禁煙戒酒心得體會(huì)和感想 禁煙忌酒心得體會(huì)(9篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

關(guān)于禁煙戒酒心得體會(huì)和感想一

1.機(jī)關(guān)干部要帶頭。要自覺(jué)維護(hù)領(lǐng)導(dǎo)干部和黨政機(jī)關(guān)的形象，用實(shí)際行動(dòng)帶動(dòng)周?chē)窘錈?在機(jī)關(guān)大辦公室、接待室、會(huì)議室、特殊場(chǎng)所、公務(wù)活動(dòng)和公共場(chǎng)所不吸煙，真正成為減少煙草危害的模范。

2.醫(yī)務(wù)人員要示范。要強(qiáng)化衛(wèi)生健康的職業(yè)意識(shí)，堅(jiān)持良好行為習(xí)慣，發(fā)揮控?zé)煹氖痉蹲饔?，不在醫(yī)院、病人、病人家屬、朋友、同事面前吸煙，主動(dòng)勸阻病人及病人家屬吸煙，共同營(yíng)造良好的就醫(yī)環(huán)境。

3.教職員工要表率。在幼兒園和中小學(xué)校何時(shí)何地都不要吸煙，任何場(chǎng)所都要盡力減少學(xué)生對(duì)吸煙的模仿，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為;不在高等院校公眾場(chǎng)合吸煙，為人師表，從自身做起，主動(dòng)戒煙，維護(hù)學(xué)校良好的室內(nèi)外環(huán)境質(zhì)量。

4.從業(yè)人員要履職。要從崗位要求、職業(yè)素養(yǎng)和敬業(yè)精神上參與控?zé)熁顒?dòng)，積極提升自身的品位和綜合修養(yǎng)，履行義務(wù)監(jiān)督管理員的職責(zé)，主動(dòng)勸助公眾不在公共場(chǎng)所內(nèi)吸煙，保持清新的室內(nèi)公共環(huán)境。

5.廣大市民要參與。人人參與控?zé)熁顒?dòng)，個(gè)個(gè)遵守禁煙制度，都做控?zé)煹闹驹刚吆土x務(wù)監(jiān)督員，共同推進(jìn)無(wú)煙機(jī)關(guān)、單位、醫(yī)院、學(xué)校、公共場(chǎng)所等的創(chuàng)建活動(dòng)，拒絕吸煙，遠(yuǎn)離煙草危害。

6.婦聯(lián)、共青團(tuán)要監(jiān)督。監(jiān)督吸煙者在單位、家庭、學(xué)校、公共場(chǎng)所等，遵守社會(huì)公德、家庭美德，不在無(wú)煙單位、禁煙場(chǎng)所、有禁煙標(biāo)識(shí)的環(huán)境吸煙，做好戒煙的義務(wù)宣傳員和志愿者的工作。

讓我們共同行動(dòng)，從控?zé)熼_(kāi)始，擁抱未來(lái)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想吧!

_市創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市領(lǐng)導(dǎo)組辦公室

_年9月15日

關(guān)于禁煙戒酒心得體會(huì)和感想二

1、別吸煙，讓你的肺清亮一點(diǎn)。

2、煙火的火光，怎及你生命的絢爛。

3、吸煙，是打開(kāi)地獄之門(mén)的一條鑰匙。

4、您吞云吐霧飄香三秒而過(guò)，我翻腸倒肚留臭五時(shí)未完。

5、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

6、無(wú)煙校園，你我共創(chuàng)。

7、少一支灰色的煙，多一片藍(lán)色的天。

8、無(wú)煙世界，一片清新。

9、點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火索。

10、創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境，構(gòu)建清涼世界。

11、千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。吞云吐霧中，物物皆湮滅。

12、健康隨煙而逝，病痛伴煙而生。

13、為了您和他人的健康，請(qǐng)熄滅您手中的香煙。

14、小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千，少抽一只煙，健康每一天。

15、不戒香煙，只戒煙油。

16、戒煙，讓你的肺清亮一點(diǎn)。

17、都說(shuō)吸煙的男人夠?yàn)t灑，可知香煙的危害有多大。

18、摒棄吸煙陋習(xí)，創(chuàng)造健康新時(shí)尚。

19、珍惜生命，崇尚文明生活，熱愛(ài)生命，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

20、不一定煙霧繚繞的地方才是天堂。

21、遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙，凈化空氣，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

22、香煙是魔鬼的契約。

23、吸煙是繼、饑餓和瘟疫之后，對(duì)人類(lèi)生存的最大威脅。

24、創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院，營(yíng)造和諧、文明、健康的醫(yī)療環(huán)境。

25、地球，共同的家園，禁煙，共同的心愿。

26、為了您的愛(ài)人，您的孩子，請(qǐng)不要吸煙。

27、講禮貌，講衛(wèi)生，講科學(xué)，樹(shù)新風(fēng)。

28、為了您和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。

29、珍惜生命，崇尚健康生活，遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙。

30、善待環(huán)境，關(guān)愛(ài)自然。

31、吐出的不只是瀟灑和優(yōu)雅，還有疾病和傷害。

32、青煙長(zhǎng)在，惡夢(mèng)長(zhǎng)隨。

33、如果你想吸煙，定時(shí)在身邊。

34、也許，你的指尖夾著他人的生命。

35、明智的人，學(xué)會(huì)用金錢(qián)買(mǎi)健康，而不是用金錢(qián)買(mǎi)死亡。

36、只愿君能禁吸煙，盼回“無(wú)煙好世界”。

37、吸煙如，千萬(wàn)別碰它。

38、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進(jìn)兮不復(fù)返。

39、還人類(lèi)一片清新，請(qǐng)丟掉手中的香煙。

40、禮貌與山水同在和諧與風(fēng)景共存。

41、生命只有一次，怎能斷送在香煙上。

42、想說(shuō)愛(ài)你并不是很容易的事，那需要太大的勇氣。

43、愛(ài)健康，全民禁煙大行動(dòng)。

44、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢。

45、還校園一片清新，請(qǐng)丟掉手中的香煙。

46、在這里，香火不再延續(xù)。

47、我最怕最怕煙霧蒙蒙，看不清看不清你的面容。

48、無(wú)煙校園，清新一片。

49、請(qǐng)不要讓你的自私點(diǎn)燃我的大樓。

50、請(qǐng)把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

關(guān)于禁煙戒酒心得體會(huì)和感想三

辦公室禁煙通知

局機(jī)關(guān)各處室、直屬各單位：

根據(jù)《公共場(chǎng)所衛(wèi)生管理?xiàng)l例實(shí)施細(xì)則》(中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部令第80號(hào))和《哈爾濱市防止二手煙草煙霧危害條例》等有關(guān)規(guī)定，我局決定在局機(jī)關(guān)和直屬單位室內(nèi)辦公場(chǎng)所實(shí)行全面禁煙?，F(xiàn)就有關(guān)事宜通知如下：

一、各處室、各單位要提高對(duì)禁煙工作的認(rèn)識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹禁煙各項(xiàng)規(guī)定，自覺(jué)抵制吸煙造成的危害，創(chuàng)造良好的工作氛圍。

二、省局機(jī)關(guān)和各直屬單位自20____年____月____日起，室內(nèi)辦公場(chǎng)所實(shí)行全面禁煙，并在各樓層顯著位置設(shè)置禁煙警語(yǔ)和標(biāo)志。

三、省局在局機(jī)關(guān)后院非行人必經(jīng)通道設(shè)置吸煙區(qū)，并同時(shí)設(shè)置禁煙警語(yǔ)。

四、禁煙區(qū)內(nèi)禁止任何人吸煙。發(fā)現(xiàn)工作人員在禁煙區(qū)吸煙，對(duì)其批評(píng)教育直至通報(bào)批評(píng)。

五、接待外來(lái)人員的工作人員負(fù)責(zé)對(duì)外來(lái)人員開(kāi)展禁煙宣傳。發(fā)現(xiàn)外來(lái)人員在禁煙區(qū)內(nèi)吸煙應(yīng)及時(shí)予以勸阻。

特此通知。

________監(jiān)督管理局

20____年____月____日

關(guān)于禁煙戒酒心得體會(huì)和感想四

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一?？茖W(xué)研究表明，吸煙及二手煙嚴(yán)重危害人類(lèi)健康，可以導(dǎo)致肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病和死亡。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。吸煙對(duì)健康百弊而無(wú)一利。

學(xué)校是一個(gè)文明場(chǎng)所，是我們健康成長(zhǎng)的搖籃。為樹(shù)立和展現(xiàn)我院師生良好的精神面貌，養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境，我們倡議：

一、充分認(rèn)識(shí)煙草危害，模范遵守公共場(chǎng)所禁煙規(guī)定，樹(shù)立、維護(hù)學(xué)院師生良好形象。

二、拒絕二手煙，及時(shí)勸阻和制止他人違規(guī)在校園內(nèi)及公共場(chǎng)所吸煙的行為。

三、積極創(chuàng)建無(wú)煙校園、無(wú)煙單位、無(wú)煙工作場(chǎng)所。在室內(nèi)公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所不擺放煙灰缸等煙具。

四、教職工在辦公、會(huì)議、接待等公務(wù)活動(dòng)中不吸煙、不敬煙、不勸煙、不送煙。

五、教職工在校園內(nèi)等公共場(chǎng)所及學(xué)生面前不吸煙，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒;學(xué)生在校園內(nèi)不抽煙，自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草，爭(zhēng)做文明學(xué)生。

六、積極做好禁煙控?zé)熜麄鹘逃鸵龑?dǎo)工作，主動(dòng)學(xué)習(xí)和傳播吸煙危害健康知識(shí)，提高防控?zé)煵菸：Φ囊庾R(shí)和能力，幫助和鼓勵(lì)身邊吸煙的親人、朋友戒煙。

老師，同學(xué)們，“構(gòu)建無(wú)煙校園，我們共同行動(dòng)!”從我做起，從現(xiàn)在做起。通過(guò)大家一起努力，讓教室、寢室、食堂等公共場(chǎng)所不再“烏煙瘴氣”，讓煙蒂、煙盒在校園“銷(xiāo)聲匿跡”。請(qǐng)珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙，拒絕煙草煙霧危害，共創(chuàng)美好的健康生活方式，共建文明校園。

關(guān)于禁煙戒酒心得體會(huì)和感想五

1、為了你和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。

2、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？

3、點(diǎn)燃你的煙，污染了空氣，害了人性命，良心在哪里！

4、吸煙幾時(shí)止？美景幾時(shí)還？青春何能駐？生命何與共？只愿君能禁吸煙，盼回“無(wú)煙好世界”！

5、你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛(ài)——吸煙者禁入。

6、都說(shuō)吸煙的男人夠?yàn)t灑，可知香煙的危害有多大？

7、讓你的肺清亮一點(diǎn)。

8、千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。吞云吐霧中，物物皆湮滅。

9、蠟燭---燃燒自己，照亮別人；香煙---燃盡自我，貽害眾生。做蠟燭or吸煙？

10、吸煙有害健康。

11、在這里，香火不再延續(xù)……

12、千萬(wàn)別點(diǎn)著你的煙，它會(huì)讓你變?yōu)橐豢|青煙（加油站禁煙）。

13、點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火索。

14、請(qǐng)不要讓你的自私點(diǎn)燃我的大樓——請(qǐng)勿吸因（商場(chǎng)禁煙）。

15、還人類(lèi)一片清新，請(qǐng)丟掉手中的香煙。

16、不抽一支煙，快樂(lè)似神仙！

17、遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，愛(ài)護(hù)環(huán)境。

18、小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。

19、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進(jìn)兮不復(fù)還。

20、請(qǐng)把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

21、健康隨煙而逝，病痛伴煙而生。

22、我最怕最怕煙霧蒙蒙，看不清看不清你的面容。

23、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

24、拒絕煙草，珍愛(ài)生命

25、青煙長(zhǎng)在，惡夢(mèng)長(zhǎng)隨。

26、吸煙是繼戰(zhàn)爭(zhēng)、饑餓和瘟疫之后，對(duì)人類(lèi)生存的最大威脅。

27、也許，你的指尖夾著他人的生命——請(qǐng)勿吸煙（醫(yī)院禁煙）。

28、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！

29、人，請(qǐng)不要吸煙。

30、不一定煙霧繚繞的地方才是天堂。

31、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢？

32、有時(shí)候相愛(ài)是一種無(wú)奈，有時(shí)候離開(kāi)是另一種安排。為了愛(ài)你和你愛(ài)的`。

33、如果你想吸煙，定時(shí)炸彈在身邊！（加油站禁煙）

34、健康隨煙而滅！有多少生命可以重來(lái)？

35、它（吸煙）是你最簡(jiǎn)單的快樂(lè)，也讓你最徹底地哭泣。

36、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

37、一時(shí)的快樂(lè)，永恒的傷痛——請(qǐng)勿吸煙。

38、無(wú)煙世界，清新一片。

39、摒棄吸煙陋習(xí)，創(chuàng)造健康新時(shí)尚。

40、為了愛(ài)你和你愛(ài)的人，請(qǐng)不要吸煙。

41、香煙是魔鬼的契約。

關(guān)于禁煙戒酒心得體會(huì)和感想六

市民朋友們：

煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。煙草使用是導(dǎo)致肺疾患的主要因素，這類(lèi)疾患包括慢性阻塞性肺疾患、心血管疾病，直至肺癌等惡性腫瘤。煙草使用是中國(guó)首位死因，每年導(dǎo)致超過(guò)100萬(wàn)人死亡。如果這個(gè)趨勢(shì)不能得到有效控制，到20_年，這一數(shù)字將翻番。日前，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《_x中國(guó)成人煙草調(diào)查報(bào)告》指出，因人口總數(shù)增長(zhǎng)，據(jù)當(dāng)前吸煙率推算，中國(guó)吸煙人數(shù)較5年前增長(zhǎng)了1500萬(wàn)，高達(dá)3.16億。吸煙者每天平均吸煙15.2支，與5年前相比，增加了1支。

吸煙是一種不健康的社會(huì)行為。禁煙、控?zé)熓俏沂袆?chuàng)建全國(guó)文明城市和創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市的重要內(nèi)容，是功在當(dāng)代、利在千秋的事業(yè)。為提高公眾對(duì)吸煙有害健康的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)健康的生活方式，提高全市人民的健康素養(yǎng)和健康水平，在世界無(wú)煙日到來(lái)之際，_市健康教育中心特發(fā)起如下倡議：

1.廣大市民和社會(huì)各界要積極參與到禁煙、控?zé)熜袆?dòng)中來(lái)，從自身做起，不在公共場(chǎng)所(包括公共交通工具)、工作場(chǎng)所吸煙，自覺(jué)維護(hù)和積極創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境。敢于對(duì)二手煙說(shuō)不，及時(shí)勸阻、制止他人在公共場(chǎng)所、工作場(chǎng)所吸煙的違規(guī)行為，營(yíng)造全社會(huì)支持控?zé)煹牧己梅諊?/p>

2.政府機(jī)關(guān)、各類(lèi)企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體要積極貫徹落實(shí)中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳《關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭在公共場(chǎng)所禁煙有關(guān)事項(xiàng)的通知》要求，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)干部在控?zé)煿ぷ髦械氖痉稁ь^作用;大力開(kāi)展創(chuàng)建無(wú)煙政府機(jī)關(guān)、無(wú)煙學(xué)校、無(wú)煙企業(yè)、無(wú)煙單位活動(dòng)，推進(jìn)省會(huì)城市控?zé)煿ぷ鳌?/p>

3.醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)要嚴(yán)格執(zhí)行《關(guān)于_x年起全國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面戒煙的決定》，鼓勵(lì)和支持醫(yī)務(wù)人員戒煙。全市各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要認(rèn)真規(guī)范戒煙門(mén)診，積極推進(jìn)簡(jiǎn)短戒煙干預(yù)服務(wù)，為廣大吸煙者提供專(zhuān)業(yè)戒煙建議和幫助。

4.全社會(huì)共同提高對(duì)青少年控?zé)煿ぷ鞯年P(guān)注，引導(dǎo)青少年拒絕吸第一支煙，為健康，為自己，為他人，絕不吸煙，保護(hù)青少年免受煙草危害。

5.各類(lèi)媒體應(yīng)拒絕煙草廣告、促銷(xiāo)和贊助行為，主動(dòng)接受社會(huì)監(jiān)督和輿論監(jiān)督。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，拒絕煙草，珍愛(ài)生命，減少疾病，引領(lǐng)健康，控?zé)熉募s，爭(zhēng)做表率，共創(chuàng)一個(gè)沒(méi)有煙草危害的清新環(huán)境與和諧社會(huì)，為我市創(chuàng)建全國(guó)文明城市和國(guó)家衛(wèi)生城市作出新的更大的貢獻(xiàn)!

倡議人：_x

時(shí)間：__年_月_日

關(guān)于禁煙戒酒心得體會(huì)和感想七

? ? ? ?1、昨日已如煙，請(qǐng)不要讓今日也消散在煙霧之中。

2、爭(zhēng)創(chuàng)無(wú)煙學(xué)校，凈化美化校園。

3、珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草。

4、珍愛(ài)生命，綠色呼吸，共創(chuàng)無(wú)煙校園。

5、遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸煙;凈化空氣，保護(hù)環(huán)境。

6、遠(yuǎn)離煙草，關(guān)愛(ài)生命。

7、遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，愛(ài)護(hù)環(huán)境。

8、遠(yuǎn)離香煙，終身美麗。

9、遠(yuǎn)離香煙，讓校園更美好。

10、遠(yuǎn)離吸煙，讓肺自由呼吸。

11、雨也綿綿，霧也朦朦，煙也裊裊，淚也漣漣。

12、營(yíng)造無(wú)煙校園環(huán)境，從你我他做起。

13、一煙一家庭，一燃一毀滅。

14、一吸鑄成千古恨。

15、一時(shí)的快樂(lè)，永恒的.傷痛。

16、一縷氤氳煙，兩行親人淚。

17、煙之少少，肺之昭昭。

18、煙煙不息，縷縷傷身。

19、煙霧繚繞中，漸逝了你的生命。

20、煙雖香，人易傷。

21、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進(jìn)兮不復(fù)還。

22、選擇無(wú)煙青春，共建和諧校園。

23、小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。

24、小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。

25、香煙首付，死亡按揭。

26、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

27、喜歡你沒(méi)有煙草的味道。

28、熄滅香煙，點(diǎn)燃文明。

29、息煙有益健康。

30、吸煙有害健康，控?zé)熑巳擞胸?zé)。

31、吸煙有害，勿受誘惑。

32、吸煙危害健康已成社會(huì)公害。

33、吸煙傷肺，智者不為。

34、吸煙等于引火自焚。

35、吸煙，吸盡了親人的愛(ài)。

36、吸煙，快一時(shí)，痛一世;熄煙，痛一時(shí)，快一世。

37、無(wú)煙校園，師生在行動(dòng)。

38、無(wú)煙校園，健康你我。

39、無(wú)煙世界，清新一片。

40、無(wú)煙讓你我更親近。

41、為了您的下一代，請(qǐng)不要吸煙。

42、為了愛(ài)你和你愛(ài)的人，請(qǐng)不要吸煙。

43、吞煙等于慢性自殺，吐煙等于謀財(cái)害命。

44、吐出一句詩(shī)詞比吐出一口煙更有魅力。

45、誰(shuí)的生命在與香煙一同燃盡。

46、少吸一支煙，健康多一份。

47、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

48、青煙裊裊，病痛依依。

49、青煙長(zhǎng)在，惡夢(mèng)長(zhǎng)隨。

50、控?zé)熜袆?dòng)我先行。

51、拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代。

52、拒絕煙草，讓肺自由呼吸。

53、拒絕吸煙，讓你的肺清亮一點(diǎn)。

54、菁菁校園書(shū)氣正，何忍煙霞觸之。

55、禁止煙草廣告和促銷(xiāo)，確保無(wú)煙青春好年華。

56、禁止吸煙，控制煙害。

57、禁煙入咽，免肺變廢。

58、健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生。

59、揮一揮衣袖，不釋放一縷青煙。

60、還校園清新空氣，在你我手指之間。

禁煙控?zé)熜麄髻Y料

吸煙被世界衛(wèi)生組織（who）稱為人類(lèi)“第五種威脅”（前四種是戰(zhàn)爭(zhēng)、饑荒、瘟疫、污染）。據(jù)報(bào)道，目前全國(guó)每天有2000余人死于吸煙，預(yù)計(jì)到2050年將增至8000人。

有些人可能在想，我煙癮并不大，也并非每天都在抽，是不是對(duì)身體就沒(méi)有那么大傷害了？

實(shí)際上我們對(duì)吸煙的理解有很多誤區(qū)，今天小編就給大家說(shuō)說(shuō)。

吸煙的誤區(qū)

誤區(qū)1：

尼古丁是傷害我們健康的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

很多人認(rèn)為吸煙最大的危害是尼古丁，實(shí)際上，尼古丁只會(huì)讓人產(chǎn)生生理和心理上的依賴，真正帶來(lái)傷害的是香煙的燃燒產(chǎn)物焦油、煙氣、一氧化碳等，以焦油為例，卷煙在不完全燃燒的情況下產(chǎn)生的焦油含有16種致癌物質(zhì)，4000多種烴類(lèi)物質(zhì)、硫化物等的混合物。

誤區(qū)2：

抽得少，就不會(huì)影響身體健康？

這是一個(gè)很普遍的想法，但是卻是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲旧硎且粋€(gè)毒素不斷積累的過(guò)程，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，爆發(fā)的時(shí)間也不一定。但是可以肯定的是，隨著時(shí)間的推移，抽煙的人群會(huì)慢慢出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、禿頭、口氣加重、血壓升高、更年期提前、甚至是癌癥的出現(xiàn)。

誤區(qū)3：

餐后一支煙，賽過(guò)活神仙？

其實(shí)餐后吸煙的傷害是非常大的，因?yàn)槲覀兂酝觑埡?，正是消化系統(tǒng)工作的時(shí)間，這時(shí)的胃腸蠕動(dòng)加快，血液循環(huán)也會(huì)加快，全身的毛孔都會(huì)打開(kāi)，而此時(shí)抽煙，無(wú)疑是加速了有害物質(zhì)的進(jìn)入，而且餐后抽煙還會(huì)影響食物的消化和吸收。

吸煙的誤區(qū)有很多

那么

關(guān)于戒煙的好處你又知道多少呢

關(guān)于禁煙戒酒心得體會(huì)和感想八

1、no smoking,no crying

2、青煙長(zhǎng)在，惡夢(mèng)長(zhǎng)隨。

3、小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。

4、無(wú)煙世界，清新一片。

5、讓你的肺清亮一點(diǎn)。

6、香煙是魔鬼的契約。

7、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

8、吸煙是繼戰(zhàn)爭(zhēng)饑餓和瘟疫之后，對(duì)人類(lèi)生存的最大威脅。

9、為了你和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。

10、也許，你的指尖夾著他人的生命——請(qǐng)勿吸煙(醫(yī)院禁煙)

11、在這里，香火不再延續(xù)……

12、你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛(ài)——吸煙者禁入

13、千萬(wàn)別點(diǎn)著你的煙，它會(huì)讓你變?yōu)橐豢|青煙(加油站禁煙)

14、如果你想吸煙，定時(shí)炸彈在身邊!(加油站禁煙)

15、一時(shí)的快樂(lè)，永恒的傷痛——請(qǐng)勿吸煙

16、點(diǎn)燃你的煙，污染了空氣，害了人性命，良心在哪里!

17、請(qǐng)不要讓你的自私點(diǎn)燃我的大樓——請(qǐng)勿吸煙(商場(chǎng)禁煙)

18、健康隨煙而滅!有多少生命可以重來(lái)?

19、健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!

20、有時(shí)候相愛(ài)是一種無(wú)奈，有時(shí)候離開(kāi)是另一種安排。為了愛(ài)你和你愛(ài)的

21、人，請(qǐng)不要吸煙。

22、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?

23、if you smoke,to morrowisa goodd ay to die、

24、不一定煙霧繚繞的地方才是天堂。

25、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢?

26、還人類(lèi)一片清新，請(qǐng)丟掉手中的香煙。

27、點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火索。

28、不抽一支煙，快樂(lè)似神仙!

29、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進(jìn)兮不復(fù)還。

30、曾經(jīng)有一堆煙擺在我面前，我沒(méi)好好珍惜，現(xiàn)在后悔莫及;如果上天，再給我一次機(jī)會(huì)，我會(huì)對(duì)那鬼東西吆一聲“get out”。

31、想說(shuō)愛(ài)你(吸煙)并不是很容易的事，那需要太大的勇

32、都說(shuō)吸煙的男人夠?yàn)t灑，可知香煙的危害有多大?

33、請(qǐng)把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

34、生命只有一次，怎能斷送在香煙上?

35、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

36、it is easier to start than it is to stop、

37、to bacco,it's killing the one you love、

38、蠟燭---燃燒自己，照亮別人;香煙---燃盡自我，貽害眾生。做蠟燭or吸煙?

39、千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。吞云吐霧中，物物皆湮滅。

40、吸煙幾時(shí)止?美景幾時(shí)還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸

關(guān)于禁煙戒酒心得體會(huì)和感想九

關(guān)于在公司公共場(chǎng)所禁煙倡議書(shū)

員工及各駐場(chǎng)單位工作者：

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)目前有超過(guò)3億吸煙者，另有7.4億不吸煙者遭受二手煙危害，每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)超過(guò)100萬(wàn)，每年因暴露于二手煙而死亡的人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)。吸煙已經(jīng)成為了繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。面對(duì)煙草如此嚴(yán)重的危害，中國(guó)政府積極履行《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》：20xx年3月，全國(guó)人大通過(guò)的《國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十二個(gè)五年規(guī)劃綱要》提出，在今后的五年中，要“全面推行公共場(chǎng)所禁煙”。同時(shí)，衛(wèi)生部頒布《公共場(chǎng)所衛(wèi)生管理?xiàng)l例實(shí)施細(xì)則》，其中第十八條明確規(guī)定“室內(nèi)公共場(chǎng)所禁止吸煙”?！吨腥A人民共和國(guó)消防法》也明確指出“禁止在具有火災(zāi)、爆炸危險(xiǎn)的場(chǎng)所吸煙、使用明火”。20xx年12月29日，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭在公共場(chǎng)所禁煙有關(guān)事項(xiàng)》更是指出“各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要充分認(rèn)識(shí)帶頭在公共場(chǎng)所禁煙的重要意義，模范遵守公共場(chǎng)所禁煙規(guī)定，以實(shí)際行動(dòng)作出表率，自覺(jué)維護(hù)法規(guī)制度權(quán)威，自覺(jué)維護(hù)黨政機(jī)關(guān)和領(lǐng)導(dǎo)干部形象”，這是政府關(guān)注民生、改善民生的重要措施，關(guān)系到全國(guó)人民的健康，關(guān)系著全國(guó)慢性病的預(yù)防控制。

積極響應(yīng)政府號(hào)召，為了自身和周邊工作人員的身心健康，同時(shí)也為了我們大家營(yíng)造一個(gè)更舒適的辦公環(huán)境，現(xiàn)倡議如下：

1、 全體人員在公司公共場(chǎng)所(辦公室、會(huì)議室、過(guò)道、廁所以及庫(kù)區(qū))禁止吸煙;吸煙者請(qǐng)?jiān)诠局付ㄎ鼰焻^(qū)內(nèi)吸煙，以避開(kāi)非吸煙者，營(yíng)造一個(gè)“無(wú)煙”的辦公環(huán)境。

2、 全體人員要強(qiáng)化禁煙意識(shí)，自覺(jué)遵守公眾場(chǎng)所道德，做到不在室內(nèi)公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所吸煙、與訪客之間不相互敬煙，并對(duì)禁煙場(chǎng)所的吸煙行為，及時(shí)進(jìn)行友好的提醒和勸阻。

3、 公司各部門(mén)(所、室)及各駐場(chǎng)單位領(lǐng)導(dǎo)積極履行《關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭在公共場(chǎng)所禁煙有關(guān)事項(xiàng)》的相關(guān)規(guī)定。有吸煙的率先垂范，不在公共場(chǎng)所吸煙，可以的話以身作則，帶頭戒煙;部門(mén)(科、室)領(lǐng)導(dǎo)積極在本部門(mén)宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)大家形成戒煙、禁煙的良好氛圍，把禁煙運(yùn)動(dòng)納入企業(yè)文化建設(shè)的范疇。

不在室內(nèi)公共場(chǎng)所、工作場(chǎng)所吸煙，不僅是一項(xiàng)社會(huì)公德，更是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)：加強(qiáng)公眾道德意識(shí)，拒絕煙草，憑借自身毅力，自覺(jué)地投入到禁煙行動(dòng)中去，努力營(yíng)造一個(gè)健康、文明、無(wú)煙的辦公環(huán)境。

倡議人：

時(shí)間：x年xx月xx日