暑期訓(xùn)練心得體會和感想(實用12篇)

心得體會可以幫助我們更深入地思考并總結(jié)所學(xué)所得。那么，如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，我們需要明確寫作的目的和對象，是為了自我反思還是為了分享給他人？其次，我們要針對具體的學(xué)習(xí)、工作或生活場景，找準(zhǔn)一個主題或核心要點(diǎn)，將自己的觀察、思考和感悟有機(jī)地結(jié)合起來，形成一個有邏輯、有層次的結(jié)構(gòu)。此外，還可以加入一些具體的案例或?qū)嵗?，用具體的事例來支撐觀點(diǎn)，提升文章的說服力和可讀性。最后，要保持簡潔明了的語言風(fēng)格，盡量避免冗長和啰嗦，提煉出最核心、最有價值的信息。以下是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能給大家提供一些寫作思路。

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇一

暑假是學(xué)生們輕松愉快的時光，然而對于有志于成為優(yōu)秀運(yùn)動員的我來說，暑假不僅僅是休閑度假的時光，更是為了提升自己的機(jī)會。今年的暑期訓(xùn)練讓我切身體會到了鍛煉的艱辛和成長的喜悅，收獲也是非常豐富的。以下是我對這段時間的訓(xùn)練心得體會。

首先，由于暑期低于正常學(xué)期的作息時間和精力分配，我在訓(xùn)練中感到更加清醒和專注。在正常的學(xué)期里，我經(jīng)常會有很多事情分散我的注意力，比如上課、作業(yè)、課外活動等等。然而，在暑期訓(xùn)練的集中狀態(tài)下，我可以全身心地專注在訓(xùn)練項目上，沒有外界的干擾。這使得我的動作更加規(guī)范、技術(shù)更加純熟。

其次，暑期訓(xùn)練的環(huán)境更加開放和寬松，相對于學(xué)校的體育館，我可以選擇更多樣的鍛煉地點(diǎn)，比如戶外的操場或者運(yùn)動場。這樣一來，我能夠更廣闊地運(yùn)動身體，感受到更為自由的心情，增加了運(yùn)動的樂趣。特別是在天氣晴朗的日子，陽光灑在身上，讓我感覺到自由自在地?fù)]灑汗水的暢快。

第三，暑期訓(xùn)練時間更充裕，也就意味著我可以花更多的時間來反復(fù)練習(xí)，細(xì)致地糾正和完善技術(shù)動作。普通的運(yùn)動課只有一節(jié)或者兩節(jié)課，而暑期訓(xùn)練每天至少有兩個小時的時間，甚至更多。這樣，我可以根據(jù)教練的指導(dǎo)，反復(fù)練習(xí)同一個動作，直到我能夠熟練地掌握。這無疑提高了我的技術(shù)水平，讓我在比賽中更有競爭力。

此外，暑期訓(xùn)練也讓我擁有更多的機(jī)會去與其他熱愛運(yùn)動的人交流和切磋。在學(xué)校的體育館里，我通常只會和同班同學(xué)一起訓(xùn)練，而在暑期訓(xùn)練中，我可以結(jié)識來自不同學(xué)校的同好。我們互相鼓勵、切磋，讓我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和朋友。這種交流的機(jī)會豐富了我的運(yùn)動生活，也為我未來的成長打下了堅實的基礎(chǔ)。

最后，暑期訓(xùn)練不僅僅是為了競技，更是為了塑造自己的個性和品格。通過長時間的艱苦磨練和不斷努力，我不僅培養(yǎng)了自我約束能力、團(tuán)隊合作意識，還培養(yǎng)了面對困難和逆境時勇于挑戰(zhàn)的勇氣和信心。這對于我目標(biāo)堅定、努力拼搏的未來道路來說，將成為我最寶貴的財富。

總的來說，這個暑假的訓(xùn)練使我受益匪淺。通過專注、自由、時間充裕和交流等優(yōu)勢，我提高了技術(shù)水平，認(rèn)識到了訓(xùn)練之外培養(yǎng)品格的重要性。也正是這個暑期訓(xùn)練，讓我真正感受到了運(yùn)動的快樂和意義，對未來充滿了信心。我相信，只要繼續(xù)堅持努力訓(xùn)練，我一定能夠更上一個新的臺階，實現(xiàn)自己的運(yùn)動夢想。

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇二

暑假是學(xué)生們放松和休閑的時刻，然而，越來越多的學(xué)生選擇利用這段時間參加暑期訓(xùn)練來提高自己的技能和才能。我也是其中之一，通過參加暑期訓(xùn)練，我的體會和收獲讓我深受鼓舞。

第二段：培養(yǎng)自律的重要性。

參加暑期訓(xùn)練需要充分的自律和毅力，因為這種訓(xùn)練通常比學(xué)校課程更加緊張且要求更高效。在訓(xùn)練的過程中，我深刻地意識到培養(yǎng)自律的重要性。訓(xùn)練時間表嚴(yán)格，缺席和遲到是絕對不能容忍的。盡管有時會覺得疲憊和困難，但我始終秉持著堅持到底的信念，這讓我意識到任何事情只要有著足夠的自律，就能完成得很好。

第三段：挑戰(zhàn)和成長。

參加暑期訓(xùn)練帶來了許多挑戰(zhàn)，但這也是我個人成長的契機(jī)。由于訓(xùn)練要求高，我不得不面對自己的弱點(diǎn)和不足。例如，我參加了一項舞蹈訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的柔韌性和節(jié)奏感都有待提高。然而，我接受了這個挑戰(zhàn)，并付出了更多的努力。通過不斷的練習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的柔韌性和節(jié)奏感，這讓我感到非常滿足和自豪。這段經(jīng)歷讓我意識到，只要敢于面對挑戰(zhàn)并付出努力，自己就能夠不斷成長和進(jìn)步。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力。

參加暑期訓(xùn)練，我也有機(jī)會與其他志同道合的學(xué)生一起學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。在團(tuán)隊合作的過程中，我學(xué)到了與他人相互尊重、相互幫助和相互支持的重要性。舞蹈訓(xùn)練中，我需要與其他舞蹈者進(jìn)行合作來完成一些舞蹈動作。在訓(xùn)練過程中，我們不斷交流和配合，學(xué)習(xí)從彼此中得到靈感和建議。這讓我明白到，團(tuán)隊合作不僅能夠提高自己的技能和才能，還能夠培養(yǎng)出更好的反應(yīng)能力和與人相處的能力。

第五段：總結(jié)與展望。

通過參加暑期訓(xùn)練，我學(xué)到了很多東西，也取得了一定的成績。我意識到，付出努力和堅持是取得成功的關(guān)鍵。同時，我也深刻地體會到了團(tuán)隊合作的重要性。這次訓(xùn)練不僅讓我成長，還幫助我找到了自己的興趣和激情。因此，我決定繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提高自己的能力。未來，我相信通過持續(xù)的訓(xùn)練和努力，我會取得更大的進(jìn)步和成功。

總結(jié)：

參加暑期訓(xùn)練是我成長的過程，我學(xué)到了自律、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)隊合作等重要的品質(zhì)和能力。這次訓(xùn)練不僅提高了我的技能和才能，還改變了我的思維方式和態(tài)度。我相信這些經(jīng)歷將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。希望通過我的努力和堅持，能夠做到更好，不斷追求自己的夢想和目標(biāo)。

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇三

暑假是學(xué)生最期待的假期之一，大部分同學(xué)會選擇休閑娛樂或者旅游充實自己的假期。然而，我選擇了參加搏擊訓(xùn)練營，用一場激烈的訓(xùn)練來鍛煉自己的身體和心理素質(zhì)。在這個暑期的搏擊訓(xùn)練營中，我收獲頗豐。

第二段：身體的成長。

參加搏擊訓(xùn)練營的一個重要目的是鍛煉身體，提升體能。通過每天嚴(yán)格的訓(xùn)練，我的力量、耐力和靈活性都得到了大幅增長。尤其是在搏擊技術(shù)上，通過不斷的訓(xùn)練和指導(dǎo)，我掌握了一些基本的拳腳和防御動作。這些技能的掌握不僅提高了我的身體素質(zhì)，還增強(qiáng)了我的自信心。

第三段：心理的成長。

搏擊訓(xùn)練不僅是一項體力的鍛煉，更是一項需要強(qiáng)大心理素質(zhì)的運(yùn)動。在搏擊訓(xùn)練營中，我們要面對的不僅僅是對手的攻擊，更要面對自己心里的恐懼和焦慮。通過反復(fù)的挑戰(zhàn)和克服，我學(xué)會了冷靜和自控，這對我在日常生活中的應(yīng)對壓力和解決問題也大有裨益。

第四段：團(tuán)隊的成長。

搏擊訓(xùn)練營并不是個人的戰(zhàn)斗，而是團(tuán)隊的合作。在訓(xùn)練營中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴，我們相互鼓勵、共同進(jìn)步。每次集體訓(xùn)練中，我們切磋技藝，激發(fā)潛能，形成了良好的團(tuán)隊氛圍。在比賽中，我們緊密配合，互相支持，為團(tuán)隊贏得了許多勝利。這種團(tuán)隊精神的培養(yǎng)在我之后的學(xué)習(xí)和工作中也起到了很大的作用。

第五段：總結(jié)與展望。

通過參加暑期搏擊訓(xùn)練營，我不僅在身體、心理和團(tuán)隊方面都有了顯著的成長，同時也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗。這段時間的訓(xùn)練不僅是對我的人生的一次磨礪，也是我成長的一個重要里程碑。未來，我將繼續(xù)堅持搏擊訓(xùn)練，不斷突破自己，追求更高的目標(biāo)。我相信，只要持之以恒，我一定能在搏擊的道路上取得更好的成績。

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇四

這次xx之行，讓我回想起大學(xué)生活，生活簡樸的作風(fēng)，務(wù)必可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀團(tuán)隊。然而這次讓我看到的是另一面，是一種很務(wù)實的精神，團(tuán)結(jié)、配合與默契，寓義深刻，更能喚起我們長訊新員工對現(xiàn)實工作學(xué)習(xí)的共鳴。

xx月xx、xx日兩天，我們xx服務(wù)公司xx分公司47班全體師生來到了xx的拓展基地，進(jìn)行了富有意義的戶外拓展活動。通過這兩天的拓展活動，首先拉近了我們班同學(xué)之間的距離，原本還比較陌生的面孔，在經(jīng)過分組的溝通、交流，以及在游戲項目的進(jìn)展中的互幫互助，大家漸漸地變得更加熟悉，彼此不再陌生，能夠向?qū)Ψ桨l(fā)出來自心靈深處的會心微笑，能夠非常親切的叫出同學(xué)的姓名，這是一個很好的破冰安排，它加速了我們長訊團(tuán)隊的融合，讓大家對班級的集體歸屬感有了很好的增強(qiáng)。

第一天，公司組織了我們在xx的xx山莊集中培訓(xùn)，詳講了公司的進(jìn)程，公司的文化，公司的主要業(yè)務(wù)以及工作安全知識，使我們這些新員工對公司進(jìn)一步的了解。

第二天的活動當(dāng)中，我們一共參與了四個拓展項目，每一個項目都在設(shè)計到團(tuán)隊的分工、溝通、協(xié)作，從這些拓展項目當(dāng)中，很多同學(xué)都結(jié)合自己企業(yè)的經(jīng)營有了很多的感悟。平時因為工作上的雜亂忙，沒有足夠的時間去思考，去鍛煉，去增強(qiáng)與同事們交流。結(jié)合拓展的諸項活動，我們有了機(jī)會想想企業(yè)團(tuán)隊建設(shè)、文化打造、創(chuàng)新經(jīng)營、細(xì)節(jié)決定成敗等很多方方面面。第一個拓展項目是，挑戰(zhàn)高空活動，其中里面又有三個環(huán)節(jié)，在做好安全保護(hù)措施后，我們團(tuán)隊分三小組一次挑戰(zhàn)。第一個是挑戰(zhàn)高空獨(dú)木，挑戰(zhàn)人員穿戴好安全保護(hù)設(shè)備后，爬上高空中的一根木，雙手張開，保持平衡，在獨(dú)木得兩端一來一回，不墜落即挑戰(zhàn)成功。第二個是高空跳板，挑戰(zhàn)人員穿戴好安全保護(hù)設(shè)備后，爬上高空中，上面的兩塊木板被抽出將近2米的.距離，挑戰(zhàn)者要完成來往跳過木板，并且保持身體平衡，即挑戰(zhàn)成功。第三個項目是高空抓桿滑行，挑戰(zhàn)人員穿戴好安全保護(hù)設(shè)備后，爬上高空中的獨(dú)桿上，身體站立，保持平衡，縱身一躍，拉住前面滑竿，最后緩緩落地即挑戰(zhàn)成功。這三個小挑戰(zhàn)，各個獨(dú)當(dāng)一面，但都有一個特點(diǎn)，就是要我們克服自己的恐高和緊張等缺陷，才能完成挑戰(zhàn)，這也是挑戰(zhàn)自我的一種闡析。

第二個拓展項目是“挑戰(zhàn)no.1”，每小組圍成一圈，通過團(tuán)隊默契的配合，先后完成了頸部夾氣球、嘩啦圈人體傳遞，這個項目考驗隊員的默契配合以及技巧的選擇，增強(qiáng)的團(tuán)隊的協(xié)作能力。

第三個拓展項目是“搶灘登陸”，也是我最喜歡的活動，每個小組有6個大桶箱和不超過12根的竹子，完成搶灘登陸后成功返回。一開始我們隊員探討怎么打造牢固的船體能承載大家過岸，需要有一定的戰(zhàn)略指揮思想，兼?zhèn)淇茖W(xué)的處理方法，合理分配工作。從中可以明白，公司企業(yè)對領(lǐng)導(dǎo)的學(xué)識，遠(yuǎn)見，專業(yè)水平，有過硬的要求，團(tuán)隊的協(xié)作性要求很高，每個成員都在努力工作，我們希望可以事半功倍，節(jié)奏與方向要協(xié)調(diào)。

對于我個人來說，最后一個項目畢業(yè)墻是軍訓(xùn)生活的一大難題，也是人生的一件大事，猶如告別單純的學(xué)生時代、步入高深莫測的社會殿堂，進(jìn)入人生最重要最有創(chuàng)造力的階段。在人生的路途中，擋住我們前行的墻還有千千萬萬，不僅僅口頭的勇氣，更需要智慧與機(jī)敏。

為期兩天的拓展活動結(jié)束了，回顧在活動中的接受的磨練，感受頗多。在這兩天的訓(xùn)練里，我們忘記了自己的年齡，忘記了自己的工作職位，我們共同的目標(biāo)就是通過合作，增加對隊友們的彼此了解、信任，以最短的時間完成各個項目。這對于我們的項目中相互配合，互相支持的團(tuán)隊精神，增加相互溝通與信息共享。

長訊這是一個追求進(jìn)步的集體，這是一個不斷走向團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊，這也是一個具備無數(shù)潛在化學(xué)反應(yīng)的熔爐。希望在這里，我們每一個員工都能夠彼此珍惜，相互促進(jìn)，為自己的人生增添一道艷麗的風(fēng)景。

我們作為社全一分子、公司一員，務(wù)必要肩負(fù)國家、社會、時代的使命，承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，為社會做出貢獻(xiàn)。“學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎”時刻不忘學(xué)，更重要是習(xí)，無時無刻反省，改善，提高，學(xué)以致用，做到與時俱進(jìn)。有志者事竟成，貴在堅持，希望我們大家今后能走得更正，更直，走得更好。

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇五

在人的一生中，無論在什么時候，都需要不斷地接受各種訓(xùn)練，從而提升自己的能力和素質(zhì)。這些訓(xùn)練不僅能夠讓我們掌握各種技能，還可以進(jìn)一步了解自己的潛力和能力。在訓(xùn)練中，我們所得到的感想心得和體會，不僅對于自己的成長有著重要的作用，還可以幫助我們更好地面對未來的挑戰(zhàn)。

第一段：訓(xùn)練能夠帶來不斷的進(jìn)步和成長。

訓(xùn)練是一個不斷積累的過程，在這個過程中，我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)讓我們不斷地嘗試新的方法和技巧，獲得不斷的進(jìn)步和成長。例如，一個運(yùn)動員需要通過長時間的訓(xùn)練，才能夠取得優(yōu)異的成績。訓(xùn)練的過程，讓我們不斷地面對各種情況和挑戰(zhàn)，在這個過程中，我們能夠不斷地提高自己的能力。只有不斷地努力，才能夠在訓(xùn)練中取得更好的成績。

第二段：訓(xùn)練讓我們更好地了解自己的能力和潛力。

在訓(xùn)練的過程中，我們能夠發(fā)掘自己的潛力和能力。我們不斷地嘗試各種方法，不斷地突破自己的極限，從而了解到自己能夠做到什么程度。例如，在學(xué)習(xí)中，我們很少有機(jī)會去了解自己究竟擅長哪些科目，而訓(xùn)練能夠讓我們更好地了解自己的長處和弱點(diǎn)。訓(xùn)練能夠讓我們突破自己的限制，去探索更大的世界。

第三段：訓(xùn)練能夠培養(yǎng)我們的毅力和耐力。

在訓(xùn)練的過程中，我們需要迎接各種挑戰(zhàn)和困難，這需要我們擁有足夠的毅力和耐力。不管是運(yùn)動員還是學(xué)生，都需要在訓(xùn)練中不斷地面對這些困難，才能夠取得更好的成績。毅力和耐力不僅在訓(xùn)練中很重要，在日常生活中也同樣不可或缺。這些質(zhì)量能夠讓我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)，克服困難和疲勞。

第四段：訓(xùn)練能夠帶來成就感和自信心。

在訓(xùn)練中，我們一步步地實現(xiàn)自己的目標(biāo)，這種成就感和自信心可以推動我們繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)我們克服了一些困難和挑戰(zhàn)，取得了一些小小的勝利，我們會對自己更有信心，感到更加充滿動力。這種自信心能夠讓我們在日常生活中表現(xiàn)得更加自信和專業(yè)，從而更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第五段：訓(xùn)練帶給我們的不僅僅是技能，更是信念和勇氣。

在訓(xùn)練的過程中，我們能夠了解到自己的潛力和能力，更加堅定自己的信念和勇氣。這些品質(zhì)可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，讓我們更加勇敢和自信地面對未來。這些訓(xùn)練也為我們未來的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)，幫助我們更好地掌控自己的命運(yùn)。

總之，在訓(xùn)練中，我們所得到的感想心得和體會可以幫助我們不斷地進(jìn)步和成長。這些品質(zhì)和技能不僅可以幫助我們實現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)，還可以讓我們更好地面對未來的挑戰(zhàn)和困難。在人生的旅途中，訓(xùn)練是我們成長的重要組成部分，通過不斷地訓(xùn)練，我們可以變得更加完美和強(qiáng)大。

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇六

訓(xùn)練感想、心得、體會，這是我們經(jīng)常聽到的幾個詞匯，但卻是我們在訓(xùn)練過程中必不可少的一個環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，我們可以體驗到人生的酸甜苦辣，明白到訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練所會帶來的益處。下面，我將從個人經(jīng)歷出發(fā)，總結(jié)訓(xùn)練感想、心得、體會的重要性并與大家分享我的感受。

訓(xùn)練感想，是訓(xùn)練過程中不可或缺的一部分。通過總結(jié)學(xué)習(xí)到的知識，體會到自己優(yōu)缺點(diǎn)，并且以此為依據(jù)制定出進(jìn)一步改進(jìn)的計劃。在訓(xùn)練過程中，能夠不斷總結(jié)，不斷反思，不斷的檢驗自己的進(jìn)步，從而達(dá)到有效提高的效果。訓(xùn)練感想的重要性，不僅在于提高我們自身的能力，更是對我們自身的一種約束和激勵。只有認(rèn)真對待每一次的訓(xùn)練，才能真正實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。

正如上一段所提到的那樣，訓(xùn)練感想可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，而訓(xùn)練心得，則是我們對于訓(xùn)練中“刻骨銘心”的體驗。在訓(xùn)練心得中，我們可以體會到自己在訓(xùn)練中的成長，理解到訓(xùn)練對于自己的意義。在訓(xùn)練中，我們面臨不同的挑戰(zhàn)，每經(jīng)歷一次訓(xùn)練，我們都會明白到自己的薄弱點(diǎn)，并且在接下來的訓(xùn)練中不斷提高自己的技能，使得自己變得更加強(qiáng)大和專業(yè)。

訓(xùn)練體會，是對訓(xùn)練感想和訓(xùn)練心得的總結(jié)和回顧。它旨在讓我們在一個更廣闊的層面上觀察自己在訓(xùn)練中的成果，領(lǐng)悟到自己在訓(xùn)練中的收獲。訓(xùn)練體會不僅體現(xiàn)在技能和認(rèn)知上，更體現(xiàn)在我們的態(tài)度和行為上。訓(xùn)練體會使我們更加深入地理解到訓(xùn)練的本質(zhì)，使我們能夠在未來的訓(xùn)練中避免重蹈覆轍，并且不斷發(fā)掘自己的潛能和能力。

第五段：總結(jié)。

訓(xùn)練感想、心得、體會是我們在訓(xùn)練中不可或缺的一部分。它可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，深入感悟自己的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練不僅僅是一個點(diǎn)，它是一個過程，每一個訓(xùn)練都是我們?yōu)槲磥淼某晒Χ冻龅拇鷥r。因此，我們必須要認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練感想、訓(xùn)練心得、訓(xùn)練體會，從而更好地提高自己的能力和掌握更多的知識，為未來的人生奠定堅實的基礎(chǔ)。

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇七

暑期，是許多學(xué)生獲得進(jìn)步的時期。近年來，越來越多的學(xué)校為了提高學(xué)生的競爭力而舉辦暑期訓(xùn)練。這對于學(xué)生而言是一次鍛煉自己的機(jī)會，但也需要面對著一些困難。在放完暑假回到學(xué)校后，需要寫一篇“暑期訓(xùn)練心得體會”的作文，這一作文可以總結(jié)一下自己這個暑假的成果，也有助于反思自己這個暑假的不足之處。

第一段：走出自己的舒適區(qū)。

在暑期訓(xùn)練的過程中，經(jīng)常需要完成一些平時與課程無關(guān)的任務(wù)，這對于學(xué)生而言，需要走出自己的舒適區(qū)。在完成任務(wù)時，需要學(xué)習(xí)新的知識，實踐新的技能，這不僅能提升我們的學(xué)習(xí)能力，而且也能讓我們認(rèn)識到社會實踐的重要性。這樣的訓(xùn)練，讓我愈加深刻認(rèn)識到，舒適的環(huán)境下很難取得進(jìn)步，發(fā)展?jié)摿σ矔裢獠蛔恪?/p>

第二段：勇于承認(rèn)自己的錯誤。

在暑期訓(xùn)練時，錯誤是不可避免的。既然錯誤難以避免，那么我們能做的，就是勇于承認(rèn)自己的錯誤，及時糾正自己的偏差。正確的態(tài)度不僅顯示出自己的謙虛、務(wù)實和認(rèn)真，也因此學(xué)習(xí)到了更多的知識和經(jīng)驗。不同的人有不同的發(fā)展路徑，所以當(dāng)我們面對失敗時，不要?dú)怵H，他們只是發(fā)展的一部分。

第三段：與眾不同，找到自己的方式。

在暑期訓(xùn)練時，不一定需要跟隨別人的步伐。如果我們能夠在遵循規(guī)定的情況下，尋找自己喜歡的方式或方法，那么我們的表現(xiàn)會比跟隨者更為出色。如果我們腦海中已經(jīng)有了一個好的想法，我們應(yīng)該努力追求。找到自己的方式，能夠讓我們更自然地去發(fā)揮自己的才華，并有可能創(chuàng)造出超人類的成果。

第四段：努力，勇敢嘗試。

在暑期訓(xùn)練中，我們需要給出自己的最大努力，不斷克服不足之處，不停地提升自己的實力。有時候，需要我們勇敢嘗試，不要害怕失敗。如果我們不敢嘗試，不僅會喪失提升自身實力的機(jī)會，還會在潛移默化中失去自信心。我們應(yīng)該相信自己，相信自己的實力，努力嘗試，才能發(fā)現(xiàn)更多自己的潛力。

第五段：結(jié)語。

在暑期訓(xùn)練中，我們獲得了很多，也會遇到很多挑戰(zhàn)。但是，每一次挑戰(zhàn)都是一個練習(xí)的機(jī)會，在這個過程中，我們會慢慢地成長起來。希望我們能夠繼續(xù)努力，以更好的狀態(tài)去面對以后的學(xué)習(xí)和生活。這段時間的訓(xùn)練，會讓我們更有信心，更有勇氣地去追求我們的夢想。

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇八

2015年8月12日，我們來到了某旅營區(qū)，開始了為期20天的部隊當(dāng)兵鍛煉。

由于大一暑假已經(jīng)去過炮院訓(xùn)練，雖然院校跟部隊有差異，但是在心理上我們已經(jīng)克服了畏懼心理，我的內(nèi)心充滿了興奮。本以為這次我們住的營房條件不及炮院，結(jié)果到了后發(fā)現(xiàn)除了內(nèi)務(wù)按部隊要求規(guī)整外，其余公共設(shè)施都比炮院好得多。來之后第一個任務(wù)就是規(guī)范內(nèi)務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，營區(qū)的士官教員給我們展示了他們的內(nèi)務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，短暫的午休過后下午便進(jìn)行了集合訓(xùn)練，每班各派一名教官。來回訓(xùn)練了很多次，期間周排給我們提了許多要求標(biāo)準(zhǔn)，使我們從精神上先融入了部隊，融入訓(xùn)練。

第一夜，大家都睡得很晚，多半是興奮與對未來訓(xùn)練的期待。第二天大約5點(diǎn)半左右教官就早早的來到了我們寢室，從早上起床收拾內(nèi)務(wù)到集合進(jìn)行了規(guī)范。上午訓(xùn)練內(nèi)容是隊列，本次集訓(xùn)最多的科目就是隊列了。前幾次訓(xùn)練是教官親自訓(xùn)練，后來就由各班長自行訓(xùn)練。本次集訓(xùn)很高興我是八班班長，這也是我第一次帶隊列，由于之前我是體育課班長所以口令早就練習(xí)過了，自始至終我都很享受當(dāng)班長下口令訓(xùn)練。

部隊中周末是活動調(diào)整時間，我們的第一個周末是在籃球賽中度過的。我們排雖然一勝一負(fù)被淘汰了，但最終一排的兄弟們輕松的拿到了最后的冠軍。第二個周末，先是隊列訓(xùn)練，然后其余時間在撲克、象棋大賽中度過歡樂度過。

訓(xùn)練久了就會產(chǎn)生厭倦心理，我也產(chǎn)生過，但本次集訓(xùn)我是抱著提升自己能力的態(tài)度來的，所以不良心理很快就消散了。

讓我很興奮的是，有兩位國防學(xué)長來給我們做先進(jìn)事跡報告。來的兩位學(xué)長都是在某旅發(fā)展出色的軍官，他們從校園講到部隊，讓我們看到了他們走過的彎路，也看到了他們的奮斗歷程——哭笑相伴，不變的是日夜的堅持努力才到了今天的位置。

終于迎來了手榴彈投擲訓(xùn)練，但在投擲之前，按照訓(xùn)練計劃還要先進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。在幾次臥倒練習(xí)后，我的左手掌也多了一道傷口，但讓我欣慰的是最后因為動作標(biāo)準(zhǔn)被教官選出作為標(biāo)準(zhǔn)展示給本班學(xué)員。短暫休息后終于到了投彈訓(xùn)練，按照慣例在每個新訓(xùn)練項目進(jìn)行前都要先做幾次示范，給大家講述動作要領(lǐng)。但是第一次投擲并不理想，動作不連貫，結(jié)果沒有達(dá)到及格的30米而且方向也偏了，在第二次投擲前，教官告訴我們把所學(xué)的動作要領(lǐng)都忘掉，自己放手去扔。當(dāng)手榴彈劃出一道完美的弧線時，我就知道了這次成績應(yīng)該不錯。本次手榴彈訓(xùn)練就扔了兩次，很慶幸第二次及格了，雖然自己覺得還能扔得更遠(yuǎn)，但至少以后進(jìn)了部隊再碰到投彈訓(xùn)練就可以自信站出來了。

訓(xùn)練中也不乏樂趣。來到某旅，警衛(wèi)排的教官們教了我們一套捕俘拳，這相對于隊列訓(xùn)練來說要輕松的多，共16套拳法，幾天就學(xué)會了，而且在各排的會操評比中，我們?nèi)糯未问艿奖頁P(yáng)。

20天的訓(xùn)練說快也快，一眨眼就要結(jié)束了，回想時當(dāng)時的。

烈日、汗水，都是值得銘記的。

很快迎來了最后的考核，本次考核有三項，5000，引體向上，隊列考核。最終我取得了5000米第一，總成績第4的不錯成績。其實內(nèi)心感覺還能做得更好，這次我們也初次嘗到了大四畢業(yè)生考核的項目，也便于自己認(rèn)清了不足之處，為今后的訓(xùn)練起到了導(dǎo)向作用。

最后，希望自己能夠在所剩的2年大學(xué)生活中能夠不斷提升自己，不讓自己的青春后悔遺憾！

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇九

為期兩天的拓展訓(xùn)練，凝聚了互信、溝通和堅持，也為“執(zhí)行力”這三個字作出了深刻的詮釋。通過親歷這次拓展，感觸良多。

第一，團(tuán)隊的執(zhí)行力需要以互信為前提。面對4.2米的“逃生墻”，當(dāng)大家即將完成任務(wù)時，因一名隊員犯規(guī)，導(dǎo)致“逃生”重來。即便如此，大家并沒有責(zé)怪這名隊友，而是重整旗鼓，繼續(xù)重來，最后全隊38人，僅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的體會是，團(tuán)隊有了信任就少了怨言和牢騷；有了互信，大家的心就融到了一起。而作為辦公室的一員，大家只有互信于彼此、心融于部門，才能把工作做好。

第二，團(tuán)隊的執(zhí)行力需要以溝通為基礎(chǔ)。在“致勝七巧板”的項目時，面對被分割的任務(wù)書和道具，隊員們一臉茫然，不知如何執(zhí)行，隨后開始亂作一團(tuán)。導(dǎo)致了大量時間被浪費(fèi)，最后僅以770分結(jié)束了該項活動。整個活動暴露出來的問題就是溝通缺位，各小組沒有想通過溝通來完成任務(wù)，使得信息不能有效傳達(dá)。

第三，團(tuán)隊的執(zhí)行力需要以堅持作保障。“卓越圈”這一項目中，給我最大的收獲是，身體得到了鍛煉，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我們不愿去嘗試，當(dāng)你融入團(tuán)隊，抱定目標(biāo)去執(zhí)行，定能為團(tuán)隊創(chuàng)造佳績。

“一流的目標(biāo)，三流的執(zhí)行，必將是三流的結(jié)果；而三流的目標(biāo)一流的執(zhí)行，必將是一流的結(jié)果”，這次拓展讓我深刻領(lǐng)會到這句話的含義，面對既定的目標(biāo)，只要能腳踏實地、盡心盡力去完成一個個小目標(biāo)、到最后匯總起來又何嘗不是一個一流的執(zhí)行結(jié)果呢！

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暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇十

參加此次訓(xùn)練營之前，我就對本次訓(xùn)練營充滿了憧憬——能夠和優(yōu)秀的同學(xué)和老師一同前往xx古都xx參觀學(xué)習(xí)，相信這是一次很好的鍛煉機(jī)會。

經(jīng)過三個小時的奔波，我們到達(dá)了這座現(xiàn)代與古風(fēng)并存的大都市，先是來到xx理工用過中飯，在偌大的校園里閑庭信步，感受到了這所學(xué)校和諧、平靜的氛圍，是不是有騎著單車的同學(xué)經(jīng)過，可能是趕著去自習(xí)吧。

下午我們前去參觀xx博物館，剛到門口便為它恢弘的氣勢所折服。整個博物館非常大，又分為好幾個主題館，井然有序。并且這里是現(xiàn)代與歷史交鋒的最佳寫照，既有許多文物，又有很多現(xiàn)代藝術(shù)作品。只可惜時間過得飛快，我和小伙伴出來后遺憾沒能抓緊時間看到更多的東西。

xx博出來以后，我們又去xx湖游玩了。此時正值傍晚時分，游人不多，倒添了幾分寧靜，漫步在風(fēng)景美不勝收的玄武湖旁，心中一片輕松愜意。盡管游覽時間只有短短一小時，但相信同學(xué)們都玩得很盡興。

第二天上午，我們?nèi)フ把隽藊x陵。之前在課本上看過對這個極有意蘊(yùn)的建筑群的介紹，今天終于有機(jī)會親眼目睹，并一步步走至最上方的靈堂。往下望，之間綠蔭環(huán)繞，景色優(yōu)美，氣勢非凡，而偉大的'孫中山長眠于此，我心中一時頗多感慨。

下午，也是最后一站，我們?nèi)チ藊x的xx信大。在那里，我們在熱情的老師同學(xué)的帶領(lǐng)下，觀摩了許多科學(xué)實驗，并聽了科學(xué)講座，這引起了我們濃重的科學(xué)興趣。最值得一提的是，有老師介紹，這里有很多同學(xué)都放棄假期休息的機(jī)會，在學(xué)校里投身科學(xué)研究，他們刻苦學(xué)習(xí)的精神值得我們所有人學(xué)習(xí)！而我們這些即將步入高三的同學(xué)，為了明年六月的一戰(zhàn)，更應(yīng)該拿出自己所有的努力吧！

盡管這次訓(xùn)練營只是短短的兩天，但是相信每個人包括我，都有大大的收獲吧！

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇十一

體育訓(xùn)練對于每一個人都是至關(guān)重要的，因為經(jīng)過長時間的訓(xùn)練可使身體變得更加健康強(qiáng)壯，同時也會增強(qiáng)我們的意志力和毅力，提高我們的自信心和耐力。在整個訓(xùn)練過程中，不僅需要付出極大的努力，更需要把握好相應(yīng)的技巧和方法。

第一段：初入訓(xùn)練班的感受。

我在進(jìn)入訓(xùn)練班的時候，我感受到訓(xùn)練的緊張氣氛以及每個人都十分認(rèn)真的態(tài)度。初入訓(xùn)練班，我感受到自己的身體緊張程度十分高，開始的時候我很緊張，不知道怎樣進(jìn)行，但是通過教練和隊友的指導(dǎo)，我很快進(jìn)入到了整個訓(xùn)練的氛圍中，并且開始嘗試不同的練習(xí)方式和方法。

在整個訓(xùn)練期間，我不斷嘗試不同的訓(xùn)練方式和方法，通過紀(jì)律嚴(yán)明的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí)，我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己在各個方面都有了很大的進(jìn)步，無論是在反應(yīng)速度、體能、眼力方面，都有了大幅度的提升。更重要的是，這樣的訓(xùn)練讓我懂得了做事情一定要有行動力，并且不斷探索新的技巧和方法。

第三段：訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難。

在整個訓(xùn)練過程中，也遇到了諸多的挑戰(zhàn)和困難，例如某一項練習(xí)因長時間的重復(fù)且不帶成效讓我心灰意冷，但我并沒有放棄，而是換了一種方式和方法進(jìn)行，結(jié)果卻成功的克服了這個困難。訓(xùn)練中的每個難關(guān)，都需要我們面對，并通過不懈的努力和堅持去克服。

第四段：訓(xùn)練的啟示與收獲。

在整個訓(xùn)練過程中，我不僅僅是身體的成長，更多的是心靈的成長。在訓(xùn)練中，我體驗到了自己所能達(dá)到的最高峰，也感受到了自己身體在逐漸地強(qiáng)壯。同時，這樣的訓(xùn)練也使我懂得了嘗試新的事物和練習(xí)的重要性，它讓我體驗到了堅持和努力的成果，讓我有了更大的信心和勇氣去面對未來的挑戰(zhàn)。這都將成為我人生中無可替代的財富。

第五段：總結(jié)與展望。

通過這次訓(xùn)練，我更好的了解了自己，同時也感覺和隊友之間的關(guān)系更加融洽了。盡管在訓(xùn)練中我們面對了很多的困難和挑戰(zhàn)，但我相信這只是一個漫長的過程，我們一定可以克服它們。我相信在不久的將來，我會繼續(xù)砥礪前行，不斷追求自己的理想，面對更大的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我希望擁有更好的保持信心和堅持不懈的精神，不斷地激勵自己進(jìn)一步成長，讓自己獲得更多的成就和事功。

暑期訓(xùn)練心得體會和感想篇十二

通過這樣的師德培訓(xùn)，我在思想上有了更深的認(rèn)識和體會，這樣的認(rèn)識和體會一定會使我在今后的教育教學(xué)中有更大的提高。

前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾指出：“教師的人格是進(jìn)行教育的基石。”所以，從某種意義上講，教師的職業(yè)道德不僅是個人意義上的品德問題，而且賦有深刻的社會意義。它關(guān)系到千百萬青少年一代的健康成長，關(guān)系到祖國的未來。今天，在改革開放和社會主義市場經(jīng)濟(jì)的新形勢下，在深入進(jìn)行教育改革、全面實施素質(zhì)教育的新形勢下，進(jìn)一步加強(qiáng)師德建設(shè)顯得極為重要。

師德師風(fēng)所包含的內(nèi)容，自古就是“教書育人，為人師表”。這一表述使教師道德體制與其他職業(yè)道德體制明顯的區(qū)別開來。

首先，要求教師忠誠于人民的教育事業(yè)，熱愛教育事業(yè)。社會主義的教育事業(yè)是人民的教育事業(yè)，是真正的天底下最光輝的事業(yè)。每位教師都應(yīng)當(dāng)忠誠于人民的教育事業(yè)，甘愿為人民的教育事業(yè)奉獻(xiàn)自己的聰明才智。在實際工作中，勤勤懇懇、不圖名利、甘做蠶燭，在崗位上發(fā)輝余熱。

其次，要求教師熱愛學(xué)生。只有熱愛學(xué)生，才能去關(guān)心他們的成長，才能去教書育人，才能尊重學(xué)生人格、引導(dǎo)學(xué)生成才。

再次，師德的另一體現(xiàn)是具有崇高的奉獻(xiàn)精神。教師的工作責(zé)任重大而又極其艱辛。之所以說責(zé)任重大，是由于教師肩負(fù)著培育下一代接班人的責(zé)任。抽象地說，社會的未來掌握在教師的手中；之所以說艱苦，是由于教師工作條件艱苦，特別是在市場經(jīng)濟(jì)條件下，教師的社會地位、物質(zhì)待遇較低，甚至處于相對清貧的地位。在此情況下，教師應(yīng)當(dāng)以社會責(zé)任為己任，無私奉獻(xiàn)。否則，如果以待遇對待工作，那么，就可能在知識傳授、教書育人中，難當(dāng)重任。

另外，師德最外在的體現(xiàn)：以身作則、為人師表。教師在教書育人中，除了言傳，更要身教，要用自己的示范行為來教育學(xué)生，這就是為人師表。從一定角度上看，為人師表主要是強(qiáng)調(diào)教師要言行一致。要求學(xué)生學(xué)習(xí)的知識自己應(yīng)當(dāng)精通；要求學(xué)生崇尚的行為，自己應(yīng)當(dāng)行之；要求學(xué)生反對的行為，自己應(yīng)當(dāng)堅決杜絕。正所謂“其身正，不令而行”否則，“雖令不從。”教師的一言一行對學(xué)生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響，教師一言一行，一舉一動，學(xué)生都喜歡模仿，將會給學(xué)生帶來一生的影響，因此，教師一定要時時處處為學(xué)生做出榜樣。所以，每一位教師都應(yīng)從自身做起，真正為學(xué)生樹立一個模范的榜樣，推動學(xué)生全面發(fā)展。

教師是人類靈魂的工程師，教師職業(yè)道德素質(zhì)的高低直接關(guān)系到億萬青少年學(xué)生的健康成長，因此，加強(qiáng)師德建設(shè)，提高教師的思想道德素質(zhì)水平，既是整個社會精神文明建設(shè)的需要，也是教師隊伍贏得社會尊重與贊譽(yù)的需要。作為一名光榮的人民教師要無愧于“人民教師”這一光榮稱號，就必須牢固地樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和高尚的職業(yè)道德，在教師崗位上模范地遵守師德規(guī)范，遵紀(jì)守法，敬業(yè)愛崗，教書育人，為人師表，做一個讓人民滿意、讓社會放心的教育工作者。

通過學(xué)習(xí)，我充分認(rèn)識到新時期加強(qiáng)教師職業(yè)道德建設(shè)的重要意義，準(zhǔn)確地理解了新修訂的《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》的基本內(nèi)容，并自覺用新《規(guī)范》規(guī)范自己的言行，做新時期師德楷模。