2023年參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選(優(yōu)質(zhì)13篇)

當(dāng)我們經(jīng)歷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和工作后，往往需要寫下自己的心得體會(huì)。寫心得體會(huì)時(shí)，我們要注意用例子和事實(shí)來支持自己的觀點(diǎn)和結(jié)論。不同作者的心得體會(huì)范文通過不同的角度和視角展示了總結(jié)的多樣性和豐富性。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇一

老年開放學(xué)院作為國(guó)家推出的為老年人提供終身教育機(jī)會(huì)的教育平臺(tái)，為廣大的老年人提供了一個(gè)極好的學(xué)習(xí)、交流和分享經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。在學(xué)院的幫助下，許多老年人得以不斷地學(xué)習(xí)和拓展知識(shí)，了解世界的快速發(fā)展進(jìn)程和人類文化的新觀念。近日，本人也首次參加了老年開放學(xué)院的學(xué)習(xí)活動(dòng)，深感受益匪淺，故以此文記錄下自己的心得體會(huì)。

第二段：認(rèn)識(shí)到自己的不足。

在參加學(xué)習(xí)活動(dòng)的過程中，我認(rèn)識(shí)到自己在知識(shí)和思想上存在著不足之處。與其他參與學(xué)習(xí)的老年人相比，他們?cè)跇酚^、積極、自信、知識(shí)豐富和掌握綜合素質(zhì)等方面均有所突出。而我在想法、邏輯、知識(shí)的靈活運(yùn)用等方面還有不少欠缺。通過老年開放學(xué)院的學(xué)習(xí)活動(dòng)，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己在知識(shí)和思想上的短板，并努力朝著更好的方向努力。

第三段：對(duì)新世界有了更全面的認(rèn)識(shí)。

在老年開放學(xué)院學(xué)習(xí)的過程中，我們學(xué)員們通過聽取學(xué)術(shù)報(bào)告、圖書館學(xué)習(xí)、課堂學(xué)習(xí)、實(shí)地考察等各種方式和渠道，觀察了當(dāng)代科技和文化走向、表達(dá)了對(duì)自然生態(tài)科學(xué)的理解和對(duì)人文社會(huì)科學(xué)的探討。從這些方面，我得以對(duì)這個(gè)時(shí)代的發(fā)展方向和進(jìn)程有了更全面、更深入的認(rèn)識(shí)，也拓寬了自己的視野，增長(zhǎng)了見識(shí)和知識(shí)。

第四段：提高自己的品質(zhì)。

在老年開放學(xué)院的學(xué)校里，我感受到了老年人遵循道德，文明，文化素質(zhì)高的好風(fēng)氣。在學(xué)習(xí)中，學(xué)員們互為同窗、互幫互助，師生之間互通互鑒、并進(jìn)互益，一同走進(jìn)書山沼澤間，留下了不少美好的回憶。受到這些影響，我不斷強(qiáng)化自己的肯定心存、理性判斷勇氣、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和獨(dú)立思考能力不斷提高自己的品質(zhì)。

第五段：結(jié)語。

參加老年開放學(xué)院，讓我重新認(rèn)識(shí)了自己、拓展了自己的學(xué)識(shí)與眼界，也感受到了教育的神奇與魅力，增強(qiáng)了信心和希望，以更積極的姿態(tài)面對(duì)晚年生活的挑戰(zhàn)。我相信，此次參加老年開放學(xué)院的嘗試，將為自己的晚年生活帶來更多的希望與光明。同時(shí)，也建議廣大老年朋友們，利用這個(gè)平臺(tái)，提高自己的素質(zhì)，開拓自己的視野，共同迎來美好的晚年生活。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇二

如今，隨著社會(huì)老齡化程度的不斷加深，越來越多的老年人參與各種比賽已成為一種時(shí)尚和生活方式。老年人參加比賽不僅是一種鍛煉身體和展示才華的途徑，也能夠增強(qiáng)個(gè)人自信、提升生活質(zhì)量。盡管在身體狀況和技能方面有些差距，但參加比賽的老年人們能夠從中獲得許多寶貴的心得體會(huì)，這將對(duì)他們的生活產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。

第二段：參加比賽的目的和動(dòng)機(jī)（200字）。

老年人參加比賽通常有著明確的目標(biāo)和動(dòng)機(jī)。一方面，比賽是老年人們展示自己實(shí)力和經(jīng)驗(yàn)的舞臺(tái)，也是他們追求進(jìn)步和成就感的動(dòng)力來源。通過比賽，老年人能夠與其他選手互動(dòng)交流，從中學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，激發(fā)他們繼續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)步的欲望。另一方面，比賽也能夠給老年人的生活帶來更多的樂趣和激情，提高他們的生活質(zhì)量。

第三段：參加比賽的困難和挑戰(zhàn)（300字）。

盡管老年人對(duì)參加比賽有很多積極的期待，但也必須面對(duì)一些困難和挑戰(zhàn)。首先，老年人的身體狀況和耐力可能相對(duì)較弱，因此需要通過努力訓(xùn)練和定期鍛煉來保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。其次，老年人的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)可能不如年輕人，需要耐心和堅(jiān)持才能達(dá)到理想的成績(jī)。此外，老年人還要面對(duì)來自身份、社會(huì)壓力等各方面的困擾。然而，老年人通過積極備戰(zhàn)和思考應(yīng)對(duì)策略，他們漸漸克服了這些挑戰(zhàn)，取得了許多令人矚目的成就。

參加比賽讓老年人在鍛煉身體的同時(shí)，也得到了很多心得體會(huì)。首先，比賽培養(yǎng)了老年人的團(tuán)隊(duì)合作精神和意志力。在比賽中，老年人需要和隊(duì)友合作，通過默契的配合和相互支持來取得優(yōu)異的成績(jī)。其次，比賽讓老年人感受到了成功的喜悅和成就感，增強(qiáng)了他們的自信心和自尊心。在比賽中，老年人面對(duì)失敗和挑戰(zhàn)，但只要努力堅(jiān)持，他們就能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)個(gè)人突破。最后，比賽也讓老年人更加重視健康、注意生活方式的調(diào)整，這對(duì)于他們的身體和心理健康都起到了積極的促進(jìn)作用。

老年人參加比賽是一種積極向上的生活方式，它可以增強(qiáng)老年人的身體素質(zhì)、提高生活質(zhì)量、強(qiáng)化社交和認(rèn)知能力。通過參加比賽，老年人能夠鍛煉身體，展現(xiàn)自己的才華，充實(shí)生活，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。同時(shí)，老年人參賽者也為其他年輕人樹立了榜樣，展示了奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，為全社會(huì)傳遞了積極的正能量。因此，鼓勵(lì)和支持老年人參加比賽，不僅有益于老年人個(gè)人的身心健康，也對(duì)整個(gè)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步具有重要意義。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇三

作為一名年輕的文化愛好者和藝術(shù)愛好者，我一直對(duì)藝術(shù)表演和文藝創(chuàng)作保持著濃厚的興趣。在這個(gè)越來越注重文化藝術(shù)的時(shí)代，參加一些有意義的文化藝術(shù)活動(dòng)也成為了我人生中非常重要的一部分。近期，我有幸加入了老大姐藝術(shù)團(tuán)，并且參加了許多志愿者活動(dòng)和藝術(shù)表演，今天我將向大家分享我的參加老大姐藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)。

老大姐藝術(shù)團(tuán)是一家非盈利文化藝術(shù)團(tuán)體，由一批優(yōu)秀的文化愛好者和藝術(shù)愛好者組成。團(tuán)隊(duì)主要致力于推動(dòng)和傳承中華文化，通過多種形式的文化藝術(shù)活動(dòng)，如舞蹈，音樂，文藝表演等，在社會(huì)上營(yíng)造文化氛圍，讓更多的人了解和尊重中華文化。因?yàn)槔洗蠼闼囆g(shù)團(tuán)的獨(dú)特之處得到了廣大文化愛好者和社會(huì)各界的認(rèn)可和支持。在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里，我不僅認(rèn)識(shí)了很多有趣的人，還能夠加深了對(duì)文化藝術(shù)的了解，受益匪淺。

第二段：志愿者活動(dòng)體驗(yàn)。

作為老大姐藝術(shù)團(tuán)的一員，最讓我感到自豪的莫過于作為志愿者去參與團(tuán)隊(duì)開展的各種文化藝術(shù)活動(dòng)。這些活動(dòng)涉及面比較廣，有一些是在社區(qū)舉辦的文化藝術(shù)晚會(huì)，也有一些是為學(xué)?；蚱渌麢C(jī)構(gòu)開展的文化藝術(shù)教育活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，我不僅能夠磨練自己的溝通表達(dá)能力，還能夠通過服務(wù)群眾，感受文化藝術(shù)對(duì)人們生活的美好影響。

第三段：文藝表演的收獲。

老大姐藝術(shù)團(tuán)的文藝表演是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的重點(diǎn)之一，也是我最喜歡的項(xiàng)目之一。在文藝表演中，我不斷鍛煉我的表演能力和技藝，從中學(xué)習(xí)各種舞蹈，音樂和表演技巧，通過反復(fù)排練與改進(jìn)，使得團(tuán)隊(duì)的每一次表演都能夠更加精彩、感染人心。在這個(gè)過程中，我不僅能夠體驗(yàn)到藝術(shù)創(chuàng)作的樂趣，還能夠提升自己的綜合素質(zhì)。

第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

老大姐團(tuán)隊(duì)注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，通過團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和集體合作，大家的文化藝術(shù)修養(yǎng)都得到了很大的提高。并且在文藝表演的過程中，我們要充分考慮到每一位成員的特長(zhǎng)和技能，以體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最大限度的合作效能。這種合作機(jī)制，最大程度地保障了每個(gè)成員的發(fā)揮，也促進(jìn)了我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)里的友誼和信任。

第五段：激勵(lì)自己，創(chuàng)造價(jià)值。

作為年輕人，我們應(yīng)該積極參與文化藝術(shù)活動(dòng)，不僅僅是為了能夠接觸更多的人、了解更多的藝術(shù)形式，還可以提高自己的文化藝術(shù)修養(yǎng)，在追求自己夢(mèng)想的路上進(jìn)一步磨練自己。通過參加老大姐藝術(shù)團(tuán)，我更加認(rèn)識(shí)到了自己潛在的能力，也激勵(lì)我更加熱愛生活，腳踏實(shí)地地去創(chuàng)造更多的價(jià)值。參加文化藝術(shù)團(tuán)隊(duì)，不僅僅是為了娛樂和消遣，更是對(duì)自己人生的一種有益而有力的投資。我相信，通過堅(jiān)持不懈的努力和不斷的學(xué)習(xí)，我們每個(gè)年輕人都能夠創(chuàng)造出自己的優(yōu)美人生。

以上就是我在老大姐藝術(shù)團(tuán)的心得感受。通過這段時(shí)間的參與和體驗(yàn)，我更加堅(jiān)信文化藝術(shù)對(duì)每個(gè)人的成長(zhǎng)和生活都具有非常重要的意義。希望未來能夠有更多的年輕人參加到這樣的文化藝術(shù)團(tuán)隊(duì)，努力創(chuàng)造屬于自己的精彩，讓更多的人感受到文化藝術(shù)的美好影響。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇四

隨著社會(huì)的進(jìn)步和老齡化程度的迅速增加，老年人參加各類比賽的現(xiàn)象日益普遍。這些比賽不僅為老年人提供了展示自我的平臺(tái)，也豐富了他們的精神生活。作為一名參與者，我不僅獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，還收獲了心靈上的慰藉，今天我將與大家分享我參加比賽的心得體會(huì)。

首先，老年人參加比賽對(duì)于身體健康的維護(hù)至關(guān)重要。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，很多老年人習(xí)慣于室內(nèi)生活，缺乏運(yùn)動(dòng)。而參加比賽可以使他們擺脫生活的單調(diào)與乏味，讓他們放松身心，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。在比賽中，老年人需要全身心地投入，練習(xí)協(xié)調(diào)能力和靈活度，這對(duì)于維持關(guān)節(jié)的靈活性和身體的健康非常重要。

其次，參加比賽可以增強(qiáng)老年人的自信心。老年人常常被社會(huì)上的負(fù)面評(píng)價(jià)所困擾，對(duì)自己的時(shí)間和能力產(chǎn)生懷疑。然而，一旦他們參加比賽并獲得好成績(jī)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己依然有優(yōu)秀的能力和潛力。隨著比賽的進(jìn)行，老年人的自信心得到了增強(qiáng)，他們開始更加積極、樂觀地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。這不僅對(duì)老年人的身心健康有益，也促進(jìn)了積極向上的社會(huì)氛圍。

再次，參加比賽可以促進(jìn)老年人之間的交流和友誼。許多老年人因?yàn)橥诵莺妥优x家而感到孤獨(dú)，尤其是失去了親人或伴侶的老人更是如此。而在比賽中，老年人可以與其他人共同分享比賽的快樂和激情，互相鼓勵(lì)和支持。通過交流和相互了解，老年人之間的友誼得以建立和鞏固，使心中的孤獨(dú)感得到一定的緩解。這種友誼不僅能滿足老年人對(duì)社交關(guān)系的需求，更能夠給他們的生活帶來溫暖和快樂。

此外，比賽也是老年人展示才華和創(chuàng)造力的舞臺(tái)。很多老年人雖然年逾花甲，但他們的經(jīng)驗(yàn)和才華依然充沛。比賽為他們提供了展示自我的機(jī)會(huì)，讓他們展現(xiàn)出自己的獨(dú)特魅力和智慧。不論是文學(xué)比賽、詩(shī)歌朗誦還是藝術(shù)作品展覽，老年人都能夠在其中發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和創(chuàng)造力，為社會(huì)做出積極的貢獻(xiàn)。通過比賽，老年人可以實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的體現(xiàn)，感受到生活的無限可能。

最后，老年人參加比賽可以激發(fā)他們對(duì)生活的熱情和獨(dú)立精神。比賽給老年人提供了鍛煉自己、不斷進(jìn)步的機(jī)會(huì)，讓他們不再整天閑坐著等待時(shí)間的流逝。參與比賽讓老年人保持了積極、向上的心態(tài)，從而激發(fā)了他們對(duì)生活的熱情。老年人可以通過自己的努力和堅(jiān)持獲得回報(bào)，這種獨(dú)立精神能夠激勵(lì)他們勇敢地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，積極地去追求更高的目標(biāo)。

總結(jié)起來，老年人參加比賽不僅對(duì)身心健康有益，也增強(qiáng)了他們的自信心、促進(jìn)了他們之間的交流和友誼，同時(shí)也是展示才華和創(chuàng)造力的機(jī)會(huì)，激發(fā)了他們對(duì)生活的熱情和獨(dú)立精神。相信隨著老年人參加比賽的日益增多，他們將會(huì)在各個(gè)領(lǐng)域展現(xiàn)出更加耀眼的光芒。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇五

近日，我有幸前往廣州繁華大都市參加老年專科護(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班，雖然短短幾天學(xué)習(xí)時(shí)間受益匪淺出發(fā)那天是臺(tái)風(fēng)"巨霸"來臨，我們老年科六人同行冒著風(fēng)雨來到廣州，廣州舊城區(qū)及郊區(qū)受災(zāi)比較嚴(yán)重……。

這次老年專科護(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班有來自五湖四海幾十個(gè)單位，老師耐心講課。而且理論結(jié)合臨床，整個(gè)會(huì)議廳只聽到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識(shí)。那怕錯(cuò)過一點(diǎn)點(diǎn)精髓，在課堂上老師與來自五湖四海的學(xué)員交流，學(xué)員把自己的疑問及經(jīng)驗(yàn)與老師交流，老年?？谱o(hù)士的老師把國(guó)際性的知識(shí)帶到課堂上，使我們開闊視野。更新知識(shí)。轉(zhuǎn)變觀念。

讓我把幾天所學(xué)知識(shí)與大家一起分享。

吳杏堯老師所講的《20xx年老年?？谱o(hù)理十大安全目標(biāo)解析》那一節(jié)，是本年度《老年專科中期評(píng)估考核》其中一項(xiàng)，結(jié)合本院的老年科大多數(shù)是老年癡呆病人，病者服完藥后，一下就忘記了，老師在課中重點(diǎn)提到對(duì)認(rèn)知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時(shí)需笫三者在場(chǎng)，落實(shí)雙人核對(duì)制度，避免不必要糾紛。

魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護(hù)理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法，氣囊的大小一般使用5——10ml的無菌水，為什么不使用生理鹽水呢！因?yàn)樯睇}水會(huì)生成結(jié)晶。造成堵塞。拔尿管時(shí)氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過這堂課使我受益匪淺，結(jié)合我院老年科多數(shù)用無菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗，一般7—14天拔出的尿管都有不等的結(jié)晶在氣囊部粘附，造成尿道口損傷，還引出尿液有沉淀物。經(jīng)常堵塞尿管，頻繁膀胱沖洗和導(dǎo)尿，不但增加患者痛苦。還給患者帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，增加護(hù)士的工作量。特別前列腺增生患者，拔尿管難度增加，強(qiáng)拔尿管增加患者痛苦。損傷度增大，造成再導(dǎo)尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理，我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生，我們的誤區(qū)凡是漏尿只有一個(gè)原因。是老年性患者彈性差反復(fù)導(dǎo)尿造成尿道口松弛，部分護(hù)士使用大一號(hào)尿管。氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。

香港方面的處理不主張大號(hào)尿管。大氣囊，因?yàn)槭孢m度差。導(dǎo)尿困難。大號(hào)尿管不一定就有大的開口，在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄，氣囊越大越增加對(duì)膀胱的刺激，反復(fù)的牽拉更易對(duì)膀胱頸造成損傷，氣囊大增加殘余尿，增加感染機(jī)率和漏尿，一般選用尿管在12/14號(hào)。氣囊5—10ml無菌水，尿中有沉淀物如碎片。顆粒用14/16號(hào)，血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號(hào)。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次。有沉淀物2—3天一次。血尿每天一次。

短短幾天，老師們把我們帶到香港老年?？谱o(hù)理，讓我們分享香港先進(jìn)的?？谱o(hù)理知識(shí)。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習(xí)的熱情，為了能把握更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和與老師有更多接觸機(jī)會(huì)，我們?cè)缭缇腿ヅ抨?duì)等候開門搶占座位。最后感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我會(huì)把所學(xué)到的知識(shí)靈活運(yùn)用在臨床上，更好為患者服務(wù)，為創(chuàng)三甲醫(yī)院出一分力量。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇六

老年開放學(xué)院是為退休老人提供的一種形式的教育，旨在滿足老年人的知識(shí)需求以及促進(jìn)老年人與社會(huì)聯(lián)系，以保持身心健康。而我之所以參加老年開放學(xué)院，則是想在退休后繼續(xù)學(xué)習(xí)、充實(shí)自己的生活。在學(xué)院的課程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)很多，這使我更加期待接下來的學(xué)習(xí)生活。

我參加老年開放學(xué)院的最大感受就是和學(xué)員們交流的機(jī)會(huì)很多，讓我學(xué)到了很多。在學(xué)院的課程中，老師們從不同角度為我們解讀不同主題，這讓我感到非常有用。例如，在一次課程中，我們學(xué)習(xí)了如何利用智能手機(jī)和電腦在線購(gòu)物。這個(gè)主題在我看來非常實(shí)用，因?yàn)槲抑耙恢辈欢绾卧诰W(wǎng)上購(gòu)物，現(xiàn)在卻可以輕松地買到自己想要的商品了。

參加老年開放學(xué)院讓我體會(huì)到了學(xué)習(xí)的快樂。我發(fā)現(xiàn)，不管年齡如何，只要有心，就能學(xué)到自己想學(xué)的知識(shí)，并且可以通過學(xué)習(xí)來滿足自己的需求。我也注意到，老年人對(duì)于自己的興趣并不會(huì)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而減少，而恰恰相反，它們會(huì)變得更加強(qiáng)烈。

我發(fā)現(xiàn)，參加老年開放學(xué)院對(duì)于我自己的退休后生活的態(tài)度產(chǎn)生了巨大的影響。在退休之前，我一直擔(dān)心自己找不到動(dòng)力，會(huì)過著無聊的日子。但是參加學(xué)院后，我發(fā)現(xiàn)我可以自己閱讀和思考的內(nèi)容有了更多的選擇，讓我的生活更加充實(shí)，充滿活力。

參加老年開放學(xué)院，讓我感到非常的愉快和滿足。我可以和志同道合的人一起學(xué)習(xí)和交流，獲取到了許多與退休后生活相關(guān)的信息和技能，也讓我看到了學(xué)習(xí)給生活帶來的價(jià)值和意義。因此，我希望老年開放學(xué)院的課程能夠持續(xù)發(fā)展下去，讓更多的老年人能夠在這里獲得他們需要的知識(shí)和滿足，讓退休后的生活更加豐富、充實(shí)。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇七

老年護(hù)理是老年社會(huì)福利的重要表現(xiàn)形式，老年人的社會(huì)保障一直是各國(guó)社會(huì)保障制度的重要組成部分，并受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。參加老年護(hù)理培訓(xùn)班也培養(yǎng)了不少人照顧老年人。下面是本站帶來的參加老年護(hù)理培訓(xùn)班。

心得體會(huì)。

歡迎查看。

這次有幸參加浙江省老年護(hù)理新動(dòng)向?qū)W習(xí)班，這次學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，觀點(diǎn)新穎獨(dú)特，讓我開闊思路，增加臨床護(hù)理理論，拓寬了知識(shí)面，同時(shí)對(duì)老年護(hù)理發(fā)展充滿了信心。

我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì),面對(duì)龐大的老年群體,如何延緩衰老,提高其生命質(zhì)量,實(shí)現(xiàn)健康老齡化,已成為全球關(guān)注的社會(huì)問題,也對(duì)高等護(hù)理教育、護(hù)理工作者提出了新的課題。

在這次學(xué)習(xí)中讓我感觸最深的是南京軍區(qū)杭州療養(yǎng)院老年科主任醫(yī)師葛煒的專題講座，他用生動(dòng)精煉的話語道出了老年保健的關(guān)鍵所在。

一、懂得1個(gè)重要，即要始終清醒地懂得人這一輩子健康最最重要，1、要明白：健康是1，其余的一切都是1后面的0，前面的1沒有了，后面的0再多也是0。2、要強(qiáng)調(diào)：身體是一切一切的載體，健康是一切一切的基礎(chǔ)。他還說到帶病堅(jiān)持工收集整理作是領(lǐng)導(dǎo)最不應(yīng)該做的事，他強(qiáng)調(diào)再忙也要照顧好自己;越忙越要照顧好自己;對(duì)自己不負(fù)責(zé)就是對(duì)家人不負(fù)責(zé)。

二、明確2指標(biāo)，就是要明確判斷自我保健好壞的2個(gè)指標(biāo)：心情要快樂，行為要健康。

三、強(qiáng)健3最佳，即強(qiáng)健的最佳方法是預(yù)防;強(qiáng)健的最佳制度是個(gè)人負(fù)責(zé)制;強(qiáng)健的最佳途徑是腦途徑。途徑有很多，比如嘴、手、身，但這些都不是重要的，通過腦子，才可以更改觀念，轉(zhuǎn)變態(tài)度，掌握新知識(shí)。

四、知曉4個(gè)圓圈，健康是4個(gè)圓圈(即所謂大健康，包括生理、心理、社會(huì)、道德健康)，而且一個(gè)都不能少!其中心理健康最最重要，也最難做到，這也是我們老年護(hù)理的難點(diǎn)，但一定要努力去做到。

五、堅(jiān)持5個(gè)策略。

1、一定要學(xué)會(huì)合理膳食，記住4個(gè)吃：每天吃：牛奶、大豆及其制品;多吃：蔬菜、水果和薯類(薯類是蔬菜之王，它所含的纖維能降低之類吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防直腸癌。吃一個(gè)地瓜，就像吃了物理掃把。);經(jīng)常吃：適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃：肥肉和葷油。水，要喝足!每天10杯水(200ml一杯)，就當(dāng)澆花一樣，按時(shí)間排著喝水，清晨慎補(bǔ)水，餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃，多喝看不見的水。要求做到少吃一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)，吃雜一點(diǎn)，吃清淡一點(diǎn)。

2、一定要堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)，大力提倡和推廣《1-3-5-7》運(yùn)動(dòng)方案或鍛煉法：1即指每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí);3即指每次至少運(yùn)動(dòng)30分鐘;5即指每周至少運(yùn)動(dòng)5次;7即指運(yùn)動(dòng)后的安全脈搏：170-年齡。平時(shí)生活要管住嘴，勤動(dòng)腿。

3、一定要做到戒煙限酒，who的忠告“大量飲酒最傷肝，喝醉一次酒近似于得1次記性肝炎”。所以戒煙什么時(shí)候都不晚，酒越少越好。

4、一定要擁有陽(yáng)光心態(tài)，要永遠(yuǎn)保持積極、樂觀的健康心態(tài)來觀察事物與人生。有這么3句至理。

名言。

：在這個(gè)世界上，沒有過不去的事情，只有過不去的心情;就世界上的所有問題而言，對(duì)于問題的看法，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比問題本身重要;人這一輩子，最重要的是要有良心，這里講的所謂“良心”，乃“良好心態(tài)”也。

5、一定要早防早治，理由是有些病你不防是一定會(huì)得的;時(shí)間是最好的藥物。

老年人如何做到年高而不老、壽高而不衰，讓快樂的音符貫穿整個(gè)晚年生活呢?即“動(dòng)”、“仁”、“智”、“樂”?！皠?dòng)”，就是多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅延緩衰老，生物學(xué)家研究證明，人的肌體“用進(jìn)廢退”，因此，老年人應(yīng)加強(qiáng)身體的適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒。“仁”，就是心地善良，待人寬厚。對(duì)他人不幸遭遇的同情與援助可以提高自身的免疫機(jī)制。

這次學(xué)習(xí)本人受益良多，感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我將把所學(xué)知識(shí)用在以后工作中，更好為老年病人服務(wù)，也為我院創(chuàng)建三級(jí)甲等醫(yī)院貢獻(xiàn)力量。我們常說：老年醫(yī)學(xué)是夕陽(yáng)工程、朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，愿我院老年科業(yè)務(wù)發(fā)展有更加輝煌的明天。

近日,我有幸前往廣州繁華大都市參加老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班,雖然短短幾天學(xué)習(xí)時(shí)間受益非淺,出發(fā)那天是臺(tái)風(fēng)“巨霸”來臨,我們老年科六人同行冒著風(fēng)雨來到廣州，廣州舊城區(qū)及郊區(qū)受災(zāi)比較嚴(yán)重……。

這次老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班有來自五湖四海幾十個(gè)單位,老師耐心講課.而且理論結(jié)合臨床,整個(gè)會(huì)議廳只聽到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識(shí).那怕錯(cuò)過一點(diǎn)點(diǎn)精髓,在課堂上老師與來自五湖四海的學(xué)員交流,學(xué)員把自己的疑問及經(jīng)驗(yàn)與老師交流,老年?？谱o(hù)士的老師把國(guó)際性的知識(shí)帶到課堂上,使我們開闊視野.更新知識(shí).轉(zhuǎn)變觀念。

讓我把幾天所學(xué)知識(shí)與大家一起分享。

吳杏堯老師所講的《20xx年老年專科護(hù)理十大安全目標(biāo)解析》那一節(jié),是本年度《老年?？浦衅谠u(píng)估考核》其中一項(xiàng)，結(jié)合本院的老年科大多數(shù)是老年癡呆病人,病者服完藥后，一下就忘記了,老師在課中重點(diǎn)提到對(duì)認(rèn)知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時(shí)需笫三者在場(chǎng),落實(shí)雙人核對(duì)制度,避免不必要糾紛。

魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護(hù)理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法,氣囊的大小一般使用5--10ml的無菌水,為什么不使用生理鹽水呢!因?yàn)樯睇}水會(huì)生成結(jié)晶.造成堵塞.拔尿管時(shí)氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過這堂課使我受益非淺,結(jié)合我院老年科多數(shù)用無菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗,一般7—14天拔出的尿管都有不等的結(jié)晶在氣囊部粘附,造成尿道口損傷,還引出尿液有沉淀物.經(jīng)常堵塞尿管,頻繁膀胱沖洗和導(dǎo)尿,不但增加患者痛苦.還給患者帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),增加護(hù)士的工作量。特別前列腺增生患者,拔尿管難度增加,強(qiáng)拔尿管增加患者痛苦.損傷度增大,造成再導(dǎo)尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理,我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生,我們的誤區(qū)凡是漏尿只有一個(gè)原因.是老年性患者彈性差反復(fù)導(dǎo)尿造成尿道口松弛,部分護(hù)士使用大一號(hào)尿管.氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。

香港方面的處理不主張大號(hào)尿管.大氣囊,因?yàn)槭孢m度差.導(dǎo)尿困難.大號(hào)尿管不一定就有大的開口,在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄,氣囊越大越增加對(duì)膀胱的刺激,反復(fù)的牽拉更易對(duì)膀胱頸造成損傷,氣囊大增加殘余尿,增加感染機(jī)率和漏尿,一般選用尿管在12/14號(hào).氣囊5—10ml無菌水,尿中有沉淀物如碎片.顆粒用14/16號(hào),血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號(hào)。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次.有沉淀物2—3天一次.血尿每天一次。

短短幾天，老師們把我們帶到香港老年?？谱o(hù)理，讓我們分享香港先進(jìn)的專科護(hù)理知識(shí)。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習(xí)的熱情，為了能把握更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和與老師有更多接觸機(jī)會(huì)，我們?cè)缭缇腿ヅ抨?duì)等候開門搶占座位。最后感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),我會(huì)把所學(xué)到的知識(shí)靈活運(yùn)用在臨床上,更好為患者服務(wù),為創(chuàng)三甲醫(yī)院出一分力量。

我有幸能和梅姐、阿歡、阿麗等六人于9月14號(hào)參加了為期四天的《老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班》。這個(gè)培訓(xùn)班內(nèi)容豐富、觀點(diǎn)新穎獨(dú)特，讓我開闊思路，增加臨床護(hù)理理論，拓寬了知識(shí)面。同時(shí)對(duì)老年護(hù)理發(fā)展充滿信心。

讓我記憶深刻和倍受鼓舞的是老年醫(yī)學(xué)研究所黎明主任護(hù)師講的《老年病人的需要與護(hù)理服務(wù)》。她用生動(dòng)的語言向我們講述了老年病人的需要、老年病人護(hù)理服務(wù)的技巧和方法，展望將來老年人需要的服務(wù)發(fā)展方向使我對(duì)老年護(hù)理事業(yè)充滿無限的希望和憧憬。她把老年醫(yī)學(xué)比作是夕陽(yáng)工程、朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，而老年護(hù)理和康復(fù)則是朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)中最需要、最實(shí)惠的陽(yáng)光。她說我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，只要我們給自己定好位，那我們的老年護(hù)理事業(yè)將是無限光明的。聽她這話讓我振奮人心，讓我看到了我院今后發(fā)展的前景和方向。她給我們?cè)敿?xì)地闡述了老年病人護(hù)理的五大原則：加強(qiáng)情感溝通原則、細(xì)心觀察老年病人日常生活規(guī)律變化原則、避免過度呵護(hù)的原則、身心整體護(hù)理的原則、安全預(yù)見性護(hù)理的原則。讓我第一次系統(tǒng)地掌握老年護(hù)理的重心，讓我在今后工作中以這幾個(gè)原則作為中心，把這幾個(gè)護(hù)理原則貫穿于每一個(gè)老年病人護(hù)理上。

作為三大重點(diǎn)課題之一的老年人的尿失禁護(hù)理，由四位返港老年護(hù)理專家系統(tǒng)介紹尿失禁的評(píng)估實(shí)施、健康教育、臨床護(hù)理案例分析、尿管護(hù)理。其中以魏娟老師講的留置尿管的護(hù)理新觀點(diǎn)最為獨(dú)特，尿管的選擇就一改常態(tài)，她認(rèn)為老年病人在第一次留置尿管應(yīng)選擇12-14號(hào)尿管，不建議用18號(hào)或以上的尿管，她認(rèn)為大號(hào)尿管舒適度差，導(dǎo)尿困難易造成尿道損害，拉伸尿道的彈性組織使其不能回縮、干擾尿道旁腺的適當(dāng)分泌、引起漏尿。而我們一慣的觀念就是一般男病人選擇16-18號(hào)，女病人用18-20號(hào)尿管，只是考慮到老年病人尿道松弛小尿管易漏尿，她還詳細(xì)講氣囊的處理、導(dǎo)尿管的更換頻率、漏尿的原因、漏尿的處理等等。聽完她的課我覺得她說得很有道理，但是在現(xiàn)實(shí)護(hù)理中沒有運(yùn)用過，所以在今后工作將兩個(gè)觀點(diǎn)統(tǒng)計(jì)看那個(gè)的臨床應(yīng)用效果顯著。用實(shí)際行動(dòng)來檢驗(yàn)真理。

老年人吞咽障礙的護(hù)理和老年人跌倒預(yù)防及護(hù)理，幾位老年護(hù)理專家都從各方面給我們講解，讓我懂得在護(hù)理吞咽障礙的患者更加注重喂食的方法，讓我在今后工作更加注重對(duì)老年人跌倒預(yù)見性護(hù)理的提高。從細(xì)節(jié)做起，作好每一件事。

這個(gè)學(xué)習(xí)班讓我收獲很大，黎明主任護(hù)師在最后總結(jié)時(shí)說：“我們?cè)谶@里拋磚引玉，你們?cè)诠ぷ髦卸鄤?dòng)點(diǎn)腦筋就會(huì)發(fā)現(xiàn)老年護(hù)理不單純是基礎(chǔ)護(hù)理，很多發(fā)明和科研項(xiàng)目都是從老年護(hù)理出來的，希望今后能在護(hù)理書刊看到我們學(xué)員的文章?！彼膭?lì)我在工作中要善于思考，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，勤于總結(jié)。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇八

我很幸運(yùn)能夠成為老大姐藝術(shù)團(tuán)的一員，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里，我學(xué)到了很多關(guān)于藝術(shù)和生活的知識(shí)。老大姐藝術(shù)團(tuán)是一個(gè)跨年齡、跨國(guó)界的藝術(shù)團(tuán)體，旨在實(shí)現(xiàn)文化融合，傳達(dá)中國(guó)的文藝之美和精神內(nèi)涵，也讓海外華人融入到祖國(guó)的文化中來，同時(shí)提升自己的藝術(shù)修養(yǎng)。在我加入這個(gè)團(tuán)隊(duì)之前，我只是一名普通的學(xué)生，但是在老大姐藝術(shù)團(tuán)的培養(yǎng)和教導(dǎo)下，我的技能和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都得到了一定的提升和完善。

到老大姐藝術(shù)團(tuán)學(xué)習(xí)，是我一生中非常重要的經(jīng)歷。首先，我學(xué)到了很多戲曲、舞蹈、音樂和美術(shù)方面的知識(shí)，這些知識(shí)在我的人生中扮演著重要的角色。其次，我通過參演各種展示活動(dòng)，提高了自信心和表演能力，更好地展現(xiàn)了自己的才華。在演出中，我也學(xué)到了很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助的精神，這些都是我未來職場(chǎng)和人際交往必須掌握的重要內(nèi)容。此外，圓滿完成團(tuán)隊(duì)活動(dòng)也增強(qiáng)了我對(duì)自己的認(rèn)同感和集體意識(shí)，讓我能夠更好地融入團(tuán)隊(duì)和社會(huì)。

第三段：分享老大姐藝術(shù)團(tuán)的教練和團(tuán)隊(duì)成員在我身上的重要影響。

在老大姐藝術(shù)團(tuán)的學(xué)習(xí)過程中，我的教練和團(tuán)隊(duì)成員對(duì)我產(chǎn)生了重要影響。他們熱情地指導(dǎo)和幫助我完善舞蹈和演出技巧，使我在藝術(shù)方面得到了巨大的成長(zhǎng)。他們也是我朋友，一起討論和解決問題，讓我更好地拓展了自己的性格和視野。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我也學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助的精神，這些對(duì)我未來的成長(zhǎng)和職場(chǎng)發(fā)展大有裨益。

第四段：回顧自己在老大姐藝術(shù)團(tuán)成長(zhǎng)的同時(shí)，也表達(dá)了對(duì)團(tuán)隊(duì)的感激之情。

在老大姐藝術(shù)團(tuán)度過的這段時(shí)光，讓我感慨頗多。在這里，我學(xué)到了很多知識(shí)和技能，認(rèn)識(shí)了很多新朋友，也經(jīng)歷了許多愉快的活動(dòng)。我要特別感謝我的教練和團(tuán)隊(duì)成員，他們?cè)谖胰松邪缪葜匾慕巧?，教?dǎo)和鼓勵(lì)我在生活和成長(zhǎng)中前進(jìn)。感謝老大姐藝術(shù)團(tuán)的發(fā)起人和運(yùn)營(yíng)者，為我提供了這么好的學(xué)習(xí)和展示平臺(tái)，讓我在藝術(shù)和生活上都有了獨(dú)特的體驗(yàn)和收獲。

總之，參加老大姐藝術(shù)團(tuán)是一段充實(shí)而有意義的經(jīng)歷，讓我成長(zhǎng)了很多，收獲了很多。在此過程中，我體會(huì)到了很多友情和愛，也明白了團(tuán)隊(duì)精神和合作精神的意義和重要性。展示藝術(shù)的同時(shí)，我也收獲了成長(zhǎng)和人生的啟示，相信這些經(jīng)歷也將對(duì)我的未來產(chǎn)生共同的影響。我希望未來的自己能夠繼續(xù)以老大姐藝術(shù)團(tuán)的理念為目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)和做出更多的成績(jī)，看好自己在華人藝術(shù)界的未來。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇九

近日,我有幸前往廣州繁華大都市參加老年專科護(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班,雖然短短幾天學(xué)習(xí)時(shí)間受益非淺,出發(fā)那天是臺(tái)風(fēng)“巨霸”來臨,我們老年科六人同行冒著風(fēng)雨來到廣州，廣州舊城區(qū)及郊區(qū)受災(zāi)比較嚴(yán)重……。

這次老年專科護(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班有來自五湖四海幾十個(gè)單位,老師耐心講課.而且理論結(jié)合臨床,整個(gè)會(huì)議廳只聽到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識(shí).那怕錯(cuò)過一點(diǎn)點(diǎn)精髓,在課堂上老師與來自五湖四海的學(xué)員交流,學(xué)員把自己的疑問及經(jīng)驗(yàn)與老師交流,老年專科護(hù)士的老師把國(guó)際性的知識(shí)帶到課堂上,使我們開闊視野.更新知識(shí).轉(zhuǎn)變觀念。

讓我把幾天所學(xué)知識(shí)與大家一起分享。

吳杏堯老師所講的《20xx年老年?？谱o(hù)理十大安全目標(biāo)解析》那一節(jié),是本年度《老年?？浦衅谠u(píng)估考核》其中一項(xiàng)，結(jié)合本院的老年科大多數(shù)是老年癡呆病人,病者服完藥后，一下就忘記了,老師在課中重點(diǎn)提到對(duì)認(rèn)知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時(shí)需笫三者在場(chǎng),落實(shí)雙人核對(duì)制度,避免不必要糾紛。

魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護(hù)理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法,氣囊的大小一般使用5--10ml的無菌水,為什么不使用生理鹽水呢!因?yàn)樯睇}水會(huì)生成結(jié)晶.造成堵塞.拔尿管時(shí)氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過這堂課使我受益非淺,結(jié)合我院老年科多數(shù)用無菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗,一般7—14天拔出的尿管都有不等的結(jié)晶在氣囊部粘附,造成尿道口損傷,還引出尿液有沉淀物.經(jīng)常堵塞尿管,頻繁膀胱沖洗和導(dǎo)尿,不但增加患者痛苦.還給患者帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),增加護(hù)士的工作量。特別前列腺增生患者,拔尿管難度增加,強(qiáng)拔尿管增加患者痛苦.損傷度增大,造成再導(dǎo)尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理,我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生,我們的誤區(qū)凡是漏尿只有一個(gè)原因.是老年性患者彈性差反復(fù)導(dǎo)尿造成尿道口松弛,部分護(hù)士使用大一號(hào)尿管.氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。

香港方面的處理不主張大號(hào)尿管.大氣囊,因?yàn)槭孢m度差.導(dǎo)尿困難.大號(hào)尿管不一定就有大的開口,在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄,氣囊越大越增加對(duì)膀胱的刺激,反復(fù)的牽拉更易對(duì)膀胱頸造成損傷,氣囊大增加殘余尿,增加感染機(jī)率和漏尿,一般選用尿管在12/14號(hào).氣囊5—10ml無菌水,尿中有沉淀物如碎片.顆粒用14/16號(hào),血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號(hào)。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次.有沉淀物2—3天一次.血尿每天一次。

短短幾天，老師們把我們帶到香港老年?？谱o(hù)理，讓我們分享香港先進(jìn)的專科護(hù)理知識(shí)。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習(xí)的熱情，為了能把握更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和與老師有更多接觸機(jī)會(huì)，我們?cè)缭缇腿ヅ抨?duì)等候開門搶占座位。最后感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),我會(huì)把所學(xué)到的知識(shí)靈活運(yùn)用在臨床上,更好為患者服務(wù),為創(chuàng)三甲醫(yī)院出一分力量。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇十

我是一名大學(xué)生，愛好唱歌跳舞，一直渴望能夠參加一個(gè)藝術(shù)團(tuán)體。偶然的機(jī)會(huì)，我了解到了老大姐藝術(shù)團(tuán)，這是一個(gè)廣闊舞臺(tái)，給予了許多廣闊的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。我決定參加這個(gè)藝術(shù)團(tuán)，在提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)的同時(shí)，結(jié)交新的朋友。

在藝術(shù)團(tuán)的參與過程中，我學(xué)到了很多東西，包括藝術(shù)表演技巧，舞蹈道具的使用方法，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神等。在排練每一次的表演，我有機(jī)會(huì)仔細(xì)地學(xué)習(xí)自由舞蹈的開始和結(jié)束的時(shí)間，如何在短時(shí)間內(nèi)完成好一個(gè)舞蹈等等。此外，還有隊(duì)友之間的協(xié)作和溝通，在團(tuán)體中，我更意識(shí)到了組織和表演的整體性。

第三段：培養(yǎng)自信心的方法。

作為一個(gè)參會(huì)者我發(fā)現(xiàn)著藝術(shù)團(tuán)的誘惑并非在于金錢回報(bào)，而是可以給人帶來的成就感。在舞蹈表演和唱歌時(shí)，堅(jiān)信自己的能力和實(shí)力，心態(tài)的切換舞蹈和唱歌時(shí)都可以帶來極大的成就感和滿足感。這樣的過程也幫助了我從小小的舞臺(tái)到更大的舞臺(tái)中逐漸建立自信。在成長(zhǎng)的過程中，漸漸由“我不行”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔铱梢浴薄?/p>

第四段：體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性。

對(duì)于藝術(shù)團(tuán)體來說，團(tuán)隊(duì)之間的默契和配合精神是非常重要的。我們需要考慮的不僅是自己的表演技巧和節(jié)奏感，同樣需要去思考跟隊(duì)友之間的表演默契和互動(dòng)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們要學(xué)會(huì)遵循規(guī)則，融入到整體之中，公平地分配任務(wù)和角色。

第五段：結(jié)語。

通過參加老大姐藝術(shù)團(tuán)，我結(jié)交了許多新朋友，獲得了很多有價(jià)值的經(jīng)歷、感受和啟示，我更清晰地知道了自己對(duì)藝術(shù)的熱愛和追求。這個(gè)經(jīng)歷不僅讓我更接近自己夢(mèng)想的舞臺(tái)，也讓我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的一些不足和需要提高的地方。在這樣的藝術(shù)團(tuán)體中，我不斷地思考自己的未來和方向，希望憑借自己的努力和汗水，成為自己和其他人眼中的藝術(shù)才華。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇十一

第一段：引言（150字）。

老年人參加比賽的心得體會(huì)，既能展現(xiàn)中年或老年人的積極向上的精神風(fēng)貌，又能激發(fā)年輕人對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣與參與。隨著時(shí)代的進(jìn)步，越來越多的老年人積極參與各種競(jìng)技比賽，并在比賽中積攢了豐富的人生經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。本文將通過五個(gè)段落，探討老年人參加比賽的心得體會(huì)。

第二段：身心得益（250字）。

參加比賽對(duì)老年人而言，不僅能夠鍛煉身體，延緩衰老，還能提升心理素質(zhì)和心理健康。首先，參加比賽可以鍛煉老年人的身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉力量和身體柔韌性。其次，比賽中的競(jìng)技過程需要老年人具備良好的體力和耐力，鼓勵(lì)他們定期進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的體型和體能。參加比賽還能夠增加老年人的自信心和自尊心，讓他們感受到自己在競(jìng)技中的價(jià)值和存在感，進(jìn)一步促進(jìn)心理健康。比賽還為老年人提供了與他人互動(dòng)和交流的機(jī)會(huì)，增加了社交活動(dòng)，緩解孤獨(dú)和抑郁情緒。

第三段：挑戰(zhàn)與機(jī)遇（250字）。

與年輕人相比，老年人的身體功能和反應(yīng)速度都有所下降。而參加比賽正是對(duì)老年人身體素質(zhì)的一種強(qiáng)有力的挑戰(zhàn)。在比賽中，老年人需要面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，如時(shí)間要求、技術(shù)要求等。這種挑戰(zhàn)既能激發(fā)老年人在比賽中追求卓越的愿望，也能激發(fā)老年人的求勝心理和頑強(qiáng)拼搏的精神，培養(yǎng)老年人面對(duì)困難時(shí)的勇氣和決心。參加比賽為老年人提供了一種積極的興趣愛好，滿足他們對(duì)于挑戰(zhàn)和成就的追求。

第四段：與年輕人交流和學(xué)習(xí)（250字）。

老年人參加比賽不僅可以鍛煉身心，還能增加與年輕人交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，促進(jìn)代際間的交流和融合。在比賽中，老年人有機(jī)會(huì)與年輕一代的選手進(jìn)行互動(dòng)和交流，交流雙方可以相互學(xué)習(xí)和取長(zhǎng)補(bǔ)短。年輕人可以從老年人身上學(xué)習(xí)到豐富的經(jīng)驗(yàn)和智慧，而老年人則能夠從年輕人身上學(xué)習(xí)到新的知識(shí)和技能。這種交流和學(xué)習(xí)的過程有利于增進(jìn)代際之間的理解和友好。

第五段：總結(jié)（300字）。

老年人參加比賽的心得體會(huì)是豐富多彩的，從身心得益、挑戰(zhàn)與機(jī)遇、與年輕人交流和學(xué)習(xí)等方面都能夠看到老年人參賽的益處。這種積極參與體育運(yùn)動(dòng)的心態(tài)和行為，不僅可以延年益壽，提高身體素質(zhì)，還可以增加社交活動(dòng)和促進(jìn)代際交流。因此，我們應(yīng)該更加鼓勵(lì)老年人積極參與各類比賽，并創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)和條件，為他們提供參與體育運(yùn)動(dòng)的平臺(tái)和舞臺(tái)。相信只要老年人勇于嘗試、堅(jiān)持努力，他們一定能在比賽中獲得屬于自己的光榮和喜悅。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇十二

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和醫(yī)療保健的進(jìn)步，人均預(yù)期壽命的'延長(zhǎng)，老年人口迅速增加，在我們社區(qū)中，老年人約占總?cè)丝诘?0%以上。老年期面臨重大的生活改變，如退休、喪偶、由子女照料等，這些變化使老年人出現(xiàn)一系列心理問題，針對(duì)這些問題，我們?cè)谏鐓^(qū)護(hù)理工作中采取了相應(yīng)的護(hù)理措施，收到了滿意的效果?，F(xiàn)將社區(qū)老年人心理護(hù)理體會(huì)介紹如下。

智力改變老年人反應(yīng)速度慢，容易健忘。

情緒變化老年人易受外界環(huán)境影響，情緒不穩(wěn)定，常表現(xiàn)為興奮、激惹、多變。情緒激動(dòng)程度與所遇到的不順心事嚴(yán)重程度不相符，一旦強(qiáng)烈情緒發(fā)生后需較長(zhǎng)時(shí)間才能平靜。

人格變化較多老年人表現(xiàn)為比較頑固，習(xí)慣按a己觀點(diǎn)看問題、守舊、不易接受新鮮事物和他人意見，猜疑心較強(qiáng)，有的則過多的感慨、傷感，喜歡回憶往事，沉溺于對(duì)過去成功事例追溯之中。

生活方式改變老年人多已退休在家，子女大都獨(dú)立生活，這種生活環(huán)境和角色變化構(gòu)成了老年人孤獨(dú)的主要原因。孤獨(dú)寂寞、社會(huì)活動(dòng)減少使老年人選擇更多的不良生活方式，如吸煙、釀酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

社區(qū)護(hù)士為老年人進(jìn)行處置或做健康咨詢時(shí)，解釋耐心細(xì)致，遇到聽不清或不懂時(shí)，我們會(huì)不厭其煩地為老人重新說明，直到滿意為止。健忘時(shí)指導(dǎo)老年人有規(guī)律安放日常生活用品。老年人應(yīng)加強(qiáng)健腦鍛煉，如背詩(shī)詞、經(jīng)常下棋等。

幫助老年人調(diào)整情緒護(hù)理人員對(duì)老年人應(yīng)給予特殊照顧，熱情的關(guān)懷，減少其精神刺激。除了語言交流外，還使用了非語言交流。例如，扶老年人走路，需服藥的老人為其準(zhǔn)備溫開水，在社區(qū)護(hù)理工作中為老人做一些力所能及的事，使他們感到愉快。

尊重老年人老年人突出的心理要求是受到重視和尊敬，對(duì)他們稱呼要用職銜稱或尊稱，老年人經(jīng)歷、特長(zhǎng)、愛好要強(qiáng)調(diào)出來，如“您是革命戰(zhàn)爭(zhēng)中過來的老首長(zhǎng)，真了不起”。對(duì)他們配合醫(yī)護(hù)人員工作的每一點(diǎn)進(jìn)步要予以表?yè)P(yáng)。與老年人交談中常以聆聽為主，順勢(shì)提出自己的建議，輔以適度的表情，如微笑的點(diǎn)頭，同情注視加上輕揉的動(dòng)作，使老年人充分信任社區(qū)護(hù)理人員。

社區(qū)護(hù)士應(yīng)與老年人家庭保持多方面聯(lián)系，動(dòng)員家屬、子女多關(guān)心、體貼老人，經(jīng)常與老人團(tuán)聚，減少寂寞感。鼓勵(lì)老人適當(dāng)參加社會(huì)活動(dòng)，保持與人交往，從社會(huì)生活中尋找樂趣。

社區(qū)老年人通過社區(qū)護(hù)理人員的心理護(hù)理，能夠以積極的心態(tài)面對(duì)生活，參加一些力所能及的活動(dòng)，他們對(duì)待疾病采取正確的態(tài)度，與醫(yī)護(hù)人員密切配合，認(rèn)真學(xué)習(xí)疾病相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)了保健意識(shí)，提高了老年期生活質(zhì)量。

參加老年藝術(shù)團(tuán)的心得體會(huì)精選篇十三

我在今年夏天參加了當(dāng)?shù)乩夏觊_放學(xué)院的學(xué)習(xí)活動(dòng)，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。我認(rèn)為老年開放學(xué)院是為老年人提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、交流思想的好地方。在這里，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，也學(xué)到了不少新知識(shí)和技能。

第二段：學(xué)習(xí)收獲。

老年開放學(xué)院有許多不同的課程，我選擇了養(yǎng)生課程和文學(xué)課程。在養(yǎng)生課程上，我學(xué)習(xí)了有關(guān)飲食、運(yùn)動(dòng)、精神健康等方面的知識(shí)，這對(duì)我保持身體健康和積極心態(tài)非常有幫助。而在文學(xué)課程上，我領(lǐng)略了許多經(jīng)典文學(xué)作品的魅力，也學(xué)到了一些寫作技巧。這些課程讓我感到很有意義，同時(shí)也帶來了收獲。

第三段：交流互動(dòng)。

老年開放學(xué)院有許多志同道合的人，我們?cè)谝黄鸱窒碇畹狞c(diǎn)滴、交流著對(duì)生活的感悟。這是我最喜歡的部分。我認(rèn)為這種交流與互動(dòng)是老年開放學(xué)院最寶貴的財(cái)富。在這里，大家不僅可以交流自己的經(jīng)驗(yàn)，還可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中受益。這種互動(dòng)讓我感到不寂寞、不孤單，并且也增加了對(duì)生活的熱情。

第四段：人生經(jīng)歷的意義。

老年開放學(xué)院涉及到各種各樣的話題，從建筑到歷史，從實(shí)用技巧到人生哲理，每個(gè)話題都是有關(guān)人類生存與發(fā)展的。參加學(xué)習(xí)活動(dòng)不僅能夠滿足我對(duì)新知識(shí)和技能的渴求，還能夠從歷史智慧中獲得啟發(fā)，從別人的人生經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到人生哲理。這種學(xué)習(xí)打開了我的視野，讓我更加深入思考人生意義。我認(rèn)為，這才是學(xué)習(xí)的真正價(jià)值。

第五段：總結(jié)。

老年開放學(xué)院是一個(gè)提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、交流思想的好地方。在這里，我不僅學(xué)到了新知識(shí)和技能，還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。學(xué)習(xí)活動(dòng)讓我打開了視野、增強(qiáng)了人生熱情。我認(rèn)為，只要保持對(duì)生活的熱情和對(duì)知識(shí)的渴求，經(jīng)歷就是我們不可或缺的財(cái)富。老年開放學(xué)院讓我感到，無論什么時(shí)候，學(xué)習(xí)與交流都是人們不斷進(jìn)步的最佳途徑。