每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告 3個(gè)月跑步效果(九篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

對(duì)于每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告一

2、想要不跑調(diào)主要用以上的吸氣和發(fā)聲方法練習(xí)音階。找些音頻，或者電子鋼琴，鋼琴軟件什么的，人生的更好，容易判斷是否跑調(diào)。反復(fù)播放do re mi fa so la ti do 這七個(gè)音階，一開始逐個(gè)播放，用"a"唱出所播放的音階的音調(diào)，直到聽出你唱出來(lái)的和播放的產(chǎn)生共鳴。共鳴這東西，凡相同音階或隔一個(gè)音階的振幅相似的兩個(gè)音湊在一齊就會(huì)聽得出，感覺就像耳朵腦袋邊有蜜蜂在高頻拍翅膀。概是兩個(gè)音波頻率相同重疊在一起發(fā)聲了干涉什么的)，但這種共鳴在相鄰兩個(gè)音階間不會(huì)產(chǎn)生，所以如果你跑調(diào)不厲害應(yīng)該不會(huì)弄錯(cuò)。等每個(gè)音階都找準(zhǔn)以后，開始連續(xù)聯(lián)系，一口氣唱出do~do八個(gè)音階，每個(gè)持續(xù)大概一秒鐘，反復(fù)練習(xí)后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在流行的大部分歌曲都由這幾個(gè)音階組成(當(dāng)然還有高八度或低八度的)我這么連過(guò)來(lái)，現(xiàn)在只要給出一條旋律，都能馬上用do re mi 表示出來(lái)。

3、實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：掌握好音階后在唱歌是會(huì)在不自覺中在腦里尋找將要唱的下一個(gè)音階。以前我老師總是說(shuō)：“想好了再唱出來(lái)!”就是叫我們先在腦海里想好下一個(gè)音階發(fā)聲的感覺，再發(fā)出聲來(lái)，就不會(huì)走音了。

還有一點(diǎn)，唱歌時(shí)的咬字也很重要。如果咬字不清會(huì)讓人覺得很不好聽。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是要比平時(shí)說(shuō)話夸張。特別是唇齒音，一定要發(fā)清楚。而且有個(gè)小技巧。例如“雞”字，不能只發(fā)“ji”，要在中間加一個(gè)韻母“v(魚)”的口型，發(fā)作“居-i ”。這么說(shuō)也夸張了一點(diǎn)，不過(guò)主要是要把聲母韻母連接的過(guò)渡部位發(fā)音加長(zhǎng)，聽起來(lái)就會(huì)好了。

以上就是對(duì)唱歌跑調(diào)怎么辦的簡(jiǎn)單回答，人本來(lái)聽自己的聲音是同時(shí)通過(guò)鼓膜和頭骨傳導(dǎo)同時(shí)接收的，而聽別人的聲音則只通過(guò)鼓膜傳至內(nèi)耳，所以聽起來(lái)會(huì)有差別。你可以試著把雙手掌張開掌心朝后，放在臉頰兩邊，把口和耳最近的傳播途徑阻斷，就會(huì)聽出一點(diǎn)點(diǎn)差別。

4、先從簡(jiǎn)單的歌曲學(xué)習(xí)， 逐漸加深， 每天要練聲把嗓子練開， 不要唱太高的歌，堅(jiān)持堅(jiān)持就是勝利?？梢跃毩?xí)唱唱譜子，沒(méi)有什么捷徑，還是要多加練習(xí).唱歌時(shí)不要太緊張，先小聲跟著原聲唱，多唱唱就好了。

5、鼻咽腔，它的前壁同鼻腔相通。下方以軟腭為界，通向口咽。

口咽腔，上與鼻咽為界，同口腔相通。下通喉咽。聲道，在聲帶以上，同口、鼻、喉、咽腔相連，形成類似管狀的口咽喇叭管。它的出口在鼻腔、口腔。喇叭嘴是喉室。聲帶、聲道是主要的共鳴腔體之一。

人體的固定共鳴腔、可變共鳴腔，經(jīng)訓(xùn)練都會(huì)引起美好的共鳴反應(yīng)。咽腔和口腔、胸腔相連，它是重要的共鳴腔。胸腔在共鳴中也起了不可缺少的作用。除了人體歌唱發(fā)聲系統(tǒng)的全部空腔為歌唱共鳴發(fā)揮作用之外，共鳴在人體的骨骼中也會(huì)發(fā)生作用。人的聲音共鳴主要是腔體共鳴。人的上咽管的大小和容量是可以變化的。經(jīng)過(guò)共鳴的作用可以增大音量，變化音色。使聲音發(fā)出泛音，得到美化，從而發(fā)出動(dòng)聽的聲音來(lái)。

6、共鳴——某物體因受到振動(dòng)而發(fā)出聲音，這種聲音又傳播到其它物體上，引起其它物體的共振的現(xiàn)象叫共鳴。

聲音產(chǎn)生需要有振動(dòng)體、媒介空氣及其它和聽聲音耳膜。當(dāng)物體被打擊而產(chǎn)生振動(dòng)時(shí)，促使媒介產(chǎn)生了波紋，叫音波。這種音波由媒介傳入人的耳膜成為聲音。一個(gè)發(fā)音體在振動(dòng)發(fā)音時(shí)，它除了能發(fā)出一基音外，還能同時(shí)發(fā)出一些微小的泛音。例如：a弦振 動(dòng)率是400，當(dāng)它的微波傳到某一個(gè)每秒振動(dòng)440次的物體時(shí)，這一物體受到振動(dòng)的影響 ，才會(huì)引起共振，產(chǎn)生共鳴。

人體共鳴形成的過(guò)程是，從歌唱發(fā)聲到利用人體內(nèi)很多可以產(chǎn)生共鳴的空間，使氣息沖 擊聲帶而出現(xiàn)了基音。這個(gè)基音雖然很微弱，但是它一進(jìn)入人體固有的共鳴空間之后， 就產(chǎn)生了不同形式的聲波共振，于是出現(xiàn)優(yōu)美、悅耳的歌聲來(lái)。共鳴的使用能夠擴(kuò)大音 響效果，同時(shí)還可以美化聲音。我們應(yīng)充分利用人體構(gòu)造的共鳴腔，努力控制歌唱發(fā)聲 ，逐步訓(xùn)練形成空間立體感的音響。歌唱發(fā)聲的共鳴效果對(duì)于歌唱是十分重要的。

對(duì)于每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告二

1、春風(fēng)輕輕地吹拂著大地，小草從地里鉆出來(lái)了，它們?nèi)砟劬G嫩綠，遠(yuǎn)看像鋪上了綠色的地毯。春風(fēng)一吹，它們就左右搖擺，好像在給春風(fēng)點(diǎn)頭呢，有趣極了。

2、隨著春季的到來(lái)，大地完全被綠化了，從儀表到心靈都煥然一新，整個(gè)春天都被綠色覆蓋了。

3、春天使人歡樂(lè)；春天使人高興；春天給人一種說(shuō)不出的愉快的感覺，就讓我們一起度過(guò)這屬于我們的自由的春天吧。

4、在晨曦里，在暮靄里，在田野里，在大山里，在城市里，在鄉(xiāng)間的小路里，處處是人們的笑臉，處處是人們的身影，處處有著歌聲，處處有著希望，處處有著幸福。

5、小燕子拖著剪刀似的尾巴，回到北方的家鄉(xiāng)，它們“嘰喳，嘰喳”地叫著，好像在說(shuō)：“春來(lái)了，春來(lái)了！”

6、杉樹枝頭的芽簇已經(jīng)頗為肥壯，嫩嫩的，映著天色閃閃發(fā)亮，你說(shuō)春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

7、自然世界此刻是如此的美麗：到處放射著明媚的陽(yáng)光，到處?kù)乓孱伒纳?，到處飛揚(yáng)著悅耳的鳥叫蟲鳴，到處飄蕩著令人陶醉的香氣。這是綠的世界、花的海洋。

8、我喜歡春雨，不光喜歡它換來(lái)的雨后春筍的英姿，更喜歡的是：踏進(jìn)這淡藍(lán)色的煙雨，在這雨季，你為我撐出的一片無(wú)雨的天地。

9、春季的景色真美啊！空氣真清新，我喜歡這里的春天。

10、春天不僅給我們了溫暖，同時(shí)也給我們帶來(lái)的填腹充饑的“野菜美味”，柳葉，楊葉，榆錢，槐花，依次登場(chǎng)，伴我們度過(guò)青黃不接的饑餓時(shí)光。

11、春姐姐已經(jīng)悄悄地來(lái)到了我的身旁。太陽(yáng)出來(lái)了，路邊的小草更顯得生機(jī)勃勃。它們不再是干枯的土黃色，而是漸漸地變成了幽幽的綠色。馬路也不再是冰冷的了，而是開始漸漸地變溫暖了。

12、柳樹舒展開了黃綠嫩葉的枝條，在微微的春風(fēng)中輕柔地拂動(dòng)，就像一群群身著綠裝的仙女在翩翩起舞。夾在柳樹中間的桃樹也開出了鮮艷的花朵，綠的柳，紅的花，真是美極了！

13、因?yàn)榇禾焓鞘澜缫磺忻赖娜诤?，一切色彩的總匯。春季的雨是連綿的，柔和的。它輕輕地呼喚著大地、悄悄地滋潤(rùn)著大地。它們匯成了小河，積成了深潭，流入了江河湖海。

14、鳥兒們歡快地唱著動(dòng)聽的歌兒，在發(fā)了芽的柳樹上飛上飛下，用動(dòng)人的舞姿來(lái)展示自己的才華，跳著春季的舞蹈。

15、春季來(lái)到了含苞欲放的花骨朵上。春姐姐像一只小蜜蜂。每天給它一些溫暖，給它送來(lái)優(yōu)美的歌聲，優(yōu)美的舞蹈。嬌羞的花兒，忍不住笑了。開得十分艷麗。

16、春季來(lái)了，春姐姐在封凍的河面上蹦呀跳，冰層裂成了碎塊，化成流水；春姐姐在大地上踩呀踩，青草伸出了頭，春姐姐抱住花枝搖呀搖，花苞含笑綻放。

17、春雨，輕輕的，聽不見淅瀝的響聲，像一種濕漉漉的煙霧，輕柔地滋潤(rùn)著大地。春雨過(guò)后，太陽(yáng)出來(lái)了，一片晴朗。整個(gè)世界像剛洗過(guò)似的，特別清爽，空氣十分新鮮，呼吸一口，甜絲絲的，像喝了蜜一樣。春風(fēng)和煦，明媚的春光照在大地上，萬(wàn)物呈現(xiàn)一片生機(jī)，形成一幅秀麗的山水圖。

18、春天在桃花林中。一踏進(jìn)桃花林，就有一股淡淡的香氣撲鼻而來(lái)，草地上的小草很懶，它們懶洋洋的起床了。迎著春風(fēng)，又長(zhǎng)高了一截，躺在軟綿綿的草地上，舒服極了！桃花很美，粉紅粉紅的，枝條抽出嫩綠的葉芽，書展嬌嫩的身軀，迎著和煦的春風(fēng)快活的成長(zhǎng)。

19、轉(zhuǎn)眼間，春天終于回來(lái)了，春姐姐悄悄地來(lái)到了人間，給大地披上了綠裝，撒下蒙蒙的細(xì)雨為大地輕輕地洗滌。

20、春，絕對(duì)是一幅飽蘸著生命繁華的畫卷。

對(duì)于每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告三

1. 拼搏者，你是賽場(chǎng)上最亮的點(diǎn)。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂(lè)和失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節(jié)拍。拼搏者，你是生命樂(lè)章中最響的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己堅(jiān)實(shí)的步伐去邁開人生新的旅程。場(chǎng)上的拼搏者，你是我們永遠(yuǎn)的驕傲！

2. 不為掌聲的詮釋 不為刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的腳步 心中堅(jiān)定的信念 腳下沉穩(wěn)的步伐 你用行動(dòng)訴說(shuō)著一個(gè)不變的真理 沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路沒(méi)有比人更高的山 希望在終點(diǎn)向你招手 努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志 去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲 相信成功屬于你們

3. 也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

4. 我們可以不美麗，但我們可以健康；我們可以不偉大，但我們可以莊重，我們可以不永恒，但我們可以真誠(chéng)，我們可以不勝利，但我們可以賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個(gè)符號(hào)，每一個(gè)細(xì)胞都快樂(lè)起來(lái)，我要對(duì)失敗者說(shuō)只要你不曾放棄努力，不曾放棄完美自我，成功的彼岸就會(huì)在前方等你。

5. 看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花； 聽！那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。 去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風(fēng)的少年。你們代表的是----東，西，南，北----風(fēng)！

6. 還記得奧林匹克的口號(hào)嗎？更高、更快、更強(qiáng)，正是因?yàn)橛辛藙?dòng)力，才讓我們的運(yùn)動(dòng)變的精彩，變的絢麗，變的引人。大家記憶尤新的永遠(yuǎn)是最有風(fēng)采的一面，喬丹的灌藍(lán)，巴喬的射門。這所有的一切都讓我們深深感受到一種精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不斷超越的精神，更是人類挑戰(zhàn)極限的精神。

7. 除了超越的精神外，還有一種風(fēng)采感動(dòng)著我們，那是運(yùn)動(dòng)最本質(zhì)的品格，也是人類在競(jìng)爭(zhēng)中的最真實(shí)，自然的情感流露。那是一種團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神，它讓本來(lái)殘酷的競(jìng)爭(zhēng)帶上了人為的印記，捎上了一片真情。它讓運(yùn)動(dòng)除了成績(jī)外多了一種品質(zhì)值得歌頌，相信那才是最感人的東西，它長(zhǎng)存于我們運(yùn)動(dòng)史，深烙在我們思想中。

8. 大地屬于你，藍(lán)天屬于你，在你一躍的瞬間，同時(shí)躍出了我們的希望。草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍(lán)天，奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山顛。

9. 漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐， 忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。

11. 深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤牭搅宋覀儼l(fā)自心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利！相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑！

12. 生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無(wú)論失敗與否 重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無(wú)論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

13. 槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝的信念，沖去，奔去那一刻時(shí)光仿佛都為你停住，你的勇氣振動(dòng)了一切，震撼了每一個(gè)人的心靈，終點(diǎn)，你贏了，雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。

14. 青春寫下我們的召喚，青春編織我們的諾言。我們有無(wú)窮的活力，我們有無(wú)邊的幻想，我們時(shí)刻準(zhǔn)備著去創(chuàng)造無(wú)限的可能。綠蔭場(chǎng)上，我們勇往直前，因?yàn)槲覀儓?jiān)信勇者無(wú)懼！終點(diǎn)線上，我們放聲高呼，因?yàn)槲覀冎纴?lái)之不易！領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我們心潮澎湃，因?yàn)槲覀兌萌硕▌偬欤?/p>

15. 你們亮出自己的風(fēng)采，在這短短的100米中，你們與時(shí)間爭(zhēng)分奪秒，只為了——那最后的沖刺。不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。因?yàn)?，你們?cè)c時(shí)間競(jìng)賽。

16. 一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有決心，只要你有信心，這又算得了什么？沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)坎坷就不會(huì)有成功的喜悅，一次次的戰(zhàn)勝，一次次的超越自己，加油吧，努力跳過(guò)這擋在你前面的坎，去燃燒你的青春！

17. 在陽(yáng)光的照耀下，跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌，運(yùn)動(dòng)健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。沒(méi)有嘗試，怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，超越自己，也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！

18. 你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實(shí)心球化成美麗的弧線 我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平

19. 有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場(chǎng)沸騰，巨人在賽場(chǎng)升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢(mèng)想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過(guò)去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

21. 看，終點(diǎn)就在眼前；聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。

22. 一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧！讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！

23. 踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。

24. 泰戈?duì)栐谠?shī)中說(shuō)，天空沒(méi)有翅膀的影子，但我已飛過(guò)；艾青對(duì)朋友說(shuō)，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒(méi)有顯赫的成績(jī)，但 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒(méi)有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下

25. 也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。

26. 賽場(chǎng)風(fēng)云賽場(chǎng)上叱咤風(fēng)光，風(fēng)云下你們揮汗如雨，看臺(tái)上吶喊聲震天，吶喊中飽含期望，期望成功，期望勝利！

27. 超越對(duì)手，超越自我，是我們大家的目標(biāo)，是我們大家的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場(chǎng)上，。你們點(diǎn)燃了似火的熱情，，無(wú)論成敗，我們大家都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們大家的驕傲！

28. 運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地！

29. 溫暖的陽(yáng)光灑在賽場(chǎng)上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場(chǎng)上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過(guò)天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

31. 茫茫的跑道中，你把自己青春活力盡情揮灑在長(zhǎng)長(zhǎng)短短的跑道上。望著你賽場(chǎng)上愈漸沉重的步伐，曾用來(lái)鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)，此刻變得那么脆弱無(wú)力。長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。為了集體的榮譽(yù)，你不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，憑借著一股堅(jiān)定的信念勇往直前。加油吧，終點(diǎn)就在眼前！

32. 承載著多少汗水，一條紅線，記載著多少成敗。一次起跑，是瞬間的爆發(fā)，成敗，即決定其中。瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。

33. 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強(qiáng)！

34. 你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想；你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

35. 在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠(yuǎn)點(diǎn)是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲！

36. 秋風(fēng)羽，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因?yàn)樗那锔邭馑?，也不是因?yàn)樗拿髅年?yáng)光，是因?yàn)榻裉斓娜藘罕都泳駳馑??？?！運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上那一幕幕，一股股，無(wú)論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！

37. 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影，面對(duì)漫漫的征程，你沒(méi)有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油，

38. 手里緊握那沉重的鉛球，那鉛球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，推出理想，推出希望，鉛球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！

39. 有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。

41. 也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

42. 我們可以不美麗，但我們可以健康；我們可以不偉大，但我們可以莊重，我們可以不永恒，但我們可以真誠(chéng)，我們可以不勝利，但我們可以賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個(gè)符號(hào)，每一個(gè)細(xì)胞都快樂(lè)起來(lái)，我要對(duì)失敗者說(shuō)只要你不曾放棄努力，不曾放棄完美自我，成功的彼岸就會(huì)在前方等你。

43. 百米賽跑，沖刺一瞬。就像海面上急掠而過(guò)的海燕，浪花激起，是閃電狂風(fēng)不可阻擋的一往無(wú)前。踏上跑道是一種勇氣，心懷信念而努力不懈，歡呼與掌聲與你們同在。加油，運(yùn)動(dòng)員們！

44. 年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏！

45. 蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣，廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！

46. 生命的意義是奮斗，青春的意義是拼搏。運(yùn)動(dòng)健兒們，請(qǐng)盡情展示你們的風(fēng)采與魅力。沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山。希望在終點(diǎn)招手，相信成功屬于你們！

47. 健兒們，奮力拼搏吧！人生難得幾回搏。搏它個(gè)乖風(fēng)破浪，搏它個(gè)海闊天空！賽場(chǎng)風(fēng)光變幻莫測(cè)，保持心態(tài)再接再厲，永不言??！ 短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。

48. 努力吧！加油??！時(shí)間短暫并不代表你激情短暫，距離不長(zhǎng)卻表示你成功不遠(yuǎn)，相信自己，沖?。倮驮谘矍?，失去不會(huì)再現(xiàn)！

49. 在今天的賽場(chǎng)上，我只是個(gè)場(chǎng)邊的看客。我用眼睛見證了賽場(chǎng)上的是非成敗，用心靈感受了運(yùn)動(dòng)員的喜怒哀樂(lè)。他堅(jiān)持跑完全程，我學(xué)到了堅(jiān)持的可貴，他摔倒了再站起來(lái)，我學(xué)會(huì)了不怕失敗的勇氣。場(chǎng)上每一個(gè)點(diǎn)滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場(chǎng)上，我只是個(gè)場(chǎng)邊的看客，但我學(xué)到了很多。

對(duì)于每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告四

1、朋友，在你走上跑道那一刻，告訴自己，無(wú)論成功與否，微笑著跑完全程，只要年輕的心還在不停地跳動(dòng)，就要大聲告訴自己——我無(wú)所畏懼。

2、親愛的運(yùn)動(dòng)健兒們，加油吧!灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長(zhǎng)虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有。曾記否，在終點(diǎn)歡呼，震驚四周。

3、無(wú)論成功與否，大家永遠(yuǎn)銘記這充滿奮斗印記的陽(yáng)光燦爛的日子

4、無(wú)論你成功與否，剎那屬于你。而你，一定屬于永恒!

5、只要你沒(méi)有遺憾地奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了閃光!

6、成功永遠(yuǎn)屬于每一個(gè)勇敢者!

7、大家為你吶喊，力量給你信心給你，因?yàn)榇蠹抑滥且徊讲降那斑M(jìn)十分勇敢。大家為你吶喊，雖然顯得火熱，但卻希望你能加油。

8、你帶來(lái)的，是拼搏的精神;你帶走的，是悅耳的吶喊;你付出的，是淋漓的汗水;你收獲的，是轟鳴的掌聲。運(yùn)動(dòng)的盛會(huì)為你們而召開，觀眾的掌聲為你們而拍響，雄壯的號(hào)角為你們而擂起，成功的花朵為你們而芳香!

9、你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想;你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

10、拼搏者，你是賽場(chǎng)上最亮的點(diǎn)。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂(lè)和失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節(jié)拍。拼搏者，你是生命樂(lè)章中最響的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己堅(jiān)實(shí)的步伐去邁開人生新的旅程。場(chǎng)上的拼搏者，你是大家永遠(yuǎn)的驕傲!

11、不為掌聲的詮釋 不為刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的腳步 心中堅(jiān)定的信念 腳下沉穩(wěn)的步伐 你用行動(dòng)訴說(shuō)著一個(gè)不變的真理 沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路 沒(méi)有比人更高的山 希望在終點(diǎn)向你招手 努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志 去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲 相信成功屬于你們

12、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!

13、大家可以不美麗，但大家可以健康;大家可以不偉大，但大家可以莊重，大家可以不永恒，但大家可以真誠(chéng)，大家可以不勝利，但大家可以賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個(gè)符號(hào)，每一個(gè)細(xì)胞都快樂(lè)起來(lái)，我要對(duì)失敗者說(shuō)只要你不曾放棄努力，不曾放棄完美自我，成功的彼岸就會(huì)在前方等你。

14、看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花; 聽!那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。 去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風(fēng)的少年。 你們代表的是----東，西，南，北----風(fēng)!

15、夸夫迫日驚華夏， 平步青云塔黃沙。 毓文男兒集力聚， 氣貫神州傲中華。 百米跑道雖不長(zhǎng)， 運(yùn)動(dòng)健兒志高揚(yáng)。 摸拳擦掌躍欲試， 分秒必爭(zhēng)勇奪魁。 **班有勇女， 巾幗豈將須眉讓。 古有木蘭沖殺場(chǎng)， 今有**跑百米。 立志創(chuàng)新校記錄， 勇奪金牌第一枚。

16 、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你颯爽的英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你拼搏的身影。面對(duì)著漫漫征途，你沒(méi)有畏懼和退縮。任汗水大濕脊背，任疲憊爬滿全身，你依然奮力追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念。為了班級(jí)的榮譽(yù)，拼搏吧，讓我為你們吶喊!

17、也許你心里忐忑不安，大家的心里早已熱血沸騰。昔日，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。你為了班級(jí)，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。為了班級(jí)，我能行。

18、面對(duì)的依然是藍(lán)色的天空，依然是金色的陽(yáng)光，依然是綠色的草地，依然是紅色的跑道，依然是你，勇敢的你，堅(jiān)強(qiáng)的你。不同的是，天空更加蔚藍(lán)，陽(yáng)光更加燦爛，草地更如翡翠一般，跑道更加的鮮艷，而你，定會(huì)更加的自信，你的成績(jī)，必然更加輝煌。

19.時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就，加油吧，健兒們!

20.堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

21.場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，面對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)!

22.你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)程的重要，沒(méi)有無(wú)盡的終點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

23.你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。

24.這是意志的拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚!

25.踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。

26.看，終點(diǎn)就在眼前;聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給大家希望。

27.運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!

28.不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!

29.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢(mèng)想，腳下不停的步伐!

30.環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場(chǎng)上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無(wú)限追求、奮力追趕，大家為你歡呼跳躍，大家為你驕傲。

31，雖然你們?cè)趫?chǎng)上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎?chǎng)上最可愛的人!

32.一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在大家心中!

33.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。

34.漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。

35.深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。大家在為你加油，你是否聽到了大家發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利!相信你會(huì)送給大家一個(gè)汗水浸濕的微笑!

36.泥濘的路走過(guò)無(wú)數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來(lái)，疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自己：快爬起來(lái)，世上很少有坦途。

37.心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴大家一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。

38.生活中，大家每天都在嘗試;大家走向成功，品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空。運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試，無(wú)論失敗與否，重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利;無(wú)論是否成功，大家永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是大家的驕傲。

對(duì)于每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告五

我會(huì)記住，我們共有的歡樂(lè)，我會(huì)守護(hù)，我們回憶的拼圖。不管這個(gè)世界多冷酷，朋友間的祝福是不倒的心靈支柱。

人生求樂(lè)的方法，最好莫過(guò)于尊重勞動(dòng)。一切樂(lè)境，都可由勞動(dòng)得來(lái)，一切苦境，都可由勞動(dòng)解脫。

日子在舉手投足間風(fēng)一般滑過(guò)，總想留住一些來(lái)紀(jì)念，一張卡片、一張笑臉、還有我一聲溫馨的祝福！

當(dāng)你凝視遠(yuǎn)方時(shí)，你的眼前是否劃過(guò)我的身影，你是否會(huì)有一種莫名的悸動(dòng)，你是否知道那是因?yàn)槲以谶h(yuǎn)方默默地祝福你。

一切的事情都在于忍耐和等待，沉住氣，你一定行！

我們之間的約定其實(shí)并沒(méi)那么難，只要你我都用心去奮斗，去努力，美好的未來(lái)在等著我們。相信我們自己的能力。

不得意時(shí)，給時(shí)鐘多加點(diǎn)油讓它走快些；得意時(shí)，給時(shí)鐘的齒輪上加點(diǎn)鋸末，增加阻力，讓它走慢些，時(shí)光遂道哲理。

那天夜晚，一顆流星劃破夜空，我立即為你默默祈禱，祈禱你一生幸福。后來(lái)，我幸福了，我知道那天你也在為我祈禱。

不管做錯(cuò)了什么，作為朋友我永遠(yuǎn)會(huì)支持你的，愿你每天每分每秒都過(guò)的快樂(lè)幸福。

有失敗是因?yàn)橛谐晒?，有痛苦是因?yàn)橛袣g樂(lè)。有美麗是因?yàn)橛心阍?。長(zhǎng)的丑別難過(guò)，中國(guó)人民感謝你的存在。

如果星星知道自己背負(fù)著所有的愿望，那它一定會(huì)努力的閃爍著?？匆娔穷w最亮的星星嗎？那是我為你許的愿，愿你快樂(lè)！

堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，沒(méi)有走不過(guò)去的路，走過(guò)去便一馬平川！

命運(yùn)給予我們的不是失望之酒，而是機(jī)會(huì)之杯。因此，讓我們毫無(wú)畏懼。

輕輕的風(fēng)，吹開你緊瑣的眉頭，讓所有的愁向后飛去。請(qǐng)不要回頭去追你因該向前奔跑，因?yàn)榭鞓?lè)在前方！

放棄該放棄的是無(wú)奈，放棄不該放棄的是無(wú)能；不放棄該放棄的是無(wú)知，不放棄不該放棄的是執(zhí)著。

自以為聰明的人往往是沒(méi)有好下場(chǎng)的。世界上最聰明的人是最老實(shí)的人，因?yàn)橹挥欣蠈?shí)人才能經(jīng)得起事實(shí)和歷史的考驗(yàn)。

在這個(gè)世界上取得成就的人，都努力去尋找他們想要的機(jī)會(huì)，如果找不到機(jī)會(huì)，他們便自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

人生因?yàn)橛袗鄄抛兊妹利悾松驗(yàn)橛袎?mèng)才變得有希望，人生因?yàn)橛心繕?biāo)才變得更好，努力吧！朋友！我衷心地祝福你！

有一種跌倒叫站起，有一種是失落叫收獲，有一種失敗叫成功——堅(jiān)強(qiáng)些，朋友，明天將屬于你！

偉大的心胸，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概——用笑臉來(lái)迎接悲慘的厄運(yùn)，用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付一切的不幸。

人生的路每一個(gè)人都要走一趟同樣是一條路每一個(gè)人走起來(lái)卻有著不同的感受是好是壞那就要靠幾分的機(jī)緣與自己的抉擇

人生有許多的喜樂(lè)哀樂(lè)，讓我們用一顆平心去對(duì)待人生吧，祝你心情快點(diǎn)好起來(lái)。

朋友讓我們用自信的笑臉，去迎接人生的挫折，用百倍的勇毅去戰(zhàn)勝一切不幸。

如果你感到悲傷，就把那些情緒當(dāng)做是淤積的泥沙隨流水穿越過(guò)去；如果你感到歡愉，就把那些喜悅當(dāng)做是滋潤(rùn)心田的泉水保存起來(lái)！悲傷少一點(diǎn)，開心多一點(diǎn)

朋友讓我們用自信的笑臉，去迎接人生的挫折，用百倍的勇毅去戰(zhàn)勝一切不幸！

所謂看開人生，決非悲觀，而是積極樂(lè)觀。不是看破，是看透。并非什么都不做，是及時(shí)去做。也非什么都沒(méi)有，而是什么都知足。

祝你天天擁有：蓬勃的激情，雄壯的豪情，執(zhí)著的熱情，甜美的愛情，灑脫的表情，爽朗的神情，愉快的心情！

鷹有時(shí)可能比雞飛得低但雞卻永遠(yuǎn)飛不到鷹那么高患難可以試驗(yàn)一個(gè)人的品格非常的境遇可以顯出非常的氣節(jié)

對(duì)于每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告六

1、朋友，在你走上跑道那一刻，告訴自己，無(wú)論成功與否，微笑著跑完全程，只要年輕的心還在不停地跳動(dòng)，就要大聲告訴自己——我無(wú)所畏懼。

2、親愛的運(yùn)動(dòng)健兒們，加油吧!灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長(zhǎng)虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有。曾記否，在終點(diǎn)歡呼，震驚四周。

3、無(wú)論成功與否，大家永遠(yuǎn)銘記這充滿奮斗印記的陽(yáng)光燦爛的日子

4、無(wú)論你成功與否，剎那屬于你。而你，一定屬于永恒!

5、只要你沒(méi)有遺憾地奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了閃光!

6、成功永遠(yuǎn)屬于每一個(gè)勇敢者!

7、大家為你吶喊，力量給你信心給你，因?yàn)榇蠹抑滥且徊讲降那斑M(jìn)十分勇敢。大家為你吶喊，雖然顯得火熱，但卻希望你能加油。

8、你帶來(lái)的，是拼搏的精神;你帶走的，是悅耳的吶喊;你付出的，是淋漓的汗水;你收獲的，是轟鳴的掌聲。運(yùn)動(dòng)的盛會(huì)為你們而召開，觀眾的掌聲為你們而拍響，雄壯的號(hào)角為你們而擂起，成功的花朵為你們而芳香!

9、你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想;你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

10、拼搏者，你是賽場(chǎng)上最亮的點(diǎn)。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂(lè)和失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節(jié)拍。拼搏者，你是生命樂(lè)章中最響的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己堅(jiān)實(shí)的步伐去邁開人生新的旅程。場(chǎng)上的拼搏者，你是大家永遠(yuǎn)的驕傲!

11、不為掌聲的詮釋 不為刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的腳步 心中堅(jiān)定的信念 腳下沉穩(wěn)的步伐 你用行動(dòng)訴說(shuō)著一個(gè)不變的真理 沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路 沒(méi)有比人更高的山 希望在終點(diǎn)向你招手 努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志 去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲 相信成功屬于你們

12、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!

13、大家可以不美麗，但大家可以健康;大家可以不偉大，但大家可以莊重，大家可以不永恒，但大家可以真誠(chéng)，大家可以不勝利，但大家可以賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個(gè)符號(hào)，每一個(gè)細(xì)胞都快樂(lè)起來(lái)，我要對(duì)失敗者說(shuō)只要你不曾放棄努力，不曾放棄完美自我，成功的彼岸就會(huì)在前方等你。

14、看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花; 聽!那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。 去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風(fēng)的少年。 你們代表的是----東，西，南，北----風(fēng)!

15、夸夫迫日驚華夏， 平步青云塔黃沙。 毓文男兒集力聚， 氣貫神州傲中華。 百米跑道雖不長(zhǎng)， 運(yùn)動(dòng)健兒志高揚(yáng)。 摸拳擦掌躍欲試， 分秒必爭(zhēng)勇奪魁。 **班有勇女， 巾幗豈將須眉讓。 古有木蘭沖殺場(chǎng)， 今有**跑百米。 立志創(chuàng)新校記錄， 勇奪金牌第一枚。

16 、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你颯爽的英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你拼搏的身影。面對(duì)著漫漫征途，你沒(méi)有畏懼和退縮。任汗水大濕脊背，任疲憊爬滿全身，你依然奮力追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念。為了班級(jí)的榮譽(yù)，拼搏吧，讓我為你們吶喊!

17、也許你心里忐忑不安，大家的心里早已熱血沸騰。昔日，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。你為了班級(jí)，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。為了班級(jí)，我能行。

18、面對(duì)的依然是藍(lán)色的天空，依然是金色的陽(yáng)光，依然是綠色的草地，依然是紅色的跑道，依然是你，勇敢的你，堅(jiān)強(qiáng)的你。不同的是，天空更加蔚藍(lán)，陽(yáng)光更加燦爛，草地更如翡翠一般，跑道更加的鮮艷，而你，定會(huì)更加的自信，你的成績(jī)，必然更加輝煌。

19.時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就，加油吧，健兒們!

20.堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

21.場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，面對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)!

22.你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)程的重要，沒(méi)有無(wú)盡的終點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

23.你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。

24.這是意志的拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚!

25.踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。

26.看，終點(diǎn)就在眼前;聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給大家希望。

27.運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!

28.不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!

29.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢(mèng)想，腳下不停的步伐!

30.環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場(chǎng)上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無(wú)限追求、奮力追趕，大家為你歡呼跳躍，大家為你驕傲。

31，雖然你們?cè)趫?chǎng)上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎?chǎng)上最可愛的人!

32.一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在大家心中!

33.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。

34.漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。

35.深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。大家在為你加油，你是否聽到了大家發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利!相信你會(huì)送給大家一個(gè)汗水浸濕的微笑!

36.泥濘的路走過(guò)無(wú)數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來(lái)，疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自己：快爬起來(lái)，世上很少有坦途。

37.心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴大家一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。

38.生活中，大家每天都在嘗試;大家走向成功，品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空。運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試，無(wú)論失敗與否，重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利;無(wú)論是否成功，大家永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是大家的驕傲。

對(duì)于每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告七

每天都是學(xué)學(xué)學(xué)，沒(méi)辦法，我生活在這個(gè)世界，只有競(jìng)爭(zhēng)，只有給自己弄得沒(méi)有路走了，才來(lái)了最終的出路。

昨天，我們漫步在布滿綠蔭的操場(chǎng)，告別了冬天的寒冷與瑟縮，我們的衣服變少了，日子也少了。但是那個(gè)春天的我們，全然不知什么叫做流逝，什么叫做努力&hllip;&hllip;

我們奔跑在灑滿陽(yáng)光的操場(chǎng)，告別了春天的初綠與微風(fēng)，我們的活力更多了，日子卻少了。但是那個(gè)夏天的我們，全然不知什么叫做辛苦，什么叫做困乏&hllip;&hllip;

我們玩耍在涼爽金黃的操場(chǎng)，告別了夏天的悶熱與細(xì)雨，我們的生活充實(shí)了，日子更少了。但是那個(gè)秋天的我們，全然不知什么叫做困難，什么叫做可怕&hllip;&hllip;

我們躲藏在冰涼雪白的操場(chǎng)，告別了秋天的清爽與閃亮，我們的希望來(lái)臨了，日子快沒(méi)了。但是那個(gè)冬天的我們，全然不知什么叫做著急，什么叫做學(xué)習(xí)&hllip;&hllip;

今天，我們不再漫步，奔跑，不再玩耍，躲藏，我們告別了一切的一切，我們的疲倦寫在了臉上，日子少了再少，開始倒計(jì)時(shí)了，但是這個(gè)時(shí)期的我們，全然不知什么叫做開心，什么叫做樂(lè)觀&hllip;&hllip;我們要面對(duì)的東西來(lái)臨了，我們知道了努力，知道了困乏，知道了可怕，知道了辛苦，知道了著急，知道了學(xué)習(xí)，知道了什么叫做流逝&hllip;&hllip;

明天，我們還會(huì)在經(jīng)歷春夏秋冬，我們還會(huì)在一起漫步，奔跑，玩耍，躲藏，在一起忘記一切只是去享受春夏秋冬的美好。

我的朋友們，我希望我們會(huì)記住昨天，努力今天，奔向明天。

昨天，今天，明天，讓我們一起攜手走在每一天。

對(duì)于每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告八

1、落光了葉子的柳樹上，掛滿了毛茸茸亮晶晶的銀條兒；冬夏常青的松樹和柏樹，堆滿了蓬松松沉甸甸的雪球。

2、刺骨的寒風(fēng)呼呼地吹著，不時(shí)地向我襲來(lái)。并且，偶爾會(huì)有頑皮的小雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下來(lái)，就像跳舞一樣。

3、你看，冬天的山上，松樹迎著嚴(yán)寒，依然蒼翠挺拔；臘梅含苞待放，盛開著五顏六色的梅花，把冬天點(diǎn)綴的如此美麗，把大自然裝扮的如此漂亮；下雪了，田野、山川一片雪白，小朋友們跑著、跳著來(lái)到雪地里，堆雪人、打雪仗，他們玩得多開心呀！

4、棕色的樹穿上了白衣裳，房屋戴上了白帽子，大地母親也穿上了白裙，“小天使”們拉著雪花妹妹的小手輕輕揮只翅膀飛下來(lái)，每當(dāng)這時(shí)候，我總是會(huì)纏著表哥表姐和弟弟出來(lái)玩。大地母親也成了百新娘，只有那些小枝上，出現(xiàn)了粉紅的笑臉，啊！梅花是那么的堅(jiān)韌不拔。它的身上也戴上了白色的珍珠項(xiàng)鏈，多美呀！

5、那雪花潔白如玉，它是天宮派下的小天將，還是月宮桂樹上落下的玉葉呢?雪花像美麗的玉色蝴蝶，似舞如醉;像吹落的蒲公英;似飄如飛;像天使賞贈(zèng)的小白花兒;忽散忽聚，飄飄悠悠，輕輕盈盈，無(wú)愧是大地的杰作!只見眼前的雪花像蝴蝶一樣調(diào)皮，一會(huì)兒落在屋檐下，一會(huì)落在樹枝上，還不時(shí)飄在行人的臉上。

6、雪下起來(lái)了。多么美麗的雪花呀。在初冬剛來(lái)到的時(shí)候，雪花就及時(shí)地報(bào)告了冬天的來(lái)臨。下課的時(shí)候，同學(xué)們跑到操場(chǎng)上，有的在歡呼，有的在跳躍，有的張開雙手去接那飛舞的雪花?？茨?，快看哪，雪把大地蓋上了。天上，地上，到處是雪。白色的大地，白色的房屋，白色的樹林。

7、別人擁有的，你不必羨慕，只要努力，你也會(huì)擁有；自己擁有的，你不必炫耀，因?yàn)閯e人也在奮斗，也會(huì)擁有。多一點(diǎn)快樂(lè)，少一點(diǎn)煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識(shí)淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑。

8、冬天的清晨一片蒼白，往對(duì)面一望，遠(yuǎn)處的青山被白茫茫的霧擋住了像籠罩了一層白絲巾，模模糊糊年看不清。在街上，一陣?yán)滹L(fēng)吹來(lái)，寒風(fēng)刺骨，向空調(diào)開了冷風(fēng)一樣。街道兩邊，花兒早早的起床來(lái)比美，但都把小臉蛋藏起來(lái)，像害羞的小姑娘，只有那菊花展示著它頑強(qiáng)的生命力，依然開得更鮮艷。

9、冬天來(lái)到了，寒風(fēng)吹過(guò)，臉上如刀割一般，冬天的小精靈——雪，從天空中跳著優(yōu)美的舞蹈，來(lái)到了人間的每一個(gè)角落，不經(jīng)意間，早已將房頂，樹木，草地，公路……當(dāng)做了自己的舞臺(tái)，爭(zhēng)先恐后地前往表演。

10、今年的初冬缺少了雪初冬一直等待著冬天的第一場(chǎng)雪他的初戀，一零年已將結(jié)束雪還是沒(méi)有來(lái)她靜靜的守護(hù)著，等待著……在以往的飛雪中回想著雪飛的舞姿，放逐自己那冰冷的身體。

11、剛?cè)攵L(fēng)還不是那樣寒冷，只是風(fēng)力很大。路旁的大樹被風(fēng)刮得左搖右擺，不時(shí)發(fā)出嗚嗚的聲音，大街上塵土飛揚(yáng)，撒落在地上的碎紙，被風(fēng)卷上了天，在灰暗的天空的高處飄舞著。

12、河道邊，風(fēng)中柳樹瑟瑟地抖動(dòng)著身體，樹葉無(wú)助地飄落下來(lái)，留戀著在“母親”懷抱時(shí)的時(shí)光。河道干枯了，露出了大小不同形狀各異的鵝卵石。偶然發(fā)現(xiàn)了一塊綠色石頭上，長(zhǎng)滿了綠茸茸的青苔，雖然是毛茸茸的，但摸上去依然冰冷。

13、小城的冬天的不下雪的，有的只是呼嘯的寒冷，那寒風(fēng)把人凍得冰冷冰冷的，似乎要把人們凍僵了才甘心。所以，人們不得不穿的厚厚實(shí)實(shí)的，走在街上，就像一只只企鵝行走在路上。

14、暗夜中的星辰敲打著我的心扉，正如你離去的淚珠落在我的心上，時(shí)間很久了，久的我心里只有你清晰的面容，聲聲訴說(shuō)著不舍的離情。

15、冬天的太陽(yáng)是最迷人。因?yàn)槎旌?，使人很珍惜這難得的溫暖。星期天的下午，漫步在街頭，任柔和燦爛的暉光灑在肩上頭發(fā)上，也許會(huì)使你精神振奮，心情突然間變得舒暢開朗：也許你會(huì)心神一動(dòng)，感到生活是多么美好：也許更會(huì)使你感覺驚呀，發(fā)現(xiàn)冬天原來(lái)也有如此醉人的，卻沒(méi)有被發(fā)覺的魅力。

16、校園里的水池旁幾位小朋友正繞著水池嬉戲著，老人們?nèi)齻€(gè)一群兩個(gè)一伙坐在水池旁談天說(shuō)地、談古論今。水波在蕩漾著，映著四周的燈顯得波光粼粼。來(lái)到了山北的竹樹旁，只見它們毅然挺立在草地上，北風(fēng)吹過(guò)，它們搖了搖頭，似乎不怕這冷冷的寒冬。

17、旭日東升，灰蒙蒙的霧似在不停地滾動(dòng)，我在操場(chǎng)上隱隱約約地看見了人頭：一個(gè)兩個(gè)三個(gè)……操場(chǎng)上逐漸熱鬧起來(lái)。瞧，那邊走來(lái)了一位老教師，幾個(gè)少先隊(duì)員正在向他行隊(duì)禮，老教師笑容滿面地點(diǎn)頭微笑。

18、寒風(fēng)呼呼的吹在我的鼻子上，我鼻子里的鼻涕流出來(lái)了；寒風(fēng)吹在我的手上，吹第一次的時(shí)候，我的手沒(méi)有木，可是寒風(fēng)卷土重來(lái)，把我的手吹木了；寒風(fēng)吹在我的腳上，吹到第五次，我的腳凍僵了，于是我使勁的跺腳。

19、落光了葉子的柳樹上，掛滿了毛茸茸、亮晶晶的銀條兒;冬夏常青的松樹和柏樹，堆滿了蓬松松、沉甸甸的雪球。

20、冷颼颼的風(fēng)呼呼地刮著。光禿禿的樹木，像一個(gè)個(gè)禿頂老頭兒，受不住西北風(fēng)的襲擊，在寒風(fēng)中發(fā)抖。

21、馬路邊，白雪給人行道蓋上了白被子，被子上又留下了人們一串串的腳櫻白雪給樹們披上了白披風(fēng)，使它們變得更加威武了。

22、冬天，萬(wàn)木凋零、寒風(fēng)刺骨，大地銀裝素裹、耀眼奪目;冬天，呵氣成霜，絲絲浮云無(wú)憂無(wú)慮地靜靜飄游著;冬天，趣味無(wú)限，打雪仗、堆雪人、溜冰，孩子們凍得紅撲撲的小臉蛋像那六月盛開的玫瑰花;冬天，冰凌垂掛，聚水保墑，帶著美好的信息，孕育著美好的希望，降落到人間……

23、早上的雪最美啦。樹木剛剛蘇醒，就被披上啦銀裝。大地也被蓋上啦厚厚的棉被。放眼望去，美麗極啦。晚上的雪最優(yōu)雅。晚上，人們都進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。雪還在紛紛揚(yáng)揚(yáng)的下，月光下的雪，美麗無(wú)比。月光灑在雪上，夢(mèng)幻般，可漂亮啦。白天，我和朋友們玩打雪仗和堆雪人。我忘不了這雪景。

24、隨著“九九歌”的數(shù)盡，伴著“八九河開，九九燕來(lái)”的語(yǔ)出，冬天與冬風(fēng)也漸漸離我們而去，與此同時(shí)，我更期盼著下一次的北京冬天和它所帶來(lái)的冬風(fēng)，因?yàn)樗难该?，聲響與氣息不同尋常。

25、冬日里的陽(yáng)光是一縷縷炫目的光芒，彌漫于一望無(wú)際湛藍(lán)的蒼穹，感嘆時(shí)間，感慨歲月，感恩生命，又是一年一度的“愛家日”，在這個(gè)充滿愛的季節(jié)，全體“紅星人”帶著愛的覺知之光，展開回訪的旅程。人生的旅程中，總有很多美好的記憶值得我們悉心珍藏，經(jīng)久回味。

26、驟雪初霽，冬日里的太陽(yáng)似乎拉近了與人的距離，顯得格外地清晰，格外地耀眼。但陽(yáng)光的溫度卻好像被冰雪冷卻過(guò)似的，怎么也熱不起來(lái)了。

27、路上的行人幾乎全都閉上了嘴，像是被封住了。瞇著眼，還有不少女人和孩子用紗巾把頭包起來(lái)。頂風(fēng)騎車的人，就像運(yùn)動(dòng)員一樣，弓著身吃力地蹬著；而順風(fēng)的人，則雙腳輕輕地放在車上蹬著，仿佛揚(yáng)起風(fēng)帆的船，飛快地向前滑去。

28、冬天來(lái)了，孩子們快樂(lè)的季節(jié)也到來(lái)了。每當(dāng)下完一場(chǎng)雪后，都能看見孩子們?cè)诒M情玩耍：打雪仗，堆雪人。都能聽見孩子們歡樂(lè)的笑聲，都能感覺到孩子們的快樂(lè)。冬姑娘，讓我們用心體會(huì)到了冬季給我們帶來(lái)的快樂(lè)。

29、冬天具有與生俱來(lái)的多愁善感，安靜有時(shí)也會(huì)讓人恐慌，而白色有時(shí)也會(huì)讓人感到寂寞。在傷感的冬天，你曾遇到那令你傷感的事嗎？

30、初下雪時(shí)，往往雪片并不大，也不太密，如柳絮隨風(fēng)輕飄，隨著風(fēng)越吹越猛，雪越下越密，雪花也越來(lái)越大，像織成了一面白網(wǎng)，丈把遠(yuǎn)就什么也看不見了。

31、過(guò)了一會(huì)兒，雪片開始稠密起來(lái)，雪花也似乎大了起來(lái)，仿佛梨花瓣兒，一片跟著一片，不緊不慢，下得穩(wěn)穩(wěn)的；百片千片，漫天飛舞。不一會(huì)兒，高樓戴起了白帽兒，大樹穿起了白袍子，馬路上鋪起了一層薄霜。

32、旭日東升，灰蒙蒙的霧似在不停地滾動(dòng)，我在操場(chǎng)上隱隱約約地看見了人頭：一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……操場(chǎng)上逐漸熱鬧起來(lái)。瞧，那邊走來(lái)了一位老教師，幾個(gè)少先隊(duì)員正在向他行隊(duì)禮，老教師笑容滿面地點(diǎn)頭微笑。

33、經(jīng)過(guò)了嚴(yán)冬，我們都以為寒冷已經(jīng)過(guò)去，誰(shuí)想春天也會(huì)特別冷，甚至比冬天還冷，風(fēng)吹過(guò)，寒氣直侵入骨頭，然后慢慢地在身體內(nèi)擴(kuò)散，好象馬上整個(gè)人都成了冰塊，冷侵如心脾，我的天，血液也凝固了。

34、西北風(fēng)吹著口哨，輕輕地告訴我：冬天來(lái)了。樹葉兒跳著舞蹈，輕輕地告訴我：冬天來(lái)了。大地裹著白棉被，輕輕地告訴我：冬天來(lái)了。

35、這年冬天，地都凍裂了縫，小北風(fēng)像刀子似的猛刮，大雪滿天飛風(fēng)嗚嗚地吼了起來(lái)，暴風(fēng)雪來(lái)了。一霎時(shí)，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不見了。

36、瞧，冬姑娘把準(zhǔn)備了一年的禮物送給了我們。那潔白無(wú)暇的六角片宛如一個(gè)個(gè)墜入人間的精靈。它們那輕盈嬌小的身軀，再配上雪白的衣裳，好似一只只晶瑩的蝴蝶在空中飛舞。它們以鋪天蓋地之勢(shì)迅速籠罩了整個(gè)大地。一切都被染白了。

37、傍晚，黑色的天幕像一張鋪開的大毯，無(wú)數(shù)朵潔白晶瑩的雪花如天使一般紛紛降下。微風(fēng)吹過(guò)，這正密密斜織著的雪似珠簾卷起，再配以城市的寧?kù)o，你會(huì)感覺到大地也在跳舞……

38、下午四點(diǎn)左右，太陽(yáng)就毫不吝惜地射放出它燦爛的光芒，給街上的行人，路邊的樹木樓房都鍍上了一層刮不掉的黃金，還給我們帶來(lái)一種溫暖的感覺。風(fēng)，像母親的手撫摸著你的臉，暖暖的，舒服極了。而云就像一塊塊融化的牛奶糖粘在天空上。

39、天冷了，似乎說(shuō)冷就冷了，前些日子明明還是暖陽(yáng)明媚，一場(chǎng)風(fēng)雪說(shuō)來(lái)就來(lái)了，毫無(wú)預(yù)兆的。冷的叫人措手不及。就如同現(xiàn)在的我，坐在這里手腳冰涼，咀嚼著從心底不斷鉆出來(lái)的寒氣，我一直說(shuō)自己冷，可從來(lái)沒(méi)象今天這么冷過(guò)，仿佛心里一下子就跌進(jìn)了什么東西。這么沉。

40、冬天的風(fēng)是多變的，它有時(shí)像一個(gè)調(diào)皮的男孩，把你的圍巾吹起，把你的雙頰吹得像一個(gè)紅蘋果。有時(shí)又像一個(gè)暴躁的老爺爺，把地上的垃圾吹起，吹得漫天飛舞。這個(gè)風(fēng)呀，有時(shí)調(diào)皮的可愛，有時(shí)卻又暴躁的可怕，真是讓人難以琢磨。

41、冬天大雪紛飛，小雪花像一個(gè)個(gè)小精靈一樣，蹦蹦跳跳的落了下來(lái)，給人們帶來(lái)了一絲絲寒意。雖然春姑娘已經(jīng)迫不及待地想上崗了，但冬的使者——雪花卻好象特別留戀人間的美景，久久不肯離去。這不，今天就下了一場(chǎng)很大的雪。

42、下雪了，潔白無(wú)暇的小雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地從天空中飄落下來(lái)，宛如美麗的銀色蝴蝶在翩翩起舞。雪，越下越大，雪花漫天飛舞，似煙非煙，似霧非霧，仿佛整個(gè)世界都籠罩在茫茫大雪之中。

43、走在冬天嚴(yán)寒的小路上。剛開始的時(shí)候不見得寒風(fēng)有多冷，可是過(guò)了十多分鐘后，我便發(fā)現(xiàn)我身上的暖氣正在漸漸的散失。此時(shí)我已被冷得瑟瑟發(fā)抖，冰冷刺骨的寒風(fēng)不停的撲在我的身上，使我的身體感受到前所未有的疼痛。

44、翻著書頁(yè)，可是卻不能專心，因?yàn)殛?yáng)光的照耀真的讓你無(wú)法分心再去做其他的事情，而只管享受那種暖暖的感覺。所以，很多時(shí)候，書雖在手上，卻不去動(dòng)它。眼睛或瞇或睜，腦?；虮粺o(wú)頭的思緒填滿，或一片空白，都是美好的享受，只因身上被照的到處暖和，所以身心愜意。

45、這動(dòng)人的雪花怎么會(huì)不打動(dòng)我的心呢？我不由地伸出手去。雪花是這樣的調(diào)皮，我想用手去抓它，它卻從我手指縫里逃走，當(dāng)我無(wú)心時(shí)，卻拼命地飄落在我的手上，涼絲絲的好清涼的感覺?。∥液舫鲆豢跓釟?，雪花變成了晶瑩的小珍珠。抬頭仰望好似我也要化為其中一朵小雪花，飄飄欲仙地飄走了。

46、冬天來(lái)了，小草沒(méi)有了，草地上鋪了條白白的雪被子。樹光禿禿的，只有松樹仍然是綠綠的，還披著一件白色的雪外衣。河里凍上了冰。遠(yuǎn)處的山和山上的小亭子也都蓋上了厚厚的雪被子。

47、一年有著四個(gè)季節(jié)，立冬就是冬天的開頭了，走進(jìn)立冬，天氣就漸漸冷了，它告訴我們冬天來(lái)了。

48、冬天，松樹、臘梅向我們展示了不怕嚴(yán)寒，堅(jiān)忍不拔的堅(jiān)強(qiáng)意志。冬天，大雪把過(guò)冬的蟲卵凍死了，為來(lái)年豐收打下基礎(chǔ)；大雪也給冬季作物送來(lái)了及時(shí)雨；大雪還給小朋友們帶來(lái)了歡樂(lè)！冬天真美！我愛冬天！

49、傷感的冬天，單調(diào)的白色，縈繞著大地。冬天，代表著春天的到來(lái)，寒冷即將過(guò)去。冬天過(guò)后迎接的會(huì)是一個(gè)百花爭(zhēng)艷的春天吧！春天隨鳥語(yǔ)花香，但我更喜歡那安靜、蒼白，帶著一份獨(dú)特之美的冬天。

50、我愛白雪，我愛雪景，我更愛冬天。冬天是心靈的年輪。冬天，雖然十分寒冷，但是它有著無(wú)可比擬的溫馨和希望。

51、冬天，大地散發(fā)出一種誘人的芬芳，那種比百鳥爭(zhēng)鳴！更讓人心醉比秋雨，更能讓人透徹心扉那是美的帶名詞，更是讓人沉醉的麻醉劑冬天！是萬(wàn)物枯萎的帶名詞，但它亦是萬(wàn)物蘇醒前的報(bào)信鳥！那就是——雪。紛飛的雪一片片從頭頂落下，你會(huì)感覺到一陣陣輕松，好似每一根神經(jīng)，都在歡快的跳著跳著……

52、冬日的暖陽(yáng)緩緩地從東方露出了臉。在我們回老家的那幾天，似乎要比往常冷了許多。但是，全家十幾口人其樂(lè)融融地圍在一張大圓桌上同時(shí)享用著美味佳肴。那種氣氛洋溢著大家庭的溫暖，享受著家的溫馨。

53、暗戀最偉大的行為，是成全。你不愛我，但是我成全你。真正的暗戀，是一生的事業(yè)，不因他遠(yuǎn)離你而放棄。沒(méi)有這種情操，不要輕言暗戀。

54、雪花很白很白，白得那么純潔。它們把大地變得也很純潔很美麗。我有種這樣的感覺：雪不僅僅使萬(wàn)物變得純潔，也使人們的心靈變得像它一樣美麗純潔。

55、西南邊的河叉子已經(jīng)被凍得很結(jié)實(shí)了。爬在冰面往下看，到處可見一些被定身術(shù)定住了一樣的小泡大大小小，一串一串，像鑲嵌在水中的珍珠串。

56、打開深秋的大門，走出去，自己便覺得有股寒氣猛然襲來(lái)，刺疼著臉的風(fēng)兒在吹著，枯黃的葉子在隨風(fēng)飄落著，隨后也便只剩下光禿禿的樹干了，早晨也會(huì)有明顯的霜降落了，氣溫大幅度地降下去了，觀望四周——已是深秋了，冬天的腳步近了。

57、冬日的太陽(yáng)，總是這么溫暖。告別了昨夜的悲傷，卸下滿身的疲憊，匍匐在電腦前方，用陽(yáng)光的溫暖為你抒寫著一篇這樣的文章，希望在這個(gè)沒(méi)有我的冬天，能給你一縷心底的暖陽(yáng)。

58、隨后雪來(lái)了，嚴(yán)寒也到了。街道看起來(lái)仿佛是銀子一樣的，它們是那么亮，那么光輝，長(zhǎng)長(zhǎng)的冰柱像水晶的短劍似的掛在檐前，每個(gè)行人都穿著皮衣，小孩子也戴紅帽子滑冰取樂(lè)。

59、“呼——呼——”，狂風(fēng)呼嘯，大樹在狂風(fēng)中搖晃，一條條樹枝就像一條條狂舞的皮鞭在空中抽打著。

60、風(fēng)兒為雪花的飄落，伴奏著，使冬日的進(jìn)行曲更為雄壯，小樹大樹的舞蹈使進(jìn)行曲增添一筆不可缺少的輝煌。潔白的美麗處處可尋，今雪可能是一次大洗禮，使身邊的每一個(gè)污點(diǎn)干凈，蓋住了每一個(gè)丑點(diǎn)。

61、房子變白了大樹變白了大地也變白了。房子上積了厚厚的一層雪，房頂有平的有尖的還有圓的。大樹穿上了潔白的衣裳，挺立在道路的兩旁，像一個(gè)個(gè)軍人。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，大地鋪上了潔白的地毯，穿著各色服裝的人們走在上面，就像給地毯繡上了美麗的花。

62、冬天，又是快樂(lè)無(wú)窮的季節(jié)。許多孩子都喜歡在冰上滑冰、嬉戲、打雪仗、堆雪人……孩子的笑聲是天真的，是無(wú)邪的，是純潔的！他們的笑聲，使冬天不再靜寂，不再孤單。因?yàn)樗麄兊男β?，好似天使一樣，而雪花就是他們邀?qǐng)來(lái)的使者。

63、冬天的風(fēng)很干燥，不帶一絲水份。一件件濕的衣服，經(jīng)過(guò)冬風(fēng)“前赴后繼”，馬上變得干燥，成了天然的“干衣器”，也使主婦們省了不少心。冬天的風(fēng)帶走了衣物上的水份，也帶走了我們嘴唇、臉、鼻子上含著的水份。生出許多小裂紋，給我們平添了不少的麻煩。

64、初冬時(shí)節(jié)，落葉飄零，看到紛紛墜下的落葉，心頭不免涌起一陣悲涼。秋天已去，只剩下一副軀殼，在那炎熱的沙漠的坑里，翻滾。落葉雖逝，但明年的春天它重新恢復(fù)生機(jī)。巨星損落，可長(zhǎng)江后浪推前浪，隨著他的腳印追趕。

65、漫天的雪花飛舞，它們是那么的悠然自動(dòng)，那么的純潔無(wú)暇。仿佛整個(gè)世界都被這種氣息所籠罩。吹口氣，好像馬上要將你融化。窗外的銀杏不情愿的飄落下那幾片的葉子，掛上了這白茫茫的一片。

66、寒冷的冬天。依舊很冷。寒冷的冬天。我好想她…寒冷的冬天。我好想快點(diǎn)結(jié)束。寒冷的冬天。我好想忘掉煩惱。寒冷的冬天。我好想有人能陪陪我。寒冷的冬天。我好想…

67、冬天來(lái)了。南方的冬天不下雪，生活在這里的人們無(wú)法領(lǐng)略千里冰封萬(wàn)里雪飄的壯麗雪景，無(wú)法與雪花亂舞，無(wú)法目睹“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹萬(wàn)樹梨花開”的盛況……

68、冬天帶來(lái)的寒氣遍布每個(gè)角落，就是晴朗無(wú)風(fēng)的時(shí)候，天也是干冷干冷的。光禿禿的樹木可憐巴巴地立在江濱路兩旁，曾經(jīng)生機(jī)勃勃的小草也終于支持不住，枯黃了。草地上的小花也進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。北風(fēng)吹來(lái)，小樹在寒風(fēng)中掙扎著；小草匍匐在地上，好像害怕這突如其來(lái)的寒風(fēng)。

69、一到冬天，大地更顯得全無(wú)一點(diǎn)生機(jī)了：群山蕭索，百樹凋零，不見鳥飛，不聞獸叫，乍看去，就像低垂的云幕前面，凝固著一幅死氣沉沉的圖畫。

70、冬天來(lái)了，伸手撫摸窗外的陽(yáng)光，一如你白晰的臉龐，濕潤(rùn)而散著香句，那耀眼的太陽(yáng)，如你的目光，熱情洋溢，讓我的思念無(wú)處可藏，象窗臺(tái)的綠蘿忘情地瘋長(zhǎng)。習(xí)慣于這樣，在冥想中回味你的善良，你的才情如身邊的空氣，讓我在不經(jīng)意中忘乎所以。

71、一場(chǎng)大雪，讓各處都變成了粉妝玉砌的世界。各戶的屋頂上都落滿了晶瑩的雪花，小樹的枝條上掛滿了毛茸茸、亮晶晶的銀條兒，而蒼松翠柏上則全是沉甸甸、蓬松松的雪球，馬路上也結(jié)上了厚厚的冰凌。雪后的太陽(yáng)，顯得特別明亮耀眼，刺的人睜不開眼，卻又特別盼望這一時(shí)刻的到來(lái)。

72、冬天，我崇敬你的潔白，純凈，清涼和嚴(yán)厲，我要在你的懷抱中鍛煉奮斗，去追尋和磨練出永久的堅(jiān)強(qiáng)，不畏艱難困苦。我愛冬天，更是因?yàn)樗N(yùn)育著春天的到來(lái)。你看那報(bào)春的臘梅，好像在默默地告訴人們：冬天到了春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

73、冬天，雖然沒(méi)有春天迷人的鳥語(yǔ)花香，沒(méi)有夏天壯觀的閃電雷鳴，沒(méi)有秋天誘人的豐碩果實(shí)，但它也有獻(xiàn)給大自然的含蓄的美

74、不過(guò)，最能讓人們?cè)诩抑芯湍茏钕雀杏X到冬的氣息的是窗戶上的冰花，有的像森林，富有神秘感；有的像小溪，仿佛在靜靜流淌；有的像圣誕老人，好像來(lái)給人們送禮物…冬姑娘真是心靈手巧??！

75、聽到了嗎？寒風(fēng)將前抓伸進(jìn)迎春花叢中，拉扯著迎春花的頭發(fā)，唰啦唰啦，那是發(fā)根被扯斷的聲音；它用腦袋撞擊著教室的門，一次又一次，咯啦咯啦，這是門鎖的兩排牙齒打顫發(fā)抖的聲音；它用力搖撼著校門口的梧桐樹，樹葉便如急促的雨點(diǎn)般簌簌落下，嘩啦嘩啦，似大雨滂沱時(shí)奏起的樂(lè)音。

76、他走了不一會(huì)兒，從嘴里鼻孔里噴出來(lái)的團(tuán)團(tuán)熱氣便凝成了一層層霜花兒，凍結(jié)在皮帽四周，恰似一頂銀色的頭盔戴在他那凍得通紅的臉膛上。

77、想起所謂的快樂(lè)的事時(shí)，總是淺淺一笑，然后再把眼角的淚拭去。望著遠(yuǎn)處的那個(gè)停車站，還能看見那把透明的傘。我淋雨，只不過(guò)是想沖刷自己被你折磨得灰蒙蒙的心。

78、一個(gè)人的冬天，習(xí)慣的把自己鎖在房間里面，把音樂(lè)開到最大聲，我以為那樣就不會(huì)覺得寂寞，我以為那樣就不會(huì)想起你。那也只是我以為而已，我終究逃不過(guò)回憶。音樂(lè)淹沒(méi)了思想，心底深處也開始泛泛作痛，我逃掉了你，可卻逃不出過(guò)去。

79、房上落的是雪，白皚皚的，又松又軟；樹上蓋的是雪，積雪把樹枝壓彎了腰。太陽(yáng)照在白山上，發(fā)出耀眼的光芒。

80、黃昏的雪，深切切的，好象有千絲萬(wàn)縷的情緒似的，又像海水一般洶涌，能夠淹沒(méi)一切，還有一絲揭開藏頭露尾般的裸露感。雪花形態(tài)萬(wàn)千、晶瑩透亮，好象出征的戰(zhàn)士，披著銀色的盔甲，又像是一片片白色的戰(zhàn)帆在遠(yuǎn)航。

81、冬天的風(fēng)，像一把刷子，刷白了整個(gè)世界。地上的雪白白的，軟軟的。像給大地蓋上了厚厚的被子；小朋友們?cè)谘┑乩锟鞓?lè)地玩雪。有的在堆雪人，有的在打雪仗。

82、冬天，大雪下起來(lái)了，這時(shí)的小院才好看呢！無(wú)花果樹變成了”圣誕老人“，桃樹成了”米老鼠“，葡萄藤則在陽(yáng)光照耀下，變成了一條條”白蓮帶“。

83、冬天是個(gè)美麗的季節(jié)，美麗的似血杜鵑、鮮紅艷麗的茶花、不怕嚴(yán)寒大雪的梅花、還有名貴的牡丹花，這些漂亮的花引人入勝，讓人們驅(qū)走了寒氣。

84、早晨起來(lái)，我走到屋子外面，那風(fēng)還在吹著，絲毫沒(méi)有減小的意思。這風(fēng)大得簡(jiǎn)直快要把我吹倒了，害得我連站都快站不住了。這時(shí)，我的穿戴簡(jiǎn)直成了一個(gè)大胖子。雖然，我穿得那么多那么厚，可是，那風(fēng)還是一股勁地往我的身子里面鉆。這時(shí)，我看到路上的行人全都拿出了各種抵御寒冷的武器，什么棉衣，棉大衣、羽絨服、圍巾、帽子……可是，有一些人嘴里還在說(shuō)：“冷死了，冷死了！”

85、當(dāng)黎明的曙色尚未到來(lái)的時(shí)刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。剛燒開的水，一落地就結(jié)冰了。

86、冬天來(lái)了！西風(fēng)呼嘯著，像一個(gè)酷吏拿著鞭子不分青紅皂白的亂抽。光禿的枝干被大風(fēng)吹得上下?lián)u擺，所剩不多的幾片樹葉被風(fēng)卷起在空中打著轉(zhuǎn)兒，隨后又被無(wú)情地甩在地上，任憑風(fēng)的戲耍，又無(wú)可奈何。風(fēng)咆哮著，每經(jīng)過(guò)一個(gè)地方，這兒便會(huì)“大變臉”。雪不停的下著，在地上結(jié)了一層冰，人們都小心翼翼的在上面走，可還是會(huì)有幾個(gè)上班心急的人們滑到，甩了個(gè)四腳朝天。

87、冬天，一層薄薄的白雪，像巨大的輕軟的羊毛毯子，覆蓋摘在這廣漠的荒原上，閃著寒冷的銀光。

88、松樹蒼翠地站在白皚皚的雪地里，隨著凜冽的西北風(fēng)，搖晃著身子，發(fā)出尖厲刺耳的呼嘯，像是有意在蔑視冬天。

89、隨著一場(chǎng)凌厲的寒風(fēng)吹過(guò)之后，村莊立即變得清瘦了。小河像一條哈達(dá)靜靜的鋪在了村邊，枝杈此時(shí)也露出了崢嶸，街道似乎也變得更加寬敞，幽幽的街巷一眼便望到了頭。

90、風(fēng)越來(lái)越大了，那朵小云變成了一片白色的濃云，慢慢地升了起來(lái)，擴(kuò)大起來(lái)，漸漸遮滿了天空。下起小雪來(lái)了。陡然間，落起大塊的雪片來(lái)了。風(fēng)嗚嗚地吼了起來(lái)，暴風(fēng)雪來(lái)了。一霎時(shí)，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不見了。

91、凋落的雪花，像是我凍結(jié)的心，凋落，摔在地上，支離破碎。當(dāng)雪彌漫的輕舞飛揚(yáng)，我的憂傷，放肆成，滿目的蝴蝶，落寞，卻又翩躚。

92、冬天是白色的寧?kù)o的，雖然白色總感覺那么凄涼，也讓冬天充滿寒意，但它就像天使，給人以種寧?kù)o的美，也給人一種不可忽視的力量。

93、山頂上積雪未融，如白銀宮闕；向陽(yáng)的山頭上冒著乳白色的煙霧，繚繞，蒸騰，匯集成云朵，澹澹的幾朵白云，一半鑲在天空中，一半粘在山峰上，似乎是個(gè)安琪兒，展開了一幅冰綃，更替這山加冕。

94、我喜歡雪，卻從沒(méi)有注意和體會(huì)到它的美麗，細(xì)想起來(lái)它倒也真的讓人有晶瑩剔透，潔白無(wú)瑕般的美麗?；孟胫约赫驹诖笱浡?，雪飄如絮的世界里，感受著它的紛飛，它的飄零，紛紛散散無(wú)聲無(wú)息的飄然下落著。我伸出雙手，戴著紅色的手套，紅色的帽子，閉著雙眼，在銀裝素裹的世界里享受著它的愛撫，傾聽著寂靜世界里雪的呢喃。晶瑩的雪花漫天飛舞著，灑滿了街道房屋，就連樹枝上也掛滿了白雪。那一點(diǎn)紅色也猶如點(diǎn)點(diǎn)梅花綻放，煞是美麗。

95、站在窗前，你只能看到雪像是踏著舞步慢慢飄落。站在陽(yáng)臺(tái)上，伸手就能接住幾片雪花，讓人體會(huì)到了“六出飛花入戶時(shí)，坐看青竹變瓊枝。”的寫意。站在野外，雪輕歌曼舞地把落在身上，慢慢地你融入了雪的靈魂，這時(shí)，才真正體會(huì)到“才見嶺頭云似蓋，已驚岸下雪如塵。千峰筍石千株玉，萬(wàn)樹松蘿萬(wàn)朵花”的浩瀚場(chǎng)面。

96、玻璃窗上的冰花已給曬化了，窗外的積雪還是厚厚地蓋在地上，對(duì)面的屋頂也是白皚皚的。冬天全沒(méi)有離開大地的意思，好像要長(zhǎng)久賴下去似的。

97、雪停了，我和幾個(gè)小伙伴，一起手拉著手興高采烈地往雪地里奔去。到了雪地里。“哇！我們尖叫一聲，那雪真白，白的像一張素描紙；那雪真厚，厚得掩住了腳；那雪真多，將整個(gè)地上都鋪滿了”。我們邁著艱難的步伐，來(lái)到了雪地的中央，從雪地里抓起一把雪，把它搓圓，你追我趕，不停地往對(duì)方身上扔，“一，二，三，四，五……”只聽見啪啪聲。

98、冬天來(lái)了，這是一個(gè)在這一帶山區(qū)常見的干燥、可怕、黑暗的冬天，學(xué)校院子里的大樹上葉子落光，泥地凍得比石頭還要硬，一片凄慘景色。

99、冬天，大雪下起來(lái)了，這時(shí)的小院才好看呢！無(wú)花果樹變成了“圣誕老人”，桃樹成了“米老鼠”，葡萄藤則在陽(yáng)光照耀下，變成了一條條“白蓮帶”。

100、東方的朝霞染紅了半邊天，可害羞的太陽(yáng)卻遲遲不敢露面。入冬了，天氣變得愈加寒冷，一陣寒風(fēng)迎面吹來(lái)，我不由得縮了縮脖子，埋下頭，硬著頭皮向前走，只覺得透心的冰涼。

對(duì)于每天跑步三個(gè)月的心得體會(huì)報(bào)告九

最近，讀完村上春樹《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》，在書中與大師相遇是一件很幸福的事情，讓我重新認(rèn)識(shí)了一個(gè)可愛、純真，令人敬佩的作家村上。

這本書是村上春樹的隨筆，告別了以往華美的文字，更多是用平實(shí)的語(yǔ)言，描述了自己跑步與寫作的生活。

這里沒(méi)有藝術(shù)家波瀾壯闊的傳奇，帶我們走進(jìn)一個(gè)更加真實(shí)、生活中的村上。

在一九七八年四月一日神宮球場(chǎng)，觀看棒球賽，村上春樹的腦海中閃念“寫篇小說(shuō)試試”，于是29歲的村上春樹自此開始寫作的生涯，關(guān)閉了經(jīng)營(yíng)多年的店鋪，成為職業(yè)小說(shuō)家。

他徹底改變生活形態(tài)，早睡早起，每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑。

正如村上所說(shuō)，之前拼命的工作，經(jīng)營(yíng)的店鋪，漸漸生意好轉(zhuǎn)開始盈利，管理的不錯(cuò)之時(shí)，他打算關(guān)門閉店，全身心投入寫作中。

周圍的朋友忠告他，完全可以交托別人去經(jīng)營(yíng)店鋪，不至于關(guān)門歇業(yè)，如果以后不想寫作，還可以回來(lái)繼續(xù)開店。

村上直率而坦誠(chéng)的寫道“。將店鋪隨意交托給某個(gè)人，自己躲到別處去寫小說(shuō)，這種討巧的事情我做不來(lái)。如果因?yàn)槟＠鈨煽伞⑷亩庖允「娼K，懊悔之情只怕久久無(wú)法拂去?！?/p>

也許正是因?yàn)檫@種全力以赴，專注于寫作的精神，使得村上把更多的時(shí)間和精力放到了他感興趣的長(zhǎng)篇小說(shuō)上。

完全的、專心致志的投入，讓他在完成《尋羊冒險(xiǎn)記》后，有了深切的感觸，找出了自己的風(fēng)格。

現(xiàn)在是信息爆發(fā)的時(shí)代，我們身邊每天充斥著各種誘惑和挑戰(zhàn)，很多人都在忙，同時(shí)做著好多事情，有時(shí)卻一件事情也沒(méi)有做好，結(jié)果往往不如人意。

如果我們能如村上那般簡(jiǎn)單，專注做好自己的事情，不留余地，全力以赴，一定會(huì)收獲更多。

不論在夏威夷州考愛島，盛夏雅典的馬拉松賽道上，還是北海道的跑道上，村上坦言他不計(jì)較比賽的輸贏，無(wú)論何事，贏了別人也罷輸了別人也罷，都不太計(jì)較。

村上倒是更加關(guān)心是否達(dá)到自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，包括對(duì)于寫作，書的銷量，得獎(jiǎng)與否，這些也許能成為成功與否的標(biāo)志，但是重要的是，他要達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)，超越昨天的自己。

他有自己的標(biāo)準(zhǔn)和原則，正是這些標(biāo)準(zhǔn)，促使他在跑馬拉松身體不支的情況下，可以堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。

不能違背自己定下的原則 “不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，我都要跑完全程”。

由于過(guò)上從早到晚伏案寫作的生活，為了維持體力，保持體重，村上開始每天、不間斷的長(zhǎng)跑。

東京，紐約，悉尼，不論嚴(yán)寒酷暑，腿腳疼痛，10公里、20公里、30公里……長(zhǎng)此以往，堅(jiān)持了三十多年。

在北海道的馬拉松上，跑過(guò)50公里時(shí)，腿上肌肉僵硬疼痛，不聽使喚，感受到肉體上的苦楚，他依然忍耐著、努力著跑完了全程，堅(jiān)持到了最后。

事實(shí)上，村上并不感覺長(zhǎng)跑是一件痛苦折磨的事，他喜歡并享受其中，在長(zhǎng)時(shí)間的長(zhǎng)跑中，他可以沉浸在自己的獨(dú)處中，享受與自己共存的時(shí)光。

正因?yàn)樽鲋信d趣的事情，即使過(guò)程不簡(jiǎn)單，不容易，依然憑強(qiáng)大的意志力，持之以恒的做了下來(lái)，令人敬畏，這也是村上春樹之所以成功的原因。

當(dāng)我們想要放棄，想要懶惰時(shí)，想想這位依然在長(zhǎng)跑，依然在努力，筆耕不輟的大師吧。

這本書看似平平淡淡，卻讓我遇見了一位偉大的作家。

他的執(zhí)著，他的堅(jiān)持，他的自律。

其實(shí)，人生何嘗不是一場(chǎng)馬拉松，不是一場(chǎng)長(zhǎng)跑呢？

人生的馬拉松