2023年學(xué)生體育課間跑操心得體會精選(模板20篇)

心得體會是對自己過去行為和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，也是對未來行動的指導(dǎo)。寫心得體會時(shí)，可以請他人進(jìn)行審閱和修改，提高文章的質(zhì)量和水平。通過閱讀這些總結(jié)范文，我們可以獲得更多的寫作思路。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇一

時(shí)間過得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯(cuò)，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補(bǔ)選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補(bǔ)選時(shí)也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計(jì)劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。

關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的認(rèn)識，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法，一個(gè)學(xué)期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。

近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導(dǎo)致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個(gè)，有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項(xiàng)體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅(jiān)持下去，以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開始。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閑的時(shí)間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。

關(guān)于大學(xué)體育的認(rèn)識，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會體育中的合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，這種意識無論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個(gè)好漢三個(gè)幫，這種意識的培養(yǎng)會對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學(xué)生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。

總而言之，大學(xué)體育教育對大學(xué)生好處良多，我們應(yīng)該認(rèn)真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇二

第一段：簡介網(wǎng)課體育課的背景和目的（總字?jǐn)?shù)200字）。

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)課已經(jīng)成為了現(xiàn)代教育的一種重要形式。然而，對于體育課這樣需要現(xiàn)場參與和實(shí)踐的學(xué)科來說，傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方式并不適用于網(wǎng)課。因此，很多學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)開始嘗試將體育課搬到線上進(jìn)行教學(xué)，以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。在這篇文章中，我將分享一些我在網(wǎng)課體育課上的心得體會。

相比于傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)，網(wǎng)課體育課具有一些獨(dú)特的優(yōu)勢。首先，網(wǎng)課可以靈活地安排時(shí)間和地點(diǎn)。學(xué)生可以根據(jù)自己的時(shí)間安排和興趣選擇參加課程，無需擔(dān)心遲到或曠課的問題。其次，網(wǎng)課體育課提供了更多種類的課程選擇，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和需要選擇合適的課程，豐富自己的課余生活。另外，由于網(wǎng)課體育課往往采用視頻教學(xué)方式，學(xué)生可以反復(fù)觀看理解課程內(nèi)容，并在自己的節(jié)奏下進(jìn)行學(xué)習(xí)。

第三段：網(wǎng)課體育課學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)和應(yīng)對策略（總字?jǐn)?shù)200字）。

雖然網(wǎng)課體育課有很多優(yōu)勢，但也存在一些挑戰(zhàn)。其中一個(gè)挑戰(zhàn)是缺乏實(shí)踐環(huán)節(jié)。在傳統(tǒng)的體育課堂上，學(xué)生可以通過參與各種體育活動來提升身體素質(zhì)和技能水平。然而，在網(wǎng)課體育課中，缺乏足夠的實(shí)踐機(jī)會可能會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。為了應(yīng)對這個(gè)挑戰(zhàn)，學(xué)生可以積極參與線上討論和交流，和其他學(xué)生分享自己的體育鍛煉方式和經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)和借鑒。另外，學(xué)生可以利用課余時(shí)間進(jìn)行自我實(shí)踐，例如在家做一些簡單的體育操和運(yùn)動，來彌補(bǔ)網(wǎng)課中的不足。

通過參加網(wǎng)課體育課，我逐漸意識到體育對于身體和心理的重要性。在社交距離的時(shí)期，很多學(xué)生不再能夠到戶外進(jìn)行體育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降和情緒不穩(wěn)定。而網(wǎng)課體育課提供了一個(gè)良好的機(jī)會，讓學(xué)生在家中也能進(jìn)行體育鍛煉，并積極維持身體健康。此外，通過網(wǎng)課體育課的學(xué)習(xí)，我也學(xué)到了很多關(guān)于健康生活方式和運(yùn)動技巧的知識，這對我今后的生活和發(fā)展將起到積極的影響。

第五段：總結(jié)和展望（總字?jǐn)?shù)200字）。

通過參加網(wǎng)課體育課，我深刻體會到了網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對于教育的影響和推動作用。雖然網(wǎng)課體育課存在一些挑戰(zhàn)，但我們可以通過積極主動地參與和自我實(shí)踐來克服這些困難。未來，我相信網(wǎng)課體育課將會越來越成熟，更好地滿足學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求。同時(shí)，我也希望學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)能夠進(jìn)一步提升網(wǎng)課體育課的質(zhì)量和效果，為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)資源和支持。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇三

高中時(shí)期是一個(gè)人成長發(fā)展的重要時(shí)期，而體育課則是培養(yǎng)學(xué)生身心健康的重要途徑。經(jīng)過三年的高中生活，我深切感受到了體育課的重要性，也獲得了許多寶貴的心得體會。

第二段：體育課的重要性。

體育課是全面發(fā)展學(xué)生的必要環(huán)節(jié)，不僅有益于身體健康，同時(shí)也能促進(jìn)心理健康。體育課讓我們學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作，鍛煉了我們的意志力和毅力，更重要的是帶給我們快樂和自信。而且，體育課還能提高學(xué)生的反應(yīng)力和靈活性，對我們的學(xué)習(xí)生活也會有積極的影響。

第三段：體育課帶來的收獲。

在體育課中，我不但學(xué)習(xí)了規(guī)則和技能，更重要的是享受了體育運(yùn)動的快樂。通過與同學(xué)的互動，我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和克服困難所必需的毅力。同時(shí)，我也逐漸了解到自我管理的重要性，比如說定期鍛煉和保持良好的飲食習(xí)慣。這些知識和技能在我今后的人生道路中有了實(shí)際應(yīng)用。

第四段：體育課的挑戰(zhàn)。

盡管體育課帶來了許多好處，但對于我的體育水平來說，這并不是一條容易走的道路。我不擅長運(yùn)動，因此需要不斷努力。在體育課學(xué)習(xí)中，我也面臨各種各樣的挑戰(zhàn)，比如說技能的不熟練、體力的不足和自信心的缺失。但這些挑戰(zhàn)也讓我相信：通過不斷努力和追求，每個(gè)人都能夠挑戰(zhàn)自己，不斷進(jìn)步。

第五段：總結(jié)。

在高中體育課學(xué)習(xí)中，我深深感受到了體育運(yùn)動的重要性和樂趣，同時(shí)也面臨了不少挑戰(zhàn)。但這些挑戰(zhàn)使我不斷成長，學(xué)會了堅(jiān)持和自我管理。今后，我也會在生活中持續(xù)地運(yùn)動，讓體育運(yùn)動成為我人生中不可分割的一部分，同時(shí)不斷鍛煉自己的意志品質(zhì)，成為更加自信、勇敢和堅(jiān)強(qiáng)的自己。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我是__班的__。這次能夠以一名運(yùn)動員的身份為校爭光對于我來說是意料之外，卻是情理之中。這是我付出的心血、時(shí)間和汗水的回報(bào)!

剛參加體育隊(duì)時(shí)，我在中長跑這方面沒有一點(diǎn)天賦，根本不是那塊料，但我決定試一試，挑戰(zhàn)一下自己，所以我抱著一種鍛煉身體的心態(tài)堅(jiān)持了下來。

一分耕耘，就有一分收獲，通過一年的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)提高了不少，以前兩三天就來轉(zhuǎn)一圈的病魔朋友早已和我絕交，體力也越來越好，再也不被人稱為“小胖子”，學(xué)習(xí)的盡頭更足了。

更重要的是，體育鍛煉磨練了我的意志，以前遇事總退縮的我，現(xiàn)在迎難而上，選擇了什么就不會再放棄。

通過這次比賽，我感受到了“我運(yùn)動、我健康、我參與、我快樂”的真諦，同時(shí)也更加體會到了團(tuán)隊(duì)精神的重要。這次比賽體育老師付出了太多的心血，我向他們表示崇高的敬意!正是因?yàn)橛辛怂麄儗ξ覀內(nèi)粘？茖W(xué)的訓(xùn)練、賽場上的合理安排，以及每一位隊(duì)友的奮力拼搏才贏得了比賽的勝利!我會繼續(xù)努力的!

謝謝大家!

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇五

體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。下面小編就和大家分享大學(xué)生體育課心得，來欣賞一下吧。

優(yōu)點(diǎn)：

1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準(zhǔn)備豐富，能深入鉆研教材。教師教學(xué)語言規(guī)范，講解簡明、生動，學(xué)生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動聽。

2.在課前集中時(shí)能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報(bào)，以及在課堂教學(xué)過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。

3.在教學(xué)過程中，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學(xué)生明白這樣做的原因。

4.在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢后，到跑道上進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較巧妙。第一遍是直跑，進(jìn)行第二遍跑時(shí)，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個(gè)形式，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

5.跑步后隊(duì)伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較合理。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊(duì)后即整隊(duì)，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運(yùn)動后的調(diào)整運(yùn)動。

6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學(xué)生充分感受到了游戲的樂趣，同時(shí)也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。

7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學(xué)生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。

8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評價(jià)為主導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生自評，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺得有問題的地方，學(xué)生發(fā)言比較踴躍。

建議：

1.教師評價(jià)語言要豐富，課堂中蘊(yùn)涵著許多需要教師評價(jià)和指導(dǎo)的內(nèi)容，及時(shí)地肯定和表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生，提高他們的積極性。

2.教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動，比如在請學(xué)生上前示范站立式起跑時(shí)，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時(shí)教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進(jìn)行示范。本課因?yàn)闆]有進(jìn)行示范，所以學(xué)生在正式活動時(shí)，要求掌握不清，第一遍不太成功。

3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強(qiáng)對他們的關(guān)注。

4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準(zhǔn)備還要進(jìn)一步加強(qiáng)，比如體育器材和場地的劃分等，有了準(zhǔn)備，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進(jìn)一步。

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。

在幾年的探索中，我個(gè)人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課。

要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。

二、上課。

上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對學(xué)習(xí)，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。

在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動中。在課堂中與學(xué)生一起活動，指導(dǎo)學(xué)生活動，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。

應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。

三、課后反思。

課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會了動作技術(shù)。

課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則,動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí),我懂得了這類球類運(yùn)動的基本知識.合球最大特點(diǎn)是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力.當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受.一學(xué)期下來我感覺到合球是那種不注重個(gè)人技術(shù)的球類比賽,這一點(diǎn)不同于籃球.它更多的是講求團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)配合.當(dāng)我在球場上參與比賽的時(shí)候,我感覺必須要發(fā)揮團(tuán)體力量,單靠個(gè)人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員個(gè)人能力再強(qiáng),也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好.當(dāng)然合球的投籃和進(jìn)攻也很重要,合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負(fù)的.這一學(xué)期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會我們一些防守,隊(duì)友配合的基本能力.一般我們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些,而我們又不能簡單地把這兩類運(yùn)動混為一談,它們畢竟還是有很大差別的.像不能運(yùn)球,防守時(shí)只準(zhǔn)一對一,而且只準(zhǔn)同性之間進(jìn)行防守等等.這一學(xué)年的合球?qū)W完,我們的體育課也就結(jié)束了.很高興能夠以合球來伴隨我度過大二的美好時(shí)光,還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué).我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級,共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí),漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的情感,這也是一種很大的收獲.鄭老師是一個(gè)很平易的人,待我們很好.課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽,做課前準(zhǔn)備活動,給我們一種很輕松的感覺.相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會共同度過更完美的時(shí)光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項(xiàng)體育運(yùn)動來激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè).

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇六

高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。

我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時(shí)我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運(yùn)動的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來都不是很輕松吧，因?yàn)楫吘勾蠹叶际桥佑|籃球的時(shí)間比較少。

但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時(shí)的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因?yàn)楹苡锌赡茉谌舾赡旰笪覀儠@球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費(fèi)時(shí)間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個(gè)過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細(xì)體會其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會達(dá)到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用，也才能嶄露頭角。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇七

生命在于運(yùn)動。對于每個(gè)大學(xué)生來講，在大學(xué)體育課中開設(shè)的各種保健運(yùn)動課程教學(xué)是很有必要的。大學(xué)體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會，同時(shí)也為廣大學(xué)生提供了陶冶情操，夯實(shí)心智的機(jī)遇，這就使得大學(xué)體育與培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合。

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動形成體育。

現(xiàn)實(shí)社會中，人類是一個(gè)共同生活的大集體。體育活動能促使人們達(dá)到對社會環(huán)境適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。良好的社會適應(yīng)狀態(tài)是指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，因而能保持正常的人際關(guān)系。所以，從一定的角度來講，體育就是生命的動力，就是生命的源泉，就是生命的力量。

體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì);營造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，通過充分展示外形的動作來表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使我們形成健康的人格品質(zhì);還可以通過體育實(shí)踐體驗(yàn)后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動作的學(xué)習(xí)實(shí)踐，既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運(yùn)動與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運(yùn)動，創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇八

現(xiàn)在在國內(nèi)的中小學(xué)校園里跑步活動已經(jīng)受到廣泛的推廣和重視，每天上午的體育課在許多中小學(xué)里就少不了一項(xiàng)“課間跑操”的項(xiàng)目，它是一種快樂健康的運(yùn)動，旨在增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。在我個(gè)人體驗(yàn)中，每次跑操都讓我感到非常愉快，并且使我從中獲得了很多有益的啟示和體驗(yàn)。

第二段：堅(jiān)持運(yùn)動的重要性。

每次跑操前，我們都會感到有些疲倦或無精打采。但是在運(yùn)動過程中，我們會發(fā)現(xiàn)自己的身體和心理狀態(tài)都得到了極大的改善。通過每天有意識地堅(jiān)持跑操，有助于我們培養(yǎng)鍛煉的好習(xí)慣以及克服身體上的不適快感，尤其對于那些一些長時(shí)間坐著的學(xué)生，在上完一節(jié)課接著下一節(jié)課之前進(jìn)行一些簡單鍛煉，對于身體來說確實(shí)是一種極大的放松和保護(hù)。

第三段：運(yùn)動對人的身體的好處。

隨著社會日益發(fā)展，我們的身體和身心的健康越來越受到重視。我們都知道人的肌肉、骨骼和心血管等系統(tǒng)需要通過一定的強(qiáng)度和量來進(jìn)行鍛煉才能維持健康。而課間跑操恰恰能夠滿足這一點(diǎn)需求，能夠增強(qiáng)我們的肌肉、骨骼、心肺功能，提高機(jī)體的抗病能力，減輕工作和學(xué)習(xí)時(shí)的壓力等等，可以說是非常適合學(xué)生們的身體健康。

第四段：運(yùn)動對人的心理的好處。

除了身體健康以外，運(yùn)動對于心理方面也有很多好處。通過跑操可以增強(qiáng)自己的意志力和毅力的發(fā)展，改善精神狀態(tài)和情緒，提高自信心和自尊心。很多性格內(nèi)向、承受力小的學(xué)生通過跑操能夠調(diào)節(jié)和放松自己的情緒，獲得更好的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果。從而減少患病率、提高學(xué)習(xí)成績和工作效率。

第五段：總結(jié)。

總而言之，課間跑操在我們的日常生活中占據(jù)了重要的位置，無論從身體上還是心理上，它都對我們產(chǎn)生了非常重要的影響。在這個(gè)信息時(shí)代中，我們?nèi)藗兠刻於荚诳旃?jié)奏的生活中，疲倦感和身體健康問題也越來越多，讓我們在未來在保證學(xué)業(yè)和工作的同時(shí)，堅(jiān)持課間跑操，保證自己的身體健康，為自己和社會做出積極的貢獻(xiàn)。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇九

體育課是中小學(xué)生們最喜歡的一門課程之一，無論是跑步、游泳還是籃球、足球，都能讓我們享受到運(yùn)動的樂趣。我是一名初中生，多年來參加體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，我積累了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我在體育課上的親身體驗(yàn)和感悟，希望對大家有所啟發(fā)。

首先，體育課是培養(yǎng)健康體魄的重要途徑。體育課不僅幫助我們鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。通過長時(shí)間的運(yùn)動，我們的肌肉會更加發(fā)達(dá)，體能和耐力也會得到提高。此外，體育課對于調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)節(jié)奏，緩解學(xué)習(xí)壓力也有很大的幫助。在緊張的學(xué)習(xí)之余，參加一堂體育課能夠使我們的精神得到放松，更好地投入到學(xué)習(xí)中去。

其次，體育課有助于錘煉堅(jiān)強(qiáng)的意志力和意愿。很多運(yùn)動項(xiàng)目都存在一定的困難和挑戰(zhàn)，如長跑耗費(fèi)體力，跳高需要集中注意力等。但是，只要我們付出努力、堅(jiān)持下來，就可以克服困難，并取得成績。通過體育課，我學(xué)到了不輕言放棄，要有堅(jiān)定的意志和毅力去面對困難。這種精神品質(zhì)在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和生活中同樣適用，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

另外，體育課能提高我們的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。在許多體育項(xiàng)目中，我們需要與其他同學(xué)合作，共同完成任務(wù)。例如，在籃球比賽中，我們需要互相配合、通力合作，才能取得勝利。通過與他人的交流與合作，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了團(tuán)結(jié)與合作的重要性。這種合作意識和溝通能力，不僅適用于體育課上，也能在日常生活中幫助我們更好地與他人相處。

此外，體育課還是培養(yǎng)品德和紀(jì)律的重要途徑。在體育課上，我們不僅要遵守規(guī)則，還要尊重他人的權(quán)益，不做違背道德規(guī)范的事情。比如，在比賽中，我們要根據(jù)規(guī)則公平競爭，不做投機(jī)取巧的行為。通過體育課，我學(xué)會了遵守紀(jì)律和規(guī)則的重要性，鍛煉了自控能力和自律性格。這些品質(zhì)不僅在體育課上有用，而且在我們成長的道路上也起到了重要的指導(dǎo)作用。

最后，體育課不僅僅是學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會，還是我們增長見識、開拓眼界的舞臺。通過參加體育課，我們可以接觸到各種各樣的運(yùn)動，了解到每一種運(yùn)動的規(guī)則和技巧。同時(shí)，體育課也給予了我們展示自我的機(jī)會。在比賽中，我們能夠體驗(yàn)到勝利和失敗，學(xué)會面對挫折和困難、發(fā)掘自身的潛力和改進(jìn)自己的不足之處。這樣的經(jīng)歷豐富了我們的心靈，讓我們更加自信和成熟。

總之，體育課是我們學(xué)習(xí)和成長過程中不可或缺的一部分。在參加體育課的過程中，我感受到了運(yùn)動的快樂，培養(yǎng)了健康體魄，錘煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志力和意愿，提高了團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力，培養(yǎng)了品德和紀(jì)律，同時(shí)也增長了見識和開拓眼界。希望大家也能在體育課上找到屬于自己的樂趣，并從中體驗(yàn)出更多的收獲和成長。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十

《大學(xué)生體育與健康教程》一書是根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，以“健康第一”、“預(yù)防為主”、“信念構(gòu)造”、“技能培養(yǎng)”、“習(xí)慣養(yǎng)成”、“面向?qū)W生實(shí)施素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想編寫完成。

本教材在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，綜合了現(xiàn)代體育與健康教育的研究成果，涵蓋了大學(xué)體育與健康的主要內(nèi)容，可使學(xué)生從中獲得有關(guān)體育、衛(wèi)生、保健的相關(guān)知識，促使他們不斷提高體質(zhì)水平，使身體的以全面發(fā)展。主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育、健康與體育運(yùn)動、體育健身處方、運(yùn)動中的健康促進(jìn)與運(yùn)動監(jiān)控、運(yùn)動衛(wèi)生與保健等基礎(chǔ)理論方面的介紹，以及田徑、游泳、球類（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球）、武術(shù)、跆拳道、健美操與體育舞蹈、定向越野等運(yùn)動項(xiàng)目的介紹，可以作為大學(xué)生和研究生的體育課教材，為高校教師提供最新的體育理論課教材。詳細(xì)內(nèi)容如下：

第二章主講大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動之間相互影響；

第三章、第四章分別論述體育運(yùn)動與健康的促進(jìn)和大學(xué)生體質(zhì)與健康的評價(jià)的方法；

第五章主講運(yùn)動處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控；

第六章講常見的運(yùn)動損傷，以及預(yù)防與處理；

最后一章介紹部分體育項(xiàng)目。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十一

“生命不息，運(yùn)動不止”這是一句經(jīng)典的話語，它充分說明了健康和運(yùn)動的重要性。而作為一名學(xué)生，體育課間的跑操則是我們鍛煉身體的重要機(jī)會。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)生體育課間跑操中所得到的心得體會。

第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。

在體育課間跑操中，每個(gè)人都要跑上幾圈，這對于我們的身體素質(zhì)提高是有很大的幫助的。起初，我很難堅(jiān)持下來，但是我的老師告訴我：“只有堅(jiān)持才能有所收獲?！庇谑?，我每天都會努力跑完規(guī)定的圈數(shù)，不久后，我就發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加健康了，不再疲憊乏力了。這讓我更加堅(jiān)信了運(yùn)動的重要性。

在體育課間跑操中，除了要堅(jiān)持跑完規(guī)定圈數(shù)外，還需要堅(jiān)持下來，讓自己跑得更快、更遠(yuǎn)。這樣的訓(xùn)練不僅可以鍛煉我們的毅力，還可以提高我們的耐力。這在以后的生活和學(xué)習(xí)中都是非常有用的。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在體育課間跑操中，每個(gè)人都要盡力跑快跑遠(yuǎn)，但是團(tuán)隊(duì)合作也是非常重要的。有時(shí)候，一些同學(xué)可能因?yàn)樯眢w原因跑不動了，這時(shí)我們就要站出來幫助他們。這樣的做法不僅可以幫助弱者，還可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作和凝聚力的提升。

第五段：結(jié)語。

通過體育課間跑操，我深刻體會到了健康和運(yùn)動的重要性。一方面，運(yùn)動可以提高我們的身體素質(zhì)，并且可以鍛煉我們的毅力和耐力；另一方面，運(yùn)動也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程，可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作和凝聚力的提升。相信只有通過堅(jiān)持和努力，我們才能更好地提高身體素質(zhì)，并且從中獲取到更多的收獲。最后，我希望每個(gè)學(xué)生都能夠重視運(yùn)動，在跑操中鍛煉自己的身體，培養(yǎng)自己的毅力與耐力，才能擁有更加健康長壽的生命。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十二

作為高中學(xué)生，每個(gè)人都必須接受體育課程的訓(xùn)練，但相信不少同學(xué)都對此有些抵觸情緒。然而在多年的體育課中，我逐漸發(fā)現(xiàn)，體育并不只是讓我們跑步、做俯臥撐。體育課教給我們許多與體育運(yùn)動相關(guān)的寶貴知識和經(jīng)驗(yàn)，也讓我們得到了鍛煉身體和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的機(jī)會。今天我將分享我在體育課上與運(yùn)動中所學(xué)到的心得體會。

第一段：體育鍛煉的重要性。

身體素質(zhì)對一個(gè)人的成就與事業(yè)都有著非常重要的影響。體育鍛煉能夠讓人保持健康，并且讓身體有了強(qiáng)大的抵抗力。在體育課中，我學(xué)到了許多不同的運(yùn)動技能，比如跑步、游泳、籃球和排球等等，這些技能都能夠幫助我在日常生活中更加靈活和自信。我經(jīng)常聽到身邊的人說他們患了各種各樣的疾病，而這與他們平常缺乏運(yùn)動有很大關(guān)系。所以，我覺得每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，為了保持健康，讓這個(gè)習(xí)慣成為我們每個(gè)人生活中不可或缺的一部分。

第二段：個(gè)人方面的收獲。

在體育鍛煉中，我獲得了許多關(guān)于自我的意識和自我管理技能。通過參加不同體育運(yùn)動的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了如何設(shè)置合理的目標(biāo)和規(guī)劃，以及如何在需要時(shí)調(diào)整并變得更加有自信。我還學(xué)會了如何獨(dú)立自主的去運(yùn)動，這有助于我養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，并且提升對自己的自我認(rèn)知和能力。此外，在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動的體驗(yàn)中，我也學(xué)會了如何與人合作和溝通，這些技能對我們未來的工作和生活也同樣有著很大的意義。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)。

在學(xué)生的成長過程中，一個(gè)人必須具備團(tuán)隊(duì)合作的精神和良好的溝通能力。在體育課上，我們總是需要與隊(duì)友緊密配合，這需要我們克服自己的固執(zhí)和個(gè)人主義，為了團(tuán)隊(duì)和大家的利益，讓自己融入到這個(gè)團(tuán)隊(duì)之中。這樣的團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)使我意識到合作和團(tuán)隊(duì)精神是對于成功這個(gè)概念非常重要的組成部分。在我的工作中，當(dāng)我遇到困難的時(shí)候，我會回想起這段經(jīng)歷并從中汲取精神上的支持和勇氣，迎接所有的挑戰(zhàn)。

第四段：持之以恒的動力來源。

對于學(xué)習(xí)體育鍛煉的人來說，持之以恒的動力是至關(guān)重要的。在訓(xùn)練和比賽中，我一直認(rèn)為自己占了一個(gè)重要位置。每當(dāng)我感到疲憊不堪，或者要面對困難，我會想起每次成功的經(jīng)歷，給自己提供力量。這種持續(xù)不斷的進(jìn)步是讓每個(gè)學(xué)生都充滿自信的關(guān)鍵。而這種自信不僅會影響到我的運(yùn)動表現(xiàn)，還會在其他方面發(fā)揮重要的作用。

第五段：總結(jié)。

綜上所述，體育鍛煉不只是為了讓我們強(qiáng)壯，更是讓我們變得更有能量和更富有活力。不斷學(xué)習(xí)和鍛煉，有助于我們在校內(nèi)校外學(xué)習(xí)、工作等各個(gè)方面表現(xiàn)更加優(yōu)秀。無論是個(gè)人的成長還是團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，體育鍛煉都是一項(xiàng)極其重要的活動。我的體育課程經(jīng)歷，讓我深刻意識到了這一點(diǎn)，并且我希望大家也能夠“走出去、動起來”，享受體育運(yùn)動的樂趣。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十三

第一段：

大學(xué)生體育課堂是我們接觸到專業(yè)體育訓(xùn)練的重要機(jī)會。在這個(gè)課堂中，我們能夠?qū)W習(xí)到各類體育項(xiàng)目的基本技巧和理論知識。通過長時(shí)間的鍛煉，我們能夠提高自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體育運(yùn)動的運(yùn)動水平。在大學(xué)生體育課堂中，我們體會到了鍛煉的快樂，也有了新的體驗(yàn)和收獲。

第二段：

大學(xué)生體育課堂中，我們既可以鍛煉個(gè)人能力，又可以培養(yǎng)合作意識。一些體育項(xiàng)目需要個(gè)人的努力和堅(jiān)持，如長跑、跳高等項(xiàng)目。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠逐漸提高自己的個(gè)人能力，增強(qiáng)自信心。同時(shí)，體育課堂中也有一些需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，如籃球、足球等。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠?qū)W會與他人相互合作，培養(yǎng)自己的集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神。

第三段：

大學(xué)生體育課堂不僅培養(yǎng)了我們的體育運(yùn)動能力，還培養(yǎng)了我們的身體素質(zhì)。在體育課堂中，我們要做各類力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我們的身體素質(zhì)得到了提高，如肌肉的力量、柔韌性和耐力等。這些能力的增強(qiáng)可以使我們在其他方面的學(xué)習(xí)和工作中更加出色，更有活力和能量。

第四段：

大學(xué)生體育課堂還教會了我們?nèi)绾握_科學(xué)的鍛煉。在課堂上，教師會為我們介紹各類體育項(xiàng)目的方法和技巧，并給予我們正確的指導(dǎo)。通過教師的指導(dǎo)，我們能夠?qū)W會正確的運(yùn)動姿勢和練習(xí)方法，避免受傷，并提高練習(xí)的效果。這種正確科學(xué)的鍛煉方式可以讓我們更好地享受體育運(yùn)動的樂趣，也能讓我們更加健康。

第五段：

大學(xué)生體育課堂給了我們很好的鍛煉機(jī)會，我們應(yīng)該珍惜并充分利用。通過體育課堂的學(xué)習(xí)和鍛煉，我們能夠獲得很多的益處，如身體的健康和強(qiáng)壯、性格的陽光和樂觀等。而這些益處將會伴隨我們一生，給我們帶來很大的幫助和改變。所以，大學(xué)生體育課堂對于我們的成長和發(fā)展非常重要，我們應(yīng)該積極參與并全情投入。

總結(jié)：

大學(xué)生體育課堂是我們學(xué)習(xí)和鍛煉的重要機(jī)會，通過這個(gè)課堂，我們不僅能夠提高自己的體育運(yùn)動技能，還能夠培養(yǎng)合作意識、提高身體素質(zhì)和學(xué)會科學(xué)的鍛煉方法。我們應(yīng)該珍惜并充分利用這個(gè)機(jī)會，從大學(xué)生體育課堂中獲得更多的樂趣和收獲，同時(shí)也為將來的生活健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十四

第一段：引言（100字）。

體育課是學(xué)生們重要的課程之一，對于促進(jìn)身體健康和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神具有重要作用。在這一學(xué)期的體育課中，我受益匪淺，積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。本文將就我在體育課上的一些體會進(jìn)行總結(jié)和分享。

第二段：體育課鍛煉的身體素質(zhì)（300字）。

體育課的鍛煉對于我們的身體素質(zhì)的提升起到了積極的作用。通過各種體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，我不僅能夠鍛煉肌肉，提高體能，還可以促進(jìn)身體各系統(tǒng)的發(fā)展和協(xié)調(diào)能力的提升。例如，籃球讓我鍛煉了力量和爆發(fā)力，足球則增強(qiáng)了耐力和協(xié)調(diào)性。另外，體育課的活動也增加了我的體能儲備，提升了抵抗力，使我更加健康。

第三段：體育課培養(yǎng)的團(tuán)隊(duì)合作精神（300字）。

體育課的另一個(gè)重要意義是培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。在團(tuán)體項(xiàng)目中，我們需要互相合作，共同完成任務(wù)。例如，足球比賽中，每個(gè)隊(duì)員需要相互配合，才能打好比賽。我深刻體會到，個(gè)人的能力固然重要，但團(tuán)隊(duì)合作更為關(guān)鍵。只有團(tuán)結(jié)一心，才能充分發(fā)揮每個(gè)人的潛力，并取得更好的成績。團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)精神的養(yǎng)成，將對我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。

體育課在培養(yǎng)學(xué)生們的意志品質(zhì)方面也起到了關(guān)鍵作用。在體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)過程中，我們往往會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。例如，長跑需要忍受疲勞，而且需要不斷堅(jiān)持，才能到達(dá)終點(diǎn)。其他項(xiàng)目也有各自不同的困難和挑戰(zhàn)。通過這些鍛煉，我深刻體會到，只有具備堅(jiān)持到底的毅力，才能戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。體育課不僅僅是鍛煉身體，更能塑造我們的意志，培養(yǎng)我們的毅力。

第五段：總結(jié)（200字）。

回顧前幾個(gè)學(xué)期的體育課程，我收獲頗豐。通過體育課的鍛煉，我不僅提高了身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和意志品質(zhì)。體育課是一場鍛煉身體和心智的盛宴，使我充滿了自信和勇氣面對學(xué)習(xí)和生活中的困難。我將繼續(xù)努力，以更好的狀態(tài)投入到體育課的學(xué)習(xí)中，不斷提升自己的身體素質(zhì)和綜合能力。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十五

隨著大學(xué)生的身心發(fā)育和全面發(fā)展，越來越多的大學(xué)開設(shè)了體育課作為選修課或必修課程，以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識。體育課堂作為大學(xué)生活中重要的一部分，不僅可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，還能夠促進(jìn)同學(xué)們的交流合作，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。通過參與體育課堂的學(xué)習(xí)，我深刻體會到了體育課對我的積極影響，并且從中獲得了很多啟示。

在體育課堂上，我深刻體會到了健康的重要性。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體健康狀況，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中。在體育課堂上，我通過堅(jiān)持鍛煉，提高了自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了抵抗疾病的能力，使自己更加健康。同時(shí)，體育課堂也增強(qiáng)了我對健康的認(rèn)識和重視，在今后的生活中，我會更加注重鍛煉和保持身體健康。

體育課堂不僅提高了我個(gè)人的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在體育課堂上，我們常常需要分組進(jìn)行各種團(tuán)隊(duì)活動，這要求我們與隊(duì)友密切合作。通過與隊(duì)友共同解決問題和完成任務(wù)，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，鍛煉了與人合作的能力。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)活動中，我也積累了一些領(lǐng)導(dǎo)能力，能夠帶領(lǐng)大家做出合理的計(jì)劃并分配任務(wù)。我相信這些在體育課堂中培養(yǎng)的優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作能力將在未來的工作和生活中發(fā)揮重要作用。

通過體育課堂，我還學(xué)會了堅(jiān)持不懈的精神。在體育鍛煉過程中，有時(shí)候會遇到困難和疲憊，但是我堅(jiān)持下去，克服困難，不輕易放棄。在運(yùn)動中，我懂得了付出才會有收獲，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能取得更好的成績。這種堅(jiān)持不懈的精神也對我的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生了積極的影響，讓我更加有信心面對一切挑戰(zhàn)。

體育課堂的最大收獲之一是培養(yǎng)了我積極向上的態(tài)度。在體育課堂上，老師們總是鼓勵(lì)我們要積極面對挑戰(zhàn)，勇于嘗試。通過各種活動和比賽，我學(xué)會了敢于挑戰(zhàn)自己，勇于創(chuàng)新。體育課堂讓我明白了只有敢于嘗試和創(chuàng)新，才能收獲更多的成長和進(jìn)步。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將時(shí)刻保持積極向上的態(tài)度，勇于迎接一切挑戰(zhàn)。

綜上所述，大學(xué)生體育課堂的體會讓我受益匪淺。從體育課堂中，我學(xué)到了健康的重要性，培養(yǎng)了與他人合作的能力，鍛煉了堅(jiān)持不懈的精神，培養(yǎng)了積極向上的態(tài)度。這些都將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。我會把在體育課堂中學(xué)到的知識應(yīng)用到今后的生活和學(xué)習(xí)中，為自己的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十六

我的體育課選修了籃球課程，通過一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，我的籃球技術(shù)有所提高，對籃球帶來的運(yùn)動精神有了更深的理解，有一些心得體會。

籃球是一項(xiàng)競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個(gè)人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合，就個(gè)人技巧而言，運(yùn)球，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧，投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對勝利有著決定性的作用?？柘逻\(yùn)球，背后運(yùn)球，換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對籃球突破進(jìn)攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車，換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式，對個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強(qiáng)，即是競技體育，籃球是力量、速度和運(yùn)動美感的完美體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù)，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號施令，全體隊(duì)員根據(jù)情勢掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng)，觸一發(fā)而動全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊(duì)的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對方球員可以進(jìn)攻得手。全場緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對一防守進(jìn)攻隊(duì)員，從對方底線發(fā)球開始，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊(duì)，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。

籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動，除了相應(yīng)的技巧，更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動精神。作為一項(xiàng)競技體育，打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強(qiáng)烈欲望，以及在運(yùn)動中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團(tuán)隊(duì)合作精神，阿迪達(dá)斯籃球鞋的ts系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團(tuán)隊(duì)合作意識可以通過隊(duì)友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對手，如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情，那么通過團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合，達(dá)到擰成一股繩，甚至1+12的效果。

籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十七

作為大學(xué)生，體育課堂既是學(xué)業(yè)的一部分，也是保持身體健康的重要途徑。在大學(xué)生體育課堂上，我們不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以培養(yǎng)積極向上的精神風(fēng)貌，錘煉意志品質(zhì)。我在大學(xué)生體育課堂中收獲了很多心得和體會。

第二段：意識到健康的重要性。

在體育課堂上，我逐漸意識到了保持健康的重要性。健康是一種寶貴的財(cái)富，只有身體健康才能擁有幸福的生活。通過體育課堂，我學(xué)會了如何正確運(yùn)動、如何保持健身、合理飲食等知識。我開始重視自己的身體狀況，并主動參加各類體育活動，運(yùn)動的快樂讓我對健康有了更加深刻的體會。

第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

在大學(xué)生體育課堂上，我還學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作精神。不同于學(xué)習(xí)班級，體育課堂的分組合作讓我了解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及集體榮譽(yù)感的價(jià)值。在一次足球比賽中，我們團(tuán)隊(duì)緊密配合，共同發(fā)揮各自的優(yōu)勢，最終獲得了勝利。這種成功和勝利并不僅僅來自個(gè)人的努力，更重要的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和共同進(jìn)步。通過這樣的體驗(yàn)，我深深明白團(tuán)隊(duì)合作的力量是無窮的。

第四段：鍛煉意志品質(zhì)。

體育課堂鍛煉的不僅僅是身體，還有意志品質(zhì)。在大學(xué)生體育課堂上，我們要克服各種困難和艱苦，如強(qiáng)度大的訓(xùn)練和體能測試。這鍛煉了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神，更讓我意識到一個(gè)人只有付出艱辛的努力，才能收獲成功的喜悅。體育課堂上成績的提升也讓我更加有自信和勇氣去面對挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)論（總結(jié)體育課堂給予我的收獲）。

總的來說，大學(xué)生體育課堂對我們的意義非常重大。通過體育課堂，我們不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣，更重要的是鍛煉了意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。這些經(jīng)歷與體驗(yàn)將伴隨我們一生，對我們的成長發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。因此，在大學(xué)生體育課堂上，我們應(yīng)該積極參與，用心感悟，不僅僅把體育課當(dāng)作一門課程，更要將其融入到我們的生活中，追求全面發(fā)展。相信在今后的生活中，我們會繼續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用在體育課堂上學(xué)到的知識，將其轉(zhuǎn)化為積極面對生活的精神力量，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十八

在疫情的影響下，全國各級學(xué)校紛紛轉(zhuǎn)向線上教學(xué)，體育課也隨之改為網(wǎng)課形式。這種全新的學(xué)習(xí)方式使來自各個(gè)年級的學(xué)生們體驗(yàn)到了不一樣的體育課，他們針對這種新形式提出了自己的心得體會。

第二段：方便靈活的線上學(xué)習(xí)。

傳統(tǒng)體育課存在一些問題，如天氣原因影響室外活動、場地不足等。然而，通過網(wǎng)課形式，學(xué)生可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)，不再受到時(shí)間和空間的限制。不僅僅是學(xué)生們，體育老師也可以更加靈活地安排課程，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)。此外，一些優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)平臺上還提供了豐富的教學(xué)資源，讓學(xué)生們可以在觀看體育技巧視頻、參與互動小游戲中進(jìn)行學(xué)習(xí)。

第三段：自主鍛煉能力的培養(yǎng)。

線上體育課通過要求學(xué)生自行完成課程內(nèi)容，培養(yǎng)了學(xué)生的自主鍛煉能力。在課程之初，體育老師會給出一些鍛煉計(jì)劃，學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的鍛煉方式，并按照老師給出的時(shí)間表完成任務(wù)。這種方式不僅增強(qiáng)了學(xué)生的自律意識和時(shí)間管理能力，還鍛煉了他們的自主運(yùn)動能力，使他們能夠在沒有老師指導(dǎo)的情況下自覺地進(jìn)行運(yùn)動。

第四段：互動與合作的培養(yǎng)。

網(wǎng)課體育課雖然與傳統(tǒng)課堂相比缺少面對面的互動環(huán)境，但它也為學(xué)生提供了一些新的互動機(jī)會。例如，學(xué)生們可以通過視頻會議軟件參加線上課堂互動討論，分享自己的鍛煉心得、困惑和建議。此外，在一些網(wǎng)絡(luò)平臺上，學(xué)生還可以進(jìn)行互動游戲，通過觀看他人的視頻分享進(jìn)行學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)。這種線上交互不僅增強(qiáng)了學(xué)生與老師、學(xué)生與學(xué)生之間的聯(lián)系，還培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識和團(tuán)隊(duì)精神。在網(wǎng)絡(luò)平臺上相互激勵(lì)、督促，共同努力完成鍛煉計(jì)劃，學(xué)生之間的友誼也得到了增進(jìn)。

第五段：留給發(fā)展的空間和機(jī)遇。

展望未來，雖然網(wǎng)課體育課存在一些挑戰(zhàn)，如缺少課堂氛圍、無法面對面指導(dǎo)等問題，但它也給體育教育帶來了新的機(jī)遇。學(xué)?？梢越柚W(wǎng)絡(luò)平臺，邀請一些知名運(yùn)動員或?qū)＜覟閷W(xué)生們提供線上指導(dǎo)和講座，使學(xué)生們得到更多優(yōu)秀運(yùn)動員的榜樣感染和指導(dǎo)。此外，線上體育課的推廣也能夠加強(qiáng)學(xué)生對整個(gè)課程的反思和評價(jià)，促進(jìn)體育教育的改革與創(chuàng)新。

結(jié)尾：

總的來說，學(xué)生們對于網(wǎng)課體育課的心得體會可謂是褒貶不一。盡管有不同的聲音，但總體上，通過網(wǎng)課體育課，學(xué)生們獲得了更多的自主鍛煉機(jī)會、互動交流的平臺以及接觸優(yōu)秀運(yùn)動員的機(jī)遇。這種全新的學(xué)習(xí)方式給學(xué)生和教師帶來了更大的靈活性和機(jī)遇，也讓我們對體育教育的未來充滿了信心和展望。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇十九

乒乓球，對于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

上乒乓球課果然很簡單，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒到達(dá)。

教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見效，打起來順手多了。

老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利！

當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。

最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，但是我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。

學(xué)生體育課間跑操心得體會精選篇二十

作為現(xiàn)代社會不可或缺的一部分，健康體育運(yùn)動已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚膬?nèi)容。無論是為了減肥還是強(qiáng)身健體，體育運(yùn)動都起著不可替代的作用。而在學(xué)生期間，細(xì)節(jié)的體育鍛煉同樣是不可或缺的。本文將就“學(xué)生體育課間跑操心得體會”這一主題，針對跑操這一活動暢談自己的一些心得與體會。

一、跑操的作用與必要性。

在日常的學(xué)生生活中，課間跑操是非常常見的一項(xiàng)體育活動。跑操的作用在于讓學(xué)生在學(xué)習(xí)緊張間得到短暫的休息，緩解眼部肌肉疲勞、保證血液流動，進(jìn)而有助于學(xué)習(xí)效果的提升。此外，在空氣新鮮的環(huán)境下跑操還可以有效強(qiáng)身健體，改善身體素質(zhì)。

二、健康生活的重要性。

在跑操當(dāng)中，提高身體素質(zhì)、保證健康生活是非常重要的方面。健康的習(xí)慣應(yīng)該長期刻意培養(yǎng)，養(yǎng)成良好的健身、飲食、休息習(xí)慣對身體健康至關(guān)重要。在跑操的時(shí)候，選擇順暢的鞋子、合適的運(yùn)動服，注意用心呼吸有助于身體的放松，提高特定身體部位的鍛煉效率。依此來說，跑操是日常生活中的重要體育運(yùn)動之一。

三、跑操的心理作用。

跑操還有一個(gè)重要的作用，那就是心理作用。跑操可以幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)的壓力，長時(shí)間的學(xué)習(xí)會導(dǎo)致人的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)疲勞，自然而然難以集中精力面對日常的學(xué)習(xí)任務(wù)。跑操能幫助學(xué)生灑脫身心、安撫壓力，這種心理作用同樣對于現(xiàn)代學(xué)生來說是非?？少F的。

四、跑操的注意事項(xiàng)。

在跑操的過程中，應(yīng)當(dāng)注重注意一些事項(xiàng)，以保證自己健康地進(jìn)行運(yùn)動。如選擇專門開展體育鍛煉的場地，以及中途一定要進(jìn)行自我休息等。另外，在運(yùn)動前后應(yīng)當(dāng)保證充足的熱身與拉伸運(yùn)動，以便能夠在跑操活動中事半功倍健康地完成活動。

五、總結(jié)。

跑操是一項(xiàng)非常有意義的體育運(yùn)動活動，它有著極為有意義的身體與心理作用，對于學(xué)生的成長發(fā)展是非常重要的。在跑操活動當(dāng)中，刻意注重身體的訓(xùn)練的同時(shí)，正確地應(yīng)對自己內(nèi)心中的壓力，并提高自己的動手能力，是非常有意義的一件事情。我們應(yīng)當(dāng)通過這一體育鍛煉活動，發(fā)現(xiàn)更多的學(xué)習(xí)樂趣，并以健康為重要前提，通過對自己的要求和努力，讓自己的生活變得更加精彩。