最新上班族身不由己心得體會精選(優(yōu)質(zhì)13篇)

通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地規(guī)劃未來的學(xué)習(xí)和工作方向。在寫心得體會時，先要明確寫作的目的和主題，以保持文章的邏輯性和連貫性。接下來，我們一起來看看一些心得體會的范文，也希望大家能將自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)懗珊玫男牡皿w會。

上班族身不由己心得體會精選篇一

作為一名上班族，我們應(yīng)該時刻以自身行為為準(zhǔn)則，力求做到規(guī)規(guī)矩矩，以求為企業(yè)創(chuàng)造更多的價值。一定程度上，我們的行為準(zhǔn)則，不止影響我們自身的職業(yè)生涯，同時也反映我們對整個社會、對企業(yè)和客戶的責(zé)任心。

第二段：文化意識。

作為新進(jìn)員工，我們必須了解并接受公司的行為準(zhǔn)則。公司的行為準(zhǔn)則通常與公司的文化和價值觀息息相關(guān)。只有深入理解、接受和遵守企業(yè)的行為準(zhǔn)則，我們才能夠更好地適應(yīng)公司的企業(yè)文化，從而更好地發(fā)揮自身的價值。正是我們對企業(yè)文化的深入了解，才能構(gòu)建一個高效穩(wěn)定的工作環(huán)境，讓整個團(tuán)隊(duì)朝著團(tuán)結(jié)合作的目標(biāo)不斷努力奮斗。

第三段：追求卓越。

一個有規(guī)矩的上班族應(yīng)該具備不斷提升和追求卓越的品質(zhì)。我們需要了解當(dāng)前業(yè)務(wù)的業(yè)務(wù)流程以及行業(yè)發(fā)展的趨勢，才能夠充分發(fā)揮自身的專業(yè)能力和素質(zhì)，更好地完成工作從而給客戶帶來更好的體驗(yàn)。同時，堅(jiān)持追求卓越的品質(zhì)，讓我們能夠在職業(yè)競爭中立于不敗之地。

第四段：專注職業(yè)發(fā)展。

作為一名上班族，我們必須努力提升自身職業(yè)素養(yǎng)，具備專業(yè)素質(zhì)和領(lǐng)域知識，并不斷與行業(yè)內(nèi)的人才交流。通過常規(guī)的培訓(xùn)、專業(yè)課程學(xué)習(xí)和行業(yè)會議參加，我們可以不斷提高職業(yè)素質(zhì)從而更好地適應(yīng)公司的業(yè)務(wù)需要。同時，我們還需要加強(qiáng)專業(yè)社交，和同事、領(lǐng)導(dǎo)以及一些相關(guān)的從業(yè)者建立良好的人脈關(guān)系，進(jìn)而深度學(xué)習(xí)從業(yè)知識和行業(yè)內(nèi)的發(fā)展亟需，從而推動自己的職業(yè)發(fā)展。

第五段：匯總。

以上便是作為一名上班族所應(yīng)具備的行為準(zhǔn)則。成就自己的同時，我們也應(yīng)該不斷踐行對企業(yè)和客戶的責(zé)任且不忘贏得他人的敬意。只有一個和諧共存的職場環(huán)境，才能讓我們更好地發(fā)揮自己的專業(yè)素質(zhì)，做出更大的貢獻(xiàn)，同時也讓一個富有能量和活力的團(tuán)隊(duì)形成。為此，我們需要時刻銘記職場行為準(zhǔn)則。

上班族身不由己心得體會精選篇二

隨著全球新冠肺炎疫情的快速傳播，各個國家都在采取各種措施來防控疫情的蔓延。在中國，由于政府強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)和廣大群眾的共同努力，疫情已得到初步控制。而在這個過程中，上班族作為社會生產(chǎn)力的重要組成部分，在疫情防控工作中發(fā)揮著不可替代的作用。在這篇文章中，我將分享我的疫情防控上班族心得體會，希望可以為大家提供一些參考和啟示。

第二段：遠(yuǎn)程辦公的實(shí)踐與體驗(yàn)。

作為職場新人，我第一次嘗試遠(yuǎn)程辦公。剛開始時，我感到非常驚訝，因?yàn)樽约簭膩頉]有想過可以在家里工作。但是隨著時間的推移，我逐漸開始適應(yīng)這種工作方式。遠(yuǎn)程辦公不僅減少了人流量，也避免了在交通擁堵中浪費(fèi)的時間。此外，我可以根據(jù)自己的節(jié)奏和能力來安排自己的工作，這在一定程度上提高了我的工作效率和自我管理能力。總之，遠(yuǎn)程辦公成為了疫情防控和日常工作的重要支撐。

第三段：保障自身健康的措施和習(xí)慣。

盡管遠(yuǎn)程辦公是一種有效的防控措施，但也有一些無法避免的出行工作和外出情況。為了保障自己和他人的健康安全，我養(yǎng)成了一些好的防護(hù)習(xí)慣。比如，我在外出時會佩戴口罩，勤洗手消毒，不與他人密切接觸等。在實(shí)際工作中，我也會注意工作環(huán)境的衛(wèi)生和保持距離等方面的要求。這些習(xí)慣雖然看似簡單，但卻十分重要，可以起到極大的防護(hù)作用。

第四段：和家人的相互照顧和支持。

在這個特殊時期，我非常感激我所屬的團(tuán)隊(duì)以及我的家人的支持和理解。我們之間相互照顧和支持，在家庭疫情防控和工作之間進(jìn)行平衡。我會與家人分享我的工作經(jīng)驗(yàn)，讓他們了解我正在從事的工作，并避免在家庭中出現(xiàn)恐慌情緒。同時，我們也會做好自我防護(hù)，保障家人的健康安全。

第五段：總結(jié)和展望。

在這個時代的背景下，我們需要適應(yīng)新的工作方式和社交模式。雖然疫情可能給我們帶來很多困難和挑戰(zhàn)，但這也是一個機(jī)會，讓我們可以學(xué)習(xí)新的技能，拓展工作范圍，并與家人共同建立更多的聯(lián)系。疫情讓我們一起匯聚起社會的力量，共同前行，為打贏這場疫情防控戰(zhàn)役做出自己的貢獻(xiàn)。

上班族身不由己心得體會精選篇三

作為一個上班族，我們每天都要面對繁忙的工作和瑣碎的生活，但是在這個過程中，我們也會不斷地積累自己的心得體會，這些經(jīng)驗(yàn)不僅對自己有幫助，同時也可以為他人提供參考，下面是我對上班族心得體會的總結(jié)。

一、規(guī)劃時間。

生活中有許多事情需要我們?nèi)ヌ幚?，面對這些瑣碎的事情，我們很容易感到無從下手，因此做好時間規(guī)劃顯得尤為重要。首先，根據(jù)每天的工作情況規(guī)劃時間，預(yù)判每個任務(wù)需要的時間，這樣可以避免工作上的臨時抱佛腳；其次，在閑暇時間中可以鍛煉身體、讀書、學(xué)習(xí)新知識等，這樣能夠填補(bǔ)生活中的空隙，提升自己。

二、保持積極心態(tài)。

在工作和生活中，難免會遇到挫折和困難，而保持積極心態(tài)是克服這些困難的關(guān)鍵。每個人都有自己的壓力，但是我們應(yīng)該不斷地尋找樂觀的一面，給自己注入正能量，提升自己的工作效率和生活質(zhì)量。同時，也要培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣能夠調(diào)節(jié)身心，保持好心情。

三、與同事合作。

在工作中，合作精神也是至關(guān)重要的，與同事之間要相互配合，相互支持，這樣才能夠?qū)⒐ぷ髯龅酶?。與同事之間要積極交流，以便更好地合作，同時懂得尊重別人的意見和看法，這樣能夠展現(xiàn)出自己的團(tuán)隊(duì)合作精神。

四、不停學(xué)習(xí)。

作為一名上班族，要做好自己的職業(yè)規(guī)劃，不斷地學(xué)習(xí)新知識、接受新信息，這樣才能跟上時代的步伐。另外，也要注意自身的素質(zhì)提升，努力提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力和能力，這樣在職場上才能更好地表現(xiàn)自己。

五、平衡工作和生活。

作為上班族，不僅要好好工作，同時也不能忽視自己的生活。我們需要找到適合自己的生活方式，盡可能將工作和生活平衡起來。在閑暇時間中要找到自己的興趣愛好，培養(yǎng)自己的愛好，這樣能夠緩解工作帶來的壓力，得到充分的放松。

總結(jié)：

作為一個上班族，我們需要深刻理解并踐行這些心得體會，以便更好地適應(yīng)工作和生活的節(jié)奏，提高自己的生活質(zhì)量和幸福感。同時，也希望更多的人可以分享自己對上班族生活的經(jīng)驗(yàn)和感悟，讓我們在日常的工作和生活中更加順心順意、開心快樂！

上班族身不由己心得體會精選篇四

一、引言：

隨著社會的不斷發(fā)展，上班族這一群體在整個社會中所占的比重越來越大，如何形成正確的工作行為準(zhǔn)則也逐漸備受關(guān)注。作為一名上班族，我們在工作中應(yīng)該遵守一定的行為準(zhǔn)則，以便更好地完成工作任務(wù)，提高工作效率，為公司的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。因此，探討上班族行為準(zhǔn)則對我們打造高效的工作環(huán)境意義重大。

行為準(zhǔn)則是一個團(tuán)隊(duì)完成工作任務(wù)的基礎(chǔ)，不僅能夠保證工作效率，還能夠保證團(tuán)隊(duì)間的和諧舒適，從而保證團(tuán)隊(duì)整體水平的提高。我們上班族在工作中，要不斷完善自己的行為準(zhǔn)則，始終保持良好的工作習(xí)慣和態(tài)度。比如，遵守工作時間，確保工作質(zhì)量，不隨便請假等，這些行為準(zhǔn)則可以讓我們更好地完成工作，建立良好的工作形象和聲譽(yù)。

上班族之所以需要規(guī)范自己的行為準(zhǔn)則，是因?yàn)槊總€人的行為都會影響到整個團(tuán)隊(duì)的工作效率。所以，遵守行為準(zhǔn)則，讓自己的行動始終走在規(guī)范的軌道上，才能更好地完成工作任務(wù)。如下是幾個上班族行為準(zhǔn)則的要點(diǎn)：

1.做好時間管理，及時完成任務(wù)；

2.尊重他人，避免沖突發(fā)生；

3.培養(yǎng)良好的溝通能力，解決問題；

4.時刻提醒自己細(xì)節(jié)，保證工作質(zhì)量；

5.規(guī)范公司資源使用，減少浪費(fèi)；

6.始終保持愉悅的心態(tài)，避免負(fù)面情緒的影響。

四、個人體會。

我是一名上班族，這份工作已經(jīng)陪伴了我多年。對于上班族行為準(zhǔn)則，我有了一些深刻的感悟。首先，在工作中，我要掌握好時間，合理規(guī)劃每一天的工作計(jì)劃；同時，加強(qiáng)與同事們的溝通，及時處理可能出現(xiàn)的問題，避免工作失誤。

其次，在與他人交流時，我要保持謙虛和耐心，并且盡可能避免發(fā)生沖突。與此同時，我也會時刻提醒自己保持高質(zhì)量的工作，確保工作能夠圓滿完成。當(dāng)然，我還始終保持愉悅的心態(tài)，無論遇到什么困難，都能很快恢復(fù)狀態(tài)。

五、結(jié)論：

上班族行為準(zhǔn)則是一個團(tuán)隊(duì)效率提高的關(guān)鍵因素，做好個人行為準(zhǔn)則必須成為每個上班族必須遵守的規(guī)定。在當(dāng)前日新月異的時代背景下，遵守行為準(zhǔn)則，才能夠適應(yīng)市場環(huán)境的變化，不斷發(fā)展壯大。每一個上班族不僅要有自我規(guī)范的意識，同時也需要主動學(xué)習(xí)和掌握上班族的行為準(zhǔn)則，并在團(tuán)隊(duì)中積極踐行和傳遞，積極遵守行為規(guī)范，不斷提升自己的工作效率和品德素質(zhì)，從而為公司做出更大的貢獻(xiàn)。

上班族身不由己心得體會精選篇五

疫情的到來，給所有人生活帶來了影響，特別是上班族。作為一名上班族，我們每天都要出門上班，如何正確防控疫情，保護(hù)自己和他人的健康安全，是我們必須重視的問題。下面是我在疫情防控期間的心得體會。

第二段：防控措施。

疫情防控的核心措施是“三個一”，即戴一次口罩、洗一次手、保持一米距離。在上班過程中，我必須落實(shí)這三個措施。每天必須準(zhǔn)備好充足的口罩，勤洗手并做到不觸碰臉部，盡量避免和人近距離接觸。另外，還要做好自我體溫測量以及健康打卡等措施，確保自己和他人的健康安全。

第三段：工作場所防控。

在工作場所，我們也要做好疫情防控。除了落實(shí)“三個一”措施，還需要積極配合公司的疫情防控措施。如遵守上下班分流規(guī)定、入口測溫必須、辦公場所及設(shè)備的定期消毒等，這些措施是為了減少病毒傳播風(fēng)險，保障員工和企業(yè)的安全。

第四段：生活方式上的調(diào)整。

隨著疫情的發(fā)展，我們都需要逐漸調(diào)整自己的生活方式，減少不必要的聚集、外出等行為。我們可以選擇線上辦公、遠(yuǎn)程會議，避免一些不必要的出行，遵守政府的發(fā)布的疫情防控政策，注意個人衛(wèi)生，和家人一起保護(hù)好身體健康。

第五段：疫情下的工作與生活。

在疫情防控期間，我們的工作方式和生活方式都發(fā)生了很大變化，但是也應(yīng)該看到疫情帶給我們的一些積極意義，比如更好地協(xié)調(diào)工作與生活、加強(qiáng)溝通與合作等。在這個特殊時期，我們需要調(diào)適自己的心態(tài)，積極面對疫情，重視疫情防控，同時也要關(guān)注身心健康，做好自己的生活和工作。

結(jié)論：面對疫情，我們每個人都承擔(dān)著責(zé)任，特別是上班族更需要加強(qiáng)自身的防護(hù)意識，安全上班。防控工作是一個長期而不懈的過程，希望大家能夠保持良好的生活和工作習(xí)慣，共同抗擊疫情，以更健康、更安全的方式共同書寫未來。

上班族身不由己心得體會精選篇六

軍訓(xùn)時光緊張而又艱苦，貫穿其中的是堅(jiān)持和不輕言放棄。八月的北京驕陽似火，年輕的我們在烈日下?lián)]汗如雨，兩位教官身著軍裝，一絲不茍地指導(dǎo)和糾正我們擺臂的動作，為了隊(duì)列的整齊劃一，教練要求我們維持手臂的高度不變，一個一個的幫我們糾正姿勢。剛開始我覺得有些動作復(fù)雜，一群人一起做一個動作真是很難保持整齊和標(biāo)準(zhǔn)。在學(xué)習(xí)各種隊(duì)列的停止間轉(zhuǎn)法時，教官細(xì)心地把復(fù)雜的動作拆分，反復(fù)教授著動作要領(lǐng)。精心的教導(dǎo)有了收獲，隨著時間的推移和訓(xùn)練的推進(jìn)，我們從一開始的散兵游勇逐漸轉(zhuǎn)變成了一支動作整齊劃一的隊(duì)伍。每次到了困難動作的時候，我不時的想起了一句話“好的安排叫做鍛煉，不好的安排叫做磨練”，每到遇到困難，遇到挑戰(zhàn)時，這句話一直都鼓舞著我。辦法總比困難、挑戰(zhàn)多。汗水澆灌著我們的成長，肢體的酸痛在詮釋著我們的堅(jiān)持與毅力。

在訓(xùn)練的間隙中，我們學(xué)習(xí)了簡單的軍旅歌曲，雖然簡短，但那歌詞與曲調(diào)都將軍人的職責(zé)與氣質(zhì)表現(xiàn)的淋漓盡致。

教官常說，隊(duì)伍是一個整體，一個人動作標(biāo)準(zhǔn)固然值得贊賞，但更重要的是隊(duì)員之間的相互配合和提醒。這種理念值得我們學(xué)習(xí)。我們來自祖國的四面八方，匯聚到__公司這個大家庭，通過軍訓(xùn)，我們凝聚成了一股心往一處想，勁往一處使的力量。軍隊(duì)講團(tuán)結(jié)，講協(xié)作，講奉獻(xiàn)，守規(guī)矩，講服從的優(yōu)良傳統(tǒng)通過這次軍訓(xùn)的洗禮，深深地扎根于我心中。一個企業(yè)的團(tuán)隊(duì)凝聚力，才是其邁向輝煌的基石。一個企業(yè)即使有再好的決策，再好的經(jīng)營理念，沒有團(tuán)結(jié)一心的員工去實(shí)現(xiàn)，都是空談，團(tuán)隊(duì)的力量，可以很快的將企業(yè)的決策落到實(shí)處。

在這場軍訓(xùn)中，最令我感動的其實(shí)是互相扶持努力堅(jiān)持的你我。揮灑的汗水，肢體的酸痛不曾打敗我們。用心默默做好該做的事，不問結(jié)果，不辭辛勞，且累且快樂，溫暖而堅(jiān)定，初出茅廬的你我或許還有些許的青澀和稚嫩，但堅(jiān)定的態(tài)度與決心不會比別人少一分。愿年輕的我們，以夢為馬，以汗為泉，不忘初心，不負(fù)韶華，未來就在前方。

上班族身不由己心得體會精選篇七

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，越來越多的人成為了上班族，每天過著被工作安排的生活，身不由己。作為一名上班族，我深深地體會到了這種生活的特點(diǎn)和困擾。盡管自由受限，但在這個過程中，我也從中收獲了一些寶貴的體驗(yàn)和心得。

首先，身不由己的生活讓我更加珍惜時間。從早晨起床到晚上熄燈，時間幾乎都被工作所占據(jù)。每天重復(fù)的工作、生活節(jié)奏使得時間變得異常寶貴。因此，我學(xué)會了合理規(guī)劃時間，提高工作效率，盡可能地在有限的時間里完成更多的任務(wù)。同時，我也更加懂得如何分配自己的時間，合理安排工作和生活的平衡。這種珍惜時間的心態(tài)，讓我更加珍惜每一天，更加明白時間的重要性。

其次，身不由己的生活讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。在工作中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，需要快速適應(yīng)和解決問題。這種挑戰(zhàn)讓我有機(jī)會展示自己的能力，并且不斷地提升自己。通過不斷的學(xué)習(xí)和成長，我發(fā)現(xiàn)自己在某些領(lǐng)域擁有更強(qiáng)的實(shí)力和能力。同時，我也明白了自己的不足，進(jìn)一步激勵自己不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。身不由己的生活使我不斷地挖掘和發(fā)揮自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自我價值。

第三，身不由己的生活讓我更加注重團(tuán)隊(duì)合作和人際關(guān)系。在工作中，單打獨(dú)斗很難取得良好的成果，而團(tuán)隊(duì)合作則能夠發(fā)揮出更大的力量。與各類人員的溝通和合作，讓我懂得了如何與不同的人建立良好的合作關(guān)系，學(xué)會了傾聽和理解。在團(tuán)隊(duì)合作中，大家可以互相借鑒和學(xué)習(xí)，集思廣益，解決問題的效率也更高。這種團(tuán)隊(duì)合作和人際關(guān)系的重要性，讓我更加注重與他人的交流和合作，不斷地改進(jìn)自己的協(xié)作能力。

最后，身不由己的生活讓我更加思考生活的意義和目標(biāo)。在無盡的工作中，我們不免會產(chǎn)生迷茫和壓力。我常常會反思：為什么我每天忙忙碌碌，到底是為了什么？是為了生活還是為了工作？通過思考和反思，我逐漸明白了個人的價值追求和生活的真正意義。工作只是我們生活中的一部分，而我們的家庭、朋友、愛好、興趣等才是生活的重要組成部分。因此，我開始注重平衡工作和生活，追求身心的平衡，尋求內(nèi)心真正的滿足和快樂。

總之，身不由己的上班族生活雖然有著諸多困擾和限制，但在這個過程中我們也能夠從中獲得一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。珍惜時間、發(fā)現(xiàn)潛力、注重團(tuán)隊(duì)合作和人際關(guān)系，思考生活的意義和目標(biāo)，這些都是我在身不由己的生活中體會到的重要品質(zhì)和價值觀。盡管我們可能無法完全擺脫這種身不由己的狀態(tài)，但我們可以通過積極的心態(tài)和行動，更好地適應(yīng)這種生活，提升自己的能力和價值，為自己和他人創(chuàng)造更多的幸福和價值。

上班族身不由己心得體會精選篇八

軍訓(xùn)，相信經(jīng)歷過亦或沒經(jīng)歷過的人對它的反應(yīng)都是累、苦。確實(shí)，嚴(yán)格的作息時間，長時間的訓(xùn)練，炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來說還真有點(diǎn)兒吃耐不住。但是經(jīng)歷過軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外，相信還會另有一番感受，我就是這樣。

當(dāng)我聽到入職后的第一項(xiàng)培訓(xùn)就是參加為期十天的軍訓(xùn)的時候，感覺很吃驚。畢業(yè)之后，軍訓(xùn)已經(jīng)離我們很遙遠(yuǎn)了，但又被重提之后，又變得如此熟悉，感覺不久之前軍歌還在耳邊回蕩。同時很激動，與六十多人，天南海北聚在一起，很難得!

軍訓(xùn)的前兩天就是拓展活動。拓展活動是我的第一次經(jīng)歷，非常特別，同時非常期待。這種拓展活動充分調(diào)動起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團(tuán)體，大家非常團(tuán)結(jié)，成績也很不錯。在傳氣球比賽中獲得了第一，在第二天的四個游戲中也在短時間內(nèi)完成了。在活動過程中，大家都非常積極的發(fā)言行動，但是有時往往在統(tǒng)一意見中浪費(fèi)時間。我所在的小組，每個人都很有個性，很有想法，但是時間是最寶貴的，所以在第一天的第二個游戲中，我們因?yàn)槔碚撚懻摱嘤趯?shí)踐，最后沒能成功。但是我們的小組也很善于總結(jié)，所以在第二天的游戲中我們配合的很好。同時通過兩天的拓展活動，讓我們學(xué)會了寬容。只有互相寬容，才能達(dá)到默契配合，才能更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!

接下來的八天時間都是軍訓(xùn)，比如站軍姿，練踏步、起步、正步走等等，還有擒敵拳，唱軍歌等等。在第三天，我們敬愛的朱老師和漂亮的杜老師離開了我們。他們都是很好的人，毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識，我們很感動!特別是朱老師，在患病的情況下還十分認(rèn)真的進(jìn)行言傳身教，讓我們獲得了很多感動的瞬間和開心的時刻。他們的離開雖然有點(diǎn)舍不得，但是他們的離開也許是件好事，我們寧愿不做溫室的花朵而是要做一棵在野外經(jīng)歷風(fēng)吹雨打的花草，這樣的我們才能茁壯成長。第三天的軍訓(xùn)，大家格外開心，那就是我們可愛的宋教官的生日，我們特地為他舉行了一個生日會。我們見證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂，開心的吃，開心的唱歌，開心的笑，開心的做游戲。

接下來的一天是理論課，我們穿著自己的便裝，感覺就是不一樣，每個人的特色都看在眼里。早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過，但是只限于課本。但是今天的不一樣，我們還實(shí)踐了一番，特別有意義，第一次體會到了禮儀的魅力，發(fā)現(xiàn)今天的女生都特別優(yōu)雅美麗，男生們都特別帥氣，煥然一新。下午的有效溝通課，比較局限于理論，所以有點(diǎn)乏味，但是還是學(xué)到了不少東西。讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。

到第五天了，今天的天空湛藍(lán)湛藍(lán)的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度，雖然女生看上去比較柔弱，但是如果打的好，柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢，打出力量，會特別好看。還有一件事也比較難忘，就是晚上的站軍姿?？梢月牭剿闹艿奈米右恢蔽宋俗黜?，嘴唇被叮出了好大幾個胞，第一次感覺對蚊子無能為力，任蚊子宰割。但是我們每個人都堅(jiān)持下來了，沒有一個人退出!

第六天了，軍訓(xùn)已經(jīng)過半，今天的訓(xùn)練內(nèi)容就是踏步、起步還有正步走，以及擒敵拳。所以今天過得比較平淡。

第七天的軍訓(xùn)，我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業(yè)軍訓(xùn)員工，他們與我們一樣也是來軍訓(xùn)的。雖然只有短短的六天相處時間，但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閱兵儀式，每個人都很認(rèn)真，我們時不時會給與熱烈的掌聲。在朋友的歌聲中，很多人都哭了，是舍不得，是感動，或許還有其他的情愫在其中……不過天下沒有不散的宴席，最后我們目送著他們離開了。晚上的電影——沖出亞馬遜，這是我第四回看了，但是依然很感動，中國人的堅(jiān)強(qiáng)與勇敢淋漓盡致的表現(xiàn)了出來，當(dāng)然還有其中的聰明才智、幽默。

還有三天，我們就要離開了。第八天的救助知識講座，令我們受益匪淺。很多事情需要我們從細(xì)節(jié)注意，能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，相信自然災(zāi)害就會遠(yuǎn)離我們的生活。生命只有一次，唯一的，所以是最寶貴的，我們必須好好珍惜，好好愛護(hù)!第九天的軍訓(xùn)令人難忘的就是田總的個人經(jīng)歷講座，雖然只有區(qū)區(qū)一個半小時，但是那幾十年的經(jīng)歷充滿了坎坷，感動、敬佩、欣慰種種復(fù)雜感情縈繞在我們的心頭。永不言棄，是我們從田總身上學(xué)到的最寶貴的精神。在以后的生活工作中，我們也要繼承這樣的精神，相信成功總會眷顧堅(jiān)持付出的人!

難忘的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過去了，但是很多東西我們帶走了，將為我們未來的路做好充足準(zhǔn)備!

上班族身不由己心得體會精選篇九

不久前，全國響應(yīng)中央號召，加強(qiáng)疫情防控，很多地方采取了封城、限制出行等措施。在這個特殊的時間里，上班族的工作也隨之受到了影響。為了保證防疫措施能夠執(zhí)行到位，許多企事業(yè)單位組織員工遠(yuǎn)程辦公，或?qū)嵭蟹謺r段上班等方式。在這一過程中，我們相信每一位上班族都有著自己的心得體會。

第二段：遠(yuǎn)程辦公的優(yōu)缺點(diǎn)。

首先，就遠(yuǎn)程辦公而言，它的優(yōu)點(diǎn)也不難發(fā)現(xiàn)：不用上班，避免了交通擁堵，減少到崗時間，也有助于員工照看家庭；同時，不用每天到公司，也有利于降低企業(yè)的租金等物理成本。但是，它的缺點(diǎn)也十分明顯，例如網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和設(shè)備限制，影響了員工的工作效率、協(xié)同效率和創(chuàng)新激發(fā)。特別是和客戶打交道時，有時不能適時回復(fù)，會影響公司的信譽(yù)。

第三段：現(xiàn)場上班的感受。

其次，就是現(xiàn)場上班，它的優(yōu)點(diǎn)是員工能夠直接溝通交流，解決問題更快捷，更直接。員工也能更好地融入團(tuán)隊(duì)，感受到企業(yè)文化和公司氛圍。在加強(qiáng)疫情防控的情境下，企業(yè)也采取了許多措施，例如測溫、消毒等，讓人安心。但是，現(xiàn)場上班也存在一些缺點(diǎn)，例如出行困難、交通擁堵、人員聚集等問題。這些因素都會對員工的身心健康造成影響。

第四段：防疫責(zé)任意識的提高。

在疫情防控相對嚴(yán)格的時期里，我們的工作環(huán)境和方式都發(fā)生了很大的變化。許多企業(yè)也在組織員工時，嚴(yán)格要求員工遵守防疫責(zé)任，例如戴口罩、勤洗手、注意自身身體狀況等。這些舉措不僅僅能保障員工自身的健康，也有助于防止疫情的進(jìn)一步擴(kuò)散。在這個過程中，我們相信每一位上班族都有了更深層次的防疫責(zé)任意識，也能更好地做好自我防護(hù)。

第五段：總結(jié)。

總之，在當(dāng)前這個時期里，上班族的工作方式和環(huán)境都在發(fā)生變化。我們必須根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)和情況，選擇適合自己的工作方式。對于企業(yè)而言，也應(yīng)該適時調(diào)整工作方式，為員工提供更加安全、健康和靈活的工作環(huán)境。最后，我們相信，在共同的努力下，我們能夠戰(zhàn)勝疫情，共同迎接更加光明的未來！

上班族身不由己心得體會精選篇十

自2020年初新冠疫情爆發(fā)以來，人們的生活發(fā)生了巨大的變化。上班族尤其是那些不能在家工作的人，不得不面臨每天乘坐公共交通工具通勤的壓力。在這個特殊的時期，每個人都在盡力應(yīng)對疫情帶來的各種影響，下面我將分享我的一些經(jīng)驗(yàn)和看法。

第一段：危機(jī)感的提高。

疫情的突然爆發(fā)讓每個人都感受到了嚴(yán)重的危機(jī)感，尤其是一些從事高風(fēng)險職業(yè)的人，如醫(yī)護(hù)人員、快遞員、超市工作人員等。他們需要比其他人更加細(xì)心、謹(jǐn)慎，始終保持警惕。對于普通上班族來說，這也提醒我們要時刻保持警覺，遵循相關(guān)規(guī)定，做好自我防護(hù)措施。

第二段：公共交通的改變。

在疫情下，上班族面臨的一個大挑戰(zhàn)就是日常的通勤。公共交通工具是人們最常使用的出行方式之一，但在疫情爆發(fā)后，人們對于公共交通的依賴其實(shí)有所減少。特別是在疫情嚴(yán)重的時候，乘坐地鐵、公交等公共交通工具的風(fēng)險顯然增加了。為了減少風(fēng)險，許多上班族開始選擇步行、騎車、自駕等方式上下班。

第三段：辦公環(huán)境的變化。

疫情的爆發(fā)也改變了許多上班族的辦公環(huán)境。許多公司采取了“遠(yuǎn)程辦公”方式，讓員工在家中辦公，避免疫情傳播。這種新的工作方式雖然方便，但也給許多上班族帶來了新的難題。在家辦公需要有良好的工作紀(jì)律和自律力，需要自己管理好時間和精力。此外，與同事、上司的溝通也需要借助網(wǎng)絡(luò)工具。

第四段：對新生活方式的適應(yīng)。

疫情下，許多人的生活也發(fā)生了變化。從頻繁出門、聚會、旅游，到居家工作、限制出行、社交距離等，生活方式的改變是無可避免的。上班族也需要適應(yīng)這種新的生活方式，如保持距離、勤洗手、不外出等。這不僅是為了自己的健康，也是為了不給他人帶來風(fēng)險。

第五段：積極應(yīng)對，共渡難關(guān)。

在這個特殊的時期，上班族需要做的不僅是保護(hù)自己，還要積極應(yīng)對各種困難，盡力為共同抗擊疫情做出貢獻(xiàn)。我們可以通過各種方式來做出力所能及的貢獻(xiàn)，如捐款、志愿服務(wù)、關(guān)注身邊的需要幫助的人等。只要我們眾志成城，攜手共渡難關(guān)，相信我們一定能夠打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。

結(jié)語：

疫情下，我們每個人都需要做出努力，盡力適應(yīng)生活的變化。無論是工作還是生活，我們都需要保持警惕，盡可能地做好自我防護(hù)，減少風(fēng)險。同時，我們也需要保持積極向上的心態(tài)，共同打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。

上班族身不由己心得體會精選篇十一

作為現(xiàn)代都市生活中的一份子，上班族必須在工作崗位上表現(xiàn)出良好的行為準(zhǔn)則。這些準(zhǔn)則涉及到個人的職業(yè)道德、工作態(tài)度、人際關(guān)系等方面，直接關(guān)系到個人的職業(yè)生涯和企業(yè)的發(fā)展。在我的工作生活中，我不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和心得，體驗(yàn)到這些準(zhǔn)則的作用和重要性。

第二段：職業(yè)道德。

作為一名上班族，我們必須在職業(yè)道德方面做出自己的努力。首先，要注重自律，嚴(yán)格遵守公司規(guī)定。其次，我們要不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力，勇于承擔(dān)責(zé)任并盡力完成工作任務(wù)。最后，要追求事業(yè)成功的同時，放平心態(tài)，遵守誠信原則，建立良好的信譽(yù)和口碑。

第三段：工作態(tài)度。

良好的工作態(tài)度是一名上班族必不可少的素質(zhì)。首先，要對自己的工作充滿熱情，積極投入。其次，要細(xì)心負(fù)責(zé)，注意細(xì)節(jié)。再次，要具備團(tuán)隊(duì)精神，與同事和睦相處，協(xié)力完成工作任務(wù)。最后，要有耐心和毅力，在面對工作挑戰(zhàn)時，堅(jiān)持不懈地解決問題。

第四段：人際關(guān)系。

在公司內(nèi)部，良好的人際關(guān)系是一項(xiàng)重要的準(zhǔn)則。首先，我們要注重文明禮貌，大力弘揚(yáng)友愛和感恩的精神。其次，要尊重和理解同事的不同意見和觀點(diǎn)，積極溝通交流，以建立真誠的友誼和信任。最后，在處理人際關(guān)系時，我們要冷靜理性，不要被情緒所左右，并且主動化解矛盾。

第五段：總結(jié)。

以上是我在工作崗位上的一些體會和心得，作為上班族我們必須要具備優(yōu)秀的職業(yè)道德和工作態(tài)度，建立良好的人際關(guān)系，才能在職業(yè)生涯中不斷地成長和發(fā)展。在現(xiàn)今的職場環(huán)境中，面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，只有堅(jiān)韌、創(chuàng)新、勇氣才能夠引領(lǐng)我們在崎嶇不平的職業(yè)道路上走得更遠(yuǎn)。我相信，只有保持良好的上班族行為準(zhǔn)則，才能展現(xiàn)我們最好的自我，得到公司和同事的認(rèn)可和尊重。

上班族身不由己心得體會精選篇十二

人們常說上班族生活是朝九晚五的“鐵籠子”，無法擺脫工作的束縛。事實(shí)上，作為上班族，我深刻體會到了工作的壓力和束縛。然而，在與時間賽跑、與工作環(huán)境搏斗的過程中，我也不斷積累了經(jīng)驗(yàn)和體會。下面我將以五段式的方式，分享一些我在上班族身不由己的生活中所得到的心得體會。

第一段，工作是一種責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。作為上班族，我們厚著臉皮請假、輕輕松松提早下班的念想時常讓心里忐忑。然而，我們必須明白，工作不僅僅是為了自己的生計(jì)，更是為了肩負(fù)起社會責(zé)任和家庭的擔(dān)當(dāng)。每一個工作崗位都有它的使命，每一份工作都必須被尊重?？朔o意義的抱怨，心懷感恩與責(zé)任，才能真正盡到工作的使命和自己的擔(dān)當(dāng)。

第二段，工作也是一種學(xué)習(xí)和進(jìn)步。在上班的過程中，我們從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從工作中積累經(jīng)驗(yàn)。每一天的工作都是對我們能力的一種檢驗(yàn)和提升。在繁重的工作中，我們時常需要思考、解決問題，從而不斷突破自我。正是因?yàn)樯聿挥杉旱墓ぷ鳎覀儾庞袡C(jī)會獲得更多的學(xué)習(xí)和成長。

第三段，時間管理是上班族必備的技能。上班族的時間被工作所占據(jù)，顯得尤為寶貴。我們必須做到嚴(yán)格的時間管理，合理安排工作和生活的平衡。在有限的時間內(nèi)完成更多的工作，提高工作效率。同時，我們也需要給自己留出時間放松和休息，去呼吸新鮮空氣，與家人朋友共度美好時光。只有合理利用時間，才能真正做到身不由己卻依然自由自在。

第四段，工作需要團(tuán)隊(duì)合作。在上班的過程中，我們不僅與同事一起協(xié)作，還需要與上級和下級溝通配合。我們不能在工作中只關(guān)注自己的利益，忽視同事和團(tuán)隊(duì)的重要性。團(tuán)隊(duì)合作是推動工作進(jìn)展的力量，是實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)的重要方式。通過與團(tuán)隊(duì)的合作，我們能夠更好地分工協(xié)作，相互適應(yīng)和提攜，共同成長和進(jìn)步。

第五段，工作是實(shí)現(xiàn)個人價值的平臺。雖然在工作中我們必須服從規(guī)則和制度，但這并不意味著我們的個人價值被剝奪。相反，工作是我們實(shí)現(xiàn)自己價值的重要平臺。通過工作，我們可以展示自己的能力、才華和智慧。我們也可以通過工作來影響他人，造福社會。只有把工作看作是一種機(jī)遇和舞臺，積極主動，才能真正展現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)個人的發(fā)展與成長。

總之，作為上班族，我們不能僅僅看到工作的束縛和困擾，更要看到工作的意義和價值。通過努力工作、合理安排時間和與團(tuán)隊(duì)合作，我們可以在工作中不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)個人的價值。同時，我們也應(yīng)該珍惜工作為我們提供的機(jī)遇和舞臺，把握好時間和機(jī)會，成為自己生活的主人，享受身不由己卻自由自在的上班族生活。

上班族身不由己心得體會精選篇十三

在現(xiàn)代社會，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和就業(yè)的競爭日益激烈，很多人成為了上班族。作為上班族，每天早出晚歸，奔波于工作和家庭之間，往往身不由己。這是一種普遍存在的現(xiàn)象，每個上班族都有著自己的心得體會。

第二段：身心壓力。

上班族經(jīng)常面對著巨大的身心壓力。他們要承受工作上的壓力，如完成任務(wù)、滿足需要、應(yīng)對變動等等；同時還要應(yīng)對家庭的壓力，如照顧子女、照顧老人、處理家務(wù)等等。這種壓力緊緊地束縛著上班族，讓他們無法輕松自在地生活。加班、通勤、上下班的時間總是被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，從而導(dǎo)致身心疲憊，很難有時間和精力去追求自己的興趣愛好。

第三段：家庭困擾。

隨著社會的發(fā)展，家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化。很多上班族面臨著家庭困擾。他們在工作的同時也要兼顧家庭，如照顧子女、照顧老人、處理家務(wù)等等。這些壓力常常讓上班族感到筋疲力盡，無法投入到工作中。有時，他們不得不違心地放棄一些工作機(jī)會，因?yàn)樗麄冃枰嗟臅r間去照顧家人。上班族的生活注定是忙碌而不自由的，他們需要在家庭和工作之間尋找平衡，面對各種困擾，盡最大努力維持家庭和諧。

第四段：職場挑戰(zhàn)。

在競爭激烈的職場中，上班族常常面臨著各種挑戰(zhàn)。他們需要不斷學(xué)習(xí)、提升自己，才能在職場中保持競爭力。同時，他們還要適應(yīng)職場上的各種人際關(guān)系，如與同事的相處、與上司的溝通等。這些挑戰(zhàn)需要上班族付出更多的努力和時間，從而使他們更加身不由己。職場上的競爭和壓力，將上班族的生活變得忙碌而緊張，讓他們不得不顧此失彼。

雖然上班族面臨諸多困擾和挑戰(zhàn)，但他們也積累了很多應(yīng)對的心得體會。首先，上班族需要堅(jiān)持積極樂觀的態(tài)度，相信付出終會有回報。其次，他們需要樹立明確的目標(biāo)和規(guī)劃，這樣才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。此外，上班族還應(yīng)該學(xué)會適時放松自己，不斷尋找平衡和調(diào)節(jié)心態(tài)。最后，上班族應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如合理安排作息時間、均衡飲食、適量運(yùn)動等。這些都可以幫助他們更好地應(yīng)對身不由己的生活。

總結(jié)：

作為上班族，在現(xiàn)代社會中，身不由己是一種常態(tài)。面對身心壓力、家庭困擾和職場挑戰(zhàn)，上班族需要付出更多的努力和時間。然而，通過保持積極樂觀的態(tài)度，樹立明確的目標(biāo)和規(guī)劃，適時放松自己，以及保持良好的生活習(xí)慣，上班族可以積累更多的心得體會，更好地應(yīng)對這種身不由己的生活。