2023年我是誰心理健康課心得體會報告(優(yōu)質(zhì)17篇)

心得體會可以記錄下自己的成長軌跡，讓我們更加清晰地看到自己的改變與進(jìn)步。寫心得體會時，要注重邏輯性和連貫性，使文章的觀點清晰明了。接下來，讓我們一起來欣賞一些優(yōu)秀的心得體會范文，找找靈感吧。

我是誰心理健康課心得體會報告篇一

今年暑假我讀了這本書，它講述的是胖女孩點亮生命光芒，自信成長的故事。

這是一部關(guān)注肥胖兒童心理的兒童文學(xué)作品。敏感憂郁的晴朗遇見了命中注定的“星標(biāo)朋友”哈娜。兩個小妞，一個喝涼水都會胖，每天在吃與不吃中苦苦掙扎；另一個仿佛肚子里住著大餓狼，怎么吃都是瘦瘦小小的。想要發(fā)光發(fā)亮的她們，只要變得像“晴朗加哈娜除以二”那樣均勻的時候，就可以穿上漂亮的芭蕾舞裙，實現(xiàn)心中的小小夢想。為此，晴朗在“超級公主媽媽”的壓迫下，開始嘗試各種奇怪又嚴(yán)苛的減肥辦法。而哈娜的和格格哈雷在幫助晴朗找回胃口的過程中，卻意外發(fā)現(xiàn)了她隱藏的謊言和身世秘密。

讀完這本書，我有兩方面的感受。一方面對于我身邊一些肥胖的同學(xué)不要嘲笑他們，不能以貌取人。另一方面，我感受到了友誼的力量。擁有一份美好的友情是人生最珍貴的財富。我很慶幸我有一個“星標(biāo)朋友”。

希望以后我能督導(dǎo)更多有趣的書，讓我的人生更加豐富多彩。

我是誰心理健康課心得體會報告篇二

作為一個現(xiàn)代人，我們面臨著諸多的壓力和困擾，心理健康問題也日益引起人們的關(guān)注。近期，我參加了一門名為“我是誰”的心理健康課程，通過這門課程的學(xué)習(xí)，我對自己的認(rèn)知發(fā)生了巨大的改變，并深刻體會到了心理健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我所學(xué)到的知識和自己的心得體會。

首先，這門課程幫助我了解和認(rèn)識了自己。在課程中，我們進(jìn)行了一系列的自我探索和自我認(rèn)知的活動。通過這些活動，我更加清楚地了解了自己的價值觀、興趣愛好和性格特點。例如，在一個關(guān)于價值觀的討論中，我發(fā)現(xiàn)我特別珍視友情和奉獻(xiàn)精神。這讓我更加明確了自己對于人際關(guān)系和社會責(zé)任感的重視，也為我的未來發(fā)展提供了一定的方向。而在心理測試中，我了解到了自己是一個外向、開朗的人，這讓我更加自信地面對與他人的交往。

其次，這門課程幫助我學(xué)會了更好地與他人溝通。良好的溝通是人際關(guān)系和人生發(fā)展的重要基石，但在現(xiàn)實中，我們常常會遇到溝通困難的問題。通過課程中的互動討論和角色扮演，我學(xué)會了有效的傾聽和表達(dá)自己的觀點。我明白了在溝通過程中關(guān)注他人的情感和需求的重要性，也了解到了如何更好地表達(dá)自己的想法和感受。這些技巧不僅在課堂上有用，在日常生活中也能幫助我與他人更好地交流。

另外，這門課程還教會了我如何處理壓力和困擾。在現(xiàn)代社會中，壓力幾乎成為了每個人都必須面對的問題。而在課程中，我們學(xué)習(xí)了一些應(yīng)對壓力的方法和技巧。例如，通過放松訓(xùn)練和身體運動來減輕壓力，通過積極思考和樂觀態(tài)度來調(diào)整心態(tài)。我學(xué)會了更加理解和關(guān)愛自己，漸漸地從煩躁和不安中走出來。這些應(yīng)對壓力的技巧不僅適用于學(xué)業(yè)和工作上的壓力，也能幫助我應(yīng)對各種人生困擾。

最后，這門課程讓我認(rèn)識到心理健康的重要性。在過去，我很少關(guān)注和重視自己的心理健康，更多地關(guān)注外在的成就和表象。然而，通過這門課程，我明白了心理健康是一個人全面發(fā)展和幸福感的基礎(chǔ)。只有在擁有良好的心理健康狀態(tài)下，我們才能與他人和諧相處，追求自己的人生目標(biāo)。同時，我也認(rèn)識到心理健康是一個需要持續(xù)關(guān)注和維護(hù)的過程，我們需要通過不斷學(xué)習(xí)和實踐來提升自己的心理素質(zhì)。

通過“我是誰”心理健康課程的學(xué)習(xí)，我對自己的認(rèn)知發(fā)生了巨大的變化。我對自己的興趣愛好、價值觀和性格特點有了更深刻的認(rèn)識，學(xué)會了更好地與他人溝通，學(xué)會了應(yīng)對壓力和困擾。我也更加意識到心理健康的重要性，開始重視并關(guān)注自己的心理健康。這門課程雖然只是短短幾周時間的學(xué)習(xí)，但它對我來說是一次關(guān)于自己認(rèn)知和成長的重要經(jīng)歷，我一定會將所學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用到生活中，追求自己更加幸福和健康的人生。

我是誰心理健康課心得體會報告篇三

近年來，心理健康日益被人們所重視，特別是學(xué)校教育中的心理健康課程。在心理健康課上，我們了解了不少如何正確面對挫折、如何保持積極心態(tài)等的知識。對于我來說，參加心理健康課是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我更深入地思考自己，懂得如何解決困難，下面我將分享我對心理健康課的體會和感受。

首先，心理健康課讓我更加了解自己。在課堂上，老師引導(dǎo)我們思考自己的優(yōu)點、缺點以及興趣愛好等方面。通過反思自己的過去和觀察自己的現(xiàn)在，我逐漸認(rèn)識到自己的性格特點和優(yōu)劣勢所在，從而增強了自我認(rèn)知能力。我發(fā)現(xiàn)自己有一些拖延癥，很多時候容易被外界事物干擾，導(dǎo)致任務(wù)完成困難。意識到這一點后，我開始制定合理的計劃和目標(biāo)，采取一些專注力訓(xùn)練的方法，慢慢改善了這個問題。通過心理健康課，我深刻體會到了了解自己的重要性，這對我的人生規(guī)劃起到了積極的推動作用。

其次，心理健康課教會我如何積極應(yīng)對挫折和壓力。人生中總會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但我們往往只在事情變糟之后才去處理，這造成了更大的壓力和問題。心理健康課教會了我如何應(yīng)對這些困難。我們學(xué)習(xí)到了一些緩解壓力和焦慮的方法，例如呼吸練習(xí)、放松療法等。同時，我們也學(xué)會了在面對困難時要保持積極樂觀的態(tài)度，用積極的心態(tài)去應(yīng)對困難。通過這些方法和策略，我在面對挫折和壓力時更加冷靜和從容，并且能夠更好地處理和解決問題。

第三，心理健康課增強了我與他人的溝通能力。在課堂上，老師組織了一些小組討論和合作活動，讓我們與同學(xué)們充分交流和分享。這些活動鍛煉了我的團(tuán)隊合作能力和溝通技巧，讓我更懂得如何傾聽他人、與他人合作，并且在與他人相處中更加尊重和理解他人。通過與他人的互動，我也發(fā)現(xiàn)了一些自己的盲點和不足，這使我更加謙虛和包容，提升了我的人際關(guān)系質(zhì)量。懂得與他人有效溝通不僅幫助我更好地與他人相處，也提升了我解決問題的能力。

第四，心理健康課拓寬了我的視野。在課堂上，老師不僅介紹了一些重要的心理學(xué)理論和概念，還引領(lǐng)我們了解和探索心理學(xué)的前沿知識。通過參加心理健康課，我了解了人的心理活動和行為背后的原理，了解到人類的心理特點和心理發(fā)展的規(guī)律。這讓我對人與人之間的差異和社會問題有了更深入的認(rèn)識，并且對我未來個人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

最后，心理健康課啟迪了我對心理健康的重視。我意識到心理健康是我們整個人生的基石，它關(guān)系到我們的幸福感和生活質(zhì)量。只有擁有健康的心態(tài)，我們才能更好地面對世界和生活中的各種困難。所以，我決定將心理健康作為一個重要的人生方向，不斷學(xué)習(xí)、提高自己，以保持積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。

心理健康課雖然只是短短幾個月，但卻對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過了解自己、積極應(yīng)對困難、提升溝通能力、拓寬視野和重視心理健康，我逐漸成長為一個心理健康意識更強的人。我相信，這些學(xué)到的知識和技能將在我的人生旅途中發(fā)揮重要的作用，使我能夠更堅強、更自信、更幸福地面對未來的挑戰(zhàn)。

我是誰心理健康課心得體會報告篇四

《我是怪物》是一部由朱浠東執(zhí)導(dǎo)，李賢宇編劇，張云龍、蔡徐坤、宋佳、池昌旭主演的電影。電影講述了一位有著超能力的少年與一位熱心的警探合力追蹤一個危險的犯罪組織，期間的危險與困境，聚焦了人類內(nèi)在的善良與邪惡的斗爭。

第二段：演員表現(xiàn)精湛。

電影中，演員們的表演十分出彩。張云龍在片中飾演的警探用心血感染了許多觀眾，并且他的演技值得肯定。蔡徐坤在表演少年角色時，通過表情和氛圍的切換詮釋了這個角色內(nèi)心的移情和感性發(fā)展。而池昌旭在片中飾演的反派也展現(xiàn)了出這個角色的殘酷和狠毒，在肆意的殺戮和強勢的表現(xiàn)下，充分表現(xiàn)出了他的深厚功力。

第三段：角色刻畫深入人心。

電影中，少年角色的超能力尤其令人印象深刻，電影呈現(xiàn)出的他的視角和感受給觀眾留下了很深的印象。這種刻畫方式讓觀眾更好地理解了這個角色內(nèi)心的想法和行為，產(chǎn)生了強烈的情感共鳴。這也讓我們在觀看電影的時候，深入體驗了這個角色的情感和生命經(jīng)歷，從而展現(xiàn)出了人性的復(fù)雜性。

第四段：電影細(xì)節(jié)貼心周到。

電影中的一些細(xì)節(jié)也非常的貼心和周到，比如警探在與少年溝通時不強行干涉他的想法和行為，這也展現(xiàn)出了人們應(yīng)該在與他人交往時應(yīng)該尊重彼此的意見和思想。同時，在追蹤犯罪份子時，兩位主角之間的合作默契也為觀眾留下了深刻的印象，表現(xiàn)了在危機(jī)時刻人們之間能夠互相支持和鼓勵，共同面對生活中的挑戰(zhàn)。

第五段：電影啟示人性價值。

最后，電影也深刻地啟示了觀眾有關(guān)人類內(nèi)在善良和邪惡的斗爭，對我們來說也是一次精神上的洗禮。電影所表現(xiàn)出來的人性的復(fù)雜性和對患者的關(guān)愛，給人們提供了一個清新的視角，引人深思。通過這樣的電影之旅，我們也能夠更好地理解生命的價值和美好，體會到生命自身的無窮價值和力量，進(jìn)而更好地適應(yīng)人生的挑戰(zhàn)和成長，更好地面對未來，在今后的人生中走得更加堅定，展現(xiàn)出了人的無限魅力。

我是誰心理健康課心得體會報告篇五

在我讀高中的過程中，我參加了一門心理健康課。這門課程不僅僅是傳授知識，更重要的是關(guān)注學(xué)生的心理健康和成長。通過這門課，我更好地認(rèn)識到自己，更加關(guān)注自己的心理健康，對于心理健康的重要性有了更深刻的理解。在本文中，我將分享我在這門課上的一些心得體會。

首先，這門課程讓我認(rèn)識了自己。在學(xué)習(xí)心理健康課的過程中，我開始思考自己的內(nèi)心世界。通過課堂上的互動和個人作業(yè)，我了解到了自己的長處和短處，發(fā)現(xiàn)了一些我以前從未意識到的特點和問題。通過深入的自我反思，我開始更加清楚地了解自己的興趣、優(yōu)點和目標(biāo)，從而更好地規(guī)劃自己的未來。通過認(rèn)識自己，我進(jìn)一步了解了自己對于心理健康的需求，并且明白了自己需要關(guān)注、培養(yǎng)的方面。

其次，這門課程提供了我解決問題的方法。在課程中，我們學(xué)習(xí)了很多心理健康的知識和技巧，比如積極思維、壓力管理和情緒調(diào)節(jié)等。通過學(xué)習(xí)這些方法，我學(xué)會了如何應(yīng)對生活中的困惑和挫折，如何正確對待壓力和煩惱。當(dāng)我遇到困難時，我可以運用這些方法來分析問題、解決問題，并逐漸提高自己解決問題的能力。這些方法的學(xué)習(xí)不僅僅在課堂上有用，也可以幫助我提升自己的心理健康水平，更好地適應(yīng)生活和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。

第三，這門課程強調(diào)了與他人的交流和溝通。在心理健康課上，我們經(jīng)常進(jìn)行小組討論和合作，我們分享自己的想法和經(jīng)驗，并傾聽他人的意見和建議。通過與他人的交流，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的觀點。在交流中，我也能夠表達(dá)自己的想法，從而增強自己的自信和表達(dá)能力。這些交流和溝通的技巧對于我提高自己的人際關(guān)系和團(tuán)隊合作能力都非常有幫助。同時，我也意識到了在交流中溝通技巧的重要性，它能夠幫助我建立更好的人際關(guān)系，解決身邊的各種問題。

第四，這門課程重視心理健康的自我保護(hù)。在課程中，我們學(xué)習(xí)了如何保護(hù)自己的心理健康，如何建立健康的自我保護(hù)機(jī)制。通過了解自己的需求和邊界，我們可以更好地保護(hù)自己，避免過度壓力和消耗。同時，我們也學(xué)會了關(guān)注他人的心理健康，并且學(xué)會了幫助他人解決問題。這種關(guān)心他人的健康態(tài)度不僅僅提高認(rèn)識，也幫助我更好地與他人建立起良好的互動關(guān)系。

綜上所述，通過參加我是誰心理健康課，我不僅僅學(xué)到了心理健康知識，更重要的是學(xué)會了關(guān)注自己的心理需求和發(fā)展。通過課程的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識了自己，學(xué)會了解決問題的方法，增強了與他人的交流能力，也學(xué)會了保護(hù)自己的心理健康。這門課程的學(xué)習(xí)對于我將來的發(fā)展和成長都起到了重要的指導(dǎo)作用。我相信，在未來的日子里，我將繼續(xù)關(guān)注自己的心理健康，提升自己的心理素質(zhì)，為實現(xiàn)自己的夢想努力奮斗。

我是誰心理健康課心得體會報告篇六

作為一個普通人，我曾經(jīng)對自己的人生目標(biāo)和身份感到迷茫，對未來充滿焦慮和不安。然而，通過不斷的思考和探索，我逐漸理解了“我是誰”的問題，重視心理健康，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。

第一段：認(rèn)識自我。

在理解“我是誰”的問題上，最重要的一步是認(rèn)識自我。我開始思考自己是一個獨特的個體，具有自己的特點、興趣和價值觀。通過反思自己的過去經(jīng)歷和與他人的互動，我認(rèn)識到自己的優(yōu)點和弱點，并逐漸形成了自己的身份認(rèn)同。我學(xué)會了接受自己的缺點和不完美，并不斷努力發(fā)展和提高自己的優(yōu)點。這種對自我的認(rèn)識使我更加自信和堅定。

在認(rèn)識自我之后，我開始關(guān)注自己的心理健康。我漸漸理解到，心理健康不僅僅是缺乏心理疾病，更是一種積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)。為了保持心理健康，我開始注重平衡工作與生活，保持身心健康。我定期參加體育鍛煉，學(xué)會了自我放松和調(diào)解，以減輕壓力和焦慮。此外，我也開始培養(yǎng)自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)與他人溝通和交流的技巧，以促進(jìn)自己的心理成長和和諧的人際關(guān)系。

第三段：積極面對挑戰(zhàn)。

在關(guān)注心理健康的過程中，我逐漸明白生活中充滿了各種挑戰(zhàn)，而如何積極面對這些挑戰(zhàn)是保持心理健康的關(guān)鍵。我開始學(xué)會尋找解決問題的方法和策略，而不是沉溺于困難和煩惱。我改變了對失敗的看法，將其視為學(xué)習(xí)的機(jī)會，并相信自己有能力克服困難。通過培養(yǎng)自己的韌性和適應(yīng)性，我逐漸克服了一個又一個的困難，增強了自我成長和心理強度。

第四段：關(guān)愛他人。

除了關(guān)注自己的心理健康，我也逐漸認(rèn)識到與他人的互動對于心理健康的重要性。我明白了關(guān)愛他人可以帶來小我和大我之間的平衡和和諧。我學(xué)會了傾聽和關(guān)心他人，愿意提供慰藉和支持。通過幫助他人解決問題和分享自己的經(jīng)驗，我不僅幫助了他人，也提升了自己的幸福感和滿足感。與他人建立良好的人際關(guān)系，不僅有助于解決心理問題，還能夠提供情感上的支持和滿足。

第五段：持續(xù)成長與調(diào)整。

對于心理健康和認(rèn)識自我來說，持續(xù)成長和調(diào)整是必不可少的。我漸漸理解到，人生是一個不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展的過程，而我需要持續(xù)地調(diào)整自己的心態(tài)和目標(biāo)。我學(xué)會了從自己的經(jīng)驗中吸取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)和調(diào)整自己的行動。我明白，持續(xù)的成長需要勇氣和恒心，但只有這樣，我才能更好地適應(yīng)和應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，保持積極向上的心態(tài)。

總結(jié)：

通過對“我是誰”這一問題的思考和探索，以及對心理健康的重視，我在人生的道路上獲得了諸多寶貴的心得體會。認(rèn)識自我、關(guān)注心理健康、積極面對挑戰(zhàn)、關(guān)愛他人和持續(xù)成長與調(diào)整，這些都是我在探索人生中的一些重要觀點和原則。我相信，只有保持心理健康，我們才能更好地認(rèn)識自己，找到真正屬于自己的位置，并成為一個積極向上和有價值的個體。

我是誰心理健康課心得體會報告篇七

隨著人們心理健康意識的不斷提高，越來越多的人開始重視心理健康問題。而聽心理健康報告成為了一種新的探索方式，它可以讓我們更加了解自己的心理狀態(tài)，更好地調(diào)整自己的情緒。在這次聽心理健康報告的經(jīng)歷中，我深深感受到了它的益處，也對自己有了新的認(rèn)識。下面，我將從我所收獲到的觀點、技能和心境三個層面，談一下我聽心理健康報告的心得體會。

首先談到觀點層面。聽完心理健康報告，我對“心理健康”的概念有了更深入的理解。我原來認(rèn)為心理健康只是情緒好壞，但通過專家的解釋，我明白了心理健康是一個非常廣泛和復(fù)雜的概念，涵蓋著很多方面。例如，人際交往能力、自我認(rèn)知能力、情緒管理能力和壓力抗御能力等方面。在聽完心理健康報告后，我重新審視自己在這些方面存在的問題，以及需要加強的能力。同時，我意識到心理健康不僅是藏在內(nèi)心深處的東西，它也可以通過外在的言談、行為和環(huán)境等方面體現(xiàn)出來。這讓我更加了解心理健康的本質(zhì)，也更加珍視它的重要性。

其次，談到技能層面。在聽心理健康報告的過程中，我學(xué)到了一些實用的技能。例如，聽取他人的建議、關(guān)注自己內(nèi)心和外界的環(huán)境、放松自己的情緒和主動地尋求幫助等方法。這些技能能夠幫助我更好地面對生活中的問題，處理好自己和他人的情緒，從而提高自己的心理健康水平。同時，我還學(xué)到了如何建立良好的人際關(guān)系、如何應(yīng)對挫折和失落、如何調(diào)整心態(tài)等技能。這些技能都非常實用，可以幫助我更好地生活和工作，也讓我在職場和人際交往方面更加得心應(yīng)手。

最后，談到心境層面。在聽心理健康報告的過程中，我感到心情非常舒暢和放松。專家的語言和內(nèi)容中蘊含著濃厚的人文和關(guān)懷氛圍，讓我充滿了自信和動力。同時，在聽取別人分享的心理健康經(jīng)歷時，我也深深感到了他人的可愛和感人之處。這種溫暖和感動讓我非常享受聽取心理健康報告的過程，同時也讓我在自己的心靈深處有了更多的信念和愿望。還有，在聽完心理健康報告后，我終于明白了許多以前未曾了解的自己，懂得去發(fā)現(xiàn)自我，學(xué)會關(guān)愛自己，感受來自內(nèi)心的喜悅和歡愉。

綜上所述，聽心理健康報告是一種非常有益的探索方式。通過這次經(jīng)歷，我對心理健康有了更深刻的理解，學(xué)到了一些實用的技能，同時也讓自己的心靈得到了滋養(yǎng)和溫暖。我相信，只要堅持學(xué)習(xí)和探索，我們一定可以擁有更加健康的心理狀態(tài)，更加積極向上的人生態(tài)度。

我是誰心理健康課心得體會報告篇八

大家好！今天，我的演講題目是“我的大學(xué)，我的夢”。

今年已經(jīng)過了一大半，我們也從一個滿懷壯志的高中生，成為一名大學(xué)生，這期間雖然飽嘗了山窮水盡疑無路的困頓，可豐富的大學(xué)生活又給我們帶來了柳暗花明又一村的嶄新境地，因為這里是我們攀登目標(biāo)理想的新起點，這里也是我們積累知識閱歷的新家園。

也許中學(xué)時期就已經(jīng)讀到或者聽到許許多多關(guān)于大學(xué)生活的信息，有人說大學(xué)生活絢麗多彩的，也有人說大學(xué)生活是無聊空洞、浪費青春的。也許，后者更多一些。是的，其實，他們說的都是正確的，因為真實經(jīng)歷，他們才會那么說，這兩者是不矛盾的。這是因為在大學(xué)里，有的人確實過得很充實、很開心，深深留戀這塊他們認(rèn)為是一輩子都無法重復(fù)的凈土。也有的人，從一踏進(jìn)校園就很失望，覺得一切都跟自己想像的不一樣。從此渾渾噩噩混日子，最終醒悟的時候才猛然發(fā)覺，仿佛一夜之間，大學(xué)已經(jīng)過去，隨之逝去的還有自己寶貴的青春。記住，只有后悔大學(xué)混了幾年的人，而不會有后悔上了大學(xué)的人。

即使是那些在校時貶得他的母校猶如人間地獄的人，多年以后，回憶起大學(xué)時光，也往往會感慨萬分，甚至淚流滿面。不管你未來大學(xué)過得如何，至少你要時刻提醒自己：人生只有一個大學(xué)階段。

在過去的旅途中，無論你是否擁有過歡笑，擁有過陽光，這都已成為永遠(yuǎn)的記憶，加上一把鎖將它封閉起來吧！擺在我們面前的，新的老師，新的同學(xué)，新的旅途，新的夢幻，新的生命正在破土而出，面對這一切，我們該怎么辦。由于現(xiàn)實的殘酷，我們將化身為一個個騎士，抹掉胸口上的創(chuàng)傷，擦掉昔日的榮耀，拿上我們的曾經(jīng)的利器，整裝待發(fā)，新學(xué)期的目標(biāo)是我們新的征途的開始！

夢想是我們通往成功的地圖，只有付出了行動，邁出我們堅實的步伐，才能讓我們到達(dá)成功的彼岸。確定我們的目標(biāo)，就要為了他努力拼搏。志當(dāng)存高遠(yuǎn)！我們要立長志不要常立志。

人生的花季是生命的春天，它美麗，卻短暫。作為一名大學(xué)生就應(yīng)該在這一時期，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上，找到一片屬于自己的天空。青年是祖國的希望，民族的未來。每個人主宰著自己的明天。

歷史的重任在肩，我們責(zé)無旁貸。我們一定會勇敢地挑起肩上的責(zé)任，雖然前方會有巨浪滔天，但是也會有長虹貫日。讓我們拿出“吹盡狂沙始到金”的毅力，拿出“直掛云帆濟(jì)滄?！钡挠職?，去迎接人生中的風(fēng)風(fēng)雨雨！“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我堅信一分耕耘，一份收獲，學(xué)習(xí)的根是苦的，學(xué)習(xí)的果子是甜的。我們奮發(fā)努力、勇往直前，一定會迎來收獲的那一天。希望幾年后的今天，我們能夠收獲自己辛勤勞作換來的累累碩果。同學(xué)們，今天讓我們在一起定下大學(xué)之約，讓我們告別盛夏的流火，應(yīng)承金秋的豐碩，用青春詮釋我們曾經(jīng)的誓言，用汗水鍛造我們明日的輝煌。未來的日子我們將共同走過，我們有著共同的追求。

大學(xué)生活是多姿多彩的，但也需要我們?nèi)グ盐蘸蜕钊梭w會。有人說：“平凡的大學(xué)生有著相同的平凡，而不平凡的大學(xué)卻有著各自的輝煌?！钡?，你可以選擇平凡，但卻不可以選擇平庸；可以的話，相信誰都想不平凡。好了，我今天的演講也到此為止了。最后，只上一句話：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。”是的，送給我自己，也與大家共勉！

謝謝大家！

我是誰心理健康課心得體會報告篇九

心理健康早已經(jīng)變成現(xiàn)代人關(guān)注的重心之一。而聽心理健康報告更是幫助人們解決心理問題的一種途徑。聽了許多心理健康報告，我從中感受到了不少的啟示和心得，這讓我更加清楚自己的問題所在，學(xué)會了如何面對和解決困境。

心理健康報告是一種對整個人性進(jìn)行全方位的關(guān)注，充分尊重和關(guān)注每個人的內(nèi)在需求和情感狀態(tài)。從情感，歷史和文化等多個角度探究人類心理與生活問題，從而幫助人們改善和提升自我狀態(tài)。當(dāng)我們一遍遍聽到專業(yè)心理工作者的激勵與鼓勵時，我想無疑這些積極的聲音無疑會激勵和增強我們的信心，給我們帶來不少的正能量。

聽心理健康報告不僅會讓我們拓寬視野，學(xué)會關(guān)注和閱讀自己和他人的心;更重要的是會讓我們得到認(rèn)可和慰藉，找到自己或他人問題的出路。許多時候我們并不明白自己究竟想要什么，或是我們遇到問題卻找不到解決方法。好的心理健康報告能夠幫助我們深刻的認(rèn)識自我，逐漸發(fā)現(xiàn)自己所處的環(huán)境和問題所在，并且理性的分析和解決困境。

無論你是相信“天意冥冥，人力所至”還是“如果你改變看待問題的方法，問題就會變得不同”，好的心理健康報告總能給我們帶來理性和積極的信仰。當(dāng)我們在聽心理健康報告的時候，好的心理講者總能夠從不同角度闡述人生哲學(xué)，使我們能夠從新的角度理解問題與人生，更加堅定自己的信仰。

第五段：總結(jié)。

心理健康報告不單單是一種娛樂，更是我們每個人都應(yīng)重視的一種生活態(tài)度。通過聽心理健康報告，我們能夠更加健康的認(rèn)知自我，學(xué)會了解決問題的方式與方法；更能讓我們建立起積極的人生態(tài)度與信仰，創(chuàng)造自己想要的人生。希望每個人都能夠重視心理健康，通過聽心理健康報告，提升自己的認(rèn)知水平，學(xué)會更好的解決問題，并且堅定自己積極的人生信仰。

我是誰心理健康課心得體會報告篇十

人生充滿了各種變數(shù)和不確定性，我們經(jīng)常面臨著各種挑戰(zhàn)和困惑。而在我們與外界以及自己之間建立起健康的心理關(guān)系，對于我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要。經(jīng)過一段時間的思考和總結(jié)，我對心理健康有了更深的認(rèn)識和體會。在本文中，我將分享我所理解的心理健康的重要性、個人成長經(jīng)歷、保持心理健康的方法以及培養(yǎng)積極心態(tài)的重要性。

首先，我要強調(diào)心理健康的重要性。心理健康是指個體在思維、情感和行為方面的平衡狀態(tài)。它不僅是身體健康的重要組成部分，而且也直接影響個人生活質(zhì)量和幸福感。只有當(dāng)一個人擁有良好的心理健康，才能更好地應(yīng)對生活中的壓力、挫折和困境。心理健康還可以提高個體的自我認(rèn)知和情緒管理能力，增強人際關(guān)系的品質(zhì)，提高工作效率和學(xué)習(xí)能力。因此，重視并積極維護(hù)心理健康是我們每個人都應(yīng)該關(guān)注的重要事項之一。

其次，我想分享自己的個人成長經(jīng)歷。在我經(jīng)歷的人生起伏中，我深刻體會到心理健康對于個體成長的重要性。曾經(jīng)，我經(jīng)歷了一段情感的挫敗，陷入了迷茫和抑郁的狀態(tài)。然而，通過家人和朋友的支持，以及尋求專業(yè)幫助，我重新找回了自我。這段經(jīng)歷讓我意識到，正確認(rèn)識自己的情緒和需求，并學(xué)會表達(dá)和尋求幫助是保持健康心理狀態(tài)的關(guān)鍵。我也學(xué)到了要勇敢地面對挫折和困難，相信自己的能力和潛力，不斷努力成長和進(jìn)步。

接下來，我想探討保持心理健康的方法。首先，我發(fā)現(xiàn)鍛煉身體對心理健康有著重要影響。適量的鍛煉可以釋放累積的壓力、提升情緒和增強體力。其次，關(guān)注個人興趣愛好和社交活動也是保持心理健康的有效方式。盡管生活中的忙碌使我們時常忽視個人需求，然而，參與喜歡的活動和與他人建立良好的人際關(guān)系可以增加幸福感和滿足感。此外，積極應(yīng)對思維方式也不容忽視。積極的思維方式可以改變我們對事物的看法，增加希望和樂觀，從而減少壓力和焦慮?？傊３至己玫纳眢w狀態(tài)、積極的社交活動和樂觀的思考是保持心理健康所需的重要手段。

最后，我要強調(diào)培養(yǎng)積極心態(tài)的重要性。在現(xiàn)實生活中，我們常常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，有時會忍不住產(chǎn)生消極的情緒。然而，積極心態(tài)是克服困難并獲得成功的關(guān)鍵。積極心態(tài)可以提高個體的抗挫折能力，增加自信和動力，從而更能應(yīng)對現(xiàn)實生活中的各種問題。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，相信困難是暫時的，而成功是持久的。只有積極看待生活，我們才能充滿希望和動力，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)并獲得成長。

總而言之，心理健康是我們成長和發(fā)展的基礎(chǔ)，對我們的生活質(zhì)量和幸福感有著重要影響。通過認(rèn)識心理健康的重要性，積極的個人成長經(jīng)歷，采取保持心理健康的方法以及培養(yǎng)積極心態(tài)，我們可以更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和困境，并實現(xiàn)個人成長和發(fā)展的目標(biāo)。因此，讓我們關(guān)注并重視自己的心理健康，建立良好的心理關(guān)系，不斷成長和進(jìn)步。

我是誰心理健康課心得體會報告篇十一

《我是怪物》是一部由美國導(dǎo)演斯蒂芬·奈特執(zhí)導(dǎo)的驚悚片，根據(jù)威廉·吉保琴的同名小說改編。該電影講述了一個生活在二戰(zhàn)后的孤兒——艾比，以及她在與鄰居曼恩的交往中，漸漸揭露出曼恩有著令人發(fā)指的秘密的故事。

第二段：導(dǎo)演斯蒂芬·奈特拍攝技法分析。

導(dǎo)演斯蒂芬·奈特在本片中非常擅長運用影像及音響效果來制造觀眾的緊張感，給人帶來非常強烈的視覺和聽覺沖擊。而且導(dǎo)演在鏡頭運用上也非常有自己的風(fēng)格，電影畫面經(jīng)常用暗黑調(diào)色板來表現(xiàn)出當(dāng)時的時代氛圍，以及曼恩內(nèi)心的陰暗和不安。而鏡頭的拍攝也是相當(dāng)精細(xì)的，很多細(xì)節(jié)都做得非常到位。

第三段：艾比這個角色的造型與表演。

主演艾比，由其扮演的這名女孩的造型十分引人注目，富于個性的頭發(fā)分明是電影宣傳海報中的一大看點。而且她在片中的表現(xiàn)也是非常出色的，把對曼恩的信任和對善與惡的抉擇演繹得相當(dāng)?shù)轿?，既不弱不劣地與曼恩搏斗，又在情感上表現(xiàn)出了對家庭的渴求和尋找。

第四段：故事的核心主題。

這部電影的核心主題是關(guān)于人性的探討，而人性中最復(fù)雜的是道德，在電影中曼恩體現(xiàn)了極端的道德滑坡，而艾比通過對合理性的認(rèn)識和思索不斷地探索自己的人性并找到對的路。同時，本片也引發(fā)了人們對人類的演化問題的思考。

第五段：結(jié)尾感受。

在《我是怪物》電影觀影中，我們可以得到很多啟示。首先，要積極面對自己的人性，認(rèn)真思考人性中的決定和抉擇。其次，電影給予我們對于人類演化的思考，要警惕人與本能的矛盾深層次的人性問題。最重要的是希望這部電影讓觀眾都能有所收獲，對人性問題有更好的理解和思考。

我是誰心理健康課心得體會報告篇十二

首先，電影《我是怪物》以一個小家庭的視角向我們展現(xiàn)了自閉癥孩子的成長歷程。從一開始的孤獨、沉默，到逐漸認(rèn)識世界，與人交流，再到最后的坦然面對自己與外界的差異，這個過程讓我深深地觸動。因為，我們常常會對不同的人有所排斥和歧視，而這部電影卻讓我們看到了他們內(nèi)心深處真實而純粹的一面。因此，電影讓人們對自閉癥群體有了更加真實的認(rèn)識，也讓我們更加尊重他們的存在。

其次，電影中主人公喬治與母親在成長過程中的關(guān)系是我觀影中最為感人的一部分。在電影中，我們看到了母親如何傾盡全力地幫助孩子克服困難，給他愛和支持。母親對兒子的愛是無與倫比的，她不會放棄喬治，也從來沒有束縛他。這種相互支持、教育和理解的親子關(guān)系，在現(xiàn)實生活中也是值得我們學(xué)習(xí)的。母親對喬治的愛和耐心教導(dǎo)，讓他最終認(rèn)識到自己的不同，坦然面對自己的缺陷，以成為一個成熟的、獨立的人而自豪。

第三，喬治在電影中的成長歷程讓我得到了啟示。由于他的特殊情況，喬治需要經(jīng)過更長時間的學(xué)習(xí)和適應(yīng)。他不斷勇敢地面對自己的問題和其他人的不理解，通過自己的努力和母親的鼓勵，最終變得更加自信、勇敢和獨立。這個過程告訴我們，每個人都有自己的弱點和需要克服的困難，無論是生理還是心理上的。喬治發(fā)現(xiàn)了自己的獨特之處，通過與人交流和適應(yīng)社會，如愿以償?shù)孬@得了自己想要的生活方式。

第四，電影《我是怪物》的主題也讓我反思了自身的行為和態(tài)度。我們常常會較量自己的身份、地位和成功，而對不同于我們的人或事情產(chǎn)生排斥或嘲諷。但是，這種行為背后是我們的與眾不同、不同文化習(xí)俗，我們對異質(zhì)性的無知和不理解。這種行為應(yīng)該引起我們的重視，我們更應(yīng)該尊重不同者，并給予他們以公正的待遇。我們應(yīng)該與他們坦誠溝通，了解他們，或許這可以打破他們與我們之間的界限，更好地相互成長和發(fā)展。

最后，電影《我是怪物》在結(jié)尾處以一次玩耍為結(jié)束，讓我們看到了喬治在逐漸與外界融合，被接納和接受的過程。在這個場景中，他未被人看作異常，反而成為了玩伴中的一員。這種安心、隨性和無拘束的愉悅，讓我感受到了人與人之間的友情和親情之美。或許，只有面對不假裝、不虛偽的自己，我們才能真正交到一些朋友?？梢赃@樣說，電影《我是怪物》無論是故事情節(jié)還是主題都是令人感到深刻的，這種感動絕非一時的，更是引起對自己、對他人的思考與反思。我相信，這部電影不僅僅是一部探討自閉癥的電影，更是一部關(guān)于友情、親情、愛和自我認(rèn)知的電影。

我是誰心理健康課心得體會報告篇十三

學(xué)校心理健康教育通過關(guān)注學(xué)生心理著眼于學(xué)生的健康生活,引導(dǎo)學(xué)生健康地生活。下面是本站為大家?guī)淼男睦斫】祵W(xué)習(xí)。

希望可以幫助大家。

我這次參加了教育部組織的教師心理健康網(wǎng)上培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，聆聽了專家的視頻講座，對心理健康有了了解，學(xué)習(xí)了專家的專題講座，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎(chǔ)。這次培訓(xùn)主題鮮明，重點突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。

在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程，完成作業(yè)，積極互動交流。通過一個月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我掌握了基本心理健康知識，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的能力，增強了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的能力，收獲頗豐。

如果沒有這次心理健康培訓(xùn)，我或許還是會認(rèn)為教師是沒意思的職業(yè)，或許還是不會更理智更清醒地認(rèn)識我自己，認(rèn)識教師?，F(xiàn)在我懂得了，教師這個職業(yè)并沒有什么不好，只是我離一個優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)還差得太遠(yuǎn)。一個優(yōu)秀的教師，不僅有著淵博的學(xué)識，還有著高尚的品格，健全的人格，應(yīng)該樂意去接受生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn)。

做一個教師，就不可避免地要扮演著多重角色，變換著多重身份。要很好地調(diào)適這種不可避免的角色沖突，首先就要自強素質(zhì)，讓自己有能力去應(yīng)對這些角色的需要。而不是總說現(xiàn)在的學(xué)生怎么怎么不好管，做教師有如何如何難。要學(xué)會合理地分配自己的時間和精力，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活。當(dāng)自己有足夠的能力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作，就能在工作中有熱情，有干勁，并最終有成就感。因此，我們必須重視自身地繼續(xù)教育，不斷加強各方面學(xué)習(xí)，讓自己與時俱進(jìn)，能適應(yīng)不斷變化的社會，不斷變化的學(xué)情，做一個至少合格的教師。

通過本次培訓(xùn)，1、讓我掌握了基本心理健康知識，明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn).2、讓我掌握了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的基本技能.3、我也認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。4、增強了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的能力。5、我更進(jìn)一步懂得：教師在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。一個會休息的人才會工作。

因此，在安排工作的同時，千萬別忘了安排合理的休息時間，不要把自己當(dāng)成工作的機(jī)器，身體是革命的本錢，養(yǎng)足精神才會有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點兒茶或者沖杯咖啡，長時間的坐著從事一項工作的間隙一定要站起來活動活動。假期，多去戶外散散步、爬爬山，參加朋友聚會等。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。要知道成功教學(xué)的第一步，就是教師首先要認(rèn)識自己，讀懂自己。我們到底有多少對手，到底有多少條路子，恐怕我們說不清楚。但有一個對手，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路。說實話我們無權(quán)選擇我們的工作環(huán)境，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象，實現(xiàn)自我價值!我們要用自己的雙手,撐起一片屬于自己的藍(lán)天。

我將把我這一個月學(xué)習(xí)的成果與我的同行們一起分享、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁，為祖國培育出美麗健康的花朵。

目前，全國范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現(xiàn)，對于中國的學(xué)生來說，這更是一個福音。

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

眾所周知，我國中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個現(xiàn)狀。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都希望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學(xué)，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培養(yǎng)孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí)，在課外補習(xí)，在特長班學(xué)音體美，在外語班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順利地通過高考的獨木橋，只能被迫接受這一切安排，每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，由于過重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發(fā)泄，甚至報復(fù)社會。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己，成績不好產(chǎn)生自卑感，有的學(xué)生絕望和無意義感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長嗎?怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有美好的回憶......

在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)校恐怖癥。其實，這些孩子都有一定的性格缺陷，如懦弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，往往不會自我調(diào)適，從而對學(xué)校對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)校恐懼癥。通過這次培訓(xùn)使我懂得了如何去面對這些學(xué)生，在方式方法上都會進(jìn)行有效的探索。認(rèn)真研究孩子的病因。

一、教師自己必須是心理健康的人。

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)。

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想。

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。通過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅?；顒诱n是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

共

2

頁，當(dāng)前第。

1

頁

1

2

我是誰心理健康課心得體會報告篇十四

心理健康一直以來都是一個備受關(guān)注的話題，人們越來越意識到心理健康的重要性，開始關(guān)注自己和身邊人的心理健康。在探討心理健康的道路上，聽心理健康報告是一種較為有效的方式。我也曾經(jīng)通過聽心理健康報告來了解我的心理狀況，下面就是我的心得體會。

聽取心理健康報告是一種全方位的了解自己心理狀況的方式。我選擇了一家經(jīng)過專業(yè)認(rèn)證的心理健康機(jī)構(gòu)，進(jìn)行了一次聽心理健康報告的體驗。在機(jī)構(gòu)的工作人員的引導(dǎo)下，我完成了一系列的問卷調(diào)查，進(jìn)行了專業(yè)的心理測評。接著，我開始聽取我的心理健康報告。

第三段：了解心理狀況。

通過聽心理健康報告，我更深層次的了解了自己的心理狀況。報告展示了我在焦慮、人際關(guān)系等方面的表現(xiàn)和表達(dá)。通過深入分析我與家人、同事、朋友之間的交往和商業(yè)上的表現(xiàn)，找到了我的優(yōu)勢和不足。這些詳細(xì)且準(zhǔn)確的反饋給了我一個全新的視角去理解和處理問題。

第四段：百利無一害。

聽取心理健康報告是一種對自己的關(guān)愛，不僅沒有任何負(fù)面影響，而且有百利無一害的正面作用。在聽完報告后，我排序思考了，從其中獲取了一些信息和技巧。我還提出了一些對個人生活方式的建議，這使我開始重新規(guī)劃時間表及習(xí)慣，使生活規(guī)律起來。

第五段：總結(jié)。

聽取心理健康報告是一種提升自我認(rèn)識的行為，它不僅可以幫助我們了解心理狀況，更可以為自己在工作和生活中拓展人際關(guān)系提供有效的建議與支持。更重要的是，在聆聽和意識自己的過程中，我們會建立一種重視自己和其他人的關(guān)系的習(xí)慣。總之，我深信聽心理健康報告對我們關(guān)注自己心理健康、提高工作與生活質(zhì)量具有積極的意義。

我是誰心理健康課心得體會報告篇十五

1、有感情地朗讀課文。

2、從神態(tài)、動作變化中體會人物內(nèi)心，感受阮恒身上所體現(xiàn)出的真誠的友誼和無私奉獻(xiàn)的精神。

體會描寫阮恒獻(xiàn)血時動作、神情的語句，了解他當(dāng)時復(fù)雜的心情。

一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入。

1、說說1~4自然段主要講的是什么？

2、學(xué)生回顧。

3、教師小結(jié)，引入主題。

二、自讀體會。

1、默讀課文5~11自然段，結(jié)合課后的思考練習(xí)2，把描寫阮恒動作神情的句子畫出來。

2、同桌交流一下，看看找的是不是一樣，一起讀讀畫出的句子。

三、合作探究小男孩的內(nèi)心活動。

（一）、朗讀感悟獻(xiàn)血前的內(nèi)心活動。

1、師：哪些句子是描寫阮恒獻(xiàn)血前的表現(xiàn)的？

出示課件1。

一陣沉默之后，一只小手顫抖地舉起來。忽然又放下去，然后又舉起來。

學(xué)生齊讀。

2、師：你讀懂了什么？

學(xué)生交流，教師相機(jī)板書：舉放舉。

師：你能通過朗讀體現(xiàn)阮恒當(dāng)時的心情嗎？

4、指導(dǎo)朗讀，體會阮恒的心情。

（1）、自讀句子。

（2）、點名朗讀（注意學(xué)生讀后的評價，如：我感到你在猶豫在徘徊；你在生與死之間選擇，但還是舉起了手；同學(xué)們，什么是朋友？這就是朋友。）。

（3）、教師范讀（4）、全班齊讀。

（二）、合作探究獻(xiàn)血時心理想法。

1、交流找出的句子，朗讀。

2、課件出示句子，齊讀。

（1）抽血過程中阮恒一動不動，一句話也不說。

（2）過了一會兒，他突然啜泣了一下，全身顫抖并迅速用另一只手捂住臉?！疤蹎?，阮恒？”醫(yī)生問到。阮恒搖搖頭。

（3）但過了一會兒，他又開始嗚咽，并再一次試圖用手掩蓋他的痛苦。醫(yī)生又問是不是針刺疼了他，他又搖了搖頭。

（4）接著，他那不時的啜泣變成持續(xù)不斷的低聲哭泣。他眼睛緊閉著，用牙咬著自己的小拳頭，想竭力制止抽泣。

師：這些句子生動形象地描述了阮恒獻(xiàn)血時的表現(xiàn)，那么他當(dāng)時在想什么呢？

3、分組學(xué)習(xí)，一組討論一句重點句。

出示學(xué)習(xí)提示：

（1）讀讀句子，說說你讀懂了什么？

（2）從哪些詞、句你體會到阮恒當(dāng)時的心情怎樣？

（3）他在想什么呢？

4、交流體會，升華情感。

學(xué)生暢談，教師相機(jī)板書。

師小結(jié)：阮恒想到自己輸完血生命就要結(jié)束，想到自己再也見不到明媚的陽光了，再也見不到昔日的花草了，再也見不到朝夕相處的好朋友了，他的心理是多么的害怕，多么的痛苦啊。但他為什么愿意這樣做呢？（因為她是我的朋友）。

多么勇敢的小男孩啊！

5、導(dǎo)讀。

（1）過了一會兒，他突然啜泣了一下，全身顫抖并迅速用另一只手捂住臉。他心里默默的念叨：她是我的朋友。（學(xué)生接著讀）。

師：這就是阮恒，一個勇敢的小男孩，一個富有愛心的阮恒，沒有比這更偉大的愛了——為了朋友愿意付出自己的生命。

6、此時，看到草墊上痛苦又堅強的阮恒，假如你是醫(yī)生，你會對他說什么呢？阮恒又會說什么呢？請你展開想象的翅膀，把他們的對話寫下來。

課件出示。

醫(yī)生用輕柔的聲音安慰阮恒說：

阮恒。

醫(yī)生。

阮恒。

7、學(xué)生課堂練筆，小組交流表演。

8、全班交流，請幾組同學(xué)到臺前表演。

師：聽了醫(yī)生的話，阮恒立刻停止了哭泣，好像剛才什么事也沒有發(fā)生一樣。

四、贈送小詩，總結(jié)全文。

師：多么了不起的小男孩啊！這樣的朋友值得一生珍藏。古往今來，就有許多歌頌朋友的詩句，今天老師也送給大家一首小詩。

課件出示，全班齊讀。

夜行路上，他是一盞明燈。

半途逢雨，他是一件雨具。

烈日炎炎，他是一縷清風(fēng)。

寒風(fēng)凜凜，他是一束火炬。

他就是朋友，他就是友誼。

五、作業(yè)。

1、收集有關(guān)友情的名言，選擇一句制作成書簽。

2、閱讀一篇關(guān)于友情的文章（推薦《同步閱讀》中的《平分生命》）。

3、想想和好朋友之間的故事，寫一篇關(guān)于友情的文章。

板書：18她是我的朋友。

神情動作內(nèi)心活動。

舉放舉猶豫。

啜泣捂害怕掩飾。

嗚咽掩蓋更害怕又掩飾。

哭泣咬非常害怕竭力掩飾。

可以說每一次開課即是一次成長的過程。本次教學(xué)，課前課后受到了許多老師的指導(dǎo)和幫助，萬分感激。一學(xué)年，我與學(xué)生在不斷的磨合中產(chǎn)生了默契，在身邊老師的幫助下，我也成長進(jìn)步了。上完本課反思如下：

1、本堂課，我巧妙的結(jié)合課后的思考練習(xí)二，抓住描寫阮恒表情動作的句子，來體會阮恒當(dāng)時的內(nèi)心活動，這樣能較好的突破文章的重難點，通過學(xué)生的自讀，小組合作學(xué)習(xí)，以及老師的導(dǎo)讀，較好的完成教學(xué)目標(biāo)。

2、我發(fā)現(xiàn)教師激勵性語言對學(xué)生成長有著重要的作用。課堂上，我能及時捕捉學(xué)生的信息，對學(xué)生的發(fā)言能及時的評價，并做到評價有效。

3、本堂課我也能較好組織教學(xué)，學(xué)生在自讀自悟、合作學(xué)習(xí)的過程中，受到了情感的熏陶。當(dāng)然，也存在不足之處。

一是時間上把握不是太好，后半部分教學(xué)太匆忙，

二是讓學(xué)生根據(jù)學(xué)習(xí)提示學(xué)習(xí)時，課件投影上不是太合理等，這些以后應(yīng)盡量避免。希望老師們多提寶貴意見。謝謝。

我是誰心理健康課心得體會報告篇十六

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準(zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識，學(xué)會。

自我介紹。

當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué)還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們大學(xué)生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學(xué)的時候。學(xué)院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機(jī)會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

心理學(xué)，一個既熟悉又感到陌生的詞。聯(lián)合國衛(wèi)生組織指出：21世紀(jì)困擾人類的不是環(huán)境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結(jié)的煩悶，學(xué)業(yè)與工作的壓力，孩子厭學(xué)，感情困惑等等，這些因素都會引發(fā)憂郁，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。這一組數(shù)據(jù)，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證實當(dāng)今的社會問題?？梢哉f，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，關(guān)注心理健康，已成為21世紀(jì)重要的社會的新課題。

一：學(xué)習(xí)心理學(xué)的動機(jī)。

在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化，市場經(jīng)濟(jì)的加速運行，完全打破了幾十年來人們在傳統(tǒng)落后的計劃經(jīng)濟(jì)體制中形成的思維定式。當(dāng)突然直面一個激烈競爭，快速變化的市場經(jīng)濟(jì)新模式，我們會深刻的感受到多年來積累的知識，能力，經(jīng)驗，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實生活中，我們賴以生存的環(huán)境，條件一夜之間都發(fā)生了巨大的變化，在學(xué)習(xí)工作，生產(chǎn)關(guān)系的矛盾，沖突，經(jīng)常困擾著人們健康的心靈，嚴(yán)重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感受到了與眾不同的教學(xué)氛圍，很受鼓舞。說心里話，在學(xué)習(xí)《心理學(xué)》之前，我對此學(xué)科的理解幾乎是片面的，瑣碎的。但，當(dāng)我從參加第一堂心理學(xué)開始，對心理學(xué)就漸漸地有了一個清晰的概念，更加加深了我對此學(xué)科的濃厚的興趣。通過徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個人都是不同的個體，而在每個人的身上，也蘊藏著一份特殊的才能，那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們?nèi)拘阉??！?/p>

二：心理學(xué)中的“人格”

心理咨詢師是通過自己的行為來引導(dǎo)來訪者的，所以他的健康水平至少要高于他的來訪者。雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得到愛，希望被接受，被承認(rèn)，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在咨詢關(guān)系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完成心理咨詢師這一社會角色的任務(wù)，不致引起角色緊張。心理咨詢師也會在生活中和他的大多數(shù)來訪者，在相同的社會環(huán)境里，遇到各種生活難題，也會出現(xiàn)心理矛盾和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在咨詢關(guān)系以外來解決他的心理矛盾和沖突，不至于因為個人的問題干擾咨詢工作。一個合格的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是一個愉快的，熱愛生活的，有良好適應(yīng)能力的人。要得到來訪者的信任，咨詢師自己必須愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。那些情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常處于心理沖突狀態(tài)而不能自我平衡的人，是很難勝任心理咨詢工作的。

2.樂于助人。

只有樂于助人的人才能在咨詢關(guān)系中給來訪者以溫暖，才能創(chuàng)造一個安全，融洽的氣氛，接受來訪者各種正性和負(fù)性的情緒，從而進(jìn)入來訪者的內(nèi)心世界。“樂于助人”說起來容易，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關(guān)心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理咨詢工作的。

3.責(zé)任心強。

心理咨詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述，集中精力不分心，使來訪者感到自己被關(guān)注，也要能誠懇坦率地和來訪者談心，取得他們的信任，使他們愿意暴露內(nèi)心的痛楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負(fù)責(zé)任在咨詢工作中都是要不得的。

以上這些人格條件是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上和環(huán)境的長期影響下形成的，是相對穩(wěn)定的心理特點，不是光靠學(xué)習(xí)理論知識就可以獲得的。因此，從事心理咨詢工作的人，要想很好地勝任這項工作，應(yīng)先檢驗自己的人格條件。

三.完善的知識機(jī)構(gòu)。

做好心理咨詢工作要有必備的理論知識。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識來安慰，勸說那些處于困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價的安慰反而會引起來訪者的不解，反感和阻抗。心理咨詢和心理治療是科學(xué)工作，要用科學(xué)的咨詢知識和技巧來幫助來訪者，使他們認(rèn)識困擾著他們真正的原因，改正或放棄適應(yīng)不良的行為，使心理成熟起來。

只有將理論知識與實踐能力結(jié)合起來，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防御手段來對付內(nèi)心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地協(xié)助來訪者分析問題，并引導(dǎo)其走出困境，促進(jìn)人格成長。

四熟練的咨詢技巧。

心理咨詢的理論知識和技巧是可以學(xué)到的。除了從書本上學(xué)習(xí)以外，更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)經(jīng)驗。上面所說的職業(yè)道德，人格條件，知識條件和技巧條件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦鈉所說：一個好的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是個人品質(zhì)，學(xué)術(shù)知識和助人技巧的結(jié)合。

五粗淺體會。

首先選擇心理學(xué)，就是為了想幫助更多有需要幫助的人，因此，更有必要把自己做好，才能達(dá)到更加好的狀態(tài)。

第二就是學(xué)會了換位思考，在寫心理學(xué)論文的時候，了解了許多關(guān)于治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發(fā)的就是要學(xué)會換位思考，也在生活中適時地應(yīng)用，更加設(shè)身處地地為他人著想，那么個人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學(xué)會了寬容。

今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學(xué)校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人?；顒又新犎×丝h小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽課之后，與會的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會的有關(guān)精神和要求。由此可見，我們小學(xué)心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的認(rèn)識體會：

一、學(xué)校有必要開展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實施。

心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會一個亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中也明確要求，學(xué)校要“通過多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現(xiàn)在對這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級學(xué)校在xx學(xué)年開始必須專門有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過培訓(xùn)，有上崗證。

但學(xué)校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學(xué)校開展起心理健康教育，社會上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現(xiàn)在確實存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無限擴(kuò)大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動為主。

二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開展的幾點思考：

1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對性，才會收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開設(shè)心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃。我們學(xué)校目前雖然沒有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專門的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗)教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學(xué)生健康成長的各種課外活動、義務(wù)勞動，舉辦一些知識講座，個別談心，給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂健康地成長。我們學(xué)校的教師事實上都已重視了對學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。

2、努力提高教師心理學(xué)知識和對學(xué)生心理健康教育的水平。

教師是人類靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗。

3、提高教育管理的針對性。

以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學(xué)生送到學(xué)校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學(xué)生實際加強教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學(xué)會夸獎別人”、“學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個班每個星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學(xué)生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的。這對學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。

4、營造良好的教育環(huán)境。

良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強的自我心理保健、自我約束不良行為的能力。可增強正確評價自我、正確認(rèn)識現(xiàn)實、正視逆境和對社會的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。

總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對性的活動，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會，有識之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強調(diào)要為學(xué)校營造一個積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。

共

2

頁，當(dāng)前第。

2

頁

1

2

我是誰心理健康課心得體會報告篇十七

第一段：認(rèn)識自己是心理健康的基石（引入）。

在現(xiàn)代社會中，人們越來越關(guān)注心理健康的重要性。對于我來說，心理健康的首要問題就是認(rèn)識自己。在過去的幾年中，我經(jīng)歷了很多挫折和困惑，但正是通過認(rèn)識自己，我才找到了心理健康的平衡。

第二段：正視自己的弱點與局限（論述）。

每個人都有自己的弱點和局限，而我也不例外。曾經(jīng)，我對自己的弱點進(jìn)行了深思熟慮，尤其是那些容易讓我陷入困境的問題。我開始反思自己的不足之處，并意識到我需要改變自己的思維方式和行為習(xí)慣。通過承認(rèn)自己的缺點，我逐漸學(xué)會了接受自己，并不斷改善自己的不足。

第三段：不斷發(fā)展自己的優(yōu)點和潛力（闡述）。

在面對自己的弱點時，我開始關(guān)注自己的優(yōu)點和潛力。我學(xué)會了傾聽內(nèi)心的聲音，發(fā)現(xiàn)自己對某些事物特別敏感，并具備一定的天賦。我開始培養(yǎng)自己的興趣愛好，并努力發(fā)揮我的優(yōu)勢。逐漸地，我意識到自己可以做出一些特別的貢獻(xiàn)，并為此感到驕傲和自豪。

第四段：學(xué)會管理情緒和壓力（探究）。

在生活中，我們總會遇到各種各樣的困難與挑戰(zhàn)，而這些困難和挑戰(zhàn)往往會給我們帶來壓力和困擾。我意識到，正確地管理情緒和壓力對于保持心理健康非常重要。為了做到這一點，我開始嘗試一些放松和調(diào)節(jié)情緒的方法，比如鍛煉、冥想和與朋友交流。通過這些做法，我能夠更好地控制自己的情緒，減輕壓力，并保持良好的心理狀態(tài)。

第五段：與他人分享心理健康的經(jīng)驗（結(jié)尾）。

在通過自己的努力實現(xiàn)心理健康的過程中，我深刻地認(rèn)識到人是社交動物。與他人分享和交流自己的心理健康經(jīng)驗，不僅可以讓我更好地鞏固和改進(jìn)自己的心理健康，還可以為他人提供幫助和指導(dǎo)。因此，我鼓勵每個人都要勇于與他人分享自己的心理健康心得體會，讓我們一起共同追求心理健康的幸福。

結(jié)語：

通過認(rèn)識自己、正視自己的弱點與局限以及發(fā)展自己的優(yōu)點和潛力，我實現(xiàn)了心理的健康與平衡。我還學(xué)會了管理情緒和壓力，保持積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)。通過與他人分享心理健康的經(jīng)驗，我不僅提高了自己的心理素質(zhì)，還為他人提供了幫助和指導(dǎo)。因此，我深信，只有通過不斷地認(rèn)識自己和與他人分享，我們才能實現(xiàn)心理健康的目標(biāo)。讓我們共同關(guān)注心理健康，共同追求內(nèi)心的平靜與舒適。