夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想 夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想怎么寫(xiě)(八篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

描寫(xiě)夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想一

1、嚴(yán)格遵守《中小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，按《守則》和《規(guī)范》的要求做。

2、講究飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的瓜果，不買(mǎi)不吃“三無(wú)”食品。

3、星期天、節(jié)假日不私自外出，不到“三廳一吧”玩耍，不與社會(huì)上的閑雜人員交往。家長(zhǎng)領(lǐng)學(xué)生外出要注意安全，防止發(fā)生意外事故。

4、不私自到河、灣、塘、壩等有水的地方洗澡或玩耍；決不邀請(qǐng)其他同學(xué)下河、灣、塘、壩洗澡。要做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。遇到同伴溺水時(shí)避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。

5、不到變壓器、高壓線、正在施工的工地和高大建筑物處玩耍;雨天不到大樹(shù)下、變壓器下、高大建筑物處避雨;在家和在學(xué)校都不私自拆裝用電設(shè)備。

6、不爬樹(shù)、爬墻、捉鳥(niǎo)、撲蟬;不玩煙花爆竹等易燃易爆物品，不玩有毒物品。

7、遵守交通規(guī)則，不在馬路上和其它要道上玩耍、嬉戲；過(guò)馬路不搶紅燈，做到“一慢二看三通過(guò)”；不快速騎車(chē)；不追車(chē)不爬車(chē)；沒(méi)有家長(zhǎng)和老師批準(zhǔn)不私自騎車(chē)上路。

8、在學(xué)校認(rèn)真遵守學(xué)校規(guī)章制度。課間不在操場(chǎng)和樓道內(nèi)追逐打鬧、高聲喧嘩，上下樓梯做到輕走、慢行、靠右邊；不隨便攀緣操場(chǎng)上的體育器械。

9、體育課上一切聽(tīng)從體育老師指揮，沒(méi)有老師的批準(zhǔn)。決不做可能發(fā)生危險(xiǎn)的一切事情。

10、實(shí)驗(yàn)課上，嚴(yán)格按老師要求的操作規(guī)程操作，以防發(fā)生危險(xiǎn)。

11、放學(xué)和上學(xué)路上，自覺(jué)站好路隊(duì)，遵守路隊(duì)紀(jì)律。放學(xué)后按時(shí)回家，不在路上逗留或到其它地方玩耍。

12、早上、中午按老師要求的時(shí)間到校，堅(jiān)決不私自早到校。

以上幾條我保證做到，發(fā)生意外事故由自己承擔(dān)。

家長(zhǎng)：（簽名）

學(xué)生：（簽名） 年級(jí) 班

描寫(xiě)夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想二

為預(yù)防公司員工在高溫氣候環(huán)境下作業(yè)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，保證公司生產(chǎn)順利進(jìn)行，確保員工出現(xiàn)中暑等緊急情況時(shí)，能迅速有效的啟動(dòng)應(yīng)急救援工作，最大限度地保障員工的身體和生命安全特制定本預(yù)案。

公司安全管理委員會(huì)為預(yù)案執(zhí)行責(zé)任部門(mén)，本預(yù)案適用公司所有部門(mén)，重點(diǎn)防范單位是：定型工序、復(fù)合工序、檢驗(yàn)工段、倉(cāng)庫(kù)、鍋爐房、設(shè)備動(dòng)力部、食堂等。

以《xx日?qǐng)?bào)》刊登的當(dāng)日最高氣溫為依據(jù)，連續(xù)x天最高溫在37℃以上或當(dāng)日最高氣溫達(dá)38℃時(shí)自動(dòng)啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，公司所有部門(mén)按應(yīng)急預(yù)案執(zhí)行各項(xiàng)工作措施。

（1）設(shè)備動(dòng)力部應(yīng)加強(qiáng)夏季水電供應(yīng)的管理，保證車(chē)間生產(chǎn)的用電和用水需要。如遇特殊情況需停電、停水，應(yīng)事先通知相關(guān)部門(mén)，并根據(jù)具體情況制訂相應(yīng)的預(yù)防方案。

（2）廣泛宣傳中暑的防治知識(shí)，使員工掌握防暑降溫的基本常識(shí)；車(chē)間管理干部每天應(yīng)加強(qiáng)車(chē)間生產(chǎn)情況的巡回檢查，及時(shí)了解車(chē)間的高溫環(huán)境和職工身體狀況，及時(shí)處理出現(xiàn)的問(wèn)題，將事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)。

（3）設(shè)備動(dòng)力部負(fù)責(zé)預(yù)先采購(gòu)一批降溫藥品，按要求將藥品分發(fā)給各工序各崗位。公司在各飲水處設(shè)立涼茶桶，保證每天有涼茶供應(yīng)。

（4）車(chē)間各重點(diǎn)工序和重點(diǎn)高溫崗位配備降溫風(fēng)扇。每天上午c：30分和下午c：30分安排員工到陰涼通風(fēng)處休息x分鐘。

（5）公司食堂每天應(yīng)向車(chē)間生產(chǎn)一線供應(yīng)冰水二次，時(shí)間分別在每天上午x：30分和下午x點(diǎn)鐘。每天中午免費(fèi)向員工供應(yīng)兩桶紫菜蛋湯。具體由公司辦公室負(fù)責(zé)落實(shí)。

（6）公司車(chē)隊(duì)?wèi)?yīng)保證隨時(shí)預(yù)留一輛小車(chē)并配備好司機(jī)，以應(yīng)付突發(fā)事件的處理需要。具體由公司辦公室負(fù)責(zé)。

（7）中暑施救方法：

輕度患者：公司員工在正常作業(yè)時(shí)出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊員工應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、藥品、濕毛巾等。并通知車(chē)間或部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)。

嚴(yán)重患者：（昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等）公司員工出現(xiàn)中暑時(shí)，作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知車(chē)間或部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來(lái)臨時(shí)掌握第一手醫(yī)治資料。公司辦公室立即組織救援人員在第一時(shí)間將中暑患者轉(zhuǎn)移到最近的醫(yī)院進(jìn)行觀察、治療。并上報(bào)公司。

附：中暑臨床表現(xiàn)：

輕癥中暑：臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫升高至38.5℃以上。

重癥中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類(lèi)型，也可出現(xiàn)混合型。其中：

熱射病（包括日射?。┮喾Q(chēng)中暑性高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達(dá)40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之＂無(wú)汗＂，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對(duì)稱(chēng)性。時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解。患者意識(shí)清，體溫一般正常。熱衰竭起病迅速，主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。

（8）緊急事件應(yīng)急處理流程：

正常工作時(shí)間及假日：

事件發(fā)生——通知部門(mén)或車(chē)間領(lǐng)導(dǎo)——辦公室xxx（xxxxxxx）——安排車(chē)輛送醫(yī)院救治——處理和善后工作

夜間：

事件發(fā)生——通知組長(zhǎng)或值班干部——公司保安隊(duì)長(zhǎng)xxx（xxxxxxxx）——安排車(chē)輛送醫(yī)院救治——處理和善后工作

描寫(xiě)夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想三

教學(xué)目的：

1、全面推動(dòng)我校安全教育工作，杜絕學(xué)生溺水事故的發(fā)生。

2、讓學(xué)生了解和掌握防溺水和自救的常識(shí)，提高自救自護(hù)的能力。

3、學(xué)習(xí)后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)溺水安全的基本知識(shí)，培養(yǎng)防范能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、談話引入課題

隨著夏季到來(lái)，天氣多變，雨水多，河里、溝塘里經(jīng)常會(huì)漲水，有很多小朋友喜歡去河邊、溝塘玩水，很容易出現(xiàn)安全事故。而且，夏天天氣很熱，有的同學(xué)就悄悄地去河里、溝塘里洗澡，時(shí)有溺水事件的發(fā)生。父母給你的生命只有一次，所以每個(gè)人都要珍惜生命，注意安全。

二、授新課

1.游泳中要注意的安全問(wèn)題：

組織學(xué)生觀看安全教育專(zhuān)題片中學(xué)生游泳的畫(huà)面或簡(jiǎn)講身邊的溺水死亡實(shí)例。學(xué)生討論：在游泳時(shí)要注意那些問(wèn)題?

學(xué)生分組討論以后，教師進(jìn)行總結(jié)。

游泳要嚴(yán)格遵守“四不”：未經(jīng)家長(zhǎng)、老師同意不去;沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;水庫(kù)、池塘不去。

2.在網(wǎng)上搜集學(xué)生發(fā)生溺水而導(dǎo)致死亡的事故，然后組織學(xué)生共同分析發(fā)生溺水事故的原因，教師做總結(jié)。

溺水原因只要有以下幾種：不會(huì)游泳;游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，疲勞過(guò)度;在水中突發(fā)病尤其心臟病;盲目游入深水漩渦。

三、教育學(xué)生如何預(yù)防溺水：

1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇良好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境(如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。

2.必須要組織并在家長(zhǎng)或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后要清點(diǎn)人數(shù)，并指定救生員做安全保護(hù)。

3.要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處淋洗，待適應(yīng)水溫后在下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食道或氣管。

4.對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

5.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6.在游泳中，若小腿或腳步抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

四、教育學(xué)生遇到他人溺水時(shí)如何施救：

1.大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請(qǐng)大人開(kāi)展?fàn)I救。

2.簡(jiǎn)明扼要的向施救人員講清落水人數(shù)、地點(diǎn)，便于開(kāi)展?fàn)I救工作。

3.可將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救。

五、課堂總結(jié)：

1、同學(xué)們小結(jié)。

2、教師小結(jié)。

描寫(xiě)夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想四

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《小學(xué)生該如何防溺水》。

親愛(ài)的同學(xué)們!現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，暑期也即將來(lái)到。在炎熱的夏季，游泳，是廣大小朋友喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，必須要有組織并在大人或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。

2、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6 、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中我們要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。同學(xué)們!我們要提高警惕，要珍愛(ài)生命，防止溺水事件的發(fā)生。

描寫(xiě)夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想五

各位老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天我要講話的題目是《珍愛(ài)生命、預(yù)防溺水》。同學(xué)們!現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，暑期也即將來(lái)到。在炎熱的夏季，游泳，是廣大小朋友喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查，在中國(guó)，平均每天有近x名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，x個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中，有近x個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅?。在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，必須要有組織并在大人或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水域、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前

的準(zhǔn)備，先活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

由此看來(lái)，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的。

同學(xué)們!為更好地做好防溺水的安全教育工作，根據(jù)市教育局《關(guān)于開(kāi)展第二屆中小學(xué)防溺水專(zhuān)項(xiàng)教育活動(dòng)》的文件精神，我校將從本周開(kāi)始，舉行為期三個(gè)月的珍愛(ài)生命預(yù)防溺水的專(zhuān)項(xiàng)教育活動(dòng)。活動(dòng)包括：舉行一次

國(guó)旗下講話動(dòng)員活動(dòng);進(jìn)行一次珍愛(ài)生命預(yù)防溺水簽名教育活動(dòng);開(kāi)展一次防溺水三字經(jīng)、兒歌誦讀比賽活動(dòng);召開(kāi)一次防溺水主題班會(huì);出一期預(yù)防溺水教育黑板報(bào)或宣傳欄;發(fā)一份《防溺水告家長(zhǎng)書(shū)》;設(shè)立一個(gè)安全教育的警示牌等。

描寫(xiě)夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想六

螢火蟲(chóng)，照亮了我夏季的夢(mèng)!

我從小就住在農(nóng)村，農(nóng)村的水很多，樹(shù)很多，草也很多。更多的，是夏夜里那數(shù)也數(shù)不清的螢火蟲(chóng)。

每年夏天，我們村上的十來(lái)個(gè)孩子都會(huì)不約而同地聚集在稻田的小溝邊。那時(shí)候，稻苗很綠，一到晚上，那涼絲絲的風(fēng)將白天的炎熱都刮得一干二凈。大伙兒將鞋子全都脫了，光著腳丫子在小路上跑來(lái)跑去，如果一個(gè)地方的螢火蟲(chóng)很多的話，大伙兒就排成一條直線慢慢地移過(guò)去，生怕螢火蟲(chóng)看到我們或者聽(tīng)到我們的腳步聲而逃開(kāi)。

我們每個(gè)人都帶著一個(gè)小袋子，捉到一只就放進(jìn)去。先前，袋子在黑黑的草叢中看不到，放多了螢火蟲(chóng)之后變得亮騰騰，引得別的小伙伴都嚷嚷，捉螢火蟲(chóng)最后變成了搶。

如果有一天早上下了雨的話，晚上螢火蟲(chóng)就會(huì)比往常多，風(fēng)也更加清爽，田野里四處都彌漫著花草和土壤的芬芳。這可是今晚特有的，大家都盡情地享受著老天的恩惠。由于早上下過(guò)雨，土是軟軟的，有時(shí)候一不小心還會(huì)摔個(gè)跟頭。

我深深記得一次雨后的捉螢火蟲(chóng)行動(dòng)，大家就像一群小偷，往來(lái)于水溝稻叢之間。因此，田野里靜悄悄的，大家屏聲靜氣，只有青蛙扯著嗓子亂吼。在捉螢火蟲(chóng)時(shí)，有些人穿了長(zhǎng)褲子，總數(shù)摔跤，有時(shí)還滾了一身泥，不過(guò)，還有人喊痛，沒(méi)有人停止游戲。

過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，大家都玩累了，個(gè)個(gè)都坐在田埂上，數(shù)著自己的收獲，那個(gè)時(shí)候，田野里就熱鬧了，處處是我們的呼聲，處處是我們的笑語(yǔ)。每個(gè)人的褲子都是臟臟的，但卻無(wú)人在意，小伙伴們都在比自己的螢火蟲(chóng)，暗暗的田埂被照得亮騰騰的。熱鬧了好一陣子，大家才歇下來(lái)，那時(shí)已經(jīng)快九點(diǎn)鐘了，大伙兒都將螢火蟲(chóng)放了，但是卻裝了滿袋的快樂(lè)回了家。

回家后，免不了被爸爸媽媽罵上一頓。不過(guò)，久而久之，我們?nèi)匀豢鞓?lè)地去捉螢火蟲(chóng)，快樂(lè)地比有多少，再快樂(lè)地回家，一路上，也留下了許多的美好。

哦!螢火蟲(chóng)，照亮了我夏夜的夢(mèng)!

有人喜歡春意盎然百花爭(zhēng)艷的春季;有人喜歡果實(shí)累累清涼愜意的秋季;有人喜歡銀裝素裹充滿詩(shī)意的冬季;而我卻喜歡驕陽(yáng)似火晴空萬(wàn)里的夏季。

夏季的萬(wàn)里晴空特別“藍(lán)”——春天似乎像給天空蓋上一個(gè)“灰布”;秋季雖然果實(shí)累累，但總給人一種冬季將至的蕭條感;冬季雖然銀裝素裹，但一片白色難免有些單調(diào)。獨(dú)有夏季千姿百態(tài)，任何人、事、景、物都很多。

一早，太陽(yáng)還沒(méi)出來(lái)，大地就一片光明。這天色顯得格外柔和，像棉花糖一樣，是那么柔軟，讓人有想去摸一下的沖動(dòng)。又讓人想去舔一下，肯定味道如蜜糖一般甜潤(rùn)。

夕陽(yáng)西下，顏色分明，越往西越紅，越往東越藍(lán)。天空的顏色無(wú)論怎么變都是那么美麗。

在此時(shí)，村上的游泳者都來(lái)到河邊，其中也有我。人們帶著游泳圈，準(zhǔn)備在陽(yáng)光“燃燒"的河里是怎樣的感覺(jué)。這是我第一次游泳，還不敢下去，直到那些會(huì)游泳的人紛紛跳下水。有的在炫耀自己的游泳技術(shù);有的在潛泳;有的在游泳;還有的在享受呢。潛泳的人一樣游了十幾米。那些小孩也不敢下去，在大人的鼓勵(lì)下就一下跳了下去。他們?cè)谒锿娴枚嚅_(kāi)心啊。我也不認(rèn)輸，跳了下去，沒(méi)站穩(wěn)，嗆了好多水，還好水不深，大人們教我用“狗爬式”游，腳要不停地踩水，忙得我不亦樂(lè)乎。在他們的幫助下，我學(xué)會(huì)了游泳，但我已精疲力盡了。賴(lài)在游泳圈上，靜靜地泡在水里，好舒服，恍如身臨仙境一般，讓人心曠神怡。在夏季中，有很多個(gè)嬉戲的日子，我都過(guò)得開(kāi)心愉快。

在游泳過(guò)后，我以為將漫天黑夜，可那些閃爍的星星像寶石一樣鑲嵌在天空這張“幕”上，讓人看得眼花繚亂。躺在躺椅上看著滿天繁星，傾聽(tīng)著蛙鳴，蟲(chóng)鳴組合的交響曲，無(wú)疑是種享受。

在夏季里都有許多可以讓你快樂(lè)的事，我喜歡夏季那令人陶醉的感覺(jué)。

夏季有蟬鳴、蛙鳴和蟲(chóng)鳴組成的交響樂(lè)，此起彼伏，悅耳動(dòng)聽(tīng)。聽(tīng)，夏季的田野里蛙鳴聲到處都是，我不由得心癢癢，約上朋友就去釣青蛙。

釣青蛙的工具十分普通，只要一根木棒，一段細(xì)線和一些做誘餌的草。今天天氣十分晴朗，不是很熱，于是我和朋友準(zhǔn)備好后便出發(fā)了。

我們先去了我家后門(mén)的菜地里釣，那里晚上的蛙鳴很響。釣青蛙的技巧也很容易，只要讓誘餌上下抖動(dòng)，便能把青蛙引出來(lái)，就這樣，不一會(huì)兒，我便看到了我的第一只獵物。它先是在誘餌邊跳來(lái)跳去，好像在做一系列偵察，到一定時(shí)機(jī)后，它便以迅雷不及掩耳之勢(shì)撲向我精心選擇的誘餌，然后死死地咬住。我見(jiàn)勢(shì)便用力一拉，可由于用力過(guò)度在空中把青蛙甩了出去。真可惜!我又換上了新的草，不一會(huì)兒又有上鉤了，可這次又因?yàn)槔锰耍屒嗤芴幼吡恕?/p>

經(jīng)過(guò)上兩次的經(jīng)驗(yàn)，我又準(zhǔn)備了袋子，等到青蛙上鉤時(shí)便把它放在里面，于是我和朋友分工合作，我來(lái)釣，他負(fù)責(zé)拉袋子。這次我們來(lái)到井邊一塊青石板上釣，因?yàn)榍嗍逑率强盏?，?yīng)該會(huì)有青蛙潛伏。

果然不出所料，沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，便有青蛙出現(xiàn)了，而且出現(xiàn)了兩只，兩只青蛙跳來(lái)跳去，你來(lái)我往，好像在爭(zhēng)論：“這是我發(fā)現(xiàn)的，應(yīng)該歸我?！庇谑?，兩只青蛙同一時(shí)間撲向了誘餌，最終還是一個(gè)較大的青蛙先咬鉤，于是我先把那只釣上來(lái)，然后又馬上去吸引另一只。那一只看到誘餌，想都不想便撲了上來(lái)，這真是“一鉤雙蛙”啊!兩只青蛙在袋子里好像還在互相責(zé)怪呢!之后，我又釣到了許多，有十幾只，奶奶說(shuō)把它們?nèi)拷o雞鴨吃。我心想：這是我一天的成果，怎么能把它們給雞鴨吃呢?再說(shuō)，青蛙是益蟲(chóng)，我怎么能傷害它們呢。于是我找來(lái)一個(gè)桶，在桶里放一些泥土，再把青蛙放在里面，在里面放一塊磚頭，有些青蛙踩著磚跳了出去，有些就鉆在磚塊下棲息了。

傍晚，我還能聽(tīng)見(jiàn)那響亮的蛙鳴聲，這是夏季最動(dòng)聽(tīng)的音符。

我愛(ài)夏天，因?yàn)槲覑?ài)夏天的水、天、樹(shù)、草、花，更愛(ài)夏天熱鬧的非凡景象。

初夏的早晨，走出門(mén)外便看見(jiàn)了晶瑩的露珠，一顆一顆的就像天然的放大鏡，一顆露珠從樹(shù)葉上落下來(lái)，落在了另一片葉子上，這樣絡(luò)繹不絕好像是鋼琴家在彈鋼琴一樣。

遠(yuǎn)處的花朵已經(jīng)開(kāi)了，幾只蜜蜂和幾只蝴蝶正在搶著那些花的花粉，嗡嗡地叫個(gè)不停像是在斗嘴。

伴隨著好心情，我與幾個(gè)小伙伴相約一起到小河邊玩。為了好好地玩一天，我們可花了不少心思。用什么借口騙過(guò)大人，帶什么東西，去了玩什么。做好充分的準(zhǔn)備我們就開(kāi)始了一天之旅。

一路上。我們歡聲笑語(yǔ)，枝頭的鳥(niǎo)兒也開(kāi)心地唱著歌。幾只蝴蝶、蜜蜂在眼前飛來(lái)飛去，我們時(shí)不時(shí)地用手去抓，但又怕抓到蜜蜂，只好用小樹(shù)枝趕走那些可惡的蜜蜂，可是它們就是不走，還嗡嗡地叫，好像是在嘲笑我們的無(wú)能，我們只有無(wú)奈地撒手不管了。幾朵野花吸引了我們的注意力，正當(dāng)我們準(zhǔn)備摘的時(shí)候，眼尖的小伙伴突然發(fā)現(xiàn)蜜蜂搶先一步，占有了那幾朵花。

很快，我們找到了目的地，找到一塊干凈的地方坐了下來(lái)。四外觀望，小河里到處布滿了鵝卵石，分成大大小小的水潭，水潭里時(shí)不時(shí)地又冒出幾條小魚(yú)，我們一同向小水潭沖去，因?yàn)榭匆?jiàn)了幾條黑白相間的小花魚(yú)煞是可愛(ài)，剛跑到水潭邊，小魚(yú)兒已經(jīng)不見(jiàn)蹤影了，我們靜靜等待著它們出來(lái)，當(dāng)它們仿佛知道我們想做什么似的，就是不肯出來(lái)。我們也等得不耐煩了，坐回了原處，剛走一小會(huì)，它們就出現(xiàn)了，太調(diào)皮了!

一個(gè)小伙伴告訴我們要悄悄地去，于是我們都躡手躡腳地走了過(guò)去，結(jié)果還是讓它們跑了，我索性就不抓了，我們一起玩水，把小石子丟進(jìn)去，濺起一層一層的波紋，我們還采了一些花和一些葉子丟在水里，綠色的小葉子在水上漂著，仿佛綠色的小舟一樣。我們還玩了很多好玩的。

啊!今天好開(kāi)心呀!我愛(ài)夏天，我愛(ài)夏天的一草一木。

春的絢麗，秋的喜悅，冬的潔白，在我看來(lái)都不如夏的火熱。

夏天給人一種熾熱的感覺(jué)，然而夏天也給人帶來(lái)了喜悅。小孩子在清澈的河里游泳，嬉戲?？蓯?ài)的鴨子在河中高歌，給人們莫名地增添了喜悅的氣氛。夏季也是旅游的高峰期，難得陪同孩子們的父母趁著漫長(zhǎng)的暑假，全家總動(dòng)員，到各地的旅游景點(diǎn)飽覽美景。

每年的暑假，我都會(huì)在爸爸的陪同下去遠(yuǎn)在昆明的外婆家。

那里有青青的山，茂密的花叢，翩翩起舞的彩蝶，嗡嗡工作的蜜蜂……

其中我到過(guò)一個(gè)山村做客。這個(gè)村里的人大多數(shù)是少數(shù)民族，他們身上的服飾異常顯眼。熱情好客的人們又是殺雞、又是宰魚(yú)，把家里最好的東西拿出來(lái)招待我，和我年齡差不多的哥哥姐姐，弟弟妹妹們都湊在一起，陪我聊天，陪我玩耍。

有一次，我覺(jué)得很無(wú)聊，就一個(gè)人來(lái)到了山上，在深山中，我興奮地大叫了一聲：“啊!”隨即就聽(tīng)到了我發(fā)出的刺耳的回音?？墒菦](méi)過(guò)多久，我就驚呆了，只見(jiàn)五六個(gè)手持利器的人向我沖了過(guò)來(lái)。嚇得我只能拔腳往山林深處跑，還摔了好幾跤。結(jié)果到后來(lái)盡是一場(chǎng)誤會(huì)，他們聽(tīng)到有人尖叫，以為人出事了。所以跑過(guò)來(lái)幫忙，我卻把他們當(dāng)成了惡人。當(dāng)時(shí)，我的臉紅到了耳根，心里內(nèi)疚極了。

除了冒險(xiǎn)外，我還吃了許多以前沒(méi)有吃過(guò)的野果，有酸的，甜的，而且顏色不一。

村里的孩子們每天都纏著我給他們講述城里的新鮮事。他們個(gè)個(gè)聽(tīng)得津津有味?？晌?guī)缀踝タ?，雖說(shuō)只是動(dòng)口，可是我還是情愿動(dòng)手。因?yàn)槲也惶矚g說(shuō)話，而我這次來(lái)的目的是想享受夏天的熱情，并且看望我的外婆。

然而，一次次的夏季旅程都讓我有一個(gè)深刻的印象，人們洋溢的熱情給夏天加上了熱度，使炎熱的夏天在火紅的太陽(yáng)下顯得更加生氣勃勃，夏天的炎熱讓我無(wú)法割舍。

描寫(xiě)夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想七

各位****的同仁：

你們辛苦了！

入夏以來(lái)，烈日炎炎，熱浪滾滾，持續(xù)的高溫天氣已經(jīng)為我們拉開(kāi)了“戰(zhàn)高溫、斗酷暑、保品質(zhì)、拼服務(wù)”的序幕。在這個(gè)烈日當(dāng)空、驕陽(yáng)似火的季節(jié)里，我謹(jǐn)代表****董事會(huì)、經(jīng)營(yíng)班子，向不懼酷暑、堅(jiān)持奮戰(zhàn)在各線的****人致以崇高的敬意和誠(chéng)摯的慰問(wèn)！

面對(duì)炎熱的天氣，廣大職工依然用火熱的豪情，譜寫(xiě)著勞動(dòng)者的壯美樂(lè)章，踐行著對(duì)公司的無(wú)限熱愛(ài)和美好追求。面對(duì)高溫，公司也時(shí)刻關(guān)心著你們的安全和健康，在送上真誠(chéng)問(wèn)候的同時(shí)，殷切希望你們了解和掌握衛(wèi)生及保健知識(shí)，時(shí)刻注意身體健康和人身安全，安排好作息時(shí)間，合理搭配飲食，提高自我防護(hù)能力，做到勞逸結(jié)合，以健康的體魄和頑強(qiáng)的精神投入工作。

****所屬各單位、各部門(mén)要高度重視防暑降溫工作，積極采取有效措施，改善一線職工的勞動(dòng)條件，加強(qiáng)職工的安全防護(hù)，開(kāi)展各種形式的“送清涼”活動(dòng)，要將公司的關(guān)懷之情傳遞到人、落實(shí)到位，確保每一位員工平安度過(guò)高溫季節(jié)。各單位管理層要將員工身體健康，基層安全生產(chǎn)作為暑期重點(diǎn)工作來(lái)抓。戶(hù)外作業(yè)要嚴(yán)格落實(shí)錯(cuò)時(shí)工作制，避開(kāi)高溫時(shí)段，在科學(xué)合理安排作息時(shí)間的同時(shí)，確保夏季勞保用品發(fā)放到位，防暑降溫物資儲(chǔ)備充足；要采取多種有效措施，嚴(yán)格執(zhí)行安全生產(chǎn)責(zé)任制，消除事故隱患，為企業(yè)安全生產(chǎn)保駕護(hù)航。

溫馨、關(guān)懷、誠(chéng)信、超越。在****的發(fā)展歷程里，全體****人敢闖敢拼、不屈不撓、不驕不躁，正是由于他們辛勤地付出，才有了****立足大杭州，穩(wěn)步向全國(guó)邁進(jìn)，不斷做強(qiáng)做大的今天?，F(xiàn)如今，公司正在穩(wěn)步向多元化、三產(chǎn)公司、分子公司發(fā)展，這同樣需要全體****同仁齊心協(xié)力、眾志成城，以永不滿足的登山精神持之以恒、斗志昂揚(yáng)地點(diǎn)燃創(chuàng)業(yè)的激情！

****“善待每一人”的企業(yè)理念要求我們善待自己、善待親朋、善待同事、善待客戶(hù)、善待同路人。高溫仍將繼續(xù)，任務(wù)依然艱巨。希望大家在努力工作的同時(shí)，注意休息，保重身體，特別是保安、保潔、工程維修等戶(hù)外作業(yè)人員更要注意勞逸結(jié)合，嚴(yán)防中暑。

最后，我衷心祝愿各位同仁：身體健康、精神愉快、合家幸福、事業(yè)有成！同時(shí)，希望你們?cè)俳釉賲?，再鼓干勁，以健康的體魄、樂(lè)觀的心態(tài)、飽滿的熱情與廣廈一起迎接企業(yè)發(fā)展的活力之夏、蓬勃之夏！

xxx公司工會(huì)

xxx年xx月xx日

描寫(xiě)夏季護(hù)膚心得體會(huì)和感想八

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

夏季來(lái)臨，各種安全事故和隱患隨之增加，為有效預(yù)防各種安全事故的發(fā)生，確保廣大同學(xué)的人身和財(cái)產(chǎn)安全，現(xiàn)就夏季有關(guān)學(xué)生安全注意事項(xiàng)告知如下：

1、購(gòu)買(mǎi)各種包裝食品時(shí)要注意，不買(mǎi)“四無(wú)”食品、飲用品食用?！八臒o(wú)”產(chǎn)品指的是：無(wú)生產(chǎn)廠家。無(wú)生產(chǎn)日期。無(wú)保質(zhì)期。無(wú)綠色食品“qs”標(biāo)志。

2、盡量吃煮沸的食品，不吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不亂買(mǎi)街頭無(wú)證照小販加工的食品，不飲用生水。

3、盡量不到校外用餐，如果外出用餐應(yīng)當(dāng)選擇衛(wèi)生、干凈的餐館，不在流動(dòng)人口較多并易傳染流行性疾病的地方用餐，不在無(wú)證攤位上用餐。

4、如食用食品后出現(xiàn)以下癥狀及時(shí)到學(xué)校醫(yī)務(wù)室觀察、就診，并報(bào)告老師。

(1)頭暈，頭痛發(fā)燒。

(2)肚子痛。

(3)腹泄(拉肚子)。

(4)嘔吐等。

5、養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。

1、樹(shù)立防盜意識(shí)，外出或夜間關(guān)好門(mén)窗，收拾、保管好個(gè)人財(cái)物，尤其是手機(jī)等貴重物品務(wù)必自行妥善處置。

2、嚴(yán)禁下河洗澡和嚴(yán)防暴雨、雷電、冰雹、洪水、泥石流等災(zāi)害天氣。

3、杜絕學(xué)生在教室、宿舍內(nèi)私拉亂接、吸煙、點(diǎn)蠟燭、點(diǎn)蚊香和亂燃燒廢紙廢物，慎防引起火災(zāi)。

4、住宿生夜晚盡量不出校門(mén)，不到網(wǎng)吧等易引發(fā)事端的場(chǎng)所活動(dòng)。

5、遵紀(jì)守法，不參與打架斗毆、酗酒賭博等違法亂紀(jì)活動(dòng)，住宿生不得晚歸，嚴(yán)禁夜不歸宿。

1、自覺(jué)遵守交通法規(guī)，切勿橫穿馬路，過(guò)馬路時(shí)注意來(lái)往車(chē)輛。

2、在道路上行走，應(yīng)走人行道，無(wú)人行道時(shí)靠右邊行走。

3、不闖紅燈，不進(jìn)入標(biāo)有“禁止通行”、“危險(xiǎn)”等標(biāo)志的地方。

4、不乘坐非法運(yùn)營(yíng)車(chē)輛，不乘坐超載車(chē)輛，不乘坐車(chē)況不好的車(chē)輛。

1、夏季是女生容易遭受侵害的季節(jié)，因此女生更要注意人身安全。穿戴要端莊、得體，衣著不要太透太暴露，在房間里要隨時(shí)關(guān)閉門(mén)窗及窗簾。

2、晚間一般不要外出，如確需外出，要結(jié)伴而行，并告知同寢室其他同學(xué)外出方向、聯(lián)系方式，切記要及時(shí)返回，不在校外留宿。

3、與男性單獨(dú)交往時(shí)，謹(jǐn)慎地把握好自己，不到僻靜、陰暗角落或人跡罕至的地方，尤其應(yīng)當(dāng)注意不要飲酒甚至于飲料。倡導(dǎo)自尊、自愛(ài)，理性地處理好男女交往過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題與矛盾。

1、夏季人體能量消耗很大，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要控制好強(qiáng)度。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處坐下，喝些涼鹽開(kāi)水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進(jìn)行冷敷。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經(jīng)過(guò)處理仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

2、夏季運(yùn)動(dòng)出汗多，所以及時(shí)補(bǔ)充水分非常重要。補(bǔ)水方法最好是少量多次，但不要喝過(guò)甜的飲料，以避免增加胃的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。

3、有的人運(yùn)動(dòng)后習(xí)慣吃冷飲，事實(shí)上在身體溫度很高的情況下吃冷飲會(huì)傷害腸胃，輕者會(huì)引起消化不良、嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎，重者還可能為以后患慢性胃炎、胃潰瘍等埋下禍根。運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。

4、不要立即沖涼。人體充分運(yùn)動(dòng)后會(huì)大汗淋漓，全身的毛孔都打開(kāi)了。如果這時(shí)突然用冷水澆身，會(huì)引起感冒、發(fā)燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松，反而會(huì)使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了，再用溫水沖澡，水溫應(yīng)高于體溫1～2℃。

希望全校同學(xué)自覺(jué)遵守上述注意事項(xiàng)，遵守校規(guī)校紀(jì)，珍愛(ài)生命，做文明學(xué)生。