心得體會(huì)或思考和感想(模板20篇)

心得體會(huì)可以幫助我們從過去的經(jīng)驗(yàn)中汲取智慧，為未來做好準(zhǔn)備。寫一篇完美的心得體會(huì)需要我們提前做好充分的準(zhǔn)備和調(diào)研，了解相關(guān)背景和資料。- 利用心得體會(huì)范文作為參考，我們可以更好地寫出自己的心得體會(huì)。

心得體會(huì)或思考和感想篇一

心得體會(huì)思考是每個(gè)人都需要掌握的一種技能和思維方式。通過思考，我們可以更加深入地理解問題，找到解決問題的方法，提升自己的思維能力和創(chuàng)造力。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)和工作中，我深刻體會(huì)到了思考的重要性，并逐漸形成了自己獨(dú)特的思考方式。下面我將分別從思考的意義、思考的方法、思考的局限性、思考的樂趣和思考的價(jià)值幾個(gè)方面來展開論述。

首先，思考的意義非常重大。思考可以幫助我們超越表面問題，深入探索問題背后的本質(zhì)。通過思考，我們可以發(fā)現(xiàn)問題的內(nèi)在邏輯和關(guān)系，找到解決問題的方向和方法。在學(xué)習(xí)中，我們經(jīng)常遇到各種問題，有時(shí)候我們只是一知半解，但是通過深入地思考和探索，我們能夠更好地理解知識(shí)，掌握知識(shí)的關(guān)鍵點(diǎn)，培養(yǎng)批判性思維和創(chuàng)造性思維。在工作中，思考能夠幫助我們找到解決問題的方法，提供創(chuàng)新的想法，從而提高工作效率和質(zhì)量。因此，思考的意義不僅在于解決問題，更在于培養(yǎng)我們的思維能力和創(chuàng)造力。

其次，思考是有方法的。我們可以通過系統(tǒng)思考、邏輯思考、創(chuàng)造性思考等不同的思考方法來解決問題。系統(tǒng)思考可以幫助我們整合各種信息，建立思維模型，理清問題的各個(gè)方面，從而找到最佳解決方法。邏輯思考能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)問題的漏洞和邏輯矛盾，提高問題解決的精確度和效果。而創(chuàng)造性思考則能夠激發(fā)我們的想象力，提供新穎的解決方案，推動(dòng)事物的進(jìn)步和創(chuàng)新。因此，學(xué)會(huì)并靈活應(yīng)用各種思考方法，對我們的思維發(fā)展和問題解決都具有重要的意義。

然而，思考也存在一定的局限性。在時(shí)間有限的情況下，我們無法對一個(gè)問題進(jìn)行無限的思考，而且我們的思考常常是基于個(gè)人的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。這意味著我們對問題的認(rèn)識(shí)和解決辦法可能是片面的或者不完善的。此外，我們在思考的過程中也會(huì)受到主觀偏見和情緒干擾，導(dǎo)致我們的思維陷入僵化或者固定模式。因此，為了克服思考的局限性，我們需要多角度思考，提高自己的學(xué)識(shí)和見識(shí)，充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備，保持開放的思維狀態(tài)，及時(shí)糾正自己的主觀偏見。

然而，思考也是一件樂趣無窮的事情。思考是一種探索和發(fā)現(xiàn)的過程，是一種思維與情感的交融，是我們對生活和世界的思考和感悟。當(dāng)我們思考一個(gè)問題時(shí)，我們會(huì)隨著思考的進(jìn)行逐漸深入到問題的內(nèi)在世界，盡情地探索和思考，體驗(yàn)思維的樂趣。思考也是開放和自由的過程，我們可以自由地發(fā)揮我們的想象力和創(chuàng)造力，享受思考的樂趣。而思考也是一種智慧的體現(xiàn)，是我們對事物和問題的把握和理解，是我們對自己的提升和進(jìn)步。因此，思考不僅是一個(gè)任務(wù)，更是一種樂趣。

最后，思考具有重要的價(jià)值。思考是人類文明進(jìn)程的重要組成部分，是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步和科學(xué)發(fā)展的重要力量。通過思考，人類不斷發(fā)現(xiàn)和探索事物的規(guī)律，推動(dòng)科學(xué)知識(shí)的進(jìn)步。思考還可以幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，解決問題，提高工作效率和質(zhì)量。思考還是我們認(rèn)識(shí)自己和他人的重要方式，是我們對自己信仰和價(jià)值觀進(jìn)行思考和反思的重要手段。因此，思考具有深遠(yuǎn)的社會(huì)和個(gè)人價(jià)值。

總之，心得體會(huì)思考對每個(gè)人來說都是非常重要的。通過思考，我們能夠更好地理解問題和解決問題，提高思維能力和創(chuàng)造力，拓寬視野和認(rèn)知，獲得思考的樂趣和價(jià)值。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用各種思考方法，克服思考的局限性，享受思考的樂趣，發(fā)揮思考的價(jià)值，不斷提升自己的思維能力和創(chuàng)造力。

心得體會(huì)或思考和感想篇二

第一段：引言（200字）。

思考是人類最高級的智慧體現(xiàn)，也是每個(gè)人成長的必經(jīng)之路。通過不斷思考，我們才能理清頭緒、明晰目標(biāo)，從而做出正確的決策。思考不僅能提升個(gè)人能力，也能推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步。然而，現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和信息爆炸給人們的思考帶來了挑戰(zhàn)，使得我們更需要進(jìn)行深入思考，領(lǐng)悟并運(yùn)用其中的智慧。以下是我在思考過程中的心得體會(huì)。

第二段：積極思考（250字）。

作為一個(gè)積極的思考者，擁有積極的心態(tài)是非常重要的。事實(shí)上，做出悲觀和消極的思考往往只會(huì)讓我們一蹶不振。當(dāng)我們面臨挫折和困難時(shí)，我們應(yīng)該將其視為鍛煉和成長的機(jī)會(huì)。積極思考有助于我們尋找問題的解決辦法，將困境轉(zhuǎn)變?yōu)闄C(jī)遇。通過積極思考，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更有動(dòng)力和勇氣去面對生活的種種挑戰(zhàn)。

第三段：多角度思考（250字）。

在解決問題或者做出決策時(shí)，我們應(yīng)該多角度思考。只有從多個(gè)角度審視問題，我們才能較全面地了解問題的本質(zhì)和背后的原因。通過多角度思考，我們可以更客觀地分析問題，并找到更合理的解決方案。同時(shí)，多角度思考還可以幫助我們更好地理解他人的觀點(diǎn)和立場，增進(jìn)與他人的溝通和合作。

第四段：深入思考（250字）。

深入思考是思考的一種高級形式，它要求我們對問題進(jìn)行更深入的探索和思考。所謂深入思考，并不僅僅是對問題表面的現(xiàn)象進(jìn)行思考，更要追問問題背后的原因和邏輯。通過深入思考，我們能找到更深刻的理解，發(fā)現(xiàn)問題的根源并尋求根本解決辦法。深入思考不僅能提高我們的分析能力，也能培養(yǎng)我們的邏輯思維能力。

第五段：有實(shí)踐和反思的循環(huán)（250字）。

思考不應(yīng)該只局限于理論層面，最重要的是將思考與實(shí)踐相結(jié)合。只有將思考付諸行動(dòng)，我們才能真正感受到思考的價(jià)值和力量。與此同時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成定期反思的習(xí)慣，總結(jié)和歸納出自己在實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而不斷完善和提高自己的思考能力。實(shí)踐與反思形成了一個(gè)良性循環(huán)，讓我們的思考更加深入、準(zhǔn)確和有力。

結(jié)尾：總結(jié)（100字）。

通過積極思考、多角度思考、深入思考和將思考與實(shí)踐相結(jié)合，我深深意識(shí)到思考的重要性和價(jià)值。思考不僅是解決問題的橋梁，更是我們提升自己的關(guān)鍵。只有通過思考，我們才能在復(fù)雜多變的社會(huì)中發(fā)展自己，做出明智的決策，為自己和他人創(chuàng)造更好的未來。

心得體會(huì)或思考和感想篇三

近年來，我深刻意識(shí)到人類對于思考的重要性。思考是一種自身的心靈活動(dòng)，是生成新知識(shí)，解決問題，甚至改變命運(yùn)的關(guān)鍵。通過思考，我得以認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)問題，改進(jìn)自身，也能更好地與他人交流和相處。以下，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)勎覍λ伎嫉男牡皿w會(huì)和感想。

初次接觸思考是從年少時(shí)開始的。那時(shí)，學(xué)校里的問題解答課確立了我的思考習(xí)慣。無論是數(shù)學(xué)，語文，還是其他學(xué)科的問題，老師從“為什么”“如何”等方面引導(dǎo)我們思考，使我們摒棄簡單地記憶答案的機(jī)械化思維，而去主動(dòng)分析、推理和解決問題。這種思考的訓(xùn)練，幫助我提高了分析問題的能力，培養(yǎng)了我獨(dú)立思考的品質(zhì)。

然而，思考并不是一朝一夕能夠掌握的技能。我在思考的過程中也曾陷入迷茫。曾有一次，我在處理一道數(shù)學(xué)題時(shí)，卡在了一步求解中。經(jīng)過多次嘗試和失敗，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己缺乏對數(shù)學(xué)知識(shí)的深入理解。于是，我補(bǔ)充了相關(guān)知識(shí)，并嘗試用不同的方法解題。在這個(gè)過程中，我理解到思考并不僅僅是解決問題，更要深入思索其背后的原理和道理。只有這樣，我才能真正掌握知識(shí)，并在實(shí)踐中將其靈活運(yùn)用。

隨著年齡的增長，思考的范疇也逐漸擴(kuò)展。在大學(xué)期間，我與不同專業(yè)的同學(xué)互動(dòng)交流，思考的話題更為廣泛。這些跨專業(yè)的討論讓我體驗(yàn)到了思考的樂趣和價(jià)值。與其他同學(xué)不同的視角和思維方式，幫助我開拓了觀念，拓寬了思維邊界。我意識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，擁有專業(yè)知識(shí)的不同角度，而通過交流與思考，我們可以將碰撞出的火花匯聚為更具創(chuàng)造力的思維，產(chǎn)生更好的成果。

思考之于個(gè)人成長和未來發(fā)展，也有著重要的意義。在職場中，我深感思考是一種能力的核心。作為一名市場營銷人員，我需要思考市場趨勢，消費(fèi)者需求，產(chǎn)品創(chuàng)新等問題。只有通過持續(xù)思考，才能夠把握住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)。在此過程中，我發(fā)現(xiàn)思考還能幫助我看清自己的優(yōu)勢和劣勢，找到個(gè)人發(fā)展路徑，提升職業(yè)競爭力。我的思考能力得到了極大的鍛煉和提高，也讓我更自信地面對職場的挑戰(zhàn)。

然而，雖然思考帶給我許多好處，但在現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻往往忽視了思考的重要性。當(dāng)面臨復(fù)雜的問題時(shí)，我們往往急于求解，而不是靜下心來進(jìn)行深思熟慮。這樣的片面和草率思維，往往帶來錯(cuò)誤和遺憾。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己，思考是人類最珍貴的財(cái)富之一，擁有思考力意味著我們將能夠更好地面對困境和挑戰(zhàn)，獲得更多的成功和成長。

綜上所述，思考在我的成長過程中扮演了至關(guān)重要的角色。通過思考，我不僅對問題有了更深入的理解，也對自我有了更全面的認(rèn)識(shí)。思考幫助我開拓了眼界，提升了解決問題的能力，讓我在職場中更加從容自信。然而，思考之于我們每個(gè)人來說都是一種寶貴的品質(zhì)和能力，我們應(yīng)該時(shí)刻保持思考的習(xí)慣，賦予自己更多的智慧和力量。

心得體會(huì)或思考和感想篇四

我的日記本上，最常見的題目，是靜心思考。

沒過幾天，就會(huì)出現(xiàn)一次這樣的題目。思考的內(nèi)容很多，有關(guān)工作，有關(guān)生活，有關(guān)其他。為什么要起這樣一個(gè)題目，不清楚，已經(jīng)想不起來第一次起這題目時(shí)的感想了。只知道當(dāng)自己思緒紊亂，記憶衰減的時(shí)候，我就會(huì)寫下這幾個(gè)字，然后開始接下來的對話。

當(dāng)然是和自己的對話。我用靜心思考的方式對自己進(jìn)行拷問，對公司的很多事情進(jìn)行推敲，有時(shí)候也會(huì)去推敲宇宙人生的事情。

當(dāng)我寫下這幾個(gè)字，我的注意力會(huì)瞬間聚焦，人會(huì)投入到接下來的深度思考里面去。很多事情是這樣子理清的，很多問題也是這樣子發(fā)現(xiàn)的。

我那天給我一個(gè)朋友講，到，我?guī)缀鯖]有寫過一篇日志。寫不出來。最多就是發(fā)說說。我說我那段時(shí)間其實(shí)一直在寫字，但都是用手寫的。寫的全是思考的東西。我用那樣的方式訓(xùn)練自己，碎片化的思考，這次想一點(diǎn)，那次想一點(diǎn)，然后又有一次把兩次的整合起來，慢慢的，就形成了我很多看世界的方式。

古之學(xué)者為己，今之學(xué)者為人。靜心思考，其實(shí)是誠心思考。你直面你人生遇到的所有問題，拋出來，拆解開，找到方法。人應(yīng)該有這樣的習(xí)慣。

“靜心”是一個(gè)暗示，是希望自己收心?？赡苁亲呗纷叩锰绷?，可能是事情出現(xiàn)了太多變故。紊亂的思想需要好好整理整理。整理不清，下一步就很難走。

我始終覺得每一個(gè)問題背后都蘊(yùn)藏著一個(gè)答案，大多數(shù)問題的答案是顯而易見的，少部分問題需要探索思考。我們錯(cuò)就錯(cuò)在，問錯(cuò)了問題，找錯(cuò)了原因。

一件事情不能做，原因很多，我們習(xí)慣于歸因給世界給的障礙太多。其實(shí)細(xì)想，是你自己不知道怎么做，而不是世界不讓你去做。你問對了問題，才能找到正確的方案。

公司人都知道，我用筆記本是最厲害的?；旧衔矣盟奈鍌€(gè)，其他人才用一個(gè)。我的日記本上密密麻麻寫著的，就是思考的事情。這也許是一種笨拙的思考方式，但我覺得相比憑空地想，有個(gè)本子寫寫畫畫，可能更好些。

心得體會(huì)或思考和感想篇五

人類作為思考動(dòng)物，思考是我們與其他生物最大的區(qū)別之一。通過思考，我們可以探索世界的奧秘，解決問題，創(chuàng)造新的事物。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著生活的快節(jié)奏和信息的爆炸，我們的思考能力似乎逐漸下降。經(jīng)驗(yàn)告訴我，只有通過不斷的實(shí)踐和反思，才能提高我們的思考能力，從而更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需求。

在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)了一些有效的方法來提高思考能力。首先，個(gè)人的思考必須建立在學(xué)習(xí)和積累知識(shí)的基礎(chǔ)上。沒有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備，我們的思考就會(huì)變得膚淺和空洞。通過不斷學(xué)習(xí)和閱讀，我們可以開拓自己的視野，積累更多的知識(shí)，為日后的思考打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，思考需要不斷地練習(xí)和實(shí)踐。就像一項(xiàng)技能一樣，思考也需要時(shí)間和努力來培養(yǎng)。我們可以通過觀察、思考和總結(jié)的方法來提高自己的思考能力。比如，在日常生活中，我們可以觀察周圍的事物，思考它們的原因和影響，然后進(jìn)行總結(jié)和反思。通過這樣的過程，我們可以加深對問題的理解，提出更為深入的見解。

此外，與他人的交流也是提高思考能力的一種重要途徑。通過與他人的討論和交流，我們可以聽取不同的觀點(diǎn)和意見，拓寬自己的思維方式。不同的觀點(diǎn)和意見可以幫助我們看待問題的多個(gè)角度，從而更好地解決問題。我曾參與過一個(gè)小組討論的活動(dòng)，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)發(fā)表自己的觀點(diǎn)和想法。通過交流，我學(xué)到了很多新的知識(shí)和觀點(diǎn)，也更加明確了自己的思考方式。

此外，我還發(fā)現(xiàn)，思考過程中的自省和反思非常重要。自省是指對自己的思考和行為進(jìn)行反思和評估。通過自省，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并加以改進(jìn)。反思是指對過去的經(jīng)歷和事件進(jìn)行深入的思考和分析。通過反思，我們可以汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷進(jìn)步。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我經(jīng)常會(huì)在每天結(jié)束的時(shí)候進(jìn)行自省和反思，總結(jié)一天的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，并設(shè)想未來的改進(jìn)之處。

最后，為了提高思考能力，我們還需要培養(yǎng)一種積極的思維方式。消極的思維方式會(huì)束縛我們的思考，而積極的思維方式則會(huì)激發(fā)我們的思考潛力。我相信，只有積極主動(dòng)地思考，我們才能更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需求，解決問題和創(chuàng)造價(jià)值。

綜上所述，提高思考能力是我們在現(xiàn)代社會(huì)中必備的能力。通過學(xué)習(xí)、實(shí)踐、交流、反思和培養(yǎng)積極的思維方式，我們可以不斷提高我們的思考能力，從而更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需求。希望每個(gè)人都能重視思考，提高自己的思考能力，為自己的人生增添更多的色彩和價(jià)值。

心得體會(huì)或思考和感想篇六

思考是人類最為基本的思維活動(dòng)之一，是人類智慧的體現(xiàn)。通過思考，人們能夠探索問題的本質(zhì)，拓寬自己的認(rèn)知邊界，從而獲得新的洞見和知識(shí)。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，由于忙碌的生活節(jié)奏和瑣碎的瑣事，很多人逐漸失去了思考的機(jī)會(huì)和習(xí)慣。而對我而言，思考是我日常生活中不可或缺的一部分，它不僅幫助我理清頭緒，還提供了豐富的心得體會(huì)。

首先，思考可以幫助我解決問題。在學(xué)習(xí)和生活中，我經(jīng)常面臨各種各樣的問題，有些問題看似簡單，卻困擾著我很久。然而，通過思考，我可以逐漸找到解決問題的方法。比如，我曾經(jīng)在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)遇到一個(gè)難題，我嘗試了很多方法都無法解答。在不放棄的前提下，我決定仔細(xì)思考這個(gè)問題的本質(zhì)，想辦法分解它，最終我發(fā)現(xiàn)原來這個(gè)問題只是一個(gè)看似復(fù)雜實(shí)則簡單的邏輯題。這次經(jīng)歷讓我明白了思考的力量，它可以幫助我們找到問題的關(guān)鍵，從而解決問題。

其次，思考可以提供一種啟示和靈感。很多創(chuàng)新和想法都來自于思考。通過深入思考，我們可以抓住問題的本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)問題所在，并找到切實(shí)可行的解決方法。就像愛因斯坦曾經(jīng)通過思考光的本質(zhì)而發(fā)現(xiàn)了相對論一樣，思考能夠幫助我們超越表象，挖掘問題背后的真相。而這樣的啟示和靈感，對我的成長和學(xué)習(xí)是非常有益的。每一次思考都讓我感受到了深深的滿足感和成就感，這也促使著我繼續(xù)堅(jiān)持思考的習(xí)慣。

再次，思考可以培養(yǎng)我的邏輯思維。在思考的過程中，我需要理清問題的關(guān)鍵點(diǎn)，從而整理出清晰的思維邏輯。通過不斷思考和總結(jié)，我的邏輯思維能力得到了提高。比如，在寫作方面，我意識(shí)到通過思考，我可以更好地組織文章結(jié)構(gòu)，提出有力的論證，并讓文章內(nèi)容更加連貫有序。也正是因?yàn)樗伎嫉牧α?，我才能夠以較好的方式解決問題，并提出更好的解決方案。

最后，思考讓我成為了一個(gè)有思想的人。思考可以激發(fā)我的思維潛力，提高我的洞察力和分析能力。它使我能夠看到問題的多面性，嘗試從不同的角度思考和理解事物。而這種思考的能力不僅僅在學(xué)術(shù)研究中發(fā)揮作用，更是在人際交往中有益無窮。通過思考，我可以更好地理解他人，溝通交流更加順暢，避免了一些不必要的誤解和爭端。

總之，思考是我生活中重要的一環(huán)，它幫助我解決問題，提供靈感和啟示，培養(yǎng)我的邏輯思維，同時(shí)使我成為一個(gè)有思想的人。所以，我非常愿意抽出時(shí)間來思考，盡可能地應(yīng)用它在我生活中的方方面面。通過思考，我能夠不斷突破自己的認(rèn)知邊界，不斷進(jìn)步，也為自己的未來奠定了良好的基礎(chǔ)。我相信，在思考的指引下，我將能夠迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，并從中獲得更多的成長和收獲。

心得體會(huì)或思考和感想篇七

思考帽，是愛德華·德·博諾所提倡的一種思維工具，通過模擬不同角色的思維方式，幫助我們?nèi)嫠伎紗栴}。在我使用思考帽的過程中，我深刻體會(huì)到了它的價(jià)值和作用。它讓我能夠更深入地思考問題，避免陷入思維定勢，擁有更加全面的思維能力。在思考帽的指引下，我能夠更客觀地看待問題，發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)，并形成自己的獨(dú)立觀點(diǎn)。通過思考帽，我的解決問題的能力得到了顯著提升。

首先，思考帽的一個(gè)重要作用是幫助我避免思維定勢。人的思維常常受到自身經(jīng)驗(yàn)和偏見的影響，容易產(chǎn)生思維定勢。使用思考帽能夠幫助我跳出自己的思維框架，從其他角度來思考問題。例如，當(dāng)我戴上藍(lán)帽進(jìn)行全局思考時(shí)，不再系統(tǒng)受到自己的情緒和個(gè)人立場的影響，能夠客觀地看待問題，更全面地了解問題的各個(gè)方面。這種跳出思維定勢的能力，讓我能夠更深入地思考問題，找到問題的癥結(jié)所在。

其次，思考帽還能幫助我形成獨(dú)立觀點(diǎn)。當(dāng)我戴上紅帽進(jìn)行情感和直覺思考時(shí)，不再受制于邏輯和理性思維，而能夠更加直觀地感受問題，并憑借直覺得出結(jié)論。這種情感和直覺的思考方式，讓我能夠更加真實(shí)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不再受限于客觀事實(shí)的逼迫，從而形成獨(dú)立的觀點(diǎn)。在與他人交流討論時(shí)，我能夠更加自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，與他人進(jìn)行建設(shè)性的辯論。

再次，思考帽還能幫助我全面思考問題。在思考帽的指引下，我能夠戴上不同顏色的帽子，從不同的角度思考問題。例如，我戴上白帽進(jìn)行事實(shí)性思考時(shí)，能夠擺脫主觀臆斷，通過資料和事實(shí)來證明問題。而當(dāng)我戴上綠帽進(jìn)行創(chuàng)造性思考時(shí)，能夠發(fā)散思維，提出新穎的觀點(diǎn)和解決方案。全面思考問題，能夠讓我更好地了解問題的各個(gè)方面，并找到解決問題的最佳途徑。

最后，思考帽讓我形成了更加系統(tǒng)和有條理的思考方式。在思考帽的指引下，我能夠有意識(shí)地進(jìn)行思考，并按照不同的帽子在不同的角度上展開思考。這使得我的思考更加有條理，能夠充分展開，避免東拉西扯的情況發(fā)生。通過系統(tǒng)有序的思考，我能夠更好地理清問題的邏輯關(guān)系，并找到解決問題的最佳路徑。

總結(jié)而言，思考帽是一種非常實(shí)用的思維工具。通過模擬不同角色的思維方式，它幫助我全面思考問題，避免陷入思維定勢，形成獨(dú)立觀點(diǎn)，并提升我的解決問題的能力。在日常生活和學(xué)習(xí)中，我將繼續(xù)使用思考帽，不斷拓寬自己的思維邊界，提升自己的思維能力。思考帽帶給我的思維啟迪在我人生的道路上起到了積極的作用。

心得體會(huì)或思考和感想篇八

思考是人類高級智能的體現(xiàn)，是人類與其他生物區(qū)別開來的重要特點(diǎn)之一。人類之所以能夠獨(dú)立思考，是因?yàn)槲覀兙邆淞烁叨劝l(fā)達(dá)的大腦和豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。而思考不僅僅是為了解決問題，更是為了拓寬我們的視野，提高我們的認(rèn)知水平。而通過思考，我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。

第二段：思考的重要性及其帶來的收獲。

思考是人類發(fā)展進(jìn)步的源泉之一，它讓我們能夠深入地分析問題、解決問題。在生活中，我常常通過思考來找到問題的根源以及解決問題的方法。思考幫助我提高了動(dòng)手解決問題的能力，讓我更加主動(dòng)地面對困難和挑戰(zhàn)。同時(shí)，思考也讓我對世界有了更加準(zhǔn)確的認(rèn)知，拓寬了自己的視野。通過思考，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的看法可能都是片面和主觀的，只有通過建立全面客觀的認(rèn)知，我們才能有正確的判斷。

第三段：思考中的難點(diǎn)及其克服方法。

雖然思考的收獲是巨大的，但思考并不是一件容易的事情。在思考的過程中，我經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和阻礙。其中最常見的困擾是對事物的過度理性分析，導(dǎo)致思維僵化和無法做出決策。要克服這個(gè)困擾，我經(jīng)常會(huì)采取放松思維的方法，例如聽音樂、放空大腦等。還有一種困擾是對事物的過度主觀看待，這時(shí)我會(huì)通過多方面的信息搜集和廣泛的討論來加深認(rèn)識(shí)。另外，思考過程中的自我懷疑也是個(gè)難點(diǎn)，為了克服這個(gè)問題，我會(huì)盡量保持冷靜，理性對待問題，同時(shí)注重對自己的認(rèn)可和鼓勵(lì)。

第四段：培養(yǎng)和提高思考能力的途徑。

思考是一種能力，它可以通過不斷的培養(yǎng)和提高來變得更加出色。我通過以下幾個(gè)途徑來培養(yǎng)和提高自己的思考能力。首先，閱讀是培養(yǎng)思考的重要途徑，通過讀書可以了解到各種觀點(diǎn)和思想，拓寬自己的知識(shí)面。其次，與他人的交流和討論也是提高思考能力的有效途徑，通過與他人的互動(dòng)，我們可以借鑒他人的思考方式，吸取他人的經(jīng)驗(yàn)，從而提升自己的思考能力。最后，思考的能力需要通過實(shí)踐來得到強(qiáng)化，只有通過真正動(dòng)手解決問題，才能不斷提升自己的思考能力。

第五段：思考對個(gè)人成長和社會(huì)進(jìn)步的重要作用。

思考不僅對個(gè)人成長有著積極的作用，同時(shí)也對社會(huì)進(jìn)步起到了不可忽視的推動(dòng)作用。在個(gè)人層面上，思考可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)知世界，從而找到適應(yīng)和發(fā)展自己的方向。在社會(huì)層面上，思考可以促進(jìn)知識(shí)的創(chuàng)新和科技的發(fā)展，推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和繁榮。通過思考，我們能夠更好地洞察社會(huì)問題，提出解決問題的辦法，為社會(huì)發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

總結(jié)：思考是人類獨(dú)有的能力，是我們與其他生物區(qū)別的重要特點(diǎn)之一。思考不僅能夠幫助我們解決問題，更重要的是能夠拓寬我們的視野，提升我們的認(rèn)知水平。在思考的過程中，我們會(huì)遇到各種困難和障礙，但只要堅(jiān)持不懈，我們就能夠克服這些困難，獲得更大的收獲。通過閱讀、交流和實(shí)踐，我們可以不斷提升自己的思考能力。思考不僅對個(gè)人成長有著重要的影響，同時(shí)也對社會(huì)進(jìn)步起到了推動(dòng)的作用。讓我們始終保持思考的習(xí)慣，積極拓展自己的思維，為自己和社會(huì)謀求更大的發(fā)展。

心得體會(huì)或思考和感想篇九

隨著時(shí)間的推移，我們的思考方式也隨之成長和發(fā)展，思考作為人類最為重要的一項(xiàng)能力之一，不僅有助于我們在日常生活中作出明智的決策，也能提高我們的學(xué)習(xí)能力和理解能力。在這篇文章中，我將分享我的思考心得和體會(huì)，希望能夠?qū)ψx者產(chǎn)生一定的幫助。

第一段：思考的意義與價(jià)值。

思考是人類的一項(xiàng)獨(dú)特能力，可以幫助我們理清頭緒、提高推理能力、識(shí)別問題和解決問題。思考是人類創(chuàng)新和發(fā)展的重要源泉，無論是在科學(xué)領(lǐng)域還是生活中，都有著不可替代的作用。在學(xué)習(xí)中，思考也是必不可少的一部分，有助于我們理解和把握所學(xué)知識(shí)，提高我們的學(xué)習(xí)成績和能力。

第二段：有效思考的方法。

要想進(jìn)行有效的思考，我們必須具備一些基本方法和技巧。例如，在面對問題時(shí)，可以通過提問自己來挖掘問題的本質(zhì)；在思考時(shí)要注意全面分析，不斷尋求新的視角和角度，從而找到最好的解決方案；另外，選擇合適的思考時(shí)間和環(huán)境也是非常重要的，良好的環(huán)境和情緒會(huì)讓我們更加專注和出色地完成思考任務(wù)。

第三段：思考與決策的聯(lián)系。

在生活和工作中，我們需要面臨各種各樣的決策，這也需要我們進(jìn)行深思熟慮和有效的思考。決策可能是小事或者大事，關(guān)乎個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的生活和發(fā)展，做出正確的決策要求我們具備良好的思考能力和分析能力。要進(jìn)行有效的決策，一定要結(jié)合客觀事實(shí)，并考慮到各方面的利益和影響，做出最佳的選擇。

第四段：思考的注重實(shí)踐。

很多時(shí)候，思考并不是一件簡單的事，需要依靠實(shí)踐來檢驗(yàn)和驗(yàn)證。思考出具有實(shí)際價(jià)值的想法和解決方案后，我們需要在實(shí)踐中進(jìn)行驗(yàn)證和應(yīng)用。通過實(shí)際的體驗(yàn)和反饋，我們可以進(jìn)一步完善和調(diào)整自己的思考方式，提高自己的思考能力。

第五段：結(jié)語。

總的來說，思考是一種能力，也是一種態(tài)度。在日常生活中，我們應(yīng)該注重思考思維、采取積極主動(dòng)的思考方式，不斷提升自己的思考水平。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)利用思考解決問題，樹立正確的決策意識(shí)，真正成為一個(gè)能夠成功的人。

心得體會(huì)或思考和感想篇十

第一段：引言（150字）。

人生中的每個(gè)時(shí)刻都是學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。通過體驗(yàn)和思考，我們可以獲得寶貴的心得體會(huì)。這些體會(huì)不僅讓我們更加了解自己，還能夠?yàn)槲覀兾磥淼臎Q策和行動(dòng)提供指導(dǎo)。在本文中，我將分享我在生活和工作中的一些心得體會(huì)，以及對于思考和反思的重要性的思考。

第二段：生活中的心得體會(huì)（250字）。

在我個(gè)人的生活中，心得體會(huì)尤為重要。通過關(guān)注自己的情緒和與他人的互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地管理和表達(dá)自己的情感。我也意識(shí)到了生活中的小細(xì)節(jié)對于我的幸福感和滿足感的影響。例如，我發(fā)現(xiàn)每天感恩和幫助他人能夠給我?guī)矸e極的心態(tài)和更好的人際關(guān)系。我還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持并享受生活的過程，而不是只追求結(jié)果。這些心得體會(huì)讓我更加堅(jiān)定地追求自己的夢想，并更好地與周圍的人建立聯(lián)系。

第三段：工作中的心得體會(huì)（250字）。

在工作中，我不僅獲得了專業(yè)知識(shí)和技能，還得到了許多心得體會(huì)。首先，我明白了工作并非只是為了賺錢和生存，而應(yīng)該是為了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。其次，我發(fā)現(xiàn)與同事和領(lǐng)導(dǎo)的良好溝通是實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵。通過傾聽和尊重他人的意見，我能夠更好地與他人合作并解決問題。此外，我還學(xué)會(huì)了積極面對挑戰(zhàn)和困難，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這些心得體會(huì)使我在工作中更加成熟和自信。

第四段：思考的重要性（250字）。

思考的過程是培養(yǎng)心得體會(huì)的關(guān)鍵。通過思考，我們可以回顧過去的經(jīng)驗(yàn)，分析自己的行為并從中吸取教訓(xùn)。思考還可以幫助我們更好地了解自己的需求和愿望，從而制定更明確的目標(biāo)和計(jì)劃。此外，思考也促使我們對周圍世界和復(fù)雜問題進(jìn)行更深入的思考和探索。通過深入思考，我們可以擁有更廣闊的視野和更深刻的理解力。因此，我深信思考是個(gè)人成長和發(fā)展的重要組成部分。

第五段：結(jié)論（300字）。

在生活和工作中，我們都可以通過體驗(yàn)和思考獲得心得體會(huì)。這些體會(huì)對于我們成長和發(fā)展至關(guān)重要。它們讓我們更好地了解自己、關(guān)心他人，更好地回應(yīng)挑戰(zhàn)和困難。而思考作為培養(yǎng)心得體會(huì)的關(guān)鍵過程，不僅能夠幫助我們從過去的經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)，還能夠深化我們對世界的理解。因此，我鼓勵(lì)大家在日常生活中保持思考和反思的習(xí)慣，并通過總結(jié)和分享心得體會(huì)，不斷提升自己的心智和情商。只有通過不斷的思考和反思，我們才能更好地把握人生的機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。

心得體會(huì)或思考和感想篇十一

近幾年，我逐漸認(rèn)識(shí)到人生的意義不僅僅是在追求物質(zhì)上的滿足，更重要的是在于思考和感悟。這種思考和感悟，不僅讓我更加了解自己，還讓我對人生有了更深的認(rèn)識(shí)。在這個(gè)過程中，我收獲了很多心得體會(huì)和感想，思考人生的種種問題。

二、意義。

對于人生的意義，這是一個(gè)古老而且永恒的問題。我深入思考后得出的結(jié)論是，每個(gè)人生來都有自己獨(dú)特的意義，這個(gè)意義可以是為了追求幸福，可以是為了實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，也可以是為了幫助他人和社會(huì)。我們應(yīng)該在人生的道路上找到并實(shí)現(xiàn)自己的意義，活出真正屬于自己的一生。

三、快樂。

快樂是人生的終極追求，我通過思考和感悟，逐漸認(rèn)識(shí)到了快樂的來源?？鞓凡⒎莵碜酝庠诘奈镔|(zhì)享受，而是來自內(nèi)心的平靜與滿足。只有當(dāng)我們能夠接納自己的不完美，真誠地與他人相處，追求自己的激情和目標(biāo)，勇敢地面對挑戰(zhàn)和困難，我們才能真正體驗(yàn)到快樂的真諦。

四、哲學(xué)與智慧。

在思考人生的過程中，我不禁觸及了哲學(xué)與智慧的邊界。哲學(xué)給予我們思考的力量，讓我們能夠更深入地了解自己和世界；智慧則是我們通過生活的經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)悟所積累起來的寶貴財(cái)富。只有通過思考和感悟，我們才能獲得人生的智慧，從而更好地引領(lǐng)我們的生活。

五、思考未來。

通過思考我意識(shí)到，人生是一個(gè)不斷成長和進(jìn)步的過程。我們需要不斷反思和總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)，思考自己未來的方向與目標(biāo)。在這個(gè)過程中，我們要勇敢地面對自己的夢想和愿望，腳踏實(shí)地地努力去追求，同時(shí)要善于調(diào)整和適應(yīng)環(huán)境的變化。只有這樣，我們才能達(dá)到我們的人生目標(biāo)，活出自己想要的人生。

思考和感悟，是我人生中最為寶貴的財(cái)富。通過思考，我更加清晰地認(rèn)識(shí)到了人生的意義，從而更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)與追求。通過感悟，我愈發(fā)珍惜和感恩生活中的點(diǎn)滴幸福，更加樂觀地面對困難與挑戰(zhàn)。這種思考和感悟不僅開闊了我的視野，豐富了我的內(nèi)心世界，更讓我對人生充滿了無限的期待和希望。

在我看來，思考和感悟是人生的點(diǎn)亮者，它賦予了人生更深刻的含義和更高的境界。它使我們超越了紛繁浮躁的世俗和物欲的誘惑，讓我們更加接近自己內(nèi)心的聲音，實(shí)現(xiàn)真正的自我。因此，我將把思考和感悟作為我一生中最重要的指南，時(shí)刻提醒自己要保持思考的狀態(tài)，讓每一次反思都能帶給我新的收獲和啟迪。

總之，思考與感悟是人生中一種重要的思維方式，它們可以讓我們更加深入地理解自己和世界，獲得真正的內(nèi)心平靜和滿足。通過不斷地思考和感悟，我們的世界觀和價(jià)值觀將得到升華和提升，我們將能夠更好地面對人生的起伏和挑戰(zhàn)。讓我們以思考與感悟?yàn)橐龑?dǎo)，釋放自己真正的潛能，成就理想的人生。

心得體會(huì)或思考和感想篇十二

作為人類最為本質(zhì)的思維活動(dòng)之一，思維對于我們每個(gè)人來說都至關(guān)重要。與日俱增的信息量和不斷變化的社會(huì)環(huán)境使我們需要更加靈活的思維方式來應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。因此，培養(yǎng)和開發(fā)自己的思考力，已成為我們進(jìn)步和成功的關(guān)鍵所在。

第二段：思考力的概述。

什么是思考力？簡單來說，它是指一個(gè)人進(jìn)行分析、推理、判斷和評價(jià)的能力。一個(gè)擁有高度思考力的人能夠快速理解和解決問題，靈活切換不同的思維方式，并能夠更好地應(yīng)對復(fù)雜和多變的情況。因此，思考力的重要性已經(jīng)不言而喻。

第三段：如何提升思考能力。

雖然有些人天生就擁有良好的思考力，但大部分人需要通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐來提升自己的思考能力。其中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是閱讀，這可以幫助我們擴(kuò)大視野，收集更多的信息，培養(yǎng)我們的批判性思維和邏輯思考能力。另外，觀察和思考身邊的事情，以及與不同的人交流，也是提升思考力的有效途徑。

第四段：思考力的應(yīng)用。

提升思考能力不僅僅是為了解決某一個(gè)特定的問題，更是為了在日常生活中更加靈活地應(yīng)對各種情況。思考力的運(yùn)用，可以幫助我們更快地決策，更好地規(guī)劃，更精準(zhǔn)地判斷和評價(jià)。在職場中，一個(gè)擁有較高思考能力的人通常也會(huì)更受歡迎，因?yàn)樗麄兡軌颡?dú)立思考，創(chuàng)造性地解決問題，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)。

要想提升自己的思考能力，需要不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐和思考，培養(yǎng)自己的思維能力。當(dāng)我們擁有了這樣的能力時(shí)，就可以具備更強(qiáng)的創(chuàng)造力、判斷力和決策能力，并且更好地與我們周圍的人和事互動(dòng)。思考力的提升是一件長期的事情，因此我們需要持之以恒地付出努力，并時(shí)刻保持對新事物學(xué)習(xí)的熱情，才能真正擁有一個(gè)優(yōu)秀的思考力。

心得體會(huì)或思考和感想篇十三

段落一：引言（大約200字）。

思考是人類最為重要的思維活動(dòng)之一，也是人們獲取知識(shí)、解決問題和促進(jìn)個(gè)人成長的基石。然而，在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，許多人往往缺乏停下來思考的時(shí)間和機(jī)會(huì)。多思考的意義非凡：它可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己和他人，促進(jìn)創(chuàng)造力發(fā)揮，提高解決問題的能力，并幫助我們做出明智的決策。通過多思考，我也有了一些深刻的體會(huì)和心得，我愿意在下文中分享。

段落二：認(rèn)識(shí)自我（大約300字）。

多思考讓我逐漸認(rèn)識(shí)到自我內(nèi)心的聲音和需求。在漫長的思考過程中，我能更容易地尋找到自己內(nèi)心真實(shí)的愿望和目標(biāo)，了解自己的優(yōu)勢和不足，進(jìn)而更好地規(guī)劃自己的人生道路。通過思考，我認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值觀和信念體系，樹立了正確的人生觀和價(jià)值觀，從而更自信、更有方向感地面對生活和工作中的挑戰(zhàn)。

段落三：洞察他人（大約300字）。

多思考不僅讓我認(rèn)識(shí)到自己，也讓我更加關(guān)注他人，理解和感受他們的想法和情感。通過思考他人，我能更深入地理解他們的行為動(dòng)機(jī)，探尋他人背后的真實(shí)需求。這種洞察力讓我更具同情心和包容度，能更好地與他人進(jìn)行溝通和合作，促進(jìn)良好的人際關(guān)系。同時(shí)，思考他人還可以拓寬我的視野，了解不同文化、不同背景的人，讓我在思考中形成多元化的觀點(diǎn)，增加反思和思考時(shí)的多樣性。

段落四：提升創(chuàng)造力（大約300字）。

多思考有助于提升個(gè)人的創(chuàng)造力。通過深入思考，我能夠建立新的聯(lián)系和觀點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)問題的根源和解決方法。思考過程中的自由聯(lián)想和腦力激蕩，讓我能夠想象和創(chuàng)造全新的理念和解決方案，開拓思維的邊界并突破常規(guī)。在我看來，創(chuàng)造力是一種培養(yǎng)和鍛煉出來的能力，而多思考是培養(yǎng)創(chuàng)造力的重要途徑。

段落五：明智決策（大約300字）。

多思考還有助于我們做出明智的決策。思考是一個(gè)更全面、深入地了解問題的過程，在此基礎(chǔ)上，我們能夠更好地分析利弊，并在取舍之間做出明智的抉擇。通過思考，我們能更好地預(yù)測和評估決策的后果，選取最有利于我們個(gè)人發(fā)展和身邊人利益的方案。多思考讓我們遠(yuǎn)離決策的盲目性和沖動(dòng)性，提高決策的準(zhǔn)確性和長遠(yuǎn)性。

結(jié)尾（大約200字）。

通過持續(xù)的多思考實(shí)踐，我深深體會(huì)到思考的力量。多思考讓我認(rèn)識(shí)到自我、洞察他人、提升創(chuàng)造力和做出明智的決策。思考不只是一個(gè)個(gè)人的行為，它能使我們更好地與他人溝通，共同進(jìn)步和發(fā)展。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都多抽出一些時(shí)間停下腳步，靜下心來，思考人生、思考工作、思考自己和他人。用思考之力，我們能夠開啟更加美好的人生旅程。

心得體會(huì)或思考和感想篇十四

思考是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊环N能力，它關(guān)乎我們的理智和判斷力。思考學(xué)是指以思考為主要內(nèi)容的課程，幫助我們掌握更加深刻的思考能力。在這個(gè)快速變化的時(shí)代，思考能力的培養(yǎng)變得尤為重要。在這篇文章中，我將分享我在思考學(xué)中所得到的心得體會(huì)，希望能為大家提供一些有益的思考方式和方法。

第二段：思維方式。

通過思考學(xué)，我發(fā)現(xiàn)了許多不同的思維方式，如系統(tǒng)性思維、逆向思維、“6hat”思考法等。系統(tǒng)性思維可以幫助我們從整體上考慮問題，找到問題的根本。逆向思維則是反方向思考，常用于解決創(chuàng)新和難題。通過“6hat”思考法，我們可以分析問題多個(gè)角度，包括感性、理性、激進(jìn)、保守、樂觀和悲觀。這些思維方式不僅可以幫助我們更全面地了解問題，也可以幫助我們尋找解決問題的最佳方法。

第三段：分析方法。

除了思維方式之外，思考學(xué)還教授了很多分析方法，如因果分析、決策樹、Pareto圖等。例如，一個(gè)看似簡單的問題，我們可以通過因果分析，找到它的深層次原因；而通過決策樹，我們可以更好地安排和規(guī)劃。Pareto圖則可以幫助我們識(shí)別哪些問題最為緊急或重要，從而決定我們的轉(zhuǎn)化策略。這些分析方法可以幫助我們避免輕率決策，更好地規(guī)劃未來。

第四段：創(chuàng)新思維。

思考能力不僅僅是解決問題，也包括了創(chuàng)新的能力。思考學(xué)中的創(chuàng)新思維，幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)問題、發(fā)掘機(jī)會(huì)和突破常規(guī)。在創(chuàng)新思維中，我們要學(xué)會(huì)放棄傳統(tǒng)思維、不斷挑戰(zhàn)自我和顛覆傳統(tǒng)做法。在創(chuàng)新的過程中，失敗是正常的，但是失敗之后，我們不要放棄，要吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，再次嘗試，從而不斷提升自己的創(chuàng)新能力。

第五段：總結(jié)。

通過思考學(xué)的學(xué)習(xí)，我更加深入地理解了思考的獨(dú)特之處，并學(xué)會(huì)了許多有益的思考方式和方法。在現(xiàn)代社會(huì)，我們無法預(yù)測未來，需要不斷學(xué)習(xí)和思考，以應(yīng)對即將到來的挑戰(zhàn)。因此，懂得思考和有創(chuàng)新的思維，是我們生活中應(yīng)具備的一種能力。

心得體會(huì)或思考和感想篇十五

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

目錄。

把握“減負(fù)”大方向。

近些年來，關(guān)于教育的謊言廣為傳播，如“別讓孩子輸在起跑線上”“只要你考上大學(xué)就好了”。誰也不知道起跑線在哪里，每個(gè)人都可以畫一條起跑線然后去比輸贏，每個(gè)人都想通過搶跑以處于領(lǐng)先位置，于是社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)迅速的擴(kuò)張，學(xué)生的學(xué)業(yè)和心理負(fù)擔(dān)越來越重，家長的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和內(nèi)心焦慮越來越重，“只要你考上大學(xué)就好了”是一支學(xué)生和家長共用的麻醉劑，許多人錯(cuò)誤地把學(xué)習(xí)的目標(biāo)定為考上大學(xué)，那么學(xué)習(xí)的終點(diǎn)是高考。談教育無法繞過考試，中考、高考固然重要，但如何把孩子教育成一個(gè)健康、善良、成熟、正直的人，能夠適應(yīng)未來社會(huì)生活中的各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，對家庭和國家作出貢獻(xiàn)，才是家長和教育者們更應(yīng)反思的命題。

2021年5月21日,***全面深化改革委員會(huì)審議通過了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，是站在中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度，對“雙減”工作作出了重要決策部署。學(xué)校是教育的主陣地。課堂是學(xué)校教育教學(xué)最基本的形式，學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是在上好每一節(jié)課的基礎(chǔ)上逐步形成的，而不是在校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中形成的。課堂教學(xué)的不足是學(xué)生參與校外培訓(xùn)的重要原因，因此，提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，設(shè)計(jì)好每一節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生活動(dòng)，讓課堂教學(xué)過程充滿生機(jī)活力，面向全體學(xué)生，因材施教，實(shí)現(xiàn)全面而有個(gè)性的發(fā)展，才能減少絕大多數(shù)學(xué)生的補(bǔ)課需求,進(jìn)而推動(dòng)“雙減”的真正落地。

提升課堂教學(xué)質(zhì)量的主體是老師，絕大多數(shù)的老師愛崗敬業(yè)，愛生如子，在平凡的崗位默默奉獻(xiàn)，不計(jì)名利，寒來暑往，培養(yǎng)一批又一批學(xué)生;絕大多數(shù)的學(xué)生長大后，對他們當(dāng)年的老師心存感激，學(xué)校課堂發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴成了師生共同的美好回憶。但我們也痛心的看到，個(gè)別教師課堂教學(xué)水平不能滿足學(xué)生發(fā)展的需要，課外補(bǔ)課牟取私利，嚴(yán)重影響了教師隊(duì)伍整體形象，失守學(xué)校教育的主陣地，在“雙減”政策下，這樣的不良現(xiàn)象會(huì)得到嚴(yán)肅處理。作業(yè)是課堂教學(xué)的延伸，科學(xué)布置家庭作業(yè)，鞏固當(dāng)日所學(xué)，同時(shí)又具有開放性、拓展性和應(yīng)用性，對于不同能力水平的孩子具有選擇性，這樣不僅不會(huì)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)，還可以增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。優(yōu)秀的教師不會(huì)布置太多的作業(yè)，通過“刷題”提高學(xué)業(yè)成績;優(yōu)秀的作業(yè)一定是用心設(shè)計(jì)的，是一種巧妙的師生信息交流途徑。堅(jiān)守學(xué)校教育陣地，離不開家長的配合支持。

家長是孩子的第一任老師，家長言行背后的情感、態(tài)度和價(jià)值觀，在孩子成長過程中發(fā)揮著深遠(yuǎn)的影響。有的家長不投入時(shí)間陪孩子成長，卻將大量的時(shí)間放在盲目跟風(fēng)攀比上，孩子成績稍微下降,不與孩子和老師一起分析原因,馬上想到的就是補(bǔ)課，一擲萬金，仿佛我花錢了，我盡到做父母的責(zé)任了。家長的焦慮情緒來自教育的謊言，來自培訓(xùn)機(jī)構(gòu)鋪天蓋地的宣傳，來自社交軟件里的小道消息，來自對子女發(fā)展空間的錯(cuò)誤定位，但是，沒有任何一種教學(xué)方法或者一個(gè)老師，能夠在短時(shí)間內(nèi)大輻度地提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。

近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，主要指導(dǎo)思想是提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理，構(gòu)建良好的教育生態(tài)。

作為一名在職教師，我認(rèn)為“雙減”政策堅(jiān)持學(xué)生為本，遵循教育規(guī)律，著眼學(xué)生身心健康成長，保障學(xué)生休息權(quán)利，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)回歸學(xué)校，整體提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，減輕家長負(fù)擔(dān)緩解家長焦慮情緒，回應(yīng)社會(huì)關(guān)切，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長，是利好政策?！半p減”減什么，義務(wù)教育階段負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，讓教育包括課后服務(wù)等全部回歸學(xué)校。確保“雙減”政策的落地，我們就要大力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)生在校內(nèi)學(xué)足學(xué)好。讓學(xué)生在校內(nèi)就能夠得到優(yōu)質(zhì)的教育，并且逐步優(yōu)化作業(yè)布置和課后服務(wù)方面的工作，更好地讓學(xué)校所擁有的優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源發(fā)揮應(yīng)有的作用。

從老師的角度來說，回歸校內(nèi)教育就是回歸教育本心。“師者，所以傳道受業(yè)解惑也”，在校老師的教學(xué)中心是需要擺在校內(nèi)的。要想有效實(shí)現(xiàn)“雙減”，需要充分發(fā)揮學(xué)校的主陣地作用，讓學(xué)生在學(xué)校內(nèi)學(xué)足學(xué)好，這樣才能夠緩解家長焦慮。“雙減”政策促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，這就要求學(xué)校的教學(xué)服務(wù)水平進(jìn)一步提升?？茖W(xué)利用課余時(shí)間，開展體育、閱讀、文學(xué)、藝術(shù)等教育，滿足學(xué)生多樣化需求，制定課后服務(wù)實(shí)施方案，提升學(xué)校課后服務(wù)質(zhì)量，增強(qiáng)課后服務(wù)的吸引力。“雙減”政策的出臺(tái)，讓作為教師的我看到了國家對教育改革的決心和力度。政策的出臺(tái)，將減輕家長的負(fù)擔(dān)，讓“還孩子一個(gè)快樂的童年”有了希望。同時(shí)也督促著教育者，要想更多辦法去努力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實(shí)，切實(shí)取得實(shí)效。

作為一名普通教師，就要堅(jiān)決貫徹黨***決策部署，按照自治區(qū)黨委工作要求，時(shí)時(shí)刻刻把學(xué)生身心健康發(fā)展放在心上，承擔(dān)起立德樹人、鑄魂育人的使命任務(wù)。

我從事教學(xué)工作20多年來，對學(xué)生課業(yè)問題和校外培訓(xùn)問題深有體會(huì),隨著全社會(huì)對教育的重視,家長對“知識(shí)改變命運(yùn)”的重視，學(xué)校對升學(xué)率的重視，種種重?fù)?dān)都壓在了孩子的身上，作業(yè)越來越多，學(xué)校周邊被各種“托管班”“培訓(xùn)班”包圍，家長們不得不掏出高額的“補(bǔ)課費(fèi)”，孩子們在放學(xué)后、節(jié)假日不情愿地走進(jìn)這些培訓(xùn)班，我們的孩子越來越累。

近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，作為一名教師，我認(rèn)為這個(gè)意見的出臺(tái)非常及時(shí)必要，對于切實(shí)減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高教師課堂教學(xué)效率，避免校外辦學(xué)機(jī)構(gòu)“喧賓奪主”、還學(xué)生快樂健康的童年，減少學(xué)生近視率、肥胖率、心理疾病都有積極的意義。

我們一定不折不扣積極貫徹落實(shí)“雙減”政策，做好課后服務(wù)等“五項(xiàng)管理”，切實(shí)提高課堂教學(xué)質(zhì)量。義務(wù)教育是國民教育的重中之重。減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)是黨***、國務(wù)院全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的重大決策部署，充分體現(xiàn)了黨和國家一直以來對教育和對少年兒童健康成長的關(guān)心關(guān)注，是以人民為中心發(fā)展教育的集中體現(xiàn)?！半p減”政策的出臺(tái)，讓作為教師的我看到了國家對教育改革的決心和力度。政策的出臺(tái)，將減輕家長的負(fù)擔(dān)，讓“還孩子一個(gè)快樂的童年”有了希望。同志也督促著教育者，要想更多辦法去努力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實(shí)，切實(shí)取得實(shí)效。

今后，我們要堅(jiān)持全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，服從國家大局，努力為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人貢獻(xiàn)一份力量。

新課標(biāo)的一個(gè)重要精神就是要把課堂時(shí)間還給學(xué)生，這就決定教師的講只能是精講。要達(dá)到精講，我認(rèn)為就必須做到一課一得或兩得，不可貪多求全。每篇課文值得探討的知識(shí)點(diǎn)很多，但不可能做到面面俱到,就要抓住教學(xué)重點(diǎn)，大膽地裁剪取舍。要改進(jìn)課堂教學(xué)，提高教學(xué)效率，我個(gè)人覺得要做到五條:。

(一)是精心備課。在深鉆課標(biāo)和教材的基礎(chǔ)上備課，做到備過程、備語言、備板書、備習(xí)題、備教具。

(二)是減少時(shí)間損耗。要求學(xué)生課前作好上課準(zhǔn)備，合理提高課堂密度，增加教學(xué)信息量，濃縮教學(xué)語言，精簡板書，提高教學(xué)效率。

(三)是改變課堂結(jié)構(gòu)，達(dá)到講、練、查結(jié)合，知識(shí)點(diǎn)落實(shí)，體現(xiàn)精講精練。

(四)是充分利用先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)。通過投影等多媒體作用于學(xué)生各種感官，以增加直觀性和形象性，增加信息傳輸量，提高學(xué)生儲(chǔ)存記憶的速度、效率。

(五)是對后進(jìn)生實(shí)行及時(shí)的輔導(dǎo)。

以開放性的作業(yè)提高和改善學(xué)生的思維，通過解放和開發(fā)學(xué)生思維以達(dá)把學(xué)生從枯燥煩悶的作業(yè)中解脫出來的目的。學(xué)生在掌握了基本知識(shí)后，反復(fù)抄寫只能加重學(xué)生負(fù)擔(dān)，在學(xué)習(xí)課文之后，為了讓學(xué)生們理解的更透徹，應(yīng)立足于教材又超越教材，讓他們查找有關(guān)作者的資料及時(shí)代背景，拓展閱讀相關(guān)的文章，要讓學(xué)生學(xué)得輕松愉快，不感到繁重枯燥。在教學(xué)過程中要受用的練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)過程變得生動(dòng)有趣，讓他們在不知不覺中就把學(xué)習(xí)任務(wù)完成。

對于學(xué)生的減負(fù)，我們還是一味的減，更不可能一味地空減，而是在提高課堂教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)上，有意的，有目的的轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，從而轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念，讓學(xué)生從被動(dòng)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)而變?yōu)橹鲃?dòng)地學(xué)習(xí)，才有可能達(dá)到我們減負(fù)所期望的目的。要達(dá)到這一目的，就必須在不斷的教學(xué)活動(dòng)中,不時(shí)地、不斷地訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要培養(yǎng)學(xué)生對語文的自學(xué)習(xí)慣，具體說來就是要培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣，課外閱讀和勤于練筆的習(xí)慣。

學(xué)生的身心不健康，則會(huì)對事物產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)與理解，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，因此，對于學(xué)生個(gè)人的心理教育在我們的整個(gè)教學(xué)過程中亦相當(dāng)?shù)闹匾?/p>

近日*********辦公廳國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，從學(xué)習(xí)了解政策到實(shí)際貫徹執(zhí)行，一步步地深入推進(jìn)讓我感觸頗深。

首先，我們都必須得承認(rèn)現(xiàn)在的學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)確實(shí)很重，小學(xué)生也逃脫不了來自家長和學(xué)校的雙重壓力，失去了他們應(yīng)有的休息娛樂時(shí)間，很難再找到像以前我們兒時(shí)的那份純真和快樂。面對升學(xué)的壓力，就業(yè)的壓力，家長、學(xué)校對學(xué)生施加了更多的壓力,都認(rèn)為不打好基礎(chǔ)就會(huì)影響今后的學(xué)習(xí)。因此，在小學(xué)階段，家長們就非常重視子女的學(xué)習(xí)狀況，除了每天做不完的作業(yè)外，節(jié)假日，雙休日還送子女上輔導(dǎo)班，特長班，做習(xí)題，學(xué)這樣學(xué)那樣，把時(shí)間安排得緊緊的，孩子們的童年就在這沒完沒了的學(xué)習(xí)，培訓(xùn)中度過，何談快樂，何談幸福!

其實(shí)“減負(fù)”已是個(gè)老話題,記得我上中學(xué)時(shí)口號就已喊響，可似乎這僅僅是一個(gè)口號。時(shí)隔多年，我已是一名人民教師，而這次的“減負(fù)提質(zhì)”讓我感覺到它實(shí)實(shí)在在落實(shí)到了日常教學(xué)中，真真切切灌輸?shù)搅嗣總€(gè)老師的思想中。在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下我們每位老師都學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟了“減負(fù)十條”的深刻意義,并嚴(yán)格按照“十條“開展教學(xué)。在這期間，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)確實(shí)明顯減輕，我也非常愿意把原本屬于孩子們的時(shí)間還給他們，讓他們?nèi)ジ惺軐儆谒麄兠篮眉冋娴耐?。但我們不能忘記“減負(fù)提質(zhì)“是一個(gè)整體，減負(fù)并不代表松懈，并不代表減輕老師的負(fù)擔(dān)，反而是對教師的教學(xué)方法和教學(xué)效率提出更高的要求。教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，提高效率，充分發(fā)揮學(xué)生的自主探究精神，在有限的時(shí)間內(nèi)交給學(xué)生更多的知識(shí)，豐富學(xué)生的課余生活，這無形中給教師增加了壓力，同時(shí)鞭策教師以高標(biāo)準(zhǔn)推進(jìn)自己前進(jìn)。當(dāng)然，在深入推進(jìn)“減負(fù)提質(zhì)”的過程中，我們也遇到了一些困難。家長們并不是很領(lǐng)情，反而有不少家長增加了擔(dān)憂。通過交流，了解到大多數(shù)家長反應(yīng)“減負(fù)”后學(xué)生的課余時(shí)間多了，回到家大部分時(shí)間花在看電視，玩電腦上，一二年級沒有書面家庭作業(yè)更是家長們擔(dān)心的一個(gè)重點(diǎn)。

最后，我想就目前的減負(fù)提質(zhì)提出自己的一點(diǎn)點(diǎn)膚淺之見，根據(jù)不同區(qū)域教育水平，不同學(xué)校學(xué)生狀況，制定減負(fù)計(jì)劃，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也許更有利于師生共同成長，實(shí)現(xiàn)教育可持續(xù)發(fā)展。

減負(fù)提質(zhì)一直以來是教學(xué)中所面臨的較為復(fù)雜的議題，既要減負(fù)但同時(shí)又要提質(zhì)，這是我們教師所期盼的理想境界，但在實(shí)踐中往往又把握不住分寸，我們必須采取一些具體措施，才能有效的提質(zhì)減負(fù)。

我認(rèn)為具體的做法有:學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，對課程標(biāo)準(zhǔn)有新的認(rèn)識(shí)，更新教學(xué)理念，明白減負(fù)并不是單純的減少作業(yè)數(shù)量，關(guān)鍵是如何在“減負(fù)”的同時(shí)提高質(zhì)效。

1、加強(qiáng)集體備課，認(rèn)真鉆研教材，使各單元的教學(xué)目標(biāo)更加明確，根據(jù)單元目標(biāo)制定合理的課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，并根據(jù)各班的實(shí)際情況，修改教案，有針對性地對語文知識(shí)和能力進(jìn)行訓(xùn)練。根據(jù)學(xué)生年齡特征，創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，以“學(xué)生發(fā)展為本”，精講精練，給學(xué)生多一點(diǎn)時(shí)間和空間，讓學(xué)生自主地、富有個(gè)性地發(fā)展，讓每一個(gè)學(xué)生在課堂中都有所收獲，從而提高40分鐘的教學(xué)質(zhì)量，打造高效課堂。

2、精心設(shè)計(jì)課堂練習(xí)，圍繞聽說讀寫相結(jié)合進(jìn)行。有目標(biāo)避免隨意性。在講解課文中完成。如每篇課文中的生字，對容易寫錯(cuò)的，在檢查預(yù)習(xí)時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，采用集體書空或抄寫或形近字等方式牢固掌握。課文中的關(guān)鍵詞語，運(yùn)用各種方法或近、反義詞，或聯(lián)系上下文理解。

3、找出本篇課文中想像說話的訓(xùn)練點(diǎn)，進(jìn)行說話練習(xí)。課后及時(shí)寫下。有了課堂上說的基礎(chǔ)，回家完成寫的任務(wù)就輕而易舉。對文中的重點(diǎn)段落指導(dǎo)朗讀，熟讀成誦。減輕了學(xué)生課外負(fù)擔(dān)。

4、課外作業(yè)，精心篩選，認(rèn)真編排，如在教學(xué)中總結(jié)出經(jīng)典基礎(chǔ)性作業(yè)和練習(xí)，作為常規(guī)試題認(rèn)真練習(xí)。讓學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)小，又得到最大的訓(xùn)練，做到及時(shí)高效。每周針對單元目標(biāo)出好周周練，進(jìn)行一些操練。

5、設(shè)計(jì)分層作業(yè):針對各班級不同學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一些必做題和選做題，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好和能力選做作業(yè)。同時(shí)還注意作業(yè)的趣味性和實(shí)踐性，讓中差生把完成老師的作業(yè)當(dāng)成一件樂事。避免作業(yè)中的重復(fù)現(xiàn)象，盡量設(shè)計(jì)精而簡的作業(yè)，作業(yè)的布置要照顧到各個(gè)層次的學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅，逐漸樹立起學(xué)習(xí)的信心。

總之，練習(xí)只是手段，讓學(xué)生在課后得到鞏固才是最終的目的，為了達(dá)到這個(gè)目的，作為教師要精細(xì)設(shè)計(jì)每一個(gè)課堂作業(yè)，做到少而精，讓學(xué)生在樂中得到學(xué)習(xí)，得到鞏固，增強(qiáng)練習(xí)的有效性。

為了把小學(xué)生從沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)中拯救出來，讓孩子們有更多的玩耍時(shí)間，促進(jìn)孩子全面、健康的發(fā)展，因此要“減負(fù)”。要實(shí)現(xiàn)“減負(fù)提質(zhì)”我得到的體會(huì)有以下幾點(diǎn):。

一、教師轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，切實(shí)做到“減負(fù)提質(zhì)”要推進(jìn)素質(zhì)教育，真正實(shí)施“減負(fù)增效”，就必須想方設(shè)法地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生經(jīng)歷學(xué)習(xí)過程，恰當(dāng)?shù)貏?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

二、給自己加壓，提高課堂效率“減負(fù)增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養(yǎng)學(xué)生的能力。俗話說得好，教師要給學(xué)生一杯水，自己應(yīng)有一桶水?，F(xiàn)在，知識(shí)信息正高速發(fā)展，教學(xué)技術(shù)不斷更新。教學(xué)手段更是不斷變化和創(chuàng)新，具有其先進(jìn)性。所以教師也應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，給自己充電，吸取先進(jìn)的教學(xué)思想和手段，提高自身素質(zhì)和能力，為高效的教學(xué)創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應(yīng)花幾倍于一堂課的時(shí)間和精力去備好一節(jié)課。

三、上好每一堂課是減負(fù)增效的關(guān)鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準(zhǔn)備以外，課堂教學(xué)的原則要體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。在課堂上應(yīng)師生互動(dòng)，上課做到明白、準(zhǔn)確、新穎、生動(dòng)、啟發(fā)學(xué)生積極思考，營造輕松愉快、生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境,使學(xué)生處于良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、嚴(yán)格控制學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間和活動(dòng)總量。學(xué)生每天學(xué)習(xí)時(shí)間(包括自習(xí))，小學(xué)不超過6小時(shí)，小學(xué)下午應(yīng)以活動(dòng)和做作業(yè)為主。自習(xí)課應(yīng)由學(xué)生自己支配，不得用于上課和集體補(bǔ)課。要保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間(含體育課)，不得增加學(xué)生的周活動(dòng)總量。

五、嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。小學(xué)要提倡布置活動(dòng)性、實(shí)踐性的家庭作業(yè)，1-2年級不留書面家庭作業(yè);3-6年級課外作業(yè)不超過60分鐘。各校要爭取家長的配合，共同努力，減輕學(xué)生過重的課業(yè)、身體、心理負(fù)擔(dān)。為孩子更愉快健康的成長一起努力!

多年來一直在提及為學(xué)生減負(fù)的事，“減負(fù)”在短時(shí)間里對老師來說，絕對是增負(fù)。因?yàn)楦骷夘I(lǐng)導(dǎo)在減負(fù)的同時(shí)，又考慮如何減負(fù)不減質(zhì)。就是要求老師舍得花更大精力去鉆研教材，研究教學(xué)，以最有效的方法落實(shí)好每一項(xiàng)需要落實(shí)的知識(shí)、技能，以達(dá)到減負(fù)提質(zhì)的目標(biāo)我曾與同事說過玩笑話:過去資本家為了獲取最大剩余價(jià)值的手段都是:延長勞動(dòng)時(shí)間和提高勞動(dòng)強(qiáng)度。老師要提高分?jǐn)?shù)，最簡單的方法，也是加班加點(diǎn)的題海戰(zhàn)術(shù)。同事接問我說:“那我們也是資本家嘍?！薄爱?dāng)然，這不相等。只是有點(diǎn)相似而已?！薄皠e忘了，你自己也是?！薄爱?dāng)然，忘不了。我也是。”

實(shí)際上獲取最大的剩余價(jià)值還有別的方法，那就是更新設(shè)備和培訓(xùn)提高勞動(dòng)者的技術(shù)水平。這一方法就要花消資本家的錢，傷到資本家自身的利益，但這是創(chuàng)造剩余價(jià)值最根本的長效機(jī)制。

因?yàn)槲覀兪抢蠋?，不是資本家。我們在減負(fù)面前，絕對要選用第三種最根本的有效措施。那就要我們教師，吃透兩頭備好每一堂課，使學(xué)生學(xué)得輕松，學(xué)得扎實(shí)，既不增加負(fù)擔(dān)，又能提高課堂教學(xué)效率，以達(dá)到減負(fù)提質(zhì)的最終目標(biāo)。為學(xué)生減負(fù)，短時(shí)間內(nèi)老師是要增加自身壓力，去鉆研教材，去認(rèn)真?zhèn)湔n，去研究教法，但是若能長期堅(jiān)持下去，對每一位老師都是一個(gè)提高和進(jìn)步，促進(jìn)教師的專業(yè)成長。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要精心研究，深入抓好課堂教學(xué)常規(guī)管理，組織教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自身各方面的知識(shí)，天文、地理、歷史、文學(xué)，方方面面的知識(shí)，老師都需要。精心設(shè)計(jì)教案，把提高備課能力作為貫徹“減負(fù)”工作的切入口。強(qiáng)化“集體備課”工作，實(shí)行同年級為教研備課單位，切實(shí)提高集體備課的質(zhì)量，因?yàn)閭浜谜n是提高課堂效率的前提。保證“減負(fù)”與“提質(zhì)”應(yīng)成為教師努力追求的工作目標(biāo)。留給學(xué)生的作業(yè)，教師們精挑細(xì)選，努力先做、全做，做到心中有底，提高家庭作業(yè)的有效性。

當(dāng)然“減負(fù)”不僅要減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，也要努力實(shí)現(xiàn)減輕教師的負(fù)擔(dān)。在備課中也留給教師擁有自我支配、主動(dòng)工作的空間。老師們的教案也應(yīng)該具有自己的特色:有的教師喜歡站在“巨人”的肩膀上，以一份優(yōu)秀教案為參考，去粗存精，尋找到自己學(xué)生的切合點(diǎn)，修改完善;有的教師喜歡修改自己的老教案，注重反思自己的經(jīng)驗(yàn)，在自己原有備課基礎(chǔ)上不斷完善、升華;有的教師喜歡在教科書上圈圈畫畫;有的教師喜歡在電腦上寫教案，因這修改很方便,真正實(shí)現(xiàn)有效備課?？墒菍W(xué)校大多不敢這樣放手，還是考慮到:怕到時(shí)過不了上級統(tǒng)一規(guī)定模式的檢查關(guān)，只得重走老路，教師備課還是不管有效無效，只要完成上級統(tǒng)一模式的備課任務(wù)就行。

近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，家長在拍手叫好之余，不免有些擔(dān)心，怕減負(fù)十余年，壓力增無減;怕自己不學(xué)，別人默默拼娃。

對此，我想結(jié)合我從教三十余年的經(jīng)歷，分享我的想法?？匆粓龈母锸欠裾嫘?，先看它敢不敢綠了芭蕉。近期股民討論最多的教育股紛紛轉(zhuǎn)綠，由此可窺本次改革的力度前所未有。以往的減負(fù)或“減少作業(yè)”，或“篩選競賽”,家長們往往跟著抓狂凌亂，資本們則笑而不語、轉(zhuǎn)向應(yīng)對。而今年提出的“雙減”，不只是明確了學(xué)校和校外機(jī)構(gòu)的減負(fù)要求，更重要的是對資本支撐的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)動(dòng)真格了。

我之前，多次呼吁家長尊重孩子的身心特點(diǎn)、成長規(guī)律，杜絕跟風(fēng)“內(nèi)卷”，滋生非理性焦慮。比如新學(xué)期將近，常有一年級新生的家長問我:“幼小銜接，拼音要不要提前學(xué)?”對此，我給出一貫建議:“拼音口算提前學(xué)，既費(fèi)時(shí)間又費(fèi)錢;家校合作莫越位，幼小銜接須科學(xué)?！庇仔°暯?，最重要的是作息時(shí)間、自理能力、行為習(xí)慣等的銜接，我校在2019年就曾讓畢業(yè)生寫信給新生，勸即將進(jìn)入一年級的學(xué)弟學(xué)妹不要提前學(xué)習(xí)拼音、算術(shù)等學(xué)科。局小多年來一直秉承“輕負(fù)擔(dān)、高質(zhì)量”的教學(xué)理念，我們一直奉勸家長不要提前學(xué)學(xué)科內(nèi)容，但其實(shí)呼吁的效果并不好，很多家長不理解。但現(xiàn)在，***有了明確的導(dǎo)向，相信在這樣的大背景下，社會(huì)和家長會(huì)理解我們當(dāng)年的初衷，局小人也會(huì)更有自己的擔(dān)當(dāng)，主動(dòng)發(fā)出正確的聲音?！半p減”東風(fēng)之下，我校會(huì)在之前已有的睡眠管理、“推遲半小時(shí)上學(xué)”、彈性作業(yè)等制度的基礎(chǔ)上，繼續(xù)深化減負(fù)政策。比如:繼續(xù)保證學(xué)生的戶外活動(dòng)時(shí)間;豐富學(xué)校校園生活，自然節(jié)氣活動(dòng)、人文節(jié)慶活動(dòng)、興趣選修活動(dòng)充分結(jié)合;提高課堂教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)行課堂轉(zhuǎn)型研究;科學(xué)作業(yè)管理(如作業(yè)設(shè)計(jì)、作業(yè)布置、作業(yè)批改、彈性作業(yè)、免考制度等)。

我們呼吁家長給孩子一點(diǎn)閑暇的時(shí)光，因?yàn)椤遍e暇出智慧”。如果學(xué)生三更眠、五更起，頭懸梁、錐刺骨，沒時(shí)間看外面精彩的世界，沒時(shí)間讀自己喜愛的書、做自己感興趣的事，如何能觀照生活、累積思想、生發(fā)靈感呢?我們呼吁校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在堅(jiān)決取締盈利性學(xué)科培訓(xùn)的同時(shí)，提供給學(xué)生參觀學(xué)習(xí)、勞動(dòng)實(shí)踐的機(jī)會(huì)。學(xué)生需要游戲，需要交往，需要培養(yǎng)和發(fā)展興趣愛好。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如能對此進(jìn)行開發(fā)設(shè)計(jì)、提供服務(wù)，就能和學(xué)校、家庭形成教育資源的正向互補(bǔ)。當(dāng)然，我們也呼吁社會(huì)加強(qiáng)公共教育資源的供給。比如用好未成年人社會(huì)實(shí)踐基地，增強(qiáng)社會(huì)教育資源的聯(lián)動(dòng)，開發(fā)學(xué)生安全教育、法治教育、心理健康教育、歷史文化教育等多種學(xué)習(xí)的資源和場域。

落實(shí)“雙減”任重道遠(yuǎn)，所有舉措都是為了最終實(shí)現(xiàn)教育優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展，讓教育回歸本真，這也是我們教育人的“中國夢”。

近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》(以下簡稱《意見》)。此文件的出臺(tái)，立即引發(fā)了全社會(huì)的高度關(guān)注和廣泛熱議。作為長期身處一線的教師，深感黨和國家對教育的高度重視和著眼于民族未來的高瞻遠(yuǎn)矚。正如文件在“指導(dǎo)思想”中所說:“堅(jiān)持以******新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，著眼建設(shè)高質(zhì)量教育體系，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理，堅(jiān)決防止侵害群眾利益行為，構(gòu)建教育良好生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長?！蔽以鵀閷W(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)而夙夜憂嘆又倍感無力,也曾為學(xué)生被社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)忽悠上扭曲的應(yīng)試之路而痛心疾首。學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，似乎談了幾十年，反而“愈演愈烈”，有識(shí)之士，或大聲疾呼、建言獻(xiàn)策，或“靜悄悄地革命”,卻總覺得隔靴搔癢,“風(fēng)乍起,吹皺一池春水”,很快，又“山還是那座山，水還是那條水”。如今，《意見》的出臺(tái)，可以說讓人們看到了“讓教育回到本來的樣子”的希望。教師是“教育變革的真正力量”，將《意見》落小落細(xì)落實(shí)，既責(zé)無旁貸又應(yīng)有所為。

一是在“作業(yè)設(shè)計(jì)”上做減法。專業(yè)的事要由專業(yè)的人來做，明晰“家庭教育”和“學(xué)校教育”的邊界，不能讓家長成為“學(xué)校教育”的替代，“不給家長布置或變相布置作業(yè)，不要求家長檢查、批改作業(yè);布置分層、彈性和個(gè)性化作業(yè)。堅(jiān)決克服機(jī)械、無效作業(yè)，杜絕重復(fù)性、懲罰性作業(yè)”，都是教師的分內(nèi)之事。比如，語文學(xué)科作業(yè)要減去機(jī)械化、套路化的作業(yè)，減少“以試卷充當(dāng)作業(yè)”“反復(fù)抄寫默寫”之類低階思維的作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生多讀書、讀好書，從優(yōu)秀文化典籍中汲取精神營養(yǎng)，成為一個(gè)大寫的人，而不是成為刷題機(jī)器。

二是在“課后服務(wù)”上做加法。教師要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，滿足學(xué)生多樣化、立體化的學(xué)習(xí)需求。如語文學(xué)科，要走出“教課本”的案臼，驅(qū)散校園只見“高墻上四角的天空”的單調(diào)，拋棄“死讀書，讀死書”的乏味，為學(xué)生量身定制一些名著導(dǎo)讀、電影文學(xué)、辯論演講、自編班(校)報(bào)等形式多樣、生動(dòng)活潑、富有品質(zhì)的課程，供學(xué)生選擇，激發(fā)學(xué)生的語文學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生思維品質(zhì),“在語文實(shí)踐”中學(xué)語文。同時(shí)，在學(xué)生自愿的前提下，對有特殊需要的學(xué)生，提供延時(shí)托管服務(wù)或晚自習(xí)班。無疑,“課后服務(wù)”，即增加了教師的“智力挑戰(zhàn)”，也增加了教師的“工作時(shí)間”，這就要求教師要有自覺的奉獻(xiàn)精神(當(dāng)然，不是道德綁架)。誠然，《意見》很好，落實(shí)起來，尚需跟進(jìn)科學(xué)、合理的保障措施，否則又會(huì)淪為一紙空文，損害政府公信力。對此，我們也有幾點(diǎn)期待:。

一是，落實(shí)“雙減”，是一個(gè)系統(tǒng)工程。所有的教育人理應(yīng)擔(dān)當(dāng)責(zé)任，但又不僅僅是教育內(nèi)部的事，還需要全社會(huì)“齊抓共管”，社會(huì)的認(rèn)同，家長的支持，“一個(gè)都不能少”。要遵循教育自身發(fā)展的規(guī)律和邏輯，還要尊重教師的合法權(quán)益和職業(yè)尊嚴(yán)。這是底線。

二是，“正確的事要正確地做”?；鶎訂挝徊荒軐h和國家的方針政策陽奉陰違，要樹立正確的育人觀、政績觀，“不走樣”“不走偏”地執(zhí)行。比如，關(guān)于“托管”和“自習(xí)”，要堅(jiān)持“自愿”原則，不能以各種名義變相強(qiáng)迫師生參加，或者改變性質(zhì)，成為“集體補(bǔ)習(xí)考試學(xué)科”，警惕形成一種“劇場效應(yīng)”的翻版。懷特海在《教育的目的》中說:“學(xué)生是有血有肉的人，教育的目的是為了激發(fā)和引導(dǎo)他們的自我發(fā)展之路?！碑?dāng)我們真正領(lǐng)悟了“教育是培養(yǎng)人的活動(dòng)”這一宗旨之后，一切問題都可以找到解決的路徑。

近期，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，像春風(fēng)般，吹響了為學(xué)生減負(fù)的號角;似春雨樣，滋潤著教師和家長的心田。作為一名一線教師，對于此政策的出臺(tái)，我是贊同的，也是興奮的。讓教育回歸到更本真的狀態(tài)，是我們每個(gè)教育人的初心與堅(jiān)持。如何有效地去落實(shí)“雙減”?我想我作為一名一線教師應(yīng)該將更多的時(shí)間和精力扎根于課堂，向教學(xué)更深處漫溯。

1、潛心鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n。眾所周知，教師要上好。

一堂課，關(guān)鍵在于備課，只有備好課，才能保證課堂教學(xué)質(zhì)量。大教育家孔子說過:“凡事預(yù)而立，不預(yù)則廢”。備課是課堂教學(xué)的一項(xiàng)預(yù)先設(shè)計(jì)，是決定課堂教學(xué)質(zhì)量高低的重要一環(huán)，也是課堂教學(xué)藝術(shù)的重要組成部分。而鉆研教材則是備課、上課、達(dá)成教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)和前提。我們教師若是在上課前認(rèn)真做好了這兩個(gè)環(huán)節(jié)，上課時(shí)就能得心應(yīng)手，深入淺出，為“減負(fù)提質(zhì)”提供了質(zhì)的前提。2。優(yōu)化課堂教學(xué)過程，提高課堂教學(xué)效率。課堂教學(xué)是教育的主陣地，對每一位教師來講，提高40分鐘教學(xué)效率是“減負(fù)”的關(guān)鍵;那么，如何達(dá)到“優(yōu)化課堂教學(xué)過程，提高課堂教學(xué)效率”這一目的呢?我是這么做的:。

(1)在課堂教學(xué)中做到目標(biāo)明確、重點(diǎn)突出、難點(diǎn)突破。為了讓學(xué)生明確本堂課的教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，教師在上課開始時(shí)，不妨向?qū)W生展示教學(xué)目標(biāo)，以便引起學(xué)生的重視，為能順利地完成教學(xué)內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。

(2)在課堂上努力做到精講精練，特別是提的問題要精巧、科學(xué)。這樣才能更好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

(3)根據(jù)課堂教學(xué)的具體內(nèi)容，選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。俗話說:“教無定法，貴在得法”。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)對象來靈活設(shè)計(jì)教學(xué)方法。這樣，學(xué)生學(xué)起來就有興趣，易于接受，就會(huì)收到良好的課堂教學(xué)效果。

(4)倡導(dǎo)作業(yè)從課外轉(zhuǎn)向課內(nèi)。要減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，除了精心設(shè)計(jì)作業(yè)，提高作業(yè)的有效性、針對性和及時(shí)批改反饋外，教師還把課外作業(yè)轉(zhuǎn)向課內(nèi)隨堂訓(xùn)練尤為重要。減輕學(xué)生的課外作業(yè)量，更重要的是操作更及時(shí)，能客觀的反饋學(xué)生掌握本節(jié)課的情況，又能很好地突出課文的重點(diǎn)和突破難點(diǎn)。

1.作業(yè)質(zhì)量到位。平時(shí)在布置作業(yè)的時(shí)候我盡量做到在形式上多樣化;在層次上基礎(chǔ)題、鞏固題、提升題應(yīng)有盡有，讓不同的學(xué)生得到不同的發(fā)展，滿足學(xué)生不同的需求。2.作業(yè)數(shù)量到位。作業(yè)數(shù)量我嚴(yán)格按照《中小學(xué)教學(xué)常規(guī)要求》，小學(xué)生課外作業(yè)量:三至六年級每天不超過1小時(shí);一、二年級原則上不布置書面作業(yè)。3.教師輔導(dǎo)到位。根據(jù)每天各學(xué)科課外作業(yè)的數(shù)量和預(yù)估完成的時(shí)間，如果當(dāng)天是我的課后服務(wù)，我會(huì)下去巡視，發(fā)現(xiàn)問題有針對性地輔導(dǎo)，盡量讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。4、體育活動(dòng)到位。在體育活動(dòng)課當(dāng)天，我堅(jiān)持帶孩子們進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉,讓孩子們體育活動(dòng)的同時(shí)，釋放學(xué)習(xí)壓力，也可以緩解視力疲勞，更好地保護(hù)眼睛。

對學(xué)生作業(yè)的布置，教師必須用心。語文教師經(jīng)常會(huì)一些布置抄寫生字詞之類的機(jī)械作業(yè)。其實(shí)對于抄寫，大部分學(xué)生只動(dòng)手，不動(dòng)腦，起的作用是微乎其微，可以說是事倍功半，而且大部分學(xué)生只講速度，不講質(zhì)量，作業(yè)書寫潦草，錯(cuò)誤百出。所以，這就要求我們語文教師在給學(xué)生布置作業(yè)時(shí)一定要多花心思。

1、合理有效利用早讀時(shí)間合理有效利用早讀時(shí)間，對語文教學(xué)極為重要。一般語文早讀時(shí)間，我都會(huì)明確布置任務(wù)。例如:一開始前15分鐘，我會(huì)要求學(xué)生記憶課文中的好詞好句，15分鐘后我會(huì)聽寫。學(xué)生有了明確的任務(wù)，記憶自然也就快了。聽寫之后，剩余時(shí)間我會(huì)讓學(xué)生朗讀課背誦課文，而此時(shí)我則會(huì)批閱學(xué)生的聽寫情況。批閱完后，我會(huì)讓學(xué)生將有錯(cuò)誤的詞語晚上抄寫幾遍后，這樣就避免了大量抄寫生字詞的情況。

2、根據(jù)不同層次的學(xué)生，布置作業(yè)應(yīng)有所區(qū)別，有不同的要求。學(xué)生必須因材施教，作業(yè)則必須區(qū)別對待。就如上面我所講的，有的學(xué)生聽寫全過了，晚上則不用改正，此時(shí)，教師則可以給這些學(xué)生另外布置一些稍有難度的作業(yè)，比如語文練習(xí)冊《能力培養(yǎng)與測試》上的“快樂周練”習(xí)題。

3、在學(xué)生能承受的情況下，可布置一下探究性的問題，讓學(xué)生空余時(shí)間去進(jìn)行探究，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。心在哪里，哪里就會(huì)開花。我們眼里有作業(yè)，心里更要有學(xué)生。讓我們在“雙減”政策的驅(qū)動(dòng)下，更加堅(jiān)定有力地走好教育教學(xué)之路，向教學(xué)更深處漫溯。

近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》精神，全面部署開展“雙減”工作。一紙文件光速激起千層巨浪，學(xué)校、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，老師、學(xué)生、家長各執(zhí)己見。作為一名教育工作者，看到“雙減”政策的發(fā)布，我深刻地意識(shí)到這必定是黨***為擺脫“功利化、短視化”的教育困境，堅(jiān)決落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展而作出的重大決策。這一舉措不僅對于教育行業(yè)來說是一場“風(fēng)暴”，對于老師、家長和學(xué)生來說更是一場“考驗(yàn)”“雙減”之前，雖然老師和家長都在為學(xué)生減負(fù)上作出了不少努力，但教育理念、教育模式、教學(xué)方法并沒有從根本上進(jìn)行轉(zhuǎn)變。個(gè)人認(rèn)為如果想要更好更快地適應(yīng)新時(shí)代賦予我們更高的要求，就一定要更新教育理念、打破傳統(tǒng)的教育模式、改變陳舊的教學(xué)方法，把握“減負(fù)”的大方向。

如果學(xué)生所學(xué)知識(shí)都能在課堂內(nèi)消化好，課后的負(fù)擔(dān)一定會(huì)大大減輕，而減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵就是要倒逼老師提高課堂效率。一堂課是否高效，看學(xué)生的上課狀態(tài)便能知曉。如果課堂上絕大多數(shù)同學(xué)都興致勃勃，眼神里散發(fā)著求知的目光，主動(dòng)跟隨老師一起思考問題，學(xué)習(xí)知識(shí)，這樣的課堂一定是高效的。反之，如果一堂課下來，學(xué)生無精打采，眼神迷離，從始至終都在被動(dòng)地接受知識(shí)，那這樣的課堂一定是低效甚至是無效的。為了改變這樣的狀況，老師們一定要提前做好學(xué)情分析，用心積極鉆研教材、吃透教材，努力把握好教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容選擇合適的教學(xué)方法，讓學(xué)生在課堂上經(jīng)常感受到一些“驚喜”，不斷通過激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與求知欲望來提高課堂效率。

作業(yè)布置是教學(xué)一個(gè)重要環(huán)節(jié),作業(yè)設(shè)計(jì)是教學(xué)設(shè)計(jì)中的不可或缺的一塊組成部分。以往我們時(shí)常會(huì)把布置作業(yè)看得過于簡單，純粹地認(rèn)為這就是為課后地鞏固學(xué)習(xí)、為應(yīng)試服務(wù)的，讓機(jī)械化的抄寫、背誦、算數(shù)作業(yè)循環(huán)往復(fù)，致使學(xué)生疲憊不堪。“雙減”政策明確要求減輕作業(yè)量，但學(xué)習(xí)質(zhì)量不能減，這又逼著我們在作業(yè)設(shè)計(jì)上下功夫,要求科任老師有商有量,協(xié)調(diào)均衡每日作業(yè)量,控制好作業(yè)時(shí)長;要求我們轉(zhuǎn)變思路，豐富創(chuàng)新作業(yè)形式，如語文可以布置親子共讀觀看紅色影片，探索自然、親近自然作業(yè):數(shù)學(xué)可以進(jìn)行心算、小制作、小實(shí)驗(yàn);英語可以參與口語交際;必要的時(shí)候還可以設(shè)置“作業(yè)超市”，供同學(xué)們進(jìn)行作業(yè)選擇，實(shí)現(xiàn)作業(yè)分層的需要等等。靈活多變的作業(yè)形式不僅可以減輕學(xué)生書面作業(yè)的負(fù)擔(dān)，更拓展了學(xué)生課外學(xué)習(xí)的空間，激發(fā)了學(xué)生對“作業(yè)”的興趣。

課后服務(wù)本是一項(xiàng)惠民利民的民生工程，但要將這項(xiàng)工程做到人人滿意并不是件簡單的事。全員同上作業(yè)輔導(dǎo)課，滿足不了素質(zhì)教育全面發(fā)展以及低年級孩子課外拓展的需求，增設(shè)課外拓展課，滿足不了高年級孩子在校完成家庭作業(yè)的需求。綜合以上因素，課后服務(wù)的“亮”起來也勢在必行。這里的“亮”不是“明亮”，而是指“有亮點(diǎn)”“有特色”“有吸引力”。這樣我們就不妨通過以必修課和選修課的形式推進(jìn)，先通過必修的形式保證孩子不僅有足夠的時(shí)間完成課后作業(yè)，還能利用不同時(shí)段參加體藝勞動(dòng)等活動(dòng)，學(xué)有余力的孩子還可以利用選修的形式結(jié)合自身的需求拓展藝術(shù)素養(yǎng)提升的空間等。讓孩子們在豐富多彩的體育、藝術(shù)、勞動(dòng)、科普等社團(tuán)活動(dòng)中不僅能享受到優(yōu)質(zhì)的課后服務(wù)資源，還能緩解壓力，快樂學(xué)習(xí)。

“雙減”政策的落實(shí)單靠學(xué)校和老師的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果學(xué)校在賣力進(jìn)行政策宣傳，狠抓政策落實(shí)，孩子放學(xué)以后仍然被各種學(xué)科輔導(dǎo)、藝術(shù)培訓(xùn)“糾纏”著，那這樣減負(fù)就毫無意義。為了讓減負(fù)的落實(shí)得到良性的循環(huán)，家校配合一定要落到實(shí)處。家長們要放平心態(tài)，積極配合學(xué)校工作,根據(jù)孩子的興趣和意愿慎重選擇課外培訓(xùn)，經(jīng)常和班主任及任課老師進(jìn)行聯(lián)系，及時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)情況和在學(xué)校的各方面表現(xiàn)，充分了解孩子，有針對性地進(jìn)行引導(dǎo)，陪伴孩子健康成長。“雙減”政策下，我們要清醒地認(rèn)識(shí)到教育終究要回歸正常的軌道和節(jié)奏，來還孩子一個(gè)正?？鞓返耐?。愿我們都能緊跟減負(fù)風(fēng)向標(biāo)，朝著正確的方向前行!

對于“雙減”工作，黨***是“站在實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度”來決策部署，要求“從政治高度來認(rèn)識(shí)和對待”。黨***對推進(jìn)“雙減”工作所下的決心之大、所采取政策的力度之大，前所未有。

首先，“雙減”工作是一場思想戰(zhàn)?！盀辄h育人，為國育才”是時(shí)代賦予學(xué)校的使命，“培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人”是學(xué)校育人的目標(biāo)。我們必須充分認(rèn)識(shí)“雙減”工作的重要意義，堅(jiān)持學(xué)生為本、回應(yīng)關(guān)切，遵循教育規(guī)律和兒童成長規(guī)律，保障學(xué)生休息權(quán)利:堅(jiān)持依法治理、嚴(yán)格執(zhí)行義務(wù)教育法、未成年人保護(hù)法等法律規(guī)定,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。只有從一項(xiàng)項(xiàng)小管理入手，切實(shí)為民辦實(shí)事、解難題，才能提升人民群眾對教育的獲得感、幸福感。

其次，“雙減”工作是一場攻堅(jiān)戰(zhàn)。根據(jù)《意見》要求，校內(nèi)減負(fù)必須攻下“提升課堂教學(xué)質(zhì)量，減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)”和“提升學(xué)校課后服務(wù)水平”兩個(gè)堡壘。**小學(xué)作為**市“高質(zhì)量、輕負(fù)擔(dān)”的排頭兵，將進(jìn)一步做好學(xué)校作業(yè)專項(xiàng)課題的申報(bào)、指導(dǎo)與管理，進(jìn)一步研究、總結(jié)、推廣減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的經(jīng)驗(yàn)，讓每一個(gè)師生充分認(rèn)識(shí)到減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的突破口在課堂教學(xué)，著力點(diǎn)在作業(yè)管理，根本意義在于促進(jìn)學(xué)生的自我管理。學(xué)校將結(jié)合辦學(xué)特色、學(xué)生個(gè)性需求，充分調(diào)動(dòng)教師積極性和創(chuàng)造性，盤活各種可以調(diào)動(dòng)的社會(huì)資源，積極開發(fā)設(shè)置多種課后服務(wù)項(xiàng)目，進(jìn)一步提升學(xué)校課后服務(wù)水平，增強(qiáng)吸引力和有效性，著力做好4件事:指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成好作業(yè);對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生進(jìn)行幫扶指導(dǎo)答疑;為學(xué)有余力的學(xué)生提供拓展的空間;開展豐富多彩的文體活動(dòng)、閱讀活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、勞動(dòng)實(shí)踐、興趣小組、社團(tuán)活動(dòng)。

第三，“雙減”工作是一場協(xié)同戰(zhàn)?！半p減”既要治標(biāo)，更要治本，這是一項(xiàng)復(fù)雜、系統(tǒng)、需要家校社政協(xié)調(diào)的工作。滅校外培訓(xùn)虛火相對容易，但全面提升校內(nèi)教育質(zhì)量、均衡配置教育資源、有效緩解家長教育焦慮任重道遠(yuǎn)。2021年4月20日，**小學(xué)出臺(tái)了關(guān)于學(xué)生睡眠管理的指導(dǎo)意見，要求所有在校學(xué)生每天睡足10個(gè)小時(shí)，并將學(xué)生唾眠情況納入學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測范圍。學(xué)生睡眠質(zhì)量在學(xué)校、家庭、社會(huì)的協(xié)同管理下取得了初步成效。落實(shí)“雙減”工作，學(xué)校必須在“五項(xiàng)管理”的基礎(chǔ)上持續(xù)發(fā)力，堅(jiān)守主要陣地，堅(jiān)決不掉鏈子，上下同力，內(nèi)外合力，齊心勤力，協(xié)同作戰(zhàn)，守護(hù)教育生態(tài)。目前，《意見》已確定了“雙減”工作“路線圖”，制定了“時(shí)間表”:要在一年內(nèi)有效減輕學(xué)生、家長負(fù)擔(dān)，三年內(nèi)使各項(xiàng)負(fù)擔(dān)顯著減輕。

7月24日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》文件，全面部署開展“雙減”工作。作為一名一線的語文老師，對于“雙減”,我是完全贊同的，但我們的目光不應(yīng)只盯在“減”字上，更要看到背后的“加”字，以期最終達(dá)到減負(fù)增效的目的?！霸搭^治理”是基本思路，從根本上強(qiáng)化了學(xué)校教育的主陣地地位。為構(gòu)建教育良好生態(tài)，緩解家長焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長提供了制度保障。語文學(xué)科如何做到“減負(fù)增效”，我們可以從這幾個(gè)方面下功夫。一、理念先行，思想過關(guān)理念是行動(dòng)的先導(dǎo)，作為一名語文老師，我們必須要明白學(xué)生語文素養(yǎng)的培養(yǎng)，絕對不是靠機(jī)械化的作業(yè)和刷題來達(dá)到的。如果老師們急功近利，眼里只有冷冰冰的分?jǐn)?shù)，而沒有人的概念，那只會(huì)讓孩子厭倦語文，喪失學(xué)習(xí)語文的興趣。

理念的改變，必然也將倒逼我們考評學(xué)生的方式變得更加多元化如:學(xué)生的識(shí)字量、口頭表達(dá)能力、寫作能力、文言文閱讀理解能力、閱讀速度，甚至學(xué)生對于課外閱讀的喜愛程度等，這些都可以作為我們考查學(xué)生能力的指標(biāo)。

教育是一份良心的事業(yè)，我們要看的絕不僅僅只是學(xué)生當(dāng)下的分?jǐn)?shù)，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的綜合素養(yǎng)。我們要培養(yǎng)的是具有終身學(xué)習(xí)力的學(xué)習(xí)者，不是做題機(jī)器。

1.把握重難點(diǎn)，解決主要矛盾。

一千個(gè)讀者就會(huì)有一千個(gè)哈姆雷特。每個(gè)語文老師對于一篇語文課文都會(huì)有自己的解讀，這導(dǎo)致了語文課千人千面，不同的人有不同的上法。個(gè)別語文老師上的時(shí)候，甚至另辟蹊徑，尋找出不同的突破口。且不說收效不大，重要的是浪費(fèi)了語文課寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。

著名的教育家陶行知先生早就告訴過我們，教材只是一個(gè)例子。語文老師如何用好教材?語文部編版教材的編排為老師們備課提供了一個(gè)非常明確的指導(dǎo)，通過雙線的單元要素以及人文主題，加上課后習(xí)題和單元園地,老師能夠清楚地把握每個(gè)單元、每節(jié)課的重難點(diǎn)。我們要依托語文科組教研和骨干老師的力量來幫助我們更好地確定教學(xué)的重難點(diǎn)，提高教師的專業(yè)能力。

“不憤不啟，不悱不發(fā)”，老師都搞不懂的，我們就沒有必要講了，學(xué)生能通過看語文書上的資料自己解決的，我們也沒有必要講。學(xué)生已經(jīng)懂了的，我們更不需要講。當(dāng)這些問題被舍棄的時(shí)候，那留下來的就是我們需要解決的主要矛盾了。

2.課中鞏固，保障練習(xí)時(shí)間。

小學(xué)一直都倡導(dǎo)語文課能給到學(xué)生十分鐘的練習(xí)時(shí)間，而在“雙減”政策下的今天。這十分鐘練習(xí)時(shí)間更是只能加不能減。一堂課增加練習(xí)時(shí)間，同時(shí)減少的又是什么呢?我想減少的應(yīng)該是我們老師對文本碎片化的解析、無效的問答以及那些我們平時(shí)不自知的“正確的廢話”。

三至六年級學(xué)生的練習(xí)冊是《能力培養(yǎng)與測試》，要求學(xué)生在學(xué)校完成練習(xí)冊的精讀課文部分，但我個(gè)人覺得精讀課文中也并不是每個(gè)題目都需要做。新學(xué)期，年級組內(nèi)老師還可以在精讀課文中篩選針對性強(qiáng)的練習(xí)。老師先把關(guān)，才能更好地達(dá)到精練的目的。

高年級除了落實(shí)園地的八篇大作文的指導(dǎo)、創(chuàng)作以及講評外，還有八篇小練筆的任務(wù)。八次的小練筆任務(wù)可以借助于我們語文書上課后的小練筆訓(xùn)練和語文書上的優(yōu)美文段，每次的訓(xùn)練只抓住一個(gè)訓(xùn)練點(diǎn)，比如細(xì)節(jié)描寫，那就從動(dòng)作、語言、神態(tài)中挑選一個(gè)刻畫人物的方法,重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生描寫，多在細(xì)節(jié)上做文章,讓作文內(nèi)容有血有肉。一個(gè)學(xué)期下來，八次大作文落實(shí)學(xué)生的框架結(jié)構(gòu)意識(shí)，八次小作文落實(shí)細(xì)節(jié)描寫。長此以往，學(xué)生在寫作上自然不會(huì)有太大問題。

一二年級屬于低年級,沒有練習(xí)冊。課中練習(xí)，以生字抄寫為主。落實(shí)生字的書寫，輔之以適當(dāng)?shù)膶懺捰?xùn)練，以此三年級的書寫表達(dá)流暢打下牢固的基礎(chǔ)。通過小組合作，同桌合作的形式落實(shí)口頭表達(dá)訓(xùn)練，而落在筆頭上的寫話材料，更多的是來源于我們的語文課本。用好教材這個(gè)例子，從挑好的句子再到挑好的段落，讓學(xué)生進(jìn)行仿句仿段練習(xí)。到了二年級下冊的時(shí)候，就可以嘗試仿篇練習(xí)。這樣層層遞進(jìn)，到了三年級，不需要上所謂的作文補(bǔ)習(xí)班，也完全可以實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)過渡。

分層布置，落實(shí)課后作業(yè)。學(xué)生在課堂上和課后服務(wù)中如果能夠完成絕大部分的練習(xí)，回家的書面作業(yè)，自然就少之又少。那我們是不是就可以讓學(xué)生回去放養(yǎng)，什么都不做了呢?答案是否定的。

一二年級不留書面家庭作業(yè)，那我們就可以布置孩子回去書空生字，第二天來檢測孩子的筆畫及生字書寫情況，并以檢測來督促學(xué)生回去認(rèn)真復(fù)習(xí)書空，觀察生字結(jié)構(gòu)。

高年級的書面家庭作業(yè)同樣也是先完成生字詞的抄寫，以第二天的檢測情況來決定學(xué)生當(dāng)天作業(yè)的抄寫情況:全對的孩子我們可以讓他免去當(dāng)天的機(jī)械抄寫，讓他自由支配自己的時(shí)間;三個(gè)以內(nèi)的抄一遍;錯(cuò)誤率較高的抄兩遍。這樣的分層布置也能讓學(xué)生端正學(xué)習(xí)的態(tài)度，助力學(xué)生的學(xué)習(xí)。

如果家庭作業(yè)是小練筆，我們可以對不同能力的孩子提出不同的要求。潛能生仿一段，學(xué)優(yōu)生仿一段的同時(shí)，分析自己所用到的寫作技巧。在我們班級，把寫作技巧叫做“攝影技術(shù)”，雖然只是換了個(gè)名稱，但是學(xué)生的興趣卻提高了不少。學(xué)生能在作文分析中把“音效師”“探視鏡頭”“詞語魔方”“場景師”“特寫鏡頭”等等這些電影技術(shù)進(jìn)行拆解，明白一篇文章好在哪里，不足又在哪里。

機(jī)械的書面作業(yè)時(shí)間減去了，我們要增加的就是學(xué)生的體質(zhì)鍛煉、個(gè)性發(fā)展以及閱讀能力的培養(yǎng)。利用周末和假期，老師們也可以讓孩子們積極參與一些綜合性的閱讀活動(dòng)，低年級口頭創(chuàng)作歇后語和童謠、高年級的古詩文誦讀等等.

孩子們非常喜歡畫畫。于是我把畫畫和多音字兒歌進(jìn)行結(jié)合，讓孩子為多音字兒歌配畫，甚至自己創(chuàng)作多音字兒歌。

當(dāng)我們一起讀完古詩200首以后，孩子們利用假期完成了關(guān)于詩人的思維導(dǎo)圖。將唐朝詩人劃分到了初唐、盛唐、中唐、晚唐四個(gè)不同的階段。這樣的繪畫不僅豐富了學(xué)生的知識(shí)，也提升了學(xué)生的思維能力。

這些閱讀特色作業(yè)，能夠讓能力強(qiáng)的孩子發(fā)展自己的潛力。能力稍弱的孩子，我只要能夠達(dá)到讀的目標(biāo)，在課堂上對著拼音能把文字讀準(zhǔn)即可，這就是我在作業(yè)布置以及日常評價(jià)中所用到的星級達(dá)標(biāo)策略:“下有保底，上不封頂”。保底的是讀，因?yàn)槲沂冀K相信，“讀書破萬卷，下筆如有神”，能力弱的孩子一個(gè)學(xué)期在我的語文課上讀了十本課外書，這樣六年的堅(jiān)持，語文學(xué)習(xí)的量變終將會(huì)引起未來的質(zhì)變。

讀同時(shí)發(fā)生在語文課堂和課后服務(wù)中，讓學(xué)優(yōu)生能享受文字的美妙，讓學(xué)困生至少能讀得文通字順，這是我們能夠做到的。

我們學(xué)校一直把閱讀放在重要位置。家長每學(xué)期要共讀一本有關(guān)家庭教育的書籍，學(xué)生每個(gè)學(xué)期每個(gè)年級也都有共讀課外書的閱讀活動(dòng)。

否則就很難有廣泛的閱讀面，也很難培養(yǎng)起閱讀興趣來。我說的“連滾帶爬”的讀，包括瀏覽、快讀、猜讀、跳讀，學(xué)生可以無師自通，但有老師略加指導(dǎo)，甚至納入教學(xué)，就會(huì)事半功倍了。這也是激發(fā)閱讀興趣的好辦法。其實(shí)，我們小時(shí)候讀書，很多情況下都是“連滾帶爬”地讀的，老師不怎么管，但我們自己也讀得津津有味。

蘇霍姆林斯基說過:“不要靠補(bǔ)課，也不要靠沒完沒了的‘拉一把’，而是靠閱讀、閱讀、再閱讀一一正是這一點(diǎn)在學(xué)習(xí)困難的學(xué)生的腦力勞動(dòng)中起著決定性的作用?！笨梢姡喿x是轉(zhuǎn)化“后進(jìn)生”最有效的途徑之一。

在“雙減”政策下，希望多年以后，我們教過的學(xué)生的能夠記得我們。不是因?yàn)槲覀冊撬麄兊陌嘀魅?，而是因?yàn)槲覀冏屗麄儛凵狭苏Z文，愛上了閱讀，這才是屬于我們小語人的“幸運(yùn)之神”的降臨啊!

1.嚴(yán)格落實(shí)市教委頒布的《課程計(jì)劃》，按照課表上課，不隨意換課，不隨意加深課程難度、加快新課進(jìn)度。

2.嚴(yán)格落實(shí)“陽光體育大課間”和“學(xué)生每天在校體育鍛煉一小時(shí)”的要求，堅(jiān)決不占用或挪作他用。

3.嚴(yán)格控制作業(yè)量，日常作業(yè)量適當(dāng)，小學(xué)一、二年級不布置家庭書面作業(yè)，可在校內(nèi)適當(dāng)安排鞏固練習(xí):小學(xué)三至六年級書面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過60分鐘，。教師要精心設(shè)計(jì)作業(yè)，做到精選、先做、有效批改并及時(shí)反饋。堅(jiān)決杜絕給學(xué)生布置機(jī)械性、重復(fù)性、難度過大的作業(yè)，不給家長布置作業(yè)或讓家長代為評改作業(yè)。

5。教師按時(shí)下課，不拖堂，不隨意占用學(xué)生休息時(shí)間。班主任加強(qiáng)學(xué)生課間休息、活動(dòng)的指導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子到操場上進(jìn)行活動(dòng)。

6.不在班級微信群中發(fā)布考試、測驗(yàn)成績或名次、選舉投票數(shù)等加重學(xué)生心理負(fù)擔(dān)的信息。尊重孩子心理需求，多與孩子溝通，不過分責(zé)難，不苛刻要求，保障孩子健康快樂成長。

承諾人:。

2021年9月x日。

為深入貫徹落實(shí)*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，促進(jìn)學(xué)生健康成長、全面發(fā)展。我鄭重承諾:。

1.嚴(yán)格執(zhí)行國家課程計(jì)劃。嚴(yán)格執(zhí)行課程標(biāo)準(zhǔn)，按照教學(xué)計(jì)劃上好每一堂課，改進(jìn)并豐富評價(jià)方法，杜絕人為提高考查難度、考試排名等行為。

2.確保精準(zhǔn)教學(xué)科學(xué)增效。努力做到“減負(fù)”不減質(zhì)，“減負(fù)”不減責(zé)。精心研究學(xué)生和教材，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，切實(shí)提高課堂教學(xué)效率。

3.科學(xué)合理布置課外作業(yè)。嚴(yán)格控制作業(yè)時(shí)間，提高作業(yè)設(shè)計(jì)質(zhì)量，杜絕機(jī)械、無效作業(yè)。不給家長布置作業(yè)，不要求家長批改作業(yè)。

4.切實(shí)提升課后服務(wù)水平。執(zhí)行課后服務(wù)實(shí)施方案，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)，為學(xué)有余力的學(xué)生拓展學(xué)習(xí)空間，開展豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，增強(qiáng)課后服務(wù)的水平。

5.全面筑牢師德師風(fēng)防線。貫徹黨的教育路線方針政策，遵紀(jì)守法，不發(fā)表錯(cuò)誤觀點(diǎn)和不實(shí)言論。服從學(xué)校工作安排，不組織、參與有償補(bǔ)課或違規(guī)受托代管學(xué)生，不到校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)兼職任教，不收受家長的財(cái)物。

承諾人:。

2021年8月x日。

心得體會(huì)或思考和感想篇十六

思考，是人類的獨(dú)特能力，也是與眾不同的本質(zhì)。思考讓我們能夠決策選擇，更好地適應(yīng)環(huán)境，展現(xiàn)我們的創(chuàng)造力和智慧。然而，思考并不是簡單的事情，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的思維方式，調(diào)整自己的思考方式和視角。在這篇文章中，我將分享一些我的思考及心得體會(huì)。

第二段：正確的思考方式。

正確的思考方式是理性的思考，而不是感性的思考。我們需要通過理性思維來評估和判斷事情。我們需要明確自己的目標(biāo)，制定策略和計(jì)劃，根據(jù)實(shí)際情況做出決策。這樣我們才能使我們的思維跳出狹隘的想象，更加準(zhǔn)確地了解事情的本質(zhì)。

第三段：學(xué)會(huì)自我反思。

學(xué)會(huì)自我反思是一種重要的思考技能。當(dāng)我們面對挫折或失敗，不僅是要看到表面的結(jié)果，還需要探究深層次的原因和自身的問題。反思可以幫助我們更好地了解自己，掌握自己的優(yōu)勢和不足之處，為今后的行動(dòng)提供指導(dǎo)。

第四段：不斷學(xué)習(xí)。

成功的人不是天生具有出色的思考能力的，而是通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提高和優(yōu)化自己的思考能力。我們應(yīng)該從不同的角度來思考問題，學(xué)習(xí)不同領(lǐng)域的知識(shí)和技能，不斷完善自己的思維能力。同時(shí)，我們也需要在實(shí)踐中不斷探索和調(diào)整，以更好地適應(yīng)不同的情況。

第五段：結(jié)語。

思考是一種重要的思維能力，是我們每個(gè)人都需要培養(yǎng)和提高的。正確的思考方式、自我反思和不斷學(xué)習(xí)都是優(yōu)化自己思考能力的有效方法。只有掌握了這些技能，我們才能更好地應(yīng)對生活的種種挑戰(zhàn)，并發(fā)掘自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。所以，讓我們一起努力，不斷學(xué)習(xí)、反思、思考，用智慧和勇氣創(chuàng)造更加美好的未來！

心得體會(huì)或思考和感想篇十七

思考是人類思維活動(dòng)的核心，是人們認(rèn)識(shí)世界、解決問題、提高能力的重要手段。在生活和學(xué)習(xí)中，我深感思考的重要性。通過思考，我不僅能夠更好地理解事物的本質(zhì)和規(guī)律，還能夠獲得一些重要的心得體會(huì)。下面我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，從思考的意義、思考的方法、思考的應(yīng)用以及思考的益處等方面，談一談我對思考與心得體會(huì)的理解。

一、思考的意義。

思考是一種對問題進(jìn)行深入分析和理性思考的過程，是人類智慧的結(jié)晶。它不僅可以提高我們的認(rèn)知能力和思維能力，還可以激發(fā)我們不同的思維方式和創(chuàng)造力，幫助我們更好地解決問題。我記得在一次參加數(shù)學(xué)競賽的過程中，我遇到了一道很難的題目，我不停地思考、反復(fù)嘗試，終于悟出了解題竅門。這次經(jīng)歷讓我明白了思考的意義，思考不僅可以幫助我們充實(shí)智慧，還可以鍛煉我們解決問題的能力。

二、思考的方法。

思考是一種有意識(shí)的心理活動(dòng)，不同的問題需要采用不同的思考方法。在思考過程中，我們可以通過觀察、比較、分析、綜合等方式來深入思考。例如，在學(xué)習(xí)一門新的知識(shí)時(shí)，我通常先閱讀教材，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，然后進(jìn)行思維梳理，分析知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，最后通過練習(xí)來加深理解。這種方法幫助我更好地掌握知識(shí)，并且在考試中取得了好成績。因此，采用合適的思考方法對于我們解決問題和提高能力至關(guān)重要。

三、思考的應(yīng)用。

思考不僅僅局限于學(xué)習(xí)中，它可以應(yīng)用于各個(gè)方面。比如，在日常生活中，我經(jīng)常思考如何更好地處理人際關(guān)系，如何克服困難和挑戰(zhàn)。通過思考，我得出了一些有效的解決辦法。在與人交往時(shí)，我學(xué)會(huì)傾聽與尊重，建立良好的溝通渠道，從而與他人保持良好的關(guān)系。在遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我不輕言放棄，勇敢面對問題，并尋找解決問題的方法。思考在生活中的應(yīng)用使我有更多的信心和勇氣面對各種問題。

四、思考的益處。

思考不僅可以幫助我們解決問題，還帶來了許多其他的益處。首先，思考可以培養(yǎng)我們的邏輯思維和創(chuàng)造力，使我們對事物的認(rèn)知更加全面和深入。其次，思考可以改善我們的決策能力，使我們能夠更好地做出合理的決策。此外，思考還可以提高我們的自信心和解決問題的能力，使我們擁有更多的機(jī)會(huì)和可能性?？傊?，思考的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象，它不僅可以改變我們的思維方式，還可以提高我們的自身價(jià)值。

五、總結(jié)。

思考是人們認(rèn)識(shí)世界、解決問題和提高能力的重要手段。通過思考，我們可以更好地理解事物的本質(zhì)和規(guī)律，獲得重要的心得體會(huì)。要想進(jìn)行有效的思考，我們需要掌握合適的思考方法，運(yùn)用思考的力量來解決各種問題。思考不僅可以應(yīng)用于學(xué)習(xí)中，還可以應(yīng)用于生活的各個(gè)方面。它不僅可以幫助我們解決問題，還可以提高我們的認(rèn)知能力和思維能力。因此，我們要充分發(fā)揮思考的潛力，努力思考，不斷提高自己的思維水平，為更好地面對未來的挑戰(zhàn)做好充分的準(zhǔn)備。

心得體會(huì)或思考和感想篇十八

首段：引言（200字）。

回望這一年來，不知道大家都收獲了什么？對于我而言，這一年經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，各種挑戰(zhàn)讓我不斷掙扎、成長?？偨Y(jié)起來，我覺得“心得體會(huì)及思考”這個(gè)主題很適合我來分享一下。

二段：揮別焦慮，活在當(dāng)下（250字）。

說起最重要的心得，我覺得就是學(xué)會(huì)了揮別焦慮，活在當(dāng)下。原來，我一直是個(gè)特別焦慮的人，總是在抱怨過去或憂慮未來，而忽略了眼前的美好。但從這一年開始，我開始嘗試運(yùn)用正念，學(xué)會(huì)專注當(dāng)下，從而放松身心，于是，我發(fā)現(xiàn)自己的日子過得更充實(shí)、快樂。因?yàn)樾睦锊辉儆须s亂的想法，專注當(dāng)下后，我也能更好地處理事情，避免了不必要的失誤。

三段：珍惜人與事，善待身心（250字）。

同時(shí)，我也學(xué)會(huì)珍惜人與事，善待身心。當(dāng)然，這個(gè)道理我們都明白，但是落實(shí)起來有多難呢？最近一次的教訓(xùn)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，只有當(dāng)我善待身體，才能真正活好每一天。別再拿身體當(dāng)垃圾桶，別再認(rèn)為擺脫健康麻煩是享受生活的前提，因?yàn)槲覀冎挥姓湎眢w，才能擁抱更多美好的人與事。同時(shí)，要善待身心，不要總是抱怨不足，反而要感恩當(dāng)前擁有的，這樣心態(tài)才能更加健康。

四段：在前行道上，堅(jiān)定自信心（250字）。

還有一個(gè)重要的心得，就是在前行道上，我們要堅(jiān)定自信心，不要被各種莫名的負(fù)面情緒所左右。其實(shí)，每個(gè)人的人生都有苦有樂，有滋味，也有淚水。人生最大的財(cái)富，不僅是揮別焦慮，珍惜身體，還是要有堅(jiān)定自信的倚靠。不僅要為自己打氣，在困難面前，還要擁有足夠的安全感。以此，才能在日復(fù)一日的艱難挑戰(zhàn)中，不斷前行。

五段：結(jié)語（250字）。

人生路漫漫，無論前方發(fā)生什么，我們都需要有一個(gè)健康的心態(tài)去應(yīng)對。因?yàn)?，人生沒有及格線，生而為人，就是要盡可能做到自己想要的，并珍惜生命中所有美好的人事。希望我們都能用輕松自如的心態(tài)工作生活，勇攀所向，展現(xiàn)真正的自己。

心得體會(huì)或思考和感想篇十九

思考，是人類思維活動(dòng)中的基本能力，是我們與動(dòng)物的根本區(qū)別。思考是幫助我們理解世界、解決問題、提升能力的利器。然而，人們在忙碌的生活中常常忽視思考的重要性，對思考缺乏認(rèn)識(shí)和重視。近日，我對思考這個(gè)話題進(jìn)行了深入思考，從中獲得了一些心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)識(shí)到思考是一種身心合一的活動(dòng)。思考需要我們用心去觀察、去分析、去比較、去推理，需要我們?nèi)硇牡赝度肫渲?。只有?dāng)我們?nèi)硇牡爻两谒伎蓟顒?dòng)中，才能發(fā)現(xiàn)問題的關(guān)鍵，找到解決的方法。例如，我曾遇到過一個(gè)復(fù)雜的數(shù)學(xué)問題，當(dāng)我在冷靜思考中逐漸理清思路，答案就如同自然而然地出現(xiàn)在我的腦海中。這使我深信，思考是一種身心合一的活動(dòng)，只有全情投入其中，才能取得更好的效果。

其次，我認(rèn)識(shí)到思考是一種需要培養(yǎng)和鍛煉的能力。好的思考能力并非天生具備，而是通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐來培養(yǎng)和鍛煉的。近年來，我積極參與各種思辯活動(dòng)和討論，通過與他人交流和辯論，不斷提高自己的思考水平。我發(fā)現(xiàn)，思考能力的提升不僅僅是對知識(shí)的積累，更需要培養(yǎng)批判性思維和創(chuàng)造性思維。只有不斷鍛煉思考能力，我們才能在復(fù)雜的問題中迅速、準(zhǔn)確地找到解決的辦法。

然后，我認(rèn)識(shí)到思考是一種多方位的能力。思考是綜合運(yùn)用各種知識(shí)和技巧的過程，需要我們兼顧邏輯思維、創(chuàng)造思維和情感思維等多個(gè)方面的因素。例如，在考慮一個(gè)問題時(shí)，我們需要運(yùn)用邏輯思維進(jìn)行分析，同時(shí)還需要發(fā)揮創(chuàng)造思維尋找新的解決方法，還需要情感思維去考慮問題的影響與后果。只有將各種思維融合貫通，才能做到全面思考，做出最佳決策。

再者，我認(rèn)識(shí)到思考是一種對自我的反思和審視。思考不僅是對外界事物的思考，更是對自己內(nèi)心的思考。通過思考，我們能夠更好地理解自己的內(nèi)心世界，發(fā)現(xiàn)和解決自己的困惑和難題。例如，當(dāng)我遭遇挫折和困境時(shí)，通過反思和思考，我能夠找到自己的短板和不足，并采取積極的行動(dòng)加以改進(jìn)。思考讓我更加了解自己，提升了內(nèi)在的自省和成長能力。

最后，我認(rèn)識(shí)到思考是一種傳承與創(chuàng)新的過程。思考不僅僅是對以往知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的整合與運(yùn)用，更是對未來的展望和創(chuàng)新。在思考的過程中，我們可以借鑒歷史經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也要不斷創(chuàng)新，打破定式，發(fā)現(xiàn)新的解決之道。只有勇于思考，并通過思考不斷突破，才能跨越思維的瓶頸，創(chuàng)造出更多的價(jià)值和成就。

綜上所述，思考是一種身心合一的活動(dòng)，需要全身心地投入其中；思考是一種需要培養(yǎng)和鍛煉的能力，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐不斷提升；思考是一種多方位的能力，需要綜合運(yùn)用各種思維方式；思考是一種對自我的反思和審視，讓我們更好地了解和成長；思考是一種傳承與創(chuàng)新的過程，需要不斷打破定勢，追求創(chuàng)新。通過對思考的深入思考，我相信我將能夠不斷提升自己的思考能力，做出更好的決策，邁向更加美好的未來。

心得體會(huì)或思考和感想篇二十

思考力，是人們在認(rèn)識(shí)問題的過程中不斷梳理、分析、推斷、歸納、演繹、判斷等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的能力。它是個(gè)人思維素質(zhì)的體現(xiàn)，也是知識(shí)、智能和創(chuàng)造力發(fā)揮的基礎(chǔ)。同時(shí)，思考力的提高也是一個(gè)長期的過程，需要不斷地積累和鍛煉。在我多年的學(xué)習(xí)與工作中，逐漸悟出了一些有關(guān)思考力的體會(huì)，今天就分享給大家。

第二段：思考力的重要性。

思考力的提高對于個(gè)人來說具有重要意義。它能夠幫助我們更好地理解復(fù)雜的問題，分析解決難題。當(dāng)我們能夠更有目的、更有針對性地思考問題時(shí)，我們的工作效率更高，決策更明智，從而更好地推動(dòng)個(gè)人和組織的發(fā)展。思考力的提高還能夠加強(qiáng)我們的邏輯思維能力，更好地發(fā)掘自己的潛力和創(chuàng)造力，為個(gè)人未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

第三段：提高思考力的方法。

提高思考力需要我們在學(xué)習(xí)、工作、生活中不斷鍛煉。首先，我們要不斷學(xué)習(xí)。通過看書、聽課、交流等形式，讓自己掌握更多的知識(shí)和信息，用知識(shí)豐富自己的思維庫，增加思考問題的角度和思路。其次，我們要持續(xù)思考。當(dāng)我們獲得新的信息時(shí)，不妨停下手中的工作，停下來思考、總結(jié)、提煉。最后，我們要敢于質(zhì)疑。在處理問題時(shí)，不要盲目地接受既定的認(rèn)識(shí)和觀點(diǎn)，要敢于提出質(zhì)疑和挑戰(zhàn)，這樣才能在解決問題中發(fā)揮出更好的思考力和創(chuàng)造力。

第四段：思考力的實(shí)踐。

思考力的提高需要我們的實(shí)踐和運(yùn)用，這可以通過形式多樣的活動(dòng)來達(dá)到。在工作中，我們可以通過小組討論、工作安排和任務(wù)分解等方式來鍛煉思考力。在生活中，我們可以閱讀新聞，拓展視野；為問題制定多種方案并實(shí)踐效果，提升解決問題的能力。只有通過不斷地實(shí)踐，才能將思考力打磨得更加純熟。

第五段：結(jié)語。

思考力在我們的生活和工作中都具有不可替代的意義，不斷提高和鍛煉思考力，將有助于我們更好地思考問題、決策創(chuàng)新，并發(fā)揮我們的潛能。我們在學(xué)習(xí)和工作中，應(yīng)該注重培養(yǎng)縱深思考的能力，多思考、多運(yùn)用、多質(zhì)疑、多實(shí)踐，不斷提升自己的思維水平和能力。只有這樣，我們才能不斷進(jìn)步，成為一個(gè)更好的自己。