拓展簡單心得體會和方法(通用11篇)

寫心得體會能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和思維能力，開闊我們的視野。寫心得體會時(shí)，可以結(jié)合具體的事例和實(shí)際情況，這樣可以使文章更具體生動。心得體會是一種寶貴的思考和成長的機(jī)會，通過總結(jié)和回顧，我們可以更加清晰地認(rèn)識自己，提高自己。

拓展簡單心得體會和方法篇一

在一個(gè)孩子的成長過程中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用。然而，眾所周知，教育不是一件容易的事情，而許多家長又不知道該如何開始教育自己的孩子。在我長期的教育實(shí)踐中，我總結(jié)出了幾種簡單易行的家庭教育方法。

首先，家長要懂得贊揚(yáng)孩子的優(yōu)點(diǎn)。孩子在成長過程中肯定會有各種各樣的問題，但這并不代表他們沒有任何優(yōu)點(diǎn)。家長可以通過經(jīng)常性的贊揚(yáng)來讓孩子慢慢發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并從中得到更多的自信。例如，當(dāng)孩子在畫畫方面做得很好時(shí)，家長可以給孩子一些特別的贊揚(yáng)，比如制作一份特別的鼓勵(lì)卡片。

其次，家長要有耐心。家長和孩子之間不應(yīng)該只限于飲食起居，更應(yīng)該加強(qiáng)互動和聯(lián)系。有時(shí)候，孩子往往會有許多需要解決的問題，因此家長需要有耐心和時(shí)間聆聽孩子說話，幫助孩子解決問題。

接下來是要建立良好的家庭文化氛圍。家長可以選擇一些孩子喜歡的活動來一起參加，比如一家人一起看電視、聽音樂、玩游戲等。通過一起享受這些喜歡的活動，家長能夠和孩子建立起聯(lián)絡(luò)，讓孩子很自然地在這個(gè)溫馨的氛圍中感受到家長對他們的關(guān)愛。

此外，家長還應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)如何自己掌控生活和時(shí)間。這將教給他們?nèi)绾巫杂X地規(guī)劃他們的時(shí)間，以滿足每天必要的任務(wù)和課程。這也會幫助家長形成負(fù)責(zé)、自律的習(xí)慣，同時(shí)孩子也會自己學(xué)會規(guī)劃時(shí)間，不至于過多地浪費(fèi)自己的時(shí)間。

最后，我認(rèn)為在家庭教育中，重要的是要促進(jìn)孩子獨(dú)立。讓孩子學(xué)會自己解決問題，學(xué)會獨(dú)立，這將是對他們成長最好的幫助。并且，這將幫助他們從幸福和自由中尋找新的經(jīng)驗(yàn)和知識，也是展示他們的獨(dú)立能力和自制能力的一種形式。

總之，這些簡單的教育方法一定會為家長和孩子提供幫助。建立好家庭教育體系，孩子的成長將會更加健康和快樂，而家長也將獲得成就感和滿足感。

拓展簡單心得體會和方法篇二

拓展培訓(xùn)一天，雖然很累，但是讓我收獲了也很多。我們都知道拓展培訓(xùn)是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，但是在現(xiàn)在很多企業(yè)培訓(xùn)課程中，拓展培訓(xùn)是提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要培訓(xùn)方式?？梢杂行У丶訌?qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通、提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作合作的精神、有利益團(tuán)隊(duì)建設(shè)及企業(yè)文化的創(chuàng)建。

在拓展訓(xùn)練中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目--畢業(yè)墻，一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的凝聚力在這里體現(xiàn)的很重要。面對4.2米的高墻，一個(gè)是無法完成的，需要凝集團(tuán)隊(duì)的力量去完成。我們相互溝通交流，一起尋找解決的方法，一起努力翻越這片高墻。最后我們翻越過了曾經(jīng)認(rèn)為不可能翻越的墻，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目不是讓我們學(xué)會怎么去翻越這道墻，而是學(xué)會團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會去凝聚團(tuán)隊(duì)的力量。

在一天拓展訓(xùn)練的過程中，也會出現(xiàn)有一些不和諧的情況引發(fā)團(tuán)隊(duì)的起哄，也會因?yàn)闇贤ú坏轿粚?dǎo)致團(tuán)隊(duì)拓展失敗，付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的。為什么出現(xiàn)不和諧、溝通不到位?拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目有著獨(dú)特的通關(guān)方法，了解團(tuán)隊(duì)、合理分配人員很重要，讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都能在拓展中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同努力，共創(chuàng)未來。

體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練磨練個(gè)人意志，提高學(xué)員。面對那些具備挑戰(zhàn)性的拓展項(xiàng)目，不斷地進(jìn)行自我突破、自我挑戰(zhàn)，通過挑戰(zhàn)極限的磨練讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)，變得更加自信。每一個(gè)拓展訓(xùn)練課程都是拓展培訓(xùn)師的經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶，每一個(gè)課程都是為客戶量身定做的，讓客戶在拓展訓(xùn)練中受益。

拓展簡單心得體會和方法篇三

拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育。我覺得實(shí)際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次活動留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束?；仡櫾谟?xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個(gè)個(gè)游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊(duì)伍有一個(gè)時(shí)尚的名字——隊(duì)長去哪隊(duì)。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。通過一天的訓(xùn)練，我的體會如下：

1、團(tuán)隊(duì)意識很重要。

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中任何人都是這次活動的組織者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個(gè)組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵(lì)，互相扶持，當(dāng)團(tuán)隊(duì)中有人犯了錯(cuò)誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個(gè)人可以走很快，但一群人可以走很遠(yuǎn)，我想，這正是向我們說明團(tuán)隊(duì)的重要性吧!

2、做事情之前要有目標(biāo)和計(jì)劃。

在"牧羊犬"這個(gè)游戲中，使我體會最深的是行動前的計(jì)劃和溝通很重要。一個(gè)考慮周全的計(jì)劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進(jìn)的道路，而一個(gè)行之有力的計(jì)劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時(shí)刻為我們自己定位，讓我們在接近目標(biāo)的途中不至于走太多彎路。

3、"七巧板",通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

4、有效的時(shí)間管理。

這次活動給我印象最深的是生死99秒，活動規(guī)則要求我們在99秒中完成六個(gè)看似不可能完成的任務(wù)。游戲結(jié)束，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務(wù)。通過分析失敗原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，一次把事情做好就是最好節(jié)省時(shí)間的方式。有效的時(shí)間管理能幫我們更快的達(dá)到自己的目標(biāo)。

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它能夠起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。透過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌!

拓展訓(xùn)練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自我的位置，充分論證，最后一舉透過。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的群眾、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運(yùn)用的力量。

7、一個(gè)英明的“領(lǐng)導(dǎo)”：團(tuán)隊(duì)在運(yùn)作時(shí)，務(wù)必有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo)，制定團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，選取可行的方法，鼓勵(lì)、引導(dǎo)大家，發(fā)揮每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的能量。那個(gè)失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo)，但是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導(dǎo)致了指揮的脫離實(shí)際，團(tuán)隊(duì)成員也不滿，無法以最快的速度達(dá)成目標(biāo)。

8、團(tuán)隊(duì)關(guān)系務(wù)必融洽：彼此信任、鼓勵(lì)遠(yuǎn)比批評、指責(zé)更容易構(gòu)成強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)精神，更容易達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。請問指責(zé)有助于解決問題嗎?團(tuán)隊(duì)精神的最高境界是什么?是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個(gè)人集合走向團(tuán)隊(duì)最重要的標(biāo)志。在那里，有著一個(gè)共同的目標(biāo)并鼓勵(lì)所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，必須來自于團(tuán)隊(duì)成員自覺的內(nèi)心動力，來自于共識的價(jià)值觀。我們很難想像在沒有展示自我機(jī)會的企業(yè)里能構(gòu)成真正的向心力;同樣我們也很難想像，在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能構(gòu)成真正的凝聚力。那么，確保沒有信任危機(jī)就成為問題的關(guān)鍵所在，而損害最大的莫過于團(tuán)隊(duì)成員對領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)boss信任的喪失。

9、關(guān)注自我的事：當(dāng)企業(yè)出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯(cuò)，請問你自我有職責(zé)嗎?不要忘記那個(gè)喜歡指責(zé)別人犯錯(cuò)的學(xué)員，其實(shí)他自我卻恰恰是最愛犯錯(cuò)的。

11、合理科學(xué)的方法：在失敗中，成功的團(tuán)隊(duì)學(xué)到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯(cuò)誤，而失敗的團(tuán)隊(duì)更多的是抱怨和指責(zé)。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團(tuán)隊(duì)務(wù)必有一種成功的欲望，但又要有勇氣理解失敗，要把失敗作為一種動力。

訓(xùn)練過去了，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓(xùn)練時(shí)的完美回憶，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團(tuán)結(jié)協(xié)作為企業(yè)的完美未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要好處。

拓展簡單心得體會和方法篇四

首先，家長應(yīng)該定期為孩子制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃要根據(jù)孩子的學(xué)科情況和興趣愛好來制定，包括學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)內(nèi)容以及目標(biāo)等方面。制定計(jì)劃可以培養(yǎng)孩子的自覺性和責(zé)任感，而完成計(jì)劃則可以增強(qiáng)孩子的自信心和成就感。

其次，家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多讀書、多看電影、多旅行等。這些活動既可以豐富孩子的知識和閱歷，也可以培養(yǎng)孩子的興趣愛好和個(gè)性。家長可以和孩子一起看書、看電影、旅行，共同分享這些美好時(shí)光。

再次，家長應(yīng)該注重孩子的情感教育。情感教育不僅要關(guān)注孩子的情緒變化，也要關(guān)注孩子的性格、人際交往能力和自我管理能力等方面。家長可以通過與孩子的交流、鼓勵(lì)和支持，漸漸地提高孩子的情感素質(zhì)，幫助孩子解決問題。

最后，家長應(yīng)該尊重孩子的個(gè)性和發(fā)展需求。每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體，有自己的思想、興趣和需求，家長應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)孩子的特點(diǎn)，給孩子提供適合自己的環(huán)境和教育方法。并且要在孩子所犯的錯(cuò)誤中贊賞孩子所做出的正確選擇，試著鼓勵(lì)、支持、引導(dǎo)他們?nèi)ふ易约赫嬲信d趣和喜歡的學(xué)科，方向，工作。

總之，家庭簡單教育方法沒有固定模式，需要根據(jù)孩子的具體情況來制定。但是，只要家長們放下心來，發(fā)自內(nèi)心的去關(guān)愛、理解、支持和培養(yǎng)孩子，就一定能成為孩子成長中的重要助手。

拓展簡單心得體會和方法篇五

拓展項(xiàng)目“求生墻”高四點(diǎn)二米，要求沒有任何求生工具并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，需要依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能完成。次項(xiàng)目可以有效強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作的精神，聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等諸多的意義，提高了團(tuán)隊(duì)的工作效率。

當(dāng)我們來到拓展項(xiàng)目“求生墻”面前時(shí)，心中微微的驚訝。因?yàn)樵谶@個(gè)四點(diǎn)二米高的墻中沒有任何的保險(xiǎn)設(shè)施，萬一掉下來怎么辦尼?心想雖然出來玩也不能拿自己的安全開玩笑，當(dāng)時(shí)我們就有人提出這個(gè)安全問題，培訓(xùn)師回答的我們一句話“拓展訓(xùn)練就是要你們自己去發(fā)現(xiàn)和解決問題，如果遇到問題就幫你買解決，那么拓展就沒有存在的意義”。

團(tuán)隊(duì)在一起相互商討攻略，如何利用團(tuán)隊(duì)的力量去翻越眼前的高墻?我們想到的第一種方法就是“疊羅漢”，但是這種方法太過于麻煩，一百多人要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)過去是不可能的。最后我們想到了“搭人梯”方法，這種利用少數(shù)人搭人梯，其他人就踩著這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個(gè)意味做人梯的人就要被80多人從自己身上踐踏過去，身體承受能力也要足夠強(qiáng)。在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，我們的副隊(duì)長首當(dāng)其沖成為了第一人，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)......,二十多個(gè)的人梯組合者選了出來。在我們隊(duì)長的指揮下，人梯搭建好了，隊(duì)伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個(gè)人都在做好自己的職責(zé)，配合團(tuán)隊(duì)的運(yùn)行，直到團(tuán)隊(duì)的任務(wù)完成為止。最后我們順利完成拓展項(xiàng)目“求生墻”，在這個(gè)項(xiàng)目我們找到我們歸屬感，感覺這就是我們的一個(gè)家，在這里我們相親相愛、相互幫助、共患難、共創(chuàng)未來。

拓展訓(xùn)練就是模擬生活中的情景去影響學(xué)員，讓學(xué)員去挖掘自身的潛能，讓學(xué)員去感悟生活中的道理，讓去學(xué)員發(fā)現(xiàn)自己的不足、更好地發(fā)展自己。

拓展簡單心得體會和方法篇六

在__拓展基地里面，我看了太多團(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練，能夠真正從拓展訓(xùn)練中認(rèn)識到拓展含義的團(tuán)隊(duì)并不是很多。拓展顧名思義就是體驗(yàn)式培訓(xùn)，所謂體驗(yàn)式培訓(xùn)簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程。在訓(xùn)練將團(tuán)隊(duì)合作意識深入學(xué)員的思想，通過潛移默化讓學(xué)員學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作，從而讓團(tuán)隊(duì)的合作力量發(fā)揮出來。

拓展項(xiàng)目“無軌電車”這是拓展課程中經(jīng)常會有的訓(xùn)練項(xiàng)目，同時(shí)這也是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，需要依靠團(tuán)隊(duì)合作去完成。無軌電車是通過八人同穿一雙鞋，然后從起點(diǎn)走到終點(diǎn)。如果在拓展訓(xùn)練過程中，有一人動作不協(xié)調(diào)就會導(dǎo)致寸步難行。所以拓展項(xiàng)目“無軌電車”設(shè)計(jì)就是為了訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)組織能力、溝通能力、協(xié)調(diào)能力、合作能力，全面提升團(tuán)隊(duì)的合作精神，讓團(tuán)隊(duì)在工作中能夠發(fā)揮更強(qiáng)大的能力。

拓展項(xiàng)目“求生墻”，這也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，但是這個(gè)項(xiàng)目難度會比上面的拓展項(xiàng)目更大一點(diǎn)。求生墻高4.2米，按照現(xiàn)代的科學(xué)去分析，不沖刺的情況下是不可能越過去的。所以這個(gè)項(xiàng)目就是考驗(yàn)隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)遇到困難勇于奉獻(xiàn)的精神，更深度去挖掘團(tuán)隊(duì)合作精神，讓團(tuán)隊(duì)擰成一股繩，發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。

在__拓展基地中，水上項(xiàng)目是最多的，水上項(xiàng)目的經(jīng)典就要屬于“闖關(guān)酷地帶”。這是一個(gè)綜合性的拓展項(xiàng)目，這里面包含了一桿當(dāng)桿、踏水無痕、孤島求生、攀壁等八個(gè)項(xiàng)目組成。通過這個(gè)綜合性拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，可以讓團(tuán)隊(duì)的合作精神進(jìn)一步強(qiáng)化，讓團(tuán)隊(duì)合作意識更加深入人心。

拓展簡單心得體會和方法篇七

上周我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，此次拓展訓(xùn)練的主題是“加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識”。在這次拓展訓(xùn)練中，不但強(qiáng)化我們的團(tuán)隊(duì)意識，還加強(qiáng)了我們的執(zhí)行力，讓我們更加了解自己。

早上8點(diǎn)鐘我們到達(dá)的__拓展基地，聆聽領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊(duì)長，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號和本隊(duì)logo，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。

上午第一個(gè)拓展項(xiàng)目就是“信任背摔”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)安全感和歸屬感，建立團(tuán)隊(duì)的互相信任和支持，增強(qiáng)學(xué)員自信心和責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神。這是一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的團(tuán)隊(duì)展臂接住。因?yàn)闆]有什么安全措施，所以站在臺上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團(tuán)隊(duì)接不住自己。在我猶豫的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)之聲響了起來“我們相信你可以的!、我們相信你可以的!......”，團(tuán)隊(duì)的信任像一股能量插入我的心臟，頓時(shí)我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續(xù)續(xù)做到了，最后團(tuán)隊(duì)順利完成了通關(guān)任務(wù)。

拓展項(xiàng)目“無軌電車”也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作能力及執(zhí)行能力。項(xiàng)目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組用時(shí)最少的團(tuán)隊(duì)的獲勝。因?yàn)槲覀兌际桥R時(shí)組合起來的小組團(tuán)隊(duì)，所以根本就沒有什么默契，動作也無法統(tǒng)一，根本無法踏出第一步。俗話說“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過幾次的失敗我們終于明白了拓展項(xiàng)目的通關(guān)方法。我們選取了小組的組長，然后由組長喊口號帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成通關(guān)任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目中我們的執(zhí)行力得到了強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)的合作意識也提高了。

拓展簡單心得體會和方法篇八

拓展訓(xùn)練是一種全新的學(xué)習(xí)方式，通過參加各種戶外活動和團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，讓學(xué)生們積極參與其中，充分發(fā)揮自己的潛能，增強(qiáng)自信心和團(tuán)隊(duì)意識。在我參加拓展訓(xùn)練的過程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和深刻的體會。

首先，拓展訓(xùn)練能夠幫助我更好地理解團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，我們必須與隊(duì)友緊密配合，共同完成任務(wù)。在任務(wù)中我們會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，有時(shí)候我們遇到問題顯得無從下手，但是通過團(tuán)隊(duì)的努力和智慧，我們總能找到解決方案。這讓我深深地體會到，團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人的作用都是不可或缺的，只有在大家齊心協(xié)力的情況下，我們才能更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

其次，拓展訓(xùn)練也讓我意識到自己的潛能是無限的。在一個(gè)高空繩索項(xiàng)目中，我感到非常害怕，站在高高的平臺上，眺望著太陽透過云層的光芒，我的腿一直在顫抖。但是在教練的鼓勵(lì)和隊(duì)友的支持下，我毅然向前邁出了一步。雖然一開始非常困難，但是我堅(jiān)持了下來，最終成功完成了任務(wù)。這一刻我感到非常驕傲，我意識到自己的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我自己的想象。

拓展訓(xùn)練還教會了我如何更好地與人溝通。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，互相交流是極為重要的。只有通過良好的溝通，我們才能清楚地傳遞意圖，準(zhǔn)確地理解對方的想法。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的意見都應(yīng)該被尊重和聽取。在一個(gè)拓展訓(xùn)練營地中，我學(xué)到了如何主動地與隊(duì)友交流，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，傾聽別人的建議，并且虛心接受各種意見。這不僅僅幫助我更好地完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)，也讓我在日常生活中和他人的交往中更加成熟。

此外，通過拓展訓(xùn)練，我也更好地了解了自己的性格和優(yōu)缺點(diǎn)。在一個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們經(jīng)歷了各種各樣的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，讓我有機(jī)會思考自己的行為和反應(yīng)。我發(fā)現(xiàn)自己在面對困難時(shí)容易焦慮和緊張，但在團(tuán)隊(duì)合作中，我也漸漸學(xué)會了克服這種情緒。通過與他人密切合作，我認(rèn)識到每個(gè)人都有自己的長處和短處，只要我們互相扶持和理解，就能夠?qū)崿F(xiàn)更好的團(tuán)隊(duì)合作。

最后，拓展訓(xùn)練讓我更加懂得珍惜和感恩。在一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，我有幸結(jié)識了很多優(yōu)秀的隊(duì)友和教練，他們的鼓勵(lì)和支持是我堅(jiān)持不懈的動力。在一個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們體驗(yàn)了很多困難和挑戰(zhàn)，但也收獲了很多珍貴的回憶和友誼。這讓我懂得了珍惜眼前的一切，并且感恩身邊所有給予幫助和支持的人。

總之，通過參加拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，我不僅僅獲取了豐富的戶外經(jīng)驗(yàn)，更深刻地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會了與人溝通和理解，了解了自己的性格和價(jià)值觀，并且珍惜和感恩身邊的人和一切。這些都是我拓展訓(xùn)練所獲得的寶貴財(cái)富，將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

拓展簡單心得體會和方法篇九

在中國傳統(tǒng)文化中，家庭教育一直被賦予重要的角色。然而，現(xiàn)代社會中，忙碌的生活節(jié)奏和工作壓力增大，使得家庭教育面臨了新的挑戰(zhàn)。面對這些問題，我想分享一些我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和心得，希望能給大家?guī)硇┰S啟發(fā)。

首先，我認(rèn)為要注意引導(dǎo)孩子的興趣愛好。這是關(guān)鍵點(diǎn)，因?yàn)楹⒆觽兊呐d趣愛好直接影響到他們的學(xué)習(xí)和身心發(fā)展。家長可以從孩子們的興趣出發(fā)，培養(yǎng)他們探究世界的能力。比如，如果孩子對運(yùn)動感興趣，可以鼓勵(lì)他們參加各種運(yùn)動俱樂部、學(xué)校體育比賽，增加運(yùn)動技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，同時(shí)強(qiáng)調(diào)精神和身體健康，培養(yǎng)他們的自信，讓他們在生活中能夠盡情發(fā)揮。

其次，家長應(yīng)該注重孩子的習(xí)慣養(yǎng)成。習(xí)慣是人的第二天性，對孩子的成長有著至關(guān)重要的影響。比如，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以讓他們變得更加專注、自律；養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，可以讓他們更加注重身體健康、愛護(hù)自己；養(yǎng)成積極的思考習(xí)慣，則能激發(fā)他們的創(chuàng)造力和邏輯思考能力。所以，家長要從身邊的小事入手，不斷引導(dǎo)、督促孩子的習(xí)慣形成。

最后，我認(rèn)為家庭教育應(yīng)該注重關(guān)注孩子的情感狀態(tài)。在現(xiàn)代社會中，由于工作壓力等外部因素的影響，很多家庭對孩子一味地要求，或者忽視他們的情感需求。然而，這樣做會導(dǎo)致孩子的自尊心受到傷害，心理健康遭到損害。而正確的做法是，家長應(yīng)該盡力去理解和關(guān)注孩子的情感狀態(tài)，了解他們的喜怒哀樂、想法和感受，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予正確的指導(dǎo)和支持。

總之，雖然我的家庭簡單教育方法心得體會可能并不完全適用于所有家庭，但是我相信，只要注重培養(yǎng)孩子的興趣愛好、注重孩子的習(xí)慣養(yǎng)成，以及關(guān)注孩子的情感狀態(tài)，在家庭教育中取得成功絕不是難事。

拓展簡單心得體會和方法篇十

今天我們公司組織了一次戶外拓展培訓(xùn)活動，要求全體員工都必須參加。當(dāng)我得到這個(gè)消息的時(shí)候，心里又興奮又好奇，戶外拓展培訓(xùn)還是第一次聽說尼。

早上七點(diǎn)鐘我們公司的全體員工統(tǒng)一在公司的門口等待，七點(diǎn)半我們公司所有的人全部上車前往廣州__樂園進(jìn)行一天的拓展培訓(xùn)。經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的旅程我們終于到達(dá)廣州__樂園的廣場，一個(gè)巨大的綠色大草坪，綠油油的非常的美麗。中間豎著一個(gè)雷鋒像，高大、威武、眺望遠(yuǎn)方。在進(jìn)行拓展培訓(xùn)之前，我們?nèi)w員工將被分為3個(gè)隊(duì)伍，由3個(gè)__樂園的金牌教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行維持一天的拓展培訓(xùn)。今天的拓展項(xiàng)目有：一桿當(dāng)關(guān)、踏龍飛渡、空中走鋼絲、鐵索漂等等十幾個(gè)項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目都是為我們量身安排的，使之達(dá)到拓展培訓(xùn)的效果。

__樂園以新、奇、特、有驚無險(xiǎn)拓展項(xiàng)目為主題，水、陸、空全方位的拓展活動構(gòu)成闖關(guān)的酷地帶，挑戰(zhàn)一個(gè)人的智慧與勇氣。闖關(guān)“踏龍飛渡”水上項(xiàng)目，考驗(yàn)一個(gè)人體能的協(xié)調(diào)性，以及一個(gè)團(tuán)的合作能力。在這里我們表現(xiàn)的淋漓精致，我們相互學(xué)習(xí)、相互幫助、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)退，經(jīng)過幾番波折我們最后闖關(guān)成功。這個(gè)項(xiàng)目給以我們深刻的感受——成功的喜悅來自我們一起的付出!

一整天拓展培訓(xùn)終于過去了，雖然每一個(gè)人都很疲憊，但是大家的臉上都是帶著笑容的。因?yàn)槲覀兘裉焓斋@了很多的人生的知識，收獲許多生活中簡單的道理。拓展培訓(xùn)中我們近距離的身體接觸，困難里我們相互之間的鼓勵(lì)，為了達(dá)成目標(biāo)我們共同努力，我們一起付出，一起享受成功帶來的快樂!這一次拓展培訓(xùn)不但拉近我們同事之間的感情，還讓我們團(tuán)隊(duì)達(dá)成了默契，更是增加我們之間的信任。

拓展簡單心得體會和方法篇十一

在學(xué)校放寒假之際，二三、二四班的老師組織了一次學(xué)生與家長的拓展之旅，說實(shí)話，去之前我看到拓展訓(xùn)練的宣傳照片，非常糾結(jié)，主要是考慮到孩子們的安全，與笑翻天的張教練交流后，打消了我的顧慮。

懷著憧憬和興奮的心情隨著飛馳的汽車到了目的地，老師安排了我們一天的行程，上午拓展，下午自由活動。在集體項(xiàng)目中，每組隊(duì)員腳和腳綁在一起，齊心協(xié)力走向終點(diǎn)，看似一個(gè)簡單的'游戲，卻帶給我無限的思考，在這個(gè)游戲中，家長總是追求速度和勝利，強(qiáng)硬的拉著孩子走向終點(diǎn)，絲毫不在乎孩子的疼痛和無力，有的孩子疼的哭起來。

其實(shí)每個(gè)孩子都有一定的耐力和堅(jiān)持，如果超出了他們所能承受的范圍，效果適得其反。教育孩子也如此，給孩子能接受的教育，給孩子渴望的關(guān)心和愛，不要以自己的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)。反思我平時(shí)對女兒的教育，總是處處以自己的標(biāo)準(zhǔn)來要求她，總想讓她做的盡善盡美，一點(diǎn)沒有考慮到女兒的內(nèi)心感受。

“高空斷橋”這個(gè)項(xiàng)目，考驗(yàn)的是每個(gè)人挑戰(zhàn)極限的勇氣，以及超越自己的膽量?？吹竭@十幾米的高處，窄窄的木板，我真的有點(diǎn)膽顫，看看女兒，故意裝出一副大膽的模樣，“楠楠，怎么樣，敢不敢，要不，媽媽先上吧。”沒想到，楠楠卻說：“不，我先來?！甭牭脚畠旱倪@句話，我在心里默默的說：“謝天謝地，還好沒讓我先來?！痹诳磁畠合蛏吓蕩r的時(shí)候，我的心已經(jīng)提到了嗓子眼，一個(gè)勁的給她加油，女兒終于勇敢地跨過了斷橋，還驕傲的向我擺手。在女兒的鼓勵(lì)下，我也戰(zhàn)勝了自己。班上唯一的男孩胖胖，開始時(shí)說什么都不敢，但在大家的鼓勵(lì)下，終于也跨過了斷橋，看到他眼含淚水，我既心疼，同時(shí)又為他感到驕傲，畢竟他戰(zhàn)勝了自己，挑戰(zhàn)了自己的極限，成為一個(gè)勇敢者。

相對上午拓展的驚險(xiǎn)刺激，下午的水上樂園的活動更多的是悠閑和愜意。孩子們與家長手拉手玩了一個(gè)又一個(gè)驚險(xiǎn)刺激的拓展項(xiàng)目，有說有笑，多久沒有這樣放松過了。感謝這次拓展，讓孩子們在集體中增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識，懂得了感恩，還接受了雷鋒的助人為樂的精神，讓家長們在潛移默化中感受到了教育的方法，以及如何真正尊重自己的孩子。