2023年自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用(大全9篇)

每一次學(xué)習(xí)和經(jīng)歷都是一次寶貴的心得體會，它可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，提升自己。寫心得體會要注重事實(shí)依據(jù)，結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷和感悟。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用篇一

第一段：引言（100字）。

每個人都希望擁有一頭健康、亮麗的頭發(fā)，然而，在現(xiàn)代化的生活中，由于頻繁使用化學(xué)染發(fā)劑、電吹風(fēng)、燙發(fā)等造型工具，以及環(huán)境污染等因素的影響，越來越多的人面臨頭發(fā)干枯、毛躁、脫發(fā)等困擾。為了改善頭發(fā)的狀況，我在長期的護(hù)發(fā)實(shí)踐中總結(jié)出一些心得體會，希望與大家分享。

第二段：正確清潔（250字）。

正確的清潔是頭發(fā)護(hù)理的基礎(chǔ)。首先，選用適合自己頭發(fā)類型的洗發(fā)產(chǎn)品非常重要，例如，對于油性發(fā)質(zhì)的人群，可選擇控油、清潔力強(qiáng)的洗發(fā)水；對于干燥發(fā)質(zhì)的人群，可以選用滋潤型的洗發(fā)水。其次，在洗發(fā)時使用正確的方法也是關(guān)鍵，要用指腹輕柔地按摩頭皮，而不是用指甲刮擦頭皮。此外，每周使用一次深層清潔發(fā)膜，可以徹底清除頭皮上的沉積物，讓頭發(fā)呈現(xiàn)出更好的發(fā)質(zhì)。

第三段：科學(xué)護(hù)發(fā)（250字）。

除了簡單的清潔外，還需要科學(xué)的護(hù)發(fā)手段來保持頭發(fā)的健康。我發(fā)現(xiàn)，定期使用護(hù)發(fā)素能夠有效地保持頭發(fā)的滋潤。護(hù)發(fā)素可以平衡頭發(fā)的水分，降低靜電，使頭發(fā)更加柔順。另外，使用營養(yǎng)發(fā)油也會對頭發(fā)起到良好的滋養(yǎng)作用。在使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品時，我堅(jiān)持選擇天然成分的產(chǎn)品，盡量避免含有硅油、酒精等對頭發(fā)造成負(fù)面影響的成分。此外，定期修剪發(fā)稍可以防止分叉，保持頭發(fā)的整潔與健康。

第四段：避免損害（250字）。

為了避免進(jìn)一步損害頭發(fā)，我采取了一系列措施。首先，減少電吹風(fēng)和燙發(fā)的使用頻率。這兩種熱工具會導(dǎo)致頭發(fā)水分流失，造成干燥和脆弱。其次，盡量減少使用化學(xué)染發(fā)劑等化學(xué)品，這些化學(xué)物質(zhì)會破壞頭發(fā)的構(gòu)造，導(dǎo)致頭發(fā)問題加重。再次，頭發(fā)遇到陽光、塵土和污染物時，也很容易受到傷害，因此，佩戴帽子、使用頭巾等方式可以保護(hù)頭發(fā)不受外界的侵害。

第五段：良好生活方式（250字）。

最后，我發(fā)現(xiàn)良好的生活方式對頭發(fā)的健康也有很大的影響。首先，要保持充足的休息和睡眠。睡眠不足會導(dǎo)致身體代謝失調(diào)，影響頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。其次，飲食要均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。此外，保持適度的運(yùn)動也有助于血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮和毛囊的健康。

總結(jié)（100字）。

通過長期護(hù)發(fā)實(shí)踐，我逐漸形成了幾點(diǎn)護(hù)發(fā)心得體會：正確清潔、科學(xué)護(hù)發(fā)、避免損害和良好生活方式。這些方法不僅可以改善頭發(fā)的質(zhì)量和外觀，而且對頭發(fā)的健康起到了積極的促進(jìn)作用。我相信，只要堅(jiān)持這些護(hù)發(fā)原則，并結(jié)合個人特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，就能夠擁有更加健康、亮麗的頭發(fā)。

自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用篇二

我是一個在長發(fā)護(hù)理方面有著豐富經(jīng)驗(yàn)的人。多年來，我一直在嘗試不同的護(hù)發(fā)方法和產(chǎn)品，以尋找最適合自己頭發(fā)的護(hù)理方案。在此，我想分享一些我個人的護(hù)發(fā)心得和體會，希望對其他人也能有所幫助。

第二段：正確的洗發(fā)步驟。

正確的洗發(fā)步驟是護(hù)發(fā)的第一步。首先，選用適合自己頭發(fā)類型的洗發(fā)產(chǎn)品。避免使用含有硫酸鹽類的洗發(fā)水，因?yàn)榱蛩猁}會使頭發(fā)失去水分，并導(dǎo)致頭發(fā)干燥。其次，正確的洗發(fā)步驟應(yīng)包括用溫水濕潤頭發(fā)、適量的洗發(fā)水按摩頭皮、徹底沖洗頭發(fā)等。另外，要避免用指甲直接揉搓頭皮，以免損傷頭發(fā)和頭皮。正確的洗發(fā)步驟對于保持頭發(fā)健康和光澤至關(guān)重要。

第三段：保濕護(hù)發(fā)。

保濕是一個非常重要的護(hù)發(fā)步驟，尤其對于干燥和損傷的頭發(fā)。為了保持頭發(fā)的水分，我推薦使用深層滋潤的護(hù)發(fā)素或發(fā)膜。在洗發(fā)后，將護(hù)發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上，并用梳子梳理頭發(fā)，使護(hù)發(fā)素充分滲透到頭發(fā)內(nèi)部。然后，使用熱毛巾或熱毛帽包裹頭發(fā)，幫助頭發(fā)吸收更多的護(hù)發(fā)素。保濕護(hù)發(fā)可以有效地修復(fù)受損的頭發(fā)，并使頭發(fā)更柔軟、有光澤。

第四段：避免過度熱力造型。

過度使用熱力工具（如吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)器、直發(fā)器）會對頭發(fā)造成損傷。高溫會破壞頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)變干、易斷裂。因此，我建議盡量減少使用熱力工具的頻率，并在使用前使用熱力保護(hù)噴霧。此外，使用低溫和護(hù)發(fā)產(chǎn)品來減少對頭發(fā)的損傷，比如利用冷風(fēng)吹干頭發(fā)，同時使用柔軟的發(fā)繩來避免對頭發(fā)過度拉扯。

第五段：定期修剪和科學(xué)梳理。

定期修剪頭發(fā)是保持頭發(fā)健康的重要步驟。頭發(fā)每個月大約生長1厘米，所以修剪干燥和分叉的發(fā)尾有助于保持頭發(fā)的整潔和健康。此外，科學(xué)的梳理也對頭發(fā)的健康有著重要的影響。用寬齒梳而不是細(xì)齒梳梳理頭發(fā)，可以減少對頭發(fā)的損傷。從發(fā)尾開始梳理，逐漸向上，使頭發(fā)順利梳開，同時可以刺激頭皮的血液循環(huán)。

總結(jié)：

自己的護(hù)發(fā)心得體會使我深刻認(rèn)識到正確的洗發(fā)步驟、保濕護(hù)發(fā)、避免過度熱力造型、定期修剪和科學(xué)梳理對頭發(fā)的重要性。這些方法不僅可以使頭發(fā)更健康、更有光澤，也可以減少頭發(fā)的損傷和斷裂。當(dāng)然，每個人的頭發(fā)類型和需求都是不同的，所以需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和改進(jìn)。希望我的護(hù)發(fā)心得和體會能對其他人有所啟發(fā)，使大家都能擁有美麗健康的頭發(fā)。

自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用篇三

亞努斯，羅馬神話中的門神，掌管輪轉(zhuǎn)變遷，開始與終結(jié)。他有前后兩張面孔，一副向后回憶過去，一副向前展望未來。唯獨(dú)拋棄現(xiàn)在。過去是用來回憶的，未來是用來設(shè)想的，現(xiàn)在是用來創(chuàng)造的。

科技的發(fā)達(dá)打破了我們輪回的認(rèn)知，讓我們真實(shí)的明白，人只有一次，唯一的一次生命。圣經(jīng)記載：“神說‘要有光’，于是世界就有了光”。有神嗎？人分三六九等，貧富貴賤，是命嗎？什么神，什么命，通通是一群碌碌無為的夢想主義者荒唐的藉口。就像是鴕鳥躲進(jìn)沙中，誰也見不到它一般自欺欺人。

從小父母一遍又一遍地教導(dǎo)“努力十年功，一生有福享”。知時務(wù)者，他成了他世界的神，他創(chuàng)造了他的命。敬酒不喝者，他成了信神信命的蕓蕓眾生，終日活在編制的完美幻想人生中，無法自拔。我們改變不了過去，更預(yù)料不到未來，只有現(xiàn)在可以創(chuàng)造。在這個社會上，有太多的誘惑。例如網(wǎng)絡(luò)。有很長的一段時間，我盲目地上網(wǎng)，追求者虛渺的快感。慢慢地，慢慢地，當(dāng)我握著鼠標(biāo)，眼睛呆木地望著電腦，盯著屏幕，根本不知道我想干什么，我為什么打開電腦。但每次卻無法控制地打開了，盯著它發(fā)呆，任由時間飛逝，早晨到夜晚。

忽然間，我問自己，有意思嗎？有意義嗎？學(xué)習(xí)，我落下了太多;朋友，我遺失了太多;親情，我沖淡了太多。如果時間可以重來，我決不會如此。但時間它不愿意啊，一天一天還得接著過。當(dāng)我醒悟過來的時候，卻發(fā)現(xiàn)，老師說的我不明白，朋友的笑容是那么的疏遠(yuǎn)，父母的言語充滿了失望。于是我花了數(shù)倍的時間去填補(bǔ)我所失去的，每一天的時間似乎比過往多出了數(shù)萬倍，我努力地追趕著時間，一天又一天。

青春沒有第二次，我們站在“米”字入口，充滿了困惑、彷徨、猶豫。沒有人可以幫我們抉擇，我們只能靠自己。成功是屬于你自己的，沒有人會與你分享。失敗是屬于你自己的，沒有人會給予同情。路是自己選擇的。一首人生的曲目，每一個音符都是特別的，把握自己，把自己的人生放在自己的手中，絕非是任天由命。

自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用篇四

《做最好的自己》一書是李開復(fù)博士為我們這些中國青年編制的第一本中文書，在此書中，我覺得其中的一大亮點(diǎn)就是李開復(fù)博士結(jié)合他的人生經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，提出了“成功同心圓”的理念——即以誠信價值觀為中心，包涵著六種姿態(tài)(進(jìn)取、內(nèi)省、胸懷、同理心、自信和勇氣)，決定著六種行為準(zhǔn)則(努力學(xué)習(xí)、有效執(zhí)行、合作溝通、人際交流、發(fā)現(xiàn)興趣和追求夢想)。其作為現(xiàn)代社會中一個人尋找通向成功和到達(dá)卓越道路的抽象模型，對于青年學(xué)子們選擇未來的道路，在推動社會提高的過程中雕塑出未來的自己是會有幫忙的。

在《做最好的自己》這本書中，李博士用樸實(shí)無華的語言為我打開了一扇了解自己、重新審視自己的心門。他告訴人們：做人不是僅有自省才能更完美，可是不時的自省卻能讓自己更加的清醒；做人不是簡單的樹立夢想就能夠簡便實(shí)現(xiàn)，可是沒有夢想的人卻必須無所適從；做人必須要有廣闊的胸懷，真正做到嚴(yán)于律已，寬以待人，才有容天下之很多的非凡氣度；做人要有勇氣，真正敢于追逐自己夢想的人才能讓更多的機(jī)會停留在自己身邊……他不僅僅提出了淺顯易懂的“成功同心圓”的理論，并且運(yùn)用了發(fā)生在他身邊的很多真實(shí)的案例而不是空洞枯燥的說教來闡釋成功的秘訣，經(jīng)過進(jìn)取的引導(dǎo)，幫忙我們當(dāng)代大學(xué)生學(xué)會獨(dú)立思考，獨(dú)立確定；幫忙我們進(jìn)取處理自己遇到的問題，做最好的自己。這些真實(shí)的案例很值得我去學(xué)習(xí)和品味，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，指導(dǎo)我走向成功之路。

何為成功成功為何在這個世界上，每個人對于成功的理解是因人而異的。誰都渴望成功，但似乎誰都摸不準(zhǔn)成功的脈絡(luò)。與其裹挾在追逐成功的大軍里茫然前行，還不如冷靜下來，自己跟自己比上一比。許多人天天嚷著要成功，但并沒有多少人仔細(xì)想過究竟什么才是成功，怎樣才能得到成功，搞不清真正的人生價值是什么，如何實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。閱讀完這本書，我體會到：人與人之間的差別就會導(dǎo)致每個人都有自己的選擇，而不能用同一個模式或標(biāo)準(zhǔn)去衡量所有人的成功，無論是所處地位與名望的高與低，擁有財富的多與寡，只要發(fā)揮了自己的興趣和特長，又對自己、他人、團(tuán)體和社會有益，同時自己又能從中體會到無窮無盡的歡樂，這便是成功。簡言之，做到了最好的自己就是成功。

有位哲人說過：“如果你不能成為一叢小灌木，那就當(dāng)一片小草地；如果你不能成為太陽，那就當(dāng)一顆星星。決定成敗的不是你尺寸的大小，而在于做一個最好的你。”

做最好的自己，就要態(tài)度進(jìn)取、樂觀應(yīng)對人生——有勇氣來改變能夠改變的事情，有胸懷來理解不可改變的事情，有智慧來分辨兩者的不一樣。

做最好的自己，就要遠(yuǎn)離被動習(xí)慣、從小事做起——冷靜辨析而不輕信他人，主動影響事情而不是受事情的影響，有主見而不盲從，進(jìn)取嘗試而不退縮。

做最好的自己，就要對自己負(fù)責(zé)、自己把握命運(yùn)——積極主動抓住命運(yùn)中自己能夠選擇、改變和能夠最大化自身影響里的部分，勇敢應(yīng)對人生；多做嘗試、邂逅機(jī)遇——換工作的意義在于，一開始的決定并不是終生的決定。有機(jī)會嘗試更多，才能找到真正的興趣所在。

做最好的自己，就要充分準(zhǔn)備、把握機(jī)遇——在機(jī)遇還沒有來臨時，就應(yīng)事事用心、事事盡心，掌握足夠信息，以便必要時做出抉擇，抓住機(jī)遇；努力爭取、創(chuàng)造機(jī)遇——不明白興趣何在立刻做發(fā)掘興趣的計(jì)劃；不明白畢業(yè)后做什么立刻制定嘗試新領(lǐng)域的計(jì)劃；不明白欠缺什么立刻寫簡歷，找?guī)熡汛蚍帧?/p>

做最好的自己，就要進(jìn)取推銷自己——主動尋找每一個機(jī)會，讓老板或教師明白自己的業(yè)績、本事和功勞。同時不忘團(tuán)隊(duì)精神，發(fā)表見解、貢獻(xiàn)主張，協(xié)助他人、鼓勵大家。以事為本、以人為先。

總之，做最好的自己，夢想不再遙遠(yuǎn)，歡樂不再遙遠(yuǎn)，輝煌不再遙遠(yuǎn)！完美的明天也終將成為永恒的歷史，在做最好的自己的實(shí)踐中，自己也將被從中散發(fā)出的萬丈光芒包裹著，在黑暗中也能依舊熠熠生輝，照亮前路，勇往直前！

自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用篇五

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”我喜歡看書，讀書能浸潤我的心靈，能讓我成長。在從我讀小學(xué)的時候，我就喜歡看伊索寓言故事，格林童話故事，現(xiàn)在就自從喜歡上了看書開始，我就一直與書形影不離。

最近看了《做最好的自己》的書，雖然不是世界名著，但是我看了里面的故事以后，不僅被書中的故事打動，而且感覺自己的靈魂和胸懷都被洗滌，并且得到了升華，對自己未來的人生方向有了新的規(guī)劃。

做最好的自己，首先要有正確的人生態(tài)度。態(tài)度決定了你的所為，態(tài)度決定了過程的優(yōu)劣，態(tài)度決定了事的成敗，態(tài)度決定了結(jié)果的好壞，態(tài)度決定了你的一切。如果你遇到問題，不去正視它，而是一昧的逃避，若用這樣的態(tài)度永遠(yuǎn)也解決不了問題。只有擁有積極樂觀的態(tài)度去應(yīng)對人生，主動去學(xué)習(xí)，從小事做起，對自己負(fù)責(zé)，擁有勇往直前面對失敗和挫折的精神，成功會離你越來越近的。

做最好的自己，需要有正確的價值觀，人的意識只有正確地反映社會現(xiàn)實(shí)和社會需要才能為社會從而為個體的發(fā)展帶來幸福和快樂。所以，人是需要一個正確的價值觀。如果一個人沒有擁有正確的價值觀，那么無論他怎么努力，都只能是離他的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，離成功背道而馳。但如果一個人擁有正確的價值觀，那么如果一個人擁有了正確的價值觀，就說明他能夠更好的完善自己，擁有正確的人生方向，才能走向成功的道路。

做最好的自己，還要能夠追求自己的理想，不是有一句說“人如果沒有自己的理想，那跟咸魚有什么區(qū)別。”你是愿意當(dāng)一條沒有理想的咸魚，還是做一個學(xué)會追求自己理想的奮斗著。沒有理想的人，做什么事都漫無目的，簡直和白癡差不多。有理想的人，他心里想的是為社會做些貢獻(xiàn)，決不是一些區(qū)區(qū)小事和一些個人得失。理想就像是茫茫人海中的指南針，指引著我們?nèi)橹^斗；理想就像黑夜道路中的指明燈，為我們點(diǎn)亮了前進(jìn)道路的方向。

想取得成功，就要首先"做最好的自己"。換言之，成功就是按照自己設(shè)定的目標(biāo)，充實(shí)地學(xué)習(xí)、工作和生活，就是始終沿著自己選擇的道路，做一個快樂的、永遠(yuǎn)追逐興趣并能發(fā)掘出自身潛能的人。

做最好的自己，一步步去點(diǎn)亮自己人生的路，一步步繪畫出屬于你自己的人生，讓你的生活綻放屬于你的色彩！

自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用篇六

今年年初，我在北侖新華書店發(fā)現(xiàn)了李開復(fù)寫的《做最好的自己》一書，隨手翻閱幾頁，覺得很有閱讀價值，出于對李開復(fù)的久仰之心，當(dāng)即購買了下來，細(xì)細(xì)閱讀之后，很有收獲，受到很多啟發(fā)，李開復(fù)在書中明確提出，他的人生目標(biāo)就是做最好的自己。一個人的消極或者進(jìn)取和他們的價值觀有密切聯(lián)系，但目前很多青年人都沒有明確的人生目標(biāo)，做一天和尚撞一天鐘，有的甚至是錯誤的人生目標(biāo)，他們整日泡在網(wǎng)吧聊天，上班沒精打采，或者大吃大喝，游山玩水，有些雖然事業(yè)上有所成功，但沒法再有所突破，大有一勞永逸之勢。為此李開復(fù)誠懇地指出，青年人不能為世俗價值觀所蒙蔽，不宜盲目地迎合拜金主義，追逐著金錢、名利、物質(zhì)享受等，青年人應(yīng)當(dāng)有自己個性的人生價值觀。為此，他也提出成功是多元化的觀點(diǎn)，并例舉了大量事實(shí)，最終要求每個青年人要有屬于自己的正確人生價值觀，好好規(guī)劃自己的人生藍(lán)圖。李開復(fù)本人在事業(yè)上的巨大成功，也是該書理念的一種事實(shí)論證，具有充分的參考價值與借鑒意義，是一本難得的勵志書籍。

李開復(fù)在書中系統(tǒng)地提出成就個人價值觀的六個重要因素，自信、自省、勇氣、胸懷、積極、同理心。李開復(fù)沒有給成功抽象定義，只說要做最好的自己，就做這個字眼，圍繞著價值觀的六個重要因素，展開六個行為，分別是：追尋理想與合作溝通對應(yīng)；努力學(xué)習(xí)與人際交流對應(yīng)；有效執(zhí)行與發(fā)現(xiàn)興趣對應(yīng)；這六個行為環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。追尋理想是實(shí)現(xiàn)個人價值觀的最強(qiáng)動力，如果擔(dān)心理想遙不可及，而更愿意隨波逐流，就很容易失去方向，迷失自我，但在追尋理想上，也不能抱有一種不切實(shí)際的幻想，如果意氣行事，草率作出決定，選擇很快，放棄也很快。當(dāng)慎重地定下一個人生目標(biāo)以后，就得全力以赴地去做，不能因?yàn)樵谕ㄏ虺晒Φ缆分械娜魏卫щy而動搖，堅(jiān)定自己的立場，選你所愛，愛你所選。李開復(fù)就此結(jié)合自己的親身經(jīng)歷來談?wù)撟非罄硐氲谋匾裕@也給書中綿密的邏輯解說注入了生動的感性論證，讓我們認(rèn)識到李開復(fù)從大學(xué)時學(xué)法律，到后來攻讀計(jì)算機(jī)，直至事業(yè)有成的轉(zhuǎn)變中隱含的成功軌跡。

當(dāng)興趣、天賦、理想、專業(yè)，這些因素合并在一起的時候，孕育事業(yè)的搖籃就誕生了。李開復(fù)強(qiáng)調(diào)青年人要持有一份成事業(yè)的心態(tài)，他在書中雖然不曾寫出一定要將工作當(dāng)作事業(yè)來做這樣的句子，但實(shí)質(zhì)上他委婉地指出工作中也可以收獲事業(yè)。每個人會有自己的工作，但不一定都有事業(yè)，如果我們用心對待人生目標(biāo)，努力實(shí)踐自己的人生價值，是絕不會僅僅將工作當(dāng)作解決溫飽問題的態(tài)度來對待，而是在工作中培養(yǎng)興趣，把工作融入到事業(yè)中去，最終走向成功。

李開復(fù)著作《做最好的自己》具有旁敲側(cè)擊，務(wù)實(shí)有用的特點(diǎn)，指導(dǎo)青年人樹立正確的人生價值、發(fā)掘潛力、追求理想、找到自己的真正興趣愛好。開卷有益，好書難得！

曾經(jīng)翻閱過幾本勵志類書籍，在這個假期里同樣細(xì)細(xì)聆讀了李開復(fù)先生著的這一本《做最好的自己》，書中。開復(fù)先生以明朗簡約又親切的講述式語調(diào)。歷述了自己的親身經(jīng)驗(yàn)，指點(diǎn)事業(yè)成功的規(guī)律和達(dá)到卓越的途徑。通觀全書，粗略一讀。這似乎是在對尚未涉世未深的大學(xué)生們提出的一些建議與忠告，對我們從事教育事業(yè)的人來說似乎沒有密切的聯(lián)系。但每每讀完一章，細(xì)細(xì)品位，慢慢思索，開復(fù)先生提出的這種為人處世的觀點(diǎn)其實(shí)適合任何領(lǐng)域，我們簡單又復(fù)雜的教育領(lǐng)域又何嘗不是呢？正是李開復(fù)先生給象我這樣急功近利又鹵莽青澀的后生們注入了一針強(qiáng)有力的鎮(zhèn)定劑。

《做最好的自己》一書結(jié)構(gòu)明了，他提出了獨(dú)特的成功同心圓理論，即以正確的價值觀為核心，輔以積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷六種重要的人生態(tài)度作為同心圓的第二層，再以追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝六種行為方式通構(gòu)成同心圓的最外一環(huán)。一環(huán)扣一環(huán)，使讀者猶如在享受一本結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男≌f。而且書中的言語逐字逐句都似乎是李開復(fù)先生面對面地向你傳授成功之道。他列舉了自己經(jīng)歷的大量事例，讓道理融會于一個又一個的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷中，又在這些經(jīng)歷中，把人生觀價值觀深深地烙如讀者的腦海中，李開復(fù)憑著過人的膽量，贏得的微軟公司創(chuàng)始人比爾蓋茨的重任。他敢于打傳統(tǒng)，當(dāng)場在會議上指出比爾的錯誤，這樣的勇氣正是我們廣大的中國人所缺乏的氣魄。你沒有試過，怎么知道你不能？這是李開復(fù)的信條，我想把這句話放到我們對孩子的教育中，也照樣行得通，我們相信，這是我們激發(fā)后進(jìn)生，鼓勵內(nèi)向?qū)W生的一種極好的教育手段。

當(dāng)然，最讓人佩服的是，開復(fù)先生敢于打破常規(guī)，不顧一切地去追求自己的興趣。在讀大學(xué)時，他就頂住強(qiáng)大的壓力，毅然放棄自己的專業(yè)，轉(zhuǎn)到自己感興趣的計(jì)算機(jī)專業(yè)，用他的話說如果我沒有作出當(dāng)時的決定。到現(xiàn)在，我可能還只是某個美國小鎮(zhèn)上的一個既不成功又不快樂的律師。他的這次經(jīng)歷又一次見證了興趣對人生發(fā)展要的重要性。興趣是最好的老師，對于我們的孩子來說，他們還不能所有的精力投入到自己的興趣中，但我們可以想辦法把他們的興趣培養(yǎng)起來，讓興趣跟著自己的意志行走，所以在教育中，把握培養(yǎng)調(diào)控孩子們的興趣又是重要的一個環(huán)節(jié)。

李開復(fù)把林林總總的做人處世哲學(xué)歸納為成功同心圓，提出人人都可以成功；我可以選擇我的成功這一主題。這本書對于我們青年人選擇未來的道路，在推動社會進(jìn)步的過程中雕塑出來未來的自己有很大幫助。最后引用李博士的一句話：有勇氣來改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，有智慧來分辨兩者的不同，做最好的自己，做快樂的自己，一步步向成功邁進(jìn)。

自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用篇七

在讀此書過程中，時常會把自己融入書里，總會情不自禁用自身與之對比，不經(jīng)意間，便成就了一次心靈的洗禮，也是一次很好的自省?；叵胍郧暗氖乱耍M(jìn)一步知道妄自菲薄、責(zé)怪他人是自信心最大的蛀蟲。讀完這本書，我對自己的不足也有了一個相對清醒的認(rèn)識，曾經(jīng)忽略的一些東西也似乎閃現(xiàn)在我的眼前，時刻提醒著自己。

做最好的自己，無論是誰，若把這句話當(dāng)作自己的人生目標(biāo)，他一定會很充實(shí)，很快樂，很成功。做最好的自己，說的很簡單，但要做到這點(diǎn)，其實(shí)也是件不容易的事情，我理解應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：第一，要做你自己。第二，要相信自己。第三，要看重自己。第四，要不斷完善自己。第五、要有善心和愛心。

做最好的自己》雖不是什么世界名著，但是我細(xì)讀之后，感覺自己的靈魂和胸懷被洗滌得通透而寬廣，不亞于那名著給自己的啟發(fā)。這是作者丁宏念精心選編而成的經(jīng)典故事集，其中每個故事，每個成功創(chuàng)意，都告訴了我們?nèi)松牡缆泛雒骱霭?，?jiān)持做最好的自己，就能到達(dá)成功的彼岸。

細(xì)細(xì)品味，沒有最好，只有更好，但一個一個的“更好”，便匯成了一個人一生的“最好”。書是人類進(jìn)步的階梯，對于每一個人來說，一本好書收獲的不僅僅僅是知識，也是一次心靈的震撼，有時甚至能夠改變生活。

完善自我，學(xué)習(xí)第一。我作為永興特校的一名普通教師，要成為一名優(yōu)秀的特殊教育工作者，我深知深厚的專業(yè)知識是必備的，相關(guān)技能及創(chuàng)新意識更是保障。而這些知識在不斷變化，促使我們要不斷向書本、專家和實(shí)際工作中去學(xué)。好書是人類智慧的結(jié)晶，能給我們以知識的營養(yǎng)；先進(jìn)理念是我們工作的指南，能使我們工作不出偏差；實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)是我們進(jìn)步的階梯，能讓我們與時俱進(jìn)。要保證主動的學(xué)習(xí)，而不是被動的去學(xué)習(xí)，更要善于學(xué)習(xí)。只有這樣，才能讓自己的精神有一種學(xué)習(xí)的愉悅感。最直接的學(xué)習(xí)方法就是向身邊能遇到的人和事學(xué)習(xí)，要向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)，向同事學(xué)習(xí)，向先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)。

在這瞬息萬變的這天，惟有不斷地學(xué)習(xí)，完善自我，才能有競爭力；只有不斷鉆研，才能站穩(wěn)腳跟；只有不斷提高，才能超越自我。

成績只是我們的過去，奮斗才是我們的此刻，第一永遠(yuǎn)是我們的追求。讓我們行動起來吧！做最好的自己，發(fā)奮使自己更全面、更優(yōu)秀、更出色，為我們永興特殊教育事業(yè)的輝煌做出更大的貢獻(xiàn)！

自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用篇八

第一段：介紹自己的護(hù)發(fā)經(jīng)歷和困惑（大約200字）。

我是一個愛美的女生，長期以來都非常注重頭發(fā)的保養(yǎng)。然而，盡管我花費(fèi)了很多心思和金錢購買各種護(hù)發(fā)產(chǎn)品，卻從未獲得滿意的效果。我的頭發(fā)經(jīng)常干燥、易斷裂，而且還出現(xiàn)了頭皮屑問題。這讓我感到沮喪。為了找到解決辦法，我開始翻閱各種護(hù)發(fā)知識和嘗試不同的護(hù)發(fā)方法。

第二段：嘗試各種護(hù)發(fā)方法的過程和效果（大約300字）。

在尋求解決辦法的過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多護(hù)發(fā)的小竅門。首先，我開始改變自己的洗發(fā)習(xí)慣。我嘗試了用溫水洗頭發(fā)，保持冷水沖洗的最后一步，以及減少洗發(fā)水的使用量。這些方法對我來說都很有效，我的頭發(fā)在洗后感到更加柔軟順滑。其次，我開始注意營養(yǎng)攝入和飲食習(xí)慣。我增加了攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，并多喝水。這種改變讓我的頭發(fā)變得有光澤并減少了頭皮屑問題。此外，我還嘗試了一些自制護(hù)發(fā)產(chǎn)品，例如蛋黃和橄欖油混合物，用于頭發(fā)的深層滋潤。這些家庭護(hù)發(fā)方法在使頭發(fā)更加柔軟和光滑方面表現(xiàn)出色。

第三段：發(fā)現(xiàn)有效的護(hù)發(fā)產(chǎn)品和護(hù)發(fā)方法（大約300字）。

經(jīng)過不斷嘗試，我發(fā)現(xiàn)了一些特別有效的護(hù)發(fā)產(chǎn)品和方法。首先，我發(fā)現(xiàn)了一種深層修復(fù)發(fā)膜，它可以為我的頭發(fā)提供深層滋養(yǎng)和修復(fù)。我每周使用一次這種發(fā)膜，讓我的頭發(fā)在經(jīng)歷一周的梳理和造型之后得到充分的休息和修復(fù)。另外，我也發(fā)現(xiàn)了一種呵護(hù)頭皮的洗發(fā)水，它含有天然植物成分，可以減少頭皮屑產(chǎn)生并鎮(zhèn)定頭皮。這款洗發(fā)水幫助我解決了長期以來困擾我的頭皮問題。此外，我還發(fā)現(xiàn)了一種發(fā)膜和洗發(fā)水的搭配使用方法，這種組合可以在滋潤頭發(fā)的同時提供額外的保護(hù)，避免因熱工具和環(huán)境因素導(dǎo)致的損傷。

第四段：堅(jiān)持護(hù)發(fā)的重要性和方法（大約200字）。

通過這段時間的護(hù)發(fā)經(jīng)歷，我深深體會到護(hù)發(fā)的重要性。我們的頭發(fā)經(jīng)常暴露在陽光、污染和熱工具的侵害下，而且常常被人們忽視。然而，只有給予頭發(fā)足夠的關(guān)愛和保養(yǎng)，我們才能擁有健康亮麗的頭發(fā)。為此，我建議大家堅(jiān)持一個良好的護(hù)發(fā)習(xí)慣，包括使用適合自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品、定期做頭發(fā)的深層修復(fù)以及保持健康的飲食和生活習(xí)慣。同時，選擇溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免使用含有刺激性化學(xué)成分的產(chǎn)品，對頭發(fā)和頭皮的傷害更小。

第五段：護(hù)發(fā)心得總結(jié)和對自己未來護(hù)發(fā)計(jì)劃的展望（大約200字）。

通過我的護(hù)發(fā)經(jīng)歷，我不僅得到了一個更健康、更美麗的頭發(fā)，還從中學(xué)到了很多關(guān)于護(hù)發(fā)的知識和技巧。在未來，我將繼續(xù)堅(jiān)持我的良好護(hù)發(fā)習(xí)慣，并繼續(xù)探索更多適合自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品和方法。我希望通過分享自己的心得體會，可以幫助到更多有護(hù)發(fā)困惑的人，并一起追求健康亮麗的頭發(fā)。護(hù)發(fā)是一項(xiàng)持久且需要細(xì)心呵護(hù)的工作，但只要堅(jiān)持不懈，我們都可以擁有美麗自信的發(fā)型。

自己護(hù)發(fā)心得體會實(shí)用篇九

《做最好的自己》這本書是由google公司全球副總裁兼中國區(qū)總裁李開復(fù)博士創(chuàng)作的。他曾是美國蘋果公司、微軟公司的全球副總裁，創(chuàng)建過微軟亞洲研究院，曾是比爾？蓋茨的七個高層智囊之一。2005年7月，跳槽到google公司。讀完李博士的《做最好的自己》這本書，回味悠長，感慨頗深。

想想也是，上天賦予每個人的社會背景、才智資本和機(jī)遇是不均等的，成功不可能以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。真正意義上的成功不是一窩蜂地追逐別人所定的目標(biāo)，而是根據(jù)自己的職業(yè)特點(diǎn)和需要，發(fā)揮自己的興趣和特長，從而發(fā)掘出全部的潛力，一次次的超越自我，奉獻(xiàn)社會，并因此使內(nèi)心獲得快樂。

我曾看到一個這樣的故事：一天，一條小毛毛蟲朝著太陽升起的方向緩慢地爬行著。它在路上遇到了一只蝗蟲，蝗蟲問它：“你要到哪里去”？小毛毛蟲一邊爬一邊回答：“我昨晚做了一個夢，夢見我在大山頂上看到了整個山谷。我喜歡夢中看到的情景。我決定將它變成現(xiàn)實(shí)?！被认x很驚訝地說：“你燒糊涂了？還是腦子進(jìn)水了？你怎么可能到達(dá)那個地方。你只是一條小毛毛蟲耶！對你來說，一塊石頭就是高山，一個水坑就是大海，一根樹干就是無法逾越的障礙。”但小毛毛蟲已經(jīng)爬遠(yuǎn)了，根本沒有理會蝗蟲的話。小毛毛蟲不停地挪動著小小的軀體。突然，它聽到了蜣螂的聲音：“你要到哪兒去？”小毛蟲已經(jīng)開始出汗，它氣喘吁吁地說：“我做了一個夢，我想把它變成現(xiàn)實(shí)。我夢見自己爬上了山頂，在那里看到了整個世界?！彬掾氩唤πφf：“連擁有健壯腿腳的我，都沒有這種狂妄的想法?！毙∶x不理螳螂的嘲笑，繼續(xù)前進(jìn)。后來，蜘蛛、鼴鼠、青蛙和花朵都以同樣的口吻勸小毛毛蟲放棄這個打算，但小毛蟲始終堅(jiān)持著向前爬行……終于，小毛蟲筋疲力盡，累得快要支持不住了。于是，它決定停下來休息，并用自己僅有的一點(diǎn)力氣建成一個休息的小窩——蛹。最后，小毛毛蟲“死”了。山谷里，所有的動物都跑來瞻仰小毛毛蟲的遺體。那個蛹仿佛也變成了夢想者的紀(jì)念碑。一天，動物們再次聚集在這里。突然，大家驚奇地看到，小毛毛蟲貝殼狀的蛹開始綻裂，一只美麗的蝴蝶出現(xiàn)在它們面前。隨著輕風(fēng)吹拂，美麗的蝴蝶翩翩飛到大山頂上。重生的小毛毛蟲終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢想……這個美麗的故事，告訴我們一個人生哲理：人活在世界上，不能沒有夢想。為了實(shí)現(xiàn)自己的夢，它不惜付出艱辛的努力，一步一步往上走，它不怕別人譏笑，一心要做最好的自己！人不能改變環(huán)境，但可以改變自己；人不能改變過去，但可以改變未來；人不能改變事實(shí)，但可以改變態(tài)度。

不是每個登山者都可以到達(dá)頂峰，但是我們不能就此放棄努力。人生短短幾十年，換個角度仔細(xì)想想，沒有什么事情是不能被包容的，那么我們何不敞開胸懷去面對一切，享受快樂的人生呢！做最好的自己并不是做最完美的自己。但只要選擇做真正的自己，選擇堅(jiān)守自己的信念，選擇堅(jiān)持努力，做最好的自己，就是成功者。

我國偉大詩人杜甫說過：“讀書破萬卷，下筆如有神。”高爾基也說過：“書是人類的進(jìn)步階梯。”書，是知識經(jīng)驗(yàn)的載體，它記載著古今中外的各類知識，它可以對我們擴(kuò)大視野、增長見識、豐富積累、提高素質(zhì)，有著十分積極的意義。

龍堅(jiān)也許他讀了書罷了，就救了他一家的生命：一個星期日的中午，他的爸爸在家的沙發(fā)上看報紙，他和他姐姐在家里的房間做作業(yè)，他媽媽在家里的廚房做飯。突然，龍堅(jiān)的媽媽大叫一聲，他們飛奔過去，連忙喊：“快！快！快把鍋端起來，不然煤氣壇會爆炸的！”爸爸伸手準(zhǔn)備拿鍋，可火太大，手伸不過去，他也束手無策了。這時，龍堅(jiān)和他姐姐看到這里，姐姐急忙說：“快潑水！”爸爸立即阻止：“油太多，潑水不是火上加油嘛？”怎么辦？眼看著火勢越來越兇猛，幾乎要燒到屋頂，說是遲，那時快，龍堅(jiān)一個箭步飛身上去將鍋蓋往鍋上一撲。嘿！大火馬上熄滅了，全家才松了一口氣。事后，龍堅(jiān)、姐姐、爸爸圍著媽媽問起起火的原因。原來媽媽炒菜前在鍋里放多了油，就去找碗，想把多余的油盛出來。沒想到時間一長，鍋里的油就燒著了。爸爸媽媽見龍堅(jiān)一下子就撲滅了火，格外高興，還夸獎他聰明，問他從那里學(xué)的。他說是從書上學(xué)的。

瞧，龍堅(jiān)之所以可以快速地拯救一家，這知識是從哪里學(xué)地呢？書！書是無言的誠實(shí)者，書籍是智慧的海洋船：從野蠻到文明，從庸俗到崇高。莎士比亞說：“書籍是全世界的營養(yǎng)品，生活里沒有書籍，就像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就像鳥兒沒有翅膀?！弊x一本好書，就是和許多高尚的人談話，精益求精。俗話說：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉?！睕]錯，田要細(xì)耕，書要精讀，只要這樣，你就可以讀懂好書里的“救濟(jì)糧”。?。?，在此，我想到了名人的一句偉話：“書是精神的糧食?！笔堑?，書可以以糧食的名義替代，生活中的難題可以在書中尋找解決的方法。書就像無聲的導(dǎo)師，引導(dǎo)我們走向美好的未來，使我們學(xué)識淵博，使我們心胸開闊。

來吧，同學(xué)們，讓我們一起暢游在書的海洋泛舟，更好地吸取每本書里的精華吧！