2023年立正稍息心得體會簡短(精選15篇)

寫心得體會可以幫助我們形成良好的思考和總結能力，提升自我認知。在寫心得體會之前，應先對所要總結的內容進行充分回顧和梳理。如果你對寫心得體會感到困惑，不妨看看下面這些范文，或許能夠解答你的疑惑。

立正稍息心得體會簡短篇一

人生如一場長途旅行，我們在這個旅程中承受了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。有時，我們?yōu)榱俗非竽繕撕屯昝?，忙碌得像機器一樣，忽略了停下來休息的重要性。而當我們學會了“稍息”的時候，我們才能夠獲得平靜和內心的寧靜。在這篇文章中，我將分享一些我對“稍息”的心得體會，以及它對我人生的積極影響。

首先，我發(fā)現(xiàn)“稍息”是一種放松和休息的美妙方式。與所有困難的挑戰(zhàn)相比，沒有什么比找到一個能夠讓我們暫時遠離喧囂和忙碌的領域更加愉悅了。尤其是在當今這個快節(jié)奏的社會中，我們很容易沉迷于繁忙的生活，很難與外界脫節(jié)。然而，當我們選擇停下來，停止我們的活動，并給自己一些時間去呼吸和放松時，我們會發(fā)現(xiàn)自己重獲了新的活力和動力。通過做一些簡單的放松活動，如閱讀、冥想或散步，我們可以打破忙碌的循環(huán)，并培養(yǎng)出一種健康的心態(tài)。

其次，通過“稍息”，我們能夠更好地了解自己并規(guī)劃未來。無論我們身處何種環(huán)境，忙碌的生活常常會讓我們失去自我。我們可能會感到迷茫，不確定自己的目標和動力來自何方。然而，當我們找到時間停下來，我們將有機會反思自己的生活，回顧我們的過去，以及為未來制定計劃。在沉思中，我們可以更好地了解自己的價值觀和夢想，進而定位我們所希望的未來。這種自我反思和規(guī)劃的過程將幫助我們更加明確自己的方向，并幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。

第三，通過“稍息”，我們能夠改善我們的健康狀況。健康是我們生活的基石，但是在追求成功和目標的過程中，我們往往會忽視自己的身體健康。然而，當我們意識到“稍息”的重要性時，我們會發(fā)現(xiàn)健康的價值是無可替代的。放松和休息有助于降低壓力，平衡身心，促進睡眠質量。此外，通過放松，我們可以擁有更多的時間和精力去關注我們的健康，包括我們的飲食和鍛煉習慣。通過這樣的改變，我們的身體會比之前更加強壯和健康，從而使我們更有能力迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。

第四，通過“稍息”，我們能夠培養(yǎng)內心的平靜和寧靜。當我們整天被快節(jié)奏的生活所包圍時，我們的內心往往也會隨之變得緊張和焦慮。然而，當我們給自己一些時間停下來，我們將發(fā)現(xiàn)內心平靜下來，焦慮和壓力逐漸消失，內心充滿了寧靜和平和。在這種狀態(tài)下，我們能夠更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)，并更加容易集中注意力，提高效率。通過保持內心的平靜，我們也能夠更加平衡地處理與他人的關系，以及更好地處理生活中的各種問題。

總之，通過“稍息”，我們能夠獲得許多積極和有益的效果。這種放松和休息的方式能夠幫助我們恢復能量，規(guī)劃未來，改善健康狀況，并培養(yǎng)內心平靜。因此，在我們忙碌的生活中，我們應該時刻牢記“稍息”的重要性，并為自己創(chuàng)造一些時間和空間，以實現(xiàn)內心的平衡和寧靜。只有當我們停下來，我們才能真正領悟生活的真諦，并更好地應對挑戰(zhàn)和困難，從而過上更加充實和有意義的生活。

立正稍息心得體會簡短篇二

大家好，今天我想分享一下我對“稍息”的心得體會。在繁忙的現(xiàn)代社會中，我們每個人都在經歷各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。然而，只有當我們真正學會“稍息”，給自己一個放松和休息的機會，我們才能更好地面對生活的困難和挑戰(zhàn)。以下是我對“稍息”的一些體會和感悟。

首先，稍息給我們帶來了平靜和寧靜。當我們感到壓力山大和焦慮不安時，我們常常無法集中注意力和思緒。然而，一旦我們學會放松和稍息，我們就能夠把我們的思緒從雜亂的事務中抽離出來，讓心靈得到平靜和寧靜。在這種平靜和寧靜中，我們可以更加清晰地思考問題，找到更好的解決方案，以及更好地體驗生活中的美好瞬間。

其次，稍息給我們提供了一個重新調整的機會。當我們過度疲勞和精疲力竭時，我們的身心狀態(tài)會呈現(xiàn)出疲憊和不堪負荷的跡象。然而，只有當我們停下來稍息一下，我們才能給自己一個重新調整和恢復的機會。有時，我們僅僅需要在辦公室坐下來休息幾分鐘，或者找個安靜的地方閉目養(yǎng)神。這樣的短暫休息，可以讓我們的身心得到放松和恢復，以便更好地投入到接下來的工作和生活中。

此外，稍息還能讓我們更好地與他人建立聯(lián)系。在忙碌的工作和生活中，我們常常因為緊張忙碌而疏忽了與他人交流和溝通的機會。然而，當我們稍息時，我們可以主動地停下腳步，與他人交流和分享。這樣的交流能夠幫助我們更好地了解他人的想法和情感，加深彼此之間的理解和信任。與此同時，稍息也給了他人一個機會，讓他們有機會與我們進行交流和分享，促進了我們之間關系的發(fā)展和增進。

最后，稍息也能幫助我們更好地享受當下的美好。生活中有太多的事情要忙碌和處理，我們常常忽視了身邊發(fā)生的美好瞬間。然而，當我們稍息一下，我們可以放下繁忙的腳步，停留在當下，感受身邊的美好。無論是一杯香濃的咖啡，一首悅耳的音樂還是朋友們相聚的時刻，這些美好瞬間本應由我們從容欣賞。因此，學會稍息，讓我們更加珍惜和享受生活中的點滴幸福。

總之，學會稍息給我們帶來了平靜、重新調整機會、與他人的聯(lián)系以及享受美好的能力。在日常忙碌和壓力之中，我們不妨時常停下腳步，稍息一下，讓自己得到放松和休息。這不僅有助于我們更好地處理問題和挑戰(zhàn)，還能讓我們更好地與他人相處和享受生活。嘗試學會稍息，你會發(fā)現(xiàn)，它給你帶來的收獲和影響遠遠超出你的想象。

立正稍息心得體會簡短篇三

作為一名學生，我們在日常的生活和學習中，經常會參與到一些志愿服務活動中。近期，我們學校舉辦了一次特殊的活動——立正稍息。通過這次活動，我深深地感受到了立正和稍息的內涵，也從中受益匪淺。下面我將會從五個方面談一下我的體會和感悟。

首先，立正稍息教會了我如何調節(jié)身體和內心?；顒娱_始時，老師要求我們夫婦定立正，我就緊繃著肌肉，保持平衡，把背挺直，領著下巴，看著前方，直到腳尖。當我們稍微放松身體，稍息時，我立刻感到了疲勞的緩解和舒適的感覺。在這一剎那，我仿佛釋放了自己，心情變得愉快起來。通過這次活動，我明白了正直和心理健康之間的密切關系，調節(jié)身體也是調節(jié)內心的一種方式。

其次，立正稍息提醒我要時刻保持良好的姿勢和形象。當我站在隊列中，老師朗聲宣布夫妻定立正時，我看見我身邊的同學們立刻站得筆直，頭顱微微抬高，目光堅定。他們優(yōu)雅而自信的姿態(tài)深深地吸引了我，讓我想要效仿他們。隨后，我們變?yōu)榉蚱蘖⑸韵?，我突然意識到自己平時的姿勢和形象很不端正。從這次活動開始，我下定決心要保持良好的姿勢，不僅僅是為了外表，更是為了展現(xiàn)自己的自信和魅力。

第三，立正稍息培養(yǎng)了我優(yōu)良的紀律習慣。在這次活動中，我明白了夫妻立正稍息是一個集體行為，需要所有參與者保持默契和一致。我注意到隊列中的每一個人都似乎能夠聽到老師的聲音，立即采取行動。無論是立正還是稍息，他們都能夠保持整齊劃一的動作，呈現(xiàn)出一種無聲的合作。這讓我想到了在平時的學習和生活中，我們也應該保持良好的紀律習慣，尊重規(guī)定，遵守紀律，為集體的協(xié)調和發(fā)展做出貢獻。

第四，立正稍息教導了我如何集中注意力。在活動進行中，老師會不時地宣布夫妻立正稍息，這時整個活動場所會變得安靜而有序。我便立即專注于體會自己身體和心靈上的變化。立正時，我的思緒愉快地聚焦于身體的姿態(tài)和感受；稍息時，我則平靜下來，專注于呼吸和內心的感受。通過這個過程，我深深地體會到了集中注意力的重要性，它不僅能讓我們更好地體驗生活，也能讓我們更加專注于學習。

最后，立正稍息教給了我如何與他人協(xié)調合作。在此次活動中，我們需要和隊友一起完成立正和稍息的動作，這要求我們要密切配合，互相理解和支持。我與我的隊友共同努力，成功地完成了活動中的每一個環(huán)節(jié)。通過這次活動，我明白了團隊協(xié)作的重要性，無論是在學習中還是在生活中，只有與他人協(xié)調合作，才能取得更好的成果。

總的來說，立正稍息給我留下了深刻的體會。通過調節(jié)身體和內心、保持良好的姿勢和形象、培養(yǎng)紀律習慣、集中注意力以及與他人協(xié)調合作，我逐漸意識到了立正與稍息的重要性。這不僅僅是一種姿勢，更是一種生活的態(tài)度。我相信，在今后的學習和生活中，我將會始終堅持立正稍息的精神，不斷提高自己，成為一個更好的人。

立正稍息心得體會簡短篇四

當風翻動起安詳?shù)木G葉，當飛燕叫的清晨的一片天空一片蒼涼，訓練場上有我們口號喊的嘹亮;當月光照的大地一片皎潔，當星上微微露出笑臉，校園里有我們軍歌不斷飛揚。下面是小編為大家精心搜集的。

立正稍息視頻，供大家參考，希望大家喜歡。

愛軍習武，鞏固國防。

加強國防教育，提高國防意識，增強國防觀念。

認真學習，刻苦訓練文武兼?zhèn)浒贌挸射摗?/p>

巾幗三連，綠裝紅顏，驕陽無懼，奮勇向前。

讓火炬繼續(xù)傳遞人類的夢想，讓我們用青春奔向奧運的方向!

揮灑激情，釋放青春，我們風雨同行。

亦師亦友同訓練，教官學生共苦甜。

爭當訓練標兵，共創(chuàng)先進連隊。

軍訓一陣子，受益一輩子。

刻苦訓練，嚴格要求，爭做軍訓優(yōu)秀學員。

明德尚行，矢志報國，磨礪青春，升華自我。

軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，力創(chuàng)一流。

實施素質教育高揚質量大旗。

亦師亦友同訓練，教官學生共苦甜。

以奧運健兒為榜樣，刻苦訓練，銳意進取。

加強國防教育，提高國防意識，增強國防觀念。

政治合格，軍事過硬，作風優(yōu)良，紀律嚴明。

揮灑激情，釋放青春，我們風雨同行。

學政治，學軍事，全面提高自身素質。

愛軍習武，鞏固國防;刻苦學習，報效祖國。

摸爬滾打鍛精兵，千錘百煉造英雄。

發(fā)揚集體主義和革命英雄主義精神，為祖國富強立志成才。

迷彩軍訓，青春無悔。

不經歷風雨，怎么見彩虹。

團結奮斗，刻苦訓練，磨練意志，力爭優(yōu)秀。

磨練頑強的斗志，培養(yǎng)吃苦的精神，培養(yǎng)堅強的意志，錘煉優(yōu)秀的品質。

鍛煉身體，報效社國。

團結一心，努力拼搏。

學軍人風采，強自身素質，保國家安全。

歷經一番血淚苦，敢教自我換新顏。

明德尚行，升華自我;磨礪青春，矢志報國。

同心同德求實創(chuàng)新齊育桃李芳天下，

自律自強奮發(fā)進取共添德藝馨未來。

做學習的主人，勤學、善思、好問;。

千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金。

自律自強奮發(fā)進取共繪興華馨未來。

做學校的主人，自理、自律、自強;。

做學習的主人，勤學、善思、好問。

認真學習，刻苦訓練，文武兼?zhèn)?，百煉成鋼?/p>

做生活的主人，自理、自律、自強。

自強不息，厚德載物。

博學多思，行勝于言。

做體魄強健、志存高遠、學業(yè)精深的興華人。

繼承人民軍隊光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，為民族復興刻苦學習;。

向前看，看未來;齊步走，走天下。

弘揚奧運精神，永葆部隊軍魂。

爭當訓練標兵，共創(chuàng)先進連隊。

誰英雄，誰好漢，比一比，看一看。

軍訓一陣子，受益一輩子。

苦練軍事技能，共抒報國情懷。

服從命令，聽從指揮;團結互助，爭創(chuàng)佳績。

流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。

全面開創(chuàng)興華辦學的新局面。

同心同德求實創(chuàng)新齊育桃李芳天下。

繼承人民軍隊光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，為民族復興刻苦學習。

提高警惕，保衛(wèi)祖國，刻苦訓練，為校爭光。

磨練意志，挑戰(zhàn)自我。

軍中驕子，校園精英，鏗鏘四連，勇往直前。

飛豹十二，律韻風流，氣有浩然，奮勇向前。

軍鷹十連，翱翔九天，搏風抗雨，共創(chuàng)輝煌。

看我十七，文武雙全，經邦濟世，一往無前。

點燃激情，傳遞夢想。

流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。

猛龍十一，新聞驕子，青春無悔，強身立志。

掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚。

發(fā)揚革命英雄主義和集體主義精神，為祖國富強立志成才。

弘揚奧運精神，苦練軍事技能，共抒報國情懷。

軍歌嘹亮，唱響山川風雨彩虹;。

英姿颯爽，踏破日月霧靄驚雷。

迷彩軍訓青春無悔。

不經歷風雨怎么見彩虹。

磨練堅強意志，培養(yǎng)優(yōu)良作風。

歷經一番血淚苦，敢教自我換新顏。

眾志成城，勇往直前。

軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，爭創(chuàng)一流。

提高警惕，保衛(wèi)祖國，刻苦訓練，為校爭光。

立正稍息心得體會簡短篇五

第一段：引言（200字）。

立正心得體會，是我從軍訓中所領悟到的重要觀念。軍訓期間，每天早晨的晨號聲中，我們都會迅速集結起來，身體筆直地站立在隊列中。在整齊劃一的隊列中，我體會到了集體紀律的力量，以及立正心態(tài)的重要性。立正心在無論何時何地都是必不可少的，它不僅是一種軍事訓練中的軍人準則，也是一種人生的態(tài)度。

第二段：立正的意義（200字）。

立正，首先象征著一個人的精神面貌。正是人們在內心追求價值觀的正確堆砌，才使得我們能夠擁有堅定而明確的目標，保持積極向上的態(tài)度。立正，還可以使個人在行為上以一個合格的準則標準來要求自己，不偏離正道。只有立正，才能保持人之道的正確引導，避免走入迷失的人生追求。

第三段：立正的成就（200字）。

在軍訓中，我們通過每天早晨的站立操以及各種訓練，逐漸意識到了立正之后的成就。不僅是身體上的挺拔，更重要的是內心向上的動力。立正不僅讓我們變得紀律嚴明，跨越困難，完成任務。還使我們更加堅定自己的人生目標，提高自己在各個方面的實力。在任何情況下，我們都能保持冷靜、放下煩惱，以積極的態(tài)度面對困難。立正，是我們不斷進取、堅韌不拔的動力。

第四段：立正的意義（200字）。

立正的意義在于我們并不一味地追求外在的風景和財富，而是追求內心的滿足和成長。立正是一種價值的傳承，傳承著我們民族的勤勞、堅韌和睿智。立正更是一種人格的力量，這種力量使我們在困境中能夠堅持，使我們在挫折中能夠反思和積累經驗。只有正視內心，立起人生的道德準則，我們才能成為真正有價值的人。

第五段：個人體驗和展望（300字）。

立正心得體會，對于我而言是一種寶貴的財富。在軍訓中，通過不斷的汗水與辛苦，我逐漸樹立了自己的立正心態(tài)。作為一名軍訓女兵，我認識到了自己的責任與使命。立正心態(tài)讓我變得堅強與自律，立正心態(tài)使我看到了自己的潛力和機會。立正心態(tài)，給我?guī)砹顺砷L和進步的機遇，我愿繼續(xù)保持立正心態(tài)，不忘初心，不斷前行。

總結（100字）。

立正心態(tài)是一種促使個人成長和進步的力量。通過軍訓，我們感受到了立正心態(tài)給予我們的成就感和自豪感。無論是在軍旅生活還是在工作以及生活中，立正心態(tài)都是我們追求成功和幸福必須具備的基本素質。讓我們不斷樹立立正心態(tài)，成為一個有責任感、有擔當、與時俱進、充滿自信的人。立正心態(tài)，讓我們的人生更加積極、正直，為實現(xiàn)更高更遠的目標不懈努力！

立正稍息心得體會簡短篇六

近日，我校迎來了一年一度的軍訓活動。作為大學生活的一部分，對我來說是一次全新的體驗。通過這幾天的軍訓，我深刻體會到了它對我們的意義，也對自己的成長和發(fā)展有了更深刻的認識。

首先，軍訓教會了我紀律與團隊精神。在軍訓期間，我遵守各項規(guī)定，按時起床，遵循隊列規(guī)則。無論是晨練、軍姿站立還是隊列訓練，如一顆小小螺絲釘堅守自己的崗位。在隊列中，我感受到了團隊的力量，配合默契與緊密協(xié)作，不僅讓隊伍整齊劃一，也讓我體驗到了團結協(xié)作的力量。

其次，軍訓鍛煉了我的毅力與堅韌。烈日下，我們奮力操練，無論是疲倦還是倦怠，我們都毫不退縮。盡管暑氣酷熱，蟲蚊環(huán)繞，但我們深知只有堅持才能克服自我的局限，鍛造自己的毅力和意志力。在反復操練的過程中，我逐漸明白了只有經過磨練，才能使自己更加堅韌、更加頑強，戰(zhàn)勝困難與挫折。

再次，軍訓強化了我的團結與友情。在這個大家庭中，我結識了許多志同道合的伙伴，大家一起面對困難，鼓勵彼此，相互支撐。每當隊友們面對困難和疲憊時，總是能有人鼓勵他們，幫助他們。我深刻感受到，我們是一個整體，每個人都是不可或缺的一部分。在并肩作戰(zhàn)的過程中，我們互相激勵，關心彼此，使我們的團結更加牢不可破。

另外，軍訓增強了我的責任感。作為一個小隊的長，我必須保證隊員們的紀律和隊形。我要時刻關注每個隊員，關心他們的身體狀況，提醒他們注意自己的儀表和形象。這不僅是對他們的愛護，也是對自己責任的體現(xiàn)。在這個過程中，我學會了團隊管理和領導能力，也鍛煉了自己的責任感和耐心。

最后，軍訓體現(xiàn)了堅韌的精神與不畏艱辛的勇氣。在訓練中，有時會出現(xiàn)一些突發(fā)情況，比如突如其來的暴雨。但是，我們沒有退縮，而是勇敢地面對，團結一心克服困難。這種不畏艱難的精神教會了我，只要有勇氣和信心，就能堅持到最后，戰(zhàn)勝困難，取得自己想要的結果。

通過這次軍訓，我不僅學到了紀律、團隊精神、毅力、團結、責任感、勇氣等，也明白了一個人的力量是有限的，但是在集體中，我們可以相互扶持，發(fā)揮出超乎個人的力量。這次軍訓讓我成長了不少，我相信這種成長不僅體現(xiàn)在軍事技能上，更重要的是塑造了我們的意志力和品質。

綜上所述，軍訓期間，我深刻領悟到了紀律、團隊精神、毅力、團結、責任感、勇氣等的重要性。這些方面的提升不僅對我的大學生活具有重要意義，更是對我個人成長和發(fā)展的寶貴財富。我相信，通過這次軍訓的鍛煉，我將能夠更好地面對生活中的各種困難與挑戰(zhàn)，成為一個更堅強、更優(yōu)秀的人。

立正稍息心得體會簡短篇七

心理學家常常提醒人們，生活中的壓力不可避免。我們需要學會放松自己的身心，給自己一個“稍息”的機會。近年來，“稍息”的概念在社交媒體上越來越受到關注。那么，“稍息”究竟是什么呢？我認為，它不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉變。下面我將從“稍息”的定義、重要性、具體方法、實踐效果以及個人感想這五個方面展開討論，以期讓讀者理解并且從中受益。

首先，我們來定義一下“稍息”的含義。在這個日新月異的現(xiàn)代社會，人們常常處于高壓和忙碌的狀態(tài)中。稍息，就意味著停下腳步，靜下心來，暫時離開忙碌的工作和生活，給自己一個休息的機會。它是放松和休息的藝術，幫助人們緩解壓力，恢復活力。

接著，我們來探討一下“稍息”的重要性。在高壓力的環(huán)境中，人們往往會處于緊張和焦慮的狀態(tài)下。這樣的情緒長期積壓下去，對身體和心理都會產生負面影響。相比之下，給自己一個“稍息”的機會可以緩解這些負面影響，增強個人的抗壓能力，提高工作和生活的幸福感。此外，適時的休息還可以提高效率，更好地應對挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更多的價值。

然后，我們來探討一下如何進行“稍息”。最簡單直接的方式就是通過休閑娛樂活動進行放松?？匆徊肯矂‰娪埃喿x一本小說，或者與朋友聚會都是不錯的選擇。此外，運動也是一種很好的方式。跑步、瑜伽、打太極等活動可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。在工作中，掌握科學合理的時間管理方法也是很重要的。制定合理的計劃、合理分配工作時間、適度調整節(jié)奏，都可以讓工作更有條理，從而減少壓力。

再次，我們來看看實踐“稍息”的效果。首先，身體上的效果是顯而易見的。適時的休息可以預防常見的勞損疾病，提高身體免疫力。其次，心理上的效果也是非常明顯的。通過適當?shù)男菹?，人們可以緩解壓力，減少焦慮，提高睡眠質量。同時，“稍息”還有助于培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，提高工作和生活的幸福感?？偟膩碚f，實踐“稍息”對身心健康非常有益。

最后，讓我來分享一下我個人的感受。作為一個一直處于高壓力環(huán)境的人，我曾經經歷過焦慮和壓力過大的困擾。但當我開始嘗試“稍息”以后，我發(fā)現(xiàn)自己的壓力得到了緩解，精力也得到了充分的恢復。當我學會適時的停下來，靜下心來，我發(fā)現(xiàn)我可以更好地思考問題，更好地應對挑戰(zhàn)。通過“稍息”，我不僅能夠更好地工作，也能夠更好地享受生活。

總之，“稍息”不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉變。通過適時地給自己一個休息的機會，我們能夠緩解壓力，提高工作和生活的幸福感。同時，實踐“稍息”對身心健康也非常有益。無論是從身體上還是心理上，適時的休息都可以給我們帶來積極的效果。因此，讓我們每個人都學會“稍息”，給自己一個放松的機會，讓心靈得到寬慰，充實自身。

立正稍息心得體會簡短篇八

立正稍息是軍隊行軍訓練中最基本的動作之一，它不僅是展示軍人威嚴的表現(xiàn)，更是一種紀律、集中注意力的訓練方法。通過長期的實踐和體驗，我對立正稍息的重要性有了更深刻的認識。在本文中，我將從不同角度介紹立正稍息的體會和感受。

首先，立正稍息培養(yǎng)了我的紀律意識。在訓練中，每次教官一喊“立正”，我都會迅速做出相應的動作。這種及時性的反應需要我們保持高度的警惕和紀律性。隨著動作的規(guī)范化，我的意識也逐漸被養(yǎng)成了良好的自律習慣，不僅在軍事訓練中，也在生活中展現(xiàn)出了一定的自律性。立正稍息教會了我更好地控制自己的情緒、做事情有始有終，不被誘惑分心，形成了良好的時間管理能力。

其次，立正稍息加深了我的團隊協(xié)作意識。在整隊訓練中，每個人的身體動作要求力求一致。只有所有人的動作同步，整個隊伍才能顯得整齊劃一，統(tǒng)一行動是團隊合作的基礎。在繁多的軍隊行軍動作中，立正稍息是個基本動作，但是做的好與否直接影響到整個隊伍的整體形象。通過共同訓練，我們的團隊協(xié)作能力得到了極大的鍛煉，每個人都能舍小我、成大我，齊心協(xié)力為了共同的目標而努力。

第三，立正稍息提升了我的注意力和反應能力。在訓練中，每個動作都要快速、準確地完成。教官及時的口令使我需要立即停止其他的想法，全力以赴完成所要求的動作，提高了我的專注度。立正稍息動作需要身體迅速、標準地完成，這鍛煉了我的反應能力和動作的靈活性。每一次的訓練都是一個實踐，通過不斷的練習和反復的摸索，我發(fā)現(xiàn)我的反應速度和動作協(xié)調性得到了明顯的提高。

其次，立正稍息加深了我對軍人榮譽和形象的理解。立正稍息是軍人最基本的儀態(tài)之一，通過動作的規(guī)范程度可以體現(xiàn)出官兵的個人修養(yǎng)和紀律態(tài)度。在立正稍息的過程中，我明白了一個人的形象是內外在相互作用的結果。官兵的外在表現(xiàn)可以影響到他的內在態(tài)度和職業(yè)素養(yǎng)。因此，我時刻保持著一個良好的形象，無論在軍事訓練中還是在日常生活中，我都能做到謙虛、守紀律、有禮貌、有愛心。

最后，立正稍息教會了我如何在疾風暴雨中保持冷靜和淡定。訓練場上，往往風吹雨打，土石飛濺，但是我們需要保持冷靜和淡定，不受外界環(huán)境的干擾。這樣的環(huán)境考驗了我們的心理素質和意志力。站在雨中，土石飛濺的時候，我靠著一股強烈的意志力和寧靜的思緒，堅持做好每個動作。這種毅力和堅持意識的形成，讓我學會了在壓力下保持冷靜和淡定，這對我在日常生活和未來的工作中都具有重要意義。

總的來說，立正稍息是訓練的一環(huán)，也是士兵應該具備的基本能力之一。通過長期的訓練和體驗，我對立正稍息的體會和感受更加深刻：它培養(yǎng)了我的紀律性和團隊合作能力，提升了我的注意力和反應能力，加深了我對軍人榮譽和形象的理解，也教會了我如何在困境中保持冷靜和淡定。因此，立正稍息作為軍隊基本動作的代表，具有無可替代的重要意義。無論是在軍事訓練中還是在日常生活中，它都是一種能力的體現(xiàn)和品質的展示。

立正稍息心得體會簡短篇九

立正心作為一種心態(tài)和態(tài)度，不僅僅是在行動上保持端正挺拔，更重要的是要保持一種積極向上的內心狀態(tài)。在生活中，我們經常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，正是通過保持立正心，我們才能夠堅定地迎接這些挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心是培養(yǎng)自律、堅持不懈的基礎，更是擺正心態(tài)、保持積極的關鍵。

第二段：立正心能帶來積極的影響。

保持立正心態(tài)能夠帶來積極的影響，不僅有助于個人的成長和發(fā)展，也會對周圍的人產生積極的影響。一個人只有在心態(tài)積極向上的情況下，才能夠更好地應對各種壓力和困難，保持良好的精神狀態(tài)。同時，立正心也能幫助我們保持樂觀的心態(tài)，以更積極的態(tài)度面對生活的挑戰(zhàn)，使自己變得更加強大和自信。

第三段：立正心的實踐方法。

要在日常生活中保持立正心，需要進行一些實踐方法的培養(yǎng)。首先，要樹立正確的價值觀和世界觀，以積極的態(tài)度看待自己和他人。其次，要有一顆無私奉獻的心，樂于助人，關心他人的需要。此外，還要學會真正地面對自己的不足和錯誤，勇于改正，不斷完善自己。最后，要學會保持平和穩(wěn)定的情緒，不輕易受到外部環(huán)境和他人言行的影響。

第四段：立正心的重要性。

立正心所具有的重要性是不可忽視的。一個人只有在保持積極向上的心態(tài)時，才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，去迎接挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出更加優(yōu)異的成績。同時，立正心也能夠帶給他人正能量，你的積極態(tài)度會感染身邊的人，使整個環(huán)境更加積極向上。立正心是一個人內在力量的體現(xiàn)，只有通過不斷地鍛煉和實踐，才能真正讓立正心具體到生活中的方方面面。

在我自己的成長過程中，立正心給我?guī)砹撕芏嗟膸椭蛦⑹?。在面對困難時，我努力保持積極向上的態(tài)度，始終相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。在面對失敗時，我學會接受錯誤，不斷總結經驗教訓以更好地迎接下一次的挑戰(zhàn)。在與他人相處時，我學會關心他人，幫助他人，并通過自身的行動影響他人保持積極心態(tài)。立正心已經成為我日常生活的一部分，我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠充滿信心地追求自己的夢想。

總結：立正心不僅僅是保持端正的姿態(tài)和行為，更重要的是保持一種積極向上的心態(tài)和態(tài)度。通過保持立正心，我們能夠迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心的實踐需要樹立正確的價值觀和世界觀，有一顆樂于助人的心，勇于改正錯誤，并保持平和穩(wěn)定的情緒。立正心的重要性在于它能夠帶來積極的影響，并使環(huán)境更加積極向上。在我個人的成長過程中，立正心給予了我很多的幫助和影響，成為我日常生活的一部分。我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠追求自己的夢想，并取得更好的成績。

立正稍息心得體會簡短篇十

立正是我們從小學習的一種姿勢，是一種紀律和自律力的體現(xiàn)。而在我認真思考立正的意義和體會后，我深切地感受到了立正的重要性和價值，它在我的成長中起到了重要的引導和塑造作用。下面我將從立正的定義、立正的作用、立正的方式、立正的困難及對策等方面，進行敘述。

首先，讓我們來界定一下立正的概念。立正，就是立起直立的姿勢，保持腳尖相對，身體挺直，雙肩放下，雙眼平視前方。從姿勢上來說，立正有一種端正、穩(wěn)定和堅定的力量表達。但立正不僅僅局限在外在的形式上，更包含著內心的紀律和律己之道。立正不只是站起來，更是站穩(wěn)立場，規(guī)范行為，樹立思想，掌握自己。

立正在我們的成長中發(fā)揮著重要的作用。首先，立正能夠塑造我們的形象。當我們站在人群中時，立正的姿勢能夠使我們看起來更加挺拔自信，讓人感到我們是一個有自律力的人。其次，立正也能夠培養(yǎng)我們的紀律性和自律性。通過堅持立正的要求，我們可以培養(yǎng)自己的規(guī)范行為習慣和積極進取的心態(tài)。再次，立正還能夠幫助我們建立正確的價值觀和信念。站得直、站得穩(wěn)，意味著我們要樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，培養(yǎng)正確的行為準則和品質。

要想做到立正，就要學會正確的方式。首先，保持正確的站立姿勢是立正的基本要求。雙腳并攏，腳尖相對，身體挺直，充滿自信地站在那里。其次，注意雙眼的平視前方。雙眼的視線要保持平行，眼神要堅定自信，不能四處游移。再次，注意挺起胸膛和收緊腹部。這樣可以保持良好的呼吸和展現(xiàn)自己的優(yōu)雅風姿。最后，還要保持雙肩放下，降低肌肉的緊張感。這樣可以使我們看起來更加自然從容。

然而，立正對我們來說并不容易。首先，習慣的培養(yǎng)需要時間。要讓我們養(yǎng)成立正的習慣，需要不斷的重復和堅持，只有持之以恒，才能讓我們在不經意間自然而然地立正。其次，立正并不只是站起來那么簡單，更需要我們內心的自律和堅定。我們要從內部去追求立正，培養(yǎng)自己對紀律的認同感，并且自覺自愿地去做到立正。最后，立正還需要我們時刻保持警惕，不斷提醒自己。由于立正是一種習慣化的行為，我們需要時刻提醒自己保持立正的狀態(tài)。

要想克服立正的困難，我們需要采取一些對策。首先，我們可以通過冷靜思考和反思來認識到立正的重要性和價值，從而明確立正的意義和作用，增強我們的自覺性。其次，我們可以制定一個立正的計劃，并通過明確目標和分階段的實施，逐漸培養(yǎng)自己的立正習慣。再次，我們可以找到一些外在的提示和刺激，如設置定時提醒、找到立正的伙伴等，來幫助自己保持立正的狀態(tài)。最后，我們還可以通過自我強化和獎勵機制來激勵自己，比如每次做到立正就給予自己一些小獎勵，從而讓立正成為一種有正向反饋的行為。

綜上所述，立正的重要性和價值不可忽視，它對我們的成長和塑造有著重要的作用。我們在面臨立正的困難時，只需堅定意志，明確立正的意義和方法，并采取相應的對策，相信我們一定能夠做到立正。讓我們立好內心的大方向，站好自己的立場，以直的身姿邁向美好的明天！

立正稍息心得體會簡短篇十一

身為一名人民教師，教學是重要的工作之一，借助教學反思可以快速提升我們的教學能力，那么你有了解過教學反思嗎？以下是小編精心整理的《稍息立正站好》音樂教學反思，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

音樂有著多種多樣的表現(xiàn)形式，對音樂的感受和表現(xiàn)也是多種多樣的。我們在音樂教學中強調要增強“聽”、“唱”、“演”能力的培育，就是要豐盛學生對音樂的表現(xiàn)力。也就是說要豐盛學生情緒的表現(xiàn)能力。然而，在以往的教學中，“演”即富有情緒的肢體表現(xiàn)———律動、形體、舞蹈等方面的培育，由于多種原因而沒有得到應有的器重。以至現(xiàn)在的許多人在文娛活動中，唱奏有余而表演見拙、不會運用肢體更好的抒發(fā)、表現(xiàn)內心的情緒。21世紀音樂課程標準注意到這一問題，在教學要求中提出：“培育音樂表演興趣，有勇氣、有表情地獨自在眾人面前演唱或演奏……創(chuàng)編出有表現(xiàn)力的表演動作或表演情勢，邊唱邊表演，豐盛歌曲的表現(xiàn)內容?！痹诮滩闹幸膊渴鹆讼喈敂?shù)量的表演內容，“歡樂的舞步”這一教材，就是要通過教與學，讓學生在音樂的實踐中，培育學生的音樂韻律感和節(jié)奏感。

所以，在這次學習《稍息立正站好》一課中，一切從學生實際情況動身。課堂上我讓學生熟悉并學唱歌曲，然后在教師的領導與組織下，重視小組合作學習，通過小組合作創(chuàng)編，提高了學生的學習興趣，學生學的也有興趣。通過各小組之間的創(chuàng)編與匯報展示，使學生體驗歌曲的動感節(jié)奏，擴大學生的音樂視野，豐盛學生的情緒體驗，從而培育訓練學生的節(jié)奏感、運動協(xié)調感等方面的能力。本節(jié)課我只起到了個引導的作用，完全撒手讓學生自己創(chuàng)編，以調動他們學習音樂的興趣，發(fā)展了學生的表現(xiàn)與發(fā)明能力，學生在創(chuàng)編的過程中也體驗到了向目的動身時的高興心情，享受到了學習音樂的快樂。

立正稍息心得體會簡短篇十二

教學目標：

1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒，激發(fā)學生表現(xiàn)音樂的興趣。

2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操，培養(yǎng)學生運動的協(xié)調能力。

教學重、難點：

1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒。

2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操。

教學過程：

一、導入新課。

提問：這是哪部動畫片中的插曲？這首歌的名字叫什么？

學生回答：這首歌是日本動畫片《櫻桃小丸子》中的插曲，名字叫《稍息立正站好》。

師：這首歌曲隨動畫片流傳到臺灣后由臺灣著名詞人、素有音樂界鬼才之稱的許常德填詞，著名歌星范曉萱演唱后廣泛流傳，今天我們就來欣賞這首深受同學們喜愛的歌曲。

二、歌曲欣賞。

1、初聽歌曲《稍息立正站好》：提問：這首歌曲是什么情緒？你從歌曲中感受到了什么？師：這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。教學要求：學生初步感受樂曲活潑歡快的情緒和強烈的節(jié)奏感。

2、復聽：學生小聲哼唱旋律，體會歌曲活潑歡快的情緒。

3、跟著錄音學唱歌曲第二段。

老師指導學生唱好第二段中的切分節(jié)奏和歌詞中的“噼哩啪啦”和“呼嚕嘩啦”等詞。

三、音樂活動。

2、跟著老師學習韻律操的動作。

（1）全體同學立正站好，老師提出學習韻律操的要求。

（2）跟著老師學習韻律操的分解動作。老師動作要優(yōu)美，富有表情和節(jié)奏感，采用分句教授的形式進行教學。

3、分組展示。

（1）跟著音樂分小組進行表演。（2）分組展示，師生共同評價。

四、課堂小結。

《稍息立正站好》這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。通過本節(jié)活動課的學習，同學們不僅學會了韻律操，而且還感受到了舞蹈帶給我們的許多快樂。優(yōu)美的舞蹈為我們的生活增添了色彩，我們的生活將會變得更加的豐富多彩。

立正稍息心得體會簡短篇十三

稍息立正站好演唱：范曉萱摳牙齒書沒背晚回家人人多少都有些壞習慣今天這樣明天一樣怎么辦我總不能永遠這樣會完蛋下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！

不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！

下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！

立正稍息心得體會簡短篇十四

烈日的曝曬擊垮不了我們的意志;大雨的傾盆渙散不了我們的隊伍;揮灑的汗水淹沒不了我們心中的信念;全身的疲憊擊敗不了我們心中的斗志。下面是小編為大家精心搜集的。

121稍息立正，供大家參考，希望大家喜歡。

爭當訓練標兵，共創(chuàng)先進連隊。

軍訓一陣子，受益一輩子。

實施素質教育高揚質量大旗。

亦師亦友同訓練，教官學生共苦甜。

以奧運健兒為榜樣，刻苦訓練，銳意進取。

加強國防教育，提高國防意識，增強國防觀念。

政治合格，軍事過硬，作風優(yōu)良，紀律嚴明。

歷經一番血淚苦，敢教自我換新顏。

明德尚行，升華自我;磨礪青春，矢志報國。

同心同德求實創(chuàng)新齊育桃李芳天下，

自律自強奮發(fā)進取共添德藝馨未來。

刻苦訓練，嚴格要求，爭做軍訓優(yōu)秀學員。

明德尚行，矢志報國，磨礪青春，升華自我。

軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，力創(chuàng)一流。

做學習的主人，勤學、善思、好問;。

千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金。

自律自強奮發(fā)進取共繪興華馨未來。

做學校的主人，自理、自律、自強;。

做學習的主人，勤學、善思、好問。

揮灑激情，釋放青春，我們風雨同行。

學政治，學軍事，全面提高自身素質。

愛軍習武，鞏固國防;刻苦學習，報效祖國。

摸爬滾打鍛精兵，千錘百煉造英雄。

發(fā)揚集體主義和革命英雄主義精神，為祖國富強立志成才。

迷彩軍訓，青春無悔。

不經歷風雨，怎么見彩虹。

團結奮斗，刻苦訓練，磨練意志，力爭優(yōu)秀。

磨練頑強的斗志，培養(yǎng)吃苦的精神，培養(yǎng)堅強的意志，錘煉優(yōu)秀的品質。

鍛煉身體，報效社國。

團結一心，努力拼搏。

學軍人風采，強自身素質，保國家安全。

認真學習，刻苦訓練，文武兼?zhèn)?，百煉成鋼?/p>

做生活的主人，自理、自律、自強。

自強不息，厚德載物。

軍訓一陣子，受益一輩子。

苦練軍事技能，共抒報國情懷。

服從命令，聽從指揮;團結互助，爭創(chuàng)佳績。

流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。

全面開創(chuàng)興華辦學的新局面。

同心同德求實創(chuàng)新齊育桃李芳天下。

繼承人民軍隊光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，為民族復興刻苦學習。

提高警惕，保衛(wèi)祖國，刻苦訓練，為校爭光。

磨練意志，挑戰(zhàn)自我。

軍中驕子，校園精英，鏗鏘四連，勇往直前。

博學多思，行勝于言。

做體魄強健、志存高遠、學業(yè)精深的興華人。

繼承人民軍隊光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，為民族復興刻苦學習;。

向前看，看未來;齊步走，走天下。

弘揚奧運精神，永葆部隊軍魂。

爭當訓練標兵，共創(chuàng)先進連隊。

誰英雄，誰好漢，比一比，看一看。

飛豹十二，律韻風流，氣有浩然，奮勇向前。

軍鷹十連，翱翔九天，搏風抗雨，共創(chuàng)輝煌。

磨練堅強意志，培養(yǎng)優(yōu)良作風。

歷經一番血淚苦，敢教自我換新顏。

眾志成城，勇往直前。

軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，爭創(chuàng)一流。

提高警惕，保衛(wèi)祖國，刻苦訓練，為校爭光。

愛軍習武，鞏固國防。

加強國防教育，提高國防意識，增強國防觀念。

認真學習，刻苦訓練文武兼?zhèn)浒贌挸射摗?/p>

巾幗三連，綠裝紅顏，驕陽無懼，奮勇向前。

看我十七，文武雙全，經邦濟世，一往無前。

點燃激情，傳遞夢想。

流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。

猛龍十一，新聞驕子，青春無悔，強身立志。

掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚。

發(fā)揚革命英雄主義和集體主義精神，為祖國富強立志成才。

弘揚奧運精神，苦練軍事技能，共抒報國情懷。

軍歌嘹亮，唱響山川風雨彩虹;。

英姿颯爽，踏破日月霧靄驚雷。

迷彩軍訓青春無悔。

不經歷風雨怎么見彩虹。

讓火炬繼續(xù)傳遞人類的夢想，讓我們用青春奔向奧運的方向!

揮灑激情，釋放青春，我們風雨同行。

亦師亦友同訓練，教官學生共苦甜。

立正稍息心得體會簡短篇十五

隊列通常由隊列命令規(guī)定，用于規(guī)范部隊和單位在各種條件下的隊列及其運動隊形和動作，并按規(guī)定組織實施訓練。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！

學習目標：

1、經過隊列隊形的練習讓學生養(yǎng)成遵守紀律的好習慣。

2、掌握分隊走與并隊走的方法。

3、復習廣播操，為大課間的練習做好準備。

學習資料：

隊列隊形分隊并隊走廣播操。

學習過程：

學生活動：

能發(fā)揮團體的智慧進行動作的.研究和學習，

對練習中出現(xiàn)的問題進行探討，或向其他小組請教。

進取參與動作學習展示，并能對其他小組的練習做出簡要的評議。

巡回指導，參與學生的學習對有困難的小組給予幫忙。

組織學生進行學習成果展示，對學生學習情景做出評議。

講解示范動作要領，糾正學生練習中的錯誤;。

組織學生進行正確動作練習。

組織：分成四個小組由組長帶領學生活動：進取思考動作和方法。

在組長的帶領下進取參與學習。

學習他人動作，看教師與同學示范，說出不一樣的原因。

進取參與團體練習和比賽，大膽展示自我的動作，并能努力提高自我的動作水平。

組織：田徑場上按場地分組有序練習四、穩(wěn)定情緒，恢復身心階段教師活動。

隊列隊形是小學體育教學的基本內容之一，隊列隊形是對身體姿態(tài)和空間體位感覺的基本訓練，也是組織集體活動，培養(yǎng)組織紀律性和整齊一致的重要手段。它能夠幫助學生養(yǎng)成身體的正確姿勢，培養(yǎng)學生自信堅毅的個性，具有聽從指揮、遵守紀律的品質，使學生擁有良好的氣質和奮發(fā)向上的精神面貌，對全面發(fā)展學生的身體具有良好的鍛煉效果。

然而，在目前的體育教學中，由于新課標中“快樂體育”理念的沖擊，隊列隊形練習已經失去了它應有的地位。究其原因，就是因為隊列隊形的練習太過枯燥乏味，教師的教學方法單調，缺乏創(chuàng)新，學生不愿意練，自然就無“快樂”可言。所以，教師必須認清隊列隊形教學中存在的問題，并努力探索新的教學方法，讓隊列隊形練習發(fā)揮其應有的作用。

（一）創(chuàng)設情景，激發(fā)興趣。

我國古代著名的學者管仲說：“勞其形者疲其神，悅其神者忘其形。”隊列隊形練習的內容比較單調，不外乎立正、稍息，向左轉、向右轉，齊步走、跑步走等。反復的訓練中，學生會感覺枯燥疲憊，從而失去了對隊列隊形練習的興趣，把它看作是一件苦差事。教師在教學中不妨采取情景創(chuàng)設的方法，把學生帶入一定的情境中，激發(fā)學習興趣，調節(jié)教學氣氛。

1、場景模擬法。

教師把訓練場地布置或用語言描繪成一個特定的場景，讓學生置身其中，利用小學生好奇、愛新鮮的心理特征，激起他們訓練的熱情。

例如在齊步走的訓練中，教師可以利用多媒體出示國慶xx周年大閱兵的場面，讓學生感覺自己就是一名光榮的解放軍戰(zhàn)士，教師也要置身其中，扮演好檢閱者的角色，用語言激發(fā)他們的激情，用口令來指揮他們的行動。

又如在練習原地四面轉法時，教師可以把訓練場地布置成熱鬧的十字路口。讓一部分學生來扮演行人和車輛，另一部分學生就模仿交警指揮交通。當“小交警”打著手勢向不同的方向轉動時，課堂上學生情緒十分高漲，以往訓練中重復單一的原地四面轉法得到了較好的鞏固。

2、游戲競賽法。

每個人都希望在競賽中取得勝利，小學生的好勝心更為強烈，在游戲中獲勝是學生參與活動最重要的原動力，因此設計一些競賽性的游戲也是隊列隊形訓練的有效載體。

例如在“集合——解散”的訓練中，教師可以把全班分成幾個小隊，圍成幾個簡單的圖形。在解散狀態(tài)下，聽到集合哨聲時，比一比哪個小隊集合的速度快、隊列整齊；看一看哪一隊的隊員精神飽滿，站姿準確；聽一聽哪隊隊員報數(shù)的聲音響亮有力，評選出“優(yōu)秀小分隊”，予以表揚。

（二）、降低難度切合實際。

體育教學首先是教育，它必須為育人的最高目標服務。因此，體育教學必須突出它的教育性、人文性，在傳授體育知識、技術、技能的同時，注意鍛煉學生的身體，促進學生身心的全面發(fā)展。

小學體育教材中隊列隊形練習的內容和要求都是參照軍事訓練的相關要求制定的。然而在實際教學中，這種軍事化的要求對小學生來說是不切合實際的`。小學生由于年齡特點及生理、心理的發(fā)展規(guī)律，表現(xiàn)出好動、注意力集中時間短，心理素質不穩(wěn)定等現(xiàn)象。不顧學生的實際情況，一味地以高標準去要求他們，只會使他們的生理、心理都承受巨大的壓力。

例如在教學原地踏步和齊步走的練習中，教材中對擺臂的角度與幅度有很高的要求。可是這種空間感和本位感較強的動作，對小學生來說是很難達到的，而且對動作刻意的強調，會使學生的注意力分散，進而影響整個動作的準確性。諸如此類的高要求還有很多，如原地踏步時提腿的高度，集體訓練時的動作同一性等，使學生望而生畏，產生排斥抵觸的情緒。在教學中，面對這些難點，教師要降低動作難度，使學生易于做到。如擺臂時學生能夠做到雙臂自然擺動、動作協(xié)調、姿態(tài)美觀，就可以視作達到要求。學生在訓練中有了興趣和自信，才能使以后的教學得以順利進行。

（三）、豐富語言調控情緒。

1、生動幽默的教學語言。

在機械的隊列隊形練習間隙，教師幽默的教學語言是緩解學生身心疲勞的有效方法。幽默能使學生產生愉悅的情緒，有助于放松練習帶來的緊張感，能讓學生更快地自我調整，投入到下一個環(huán)節(jié)的訓練中。教師可以抓住一個人、一件事或一句話與學生開些善意的玩笑，打一個比方，作一個對比，鼓勵學生說些健康的俏皮話。也可以應景說一句歇后語或反正話，課堂氣氛會在學生的笑聲中活躍起來，學生的注意力與興奮性隨之提高，學習的效率也就顯現(xiàn)出來了。

2、瑯瑯上口的順口溜。

為了讓學生牢記動作的要領，同時也激發(fā)訓練的興趣，教給學生一些自編的順口溜是一個很好的方法。配合相應的隊列隊形練習內容，筆者編了一些簡單易記的順口溜，在教學中應用，起到了很好的教學效果。

如：（站隊時）隊列里莫說話，老師就會把你夸。

兩手平舉踏步走，嘴里數(shù)著一二一。

（立正時）抬頭挺胸收小腹，兩腳并攏肩放松。

雙手緊貼大腿邊，雙目炯炯視前方。

3、豐富有趣的肢體語言。

體育教師肢體語言的運用是各學科教師中最頻繁的。要使學生掌握一項技術，教師的動作示范是必不可少的，在隊列隊形教學中教師的示范同樣重要。教師必須以身作則，精神飽滿、嚴肅認真，動作熟練、準確，口令宏亮、清晰。體育教師從動作上傳達的信息有時遠比語言來得清楚，學生通過觀察不僅看到了準確的動作，還能感受到形體姿態(tài)的美，以及奮發(fā)向上的精神。

在隊列隊形教學陷入單調沉悶時，教師的肢體語言同樣能起到非凡的氣氛調控作用。一個夸張的表情，一段學生錯誤動作的滑稽再現(xiàn)，都會讓現(xiàn)場的氣氛迅速活躍起來。

小學隊列隊形練習是體育教學不可缺少的一個部分，它對學生的影響是潛移默化的，體育教師必須從主觀上重視這一教學內容。然而針對目前教學實踐中，練習顯現(xiàn)出單調、枯燥的狀況，體育教師必須根據(jù)實際情況，創(chuàng)新教法，巧妙構思，讓隊列隊形練習成為學生喜愛的教學內容，真正達到既鍛煉身體又愉悅心靈的目的。

通過訓練，使學生強化組織紀律觀念和集體主義觀念，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，提高綜合素質，促進德智體全面發(fā)展。

成立以校長為組長，特檢教官領隊、主管德育副校長為副組長的隊列訓練領導小組，全體行政、少先隊大隊輔導員、品德組組長為領導小組成員。

組長：

副組長：

成員：

1、各班正、副班主任。

2、任該年級體育課的教師。

要求如下：

1、班主任教師每天訓練要求到位，認真組織好學生，將學生移交給負責本班訓練的特檢教官，不允許學生無故缺席、遲到、早退。做好學生的思想教育工作。當天軍訓結束后同樣進行交接，掌握學生的思想動態(tài)，并作簡單小結。填寫《出勤及安全情況登記表》。

2、體育老師要預先制定方案，安排好各班出隊、歸隊路線以及各班位置，協(xié)助教官操練。

3、訓練時有該班課的教師要到場協(xié)助。

4、各年級主管行政要參加到蹲點年級協(xié)助訓練。

5、全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓練中;參訓學生要服從命令，聽從指揮，認真體會動作要領，熟練掌握訓練內容。

1、特檢部隊每班派出2名教官，共40名。

2、全校除一年級體育課外，其余年級下午體育課暫停(由語、數(shù)、英老師上課或在室內上體育課)，以免影響訓練。

3、上午體育課照常。

第四周(9月19號——9月23號)每天下午2：30—4：05。

周一、周二(19號、20號)下午三、四年級(共8個班)。

周三(21號)下午二年級(共4個班)。

周四、周五(22號、23號)下午2：30—4：40五、六年級(共8個班)。

訓練場地：學校操場，由體育組負責安排。

訓練內容：

1、立正——稍息——向右看齊——向前看。

2、向左、右、后轉。

3、原地踏步走——立定。齊步走——立定。齊步走——轉彎。

4、以中間同學為基準呈體操隊型散開——靠攏。

5、坐下——起立。

6、五、六年級要學正步走。

7、按早操出隊要求進入早操場地，每天訓練開始、結束都要唱一首愛國歌曲。