中餐禮儀心得體會及感悟(優(yōu)質19篇)

心得體會是經驗的沉淀，可以使我們更好地下一步行動。寫心得體會時，要注重語言的準確性和清晰度，避免產生歧義或模糊不清的表述。接下來小編為大家推薦一些值得一讀的心得體會范文，希望能夠給大家寫作提供參考。

中餐禮儀心得體會及感悟篇一

在當今社會，禮儀似乎已經成為一種陌生的概念，尤其是在年輕人的生活中，傳統(tǒng)禮儀被現(xiàn)代化的生活方式取而代之。然而，通過接觸傳統(tǒng)禮儀，我深刻地感悟到了其重要性，并從中獲得了一些心得體會。

傳統(tǒng)禮儀是源遠流長的中華文化的一部分，它是中華民族多年來積累的智慧結晶。從古代的帝王將相到普通百姓，從宮廷的宴會到鄉(xiāng)村的喪葬，傳統(tǒng)禮儀貫穿在人們的日常生活中，成為一種行為規(guī)范和社交準則。

傳統(tǒng)禮儀不僅僅是一種形式，更是一種心態(tài)。它教會了我們尊重他人、關愛社會、維護公序良俗的道理。在尊重他人的過程中，我們養(yǎng)成了謙虛、有禮貌的習慣，不輕易嘲笑或侮辱他人；在關愛社會的過程中，我們養(yǎng)成了幫助他人、關懷弱勢群體的良好習慣；在維護公序良俗的過程中，我們養(yǎng)成了守時守約、遵守規(guī)則的自律意識。

傳統(tǒng)禮儀在當今社會仍然有著不可替代的作用。在社交場合，禮儀能夠有效地調動人際關系，促進和諧友好的交流。在工作場合，禮儀可以展現(xiàn)一個人的修養(yǎng)和職業(yè)素養(yǎng)，提高個人形象和職業(yè)競爭力。在家庭生活中，傳統(tǒng)禮儀有助于增強家庭成員之間的親密感和相互的尊重?？傊?，傳統(tǒng)禮儀是一種符號，是我們與他人溝通的橋梁，也是我們保持社會和諧的重要方式之一。

在我學習傳統(tǒng)禮儀的過程中，我深深感受到了它的內涵和魅力。傳統(tǒng)禮儀不僅僅是一種形式，更是一種修養(yǎng)和美德的體現(xiàn)。通過學習和實踐傳統(tǒng)禮儀，我學會了換位思考、關心他人的重要性。我懂得了優(yōu)雅待人、真誠對待他人的道理。我體驗到了尊重和被尊重的快樂和滿足。在與他人的交往中，我漸漸地放下了自我，學會了用一顆包容和理解的心去對待他人。在家庭生活中，我更加注重親情和和睦的氛圍，盡量做到真誠相待，微笑待人。這些改變和提升不僅僅影響了我自己，也使我與他人之間的關系更加融洽。

結尾：

傳統(tǒng)禮儀是中華民族寶貴的文化遺產，它不僅是歷史的見證，更是中華民族的精神血脈。通過學習傳統(tǒng)禮儀，我們能夠更好地理解和傳承傳統(tǒng)文化，讓古老的智慧在現(xiàn)代社會中煥發(fā)出新的光彩。因此，我們應該重視傳統(tǒng)禮儀，從中汲取智慧，提升自己，讓傳統(tǒng)文化在我們身上永不衰敗。只有保持對傳統(tǒng)禮儀的尊重和理解，我們才能真正體悟到其中的價值和意義，使之成為我們生活的一部分，讓我們的社會更加和諧美好。

中餐禮儀心得體會及感悟篇二

中餐文化源遠流長，餐桌上的用餐禮儀嚴謹精細，反映了中華民族的禮儀之邦傳統(tǒng)。在我長大的過程中，我逐漸認識到中餐用餐禮儀的重要性，并努力培養(yǎng)自己的用餐禮儀。在用餐過程中的一些觀察和心得體會，讓我深刻認識到餐桌上的用餐禮儀舉足輕重。

第二段：宴請他人時的禮儀。

在宴請他人時，遞酒揚起爵杯、敬酒時舉杯定規(guī)、謙虛辭謝等都是中餐宴請中的傳統(tǒng)禮儀。我曾有幸在一次宴請中，親眼目睹了一個慎重而莊重的敬酒過程。主人站起身來，端起一個精美的酒杯，優(yōu)雅地向每一位客人敬酒。他的動作從容自若，目光堅定，體現(xiàn)出主人的身份地位和應有的風度。這個儀式不僅體現(xiàn)了主人對客人的尊重，也傳遞了主人對友情的珍視。

在用餐過程中，不僅要注意餐桌上的儀態(tài)，還要與人進行合適的交流。勿談政治、負面話題、不罵人、不批評他人的飲食習慣等都是基本的行為準則。我在一次與親友聚餐中，注重這些禮貌細節(jié)。我們彼此間的交流輕松愉快，沒有爭吵和尖銳的對話。這給我的感覺是和諧的和睦共處，大家都以尊重他人為前提，用言行去展示自己的修養(yǎng)。這種和睦的用餐環(huán)境讓人感到放松并愿意繼續(xù)交流，細細品味著美食和友情。

第四段：對餐具和食物的細致品味。

用餐的過程不僅僅是品嘗美食，也是對餐具和食物的細致品味。我在一次正式的宴會上，看到了一個細致入微的用餐場景。每一位客人在用餐前都會把餐巾整理好放在膝蓋上，并小心翼翼地使用餐具。廚師精心烹飪的每道菜肴都被客人們細細品嘗，不僅通過味覺體驗，還通過眼觀鼻聞等方式感受美味食物的獨特魅力。這種用餐方式讓人對食物更加尊敬，也更能體會到美食的獨特魅力。

第五段：感悟和總結。

通過多年的用餐經歷，我逐漸明白了中餐用餐禮儀的重要性。用餐禮儀不僅僅是對別人的尊重，更是對自己修養(yǎng)的展示。通過儀態(tài)大方、語言文明、用餐細致入微，我們能夠建立和諧的用餐環(huán)境，使人們更愿意相聚并愿意進一步交流。用餐禮儀的提升也是一個人修養(yǎng)提高的體現(xiàn)，讓我們在用餐的同時提升自我，也感受到文化傳承的珍貴。

總之，中餐用餐禮儀是一門精致而古老的藝術，通過用餐禮儀我們能夠更好地展示自己的修養(yǎng)和人際交往的能力。從宴請他人時的禮儀到用餐中的儀態(tài)和交流，再到對餐具和食物的細致品味，我們可以感受到用餐禮儀的重要性，并且在實踐中不斷提升自己。用餐禮儀的重要性不僅體現(xiàn)在家庭聚會和正式宴會上，更是一個人應用的社交場合中的必備技能。在未來的日子里，我將繼續(xù)培養(yǎng)用餐禮儀，讓它成為我人生道路上的一筆財富。

中餐禮儀心得體會及感悟篇三

中餐文化源遠流長，其中的餐桌禮儀更是體現(xiàn)了中華民族的精髓之一。在當今社會，如何在場合中運用得體的餐桌禮儀受到更多的關注，也成為了商務會談、社交場合中重要的技能之一。本文將從個人學習中餐禮儀的體會，分享一些關于中餐禮儀的心得體會。

第二段：學習過程。

我從去年開始參加公司舉辦的商務應酬活動，也漸漸體會到了中餐禮儀的重要性。于是，我便開始了對中餐禮儀的學習。我在書籍、網絡和培訓課程中汲取營養(yǎng)，系統(tǒng)地學習了中餐文化中各項細節(jié)的要點和注意事項。我了解到，在典型的中餐禮儀中，包括了用筷子的方法、使用餐具的規(guī)范、進餐的禁忌等等。細致入微的訓練打下了我良好的禮儀基礎。

第三段：實踐體驗。

在培訓課程結束后，我迫不及待地向外展示自己的中餐禮儀技能。我參加了一些商務場合和社交活動，并特別留意了人群的日常習慣和所需禮數(shù)。在實踐中，我首先留意桌子上的場景，細心重搭的餐具有了合適的用途。在進餐時，我始終保持優(yōu)雅的姿態(tài)，注意講究餐具的使用順序，避免出現(xiàn)拉、扯、夾等危險情況，并注意正手牟叉，不挑食等禁忌。

第四段：收獲與體會。

在實踐中，我不斷總結經驗和體會。我意識到，中餐禮儀不同于西餐禮儀那樣嚴格、刻板，可能更加注重“以人為本”的個性化規(guī)范，更加靈活和嫻熟、與場合相匹配的運用關系，更加注重人際交流和人情味。同時，我認識到，要做到中餐禮儀的行為藝術，需要從內心主動認同其文化內涵，從而讓禮儀技能真正貼合自己的行為，不為表面形式所限制，以自然恰當?shù)膽B(tài)度表達出自身修養(yǎng)。它不單單是外在風度的展示，更是內在品格的積淀。

第五段：總結。

總之，中餐禮儀的學習并不是一朝一夕的事情，需要我們不斷地學習和實踐。我們需要深度研究資源，從專業(yè)性、系統(tǒng)性和全面性等因素去學習，同時在實踐中不斷積累經驗，不斷修煉思想，使中餐文化深入內心并不斷傳承，最終自然地筑造起當下的形象與氣場，推動著一種優(yōu)雅深的商務文化展示。

中餐禮儀心得體會及感悟篇四

第一段：引言（150字）。

中餐作為中國文化的重要組成部分，具有悠久的歷史和豐富的內涵。在用餐過程中，禮儀顯得尤為重要。在我多次參與中餐用餐的經歷中，我深刻認識到中餐用餐禮儀對人際關系的影響以及對個人修養(yǎng)的重要性。本文將結合個人的實際體驗，探討中餐用餐禮儀的重要性以及心得體會。

第二段：傳統(tǒng)儀式與規(guī)范（250字）。

中餐中的傳統(tǒng)儀式與規(guī)范是中華民族文化的重要體現(xiàn)，也是展示人之間親密關系的方式。在正式的場合，人們在開飯前要起身行酒禮，表示對長輩、客人的敬意；用餐時需要遵守端莊的姿態(tài)，注重餐具的使用以及注意自己言行舉止。此外，中餐用餐時要注意尊重長輩的用餐順序，起筷順序等，以體現(xiàn)家庭和睦的氛圍，培養(yǎng)家庭成員間的和諧相處。

第三段：商務社交中的禮儀（250字）。

與西餐不同，中餐的社交場合更加隆重且重視人際關系的維系。在商務宴請中，主辦方常常用精心準備的中餐來展示熱情款待。作為客人，我們要注意禮貌用餐方式，不喧嘩，不大聲說笑，不放雜音。當主人勸酒時，我們可以舉起酒杯一同敬酒，以示尊重和感激。另外，時刻注意自己的姿態(tài)和肢體語言，以顯示我們的專業(yè)素養(yǎng)和重視對方的禮儀。

第四段：家庭用餐中的和睦氛圍（250字）。

中餐用餐禮儀在家庭中同樣顯得尤為重要。在家庭用餐中，我們要遵循餐桌禮儀，如不吵鬧，不隨意進食，不挑食。此外，我們要注意中餐中的尊長愛幼之道，例如尊重長輩的用餐順序，為父母或年長者先夾菜等。這些細微之處體現(xiàn)了我們對家庭成員的關心和尊重，有利于家庭和睦和親情增進。

第五段：個人成長與修養(yǎng)（300字）。

通過遵守中餐用餐禮儀，我深刻認識到禮儀對個人成長和修養(yǎng)的重要性。中餐用餐禮儀要求我們注重細節(jié)，要求我們關注他人的感受，并在不同場合中展示適應能力和一定的自控能力。這種修養(yǎng)是對自己品格素質的錘煉，是對待人際關系的優(yōu)秀表現(xiàn)。通過實踐中餐用餐禮儀，我逐漸獲得了更多人們的認可和尊重，提升了自己的自信心和社交能力。

結尾：總結（150字）。

中餐用餐禮儀是中餐文化的重要體現(xiàn)，也是一種修養(yǎng)和美德的表現(xiàn)。無論是在正式場合還是家庭社交中，我們都應該注意遵守中餐用餐禮儀，注重自己的言行舉止，展示出我們的修養(yǎng)和教養(yǎng)。通過用餐禮儀的實踐，我們不僅能夠維系和諧的人際關系，還能夠提高自身的修養(yǎng)和個人魅力。因此，中餐用餐禮儀是我們應該認真學習和遵守的行為準則。

中餐禮儀心得體會及感悟篇五

第一段：引言（大約200字）。

中餐禮儀在中國文化中占據(jù)了重要的地位，它不僅是一種行為規(guī)范，更是一種文化傳承。近期，我參加了一次中餐禮儀報告，從中收獲了很多知識和體會。下面我將分享一下我的心得體會。

第二段：餐桌禮儀的重要性（大約200字）。

中餐禮儀在中國文化中具有深遠的影響力。在餐桌上，餐具的使用、用筷子的技巧、宴會禮節(jié)等方面都體現(xiàn)了一個人的素質和修養(yǎng)。餐桌禮儀不僅僅是一種行為規(guī)范，更是一種展示自己教養(yǎng)和素質的方式。通過我的中餐禮儀報告了解到，在正式場合用餐時，不僅要注重自己的舉止，還要注意給其他人帶來的舒適和尊重。這種尊重不僅體現(xiàn)在對長輩和上級的尊重，還包括對同事和朋友的尊重。因此，餐桌禮儀的重要性不言而喻。

第三段：傳統(tǒng)的餐桌禮儀（大約300字）。

中國是一個禮儀之邦，擁有悠久的餐桌禮儀傳統(tǒng)。通過我的中餐禮儀報告，我了解到了一些傳統(tǒng)的餐桌禮儀，比如年夜飯上的團圓、宴請客人時的主人禮儀等等。在年夜飯上，整個家庭會團聚在一起，共同品嘗美食，象征著家庭的和睦和安康。而在宴請客人時，主人有責任安排好座次，關心客人的飲食需求。這些傳統(tǒng)的餐桌禮儀讓我感受到了中國文化的深厚歷史底蘊，也讓我意識到我們作為中國人的責任和義務。

第四段：現(xiàn)代的餐桌禮儀（大約300字）。

隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代人的生活方式也發(fā)生了很大的變化，餐桌禮儀也在不斷演變。對于現(xiàn)代人來說，餐桌禮儀不僅關乎個人形象和素質，更是一種交際技巧。通過我的中餐禮儀報告，我了解到了一些現(xiàn)代的餐桌禮儀，比如用筷子的技巧、用餐姿勢的規(guī)范等等。這些細節(jié)上的改變使得我們在用餐中更加得體，也更能體現(xiàn)現(xiàn)代人的風采。例如，在用筷子時，不僅要使用正確的指法，還要注意避免發(fā)出刺耳的聲響。這些現(xiàn)代的餐桌禮儀讓我意識到，在現(xiàn)代社會中，我們依然需要傳承和發(fā)展中國傳統(tǒng)文化，同時與時俱進。

第五段：總結（大約200字）。

通過我的中餐禮儀報告，我對餐桌禮儀有了更深入的了解，并且深刻體會到這一傳統(tǒng)在今天依然具有非常重要的意義。餐桌禮儀不僅是一種行為規(guī)范，更是一種展示個人素質的方式。我們應該尊重傳統(tǒng)，學習餐桌禮儀，讓自己的行為舉止更加得體，同時也要與時俱進，適應現(xiàn)代社會的發(fā)展。只有這樣，我們才能更好地展示自己的修養(yǎng)和素質，為中國傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)展貢獻自己的力量。

中餐禮儀心得體會及感悟篇六

法制禮儀是社會秩序的保障，也是文明進步的重要標志。我們身處一個法律意識日益增強的時代，但仍然有很多人無視法律，缺乏基本的社會禮儀。在這樣一個背景下，我深感需要思考并探討法制禮儀在現(xiàn)代社會中的重要性和價值，下面就是我對此的一些感悟和心得體會。

法制是社會穩(wěn)定的重要保障，也是人們共同遵循的規(guī)范。法律的制定和執(zhí)行旨在維護公正和正義，并為人民提供一個公平的競爭機會。在法制的庇護下，人們才能享受到穩(wěn)定的生活環(huán)境和安全感。我曾目睹過沒有法制保障的地區(qū)，那里的居民生活在無盡的恐懼中，無法真正享受生活。因此，我們每個人都需要深入理解和堅守法律，才能真正實現(xiàn)自己的權益，并為社會的穩(wěn)定做出貢獻。

禮儀是社會交往中的一種文明表達方式，它是文明社會不可或缺的一環(huán)。禮儀不僅體現(xiàn)了一個人的修養(yǎng)和素質，也展示了一個民族的文化底蘊。在日常生活中，我們常?？梢钥吹揭恍┤藷o視禮儀，咒罵、推搡、爭吵等行為屢見不鮮。這不僅損害了別人的尊嚴和權益，也破壞了社會公德和秩序。因此，我們每個人都要注重培養(yǎng)自己的禮儀修養(yǎng)，用文明的行為影響他人，共同營造一個和諧的社會環(huán)境。

我在長時間的接觸和思考之后，深刻悟到法制禮儀的重要性。法制讓我們的生活有了一個安全的保障，保障我們的合法權益不受侵犯。禮儀則使我們的社會更加和諧，人與人之間充滿尊重和關愛。只有在法制和禮儀的雙重約束下，社會才能實現(xiàn)真正的進步和發(fā)展。而作為普通人，我們應該從自身做起，從小事做起，在日常生活中保持良好的法制意識和禮儀修養(yǎng)，時刻以身作則，引導他人樹立正確的價值觀和行為方式。

第五段：總結。

法制禮儀是現(xiàn)代社會發(fā)展不可或缺的元素，它們相輔相成、缺一不可。法制讓我們的社會秩序有了保障，讓我們的生活更加穩(wěn)定安全；禮儀則讓我們的社會更加文明和諧，讓我們的生活更加美好有序。只有在法制禮儀的共同引領下，我們的社會才能真正實現(xiàn)進步和繁榮。因此，我們每個人都應該從自身做起，從點滴小事做起，積極學習法律知識，注重培養(yǎng)自己的禮儀修養(yǎng)，共同努力打造一個更加法治、文明的社會。

中餐禮儀心得體會及感悟篇七

就餐禮儀是社交場合中必不可少的一環(huán)，它不僅僅是一種行為的規(guī)范，更是一種對他人尊重和關愛的表達。近年來，由于社交禮儀意識的不斷加強，就餐禮儀也成為人們越來越關注的話題。在自己的日常生活中，對于就餐禮儀的感悟和體會也愈發(fā)深刻。下面，筆者將就餐禮儀所帶來的感悟心得進行總結，共同探討。

首先，就餐禮儀教導我們對他人的尊重和關愛。在就餐過程中，有時我們需要與陌生人共同進餐，這時準確運用就餐禮儀就顯得非常重要。學會文明用餐，共同享用餐桌上的美食，不僅彰顯了個人的禮貌和修養(yǎng)，也體現(xiàn)了我們對他人的尊重和關愛。在與他人共進餐時，我們可以適當?shù)仃P心對方，了解他們的飲食禁忌或喜好，作為一個懂得就餐禮儀的人，我們應該盡量順應對方的飲食習慣，增進彼此之間的友好關系。

其次，就餐禮儀教會了我們如何舒適地與同伴共處。在一些社交場合，我們往往需要與同伴一起用餐。這時，如果我們沒有一定的就餐禮儀意識，會給同伴帶來一種不舒適的感覺。比如，在一起用餐時，我們應該盡量保持優(yōu)雅的姿態(tài)，不大聲喧嘩，注意言行舉止。同時，我們還應該掌握正確的使用餐具的方法，如拿取餐具時避免碰觸到食物、將餐巾放在大腿上等。這些細微的行為差別，會讓同伴感受到我們對他們的尊重和關心，從而建立起友好的關系，使用餐過程更加愉快。

再次，就餐禮儀教給了我們如何健康地飲食。生活中，我們常常會遇到各種餐桌禮儀細節(jié)，如如何適當使用刀叉、如何分揀食物等。這些細節(jié)不僅僅是為了展現(xiàn)我們的教養(yǎng)，更是為了使我們在享受美食的同時，保持健康的飲食習慣。例如，在用餐時適量攝入各種營養(yǎng)原料，少吃高鹽、高脂肪和高糖的食品，能夠預防各種疾病的發(fā)生。此外，就餐禮儀還教我們應該細嚼慢咽，減少進食速度，幫助食物更好地消化吸收。因此，一旦我們掌握了就餐禮儀，就會更加注重我們的飲食健康，讓我們的身體更加健康。

然后，就餐禮儀教會了我們如何有禮貌地接待客人。在就餐禮儀中，有一個重要的環(huán)節(jié)是招待客人。對于掌握了就餐禮儀的主人來說，能夠溫馨地招待和照顧到每一位客人，不僅僅是一種享受，更是一種對客人的尊重。比如，在就餐準備的過程中，我們應該提前做好充足的準備，為客人提供舒適的用餐環(huán)境。在招待客人的過程中，我們可以主動幫助客人找到合適的座位，提供得體的飲食建議等。這些細節(jié)會給客人一種賓至如歸的感覺，為我們之間的關系和諧相處打下堅實的基礎。

最后，就餐禮儀讓我們更好地理解了人與人之間的交往方式。在就餐過程中，我們會發(fā)現(xiàn)，不僅僅是語言的交流，更是一種默契的傳遞。通過觀察和與他人交往，我們會發(fā)現(xiàn)，很多行為都蘊含了深層的含義。比如，在就餐禮儀中，我們應該等到主人首先開始用餐，才能開始吃，這就是對主人地位的尊重；在就餐中，我們應該用餐具從外向內依次擺放，這就是對餐桌秩序的維護。這些行為傳遞了一種尊重和責任感，也培養(yǎng)了我們對他人的敏感度和理解力。通過就餐禮儀，我們不僅在顧及別人的同時，也更好地了解了彼此之間的交往方式。

總之，就餐禮儀不僅僅是一種規(guī)范，更是一種文明的表達。通過就餐禮儀的學習和實踐，我們可以更好地與他人和諧相處，展現(xiàn)自己的禮貌和修養(yǎng)。在不斷提高自己的同時，也使得我們的社交能力得到了增強。通過就餐禮儀的感悟和體會，我們更加深刻地認識到人與人之間的微小舉動背后所包含的人性關懷和尊重。因此，無論是在就餐過程中，抑或是日常生活中，都應該關注就餐禮儀，努力使它成為我們行為的一部分，讓我們的社交生活更加和諧美好。

中餐禮儀心得體會及感悟篇八

作為一名在國內長大的人，我對于中餐禮儀的重要性了解得很清楚。隨著年齡的增長，我發(fā)現(xiàn)自己的修養(yǎng)水平也在慢慢提高，對于中餐禮儀也越加注重。在不斷地學習和實踐中，我發(fā)現(xiàn)自己所掌握的中餐禮儀知識并不是很全面，但我也從中發(fā)現(xiàn)了一些心得體會。

第一段：為什么中餐禮儀很重要。

中餐禮儀指的是在用餐時給人們帶來舒適和愉悅的一個環(huán)境和氛圍。中餐禮儀在中國這樣一個禮儀之邦尤其重要，因為它關系到我們國家以及中國文化的尊嚴和形象。另外，中餐禮儀還與社交和尊重密切相關，它對于人際關系以及職場中交際技巧的培養(yǎng)也有著相當重要的作用。

第二段：我所掌握的中餐禮儀知識。

在我的學習中，我了解到了一些最基礎和最常用的中餐禮儀知識，如：用餐前要洗手，如何使用筷子，細品茶湯，如何盛水等等。雖然這些不是多么高端的禮儀知識，但是卻是我們在用餐時必須要掌握的基本禮儀。

第三段：中餐禮儀的重要性讓我更注重自己的表現(xiàn)。

通過對中餐禮儀的學習和實踐，我更加注重我的言談舉止以及著裝，這些都是需要在用餐時表現(xiàn)出來的。當一個人在用餐時表現(xiàn)得優(yōu)雅、自信，對人的印象也會更好。而反之，如果一個人在用餐時的行為舉止不當，則會給人留下不好的印象，對與他人的交際和未來的發(fā)展都會造成一定的影響。

理論知識是學習中餐禮儀的基礎，但對于真正的練習和實踐，才是提高中餐禮儀修養(yǎng)的關鍵。有關中餐禮儀的知識數(shù)不勝數(shù)，需要不斷地去實踐和改進。如果你想在社交生活中有更好的表現(xiàn)，那么就需要不斷地鍛煉自己的能力，提高自己的修養(yǎng)。

第五段：總結。

總體來說，學習中餐禮儀對于一個人的生活和社交是至關重要的。一個人的形象和表現(xiàn)可以直接影響他在社會中的發(fā)展機會和人脈資源。因此，我會在生活中更加重視中餐禮儀的學習和實踐，提高自己的修養(yǎng)，并向周圍的人傳播中國中餐文化的精髓。

中餐禮儀心得體會及感悟篇九

中餐是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，而用餐禮儀則是中餐文化的瑰寶。在長期的中國傳統(tǒng)文化中，餐桌禮儀被視為一種重要的社交方式和文化交流的方式。通過學習中餐用餐禮儀，我深切體會到了其中蘊含的文化內涵和國民精神的體現(xiàn)。

中國是一個禮儀之邦的國家，而用餐禮儀則是我國禮儀文化中的重要組成部分。用餐禮儀不僅是一種表達文化的方式，更是傳遞社交信息的重要途徑。用餐時，我們通過正確的餐桌舉止和禮儀規(guī)范，傳遞出一種尊重他人的態(tài)度，表達出對餐桌上的食物以及宴請者的感激之情。這種禮儀的表現(xiàn)不僅能增進人與人之間的友誼和感情，還能提高整個社會的文化素質。

在學習中餐用餐禮儀的過程中，我更深刻地認識到，用餐不僅是一種滿足生理需求的方式，更是一種文化熏陶和精神享受的方式。學習如何使用筷子、如何破菜、如何盛飯等基本用餐技巧，讓我更加懂得如何珍惜每一次用餐的機會，尊重食物和感恩生活。同時，我也更加關注餐桌上的待人接物和表現(xiàn)自己的方式。通過掌握餐桌禮儀，我更加自信地與人交流，能在正式場合中表現(xiàn)得更加得體。

學習中餐用餐禮儀，不僅有助于提升個人的素養(yǎng)和禮儀修養(yǎng)，也有助于提升整個國家的形象和文化價值。中國作為一個具有悠久文明歷史的國家，中餐用餐禮儀代表著中國特有的文化特色。只有通過傳承和學習，我們才能更好地將這種傳統(tǒng)文化繼承下去，讓更多的人認同和尊重中華文化的價值。

第五段：展望未來，繼續(xù)學習和傳承中餐用餐禮儀。

作為一位青年學者和志愿者，我希望能夠繼續(xù)學習和傳承中餐用餐禮儀。通過參與各種社交活動和文化交流，我將用餐禮儀融入到自己的人生中，讓用餐過程變得更加美好和有意義。同時，我也希望通過自己的努力，將中餐用餐禮儀傳播到更多的人群中，促進社會的文明進步。

總結：

中餐用餐禮儀是中國傳統(tǒng)文化的一部分，它不僅僅是表面的形式，更代表了中國人尊重他人、珍惜生活的價值觀。通過學習和傳承中餐用餐禮儀，我們能夠提高自身的文化修養(yǎng)，增進人與人之間的友誼，傳播我國的文化價值。希望更多的人能夠重視這一傳統(tǒng)文化，讓中餐用餐禮儀成為我們生活中的一部分，讓中國文化在世界的舞臺上發(fā)光發(fā)亮。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十

中餐禮儀是中國文化的重要組成部分，對于維護社會秩序，傳承傳統(tǒng)美德具有重要作用。我最近參加了一堂中餐禮儀的培訓班，并進行了一次報告。通過這次經歷，我深刻體會到了中餐禮儀的重要性，以及它對于個人修養(yǎng)和社交交往的影響。

第二段：中餐禮儀的原則和規(guī)范。

中餐禮儀是一套千百年來形成的傳統(tǒng)規(guī)范，它具有嚴格的要求。首先，在用餐前，需要進行祭拜。這表明了對祖先的尊敬和感恩，以及對來賓的禮貌。其次，在吃飯時，有許多具體的方法和禮儀需要遵循。例如，要用筷子而不是勺子來夾取食物，夾取時要注意衛(wèi)生和禮貌，避免將筷子直接插入食物。此外，還要注意用餐姿勢和舉止得體，不要說話大聲、發(fā)出嘈雜聲，以免影響他人就餐。總之，中餐禮儀的原則和規(guī)范是希望我們在用餐過程中能夠彼此尊重，營造和諧的氛圍。

參加中餐禮儀的培訓和報告，讓我意識到中餐禮儀對于個人修養(yǎng)的重要性。首先，中餐禮儀要求我們尊重他人，要懂得在用餐時注意他人，給予他人足夠的空間和尊重，這需要我們具備自制力和懂得尊重他人的能力。其次，中餐禮儀注重細節(jié)和儀態(tài)。一頓飯的吃法舉止，不僅體現(xiàn)了個人的修養(yǎng)，更影響著他人對我們的印象，尤其在商務場合或社交場合中更加重要。因此，養(yǎng)成良好的中餐禮儀習慣，不僅能提高我們的個人形象，還能幫助我們在社交場合更好地交流和融入。

中餐禮儀的重要性不僅僅體現(xiàn)在個人修養(yǎng)上，更具有深遠的社交影響。在中國傳統(tǒng)文化中，餐桌上是交朋友、結識人脈的重要場合。一頓歡樂祥和的餐桌，能夠讓人們的關系更加緊密和友好。而恰當?shù)闹胁投Y儀舉止，能夠為社交交往提供基礎和保障。在商務洽談中，懂得中餐禮儀的人顯得更加懂得尊重對方，注重互動，這會對商務關系的建立產生積極的影響。因此，中餐禮儀能夠提高我們的社交交往能力，增強我們的社交背景。

第五段：結尾。

中餐禮儀報告的經歷讓我深刻認識到中餐禮儀對個人修養(yǎng)和社交交往的重要性。在今后的生活和工作中，我將繼續(xù)努力遵守中餐禮儀的規(guī)則和原則，提高自己的個人品德和社交技能。中餐禮儀是我國文化傳統(tǒng)的重要組成部分，希望我們每個人都能在生活中遵循中餐禮儀，以更好地維護社會秩序和傳承中華文化。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十一

作為一名中華文化的傳承者，我們不僅要學習中餐的制作，更要了解中餐的禮儀。在中國的傳統(tǒng)觀念中，飲食和禮儀有著非常緊密的聯(lián)系，因此對于中餐禮儀的學習是我們提高自身文化素養(yǎng)的重要一環(huán)。在我的學習過程中，我深刻認識到了中餐禮儀的意義，也對其基本規(guī)則有了更為清晰的認識。接下來，我將會從五個方面闡述我對中餐禮儀的心得與體會。

餐前的準備工作是中餐禮儀的一個要點。在用餐之前，我們需要洗手并按照規(guī)矩安排座位。在進餐前，我們需要在桌子中央擺上主菜，然后用小勺舀出少許菜品嘗一下，以示對主人的尊重。同時，主人也要將筷子轉交給客人，由客人先動筷子。這個過程中，主人要派有經驗的家人或者朋友來做一些示范。

第二段：順序規(guī)則。

在中餐禮儀中，食物的放置順序也是有規(guī)律的。一道菜完成之后，必須要放置平坦，不會壓倒其他菜品。同時，盤子中也有高低之分。高的菜在低的菜面前面而放在最中央，盡量不遮擋住其他菜品。最后一道成套菜品放在最上面。而色彩、氣味、口感也應該要考慮到，色彩不宜單一，而應豐富多彩；氣味宜濃淡適宜；口感則要風味獨特。

在吃飯的過程中，要做到文雅飽滿、儀態(tài)端莊。我們不僅要學會用筷子抓住食物，更要了解用筷子的正確姿勢。另外，用餐的過程中也要盡量避免慌亂和談話，享受飯菜的口感。同時，客人也要懂得懂讓主人先動筷子，表示尊重，順次品嘗所有的菜肴。切記不要直接開口大聲吆喝，應在適當?shù)臅r候向主人致謝，表示感謝之情。

第四段：飲茶禮儀。

在中國傳統(tǒng)的中餐禮儀中，喝茶也是個講究的事情。當茶水加滿或者余茶過多時，我們經常會使用指頭敲茶蓋，表示尊敬。從字面上看，這叫做"敬"茶。在品茶時，也要注意盡量用右手來拿玻璃杯，同時品茶的時候，用舌頭將茶殘咽下去，代表對茶的尊重。當然，在品茶時也需要注意談話、姿態(tài)的注意事項。

第五段：飯后禮儀。

在吃飯后，客人和主人要一起收拾餐桌。在收拾餐具的時候也需要遵循一定的禮儀，尤其是在客人離開之后要及時清理，洗碗，保持房間的干凈。代表著對主人的尊重與感恩之情。同時，在離開時也要注意禮節(jié)，應當說聲謝謝，以示尊重。

總之，中餐的禮儀不僅僅體現(xiàn)著尊重與文化，更能夠提升人們對生活的認識和體驗，也深刻地體現(xiàn)了中華文化、中華禮儀的底蘊與內涵。以上五點便是在中餐禮儀學習中我所體會所得，我相信，只要我們認真學習和運用，必能夠在社交場合中游刃有余、得體得宜，展現(xiàn)出自己的修養(yǎng)和風貌。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十二

隨著社會的發(fā)展，禮儀在我們日常生活中扮演著越來越重要的角色。我們常說的“言談舉止得體”、“有禮貌待人”等都是以禮儀為基礎的。通過參與各種社交場合和親身實踐，我們不僅能夠領悟到禮儀的重要性，還能體會到禮儀給我們帶來的積極影響。本文將就個人在日常生活中的禮儀體會進行探討，以期進一步弘揚禮儀文化。

第一段：禮儀的定義及其重要性。

禮儀是人們在社會交往中規(guī)范行為和言語的一種行為準則。它具有指導作用，使我們在與他人交往時更加得體、文明。禮儀在日常生活中起到至關重要的作用。首先，它有助于建立良好的社交關系。通過遵守禮儀規(guī)范，我們可以展現(xiàn)自己的修養(yǎng)和素質，贏得他人的尊重和信任。其次，禮儀也有助于維持社會秩序。在公共場合中，合理規(guī)范的禮儀準則可以減少沖突和摩擦，建立和諧的人際關系。

第二段：言談舉止上的禮儀心得。

在日常生活中，言談舉止是人們交際中最常見的方式之一。良好的言談舉止不僅可以傳遞出我們的信息和態(tài)度，更能夠展現(xiàn)我們的修養(yǎng)和品質。我深刻體會到，應盡量謙遜地對待他人。在與人交流時，我努力克制自己的自尊心和挑剔心理，保持謙虛的態(tài)度。此外，我還注意到語言的選擇也十分重要。我們應盡量使用一些溫和、禮貌的用詞，避免使用帶有攻擊性或冒犯性的語言。

第三段：禮儀在餐桌上的表現(xiàn)。

餐桌禮儀是人們關注的一個重要方面。在吃飯的過程中，我們的言談舉止尤為重要。首先，我們應盡量保持安靜，避免大聲喧嘩，以免打擾到他人。其次，在進餐時，我們應注意用餐的姿勢和動作。吃飯時不宜發(fā)出嘈雜聲音，也不應劇烈咀嚼食物。此外，在與他人共進餐時，應注意言行舉止，尊重他人，不挑食不浪費食物，更不應爭吵或爭執(zhí)。

第四段：著裝及儀表方面的禮儀體會。

人們對著裝及儀表的要求也越來越高。個人的儀表不僅僅反映個人的外貌和形象，更能夠傳達出個人的品質和修養(yǎng)。為了塑造良好的形象，我們應注意自己的服裝選擇、儀表儀容。衣著整潔、得體，不僅給他人留下良好的印象，也會增強自信心。同時，我們還應注意一些常規(guī)的儀表舉止，比如保持良好的站姿，不要嘬指頭或者摳鼻子等不雅動作。

第五段：感悟與展望。

通過參與各種社交場合和親身實踐，我逐漸認識到禮儀對個人和社會的重要性。遵循禮儀讓我在與人交往中得體自信，形成良好的形象和信任。禮儀不僅僅是為了應付社交場合，更是我們做人的根本準則。因此，我將繼續(xù)加強自己對禮儀的學習和實踐，希望能夠在更多的場合中做到言談舉止得體，在餐桌上展現(xiàn)得體禮儀，在儀表儀容上更加注重形象的塑造。通過自己的努力，我希望能夠成為一個具有良好禮儀修養(yǎng)的人，并為社會的文明進步做出自己的貢獻。

總結：禮儀作為社交生活中的重要組成部分，對人與人之間的互動和社會秩序的維持都起著重要的作用。在現(xiàn)代社會，我們應當引起對禮儀的重視，從小事做起，注重個人修養(yǎng)，倡導禮儀文化的傳統(tǒng)。通過遵守禮儀規(guī)范、言談舉止得體、在餐桌上展現(xiàn)優(yōu)雅禮儀以及注重儀表儀容的修養(yǎng)，我們可以塑造良好的個人形象，增強社交能力，從而更好地適應并融入社會。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十三

在生活中，禮儀是我們與人相處的基礎，它體現(xiàn)了一個人的修養(yǎng)和素質。以下是我在實踐中總結出的一些關于禮儀的心得體會感悟。

首先，禮儀是一種尊重。無論是對他人還是對自己，禮儀都是一種體現(xiàn)尊重的表現(xiàn)。在與人交往中，我們應該學會尊重他人的存在和權益。比如，在公共場合，我們應該注意不要大聲喧嘩，不要隨地亂扔垃圾等，以免干擾他人的正常生活。實際上，尊重是一種內在的素養(yǎng)，通過禮貌和謙虛的表達方式來體現(xiàn)出來。只有在尊重他人的基礎上，我們才能建立起良好的人際關系。

其次，禮儀是一種友善。友善是人與人之間必不可少的一種情感表達方式。在與人交往中，我們應該對他人友好，微笑、問候、慷慨、幫助是友善的表現(xiàn)。比如，在日常生活中，我們應該學會用禮貌的方式和人交談，對他人的需求給予幫助，理解他人的困難和需要。友善不僅能夠讓他人感到溫暖，也能夠改善自己的心情。

再次，禮儀是一種自律。禮儀不僅僅是對他人的一種尊重，也是對自己的一種約束。在人際交往中，我們要學會自律。比如，要遵守交談規(guī)則，不要打斷他人的發(fā)言，遵守禮貌用語等。另外，在公共場所，我們要養(yǎng)成自覺排隊、不插隊的好習慣。自律不僅能夠樹立自己的良好形象，也能夠展現(xiàn)出我們對生活的態(tài)度和對他人的尊重。

再者，禮儀是一種謙卑。在與他人相處時，我們要學會保持謙卑的態(tài)度。不要以自我為中心，不要過于自大和自信。要多聽、多思考、多學習，待人接物要以禮待人，以和為貴。謙卑也是一種修養(yǎng)的表現(xiàn)，它能夠使我們更好地與他人相處，建立起親和的關系。

最后，禮儀是一種文化。禮儀的內涵是豐富多樣的，它不僅僅是一種行為方式，更是一種文化的傳承。在中華文化中，尊敬長輩、注重家庭關系、建立友好關系的傳統(tǒng)一直被重視。而在西方文化中，注重言辭的禮貌、禮節(jié)、餐桌禮儀等也受到重視。我們要學會尊重、理解和接納不同文化的差異，以開放的心態(tài)去學習和借鑒。

總之，禮儀心得體會感悟是我們與他人相處時的基本準則，它體現(xiàn)了我們的修養(yǎng)和素質。尊重他人、友善待人、自律且謙卑是我們在實踐中應該注意并努力培養(yǎng)的品質。無論是在工作場所還是在日常生活中，我們都應該注重禮儀，并不斷完善自己，讓禮儀成為我們與人交往的一種習慣和傳統(tǒng)。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十四

中華文化是一個博大精深的文化，其中包含了豐富多彩的飲食文化。在這個飲食文化中，不僅包含了美食佳肴，還有一套獨特的中餐禮儀。學好中餐禮儀，不僅可以提高自己的修養(yǎng)，還可以更好地了解中華文化，享受美食佳肴。下面，我將分享我學習中餐禮儀的心得體會。

一、重視就餐前的準備工作。

做一個有禮貌的人，就要在來到餐廳之前，將自己整理得干凈利落，不要穿著骯臟、破爛的衣服或長得不整潔。到達餐廳后，要先行入座并且等待領導或主人的邀請坐下。入座后，要注意椅子與桌子之間的距離適宜，坐穩(wěn)后要保持端正的坐姿。

二、注意選擇用餐餐具。

餐具是我們日常生活中經常接觸的東西，不同場合、不同餐廳應使用不同的餐具，使用的餐具也應該符合個人的身份與職業(yè)，新鮮潔凈的餐具也能增加就餐時的舒適感。

此外，要懂得使用不同的餐具，如用筷子夾食品時要握好筷子，使從桿子末端到筷子頭均勻，否則經常從筷子上滑落。用刀叉時也應注意飯碗盛放在左手邊，刀叉與鋼杯放在右手邊，當起食時叉子應插在左手，刀應握在右手，左右手交替使用。使用餐具時注意不要碰觸到其他用具，避免互相污染。

三、注重意氣風發(fā)與交際技巧。

在中餐禮儀學習中，不僅僅是要注意自己的舉止、言行，還要注重周圍的環(huán)境和人際交往。拿起筷子時，應先向旁邊的人行個禮，同時還要主動為自己的鄰桌或者飯友倒杯茶，這樣可以增強人與人之間的聯(lián)系和溝通，讓大家都得到更好的就餐體驗。

四、制定適度的餐桌禮儀。

一口氣吃完食品、貪吃等均屬于不文明的表現(xiàn)。在干脆利落的處理食物時，要注意不要發(fā)出任何嘈雜聲，也不能在餐桌上丟東西，更不能讓客人陷入尷尬的境地。在接受服務員上菜時或者碰到餐桌上有難以吃東西的情況，也要不短不長地說出“請讓我知曉”、“我來處理”等恰當?shù)挠谜Z，表示自己的舉止得體。

五、注重對中餐禮儀的維護。

習慣了中餐禮儀，還要在日常生活中注意維護這種禮儀。不妨在肆無忌憚地吃東西的時候，推動自己及身邊的人了解、熱愛中餐禮儀，提高自己的素質和對文明禮儀的尊重度。在這一過程中，應該懂得科學、保險地用餐，為自己的飲食健康保駕護航。

總之，中餐禮儀的學習能夠提高我們自身的修養(yǎng)，也能讓我們更好地了解中華文化，享受美好的飲食文化。通過積極的學習，不斷加強自己的意識和維護常規(guī)中餐禮儀的習慣，我們一定能更好地享受美食、體驗生活，更能更好地展現(xiàn)出我們優(yōu)雅、自信、高雅的一面。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十五

禮儀作為社會交往的準則，是人與人之間相互尊重和關心的體現(xiàn)。對于一個人來說，懂得和運用禮儀可以提高自己的社交能力，并與他人建立良好的人際關系。在我多年的工作和生活中，我深深體會到了禮儀對于個人成長和事業(yè)發(fā)展的重要性。

第二段：積極而自覺的禮儀行為。

禮儀不僅僅是在某些特定場合下的一種形式化的規(guī)則，它更多地體現(xiàn)了一個人的修養(yǎng)和素質。在日常工作和生活中，我始終保持積極而自覺的禮儀行為。例如，與同事相處時，我總是注意言辭的得體和謙和的態(tài)度。我努力保持面帶微笑，以傳遞友善與親近的信息。我也堅持不在公共場合大聲喧嘩，不在手機面前翻閱社交媒體，這些行為既是對他人尊重的表示，也是對自己修養(yǎng)的體現(xiàn)。

第三段：習得的禮儀技巧。

在社交場合，正確運用禮儀技巧顯得尤為重要。我通過參加各種培訓和研討會，學習和習得了一些相應的技巧。比如，我學會了與他人交談時要保持目光交流，以表明自己對話題的興趣和重視。我還學會了巧妙地運用問候和告別的技巧，以展示自己的關心和禮貌。這些技巧的熟練應用不僅增強了我的自信心，也使我在社交場合中表現(xiàn)得更加得體和得心應手。

第四段：禮儀對事業(yè)發(fā)展的促進。

在職場上，禮儀的重要性更是不容忽視。作為一名專業(yè)人士，懂得并運用正確的禮儀行為可以給自己贏得很大的競爭優(yōu)勢。職場禮儀包括但不限于尊重他人、拒絕傳言和保持自己的形象等方面。在工作中，我遇到的各種挑戰(zhàn)和問題都不曾讓我迷失方向，因為我堅信好的禮儀行為會使我更加受人尊敬和歡迎。而這種受人尊敬和歡迎的感覺，對于在工作中獲得信任和合作是至關重要的。

第五段：持之以恒的修煉。

禮儀并不是一朝一夕可以掌握的，它需要我們持之以恒地不斷修煉和改進。通過和他人的交往中不斷總結經驗，我們可以發(fā)現(xiàn)自己存在的不足并加以改正。同時，我們也應該不斷學習和更新知識，以適應不同場合和不同人群間的禮儀規(guī)范。只有堅持修煉，將禮儀融入我們的生活和工作中，我們才能真正體會到禮儀帶給我們的美好和改變。

總結：禮儀是一種重要的人際交往方式，它不僅體現(xiàn)了一個人的素質和修養(yǎng)，也是建立良好人際關系的基礎。通過積極而自覺地表現(xiàn)禮儀行為，學習和運用相關的技巧，并在事業(yè)發(fā)展中充分發(fā)揮禮儀的作用，我們可以不斷提升自己的社交能力，建立廣泛和深入的人際網絡。持之以恒地修煉禮儀，不斷提升自己，我們會發(fā)現(xiàn)禮儀帶來的改變不僅僅停留在外表，更能深刻影響我們的人生。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十六

第一段：引言（200字）。

中餐禮儀是中華民族的傳統(tǒng)文化之一，對于每一個中國人來說都應該了解和掌握。近日，我參加了一場關于中餐禮儀的報告會，并對其中的一些內容進行了深入思考。在活動中，我認識到了中餐禮儀的重要性，也明白了它背后的文化與習俗。以下是我對這次活動的心得感悟。

第二段：了解中餐禮儀（200字）。

在這次報告會上，我們首先了解了中餐禮儀的起源和發(fā)展。中餐禮儀的歷史悠久，包含了豐富多樣的傳統(tǒng)習俗。比如，在用餐時，一些基本的行為規(guī)范是必須要遵守的，如用筷子時應該使用右手，不能戳著盤子吃飯等。此外，還學習了一些餐桌禮儀的常識，如進餐時要保持優(yōu)雅的姿態(tài)，不大聲喧嘩，不亂吵吃等。通過這些知識的學習，我才懂得，中餐禮儀是中華民族歷史和文化的瑰寶，我們應該倡導和傳承。

第三段：文化價值與外交交往（200字）。

中餐禮儀不僅是傳統(tǒng)文化的表現(xiàn)，也反映了中華民族的文化精神和道德觀念。它代表了中國人民的情感和認同，具有深遠的文化價值。在國際交往中，了解和遵守對方國家的餐桌禮儀，尊重和包容不同的飲食習慣，是建立文明友好關系的基礎。通過一次次與外國友人的用餐交流，我深刻體會到了中餐禮儀的外交意義。

第四段：培養(yǎng)修養(yǎng)與修身養(yǎng)性（200字）。

中餐禮儀是培養(yǎng)個人修養(yǎng)和修身養(yǎng)性的重要途徑。一個人在用餐時是否講究禮貌，既關乎個人形象，也反映了對他人的尊重。通過學習和堅守中餐禮儀，我們能夠培養(yǎng)出自覺的禮貌行為和優(yōu)雅的風度，將這種修養(yǎng)內化于心，外化于行。同時，中餐禮儀還有助于培養(yǎng)我們的時間觀念、勞動觀念和節(jié)儉意識，培養(yǎng)出良好的家庭和社會習慣。

第五段：傳承和推廣中餐禮儀（200字）。

中餐禮儀作為中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，經歷了千百年的沉淀和發(fā)展。為了傳承和弘揚中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，我們應該把中餐禮儀融入到生活中。家庭是中餐禮儀的第一課堂，通過家庭教育，我們可以將中餐禮儀傳承給下一代。此外，社會也應該加強中餐禮儀的推廣，組織相關培訓和活動，向更多人普及中餐禮儀的知識。只有這樣，中餐禮儀才能得到更廣泛的傳播，成為中華文化的瑰寶。

總結（100字）。

通過這次中餐禮儀報告會的學習，我對中餐禮儀的重要性和文化背景有了更深刻的理解，更加明白我們作為中華兒女，在任何時候都應該保持優(yōu)雅、懂得尊重他人，將中餐禮儀這一瑰寶傳承下去。我將繼續(xù)努力學習中餐禮儀的知識，并在生活中踐行，通過自己的實際行動推廣中餐禮儀，傳承我國傳統(tǒng)文化。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十七

人們總是把飲食放在心頭重要的位置，而在中國，飲食之道是一門非常重要的學問。就像在西方社交場合中，禮儀是一門非常重要的學問一樣，在中餐文化中，中餐禮儀也是非常重要的。在接下來的文章中，我將分享我在學習中餐禮儀過程中的一些心得和體會。

在學習中餐禮儀之前，我們要首先了解其中蘊含的文化內涵。中餐禮儀，是指人們在用餐時需要遵守的一些規(guī)矩和習慣。這些規(guī)矩并不是一成不變的，而是隨著時間和地區(qū)的變化而不斷演變。不過，無論是何時何地，中餐禮儀都是尊重食物和他人的表現(xiàn)。

在我的學習過程中，我對中餐禮儀有了深刻的理解。在用餐時，我們需要注重日常禮節(jié)，如用餐前洗手，入座時從椅子的右側進入，等等。在點菜時需要多方考慮，盡量避免浪費食物。在用餐過程中，需要掌握用筷子的技巧，盡量不碰觸桌面，不喧嘩吵鬧，不隨便加飯等。所有這些禮儀規(guī)矩，都是表現(xiàn)出尊重、關愛和互相幫助的態(tài)度。

中餐禮儀除了可以表現(xiàn)出文化意蘊，還可以帶來其他好處。首先，它可以增強人與人之間的溝通和交流。當人們在用餐時都能遵守禮儀，就會更加愉悅地進行交流和聊天。其次，它可以帶給人們健康的飲食習慣。中餐禮儀強調節(jié)儉、尊重，可以幫助我們減少食物浪費，養(yǎng)成健康、均衡的飲食習慣。

第五段：總結。

在學習和體會中餐禮儀的過程中，我們可以不斷地加強自己的意識和修養(yǎng)。只有這樣，才能真正理解中餐禮儀背后所蘊含的豐富的文化內涵，并將其發(fā)揚光大。相信在今后的生活中，每個人都可以成為一名有良好中餐禮儀素養(yǎng)的吃貨，用最好的狀態(tài)來品味美食，享受生活的美好。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十八

禮儀培訓是一項重要的教育訓練，它教會了我們在社交場合中如何合理得體地表現(xiàn)自己，并提高了我們的綜合素質。我有幸參加了一次禮儀培訓，通過這次培訓，我學到了許多知識和技巧。在這篇文章中，我將分享我在禮儀培訓中的心得體會和感悟。

首先，在禮儀培訓中，我學到了如何正確地行走和站立。這聽起來可能很簡單，但實際上卻是影響一個人形象的重要因素之一。在過去，我常常憑借直覺行走和站立，從沒有仔細地思考過。然而，通過培訓，我了解了一些基本的行走和站立原則，包括保持挺胸抬頭、收小腹、腳步穩(wěn)健等。這些原則的運用使我在走路和站立時更加自信和舒展，給人留下了積極的形象。

其次，在禮儀培訓中，我學到了如何與人進行禮貌的交流。交流是人與人之間的溝通橋梁，禮貌的交流方式可以幫助我們建立良好的人際關系。在培訓中，我了解到在與他人交流時應保持微笑、注視對方，避免打斷，以及尊重他人的觀點等。我特別重視非語言交流的重要性，通過學習眼神交流、手勢的運用等技巧，我能夠更好地傳達自己的意思，并更好地理解他人的意圖和情感。

此外，在禮儀培訓中，我學到了如何在餐桌上表現(xiàn)得體。餐桌禮儀是社交場合中不可忽視的一部分。通過培訓，我學到了用餐前后應當洗手、正確使用餐具、懂得如何對待食物等。這些禮儀規(guī)范的遵守使我能夠在正式的餐桌場合中放松自如，不會出現(xiàn)尷尬或不懂規(guī)矩的情況。同時，在培訓中我還學會了與他人并排就餐時應保持適當?shù)膶υ?，避免靜默尷尬，從而更好地與他人交流和建立關系。

最后，通過禮儀培訓，我也學到了如何處理各種社交場合中的尷尬和突發(fā)狀況。無論在哪種場合，突發(fā)狀況都不是罕見的，如何應對這些情況成為了我必須面對的挑戰(zhàn)。在培訓中，我學到了保持冷靜、果斷，避免慌亂，并巧妙地化解局面的方法。在這方面，培訓并沒有給出具體的步驟和答案，而是通過情景模擬訓練，激發(fā)了我們的思考能力和應變能力。

總結起來，禮儀培訓讓我受益匪淺。通過學習如何正確地行走和站立，我提高了自己的形象；通過學習如何與人進行禮貌的交流，我提升了人際關系；通過學習如何在餐桌上表現(xiàn)得體，我增強了就餐時的自信；通過學習如何處理社交場合中的突發(fā)狀況，我培養(yǎng)了自己的應變能力。這些都是我在禮儀培訓中的心得體會和感悟。我相信，只要我們將這些知識和技巧運用到實際生活中，我們的素質和形象都會得到提升，并能夠更好地與人交流和處理各種情況。

中餐禮儀心得體會及感悟篇十九

中餐禮儀，是中華飲食文化的重要組成部分。學習中餐禮儀，主要需注意掌握用餐方式，那么對中餐禮儀有什么樣的感悟呢?下面是本站為大家準備的對中餐禮儀的感悟，希望可以幫助大家!

一.幾種常見的用餐方式。

我們主要介紹宴會、家宴、便餐、工作餐(包括自助餐)等具體形式下的禮儀規(guī)范。

1.宴會，通常指的是以用餐為形式的社交聚會?？梢苑譃檎窖鐣头钦窖鐣煞N類型。正式宴會，是一種隆重而正規(guī)的宴請。它往往是為宴請專人而精心安排的，在比較高檔的飯店，或是其他特定的地點舉行的，講究排場、氣氛的大型聚餐活動。對于到場人數(shù)、穿著打扮、席位排列、菜肴數(shù)目、音樂演奏、賓主致詞等，往往都有十分嚴謹?shù)囊蠛椭v究。非正式宴會，也稱為便宴，也適用于正式的人際交往，但多見于日常交往。它的形式從簡，偏重于人際交往，而不注重規(guī)模、檔次。一般來說，它只安排相關人員參加，不邀請配偶，對穿著打扮、席位排列、菜肴數(shù)目往往不作過高要求，而且也不安排音樂演奏和賓主致詞。

2.家宴，也就是在家里舉行的宴會。相對于正式宴會而言，家宴最重要的是要制造親切、友好、自然的氣氛，使赴宴的賓主雙方輕松、自然、隨意，彼此增進交流，加深了解，促進信任。

通常，家宴在禮儀上往往不作特殊要求。為了使來賓感受到主人的重視和友好，基本上要由女主人親自下廚烹飪，男主人充當服務員;或男主人下廚，女主人充當服務員，來共同招待客人，使客人產生賓至如歸的感覺。

如果要參加宴會，那么你就需要注意，首先必須把自己打扮得整齊大方，這是對別人也是對自己的尊重。

還要按主人邀請的時間準時赴宴。除酒會外，一般宴會都請客人提前半小時到達。如因故在宴會開始前幾分鐘到達，不算失禮。但遲到就顯得對主人不夠尊敬，非常失禮了。

當走進主人家或宴會廳時，應首先跟主人打招呼。同時。對其他客人，不管認不認識，都要微笑點頭示意或握手問好;對長者要主動起立，讓座問安;對女賓舉止莊重，彬彬有禮。

入席時，自己的座位應聽從主人或招待人員的安排，因為有的宴會主人早就安排好了。如果座位沒定，應注意正對門口的座位是上座，背對門的座位是下座。應讓身份高者、年長者以及女士先入座，自己再找適當?shù)淖蛔隆?/p>

入座后坐姿端正，腳踏在本人座位下，不要任意伸直或兩腿不停搖晃，手肘不得靠桌沿，或將手放在鄰座椅背上。入座后，不要旁若無人，也不要眼睛直盯盤中菜肴，顯出迫不及待的樣子?？梢院屯腿撕唵谓徽?。

用餐時應該正裝，不要脫外衣，更不要中途脫外衣。一般是主人示意開始后再進行。就餐的動作要文雅，夾菜動作要輕。而且要把菜先放到自己的小盤里，然后再用筷子夾起放進嘴。送食物進嘴時，要小口進食，兩肘向外靠，不要向兩邊張開，以免碰到鄰座。不要在吃飯喝飲料、喝湯發(fā)出聲響。用餐時，如要用擺在同桌其他客人面前的調味品，先向別人打個招呼再拿;如果太遠，要客氣地請人代勞。如在用餐時非得需要剔牙，要用左手或手帕遮掩，右手用牙簽輕輕剔牙。

喝酒的時候，一味地給別人勸酒、灌酒，吆五喝六，特別是給不勝酒力的人勸酒、灌酒，都是失禮的表現(xiàn)。

如果宴會沒有結束，但你已用好餐，不要隨意離席，要等主人和主賓餐畢先起身離席，其他客人才能依次離席。

3.便餐，也就是家常便飯。用便餐的地點往往不同，禮儀講究也最少。只要用餐者講究公德，注意衛(wèi)生、環(huán)境和秩序，在其他方面就不用介意過多。

4.工作餐，是在商務交往中具有業(yè)務關系的合作伙伴，為進行接觸、保持聯(lián)系、交換信息或洽談生意而用用餐的形式進行的商務聚會。它不同于正式的工作餐、正式宴會和親友們的會餐。它重在一種氛圍，意在以餐會友，創(chuàng)造出有利于進一步進行接觸的輕松、愉快、和睦、融洽的氛圍。是借用餐的形式繼續(xù)進行的商務活動，把餐桌充當會議桌或談判桌。工作餐一般規(guī)模較小，通常在中午舉行，主人不用發(fā)正式。

請柬。

客人不用提前向主人正式進行答復時間、地點可以臨時選擇。出于衛(wèi)生方面的考慮最好采取分餐制或公筷制的方式。

在用工作餐的時候，還會繼續(xù)商務上的交談。但這時候需要注意的是，這種情況下不要像在會議室一樣，進行錄音、錄像，或是安排專人進行記錄。非有必要進行記錄的時候，應先獲得對方首肯。千萬不要隨意自行其事，好像對對方不信任似的。發(fā)現(xiàn)對方對此表示不滿的時候，更不可以堅持這么做。

工作餐是主客雙方“商務洽談餐”，所以不適合有主題之外的人加入。如果正好遇到熟人，可以打個招呼，或是將其與同桌的人互作一下簡略的介紹。但不要擅作主張，將朋友留下。萬一有不識相的人“賴著”不走，可以委婉地下逐客令“您很忙，我就不再占用您寶貴時間了”或是“我們明天再聯(lián)系。我會主動打電話給您”。

5.自助餐。是近年來借鑒西方的現(xiàn)代用餐方式。它不排席位，也不安排統(tǒng)一的菜單，是把能提供的全部主食、菜肴、酒水陳列在一起，根據(jù)用餐者的個人愛好，自己選擇、加工、享用。

采取這種方式，可以節(jié)省費用，而且禮儀講究不多，賓主都方便;用餐的時候每個人都可以悉聽尊便。在舉行大型活動，招待為數(shù)眾多的來賓時，這樣安排用餐，也是最明智的選擇。

二.慎重選擇時間、地點。

中餐特別是中餐宴會具體時間的安排，根據(jù)人們的用餐習慣，依照用餐時間的不同，分為早餐、午餐、晚餐三種。確定正式宴請的具體時間，主要要遵從民俗慣例。而且主人不僅要從自己的客觀能力出發(fā)，更要講究主隨客便，要優(yōu)先考慮被邀請者，特別是主賓的實際情況，不要對這一點不聞不問。如果可能，應該先和主賓協(xié)商一下，力求兩廂方便。至少，也要盡可能提供幾種時間上的選擇，以顯示自己的誠意，并要對具體長度進行必要的控制。

另外，在社交聚餐的時候，用餐地點的選擇也非常重要。

首先要環(huán)境優(yōu)雅，宴請不僅僅是為了“吃東西”，也要“吃文化”。要是用餐地點檔次過低，環(huán)境不好，即使菜肴再有特色，也會使宴請大打折扣。在可能的情況下，一定要爭取選擇清靜、優(yōu)雅的地點用餐。

其次是衛(wèi)生條件良好，在確定社交聚餐的地點，一定要看衛(wèi)生狀況怎么樣。如果用餐地點太臟、太亂，不僅衛(wèi)生問題讓人擔心，而且還會破壞用餐者的食欲。

還要充分考慮到，聚餐者來去交通是不是方便，有沒有公共交通線路通過，有沒有停車場，是不是要為聚餐者預備交通工具等一系列的具體問題，以及該地點設施是否完備。

三.怎樣安排“雙滿意”菜單。

根據(jù)我們的飲食習慣，與其說是“請吃飯”，還不如說成“請吃菜”。所以對菜單的安排馬虎不得。它主要涉及到點菜和準備菜單兩方面的問題。

點菜時，不僅要吃飽、吃好，而且必須量力而行。如果為了講排場、裝門面，而在點菜時大點、特點，甚至亂點一通，不僅對自己沒好處，而且還會招人笑話。這時，一定要心中有數(shù)，力求做到不超支，不亂花，不鋪張浪費?？梢渣c套餐或包桌。這樣費用固定，菜肴的檔次和數(shù)量相對固定，省事。也可以根據(jù)“個人預算”，在用餐時現(xiàn)場臨時點菜。這樣不但自由度較大，而且可以兼顧個人的財力和口味。

被請者在點菜時，一是告訴作東者，自己沒有特殊要求，請隨便點，這實際上正是對方歡迎的?；蚴钦J真點上一個不太貴、又不是大家忌口的菜，再請別人點。別人點的菜，無論如何都不要挑三揀四。

一頓標準的中餐大菜，不管什么風味，上菜的次序都相同。通常，首先是冷盤，接下來是熱炒，隨后是主菜，然后上點心和湯，最后上果盤。如果上咸點心的話，講究上咸湯;如果上甜點心的話，就要上甜湯。不管是不是吃大菜，了解中餐標準的上菜次序，不僅有助于在點菜時巧作搭配，而且還可以避免因為不懂而出洋相、鬧笑話。

在宴請前，主人需要事先對菜單進行再三斟酌。在準備菜單的時候，主人要著重考慮哪些菜可以選用、哪些菜不能用。

優(yōu)先考慮的菜肴有四類：

第一類，有中餐特色的菜肴。宴請外賓的時候，這一條更要重視。像炸春卷、煮元宵、蒸餃子、獅子頭、宮爆雞丁等，并不是佳肴美味，但因為具有鮮明的中國特色，所以受到很多外國人的推崇。

第二類，有本地特色的菜肴。比如西安的羊肉泡饃，湖南的毛家紅燒肉，上海的紅燒獅子頭，北京的涮羊肉，在那里宴請外地客人時，上這些特色菜，恐怕要比千篇一律的生猛海鮮更受好評。

第三類，本餐館的特色菜。很多餐館都有自己的特色菜。上一份本餐館的特色菜，能說明主人的細心和對被請者的尊重。

第四類，主人的拿手菜。舉辦家宴時，主人一定要當眾露上一手，多做幾個自己拿手菜。其實，所謂的拿手菜不一定十全十美。只要主人親自動手，單憑這一條，足以讓對方感覺到你的尊重和友好。

在安排菜單時，還必須考慮來賓的飲食禁忌，特別是要對主賓的飲食禁忌高度重視。這些飲食方面的禁忌主要有四條：

宗教的飲食禁忌，一點也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃豬肉，并且不喝酒。國內的佛教徒不吃葷腥食品，它不僅指的是不吃肉食，而且包括蔥、蒜、韭菜、芥末等氣味刺鼻的食物。

出于健康的原因，對于某些食品，也有所禁忌。比如，心臟病、腦血管、脈硬化、高血壓和中風后遺癥的人，不適合吃狗肉，肝炎病人忌吃羊肉和甲魚，胃腸炎、胃潰湯等消化系統(tǒng)疾病的人也不合適吃甲魚，高血壓、高膽固醇患者，要少喝雞湯等。

不同地區(qū)，人們的飲食偏好往往不同。對于這一點，在安排菜單時要兼顧。比如，湖南省份的人普遍喜歡吃辛辣食物，少吃甜食。英美國家的人通常不吃寵物、稀有動物、動物內臟、動物的頭部和腳爪。

有些職業(yè)，出于某種原因，在餐飲方面往往也有各自不同的特殊禁忌。例如，國家公務員在執(zhí)行公務時不準吃請，在公務宴請時不準大吃大喝，不準超過國家規(guī)定的標準用餐，不準喝烈性酒。再如，駕駛員工作期間不得喝酒。要是忽略了這一點，還有可能使對方犯錯誤。

在隆重而正式的宴會上，主人選定的菜單也可以在精心書寫后，每人一份，用餐者不但餐前心中有數(shù)，而且餐后也可以留作紀念。

四.席位的排列。

中餐的席位排列，關系到來賓的身份和主人給予對方的禮遇，所以是一項重要的內容。

中餐席位的排列，在不同情況下，有一定的差異?？梢苑譃樽来闻帕泻臀淮闻帕袃煞矫妗?/p>

1.桌次排列。

在中餐宴請活動中，往往采用圓桌布置菜肴、酒水。排列圓桌的尊卑次序，有兩種情況。

第一種情況，是由兩桌組成的小型宴請。這種情況，又可以分為兩桌橫排和兩桌豎排的形式。

當兩桌橫排時，桌次是以右為尊，以左為卑。這里所說的右和左，是由面對正門的位置來確定的。

當兩桌豎排時，桌次講究以遠為上，以近為下。這里所講的遠近，是以距離正門的遠近而言。

第二種情況，是由三桌或三桌以上的桌數(shù)所組成的宴請。在安排多桌宴請的桌次時，除了要注意“面門定位”、“以右為尊”、“以遠為上”等規(guī)則外，還應兼顧其他各桌距離主桌的遠近。通常，距離主桌越近，桌次越高;距離主桌越遠、桌次越低。

在安排桌次時，所用餐桌的大小、形狀要基本一致。除主桌可以略大外，其他餐桌都不要過大或過小。

為了確保在宴請時赴宴者及時、準確地找到自己所在的桌次，可以在請柬上注明對方所在的桌次、在宴會廳入口懸掛宴會桌次排列、安排引位員引導來賓按桌就坐，或者在每張餐桌上擺放桌次牌(用阿拉伯數(shù)字書寫)。

2.位次排列。

宴請時，每張餐桌上的具體位次也有主次尊卑的分別。排列位次的基本方法有四條，它們往往會同時發(fā)揮作用。

方法一，是主人大都應面對正門而坐，并在主桌就坐。

方法二，是舉行多桌宴請時，每桌都要有一位主桌主人的代表在座。位置一般和主桌主人同向，有時也可以面向主桌主人。

方法三，是各桌位次的尊卑，應根據(jù)距離該桌主人的遠近而定，以近為上，以遠為下。

方法四，是各桌距離該桌主人相同的位次，講究以右為尊，即以該桌主人面向為準，右為尊，左為卑。

另外，每張餐桌上所安排的用餐人數(shù)應限在10人以內，最好是雙數(shù)。比如，六人、八人、十人。人數(shù)如果過多，不僅不容易照顧，而且也可能坐不下。

根據(jù)上面四個位次的排列方法，圓桌位次的具體排列可以分為兩種具體情況。它們都是和主位有關。

第一種情況：每桌一個主位的排列方法。特點是每桌只有一名主人，主賓在右首就坐，每桌只有一個談話中心。

第二種情況：每桌兩個主位的排列方法。特點是主人夫婦在同一桌就坐，以男主人為第一主人，女主人為第二主人，主賓和主賓夫人分別在男女主人右側就坐。每桌從而客觀上形成了兩個談話中心。

如果主賓身份高于主人，為表示尊重，也可以安排在主人位子上坐，而請主人坐在主賓的位子上。

為了便于來賓準確無誤地在自己位次上就坐，除招待人員和主人要及時加以引導指示外，應在每位來賓所屬座次正前方的桌面上，事先放置醒目的個人姓名座位卡。舉行涉外宴請時，座位卡應以中、英文兩種文字書寫。我國的慣例是，中文在上，英文在下。必要時，座位卡的兩面都書寫用餐者的姓名。

排列便餐的席位時，如果需要進行桌次的排列，可以參照宴請時桌次的排列進行。位次的排列，可以遵循四個則。

一是右高左低原則。

兩人一同并排就坐，通常以右為上座，以左為下座。這是因為中餐上菜時多以順時針方向為上菜方向，居右坐的因此要比居左坐的優(yōu)先受到照顧。

二是中座為尊原則。

三人一同就坐用餐，坐在中間的人在位次上高于兩側的人。

三是面門為上原則。

用餐的時候，按照禮儀慣例，面對正門者是上座，背對正門者是下座。

四是特殊原則。

高檔餐廳里，室內外往往有優(yōu)美的景致或高雅的演出，供用餐者欣賞。這時候，觀賞角度最好的座位是上座。在某些中低檔餐館用餐時，通常以靠墻的位置為上座，靠過道的位置為下座。

和西餐相比較，中餐的一大特色就是就餐餐具有所不同。我們主要介紹一下平時經常出現(xiàn)問題的餐具的使用。

1.筷子。

筷子是中餐最主要的餐具。使用筷子，通常必須成雙使用。用筷子取菜、用餐的時候，要注意下面幾個“小”問題：

二是和人交談時，要暫時放下筷子，不能一邊說話，一邊像指揮棒似地舞著筷子。

三是不要把筷子豎插放在食物上面。因為這種插法，只在祭奠死者的時候才用。

四是嚴格筷子的職能?？曜又皇怯脕韸A取食物的。用來剔牙、撓癢或是用來夾取食物之外的東西都是失禮的。

2.勺子。

它的主要作用是舀取菜肴、食物。有時，用筷子取食時，也可以用勺子來輔助。盡量不要單用勺子去取菜。用勺子取食物時，不要過滿，免得溢出來弄臟餐桌或自己的衣服。在舀取食物后，可以在原處“暫?！逼?，湯汁不會再往下流時，再移回來享用。

暫時不用勺子時，應放在自己的碟子上，不要把它直接放在餐桌上，或是讓它在食物中“立正”。用勺子取食物后，要立即食用或放在自己碟子里，不要再把它倒回原處。而如果取用的食物太燙，不可用勺子舀來舀去，也不要用嘴對著吹，可以先放到自己的碗里等涼了再吃。不要把勺子塞到嘴里，或者反復吮吸、舔食。

3.盤子。

稍小點的盤子就是碟子，主要用來盛放食物，在使用方面和碗略同。盤子在餐桌上一般要保持原位，而且不要堆放在一起。

需要著重介紹的，是一種用途比較特殊的被稱為食碟的盤子。食碟的主要作用，是用來暫放從公用的菜盤里取來享用的菜肴的。用食碟時，一次不要取放過多的菜肴，看起來既繁亂不堪，又像是餓鬼投胎。不要把多種菜肴堆放在一起，弄不好它們會相互“竄味”，不好看，也不好吃。不吃的殘渣、骨、刺不要吐在地上、桌上，而應輕輕取放在食碟前端，放的時候不能直接從嘴里吐在食碟上，要用筷子夾放到碟子旁邊。如果食碟放滿了，可以讓服務員換。

4.水杯，主要用來盛放清水、汽水、果汁、可樂等軟飲料時使用。不要用它來盛酒，也不要倒扣水杯。另外，喝進嘴里的東西不能再吐回水杯。

5.中餐用餐前，比較講究的話，會為每位用餐者上一塊濕毛巾。它只能用來擦手。擦手后，應該放回盤子里，由服務員拿走。有時候，在正式宴會結束前，會再上一塊濕毛巾。和前者不同的是，它只能用來擦嘴，卻不能擦臉、抹汗。

6.牙簽。盡量不要當眾剔牙。非剔不行時，用另一只手掩住口部，剔出來的東西，不要當眾觀賞或再次入口，也不要隨手亂彈，隨口亂吐。剔牙后，不要長時間叼著牙簽，更不要用來扎取食物。

六.用餐的得體表現(xiàn)。

任何國家的餐飲，都有自己的傳統(tǒng)習慣和寓意，中餐也不例外。比方說，過年少不了魚，表示“年年有余”;和漁家、海員吃魚的時候，忌諱把魚翻身，因為那有“翻船”的意思。

用餐的時候，不要吃得搖頭擺腦，寬衣解帶，滿臉油汗，汁湯橫流，響聲大作。不但失態(tài)欠雅，而且還會敗壞別人的食欲?？梢詣駝e人多用一些，或是品嘗某道菜肴，但不要不由分說，擅自作主，主動為別人夾菜、添飯。不說這樣做是不是衛(wèi)生，而且還會讓人勉為其難。

取菜的時候，不要左顧右盼，翻來覆去，在公用的菜盤內挑挑揀揀。要是夾起來又放回去，就顯得缺乏教養(yǎng)。多人一桌用餐，取菜要注意相互禮讓，依次而行，取用適量。不要好吃多吃，爭來搶去，而不考慮別人用過沒有。夠不到的菜，可以請人幫助，不要起身甚至離座去取。

用餐期間，不要敲敲打打，比比劃劃。還要自覺做到不吸煙。用餐時，如果需要有清嗓子、擤鼻涕、吐痰等舉動，盡早去洗手間解決。

用餐的時候，不要當眾修飾。比如，不要梳理頭發(fā)，化妝補妝，寬衣解帶，脫襪脫鞋等。如必要可以去化妝間或洗手間。用餐的時候不要離開座位，四處走動。如果有事要離開，也要先和旁邊的人打個招呼，可以說聲“失陪了”、“我有事先行一步”等。

家庭就餐，心情愉快。

一日三餐，吃植物油較多。

吃飯用筷子。手腦并用。

日常生活中，喜愛喝綠茶。

以各類雜糧為主。

一日三餐，常吃些豆類食品。

日常生活中，喜吃些新鮮的瓜果。

常用姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒等佐料，具有殺菌消脂的作用。

每天吃新鮮的蔬菜。

日常生活中，很少吃罐頭及腌臘制品。