來是面膜護(hù)理、爽膚水、精華、眼霜、面霜的順序使用。這些步驟中，我認(rèn)為最重要的環(huán)節(jié)是清潔和面膜的護(hù)理，因為如果清潔不徹底或沒做好，再好的護(hù)膚品也無法讓肌膚吸收養(yǎng)分。面膜護(hù)理則可以根據(jù)不同膚質(zhì)和需求選擇不同的面膜進(jìn)行敷用，令肌膚得到深層的滋養(yǎng)和修護(hù)。

第三段：護(hù)膚成分的認(rèn)知及注意事項。

選擇護(hù)膚品時，成分的選擇也十分重要。低質(zhì)量的成分可能會對肌膚造成傷害，甚至加劇肌膚的問題。因此，我們需要學(xué)會認(rèn)知各種護(hù)膚成分的功效與作用，例如透明質(zhì)酸、維生素C等，以便選擇適合自己肌膚的產(chǎn)品。同時，我們也需要注意不要過度使用某些成分，因為過量的護(hù)膚品使用會對肌膚帶來不良反應(yīng)。

第四段：生活習(xí)慣對肌膚的影響。

除了外界因素和護(hù)膚品的使用外，我們的日常生活習(xí)慣也不可忽視。例如飲食、運動和睡眠等，都會對肌膚產(chǎn)生影響。我們需要堅持健康的生活方式，盡量少吃垃圾食品、多吃蔬菜水果，保持正常的作息時間，保證充足的睡眠時間，適量運動和保證飲水量，以此來促進(jìn)肌膚的健康。

第五段：護(hù)膚的心態(tài)及積極態(tài)度。

最后，我認(rèn)為護(hù)膚也需要一個好的心態(tài)和積極的態(tài)度。不要過度焦慮于自己的肌膚問題，也不要一味聽從他人之言，我們需要嘗試并找到適合自己的護(hù)膚方法。護(hù)膚不是一蹴而就的過程，需要我們對自己的肌膚進(jìn)行深入認(rèn)識和鑒定，不斷嘗試新的方法和品牌，從而形成屬于自己的護(hù)膚體系。

綜上所述，護(hù)膚對于肌膚健康的重要性是不容忽視的。我們需要從生活中的點點滴滴抓起，建立一個良好的護(hù)膚習(xí)慣，以此來保持肌膚的健康與美麗。同時也要注重在護(hù)膚過程中的認(rèn)知和心態(tài)，以積極的態(tài)度去面對自己的肌膚問題，不斷探尋和尋找適合自己的護(hù)膚方法。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇九

旅游是現(xiàn)代人生活中不可或缺的體驗之一。無論是去海邊、山區(qū)或城市，都離不開一些繁瑣的旅行準(zhǔn)備工作，尤其是護(hù)膚。在旅途中，皮膚往往會因為時間、環(huán)境等各種因素而變得干燥、敏感，因此，選擇正確的護(hù)膚方案是每一個旅行者都需要重視的問題。在我的多次旅行經(jīng)歷中，我漸漸發(fā)現(xiàn)了一些護(hù)膚心得和體會。

一、保持清潔是關(guān)鍵。

旅途中的環(huán)境總是不可預(yù)測的，有的旅行目的地可能比較熱鬧，人流量很大，灰塵、污垢等雜質(zhì)都很容易落到皮膚上面，不好好清潔很容易引發(fā)各種皮膚問題，如痘痘、暗沉等。為了解決這個問題，我一般都會攜帶適量的清潔產(chǎn)品。在城市旅行中，清潔面膜是非常必要的，因為一整天的旅行很容易導(dǎo)致毛孔堵塞，如果不能很好地清潔，肌膚很容易變得油膩，從而影響旅行的品質(zhì)。

二、補(bǔ)水是始終不變的主導(dǎo)。

旅途中，很多人可能會因為出汗、曬太陽等因素讓皮膚變得干燥。因為皮膚缺水會導(dǎo)致問題如過敏現(xiàn)象，這是非常需要關(guān)注的問題。為了提高肌膚的水分含量，我一般會帶一些水乳、面膜或者眼膜之類的補(bǔ)水產(chǎn)品，以保持肌膚的水分。在旅行的過程中，我認(rèn)為保濕是一項根本性的需求，也為此我認(rèn)為在出行前，應(yīng)該先找到一些適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，以便在旅行過程中都能夠保持肌膚水準(zhǔn)。

三、防曬需要一直做。

在旅行途中，有時候會遭遇尤其強(qiáng)烈的紫外線，這時候我們就需要用防曬霜保護(hù)自己的皮膚。在這方面，我個人非常重視遮陽霜的選購與使用，因為一個好的遮陽霜不僅能夠抵擋紫外線所帶來的傷害，還能夠很好地提高肌膚的有效吸收率。同時，我也認(rèn)為在選擇防曬的時候要注意防曬值，并且要隨心所欲地擦，要細(xì)心去照顧每一個部位。

四、飲品飲食對肌膚有影響。

此外，我們的肌膚也是非常受飲食影響的。尤其在旅行的目標(biāo)地和路上，常常會有很多誘人的食物和美食，但是食用不當(dāng)很容易傷害皮膚。為了保證皮膚健康，我會在旅行期間多喝水和水果，保持飲食的規(guī)律性，并且盡量避免辛辣食物和高油脂的食品。

五、肌膚時刻需要呵護(hù)。

總之，我的護(hù)膚心得與體會是，肌膚的護(hù)理并不是一次性的事情，而是需要一個長期的過程，是一種需要始終隨心的細(xì)心呵護(hù)。旅途中，特別需要考慮的是時間因素，因此在旅行前先做好護(hù)膚準(zhǔn)備和計劃，包括計算好產(chǎn)品的使用周期，盡量選取體積小、包裝方便的護(hù)膚產(chǎn)品，以便在旅行中更加方便地使用。只要能做到一些簡單的護(hù)膚措施，就可以讓旅行變得更加愉快，同時也讓自己的肌膚更加健康。為你的旅途，為你的皮膚，一定要好好呵護(hù)。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十

護(hù)膚是現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分，它關(guān)系到我們的外表形象以及健康狀態(tài)。不管是男性還是女性，護(hù)膚都應(yīng)該被看作是日常生活中不可省略的事項。經(jīng)過多年的護(hù)膚實踐，我們需要自我總結(jié)護(hù)膚心得與體會，以更好地為我們的肌膚做出合適的護(hù)理方式。

第二段：養(yǎng)成每日定時護(hù)膚的習(xí)慣。

護(hù)膚的最基本要求就是持之以恒，只有每天定時護(hù)膚，才能積累護(hù)膚成果。常用的護(hù)膚時間是早上起床后和晚上洗臉?biāo)?。如果時間過于緊張，可以嘗試在午休或者空閑時間中進(jìn)行護(hù)膚。只有定時、定量、有計劃地進(jìn)行護(hù)膚，才能持續(xù)地為肌膚提供良好的護(hù)理。

第三段：適合自己肌膚的護(hù)膚品是關(guān)鍵。

選購適合自己肌膚的護(hù)膚品，才能確保護(hù)膚的效果和有效性。首先，需要考慮自己的肌膚類型，包括干性、油性和混合型等；其次要查看成分，選擇適合自己肌膚的植物成分，這樣才能更好地發(fā)揮護(hù)膚品的功效；最后，需要警惕水分、氧化和過敏等不良反應(yīng)，及時更換不適合肌膚的護(hù)膚品。

第四段：每種護(hù)膚步驟的細(xì)節(jié)相當(dāng)重要。

護(hù)膚步驟細(xì)節(jié)十分重要，在護(hù)膚過程中，需要注重每一個環(huán)節(jié)的細(xì)節(jié)，比如臉部清潔、面膜的使用、補(bǔ)水、涂抹至溫柔等。每一個細(xì)節(jié)都需要認(rèn)真想想，在進(jìn)行護(hù)膚時，要提醒自己的各個細(xì)節(jié)環(huán)節(jié)，以便護(hù)膚效果更進(jìn)一步。

第五段：注意護(hù)膚的生活習(xí)慣和飲食。

護(hù)膚不僅僅是使用護(hù)膚品，還包括生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。比如宜少吃油炸和香辣刺激性食物，多喝水，多睡覺；宜少熬夜，多慢跑和戶外運動。生活中的習(xí)慣和防護(hù)措施，直接影響肌膚的健康和年輕程度。只有養(yǎng)成身體健康良好的生活和飲食習(xí)慣，才有助于構(gòu)建一個健康完美的肌膚。

結(jié)尾段：

在日常生活中護(hù)膚有利于維持肌膚的爽滑柔軟。每一個人都應(yīng)該細(xì)心探索適合自己的護(hù)膚方式，從而找到最佳的護(hù)膚產(chǎn)品以及保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。護(hù)膚永無止境，希望能發(fā)揮護(hù)膚的最大效果，從而護(hù)住自己的健康和美麗。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十一

露營是一種非常受歡迎的戶外活動，許多人喜歡在大自然中度過他們的假期。然而，露營生活帶來的環(huán)境變化和日常護(hù)膚習(xí)慣的改變可能對我們的皮膚造成負(fù)面影響。因此，在露營中保持良好的護(hù)膚習(xí)慣是至關(guān)重要的。在我的幾次露營經(jīng)歷中，我總結(jié)了一些有效的護(hù)膚技巧，希望能與大家分享。

第一段：保持清潔。

在露營期間，我們通常遠(yuǎn)離洗浴設(shè)施，只能依靠簡單的清潔方式來保持清潔。首先，選擇一個適合戶外生活的皂或洗面奶，并帶上一條柔軟的毛巾。每天早晚用溫水清潔面部，確保去除污垢和汗?jié)n。此外，一次性濕巾也是很有用的選擇，可以在沒有水源的情況下快速清潔面部。

第二段：補(bǔ)充水分。

露營中，我們通常長時間暴露在戶外環(huán)境，炎熱的天氣或寒冷的夜晚都會讓我們的皮膚脫水。因此，保持水分補(bǔ)充非常重要。記得隨身攜帶一個便攜式噴霧瓶，里面裝滿了純凈水或保濕爽膚水。每當(dāng)感覺皮膚干燥時，噴灑適量的水分，增加肌膚的濕潤感。同時，飲食中水分的攝入也不能忽視。多喝水、吃水果和蔬菜可以幫助維持肌膚的水潤度。

第三段：防曬措施。

戶外活動中，我們的皮膚更容易受到紫外線的傷害，因此防曬措施不可或缺。選擇一款適合戶外環(huán)境的防曬霜，并確保SPF值高于30。在出發(fā)前，涂抹足夠的防曬霜覆蓋全身暴露的部位。此外，寬邊帽和太陽鏡不僅可以增加時尚感，也能起到保護(hù)面部免受陽光直射的作用。

第四段：避免過度化妝。

在露營期間，盡量避免過度化妝對皮膚的傷害。出門前，只需簡單的日常護(hù)膚步驟，如洗臉、涂抹乳液和防曬霜即可。不要過度使用彩妝產(chǎn)品，避免對皮膚造成負(fù)擔(dān)。讓皮膚得以休息和呼吸是非常重要的。盡量避免化妝品中的化學(xué)成分，選擇一些天然無添加的產(chǎn)品，對皮膚更加溫和。

第五段：重視晚間護(hù)膚。

在露營中，日曬和戶外活動會對我們的皮膚造成損害。晚上回到帳篷后，認(rèn)真進(jìn)行晚間護(hù)膚是至關(guān)重要的。首先，用溫水清潔面部，去除污垢和汗?jié)n。然后，在面部涂抹適量的保濕乳液，讓肌膚吸收充足的水分。此外，如果時間允許，可以使用面膜來深層滋養(yǎng)皮膚。這樣可以幫助皮膚修復(fù)和恢復(fù)健康。

綜上所述，無論是在露營還是其他戶外活動中，良好的護(hù)膚習(xí)慣都是非常重要的。保持清潔、補(bǔ)充水分、防曬、避免過度化妝和重視晚間護(hù)膚是我在露營中總結(jié)出的有效技巧。唯有這樣，我們才能在戶外生活中保持健康美麗的肌膚，充分享受大自然的魅力。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十二

過敏是現(xiàn)代人面臨的一大困擾。伴隨著環(huán)境污染和壓力增加，越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己對特定物質(zhì)過敏。過敏對皮膚造成傷害，導(dǎo)致紅腫、瘙癢和疼痛等問題。為了改善這種情況，人們開始尋求合適的護(hù)膚方法。在探索過敏護(hù)膚過程中，我得出了一些心得體會。

第二段：養(yǎng)成日常護(hù)理習(xí)慣。

過敏護(hù)膚的首要原則是養(yǎng)成良好的日常護(hù)理習(xí)慣。首先，保持皮膚清潔是關(guān)鍵。每天使用溫和的潔面產(chǎn)品將皮膚的污垢和油脂徹底清潔，有助于減少過敏源的積累。其次，保濕是不可或缺的。選擇合適的保濕產(chǎn)品，補(bǔ)充皮膚所需的水分，有助于增強(qiáng)皮膚的保護(hù)屏障，減少過敏的發(fā)生。此外，避免頻繁使用化妝品和使用刺激性成分高的護(hù)膚產(chǎn)品，能有效降低過敏的風(fēng)險。

第三段：選擇合適的護(hù)膚品。

選擇合適的護(hù)膚品對于過敏肌膚尤為重要。首先，要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品成分表，避免使用對自己有過敏反應(yīng)的成分。針對過敏問題，可以選擇添加了鎮(zhèn)定成分的護(hù)膚品。例如，含有蘆薈和綠茶提取物的產(chǎn)品，具有舒緩和減輕過敏癥狀的作用。另外，對于過敏肌膚來說，選擇無香料和無酒精的產(chǎn)品也是明智之舉。最后，一定要進(jìn)行產(chǎn)品的皮膚測試，通過小面積試用來判斷是否合適。只有選擇了合適的護(hù)膚品，才能有效減輕過敏肌膚的問題。

第四段：采用溫和的護(hù)膚方式。

在日常護(hù)膚過程中，溫和的護(hù)膚方式不可忽視。首先，使用溫水潔面，避免使用過熱的水對皮膚進(jìn)行清潔。高溫水雖然可以達(dá)到更好的清潔效果，但卻會刺激皮膚，導(dǎo)致更多的過敏問題。其次，使用柔和的手法進(jìn)行護(hù)理。不要用力按壓或拉扯皮膚，以免造成皮膚傷害和過敏發(fā)生。最后，避免頻繁去角質(zhì)和剝離，這會加劇過敏現(xiàn)象。適度去角質(zhì)有助于促進(jìn)肌膚新陳代謝，但過度操作會破壞皮膚屏障，使皮膚更加敏感。

第五段：內(nèi)外兼修，全面護(hù)膚。

除了外部護(hù)膚，內(nèi)部護(hù)理也是過敏護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)。良好的飲食習(xí)慣有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。攝入富含抗氧化劑的食物，如蔬菜水果和堅果種子，有助于改善肌膚問題。此外，保持充足的睡眠和適度的運動，能有效提升全身抵抗力，減少過敏發(fā)作。內(nèi)外兼修，全面護(hù)膚才能真正解決過敏困擾。

總結(jié)：

過敏護(hù)膚需要從改變?nèi)粘Ｗo(hù)理習(xí)慣、選擇合適的護(hù)膚品、采用溫和的護(hù)膚方式以及內(nèi)外兼修等方面入手。只有全面的護(hù)理才能有效改善過敏肌膚的問題。保持耐心和恒心，找到適合自己的護(hù)膚方案，讓肌膚遠(yuǎn)離過敏的困擾。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十三

旅游總結(jié)心得體會要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的旅游總結(jié)心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【旅游總結(jié)心得體會通用6篇】，供你選擇借鑒。

2021年，我國國內(nèi)旅游人數(shù)突破29億人次，出境旅游人數(shù)超過8000萬人次，按照近14億的總?cè)丝谟嬎悖骄咳嗣磕暌鲇?次多，旅游已經(jīng)成為百姓日常生活的重要部分。日前，十二屆全國人大會表決通過了自1982年國務(wù)院有關(guān)部門著手起草以來，走過了三十多年立法歷程的《中華人民共和國旅游法》，該法將于今年10月1日正式施行。按照集團(tuán)公司工作部署，5月7日集團(tuán)組織學(xué)習(xí)《旅游法》，對此我有如下體會：

第一，零負(fù)團(tuán)費和強(qiáng)迫購物，《旅游法》“零容忍”

“零負(fù)團(tuán)費”和“強(qiáng)迫購物”，大家并不陌生，今年四月初，國家旅游局公布2021十大旅游案例，其中的“游客不購物遭司機(jī)報復(fù)案”就是“零負(fù)團(tuán)費”、“強(qiáng)迫購物”的典型。該案例講的是去年四月退休職工王女士一行5人在云南旅游時，遇到了“導(dǎo)游威脅必須購物、旅游購物點和街面購物價格的懸殊”等問題，一位鬧肚子的女士更是因為沒有買提成歸司機(jī)的茶葉，遭到司機(jī)“不在服務(wù)點停車”的報復(fù)，致使那位女士最終在車上大便失禁。一名網(wǎng)友還回帖說，“我們9天的游覽共經(jīng)歷了7位導(dǎo)游，4位大巴司機(jī)。其共同之處是：所有導(dǎo)游在上車后都明確地告知游客，他們沒有工資，全憑3%的購物提成生活?！庇錾线@樣的鬧心事，哪怕風(fēng)景再美、空氣再清新，旅途也不會有多愉快。

第二，票價想漲得開聽證會，拒絕“變相漲價”

自國家發(fā)改委2021年規(guī)定“景區(qū)票價調(diào)整頻次不得低于3年”后，今年恰逢3年一調(diào)整的第二個“解禁期”，四月初，峨眉山、瘦西湖等全國知名景區(qū)也接連上調(diào)門票價格，這讓不少游客直呼“玩不起了”。《旅游法》第四十三條和第四十四條對各類景區(qū)定價和調(diào)價機(jī)制作了如下規(guī)定：“利用公共資源建設(shè)的景區(qū)的門票以及景區(qū)內(nèi)的游覽場所、交通工具等另行收費項目，實行政府定價或者政府指導(dǎo)價，嚴(yán)格控制價格上漲。擬收費或者提高價格的，應(yīng)當(dāng)舉行聽證會，征求旅游者、經(jīng)營者和有關(guān)方面的意見，論證其必要性、可行性”，“利用公共資源建設(shè)的景區(qū)，不得通過增加另行收費項目等方式變相漲價;另行收費項目已收回投資成本的，應(yīng)當(dāng)相應(yīng)降低價格或者取消收費”，“公益性的城市公園、博物館、紀(jì)念館等，除重點文物保護(hù)單位和珍貴文物收藏單位外，應(yīng)當(dāng)逐步免費開放”;“景區(qū)應(yīng)當(dāng)在醒目位臵公示門票價格、另行收費項目的價格及團(tuán)體收費價格。景區(qū)提高門票價格應(yīng)當(dāng)提前六個月公布。”與直接漲價相比，今年還有一種“一票制”的調(diào)價方式值得關(guān)注，也就是所謂的門票“打包”銷售。湖南省鳳凰縣從4月10日起，變“憑票進(jìn)入景點”為“憑票進(jìn)入景區(qū)”，這意味著游客進(jìn)入鳳凰古城需要購買148元的門票此前，游客進(jìn)入古城是免費的，只有游覽古城內(nèi)的沈從文故居、楊家祠堂等九大景點才需購買148元的套票。無獨有偶，日前濟(jì)南將趵突泉、大明湖等“三泉一河一湖四園區(qū)”整合為“天下第一泉風(fēng)景區(qū)”，新成立的天下第一泉景區(qū)門票要價77元，比整合前各景區(qū)票價總和還高出2元。

針對這類“變相漲價”，《旅游法》也做出了規(guī)定：“將不同景區(qū)的門票或者同一景區(qū)內(nèi)不同游覽場所的門票合并出售的，合并后的價格不得高于各單項門票的價格之和，且旅游者有權(quán)選擇購買其中的單項票”，“景區(qū)內(nèi)的核心游覽項目因故暫停向旅游者開放或者停止提供服務(wù)的，應(yīng)當(dāng)公示并相應(yīng)減少收費?！?/p>

第三，核定景區(qū)最大承載量，“超載”或要停業(yè)整頓。

無論是五一小長假還是十一黃金周，要說哪里比高速公路更擁擠，恐怕非旅游景點莫屬，每逢節(jié)假日，景區(qū)，尤其是著名景區(qū)總是人滿為患，一位園林講解員更是這樣向記者“吐槽”;“現(xiàn)在的節(jié)假日，景區(qū)除了人還是人。我們雖然節(jié)假日需要加班比較辛苦，不過也免去了"本想看風(fēng)景，結(jié)果看人頭"的煩惱。這年頭，想要玩得有質(zhì)量，還是得錯峰出游?！薄堵糜畏ā肥┬泻?，景區(qū)景點每逢假日就“游人如織，摩肩接踵”的現(xiàn)象有望得到緩解，《旅游法》第四十五條規(guī)定：“景區(qū)接待旅游者不得超過景區(qū)主管部門核定的最大承載量。景區(qū)應(yīng)當(dāng)公布景區(qū)主管部門核定的最大承載量，制定和實施旅游者流量控制方案，并可以采取門票預(yù)約等方式，對景區(qū)接待旅游者的數(shù)量進(jìn)行控制”，“旅游者數(shù)量可能達(dá)到最大承載量時，景區(qū)應(yīng)當(dāng)提前公告并同時向當(dāng)?shù)厝嗣裾畧蟾?，景區(qū)和當(dāng)?shù)厝嗣裾畱?yīng)當(dāng)及時采取疏導(dǎo)、分流等措施”。另外，《旅游法》第一百零五條還規(guī)定，“景區(qū)在旅游者數(shù)量可能達(dá)到最大承載量時，未依照本法規(guī)定公告或者未向當(dāng)?shù)厝嗣裾畧蟾妫醇皶r采取疏導(dǎo)、分流等措施，或者超過最大承載量接待旅游者的，由景區(qū)主管部門責(zé)令改正，情節(jié)嚴(yán)重的，責(zé)令停業(yè)整頓一個月至六個月”。周永博表示，旅游法還對建立旅游目的地安全風(fēng)險提示制度、境外旅游者安全保護(hù)等內(nèi)容做出了相應(yīng)規(guī)定，這些立法保障了旅游者的人身財產(chǎn)安全，體現(xiàn)了“以人為本”的立法思路。

湄江風(fēng)景名勝區(qū)總面積118平方公里，是一處以自然風(fēng)光為主體，梅山文化為內(nèi)涵，巖溶地質(zhì)和奇異溶洞為特色，供人們參觀旅游、休閑度假以及開展科研科普活動的大型綜合性景區(qū)。一年來，湄江風(fēng)景名勝區(qū)在各級各部門的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心支持下，緊緊圍繞“內(nèi)提品位，外樹形象，開保并蓄，盤活資產(chǎn)，強(qiáng)化管理，再上臺階”的工作原則，認(rèn)真遵循“嚴(yán)格保護(hù)、統(tǒng)一管理、合理開發(fā)、永續(xù)利用”的工作方針，以保護(hù)旅游資源和生態(tài)環(huán)境為前提，大力實施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略，努力實現(xiàn)經(jīng)濟(jì)效益、社會效益和環(huán)境效益的和諧統(tǒng)一，促進(jìn)湄江旅游事業(yè)長盛不衰。

一、加強(qiáng)內(nèi)部管理，整頓干部工作作風(fēng)，提高服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平今年年初，為加強(qiáng)景區(qū)內(nèi)部管理，改變干部職工工作作風(fēng)，調(diào)動員工積極性，增強(qiáng)工作人員責(zé)任感，提高旅游服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平。一方面，我們對全景區(qū)實施了制度化管理，推行科學(xué)和行之有效的目標(biāo)管理責(zé)任制，簽訂內(nèi)部目標(biāo)管理責(zé)任書，實行定崗、定位、定指標(biāo)、定任務(wù)，將工作任務(wù)與獎金福利掛溝，并在月工資中扣留10%作為風(fēng)險押金，在年底進(jìn)行工作實績考核(目標(biāo)責(zé)任制檢查驗收)時嚴(yán)格兌現(xiàn)。這樣，真正做到人人有責(zé)任，個個有壓力，從根本上調(diào)動了廣大干部職工的積極性，取得了良好的效果。另一方面，整頓干部作風(fēng)，提高服務(wù)意識和服務(wù)質(zhì)量。我們認(rèn)為，風(fēng)景區(qū)的干部隊伍在綜合素質(zhì)、文化結(jié)構(gòu)、藝術(shù)修養(yǎng)、工作作風(fēng)等方面應(yīng)區(qū)別于一般單位的干部，每一位景區(qū)工作人員都應(yīng)是一道靚麗的風(fēng)景。但前段時間景區(qū)的人員素質(zhì)、思想作風(fēng)很不理想，與開發(fā)建設(shè)的需要很不相適應(yīng)。因此，我們在去年的基礎(chǔ)上，今年再次大力進(jìn)行思想作風(fēng)整頓，采取開展批評與自我批評、進(jìn)行崗位述職、召開民主生活會以及優(yōu)質(zhì)服務(wù)競賽等活動方式轉(zhuǎn)變干部職工的工作作風(fēng)，通過一年的努力，已經(jīng)把干部的作風(fēng)徹底轉(zhuǎn)移到服務(wù)景區(qū)、服務(wù)建設(shè)、服務(wù)游客上來了。再者，提高工作人員業(yè)務(wù)素質(zhì)，我們采取送出去、請進(jìn)來的辦法，分層次、分階段對景區(qū)工作人員進(jìn)行了培訓(xùn)，同時，組織干部職工出外學(xué)習(xí)考察，交流經(jīng)驗，干部的綜合素質(zhì)有了明顯的提高。同時，改變用人機(jī)制，從社會招聘了一些優(yōu)秀人才充實到營銷、開發(fā)、導(dǎo)游一線，真正將風(fēng)景區(qū)干部的人員結(jié)構(gòu)調(diào)整到最優(yōu)、思想素質(zhì)調(diào)整到最佳、綜合能力調(diào)整到最強(qiáng)的狀態(tài)，將“以人為本”的理念真正貫通到了各項工作中。

二、強(qiáng)化資源意識，落實保護(hù)措施，改善旅游大環(huán)境風(fēng)景名勝資源是大自然造化之精華，是人類祖先留下的珍貴歷史文化遺產(chǎn)，也是風(fēng)景名勝區(qū)賴以生存的命脈，它是國家的一項特殊資源，是保護(hù)型的社會公益事業(yè)。在今年的工作中，我們始終把“資源保護(hù)”擺在景區(qū)工作的首位，正確處理好局部利益和全局利益，眼前利益和長遠(yuǎn)利益關(guān)系，加大資源保護(hù)力度，防止和杜絕種.種急功近利的破壞性開發(fā)的發(fā)生。為有效加強(qiáng)對旅游資源的保護(hù)，一方面，我們實施嚴(yán)格的監(jiān)管制度，同時宣傳發(fā)動群眾增強(qiáng)保護(hù)意識，自覺保護(hù)旅游資源，諸如制做宣傳標(biāo)牌，下發(fā)文件，散發(fā)傳單等。另一方面，進(jìn)行大規(guī)模的專項整治活動，今年以來，我們對在景區(qū)范圍內(nèi)開山采石、挖沙取土、亂砍濫伐以及其它形式的破壞地形地質(zhì)地貌和自然環(huán)境的活動進(jìn)行了數(shù)次全面的清理整頓，共拆除了4家采沙場，封禁了8處采石點，關(guān)閉了3家違規(guī)企業(yè)，查處亂砍林木案件4起等等，對安大公路旅游主干線和入景公路上的路障和路邊違章違規(guī)攤點進(jìn)行了徹底清理，景區(qū)環(huán)境大為改觀。

三、加快旅游開發(fā)，規(guī)劃景區(qū)建設(shè)，提高景區(qū)建設(shè)規(guī)模和建設(shè)水平。開發(fā)和建設(shè)是一種動態(tài)的保護(hù)，風(fēng)景名勝事業(yè)離開資源的保護(hù)就會失去生存的基礎(chǔ)，離開了科學(xué)和合理的開發(fā)與建設(shè)也會失去活力。因此，我們堅持在開發(fā)建設(shè)中實施保護(hù)，在保護(hù)中建設(shè)完善，做到保護(hù)與開發(fā)、保護(hù)與發(fā)展并舉，不斷開發(fā)新的景觀，豐富景點內(nèi)涵，提升景區(qū)品位，打造景區(qū)新形象。一年來，已投資80萬元配套改造人和賓館;投資20萬元建好景區(qū)標(biāo)示系統(tǒng);投資15萬元配套建設(shè)管理處機(jī)關(guān)，包括微機(jī)室、檔案室等;投資30萬元完成觀音崖園通寺復(fù)建基礎(chǔ)工程;投資20萬元整改仙人府入景公路;投資15萬元新建大江口景區(qū)售票亭;投資40萬元開發(fā)藏君洞國寶廳;投資150萬元建好大江口景區(qū)秀加移動通信基站;此外，投資80萬元的蒿湖公路(蒿子坪至湄峰湖大壩旅游專線公路)3km路面硬化等項目正在動工建設(shè)之中。通過這些投資建設(shè)，完善了旅游服務(wù)設(shè)施，提高了湄江的接待檔次，豐富了游覽內(nèi)涵。

四、豐富旅游文化，作活山水文章，成功舉辦首屆旅游節(jié)。為了更好地宣傳推介湄江，進(jìn)一步提高湄江的知名度，擴(kuò)大旅游市埸，搭建招商引資平臺，做好做活湄江這篇山水文章，在我們的爭取下，于今年9月30日至10月6日以漣源市人民政府、婁底市旅游外事僑務(wù)局名義聯(lián)合舉辦了__湖南旅游節(jié)首屆“多彩湄江投資福地”旅游文化節(jié)暨湄江旅游開發(fā)10周年紀(jì)念活動。主體活動的湄江旅游開發(fā)10周年紀(jì)念大會暨廣場文藝表演、大型絕壁攀登表演、湄江民俗山歌對唱賽、湄江抓魚比賽、湄江風(fēng)景名勝區(qū)投資說明會、湄江書畫攝影展、篝火焰火晚會、湄江探寶你最紅等活動均取得了良好的效果，尤其是旅游文化節(jié)開幕式，規(guī)模巨大，場面火爆，盛況空前，參加人數(shù)達(dá)3萬余人。旅游文化節(jié)過后，湄江的人氣指數(shù)與旅游收入直線上升，與去年同期相比，旅游人數(shù)與經(jīng)濟(jì)收入成倍增長。這次旅游文化節(jié)的成功舉辦，可謂高水平策劃，大手筆運作，不僅為湄江帶來了人氣和經(jīng)濟(jì)效益，也為湄江今后如何做大做活做強(qiáng)奠定了良好的基礎(chǔ)，取得了良好的經(jīng)驗，其影響是相當(dāng)深遠(yuǎn)的。

五、加強(qiáng)安全管理，規(guī)范游覽秩序，努力創(chuàng)建安全風(fēng)景區(qū)首先，建立健全安全管理機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)安保體系建設(shè)。今年初，調(diào)整了安全領(lǐng)導(dǎo)小組成員，充實了環(huán)境資源保衛(wèi)科力量，健全完善了安全保衛(wèi)工作制度，設(shè)立了各單位安全保衛(wèi)人員標(biāo)牌，簽訂了安全保衛(wèi)人員責(zé)任書，將治安、消防、安全責(zé)任落實到人，有效地杜絕了各類事故的發(fā)生，同時，積極妥善調(diào)處各類矛盾糾紛，及時查處案件，打擊違法犯罪分子，確保景區(qū)平安。其次，景區(qū)內(nèi)所有游覽設(shè)施實行安全管理責(zé)任制，制訂完善了《湄江風(fēng)景名勝區(qū)游船管理規(guī)定》、《塞海水上溜索安全操作規(guī)程》等一系列規(guī)章制度，責(zé)任人必須定期檢查，嚴(yán)守操作規(guī)定;對公路、游步道和危險區(qū)加強(qiáng)維護(hù)，經(jīng)常性排除險情和其它不安全隱患，真正做到了危險地段標(biāo)志醒目、防護(hù)設(shè)施完整。第三，規(guī)范旅游交通秩序，清理整頓景區(qū)內(nèi)“三無”車輛、船舶，堅決打擊漫天要價、搶拉游客、超載運行、態(tài)度惡劣等現(xiàn)象。第四，治理市場環(huán)境，整頓經(jīng)營秩序，規(guī)范旅游經(jīng)營服務(wù)行為，實行市場設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)、持證經(jīng)營、優(yōu)質(zhì)服務(wù)管理，堅持明碼標(biāo)價、貨真價實、公平交易，嚴(yán)禁無證經(jīng)營、攔路叫賣、擺攤設(shè)點及“宰客”行為的發(fā)生。第五，組織工商、衛(wèi)生等部門對賓館、飯店、掃招待所、娛樂中心等接待單位的食品衛(wèi)生進(jìn)行定期檢查和不定期抽查，對不合格單位予以嚴(yán)肅處理。

六、加強(qiáng)宣傳促銷，提高景區(qū)知名度，增加旅游經(jīng)濟(jì)收入今年來，我們結(jié)合湄江的實際情況，在保護(hù)、開發(fā)、建設(shè)景區(qū)的基礎(chǔ)上，圍繞提高湄江知名度、增加經(jīng)濟(jì)收入這一主題，下大力氣、全方位、多角度宣傳推介湄江，今年投入宣傳促銷費用30萬元以上。一是參加旅游交易會、展示會等活動，抓住一切機(jī)會進(jìn)行招商引資和宣傳促銷;二是在婁漣公路、婁底火車站廣場等地設(shè)立大型廣告牌，在婁底市、漣源市各大賓館、旅行社、商場等設(shè)立宣傳櫥窗;三是在湖南衛(wèi)視、湖南經(jīng)視、《三湘都市報》、《長沙晚報》、《東方新報》、《今日女報》、《湖南工人報》等省內(nèi)主流媒體上做了各種各樣的專題報道和廣告宣傳;四是建立湄江風(fēng)景名勝區(qū)旅游網(wǎng)站，介紹景區(qū)情況、發(fā)布旅游信息，通過互聯(lián)網(wǎng)大力宣傳推介湄江;五是在長沙、湘潭、株洲、婁底、邵陽等地派人派車巡回宣傳，發(fā)放宣傳資料5萬余冊;六是充分利用“假日經(jīng)濟(jì)”的特點，精心設(shè)計打造“戶外運動體驗游”和“周末休閑度假游”兩個旅游產(chǎn)品，以此來吸引游客，增加景區(qū)收入。通過以上宣傳促銷，不僅提高了湄江的知名度和美譽(yù)度，而且增加了客流量，取得了較好的旅游經(jīng)濟(jì)收入?；仡櫼荒陙淼墓ぷ?，我們在景區(qū)保護(hù)、開發(fā)、建設(shè)、管理上取得了一定的成績，但我們深知與各級領(lǐng)導(dǎo)的要求和先進(jìn)景區(qū)的工作水平還有一定的差距，在以后的工作中，我們將始終堅持解放思想，總結(jié)經(jīng)驗，與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，努力把湄江建設(shè)成為文明、誠信、安全、高效的精品景區(qū)。

在去實習(xí)的前夕我上網(wǎng)對貴州大廈進(jìn)行了了解。北京貴州大廈是貴州省人名政府投資興建的一座集客房餐飲會議康樂為一體，具備三星級設(shè)施以及優(yōu)質(zhì)服務(wù)的綜合大廈。

我認(rèn)為自己是幸運的，在實習(xí)的期間涉及了大廈重大的三個部門：餐飲客房前廳或許正如老師說的那樣服務(wù)性企業(yè)比工業(yè)性企業(yè)簡單一些。酒店所提供的兩個方面：食和住，所以我先以食來進(jìn)行總結(jié)。

我自己的觀察來言，餐廳就一個工作日，酒店餐廳整個運營時間在上午7.00——14.30，的下午17.30——22.30.中餐廳的確如前人所說的——“辛苦”,餐廳沒有給服務(wù)人員制定自己的崗位職責(zé)，和工作描述，在員工印象中，沒有固定的活干，可以說是只要有需要服務(wù)員什么都干。擺臺折口布傳菜上菜撤臺這些本職工作。剛開始的三天確實令人叫苦不迭，每天除了干活還是干活，下班第一件事就是要回到宿舍休息。

中餐廳的日子一天一天的過，在這些在日子我的確學(xué)到了不少的東西，除了學(xué)到中餐的服務(wù)技巧和擺臺的要求等課堂上能學(xué)到的東西外，更能學(xué)到一些課堂上很難學(xué)到的東西例如：菜系的特點和種類，如何處理好同事之間的人際關(guān)系，如何調(diào)整自己的心態(tài)。使我了解到一個服務(wù)員應(yīng)該有的強(qiáng)烈的服務(wù)意識。就我所在的樓層的觀察，基本上在我實習(xí)期間餐廳所接待的大部分都是一些熟客，某些更是連續(xù)幾個晚上開席或者是每個早上都來。酒店方面也對他們特別的重視，并提供了相應(yīng)的優(yōu)惠措施。此外，酒店之間的競爭可以說是異常的激烈，就在離___酒店50米左右的地方就有意見___酒店，飯店的數(shù)目就更多了，從這里我們也或多或少地可以看到酒店方面竭力維持舊有顧客原因。

伴隨著當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)壓力，我系按照“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”的辦學(xué)理念。結(jié)合自身的實際，獨僻新徑，實行學(xué)習(xí)與實踐相結(jié)合，“雙證制”的辦學(xué)風(fēng)范。

在這座優(yōu)秀的旅游城市———都勻，陽春三月正是旅游的黃金時間。大街小巷一片熱鬧非凡，旅行社也正在干的熱火朝天。作為一名旅游專業(yè)的學(xué)生，這個大好時光，正是我們學(xué)習(xí)努力的時刻。于是我們按照學(xué)校的安排來到了旅行社進(jìn)行了為期一個月的見習(xí)任務(wù)。

3月25日，我們帶著一份熱情來到陽光旅行社有限責(zé)任公司，希望能夠?qū)W到更多的知識。經(jīng)過總經(jīng)理的一翻話我們更是熱血沸騰，我們都認(rèn)識到從今天開始我的身份就是員工，我們必須以一個員工的身份要求自己。

在這期間，我以“溝通一個客人，交上一個朋友”為我工作的座右銘。因為曾經(jīng)有一個成功的企業(yè)家當(dāng)記者來采訪他：問他成功的理由是不是親戚朋友的幫助。他卻理直氣壯地回答記者：“我的公司能夠有今天，是因為我們公司都將每個客人當(dāng)作即將遠(yuǎn)行的朋友。”經(jīng)過多次出去發(fā)宣傳資料和客人打交道，我深深地知道社會和學(xué)校完全是兩回事，在學(xué)校我們也許付出一倍或者兩倍都會有回報，但是在社會上我們付出了十倍二十倍也不一定有回報。社會是一個大家庭，形形色色的人都有，紛繁復(fù)雜，我們不但要學(xué)會有足夠的應(yīng)變能力，還要學(xué)會“忍”的智慧，以忍為進(jìn)。就像有一次我發(fā)宣傳資料，連續(xù)幾次恭敬的遞出資料去，可是客人呢不張不說，還有點不高興，還真有點賴!就這樣一次又一次的遭受打擊，一次又一次的總結(jié)經(jīng)驗，最終才能更佳地和客人溝通。

至于旅行社的經(jīng)營模式與工作流程毫不夸張的說，幾天就看懂了，我們的旅行社主要是策劃為主，營銷為輔;是一套策劃加營銷的經(jīng)營模式。部門分為外聯(lián)部、計調(diào)部、策劃部和票務(wù)中心。可是要把真正的工作作好，還需要深入的研究。像票務(wù)中心不但要把宣傳做好，還要了解相關(guān)的票務(wù)信息，了解機(jī)票的折扣情況，在相應(yīng)的時間為客人預(yù)定機(jī)票，為公司贏得更多的利潤。外聯(lián)部的工作我覺得更是難，除了要與其他各大旅行社聯(lián)系，籠攬更多的客人以外;還要為客人準(zhǔn)備好一份完整的旅游流程，告知客人相關(guān)的注意事項。但這也許是我不會的緣故吧!常言道：“難者不會，會者不難。”

有一次，我接了一個電話是一個要去旅游的客人，他問了我很簡單三個問題：去華東五市雙飛六日游多少錢?華東五市是那五市?這游程是怎樣的?我的回答都是：無語。雖然這次接聽電話很失敗，但對我的啟發(fā)很大。從那天起我開始關(guān)注相關(guān)的信息，看游程、背價格等。其實許多事情都是這樣，我們只有去做了，才知道不足的地方，才加以奮斗、努力。

旅行社的還有許多事情都是挺有意義的!雖然有許多讓我們不滿、氣憤，但當(dāng)我們回味的時候，卻別有一翻滋味——甜甜的。

生活不是請客吃飯，上帝創(chuàng)造我們，就是要我們工作。在陽光旅行社見習(xí)的一個月一言難盡，但有一點是值得肯定的;它將為我以后的路子打下了牢固的基礎(chǔ)，不管是就業(yè)、擇業(yè)、還是創(chuàng)業(yè)。

呵呵!為理想而奮斗吧!

一、前言。

通過對世界自然文化遺產(chǎn)泰山，世界文化遺產(chǎn)三孔，青島市城市旅游、工業(yè)旅游、宗教旅游等實習(xí)，學(xué)習(xí)旅游專業(yè)的野外調(diào)研方法，認(rèn)識旅游資源類型與特征，完成不同類型旅游資源的認(rèn)知和評價，考察實習(xí)地的旅游開發(fā)和景區(qū)管理現(xiàn)狀及問題，調(diào)研實習(xí)地的游客行為模式和旅_業(yè)的經(jīng)營狀況，為促進(jìn)山西省旅游資源開發(fā)和景區(qū)管理提供重要的借鑒。在為期一星期的實習(xí)結(jié)束后，通過自身的思考以及借鑒網(wǎng)絡(luò)資源寫下本次實習(xí)報告。在本文中將介紹到實習(xí)地點的景區(qū)資源，旅游人數(shù)，景區(qū)開發(fā)現(xiàn)狀等，并對此做一番分析，提出問題、對策和建議。

二、實踐目的。

本次旅游綜合實習(xí)，是在旅游管理專業(yè)本科所開設(shè)的旅游資源、旅游景區(qū)管理、旅游規(guī)劃開發(fā)、旅游市場營銷學(xué)等專業(yè)及經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)等核心課程基礎(chǔ)上開展的一次綜合性教學(xué)實踐活動。通過對自然旅游資源、人文旅游資源、綜合旅游資源，以及區(qū)域資源、國家旅游資源、世界旅游資源等旅游資源組合的實習(xí)，整合和延伸課堂課堂知識，培養(yǎng)和提高學(xué)生的實踐認(rèn)知能力和思維能力。

三、實踐地點。

山東省泰安市泰山景區(qū)，山東省曲阜市“孔府、孔廟、孔林”景區(qū)，山東省青島市。

四、實踐時間。

_年7月12日—7月19日。

五、實踐內(nèi)容。

(一)景區(qū)概況。

1、泰山景區(qū)概況。

泰山位于山東省中部，拔起于魯中南群山之上?！拔逶乐住碧┥?，是中華民族的象征，是燦爛東方文化的縮影，是“天人合一”思想的寄托之地。1987年被列入世界自然文化遺產(chǎn)名錄。泰山自古便被視為是社稷穩(wěn)定、政權(quán)鞏固、國家昌盛、民族團(tuán)結(jié)的象征，歷朝歷代，無論誰當(dāng)上皇帝，第一件大事就是朝拜泰山，泰山也因此成為中華人民共和國受過皇帝封禪的名山。無論是帝王將相，還是名人宗師，都對泰山仰慕備至。孔子“登泰山而小天下”傳為佳話，杜甫“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小?！?/p>

泰山風(fēng)景區(qū)橫跨泰安、濟(jì)南兩市，北距素有“泉城”之稱的濟(jì)南60公里，南離魯國都城、孔子故鄉(xiāng)的曲阜70公里，津浦鐵路在泰山西南側(cè)通過，泰肥、泰新、泰寧、泰濟(jì)等多條鐵路、公路在泰山之南交叉。

泰山氣候為暖溫帶半濕潤季風(fēng)氣候，垂直變化明顯，山下為暖溫帶，山頂為中溫帶。

泰山地區(qū)文化歷史，幾乎與整個中華民族同齡，泰山南麓有大汶口文化，北麓有龍山文化遺址，可以佐證，再早些，還有5萬年以前的新泰人文化遺存。更重要的是泰山于春秋戰(zhàn)國時期就已成為中國最早的名山，五岳之首，成為歷代帝王封禪祭祀的山岳，這個歷史貫穿著整個封建社會，因而使它具有至高無上的歷史地位。從先秦時代到中國封建社會結(jié)束，前后連續(xù)四千年數(shù)以百代的帝王或代表帝王的使臣朝拜祭禮泰山，形成了有代表性的帝王封禪祭禮、百姓朝山進(jìn)香的路線，即從祭地的嵩里山經(jīng)帝王駐地的泰城岱廟，到封天的玉皇頂，構(gòu)成長達(dá)十公里的地府——人間——天堂的一條軸線。

2、曲阜三孔景區(qū)概況。

曲阜古稱圣域賢關(guān)，人文薈萃，英彥輩出。在這片古老的土上，誕生了“人文始祖”軒轅黃帝，儒家學(xué)派創(chuàng)始人孔子，以及炎帝神農(nóng)氏，少昊金天氏、“元圣”周公、魯工伯禽等古帝圣賢。如此眾多的圣賢名士薈萃于此，譜寫了東方圣城燦爛文化的絢麗篇章。全市擁有重點文物保護(hù)單位184處，曲阜的孔府、孔廟、孔林，統(tǒng)稱“三孔”，是中國歷代紀(jì)念孔子，推崇儒學(xué)的表征，以豐厚的文化積淀、悠久歷史、宏大規(guī)模、豐富文物珍藏，以及科學(xué)藝術(shù)價值而著稱。因其在中國歷史和世界東方文化中的顯著地位，而被聯(lián)合國教科文組織列為世界文化遺產(chǎn)，于1994年12月被收入《世界遺產(chǎn)名錄》。被世人尊崇為世界三大圣城之一。2007年5月8日，曲阜市明故城(三孔)旅游區(qū)經(jīng)國家旅游局正式批準(zhǔn)為國家5a級旅游景區(qū)。

3、青島景區(qū)概況。

青島市地處山東半島東南部，位于東經(jīng)119°30'~121°00'，北緯35°35'~37°09'。東、南瀕臨黃海，東北與煙臺市毗鄰，西與濰坊市相連，西南與日照市接壤。全市總面積10654平方公里，其中市區(qū)(含市南、市北、四方、李滄、嶗山、城陽、黃島七區(qū))1102平方公里，所轄膠州、膠南、即墨、平度、萊西五市9552平方公里。

青島地區(qū)歷經(jīng)滄桑，有著豐富的文化旅游景觀，根據(jù)景觀的空間分布和文化內(nèi)涵，可分為各具特色的四大區(qū)域，即：西部舊城區(qū)(西方近代城市風(fēng)貌)、東部新區(qū)(現(xiàn)代化國際城市風(fēng)貌)、市區(qū)腹地(膠東民俗文化風(fēng)貌)、郊區(qū)(歷代文物古跡風(fēng)貌)。到青島來游覽，即可享受宜人的氣候和優(yōu)美的風(fēng)光。又可在觀賞中外文化碰撞交融的結(jié)晶中產(chǎn)生深層次的思索和啟迪，因而具有很高的旅游美學(xué)價值。具體說，青島地區(qū)景觀具有以下特點：一是岬灣相間，沙軟灘平，島礁曲折，城伴海生，海增城色。二是山險峰秀，或曠或幽，鬼斧神工，城隱于山，山為城骨。三是歐風(fēng)建筑，衣衫延伸，造型別致，紅頂石墻，精巧玲瓏。四是宗教建筑別具韻味，市區(qū)的天主教堂、嶗山的道觀廟院、珠山佛寺尼庵，其建筑造型迥異，氣氛莊嚴(yán)肅穆、空靈圣潔。五是名人故居之密集國內(nèi)罕見。六是民俗景點分布廣、傳統(tǒng)悠久、種類繁多、民族文化底蘊深厚。七是文物古跡遍布轄區(qū)各市、區(qū)，古樸凝重、清幽典雅。八是東西文化水乳交融、相得益彰。

(二)景區(qū)形象定位。

近年來,隨著中國旅游業(yè)的飛速發(fā)展,旅游供給市場分類細(xì)化,旅游地之間的競爭越來越激烈。同時隨著城市急劇發(fā)展,中國城市旅游流日益壯大。中國眾多城市為了提高自身的競爭力,吸引更多的游客,以促進(jìn)當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)的發(fā)展,紛紛開始對其旅游形象進(jìn)行塑造。形象已經(jīng)成為當(dāng)今社會的核心概念之一,人們對于形象的依賴已經(jīng)成為一種生存狀態(tài)?，F(xiàn)代人類所具有的最基本的心理和行為特征就是形象消費方式與形象導(dǎo)向思維,消費者越來越依靠主觀感覺認(rèn)知來購買產(chǎn)品。形象對于旅游城市來說,更加不可忽視。

城市旅游形象內(nèi)涵應(yīng)該包含三部分的感知印象,這三部分就是:城市物質(zhì),包括旅游資源條件,基礎(chǔ)設(shè)施和城市建筑等;城市行為,包括旅游規(guī)范制度、公共政策和市民及服務(wù)人員行為表征;城市心理,其核心是城市旅游價值觀。根據(jù)李蕾蕾的目的地形象研究,我們也可以在城市旅游形象定位中,把影響城市旅游形象的最重要因子歸納為四個方面:地方文脈、資源條件、區(qū)位因素、戰(zhàn)略管理。不同的方面可以被分解為眾多的要素,眾多的要素和因子組合就構(gòu)成了城市旅游形象定位的內(nèi)容基礎(chǔ)。而其中,資源條件又是所有因子中最重要的因素,使整個城市發(fā)展旅游,宣傳旅游形象的起點。根據(jù)城市本身旅游形象影響因子組合情況,我們可以把城市旅游形象定位分為兩種方式,一種為綜合型定位,另一種為特色型定位。

本次實習(xí)的三個市都有其非常重要的旅游資源。其中，泰安市的泰山屬世界自然文化雙遺產(chǎn)，曲阜市“三孔”資源屬世界文化遺產(chǎn)，而青島市作為中國重要的海濱度假勝地在游客吸引及對外形象宣傳上起著重要的作用。以下是三市的旅游宣傳口號：山東泰山市：“登泰山保平安!”;山東曲阜市：“孔子故里，東方圣城”;青島市：“海上都市歐亞風(fēng)情”。從各自的口號中可以得知，三市的形象定位分別是：平安、文化、休閑。

在泰安市，09年5月才開始公開征集城市形象定位口號，主打“泰山牌“，以平安和諧為主題。在曲阜市，城市形象定位尚未成型，眾多學(xué)者紛紛提出自己的觀點，希求曲阜在未來的城市旅游發(fā)展中能取得一席之地。在青島，城市總體旅游形象確定為“奧運揚帆勝地、海濱度假天堂”“帆船之都、多彩青島”。

(三)景區(qū)存在的問題。

1、泰安市泰山景區(qū)。

泰山景區(qū)旅游資源得天獨厚，其豐富的旅游資源和獨特的旅游文化是山東省的優(yōu)勢旅游資本，旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展的潛力巨大。但是，長期以來，泰山景區(qū)受到旅游資金的限制，旅游資源得不到很好的開發(fā)，致使旅游資源的優(yōu)勢得不到充分利用。此外，泰山景區(qū)內(nèi)擅自設(shè)置張貼廣告、燈箱、門牌影響景觀的現(xiàn)象較為突出，雖然經(jīng)過屢次整治，但回潮現(xiàn)象仍較為嚴(yán)重。據(jù)新浪旅游網(wǎng)網(wǎng)上調(diào)查資料顯示，泰山景區(qū)在服務(wù)，娛樂，購物，住宿方面存在一定問題。泰山每年的游客量多達(dá)百萬人次，在一定程度上也刺激了景區(qū)內(nèi)的消費市場，旅館、飯店、旅游紀(jì)念品商店等商鋪林立，方便了游客的衣食住行和游玩，但同時也存在一些不法行為，比如惡意欺詐、缺斤少兩，強(qiáng)買強(qiáng)賣等，很多消費者投訴無門，或者投訴得不到及時處理，嚴(yán)重影響了泰山的形象。亂搭亂建等人為因素的破壞，導(dǎo)致泰山景區(qū)近年來出現(xiàn)“城市化、市場化和人工化”現(xiàn)象。泰山景區(qū)作為世界自然文化雙遺產(chǎn)可能會因此亮起“黃牌”。

2、曲阜市三孔景區(qū)。

在旅游景區(qū)，未被評定等級的旅游景區(qū)使用等級稱謂從事經(jīng)營活動;在旅游景區(qū)從事封建迷信或有損害國家形象的違法活動;強(qiáng)買強(qiáng)賣、搶劫盜竊和騙錢等危害景區(qū)治安秩序的違法行為;擅自在旅游景區(qū)及其周圍擺攤、設(shè)點和出租景觀;未按照價格主管部門的規(guī)定設(shè)置單一門票和聯(lián)票且向旅游者強(qiáng)行出售聯(lián)票;尾隨、糾纏、脅迫、欺騙旅游者購買商品或者接受有償服務(wù);未按規(guī)定在危險地段設(shè)置安全警示標(biāo)志。

在旅游購物方面，制假售假，以假亂真、以次充好、質(zhì)次價高和虛假宣傳;接待旅游團(tuán)進(jìn)行“封閉式”銷售和以醫(yī)療咨詢?yōu)槊凳鄹邇r藥品等欺詐行為;購物點與導(dǎo)游人員相互串通私授私收回扣的非法行為。

3、青島市旅游景區(qū)。

青島棧橋是島城最的旅游景點，也是青島的象征。但最近，棧橋公園一帶的照相宰客、亂設(shè)攤點、沙灘垃圾多等問題突出，周邊道路停車收費高;附近的西陵峽夜市燒烤不衛(wèi)生，要價也高;到了旅游旺季，棧橋及周邊一帶游商浮販多、乞丐多等，已經(jīng)嚴(yán)重影響了青島的旅游形象。

根據(jù)青島市旅游局歸納整理發(fā)現(xiàn)，游客反映的問題主要集中在四個方面。一是旅游景區(qū)應(yīng)急管理不到位，存在安全隱患。部分景區(qū)因游覽人數(shù)較多，景區(qū)內(nèi)秩序欠佳，尤其是個別室內(nèi)景區(qū)，極易發(fā)生踩踏和體弱者暴病的事故。二是有的景點存在逃票、強(qiáng)制性捐款等現(xiàn)象。據(jù)游客反映，個別導(dǎo)游與景區(qū)管理人員或當(dāng)?shù)厝舜◣椭慰吞悠保笤傧蛴慰褪杖∫欢ㄙM用;有的景區(qū)攤販銷售他人穿過的泳衣。三是景區(qū)配套設(shè)施較差。主要反映有的景區(qū)停車場沒有硬化。四是個別景點的分銷點與出租車、黑導(dǎo)游形成一條利益鏈條，損害游客的利益。

(四)景區(qū)未來發(fā)展對策。

在分析景區(qū)各自存在的問題后，各景區(qū)都應(yīng)有其各自的解決對策。

在泰山，在研究其景區(qū)旅游開發(fā)投融資新定位、新政策、新手段、新體制的基礎(chǔ)上,給出了泰山景區(qū)旅游開發(fā)融資策略建議:政府主導(dǎo),增加投入;擴(kuò)大招商引資,給予政策上的扶持;增強(qiáng)資本市場融資能力,走資本運營發(fā)展的道路;推進(jìn)旅游企業(yè)改革,提高企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益;改善投資環(huán)境,吸引旅游投資等未來發(fā)展對策。

在曲阜，加大促銷力度，深度開發(fā)旅游產(chǎn)品。積極利用省旅游局大力實施“集中采購、捆綁營銷”計劃的契機(jī)，在中央電視臺、山東衛(wèi)視等重要媒體投放城市形象宣傳廣告。科學(xué)編制規(guī)劃，加強(qiáng)旅游資源整合。打造旅游一體化，實現(xiàn)統(tǒng)一形象、統(tǒng)一線路、統(tǒng)一推介。

在青島，第一，強(qiáng)化旅游業(yè)的公共性。從發(fā)揮旅游產(chǎn)業(yè)綜合功能入手，圍繞公共服務(wù)均等化的主要領(lǐng)域，優(yōu)化在環(huán)保、健康、文明和安全等方面的資源配置，加大對拉動內(nèi)需、擴(kuò)大就業(yè)等關(guān)系民生領(lǐng)域的服務(wù)力度，樹立旅游部門公共責(zé)任形象。第二，依托社會資源實現(xiàn)整合。抓住國家發(fā)展服務(wù)業(yè)的機(jī)遇，通過黨委和政府統(tǒng)籌，擺脫行業(yè)和部門利益，整合社會公共服務(wù)資源，拓寬旅游公共服務(wù)供給渠道，實現(xiàn)旅游公共服務(wù)化。第三，推進(jìn)旅游公共服務(wù)的戰(zhàn)略結(jié)合，旅游部門在具體工作中要注意做好三個結(jié)合，一是與國家公共服務(wù)政策體系結(jié)合，優(yōu)化發(fā)展環(huán)境;二是與政府職能轉(zhuǎn)變和機(jī)構(gòu)改革結(jié)合，理順部門職能;三是與旅游業(yè)態(tài)創(chuàng)新和服務(wù)創(chuàng)新結(jié)合，開辟工作領(lǐng)域。第四，建立與市場對接的服務(wù)平臺。要結(jié)合旅游市場化的特點和程度，培育與之相對應(yīng)的公共服務(wù)平臺。

縱觀三市的未來旅游發(fā)展對策，可以作出以下幾點總結(jié)性措施：

(一)進(jìn)一步完善旅游景區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。

各級景區(qū)要加大基礎(chǔ)設(shè)施投入，完善景區(qū)外部道路建設(shè)，增設(shè)旅游引導(dǎo)標(biāo)識，使景區(qū)進(jìn)出便捷，可進(jìn)入性良好。建設(shè)與景觀環(huán)境相協(xié)調(diào)的專用生態(tài)停車場或船舶碼頭，完善管理，合理布局，滿足游客接待量要求。全面貫徹旅游廁所基本標(biāo)準(zhǔn)，加快景區(qū)旅游廁所建設(shè)，配套完善廁所設(shè)備設(shè)施，布局合理，數(shù)量滿足需要，標(biāo)識醒目美觀，建筑造型與景觀環(huán)境相協(xié)調(diào)。建設(shè)與景區(qū)相適應(yīng)的購物、餐飲等配套設(shè)施，滿足游客需求。

(二)進(jìn)一步完善旅游景區(qū)公共服務(wù)設(shè)施建設(shè)。

要樹立以游客為本的理念，不斷強(qiáng)化和完善服務(wù)設(shè)施建設(shè)。要優(yōu)化游客中心建設(shè)和服務(wù)，做到位置合理，規(guī)模適度，設(shè)施齊全，功能完善。咨詢服務(wù)人員配備齊全，業(yè)務(wù)熟練，服務(wù)熱情。合理布局游客休息設(shè)施，完善各種引導(dǎo)標(biāo)識(包括導(dǎo)游全景圖、導(dǎo)覽圖、標(biāo)識牌、景物介紹牌等)，要求突出造型特色，布局合理，與景觀環(huán)境相協(xié)調(diào)。

(三)進(jìn)一步美化旅游景區(qū)環(huán)境。

采取得力措施，加強(qiáng)景區(qū)內(nèi)外環(huán)境整治和美化，堅決整治景區(qū)亂堆、亂放、亂搭、亂建、亂刻、亂畫等現(xiàn)象，加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生管理，做到無污水、污物，無亂建、亂堆、亂放等現(xiàn)象，建筑物及各種設(shè)施設(shè)備無剝落、無污垢，空氣清新、無異味。景區(qū)衛(wèi)生及時清掃，日產(chǎn)日清，垃圾箱布局合理，標(biāo)識明顯，數(shù)量能滿足需要，造型美觀，與環(huán)境相協(xié)調(diào)。要強(qiáng)化景區(qū)資源和環(huán)境保護(hù)?？諝赓|(zhì)量、噪聲質(zhì)量、地面水環(huán)境質(zhì)量及污水排放等達(dá)到國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)?？茖W(xué)保護(hù)自然景觀和文物古跡，促進(jìn)旅游景區(qū)可持續(xù)發(fā)展。

(四)全面推進(jìn)景區(qū)標(biāo)準(zhǔn)化管理，提高服務(wù)質(zhì)量。

不斷加強(qiáng)景區(qū)服務(wù)人員在禮節(jié)禮貌、儀容儀表、服務(wù)技能、服務(wù)規(guī)范等方面的培訓(xùn)工作，尤其是要加強(qiáng)講解員隊伍的培訓(xùn)，努力做到講解科學(xué)、準(zhǔn)確、生動。要積極開展職業(yè)道德和愛崗敬業(yè)等活動，不斷提高景區(qū)服務(wù)質(zhì)量。

(五)強(qiáng)化安全措施，確保景區(qū)旅游安全。

要牢固樹立“安全第一”的方針，全面排查治理旅游安全事故隱患，狠抓隱患整改工作，進(jìn)一步深化旅游安全專項整治，完善旅游安全規(guī)章制度，建立健全隱患排查治理的長效機(jī)制，推動旅游安全工作責(zé)任制的落實。建立緊急救援機(jī)制，設(shè)立醫(yī)務(wù)室，并配備醫(yī)務(wù)人員。消防、防盜、救護(hù)等設(shè)備齊全、完好、有效，交通、機(jī)電、游覽、娛樂等設(shè)備完好，運行正常，無安全隱患。危險地段標(biāo)志明顯，防護(hù)設(shè)施齊備、有效，高峰期有專人看守，確保旅游安全。

六、實踐總結(jié)。

通過在山東省泰安市泰山景區(qū)、曲阜市“孔府、孔廟、孔林”景區(qū)、青島市為期8天的社會實踐，學(xué)習(xí)到了自然旅游資源、人文旅游資源、綜合旅游資源，以及區(qū)域資源、國家旅游資源、世界旅游資源等，開闊了眼界，整合和延伸了課堂知識，同時也培養(yǎng)了旅游職業(yè)感覺，對景區(qū)建設(shè)與管理發(fā)展有了一定的認(rèn)識和見解。

實習(xí)目的：理論聯(lián)系實際，在學(xué)習(xí)一定專業(yè)知識的基礎(chǔ)上，走出校門，在真正的“戰(zhàn)場”上，了解導(dǎo)游帶團(tuán)的整個過程及具體細(xì)節(jié)，了解旅游過程中的各類注意事項，充分認(rèn)識游客的需求和心理。

實習(xí)時間：5月16日——5月17日。

實習(xí)內(nèi)容：

我這次實習(xí)的地點選擇的是泰山，人們常說：“五岳歸來不看山”，而泰山又被尊為五岳之首。作為在泰安上學(xué)的一名學(xué)生，自然是要去登一登泰山的。

16日一早，我們便背著背包坐上了去泰山的出租車。一路上心情無比興奮，都躍躍欲試，準(zhǔn)備在泰山上一展自己的青春風(fēng)采。

泰山位于泰安市北，南鄰孔子故里曲阜，北依省會泉城濟(jì)南，面積426平方公里，主峰玉皇頂海拔1545米，有“五岳之首”、“天下第一山”之譽(yù)。泰山雄偉壯麗的自然風(fēng)光和悠久燦爛的歷史文化于一體，既是天然的山岳公園，又是中華民族歷史文化的縮影，1982年被國務(wù)院列為國家重點風(fēng)景名勝區(qū)，1987年被聯(lián)合國教科文組織列為世界自然與文化遺產(chǎn)。泰山也是世界上第一個自然與文化雙遺產(chǎn)。泰山以雄偉著稱于世。它崛起于華北大平原之東，凌駕于齊魯丘陵之上，雖然在“五岳”當(dāng)中，它的海拔高度僅居第三位，但與周邊平原、丘陵的相對高度卻達(dá)1300米，所以顯得雄偉高大。

一。泰山植被茂密，種類繁多，覆蓋率達(dá)90%，呈垂直分布。從山麓拾級而上，可依次見到落葉林、闊葉針葉混交林、針葉林、高山灌木草叢，林帶界線分明，植物景觀各異。

泰山的歷史文化源遠(yuǎn)流長。泰山南麓的大汶口文化(約6300年前到4400年前)、泰山北麓的龍山文化(約4400年前到3900年前)遺存，表明泰山地區(qū)是中華民族遠(yuǎn)古文明的重要發(fā)祥地。從古代先民對泰山的自然崇拜開始，泰山逐步發(fā)展成為與“天”相通的祭壇。受命而王的“天子”必到泰山封禪，祭祀天地。據(jù)《史記》引《管子·封禪篇》說：“古者封泰山、禪梁父者七十二家?！弊郧刂燎宥Ф嗄觊g，秦始皇、漢武帝、漢光武帝、唐高宗、唐玄宗、宋真宗、清圣祖、清高宗等十多位帝王先后到泰山封禪祭祀。道教、佛教、儒家也相繼在泰山滋生蔓長，山上山下宮觀寺廟林立，晨鐘暮鼓，香火不斷。泰山擁有岱廟、碧霞祠、普照寺、斗母宮等20多處古建筑群，有秦刻石、漢衡方碑、漢張遷碑、晉孫夫人碑、北齊經(jīng)石峪刻石、唐摩崖等一千四百余處石刻。人文景觀的布局從蒿里山至岱廟、從岱廟到玉皇頂，形成“地府”、“人間”、“天堂”三重空間。

登泰山經(jīng)過的第一個建筑是一天門。進(jìn)入一天門是“孔子登臨處”和“天階”兩座牌坊。在“孔子登臨處”牌坊的左右兩側(cè)分立著“第一山”和“登高必自”石碑。過了兩座牌坊就到了紅門宮。紅門宮因嶺南崖上有紅色石遠(yuǎn)望若門而得名。此處以跨路樓閣“飛天閣”為中，閣內(nèi)原祀觀音。東為佛寺“彌勒院”，原祀彌勒佛，西為道觀霞碧元君廟。元君廟大殿的九連菩薩是泰山現(xiàn)存的銅像。

紅門宮上面是萬仙樓。萬仙樓是一過街閣樓式建筑，舊稱“望仙樓”，建于明萬歷年間。從紅門宮到萬仙樓的山道旁有許多刻石。如刻于清光緒12年的“萬善同歸”碑、光緒14年的“萬古流芳”碑、明嘉靖年間的刻石，最多的還是刻于晚清和民國的。其中有一塊“圣旨”無字碑，吸引了我駐足觀看。后來聽路邊的游人說這塊碑本來是有字的，在_期間被毀掉了。

過了萬仙樓有泰山的革命烈士紀(jì)念碑，還有的“二禹”石刻，寓為風(fēng)月無邊。斗母宮建于深澗絕壁之上，規(guī)模很大，是山東省重點文物保護(hù)單位。斗母宮前是經(jīng)石峪，因嶺中一坡上刻有佛教《金剛經(jīng)》而得名。

穿過經(jīng)石峪就到了壺天閣。壺天閣取道家以壺天為仙境之意，原名“升仙閣”，后改今名，始建于明代。這里還有一塊龐大的巨石，名“萬芴朝天”?！叭f芴朝天”是一處地質(zhì)遺跡，見證了泰山的地質(zhì)演變過程。

從壺天閣到中天門有很長的一段山路，中間有回馬嶺，還有藥王殿、觀音殿等建筑。中天門是整個泰山山道的中點，又是泰山的天然屏障、東西兩路的匯合點，上下游人多居于此。中天門附近還有索道可直達(dá)月觀峰。

過了中天門有一座單孔石橋，橫跨山溪，凌駕深澗，如弓似虹，名為云步橋。橋東有石亭“酌泉亭”，是清光緒年間建的;橋北“御帳坪”，相傳宋真宗登封泰山時，曾在坪上搭帳駐驊，至今駐窩痕跡尤存。

又走了一段路，過了一座亭子，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就看見一條彎曲的石階，象是懸掛于山頂，飄蕩于谷中。這就是泰山的標(biāo)志十八盤。十八盤共計1633級，中間以升仙坊為界，南為慢十八盤和不緊不慢十八盤，北為緊十八盤。十八盤的盡頭是南天門，為城樓式建筑，系元初岱廟住持道士張志純創(chuàng)建。門上有閣”摩天閣”，門內(nèi)有小院，正院為關(guān)帝廟，今置東岳大帝銅像。從南天門到霞碧元君祠西神門，約一華里，稱天街，天街北依懸崖，南臨深谷，象是郭沫若筆下的天上街市。

最后到了泰山極頂玉皇頂。玉皇頂是古代帝王登封泰山的地方，正殿為玉皇殿。在玉皇頂上可觀賞泰山奇觀中的“旭日東升”和“黃河玉帶”。玉皇頂上還有的唐、宋、清三朝的摩崖石刻，于2001年被列為全國重點文物保護(hù)單位。玉皇頂上風(fēng)很大，我們在“五岳獨尊”石刻前拍照留念后，便紛紛下山。

通過這次爬泰山，我發(fā)現(xiàn)，雖然泰山在我國是非常有影響力的景點，有著深厚的文化底蘊，甚至被評選為“世界自然與文化遺產(chǎn)”。但是在發(fā)展旅游的過程中仍然存在一些問題，現(xiàn)總結(jié)如下：

一、是國內(nèi)游客留不住。這是由于景區(qū)內(nèi)一系列錯誤的開發(fā)措施，如商業(yè)設(shè)施過多導(dǎo)致景區(qū)城市化等，大大降低了游客的游覽興致，泰山在游客心目中的形象趨于黯淡;區(qū)內(nèi)外便捷的交通設(shè)施加快了游客在景區(qū)內(nèi)的游覽速度(據(jù)測算最短只要兩個小時左右);而泰山周邊地區(qū)又缺乏有強(qiáng)烈吸引力的旅游產(chǎn)品，因而近年來隨著旅游開發(fā)的深人，游客在泰安的停留時間反而變短了。

二、是國際游客過不來。泰山年國際游客的數(shù)量增長緩慢，基本穩(wěn)定在3一6萬人次，難有大突破，作為“五岳之首”其國際吸引力反而不如其他名山，地位相對下降。前兩個間題可以歸結(jié)到一個根本問題，就是泰山吸引力開始衰減，需要增強(qiáng)其在國內(nèi)外旅游市場的號召力。

三、是品牌形象老化。泰安傳統(tǒng)旅游品牌即是泰山，其品牌形象是“五岳獨薄”和“圣山”。一方面這一形而上、威嚴(yán)的品牌形象拉大了泰山與游客之間的心理距離，降低了泰山的親和力.導(dǎo)致泰山綜合吸引力的減弱;另一方面“五岳獨尊”只是突出了泰山在五座名山中的地位，“圣山”過度強(qiáng)調(diào)意識形態(tài)層面，都不能涵蓋泰山博大深邃的歷史文化內(nèi)涵。

四、是泰山主景區(qū)空間萎縮，游客行為紊亂。泰山經(jīng)過幾十年的開發(fā)建設(shè)，不僅沒有深拓文化內(nèi)涵，拓展外在形象，在我們眼中反而變“小”了。由于旅游開發(fā)的短視行為，景區(qū)城市化、商業(yè)化傾向十分嚴(yán)重，尤其是中天門—岱頂索道錯誤的選址，使得三層空間體系湮沒在鬧市之中，游覽意境被沖淡，岱頂完全變成了泰安市的翻版，成了名副其實的“泰安鎮(zhèn)”，呈現(xiàn)在我們面前的是一個老態(tài)龍鐘、滿身傷病的“老泰山”、“病泰山”形象。而快捷的現(xiàn)代化交通設(shè)施使景區(qū)內(nèi)部完全成了通衡大道，上下極為方便。游客從天外村廣場乘車去中天門，又從中天門乘索道至南天門，使南天門成了泰山風(fēng)景區(qū)的大門，其游覽面積只剩了岱頂，中軸線上豐富的景觀被繞過了。這直接導(dǎo)致游客旅_為紊亂，游客在風(fēng)景區(qū)內(nèi)旅行而不是在風(fēng)景區(qū)內(nèi)游覽，來泰山成了“旅泰山”，而不是“游泰山”，“旅”、游”不分，使得游客找不到泰山的感覺。

通過這次實踐活動，我受益匪淺，更加深刻認(rèn)識到理論需要與實踐相結(jié)合才能更好的發(fā)揮所學(xué)。同時，面對探索到的種.種問題，我們應(yīng)該認(rèn)真的做好記錄，并將問題帶入今后的學(xué)習(xí)中，尋找解決之路?；蛟S未來的某一天，當(dāng)我成為一名旅_業(yè)工作者的時候，能夠有機(jī)會在大家的共同努力下，避免這些問題，為旅_業(yè)得更快更好發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十四

過敏護(hù)膚是我近年來所關(guān)注的一個重要問題。隨著環(huán)境的惡化和生活壓力的增加，許多人容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，尤其是皮膚過敏。我自身也是過敏膚質(zhì)，經(jīng)過多年的實踐和摸索，我總結(jié)了一些過敏護(hù)膚的心得體會。下面我將就此主題展開闡述。

第一段：了解過敏原，有針對性地選擇護(hù)膚品。

過敏的原因有很多，可能是環(huán)境污染、食物過敏或者是化妝品的刺激。首先，我們需要了解自己的過敏原，才能有針對性地選擇護(hù)膚品。這可以通過過敏原測試和注意觀察自身的過敏癥狀來進(jìn)行。在選擇護(hù)膚品時，我建議盡量選擇無香料、低刺激的產(chǎn)品，并避免使用含有酒精和防腐劑的護(hù)膚品。此外，盡量少用洗面奶，使用純凈的水洗臉，并使用溫和的無刺激的護(hù)膚品。

第二段：保濕是關(guān)鍵，要用合適的保濕品。

過敏的皮膚通常容易干燥，因此保濕是非常重要的。選擇合適的保濕品可以幫助維持肌膚的水分和營養(yǎng)，減少過敏的可能性。對于干燥的皮膚，我建議使用含有保濕成分如透明質(zhì)酸、甘油的保濕霜或乳液。此外，定期做補(bǔ)水面膜也是一種很好的保濕方法。同時，要注意保濕霜的使用方法，要避免過多的使用，否則可能會導(dǎo)致皮膚負(fù)擔(dān)過重。

第三段：細(xì)心護(hù)理，保持肌膚清潔。

過敏肌需要細(xì)心的護(hù)理，特別是在保持肌膚清潔方面。過敏膚質(zhì)容易出現(xiàn)毛孔阻塞和痘痘，所以清潔是非常關(guān)鍵的。首先，保持手部清潔，經(jīng)常洗手并避免用手觸摸臉部，以防細(xì)菌感染。其次，選擇溫和的洗面奶和潔面產(chǎn)品，不要用力揉搓臉部，輕輕按摩即可。此外，注意清潔工具的衛(wèi)生，定期更換床上用品和洗臉巾，以減少細(xì)菌的滋生。

第四段：科學(xué)飲食，合理調(diào)節(jié)。

飲食對皮膚的影響是巨大的，合理的飲食調(diào)節(jié)可以減少皮膚過敏的可能性。首先，要避免食用過于刺激的食物，如辣椒、海鮮、巧克力等。其次，要遠(yuǎn)離過多的酒精和咖啡因。同時，增加攝入新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)有助于改善肌膚問題。此外，飲食要規(guī)律，避免過度飽餐和暴飲暴食。

第五段：調(diào)節(jié)心理，減少壓力。

心理健康對皮膚健康同樣至關(guān)重要。長期的壓力和情緒波動會導(dǎo)致皮膚敏感和過敏的加重。因此，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)心理，保持心情愉快，避免過度緊張和疲勞?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\動、瑜伽和冥想來減壓，保持良好的睡眠質(zhì)量，同時培養(yǎng)興趣愛好，與親友交流，讓自己的身心得到放松和愉悅。

總結(jié)一下，過敏護(hù)膚需要綜合考慮多個因素，包括選擇合適的護(hù)膚品、保持肌膚的水分和營養(yǎng)、保持肌膚清潔、合理飲食和調(diào)節(jié)心理等。希望通過我的心得體會總結(jié)，可以給正在困擾過敏問題的人們帶來一些幫助和啟示，使他們能夠減少過敏的發(fā)生，擁有健康美麗的肌膚。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十五

如今，隨著科技的不斷發(fā)展，護(hù)膚品已經(jīng)成為了人們生活中重要的一部分，而護(hù)膚銷售也成為了一個龐大的市場。在我之前的一段時間內(nèi)，我也從事了一段護(hù)膚品銷售工作，這給我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗。在這篇文章中，我將與您分享我的心得體會，以幫助回顧護(hù)膚銷售經(jīng)歷，進(jìn)一步提高個人的銷售水平。

第二段：了解產(chǎn)品及消費者。

對于任何類型的銷售工作，了解所銷售產(chǎn)品及可能的消費者是至關(guān)重要的。在我的工作中，我花費了大量的時間來學(xué)習(xí)與了解護(hù)膚產(chǎn)品的成分和功效。這些可以為我提供更好的知識儲備，進(jìn)而為客戶提供專業(yè)的建議和推薦。此外，我還主動與客戶溝通并了解他們的需求和期望，這樣我便能更好地向他們推薦合適的產(chǎn)品，提高銷售的成功率。

第三段：創(chuàng)造用戶體驗。

在不斷發(fā)展的市場中，客戶體驗才是一切的關(guān)鍵。為了使客戶得到良好的體驗，我不斷嘗試著創(chuàng)造一些新的體驗和增值服務(wù)。例如，在我的銷售點中，我會設(shè)置一些護(hù)膚咨詢區(qū)域，向客戶提供一對一的建議和咨詢。同時，我也會把護(hù)膚體驗作為重要的環(huán)節(jié)。通過定期邀請客戶參加試用活動，他們會有機(jī)會親身體驗和了解產(chǎn)品的使用效果，從而更好地選擇適合自己的產(chǎn)品。這樣不僅提高了客戶的滿意度，也提高了銷售水平。

第四段：維護(hù)客戶關(guān)系。

在銷售中，維系客戶關(guān)系同樣至關(guān)重要。對于每一位客戶，我會妥善地保留自己的聯(lián)系方式，定期與其保持聯(lián)系，向他們提供一些個性化的咨詢服務(wù)，并分享一些新的護(hù)膚產(chǎn)品和市場動態(tài)。通過這種方式，我不僅向客戶提供了更好的購買體驗，也會自然而然地從中獲取更多的反饋，幫助自己更好地收集市場信息。

第五段：總結(jié)。

在這些工作中，我學(xué)到的最重要的是在工作中保持激情和耐心。還有就是不斷學(xué)習(xí)和調(diào)整自己的工作方法，及時總結(jié)銷售經(jīng)驗并保持對新產(chǎn)品和市場的了解。通過不斷地改進(jìn)和調(diào)整，我能夠更好地提升自己的銷售水平，同時也能夠在競爭的市場中保持自己的競爭力。

結(jié)語。

通過這篇文章的寫作，我希望讀者能夠更好地理解護(hù)膚銷售工作，并學(xué)到了一些與實際工作相關(guān)的心得和經(jīng)驗。在銷售中，不應(yīng)該止于簡單的銷售，應(yīng)注重客戶體驗，建立良好的客戶關(guān)系，在此基礎(chǔ)上積極推銷和服務(wù)。而在這樣的工作中，激情和耐心是需要持續(xù)保持的品質(zhì)。相信了解了這些，我們能更好地適應(yīng)市場變化，提高我們的銷售水平。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十六

皮膚是人體最大的器官，也是人與外界的第一道防線。因此，皮膚的保護(hù)和護(hù)理極其重要。經(jīng)過長期的護(hù)理經(jīng)驗總結(jié)和嘗試，我發(fā)現(xiàn)了一些比較有效的皮膚護(hù)理方法和技巧，特此總結(jié)分享給大家。

第二段：潔面。

潔面是日常皮膚護(hù)理的第一步。我個人比較喜歡使用溫和的潔面產(chǎn)品，無論是選擇泡沫潔面還是洗面奶都需要注意清潔力度不能過強(qiáng)，避免刺激皮膚。此外，使用化妝棉或手指輕輕按摩皮膚，能夠幫助清潔臉部毛孔內(nèi)的油脂和污垢，讓皮膚更加干凈通透。

第三段：補(bǔ)水保濕。

補(bǔ)水保濕是日常皮膚護(hù)理的重中之重。缺水的肌膚容易失去彈性，增加細(xì)紋、皺紋等老化狀況。因此，我每天都會選擇補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，這些產(chǎn)品可以恢復(fù)皮膚的水分和油脂平衡，讓肌膚柔軟、嫩滑，保持水潤狀態(tài)。此外，使用面膜也是一種不錯的補(bǔ)水保濕方式，特別是夏季復(fù)合型的補(bǔ)水面膜，使皮膚得到更深層次的滋潤。

第四段：防曬。

防曬是對皮膚最好的愛護(hù)。我選擇搭配不同SPF值的防曬產(chǎn)品，根據(jù)不同的氣候環(huán)境選擇不同的防曬指數(shù)，以達(dá)到最佳的防曬效果。同時，我每隔兩個小時就會補(bǔ)涂防曬霜，這是防曬的關(guān)鍵。此外，還可以使用防曬噴霧、帽子、遮陽傘等方式進(jìn)一步保護(hù)皮膚免受太陽的傷害。

第五段：飲食養(yǎng)生。

皮膚護(hù)理不僅需要外在的保護(hù)，還需要從內(nèi)部進(jìn)行補(bǔ)充和調(diào)理。我注重飲食養(yǎng)生，多吃水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称返雀缓寡趸锏氖称罚约岸嗪人?、保持良好的作息?xí)慣。這些措施能改善肌膚質(zhì)地、防止黑色素沉淀，因此能讓肌膚更加健康美麗。

總結(jié)：

以上是我的皮膚護(hù)理心得總結(jié)，希望這些經(jīng)驗和技巧能夠?qū)ψx者有所幫助。然而，每個人的皮膚狀況不同，我們需要根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)來進(jìn)行護(hù)理，根據(jù)膚質(zhì)、季節(jié)、環(huán)境等因素來選擇適合自己的護(hù)膚品和方法。通過日常的精心呵護(hù)，讓皮膚得到全面的保護(hù)和美化，成為自信美麗的女性。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十七

露營是一種遠(yuǎn)離城市喧囂，親近大自然的休閑活動，然而，在野外生活一段時間會對皮膚造成一定程度的傷害。為了保護(hù)皮膚的健康，我們需要采取一些護(hù)膚措施。本文將總結(jié)一些針對露營護(hù)膚的心得和體會，希望對大家有所幫助。

第二段：保持皮膚清潔。

在野外生活期間，皮膚容易受到塵土、濕氣、汗水等外界因素的侵害，因此保持皮膚清潔是非常重要的。首先，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，定期洗臉、沐浴，使用溫和的洗護(hù)產(chǎn)品。其次，選擇適合自己的防曬霜，隨時隨地涂抹，避免被太陽暴曬。最后，在露營地選擇洗漱區(qū)域時，盡量選擇干燥、通風(fēng)的地方，避免細(xì)菌滋生。

第三段：補(bǔ)水保濕。

在野外環(huán)境中，空氣往往比較干燥，導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)過快，容易出現(xiàn)干燥、緊繃等問題。因此，補(bǔ)水保濕成為露營護(hù)膚的關(guān)鍵一環(huán)。首先，飲食中增加水分?jǐn)z入，多喝水、多吃水果蔬菜，幫助皮膚從內(nèi)部補(bǔ)水。其次，選擇適合自己的保濕護(hù)膚品，使用含有保濕成分的面膜、乳液等。另外，盡量避免頻繁使用熱水洗臉或洗澡，以免過度清潔帶走皮膚表面的油脂，進(jìn)一步加重干燥問題。

第四段：防范昆蟲叮咬。

露營活動往往與昆蟲密不可分，而昆蟲叮咬不僅會導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫，還可能引發(fā)過敏等問題。因此，防范昆蟲叮咬也是露營護(hù)膚的必要環(huán)節(jié)。首先，選擇適合自己的防蚊噴霧或防蚊貼等產(chǎn)品，使用時注意按照說明使用。其次，不要過度使用香水、花露水等強(qiáng)烈氣味的物品，以免吸引昆蟲。另外，睡眠時盡量選擇帶有蚊帳的露營帳篷，防止昆蟲侵?jǐn)_。

第五段：保持健康的生活習(xí)慣。

除了以上護(hù)膚措施，保持健康的生活習(xí)慣也是露營護(hù)膚的重要一環(huán)。首先，適度運動，增強(qiáng)皮膚的代謝能力，排除體內(nèi)毒素。其次，定期充足的睡眠，使皮膚有足夠的休息時間，修復(fù)受損細(xì)胞。另外，注意飲食均衡，減少垃圾食品的攝入，增加新鮮蔬菜水果和富含抗氧化物質(zhì)的食物的攝入，為皮膚提供必要的養(yǎng)分。

結(jié)尾。

露營護(hù)膚需要從多個方面綜合考慮，除了保持皮膚清潔、補(bǔ)水保濕、防范昆蟲叮咬等基本護(hù)膚措施外，還應(yīng)保持健康的生活習(xí)慣。只有綜合運用各種護(hù)膚方法，才能在露營過程中保持皮膚的健康與美麗。愿這些心得和體會能夠?qū)磳⑻ど下稜I之旅的人有所幫助。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十八

作為現(xiàn)代人，旅游已成為在工作閑暇之余不可缺少的休閑方式，而在旅途中護(hù)膚也隨之成了一個必須要關(guān)注的問題。為了讓大家有更好的護(hù)膚體驗，在此與大家分享我的旅游護(hù)膚心得體會。

第一段：行前準(zhǔn)備。

在出行前的一個月左右，要開始關(guān)注自己的肌膚狀態(tài)，盡量避免在出行前長時間工作熬夜等狀況。同時，要選擇適合自己的旅行護(hù)膚品，并將其賦予合理的行李負(fù)重。這個過程中可以尋找一些熟悉的美妝博主共同交流心得，或者詢問專業(yè)美容師，規(guī)劃出一套適合自己的旅行護(hù)膚方案。

第二段：旅行中的特殊問題。

在旅途中，會遇到各種不同的環(huán)境問題，例如氣候變化、紫外線輻射等等，這些都會影響到我們的護(hù)膚效果。因此，要及時補(bǔ)水、防曬、清潔等。比如，在海邊玩耍時，需要進(jìn)行特殊的防曬護(hù)理，以防止被日曬和海水侵蝕皮膚。在飛行時，飛機(jī)上的空氣干燥，會使皮膚變得粗糙乏力，此時需要大量喝水，多做保濕護(hù)理。

第三段：不同時間段的護(hù)膚方式。

旅行的時間安排可能相當(dāng)復(fù)雜，而有許多不同的時間段需要不同的護(hù)膚方式。例如在早晨起床后，進(jìn)行局部清潔，然后涂上寬譜防曬霜，不僅可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害，還可以遮擋妝容，既簡單又自然。中午曬太陽時可以用噴霧式的保濕噴霧，小臉照樣水水嫩嫩。

晚上時則需要進(jìn)行全面的清潔，去除彩妝和污垢，再使用保濕霜、精華露等進(jìn)行滋潤的護(hù)理，讓皮膚得到充分呵護(hù)，為次日的旅程籌備好狀態(tài)。

第四段：旅游不宜過多使用化妝品。

在旅游途中，不宜使用過多化妝品，尤其是彩妝。因為化妝品不僅會堵塞皮膚毛孔而且在旅游途中長時間接觸外界環(huán)境，難免造成過敏。出門前切記做好身體清潔、保濕工作，以健康狀態(tài)面對旅程。

第五段：homecoming注意事項。

回到家后，需要進(jìn)行彩妝卸除和深度清潔，很多人會疏忽這一步驟。而事實上卸妝是最為重要的一步，也是皮膚得以健康呼吸的先決條件?？梢杂脤I(yè)的卸妝乳、卸妝水輕輕抹拭，注意不要搓揉臉部。當(dāng)然，隨后進(jìn)行深度清潔和全方位保濕也同樣非常重要。

總結(jié)：

精心的旅行護(hù)膚步驟能讓我們神清氣爽迎接旅途，在行程顛簸的過程中，給予肌膚全方位的呵護(hù)，使得旅行變得更加自在美好。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇十九

皮膚是人體最大的器官，它起著保護(hù)身體、散發(fā)美麗和維持健康的重要作用。同時，隨著環(huán)境和飲食的變化，皮膚也面臨著不同的問題，如長痘、干燥、敏感等。因此，進(jìn)行皮膚護(hù)理是非常重要的，不僅能夠改善皮膚問題，還能讓我們在工作、學(xué)習(xí)、社交等多個方面得到更好的表現(xiàn)。本文即將分享發(fā)現(xiàn)和總結(jié)的皮膚護(hù)膚心得體會。

徹底的清潔是皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)，也是最重要的步驟之一。如果清潔不徹底，會導(dǎo)致毛孔堵塞，致使痘痘、黑頭等問題的產(chǎn)生。因此，我建議選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚各用一次清潔。另外，在日常生活中，我們也需要注意保持衛(wèi)生，經(jīng)常更換毛巾、枕套等物品，以防止細(xì)菌滋生。

皮膚對營養(yǎng)也有著很高的需求。面部皮膚缺乏水分和營養(yǎng)元素時，會出現(xiàn)干燥、暗沉、紋路明顯、敏感等問題。因此，我們在補(bǔ)充營養(yǎng)時需要注意，建議每天多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果，這些食物含有豐富的維生素和抗氧化物，能夠保障皮膚的健康。如果皮膚還是出現(xiàn)問題，可以選擇使用營養(yǎng)精華產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)充。

保濕是補(bǔ)充水分的過程。對于干燥皮膚來說，切忌使用刺激性的潔面產(chǎn)品以及過度使用護(hù)膚品。過度清潔會破壞肌膚的水油平衡，使肌膚更加干燥，引發(fā)各種皮膚問題。因此，我們需要根據(jù)自己的皮膚特點選擇相應(yīng)的保濕產(chǎn)品，并在洗臉后盡快進(jìn)行保濕。另外，每天保持充足的睡眠也是保濕的一種辦法，可以有效促進(jìn)肌膚的新陳代謝。

第五段：總結(jié)和展望。

對于皮膚護(hù)理而言，個人的習(xí)慣非常重要，可以通過持之以恒地進(jìn)行基本的皮膚保養(yǎng)來改善各種皮膚問題。焦慮和壓力是影響皮膚健康的因素之一。因此，我們需要在工作和生活中保持放松和平衡。最后，未來我們還需繼續(xù)關(guān)注皮膚護(hù)理的新技術(shù)和新產(chǎn)品，以不斷提升自己的美麗和健康。

旅游護(hù)膚心得體會總結(jié)篇二十

露營是一項受歡迎的活動，許多人喜歡在大自然中度過美好時光。然而，露營不僅僅是享受大自然的美景和戶外活動，還需要重視護(hù)膚。在野外，人們暴露在陽光、風(fēng)、塵土和其他環(huán)境條件中，這給皮膚帶來了許多挑戰(zhàn)。在我多年的露營經(jīng)歷中，我總結(jié)出一些護(hù)膚心得，希望能對大家有所幫助。

首先，在野外露營時，保持皮膚清潔是非常重要的。由于條件的限制，無法像在家一樣進(jìn)行復(fù)雜的潔面護(hù)膚程序。因此，選擇便攜輕便的潔面產(chǎn)品至關(guān)重要。最好選擇那些無需水洗的種類，可以省去用水沖洗的麻煩。同時，攜帶適量的濕巾，在戶外環(huán)境下可以隨時擦拭皮膚，保持清潔。此外，記得每天早晚使用溫水洗臉，清除皮膚上的塵土和污垢。

其次，保濕是露營護(hù)膚中一個不可忽視的環(huán)節(jié)。戶外環(huán)境中，陽光和干燥的天氣會迅速使皮膚失去水分，導(dǎo)致干燥和緊繃感。為了防止這種情況的發(fā)生，一定要使用具有良好保濕效果的面霜和身體乳液。選擇質(zhì)地輕薄的乳液或凝霜，以便迅速被皮膚吸收，不會覺得油膩。在需要長時間暴露在陽光下的情況下，記得選用含有防曬因子的產(chǎn)品，以保護(hù)皮膚不受紫外線的傷害。

此外，卸妝也是露營中的一項重要任務(wù)。即使在野外，也不能因為環(huán)境條件的限制而忽視了卸妝的重要性。事實上，戶外環(huán)境中使用的防曬霜和持久型化妝品可能比平時更難卸除。因此，攜帶方便的卸妝產(chǎn)品是必不可少的。最好選擇那些可以即時卸除淡妝和防曬霜的卸妝產(chǎn)品，以免對皮膚造成負(fù)擔(dān)。另外，在卸妝后，記得用清水洗臉，確保皮膚的干凈。

最后，為保護(hù)皮膚免受不可避免的蚊蟲叮咬，防蟲也是重要的一環(huán)。蚊蟲叮咬不僅僅會導(dǎo)致皮膚瘙癢，還可能傳播疾病。因此，攜帶有效的防蚊劑是必要的。最好選擇成分溫和、不刺激皮膚的產(chǎn)品，以免引起過敏或炎癥。另外，某些由于方式更加自然環(huán)保，或者更適合戶外生活的迷你品牌，在市場上有很多選擇。

綜上所述，露營雖然是一項讓人放松身心的活動，但也需要重視護(hù)膚。清潔、保濕、卸妝和防蟲是露營護(hù)膚的重要步驟。正確選擇適宜的產(chǎn)品和方法，加上堅持適當(dāng)?shù)淖o(hù)理程序，可以保持皮膚健康和美麗。希望這些護(hù)膚心得能對你在大自然中享受露營活動時有所幫助。