最新芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)(通用9篇)

總結(jié)心得體會(huì)有助于我們不斷地吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，進(jìn)步和成長(zhǎng)。如何寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)需要思考和探索的問(wèn)題。下面是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶?xiě)作提供一些參考和借鑒。

芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)篇一

6月6日是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥開(kāi)始成熟，“種”就是種子的意思，就是說(shuō)，此時(shí)最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。芒種時(shí)節(jié)，天氣炎熱，已進(jìn)入典型的夏季，此時(shí)也成為種植農(nóng)作物時(shí)機(jī)的分界點(diǎn)，而過(guò)了這一節(jié)氣，農(nóng)作物的成活率就會(huì)越來(lái)越低，農(nóng)諺里“芒種忙忙種”說(shuō)的就是這個(gè)意思。

這里的“清補(bǔ)”就是選用具有一定祛暑生津功效的.食料來(lái)補(bǔ)充人體的消耗。這個(gè)時(shí)候最應(yīng)該吃些祛暑益氣、生津止渴的食物，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，因其酸味能斂汗、止瀉、祛濕，適度進(jìn)補(bǔ)，還能預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰。

說(shuō)到這里，恐怕不少人會(huì)把“清補(bǔ)”和“清淡”、“清與素”聯(lián)系在一起，其實(shí)，“清補(bǔ)”并不意味著單吃素菜、水果之類，也不是追求飲食的絕對(duì)清與素。事實(shí)上，“清補(bǔ)”重在強(qiáng)調(diào)補(bǔ)養(yǎng)，只不過(guò)在補(bǔ)養(yǎng)的同時(shí)兼具解熱消暑的功用，這樣才能應(yīng)付酷熱的氣候。下面幾種葷食和補(bǔ)品，具有“清補(bǔ)”的作用，您不妨參考一下。

炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱，清熱去火，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節(jié)食用，滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用極強(qiáng)，凡是體內(nèi)有濕熱、虛火過(guò)重的人都適合吃鴨肉。

酷暑盛夏，多汗會(huì)損耗人體陰津，傷陰則易生虛火，出現(xiàn)疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀，而西洋參性涼而補(bǔ)，能降火、生津液、除煩倦。每次取上1～2克，用開(kāi)水沖泡代茶飲，非常方便。

經(jīng)過(guò)一個(gè)春天的生長(zhǎng)，在這個(gè)時(shí)節(jié)，泥鰍肉質(zhì)達(dá)到了最為肥美的時(shí)刻。因其是高蛋白、低脂肪的優(yōu)良食品，故被稱為“水中人參”。中醫(yī)理論也認(rèn)為，泥鰍有補(bǔ)中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養(yǎng)顏等功能，同時(shí)，老年人常吃泥鰍還有助于抵抗衰老，強(qiáng)身健體。

這個(gè)時(shí)節(jié)正是大黃花魚(yú)、小黃花魚(yú)、鮐魚(yú)、鲅魚(yú)及三文魚(yú)和多寶魚(yú)的產(chǎn)卵期，因此，此時(shí)最適宜吃這幾種魚(yú)。

芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)篇二

番茄中含有番茄紅素，它能夠抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，這是因?yàn)檫@種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性。芒種節(jié)氣到了以后，氣溫會(huì)變高，陽(yáng)光更加強(qiáng)烈。為了避免被紫外線曬傷皮膚，建議要多吃番茄保護(hù)皮膚。

2、鴨肉。

芒種季節(jié)可以吃些鴨肉，因?yàn)檫@種肉類不溫不熱，并且還具有清熱去火的效果。夏季天熱人體容易上火，最適合吃些鴨肉降火了。因此，日?？梢杂螟喨鉄鯗秤?。

3、青梅。

青梅中含有豐富的礦物質(zhì)，吃它有助清理腸道，而且還能消除人體疲勞。芒種節(jié)氣到了，此時(shí)青梅也差不多成熟了，可以吃一些。不過(guò)需要注意的時(shí)候，新鮮的梅子往往比較酸澀，如果你愛(ài)吃酸的食物的人，建議吃加工過(guò)后的青梅比較好。

芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)篇三

芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，也是夏季的開(kāi)始。在這個(gè)節(jié)氣里，大地萬(wàn)物都迎來(lái)了勃勃生機(jī)，人們也開(kāi)始忙碌起來(lái)。在我看來(lái)，芒種不僅是夏天的開(kāi)始，更是一個(gè)讓人反思、思考的好時(shí)機(jī)。通過(guò)這個(gè)節(jié)氣的體驗(yàn)，我深深地感受到了自然界的偉大與我們?nèi)祟惖拿煨。矊?duì)人與自然的關(guān)系有了更深刻的理解與思考。

首先，在芒種這個(gè)節(jié)氣里，大地萬(wàn)物都展現(xiàn)出了生機(jī)勃勃的景象。田野里的莊稼已經(jīng)長(zhǎng)得高高的，一片郁郁蔥蔥。路邊的樹(shù)木已經(jīng)繁茂起來(lái)，枝繁葉茂，給人一種生機(jī)勃勃的感覺(jué)。這使我感受到了自然界的偉大與強(qiáng)大。無(wú)論人們?nèi)绾胃淖兣c干涉，自然界依然保持著自己的規(guī)律，毫不畏懼地展現(xiàn)出生命力。

其次，芒種也是人們繁忙的時(shí)候。田間地頭的農(nóng)民們開(kāi)始忙碌起來(lái)，他們?cè)缭缙鸫?，勤勞地耕種，收割。這使我深深地感受到了農(nóng)民辛勤勞作的艱辛與不易。農(nóng)民們付出了辛勤的汗水和大量的努力，才能夠?yàn)槿藗兲峁┲S富的糧食和物質(zhì)生活的基礎(chǔ)。他們的辛勤勞作與堅(jiān)守，值得我們所有人的尊敬與感謝。

然而，我也不禁思考起人與自然的關(guān)系。雖然人類通過(guò)科技的發(fā)展改變了自然界，改變了季節(jié)的起止時(shí)間，但人類依然是小到微不足道的。在這個(gè)節(jié)氣里，人類對(duì)自然界的改變毫不起眼，只是微小的一部分。我們應(yīng)該尊重自然，與自然和諧相處，而不是無(wú)序的開(kāi)發(fā)和破壞。只有這樣，我們才能夠永遠(yuǎn)享受到自然界的恩賜，而不是帶來(lái)自我滅亡的結(jié)局。

最后，芒種這個(gè)節(jié)氣也給了我一個(gè)反思與思考的機(jī)會(huì)。在忙碌的生活中，我們往往忽略了與自己的內(nèi)心溝通。芒種這個(gè)節(jié)氣提醒我要照顧好自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的情感與精神健康。我開(kāi)始試著去慢下來(lái)，靜下心來(lái)，與自己對(duì)話。我從中發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心的平靜和自然的和諧是息息相關(guān)的。只有保持內(nèi)心的寧?kù)o與平衡，才能夠真正體驗(yàn)到生命的美好與快樂(lè)。

總之，通過(guò)芒種這個(gè)節(jié)氣的體驗(yàn)，我深刻地感受到了自然界的偉大與人的渺小，也對(duì)人與自然的關(guān)系有了更深刻的理解與思考。芒種不僅是夏天的開(kāi)始，更是一個(gè)讓人反思、思考的好時(shí)機(jī)。在繁忙的生活中，我們應(yīng)該尊重自然，與自然和諧相處；我們也應(yīng)該照顧好自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的情感與精神健康。只有這樣，我們才能夠更好地與自然共生，找到內(nèi)心的平靜與生活的美好。

芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)篇四

第一段：介紹節(jié)氣芒種的背景和意義（200字）。

芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，它標(biāo)志著五月的開(kāi)始。芒種一詞來(lái)源于農(nóng)作物的成熟，意味著開(kāi)始收割農(nóng)作物和播種新的作物。在這個(gè)季節(jié)，大地蓬勃生長(zhǎng)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人們感受到了大自然的力量和生命的延續(xù)。芒種的到來(lái)讓人們觸動(dòng)到大自然的律動(dòng)，使人們更加注重生態(tài)環(huán)境的保護(hù)和生態(tài)農(nóng)業(yè)的發(fā)展。它也成為人們思考生活方式以及人與自然關(guān)系的時(shí)刻。

第二段：描述節(jié)氣芒種的氣候與氣象特點(diǎn)（200字）。

芒種時(shí)節(jié)氣候轉(zhuǎn)暖，陽(yáng)光漸漸強(qiáng)烈，氣溫逐漸升高。此時(shí)，在大地上播種的農(nóng)作物漸漸長(zhǎng)成，枝繁葉茂，顯露出活力勃發(fā)的景象。同時(shí)，芒種時(shí)節(jié)也是我國(guó)南方降雨最多的季節(jié)，這為農(nóng)作物生長(zhǎng)提供了充足的水分。然而，芒種時(shí)節(jié)也常常伴隨著雷雨和臺(tái)風(fēng)，給農(nóng)民的種植和收割工作帶來(lái)了一定的困難。然而，對(duì)于種植業(yè)來(lái)說(shuō)，這樣的氣候環(huán)境也是一種循環(huán)的自然現(xiàn)象，讓人們感受到生態(tài)系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡和生態(tài)多樣性的價(jià)值。

第三段：探討節(jié)氣芒種對(duì)生活的影響（200字）。

節(jié)氣芒種對(duì)生活的影響不僅僅局限于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，還體現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣和身體健康上。芒種時(shí)節(jié)氣溫適宜，人們可以外出活動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，提高新陳代謝和增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，芒種時(shí)節(jié)也是豐富水果的季節(jié)，新鮮水果的供應(yīng)豐富，人們可以享受到各種美味和營(yíng)養(yǎng)的水果。節(jié)氣芒種還給人們帶來(lái)了心情的改變，陽(yáng)光明媚的天氣讓人心情愉悅，增加了人們的幸福感和生活質(zhì)量。

第四段：談?wù)摴?jié)氣芒種的祭祀和傳統(tǒng)（200字）。

在中國(guó)古代，芒種時(shí)節(jié)，人們會(huì)舉行祭祀活動(dòng)，祈求豐收和福運(yùn)。這些祭祀活動(dòng)既是對(duì)大自然中生命力的崇拜，也是對(duì)勞動(dòng)者的尊重和感恩。除了祭祀，芒種時(shí)節(jié)也是許多地方開(kāi)展廟會(huì)和民俗活動(dòng)的時(shí)候。人們會(huì)穿著傳統(tǒng)的服飾，參加各種民間文化的表演和慶?；顒?dòng)，增加人們的社交互動(dòng)，弘揚(yáng)民族文化。

芒種時(shí)節(jié)無(wú)論是農(nóng)田里的農(nóng)作物還是大自然中的生命力都達(dá)到了頂峰，給了人們以巨大的啟示。人們應(yīng)該珍惜大自然賦予我們的生活資源，保護(hù)好我們的生態(tài)環(huán)境，推進(jìn)可持續(xù)的發(fā)展。同時(shí)，芒種節(jié)氣也讓人們感悟到我們是大自然的一部分，我們與大自然息息相關(guān)，只有與自然和諧相處，我們的生活才能得到滋養(yǎng)和延續(xù)。芒種時(shí)節(jié)的到來(lái)讓人們感受到大自然的力量和生命的奇跡，也讓人們意識(shí)到生活中的每一個(gè)細(xì)微之處都值得我們傾心去體驗(yàn)和品味。

芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)篇五

芒種節(jié)氣是中國(guó)二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)氣，標(biāo)志著進(jìn)入夏季的開(kāi)始。在這個(gè)節(jié)氣中，農(nóng)作物開(kāi)始生長(zhǎng)，人們也會(huì)開(kāi)始感受到夏日的炎熱。經(jīng)歷了芒種節(jié)氣的感悟和體會(huì)，讓我深刻理解到了生命的力量和人與自然的關(guān)系密切。下面我將通過(guò)五段來(lái)表達(dá)我在芒種節(jié)氣中的所思所感。

第一段，介紹芒種節(jié)氣的起源和意義。芒種是農(nóng)歷的五月初二，表示著麥田長(zhǎng)出芒。這時(shí)正是稻谷、小麥等作物的穗粒形成的時(shí)候，麥田普遍長(zhǎng)出了秧苗，所以取名為芒種，人們也開(kāi)始忙著耕田、栽種、施肥，準(zhǔn)備迎接即將到來(lái)的豐收季節(jié)。芒種節(jié)氣標(biāo)志著人們生活的節(jié)奏和節(jié)令的轉(zhuǎn)變，它代表著希望和機(jī)遇。

第二段，描寫(xiě)芒種節(jié)氣中的農(nóng)作物生長(zhǎng)情況。芒種節(jié)氣是仲夏時(shí)節(jié)，陽(yáng)光充足，氣溫升高，這對(duì)于作物的生長(zhǎng)來(lái)說(shuō)十分有利。農(nóng)田里的小麥、玉米、稻谷都迎來(lái)了快速的生長(zhǎng)期，長(zhǎng)勢(shì)強(qiáng)勁。田地里一片翠綠，耕地上耕種增多，人們的辛勤勞動(dòng)也逐漸開(kāi)展起來(lái)。特別是稻谷，我們可以看到田野里了一片翠綠，泛著生命的氣息。每天早晨，空氣中彌漫著田野的氣息，讓人不禁心生喜悅。

第三段，描述人們?cè)诿⒎N節(jié)氣中的生活變化。隨著氣溫的升高和天氣的轉(zhuǎn)熱，人們也逐漸感受到夏日的臨近。夏裝逐漸取代了春裝，人們也開(kāi)始改變生活的作息時(shí)間，享受夏季的陽(yáng)光。晨起早飯后，不少人選擇在公園里或戶外鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。夏日的氣息也滲透到了人們的生活中，大家逐漸調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)，迎接即將到來(lái)的炎炎夏日。

第四段，分析芒種節(jié)氣中的人與自然的關(guān)系。芒種節(jié)氣中，人們的生活與自然息息相關(guān)。種植作物的農(nóng)民需要根據(jù)氣候條件進(jìn)行合理的耕作和管理，同時(shí)也需要依賴自然的力量來(lái)保證作物的生長(zhǎng)和豐收。人與自然的關(guān)系應(yīng)該是和諧的，互相依存的。只有我們尊重自然、與自然和諧共處，才能讓我們的生活更加美好。芒種節(jié)氣讓我更加深刻地感受到了人與自然的緊密聯(lián)系，激發(fā)了我對(duì)自然的敬畏之情。

第五段，總結(jié)并展望。芒種節(jié)氣中，我體驗(yàn)到了生命的力量和自然的奇妙。通過(guò)觀察農(nóng)作物的生長(zhǎng)，我感受到了自然的神奇和旺盛的生命力。同時(shí)，芒種節(jié)氣讓我更加意識(shí)到人與自然的關(guān)系密不可分，只有與自然和諧相處，我們的生活才能更加美好。在未來(lái)的日子里，我將更加珍惜與自然的親密接觸，并盡力保護(hù)我們的環(huán)境，讓這美麗的自然繼續(xù)永恒下去。

芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)篇六

芒種是夏至之前的最后一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲夏時(shí)節(jié)正式開(kāi)始。古人云：“麥黃梅熟，仲夏已至?！泵⒎N期間氣溫升高、雨量充沛、濕熱夾雜，大眾應(yīng)該如何“吃、睡、動(dòng)”，這里給大家分享一些關(guān)于二十四節(jié)氣之芒種如何健康養(yǎng)生，供大家參考。

芒種期間如何“吃”

山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師程廣清表示，進(jìn)入芒種節(jié)氣，心陽(yáng)旺盛，要適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)，以助陽(yáng)氣的生發(fā)。同時(shí)要小心心陽(yáng)過(guò)盛，以免形成心火，出現(xiàn)焦慮、焦躁的情緒?！拔覀兛梢赃m當(dāng)?shù)厥秤靡恍┯星謇幕鹱饔玫墓瞎卟耍绕涫且恍┯锌辔兜睦缈喙稀⒌囟〉仁卟??！背虖V清告訴記者。

此外，當(dāng)前暑濕之邪容易傷害脾胃，一定要注意避暑祛濕，大家可以食用一些健脾胃的食物，例如山藥、薏米、蓮子等。

芒種期間如何“睡”

程廣清介紹，芒種期間作息起居要規(guī)律。進(jìn)入“夏三月”溫度偏高，大家難以入睡，建議“夜臥早起”?！按蠹铱梢赃m當(dāng)?shù)赝硭缙?，但晚上睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)23:00，同時(shí)建議大家在中午的時(shí)候午休0.5-1小時(shí)，也就是我們常說(shuō)的‘子午覺(jué)’。”程廣清告訴記者。

芒種期間如何“動(dòng)”

在運(yùn)動(dòng)方面，程廣清介紹，芒種時(shí)節(jié)雖然還不到最炎熱難耐的“三伏天”，但氣溫已經(jīng)逐漸升高，尤其是正午時(shí)分十分炎熱。對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，建議在氣溫較為涼爽的早晨或者傍晚適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以散步、慢跑、太極拳、廣播操等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為好。此外，當(dāng)人體大量出汗后，不要馬上喝過(guò)量的白開(kāi)水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血液中鉀離子過(guò)分降低。

芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，芒種時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75°。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”《月令七十二侯集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣?！?，意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié)，故又稱“芒種”。春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)，“爭(zhēng)時(shí)”即指這個(gè)時(shí)節(jié)的收種農(nóng)忙。人們常說(shuō)“三夏”大忙季節(jié)，即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。此時(shí)中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié)。

所以，“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”，是農(nóng)民朋友的播種、下地最為繁忙的時(shí)機(jī)。

我國(guó)古代將芒種節(jié)氣分為三候："一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無(wú)聲。"在這一節(jié)氣中，螳螂在去年深秋產(chǎn)的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥(niǎo)開(kāi)始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴;與此相反，能夠?qū)W習(xí)其它鳥(niǎo)鳴叫的反舌鳥(niǎo)，卻因感應(yīng)到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。

芒種是表征麥類等有芒作物的成熟，是一個(gè)反映農(nóng)業(yè)物候現(xiàn)象的節(jié)氣。時(shí)至芒種，四川盆地麥?zhǔn)占竟?jié)已經(jīng)過(guò)去，中稻、紅苕移栽接近尾聲。大部地區(qū)中稻進(jìn)入返青階段，秧苗嫩綠，一派生機(jī)。"東風(fēng)染盡三千頃，折鷺飛來(lái)無(wú)處停"的詩(shī)句，生動(dòng)的描繪了這時(shí)田野的秀麗景色。到了芒種時(shí)節(jié)，盆地內(nèi)尚未移栽的中稻，應(yīng)該抓緊栽插;如果再推遲，因氣溫提高，水稻營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)期縮短，而且生長(zhǎng)階段又容易遭受干旱和病蟲(chóng)害，產(chǎn)量必然不高。紅苕移栽至遲也要趕在夏至之前;如果栽苕過(guò)遲，不但干旱的影響會(huì)加重，而且待到秋來(lái)時(shí)溫度下降，不利于薯塊膨大，產(chǎn)量亦將明顯降低。農(nóng)諺"芒種忙忙栽"的道理就在這里。

嫁樹(shù)。

芒種是農(nóng)忙季節(jié)，在山西榮河開(kāi)始收獲大、小麥，當(dāng)?shù)厝朔Q之為“農(nóng)忙”。有諺語(yǔ)說(shuō)：“麥黃農(nóng)忙，秀女出房?！币虼嗽诖斯?jié)氣，婦女也要下地幫助度過(guò)“農(nóng)忙”。而在河北鹽山則是在“忙中”這天有“嫁樹(shù)”的習(xí)俗。就是用刀子在棗樹(shù)上劃幾下，寓意可以多結(jié)果實(shí)。

送花神。

芒種時(shí)節(jié)送花神是一種古老的.民間祭祀習(xí)俗。人們認(rèn)為，芒種已過(guò)，百花開(kāi)始凋零，花神退位，故民間多在芒種日舉行祭祀花神的儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來(lái)年再次相會(huì)。是日，人們要設(shè)案供物，焚香祭祀，來(lái)為花神餞行。曹雪芹在《紅樓夢(mèng)》第二十七回寫(xiě)芒種節(jié)道：“那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用績(jī)錦紗羅疊成干旄旌幢的，都用彩線系了。每一顆樹(shù)上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展。

按照古老的說(shuō)法，芒種過(guò)后，各種盛開(kāi)的鮮花開(kāi)始凋落，花神退位，人們便會(huì)隆重地為她踐行，以表示感激之情，期盼來(lái)年再次相會(huì)，這就是送花神。如今，送花神這一習(xí)俗已經(jīng)不存在，而名著《紅樓夢(mèng)》里卻有關(guān)于為花神餞行場(chǎng)面的精彩描寫(xiě)：“至次日乃四月二十六日，原來(lái)這日未時(shí)交芒種節(jié)。尚古風(fēng)俗：凡交芒種節(jié)這日，都要擺設(shè)各種禮物，祭餞花神，言芒種一過(guò)，便是夏日了，眾花皆謝，花神退位，須要錢(qián)行。然閨中更興這件風(fēng)俗，所以大觀園中之人都早起來(lái)了?！薄澳切┡⒆觽?，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用絞錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線系了。每一棵樹(shù)上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時(shí)也道不盡。”這里大概說(shuō)的是，大觀園中的女孩兒們?yōu)榛ㄉ耩T行，首先是把自己打扮得漂漂亮亮的。其次是為花神準(zhǔn)備好上路的交通工具(轎馬)以及莊嚴(yán)而堂皇的儀仗(“千旄旌幢”)。

這段話中的“千旄旌幢”給大家解釋一下：千，指的是盾牌;旄、旌、幢，都是古代的旗子，施是旗桿頂端綴有旋牛尾的旗，族與旋相似但另有五彩折羽裝飾，幢之形似傘。從中可看出，大戶人家在芒種節(jié)為花神餞行的華麗場(chǎng)面，同樣也展現(xiàn)出了古人對(duì)大自然的一種親近感，表現(xiàn)出對(duì)生態(tài)的敏感和重視，很值得現(xiàn)代人思考與學(xué)習(xí)。

煮梅。

芒種也是梅子成熟的時(shí)節(jié)，在南方每到5月、6月份梅子就會(huì)成熟。在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國(guó)時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡、增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過(guò)程便是煮梅。

三國(guó)有“青梅煮酒論英雄”的典故，到了芒種時(shí)節(jié)人們也會(huì)煮青梅，那么什么是煮梅呢?在我國(guó)，青梅主要生長(zhǎng)在廣東、福建、海南等南方省份，青梅性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質(zhì)脆細(xì)、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸、果酸以及維生素c。

具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡、增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過(guò)程便是煮梅。如今，加工青梅的方式有很多，如鹽漬、制作蜜餞、取汁、熏制、釀酒、制藥等。

芒種時(shí)節(jié)有煮梅的習(xí)俗，這一習(xí)俗歷史悠久，早在夏朝便已經(jīng)有了。

芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)篇七

今日芒種，所謂“有芒之谷類作物可種”是也。芒種之時(shí)適宜谷物作物的種植生長(zhǎng)，芒種后再種莊稼的存活率逐漸變低，所以農(nóng)人此時(shí)也開(kāi)始忙碌起來(lái)，芒種由此成為種植時(shí)機(jī)的分界點(diǎn)。下面是小編為大家整理的2020芒種節(jié)氣心得體會(huì)和思考范文3篇，以供大家參考借鑒!

“栽秧割麥兩頭忙，芒種掌燈夜插秧”，芒種的到來(lái)，預(yù)示著農(nóng)民要開(kāi)始忙碌的田間生活，所以“芒種”又稱“忙種”。作為一名工作于西南邊陲、高原西藏的基層黨員干部也是如此，值此時(shí)節(jié)，一方面要忙著收獲，收獲辛勤“耕耘”帶來(lái)的喜悅;另一方面要忙著“播種”，腳踏實(shí)地再次種下“愛(ài)國(guó)敬業(yè)、民族團(tuán)結(jié)、艱苦奮斗”的“種子”。

種下“愛(ài)國(guó)敬業(yè)”的種子，爭(zhēng)當(dāng)像“胡楊樹(shù)”那樣保家衛(wèi)國(guó)的邊疆衛(wèi)士。成年的胡楊樹(shù)，其縱向根系可達(dá)10米，橫向的根系長(zhǎng)度更是可以達(dá)到驚人的100米。其根須透過(guò)干燥且厚的沙石層，牢牢扎根在熱土層上，那片熱土上有它賴以生存的水分、養(yǎng)分。作為一名黨員干部，在西藏，我們要播下胡楊樹(shù)一樣為祖國(guó)守衛(wèi)邊疆的“種子”，找到屬于自己的“熱土層”，從中汲取我們所需的“水分”“養(yǎng)分”。人民群眾是歷史的真正創(chuàng)造者，是真正的英雄。我們黨來(lái)自群眾，要始終把各族人民當(dāng)成我們汲取力量的“熱土層”，將自己的“根須”深深扎在人民群眾這片熱土地上。往“深”里扎，扎到最基層，多走泥土路，廣聞鄉(xiāng)土情;往“實(shí)”里扎，融入各族群眾中，想民之所想，解民之所困。一棵胡楊樹(shù)能牢固一畝沙地，成片的胡楊林，則能擋住狂風(fēng)飛沙。在西藏，我們首先要發(fā)揮自身這個(gè)“點(diǎn)”，通過(guò)自己的不懈努力和敬業(yè)工作，服務(wù)一方百姓，守護(hù)一方土地。其次，要有“聚木成林”的思想，把自己這個(gè)“點(diǎn)”融入到“胡楊林”這個(gè)面中，通過(guò)集體的巨大作用，構(gòu)建起一道堅(jiān)不可摧的“防沙林”，守護(hù)好邊疆國(guó)土。同時(shí)與各族人民一道努力發(fā)展經(jīng)濟(jì)，實(shí)現(xiàn)把“雪域”變“綠洲”的理想。

種下“民族團(tuán)結(jié)”的種子，收獲像“石榴籽”那樣緊緊相擁的民族感情。習(xí)近平總書(shū)記曾說(shuō)過(guò)，“促進(jìn)各民族像石榴籽一樣緊緊抱在一起，共同守衛(wèi)祖國(guó)邊疆、共同創(chuàng)造美好生活”，偉大的祖國(guó)，是中華兒女共有的錦繡河山;民族復(fù)興的夢(mèng)想，是56個(gè)民族共同的奮斗追求。在70年前，我國(guó)各族人民在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下，共同締造了新中國(guó);70年來(lái)，民族團(tuán)結(jié)就像陽(yáng)光，早已成為我們生活的組成部分。西藏位于祖國(guó)西南邊陲，是邊疆少數(shù)民族地區(qū)，長(zhǎng)期以來(lái)，漢、藏、回、門(mén)巴、珞巴等各民族同甘共苦、休戚與共，共同開(kāi)發(fā)和建設(shè)西藏，建立了深厚友誼。作為工作于這片熱土的黨員干部，心中要始終種好、種實(shí)“民族團(tuán)結(jié)”這?！胺N子”，要像保護(hù)眼睛一樣保護(hù)民族團(tuán)結(jié)。獨(dú)木難成林，百川匯大海，各民族要像石榴籽一樣緊緊抱在一起。群策群力，共筑鋼鐵長(zhǎng)城，守護(hù)好祖國(guó)邊疆，讓外部滲透勢(shì)力無(wú)處遁形，讓黨和國(guó)家以及全國(guó)各族人民放心;要擰成一股繩、心往一處想、同行復(fù)興路，為西藏的和諧穩(wěn)定、繁榮富強(qiáng)添一塊磚、加一片瓦，盡一份心、添一股力。

種下“艱苦奮斗”的種子，錘煉像“格?；ā蹦菢痈咴`放的奮斗精神。格?；ㄊ且环N生長(zhǎng)在高原上的普通花朵，桿細(xì)瓣小，看上去弱不禁風(fēng)的樣子，可風(fēng)愈狂，它身愈挺;雨愈打，它葉愈翠;太陽(yáng)愈曝曬，它開(kāi)得愈燦爛。在藏族同胞眼里，格?；ㄊ巧ψ铑B強(qiáng)的一種花。作為一名基層黨員干部，在藏工作要面對(duì)“海拔關(guān)”“氣候關(guān)”“語(yǔ)言關(guān)”的前所未有的艱難險(xiǎn)阻，這幾關(guān)關(guān)關(guān)艱險(xiǎn)、關(guān)關(guān)難過(guò)。習(xí)近平總書(shū)記曾指出，“在高原工作，最稀缺的是氧氣，最寶貴的是精神?！痹谖鞑剡@片熱土上，我們要種下格?；ㄒ粯悠D苦奮斗的“種子”，不怕冰封雪飄、不怕風(fēng)吹日曬、不怕高原缺氧，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，用寶貴的精神迎戰(zhàn)各種艱難險(xiǎn)阻，始終秉持“特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗、特別能忍耐、特別能團(tuán)結(jié)、特別能奉獻(xiàn)”的老西藏精神，以“不破樓蘭終不還”的決心，綻放在西藏的山山水水，用自己的艱苦奮斗把西藏點(diǎn)綴得更加穩(wěn)定、更加和諧、更加繁榮。

6月5日，又到一年“芒種”節(jié)氣。“芒種”本意指“有芒之谷可以播種”，而老百姓習(xí)慣將其諧音為“忙種”“忙著種”。筆者是80后，出身農(nóng)村，父母都是地道的農(nóng)民，自童年時(shí)便和父母一道親歷芒種前后的繁忙和辛勞。如今雖已不務(wù)農(nóng)事，但每到這個(gè)時(shí)節(jié)，總是免不了多一點(diǎn)感悟與思考。

“一分耕耘，一分收獲?！敝V語(yǔ)說(shuō)“芒種不種，過(guò)后落空”，我特別理解父母為什么忙日忙夜地趕收趕種。那時(shí)，我家人口多，我的前面還有五個(gè)姐姐。是父母親用勤勞的雙手，依靠五畝多的田地，養(yǎng)活我們，供我們讀書(shū)。也正是他們的辛勤勞作，在上世紀(jì)90年代，我家就成了傳說(shuō)中的“萬(wàn)元戶”。我很清楚，家里的每一點(diǎn)收獲與積累，都是父母與姐姐們用汗水換來(lái)的。沒(méi)有耕耘，何來(lái)收獲?現(xiàn)在，我總是努力把工作做好，用工作實(shí)績(jī)來(lái)證明自己的價(jià)值，來(lái)取得屬于自己的收獲。對(duì)于額外的榮譽(yù)和物質(zhì)，我從來(lái)不敢貪求。習(xí)近平同志曾說(shuō)，每一位領(lǐng)導(dǎo)干部都要把家風(fēng)建設(shè)擺在重要位置。我想，“一分耕耘，一分收獲”便是我要傳承和弘揚(yáng)的家風(fēng)之一吧。

“時(shí)不我待，莫誤天時(shí)?！庇洃浝?，芒種插秧總是很趕。據(jù)說(shuō)，是因?yàn)槊⒎N前和芒種后插的秧，收成會(huì)截然不同。也有古諺說(shuō)“芒種不種，再種無(wú)用”。農(nóng)事如此，我們的工作何嘗不是如此呢?耕種講“天時(shí)”，指的是氣溫、雨水、陽(yáng)光和農(nóng)作物的生長(zhǎng)周期。我們工作中也要講“天時(shí)”，比如上級(jí)重視、時(shí)間節(jié)點(diǎn)、工作條件、發(fā)展機(jī)遇、人民群眾的期盼與支持等等。“只爭(zhēng)朝夕，不負(fù)韶華”，便是提醒我們要趕時(shí)間、忙起來(lái)，將個(gè)人的忙與中華民族的偉大復(fù)興緊密聯(lián)系起來(lái)，不要辜負(fù)了個(gè)人發(fā)展與民族復(fù)興的大好年華。

《詩(shī)經(jīng)》有云：“不稼不穡，胡取禾三百廛兮?”我們黨員干部，要把每一天當(dāng)作自己的“芒種”，懂得珍惜，學(xué)會(huì)耕耘，不懈奮斗。如此，方能不負(fù)組織信任，不負(fù)群眾期盼，不負(fù)美麗韶華。不要等到秋風(fēng)落葉，對(duì)著荒蕪的田野喟嘆：“我的收獲在哪里?”

“新秧初出水，渺渺翠毯齊。清晨且拔擢，父子爭(zhēng)提攜。既沐青滿握，再櫛根無(wú)泥。及時(shí)趁芒種，散著畦東西?！彼未鷺黔q《耕圖二十一首·拔秧》中描寫(xiě)的正是芒種時(shí)節(jié)的農(nóng)忙景象。芒種是二十四節(jié)氣之一，也蘊(yùn)含著黨員干部做人做事的道理。

待人接物——不露鋒芒。徐悲鴻曾道：“人不可有傲氣，但不可無(wú)傲骨?！秉h員干部是一種身份，是一種責(zé)任，不是有傲氣的理由。我們黨來(lái)自人民，黨員干部待人接物要不露鋒芒，切不可自我感覺(jué)“高人一等”。要始終帶著平常心、感恩心對(duì)待群眾，在春風(fēng)化雨中提升人民群眾的幸福感、獲得感。如果鋒芒畢露，必然高高在上，最終會(huì)背離群眾、蔑視基層、誤入歧途。

思考問(wèn)題——析毫剖芒。中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，面臨著各種各樣的新問(wèn)題、新挑戰(zhàn)。如果不能深入分析問(wèn)題，便不能真正解決問(wèn)題。黨員干部要透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，梳理個(gè)別問(wèn)題找到普遍規(guī)律，析毫剖芒、直抵根本。黨員干部思考問(wèn)題要先一步、深一層、高一度，切不可“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”。只有思考問(wèn)題深入了，解決問(wèn)題才會(huì)得心應(yīng)手，才能真正解決問(wèn)題。

日常生活——布衣芒屩。中國(guó)共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國(guó)人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興。黨員干部不能追求物質(zhì)上的享受，要努力獲得精神上的富足。一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂(lè)。粗茶淡飯未必就比山珍海味遜了顏色，布衣芒屩未必就比錦帽貂裘弱了氣質(zhì)，青瓦小院未必就比豪宅廣廈低了格調(diào)。黨員干部要弘揚(yáng)艱苦樸素的優(yōu)良作風(fēng)，注重追求內(nèi)在的豐富，不能為外物所累。

選人用人——藍(lán)田種玉。千秋大業(yè)在用人。玉要種在藍(lán)田，人才要放在最需要的地方。選人用人要努力營(yíng)造良好的政治生態(tài)，為想干事、敢干事、能干事的黨員干部搭建平臺(tái)，根據(jù)干部自身特點(diǎn)，合理安排崗位。要涵養(yǎng)識(shí)才的慧眼、愛(ài)才的誠(chéng)意、用才的膽識(shí)、容才的雅量、聚才的良方，真正選好人、用好人，為黨和國(guó)家事業(yè)的發(fā)展加油助力。

養(yǎng)德修身——種麥得麥。人無(wú)德不立，國(guó)無(wú)德不興。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，“做官先做人，做人先立德;德乃官之本，為官先修德”。尚德是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是共產(chǎn)黨員的基本政治素養(yǎng)。種麥而得麥，種稷而得稷。黨員干部如果不修身養(yǎng)德，如何收獲幸福的人生?黨員干部要把立德放在突出位置，不斷加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)和黨性修養(yǎng)，堅(jiān)定理想信念，真正做到想群眾之所想、急群眾之所急、解群眾之所難，帶著過(guò)硬的德行為人民利益和幸福而努力工作，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)篇八

芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，每年的6月5日或6日。芒種意味著田地里大豆、麥子、蠶豆等的開(kāi)花，同時(shí)也意味著夏季的正式開(kāi)始。作為一個(gè)種植在農(nóng)田里的農(nóng)作物，對(duì)于我的工作來(lái)說(shuō)，芒種是一個(gè)重要的節(jié)點(diǎn)，也是一段特殊的體驗(yàn)。在我多年的工作中，我不僅從芒種中感受到了季節(jié)更替的魅力，還體會(huì)到了農(nóng)耕的艱辛和智慧，以及與自然和諧相處的重要性。

第一段：芒種標(biāo)志著夏季的正式開(kāi)始。

芒種日子一到，我心頭不禁涌起一股亢奮之情。這意味著夏天正式到來(lái)，又是一個(gè)新的種植季節(jié)的開(kāi)始。我看到周圍的景物開(kāi)始變得綠油油，各種作物也開(kāi)始快速生長(zhǎng)。眼前的一片盎然景色讓人心曠神怡，仿佛可以感受到大地的呼吸。夏天的陽(yáng)光照耀下，整個(gè)世界都煥發(fā)出勃勃生機(jī)，這讓我感到無(wú)比興奮。

第二段：芒種的意義——農(nóng)民的希望與智慧。

對(duì)于農(nóng)民來(lái)說(shuō)，芒種更多地代表著希望。芒種時(shí)節(jié)正是各種農(nóng)作物開(kāi)始生長(zhǎng)的黃金期，也是農(nóng)民們付出辛勤勞動(dòng)的時(shí)候。他們對(duì)于收成的希望在芒種時(shí)節(jié)尤其強(qiáng)烈。同時(shí)，芒種也見(jiàn)證了農(nóng)民的智慧和經(jīng)驗(yàn)。他們準(zhǔn)確地根據(jù)季節(jié)的變化，選擇合適的作物種植，在施肥、澆水和防病害上也充分發(fā)揮著自己的經(jīng)驗(yàn)和智慧。芒種不僅是一個(gè)節(jié)氣，更是農(nóng)民們智慧的結(jié)晶。

第三段：與自然和諧相處的重要性。

芒種時(shí)節(jié)，農(nóng)民們會(huì)密切關(guān)注自然的變化。他們會(huì)注意太陽(yáng)的角度和光照時(shí)間，以掌握植物生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。他們會(huì)憑借自己的經(jīng)驗(yàn)判斷天氣和降水情況，以決定是否需要灌溉或采取其他措施。他們知道，只有與自然和諧相處，才能獲得最好的收成。我們可以從農(nóng)民身上學(xué)到很多，在忙碌的現(xiàn)代社會(huì)中，與自然和諧相處變得尤為重要。

第四段：芒種中的困難與挑戰(zhàn)。

然而，芒種之際也是充滿困難和挑戰(zhàn)的時(shí)刻。氣溫的升高可能導(dǎo)致水分的散失和病蟲(chóng)害的增加，給作物的生長(zhǎng)帶來(lái)巨大的影響。此外，全球氣候變暖也給農(nóng)民帶來(lái)了不確定性。他們需要不斷提高自己的決策能力和應(yīng)變能力，以應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)。從他們身上，我們可以看到他們的堅(jiān)毅和不屈精神，并從中獲得自己面臨困難時(shí)的力量。

第五段：芒種的啟示與感悟。

我在多年的工作中，通過(guò)與農(nóng)民的交流和觀察，從芒種中獲得了許多啟示。我學(xué)到了勤勞的精神和堅(jiān)持不懈的毅力，無(wú)論面對(duì)什么樣的困難都要保持前進(jìn)的信心。我學(xué)到了與自然和諧相處的智慧，學(xué)會(huì)關(guān)注和尊重身邊的每一個(gè)細(xì)節(jié)。我也深刻意識(shí)到，即使生活在都市，也應(yīng)該保持對(duì)農(nóng)耕文化的尊重和贊美，珍視自然的恩賜。通過(guò)與自然相處，我們才能真正理解我們與自然的關(guān)系，才能找到更好的與自然和諧共生的方式。

在芒種節(jié)氣里，作為一名從事與大自然相關(guān)工作的人，我不僅感受到了季節(jié)更替的魅力，還體會(huì)到了農(nóng)耕的艱辛和智慧。與自然和諧相處，秉持勤勞的精神和堅(jiān)持不懈的毅力，同時(shí)也要不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己的技能，這些都是芒種給予我的重要啟示。通過(guò)芒種的體驗(yàn)，我更加明白自己與自然和諧相處的重要性，將這種思維應(yīng)用于自己的日常生活中，并與他人分享，以期促進(jìn)社會(huì)與自然的平衡與和諧。

芒種節(jié)氣心得體會(huì)如何寫(xiě)篇九

芒種節(jié)氣介紹 今年的芒種節(jié)氣是6.5～6.20。芒種起，進(jìn)入仲夏，為“午月”，“是月為郁蒸，為仲暑”，就是說(shuō)這時(shí)候天氣越來(lái)越熱，植物也生長(zhǎng)繁茂。此時(shí)人體火旺水弱，養(yǎng)生要臥早起早；減少房事、嗜欲,以固密精氣；常入山林、遠(yuǎn)眺、坐臺(tái)榭寬敞之處，可得清涼。 濕熱體質(zhì)芒種飲食小貼士：

適宜：蠶豆、茼蒿、萵筍、苦瓜、生菜、竹蓀、枸杞菜、桔梗、豬肝 《遵生八箋》曰：“是月（芒種、夏至），肝臟已病，神氣不行，火氣漸壯，水力衰弱，宜補(bǔ)腎助肺，調(diào)理胃氣，以順其時(shí)?！敝傧?，心火當(dāng)令，心火旺盛而腎氣相對(duì)不足，肝臟功能衰弱，所以飲食宜減酸增辛、苦。辛味以助肺，如蠶豆、茼蒿、油菜、胡蘿卜、芥藍(lán)等；苦味降心火，如萵筍、芹菜、苦瓜、竹蓀、生菜、枸杞菜、苜蓿芽、白果、蘿卜葉、桔梗、豬肝可適當(dāng)吃些。

芒種前后，北方也進(jìn)入雨季；雨量逐漸增多，南方各地也相繼進(jìn)入梅雨期，要謹(jǐn)防濕氣困脾。濕熱質(zhì)可適當(dāng)吃些冬瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、莧菜、空心菜等時(shí)令蔬菜，以清熱利濕。

少吃：熱湯、雞肉、羊肉、魚(yú)、肥膩、辛辣、酒精

《遵生八箋》曰：“夏氣熱，禁飲溫湯，禁食過(guò)飽?！焙葻釡装l(fā)汗，汗出太多傷人津液，使人體虛；食過(guò)飽易傷脾胃，致飲食停滯或吐瀉。同時(shí)，夏季也是濕熱質(zhì)皮膚病的高發(fā)期，應(yīng)少食肥甘厚味、油膩之物，包括端午節(jié)的粽子，尤其是肉粽，以及魚(yú)、雞肉、羊肉等“發(fā)物”，避免辛辣和酒精的刺激。

忌吃：韭菜、獐肉、鹿肉、馬肉、大白菜、鯉魚(yú)、沉水的甜瓜、豬心 《金匱要略》云：“勿食韭菜，令人乏力，損目?！薄肚Ы鸱健吩疲骸拔鹗斥柜R各獸肉，傷人神氣?！薄稓q時(shí)記》曰：“勿食菘菜（即大白菜），發(fā)皮膚風(fēng)癢。”《千金方》曰：“五月勿食鯉，多發(fā)風(fēng)。勿食其腦?！薄侗忝駡D纂》曰：“甜瓜沉水者殺人，多食，陰下作癢生瘡?；寄_氣，食之永不愈。雙蒂者殺人，且此物不可與油餅同食。”《金匱要略》“夏三月不可食豬心，恐死氣犯我靈臺(tái)耳?！惫收麄€(gè)夏季都不適宜吃豬心?！侗静荨吩唬骸埃⒎N、夏至）勿食山澤中水，......，勿食蛇鱔，勿食羊蹄?！?/p>

濕熱體質(zhì)芒種運(yùn)動(dòng)小貼士：運(yùn)動(dòng)宜適時(shí)、適量和適地

“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。說(shuō)出了這個(gè)時(shí)節(jié)人的特點(diǎn)——懶散。因此，芒種時(shí)期要注意多做運(yùn)動(dòng)，以利于氣血的運(yùn)行。但要做到適時(shí)、適量和適地。適時(shí)，是為了避免強(qiáng)烈陽(yáng)光對(duì)皮膚和身體的損傷，應(yīng)該安排在早晚；適量，提倡輕松運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、拳操，時(shí)間控制在30分鐘左右；適地，盡量選擇陰涼通風(fēng)、環(huán)境幽雅的地方。即使在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也要打開(kāi)門(mén)窗，保持空氣流通。

濕熱體質(zhì)芒種起居小貼士：勿大熱、勿大汗、勿貪涼、防足癬

外，穿堂風(fēng)、空調(diào)、電扇，這些都屬于虛邪賊風(fēng)，入睡后切勿過(guò)度貪涼，以防面癱、關(guān)節(jié)炎、身體酸痛、腹瀉等，另外，濕熱質(zhì)在高溫高濕的環(huán)境下，很容易患足癬，因此最好每天用溫水洗腳，洗完腳后擦干，濕氣大的地方可用電熱風(fēng)吹3分鐘；勤換襪子，多用開(kāi)水燙毛巾、襪子，不穿未干透及不通風(fēng)透氣的鞋襪。

南方進(jìn)入梅雨時(shí)節(jié)，由于陰雨連綿，濕度很大，蚊蠅也開(kāi)始大量滋生，各種疾病也更易傳播。此時(shí)除了做好除濕工作外，還可以用蒼術(shù)、白芷、艾葉等純中藥材為主要原料的煙熏劑熏，能驅(qū)除房間內(nèi)的蚊蠅，而且對(duì)人體無(wú)毒害作用。

濕熱體質(zhì)芒種情緒小貼士：靜養(yǎng)毋躁，止聲色

《養(yǎng)生纂》曰：“此時(shí)靜養(yǎng)毋躁，止聲色，毋違天和，毋幸遇，節(jié)嗜欲，定心氣?？删痈呙?，可遠(yuǎn)眺望，可入山林，以避炎暑，可坐臺(tái)榭空敞之處。”芒種開(kāi)始，天氣炎熱，古人強(qiáng)調(diào)獨(dú)宿、靜養(yǎng)，心靜自然涼。盡量遠(yuǎn)離各種聲色的誘惑，因?yàn)椤耙暶郎?，破骨之斧鋸也”，心中少一分欲望，?duì)心腎就多一分養(yǎng)護(hù)。

濕熱體質(zhì)芒種茶飲小貼士：薄荷茶

干薄荷3克（鮮薄荷10克），綠茶1克，冰糖少許。將薄荷、綠茶、冰糖放入杯中，用沸水沖泡，悶蓋15-20分鐘即可飲用?！侗静菥V目》上說(shuō)薄荷：“辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱”。所以在炎熱的夏季，眼睛干痛、喉嚨腫痛，以及吃了熱性上火之食，都可以泡著喝。

今年的芒種節(jié)氣是6月6日，也是傳統(tǒng)的五月初五端午節(jié)。《月令七十二侯集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣”?！笆窃聻橛粽?，為仲暑”，此時(shí)天氣開(kāi)始進(jìn)入炎熱之夏，“肝臟氣休，心正旺”，要靜養(yǎng)毋躁，淡滋味，益肝補(bǔ)腎，固秘精氣，慎發(fā)泄。

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