最新思考和心得體會(huì)和感想(模板16篇)

心得體會(huì)的撰寫(xiě)過(guò)程可以提高我們的文字表達(dá)和組織能力。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意突出重點(diǎn)和亮點(diǎn)，吸引讀者的注意力。看看以下小編為大家整理的一些心得體會(huì)范文，或許能夠激發(fā)大家對(duì)寫(xiě)作的興趣和熱情。

思考和心得體會(huì)和感想篇一

思考或心得體會(huì)是人們?cè)诮?jīng)歷生活、學(xué)習(xí)和工作中對(duì)所獲得信息的思維加工和整理，其結(jié)果是對(duì)問(wèn)題進(jìn)行判斷、分析和反思，從而獲取新的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。我曾經(jīng)有許多思考和心得體會(huì)，這些體會(huì)使我受益良多，并且對(duì)于我個(gè)人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生了積極的作用。在接下來(lái)的文章中，我將分享幾個(gè)我認(rèn)為對(duì)我的成長(zhǎng)有重要影響的思考和心得體會(huì)。

首先，我意識(shí)到思考和心得體會(huì)是人類獨(dú)有的認(rèn)知能力。與其他生物相比，人類在思考和整理獲得的信息方面具有獨(dú)特的能力。這種能力使我們能夠從事復(fù)雜的任務(wù)，如創(chuàng)造藝術(shù)、解決問(wèn)題和做出決策。我們的思考和心得體會(huì)可以幫助我們從雜亂的信息中提取出有價(jià)值的知識(shí)，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。盡管這種能力在每個(gè)人身上表現(xiàn)不同，但無(wú)論如何，它都是我們進(jìn)步和成長(zhǎng)的基石。

其次，我發(fā)現(xiàn)思考和心得體會(huì)是一種反思和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的方式。我們經(jīng)常面臨各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)，通過(guò)思考和總結(jié)我們的經(jīng)驗(yàn)，我們可以更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。例如，在我的工作中，我經(jīng)常遇到困難和復(fù)雜的情況。通過(guò)反思和總結(jié)我的工作經(jīng)驗(yàn)，我能夠找到解決問(wèn)題的方法，并在類似的情況下更加自信和冷靜地應(yīng)對(duì)。思考和心得體會(huì)可以幫助我們從過(guò)去的錯(cuò)誤和失敗中學(xué)到教訓(xùn)，并避免再犯同樣的錯(cuò)誤。

第三，我相信思考和心得體會(huì)可以培養(yǎng)創(chuàng)造思維。通過(guò)思考和心得體會(huì)，我們能夠從不同的角度看待問(wèn)題，并提出創(chuàng)造性的解決方案。有時(shí)，一個(gè)簡(jiǎn)單的思考和心得體會(huì)可以為一個(gè)看似無(wú)解的問(wèn)題提供新的角度和見(jiàn)解。創(chuàng)造思維不僅在職業(yè)發(fā)展中起到重要作用，而且在解決個(gè)人問(wèn)題時(shí)也非常有用。我曾經(jīng)遇到過(guò)許多看似無(wú)法解決的問(wèn)題，但通過(guò)思考和心得體會(huì)，我能夠找到新的方式和方法來(lái)解決問(wèn)題，并獲得意想不到的結(jié)果。

此外，我意識(shí)到思考和心得體會(huì)是一種個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)思考和心得體會(huì)，我們能夠不斷提高自己的認(rèn)知能力和思維方式。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并努力改進(jìn)自己。思考和心得體會(huì)可以促使我們不斷學(xué)習(xí)和探索新的知識(shí)領(lǐng)域，并開(kāi)拓我們的思維和眼界。通過(guò)與他人的交流和分享，我們可以從其他人的思考和心得體會(huì)中汲取養(yǎng)分，并不斷完善自己。這種個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程是無(wú)止境的，但它也是我們成為更好的人的關(guān)鍵。

總之，思考和心得體會(huì)對(duì)于我個(gè)人和職業(yè)發(fā)展來(lái)說(shuō)具有重要的意義。它是人類獨(dú)特的認(rèn)知能力，是反思和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的方式，是培養(yǎng)創(chuàng)造思維的途徑，也是個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)思考和心得體會(huì)，我不斷從生活中的經(jīng)歷中汲取智慧，并不斷提升自己的能力和素質(zhì)。我相信，在不斷思考和總結(jié)的過(guò)程中，我將取得更多的成績(jī)和進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

思考和心得體會(huì)和感想篇二

思考是人類的特有能力，它是我們與眾不同的地方。而思考帽則是一種工具，能夠幫助我們更有效地進(jìn)行思考和決策。在使用思考帽的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了它的作用和價(jià)值。下面讓我來(lái)分享一下我的心得體會(huì)。

首先，思考帽能夠讓我們更全面地思考問(wèn)題。每個(gè)人都有自己的思維習(xí)慣和偏好，有些人喜歡思考細(xì)節(jié)，有些人則更關(guān)注整體。而思考帽則像一個(gè)導(dǎo)航員，能夠引導(dǎo)我們從不同的角度思考問(wèn)題，使我們不再陷入自己固有的思維框架中。比如，紅帽代表感情和直覺(jué)，讓我們能夠從感性的角度思考問(wèn)題；黑帽代表批判性思維，讓我們能夠客觀地分析問(wèn)題的弊端和風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)切換不同的思維帽，我們能夠全面地思考問(wèn)題，避免片面和主觀的看法。

其次，思考帽能夠提高我們的決策質(zhì)量。人們?cè)谧鰶Q策的時(shí)候，往往容易被主觀情感所影響，從而做出錯(cuò)誤的決策。而思考帽則可以幫助我們將情感和邏輯分開(kāi)，從而更好地做出冷靜理性的決策。通過(guò)紅帽思考，我們可以充分考慮自己的感覺(jué)和直覺(jué)；通過(guò)白帽思考，我們可以收集和整理相關(guān)的信息和數(shù)據(jù)；通過(guò)黃帽思考，我們可以展望未來(lái)的好處和收益。思考帽的運(yùn)用，使我們能夠全面地了解問(wèn)題并做出更明智的選擇。

再次，思考帽能夠促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的合作和創(chuàng)新。在團(tuán)隊(duì)工作中，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的思考方式和觀點(diǎn)，這往往是團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新的源泉。然而，不同的觀點(diǎn)也可能引發(fā)沖突和分歧。而思考帽則可以幫助團(tuán)隊(duì)成員跳出自己的思維習(xí)慣，更好地傾聽(tīng)和理解別人的觀點(diǎn)。通過(guò)共同使用不同的思考帽，團(tuán)隊(duì)成員可以更深入地交流和合作，從而推動(dòng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新和發(fā)展。

此外，思考帽也能夠提高我們的邏輯思維能力。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到復(fù)雜的問(wèn)題和矛盾的思維。思考帽則能夠幫助我們從整體和邏輯兩個(gè)維度來(lái)思考問(wèn)題。通過(guò)使用黑帽和綠帽，我們能夠客觀地分析問(wèn)題的優(yōu)缺點(diǎn)，并提出解決問(wèn)題的辦法。通過(guò)藍(lán)帽思考，我們可以更好地規(guī)劃和組織思維過(guò)程。思考帽的運(yùn)用，使我們能夠更好地發(fā)展和提高自己的邏輯思維能力。

最后，思考帽更是一種思考的藝術(shù)。想要真正掌握思考帽的使用，需要不斷地練習(xí)和實(shí)踐。只有通過(guò)不斷地思考，我們才能夠體會(huì)到思考帽的魅力和價(jià)值。而自我反思則是提高思考帽應(yīng)用技能的關(guān)鍵。通過(guò)反思自己思考帽的運(yùn)用情況，我深刻體會(huì)到了自己的不足和提升空間，也學(xué)到了很多新的思維模式和方法。思考帽的運(yùn)用，使我們能夠培養(yǎng)自己的思維能力，從而在面對(duì)復(fù)雜問(wèn)題時(shí)能夠更好地思考和決策。

綜上所述，思考帽是一種非常有用的思考工具，它能夠幫助我們?nèi)娴厮伎紗?wèn)題，提高決策質(zhì)量，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的合作和創(chuàng)新，提高邏輯思維能力。通過(guò)不斷地運(yùn)用思考帽，我們能夠培養(yǎng)自己的思維能力，發(fā)展自己的潛力，更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)日常生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。因此，我會(huì)繼續(xù)使用思考帽，并將其運(yùn)用到我的日常生活和工作中，不斷提升自己的思維能力，為自己的發(fā)展和進(jìn)步創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。

思考和心得體會(huì)和感想篇三

思考是人類最基本的認(rèn)知能力之一，它是人類與眾生的重要區(qū)別之一。通過(guò)思考，人們能夠理解世界，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并尋求解決方案。思考是一種思維活動(dòng)，具有指導(dǎo)行為的功能。在日常生活和學(xué)習(xí)中，我深刻體會(huì)到了思考的重要性，思考讓我心得頗豐。

第二段：?jiǎn)栴}導(dǎo)向的思考。

在解決問(wèn)題的過(guò)程中，思考是至關(guān)重要的。思考能夠幫助人們將問(wèn)題分解，找出問(wèn)題的根源，并制定出相應(yīng)的解決方案。例如，在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，我會(huì)深思熟慮問(wèn)題產(chǎn)生的原因，然后采取合適的措施去解決。思考幫助我找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高了效率，并取得了更好的成績(jī)。

第三段：批判性思維的重要性。

批判性思維是一種評(píng)估、判斷和推理的能力。它能夠幫助人們以客觀和理性的方式思考問(wèn)題，不輕易接受別人的觀點(diǎn)，而是通過(guò)分析和辯證的思考來(lái)形成自己的觀點(diǎn)。在日常生活中，我經(jīng)常運(yùn)用批判性思維來(lái)評(píng)估新聞報(bào)道的真實(shí)性和可信度，以及廣告中的各種宣傳手法。這種思考方式使我能夠更好地理解世界，提高我的判斷能力。

第四段：開(kāi)放性思考的益處。

開(kāi)放性思考是指在接受多樣性觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的思考。通過(guò)開(kāi)放性思考，我們能夠更好地接受他人的觀點(diǎn)，增強(qiáng)自己的見(jiàn)識(shí)和思維深度。在團(tuán)體合作中，開(kāi)放性思考能夠促進(jìn)良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，避免因個(gè)人觀點(diǎn)的差異而導(dǎo)致的沖突。同時(shí)，開(kāi)放性思考還能夠開(kāi)闊我們的視野，讓我們有更多的選擇和更靈活的思維方式。

第五段：反思的重要性。

反思是思考的一種形式，它讓我們從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中汲取教訓(xùn)，進(jìn)一步改進(jìn)自己。通過(guò)反思，我們能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足，并總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和方法。在實(shí)際生活中，我經(jīng)常通過(guò)反思來(lái)分析自己的行為和決策的結(jié)果，從而得出對(duì)未來(lái)更好的指導(dǎo)。反思的過(guò)程讓我更加成熟，在不斷的反思和改進(jìn)中成長(zhǎng)。

結(jié)論：

思考是人類認(rèn)知能力的核心，它引導(dǎo)人們解決問(wèn)題，評(píng)估事實(shí)，并拓展自己的認(rèn)知范圍。問(wèn)題導(dǎo)向的思考幫助我們解決困難，批判性思維提高我們的判斷能力，開(kāi)放性思考使我們更加寬容和包容，反思使我們不斷進(jìn)步。因此，我們要重視思考的力量，積極培養(yǎng)自己的思考能力，從而在各個(gè)方面不斷取得進(jìn)步。

思考和心得體會(huì)和感想篇四

思考是人類最基本的能力之一，也是人類智慧的來(lái)源。通過(guò)反思和積累，我們可以不斷提高自己的思考能力和思維水平。然而，在思考的過(guò)程中，我們也會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，需要不斷總結(jié)和歸納心得體會(huì)，才能更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。在本文中，我將分享自己在思考過(guò)程中的一些體會(huì)和心得，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

第二段：學(xué)會(huì)多角度思考。

在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到需要解決問(wèn)題的情況。但是，我們往往會(huì)因?yàn)楣逃兴季S模式的限制，無(wú)法從不同的角度去考慮問(wèn)題，導(dǎo)致無(wú)法解決問(wèn)題。因此，要想在思考中更具深度，必須學(xué)會(huì)多角度思考。這就要求我們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)，要有開(kāi)放的心態(tài)，能夠從不同的視角去思考問(wèn)題，這樣才能夠得出更加全面和準(zhǔn)確的結(jié)論。

第三段：培養(yǎng)自己的創(chuàng)造性思維。

創(chuàng)造力是人們?cè)诮鉀Q問(wèn)題時(shí)所需要的一種思維方式，它是人類思考的最高境界。在解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們應(yīng)該逐漸培養(yǎng)自己創(chuàng)造性思維，要勇于嘗試新的思維方式和方法，讓自己的思維不斷有新的突破。同時(shí)，我們也需要不斷地學(xué)習(xí)和積累，了解最新的信息和知識(shí)，這樣才能夠不斷提高自己的創(chuàng)造力，在解決問(wèn)題的過(guò)程中更快達(dá)成目標(biāo)。

第四段：注重真實(shí)性和客觀性。

在思考過(guò)程中，我們必須注重真實(shí)性和客觀性。真實(shí)性是指我們要盡可能地接近真相，不斷追求真理?？陀^性則是指我們要拋開(kāi)主觀想法，站在所有人的立場(chǎng)上去看問(wèn)題，建立起真正的客觀認(rèn)識(shí)。只有注重真實(shí)性和客觀性，才能夠從根本上提高自己的思維水平，使自己的思考更加準(zhǔn)確和深入。

第五段：總結(jié)。

總之，思考是人類最基本的能力之一，通過(guò)不斷地思考，我們可以不斷提升自己的思維能力和解決問(wèn)題的能力。在思考的過(guò)程中，我們需要多角度思考，注重真實(shí)性和客觀性，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造性思維。只有不斷總結(jié)和歸納心得體會(huì)，才能夠更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。希望大家在今后的生活中，能夠不斷地提升自己的思維能力，成為一個(gè)更具思考力和創(chuàng)造力的人。

思考和心得體會(huì)和感想篇五

第一段：引言（150字）。

人生中的每個(gè)時(shí)刻都是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)體驗(yàn)和思考，我們可以獲得寶貴的心得體會(huì)。這些體會(huì)不僅讓我們更加了解自己，還能夠?yàn)槲覀兾磥?lái)的決策和行動(dòng)提供指導(dǎo)。在本文中，我將分享我在生活和工作中的一些心得體會(huì)，以及對(duì)于思考和反思的重要性的思考。

第二段：生活中的心得體會(huì)（250字）。

在我個(gè)人的生活中，心得體會(huì)尤為重要。通過(guò)關(guān)注自己的情緒和與他人的互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地管理和表達(dá)自己的情感。我也意識(shí)到了生活中的小細(xì)節(jié)對(duì)于我的幸福感和滿足感的影響。例如，我發(fā)現(xiàn)每天感恩和幫助他人能夠給我?guī)?lái)積極的心態(tài)和更好的人際關(guān)系。我還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持并享受生活的過(guò)程，而不是只追求結(jié)果。這些心得體會(huì)讓我更加堅(jiān)定地追求自己的夢(mèng)想，并更好地與周圍的人建立聯(lián)系。

第三段：工作中的心得體會(huì)（250字）。

在工作中，我不僅獲得了專業(yè)知識(shí)和技能，還得到了許多心得體會(huì)。首先，我明白了工作并非只是為了賺錢和生存，而應(yīng)該是為了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。其次，我發(fā)現(xiàn)與同事和領(lǐng)導(dǎo)的良好溝通是實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵。通過(guò)傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，我能夠更好地與他人合作并解決問(wèn)題。此外，我還學(xué)會(huì)了積極面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這些心得體會(huì)使我在工作中更加成熟和自信。

第四段：思考的重要性（250字）。

思考的過(guò)程是培養(yǎng)心得體會(huì)的關(guān)鍵。通過(guò)思考，我們可以回顧過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，分析自己的行為并從中吸取教訓(xùn)。思考還可以幫助我們更好地了解自己的需求和愿望，從而制定更明確的目標(biāo)和計(jì)劃。此外，思考也促使我們對(duì)周圍世界和復(fù)雜問(wèn)題進(jìn)行更深入的思考和探索。通過(guò)深入思考，我們可以擁有更廣闊的視野和更深刻的理解力。因此，我深信思考是個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要組成部分。

第五段：結(jié)論（300字）。

在生活和工作中，我們都可以通過(guò)體驗(yàn)和思考獲得心得體會(huì)。這些體會(huì)對(duì)于我們成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。它們讓我們更好地了解自己、關(guān)心他人，更好地回應(yīng)挑戰(zhàn)和困難。而思考作為培養(yǎng)心得體會(huì)的關(guān)鍵過(guò)程，不僅能夠幫助我們從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)，還能夠深化我們對(duì)世界的理解。因此，我鼓勵(lì)大家在日常生活中保持思考和反思的習(xí)慣，并通過(guò)總結(jié)和分享心得體會(huì)，不斷提升自己的心智和情商。只有通過(guò)不斷的思考和反思，我們才能更好地把握人生的機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。

思考和心得體會(huì)和感想篇六

近年來(lái)，我深刻意識(shí)到人類對(duì)于思考的重要性。思考是一種自身的心靈活動(dòng)，是生成新知識(shí)，解決問(wèn)題，甚至改變命運(yùn)的關(guān)鍵。通過(guò)思考，我得以認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改進(jìn)自身，也能更好地與他人交流和相處。以下，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)勎覍?duì)思考的心得體會(huì)和感想。

初次接觸思考是從年少時(shí)開(kāi)始的。那時(shí)，學(xué)校里的問(wèn)題解答課確立了我的思考習(xí)慣。無(wú)論是數(shù)學(xué)，語(yǔ)文，還是其他學(xué)科的問(wèn)題，老師從“為什么”“如何”等方面引導(dǎo)我們思考，使我們摒棄簡(jiǎn)單地記憶答案的機(jī)械化思維，而去主動(dòng)分析、推理和解決問(wèn)題。這種思考的訓(xùn)練，幫助我提高了分析問(wèn)題的能力，培養(yǎng)了我獨(dú)立思考的品質(zhì)。

然而，思考并不是一朝一夕能夠掌握的技能。我在思考的過(guò)程中也曾陷入迷茫。曾有一次，我在處理一道數(shù)學(xué)題時(shí)，卡在了一步求解中。經(jīng)過(guò)多次嘗試和失敗，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己缺乏對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)的深入理解。于是，我補(bǔ)充了相關(guān)知識(shí)，并嘗試用不同的方法解題。在這個(gè)過(guò)程中，我理解到思考并不僅僅是解決問(wèn)題，更要深入思索其背后的原理和道理。只有這樣，我才能真正掌握知識(shí)，并在實(shí)踐中將其靈活運(yùn)用。

隨著年齡的增長(zhǎng)，思考的范疇也逐漸擴(kuò)展。在大學(xué)期間，我與不同專業(yè)的同學(xué)互動(dòng)交流，思考的話題更為廣泛。這些跨專業(yè)的討論讓我體驗(yàn)到了思考的樂(lè)趣和價(jià)值。與其他同學(xué)不同的視角和思維方式，幫助我開(kāi)拓了觀念，拓寬了思維邊界。我意識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，擁有專業(yè)知識(shí)的不同角度，而通過(guò)交流與思考，我們可以將碰撞出的火花匯聚為更具創(chuàng)造力的思維，產(chǎn)生更好的成果。

思考之于個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展，也有著重要的意義。在職場(chǎng)中，我深感思考是一種能力的核心。作為一名市場(chǎng)營(yíng)銷人員，我需要思考市場(chǎng)趨勢(shì)，消費(fèi)者需求，產(chǎn)品創(chuàng)新等問(wèn)題。只有通過(guò)持續(xù)思考，才能夠把握住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)。在此過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)思考還能幫助我看清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，找到個(gè)人發(fā)展路徑，提升職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。我的思考能力得到了極大的鍛煉和提高，也讓我更自信地面對(duì)職場(chǎng)的挑戰(zhàn)。

然而，雖然思考帶給我許多好處，但在現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻往往忽視了思考的重要性。當(dāng)面臨復(fù)雜的問(wèn)題時(shí)，我們往往急于求解，而不是靜下心來(lái)進(jìn)行深思熟慮。這樣的片面和草率思維，往往帶來(lái)錯(cuò)誤和遺憾。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己，思考是人類最珍貴的財(cái)富之一，擁有思考力意味著我們將能夠更好地面對(duì)困境和挑戰(zhàn)，獲得更多的成功和成長(zhǎng)。

綜上所述，思考在我的成長(zhǎng)過(guò)程中扮演了至關(guān)重要的角色。通過(guò)思考，我不僅對(duì)問(wèn)題有了更深入的理解，也對(duì)自我有了更全面的認(rèn)識(shí)。思考幫助我開(kāi)拓了眼界，提升了解決問(wèn)題的能力，讓我在職場(chǎng)中更加從容自信。然而，思考之于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種寶貴的品質(zhì)和能力，我們應(yīng)該時(shí)刻保持思考的習(xí)慣，賦予自己更多的智慧和力量。

思考和心得體會(huì)和感想篇七

思考，是人類思維活動(dòng)中的基本能力，是我們與動(dòng)物的根本區(qū)別。思考是幫助我們理解世界、解決問(wèn)題、提升能力的利器。然而，人們?cè)诿β档纳钪谐３：鲆曀伎嫉闹匾?，?duì)思考缺乏認(rèn)識(shí)和重視。近日，我對(duì)思考這個(gè)話題進(jìn)行了深入思考，從中獲得了一些心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)識(shí)到思考是一種身心合一的活動(dòng)。思考需要我們用心去觀察、去分析、去比較、去推理，需要我們?nèi)硇牡赝度肫渲小Ｖ挥挟?dāng)我們?nèi)硇牡爻两谒伎蓟顒?dòng)中，才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵，找到解決的方法。例如，我曾遇到過(guò)一個(gè)復(fù)雜的數(shù)學(xué)問(wèn)題，當(dāng)我在冷靜思考中逐漸理清思路，答案就如同自然而然地出現(xiàn)在我的腦海中。這使我深信，思考是一種身心合一的活動(dòng)，只有全情投入其中，才能取得更好的效果。

其次，我認(rèn)識(shí)到思考是一種需要培養(yǎng)和鍛煉的能力。好的思考能力并非天生具備，而是通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)和鍛煉的。近年來(lái)，我積極參與各種思辯活動(dòng)和討論，通過(guò)與他人交流和辯論，不斷提高自己的思考水平。我發(fā)現(xiàn)，思考能力的提升不僅僅是對(duì)知識(shí)的積累，更需要培養(yǎng)批判性思維和創(chuàng)造性思維。只有不斷鍛煉思考能力，我們才能在復(fù)雜的問(wèn)題中迅速、準(zhǔn)確地找到解決的辦法。

然后，我認(rèn)識(shí)到思考是一種多方位的能力。思考是綜合運(yùn)用各種知識(shí)和技巧的過(guò)程，需要我們兼顧邏輯思維、創(chuàng)造思維和情感思維等多個(gè)方面的因素。例如，在考慮一個(gè)問(wèn)題時(shí)，我們需要運(yùn)用邏輯思維進(jìn)行分析，同時(shí)還需要發(fā)揮創(chuàng)造思維尋找新的解決方法，還需要情感思維去考慮問(wèn)題的影響與后果。只有將各種思維融合貫通，才能做到全面思考，做出最佳決策。

再者，我認(rèn)識(shí)到思考是一種對(duì)自我的反思和審視。思考不僅是對(duì)外界事物的思考，更是對(duì)自己內(nèi)心的思考。通過(guò)思考，我們能夠更好地理解自己的內(nèi)心世界，發(fā)現(xiàn)和解決自己的困惑和難題。例如，當(dāng)我遭遇挫折和困境時(shí)，通過(guò)反思和思考，我能夠找到自己的短板和不足，并采取積極的行動(dòng)加以改進(jìn)。思考讓我更加了解自己，提升了內(nèi)在的自省和成長(zhǎng)能力。

最后，我認(rèn)識(shí)到思考是一種傳承與創(chuàng)新的過(guò)程。思考不僅僅是對(duì)以往知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的整合與運(yùn)用，更是對(duì)未來(lái)的展望和創(chuàng)新。在思考的過(guò)程中，我們可以借鑒歷史經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也要不斷創(chuàng)新，打破定式，發(fā)現(xiàn)新的解決之道。只有勇于思考，并通過(guò)思考不斷突破，才能跨越思維的瓶頸，創(chuàng)造出更多的價(jià)值和成就。

綜上所述，思考是一種身心合一的活動(dòng)，需要全身心地投入其中；思考是一種需要培養(yǎng)和鍛煉的能力，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐不斷提升；思考是一種多方位的能力，需要綜合運(yùn)用各種思維方式；思考是一種對(duì)自我的反思和審視，讓我們更好地了解和成長(zhǎng)；思考是一種傳承與創(chuàng)新的過(guò)程，需要不斷打破定勢(shì)，追求創(chuàng)新。通過(guò)對(duì)思考的深入思考，我相信我將能夠不斷提升自己的思考能力，做出更好的決策，邁向更加美好的未來(lái)。

思考和心得體會(huì)和感想篇八

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

目錄。

把握“減負(fù)”大方向。

近些年來(lái)，關(guān)于教育的謊言廣為傳播，如“別讓孩子輸在起跑線上”“只要你考上大學(xué)就好了”。誰(shuí)也不知道起跑線在哪里，每個(gè)人都可以畫(huà)一條起跑線然后去比輸贏，每個(gè)人都想通過(guò)搶跑以處于領(lǐng)先位置，于是社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)迅速的擴(kuò)張，學(xué)生的學(xué)業(yè)和心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和內(nèi)心焦慮越來(lái)越重，“只要你考上大學(xué)就好了”是一支學(xué)生和家長(zhǎng)共用的麻醉劑，許多人錯(cuò)誤地把學(xué)習(xí)的目標(biāo)定為考上大學(xué)，那么學(xué)習(xí)的終點(diǎn)是高考。談教育無(wú)法繞過(guò)考試，中考、高考固然重要，但如何把孩子教育成一個(gè)健康、善良、成熟、正直的人，能夠適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活中的各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，對(duì)家庭和國(guó)家作出貢獻(xiàn)，才是家長(zhǎng)和教育者們更應(yīng)反思的命題。

2021年5月21日,***全面深化改革委員會(huì)審議通過(guò)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，是站在中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度，對(duì)“雙減”工作作出了重要決策部署。學(xué)校是教育的主陣地。課堂是學(xué)校教育教學(xué)最基本的形式，學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是在上好每一節(jié)課的基礎(chǔ)上逐步形成的，而不是在校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中形成的。課堂教學(xué)的不足是學(xué)生參與校外培訓(xùn)的重要原因，因此，提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，設(shè)計(jì)好每一節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生活動(dòng)，讓課堂教學(xué)過(guò)程充滿生機(jī)活力，面向全體學(xué)生，因材施教，實(shí)現(xiàn)全面而有個(gè)性的發(fā)展，才能減少絕大多數(shù)學(xué)生的補(bǔ)課需求,進(jìn)而推動(dòng)“雙減”的真正落地。

提升課堂教學(xué)質(zhì)量的主體是老師，絕大多數(shù)的老師愛(ài)崗敬業(yè)，愛(ài)生如子，在平凡的崗位默默奉獻(xiàn)，不計(jì)名利，寒來(lái)暑往，培養(yǎng)一批又一批學(xué)生;絕大多數(shù)的學(xué)生長(zhǎng)大后，對(duì)他們當(dāng)年的老師心存感激，學(xué)校課堂發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴成了師生共同的美好回憶。但我們也痛心的看到，個(gè)別教師課堂教學(xué)水平不能滿足學(xué)生發(fā)展的需要，課外補(bǔ)課牟取私利，嚴(yán)重影響了教師隊(duì)伍整體形象，失守學(xué)校教育的主陣地，在“雙減”政策下，這樣的不良現(xiàn)象會(huì)得到嚴(yán)肅處理。作業(yè)是課堂教學(xué)的延伸，科學(xué)布置家庭作業(yè)，鞏固當(dāng)日所學(xué)，同時(shí)又具有開(kāi)放性、拓展性和應(yīng)用性，對(duì)于不同能力水平的孩子具有選擇性，這樣不僅不會(huì)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)，還可以增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。優(yōu)秀的教師不會(huì)布置太多的作業(yè)，通過(guò)“刷題”提高學(xué)業(yè)成績(jī);優(yōu)秀的作業(yè)一定是用心設(shè)計(jì)的，是一種巧妙的師生信息交流途徑。堅(jiān)守學(xué)校教育陣地，離不開(kāi)家長(zhǎng)的配合支持。

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)言行背后的情感、態(tài)度和價(jià)值觀，在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揮著深遠(yuǎn)的影響。有的家長(zhǎng)不投入時(shí)間陪孩子成長(zhǎng)，卻將大量的時(shí)間放在盲目跟風(fēng)攀比上，孩子成績(jī)稍微下降,不與孩子和老師一起分析原因,馬上想到的就是補(bǔ)課，一擲萬(wàn)金，仿佛我花錢了，我盡到做父母的責(zé)任了。家長(zhǎng)的焦慮情緒來(lái)自教育的謊言，來(lái)自培訓(xùn)機(jī)構(gòu)鋪天蓋地的宣傳，來(lái)自社交軟件里的小道消息，來(lái)自對(duì)子女發(fā)展空間的錯(cuò)誤定位，但是，沒(méi)有任何一種教學(xué)方法或者一個(gè)老師，能夠在短時(shí)間內(nèi)大輻度地提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)。

近日，*********辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，主要指導(dǎo)思想是提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理，構(gòu)建良好的教育生態(tài)。

作為一名在職教師，我認(rèn)為“雙減”政策堅(jiān)持學(xué)生為本，遵循教育規(guī)律，著眼學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，保障學(xué)生休息權(quán)利，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)回歸學(xué)校，整體提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，減輕家長(zhǎng)負(fù)擔(dān)緩解家長(zhǎng)焦慮情緒，回應(yīng)社會(huì)關(guān)切，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)，是利好政策?！半p減”減什么，義務(wù)教育階段負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，讓教育包括課后服務(wù)等全部回歸學(xué)校。確?！半p減”政策的落地，我們就要大力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)生在校內(nèi)學(xué)足學(xué)好。讓學(xué)生在校內(nèi)就能夠得到優(yōu)質(zhì)的教育，并且逐步優(yōu)化作業(yè)布置和課后服務(wù)方面的工作，更好地讓學(xué)校所擁有的優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源發(fā)揮應(yīng)有的作用。

從老師的角度來(lái)說(shuō)，回歸校內(nèi)教育就是回歸教育本心?！皫熣?，所以傳道受業(yè)解惑也”，在校老師的教學(xué)中心是需要擺在校內(nèi)的。要想有效實(shí)現(xiàn)“雙減”，需要充分發(fā)揮學(xué)校的主陣地作用，讓學(xué)生在學(xué)校內(nèi)學(xué)足學(xué)好，這樣才能夠緩解家長(zhǎng)焦慮?！半p減”政策促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，這就要求學(xué)校的教學(xué)服務(wù)水平進(jìn)一步提升。科學(xué)利用課余時(shí)間，開(kāi)展體育、閱讀、文學(xué)、藝術(shù)等教育，滿足學(xué)生多樣化需求，制定課后服務(wù)實(shí)施方案，提升學(xué)校課后服務(wù)質(zhì)量，增強(qiáng)課后服務(wù)的吸引力?！半p減”政策的出臺(tái)，讓作為教師的我看到了國(guó)家對(duì)教育改革的決心和力度。政策的出臺(tái)，將減輕家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，讓“還孩子一個(gè)快樂(lè)的童年”有了希望。同時(shí)也督促著教育者，要想更多辦法去努力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實(shí)，切實(shí)取得實(shí)效。

作為一名普通教師，就要堅(jiān)決貫徹黨***決策部署，按照自治區(qū)黨委工作要求，時(shí)時(shí)刻刻把學(xué)生身心健康發(fā)展放在心上，承擔(dān)起立德樹(shù)人、鑄魂育人的使命任務(wù)。

我從事教學(xué)工作20多年來(lái)，對(duì)學(xué)生課業(yè)問(wèn)題和校外培訓(xùn)問(wèn)題深有體會(huì),隨著全社會(huì)對(duì)教育的重視,家長(zhǎng)對(duì)“知識(shí)改變命運(yùn)”的重視，學(xué)校對(duì)升學(xué)率的重視，種種重?fù)?dān)都?jí)涸诹撕⒆拥纳砩希鳂I(yè)越來(lái)越多，學(xué)校周邊被各種“托管班”“培訓(xùn)班”包圍，家長(zhǎng)們不得不掏出高額的“補(bǔ)課費(fèi)”，孩子們?cè)诜艑W(xué)后、節(jié)假日不情愿地走進(jìn)這些培訓(xùn)班，我們的孩子越來(lái)越累。

近日，*********辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，作為一名教師，我認(rèn)為這個(gè)意見(jiàn)的出臺(tái)非常及時(shí)必要，對(duì)于切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高教師課堂教學(xué)效率，避免校外辦學(xué)機(jī)構(gòu)“喧賓奪主”、還學(xué)生快樂(lè)健康的童年，減少學(xué)生近視率、肥胖率、心理疾病都有積極的意義。

我們一定不折不扣積極貫徹落實(shí)“雙減”政策，做好課后服務(wù)等“五項(xiàng)管理”，切實(shí)提高課堂教學(xué)質(zhì)量。義務(wù)教育是國(guó)民教育的重中之重。減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)是黨***、國(guó)務(wù)院全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的重大決策部署，充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家一直以來(lái)對(duì)教育和對(duì)少年兒童健康成長(zhǎng)的關(guān)心關(guān)注，是以人民為中心發(fā)展教育的集中體現(xiàn)?！半p減”政策的出臺(tái)，讓作為教師的我看到了國(guó)家對(duì)教育改革的決心和力度。政策的出臺(tái)，將減輕家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，讓“還孩子一個(gè)快樂(lè)的童年”有了希望。同志也督促著教育者，要想更多辦法去努力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實(shí)，切實(shí)取得實(shí)效。

今后，我們要堅(jiān)持全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù)，服從國(guó)家大局，努力為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人貢獻(xiàn)一份力量。

新課標(biāo)的一個(gè)重要精神就是要把課堂時(shí)間還給學(xué)生，這就決定教師的講只能是精講。要達(dá)到精講，我認(rèn)為就必須做到一課一得或兩得，不可貪多求全。每篇課文值得探討的知識(shí)點(diǎn)很多，但不可能做到面面俱到,就要抓住教學(xué)重點(diǎn)，大膽地裁剪取舍。要改進(jìn)課堂教學(xué)，提高教學(xué)效率，我個(gè)人覺(jué)得要做到五條:。

(一)是精心備課。在深鉆課標(biāo)和教材的基礎(chǔ)上備課，做到備過(guò)程、備語(yǔ)言、備板書(shū)、備習(xí)題、備教具。

(二)是減少時(shí)間損耗。要求學(xué)生課前作好上課準(zhǔn)備，合理提高課堂密度，增加教學(xué)信息量，濃縮教學(xué)語(yǔ)言，精簡(jiǎn)板書(shū)，提高教學(xué)效率。

(三)是改變課堂結(jié)構(gòu)，達(dá)到講、練、查結(jié)合，知識(shí)點(diǎn)落實(shí)，體現(xiàn)精講精練。

(四)是充分利用先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)。通過(guò)投影等多媒體作用于學(xué)生各種感官，以增加直觀性和形象性，增加信息傳輸量，提高學(xué)生儲(chǔ)存記憶的速度、效率。

(五)是對(duì)后進(jìn)生實(shí)行及時(shí)的輔導(dǎo)。

以開(kāi)放性的作業(yè)提高和改善學(xué)生的思維，通過(guò)解放和開(kāi)發(fā)學(xué)生思維以達(dá)把學(xué)生從枯燥煩悶的作業(yè)中解脫出來(lái)的目的。學(xué)生在掌握了基本知識(shí)后，反復(fù)抄寫(xiě)只能加重學(xué)生負(fù)擔(dān)，在學(xué)習(xí)課文之后，為了讓學(xué)生們理解的更透徹，應(yīng)立足于教材又超越教材，讓他們查找有關(guān)作者的資料及時(shí)代背景，拓展閱讀相關(guān)的文章，要讓學(xué)生學(xué)得輕松愉快，不感到繁重枯燥。在教學(xué)過(guò)程中要受用的練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程變得生動(dòng)有趣，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中就把學(xué)習(xí)任務(wù)完成。

對(duì)于學(xué)生的減負(fù)，我們還是一味的減，更不可能一味地空減，而是在提高課堂教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)上，有意的，有目的的轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，從而轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念，讓學(xué)生從被動(dòng)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)而變?yōu)橹鲃?dòng)地學(xué)習(xí)，才有可能達(dá)到我們減負(fù)所期望的目的。要達(dá)到這一目的，就必須在不斷的教學(xué)活動(dòng)中,不時(shí)地、不斷地訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)語(yǔ)文的自學(xué)習(xí)慣，具體說(shuō)來(lái)就是要培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣，課外閱讀和勤于練筆的習(xí)慣。

學(xué)生的身心不健康，則會(huì)對(duì)事物產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)與理解，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，因此，對(duì)于學(xué)生個(gè)人的心理教育在我們的整個(gè)教學(xué)過(guò)程中亦相當(dāng)?shù)闹匾?/p>

近日*********辦公廳國(guó)務(wù)院印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，從學(xué)習(xí)了解政策到實(shí)際貫徹執(zhí)行，一步步地深入推進(jìn)讓我感觸頗深。

首先，我們都必須得承認(rèn)現(xiàn)在的學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)確實(shí)很重，小學(xué)生也逃脫不了來(lái)自家長(zhǎng)和學(xué)校的雙重壓力，失去了他們應(yīng)有的休息娛樂(lè)時(shí)間，很難再找到像以前我們兒時(shí)的那份純真和快樂(lè)。面對(duì)升學(xué)的壓力，就業(yè)的壓力，家長(zhǎng)、學(xué)校對(duì)學(xué)生施加了更多的壓力,都認(rèn)為不打好基礎(chǔ)就會(huì)影響今后的學(xué)習(xí)。因此，在小學(xué)階段，家長(zhǎng)們就非常重視子女的學(xué)習(xí)狀況，除了每天做不完的作業(yè)外，節(jié)假日，雙休日還送子女上輔導(dǎo)班，特長(zhǎng)班，做習(xí)題，學(xué)這樣學(xué)那樣，把時(shí)間安排得緊緊的，孩子們的童年就在這沒(méi)完沒(méi)了的學(xué)習(xí)，培訓(xùn)中度過(guò)，何談快樂(lè)，何談幸福!

其實(shí)“減負(fù)”已是個(gè)老話題,記得我上中學(xué)時(shí)口號(hào)就已喊響，可似乎這僅僅是一個(gè)口號(hào)。時(shí)隔多年，我已是一名人民教師，而這次的“減負(fù)提質(zhì)”讓我感覺(jué)到它實(shí)實(shí)在在落實(shí)到了日常教學(xué)中，真真切切灌輸?shù)搅嗣總€(gè)老師的思想中。在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下我們每位老師都學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟了“減負(fù)十條”的深刻意義,并嚴(yán)格按照“十條“開(kāi)展教學(xué)。在這期間，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)確實(shí)明顯減輕，我也非常愿意把原本屬于孩子們的時(shí)間還給他們，讓他們?nèi)ジ惺軐儆谒麄兠篮眉冋娴耐辍５覀儾荒芡洝皽p負(fù)提質(zhì)“是一個(gè)整體，減負(fù)并不代表松懈，并不代表減輕老師的負(fù)擔(dān)，反而是對(duì)教師的教學(xué)方法和教學(xué)效率提出更高的要求。教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，提高效率，充分發(fā)揮學(xué)生的自主探究精神，在有限的時(shí)間內(nèi)交給學(xué)生更多的知識(shí)，豐富學(xué)生的課余生活，這無(wú)形中給教師增加了壓力，同時(shí)鞭策教師以高標(biāo)準(zhǔn)推進(jìn)自己前進(jìn)。當(dāng)然，在深入推進(jìn)“減負(fù)提質(zhì)”的過(guò)程中，我們也遇到了一些困難。家長(zhǎng)們并不是很領(lǐng)情，反而有不少家長(zhǎng)增加了擔(dān)憂。通過(guò)交流，了解到大多數(shù)家長(zhǎng)反應(yīng)“減負(fù)”后學(xué)生的課余時(shí)間多了，回到家大部分時(shí)間花在看電視，玩電腦上，一二年級(jí)沒(méi)有書(shū)面家庭作業(yè)更是家長(zhǎng)們擔(dān)心的一個(gè)重點(diǎn)。

最后，我想就目前的減負(fù)提質(zhì)提出自己的一點(diǎn)點(diǎn)膚淺之見(jiàn)，根據(jù)不同區(qū)域教育水平，不同學(xué)校學(xué)生狀況，制定減負(fù)計(jì)劃，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也許更有利于師生共同成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)教育可持續(xù)發(fā)展。

減負(fù)提質(zhì)一直以來(lái)是教學(xué)中所面臨的較為復(fù)雜的議題，既要減負(fù)但同時(shí)又要提質(zhì)，這是我們教師所期盼的理想境界，但在實(shí)踐中往往又把握不住分寸，我們必須采取一些具體措施，才能有效的提質(zhì)減負(fù)。

我認(rèn)為具體的做法有:學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)有新的認(rèn)識(shí)，更新教學(xué)理念，明白減負(fù)并不是單純的減少作業(yè)數(shù)量，關(guān)鍵是如何在“減負(fù)”的同時(shí)提高質(zhì)效。

1、加強(qiáng)集體備課，認(rèn)真鉆研教材，使各單元的教學(xué)目標(biāo)更加明確，根據(jù)單元目標(biāo)制定合理的課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，并根據(jù)各班的實(shí)際情況，修改教案，有針對(duì)性地對(duì)語(yǔ)文知識(shí)和能力進(jìn)行訓(xùn)練。根據(jù)學(xué)生年齡特征，創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，以“學(xué)生發(fā)展為本”，精講精練，給學(xué)生多一點(diǎn)時(shí)間和空間，讓學(xué)生自主地、富有個(gè)性地發(fā)展，讓每一個(gè)學(xué)生在課堂中都有所收獲，從而提高40分鐘的教學(xué)質(zhì)量，打造高效課堂。

2、精心設(shè)計(jì)課堂練習(xí)，圍繞聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)相結(jié)合進(jìn)行。有目標(biāo)避免隨意性。在講解課文中完成。如每篇課文中的生字，對(duì)容易寫(xiě)錯(cuò)的，在檢查預(yù)習(xí)時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，采用集體書(shū)空或抄寫(xiě)或形近字等方式牢固掌握。課文中的關(guān)鍵詞語(yǔ)，運(yùn)用各種方法或近、反義詞，或聯(lián)系上下文理解。

3、找出本篇課文中想像說(shuō)話的訓(xùn)練點(diǎn)，進(jìn)行說(shuō)話練習(xí)。課后及時(shí)寫(xiě)下。有了課堂上說(shuō)的基礎(chǔ)，回家完成寫(xiě)的任務(wù)就輕而易舉。對(duì)文中的重點(diǎn)段落指導(dǎo)朗讀，熟讀成誦。減輕了學(xué)生課外負(fù)擔(dān)。

4、課外作業(yè)，精心篩選，認(rèn)真編排，如在教學(xué)中總結(jié)出經(jīng)典基礎(chǔ)性作業(yè)和練習(xí)，作為常規(guī)試題認(rèn)真練習(xí)。讓學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)小，又得到最大的訓(xùn)練，做到及時(shí)高效。每周針對(duì)單元目標(biāo)出好周周練，進(jìn)行一些操練。

5、設(shè)計(jì)分層作業(yè):針對(duì)各班級(jí)不同學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一些必做題和選做題，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好和能力選做作業(yè)。同時(shí)還注意作業(yè)的趣味性和實(shí)踐性，讓中差生把完成老師的作業(yè)當(dāng)成一件樂(lè)事。避免作業(yè)中的重復(fù)現(xiàn)象，盡量設(shè)計(jì)精而簡(jiǎn)的作業(yè)，作業(yè)的布置要照顧到各個(gè)層次的學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅，逐漸樹(shù)立起學(xué)習(xí)的信心。

總之，練習(xí)只是手段，讓學(xué)生在課后得到鞏固才是最終的目的，為了達(dá)到這個(gè)目的，作為教師要精細(xì)設(shè)計(jì)每一個(gè)課堂作業(yè)，做到少而精，讓學(xué)生在樂(lè)中得到學(xué)習(xí)，得到鞏固，增強(qiáng)練習(xí)的有效性。

為了把小學(xué)生從沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)中拯救出來(lái)，讓孩子們有更多的玩耍時(shí)間，促進(jìn)孩子全面、健康的發(fā)展，因此要“減負(fù)”。要實(shí)現(xiàn)“減負(fù)提質(zhì)”我得到的體會(huì)有以下幾點(diǎn):。

一、教師轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，切實(shí)做到“減負(fù)提質(zhì)”要推進(jìn)素質(zhì)教育，真正實(shí)施“減負(fù)增效”，就必須想方設(shè)法地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生經(jīng)歷學(xué)習(xí)過(guò)程，恰當(dāng)?shù)貏?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

二、給自己加壓，提高課堂效率“減負(fù)增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養(yǎng)學(xué)生的能力。俗話說(shuō)得好，教師要給學(xué)生一杯水，自己應(yīng)有一桶水。現(xiàn)在，知識(shí)信息正高速發(fā)展，教學(xué)技術(shù)不斷更新。教學(xué)手段更是不斷變化和創(chuàng)新，具有其先進(jìn)性。所以教師也應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，給自己充電，吸取先進(jìn)的教學(xué)思想和手段，提高自身素質(zhì)和能力，為高效的教學(xué)創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應(yīng)花幾倍于一堂課的時(shí)間和精力去備好一節(jié)課。

三、上好每一堂課是減負(fù)增效的關(guān)鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準(zhǔn)備以外，課堂教學(xué)的原則要體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。在課堂上應(yīng)師生互動(dòng)，上課做到明白、準(zhǔn)確、新穎、生動(dòng)、啟發(fā)學(xué)生積極思考，營(yíng)造輕松愉快、生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境,使學(xué)生處于良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、嚴(yán)格控制學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間和活動(dòng)總量。學(xué)生每天學(xué)習(xí)時(shí)間(包括自習(xí))，小學(xué)不超過(guò)6小時(shí)，小學(xué)下午應(yīng)以活動(dòng)和做作業(yè)為主。自習(xí)課應(yīng)由學(xué)生自己支配，不得用于上課和集體補(bǔ)課。要保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間(含體育課)，不得增加學(xué)生的周活動(dòng)總量。

五、嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。小學(xué)要提倡布置活動(dòng)性、實(shí)踐性的家庭作業(yè)，1-2年級(jí)不留書(shū)面家庭作業(yè);3-6年級(jí)課外作業(yè)不超過(guò)60分鐘。各校要爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合，共同努力，減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)、身體、心理負(fù)擔(dān)。為孩子更愉快健康的成長(zhǎng)一起努力!

多年來(lái)一直在提及為學(xué)生減負(fù)的事，“減負(fù)”在短時(shí)間里對(duì)老師來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是增負(fù)。因?yàn)楦骷?jí)領(lǐng)導(dǎo)在減負(fù)的同時(shí)，又考慮如何減負(fù)不減質(zhì)。就是要求老師舍得花更大精力去鉆研教材，研究教學(xué)，以最有效的方法落實(shí)好每一項(xiàng)需要落實(shí)的知識(shí)、技能，以達(dá)到減負(fù)提質(zhì)的目標(biāo)我曾與同事說(shuō)過(guò)玩笑話:過(guò)去資本家為了獲取最大剩余價(jià)值的手段都是:延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間和提高勞動(dòng)強(qiáng)度。老師要提高分?jǐn)?shù)，最簡(jiǎn)單的方法，也是加班加點(diǎn)的題海戰(zhàn)術(shù)。同事接問(wèn)我說(shuō):“那我們也是資本家嘍?！薄爱?dāng)然，這不相等。只是有點(diǎn)相似而已。”“別忘了，你自己也是?！薄爱?dāng)然，忘不了。我也是?！?/p>

實(shí)際上獲取最大的剩余價(jià)值還有別的方法，那就是更新設(shè)備和培訓(xùn)提高勞動(dòng)者的技術(shù)水平。這一方法就要花消資本家的錢，傷到資本家自身的利益，但這是創(chuàng)造剩余價(jià)值最根本的長(zhǎng)效機(jī)制。

因?yàn)槲覀兪抢蠋?，不是資本家。我們?cè)跍p負(fù)面前，絕對(duì)要選用第三種最根本的有效措施。那就要我們教師，吃透兩頭備好每一堂課，使學(xué)生學(xué)得輕松，學(xué)得扎實(shí)，既不增加負(fù)擔(dān)，又能提高課堂教學(xué)效率，以達(dá)到減負(fù)提質(zhì)的最終目標(biāo)。為學(xué)生減負(fù)，短時(shí)間內(nèi)老師是要增加自身壓力，去鉆研教材，去認(rèn)真?zhèn)湔n，去研究教法，但是若能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)每一位老師都是一個(gè)提高和進(jìn)步，促進(jìn)教師的專業(yè)成長(zhǎng)。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要精心研究，深入抓好課堂教學(xué)常規(guī)管理，組織教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自身各方面的知識(shí)，天文、地理、歷史、文學(xué)，方方面面的知識(shí)，老師都需要。精心設(shè)計(jì)教案，把提高備課能力作為貫徹“減負(fù)”工作的切入口。強(qiáng)化“集體備課”工作，實(shí)行同年級(jí)為教研備課單位，切實(shí)提高集體備課的質(zhì)量，因?yàn)閭浜谜n是提高課堂效率的前提。保證“減負(fù)”與“提質(zhì)”應(yīng)成為教師努力追求的工作目標(biāo)。留給學(xué)生的作業(yè)，教師們精挑細(xì)選，努力先做、全做，做到心中有底，提高家庭作業(yè)的有效性。

當(dāng)然“減負(fù)”不僅要減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，也要努力實(shí)現(xiàn)減輕教師的負(fù)擔(dān)。在備課中也留給教師擁有自我支配、主動(dòng)工作的空間。老師們的教案也應(yīng)該具有自己的特色:有的教師喜歡站在“巨人”的肩膀上，以一份優(yōu)秀教案為參考，去粗存精，尋找到自己學(xué)生的切合點(diǎn)，修改完善;有的教師喜歡修改自己的老教案，注重反思自己的經(jīng)驗(yàn)，在自己原有備課基礎(chǔ)上不斷完善、升華;有的教師喜歡在教科書(shū)上圈圈畫(huà)畫(huà);有的教師喜歡在電腦上寫(xiě)教案，因這修改很方便,真正實(shí)現(xiàn)有效備課?？墒菍W(xué)校大多不敢這樣放手，還是考慮到:怕到時(shí)過(guò)不了上級(jí)統(tǒng)一規(guī)定模式的檢查關(guān)，只得重走老路，教師備課還是不管有效無(wú)效，只要完成上級(jí)統(tǒng)一模式的備課任務(wù)就行。

近日，*********辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，家長(zhǎng)在拍手叫好之余，不免有些擔(dān)心，怕減負(fù)十余年，壓力增無(wú)減;怕自己不學(xué)，別人默默拼娃。

對(duì)此，我想結(jié)合我從教三十余年的經(jīng)歷，分享我的想法?？匆粓?chǎng)改革是否真心，先看它敢不敢綠了芭蕉。近期股民討論最多的教育股紛紛轉(zhuǎn)綠，由此可窺本次改革的力度前所未有。以往的減負(fù)或“減少作業(yè)”，或“篩選競(jìng)賽”,家長(zhǎng)們往往跟著抓狂凌亂，資本們則笑而不語(yǔ)、轉(zhuǎn)向應(yīng)對(duì)。而今年提出的“雙減”，不只是明確了學(xué)校和校外機(jī)構(gòu)的減負(fù)要求，更重要的是對(duì)資本支撐的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)動(dòng)真格了。

我之前，多次呼吁家長(zhǎng)尊重孩子的身心特點(diǎn)、成長(zhǎng)規(guī)律，杜絕跟風(fēng)“內(nèi)卷”，滋生非理性焦慮。比如新學(xué)期將近，常有一年級(jí)新生的家長(zhǎng)問(wèn)我:“幼小銜接，拼音要不要提前學(xué)?”對(duì)此，我給出一貫建議:“拼音口算提前學(xué)，既費(fèi)時(shí)間又費(fèi)錢;家校合作莫越位，幼小銜接須科學(xué)?！庇仔°暯?，最重要的是作息時(shí)間、自理能力、行為習(xí)慣等的銜接，我校在2019年就曾讓畢業(yè)生寫(xiě)信給新生，勸即將進(jìn)入一年級(jí)的學(xué)弟學(xué)妹不要提前學(xué)習(xí)拼音、算術(shù)等學(xué)科。局小多年來(lái)一直秉承“輕負(fù)擔(dān)、高質(zhì)量”的教學(xué)理念，我們一直奉勸家長(zhǎng)不要提前學(xué)學(xué)科內(nèi)容，但其實(shí)呼吁的效果并不好，很多家長(zhǎng)不理解。但現(xiàn)在，***有了明確的導(dǎo)向，相信在這樣的大背景下，社會(huì)和家長(zhǎng)會(huì)理解我們當(dāng)年的初衷，局小人也會(huì)更有自己的擔(dān)當(dāng)，主動(dòng)發(fā)出正確的聲音?！半p減”東風(fēng)之下，我校會(huì)在之前已有的睡眠管理、“推遲半小時(shí)上學(xué)”、彈性作業(yè)等制度的基礎(chǔ)上，繼續(xù)深化減負(fù)政策。比如:繼續(xù)保證學(xué)生的戶外活動(dòng)時(shí)間;豐富學(xué)校校園生活，自然節(jié)氣活動(dòng)、人文節(jié)慶活動(dòng)、興趣選修活動(dòng)充分結(jié)合;提高課堂教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)行課堂轉(zhuǎn)型研究;科學(xué)作業(yè)管理(如作業(yè)設(shè)計(jì)、作業(yè)布置、作業(yè)批改、彈性作業(yè)、免考制度等)。

我們呼吁家長(zhǎng)給孩子一點(diǎn)閑暇的時(shí)光，因?yàn)椤遍e暇出智慧”。如果學(xué)生三更眠、五更起，頭懸梁、錐刺骨，沒(méi)時(shí)間看外面精彩的世界，沒(méi)時(shí)間讀自己喜愛(ài)的書(shū)、做自己感興趣的事，如何能觀照生活、累積思想、生發(fā)靈感呢?我們呼吁校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在堅(jiān)決取締盈利性學(xué)科培訓(xùn)的同時(shí)，提供給學(xué)生參觀學(xué)習(xí)、勞動(dòng)實(shí)踐的機(jī)會(huì)。學(xué)生需要游戲，需要交往，需要培養(yǎng)和發(fā)展興趣愛(ài)好。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如能對(duì)此進(jìn)行開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)、提供服務(wù)，就能和學(xué)校、家庭形成教育資源的正向互補(bǔ)。當(dāng)然，我們也呼吁社會(huì)加強(qiáng)公共教育資源的供給。比如用好未成年人社會(huì)實(shí)踐基地，增強(qiáng)社會(huì)教育資源的聯(lián)動(dòng)，開(kāi)發(fā)學(xué)生安全教育、法治教育、心理健康教育、歷史文化教育等多種學(xué)習(xí)的資源和場(chǎng)域。

落實(shí)“雙減”任重道遠(yuǎn)，所有舉措都是為了最終實(shí)現(xiàn)教育優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展，讓教育回歸本真，這也是我們教育人的“中國(guó)夢(mèng)”。

近日，*********辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》)。此文件的出臺(tái)，立即引發(fā)了全社會(huì)的高度關(guān)注和廣泛熱議。作為長(zhǎng)期身處一線的教師，深感黨和國(guó)家對(duì)教育的高度重視和著眼于民族未來(lái)的高瞻遠(yuǎn)矚。正如文件在“指導(dǎo)思想”中所說(shuō):“堅(jiān)持以******新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，著眼建設(shè)高質(zhì)量教育體系，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理，堅(jiān)決防止侵害群眾利益行為，構(gòu)建教育良好生態(tài)，有效緩解家長(zhǎng)焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)。”我曾為學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)而夙夜憂嘆又倍感無(wú)力,也曾為學(xué)生被社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)忽悠上扭曲的應(yīng)試之路而痛心疾首。學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，似乎談了幾十年，反而“愈演愈烈”，有識(shí)之士，或大聲疾呼、建言獻(xiàn)策，或“靜悄悄地革命”,卻總覺(jué)得隔靴搔癢,“風(fēng)乍起,吹皺一池春水”,很快，又“山還是那座山，水還是那條水”。如今，《意見(jiàn)》的出臺(tái)，可以說(shuō)讓人們看到了“讓教育回到本來(lái)的樣子”的希望。教師是“教育變革的真正力量”，將《意見(jiàn)》落小落細(xì)落實(shí)，既責(zé)無(wú)旁貸又應(yīng)有所為。

一是在“作業(yè)設(shè)計(jì)”上做減法。專業(yè)的事要由專業(yè)的人來(lái)做，明晰“家庭教育”和“學(xué)校教育”的邊界，不能讓家長(zhǎng)成為“學(xué)校教育”的替代，“不給家長(zhǎng)布置或變相布置作業(yè)，不要求家長(zhǎng)檢查、批改作業(yè);布置分層、彈性和個(gè)性化作業(yè)。堅(jiān)決克服機(jī)械、無(wú)效作業(yè)，杜絕重復(fù)性、懲罰性作業(yè)”，都是教師的分內(nèi)之事。比如，語(yǔ)文學(xué)科作業(yè)要減去機(jī)械化、套路化的作業(yè)，減少“以試卷充當(dāng)作業(yè)”“反復(fù)抄寫(xiě)默寫(xiě)”之類低階思維的作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生多讀書(shū)、讀好書(shū)，從優(yōu)秀文化典籍中汲取精神營(yíng)養(yǎng)，成為一個(gè)大寫(xiě)的人，而不是成為刷題機(jī)器。

二是在“課后服務(wù)”上做加法。教師要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，滿足學(xué)生多樣化、立體化的學(xué)習(xí)需求。如語(yǔ)文學(xué)科，要走出“教課本”的案臼，驅(qū)散校園只見(jiàn)“高墻上四角的天空”的單調(diào)，拋棄“死讀書(shū)，讀死書(shū)”的乏味，為學(xué)生量身定制一些名著導(dǎo)讀、電影文學(xué)、辯論演講、自編班(校)報(bào)等形式多樣、生動(dòng)活潑、富有品質(zhì)的課程，供學(xué)生選擇，激發(fā)學(xué)生的語(yǔ)文學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生思維品質(zhì),“在語(yǔ)文實(shí)踐”中學(xué)語(yǔ)文。同時(shí)，在學(xué)生自愿的前提下，對(duì)有特殊需要的學(xué)生，提供延時(shí)托管服務(wù)或晚自習(xí)班。無(wú)疑,“課后服務(wù)”，即增加了教師的“智力挑戰(zhàn)”，也增加了教師的“工作時(shí)間”，這就要求教師要有自覺(jué)的奉獻(xiàn)精神(當(dāng)然，不是道德綁架)。誠(chéng)然，《意見(jiàn)》很好，落實(shí)起來(lái)，尚需跟進(jìn)科學(xué)、合理的保障措施，否則又會(huì)淪為一紙空文，損害政府公信力。對(duì)此，我們也有幾點(diǎn)期待:。

一是，落實(shí)“雙減”，是一個(gè)系統(tǒng)工程。所有的教育人理應(yīng)擔(dān)當(dāng)責(zé)任，但又不僅僅是教育內(nèi)部的事，還需要全社會(huì)“齊抓共管”，社會(huì)的認(rèn)同，家長(zhǎng)的支持，“一個(gè)都不能少”。要遵循教育自身發(fā)展的規(guī)律和邏輯，還要尊重教師的合法權(quán)益和職業(yè)尊嚴(yán)。這是底線。

二是，“正確的事要正確地做”?；鶎訂挝徊荒軐?duì)黨和國(guó)家的方針政策陽(yáng)奉陰違，要樹(shù)立正確的育人觀、政績(jī)觀，“不走樣”“不走偏”地執(zhí)行。比如，關(guān)于“托管”和“自習(xí)”，要堅(jiān)持“自愿”原則，不能以各種名義變相強(qiáng)迫師生參加，或者改變性質(zhì)，成為“集體補(bǔ)習(xí)考試學(xué)科”，警惕形成一種“劇場(chǎng)效應(yīng)”的翻版。懷特海在《教育的目的》中說(shuō):“學(xué)生是有血有肉的人，教育的目的是為了激發(fā)和引導(dǎo)他們的自我發(fā)展之路?！碑?dāng)我們真正領(lǐng)悟了“教育是培養(yǎng)人的活動(dòng)”這一宗旨之后，一切問(wèn)題都可以找到解決的路徑。

近期，*********辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，像春風(fēng)般，吹響了為學(xué)生減負(fù)的號(hào)角;似春雨樣，滋潤(rùn)著教師和家長(zhǎng)的心田。作為一名一線教師，對(duì)于此政策的出臺(tái)，我是贊同的，也是興奮的。讓教育回歸到更本真的狀態(tài)，是我們每個(gè)教育人的初心與堅(jiān)持。如何有效地去落實(shí)“雙減”?我想我作為一名一線教師應(yīng)該將更多的時(shí)間和精力扎根于課堂，向教學(xué)更深處漫溯。

1、潛心鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n。眾所周知，教師要上好。

一堂課，關(guān)鍵在于備課，只有備好課，才能保證課堂教學(xué)質(zhì)量。大教育家孔子說(shuō)過(guò):“凡事預(yù)而立，不預(yù)則廢”。備課是課堂教學(xué)的一項(xiàng)預(yù)先設(shè)計(jì)，是決定課堂教學(xué)質(zhì)量高低的重要一環(huán)，也是課堂教學(xué)藝術(shù)的重要組成部分。而鉆研教材則是備課、上課、達(dá)成教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)和前提。我們教師若是在上課前認(rèn)真做好了這兩個(gè)環(huán)節(jié)，上課時(shí)就能得心應(yīng)手，深入淺出，為“減負(fù)提質(zhì)”提供了質(zhì)的前提。2。優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程，提高課堂教學(xué)效率。課堂教學(xué)是教育的主陣地，對(duì)每一位教師來(lái)講，提高40分鐘教學(xué)效率是“減負(fù)”的關(guān)鍵;那么，如何達(dá)到“優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程，提高課堂教學(xué)效率”這一目的呢?我是這么做的:。

(1)在課堂教學(xué)中做到目標(biāo)明確、重點(diǎn)突出、難點(diǎn)突破。為了讓學(xué)生明確本堂課的教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，教師在上課開(kāi)始時(shí)，不妨向?qū)W生展示教學(xué)目標(biāo)，以便引起學(xué)生的重視，為能順利地完成教學(xué)內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。

(2)在課堂上努力做到精講精練，特別是提的問(wèn)題要精巧、科學(xué)。這樣才能更好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

(3)根據(jù)課堂教學(xué)的具體內(nèi)容，選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。俗話說(shuō):“教無(wú)定法，貴在得法”。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)對(duì)象來(lái)靈活設(shè)計(jì)教學(xué)方法。這樣，學(xué)生學(xué)起來(lái)就有興趣，易于接受，就會(huì)收到良好的課堂教學(xué)效果。

(4)倡導(dǎo)作業(yè)從課外轉(zhuǎn)向課內(nèi)。要減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，除了精心設(shè)計(jì)作業(yè)，提高作業(yè)的有效性、針對(duì)性和及時(shí)批改反饋外，教師還把課外作業(yè)轉(zhuǎn)向課內(nèi)隨堂訓(xùn)練尤為重要。減輕學(xué)生的課外作業(yè)量，更重要的是操作更及時(shí)，能客觀的反饋學(xué)生掌握本節(jié)課的情況，又能很好地突出課文的重點(diǎn)和突破難點(diǎn)。

1.作業(yè)質(zhì)量到位。平時(shí)在布置作業(yè)的時(shí)候我盡量做到在形式上多樣化;在層次上基礎(chǔ)題、鞏固題、提升題應(yīng)有盡有，讓不同的學(xué)生得到不同的發(fā)展，滿足學(xué)生不同的需求。2.作業(yè)數(shù)量到位。作業(yè)數(shù)量我嚴(yán)格按照《中小學(xué)教學(xué)常規(guī)要求》，小學(xué)生課外作業(yè)量:三至六年級(jí)每天不超過(guò)1小時(shí);一、二年級(jí)原則上不布置書(shū)面作業(yè)。3.教師輔導(dǎo)到位。根據(jù)每天各學(xué)科課外作業(yè)的數(shù)量和預(yù)估完成的時(shí)間，如果當(dāng)天是我的課后服務(wù)，我會(huì)下去巡視，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題有針對(duì)性地輔導(dǎo)，盡量讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。4、體育活動(dòng)到位。在體育活動(dòng)課當(dāng)天，我堅(jiān)持帶孩子們進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉,讓孩子們體育活動(dòng)的同時(shí)，釋放學(xué)習(xí)壓力，也可以緩解視力疲勞，更好地保護(hù)眼睛。

對(duì)學(xué)生作業(yè)的布置，教師必須用心。語(yǔ)文教師經(jīng)常會(huì)一些布置抄寫(xiě)生字詞之類的機(jī)械作業(yè)。其實(shí)對(duì)于抄寫(xiě)，大部分學(xué)生只動(dòng)手，不動(dòng)腦，起的作用是微乎其微，可以說(shuō)是事倍功半，而且大部分學(xué)生只講速度，不講質(zhì)量，作業(yè)書(shū)寫(xiě)潦草，錯(cuò)誤百出。所以，這就要求我們語(yǔ)文教師在給學(xué)生布置作業(yè)時(shí)一定要多花心思。

1、合理有效利用早讀時(shí)間合理有效利用早讀時(shí)間，對(duì)語(yǔ)文教學(xué)極為重要。一般語(yǔ)文早讀時(shí)間，我都會(huì)明確布置任務(wù)。例如:一開(kāi)始前15分鐘，我會(huì)要求學(xué)生記憶課文中的好詞好句，15分鐘后我會(huì)聽(tīng)寫(xiě)。學(xué)生有了明確的任務(wù)，記憶自然也就快了。聽(tīng)寫(xiě)之后，剩余時(shí)間我會(huì)讓學(xué)生朗讀課背誦課文，而此時(shí)我則會(huì)批閱學(xué)生的聽(tīng)寫(xiě)情況。批閱完后，我會(huì)讓學(xué)生將有錯(cuò)誤的詞語(yǔ)晚上抄寫(xiě)幾遍后，這樣就避免了大量抄寫(xiě)生字詞的情況。

2、根據(jù)不同層次的學(xué)生，布置作業(yè)應(yīng)有所區(qū)別，有不同的要求。學(xué)生必須因材施教，作業(yè)則必須區(qū)別對(duì)待。就如上面我所講的，有的學(xué)生聽(tīng)寫(xiě)全過(guò)了，晚上則不用改正，此時(shí)，教師則可以給這些學(xué)生另外布置一些稍有難度的作業(yè)，比如語(yǔ)文練習(xí)冊(cè)《能力培養(yǎng)與測(cè)試》上的“快樂(lè)周練”習(xí)題。

3、在學(xué)生能承受的情況下，可布置一下探究性的問(wèn)題，讓學(xué)生空余時(shí)間去進(jìn)行探究，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。心在哪里，哪里就會(huì)開(kāi)花。我們眼里有作業(yè)，心里更要有學(xué)生。讓我們?cè)凇半p減”政策的驅(qū)動(dòng)下，更加堅(jiān)定有力地走好教育教學(xué)之路，向教學(xué)更深處漫溯。

近日，*********辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》精神，全面部署開(kāi)展“雙減”工作。一紙文件光速激起千層巨浪，學(xué)校、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，老師、學(xué)生、家長(zhǎng)各執(zhí)己見(jiàn)。作為一名教育工作者，看到“雙減”政策的發(fā)布，我深刻地意識(shí)到這必定是黨***為擺脫“功利化、短視化”的教育困境，堅(jiān)決落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展而作出的重大決策。這一舉措不僅對(duì)于教育行業(yè)來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)“風(fēng)暴”，對(duì)于老師、家長(zhǎng)和學(xué)生來(lái)說(shuō)更是一場(chǎng)“考驗(yàn)”“雙減”之前，雖然老師和家長(zhǎng)都在為學(xué)生減負(fù)上作出了不少努力，但教育理念、教育模式、教學(xué)方法并沒(méi)有從根本上進(jìn)行轉(zhuǎn)變。個(gè)人認(rèn)為如果想要更好更快地適應(yīng)新時(shí)代賦予我們更高的要求，就一定要更新教育理念、打破傳統(tǒng)的教育模式、改變陳舊的教學(xué)方法，把握“減負(fù)”的大方向。

如果學(xué)生所學(xué)知識(shí)都能在課堂內(nèi)消化好，課后的負(fù)擔(dān)一定會(huì)大大減輕，而減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵就是要倒逼老師提高課堂效率。一堂課是否高效，看學(xué)生的上課狀態(tài)便能知曉。如果課堂上絕大多數(shù)同學(xué)都興致勃勃，眼神里散發(fā)著求知的目光，主動(dòng)跟隨老師一起思考問(wèn)題，學(xué)習(xí)知識(shí)，這樣的課堂一定是高效的。反之，如果一堂課下來(lái)，學(xué)生無(wú)精打采，眼神迷離，從始至終都在被動(dòng)地接受知識(shí)，那這樣的課堂一定是低效甚至是無(wú)效的。為了改變這樣的狀況，老師們一定要提前做好學(xué)情分析，用心積極鉆研教材、吃透教材，努力把握好教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容選擇合適的教學(xué)方法，讓學(xué)生在課堂上經(jīng)常感受到一些“驚喜”，不斷通過(guò)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與求知欲望來(lái)提高課堂效率。

作業(yè)布置是教學(xué)一個(gè)重要環(huán)節(jié),作業(yè)設(shè)計(jì)是教學(xué)設(shè)計(jì)中的不可或缺的一塊組成部分。以往我們時(shí)常會(huì)把布置作業(yè)看得過(guò)于簡(jiǎn)單，純粹地認(rèn)為這就是為課后地鞏固學(xué)習(xí)、為應(yīng)試服務(wù)的，讓機(jī)械化的抄寫(xiě)、背誦、算數(shù)作業(yè)循環(huán)往復(fù)，致使學(xué)生疲憊不堪?！半p減”政策明確要求減輕作業(yè)量，但學(xué)習(xí)質(zhì)量不能減，這又逼著我們?cè)谧鳂I(yè)設(shè)計(jì)上下功夫,要求科任老師有商有量,協(xié)調(diào)均衡每日作業(yè)量,控制好作業(yè)時(shí)長(zhǎng);要求我們轉(zhuǎn)變思路，豐富創(chuàng)新作業(yè)形式，如語(yǔ)文可以布置親子共讀觀看紅色影片，探索自然、親近自然作業(yè):數(shù)學(xué)可以進(jìn)行心算、小制作、小實(shí)驗(yàn);英語(yǔ)可以參與口語(yǔ)交際;必要的時(shí)候還可以設(shè)置“作業(yè)超市”，供同學(xué)們進(jìn)行作業(yè)選擇，實(shí)現(xiàn)作業(yè)分層的需要等等。靈活多變的作業(yè)形式不僅可以減輕學(xué)生書(shū)面作業(yè)的負(fù)擔(dān)，更拓展了學(xué)生課外學(xué)習(xí)的空間，激發(fā)了學(xué)生對(duì)“作業(yè)”的興趣。

課后服務(wù)本是一項(xiàng)惠民利民的民生工程，但要將這項(xiàng)工程做到人人滿意并不是件簡(jiǎn)單的事。全員同上作業(yè)輔導(dǎo)課，滿足不了素質(zhì)教育全面發(fā)展以及低年級(jí)孩子課外拓展的需求，增設(shè)課外拓展課，滿足不了高年級(jí)孩子在校完成家庭作業(yè)的需求。綜合以上因素，課后服務(wù)的“亮”起來(lái)也勢(shì)在必行。這里的“亮”不是“明亮”，而是指“有亮點(diǎn)”“有特色”“有吸引力”。這樣我們就不妨通過(guò)以必修課和選修課的形式推進(jìn)，先通過(guò)必修的形式保證孩子不僅有足夠的時(shí)間完成課后作業(yè)，還能利用不同時(shí)段參加體藝勞動(dòng)等活動(dòng)，學(xué)有余力的孩子還可以利用選修的形式結(jié)合自身的需求拓展藝術(shù)素養(yǎng)提升的空間等。讓孩子們?cè)谪S富多彩的體育、藝術(shù)、勞動(dòng)、科普等社團(tuán)活動(dòng)中不僅能享受到優(yōu)質(zhì)的課后服務(wù)資源，還能緩解壓力，快樂(lè)學(xué)習(xí)。

“雙減”政策的落實(shí)單靠學(xué)校和老師的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果學(xué)校在賣力進(jìn)行政策宣傳，狠抓政策落實(shí)，孩子放學(xué)以后仍然被各種學(xué)科輔導(dǎo)、藝術(shù)培訓(xùn)“糾纏”著，那這樣減負(fù)就毫無(wú)意義。為了讓減負(fù)的落實(shí)得到良性的循環(huán)，家校配合一定要落到實(shí)處。家長(zhǎng)們要放平心態(tài)，積極配合學(xué)校工作,根據(jù)孩子的興趣和意愿慎重選擇課外培訓(xùn)，經(jīng)常和班主任及任課老師進(jìn)行聯(lián)系，及時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)情況和在學(xué)校的各方面表現(xiàn)，充分了解孩子，有針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)，陪伴孩子健康成長(zhǎng)?！半p減”政策下，我們要清醒地認(rèn)識(shí)到教育終究要回歸正常的軌道和節(jié)奏，來(lái)還孩子一個(gè)正常快樂(lè)的童年。愿我們都能緊跟減負(fù)風(fēng)向標(biāo)，朝著正確的方向前行!

對(duì)于“雙減”工作，黨***是“站在實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度”來(lái)決策部署，要求“從政治高度來(lái)認(rèn)識(shí)和對(duì)待”。黨***對(duì)推進(jìn)“雙減”工作所下的決心之大、所采取政策的力度之大，前所未有。

首先，“雙減”工作是一場(chǎng)思想戰(zhàn)?！盀辄h育人，為國(guó)育才”是時(shí)代賦予學(xué)校的使命，“培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人”是學(xué)校育人的目標(biāo)。我們必須充分認(rèn)識(shí)“雙減”工作的重要意義，堅(jiān)持學(xué)生為本、回應(yīng)關(guān)切，遵循教育規(guī)律和兒童成長(zhǎng)規(guī)律，保障學(xué)生休息權(quán)利:堅(jiān)持依法治理、嚴(yán)格執(zhí)行義務(wù)教育法、未成年人保護(hù)法等法律規(guī)定,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。只有從一項(xiàng)項(xiàng)小管理入手，切實(shí)為民辦實(shí)事、解難題，才能提升人民群眾對(duì)教育的獲得感、幸福感。

其次，“雙減”工作是一場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)。根據(jù)《意見(jiàn)》要求，校內(nèi)減負(fù)必須攻下“提升課堂教學(xué)質(zhì)量，減輕學(xué)生過(guò)重作業(yè)負(fù)擔(dān)”和“提升學(xué)校課后服務(wù)水平”兩個(gè)堡壘。**小學(xué)作為**市“高質(zhì)量、輕負(fù)擔(dān)”的排頭兵，將進(jìn)一步做好學(xué)校作業(yè)專項(xiàng)課題的申報(bào)、指導(dǎo)與管理，進(jìn)一步研究、總結(jié)、推廣減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的經(jīng)驗(yàn)，讓每一個(gè)師生充分認(rèn)識(shí)到減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的突破口在課堂教學(xué)，著力點(diǎn)在作業(yè)管理，根本意義在于促進(jìn)學(xué)生的自我管理。學(xué)校將結(jié)合辦學(xué)特色、學(xué)生個(gè)性需求，充分調(diào)動(dòng)教師積極性和創(chuàng)造性，盤(pán)活各種可以調(diào)動(dòng)的社會(huì)資源，積極開(kāi)發(fā)設(shè)置多種課后服務(wù)項(xiàng)目，進(jìn)一步提升學(xué)校課后服務(wù)水平，增強(qiáng)吸引力和有效性，著力做好4件事:指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成好作業(yè);對(duì)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生進(jìn)行幫扶指導(dǎo)答疑;為學(xué)有余力的學(xué)生提供拓展的空間;開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)、閱讀活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、勞動(dòng)實(shí)踐、興趣小組、社團(tuán)活動(dòng)。

第三，“雙減”工作是一場(chǎng)協(xié)同戰(zhàn)。“雙減”既要治標(biāo)，更要治本，這是一項(xiàng)復(fù)雜、系統(tǒng)、需要家校社政協(xié)調(diào)的工作。滅校外培訓(xùn)虛火相對(duì)容易，但全面提升校內(nèi)教育質(zhì)量、均衡配置教育資源、有效緩解家長(zhǎng)教育焦慮任重道遠(yuǎn)。2021年4月20日，**小學(xué)出臺(tái)了關(guān)于學(xué)生睡眠管理的指導(dǎo)意見(jiàn)，要求所有在校學(xué)生每天睡足10個(gè)小時(shí)，并將學(xué)生唾眠情況納入學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)范圍。學(xué)生睡眠質(zhì)量在學(xué)校、家庭、社會(huì)的協(xié)同管理下取得了初步成效。落實(shí)“雙減”工作，學(xué)校必須在“五項(xiàng)管理”的基礎(chǔ)上持續(xù)發(fā)力，堅(jiān)守主要陣地，堅(jiān)決不掉鏈子，上下同力，內(nèi)外合力，齊心勤力，協(xié)同作戰(zhàn)，守護(hù)教育生態(tài)。目前，《意見(jiàn)》已確定了“雙減”工作“路線圖”，制定了“時(shí)間表”:要在一年內(nèi)有效減輕學(xué)生、家長(zhǎng)負(fù)擔(dān)，三年內(nèi)使各項(xiàng)負(fù)擔(dān)顯著減輕。

7月24日，*********辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》文件，全面部署開(kāi)展“雙減”工作。作為一名一線的語(yǔ)文老師，對(duì)于“雙減”,我是完全贊同的，但我們的目光不應(yīng)只盯在“減”字上，更要看到背后的“加”字，以期最終達(dá)到減負(fù)增效的目的?！霸搭^治理”是基本思路，從根本上強(qiáng)化了學(xué)校教育的主陣地地位。為構(gòu)建教育良好生態(tài)，緩解家長(zhǎng)焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)提供了制度保障。語(yǔ)文學(xué)科如何做到“減負(fù)增效”，我們可以從這幾個(gè)方面下功夫。一、理念先行，思想過(guò)關(guān)理念是行動(dòng)的先導(dǎo)，作為一名語(yǔ)文老師，我們必須要明白學(xué)生語(yǔ)文素養(yǎng)的培養(yǎng)，絕對(duì)不是靠機(jī)械化的作業(yè)和刷題來(lái)達(dá)到的。如果老師們急功近利，眼里只有冷冰冰的分?jǐn)?shù)，而沒(méi)有人的概念，那只會(huì)讓孩子厭倦語(yǔ)文，喪失學(xué)習(xí)語(yǔ)文的興趣。

理念的改變，必然也將倒逼我們考評(píng)學(xué)生的方式變得更加多元化如:學(xué)生的識(shí)字量、口頭表達(dá)能力、寫(xiě)作能力、文言文閱讀理解能力、閱讀速度，甚至學(xué)生對(duì)于課外閱讀的喜愛(ài)程度等，這些都可以作為我們考查學(xué)生能力的指標(biāo)。

教育是一份良心的事業(yè)，我們要看的絕不僅僅只是學(xué)生當(dāng)下的分?jǐn)?shù)，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的綜合素養(yǎng)。我們要培養(yǎng)的是具有終身學(xué)習(xí)力的學(xué)習(xí)者，不是做題機(jī)器。

1.把握重難點(diǎn)，解決主要矛盾。

一千個(gè)讀者就會(huì)有一千個(gè)哈姆雷特。每個(gè)語(yǔ)文老師對(duì)于一篇語(yǔ)文課文都會(huì)有自己的解讀，這導(dǎo)致了語(yǔ)文課千人千面，不同的人有不同的上法。個(gè)別語(yǔ)文老師上的時(shí)候，甚至另辟蹊徑，尋找出不同的突破口。且不說(shuō)收效不大，重要的是浪費(fèi)了語(yǔ)文課寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。

著名的教育家陶行知先生早就告訴過(guò)我們，教材只是一個(gè)例子。語(yǔ)文老師如何用好教材?語(yǔ)文部編版教材的編排為老師們備課提供了一個(gè)非常明確的指導(dǎo)，通過(guò)雙線的單元要素以及人文主題，加上課后習(xí)題和單元園地,老師能夠清楚地把握每個(gè)單元、每節(jié)課的重難點(diǎn)。我們要依托語(yǔ)文科組教研和骨干老師的力量來(lái)幫助我們更好地確定教學(xué)的重難點(diǎn)，提高教師的專業(yè)能力。

“不憤不啟，不悱不發(fā)”，老師都搞不懂的，我們就沒(méi)有必要講了，學(xué)生能通過(guò)看語(yǔ)文書(shū)上的資料自己解決的，我們也沒(méi)有必要講。學(xué)生已經(jīng)懂了的，我們更不需要講。當(dāng)這些問(wèn)題被舍棄的時(shí)候，那留下來(lái)的就是我們需要解決的主要矛盾了。

2.課中鞏固，保障練習(xí)時(shí)間。

小學(xué)一直都倡導(dǎo)語(yǔ)文課能給到學(xué)生十分鐘的練習(xí)時(shí)間，而在“雙減”政策下的今天。這十分鐘練習(xí)時(shí)間更是只能加不能減。一堂課增加練習(xí)時(shí)間，同時(shí)減少的又是什么呢?我想減少的應(yīng)該是我們老師對(duì)文本碎片化的解析、無(wú)效的問(wèn)答以及那些我們平時(shí)不自知的“正確的廢話”。

三至六年級(jí)學(xué)生的練習(xí)冊(cè)是《能力培養(yǎng)與測(cè)試》，要求學(xué)生在學(xué)校完成練習(xí)冊(cè)的精讀課文部分，但我個(gè)人覺(jué)得精讀課文中也并不是每個(gè)題目都需要做。新學(xué)期，年級(jí)組內(nèi)老師還可以在精讀課文中篩選針對(duì)性強(qiáng)的練習(xí)。老師先把關(guān)，才能更好地達(dá)到精練的目的。

高年級(jí)除了落實(shí)園地的八篇大作文的指導(dǎo)、創(chuàng)作以及講評(píng)外，還有八篇小練筆的任務(wù)。八次的小練筆任務(wù)可以借助于我們語(yǔ)文書(shū)上課后的小練筆訓(xùn)練和語(yǔ)文書(shū)上的優(yōu)美文段，每次的訓(xùn)練只抓住一個(gè)訓(xùn)練點(diǎn)，比如細(xì)節(jié)描寫(xiě)，那就從動(dòng)作、語(yǔ)言、神態(tài)中挑選一個(gè)刻畫(huà)人物的方法,重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生描寫(xiě)，多在細(xì)節(jié)上做文章,讓作文內(nèi)容有血有肉。一個(gè)學(xué)期下來(lái)，八次大作文落實(shí)學(xué)生的框架結(jié)構(gòu)意識(shí)，八次小作文落實(shí)細(xì)節(jié)描寫(xiě)。長(zhǎng)此以往，學(xué)生在寫(xiě)作上自然不會(huì)有太大問(wèn)題。

一二年級(jí)屬于低年級(jí),沒(méi)有練習(xí)冊(cè)。課中練習(xí)，以生字抄寫(xiě)為主。落實(shí)生字的書(shū)寫(xiě)，輔之以適當(dāng)?shù)膶?xiě)話訓(xùn)練，以此三年級(jí)的書(shū)寫(xiě)表達(dá)流暢打下牢固的基礎(chǔ)。通過(guò)小組合作，同桌合作的形式落實(shí)口頭表達(dá)訓(xùn)練，而落在筆頭上的寫(xiě)話材料，更多的是來(lái)源于我們的語(yǔ)文課本。用好教材這個(gè)例子，從挑好的句子再到挑好的段落，讓學(xué)生進(jìn)行仿句仿段練習(xí)。到了二年級(jí)下冊(cè)的時(shí)候，就可以嘗試仿篇練習(xí)。這樣層層遞進(jìn)，到了三年級(jí)，不需要上所謂的作文補(bǔ)習(xí)班，也完全可以實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)過(guò)渡。

分層布置，落實(shí)課后作業(yè)。學(xué)生在課堂上和課后服務(wù)中如果能夠完成絕大部分的練習(xí)，回家的書(shū)面作業(yè)，自然就少之又少。那我們是不是就可以讓學(xué)生回去放養(yǎng)，什么都不做了呢?答案是否定的。

一二年級(jí)不留書(shū)面家庭作業(yè)，那我們就可以布置孩子回去書(shū)空生字，第二天來(lái)檢測(cè)孩子的筆畫(huà)及生字書(shū)寫(xiě)情況，并以檢測(cè)來(lái)督促學(xué)生回去認(rèn)真復(fù)習(xí)書(shū)空，觀察生字結(jié)構(gòu)。

高年級(jí)的書(shū)面家庭作業(yè)同樣也是先完成生字詞的抄寫(xiě)，以第二天的檢測(cè)情況來(lái)決定學(xué)生當(dāng)天作業(yè)的抄寫(xiě)情況:全對(duì)的孩子我們可以讓他免去當(dāng)天的機(jī)械抄寫(xiě)，讓他自由支配自己的時(shí)間;三個(gè)以內(nèi)的抄一遍;錯(cuò)誤率較高的抄兩遍。這樣的分層布置也能讓學(xué)生端正學(xué)習(xí)的態(tài)度，助力學(xué)生的學(xué)習(xí)。

如果家庭作業(yè)是小練筆，我們可以對(duì)不同能力的孩子提出不同的要求。潛能生仿一段，學(xué)優(yōu)生仿一段的同時(shí)，分析自己所用到的寫(xiě)作技巧。在我們班級(jí)，把寫(xiě)作技巧叫做“攝影技術(shù)”，雖然只是換了個(gè)名稱，但是學(xué)生的興趣卻提高了不少。學(xué)生能在作文分析中把“音效師”“探視鏡頭”“詞語(yǔ)魔方”“場(chǎng)景師”“特寫(xiě)鏡頭”等等這些電影技術(shù)進(jìn)行拆解，明白一篇文章好在哪里，不足又在哪里。

機(jī)械的書(shū)面作業(yè)時(shí)間減去了，我們要增加的就是學(xué)生的體質(zhì)鍛煉、個(gè)性發(fā)展以及閱讀能力的培養(yǎng)。利用周末和假期，老師們也可以讓孩子們積極參與一些綜合性的閱讀活動(dòng)，低年級(jí)口頭創(chuàng)作歇后語(yǔ)和童謠、高年級(jí)的古詩(shī)文誦讀等等.

孩子們非常喜歡畫(huà)畫(huà)。于是我把畫(huà)畫(huà)和多音字兒歌進(jìn)行結(jié)合，讓孩子為多音字兒歌配畫(huà)，甚至自己創(chuàng)作多音字兒歌。

當(dāng)我們一起讀完古詩(shī)200首以后，孩子們利用假期完成了關(guān)于詩(shī)人的思維導(dǎo)圖。將唐朝詩(shī)人劃分到了初唐、盛唐、中唐、晚唐四個(gè)不同的階段。這樣的繪畫(huà)不僅豐富了學(xué)生的知識(shí)，也提升了學(xué)生的思維能力。

這些閱讀特色作業(yè)，能夠讓能力強(qiáng)的孩子發(fā)展自己的潛力。能力稍弱的孩子，我只要能夠達(dá)到讀的目標(biāo)，在課堂上對(duì)著拼音能把文字讀準(zhǔn)即可，這就是我在作業(yè)布置以及日常評(píng)價(jià)中所用到的星級(jí)達(dá)標(biāo)策略:“下有保底，上不封頂”。保底的是讀，因?yàn)槲沂冀K相信，“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神”，能力弱的孩子一個(gè)學(xué)期在我的語(yǔ)文課上讀了十本課外書(shū)，這樣六年的堅(jiān)持，語(yǔ)文學(xué)習(xí)的量變終將會(huì)引起未來(lái)的質(zhì)變。

讀同時(shí)發(fā)生在語(yǔ)文課堂和課后服務(wù)中，讓學(xué)優(yōu)生能享受文字的美妙，讓學(xué)困生至少能讀得文通字順，這是我們能夠做到的。

我們學(xué)校一直把閱讀放在重要位置。家長(zhǎng)每學(xué)期要共讀一本有關(guān)家庭教育的書(shū)籍，學(xué)生每個(gè)學(xué)期每個(gè)年級(jí)也都有共讀課外書(shū)的閱讀活動(dòng)。

否則就很難有廣泛的閱讀面，也很難培養(yǎng)起閱讀興趣來(lái)。我說(shuō)的“連滾帶爬”的讀，包括瀏覽、快讀、猜讀、跳讀，學(xué)生可以無(wú)師自通，但有老師略加指導(dǎo)，甚至納入教學(xué)，就會(huì)事半功倍了。這也是激發(fā)閱讀興趣的好辦法。其實(shí)，我們小時(shí)候讀書(shū)，很多情況下都是“連滾帶爬”地讀的，老師不怎么管，但我們自己也讀得津津有味。

蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò):“不要靠補(bǔ)課，也不要靠沒(méi)完沒(méi)了的‘拉一把’，而是靠閱讀、閱讀、再閱讀一一正是這一點(diǎn)在學(xué)習(xí)困難的學(xué)生的腦力勞動(dòng)中起著決定性的作用?！笨梢?jiàn)，閱讀是轉(zhuǎn)化“后進(jìn)生”最有效的途徑之一。

在“雙減”政策下，希望多年以后，我們教過(guò)的學(xué)生的能夠記得我們。不是因?yàn)槲覀冊(cè)撬麄兊陌嘀魅?，而是因?yàn)槲覀冏屗麄儛?ài)上了語(yǔ)文，愛(ài)上了閱讀，這才是屬于我們小語(yǔ)人的“幸運(yùn)之神”的降臨啊!

1.嚴(yán)格落實(shí)市教委頒布的《課程計(jì)劃》，按照課表上課，不隨意換課，不隨意加深課程難度、加快新課進(jìn)度。

2.嚴(yán)格落實(shí)“陽(yáng)光體育大課間”和“學(xué)生每天在校體育鍛煉一小時(shí)”的要求，堅(jiān)決不占用或挪作他用。

3.嚴(yán)格控制作業(yè)量，日常作業(yè)量適當(dāng)，小學(xué)一、二年級(jí)不布置家庭書(shū)面作業(yè)，可在校內(nèi)適當(dāng)安排鞏固練習(xí):小學(xué)三至六年級(jí)書(shū)面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過(guò)60分鐘，。教師要精心設(shè)計(jì)作業(yè)，做到精選、先做、有效批改并及時(shí)反饋。堅(jiān)決杜絕給學(xué)生布置機(jī)械性、重復(fù)性、難度過(guò)大的作業(yè)，不給家長(zhǎng)布置作業(yè)或讓家長(zhǎng)代為評(píng)改作業(yè)。

5。教師按時(shí)下課，不拖堂，不隨意占用學(xué)生休息時(shí)間。班主任加強(qiáng)學(xué)生課間休息、活動(dòng)的指導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子到操場(chǎng)上進(jìn)行活動(dòng)。

6.不在班級(jí)微信群中發(fā)布考試、測(cè)驗(yàn)成績(jī)或名次、選舉投票數(shù)等加重學(xué)生心理負(fù)擔(dān)的信息。尊重孩子心理需求，多與孩子溝通，不過(guò)分責(zé)難，不苛刻要求，保障孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

承諾人:。

2021年9月x日。

為深入貫徹落實(shí)*********辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展。我鄭重承諾:。

1.嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家課程計(jì)劃。嚴(yán)格執(zhí)行課程標(biāo)準(zhǔn)，按照教學(xué)計(jì)劃上好每一堂課，改進(jìn)并豐富評(píng)價(jià)方法，杜絕人為提高考查難度、考試排名等行為。

2.確保精準(zhǔn)教學(xué)科學(xué)增效。努力做到“減負(fù)”不減質(zhì)，“減負(fù)”不減責(zé)。精心研究學(xué)生和教材，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，切實(shí)提高課堂教學(xué)效率。

3.科學(xué)合理布置課外作業(yè)。嚴(yán)格控制作業(yè)時(shí)間，提高作業(yè)設(shè)計(jì)質(zhì)量，杜絕機(jī)械、無(wú)效作業(yè)。不給家長(zhǎng)布置作業(yè)，不要求家長(zhǎng)批改作業(yè)。

4.切實(shí)提升課后服務(wù)水平。執(zhí)行課后服務(wù)實(shí)施方案，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)，為學(xué)有余力的學(xué)生拓展學(xué)習(xí)空間，開(kāi)展豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，增強(qiáng)課后服務(wù)的水平。

5.全面筑牢師德師風(fēng)防線。貫徹黨的教育路線方針政策，遵紀(jì)守法，不發(fā)表錯(cuò)誤觀點(diǎn)和不實(shí)言論。服從學(xué)校工作安排，不組織、參與有償補(bǔ)課或違規(guī)受托代管學(xué)生，不到校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)兼職任教，不收受家長(zhǎng)的財(cái)物。

承諾人:。

2021年8月x日。

思考和心得體會(huì)和感想篇九

第一段：愛(ài)思考的重要性（200字）。

在日常生活中，我們時(shí)常會(huì)面對(duì)各種問(wèn)題和困惑，無(wú)論是個(gè)人的抉擇還是社會(huì)的發(fā)展，思考都是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。然而，很多人習(xí)慣于聽(tīng)從他人的觀點(diǎn)或意見(jiàn)，卻很少自己去思考、去質(zhì)疑。這種盲從態(tài)度不僅沒(méi)有助于個(gè)人成長(zhǎng)，也無(wú)益于社會(huì)進(jìn)步。因此，我們迫切需要培養(yǎng)愛(ài)思考的品質(zhì)，以應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的世界。

第二段：培養(yǎng)愛(ài)思考的方法（200字）。

培養(yǎng)愛(ài)思考的方法有很多，其中最基本的是主動(dòng)收集信息。通過(guò)閱讀書(shū)籍、關(guān)注新聞、觀察身邊的現(xiàn)象等方式，我們可以積累知識(shí)和見(jiàn)聞，從而擴(kuò)展我們的思維邊界。同時(shí)，學(xué)會(huì)提出問(wèn)題也是培養(yǎng)愛(ài)思考的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)思考并找出可能的解決方案，而不是盲目地接受已有的答案。此外，與他人進(jìn)行討論和交流，可以幫助我們從不同的角度看待問(wèn)題，進(jìn)一步拓寬思維。

第三段：愛(ài)思考的益處（200字）。

愛(ài)思考不僅可以提高我們的智力和思維能力，更重要的是培養(yǎng)我們的創(chuàng)造力和獨(dú)立思考能力。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，每個(gè)人的思考都具有獨(dú)特性。只有通過(guò)自主思考，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的潛力和獨(dú)特的見(jiàn)解，才能在自己的領(lǐng)域中脫穎而出。此外，愛(ài)思考還可以幫助我們更好地理解世界和他人。對(duì)于一個(gè)問(wèn)題的深入思考，會(huì)激發(fā)我們對(duì)其背后原因的研究，使我們對(duì)社會(huì)、文化、心理等方面有更深入的了解。

第四段：愛(ài)思考的困難與思考的克服（300字）。

盡管愛(ài)思考有許多益處，但也存在一些困難。首先，思考需要時(shí)間和精力，很多人由于忙碌的工作或?qū)W習(xí)，往往沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)思考。其次，思考過(guò)程中會(huì)遇到困惑和疑惑，需要付出更多的努力來(lái)尋找答案。最后，思考容易陷入思維定勢(shì)，往往固守已有的觀念而不愿意接受新的思想。然而，這些困難并非不能克服。通過(guò)科學(xué)合理的時(shí)間管理、培養(yǎng)專注力和興趣，我們可以為自己創(chuàng)造更多的思考時(shí)間。同時(shí)，遇到困惑和疑惑時(shí)，我們可以主動(dòng)尋求他人的意見(jiàn)，并嘗試從不同的角度去思考問(wèn)題。對(duì)于思維定勢(shì)的問(wèn)題，我們可以通過(guò)開(kāi)放心態(tài)和多樣化的學(xué)習(xí)方式來(lái)打破。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。

愛(ài)思考是一種積極向上的品質(zhì)，它使我們能夠更好地理解世界，解決問(wèn)題和面對(duì)挑戰(zhàn)。通過(guò)培養(yǎng)愛(ài)思考的習(xí)慣，我們可以鍛煉自己的智力和獨(dú)立思考能力，并不斷創(chuàng)造出新的價(jià)值。在當(dāng)今世界變革迅速的時(shí)代，愛(ài)思考將成為我們面對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的重要武器。因此，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成愛(ài)思考的好習(xí)慣，不斷提升自己的思維能力，為自己和社會(huì)帶來(lái)更多的創(chuàng)新和進(jìn)步。

思考和心得體會(huì)和感想篇十

思考是人類高級(jí)智能的體現(xiàn)，是人類與其他生物區(qū)別開(kāi)來(lái)的重要特點(diǎn)之一。人類之所以能夠獨(dú)立思考，是因?yàn)槲覀兙邆淞烁叨劝l(fā)達(dá)的大腦和豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。而思考不僅僅是為了解決問(wèn)題，更是為了拓寬我們的視野，提高我們的認(rèn)知水平。而通過(guò)思考，我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。

第二段：思考的重要性及其帶來(lái)的收獲。

思考是人類發(fā)展進(jìn)步的源泉之一，它讓我們能夠深入地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。在生活中，我常常通過(guò)思考來(lái)找到問(wèn)題的根源以及解決問(wèn)題的方法。思考幫助我提高了動(dòng)手解決問(wèn)題的能力，讓我更加主動(dòng)地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。同時(shí)，思考也讓我對(duì)世界有了更加準(zhǔn)確的認(rèn)知，拓寬了自己的視野。通過(guò)思考，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的看法可能都是片面和主觀的，只有通過(guò)建立全面客觀的認(rèn)知，我們才能有正確的判斷。

第三段：思考中的難點(diǎn)及其克服方法。

雖然思考的收獲是巨大的，但思考并不是一件容易的事情。在思考的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和阻礙。其中最常見(jiàn)的困擾是對(duì)事物的過(guò)度理性分析，導(dǎo)致思維僵化和無(wú)法做出決策。要克服這個(gè)困擾，我經(jīng)常會(huì)采取放松思維的方法，例如聽(tīng)音樂(lè)、放空大腦等。還有一種困擾是對(duì)事物的過(guò)度主觀看待，這時(shí)我會(huì)通過(guò)多方面的信息搜集和廣泛的討論來(lái)加深認(rèn)識(shí)。另外，思考過(guò)程中的自我懷疑也是個(gè)難點(diǎn)，為了克服這個(gè)問(wèn)題，我會(huì)盡量保持冷靜，理性對(duì)待問(wèn)題，同時(shí)注重對(duì)自己的認(rèn)可和鼓勵(lì)。

第四段：培養(yǎng)和提高思考能力的途徑。

思考是一種能力，它可以通過(guò)不斷的培養(yǎng)和提高來(lái)變得更加出色。我通過(guò)以下幾個(gè)途徑來(lái)培養(yǎng)和提高自己的思考能力。首先，閱讀是培養(yǎng)思考的重要途徑，通過(guò)讀書(shū)可以了解到各種觀點(diǎn)和思想，拓寬自己的知識(shí)面。其次，與他人的交流和討論也是提高思考能力的有效途徑，通過(guò)與他人的互動(dòng)，我們可以借鑒他人的思考方式，吸取他人的經(jīng)驗(yàn)，從而提升自己的思考能力。最后，思考的能力需要通過(guò)實(shí)踐來(lái)得到強(qiáng)化，只有通過(guò)真正動(dòng)手解決問(wèn)題，才能不斷提升自己的思考能力。

第五段：思考對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)進(jìn)步的重要作用。

思考不僅對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有著積極的作用，同時(shí)也對(duì)社會(huì)進(jìn)步起到了不可忽視的推動(dòng)作用。在個(gè)人層面上，思考可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)知世界，從而找到適應(yīng)和發(fā)展自己的方向。在社會(huì)層面上，思考可以促進(jìn)知識(shí)的創(chuàng)新和科技的發(fā)展，推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和繁榮。通過(guò)思考，我們能夠更好地洞察社會(huì)問(wèn)題，提出解決問(wèn)題的辦法，為社會(huì)發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

總結(jié)：思考是人類獨(dú)有的能力，是我們與其他生物區(qū)別的重要特點(diǎn)之一。思考不僅能夠幫助我們解決問(wèn)題，更重要的是能夠拓寬我們的視野，提升我們的認(rèn)知水平。在思考的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種困難和障礙，但只要堅(jiān)持不懈，我們就能夠克服這些困難，獲得更大的收獲。通過(guò)閱讀、交流和實(shí)踐，我們可以不斷提升自己的思考能力。思考不僅對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有著重要的影響，同時(shí)也對(duì)社會(huì)進(jìn)步起到了推動(dòng)的作用。讓我們始終保持思考的習(xí)慣，積極拓展自己的思維，為自己和社會(huì)謀求更大的發(fā)展。

思考和心得體會(huì)和感想篇十一

近幾年，我逐漸認(rèn)識(shí)到人生的意義不僅僅是在追求物質(zhì)上的滿足，更重要的是在于思考和感悟。這種思考和感悟，不僅讓我更加了解自己，還讓我對(duì)人生有了更深的認(rèn)識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中，我收獲了很多心得體會(huì)和感想，思考人生的種種問(wèn)題。

二、意義。

對(duì)于人生的意義，這是一個(gè)古老而且永恒的問(wèn)題。我深入思考后得出的結(jié)論是，每個(gè)人生來(lái)都有自己獨(dú)特的意義，這個(gè)意義可以是為了追求幸福，可以是為了實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，也可以是為了幫助他人和社會(huì)。我們應(yīng)該在人生的道路上找到并實(shí)現(xiàn)自己的意義，活出真正屬于自己的一生。

三、快樂(lè)。

快樂(lè)是人生的終極追求，我通過(guò)思考和感悟，逐漸認(rèn)識(shí)到了快樂(lè)的來(lái)源?？鞓?lè)并非來(lái)自外在的物質(zhì)享受，而是來(lái)自內(nèi)心的平靜與滿足。只有當(dāng)我們能夠接納自己的不完美，真誠(chéng)地與他人相處，追求自己的激情和目標(biāo)，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，我們才能真正體驗(yàn)到快樂(lè)的真諦。

四、哲學(xué)與智慧。

在思考人生的過(guò)程中，我不禁觸及了哲學(xué)與智慧的邊界。哲學(xué)給予我們思考的力量，讓我們能夠更深入地了解自己和世界；智慧則是我們通過(guò)生活的經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)悟所積累起來(lái)的寶貴財(cái)富。只有通過(guò)思考和感悟，我們才能獲得人生的智慧，從而更好地引領(lǐng)我們的生活。

五、思考未來(lái)。

通過(guò)思考我意識(shí)到，人生是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程。我們需要不斷反思和總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，思考自己未來(lái)的方向與目標(biāo)。在這個(gè)過(guò)程中，我們要勇敢地面對(duì)自己的夢(mèng)想和愿望，腳踏實(shí)地地努力去追求，同時(shí)要善于調(diào)整和適應(yīng)環(huán)境的變化。只有這樣，我們才能達(dá)到我們的人生目標(biāo)，活出自己想要的人生。

思考和感悟，是我人生中最為寶貴的財(cái)富。通過(guò)思考，我更加清晰地認(rèn)識(shí)到了人生的意義，從而更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)與追求。通過(guò)感悟，我愈發(fā)珍惜和感恩生活中的點(diǎn)滴幸福，更加樂(lè)觀地面對(duì)困難與挑戰(zhàn)。這種思考和感悟不僅開(kāi)闊了我的視野，豐富了我的內(nèi)心世界，更讓我對(duì)人生充滿了無(wú)限的期待和希望。

在我看來(lái)，思考和感悟是人生的點(diǎn)亮者，它賦予了人生更深刻的含義和更高的境界。它使我們超越了紛繁浮躁的世俗和物欲的誘惑，讓我們更加接近自己內(nèi)心的聲音，實(shí)現(xiàn)真正的自我。因此，我將把思考和感悟作為我一生中最重要的指南，時(shí)刻提醒自己要保持思考的狀態(tài)，讓每一次反思都能帶給我新的收獲和啟迪。

總之，思考與感悟是人生中一種重要的思維方式，它們可以讓我們更加深入地理解自己和世界，獲得真正的內(nèi)心平靜和滿足。通過(guò)不斷地思考和感悟，我們的世界觀和價(jià)值觀將得到升華和提升，我們將能夠更好地面對(duì)人生的起伏和挑戰(zhàn)。讓我們以思考與感悟?yàn)橐龑?dǎo)，釋放自己真正的潛能，成就理想的人生。

思考和心得體會(huì)和感想篇十二

人生中有許多的挑戰(zhàn)和困難，這些經(jīng)歷使我們變得更加成熟，更加聰明。在這個(gè)過(guò)程中，我們不斷地探索和學(xué)習(xí)，從中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文主要探討我的一些心得體會(huì)及思考，以實(shí)際經(jīng)歷為基礎(chǔ)，希望能給讀者一些啟發(fā)和幫助。

第二段：關(guān)于自我認(rèn)知。

在探索自我認(rèn)知的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己總是習(xí)慣于以自己的意識(shí)作為準(zhǔn)則來(lái)判斷周圍的世界。但事實(shí)上，在理解別人的想法和行為時(shí)，我們必須理解他們的背景和情況。我們需要和他們積極地交流，嘗試著站在他們的角度去考慮問(wèn)題。這樣，我們的視野才會(huì)變得更加廣闊，更加開(kāi)闊。

第三段：關(guān)于溝通。

溝通是人類生活中最基本的行為之一。然而，人們總是會(huì)出現(xiàn)誤解和溝通的混亂。在我自己和別人交流的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)溝通的藝術(shù)在于傾聽(tīng)和表達(dá)。我們需要傾聽(tīng)并理解別人的想法，并清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受。同時(shí)，我們需要保持冷靜、耐心和謙虛的態(tài)度，這樣才能避免產(chǎn)生沖突和誤解。溝通需要雙方共同努力，才能達(dá)到有效的溝通。

第四段：關(guān)于自我發(fā)展。

自我發(fā)展是每個(gè)人都需要重視的問(wèn)題。在我自己的成長(zhǎng)過(guò)程中，我不斷地嘗試新的事物，學(xué)習(xí)新的技能，不斷地拓展自己的能力和視野。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何認(rèn)識(shí)自己的弱點(diǎn)和不足，并適時(shí)地調(diào)整自己的計(jì)劃和方向。自我發(fā)展需要自我管理、自我激勵(lì)和自我反思等多方面的努力，只有持之以恒，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

在人生的旅途中，我們需要不斷地探索和學(xué)習(xí)，從中尋找自己的定位和價(jià)值。通過(guò)接觸各種各樣的人和事物，我們能夠更好地認(rèn)知自己、理解別人，并且實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展和成長(zhǎng)。只有不斷地付出努力和堅(jiān)持不懈，我們才能在人生的道路上越走越遠(yuǎn)。

思考和心得體會(huì)和感想篇十三

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我們面對(duì)的生活環(huán)境和工作方式也在發(fā)生著翻天覆地的變化。在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代，如何在紛繁的瑣事中保持心靈的平靜、內(nèi)心的寧?kù)o成為了我們每個(gè)人都需要思考和面對(duì)的問(wèn)題。通過(guò)一段時(shí)間的思考和體會(huì)，我認(rèn)為要保持心靈的平靜和內(nèi)心的寧?kù)o，我們需要明確自己的價(jià)值觀，學(xué)會(huì)放松和調(diào)整自己的心態(tài)，培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，樹(shù)立正確的生活理念，并且學(xué)會(huì)面對(duì)困境和壓力，不斷提升自己的思維能力和情商。

首先，明確自己的價(jià)值觀是保持心靈平靜的重要前提。一個(gè)人的價(jià)值觀決定了他的生活態(tài)度和行為方式，也直接影響著他的內(nèi)心狀態(tài)。如果一個(gè)人的價(jià)值觀是追求金錢和物質(zhì)享受，那他很容易在追逐物質(zhì)的過(guò)程中迷失自我，對(duì)內(nèi)心的需求和靈魂的渴望視而不見(jiàn)。相反，如果一個(gè)人的價(jià)值觀是追求精神上的滿足和內(nèi)心的平靜與寧?kù)o，他就會(huì)以淡定的心態(tài)去面對(duì)曲折的命運(yùn)和變幻的人生，從容應(yīng)對(duì)一切挑戰(zhàn)。因此，明確自己的價(jià)值觀是保持心靈平靜和內(nèi)心寧?kù)o的重要前提。

其次，學(xué)會(huì)放松和調(diào)整自己的心態(tài)是保持心靈平靜的有效途徑。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，人們經(jīng)常會(huì)感到疲憊和煩躁。這時(shí)，我們就需要學(xué)會(huì)放松和調(diào)整自己的心態(tài)，以保持內(nèi)心的平靜。放松可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)，比如閉上眼睛深呼吸，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或者去郊外散個(gè)步，都可以幫助我們放松緊張的神經(jīng)，緩解心理壓力。同時(shí)，調(diào)整心態(tài)也是非常重要的。無(wú)論遇到什么困難和挫折，我們都要學(xué)會(huì)以一種積極的心態(tài)去面對(duì)和解決。相信困難只是暫時(shí)的，相信自己一定能夠克服，這樣才能保持心靈的平靜和內(nèi)心的寧?kù)o。

第三，培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)也是保持心靈平靜的關(guān)鍵。心理素質(zhì)是指一個(gè)人在面對(duì)壓力和困境時(shí)能夠保持一種穩(wěn)定的心態(tài)和良好的心理適應(yīng)能力。只有具備了良好的心理素質(zhì)，我們才能夠在面臨各種挑戰(zhàn)時(shí)保持頭腦清醒和冷靜應(yīng)對(duì)。要培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，首先我們需要提高自己的自信心，相信自己有能力解決問(wèn)題，不要過(guò)分依賴他人。其次，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過(guò)于激動(dòng)或沮喪，保持一種平和的情緒狀態(tài)。再次，積極的心態(tài)和樂(lè)觀的態(tài)度也是培養(yǎng)心理素質(zhì)的重要方面。只有保持樂(lè)觀的心態(tài)，我們才能夠積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，才能夠保持心靈的平靜和內(nèi)心的寧?kù)o。

第四，樹(shù)立正確的生活理念也是保持心靈平靜的重要因素?，F(xiàn)代社會(huì)物欲橫流，人們往往追求一種物質(zhì)上的享受和滿足。然而，物質(zhì)并不是我們追求的唯一，精神的富足和內(nèi)心的滿足才是我們真正需要的。因此，我們要樹(shù)立正確的生活理念，不要過(guò)分追求物質(zhì)，要注重精神的建設(shè)和內(nèi)心的滋養(yǎng)。只有通過(guò)培養(yǎng)自己的情感和興趣愛(ài)好，提升自己的修養(yǎng)和素質(zhì)，我們才能夠在物欲橫流的社會(huì)中保持獨(dú)立的思考和內(nèi)心的平靜，從而擁有一種真正屬于自己的富足和幸福。

最后，學(xué)會(huì)面對(duì)困境和壓力，并不斷提升自己的思維能力和情商也是保持心靈平靜的重要手段。面對(duì)困境和壓力，我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)去面對(duì)，不要逃避和回避，只有通過(guò)面對(duì)困境和壓力，我們才能夠不斷提升自己的思維能力和情商。思維能力是指我們理解和分析問(wèn)題的能力，情商是指我們處理人際關(guān)系和情感的能力。只有具備了良好的思維能力和情商，我們才能夠在復(fù)雜多變的社會(huì)中保持清醒的頭腦和冷靜的心態(tài)，從而保持內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。

總之，保持心靈的平靜和內(nèi)心的寧?kù)o是面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中的重要任務(wù)。通過(guò)明確自己的價(jià)值觀，學(xué)會(huì)放松和調(diào)整自己的心態(tài)，培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，樹(shù)立正確的生活理念，并且學(xué)會(huì)面對(duì)困境和壓力，不斷提升自己的思維能力和情商，我們就能夠在快節(jié)奏、高壓力的生活中保持一顆平靜的心和一種寧?kù)o的內(nèi)心。只有這樣，我們才能夠真正地享受生活，過(guò)上幸福的人生。

思考和心得體會(huì)和感想篇十四

第一段：引言（200字）。

思考是人類最高級(jí)的智慧體現(xiàn)，也是每個(gè)人成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。通過(guò)不斷思考，我們才能理清頭緒、明晰目標(biāo)，從而做出正確的決策。思考不僅能提升個(gè)人能力，也能推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步。然而，現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和信息爆炸給人們的思考帶來(lái)了挑戰(zhàn)，使得我們更需要進(jìn)行深入思考，領(lǐng)悟并運(yùn)用其中的智慧。以下是我在思考過(guò)程中的心得體會(huì)。

第二段：積極思考（250字）。

作為一個(gè)積極的思考者，擁有積極的心態(tài)是非常重要的。事實(shí)上，做出悲觀和消極的思考往往只會(huì)讓我們一蹶不振。當(dāng)我們面臨挫折和困難時(shí)，我們應(yīng)該將其視為鍛煉和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。積極思考有助于我們尋找問(wèn)題的解決辦法，將困境轉(zhuǎn)變?yōu)闄C(jī)遇。通過(guò)積極思考，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更有動(dòng)力和勇氣去面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)。

第三段：多角度思考（250字）。

在解決問(wèn)題或者做出決策時(shí)，我們應(yīng)該多角度思考。只有從多個(gè)角度審視問(wèn)題，我們才能較全面地了解問(wèn)題的本質(zhì)和背后的原因。通過(guò)多角度思考，我們可以更客觀地分析問(wèn)題，并找到更合理的解決方案。同時(shí)，多角度思考還可以幫助我們更好地理解他人的觀點(diǎn)和立場(chǎng)，增進(jìn)與他人的溝通和合作。

第四段：深入思考（250字）。

深入思考是思考的一種高級(jí)形式，它要求我們對(duì)問(wèn)題進(jìn)行更深入的探索和思考。所謂深入思考，并不僅僅是對(duì)問(wèn)題表面的現(xiàn)象進(jìn)行思考，更要追問(wèn)問(wèn)題背后的原因和邏輯。通過(guò)深入思考，我們能找到更深刻的理解，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源并尋求根本解決辦法。深入思考不僅能提高我們的分析能力，也能培養(yǎng)我們的邏輯思維能力。

第五段：有實(shí)踐和反思的循環(huán)（250字）。

思考不應(yīng)該只局限于理論層面，最重要的是將思考與實(shí)踐相結(jié)合。只有將思考付諸行動(dòng)，我們才能真正感受到思考的價(jià)值和力量。與此同時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成定期反思的習(xí)慣，總結(jié)和歸納出自己在實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而不斷完善和提高自己的思考能力。實(shí)踐與反思形成了一個(gè)良性循環(huán)，讓我們的思考更加深入、準(zhǔn)確和有力。

結(jié)尾：總結(jié)（100字）。

通過(guò)積極思考、多角度思考、深入思考和將思考與實(shí)踐相結(jié)合，我深深意識(shí)到思考的重要性和價(jià)值。思考不僅是解決問(wèn)題的橋梁，更是我們提升自己的關(guān)鍵。只有通過(guò)思考，我們才能在復(fù)雜多變的社會(huì)中發(fā)展自己，做出明智的決策，為自己和他人創(chuàng)造更好的未來(lái)。

思考和心得體會(huì)和感想篇十五

我的日記本上，最常見(jiàn)的題目，是靜心思考。

沒(méi)過(guò)幾天，就會(huì)出現(xiàn)一次這樣的題目。思考的內(nèi)容很多，有關(guān)工作，有關(guān)生活，有關(guān)其他。為什么要起這樣一個(gè)題目，不清楚，已經(jīng)想不起來(lái)第一次起這題目時(shí)的感想了。只知道當(dāng)自己思緒紊亂，記憶衰減的時(shí)候，我就會(huì)寫(xiě)下這幾個(gè)字，然后開(kāi)始接下來(lái)的對(duì)話。

當(dāng)然是和自己的對(duì)話。我用靜心思考的方式對(duì)自己進(jìn)行拷問(wèn)，對(duì)公司的很多事情進(jìn)行推敲，有時(shí)候也會(huì)去推敲宇宙人生的事情。

當(dāng)我寫(xiě)下這幾個(gè)字，我的注意力會(huì)瞬間聚焦，人會(huì)投入到接下來(lái)的深度思考里面去。很多事情是這樣子理清的，很多問(wèn)題也是這樣子發(fā)現(xiàn)的。

我那天給我一個(gè)朋友講，到，我?guī)缀鯖](méi)有寫(xiě)過(guò)一篇日志。寫(xiě)不出來(lái)。最多就是發(fā)說(shuō)說(shuō)。我說(shuō)我那段時(shí)間其實(shí)一直在寫(xiě)字，但都是用手寫(xiě)的。寫(xiě)的全是思考的東西。我用那樣的方式訓(xùn)練自己，碎片化的思考，這次想一點(diǎn)，那次想一點(diǎn)，然后又有一次把兩次的整合起來(lái)，慢慢的，就形成了我很多看世界的方式。

古之學(xué)者為己，今之學(xué)者為人。靜心思考，其實(shí)是誠(chéng)心思考。你直面你人生遇到的所有問(wèn)題，拋出來(lái)，拆解開(kāi)，找到方法。人應(yīng)該有這樣的習(xí)慣。

“靜心”是一個(gè)暗示，是希望自己收心?？赡苁亲呗纷叩锰绷耍赡苁鞘虑槌霈F(xiàn)了太多變故。紊亂的思想需要好好整理整理。整理不清，下一步就很難走。

我始終覺(jué)得每一個(gè)問(wèn)題背后都蘊(yùn)藏著一個(gè)答案，大多數(shù)問(wèn)題的答案是顯而易見(jiàn)的，少部分問(wèn)題需要探索思考。我們錯(cuò)就錯(cuò)在，問(wèn)錯(cuò)了問(wèn)題，找錯(cuò)了原因。

一件事情不能做，原因很多，我們習(xí)慣于歸因給世界給的障礙太多。其實(shí)細(xì)想，是你自己不知道怎么做，而不是世界不讓你去做。你問(wèn)對(duì)了問(wèn)題，才能找到正確的方案。

公司人都知道，我用筆記本是最厲害的?；旧衔矣盟奈鍌€(gè)，其他人才用一個(gè)。我的日記本上密密麻麻寫(xiě)著的，就是思考的事情。這也許是一種笨拙的思考方式，但我覺(jué)得相比憑空地想，有個(gè)本子寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，可能更好些。

思考和心得體會(huì)和感想篇十六

在當(dāng)今社會(huì)，隨著科技的快速發(fā)展和信息的高速傳播，人們的思想觀念也在不斷更新。新思考作為一種思維方式，正逐漸被更多的人所接受和倡導(dǎo)。在此次的學(xué)習(xí)和實(shí)踐過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到新思考的重要性，并從中獲得了許多心得和體會(huì)。下面我將分享這些心得體會(huì)，以期能夠幫助更多的人了解和運(yùn)用新思考。

第二段：換位思考。

新思考的一個(gè)重要特點(diǎn)就是能夠換位思考，即站在他人的角度思考問(wèn)題。在過(guò)去，我習(xí)慣于從自己的角度出發(fā)，評(píng)判事物和人，并往往固執(zhí)己見(jiàn)。而通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我漸漸意識(shí)到這種思維方式的局限性。當(dāng)我開(kāi)始運(yùn)用新思考的方法，站在別人的角度去看問(wèn)題時(shí)，我能夠更好地理解他人，增進(jìn)溝通與合作。比如在工作中，我利用新思考的方法分析同事的需求和意見(jiàn)，幫助我們更好地達(dá)成共識(shí)和協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

第三段：開(kāi)放思維。

新思考鼓勵(lì)開(kāi)放思維，即不拘泥于傳統(tǒng)觀念和框架，敢于挑戰(zhàn)和懷疑。過(guò)去我往往對(duì)陳舊的觀念保持懷疑態(tài)度，這種保守思維限制了我的思維深度和創(chuàng)造力。然而通過(guò)新思考的實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了保持開(kāi)放的心態(tài)。我敢于關(guān)注各種觀點(diǎn)，包括與自己相反的觀點(diǎn)，并試圖從中獲得新的靈感和思路。這樣的轉(zhuǎn)變讓我看到了很多以前未曾發(fā)現(xiàn)的可能性，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的復(fù)雜問(wèn)題。

第四段：多元思考。

多元思考是新思考的另一個(gè)重要原則。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常被習(xí)慣性的思考方式所局限，很難站在多個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)新思考，我學(xué)會(huì)了擴(kuò)展自己的思維邊界。比如在經(jīng)濟(jì)決策方面，我過(guò)去往往只看重經(jīng)濟(jì)效益，但通過(guò)新思考的啟發(fā)，我開(kāi)始考慮到社會(huì)責(zé)任和環(huán)境影響。這樣的多元思考能夠更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)復(fù)雜而多變的情況，使我的決策更加全面和合理。

第五段：創(chuàng)新思維。

新思考能夠培養(yǎng)創(chuàng)新思維，并激發(fā)我們的創(chuàng)造力。在過(guò)去，我總是習(xí)慣于按部就班，不愿意冒險(xiǎn)和嘗試。然而通過(guò)新思考的實(shí)踐，我意識(shí)到創(chuàng)新是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)的重要?jiǎng)恿?。新思考教?huì)我超越傳統(tǒng)思維框架，勇于嘗試新的思路和方法。在工作和學(xué)習(xí)中，我嘗試著提出一些新穎的想法和建議，積極參與創(chuàng)新項(xiàng)目，取得了一些令人驕傲的成果。這種創(chuàng)新思維和實(shí)踐不僅讓我在工作中不斷突破自我，也讓我在生活中擁有了更多樂(lè)趣。

總結(jié)。

新思考是新時(shí)代下一種重要的思維方式。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐新思考的方法，我深刻認(rèn)識(shí)到它的重要性和價(jià)值，并在自己的工作和生活中體會(huì)到了它的積極影響。新思考使我能夠換位思考、開(kāi)放思維、多元思考和創(chuàng)新思維，并在實(shí)踐中不斷提升自己。相信通過(guò)廣泛傳播和應(yīng)用，新思考將會(huì)為更多的人帶來(lái)新的思維方式和未來(lái)發(fā)展的機(jī)遇。