趣味有氧韻律操的心得體會范文 寫關于學韻律操的日記(4篇)

當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關于趣味有氧韻律操的心得體會范文一

一、指導思想

為切實加強我校學生的身體健康，樹立“健康第一”的教育理念，認真落實陽光體育行動，增強學生的體質，促進學生健康、和諧發(fā)展。

二、活動目標

通過有趣的游戲體驗和互動，使學生們開心快樂，懂得生命在于運動，陽光心態(tài)是健身之本，科學地開展豐富多采的健身娛樂活動。通過活動，培養(yǎng)學生的團隊意識、競爭意識、合作交流能力和創(chuàng)造能力。

三、活動主題

趣味學習快樂成長

四、活動內(nèi)容:

活動前，各班根據(jù)本班活動內(nèi)容選拔比賽學生，然后根據(jù)活動項目要求，派隊員參加活動，記總分多者為勝，凡獲勝的隊員可獲得精美的禮品一份。

(一)二人三足跑

參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側腿捆好，比賽開始，二人向前跑出，到達終點后再返回起跑點，解開繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線，用時最短的一組獲勝。

游戲規(guī)則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開必須回到起點重新開始。

(二)真愛永流傳

每隊所有人嘴裏叼支吸管，第一個人把吸管上的飾物順次放到第二個人的吸管上，以傳遞速度決定勝負。

游戲規(guī)則：隊員傳遞過程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。

(三)快樂抱抱爆

比賽開始后第一組隊員背靠背(或胸對胸)夾住氣球向場地的終點線移動，(其他隊員可以協(xié)助放好球)，跨過終點線后將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊員最先通過者獲勝。

游戲規(guī)則：隊員移動途中手不得觸球(除掉球外)，球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進。

(四)袋鼠跳跳向前沖

比賽開始后隊員鉆入麻袋中，快速的跳向終點線，到達終點線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負。

游戲規(guī)則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。

(六)踩氣球

當場一個組出2個人，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

(七)拋繡球

一局每隊出2名選手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一組獲勝。

五、活動要求及注意事項：

1、安全第一，學生應服從負責教師的指揮，不做無把握的冒險;小心行事，注意安全。

2、保護環(huán)境，活動中產(chǎn)生的垃圾請勿隨處亂扔，請用垃圾袋裝好!在活動結束時，集體打掃戰(zhàn)場!

關于趣味有氧韻律操的心得體會范文二

準備了一周時間，公交公司趣味運動會終于結束了，這次趣味運動會總體來說非常不錯，但是這些并不能掩蓋趣味運動會操辦前后的諸多問題。在這里總結一下這次趣味運動會的經(jīng)驗，為下次趣味運動會做好準備。

首先是趣味運動會前期準備工作的進程沒有把握好。這里要說的是跟很多政府單位和事業(yè)單位打交道，往往因為對方時間觀念不強，或是沒有決定權，或是還有其他工作要做，導致前期工作效率非常低，工作進度非常慢，以至給我們留出的時間非常有限。而趣味運動會場地協(xié)調，趣味運動會開幕式的設計，趣味運動會秩序冊的編寫等等這些都需要大量的時間溝通，而主辦單位并沒有對應的部門負責這事情，而是臨時抽調一個人負責這個事情，由于之前提到的因素，所以大量的時間就耽擱過去了，最后就是會影響我們的趣味運動會前期的準備工作。

這里要解決的辦法是，在確定趣味運動會的舉辦時間后，列出來一個趣味運動會時間進程，什么時候趣味運動會場地協(xié)調好，趣味運動會開幕式的設計好，趣味運動會秩序冊的編寫好，都要列出來，并且需要那邊配合的工作都要逐條列出來，附上時間，這樣就能夠做到雙方心中有數(shù)，也能把握好時間進度。

其次是在趣味運動會前期把所有不確定的因素都消除掉。由于這次趣味運動會場地是用一個大學的田徑場，并且安排在周三，需要在不影響教學秩序的情況下進行，所以趣味運動會前期的準備工作和趣味運動會比賽中間都受到了很大的擎肘，運輸趣味運動會器材的車輛，運送趣味運動會比賽人員的車輛，不讓進或是在規(guī)定的時間內(nèi)進，給前期準備工作造成了非常大的麻煩，以至于趣味運動會將要開幕了，很多準備工作都沒有到位。包括趣味運動會場地沒有規(guī)劃好和趣味運動會道具沒有準備到位。給趣味運動會的順利進行增加了非常多的障礙。

所以今后舉辦趣味運動會，場地要首選確定我們要怎么做，什么時候做什么，都做些什么，按照我們的標準去找場地，而不是場地不讓我們做什么，能什么時候做，我們?nèi)ッつ康呐浜稀Ｈ绻の哆\動會是第二天上午舉辦，前一天下午一定要趣味運動會開幕式的主題搭建好，趣味運動會器材到位并保證能正常使用，同時確保電源有保障，也還有就是趣味運動會場地必須規(guī)劃好。如果是下午進行，這些工作需要在當天中午之前準備完畢。

第三是趣味運動會比賽前一定要分工明確，各司其職。由于這次趣味運動會前期的準備工作不充分，至于忙碌于趣味運動會器材的準備和場地的布置，忽視了分工的明確定，雖然也進行了分工，但是他們對于各自的工作職責和工作流程都是一知半解，造成趣味運動會比賽開始非常混亂。

解決辦法最重要的是一定要培養(yǎng)三到四個熟知趣味運動會操作流程的工作人員，然后，再找一批輔助工作人員協(xié)有他們帶領。當自己做好的方案甚至場地布置后，都讓他們認真了解方案或是現(xiàn)場開場地，明白趣味運動會當天的比賽流程，趣味運動會開始后對他們進行分工，負責器材的，負責檢錄的，負責計時的，負責記錄成績的有這個幾個人帶領，知道輔助人員工作，避免全是新手不知道趣味運動會流程和注意事項，造成趣味運動會比賽現(xiàn)場秩序混亂。

第四要說的是一定要把趣味運動會器材放在一個規(guī)定的場地內(nèi)，盡量避免在比賽場地附近。因為之前舉辦趣味運動會考慮到趣味運動會比賽過程中趣味運動會器材能夠及時到位，把趣味運動會器材擺放在趣味運動會比賽起跑線附近，而這個區(qū)域也往往是人多的地方，所以造成了比賽開始前，很多選手進行使用器材，趣味運動會器材滾的滿場都是，還有很多趣味運動會器材被用壞，直接影響比賽的進行。

趣味運動會器材的擺放一定要放在距離趣味運動會比賽起始線稍遠的距離，擺放好用警戒線圍起來，安排人專門負責，不讓試用，為了是趣味運動會順利進行，同時也是為了比賽的公平性。

關于趣味有氧韻律操的心得體會范文三

在一年一度的三月女生節(jié)的來臨之際，為更好地活躍校園氛圍，豐富我院女生生活，展現(xiàn)女生活動才能，更多的增強女生之間的團隊精神，發(fā)揚女生團結拼搏的友誼精神，中文系女生部將為全院女生舉辦一次充滿活力、展現(xiàn)女生個性的以“活躍校園體育，展現(xiàn)女性風采”為主題的趣味運動會活動。

趣味運動會

時間：3月12日（星期六）、地點：五號樓樓下、面向對象/參與人員：全院學生、嘉賓：無、主辦單位：惠州學院學生會女生部、承辦單位：惠州學院中文系女生部、活動口號：心動不如運動、活動形式：以團隊報名參加比賽，每隊6人（至少含4名女生）

團體游戲：以下八關游戲均以計時方式進行，根據(jù)八關游戲累計用時長短評出優(yōu)勝者。

第一關：生死與共

附游戲規(guī)則：

工作人員按照模版（事先準備好）畫出3個大小依次遞減的圓圈，每支隊伍從最大的圓圈開始，每個隊員把一只腳放入圓圈，鞋子不能越過邊界，另一只腳不能著地，工作人員倒數(shù)5秒，成功后再進入另一個較小的圈，繼續(xù)比賽，賽制一樣，計時從隊伍踏入第一個圈開始；

第二關：齊心協(xié)力

附游戲規(guī)則：

每一組先派出兩個人，兩個人背靠著背夾著氣球由起點往終點跑，到了終點把氣球放在終點的凳子上，坐爆氣球。再到回起點，換另外兩名組員。以此類推下去，直至坐爆5個氣球為止；

第三關：金雞獨立賽歌喉

附游戲規(guī)則

每個隊先派出一個代表抽取紙條，然后圍成一個圈并金雞獨立，依次唱出一句包含這個字或詞的（諧音也可）歌曲，唱出10句即可過關；

第四關：蹦蹦跳跳真可愛

附游戲規(guī)則：

每隊先各派出一個隊員，通過單腳跳的方式，用筷子夾起乒乓球向終點出發(fā)，把球放進指定位置，如果球跳出或者中途掉了，則需要重新開始。到達終點后，單腳跳返回起點，下一位隊員重復游戲，一直到第六位隊員完成為止，從第一位隊員比賽時開始計時（起點與終點相隔10米）；

第五關：一氣呵成

附游戲規(guī)則：

每一組人通過二人三足的方式到達終點，然后派出一個人，通過唱歌的方式把燃燒著的十支蠟燭吹滅，在整個游戲中，以計時的方式作為評定標準；

第六關：心靈相通

附游戲規(guī)則

每組派出一個人抽取10個題目（詞語或一句話），然后再派出一個富有表演天分的隊員，通過表演讓隊友猜出該詞語或該句話，表演前必須向觀眾展示所抽取的題目，每組只要順利猜出其中的6道題即可過關，比賽以計時方式進行；

第七關：水利運輸

附游戲規(guī)則

工作人員事先準備好六杯水，隊員以咬著裝滿水的杯子的方式向終點出發(fā)，起點距終點5米，運輸過程中水杯掉落或運輸后所剩水少于原來的一半，則須回到起點重新開始，游戲以計時方式進行；

第八關：瞎子背瘸子

附游戲規(guī)則：

每組派出兩位隊員，一個當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛；

另一個扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；乒乓球，須拾起，遞給女生，然后跑回起點遞給隊友。此游戲以計時方式進行。

尋求合理贊助商，贊助活動所需道具以及獎品；制作海報并將海報于3月4日早上張貼于女生宿舍樓下和制作宣傳單派到女生宿舍；3月7號在少康樓門前擺攤設點宣傳并接受報名；根據(jù)報名人數(shù)安排賽程，對工作人員做好培訓、分工，做好活動道具的籌備，召開賽前工作會議。、活動期間工作：這是活動進行得如火如荼的時期，我們將認真地做好賽事進行時的各項組織工作，認真地布置比賽場地，維護比賽秩序，做好每輪比賽的賽果登記，在每輪比賽后，做詳細的工作總結。、活動后期工作：賽程結束，打掃活動場地衛(wèi)生，做活動的總結，給比賽畫上個圓滿的句號。、注意事項：

（一）如遇到活動時間與院其他活動相沖突，我們將做出相應的調整

（二）如遇活動期間天氣的變化，我們將另行通知活動時間

（三）比賽時注意安全，做好維護安全秩序工作、經(jīng)費預算：/見附錄（以表格形式呈現(xiàn)于附錄）、物料準備：/見附錄（以表格形式呈現(xiàn)于附錄）

全院、宣傳方案：海報宣傳、到宿舍派單宣傳、擺攤設點宣傳和網(wǎng)絡（q群、惠大論壇）宣傳等、宣傳可行性分析：針對人流量大的地方進行宣傳，有利于增加活動的宣傳效果。

以計時方式評分

組隊參加（每隊至少含4名女生）

一二三等獎各一隊，優(yōu)秀獎若干隊

推進同學之間的相互交流、相互溝通、相互融合，增進同學之間的互動了解，給大家一個體現(xiàn)團隊精神及凝聚力的空間，增進同學之間的情感和友誼，更有利于打造和諧校園環(huán)境。

關于趣味有氧韻律操的心得體會范文四

呈報：

主題：關于組織第三屆趣味運動會的請示

主要內(nèi)容：

為積極加強公司文化建設，豐富員工文體生活，增進友誼，提高員工隊伍凝聚力、向心力，現(xiàn)計劃于近期組織與xx公司第二屆員工趣味運動會，相關申請方案如下：

一、比賽時間

20xx年6月13日(周五)13：30-16：30二.參加對象與xx公司員工

三、比賽項目及方案(暫定)

四、比賽規(guī)則

(一)、拔河比賽：

1、拔河比賽采用三局兩勝制;

2、每局勝負判定：當中心紅繩被拉出勝負色線時，比賽結束;

3、比賽過程如出現(xiàn)人數(shù)不一致、中途加人及人員摔倒等異常因素裁判可立即終止比賽。

(二)、跳大繩比賽：

1、比賽時間為限時3min;

2、比賽規(guī)定時間內(nèi)可重復跳繩，取單次所跳最多個數(shù)為最終比賽成績;

3、如前三名出現(xiàn)成績相同，則進行加賽決出最終名次。

(三)、“懷舊滾鐵環(huán)”比賽：

1、比賽分直道賽與障礙賽，以計時的方式進行名次的排列，在完成比賽前提下，根據(jù)用時的長短進行排名;

2、比賽4人小組形式進行，賽道為10*1.2m，賽道2端各有2位參賽隊員，折返推鐵圈;當?shù)?位隊員到達終點時為比賽結束;

3、鐵圈需以推行的方式前進，過程中鐵圈離開地面、超出賽道、拖行前進均計犯規(guī)，需從出發(fā)點重新開始計時累加;

4、單次出發(fā)及結束均需超過賽道2端的紅色位置，否則視為犯規(guī)，在隊員交接時允許鐵圈離地，以方便隊員調整;

5、計時從第1位隊員出發(fā)開始，至第4位隊員結束，為單組比賽用時，人員順序自行安排。

6、如前三名出現(xiàn)用時相同者，則加賽;

7、第一至第三位隊員進行直線賽，第四位隊員完成直線賽后另外還需進行障礙賽。

(四)、“夾乒乓球”速度賽：

1、賽道分1、2、3賽道，賽道長度10m;

2、每組隊員需在賽道內(nèi)必須單手使用筷子夾住乒乓球從起點到終點，中途掉落撿起后需從起點重新開始轉運;3、每組比賽時間限時1min;

4、按最終轉運球的數(shù)量排名，如遇數(shù)量相同的小組則需進行加賽決出排名;

5、比賽需服從裁判及比賽規(guī)則，如違反此規(guī)定1個球/次進行最終統(tǒng)計;

6、中間掉落的球若不撿起，則最終成績減去掉落的球個數(shù)。五、獎品設置及預算

六、道具準備及預算：

七、備注

(一)考慮到20xx年第二屆趣味運動會由光纖公司主辦并提供獎品，故20xx年度活動由中心主辦并提供相關獎品。

(二)xx企業(yè)文化活動組此申請開展相關報名等準備工作。

以上申請，請批示!