最新大學(xué)在家上體育課心得體會(精選18篇)

心得體會是對自己在學(xué)習(xí)、工作或生活中的一些體會和感悟的總結(jié)。在寫心得體會時，我們可以從自己的角度出發(fā)，提出獨(dú)到的見解和思考。通過%20心得體會是對一段時間內(nèi)的學(xué)習(xí)、工作、生活等經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)和概括的一種文字表達(dá)方式，它可以幫助我們回顧過去的經(jīng)歷，提煉出有價值的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，進(jìn)一步促使我們在未來的學(xué)習(xí)和工作中做出改進(jìn)和提升。那么，怎樣寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，要明確總結(jié)的目的和范圍，確定要總結(jié)的具體內(nèi)容。其次，要結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷和感悟，用簡潔明了的語言進(jìn)行表達(dá)，言之有物，重點(diǎn)突出。還要注意避免內(nèi)容的重復(fù)和廢話的冗長，保持文字的精煉和思想的清晰。最后，要對總結(jié)進(jìn)行反思和總結(jié)，找出不足之處，并提出改進(jìn)和完善的意見和建議。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考。其中包括了不同領(lǐng)域的心得體會，有學(xué)習(xí)心得、工作心得、生活心得等等，希望能給大家提供一些靈感和借鑒。讓我們一起來讀一讀吧，相信會有不少收獲和啟發(fā)。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇一

轉(zhuǎn)眼一年的時間快過去，想當(dāng)年這時候我還在備戰(zhàn)高考，現(xiàn)在已經(jīng)是一名醫(yī)學(xué)生了。一年的大學(xué)時光，過得并不如當(dāng)年所想的那么五彩斑斕，但很多的課外活動，醫(yī)學(xué)生特有的超多課程，倒也充實(shí)可愛。其中我就不得不說一說讓我又愛又恨的一個——體育課。

我從小到大體育都非常不好，幾乎班里男生中，我從來沒有逃出過墊底的命運(yùn)，上了大學(xué)后，可以自由的選課，于是我選擇了羽毛球和排球。

羽毛球算是我比較擅長的運(yùn)動，尚且成績不甚理想，而排球是一點(diǎn)不會，純粹是出于好奇心才報(bào)的。但是經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，我對體育還是有了一點(diǎn)感觸：

1、通過近兩個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)，不能說愛，但我更加愿意運(yùn)動了。

由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，再加上自己本身就懶，導(dǎo)致身體素質(zhì)一直不好，但是經(jīng)過了兩學(xué)期的學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)變好了，而且體重也減輕了不少，雖然還是個超重的“胖子”，但是一切都變得輕松了不少。也讓我明白了，生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健體魄。

高中的時候，體育是一個老師教一個班，沒有針對性。老師什么都會，但什么都不精。但是大學(xué)的老師專業(yè)性極強(qiáng)，上課有重點(diǎn)，有層次，能把專業(yè)的技能與知識融于輕松的講課氛圍之中。尤其是排球宋老師，語言幽默，風(fēng)趣，在同學(xué)練習(xí)時又認(rèn)真教授，令人印象深刻。

3、我對體育本身與羽毛球和排球這兩種運(yùn)動有了更系統(tǒng)深入的了解。

就拿排球來說，選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的。但是，老師講了很多的基礎(chǔ)知識，像排球運(yùn)動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。老師也知道我們大部分都是初學(xué)者水平，所以講了很多適合初學(xué)者的實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)，但掌握起來也不像想象中那么簡單。

4、讓我明白團(tuán)體合作的重要性，讓我更為他人著想。

排球是一個團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，在鍛煉身體的同時。也培養(yǎng)我們相互協(xié)作、相互配合的一項(xiàng)運(yùn)動。排球不能光靠某一個位置的發(fā)揮，重在大家的團(tuán)隊(duì)配合和默契。所以，這學(xué)期的體育課不僅讓我了解和掌握了排球的一些基本技巧，同時也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。

5、我明白了體育鍛煉要經(jīng)?；豢梢匀齑螋~、兩天曬網(wǎng)。

只有經(jīng)常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久。雖然短時間的鍛煉也能對身體機(jī)能產(chǎn)生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會很快消失。

6、大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。

在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的`企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。

但是我同時還有一些建議，比如：

1、能在下課之前給我們一點(diǎn)自由活動的時間，比如可以在下課前15分鐘老師安排一些小游戲之類的活動。像排球可以搞個什么傳墊球接龍之類的，可以提高運(yùn)動興趣。

2、因?yàn)檎麄€班是隨機(jī)組合的，大家只認(rèn)識幾個人，可不可以在第一節(jié)課花一點(diǎn)時間讓大家互相認(rèn)識一下，這樣對班級融合有很大好處。

總之，在經(jīng)過一年的體育課學(xué)習(xí)，雖然不能說進(jìn)步斐然，但是在身體素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)意識等方面有了很大的進(jìn)步，也算是收獲頗多。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇二

內(nèi)容提要：入學(xué)來這一年體育課學(xué)習(xí)武術(shù)，上半年學(xué)了三路長拳。通過武術(shù)學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多，不僅僅是一些動作，還有許多更深奧的東西。有一種運(yùn)動能使你身體協(xié)調(diào)、心平氣和，那就是武術(shù)。武術(shù)是一種神奇的運(yùn)動。這個學(xué)期的體育課應(yīng)該是大學(xué)以來最能吸引我的課堂。經(jīng)過這個學(xué)期的基本武術(shù)的學(xué)習(xí)，我感觸頗多。

武術(shù)，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術(shù)發(fā)源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術(shù)文化。首先我感到武術(shù)是一門獨(dú)特又深奧的學(xué)問，它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢，也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技，它是一種科學(xué)的動作攻防技術(shù)和人體動作的藝術(shù)體現(xiàn)，它更是一種融入人文情感和鮮明個性風(fēng)范的實(shí)用學(xué)科。在漫長的歷史進(jìn)程中，不同時期對武術(shù)的概念的表達(dá)不盡相同，它的內(nèi)涵和外延是隨著社會歷史的發(fā)展和武術(shù)本身的發(fā)展而發(fā)展，變化的。

其次通過學(xué)習(xí)武術(shù)我對學(xué)武術(shù)的動機(jī)的認(rèn)識發(fā)生了許多改變并逐漸成熟。對于同學(xué)們的學(xué)武原因，有的人說是為了鍛煉身體，有的人說是為了以武交流會友，有的人說是因?yàn)楦杏X武術(shù)好看，有的人認(rèn)為武術(shù)用來自我保護(hù)。當(dāng)然，這些理由和動機(jī)都是有客觀道理和現(xiàn)實(shí)依據(jù)的。但是現(xiàn)在隨著我們對武術(shù)學(xué)習(xí)過程的進(jìn)一步了解才發(fā)現(xiàn)其實(shí)武術(shù)的學(xué)習(xí)并不會僅僅用于我們的強(qiáng)身健體或者自我保護(hù)那么簡單。我們還可以從中學(xué)到更多，更深奧的東西。

一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內(nèi)容，互教互學(xué)，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強(qiáng)等品德。激烈的攻防技術(shù)和人生修行結(jié)合起來，是中國武術(shù)傳統(tǒng)道德觀念的體現(xiàn)。在社會的發(fā)展中，武德的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設(shè)。在武術(shù)發(fā)展的歷史長河中，武術(shù)和各門派都有自己的規(guī)范和崇尚的武德但從中也可以看到，在中華民族文化和整個氛圍中，它們受民族精神和傳統(tǒng)文化的影響，也逐漸形成了一種世代相傳的、被人推謄和各派所共有和認(rèn)可的思想觀念，這一思想觀念就是蘊(yùn)藏在武術(shù)文化深層的武術(shù)精神。因此，中華武術(shù)精神并不代表各門各派的“術(shù)”和“法”，也不是武術(shù)技擊的某一種功夫和武德，而是受中國文化和中華民族精神影響的，貫穿于整個武術(shù)發(fā)展史的思想精髓。概而言之，武術(shù)精神通過三個層次表現(xiàn)出來:。

第三個層次表現(xiàn)為愛國主義的精神。它要求所有習(xí)武者和武術(shù)團(tuán)體必須“精忠報(bào)國”，練武的目的在于“強(qiáng)種御侮”和“愛國、修身、正義、助人”

我們這一代有許多都是獨(dú)生子女，什么事情都靠父母，這是我們這一代的悲哀。我們應(yīng)該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術(shù)學(xué)習(xí)，我們開闊了視野，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助。

人。至高的武術(shù)境界是在武術(shù)的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質(zhì)的個人與武術(shù)的結(jié)合。

當(dāng)今社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏加快，壓力極具膨脹，人們在追求物質(zhì)享樂的過程中，忽視了精神上的陶冶和愉悅。學(xué)習(xí)武術(shù)可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀。

武術(shù)講求內(nèi)外俱修，形神結(jié)合，以及情感動力的配合，所以在習(xí)練過程中應(yīng)充分重視老師的示范和講解，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達(dá)到由形到神，從而形神兼?zhèn)?。武術(shù)又是一種極富感情色彩的高尚活動，在習(xí)練中注重情感的配合，才會體會到習(xí)武的愉悅和快感。

武術(shù)在教育上已經(jīng)列為宏揚(yáng)民族文化，振奮民族精神的一個重要教育手段。武術(shù)在理論和實(shí)踐方面近幾年獲得了極大發(fā)展,成為中國傳統(tǒng)體育的主干,以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的珍品。同時集哲學(xué)、文化、醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、軍事、美學(xué)及體育等諸多要素于一體的特殊藝術(shù)形式。這充分體現(xiàn)了武術(shù)具有諸多的價值。其中最為突出的是武術(shù)的教育價值。國家教育部及相關(guān)部門已把武術(shù)列為中小學(xué)的必修課，以此來教育學(xué)生。武術(shù)的各個門派都非常注重武德的培養(yǎng),強(qiáng)調(diào)“道與藝”統(tǒng)一,提倡“未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾學(xué)武先學(xué)德”。文貴文風(fēng),武重武德,重“仁愛”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強(qiáng)。在技藝上,武術(shù)主張不是積極地引向外在的顯示,而是導(dǎo)向內(nèi)心的自修和自審。武術(shù)講究心身合一,內(nèi)外兼修。在我國經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的`，力求改變和提高整個民族素質(zhì)已相當(dāng)重要,推廣習(xí)武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進(jìn)作用,使整個社會觀念和文化氣氛進(jìn)一步向好的方面發(fā)展。

及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實(shí)要用心體會，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個學(xué)問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，雖然武術(shù)就要結(jié)課了，但我以后會還會繼續(xù)不斷的學(xué)習(xí)武術(shù)。

也謝謝老師這一年來的認(rèn)真教誨。我感覺老師的教法和同學(xué)們長時間的不斷交流特別好，也就是因?yàn)檫@個原因才能使我這個對武術(shù)一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會，讓我受益無窮。我覺得我很幸運(yùn)，所以我會珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分，堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。

在此我想真誠地說一聲：謝謝老師。

上面所說的只是我自己的一些感受和看法，所有的一切都是我這個學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！

大學(xué)在家上體育課心得體會篇三

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身！

每學(xué)期最沖動人心的就是體育課的第一堂課――選取工程。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)開工程，個性選取了這種自由選取體育工程的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么工程就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的工程。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和劇烈的現(xiàn)場爭奪，絕大局部同學(xué)都選到了自己最為滿意如意的體育工程。因此，大局部同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。體育課，感覺就是在開心的玩兒！

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的工程。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更根底的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比方每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少！

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的'播送操，唯必須時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的時機(jī)。幾乎所有人都很好地把握住了這個時機(jī)，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大局部同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的！

即將辭別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否那么身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

辭別體育課后，我會思念我的體育課生活的！體育課沒了，但我體育精神同在！"快樂的體育〞是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。

加油！爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績！

大學(xué)在家上體育課心得體會篇四

體育課心得體會時間總是這樣,在人快要忘記它的存在時,讓人猛然想起自己的很多時間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長走過的路繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個考期.

體育課是高校教育的的一個重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會中,不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化知識,身體素質(zhì)也是一個重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.

健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動.它可以使我們增強(qiáng)免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.

體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動,他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.

通過一年的體育課學(xué)習(xí),使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識。

(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個展示自我的平臺.通過各種各樣的活動,同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí),這樣就無形的提高了同學(xué)們在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動場地,同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué),盡管互不相識,但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團(tuán)結(jié)的力量,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們不會為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時代的青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會更加強(qiáng)健,我們會顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競爭與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會被壓倒,我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,也是個體或社會充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個高效率、快節(jié)奏的社會里,健康的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn).而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動,創(chuàng)造一個成功的自我.在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的知識,親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個動作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動中感受快樂,積極進(jìn)取.

生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運(yùn)會的時間,奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運(yùn)會和冬季奧運(yùn)會各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運(yùn)動特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅(jiān)持了上千年,如果沒有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.

最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

大學(xué)在家上體育課心得體會篇五

今天，大學(xué)生們早已不再像初中生高中生那樣每周都要上三節(jié)體育課，但是隨著新冠疫情的到來，我們開始嘗試在家上體育課，這不但可以保證我們身體健康，也可以方便我們的學(xué)習(xí)生活。在我上完幾次家庭體育課后，我發(fā)現(xiàn)了很多的好處，下面就讓我來分享一下我的心得體會。

一、在家上體育課具有很好的靈活性。學(xué)校每周的體育課是固定的，每次課都是安排好的大課程，學(xué)生只能按照老師的要求和時間表去執(zhí)行。而在家上體育課，則可以享受更多的自主權(quán)利，學(xué)生可以根據(jù)自己的時間安排、興致和課程內(nèi)容自由選擇和組合健康運(yùn)動，而且還可以根據(jù)具體情況合理調(diào)整課程時間和強(qiáng)度，創(chuàng)造出更適合自己的鍛煉計(jì)劃。

二、在家上體育課既可以進(jìn)行戶內(nèi)運(yùn)動，也可以進(jìn)行戶外運(yùn)動，這樣既可以避免疫情傳播，又可以滿足個人的鍛煉需求。家庭體育課目前的主要形式是網(wǎng)絡(luò)課程，它可以和貼心的智能硬件（例如跑步機(jī)、健身器材等）配合使用，讓學(xué)生在家里就能參加高效、貼近實(shí)際的運(yùn)動程序。當(dāng)然，學(xué)生也可以在家里的庭院、陽臺或公園等戶外環(huán)境中，開展各種傳統(tǒng)和現(xiàn)代的體育運(yùn)動，充分運(yùn)動身體，增強(qiáng)體質(zhì)和心理素質(zhì)。

三、在家上體育課能夠融入家庭生活，為家庭帶來健康和歡樂。在家庭中進(jìn)行體育鍛煉，不但可以培養(yǎng)學(xué)生的自律性和責(zé)任感，還能夠增強(qiáng)家庭成員之間的互動和溝通，提升家庭成員的健康意識和健康生活方式。特別是在節(jié)假日和寒暑假期間，家庭成員可以一起進(jìn)行健康運(yùn)動，享受身心愉悅，豐富家庭生活。

四、在家上體育課可以節(jié)省資金和時間，降低學(xué)業(yè)和生活壓力。相比于校園的體育課，家庭體育課不需要購買額外的器材和場地，也不需要來回奔波，因此可以節(jié)省大量的資金和時間。對于繁忙的學(xué)生來說，由于在家上體育課可以自由安排時間，因此可以避免學(xué)業(yè)和生活壓力過大帶來身體和心理健康隱患。

五、在家上體育課可以有效打造和提升全人教育。體育教育是東西文化熏陶下不可或缺的一部分，它可以發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、技能足以心理能力，并幫助他們形成團(tuán)隊(duì)和協(xié)作意識，練就自我管理、自我控制、自我認(rèn)知和自我提升的能力，所以我們應(yīng)該從各個角度多渠道地引導(dǎo)、推動、促進(jìn)家庭體育教育的普及和推廣。

總之，作為一名大學(xué)生，我們需要保持身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，家庭體育課不但方便、靈活，也能夠增進(jìn)家庭成員之間的感情，增強(qiáng)健康意識和素質(zhì)，更是一種體現(xiàn)高等教育全人教育意識和能力的有效手段。因此，我們應(yīng)該積極參與家庭體育課和社區(qū)健身活動，堅(jiān)定自己的健康信念，培養(yǎng)扎實(shí)的素質(zhì)能力，為實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興和世界和平做出自己的貢獻(xiàn)。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇六

這個學(xué)期我們學(xué)習(xí)了太極拳。在中國功夫中，太極拳是一種老少咸宜的運(yùn)動，太極運(yùn)用了五運(yùn)六氣、經(jīng)絡(luò)論和陰陽五行的原理，打拳時要求體現(xiàn)消息兼修，形體動而頭腦靜，動中有靜，使大腦皮層得到抑制性的保護(hù)。要做到以意領(lǐng)氣、意氣相隨。根據(jù)十二正經(jīng)奇經(jīng)進(jìn)脈之走向，隨動作的陰陽虛實(shí)，起落翻轉(zhuǎn)，左右運(yùn)行，上下貫通，升降開合，陰升陽降，陰收陽發(fā)，開源導(dǎo)疏，以動引氣，以氣推動肢體，意到而氣力隨之。要求呼吸與動作緊密配合，即以氣支配動作，由快而慢、深、細(xì)、勻、長，逐漸使肺活量加大，代謝旺盛起來，從而起到整體防病強(qiáng)身之實(shí)效，扶正往邪之目的。只要長期堅(jiān)持練習(xí)一定能起到強(qiáng)身健腦、祛病防病、修身養(yǎng)心的功效。練習(xí)時，要根據(jù)自己的體質(zhì)，保持自然呼吸，使呼吸保持從容不迫，舒適自然，順序漸進(jìn)，吸起呼落，吸氣時收腹提肛，呼氣時小腹自然放松隆起。打拳時全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虛步，虛實(shí)分清、重心穩(wěn)地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力?？傊珮O拳博大精深，學(xué)無止境，我們剛學(xué)不久，只能看其項(xiàng)背，只有盡量將理論知識與實(shí)際打拳結(jié)合起來，一面琢磨，一面學(xué)習(xí)。但即使這樣我也收獲了許多東西。所以我也希望有更多的人來學(xué)習(xí)太極拳，將其發(fā)揚(yáng)光大。

學(xué)習(xí)太極拳也有許多好通過太極拳的學(xué)習(xí)，不僅可以提高力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等方面的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們吃苦耐勞質(zhì)，意志堅(jiān)強(qiáng)，積極進(jìn)取，勇敢頑強(qiáng)，虛禮讓等品格，同時還能學(xué)會一些防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，規(guī)范自己的言行，促進(jìn)我們的身體發(fā)育和健康成長，更好地適應(yīng)當(dāng)今社會的發(fā)展。在練習(xí)太極拳的過程中，有些學(xué)生目標(biāo)達(dá)不到時，特別是肥胖者，練習(xí)騰空飛腳動作飛不起來時就容易產(chǎn)生失敗的精神壓力，也就是挫折感，而有挫折感的學(xué)生在體育運(yùn)動中會出現(xiàn)攻擊、不安、逃避和推諉等現(xiàn)象。針對這些現(xiàn)象，在太極拳的習(xí)練過程中采用一些松弛的方式，使那些受挫學(xué)生的心理得到放松，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄，這樣學(xué)生的心理異常會慢慢恢復(fù)。在掌握了太極拳練習(xí)的技巧后，學(xué)生臉上的笑容增多了，與之相伴的是愉快、振奮的幸福感。

據(jù)有關(guān)資料顯示，太極拳對脂類、蛋白類及無機(jī)鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報(bào)道說，老年人鍛煉10到30分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的癥狀也會大大地減輕。太極拳對心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)也有著好的的影響：就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節(jié)的活動，也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動，特別是橫隔運(yùn)動。因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血。肌肉的活動保證了靜脈血液回流，呼吸運(yùn)動同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動作舒展，且要求有意識地使呼吸與動作適應(yīng)，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán)。通過以上論述，不難得出這樣的結(jié)論：太極拳對人體身心健康的良性改善是完全可以肯定的，不論是身體上還是心理上都對人有著很大的好處。太極拳不只是武術(shù)，還是健身術(shù)、養(yǎng)生術(shù)、健心術(shù)，尤其在醫(yī)學(xué)上作為一種醫(yī)療康復(fù)手段很起作用。但任何事物都不是絕對的，并不能說練拳就治百病，甚至長生不老，而是對某些疾病有治療作用，并有調(diào)節(jié)心理的作用。

生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到"終身受益"。只有這樣我們才愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇七

魏老師，您好！

首先很高興能在這學(xué)期選到了您的乒乓球課，同時我也感到榮幸。到現(xiàn)在我仍清楚的記得我們班初次見面的那一節(jié)課：下著雨，在體育場，您告訴大家這是我們大學(xué)的最后一學(xué)期的體育課了。而在您帶領(lǐng)的這學(xué)期里，我們學(xué)到的不只是打乒乓球的技術(shù)技巧，更是人生的感悟與道理。老實(shí)說，起初我并不明白，為什么體育課上會學(xué)到人生道理呢？但是后來我懂了，可以說是很深刻的領(lǐng)悟到了您的良苦用心，并為當(dāng)初的疑慮感到不應(yīng)該。

我一直為自己在這學(xué)期的課程里犯下的錯誤感到深深的自責(zé)。一次課上，我由于身體原因早退課堂，事出匆忙沒有跟老師您打個報(bào)告就擅自離開了。這真的很不應(yīng)該。后來我也遞交了書面檢查希望得到您的原諒，因?yàn)槲覍δ芫粗?，十分不愿意在您的心理留下一絲絲污點(diǎn)。后來您寬宏大量的原諒了我，但是我仍然為自己的所作所為感到后悔。真的很不應(yīng)該，這是作為一個學(xué)生最不能犯的錯誤。對不起。我不得不再次致歉，為對課程造成的負(fù)面影響，也為您孜孜不倦的教導(dǎo)。

魏老師，在您的課堂上，我真正學(xué)會了什么叫紀(jì)律。也許平時過于懶散，以至于在每次都能想起您的那句“典型的少年兒童行為特征，興趣廣泛而不專一?！边@現(xiàn)在也成為了我時刻要求自己的座右銘。

在選課之前，我對我們祖國的國球乒乓球的了解少之又少，更別說是發(fā)球接球的技術(shù)了，根本沒有。但是這學(xué)期下來，我的考試也有拿雙六，真的很振奮。我終于從乒乓球文盲過渡了出來，也算是邁進(jìn)了這個充滿吸引力的乒乓世界。聽您講您代表咱們學(xué)校去全國參賽拿了獎，更是加深了我對您的敬重之意。我想你這么厲害，您家的烏龜想必也會打球了呢。哈哈開個玩笑，希望無傷大雅。

我感謝您，教會了我一門國人必備手藝。

“一日為師，終身為父?！蔽豪蠋?，您教給我的真的很多。我也別感謝您，也會一直記得您的教誨。千言萬語化作我對您的祝福，祝您工作順利，天天開心。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇八

大學(xué)的體育課即將結(jié)束了。總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身！

每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的`現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒！

心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！

即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。告別體育課后，我會想念體育課的！

大學(xué)在家上體育課心得體會篇九

隨著疫情的影響，大學(xué)生們開始在家上課。但是，一些學(xué)生在家上體育課時遇到了一些問題。本文將討論大學(xué)在家上體育課的一些心得和體會。

第二段：學(xué)生體驗(yàn)。

在家上體育課沒有像在學(xué)校里一樣豐富多彩。體育老師們向?qū)W生們提供了一些鍛煉視頻，但是這些視頻都是基礎(chǔ)鍛煉，對于經(jīng)常鍛煉的學(xué)生來說可能顯得有些無聊。因此，多數(shù)學(xué)生都需要在家自己尋找更豐富、有趣的鍛煉方式。

第三段：學(xué)生挑戰(zhàn)。

一些學(xué)生雖然在學(xué)校中有良好的健身習(xí)慣，但在家中難以堅(jiān)持鍛煉。家有太多分散注意力的因素，如社交媒體和手機(jī)游戲等。因此，學(xué)生需要做出更大的努力，以保持他們的鍛煉習(xí)慣。

第四段：學(xué)生建議。

在家鍛煉可能會讓學(xué)生們感到壓力過大，但是卻也有許多好處。學(xué)生們可以根據(jù)自己的時間表安排課程，選擇自己喜歡的鍛煉方式。學(xué)生們需要尋找一些適合自己的鍛煉方式，以保持鍛煉的習(xí)慣。

第五段：結(jié)論。

總之，在家上體育課需要學(xué)生們做出更多的努力，以保持自己在健身方面的習(xí)慣。學(xué)生需要尋找適合自己的鍛煉方式，并為自己的健康付出努力。在家上體育課可能會有一些挑戰(zhàn)，但它也有許多好處。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇十

不知不覺大一生活已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學(xué)期的體育課中,我深有體會,以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認(rèn)識體會以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。

學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的50分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會。

積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育課學(xué)習(xí)的價值觀，學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo)，提高體育課學(xué)習(xí)的動機(jī)。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì)，學(xué)習(xí)心理學(xué)，潛心研究教法，不斷更新教學(xué)觀念和手段，對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)進(jìn)行科學(xué)的調(diào)控和有效的激勵，創(chuàng)造出一個最佳的教學(xué)環(huán)境。

生命在于運(yùn)動。對于在大學(xué)體育課中開設(shè)保健課教學(xué)是很有必要的。體育運(yùn)動本身在于防病治病強(qiáng)身健體方面有著積極作用。大學(xué)體育課教學(xué)應(yīng)該作為終身教育的一部分，應(yīng)進(jìn)一步更新觀念，形成比較完善的學(xué)生健康教育體系，切實(shí)提高大學(xué)生的健康意識與體育實(shí)踐能力。

大學(xué)第二學(xué)期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中我明確了自己的體育愛好，學(xué)到了很多網(wǎng)球方面的知識，同時也鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)。

二、對我校體育的幾點(diǎn)看法和建議。

大學(xué)體育應(yīng)以終身教育理念為平臺，在教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等各個方面加快改革和創(chuàng)新，樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生通過高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發(fā)展的合格人才。作為本校的學(xué)生，我明顯的感覺到我們學(xué)校開的體育課存在很多弊端，主要是以下幾個方面：

1、我校供學(xué)生選修的體育項(xiàng)目太不多，比較簡單枯燥，很多學(xué)生不能依自己的愛好選擇所修課程，這就挫傷了學(xué)生上體育課的積極性，建議學(xué)校增設(shè)一些課程，如游泳、乒乓球等。

2、學(xué)校體育設(shè)施稍顯落后，室內(nèi)練習(xí)場太少，缺乏一些優(yōu)良設(shè)備，操場需要擴(kuò)建，增設(shè)看臺，以便學(xué)校舉辦大型活動。

3、體育教學(xué)中缺乏競爭意識，老師應(yīng)該在課上加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識現(xiàn)代社會是一個到處充滿競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育息息相關(guān)，學(xué)生在體育鍛煉中、在運(yùn)動中、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自己的力量。這就要求每一個參加者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目，如足球、籃球、拳擊等，從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競爭意識和頑強(qiáng)毅力。

4、教學(xué)課程中應(yīng)注意培培養(yǎng)學(xué)生良好的社會道德與合作精神在體育中，各項(xiàng)運(yùn)動都必須遵守嚴(yán)格的規(guī)則，同時，在一個集體項(xiàng)目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養(yǎng)人的遵紀(jì)守法的觀念和行為，學(xué)生可以學(xué)習(xí)和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)抗挫折能力，使學(xué)生在激烈的社會中有頑強(qiáng)的生命力。

大學(xué)體育在整個教育中的地位，有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個人品行競技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心，敢于競爭，敢于勝利，要求改革自我、超越自我等社會生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過體育來培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與服從和充分展示與自我約束的良好行為。又大大促進(jìn)了校園體育文化的發(fā)展，豐富了校園文化生活。豐富校園文化活動的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展，其態(tài)勢已經(jīng)跨出校園，面向社會，走向世界。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇十一

在這個大一下學(xué)期我選了一門足球課，剛剛選課的時候聽說體育課特別的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最后當(dāng)我打開選課的結(jié)果的時候看到的是我選中了足球，我當(dāng)時就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多機(jī)會去踢足球，但是在電視中經(jīng)常能看到各種足球比賽，那叫一個刺激。

既然我選上了足球，我就一定要好好學(xué)，盡管也許在別人看來我只是個菜鳥級別的，所以在學(xué)期我真一節(jié)課也沒有翹，功夫不負(fù)有心人，我也在這近16周的課里結(jié)識到了不同的同學(xué)，有了新朋友，同時也學(xué)到了一些足球的知識，最重要的還是對足球有了喜愛之情。

說是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節(jié)課，其實(shí)真正在足球場上揮汗如雨的時間真的不多，加上后幾周里天氣這么的炎熱，大家也都沒有初來的時候那種激情了。

但是通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如說傳球的技巧、射門的技巧等等。

在球場上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團(tuán)隊(duì)意識，我們都有了團(tuán)隊(duì)合作的精神，我相信在足球比賽中團(tuán)隊(duì)的精神也是十分重要的。

再者，足球這項(xiàng)運(yùn)動也是十分能鍛煉一個人體質(zhì)的運(yùn)動項(xiàng)目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，我們不僅僅在運(yùn)動中收獲了快樂，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學(xué)的學(xué)業(yè)其實(shí)還是挺重的，每個星期都能夠鍛煉鍛煉對我們的身體健康也有很大的幫助。

在大學(xué)里的體育課里我看到了和高中部同的地方，其實(shí)在大學(xué)的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關(guān)系，更有同伴的關(guān)系，我們有著同一個興趣，大家在一起玩的同時學(xué)一些知識。

如果說其它的選修課也許是為了混學(xué)分，對于體育課來說我們還是十分珍惜的，畢竟運(yùn)動時一件快樂的事情，生命在于運(yùn)動嘛，運(yùn)動時我們一生中不能遺忘的.東西。

我們不僅僅是為了了解這項(xiàng)運(yùn)動，更要把這種運(yùn)動作為自己的興趣，這就是最大的成功。

其實(shí)我認(rèn)為我們的老師已經(jīng)做的很不錯了，對于其它的運(yùn)動也是，希望每次上課前有那么一段趣味運(yùn)動熱身挺好的。

這是我第二個學(xué)期上體育課了，二個學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時間。

起初參加乒乓球是因?yàn)槟菚r候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學(xué)期，我們在學(xué)校就很少有機(jī)會再上體育課了。

恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進(jìn)入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。

有依賴，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因?yàn)槭裁磿@樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。

有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。

疲倦地站立或蹲下。

但偶爾還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實(shí)也不算發(fā)呆，因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球。

老師不要生氣哦。

我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點(diǎn)兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認(rèn)真。

給人很好的感覺。

我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當(dāng)時蠻不應(yīng)該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。

但總是心里覺得不安。

所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了，輕松一點(diǎn)那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)該會吧。

寫心得體會。

有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點(diǎn)西一點(diǎn)，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。

乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會堅(jiān)持，有人會問堅(jiān)持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。

恩，堅(jiān)持，堅(jiān)持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學(xué)就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實(shí)自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。

只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。

再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇十二

新冠疫情影響全球，很多大學(xué)采取了線上授課的形式。在這其中，我最為慎重、難以面對的便是體育課。然而面對這個困境，我決定不退縮，與體育課上起了線上之后的奇妙旅程，這個過程中讓我受益匪淺。

第二段：體育課的線上教學(xué)模式。

對于體育課線上教學(xué)模式的運(yùn)作，我最初是持懷疑態(tài)度的。然而，隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)這種模式十分懂得體育課才會寄托的真諦：健康和生活。在線上體育課上，老師會上傳很多關(guān)于健康的視頻、音頻和圖片等等。我能夠在這些資源中學(xué)到很多有用的知識，從而以更好的方式生活和鍛煉。

第三段：自主鍛煉。

在上線上體育課的過程中，我不得不承認(rèn)自我管理和自我激勵的重要性被提升了一個等級。由于線上課程無法集體鍛煉，那么大多數(shù)時候，我都需要自己去運(yùn)動。這讓我有了更多的動力去學(xué)習(xí)課程和鍛煉身體，我后來還發(fā)現(xiàn)了很多新的健身方法及健身技巧，能夠更好地維持自己的身體健康。

第四段：線上互動。

思考線上授課，我們很難避免交流和互動的困難。然而，我很快發(fā)現(xiàn)老師們不僅積極回答了我的所有問題，還鼓勵我們與同學(xué)們進(jìn)行討論和互動。在某些情況下，我會遇到問題并在同學(xué)們的協(xié)助下得以得到解答。這種互助和探討還讓我感受到一個再好不過的加分作用。

第五段：總結(jié)。

總之，雖然線上體育課授課并不是最佳解決方案，但這段經(jīng)歷既真實(shí)而又獨(dú)特。集成和應(yīng)用所學(xué)的知識是重點(diǎn)；激勵和自我管理更是關(guān)健，在這種授課模式下變得尤其重要。盡管個人心愛的工作和生活問題仍然存在，但我可以看到自己在變得更加健康，更加努力，也更全面化的成長。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇十三

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動跑一兩圈步，然后學(xué)習(xí)一些常規(guī)的內(nèi)容，再然后就是自由活動了。到了高三之后，我們對體育的概念就更單一了，因?yàn)榇蠹叶济τ趥淇贾?，所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年。

同于之前的各類型的學(xué)校，在這里，我們的生活更加豐富多彩了。大學(xué)里，大部分時間都是由我們自己分配的，這也是對我們的一種考驗(yàn)，因?yàn)橹挥袑W(xué)會合理安排自己的時間，才能不讓光陰虛度，對得起自己，對得起父母。學(xué)習(xí)之余，和舍友打打羽毛球或其他運(yùn)動有時也不失為一種不錯的選擇。大一時的體育課選擇了自己喜歡的羽毛球，學(xué)到了不少有用的東西，現(xiàn)在打起來要得心應(yīng)手些了，很開心。大二，由于種種原因，最后選擇了女子防身術(shù)這門體育項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。雖然一開始不是很喜歡這門體育，但后來通過學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)這門課其實(shí)還不錯，至少也學(xué)到了一些有用的東西。

這學(xué)期是大學(xué)里的最后一學(xué)期的體育課了，雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了，但它所傳達(dá)的體育精神是永遠(yuǎn)也不會消失的。通過這兩年的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為體育鍛煉能塑造大學(xué)生的心靈。體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志，使人忘掉憂傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒，塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈?，F(xiàn)在的我每晚睡前都會堅(jiān)持做學(xué)運(yùn)動，這樣以后我每晚都能睡個美美的安穩(wěn)覺，身心真的舒服多了。

總之，體育或是其他任何一門積極向上的課都能讓我們獲益匪淺，但最重要的是我們能時刻保持著一顆健康、積極、樂觀、運(yùn)動的心態(tài)和一個健康的身體，天天開開心心的生活，這就是體育教給我們的最本質(zhì)的'東西！

一晃四年的大學(xué)校園生活和學(xué)習(xí)就已經(jīng)結(jié)束了，在自己四年的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我學(xué)到了很多，也體會到了很多，在這個畢業(yè)的時候，回憶起過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練都非常的辛苦，但是能夠?yàn)榱俗约旱膲粝攵Φ母杏X真的很好，畢業(yè)之后，我也會盡力的繼續(xù)堅(jiān)持自己的夢想，相信終究有一天，我會實(shí)現(xiàn)自己的夢想，實(shí)現(xiàn)自己的價值，為我們學(xué)校和家人爭光。到那個時候，不管自己之前有多么的辛苦和困難，一切都是值得的，我也相信我可以做到，我一定能行。

我學(xué)的是體育專業(yè)，但是我在體育運(yùn)動方面也算是半路出身，高中的時候因?yàn)樽约旱奈幕煽儾缓茫詤⒓恿梭w育特長生，想要通過體育來實(shí)現(xiàn)自己的大學(xué)夢，在經(jīng)過自己的努力和刻苦之下，我也順利的考上了xx大學(xué)，我也愛上了體育額，盡管自己的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)要比別人困難很多，但是我依舊還是選擇了堅(jiān)持下去，因?yàn)樽约旱臒釔垡恢敝沃业那斑M(jìn)和努力，我也更加懂得了堅(jiān)持和拼搏的樂趣，在進(jìn)入大學(xué)之后，我也漸漸的意識到體育對我的重要，我也想要更好的完成自己的體育訓(xùn)練和自己的專業(yè)學(xué)習(xí)，我也懂得了夢想的意義，夢想就是你明明知道在追尋夢想的路上會遇到各種各樣的困難和挫折，也會遇到很多的難題，也清楚的知道盡管自己努力以后，也不一定會實(shí)現(xiàn)自己的夢想，夢想的距離是很遠(yuǎn)的，但是自己依舊想要去努力的爭取，想要去離自己的夢想更進(jìn)一步，再進(jìn)一步，直到實(shí)現(xiàn)夢想。所以我也很慶幸自己選擇了堅(jiān)持，一直都堅(jiān)持了自己的夢想，現(xiàn)在自己的夢想也離自己越來越近了，隨著大學(xué)的畢業(yè)，我也追尋夢想的道路上前進(jìn)了一大步，大學(xué)四年，我受過傷，遇到過挫折，也哭過，難過過，也笑過，感動過，但是更多的是拼搏過，在自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練當(dāng)中，我不斷的努力，刻苦的學(xué)習(xí)，一直努力刻苦的拼搏，我也一直堅(jiān)定的相信自己會實(shí)現(xiàn)夢想。

大學(xué)四年，我體會了很多道理和人生當(dāng)中的酸甜苦辣，但是最讓我值得回憶的還是自己對于夢想的執(zhí)著和努力，對于自己在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練上的拼搏，為了自己的夢想努力的感覺真的很好，我也相信自己一輩子都不會忘記大學(xué)四年的經(jīng)歷的，未來我也會更加的努力和刻苦，我追尋夢想的腳步只會越來越快，不會停止，一定會靠著自己的努力實(shí)現(xiàn)屬于自己的夢想和價值。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇十四

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身!

在開心中運(yùn)動。

每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，個性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項(xiàng)目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒!

在運(yùn)動中流汗。

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!

在流汗中健身。

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的廣播操，唯必須時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的!

即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績!僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。

這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些搞笑的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的`攻守技術(shù)知識，和同學(xué)們一齊體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一向很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學(xué)的體育課的一個總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學(xué)校的體育課的推薦。

首先，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運(yùn)動是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，群眾性、對抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動項(xiàng)目。因?yàn)?，我自己沒有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒有機(jī)會和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對壘球的理解一時很困難，一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，期望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演，很是受震撼!之后，經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程。總算是有機(jī)會真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導(dǎo)我們，盡量給大家以機(jī)會去接觸壘球，要明白照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風(fēng)范(可能說的有點(diǎn)老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。期望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會的話很想再選修你的課程!

我覺得學(xué)校體育首先就應(yīng)有的身體教育功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動潛力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)潛力;使學(xué)生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的潛力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有必須的的心理品質(zhì)教育功能，體育運(yùn)動使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是*和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機(jī)。因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當(dāng)然是需要自己從中體會才能得到的。最后，我也期望學(xué)校有條件的話能夠經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，構(gòu)成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動的需求。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不就應(yīng)只是個人的事情，就應(yīng)引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇十五

不知不覺中，這學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

這個學(xué)期，在陸峰老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動作，感覺真是不錯，很有成就感。不但如此，這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個鍛煉身體的機(jī)會。通過這一學(xué)期對游泳的學(xué)習(xí)過程，我覺的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：

一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”

能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。。

五是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。

體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著中國人體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。國民身體素質(zhì)是一個國家競爭力的重要指標(biāo)，如果當(dāng)年東亞病夫的稱號還不足以驚醒我們懶惰的迷夢的話，那么一個個同齡大學(xué)生的猝死，總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國民素質(zhì)做些什么，那么就只能靠我們自己——靠一直以來以國民表率社會棟梁自許的我們，那么，就好好地鍛煉身體，為我們的民眾樹立一個珍愛健康習(xí)慣鍛煉的表率。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇十六

生命在于運(yùn)動。體育課是大學(xué)生的一門必修課，是教育的重要組成部分。大學(xué)生的體育能力水平，集中反映了其身心素質(zhì)，因此，大學(xué)時期的體育，是整個人生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

本學(xué)年我選修了排球課。排球?qū)τ谖襾碚f是一項(xiàng)全新而陌生的運(yùn)動，之所以選擇排球，是因?yàn)槲矣X得排球是一項(xiàng)提升力量和敏捷度的運(yùn)動。進(jìn)入大學(xué)之后，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會，我一直努力把握這個機(jī)會。一開始接觸硬排的時候很不適應(yīng)，手臂全打出了烏青，但是在吳老師的悉心教導(dǎo)下，我們從理論開始，由淺入深，從基本動作的練習(xí)到逐漸掌握了墊球、發(fā)球等排球的基本技能，每節(jié)課都緊隨著老師的.課程進(jìn)度聯(lián)系著選定的項(xiàng)目，我都全身心地投入，忘記一切煩惱，雖然每節(jié)課下來都滿頭大汗氣喘吁吁，可是心情卻因?yàn)檫\(yùn)動而舒暢，我想這就是體育運(yùn)動的魅力吧。但是在這一學(xué)年的學(xué)習(xí)中還有一個很大的遺憾：我們一直在練習(xí)一些基礎(chǔ)動作來應(yīng)付期末的考試項(xiàng)目，卻沒有時間將這些技能真正地運(yùn)用到實(shí)際比賽中，從沒有打過一場完整的比賽，都是各自在練習(xí)各自的項(xiàng)目。我認(rèn)為學(xué)習(xí)排球的目的應(yīng)該在于參與到排球運(yùn)動中來，可以進(jìn)行一些實(shí)戰(zhàn)，而非單純地應(yīng)付考試得到一些學(xué)分。希望以后的體育課可以更加注重實(shí)踐。

大學(xué)在家上體育課心得體會篇十七

從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在高中的體育課上，男女同學(xué)都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學(xué)身體素質(zhì)、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動偏好等諸多方面存在的不同，導(dǎo)致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學(xué)校規(guī)定課程，忽略了同學(xué)們自由選擇自己喜愛的運(yùn)動的權(quán)利，打擊了同學(xué)們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學(xué)校要考慮學(xué)生在高考中的升學(xué)率，而升學(xué)率主要由文化課成績決定，所以學(xué)校經(jīng)常以犧牲體育課為代價換來學(xué)生一節(jié)課的復(fù)習(xí)文化課的時間。長此以往，同學(xué)們的身體素質(zhì)下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。(這段亂編的，在zx讀書都知道zx體育課不到最后一周不停課..我不能冤枉她..)。

然而，上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)體育課也可以很有趣。老師在對同學(xué)們親切關(guān)懷的同時又嚴(yán)格要求。還記得我第一次在體育課上跑了五圈下來幾乎站都站不起來了，于是我晚上去操場跑步鍛煉(瞎編..瞎編..)。漸漸的我跑長跑沒那么吃力了，平時精神頭也足了，甚至晚上的失眠癥狀也得到了一定的緩解。還有，大學(xué)體育課不僅分男女同學(xué)上課，還分內(nèi)容上課，男生與女生共勉，長拳與健美操同舞。聽說到了大學(xué)二年級我們還可以自由選擇喜歡的體育課程，這讓我長久以來向往的游泳可有機(jī)會得到實(shí)現(xiàn)。也在一定程度上鼓勵了同學(xué)們參加體育運(yùn)動的積極性。另外，由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳?，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會。

總之，在這一個學(xué)期的體育課上我學(xué)到了很多東西。首先是學(xué)會了北方的長拳。我曾在高中體育課上學(xué)過太極，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經(jīng)忘光了。而這次的長拳老師要求我們平時多練習(xí)，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復(fù)習(xí)和練習(xí)長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進(jìn)步了，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過(怎么可能呢?!)，而這個學(xué)期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個巨大的進(jìn)步。再次是我對體育鍛煉的重要性認(rèn)識提高了，原來體育鍛煉對我們的好處遠(yuǎn)勝于疲勞時睡覺的好處。我會在以后的學(xué)習(xí)生活中加強(qiáng)體育鍛煉，把自己建設(shè)成德智體全面發(fā)展的人才!

大學(xué)在家上體育課心得體會篇十八

中國新民主主義革命的勝利，結(jié)束了帝國主義、封建主義和官僚資本主義在中國的統(tǒng)治，建立了人民民主專政的新中國。數(shù)千年來，中國的歷史是極少數(shù)剝削者統(tǒng)治廣大勞動人民的歷史;近百年來，西方資本主義列強(qiáng)又憑借堅(jiān)船利炮，把中國一步步拖入半殖民地和半封建社會的深淵。辛亥革命雖然推翻了在中國延續(xù)了兩千多年的封建專制制度，但是卻并沒有改變中國半殖民地和半封建社會的社會性質(zhì)。中國人民為了自由、民主、獨(dú)立和統(tǒng)一整整奮斗了一個世紀(jì)，最終在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，取得了中國民主革命的偉大勝利。從此，勞動人民成了新中國的主人。這是中國歷史上的偉大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，標(biāo)志著中國社會進(jìn)入了新的時期。中國革命的勝利，是馬克思列寧主義、毛澤東思想的勝利。自鴉片戰(zhàn)爭以來，無數(shù)志士仁人前赴后繼為國家的獨(dú)立和富強(qiáng)而奮斗，但都未能取得革命的成功。只有在新民主主義革命的進(jìn)程中，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，在以馬克思列寧主義普遍真理和中國革命的具體實(shí)踐相結(jié)合的毛澤東思想的正確指引下，中國人民才順利地推翻了三座大山在舊中國的統(tǒng)治。由于中國新民主主義革命的勝利，中國共產(chǎn)黨被公認(rèn)為全國各族人民的'領(lǐng)導(dǎo)核心，中國共產(chǎn)黨第一代領(lǐng)導(dǎo)集體核心毛澤東同志被公認(rèn)為中國共產(chǎn)黨和全國各族人民的偉大領(lǐng)袖，毛澤東思想被公認(rèn)為中國共產(chǎn)黨的指導(dǎo)思想。在總結(jié)中國革命正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)基礎(chǔ)上所形成的這些基本結(jié)論，成為中國人民的巨大精神財(cái)富。

新中國建立沒多久，1950年就發(fā)生了朝鮮戰(zhàn)爭，中國人民又開始抗美援朝，同年，年土地改革運(yùn)動開始。土地改革勝利，徹底消滅封建土地所有制。國家的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)發(fā)生了重大變化，工業(yè)在整個國民經(jīng)濟(jì)中的比重有了相當(dāng)?shù)奶岣摺；謴?fù)和發(fā)展了工農(nóng)業(yè)、交通運(yùn)輸業(yè)和商業(yè)外貿(mào)等。鞍山鋼鐵公司、包頭鋼鐵公司和武漢鋼鐵公司先后正式開工。1956年，中國第一個生產(chǎn)載重汽車的長春汽車制造廠建成投產(chǎn)，中國第一個飛機(jī)制造廠試制成功中國第一架噴氣式飛機(jī)，中國第一個制造機(jī)床的沈陽機(jī)床廠建成投產(chǎn)，中國第一座長江大橋在武漢開始修建，大批量電子管生產(chǎn)工廠在北京正式投產(chǎn)，在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏、青藏、新藏公路相繼建成通車，一大批舊中國沒有的基礎(chǔ)工業(yè)部門，重型和精密機(jī)器制造業(yè)，發(fā)電設(shè)備制造業(yè)，冶金和礦山設(shè)備制造業(yè)，高級合金鋼和有色金屬冶煉業(yè)等，開始一個個建立起來。先后涌現(xiàn)出了焦裕祿、王進(jìn)喜、鄧稼先等英雄人物。