夏天跑步心得體會和方法 夏天跑步心得體會和方法總結(jié)(二篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022夏天跑步心得體會和方法一

早上好!很榮幸能夠代表我們一(10)班在這里演講。

同學(xué)們，有一個人，她永遠(yuǎn)占據(jù)著你心底最柔軟的地方，她愿意用自己的一生去愛你;有一種愛，它讓你肆意索取和享用，卻不要你任何回報(bào)。這一個人，叫”母親”，這一種愛，叫”母愛”!今天，我國旗下講話的題目是《溫馨五月天，感恩母親節(jié)》。

同學(xué)們知道五月的第二個星期日，也就是我們下次雙休返校的那一天，5月13日是什么日子嗎?是母親節(jié)!

現(xiàn)代意義上的母親節(jié)起源于美國，由安娜·查爾維斯發(fā)起，她終身未婚，一直陪伴在她母親身邊。1920xx年母親去世時，查爾維斯悲痛欲絕。兩年后，她和她的朋友開始寫信給有影響的部長、商人和議員來尋求支持，以便讓母親節(jié)成為一個法定的節(jié)日。查爾維斯認(rèn)為子女經(jīng)常忽視了對母親的情感，她希望母親節(jié)能夠讓人多想想母親為家庭付出的一切。第一個母親節(jié)于1920xx年5月10日在西弗吉尼亞州和賓夕法尼亞州舉行，在這次節(jié)日里，康乃馨被選中為獻(xiàn)給母親的花,并以此流傳下來。1920xx年，美國國會通過了一份議案，將每年5月的第二個星期日作為法定的母親節(jié)。母親節(jié)從此流傳開來!

中國有句古語:百善孝為先。意思是說，孝敬父母是各種美德的首位。一個人如果對給予他生命的父母都不知道孝敬，就很難想象他會熱愛祖國和人民。

一代清官包公因?yàn)楦改改赀~不愿意隨他前往他鄉(xiāng)，便馬上辭去官職，回家照顧父母。他的孝順受到了滿朝官吏的交口稱頌。

漢時的黃香，家境困難，10歲時失去母親，父親多病。悶熱的夏天，他在睡前用扇子趕走蚊子，扇涼父親睡覺的床和枕頭，以便讓父親早一點(diǎn)安睡;寒冷的冬夜，他先鉆進(jìn)冰冷的被窩，用自己的身體暖熱被窩后才讓父親睡下。

感謝母親，也許你的一句“我愛你”。媽媽溫暖心底;你的一個擁抱，媽媽溫馨倍至;當(dāng)你細(xì)心為媽媽翻好衣領(lǐng)時，媽媽倍感幸福;當(dāng)你把你的小房間收拾得井井有條時，媽媽笑意盎然;當(dāng)你將一張張獎狀證書拿回家時，媽媽激動萬分!

從今天起，從今年的母親節(jié)起，學(xué)會愛我們的媽媽吧，放在嘴上，寫進(jìn)作文里，落實(shí)到我們的行動中，更要融入到你我的血液里。因?yàn)槲覀兊纳际悄赣H給的，我們的血液里永遠(yuǎn)流淌著母愛，揮之不去。

我的演講完畢，謝謝大家。

2022夏天跑步心得體會和方法二

那年夏天，我們許下承諾，要永遠(yuǎn)是朋友，你還記得嗎?——題記

那年夏天，我們即將離開童真，離開熟悉的校園，但是我們許下承諾要永遠(yuǎn)是朋友，你還記得嗎?那是六年級的下學(xué)期，試卷如山堆積在課堂上，在課間十分鐘我們暢談起了未來。

“小星，你中學(xué)去哪里啊?”“可能是小星吧……不清楚”同一時間，同一地點(diǎn)，我們開始了考試，那一次驚心動魄的考試。還好吧，不是太難?！靶⌒牵嫉脑趺礃?”“還可以?！钡仁盏戒浫⊥ㄖ獣鴷r我們哈哈的笑了，“我們都可以去小星上中學(xué)了!”可是回到家中，又一道晴天霹靂向我砸來?！靶⌒?，你還是別去小星了吧!”爺爺?shù)吐暤卣f道?！盀槭裁?不!”我有些憤怒地說道?！盃敔斢行┥岵坏媚惆?”“你是怕學(xué)費(fèi)貴是吧!舍不得錢是吧!”“不是……聽我說”，我沖進(jìn)了房間，將大門緊緊反鎖，淚水順著臉頰默默地流了下來。

第二天，我告訴了你，“我不去小星了，有緣再見吧!”你默默地愣在原地，遠(yuǎn)遠(yuǎn)離去，我望著你遠(yuǎn)去的背影。夏天的風(fēng)呼呼的吹著，有些不舍，有些遺憾。親愛的朋友，現(xiàn)在我不在你身旁，你過得幸福嗎?還記得我的摸樣嗎?是清楚或是模糊。親愛的朋友，如果現(xiàn)在我在你身邊，你還會不會捏捏我的臉蛋說一聲“小可愛”?還會不會說一些冷笑話給我?朋友，你知道嗎?今天我這里下雨了，我又想起你了，想起我們曾經(jīng)一起游戲。今天的雨綿綿的，好像夾雜著幾份感情，你呢?你會不會也在想我?朋友，最近學(xué)習(xí)緊張嗎?生活中有什么不快嗎?有沒有長高些?有沒有變樣，我還會認(rèn)得你嗎?也許會是擦肩而過的陌生人嗎?不!你永遠(yuǎn)是我心中的朋友，心中最好的那個。

親愛的朋友，我們永遠(yuǎn)在一起，永遠(yuǎn)的那年夏天……

舒舒服服靠在大巴座位上看著窗外下著大雨，好像外面的世界和自己沒有一點(diǎn)關(guān)系，終于有了一種解脫的感覺。

高考結(jié)束，看著小一屆的師弟師妹們?nèi)玑屩刎?fù)的樣子，心里一陣酸痛，當(dāng)年的自己，何嘗沒有像他們這般快樂過?而如今，日復(fù)一日地忙碌著，卻始終找不到快樂和憂愁的源頭。我開始懷念，那年的夏天，有你們的夏天，有共同夢想的夏天。

那年夏天，課后，我們抱著一大堆書直奔圖書館自習(xí)，大大的書桌鋪滿了所有的備考資料;那年夏天，午后，我們常圍在一起，偷偷討論著哪間高校帥哥美女云集;那年夏天，晚上，我們補(bǔ)習(xí)下課一起打鬧著趕上最后一班地鐵回家;那年夏天，我們累過，哭過，笑過，最終從未放棄過，走到了高考，走完了高考。然后今年夏天，我們四分五散。

一年的時間很短，短到我們覺得高考還是昨天的事，;一年的時間很長，長到我們要努力才能記住那些逐漸模糊的曾經(jīng)銘刻于心的記憶。原來只是一年，原來已經(jīng)一年，我們終于用歲月的流逝重新定義了幸福的含義，那年有你們一起奮斗的夏天，原來便是幸福。

生活從來都是現(xiàn)場直播，沒有彩排，不能重來，。一年里，依舊累過、哭過、笑過，但最終仍是沒有放棄過成長。這年夏天，身邊少了你們，卻多了另外一些人。我始終堅(jiān)信，遇見，是一種奇跡，。茫茫人海，我偏偏遇見了你們，你們偏偏遇見了我，這便是命運(yùn)對我們最大的恩賜。

那年夏天，我用力把你們放在心上，這年夏天，我用最真誠的等待，歡迎你們的來到我的心上。

那年夏天，青春無悔;這年夏天，雨過天晴，春暖花開。

那年夏天，我出水痘了。也正是因?yàn)槌鏊坏木壒?，那年夏天，我一直都宅在家里，和我的書影碟為伴，沒有出去游泳，更沒有和我的好朋友們約會。

當(dāng)時我躺在我的床上，渾身上下都是小紅點(diǎn)，以至于大院里的小伙伴在外面叫我出去玩兒，我都不敢以那副模樣去見人。聽媽媽說，水痘也是會傳染的，這使我更加不愿意出門去，萬一傳染給了別人可怎么辦呢。我每天都在家里宅著，吃完藥，敷完了藥后，我便開始在家里尋找一切好玩的東西了。

我一會兒看看書，一會兒看看電影，等看完了或者看膩了，我又開始聽音樂，總之是把家里可以自己一個人玩的事情都玩了一個遍，這還是解決不了我一個人宅在家的煩憂，于是我拉上我的爸爸還有我的媽媽，在家玩起了大富翁的游戲。

那幅大富翁的棋還是那年夏天我閑得無聊自己畫的呢!我在網(wǎng)上搜了搜大富翁棋的樣式，照著做了一幅。爸爸媽媽看見我渾身都長著可憐的小紅點(diǎn)，也不好拒絕我這小小的請求。他倆和我一起玩他們那個年紀(jì)已經(jīng)不怎么感興趣的游戲。

我記得那年夏天，我最后宅著的日子里，我每天都會等爸爸媽媽空閑了，讓他們陪我玩大富翁，有時候是我贏，有時候是媽媽贏，爸爸則像是撿到了衰神棋似的，怎么都沒有贏過一盤。不過好在我的爸爸不僅對大富翁棋不怎么感興趣，爸爸對他那徹底的輸也毫不在意，每次都是我或者媽媽高興得不得了，他就在旁邊笑笑，等我繼續(xù)開棋。

那年夏天之后，也是我的水痘好了之后，我再也沒有在家里宅那么久過。如果再讓我中一次水痘，我想我還會這么過，不過還好水痘一生只會出一次，那年夏天一生也只會有一次。

成長的記憶有些斷斷續(xù)續(xù)的，不少記憶都帶上了模糊，但那年夏天的記憶，我相信不管過了多久，我都會一直記得。

那年夏天，氣溫灼熱的令人不敢外出，在高樓林立的城市里，熱意更加的燥人。于是家人們便帶著我回了鄉(xiāng)下老家住了一陣子。也就是在這段時間里，我度過了我有史以來最快樂的一個夏天。

以往我的夏天多數(shù)是在家里度過的，開著空調(diào)，吹著冷氣，要么看電視玩游戲，要么做作業(yè)學(xué)習(xí)，十分的單調(diào)，多少有些乏味。而那年夏天則完全不一樣，在綠水青山的老家里，我第一次這么近距離的投身在最純粹的大自然里。老家里的環(huán)境景物，雖然沒有城市公園里那般的整潔，也沒有那么的統(tǒng)一，但是處處都透著一種隨意，還有一種自由。

剛在老家生活的那幾天，我就喜歡上了老家里的那種安靜清幽，還有鄰居之間相互的關(guān)懷。也在那年夏天里，我還交到了不少的朋友。朋友們都很活潑，原本有些怯弱膽小的我在朋友們的帶領(lǐng)下竟然也變得越發(fā)的開朗自信起來。

老家的朋友教會我如何爬樹，如何在小水溝里去捉魚，而我因?yàn)楸旧淼膶W(xué)習(xí)成績不錯，在那個夏天里當(dāng)做了他們的小小老師，他們一有不懂的就來問我。我也非常樂意幫助他們解答難題。就這樣，雖然在這個夏天里，我與他們相處的時間不長，但是卻結(jié)下了深厚的友情。

那年夏天，我收獲了很多的東西，不僅有我從來沒有見到過的自然風(fēng)景，還有我從未體驗(yàn)過的鄉(xiāng)里游戲，更有我相處愉快的朋友。我與我的朋友們相互學(xué)習(xí)，因?yàn)榕笥褌兊脑?，我改變了自己，變得越來越開朗，也變得越發(fā)自信。那年夏天，我收獲了很多的東西。