軍訓護膚心得體會及感悟(優(yōu)秀15篇)

心得體會是對我們在學習或工作中的所思所感所悟進行總結和歸納的一種表達方式。寫心得體會時要注重實事求是，客觀記錄自己的感受和反思，不要過分渲染或夸大。以下是一些成功人士的心得體會，希望能給大家?guī)韱l(fā)和思考。

軍訓護膚心得體會及感悟篇一

軍訓是每個大學生都要經(jīng)歷的一段時光，雖然辛苦卻給我們帶來了很多寶貴的經(jīng)驗和收獲。在軍訓期間，由于長時間的戶外鍛煉，我們的皮膚容易出現(xiàn)問題。然而，通過軍訓的護膚經(jīng)驗，我學到了很多有關保養(yǎng)皮膚的方法和技巧。下面是我在軍訓中得出的一些建議和總結。

第一段：了解肌膚需求。

在軍訓期間，由于天氣炎熱和紫外線輻射，我們的皮膚容易曬黑和干燥。因此，我們需要了解自己膚質(zhì)的需求，并選擇合適的護膚產(chǎn)品。如果我們的皮膚油脂分泌較多，可以選擇控油型的潔面產(chǎn)品；如果我們的皮膚比較干燥，可以選擇具有保濕效果的護膚品。對于敏感肌膚，我們需要選擇溫和無刺激的產(chǎn)品，并避免使用含有酒精和香精的化妝品。同時，每天都需要堅持使用防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。

第二段：注重清潔和保濕。

軍訓中，我們的皮膚經(jīng)常暴露在外界的灰塵和污染物中，而汗水的分泌也會導致毛孔堵塞。因此，每天都要做好清潔工作，保持皮膚的清潔?？梢赃x擇溫和的潔面產(chǎn)品，用溫水洗臉，注意輕柔按摩，避免磨擦皮膚。此外，每周進行一次深層清潔面膜也是非常必要的，以幫助清除皮膚深層的污垢和角質(zhì)。另外，保濕是軍訓護膚中非常重要的一步。尤其是在軍訓的時候，由于劇烈運動，我們的皮膚容易出現(xiàn)干燥和脫水的情況。因此，每天都要使用保濕霜來補水，保持肌膚的水分平衡。

第三段：飲食與護膚。

在軍訓期間，我們的飲食往往是以快餐和食堂飯為主，因此對皮膚的影響也是很大的?？觳褪澄镏械母邿崃亢头逝殖煞植粌H會影響我們的身體健康，還會導致皮膚狀況惡化。因此，在軍訓期間要盡量選擇新鮮的食材，多攝入水果和蔬菜，以及富含維生素C和E的食物，有利于皮膚的抗氧化和修復。此外，要保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食和過多油膩食物的攝入。

第四段：正確使用化妝品。

軍訓期間，我們通常會對化妝的需求減少，但是仍然有些同學會使用一些基礎的化妝品來提醒精神。然而，在使用化妝品時要注意正確的方法和步驟，以免對皮膚造成傷害。首先，要選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品，并注意產(chǎn)品的保質(zhì)期。其次，要正確使用化妝品，避免使用過多和重復涂抹。最后，在結束軍訓的時候要記得進行徹底的卸妝步驟，以免堵塞毛孔和造成肌膚問題。

第五段：注重身體的整體健康。

軍訓期間，除了注重皮膚的護理外，還要注重身體的整體健康。只有身體健康，我們的皮膚才會更加健康美麗。因此，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠和合理的飲食。此外，要堅持鍛煉身體，增強體力和抵抗力，提高皮膚的免疫力。

通過軍訓護膚經(jīng)驗，我學到了很多對我而言非常實用的方法和技巧。在今后的生活中，我將繼續(xù)堅持這些護膚原則，保持皮膚的健康和光彩。同時，我也希望能夠與更多的同學分享我的經(jīng)驗，讓大家都擁有健康美麗的皮膚。

軍訓護膚心得體會及感悟篇二

x月x日—x月x日。我們_學校的新生到_基地軍訓，在這短短x天的時間里，我們付出了許多，也收獲了許多。

在_的時候，我們軍訓了x次，還有一次是住在基地的，所以我自以為我能做的不錯。但事實證明中學的軍訓和我們_的程度是完全不一樣的。

在我們到來第一天的開營式上，老師們就強調(diào)了很多軍訓的精神，如：軍訓不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。最突出強調(diào)的就是“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”了，在后來的軍訓里，也證明了要求的高。這x天下過雨，其余時候太陽很毒，軍訓真的很辛苦。

可是在我回家的時候，我發(fā)現(xiàn)我收獲了很多，例如走路的時候都會挺直腰板，平常有精神了許多。我就突然想到軍訓時門上掛的“軍訓一陣子，受益一輩子”這句話，現(xiàn)在想來確實是這樣。和班上的同學同宿舍，讓我們更親近，大家現(xiàn)在想必很想念那段同宿的日子吧！

在這次軍訓我的想法還有意想不到的改變。在有一次我在吃早餐的時候，教官很關心我們，還問我能不能吃飽，要不要去加一點。在休息時間，教官就像我們的朋友一樣，叫大家來表演節(jié)目。我知道了教官不是一直特別嚴肅，其實也是很溫和的普通人。

這次軍訓磨練了我們的意志，讓那個我們體會到了團結的精神，以后的生活會有什么變化呢，我期待著！

軍訓護膚心得體會及感悟篇三

生命滾過一場泥石流之后，彩虹才會伴著陽光冉冉升起。

—————題記。

常?；孟胫环N生活，那有著微風溫暖的午后，獨自一個人靜靜地坐在家里的陽臺上，欣賞著那清麗的散文集和詩文…，聆聽著柔和的音樂，讓思緒自由的弛奔于現(xiàn)實與幻想之中，悠然而愜意…...

然而，現(xiàn)實總是殘酷的，因為在這美麗的天氣里迎來了我大學生活中軍訓…...

記得我們都是爸爸媽媽的心肝寶貝，就是飯來張口，衣來伸手，平常生活里就是偷懶再偷懶的懶人的懶人…然而大學的軍訓卻讓我們徹底的改變了…它鍛煉我們的身體和吃苦耐勞的精神以及向上的動力和懶惰的心理…...

而讓我期待的第二天軍訓也終于來了，今天我可以發(fā)誓說…...老天爺真的在耍我們，因為今天烈日炎炎…不過開心的是今天沒有昨天那么累吧，或許是我自己的心理作用吧！因為今天是學習我最喜歡的武術，所以我覺得一點都不累也不辛苦，不過是那個可惡太陽，搞得我們個個都大汗淋淋、臉蛋紅彤彤的。不過我們個個都堅持一個信念：挺?。猿志褪莿倮?！

五天是短暫的，是辛苦的，是豐碩的。短短的五天軍訓培養(yǎng)了同學們的文明禮貌，吃苦耐勞，堅忍不拔，敢于拼搏的內(nèi)在品質(zhì)和外在儀表風度。雖然五天還沒有真正過去，我可以說我們同學是可以真正的做到：“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊?！敝辽俳裉煳铱吹轿覀兊目蓯劢坦傩α恕?..

是的，不經(jīng)風雨，怎見彩虹呢？大學軍訓對我來時一輩子無法忘記的，大學軍訓是如此的苦，雖然我有了退縮的想法，但我還是堅持了下來，以后的人生道路上，我會懷念我這次大學的軍訓，想到今天的苦與收獲，一切艱難險阻都變得無所謂了。在這里，我們體會了很多快樂，體會了團結的歡樂，體會了奮進的快樂，感受到了集體的溫暖…...在這里，我們大笑歡呼，在這里，我們留下了我們最美好的回憶…...

軍訓護膚心得體會及感悟篇四

這段軍訓的日子，是我們這一生都難以忘懷的日子，因為緣分將我們從五湖四海中撈出來聚到了一起，我們一起吃苦，一起歡笑，一起歌唱我們從陌生到熟悉，從熟悉到朋友，同時我們在學習生活上的提高，在思想道德上的進步，也都是軍訓賦予我們的。

從軍訓的第一天起，一張張陌生的臉開始漸漸熟悉，我們也一天天地體驗到了做一名合格的軍人是多么的不容易。站軍姿站到兩腳發(fā)顫，全身酸軟；走正步走到腳掌發(fā)麻，脖子抽筋?？墒俏覀兇蠹叶紙猿至讼聛?，我們用意志力戰(zhàn)勝了身體的傷痛。有的同學是第一次離開家，第一次自己獨立生活，對他們來說，軍訓不僅是一次對生活的體驗，更是對自己意志力的考驗。軍訓當中，大家同學不怕苦、不怕累，發(fā)揚了吃苦耐勞、艱苦奮斗和互幫互助的優(yōu)良傳統(tǒng)。

我們同學不僅在白天認真堅持訓練，晚上回寢之后，對于有些難度大的動作，繼續(xù)訓練，直到標準為止。還有在拉練的時候，我們走路沒有了平整的廣場，吃飯沒有了溫馨的食堂，在野外就靠著自帶的食物來補給身體，對于好多同學而言，這都是難得的體驗，或許這一生也不會再有幾回。野餐時，我們進行了愉快的拉歌活動，大家都把包里的食物和同學一起分享，一幕幕苦中作樂的情景。在途中，一些體力好的同學幫著其他同學背包，拿衣服；有同學身體弱，累了走不動了，我們就摻扶著并排走，最終，我們順利成功地完成了拉練。軍訓中的這些，都構成了一幅幅值得紀念的記憶圖片。

軍訓，我們除了在體格和意志上得到鍛煉，在生活上，我們還學會了整理內(nèi)務：如何疊軍被，如何使我們天天生活的寢室更加整潔、舒適。在生活上也嚴格要求自己，使我們養(yǎng)成了良好的生活習慣，好的習慣能為日后的學習生活節(jié)約更多的時間，更有利于我們學習效率的提高。

我們的軍訓之所以收獲那么多，我們的教官功不可沒，在訓練中，對我們一直是實行鐵的紀律，而在休息時，又和大家打成一片，我們一起接受烈日的灼射，一起聊天，一起游戲，一起唱歌從他身上，我們看到了更多的是軍人的堅韌，軍人的偉大，他們擁有健壯的體魄，更有高尚的靈魂，他們有著鐵一般的紀律，更有一顆樂于奉獻的愛心，他們將自己的青春年華交給了祖國，擔起的是保衛(wèi)國家的重任。

軍人身上有我們要學習的太多東西，他們是我們心目中最可愛的人！

軍訓護膚心得體會及感悟篇五

從小到大，我的肌膚一直都是我比較在意的事情之一。然而，在年輕時，我并沒有形成良好的護膚習慣，總是拖延或者不以為意。一直到有一天，我無意間看到一篇護膚的文章，才突然意識到護膚是一門科學，是需要時間和專注去學習和實踐的。從那以后，我開始關注護膚品，了解肌膚的需求，探索適合自己的護膚方法。

第二段：護膚過程中的挫折和成長。

剛開始涉足護膚的時候，我并沒有掌握很多知識，也很容易被市場上琳瑯滿目的產(chǎn)品所迷惑。我追求快速的效果，經(jīng)常換護膚品，結果肌膚更加敏感，問題反而越來越多。我逐漸意識到，護膚不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的堅持和耐心。我開始靜下心來，仔細研究護膚品成分，學習正確的使用方法，并且定期去美容院接受專業(yè)護理。

第三段：自然與科技的結合。

隨著科技的進步，護膚品的種類也越來越多樣化。然而，我逐漸認識到自然是最溫和和純凈的美容源泉。我放棄使用那些含有化學成分過多的護膚品，轉(zhuǎn)而選擇注重植物萃取的天然護膚品。大自然有著無盡的智慧和奇跡，它們經(jīng)過精心提取和加工后，能夠滿足肌膚的各種需求，同時又不會給肌膚帶來負擔和副作用。我享受自己制作面膜、護膚品的過程，也對肌膚的效果有了更多的認識。

第四段：保持內(nèi)外平衡。

護膚不僅僅是外在的護理，也需要從內(nèi)部加以呵護。我開始注意自己的生活習慣和飲食，盡量避免熬夜、少吃油膩和刺激性食物，多攝取水果和蔬菜。我發(fā)現(xiàn)，當身體得到良好的調(diào)理和營養(yǎng)時，肌膚的狀態(tài)也會明顯改善。此外，內(nèi)心的平和和積極心態(tài)也會對肌膚產(chǎn)生積極的影響，因為情緒的波動會使得肌膚變得敏感和糟糕。所以，保持內(nèi)外平衡是護膚過程中一個重要的環(huán)節(jié)。

第五段：護膚帶來的自信與幸福。

通過長時間的護理，我的肌膚逐漸恢復了健康和光澤，問題也少了許多。每次看到鏡子里那張水潤透亮的臉龐，我都感到一種自信和幸福。護膚不僅僅是美容，更是一種對自己的關愛和對生活的熱愛。我意識到，只有內(nèi)外兼修，才能讓肌膚散發(fā)出真正的美麗，并給自己帶來更多的快樂。

總結：

護膚之路上經(jīng)歷了不少曲折和挫折，但也使我收獲了更多的收獲和啟示。護膚需要耐心和堅持，需要關注內(nèi)外的平衡，不僅僅是外貌的護理，更是一種對自己的關懷和呵護。護膚的過程是帶給我自信和幸福的，也是讓我更加熱愛生活的。我將繼續(xù)保持護膚的習慣，努力為自己打造一個健康、美麗的肌膚。

軍訓護膚心得體會及感悟篇六

作為高校新生，在大學的開學典禮上，我終于迎來了人生中一次重要的轉(zhuǎn)變——參加軍訓。這段時間，不僅讓我鍛煉了身體，也讓我對護膚有了全新的認識。通過反復嘗試和總結，我積累了一些護膚心得體會，希望能與大家分享。

首先，軍訓過程中的清潔工作非常重要。由于汗水和灰塵的刺激，我發(fā)現(xiàn)我的皮膚變得不太干凈。因此，我每天都將清潔工作放在首要位置。當晚上回到宿舍洗漱時，我首先用清水洗去身上的汗液，然后再使用適合自己膚質(zhì)的洗面奶輕輕地按摩皮膚，最后用清水徹底沖洗干凈。這樣不僅能有效清潔皮膚，也能幫助皮膚恢復正常。

其次，保濕是軍訓期間護膚的重點。在炎熱的夏季，皮膚容易失去水分，變得干燥起來。為了讓皮膚保持水潤，我每天都要使用保濕產(chǎn)品。在潔面后，我會立即使用補水面膜來給肌膚補充水分，并在面膜之后涂抹保濕乳液。此外，我還會時常噴灑保濕噴霧來補充肌膚的水分。

此外，軍訓期間的陽光暴曬對皮膚的傷害很大，所以防曬措施也必不可少。為了保護皮膚免受紫外線傷害，我每天都會在出門前涂抹防曬霜，并隨身攜帶一個有遮陽功能的帽子。此外，避免在中午的陽光最強烈的時候外出，也能最大程度地減少紫外線對皮膚的傷害。

另外，在軍訓期間，飲食要搭配得當，才能從內(nèi)部保養(yǎng)皮膚。在飲食方面，我多攝入富含維生素C和E的食物，如水果和蔬菜，這有助于抗氧化，保持皮膚年輕和彈性。另外，我還要注意攝入足夠的水分，不僅能幫助排除體內(nèi)毒素，還能保持皮膚的水潤。

最后，每天保持充足的睡眠也是有效的護膚方法。在軍訓期間，由于鍛煉得比較疲勞，我經(jīng)常睡得很晚，質(zhì)量也不高。后來我意識到，睡眠不足不僅會導致身體疲勞，還會給皮膚帶來負擔。所以我開始每天晚上11點前睡覺，盡量保證每天八小時的睡眠時間。我發(fā)現(xiàn)，充足的睡眠不僅讓我精神煥發(fā)，也使皮膚變得更加亮澤。

通過這次軍訓，我深刻領悟到了護膚的重要性。通過定期護理和正確的護膚方法，我成功地保持了皮膚的水潤和光滑。同時，我也意識到，護膚不僅是女性的專利，男士們也應該注重自己的肌膚健康。只有保持每天的護膚習慣，才能擁有健康亮麗的皮膚。

總之，軍訓護膚心得體會是通過實際的操作和不斷的摸索得出的。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了清潔皮膚、保濕、防曬和合理的飲食睡眠對于皮膚的重要性。我希望通過我的經(jīng)驗和建議，可以幫助更多的人在軍訓中擁有一張健康光滑的肌膚。讓軍訓不僅僅意味著鍛煉，還能夠成為我們護膚的一個契機。

軍訓護膚心得體會及感悟篇七

第一段：介紹護膚的重要性（200字）。

護膚是現(xiàn)代女性生活中不可或缺的一部分。在這個快節(jié)奏的社會中，我們的皮膚承受了各種外界環(huán)境的影響，如紫外線、污染等。因此，保持良好的護膚習慣對于皮膚的健康至關重要。通過有效的護膚，我們可以防止皺紋和色斑的產(chǎn)生，并保持皮膚的水分和彈性。下面我將分享一些我在護膚過程中的心得和體會。

第二段：護膚的基礎步驟（200字）。

護膚的基礎步驟是每天早晚的清潔、爽膚和保濕。清潔是護膚的第一步，它能幫助去除皮膚上的雜質(zhì)和污垢，保持皮膚的清潔和通透。然后，使用適合自己膚質(zhì)的爽膚水來調(diào)整皮膚的酸堿平衡，并為后續(xù)的保濕步驟做好準備。最后，涂抹適合自己膚質(zhì)的面霜或乳液，并用輕輕的按摩方式幫助吸收。這些基礎護膚步驟已經(jīng)成為我日常生活中的習慣，使我的皮膚保持了健康的狀態(tài)。

第三段：正確選擇合適的護膚產(chǎn)品（200字）。

在市場上，護膚產(chǎn)品琳瑯滿目，但并不是每個產(chǎn)品都適合每個人。因此，選擇適合自己膚質(zhì)的護膚產(chǎn)品至關重要。皮膚類型通?？梢苑譃楦尚浴⒂托?、混合性和敏感性。了解自己的膚質(zhì)，并在購買護膚品之前仔細閱讀產(chǎn)品標簽和說明書，可以幫助我們選擇適合自己的護膚產(chǎn)品。此外，選擇品牌信譽好、成分安全、適合自己年齡和肌膚狀況的產(chǎn)品也是不可忽視的。

第四段：養(yǎng)成良好的生活習慣（200字）。

除了使用護膚產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習慣也是保持皮膚健康的重要因素。第一，保持足夠的水分攝入。水是皮膚細胞的主要成分，多喝水可以幫助皮膚保持水潤和彈性。其次，合理的飲食和運動。攝入適量的維生素和抗氧化劑，如水果和蔬菜，有助于皮膚的新陳代謝和修復。此外，堅持適度的運動也可以促進血液循環(huán)，提高皮膚的新陳代謝。最后，避免熬夜和過度壓力。睡眠不足和壓力會導致皮膚出現(xiàn)問題，所以保持良好的休息和放松對于皮膚的健康很重要。

第五段：堅持護膚并保持積極心態(tài)（200字）。

護膚是一個需要持續(xù)堅持的過程，并不是一朝一夕就能看到明顯的效果。因此，保持積極的心態(tài)是非常重要的。在護膚過程中，我們應該及時調(diào)整護膚步驟和產(chǎn)品，并對皮膚的變化保持敏感。同時，了解皮膚的自然生理周期，合理安排護膚計劃，可以讓我們更好地掌握護膚的要領。最重要的是，保持良好的護膚習慣讓我享受到護膚的樂趣，使皮膚逐漸變得更加健康、美麗。

總結：（100字）。

通過這些年的護膚實踐，我深刻體會到護膚的重要性，并從中收獲了很多。從清潔、爽膚到保濕等基礎步驟，再到正確選擇合適的護膚產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習慣和保持積極的心態(tài)，這些都是我護膚心得的體會和感悟。保持健康的肌膚不僅僅是外貌的體現(xiàn)，更是內(nèi)在健康的標志。因此，我將繼續(xù)堅持護膚，讓我的皮膚繼續(xù)保持健康、光滑、年輕。

軍訓護膚心得體會及感悟篇八

軍訓是每個大學生入學的第一課，是鍛煉意志、培養(yǎng)集體意識的重要階段。然而，軍訓期間由于戶外活動頻繁、紫外線輻射等外界環(huán)境因素的影響，我們的皮膚經(jīng)受了很大的挑戰(zhàn)。為了保護皮膚健康，我在軍訓期間進行了有效的護膚措施，并取得了一定的效果。以下是我對軍訓護膚心得體會的總結。

首先，軍訓期間，應做好防曬工作。戶外活動時，紫外線是我們的“頭號殺手”。長時間暴露在陽光下，皮膚容易曬傷、發(fā)紅、龜裂等，并且紫外線還對肌膚產(chǎn)生積累性的傷害。為了避免這種情況發(fā)生，開始軍訓前我購買了一款帶有SPF高指數(shù)的防曬霜。每天早上出門前擦上一層防曬霜，不僅可以減少曬傷的概率，還能有效防止皮膚被曬黑，讓皮膚在軍訓期間保持白皙。

其次，以下水保濕是軍訓期間護膚的重要一環(huán)。軍訓期間，由于出汗多、皮膚暴露在風沙中，皮膚容易變干燥和粗糙。為了保持皮膚的水潤度，我每天早晚洗臉后都噴上保濕水。保濕水中富含的精華成分可以滲透進皮膚的深層，補水與滋潤皮膚，使皮膚表面形成一層保護膜，不易受外界干擾，并有效鎖住臉部的水分，防止水分的流失。

此外，軍訓期間，皮膚容易出現(xiàn)痘痘等問題。原因有很多，比如長時間的戶外活動導致毛孔堵塞，或者由于飲食不規(guī)律等因素造成內(nèi)分泌的失調(diào)。針對這個問題，我在軍訓期間堅持每天早晚洗臉，并且使用專門針對痘痘肌膚的護膚品。此外，我也注意了飲食的規(guī)律，盡量避免辛辣走油的食物，多攝入水果和蔬菜。通過這些措施，我成功地避免了痘痘問題的發(fā)生。

最后，軍訓期間，由于外界環(huán)境的不確定性，皮膚經(jīng)常處于高溫、濕度大、風沙等惡劣環(huán)境之中。因此，及時的清潔工作也是必不可少的。盡管軍訓期間洗澡的條件有限，但我們可以利用零碎時間每天洗臉。潔面后，為了避免皮膚過度干燥，我會立即涂抹保濕乳液，補充皮膚所需的水分。此外，每周我還會使用清潔面膜進行深層清潔，去除皮膚上的污垢和油脂，使皮膚恢復清爽與舒適。

總之，軍訓期間護膚要做好防曬、保濕、清潔等方面的工作，以應對戶外環(huán)境對皮膚的不利影響。通過以上措施的實施，不僅能夠使皮膚在軍訓期間保持健康，還可以提高自信心和保持良好的精神狀態(tài)，更好地享受軍訓帶來的嚴肅和充實。

軍訓護膚心得體會及感悟篇九

近年來，隨著軍訓的普及，越來越多的大學生參加軍訓。在緊張的軍事訓練中，許多大學生發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得越來越糟糕。然而，通過長時間的軍訓，我發(fā)現(xiàn)了一些簡單而有效的護膚方法，使我的皮膚在軍訓期間始終保持良好狀態(tài)。下面我將分享一些軍訓護膚心得體會。

首先，保持皮膚清潔是軍訓期間最重要的一點。在軍訓之前，我會徹底清潔面部，去除面部的污垢和油脂。在訓練結束后，我還會再次清潔面部，以去除汗水和灰塵。另外，我也會經(jīng)常洗澡，并使用香皂或沐浴露清潔全身。通過保持皮膚清潔，我有效地預防了痘痘和其他皮膚問題的產(chǎn)生。

其次，軍訓期間要特別注重保濕。在軍訓中，由于紫外線的照射和長時間的戶外活動，皮膚會特別干燥。因此，使用保濕產(chǎn)品來補充皮膚的水分至關重要。我在軍訓期間常常使用保濕霜和面膜來滋潤皮膚，特別是在晚間護膚過程中。這樣，我能夠避免皮膚干燥和脫皮等問題。

此外，正確選擇防曬產(chǎn)品也是軍訓期間必不可少的一點。在戶外長時間活動時，皮膚容易受到紫外線的傷害。所以，我會選擇一款具有較高防曬指數(shù)的防曬霜來保護皮膚。在涂抹防曬霜之前，我先使用面部乳液保濕，然后再涂抹防曬霜。這樣既能夠給予皮膚充足的水分，又能夠防止紫外線的傷害。

除了外部護理，良好的生活習慣也是保持皮膚健康的重要因素。軍訓期間，我盡量減少熬夜，保證充足的睡眠時間。同時，合理的飲食也很重要。我盡量多攝取新鮮蔬菜和水果，多喝水來保持皮膚的水分平衡。此外，均衡的飲食能夠提供給皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，使皮膚更加健康。

最后，心理調(diào)節(jié)也是軍訓護膚的重要環(huán)節(jié)。軍訓的壓力很大，很容易導致皮膚問題的產(chǎn)生。所以，我盡量保持心情愉快，放松身心。我常常找一段空閑時間，聽音樂、看書或者與同學聊天，以舒緩緊張的情緒。通過心理的放松，我可以更好地抵抗壓力，保持皮膚健康。

總之，通過幾次軍訓的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)軍訓護膚并不是一件難事。只要保持皮膚清潔、適當保濕、使用防曬產(chǎn)品、養(yǎng)成良好的生活習慣以及調(diào)節(jié)好心態(tài)，就可以在軍訓期間保持良好的皮膚狀態(tài)。希望這些建議能對參加軍訓的大學生有所幫助。

軍訓護膚心得體會及感悟篇十

當我們步入校園時，就知道自己要面臨許許多多的人與事。我們就像一個剛睜開眼看到這個新世界的嬰孩，對即將到來的環(huán)境感到新奇。如果未來提到大學生涯，我第一時間就會想到我的軍訓生活。在這段時間里，我學會了更加規(guī)律的過好每一天，我可以見到初升的太陽，看它害羞的躲在云里，再慢慢的探出頭來;我可以體驗下訓飛奔食堂搶飯的匆忙，吃的飯比平時還要多，心里默默希望食堂阿姨的手不要抖;我還可以收獲令我這輩子最難忘的最珍貴的回憶。軍訓剛開始時，其實心里是有點抗拒的，想到高中軍訓的苦，現(xiàn)在更是要訓練半個月，頓時情緒下沉。但過了幾天后，心里對這次訓練有了不同的看法。軍訓開始后，我也不再晚睡，甚至還比平時睡得香。訓練第一天，我同室友匆匆忙忙的起床，不是忘了帶水杯就是忘了拿帽子，好不慌亂。到了訓練場，我們與教官的第一次見面，教官很年輕，很有朝氣，看著挺面善的，可過了一會我就知道我想錯了，對我們根本不友善好吧。他首先教我們站軍姿，可隊伍里老有人不聽話亂動，隨后他就讓我們知道了什么是一個團體，只要有一個人亂動，他就讓我們蹲20分鐘，這20分鐘可真是煎熬啊。蹲的時候看著一旁坐在臺階陰涼處的老師與學長學姐們，心里可真不是滋味。還有那些平時看來很基本的動作，現(xiàn)在看起來是那么的難，一會腿沒抬高，一會手沒抬平，這些動作都變得陌生了，練的時間長了，我甚至覺得身體已經(jīng)不是自己的了。訓練時，教官是嚴厲的，但休息時他又會給我們講有趣的故事，真是讓我們“又愛又恨”。

在這些日子里，我們學會了一些軍歌，突然發(fā)現(xiàn)軍歌也那么的有味道。同時我們自己也學到了許多，我們懂得了如何管好自己，調(diào)整好自己的作息，如何更加規(guī)律的過好自己的生活。我也學會了堅持到底，學會團結協(xié)作，學會嚴謹對待。我想，這就是軍訓的寶貴之處吧。這段珍貴的回憶我將放在心里，永遠不會忘懷!

軍訓一晃而過，回望這四十多天的淚與笑，我不禁心生萬千感慨。入學前，我曾聽說“軍訓是真的很苦很累，但同時也會成為你警校生活里最值得珍惜的回憶。”我在半信半疑中展開了軍訓。

軍訓中最讓人頭疼的莫過于內(nèi)務整理，事無巨細甚至可以說是嚴苛的衛(wèi)生標準，讓我不得不痛改往日的邋遢懶惰，開始認真對待內(nèi)務的一點一滴。從不厭其煩地壓被子到耐心地捋被褶兒、修被角，看著一床普普通通的被子，出落成方方正正的模樣，好像呵護多日的花朵終于綻放，令人莞爾。我慢慢喜歡上了這看似乏味的事情，因為它在用無言的方式，展現(xiàn)著一名預備警官應有的素養(yǎng)與風采。

從炎炎夏日的九月到秋風漸起的十月，軍訓的苦與累已接近尾聲。在這期間，從未接受過嚴格訓練的我不止一次在繁重的訓練中打過退堂鼓，好在，我挺了下來。而如今，我們已經(jīng)能夠踢著整齊帥氣的正步，氣勢磅礴地走過主席臺，充分證明著，淚水和汗水最終澆灌出了勝利的花朵。

我們一起看東方翻起魚肚白，一起等月亮慢慢爬上來，一起在歡歌笑語中度過一段段美好的時光。山警永遠嚴肅活潑，山警也永遠溫暖如家。時光不語，我們不散。

軍訓護膚心得體會及感悟篇十一

是金子總要發(fā)光的，金子要經(jīng)過尋礦、開挖礦洞、提煉、燒制等一系列繁雜的工序，才能制造出來。我覺得，軍訓便是在鍛煉我們、磨礪我們，我們要想成為閃閃發(fā)光的金子，就要勇于接受軍訓風風雨雨的洗禮。這樣，我們才能變得更加堅強，能更有勇氣去乘風破浪，迎接學習、生活的挑戰(zhàn)!

初一時，我們已經(jīng)試過軍訓了，但經(jīng)過這次初三的軍訓，我覺得初一的軍訓好像對我們很放松，感覺我們像被呵護的溫室花朵，很難經(jīng)得起風雨的考驗。而這一次的軍訓，才算得上是我們的試金石。

這一次的軍訓，要求更加嚴格：烈日當空，我們頂著炙熱的太陽，一動不動地站著軍姿，任憑汗水肆意地從額頭沿著滾燙的臉頰，再流向曬得黑黑的脖子。沒有教官的命令，即使汗流浹背，我們也不能用手去擦拭汗水，更不用說是活動手腳了，如果我們當中有一個人放松了，甚至是悄悄地動了，那是逃不過教官的金睛火眼的，我們便要全體受罰——跑圈、俯臥撐、蹲下起立。每一次的懲罰都會使我們筋疲力盡。這時，我真的很像放棄，但是，我心里默默地鼓勵自己：一定要堅持!絕對不能輕言放棄。那么我就會咬緊牙關，努力挺過去。哈哈!就讓陽光來得更猛烈些吧!我一定不會那么容易屈服的!我會堅持到底!

經(jīng)過軍訓，我們能更加勇敢地翱翔天際，搏擊蒼穹;經(jīng)過軍訓，我們不再是溫室嬌嫩的花朵，我們能長成參天大樹，迎接暴風雨;經(jīng)過軍訓，我們?nèi)松狭酥匾囊徽n!

軍訓護膚心得體會及感悟篇十二

有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。而給了我這種獨一無二的感覺的，應該也只有軍訓了吧。它的專業(yè)程度讓我敬畏，讓我神往，讓我不禁屏住呼吸用身上的每個細胞貪婪地啃噬著它的神秘。我?guī)е跞厴I(yè)生的輕松、高一新生的緊張與這場期待已久的軍訓擁抱，我給了它汗水，它也給了我經(jīng)歷。

當清晨的哨聲震醒我的神經(jīng)，當伙伴們無情地掀開我的被子，當潮濕的軍服貼上了我的皮膚，我才恍然醒悟，一天的戰(zhàn)斗就從這里開始了。嚴明的軍隊紀律讓已經(jīng)散漫了一個月的我難以適應，但是當我轉(zhuǎn)過身，回過頭，看見那一張張雖陌生卻格外認真的面龐，便只能咬緊了牙關，堅定地想著：“堅持，堅持住!”

灼熱的太陽將這天地變得仿佛是熊熊燃燒的炭火窯，日光火辣辣的，我如坐蒸籠般，身上汗水滂沱，每一個毛孔都在大口的吐著熱氣，一陣陣地泛著眩暈感，卻一次次地站穩(wěn)步伐。因為對于我，軍訓，在某種程度上，已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義，它已經(jīng)成為一種寶貴難得的經(jīng)歷，寫進了我的記憶中，成為了不可抹殺的一部分。

最后的告別會是那樣的獨一無二，令人難忘，雖然我和教官只有七天的緣分，但是對于他給我的這次鍛煉自我的機會，我想，我會一直銘記于心并深深的對他表示感謝，感謝他贈我一個“女班長”的稱號，這會是我最難忘最驕傲的回憶。

對于軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對一笑。

軍訓護膚心得體會及感悟篇十三

第一段：引言和護膚的重要性（200字）。

如今社交媒體的興起，人們對外貌的關注度越來越高。護膚成為現(xiàn)代人日常生活中不可或缺的一環(huán)。然而，護膚并不僅僅是一種追求美麗的手段，它更是一種對自我的關懷和尊重。通過長期的護膚體驗，我深深地感受到護膚對內(nèi)外健康的正面影響。

第二段：科學護膚的重要性（200字）。

科學護膚是護膚的核心。了解自己肌膚的需求，根據(jù)自身狀況選擇適合的護膚品，避免過度使用化學成分過多的產(chǎn)品，對于肌膚的健康至關重要。作為一個長期護膚的人，我深切體會到正確使用合適的護膚品，能夠令肌膚保持水潤、柔軟，同時也能減輕污染帶來的傷害。此外，定期清潔和去角質(zhì)的工作也是科學護膚的關鍵，它能夠防止毛孔堵塞，使肌膚呼吸通暢。

第三段：內(nèi)外調(diào)理的重要性（200字）。

除了外部的護膚工作，內(nèi)外調(diào)理也是護膚的重要環(huán)節(jié)。首先，飲食均衡對于肌膚的影響十分顯著，很多問題肌膚可以通過調(diào)整飲食而得到改善。攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)，遠離高糖、高鹽、高油的食物，對于皮膚的健康至關重要。其次，良好的生活習慣也能夠改善肌膚問題，如適量運動、充足睡眠等。心情的穩(wěn)定與情緒的舒暢也能夠體現(xiàn)在肌膚的狀態(tài)上。因此，內(nèi)外調(diào)理是護膚過程中不可忽視的一環(huán)。

第四段：持之以恒的護膚態(tài)度（200字）。

護膚是一種長期的投資，也需要持之以恒的堅持。只有把護膚列入日常生活的必須事項，才能收獲理想的肌膚效果。護膚并非簡單地像需求購買護膚品，更需要耐心和毅力，定期進行肌膚狀況的細致觀察，及時適應肌膚的變化，調(diào)整護膚方案。無論是買護膚品還是執(zhí)行護膚計劃，都需要科學和理性，避免盲目投入過多時間和金錢。

第五段：護膚給予的美麗與自信（200字）。

通過堅持護膚，我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀況得到了改善，不再容易出現(xiàn)問題。美麗的肌膚賦予我更大的自信和愉悅。有了健康美麗的肌膚，我可以更加自信地面對各種場合和挑戰(zhàn)。護膚成為我日常生活的一部分，也成為我展示自己的一種方式。因此，我堅信護膚不僅僅是一種享受，更是對內(nèi)心自我關懷與尊重的體現(xiàn)。

總結：

通過護膚的實踐和積累，我深刻認識到科學護膚、內(nèi)外調(diào)理、持之以恒的護膚態(tài)度能給予我的美麗、自信和愉悅感。護膚是一項需要不斷學習和改進的事業(yè)，我相信只要持之以恒地堅持，一定能擁有健康美麗的肌膚。對待護膚，我們不妨擁有理性和科學的態(tài)度，用心感受肌膚的變化和提升，讓護膚成為我們生活中真正令人愉悅和滿足的一部分。

軍訓護膚心得體會及感悟篇十四

我的大學生活從軍訓開始，作為一名新生，軍訓給我留下了深刻的印象。當時，面對嚴格的紀律和高強度的訓練，我不禁擔心這樣的環(huán)境對我的皮膚會造成傷害。然而，經(jīng)過這段時間的護膚實踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了軍訓護膚的重要性，并且總結出了一些心得體會。

第二段：保持清潔。

軍訓期間，因為大量的汗水和灰塵，我的皮膚變得粗糙暗沉。為了迅速解決這個問題，我開始注重皮膚的清潔工作。每天早晚洗臉成為我必不可少的一項護膚步驟，用溫水和適合自己的洗面奶徹底清潔面部的污垢和油脂。此外，選擇一款溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每周進行一次去角質(zhì)，可以有效去除死皮細胞，讓皮膚更加光滑細膩。

第三段：注意保濕。

軍訓期間，由于長時間的戶外活動以及汗水的蒸發(fā)，皮膚水分極易流失，出現(xiàn)干燥、緊繃的情況。為了補充水分，我選擇了一款保濕效果好的面霜，并在每天出操前后進行補水保濕。此外，保濕面膜也成為我每周的必備品之一，它可以深層滋潤肌膚，提高皮膚的水分含量，讓皮膚保持充盈和水潤。

第四段：防曬是關鍵。

在炎炎夏日的軍訓中，我深刻體會到了紫外線對皮膚的傷害。陽光下的紫外線能夠引起皮膚灼傷、曬斑、曬黑等問題，嚴重時甚至會導致皮膚癌。因此，軍訓期間，選擇一款適合自己的防曬霜是非常重要的。每天出門前，我會涂抹適量的防曬霜，與紫外線做一次有效的屏障，保護皮膚免受傷害。

第五段：合理飲食與適度鍛煉。

軍訓期間，我意識到良好的飲食和適度的鍛煉對皮膚的改善也起到了非常重要的作用。均衡的飲食可以攝入豐富的營養(yǎng)，幫助皮膚維持良好的狀態(tài)。適度的鍛煉可以促進血液循環(huán)，增加新陳代謝，使皮膚更加健康有光澤。同時，避免暴飲暴食和長時間的高強度運動，減少對皮膚的負擔，有助于皮膚的恢復和修復。

結尾段：總結。

通過這段時間的軍訓護膚實踐，我認識到了護膚工作對于皮膚健康的重要性。保持清潔、注意保濕、防曬、合理飲食與適度鍛煉成為我日常生活中的護膚習慣。這段經(jīng)歷讓我感受到了肌膚的變化，充分體會到了良好的護膚習慣對皮膚的積極影響。我相信，只要堅持下去，繼續(xù)保持好的護膚習慣，我的皮膚會越來越好，煥發(fā)出青春的光彩。

軍訓護膚心得體會及感悟篇十五

軍訓使學生在思想認識上得到提高。學校的各種教育形式對學生綜合素質(zhì)的提高有著舉足輕重的影響。多年的軍訓使我們看到，學生通過訓練親身體會到自己能在較優(yōu)越的環(huán)境中學習和生活。正是他們所看到的軍營里千千萬萬的軍人在祖國需要的時刻，國家和人民的利益受到危害時，用自己的汗水、鮮血甚至生命鑄造成堅不可摧的鋼鐵長城，保證著我們的和平、安寧和幸福生活。

（2）軍訓增強了學生的集體觀念。

軍人的優(yōu)良傳統(tǒng)和作用是一筆完備的社會教育資源，大學生軍事訓練就借助人民軍隊的育人優(yōu)勢，對學生實施嚴格的軍事訓練，不但要使他們養(yǎng)成艱苦奮斗、吃苦耐勞的拼搏精神，還要培養(yǎng)學生具有強烈的集體感和競爭意識，樹立正確的人生觀、價值觀和全心全意為人民服務的思想，在軍訓中，學生通過與軍人在一起學習和訓練，使一些學生開始從“自我”中解脫出來，獲得了集體的力量和榮譽感。在訓練中，為了集體榮譽可爭個上下高低；生活上相互關心，相互幫助，進而增強了學生的集體觀念。

（3）軍訓轉(zhuǎn)變了學生認識人生的價值觀。

過去部分學生認為：當兵沒有價值，對人生價值存在模糊認識。通過軍訓，特別是學生親身體驗了軍營的生活，耳濡目染，進一步看到了軍人的那種忘我工作態(tài)度和刻苦的訓練精神。故在高校中廣泛開展以學生為主的軍事訓練，以愛國主義為核心的國防教育，使他們懂得全心全意為人民服務的宗旨，筑起國防觀念的大堤，為建設中國特色的社會主義事業(yè)努力學習，是十分必要的。

（4）軍訓增強了學生的組織紀律性。

盡管部分學生不愿參加艱苦、困難的活動，但通過軍訓，特別軍訓中的嚴格訓練、嚴格管理，使他們相互激勵、相互鞭策，逐步地克服、改掉了懶散和嬌慣的毛病，充分意識到集體中組織紀律的重要性。