最新拒絕的心得體會精選(模板18篇)

總結(jié)心得體會是我們對過去經(jīng)驗的歸納和總結(jié)，通過這種方式可以讓我們更好地認(rèn)識自己，提高自我，實現(xiàn)自我價值。在寫心得體會時，我們要注意適當(dāng)加入自己的情感和感受，使文章更加飽滿和真實。請閱讀以下精彩的心得體會分享，或許能夠激發(fā)你的寫作靈感。

拒絕的心得體會精選篇一

在我們的日常生活和工作中，總是有不得不開口拒絕別人的時候，因此，掌握拒絕的社交禮儀與技巧對我們很重要。學(xué)習(xí)有關(guān)拒絕的社交禮儀與技巧。

拒絕的社交禮儀與技巧一：拒絕的常用好辦法。

所謂移花接木法就是當(dāng)對方提出甲件事情的時候，你不需要正面回應(yīng)他，而是用乙件事進(jìn)行拒絕，如別人問你借錢，你可以說：“我也想幫你，但你知道我的錢都投入股票里，現(xiàn)在的股票行情你大概也知道，現(xiàn)在拿出來也行，但會虧大了!”別人也不好意思再問你了。

當(dāng)你不好意思拒絕某事的時候，你可以找好時機(jī)在要求人的面前不經(jīng)意說出來的你為難。

有時候你不得不先看看自己的日程才敢承諾于他人。但請記住。如果你心里根本不樂意幫忙，這個方法并不太適用。這樣會浪費求助者的時間，有這個時間或許可以讓他找到另一個樂意幫忙的人了。

如果你太忙沒有時間幫助對方，可以直接告訴對方這個時間段已經(jīng)有別的安排。另外建議進(jìn)行解釋，讓對方知道具體緣由，通常對方會給予理解。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己根本不可能幫上什么忙時，但又很希望幫助對方，正好你認(rèn)識的某個人更適合解決這個難題，可以將這個人推薦給求助者，這個辦法在工作中非常適用。

假如當(dāng)你知道自己沒能力勝任某項工作時，可以直接說明，對方會欣賞你的坦誠。為了有更好的效果，你還可以這樣補充：“我寧愿現(xiàn)在拒絕也不希望之后有負(fù)于你”。

這通常是一種非常紳士的拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂意做，表示自己贊同他人的想法，但確實沒法幫忙。

朋友要求你做一件你不想做的事，可以，巧妙地利用暗示的方法讓對方知道，你對他提出的意見不感興趣，他就會知道你的意思了。比如，你這個周末與某個朋友在一起玩，他希望你下個周末還陪他出去，而你則另有自己的安排，不如就說："今天時間不早了，周末玩得太累會影響工作的，我該回去休息了"。這樣說，你就給對方一個暗示，你并不打算再在周末的時候和他一起出去，對方就明白你話里的意思了。

委婉拒絕別人是一種藝術(shù)，前提都要建立在真誠的基礎(chǔ)上!

拒絕的社交禮儀與技巧二：辦公場合拒絕禮儀。

讓相關(guān)人士清楚你需要優(yōu)先解決的事情和界限。在何時有空或哪些請求可以接受等問題上，不要總是破壞你自己設(shè)定的規(guī)矩。你必須言行一致，如果你內(nèi)心想拒絕，就不要說“是”。

在給出回答之前查看一下日程安排或與其他負(fù)責(zé)人進(jìn)行溝通，是可以接受的商業(yè)行為。不要馬上同意你無法做到的事情，也不要當(dāng)場拒絕，因為這可能破壞雙方的關(guān)系。無論如何，務(wù)必承諾一個給出最終決定的日期或時間。

要意識到，你的大腦和身體所記下的信息，通常比樂觀的情緒反應(yīng)，或者在辛苦工作一天之后所做的負(fù)面情緒反應(yīng)更加準(zhǔn)確。在做出任何回答之前，深呼吸，清除大腦中的外部干擾，分析你的直覺反應(yīng)。

大聲說出自己的考慮，可以保證你能全面了解接受和拒絕請求的影響。接受請求將增加你的工作量，而拒絕可能讓你未來的機(jī)會變成泡影。說出自己的顧慮，也可以為你贏得緩沖時間。

這樣做會讓請求者了解其請求的影響，并且有可能會重新考慮。在其他情況下，你得到的回報可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于付出。雖然你的工作會增加，但每一次肯定的回答，都應(yīng)該是一個雙贏的局面，正如戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系可以帶動兩家公司快速增長一樣。

沒有任何理由的拒絕，往往暗示請求不合理，或者請求者本身有問題。提出請求的人或許并不清楚你的預(yù)算限制、目前的工作量或競爭壓力。在這種背景下，你也可以對未來的請求做出鼓勵性的聲明。

保證請求者清楚你對他們的態(tài)度是肯定的，盡管鑒于你目前的工作量、策略或其他限制，你無法完成請求的任務(wù)。這樣一來，請求者就不會認(rèn)為你的拒絕是一種對個人的侮辱。

通過積極的解釋，讓你的回答聽上去更順耳。例如：如果你的合作伙伴要求你去參加一次會議，但你的產(chǎn)品開發(fā)截止日期即將到來，你可以向?qū)Ψ浇忉屵@些任務(wù)(肯定)，它們?nèi)绾巫屇忝摬婚_身(否定)，最后證明自己的重點是準(zhǔn)時交付一款產(chǎn)品(再次肯定)。

要求在你可以給予請求者全部注意力的時候，再與對方討論其請求。創(chuàng)業(yè)初期，混亂是常態(tài)，在這種情況下，雙方很容易產(chǎn)生誤解。要注意不要做出那種經(jīng)常會讓否定回應(yīng)更加難以接受的身體語言和語調(diào)。

如果請求者將你柔和的拒絕，理解成“是”或者“可能”，最終只會兩敗俱傷。而長篇大論的解釋，通常會被理解成防衛(wèi)或抵觸。你的回答應(yīng)該是堅決的，不能感情用事。你只要明確地拒絕就可以，拒絕時不妨報以歉意的微笑。

你沒有必要為了被其他人視為領(lǐng)導(dǎo)者，而成為凡事都說ok的人。事實上，看看你周圍的領(lǐng)導(dǎo)者，你會發(fā)現(xiàn)他們并不害怕對傳統(tǒng)觀點說不，而且這樣做反而為他們贏得了尊重。他們掌握了拒絕的藝術(shù)，不論拒絕還是同意，他們都能以同樣的信念和激情說出自己的決定。這才是改變世界和拯救自己的最好方式，所以就從今天開始吧。

第一種方法：主動要一些非酒類的飲料，并說明自己不飲酒的原因。

第二種方法：讓對方在自己面前的杯子里稍許斟一些酒，然后輕輕以手推開酒瓶。按照禮節(jié)，杯子里的酒是可以不喝的。

第三種方法：當(dāng)敬酒者向自己的酒杯里斟酒時，用手輕輕敲擊酒杯的邊緣，這種做法的含義就是“我不喝酒，謝謝?！碑?dāng)主人或朋友們向自己熱情地敬酒時，不要東躲西藏，更不要把酒杯翻過來，或?qū)⑺怂吹木魄那牡乖诘厣稀?/p>

此外，需要我們注意的是，飲酒要盡量適可而止。在敬酒時，需要上身挺直，雙腿站穩(wěn)，以雙手舉起酒杯，待對方飲酒時，再跟著飲，敬酒的態(tài)度要熱情而大方。正式宴會中主人皆有敬酒之舉，會飲酒的人應(yīng)當(dāng)回敬一杯。這些敬酒禮儀都是我們需要注意的。

拒絕的社交禮儀與技巧四：拒絕后道歉的禮儀。

有愧對他人之處，宜說“深感歉疚”，“非常慚愧”?？释娬?，需說：“多多包涵”，“請您原諒”。有勞別人，可說：“打擾了”，“麻煩了”。一般場合，則可以講“對不起”，“很抱歉”，“失禮了”。

知道自己錯了，馬上就要說“對不起”，否則越拖得久，就越會讓人家“窩火”，越容易使人誤解。道歉及時，還有助于當(dāng)事人“退一步海闊天寬”，避免因小失大。

道歉絕非恥辱，故而應(yīng)當(dāng)大大方方，堂堂正正，完全徹底。不要遮遮掩掩，“欲說還休，卻道天涼好個秋”。不要過分貶低自己，說什么“我真笨”，“我真不是個東西”，這可能讓人看不起，也有可能被人得寸進(jìn)尺，欺軟怕硬。

不該向別人道歉的時候，就千萬不要向?qū)Ψ降狼浮２蝗粚Ψ娇隙ú淮髸I(lǐng)我方的情，搞不好還會因此而得寸進(jìn)尺，為難我方。即使有必要向他人道歉時，也要切記，更重要的，是要使自己此后的所作所為有所改進(jìn)，不要言行不一，依然故我。讓道歉僅僅流于形式，只能證明自己待人缺乏誠意。

拒絕的心得體會精選篇二

拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經(jīng)歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會。

第一段：正視拒絕。

在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因為拒絕是一個人自由選擇的一部分，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕時，我們應(yīng)該正確對待。我們首先需要進(jìn)行的是客觀地認(rèn)識到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進(jìn)而尋找對自己有益的方法，讓自己更好的面對拒絕。

第二段：不要輕易畏縮。

拒絕是很正常的一種情況，不要因為自己受到拒絕而輕易畏縮。在面對失敗的時候，我們首先應(yīng)該向自己承認(rèn)失敗，而不是退縮或逃避。因為我們永遠(yuǎn)都不會知道成功就在拒絕之后。所以，我們應(yīng)該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調(diào)整到積極向上的狀態(tài)。

第三段：學(xué)會傾聽他人。

當(dāng)他人拒絕你的時候，不要急于表達(dá)自己的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會靜下心來，傾聽他人的話語。因為在談話中，我們往往只關(guān)注自己的心情，而忽略了對方的心態(tài)。斷言和責(zé)備是不會解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關(guān)系。

第四段：保持平和心態(tài)。

在被他人拒絕時，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個好的印象?？偸潜３忠环轀睾偷男那?，無論是面對他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對。這樣會讓我們在面對拒絕時，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。

第五段：堅持自信心。

面對拒絕，我們往往會質(zhì)疑自己的能力。這時候，我們需要堅持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅定信念，勇敢面對，我們才能走得更遠(yuǎn)，才能迎來人生的輝煌。

綜上所述，拒絕是生命旅途中時常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現(xiàn)實，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產(chǎn)生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強(qiáng)自己的心理承受能力，以更好地適應(yīng)生活的必要手段。

拒絕的心得體會精選篇三

社會是一個巨大的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，很多情況下，孩子在其中必須與他人共同分享許多權(quán)利，不能獨占。父母所要做的，就是教會孩子如何平和地、友好地、委婉地、商量地拒絕小朋友的要求；同時泰然自若地接受他人的拒絕。這將使他們受益終身。

巧用激勵機(jī)制。陽陽和依依形影不離，可兩人玩做飯的游戲時不停地發(fā)生爭執(zhí)，原因是陽陽用樹葉當(dāng)菜、雪當(dāng)鹽，而依依常常往陽陽鍋里抓一把土當(dāng)鹽使，類似的舉動經(jīng)常使二人的關(guān)系突然惡化。于是，在他們拉開“戰(zhàn)事”之前，陽陽媽對陽陽小聲說：“你反復(fù)說不跟依依玩了，可他就是不離開你，你要想辦法讓依依自己也做一個菜，做好了倆人比一比，看誰的味道好，這樣她就不會隨意往你的鍋里放東西了?！边@個方法果然靈驗，因為孩子的好勝心是最強(qiáng)的，都想爭第一，哪個肯被比下去吧？如此，陽陽拒絕依依的目的達(dá)到了，兩個孩子的想像力也得到了充分的發(fā)揮―――兩人把自己的美食作品發(fā)揮得幾近完美。

商量是一種交往技巧。拒絕別人有時要和對方反復(fù)“磨嘴皮子”，直到對方認(rèn)可。比如月月不想把過山車給輝輝玩，抱著車跑的結(jié)果是兩敗俱傷。與其如此，不如找一個理由，對他曉之以理，讓他心平氣和地接受。孩子的注意力轉(zhuǎn)移很快，只要這個“岔”打過去，哪還記得以后和明天？以商量的口吻和小朋友對話，巧妙地守住了自己心愛的東西，又避免了一場暴風(fēng)雨。

體驗別人的感覺。孩子是最單純、善良的，當(dāng)他了解到自己的一句話、一個舉動給小朋友帶來了不愉快，心里也會感到不是滋味。父母所要做的，就是給孩子解釋清楚，他的`言行在對方內(nèi)心產(chǎn)生了什么樣的感受。當(dāng)體驗到了他人的感受時，孩子也能設(shè)身處地地想一想，怎樣讓對方高高興興地接受自己的決定，輕而易舉地達(dá)到目的。

泰然接受他人說“不”。即便是在孩子小的時候，父母也應(yīng)該在寶寶頭腦中強(qiáng)化一個概念――別人的東西不屬于我，只有在人家同意的情況下，才能享用一會兒。如果能和小朋友換著玩，一件玩具就能換來很多種，孩子們都能玩到自己沒有的東西。比如貝貝接受了這種方法，每每如愿，偶爾碰了“釘子”，貝貝也能一臉的無所謂，一會兒又能發(fā)現(xiàn)新的目標(biāo)。因為他已經(jīng)嘗到了“交換”的甜頭，由此領(lǐng)悟了“條條大路通羅馬”的妙處。

拒絕的心得體會精選篇四

x月x日上午，我領(lǐng)來了20份報紙，便開始了我的“賣報之旅”。開始，我快馬加鞭地沖到了信業(yè)，看到這里那么多人，我一時不知所措，信心頓時消失了。緊張、害怕、羞澀霸占了我的內(nèi)心。當(dāng)我鼓起勇氣走向一位阿姨準(zhǔn)備推銷我的報紙時，竟突然忘詞了，于是便尷尬地跑開了。

我來到新世紀(jì)廣場對面的一個小公園，遇到了另一位小記者，她和她的姐姐妹妹一起賣報。她們逢人就問，不怕拒絕，依然用微笑對待客戶。她們告訴我她們已經(jīng)賣了20多份了。只要逢人就問，到一些小店上去賣，至少會賣出去幾份的。我受到了啟發(fā)，在她們的鼓勵和幫助下，我終于在一個銀行賣出了我的第一份報紙，在興奮之余也有了一份動力。我逢人就問，微笑著對別人，勇敢地面對拒絕。一個上午過去了，我共賣了14份報紙。雖然很累，但我很快樂，而且信心、勇氣、口語交際能力也提高了。

我們不可能一輩子依靠父母，我們也要懂得自立，不要只知道花父母辛苦掙的.錢，也要想想父母掙錢的不容易?？傊?，這次的活動，不僅鍛煉了我，而且教給我們要理解父母的辛勞。

拒絕的心得體會精選篇五

1937年8月28日，在那春光明媚的日子里，有一位叫貴貴的孩子，還有他的爸爸、媽媽準(zhǔn)備坐火車回老家去看爺爺。就在這時，不幸而又幸運的事發(fā)生了。他們坐上火車不久，爸爸突然覺得有個東西遮住了太陽，白天立刻變成“晚上”了。仔細(xì)一看，是敵人的轟炸機(jī)來了。

爸爸和媽媽把貴貴扔在火車外，這時六枚炸彈把火車炸的面目全非，但貴貴卻意外的活了下來，他的爸爸媽媽永遠(yuǎn)離開了他。貴貴找不到爸爸媽媽，就大哭起來。有一位好心人看到了，就收養(yǎng)了這個可憐的孩子。從此，他過上了幸?？鞓返纳睢ｋm然這件事過去了很多年，可在貴貴心里留下了永遠(yuǎn)抹不去的傷痕。

這時我想到了外國戰(zhàn)爭多少兒童吃不飽、穿不暖、睡不安、上不了學(xué)，看看我們在幸福中生活，何不借此機(jī)會好好的學(xué)習(xí)，報效祖國，不能讓橄欖枝從和平鴿嘴里滑落。維護(hù)和平，制止戰(zhàn)爭，讓那已經(jīng)聽到腳步聲的21世紀(jì)，為戰(zhàn)爭敲響喪鐘，讓明天的世界真正成為充滿陽光，鮮花和愛的人類家園。

拒絕的心得體會精選篇六

“我還是沒法拒絕你呀——”

我“大”字癱在床上，內(nèi)心無比糾結(jié)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，意識到這將是一場持久戰(zhàn)……。

放學(xué)回家，“刷”qq，“搖”微信，“逛”微博，還能對著手機(jī)傻笑半天?？纯磁笥褌冇钟龅搅耸裁春猛娴氖虑?，時不時再念上一段有趣的“段子”。哎——生活真是太美好了！

“不想寫作業(yè)，就看點課外書吧，睡覺也行呀，別整天抱個手機(jī)在那，小心看傻了。”媽媽并不嚴(yán)厲的話語打破了我的“美好時光”，一向乖巧的我從不讓媽媽操心的。心里暗想：看著手機(jī)樂一樂，不也挺好的嘛。

直到視力急劇下降，作業(yè)堆到最后拼命追趕，甚至提筆作文時腦子里完全沒有“積蓄”，要知道寫作可是我引以為傲的'呀?，F(xiàn)在只剩下每天傻樂時的“段子”，我深知這些“無厘頭”是不可能納入作文的。心里不免有些驚慌，方才意識到該是拒絕手機(jī)的時候了。

向朋友們“宣布”這一決定，他們驚訝的表情我一直不能忘卻，嘴巴張成o型，兩眼瞪得滾圓，眉頭擰成菊花，偏頭質(zhì)疑，一副完全不解而訝然的表情。

要知道那可是一幫“損友”，天天在耳邊聊著手機(jī)不說，還叨叨著：“你看啊，戒煙就要犯煙癮，戒酒就要犯酒癮，那戒手機(jī)就要——————”“得得得，咱能不談這個嗎？”我看著她掰著手指，正準(zhǔn)備數(shù)出第三個時，被我的話語打斷，不得不收回手。她無奈地偏過頭轉(zhuǎn)向那邊的同桌，又開始肆無忌憚地聊著新款手機(jī)的新功能。而我像剛干完重活般的“疲憊”，雙手垂在身兩側(cè)，長嘆一口氣，把臉貼在桌面，朝向她們，目光呆滯，面無表情。

沒有手機(jī)的日子，百無聊賴。

沒有追求的人生，雖無趣，但生活還需茍且。

隨手從書架上抽出一本書，有心無心的看了起來?！坝幸环N文明，她很古老，古老到那刻在甲骨上的文字，都找不到她的起源?！边@不正是中華古文化嗎？天天盯著手機(jī)，卻忽略了這等美妙的文字，卻忽略了中華文化的博大精深，然而更可怕的是提筆忘字于我而言也愈發(fā)的明顯，莫不是幾千年的中華文化正在消逝。

拒絕手機(jī)，只為重新去感受“中國話”。她很美好，陰陽上去刻畫著世間萬千，山溫水暖，春花秋月；她很柔婉，傾訴著纏綿悱惻，悲歡離合，刻骨柔情。她，如詩如畫，看“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”；她，鏗鏘信念，是迎著特務(wù)的槍彈聞一多卻拍案而起；她，民族尊嚴(yán)，是主席在天安門城樓上莊嚴(yán)宣告“中國人民站起來了”

對不起，手機(jī)！我要拒絕你，因為那文字沉淀了千年，只為與我們相見。

拒絕的心得體會精選篇七

那是一個戰(zhàn)爭和混亂的時代，一個春光明媚的時代。但是總有一些人拒絕貪圖快樂，這是歷史英雄的拒絕。

“當(dāng)我喝醉的時候，我點了一盞燈看著一把劍，并且夢想著回到營地去吹響號角”。當(dāng)我讀到賈璇的話時，我不禁問他，做一個永生的詩人不好嗎？為什么要去戰(zhàn)場，生命有危險。我看到辛棄疾在路飛奔馬的戰(zhàn)場上用敵人的鮮血染身，像雷電一樣鞠躬，捍衛(wèi)城市富人和富人的安全，捍衛(wèi)光榮的中國土地。我看見他雙手向下站在敵人面前。兩支軍隊對峙著，后面跟著10萬名士兵，他們的頭漂浮在西北方，依靠天空數(shù)千英里和長劍。他滿懷豪情，從未失去理智。我看見他在部隊簡陋的帳篷里寫了一首詩，說這位將軍的名字在一百次戰(zhàn)斗后被破解了，他轉(zhuǎn)向河梁，轉(zhuǎn)了幾千英里，留下他的老朋友死了。他是一個詩人，但他拒絕長生不老，決心在戰(zhàn)場上報效祖國，展現(xiàn)自己作為一個人的本色。

我知道，這是一個從水火中拯救國家的`英雄的拒絕。

"風(fēng)在沙沙作響，水很冷。當(dāng)強(qiáng)者離去時，他們永遠(yuǎn)不會回來?！背G軻的歌，我忍不住想問他，在延安養(yǎng)個天年是不是不好？沒有必要把秦王刺死在東方，把他的名字留在美國。肖驍冷，易水，祭祖經(jīng)，那些白色的眼淚是為荊軻送行的嗎？荊軻于是不管不顧地離開了車。秦的宮殿金碧輝煌。荊軻打開地圖，沒有改變顏色。他拔出匕首，但沒打中。當(dāng)荊軻靠在柱子上微笑時，我知道他也拒絕了，拒絕了升天之年，在他心里，為國捐軀是最好的結(jié)局。

我知道，這是一個為國捐軀的英雄的拒絕。

先為世界擔(dān)憂，后為它擔(dān)憂，然后享受它?！斑M(jìn)入范仲淹的文章，我不禁問他，做一個好爸爸好媽媽是不是很好？為什么世界應(yīng)該優(yōu)先，整天擔(dān)心？他寫了狼郝，他擔(dān)心他的人民，如果他住在他的寺廟的高度，擔(dān)心他的國王，如果他遠(yuǎn)離江湖。但是什么時候會很有趣呢？如果世界上的狼煙上升，它會擔(dān)心戰(zhàn)爭。如果世界政治事務(wù)發(fā)生變化，那就擔(dān)心法院；如果世界上的人感到不安，他們就會擔(dān)心人民。只有當(dāng)國家和平，人民和平時，其他人才能露出他們的眉毛。當(dāng)他寫下“不要為事情高興，不要為自己悲傷”這句話時，他也拒絕沉溺于幸福之中。他先是擔(dān)心這個世界，然后享受了一生。

我知道，這是一個首先擔(dān)心世界的英雄的拒絕。

這些對歷史的拒絕，我會銘記在心。

拒絕的心得體會精選篇八

我漫步走在藝術(shù)館里，身邊陳列著五花八門的藝術(shù)品，或是一幅色調(diào)明麗、別具一格的油畫；或是一尊栩栩如生、線條流暢的雕像……腳步聲回響在藝術(shù)館的長廊上，我沉思：是什么讓藝術(shù)家們靈光乍現(xiàn)，創(chuàng)造出這五花八門的藝術(shù)品呢？片刻，我得出了一個結(jié)論：拒絕平庸。

是的，正是拒絕平庸使他們學(xué)會創(chuàng)新，敢于去用藝術(shù)來渲染生活，于是乎，達(dá)芬奇的《蒙娜麗莎》得以傲立世界畫壇數(shù)千年，經(jīng)久不衰。拒絕平庸，可以給我們的生活、乃至于全世界，添一抹亮麗的色彩，讓你的人生，變得奇趣橫生。

小溪拒絕平庸，它寧肯從山巒石縫中淌過，寧愿在雪山之巔結(jié)成了冰，也不愿在人類砌的水庫里，失去了奔騰跳躍，失去了與山間輕風(fēng)追逐嬉戲的樂趣。白云拒絕平庸，它之所以變幻、之所以飄渺不定，是因為它追求自由、無拘無束，所以我們才有了“朝辭白帝彩云間”諸如此類的美景。科學(xué)家拒絕平庸，所以才有了這么多的'發(fā)明創(chuàng)造，因為此，愛迪生發(fā)明了燈泡，世界才免于黑暗；袁隆平發(fā)明了雜交水稻，讓未來的人民免于饑餓；愛因斯坦提出了相對論，促進(jìn)了科學(xué)界的發(fā)展……這不由得讓我想起了阿基米德，他傲然一句“給我一根杠桿，我就能撬動地球”更是拒絕平庸，也留下了一個科學(xué)巨論讓后人實踐。他們正是發(fā)現(xiàn)了旁人所沒有發(fā)現(xiàn)的閃光點，拒絕平庸，方能站上了科學(xué)事業(yè)的高峰。

縱覽古今，確確實實有許多拒絕平庸的人，無論他們是文人墨客、帝王將相，都在歷史的長廊里留下了一道不可磨滅的印跡，譬如灑脫不羈的李白，他拒絕平庸，因而留下了“呼兒將出換美酒，與爾同消萬古愁”；又如豪爽直率的蘇軾，他拒絕平庸，一句“西北望，射天狼”撼動了千古；還有亡國喪家的徽宗皇帝，《眼兒媚》中的“家山何處，忍聽羌管，吹徹梅花?！彪m然在政事上一無所成，但他拒絕平庸，最終給世人留下了幾首封建帝王悲情絕歌。

平庸有別于平凡。平凡者默默無聞，平庸者碌碌無為；平凡者是枝干上的一片綠葉，而平庸者則是樹腳下的枯枝爛葉；平凡者默默付出，奮勇進(jìn)取，終會變得不平凡；而平庸者好吃懶做，不求創(chuàng)新，終會一事無成。平凡者只要努力，一定會有長足的進(jìn)步；而成功者只要懶惰、傲慢，就會淪入平庸。平庸使人墮落，讓人擯棄前途，不求發(fā)展，不想上進(jìn)。唯有拒絕平庸，面對事情保持一顆靈活求變的心，并且敢于創(chuàng)新，不避平凡，方能得到嶄新的蛻變，一葦以航，擁抱美好光明的未來。

拒絕的心得體會精選篇九

在我們的生活中，經(jīng)常會遇到一些拒絕的場景，如工作面試不通過、求職被拒絕、戀愛告白遭遇失敗等等。這些情況對我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過總結(jié)自己經(jīng)歷的拒絕，我認(rèn)為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會。

第二段：理解拒絕。

首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對我們?nèi)似?、能力的否定，而是對我們在某種程度上與某種標(biāo)準(zhǔn)、期望不符合。在面對拒絕的時候，我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己存在哪些不足和差距，進(jìn)而積極改善自己，提高自己。同時，我們還需要學(xué)會接受自己的不完美，不應(yīng)該因為別人的拒絕而放棄自己，應(yīng)該堅定自信，并繼續(xù)前進(jìn)。

第三段：學(xué)會承受拒絕。

其次，我們要學(xué)會承受拒絕。拒絕常常會使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結(jié)，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過的一道坎。我們應(yīng)該用積極樂觀的心態(tài)去看待拒絕，學(xué)會調(diào)整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。

第四段：拒絕的積極意義。

其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會讓我們對自己進(jìn)行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，發(fā)現(xiàn)自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機(jī)會，更加努力地爭取未來的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實現(xiàn)自我價值。

第五段：總結(jié)。

最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應(yīng)該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來，在今天的輝煌背后，是無數(shù)次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因為我們沒有放棄。

拒絕使我們成長，拒絕使我們精進(jìn)，拒絕是我們前進(jìn)路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅強(qiáng)、自信、勇敢的心面對拒絕，笑口常開，永不言敗，最終成為那個頂天立地的自己。

拒絕的心得體會精選篇十

實際生活、工作中，我們很難做到，其實也沒必要做到“有求必要”，必須的時候應(yīng)該會“拒絕”。

拒絕，同樣是一門學(xué)問，應(yīng)該體現(xiàn)出個人品德和修養(yǎng)，使別人在你的拒絕中，一樣能感覺到你是真誠的、善意的、可信的。我們應(yīng)該遵循以下原則：

首先就是說出真實情況。在拒絕的過程中，還想和對方保持的良好關(guān)系，就要采取換位的思想、同情的語調(diào)來處理。有的人在拒絕的時候，因為不好意思而不敢實話實說，采用閃爍其辭的方式反而讓對方產(chǎn)生很多不必要的誤會。其實，拒絕本是件很正常的事情，別人有求于你的時候，也多少會有這個思想準(zhǔn)備。只要處理得當(dāng)，因為拒絕而傷害關(guān)系的并不多；倒是拒絕的`時候吞吞吐吐、模棱兩可，反而讓人反感，而更容易影響關(guān)系。

二要選擇好拒絕的時間、地點和機(jī)會，類似于著裝禮儀中的tpo原則。當(dāng)你拒絕別人的時候，這是必須考慮的因素：及早拒絕，以免耽誤了對方的計劃、傷害對方。要據(jù)實向?qū)Ψ奖砻髂愕膽B(tài)度，好讓對方有所準(zhǔn)備。堅決拒絕，避免迂回曲折。在婉言拒絕的時候，一定要讓對方覺察到你的態(tài)度，不要繞了半天連自己都不知道表達(dá)的是什么意思，更別說對方能不能理解了。一定要讓對方明白：這一次拒絕，還有下次機(jī)會。從場合來看，在小的場合更容易拒絕對方，也更容易被對方接受。從心理學(xué)的角度來說，和對方正對著臉的時候，拒絕最不容易讓人接受。

三要給對方留個退路。當(dāng)你拒絕那些總喜歡堅持自己的意見，自以為是的人時，要好好考慮。這種人的自尊心很強(qiáng)，直接拒絕的方式無疑會使他們下不了臺。所以，你首先就要把對方的話，從始至終地再聽過一遍。當(dāng)你仔細(xì)聽完對方的話后，心里再決定怎樣去拒絕和說服對方。最好能引用對方的話，來“不肯定”他的要求的方式，給對方留下了足夠的面子，給他留下了一個退路的緣故。這類人都是聰明人，你的“不肯定”，他也就心領(lǐng)神會了。

四是用友情來說服對方。在讓自己拒絕的意見不引起對方的反感，最好讓他明白：你是忠實的朋友；自己并不強(qiáng)迫他接受反對的意見；你是最關(guān)心他的人，是從他的長遠(yuǎn)利益來考慮的。

拒絕的心得體會精選篇十一

拒絕了城市的熱鬧繁華，你就獲得了鄉(xiāng)村的淡薄寧靜。拒絕了陰雨蒙蒙的撩人詩意，你就獲得了陽光燦爛的純粹自我。拒絕了不堪回首的往事，你就獲得了自信輕松的笑顏。學(xué)會拒絕，你才會擁有充滿韻味的遼闊天空。學(xué)會拒絕，你才會飛翔在自己獨有的精神家園。

陶潛，入世為官是他的初衷，但在經(jīng)歷了官場黑暗的風(fēng)雨之后，他毅然屏棄了官場。從此過上了“采菊東籬下，悠然見南山“的自在生活。帶著“性本愛丘山”的本性去山間游賞，去欣賞“木欣欣以向榮，泉涓涓而始流”的美麗風(fēng)光。更想象著過上那與世隔絕的桃源生活：阡陌交通，雞犬相聞，其中往來種作陶潛，以他不為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小人的性格鄙棄了官場，拒絕了官場，從而獲得了躬耕田畝的樂趣和醉心于琴書、詩酒的閑適。因為拒絕，陶潛獲得了他理想中的家園。

王維，山水田園詩人的.又一楷模。在紛繁雜亂的官場中久違過后，拒絕了官場的紛繁雜亂，投入了他一直向往的山間田園。在“空山新雨后，天氣晚來秋”間彈琴飲酒。忘卻了世間煩惱，看透了紅塵紛爭。于月夜聽泉，古剎聞鐘，乘江上魚舟，訪溪邊浣女。在青翠的山間聽丁冬的泉水聲，將“明月松間照，清泉石上流”畫入了自己的心中。因為拒絕，王維才林泉在胸，明月在懷。

生活中的誘惑實在是太多太多，而物質(zhì)的欲望則永無止境，什么都要的結(jié)果最終是什么都不能得到。唯有學(xué)會拒絕，你才會擁有“息陰無惡木，飲水必清源”的高潔情懷；唯有學(xué)會拒絕，你才會擁有精神的明月清泉。

拒絕的心得體會精選篇十二

當(dāng)你拒絕為獨享鮮花的艷麗而去采摘她時，你便獲得了滿園的春色；當(dāng)你拒絕為玩弄可愛的鸚鵡而去囚禁她時，你便獲得了仁慈的美譽；當(dāng)你拒絕了以高薪為酬而逃離目前的崗位時，你便獲得了淡泊與寧靜。

當(dāng)我們拒絕暫時的閑暇與安適時，我們將以勤奮與刻苦，獲得一生的幸福與無悔。因為拒絕，所以收獲！

拒絕是一種理念。面對“點石成金金成?！钡难Ｄ空T惑，呂洞賓卻理智地考慮到“三千年后變石頭”。因為拒絕，所以他“羽化而登仙”，獲得的是凡夫俗子夢寐以求的正果、心系“三千年后”的贊譽！

許多人對這個神話傳說可能只是付諸一笑，我們卻要“深思而慎取之”。

當(dāng)“清明時節(jié)雨紛紛”路上行人被雨淋時，拒絕獨擅一把傘，與人共享，我們即刻就會獲得別人的感激與內(nèi)心的坦蕩。當(dāng)“五月天山雪，無花只有寒”時，拒絕思鄉(xiāng)懷親占據(jù)我們的頭腦，獲得的是保家衛(wèi)國的肝膽與義勇，寒冷在身，火熱在心！

豈因眼前障千里，為有拒絕獲得來。

有了拒絕為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小兒的氣節(jié)，才有了陶淵明那字里行間流露出的清新?lián)涿娴那逵某?；有了拒絕投降法西斯的堅定意志，才有了保爾克察金那鋼鐵般的身軀和堅不可摧的精神！陶潛雖然失去了做官發(fā)財?shù)臋C(jī)會，他享受了圣潔的精神生活，得到了世人對他代代相傳的膜拜與祭祀；保爾可能失去了暫時的歡愉與舒適，但他卻立起了一座不朽的豐碑，讓人們知道鋼鐵是怎樣煉成的，獲得了仁人志士永遠(yuǎn)的稱贊！

籠中的鳥兒，只有拒絕了碗中的米粒，才能翱翔于真正屬于自己天空里；盆中的花，只有拒絕了溫室里潮濕與溫度，陽光才會光臨到你的心房!緊張的我們，只有拒絕浮躁與應(yīng)付，才能心靜如水，學(xué)有所成！

生活中，我們需要學(xué)習(xí)的東西太多太多。

朋友，你不覺得在這異常精彩的有時也很無奈的現(xiàn)實中，我們還非常需要學(xué)會一樣特殊的本領(lǐng)嗎？那就是---------學(xué)會拒絕?。?！

當(dāng)你還是一個莘莘學(xué)子，又常常看到某一些平時學(xué)習(xí)不努力，但考試時卻通過投機(jī)取巧從而獲得比你刻苦學(xué)習(xí)還要好的成績的時候；當(dāng)你正巧在某個考試時某道題冥思苦想也做不出來有人向你表示可以“幫幫你”的時候，你是否也曾經(jīng)想過向那些人學(xué)學(xué)？！這時候，你需要學(xué)會拒絕！

當(dāng)你作為一個被相聲中戲稱為“冒號”的人物，手里有了某方面簽字的權(quán)利，許多人有求于你，有的人還會悄悄給你遞個“信封”的時候，這時候，你需要學(xué)會拒絕！

當(dāng)你和朋友一起去卡廳唱歌，在時明時暗的燈光里，在杯碟交錯的嘻戲中，在陪舞小姐的嬌聲邀請下，這時候，你需要學(xué)會拒絕！

當(dāng)現(xiàn)代人的時髦問候語，已經(jīng)從“好久不見了，你吃飯了嗎？”演變成為“好久不見了，老婆還是她嗎？”的時候；當(dāng)麻將牌中的“換教”已被賦予現(xiàn)實中的關(guān)于婚變的特定含義的時候，這時候，你需要學(xué)會拒絕！

當(dāng)你沉陷于網(wǎng)絡(luò)中，迷戀于聊天室，被網(wǎng)上的“哥哥妹妹”神魂顛倒，置身邊的親戚朋友于不顧的時候，這時候，你需要學(xué)會拒絕。

朋友啊朋友，生活中需要我們學(xué)習(xí)的太多太多，可是，你學(xué)會了“拒絕”嗎？

拒絕的心得體會精選篇十三

平時，只要是熟人、朋友有什么請求，我一般都不會拒絕?？墒沁@次，面對老同學(xué)的邀請，我拒絕了。

事情是這樣：一天，突然接到一個電話，說是我初中的同學(xué)，準(zhǔn)備搞一次同學(xué)會，隨后，給我發(fā)過來了一大串名字：可我竟一個都想不起來！

接下來，我就在頭腦中不停地搜尋：苦思冥想了兩天，結(jié)果是想到了總在一起吃飯的好友春賢，想起了在一起住宿的亞平（我們兩個在一位老師家里?。€想起了學(xué)校食堂里總也蒸不熟的饅頭和我最不愛吃的只有蘿卜絲的湯面條；想到了校園內(nèi)的紅磚瓦房的教室，想到了校園內(nèi)高大的梧桐樹上掛滿的一串串飄著香味的梧桐花：想到了陽光明媚的.操場上，我們坐在地上，趴在凳子上的模擬考試，想到了幾何、物理、化學(xué)總能考滿分的我的那種得意……依然還是沒有找到短信中提到的讓我感到陌生的名字。

我很迷茫：自認(rèn)為是一個重感情的人，可是怎么連初中的同班同學(xué)都給忘了呢？不至于衰老這么早吧！

我只能總結(jié)出兩個原因：初中時男女生不說話，同學(xué)們之間幾乎沒有什么交往；當(dāng)時只顧埋頭學(xué)習(xí)，同學(xué)們很少有什么語言交流，進(jìn)了教室就是學(xué)習(xí)，那里幾乎沒有什么歡樂的回憶。

最終，我拒絕了這次同學(xué)會，我怕我去參加了，自己滿臉的迷惘會掃了大家的興！

拒絕的心得體會精選篇十四

怕拒絕別人不好意思?如何能夠委婉地拒絕別人呢?以下是本站小編分享給大家的關(guān)于拒絕的藝術(shù)，教你如何拒絕委婉地別人，希望能給大家?guī)韼椭?

1、保守秘密。

二戰(zhàn)前期，

羅斯福。

任美軍的海軍部長時，曾打算在太平洋某島修建一所秘密的海軍基地。

他的一個老朋友聽說了這件事，曾跑了來問他：“朋友，您打算在哪修這個基地，能告訴我嗎?”

羅斯?？戳丝此?，故意低聲問道：“您能保密嗎?”

對方說：“能?！?/p>

羅斯福立刻笑了笑，說：“那么，我也能?！?/p>

不直接回答對方的提問，卻先問了個問題問他。

智慧之光：如此封堵式的所答非所問，的確妙極。

2、戒煙。有人問馬克吐溫：“戒煙難嗎?”

馬克吐溫回答：“容易極了。我都戒過一千次了?！?/p>

3、對死的感想。那還是許多年前，英法兩國曾處在交戰(zhàn)的敵對狀態(tài)中，也就是在這一背景下，法國作家。

伏爾泰。

在英國考察時被一群英國人發(fā)現(xiàn)了。

出于狹隘的民族義憤，憤怒的英國人逮捕了他，盡管同行的英國朋友反復(fù)指出他是位作家從不過問政治，但那群英國人仍然決定把他吊死。

在行刑前問了一句：“說說吧?談?wù)勀銓λ赖母邢?”

伏爾泰立刻來了一句：“朋友們，我一輩子都在幻想著成為一名優(yōu)雅的英國人，可至今不能實現(xiàn)，對于我，如此嚴(yán)酷的懲罰難道還不夠嗎?”

于是就這一句，立刻打動了所有的英國人，他們把他放了。只因答得妙，這才頓時挽狂瀾于即倒。

許多時刻，“所答非所問”不僅不是無可奈何和無所作為，而且偏偏意味著一種大聰明大智慧，其威力之大，效果之好，的確令人刮目。

4、一流演員。有位外國朋友問侯寶林：“我們的演員當(dāng)過總統(tǒng)，您為什么沒有?”

5、大小姆指。

酒宴上，有位男士對眾女士說：“我們男人是這個——大姆指，你們女士嘛，對不起，是這個——”說著蹺了蹺小姆指。女士們聽了，立即不滿地問：“你這是什么意思?”

男士笑了笑：“大姆指粗壯結(jié)實，小姆指靈巧可愛，怎么?難道你們想換一換?”

如此妙答，果然引來了一串贊許的笑聲。

6、神龜。請聽。

莊子。

《秋水》中的一個故事：一次，莊子正在河邊挺悠悠然釣魚，突然來了兩位楚王的使臣，他們恭恭敬敬地對莊子說：“先生，我們大王想請您到朝廷做官，你同意嗎?”

莊子無意當(dāng)官，直截了當(dāng)?shù)鼐芙^又有失禮貌，于是做了一個這樣的回答：“我聽說過從前楚國有過一神龜，已死去三千多年了。大王對它十分的敬仰，用精美的竹器盛著，上面還蓋著極華貴的絲巾，高高地供在廟堂之上?！?/p>

莊子接著說“不過有一點我搞不明白，你們替我說說看：在那只龜自己看來，究竟是死了后被人把骨頭當(dāng)做寶貝高高地供起好呢?還是像生前那樣快活地生活在泥里搖頭擺尾呢?”

兩位使者聽了立刻回答：“當(dāng)然是快活地在泥里搖頭擺尾好呀!”

莊子聽了也就立即答道：“那么二位請回，且容我繼續(xù)在泥里搖頭擺尾吧!”

智慧之光：請注意這段妙答，既是溫暖的又是明確的，即便是拒絕，也可以拒絕得禮貌得體。

7、有用與無用。

莊子有一次帶學(xué)生外出，恰逢有人在林中砍樹，眼見成才的樹被砍倒了，不成材的樹卻安然無恙，莊子立即說了一句：“成材而亡，此乃材之不幸?！?/p>

不料當(dāng)晚住宿時，店主人殺雞時，在兩只雞中選了一只，將那只不會報曉的公雞殺了，于是莊子又說了一句：“不成材而亡，此乃不材之不幸。”

學(xué)生聽了有點糊涂，就請教道：“先生上午曾說過材之不幸，此刻又說不材之不幸，那么，如果讓先生您選擇，材與不材您會選誰?”

莊子回答：“我將處在才與不才之間?！?/p>

智慧之光：既然自己說過的兩段話中的確存在著邏輯上的矛盾，就不妨避開“非此即彼”、“非彼即此”二者間的矛盾，巧妙開辟第三條路。妙!妙侃!

8、狂。有一次，米芾問蘇東坡：“人皆說我狂，你看呢?”

蘇東坡回答：“我從眾?！?/p>

智慧之光：換個方式表達(dá)，顯然勝于直截了當(dāng)?shù)鼗卮稹Ｃ?

1、朋友被邀請參加一個地產(chǎn)活動，心里不想去，就說。

時間。

對不上。以為沒事了，過幾天，人家又來找，說我們改了時間，這下沒問題了吧。他才說，真沒空，謝謝你的邀請，人家就不高興了，說我們?yōu)槟愣几臅r間了呢。

對方到底是不是為他改的時間，有待考證，但他拒絕別人不干脆，給人留下了把柄。

這位朋友，有點像幾年前的我。那時候年輕，總覺得自己情商很高，不需要把拒絕做得太難看。用的套路經(jīng)常是先答應(yīng)別人，然后臨時有事，編出各種理由，表示確實想去但去不成。

終于有一次，惹怒了一個朋友，說你去就去，不去就不去，總是這么猶豫不決，真的很討厭。

我心里一驚，猶豫不決?我一開始就沒想去啊。

后來我觀察了很多人，發(fā)現(xiàn)所謂高情商的拒絕，無論編出多少理由，拉出多少墊背的，給別人的印象就是不靠譜、易生變。

拒絕這件事，最高情商的表現(xiàn)就是行就行，不行就不行，千萬別裝。

2、不敢干脆地拒絕別人，表面是為別人著想，不想讓人家難堪，其實是太把自己當(dāng)回事，覺得你拒絕了，人家的心就碎了。

其實任何一個人提出要求，都做好了被拒絕的心理準(zhǔn)備，甚至他可能比你更認(rèn)可拒絕這一選項。

千萬別覺得對方是抱很大希望，非你不可，才會開口。滿世界到處都是抱著試一試的心態(tài)，提不靠譜要求的人，說不定哪次撒網(wǎng)就撈幾個心慈手軟的冤大頭。

地產(chǎn)界流傳一個故事，講的是大哥王石有多爽。

他賣了一塊地給別人，已經(jīng)付了訂金，大家一起吃飯的時候，買家表情嚴(yán)峻，左不舒服右不舒服，但就是不說為什么不舒服。

王石善解人意地說，我們吃完這頓飯，如果你還是不舒服，我就把錢一分不少退給你。吃完飯，他問那人舒服了嗎，那人說還是不太舒服，他就退了錢。

其實那塊地，地段、形狀都不太好，之后放了好多年，也沒賣出去。也就是說，這塊地賣不出去，是理所當(dāng)然，賣出去，是意外之喜，王石絕不會因為這塊地賣不出去而懷疑人生，更不會拉黑拒絕他的朋友。

不是每個人都有這個買家的好運，現(xiàn)實中很多人，如果你拒絕得不干脆，他們會慢慢說服你，讓你去做你并不想做的事。而當(dāng)你真去做了，對方也并不感激你，相反會拿你的態(tài)度說事兒。

3、拒絕是不需要解釋的，解釋得越多，越容易給別人造成錯覺：你是故意拒絕我，或者你故意抬高身價，想讓我不斷求你。

你留給別人希望，就引誘他人付出，這是一個客觀事實。

有人要你幫忙，你不說自己幫不了，而是說今天比較忙，到了第二天，別人又提出來，你說明天再說，第三天，人家要請你吃飯了，到第四天，你說我真幫不了，那人一定會勃然大怒，你幫不了早說啊，浪費表情。

拒絕別人不干脆，還有一個原因是我們害怕給朋友留下薄情寡義的印象。

其實世界上絕大多數(shù)人之間的交往，根本上升不到情義的高度，而是在規(guī)則之中運行，規(guī)則是檢驗靠譜的唯一真理。能做就全力以赴地開心去做，不能做就第一時間通知對方，是成本最小的人際交往規(guī)則。

別人選擇了你，而你干脆地拒絕，是把選擇權(quán)交還給對方。

我想讓你做我女朋友，你拒絕了，選擇權(quán)就是在我手里，我可以選擇繼續(xù)追你，或者去追別人，不需背負(fù)任何心理負(fù)擔(dān)。

如果你不拒絕又不答應(yīng)，以各種理由拖延，選擇權(quán)就是在你的手里，我不知道什么時候靴子會落在頭上。

這才是最大的自私與傷害。

4、即使在。

愛情。

中，我們都不是惟一的備選，何況其它事情上，其實你并沒有那么重要，不必?fù)?dān)心被你拒絕的人走投無路，相反，你的拒絕可能讓他春暖花開。

我當(dāng)作者的時候，最恨一種編輯，就是你把稿子給他，他說很好，你再問，又說交給主編了，問到第十八遍，他說我喜歡但主編不喜歡。這中間差不多耽誤了半個月。

后來我當(dāng)編輯，不能用的稿子看完立刻告訴作者“不適合我們，你趕緊給別人”。同事覺得我種耿直girl多得罪人啊，人家作者寫稿不容易，你十分鐘看完就說不行，太傷人。

然而，我這樣做不僅沒有得罪作者，反倒讓他們對我產(chǎn)生了信任，覺得我看稿子專業(yè)、準(zhǔn)確，特別了解自己雜志的定位與主編的想法。

拒絕是不需要理由的，不想做、不合適就是最好的理由。理由說得再好聽，也是拒絕。當(dāng)拒絕這個結(jié)果擺出來的時候，別人已經(jīng)在想怎么找下家了，哪有心思聽你解釋你的難言之隱。

而把對方拉入黑名單，只會反思自己，重新評估雙方的關(guān)系，尋找舒服的點位繼續(xù)交往，這是一個雙贏的結(jié)局。

拒絕的心得體會精選篇十五

不知從什么時候開始，我開始對“玩”這個字眼情有獨鐘。我跟它做伴時十分歡樂，但與此同時，一連串厄運也降臨到我的頭上。

那個周末，我和哥哥在門市上玩得興致勃勃，有說有笑?？苫氐郊視r一看書包，??！英語書沒了！“幸好我還有一本?！蔽野底詰c幸。可誰知道，夾在英語書里的，還有家庭作業(yè)？哎，只好等奶奶把車充滿電后晚上去拿了。

正所謂“禍不單行”，周五放學(xué)后，我和潘浩然結(jié)伴去衛(wèi)生間。路上，潘浩然向我展示他的“高科技”紙飛機(jī)拿到我的面前，晃了晃，說：“要試試嗎？”作為愛玩的典范，我當(dāng)然不會錯過這天上掉下來的游戲。滿口答應(yīng)，拿過來不管三七二十一便扔上天空，開始試飛。天網(wǎng)恢恢，疏而不漏。正在此時，一位老師發(fā)現(xiàn)了我們倆嬉戲玩樂，便向我們走了過來，詢問了班級姓名，又叫我們兩去撿拾垃圾……為了玩，這次我可算是臭名遠(yuǎn)揚了。

貪玩，只能帶給我們一時的快樂，卻會留下永恒的痛苦。從我做起，向“貪玩”說“不”！

拒絕的心得體會精選篇十六

我一從廁所出來，就聽到了嘩嘩的水聲。往下看，我洗手的地方那個水龍頭和它一點關(guān)系都沒有。我急忙跑過去擰緊水龍頭。雖然這只是一件看似微不足道的事情，但我還是想告訴大家，拒絕浪費。

當(dāng)我們抱怨食物不好吃的時候，有沒有想過，偏遠(yuǎn)山區(qū)的人連飯都吃不上？有時我們只在電視上看到這樣的報道，我們大多數(shù)人選擇表達(dá)我們的同情。

有一次去幼兒園接小侄子。那天，他們班講節(jié)約用水。老師講得很生動。當(dāng)然，孩子們聽得很認(rèn)真。那是我上幼兒園談節(jié)水的時候，孩子們能知道什么？但是讓我驚訝的是，我們回家的時候，我剛打開水龍頭，小侄子說，用完及時擰緊，節(jié)約用水。我立刻被感動了。

雖然說節(jié)約很容易，但只要我們都行動起來，就很容易拒絕浪費。

拒絕的心得體會精選篇十七

我老爸什么都好，就有一個缺點――那就是愛打麻將，所以他成了麻將館，就因為打麻將才使我每天都忍饑挨餓。

就拿今天來說，今天晚上我媽上夜自習(xí)，不在家，老爸準(zhǔn)時到麻將館打麻將。下午我一放學(xué)，就開始寫作業(yè)。時間一分一秒過去了，我的肚子也開始唱搖滾樂了，攪的我不得安寧。我給老爸打了個電話：“爸，你什么時候回來”“對不起，好保貝，你再忍一下，我馬上就回來?！睊炝穗娫捨覐男聦懽鳂I(yè)。半小時過去了、一小時過去了。還不見老爸回來，我的肚子開始排山倒海，無耐之下我再次撥打了老爸的電話：“喂，兒子，太對不起了，再等一小會兒，回去我給你帶肉夾饃。”“好吧，那快點，我都前胸貼后背了?。。?！”我開始漫長的等待。終于等了半個小時，我爸回來了。我沖過去一把搶過肉夾饃，開始狼吞虎咽，沒一會兒，四個肉夾饃就進(jìn)了我的肚子里。

我鄭重的對老爸說：“爸，你已后別打麻將了！”

拒絕的心得體會精選篇十八

每個人都會遇到拒絕，無論是在工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系中，拒絕都是不可避免的。但是，我們應(yīng)該如何應(yīng)對和面對拒絕呢？經(jīng)過我的親身經(jīng)歷，我認(rèn)為如何正確的面對和處理拒絕是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的能力之一。

第二段：拒絕是必要的。

首先，要明白的是拒絕是必要的。不管是在工作還是生活中，拒絕都起到了篩選和過濾的作用。嚴(yán)格的拒絕可以讓我們避免一些不必要的麻煩，并更明確的確定我們的目標(biāo)和方向。所以，在面對拒絕時，我們不應(yīng)太過看重眼前的成功，而是應(yīng)該注重長遠(yuǎn)規(guī)劃，從拒絕中找到自己的鍛煉之路。

第三段：拒絕不是個人攻擊。

其次，我們要意識到拒絕并不是針對我們本人的攻擊，拒絕是對某一個事情的否定，并不是對個人的否定，這凸顯了我們應(yīng)該理智面對拒絕。當(dāng)我們受到拒絕時，很容易產(chǎn)生情緒上的波動，但是情緒上的波動只會讓我們更加煩惱和困惑，這時候我們要做的是冷靜下來并反思過去的問題，并在未來做出改善或調(diào)整。

第四段：拒絕的重要性。

再次，拒絕的重要性不可忽視，它能夠幫助我們更加成熟和堅定。當(dāng)我們被拒絕時，可能會陷入失落和自我懷疑的狀態(tài)，但是如果能夠正確的看待拒絕，我們會更快地從中走出來，并且能夠反思自己的問題，找到自己的短板并加以改正，這會讓我們越來越成熟，并且更有信心去面對未來的挑戰(zhàn)和困境。

第五段：面對拒絕，做好準(zhǔn)備。

最后，我們需要做好準(zhǔn)備來應(yīng)對拒絕。無論是在面試、提案還是交往中，我們都應(yīng)該對可能會遇到的拒絕進(jìn)行提前準(zhǔn)備，并針對性的準(zhǔn)備應(yīng)對措施。我們可以從攻略招聘、提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、改進(jìn)我們自己的做事效率和理智應(yīng)對拒絕這些方面入手，從而避免過多的心理壓力和情緒負(fù)擔(dān)，也可以讓我們在被拒絕后更快的找到自己的方向和目標(biāo)。

總結(jié)：完整的文章思路。

面對拒絕，我們應(yīng)該正確的看待拒絕的角色，它可以幫助我們過濾和避免不必要的麻煩。我們需要理智面對拒絕，不要把它視為個人攻擊，而要從各個方面反省自己并找到突破口。認(rèn)真對待拒絕可以讓我們變得更加成熟和堅定，為未來的發(fā)展打下扎實的基礎(chǔ)。最后，我們還要做好充分的準(zhǔn)備，以便在遭遇拒絕時能夠從容應(yīng)對，妥善處理問題。