健身成功心得體會(huì)實(shí)用 關(guān)于健身的心得(5篇)

心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

最新健身成功心得體會(huì)實(shí)用一

1、健身房是員工健身的場(chǎng)所，屬于公共活動(dòng)場(chǎng)所。

2、健身房由工會(huì)直接管理。

3、健身房?jī)?nèi)的任何器材一律不予外借。

4、健身房是本公司員工健身活動(dòng)的場(chǎng)所，謝絕公司外部人員進(jìn)入。為預(yù)防安全事故發(fā)生，員工子女嚴(yán)禁進(jìn)入健身房健身。嚴(yán)禁帶兒童、幼兒進(jìn)入健身房，以防受到意外傷害。

5、員工在進(jìn)入健身房時(shí)，請(qǐng)勿直接穿皮鞋(尤其是帶釘?shù)钠ば?及高跟鞋，以免磨損地面和跑步器械，同時(shí)也避免運(yùn)動(dòng)中腳踝受傷，因此請(qǐng)員工自帶運(yùn)動(dòng)鞋。

6、健身房的使用人員和管理人員要遵守用電管理規(guī)定，嚴(yán)禁私自亂拉電線，嚴(yán)禁增加用電設(shè)備。

7、健身房?jī)?nèi)的活動(dòng)用具，只供在本室內(nèi)使用，員工要愛(ài)護(hù)健身器材和公共設(shè)施，嚴(yán)禁用器材打鬧取樂(lè)，嚴(yán)禁亂扭亂扳。健身結(jié)束后要自覺(jué)放回原處。若有違反操作規(guī)程，隨意拆卸器材等人為原因造成器材損壞者須按價(jià)賠償。

8、員工健身應(yīng)按照操作規(guī)程使用健身器材，應(yīng)掌握正確使用方法。初次使用者應(yīng)主動(dòng)向管理人員咨詢正確使用方法，避免因使用不當(dāng)而造成事故。

9、員工健身要科學(xué)使用體育器械，根據(jù)自身?xiàng)l件循序漸進(jìn)，要量力而行。注意自我保護(hù)，確保人身安全。健身前要先熟悉器械使用方法，做到規(guī)范使用，保障安全。健身時(shí)要摘下鑰匙串和手機(jī)等硬物，以防傷害身體和扎壞器械座、背軟墊。

10、員工在健身時(shí)要保持室內(nèi)衛(wèi)生整潔，嚴(yán)禁在健身房?jī)?nèi)吸煙，吃瓜果等零食。不得隨地吐痰，不得丟棄紙屑等垃圾。飲料瓶(罐)請(qǐng)隨時(shí)帶走，共同創(chuàng)建文明和諧的活動(dòng)場(chǎng)所。

11、員工在健身時(shí)要講究文明、秩序，互相關(guān)照，不得喧嘩，不得干擾正常工作。人多時(shí)，要互相謙讓，交替使用活動(dòng)器械，不可一人長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自占用。勿赤膊，勿穿拖鞋入內(nèi)健身。員工健身要自覺(jué)遵守規(guī)定的作息時(shí)間，時(shí)間一到，停止一切活動(dòng)，做到人走燈熄，關(guān)閉所有電器。健身時(shí)嚴(yán)禁隨意搬動(dòng)、撥弄電器。

12、員工健身要自覺(jué)服從管理人員管理，尊重管理人員的勞動(dòng)。

13、健身房管理人員要切實(shí)負(fù)起責(zé)任，把安全放在第一位，在規(guī)定時(shí)間開(kāi)、關(guān)門(mén)，并做好安全防火工作，加強(qiáng)電器管理?；顒?dòng)結(jié)束后，管理人員要及時(shí)整理活動(dòng)器械，設(shè)備擺放整齊，關(guān)好門(mén)窗，各種電器設(shè)備要切斷電源。

14、開(kāi)放時(shí)間：工作日12:00—14:00 17:30—20:00

最新健身成功心得體會(huì)實(shí)用二

甲方：_______________________

乙方：______________________

鑒于甲乙雙方即將建立勞動(dòng)關(guān)系，為維護(hù)雙方的合法權(quán)益，甲乙雙方經(jīng)協(xié)商達(dá)成一致簽訂本合同書(shū)。雙方同意簽定勞動(dòng)合同如下：

1、乙方自動(dòng)受聘于甲方擔(dān)任___________職務(wù)。

2、本合同期限自______年____月____日起到______年____月____日止。合同期滿時(shí)，經(jīng)雙方協(xié)商同意后方可續(xù)訂。

3、乙方要接受甲方的領(lǐng)導(dǎo)。服從甲方的管理和調(diào)動(dòng)，遵守甲方的勞動(dòng)紀(jì)律和各項(xiàng)規(guī)章制度，努力完成本職工作和各項(xiàng)任務(wù)。

4、乙方在甲方工作期間的工作福利、勞動(dòng)保護(hù)、勞動(dòng)保險(xiǎn)待遇、均按照甲方規(guī)定。

5、甲方應(yīng)對(duì)乙方在思想、技術(shù)業(yè)務(wù)、安全生產(chǎn)和各項(xiàng)規(guī)章制度方面進(jìn)行教育和訓(xùn)練。

6、甲方有權(quán)按照本公司管理制度規(guī)定給乙方獎(jiǎng)勵(lì)和處分。

7、合同期滿，具有下列情況之一者，甲方有權(quán)解除勞動(dòng)合同。

1)合同期滿不需要續(xù)訂合同時(shí)：

2)合同期內(nèi)，如發(fā)現(xiàn)不符合招用條件或慢性疾病不能堅(jiān)持正常工作者;

3)不能勝任本職工作者;

4)乙方被判刑，勞教時(shí);

5)乙方違反操作規(guī)程，給甲方造成經(jīng)濟(jì)損失時(shí);

6)乙方違反甲方勞動(dòng)紀(jì)律，勞動(dòng)管理辦法和各項(xiàng)規(guī)章制度時(shí);

7)乙方參與了其它經(jīng)濟(jì)組織對(duì)甲方的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)。

8、合同期內(nèi)合同期滿具有下列情況之一者，乙方有權(quán)解除聘用合同。

1)甲方不能支付勞動(dòng)報(bào)酬。

2)方不履行招用勞動(dòng)合同或違反勞動(dòng)法規(guī)。

3)方應(yīng)征入伍或本俱樂(lè)部同意考入中等專業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)。

9、甲方對(duì)乙方進(jìn)行技術(shù)培訓(xùn)期滿后，工作滿6個(gè)月后，如離開(kāi)浩沙俱樂(lè)部免交培訓(xùn)費(fèi)，工作不滿6個(gè)月離開(kāi)本俱樂(lè)部，需付給俱樂(lè)部50元培訓(xùn)費(fèi)，該培訓(xùn)費(fèi)從當(dāng)月工資中扣除。

10、在本俱樂(lè)部工作的雇員，領(lǐng)取工服要付押金，每套工服180元，從領(lǐng)薪第一個(gè)月起，每月扣除60元，連續(xù)分三次從工資中扣除完，雇員離開(kāi)俱樂(lè)部時(shí)交回工服，公司退還工服押金。

11、享受本健身房為其交納的社會(huì)各種保險(xiǎn)的員工在合同期滿前離職，需將單位代交部分全部退回俱樂(lè)部后方可將保險(xiǎn)帳號(hào)取走。

12、本合同一式兩份，甲乙雙方各持一份。

13、本聘用合同自甲方蓋章，乙方簽字之日起生效。

甲方：_________________

乙方：_________________

日期：_________________

最新健身成功心得體會(huì)實(shí)用三

姓名:

年齡:

學(xué)歷:

居住區(qū)域:

戶口所在地:

期望從事職業(yè):健身教練

期望月薪：面議

xx年6月—至今威爾士健身職務(wù)：私人教練（全職）

xx年8月—xx年6月百特健身職務(wù)：私人教練（全職）

xx年3月—xx年8月一兆韋德健身（證大店）職務(wù)：私人教練（全職）

xx年6月—xx年3月格力特健身（金橋店，川沙店)職務(wù)：跆拳道教練（兼職）

xx年2月—xx年3月上海體育職業(yè)學(xué)院專業(yè)（體育教育）

xx年9月—xx年11月上海市黃浦區(qū)第二少體校專業(yè)（主項(xiàng)：跆拳道副項(xiàng)：美國(guó)古典式摔跤）

xxx xxx xxx xxx xxx性別:身高:工作年限: x xxx xxx

xx年7月—xx年2月受訓(xùn)于上海市黃浦區(qū)摔跤跆拳道協(xié)會(huì)受訓(xùn)時(shí)間：（跆拳道8年摔跤3年）

本人有廣泛的興趣愛(ài)好，同時(shí)對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神，遇到困難不畏懼，虛心請(qǐng)教,學(xué)習(xí)從而達(dá)到工作目標(biāo)，處事冷靜，穩(wěn)重。性格開(kāi)朗，活潑，對(duì)待事物抱有積極向上的態(tài)度，比較有自信。有一定的溝通能力。上級(jí)給予的工作業(yè)績(jī)指標(biāo)能按時(shí)完成。希望可以得到這次機(jī)會(huì)，發(fā)揮自己應(yīng)有的水平為貴公司效勞，并讓自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想！

最新健身成功心得體會(huì)實(shí)用四

我校在“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的精神鼓舞下，認(rèn)真組織全校師生積極學(xué)習(xí)、貫徹《全民健身計(jì)劃綱要》，明確全民強(qiáng)身運(yùn)動(dòng)的重大意義，增強(qiáng)全校師生自覺(jué)強(qiáng)身健體意識(shí)，為促進(jìn)兩個(gè)文明建設(shè)，提高教育教學(xué)質(zhì)量作出貢獻(xiàn)。根據(jù)我校的實(shí)際情況，在今年實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》的群眾活動(dòng)中做了以下具體工作：

1、建立健全了我校實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》和學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，以ccc同志為組長(zhǎng)，……同志為副組長(zhǎng)，學(xué)校班主任和武術(shù)教練、體育教師為組員，負(fù)責(zé)組織實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》和開(kāi)展全校師生體育鍛煉活動(dòng)。

2、學(xué)校全民健身領(lǐng)導(dǎo)小組每學(xué)期定期召開(kāi)會(huì)議，研究和部署師生健身活動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間和內(nèi)容，并列入學(xué)校工作計(jì)劃，把師生的健身活動(dòng)和健康狀況作為學(xué)期教師工作考核和學(xué)生操行評(píng)定的重要內(nèi)容之一。

3、學(xué)校從幼兒班至初中畢業(yè)班都按國(guó)家規(guī)定排足了體育和課外活動(dòng)課，并結(jié)合我校實(shí)際情況，每個(gè)班都安排了四節(jié)傳統(tǒng)武術(shù)課，除了按國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練學(xué)生外，還堅(jiān)持訓(xùn)練武術(shù)基本功，并配備刀、槍、棍、棒等武術(shù)器械，并堅(jiān)持天天練習(xí)。

4、我校師生做到了堅(jiān)持兩操(早操、課間操)、兩課(體育課、活動(dòng)課)和眼保健操活動(dòng)，每個(gè)學(xué)生都達(dá)到了一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。

5、我校每年都按計(jì)劃舉辦了春季運(yùn)動(dòng)會(huì)和冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，比賽的項(xiàng)目有武術(shù)、體操、球類、跳繩、踢毽等，使全校學(xué)生都參加了體育鍛煉。

6、我校還與--技校聯(lián)合舉辦了籃球和乒乓球比賽活動(dòng)，師生共同參賽，既鍛煉了身體，又培養(yǎng)了師生的團(tuán)隊(duì)精神。

7、我校還先后在……等開(kāi)展了慶“六一”、“慶國(guó)慶”、“迎元旦”等文體表演活動(dòng)和武術(shù)訓(xùn)練，受到社會(huì)各界及學(xué)生家長(zhǎng)的好評(píng)。

8、在今年防“非典”期間專門(mén)組織師生再學(xué)了《全民健身計(jì)劃綱要》，強(qiáng)調(diào)了開(kāi)展體育活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，不斷提高健康水平是預(yù)防非典和其它疾病的重要措施，使師生受到教育，自覺(jué)堅(jiān)持鍛煉。

9、我校今年在校內(nèi)舉辦了兩次武術(shù)體操和武術(shù)套路比賽活動(dòng)，并給予優(yōu)勝者表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，以激勵(lì)廣大師生都積極參加體育鍛煉活動(dòng)。

10、我校武術(shù)教練和體育教師在節(jié)假日組織校武術(shù)和體操表演隊(duì)深入……為廣大群眾表演，起到了推動(dòng)群眾體育運(yùn)動(dòng)深入開(kāi)展的作用。

11、我校組隊(duì)參加了“bb市首屆運(yùn)動(dòng)會(huì)”武術(shù)散打比賽，獲得金牌一枚、銀牌一枚、銅牌五枚、項(xiàng)目團(tuán)體第三名，被縣政府評(píng)為先進(jìn)組織獎(jiǎng)、學(xué)校校長(zhǎng)cc評(píng)為先進(jìn)個(gè)人、武術(shù)教練zzz、--c分別受到縣政府的表彰獎(jiǎng)勵(lì)。

12、目前，我校正積極籌備開(kāi)展“元旦”文體活動(dòng)，將使全校師生的健身活動(dòng)更有特色，更能體現(xiàn)《全民健身計(jì)劃綱要》在我校的深入貫徹實(shí)施。

我們將不懈地努力，進(jìn)一步在校內(nèi)宣傳、落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》，以促進(jìn)我校教育教學(xué)改革的不斷發(fā)展，同時(shí)也推動(dòng)全民健身計(jì)劃的不斷深入。

最新健身成功心得體會(huì)實(shí)用五

健身課程心得體會(huì)

大二的健身課程結(jié)束了，我的體育課程也結(jié)束了。回想起來(lái)的，體育課程給我感觸良多，受益匪淺。從中我不僅學(xué)到鍛煉的方法，還知道一些與人息息相關(guān)的知識(shí)。

這學(xué)期的健身課程也是讓人難以忘懷。從上第一節(jié)課開(kāi)始，我就感覺(jué)我們的勞毅老師是個(gè)很富有幽默感的老師。對(duì)于一些問(wèn)題，老師的回答真的讓人捧腹大笑。至今我依然沒(méi)有忘記某些經(jīng)典的例子。比如為什么女生可以有兩次的機(jī)會(huì)考游泳。

笑歸笑，勞老師沒(méi)忘記給我們上課。我們一開(kāi)始接觸的是理論課。所謂的理論就是介紹人體中的各個(gè)肌肉是在哪了部位，需要用什么器械來(lái)鍛煉，要用多大的負(fù)荷量來(lái)鍛煉。之后，給我們講解那些器械的使用方法。古人云：授之以魚(yú)，不如授之以漁。而那些健身理論就是漁。即使我們以后沒(méi)有教練指導(dǎo)，沒(méi)有老師監(jiān)督，我們依然可以憑借積累的理論知識(shí)來(lái)給自己鍛煉，給自己放松，或者是減掉身體上多余的贅肉。我想，這些理論的知識(shí)，將使我們受益終身，尤其是在我們?nèi)说街心?，急需鍛煉?qiáng)化身體之時(shí)。

理論指導(dǎo)實(shí)踐，光有理論還不行，還需實(shí)踐配合。剛接觸健身課的時(shí)候，我就想像阿諾施瓦辛格那樣有一副健美的身材，有一副健碩的肌肉?？蓜倓偸褂闷餍靛憻挷痪茫揖陀行├?，疲倦了。似乎那負(fù)荷量對(duì)我來(lái)說(shuō)太大了。想堅(jiān)持下去，可就怕身體無(wú)法消受，便放棄了。成為健美先生的希望就這樣無(wú)情的落空。如果時(shí)光能夠再倒流，我便不會(huì)那么容易放棄。即使不能鍛煉出健碩的肌肉，至少也要有些效果嘛。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)似乎也是健身課程講授的知識(shí)。合理的鍛煉搭配合理的飲食，就有可能鍛煉出像健美選手那樣的迷人的肌肉。但老師還提醒我們，那些健美運(yùn)動(dòng)員吃的是催肌素。那東西能催生肌肉。此外，老師還給我們普及一些課外知識(shí)，從中我了解到，全球變暖，與人類的飲食習(xí)慣的有著密切的關(guān)系。吃肉食造成人們飼養(yǎng)大量的動(dòng)物，而這過(guò)程排放了大量的溫室氣體。因此，我們都響應(yīng)了老師的號(hào)召，每周至少吃一餐素食。

我個(gè)人覺(jué)得，健身課程是個(gè)很好的課程，可是器械就不是很好了。比如說(shuō)啞鈴，都很難找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。這是很遺憾的事情。因此，我對(duì)課程和器材的管理提幾點(diǎn)意見(jiàn)：

（1） 略為增加理論的時(shí)間，讓我們多掌握一些，對(duì)于我們舉越有好處。理論課的關(guān)鍵在于教授人們?nèi)绾五憻?，即使身邊器材很少，甚至沒(méi)有的情況下；如何在有限的時(shí)間內(nèi)合理的鍛煉。 （2） 建議繼續(xù)講授體育與營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)。因?yàn)楹芏鄲?ài)鍛煉的同學(xué)都不懂營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，都是在劇烈運(yùn)動(dòng)后隨便吃一餐，造成了一些身體不適。這可以推廣給所有的體育課程。 （3） 體育器材人人都需要愛(ài)護(hù)。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上記號(hào)。并且開(kāi)學(xué)期間禁止外校社會(huì)閑雜人等進(jìn)入。