十個正確看待心得體會和感想 十個好的心得體會(五篇)

當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022十個正確看待心得體會和感想一

目錄

2、xx鎮(zhèn)表態(tài)發(fā)言(2) 3、xx鎮(zhèn)表態(tài)發(fā)言(3)

5、扶貧辦表態(tài)發(fā)言

xx鎮(zhèn)表態(tài)發(fā)言(1)

二零二零年，xx鎮(zhèn)將緊緊圍繞市委“攻堅突破年”主題，以xx發(fā)展“三問”激勵擔當正能量，提振加快發(fā)展精氣神，全力開創(chuàng)高質(zhì)量發(fā)展新局面，努力為全市發(fā)展作出更大貢獻。

加快推進投資xx.x 億元的危廢處置、投資x億元的云內(nèi)發(fā)動機、投資x.x億元的固廢處置、投資xxxx萬元的魯宇重工智能工廠x個新建項目，分解月度計劃，實行一對一跟進。緊盯投資 x.x 億元的綠色表面處理中心、投資 x.x 億元的高鐵防水板材、投資xxxx萬元的賽誠工貿(mào)x個續(xù)建項目，確保年內(nèi)投產(chǎn)。二是抓實產(chǎn)業(yè)升級。以完善裝載機全產(chǎn)業(yè)鏈為導向，精準定位“雙招雙引”，積極引進戰(zhàn)略合作伙伴和各類人才。以云內(nèi)發(fā)動機項目為支撐點，加速裝載機產(chǎn)業(yè)鏈和整機生產(chǎn)“雙提升”，x年內(nèi)實現(xiàn)小型工程機械全行業(yè)轉(zhuǎn)型升級。三是抓細小城市建設。實施多規(guī)合一，加快推進鎮(zhèn)駐地 x 個村莊合村并居規(guī)劃，建設城市社區(qū) x 處，新開發(fā)商住面積x萬平方米，盤活xx市場閑置資源，新建污水處理廠x處，拉開xx路—gxxx 連接框架。

一是打贏精準脫貧攻堅戰(zhàn)。嚴格規(guī)范貧困戶檔案和低保動態(tài)管理，全面提升“兩不愁三保障”和飲水安全水平，確保全鎮(zhèn)xxx名貧困人口穩(wěn)定脫貧。二是打贏污染防治攻堅戰(zhàn)。全面實施網(wǎng)格化監(jiān)管，堅持問題導向，深入開展空氣質(zhì)量專項整治，堅決杜絕廢塑料、噴漆、膠管污染反彈;嚴格土地審查，依法嚴厲打擊違法用地、非法采礦等行為。三是打贏風險防控攻堅戰(zhàn)。抓好新冠肺炎疫情防控，保障人民群眾生命安全?？▽嵐ぷ髫熑?，高標推進“一案一卷”，全力化解初信初訪和信訪積案;強化意識形態(tài)工作，建立重大輿情快速反應機制;落實安全生產(chǎn)“一崗雙責”，通過聯(lián)合執(zhí)法、日常排查、宣傳教育，織密安全防護網(wǎng)。

扎實推進“擴權(quán)強鎮(zhèn)”，聚焦“職能轉(zhuǎn)變”，確保下放管理權(quán)限良性運轉(zhuǎn)。抓好巡察反饋問題整改，以建章立制、流程再造為主抓手，實現(xiàn)鎮(zhèn)村事務一本全、一本通、一本明。二是深化干事創(chuàng)業(yè)。堅持主題教育常態(tài)化，強化正向激勵，年內(nèi)完成 xxx 件村級干事創(chuàng)業(yè)事項，兌現(xiàn) xx 件為民服務實事。用好“一核兩翼三級協(xié)同”黨建格局，新增黨支部領辦合作社 xx 個，全面消除村集體收入 x 萬元以下村莊。三是優(yōu)化隊伍建設。對軟弱渙散村干部進行適應性調(diào)整，深入推進入黨積極分子“清零”行動和三年以上不發(fā)展黨員攻堅行動，年內(nèi)打造“過硬支部”xx 個。強化督導考核，切實增強鎮(zhèn)村干部對制度、法紀的敬畏，為全市高質(zhì)量發(fā)展貢獻xx力量!

xx鎮(zhèn)表態(tài)發(fā)言(2)

二零二零年，xx鎮(zhèn)將緊緊圍繞全市“攻堅突破年”總體部署， 統(tǒng)籌推進“抓好發(fā)展、守好底線、帶好隊伍”三個重點，全力打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，奮力開創(chuàng)鎮(zhèn)域發(fā)展新局面。

加快推進重點黃金產(chǎn)業(yè)項目進度，年內(nèi)確保投資xx億元的金盛礦業(yè)朱郭李家金礦項目開工建設，投資x.x億元的中金紗嶺金礦深部科研井項目提前完成計劃進度，投資x.x億元的山金寺莊金礦深部拓展工程和雙斜井項目全部竣工。積極引進總投資xx億元的北控清潔能源項目和x.x億元的匯金地下水處 理項目，實現(xiàn)潔能、供水雙提升。二是推動剎車盤產(chǎn)業(yè)升級突破。強化三力公司行業(yè)帶動，發(fā)揮省級企業(yè)技術(shù)中心技術(shù)引領作用， 推動剎車盤企業(yè)堅定不移走“機械化—自動化—智能化—品牌化”發(fā)展道路，加強產(chǎn)品技術(shù)研發(fā)，拓展歐美、中東市場，持續(xù)提升產(chǎn)品競爭力和市場占有率。三是推動蘋果產(chǎn)業(yè)質(zhì)量突破。加大對瑯琊嶺“中國好蘋果”的宣傳力度，擴建瑯琊嶺蘋果生產(chǎn)基地，投資xxxx萬元，新栽植免套袋蘋果xxx畝，改良新品種蘋果xxx畝，新上生態(tài)溫室養(yǎng)殖項目，實現(xiàn)種養(yǎng)結(jié)合、立體發(fā)展， 確保今年再奪全國金獎。四是推動毛筆產(chǎn)業(yè)融合突破。以毛筆博物館和瑯琊嶺生態(tài)園為主體，建設集非遺文化、技術(shù)研發(fā)、教育 實踐、特色種植、鄉(xiāng)村旅游為一體的田園文旅綜合體，打造xx—xx— 瑯琊嶺精神文化旅游區(qū)。

抓好 xx 個扶貧項目，做好孝親養(yǎng)老、公益專崗和結(jié)對幫扶工作，健全完善穩(wěn)定脫貧長效機制，提高貧困人口“兩不 愁三保障”和飲水安全水平，確保轄區(qū)內(nèi)貧困戶xxx戶、xxx人全部穩(wěn)定脫貧不返貧。二是環(huán)保底線攻堅求效。抓好上級交辦問題整改，加強自查自糾，確保整改實效。堅決淘汰 x 家加工鑄造企業(yè)落后產(chǎn)能和落后工藝，推動企業(yè)綠色節(jié)能生產(chǎn)。三是安全底線攻堅求穩(wěn)。毫不放松抓好疫情防控，堅決落實各項防控措施。嚴格落實“一案一卷”制度，減存量、控增量，確保再化解一批信訪積案。深入開展安全生產(chǎn)“大快嚴”“打非治違”等整治行動，堅決杜絕各類安全事故發(fā)生。

嚴格實行目標責任制管理，嚴肅機關紀律，落實獎勵機制和處罰機制，倡樹“干與不干不一樣”的干事風氣。二是錘煉擔當敢為的基層隊伍。推進過硬支部建設全覆蓋，提前謀劃村“兩委”換屆，修訂完善《農(nóng)村工作考核辦法》，探索推行黨支部領辦合作社增收新路子。三是錘煉擔當有為的企業(yè)家隊伍。重點突破中金紗嶺金礦院士工作站、實驗室建設，做好高層次人才引進和項目招商，為全市“雙招雙引”和高質(zhì)量發(fā)展作出新的貢獻。

xx鎮(zhèn)表態(tài)發(fā)言(3)

二零二零 年，xx鎮(zhèn)將緊緊圍繞“攻堅突破年”總要求，全面鞏固狠抓落實的作風，全力提升勇于擔當?shù)木?，全員增強攻堅突破的本領，擴園區(qū)、打硬戰(zhàn)、強黨建，堅決完成全年各項目標任務。

高標準編制園區(qū)總體規(guī)劃以及安全評價、環(huán)境評價等相關規(guī)劃，修訂完善擴區(qū)方案，積極對接溝通煙臺化專辦，確保年內(nèi)完成從x平方公里到xx.x平方公里的擴區(qū)審批。二是扎實推進問題整改。年內(nèi)完成特勤消防站、直升機停機坪建設，完善園區(qū)門禁系統(tǒng)和污水處理廠等設施配套，積極推進完成園區(qū)問題整 改，確保通過省級復審。三是高質(zhì)量抓好“雙招雙引”。強化招商引資，堅持申請專項債券和引進央企投資同步推進，千方百計解決資金難題，盡快啟動園區(qū)道路、公共管廊、集中供熱等基礎設施建設，為項目入駐打好基礎;積極對接中石油、中石化等三類 xxx 強企業(yè)，力爭年內(nèi)引進x個xxx 強項目，打造高端化工產(chǎn)業(yè)基地。強化招才引智，廣泛匯聚專家人才，積極打造科研平臺， 全力爭創(chuàng)省級專家服務基地。

一是打贏精準脫貧攻堅戰(zhàn)。圍繞戶增收、人脫貧，重點提升教育、醫(yī)療、住房 “三保障”和飲水安全水平，扎實做好孝善養(yǎng)老、公益專崗和結(jié)對—xx— 幫扶等工作，定期走訪、規(guī)范檔案，進一步鞏固全鎮(zhèn) xxx 戶 xxx 名建檔立卡貧困人口脫貧成效。二是打贏污染防治攻堅戰(zhàn)。堅持抓重點、補短板、強弱項，全力做好“x+x+x”十大行動各項工作。鐵腕整治傳統(tǒng)行業(yè)，嚴格落實“河長制”“灣長制”，強化近海及海岸日常管控，確保河道、海域安全和生態(tài)健康。三是打贏防范化解重大風險攻堅戰(zhàn)。周密開展新冠肺炎疫情防控處置，保障人民生命安全。穩(wěn)妥推進環(huán)日集團重整，強化擔當作為、靠上化解風險、全力籌措資金、依法清償債權(quán)，堅決維護社會大局穩(wěn)定。

嚴格落實“三會一課”、組織生活會、談心談話、主題黨日等黨內(nèi)政治生活制度，規(guī)范村級重大事務決策“四議三審兩公開”程序， 持續(xù)加大監(jiān)督力度，確保管理標準化、規(guī)范化。二是聚焦隊伍建設。提前謀劃村“兩委”換屆，抓好軟弱渙散村黨組織整治，對村級班子進行常態(tài)“體檢”、動態(tài)“調(diào)整”;抓好過硬黨支部建設和黨員發(fā)展，全力消除入黨積極分子不足 x 名的村莊。三是聚焦群眾增收。深入開展農(nóng)村干部干事創(chuàng)業(yè)，推進黨支部領辦合作社提質(zhì)擴面，年內(nèi)消除集體經(jīng)濟收入 x 萬元以下村莊，持續(xù)壯大村級集體經(jīng)濟，全力以赴為全市高質(zhì)量發(fā)展作出更大貢獻! 投資促進中心(經(jīng)濟開發(fā)區(qū))表態(tài)發(fā)言(4)

二零二零 年，投資促進中心和開發(fā)區(qū)將緊緊圍繞全市“攻堅突破年”總體部署，主動擔當、加壓奮進，確保我市進入煙臺市十佳招引標兵行列，確保開發(fā)區(qū)在省和煙臺市考核中爭先進位。

一是創(chuàng)新招引模式。充分發(fā)揮國有公司平臺作用，探索建立“招商+公司” 模式，積極開展市場化招商;強化與商協(xié)團體和社會組織交流， 借力開展委托招商。二是豐富招引活動。精心謀劃市內(nèi)月季花節(jié)等節(jié)會招商推介、省內(nèi)青島常態(tài)化招商推介、國內(nèi)北京和深圳等重點區(qū)域招商推介，年內(nèi)專題開展大型招商推介活動 x 場以上， 靈活開展小團組精準招商 xx 次以上。三是突出招引重點。精心組織大走訪活動，重點梳理我市黃金、機械加工等重點產(chǎn)業(yè)上下游企業(yè)，積極構(gòu)建產(chǎn)業(yè)鏈精準招商工作體系;緊盯“三類”xxx 強、央企、國企和行業(yè)領軍企業(yè)，實施多頻率、全方位精準對接，全年引進xxx強項目xx個、過xx億元項目xx個。

一是實行重大項目市級統(tǒng)籌制度。規(guī)范招商洽談、評審決策和落地推進三大機制運行，對重大項目、重點問題專門研究，提前謀劃好土地、資源、政策等要素，促進重點項目與政策體系的精準匹配和銜接平衡。二是實行重點項目推進責任制度。對全市重點在談、簽約—xx— 及改擴建等項目，實行市級領導掛帥、工作專班分類推進，實現(xiàn)重點項目推進提質(zhì)增效。三是實行招商服務大使制度。創(chuàng)新建立 “企業(yè)吹哨、大使報到”的外商投資企業(yè)服務大使制度，健全“前招商、后招商”服務鏈條，以優(yōu)質(zhì)服務推動項目落地開工。

一是優(yōu)化考核辦法。重點突出鎮(zhèn)街和八大產(chǎn)業(yè)責任部門，科學制定、分配 指標，嚴格按時間進度考核，激發(fā)各級各部門抓“雙招雙引”的內(nèi)生動力。二是完善工作體系。制定招商引資工作指導意見，健全以十個工作專班、各鎮(zhèn)街為主體的信息共享體系和聯(lián)席會議制度， 推動招引工作一體化運轉(zhuǎn)。三是加強工作督導。堅持月調(diào)度、季通報、半年評比、年終考核，結(jié)合鎮(zhèn)街、重點部門季度點評制度， 力爭分析形勢更加精準、指出問題更加到位、制定措施更加科學。

一是瞄準產(chǎn)業(yè)園。抓好投資 xx 億元、占地 xxxx 畝的臺灣工業(yè)園首期工程建設和對臺招商，打造利用外資主陣地;規(guī)劃建設投資過百億元、面積 x 平方公里的汽車產(chǎn)業(yè)園，重點推進魯達擴建、豪克重組擴建、毅獅邁研發(fā)中心建設，招引勝地集團向汽車產(chǎn)業(yè)園轉(zhuǎn)移;加快突破臨港臨電產(chǎn)業(yè)園建設，充分發(fā)揮港口、電廠、鐵路的帶動作用，加快推進齊翔騰達lpg等總投資 xx.x 億元的x個項目落地。二是建好項目群。加快推進瑞海礦業(yè)、杰瑞康養(yǎng)等總投資 xx 億元的 xx 個續(xù)建技改項目，重點推進高創(chuàng)科技孵化產(chǎn)業(yè)—xx— 園、同勵創(chuàng)科等總投資 xx 億元的 xx 個新建項目，力爭早落地早投產(chǎn)。三是打好上市牌?？v深推進開發(fā)區(qū)改革，突出高質(zhì)量發(fā)展， 推動現(xiàn)有企業(yè)做大做強，加快亞通上市步伐，全力支持同力機械、結(jié)力工貿(mào)、斯維特新材料等潛力企業(yè)股份制改造，以項目建設的新成效、招商引資的新突破、市場資本的新融合，推動開發(fā)區(qū)加快打造全市“開放發(fā)展”的先行區(qū)、“引領發(fā)展”的示范區(qū)。

扶貧辦表態(tài)發(fā)言(5)

二零二零年，市扶貧辦將深入貫徹落實市委、市政府“攻堅突破年”決策部署，聚焦“順利通過各級評估驗收”總目標，全力實施三大“攻堅突破”行動，確保每個貧困戶收入穩(wěn)定達標，小康路上一戶不少、一人不落。

把扶貧公益專崗作為扶貧扶志、疫情防控和穩(wěn)定增收的重要抓手，突出“勞有所得、多勞多得”，綜合評測上崗情況， 及時發(fā)放、適度提高誤工補貼，x月底前開發(fā)扶貧公益專崗xxxx 個。二是加大孝善獎補力度。對簽署孝善贍養(yǎng)協(xié)議、履行贍養(yǎng)義務的家庭，獎補比例提高到xx%，分檔獎補xxx元和xxx元，對子女也是貧困戶的貧困老人給予兜底保障。三是強化扶貧項目管 理。健全扶貧項目包聯(lián)工作機制，嚴格執(zhí)行扶貧項目建設運營管 理“xxxx”規(guī)范流程和xx項檔案標準，全面落實扶貧資產(chǎn)所有權(quán)、經(jīng)營權(quán)、收益權(quán)、監(jiān)督權(quán)“四權(quán)分置”，提高項目收益分配比例， 確保x月xx日前發(fā)放到位。四是放大金融扶貧效應。發(fā)揮貼息資金的補償引導作用，積極發(fā)展小額扶貧信貸，重點支持有需求、有能力的貧困戶和帶動貧困戶增收的各類經(jīng)營主體，暢通貧困群眾多元增收渠道。五是做好即時幫扶救助。加強對脫貧不穩(wěn)定戶、邊緣易致貧戶動態(tài)監(jiān)測，針對收入驟減或支出驟增情況，提前介入、即時幫扶，堅決避免返貧致貧情況。

抓好xxx名貧困家庭學生義務教育控輟保學動態(tài)監(jiān)測，精準落實各學段資助政策和“雨露計劃”，保證應助盡助、精準資助。二是強化醫(yī)療保障。落實好基本醫(yī)保、大病保險、醫(yī)療機構(gòu)減免等“六重保障”，對門診慢性病貧困人口及時確認備案，符合準入標準的第一時間納入醫(yī)保范圍。三是強化住房保障。實行貧困戶住房安全動態(tài)監(jiān)測，推進各鎮(zhèn)街貧困戶和xxx戶其他三類群體住房安全保障工作，消除因房返貧和新致貧隱患。四是強化飲水保障。實施飲水安全鞏固提升工程，確保貧困戶飲水水質(zhì)、水量、用水方便程度、供水保證率xxx%達標。五是強化兜底保障。抓好農(nóng)村低保、特困供養(yǎng)、臨時救助與扶貧政策有效銜接，開展評殘擴面活動，確保應評盡評、應保盡保、應養(yǎng)盡養(yǎng)。

按照“扶貧隊伍與行業(yè)系統(tǒng)、全面普查與點穴督查、數(shù)據(jù)分析與明察暗訪”三 結(jié)合方式，扎實開展脫貧攻堅大督查活動，扎實有效開展脫貧質(zhì)量、行業(yè)政策、項目資金等方面問題整改。脫貧質(zhì)量督查組重點督查“兩不愁”政策落實等情況，xx 個行業(yè)政策督查組重點督查 “三保障”等行業(yè)政策落實情況，項目資金督查組重點督查財政專項扶貧項目資金的運營、管理、使用情況。督查情況每周匯總、每月通報，每季度實現(xiàn)對全部貧困戶和扶貧項目的全覆蓋，確保實現(xiàn)任務、措施、責任“三落實”，以過硬的工作實效奪取脫貧攻堅的最后勝利。

工業(yè)和信息化局表態(tài)發(fā)言(6)

二零二零 年，工信局將堅決落實全市“攻堅突破年”部署要求，以制造業(yè)強市為抓手，以新舊動能轉(zhuǎn)換為動力，以企業(yè)培育為重點，奮力在推動xx高質(zhì)量發(fā)展中走在前列。

一是用“政策”激發(fā)企業(yè)創(chuàng)新。精準識別重點企業(yè)政策需求，“一對一”送政策進企業(yè)，年內(nèi)爭取上級獎補資金 xxx 萬元以上，新培育專精特新企業(yè)、一企一技術(shù)企業(yè)、單項冠軍企業(yè) xx 個以上， 新增規(guī)上企業(yè) xx 家以上，完成上云企業(yè) xx 家。二是用“服務”護航企業(yè)發(fā)展。培優(yōu)做強“xx制造”中小企業(yè)公共服務中心， 積極參加省級、國家級平臺創(chuàng)建，實現(xiàn)政策資金與企業(yè)需求精準對接。加快推進企業(yè)管理升級工程，遴選 xx 家龍頭企業(yè)，打造現(xiàn)代化管理企業(yè)樣板。三是用“技術(shù)”促進企業(yè)轉(zhuǎn)型。精心編制 “高端裝備制造、新材料新能源汽車”產(chǎn)業(yè)規(guī)劃，引導企業(yè)加快“機器換人、設備換芯、生產(chǎn)換線”步伐，新上智能化改造設備 xxx 臺套，加快推進 xx 個技改項目，確保落地生根、轉(zhuǎn)型有力。

一是聚焦石材產(chǎn)業(yè)。高水平編制石材企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展規(guī)劃，指導環(huán)球、北控、海爾等企業(yè)科學編制石材產(chǎn)業(yè)整治方案，推動礦山修復、綠色開采、循環(huán)利用整合發(fā)展。探索實施“工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)+中國石都”—xx— 模式，力爭三年內(nèi)石材產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值突破 xxx 億元。二是聚焦化工產(chǎn) 業(yè)。高標準編制銀?；ぎa(chǎn)業(yè)園總體規(guī)劃以及環(huán)評、安評等詳細規(guī)劃，全力推進擴區(qū)申報工作，強力引進中國化工、中國石化、中國建材、萬華化學等行業(yè)冠軍企業(yè)，堅決禁止“兩高三低”和 淘汰落后項目入園，打造高端化工產(chǎn)業(yè)基地。三是聚焦黃金產(chǎn)業(yè)。穩(wěn)步擴大黃金采選加工能力，拉長黃金產(chǎn)業(yè)鏈條，加快推進黃金 工程機械、黃金博物館、中金、瑞海等重點黃金產(chǎn)業(yè)項目，年內(nèi)完成投入 xx 億元，完成產(chǎn)值 xxx 億元。

一是圍繞“制度創(chuàng)新”，推進流程再造。堅持用制度管權(quán)管人管事，將xx項重點工作納入“三重”清單，對xx個重點項目實施“三重”管理，對xx家重點企業(yè)全程護航服務。二是圍繞“服務提升”，推進提質(zhì)增效。當好引領發(fā)展的沖鋒部隊，圍繞傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)升級和新興產(chǎn)業(yè)招引入駐，精心組織特色招商活動、金融進民企活動xx次以上，全力為企業(yè)紓難解困、排憂解難。三是圍繞“隊伍建設”，全力創(chuàng)先爭優(yōu)。用“大黨建”統(tǒng)領工業(yè)系統(tǒng)工作，對市委、市政府決策令行即隨，對企業(yè)家訴求首接即辦，全力爭創(chuàng)市級優(yōu)秀黨組織，為全市高質(zhì)量發(fā)展保駕護航!

2022十個正確看待心得體會和感想二

各位嘉賓，大家上午好!

今天我們將參觀著名的荊州古城。

“聞聽三國事，每欲到荊州”。一提起荊州，您一定會自然而然地想到小說《三國演義》中劉備借荊州、魯肅討荊州、呂蒙襲荊州、關羽失荊州那些膾炙人口的三國故事，一百二十回《三國演義》，就有七十二回的內(nèi)容涉及荊州。千百年來，到荊州古城探詢?nèi)龂鴼v史煙云陳跡的憑吊者、訪古者、探幽者絡繹不絕。作為大家的實地導游，我很榮幸能夠借這樣一個機會把荊州古城逾兩千年來演變和發(fā)展的歷史畫卷展現(xiàn)給大家。

我們現(xiàn)在所處的位置是荊州城東門外，大家面前的這條幾十米寬的河流就是護城河，在打仗之時，它是抵御敵人攻城的一道天然屏障，而如今在這條河上，每年都會舉辦隆重的國際龍舟邀請賽。入城之前，首先請讓我給大家介紹一下荊州古城的歷史背景。

荊州城，又名江陵城。是目前我國南方保存最為完整的一座古代城池，也是1982年國務院首批公布的全國24座歷史文化名城之一;1996年，荊州古城墻被國務院公布為全國重點文物保護單位;20_年時，以荊州古城為中心的荊州市又被國家旅游局命名為中國優(yōu)秀旅游城市。

回顧荊州的歷史，可以說與華夏上下五千年的文明史緊密相連。大家都知道，中華民族是炎黃子孫，黃帝和炎帝部落合并統(tǒng)一華夏后，“割地布九州”(冀、兗、青、徐、揚、荊、豫、梁、雍)，荊州即為這古老的九州之一。

“荊州”這個名稱，最早見于戰(zhàn)國時期的典籍《尚書?禹貢》中的“荊及衡陽惟荊州”，當時荊州的區(qū)域面積是很大的，春秋戰(zhàn)國時期的楚國便是興起于荊州域內(nèi)。據(jù)史料記載，周莊王八年(即公元前689年)，楚文王將都城遷往今天荊州城北五公里處的紀南城，楚國在此建都長達420_年，前后經(jīng)歷了二十個國王，創(chuàng)造了與黃河流域中原文化輝映并重，并可與古希臘、古羅馬文化相媲美的楚文化。相傳楚成王(公元前671至520_年)在位時，為了畢覽長江勝景，在荊州城區(qū)營建了“飛樓百尺照湖水、上有燕趙千娥眉”的諸宮和宮船碼頭，這諸宮和宮船碼頭就是今天荊州城的雛形。秦昭王二十九年(即公元前278年)，秦國名將白起率兵攻打楚國，占領了江漢之間的地域，秦隨即在楚都設南郡，為當時全國三十六郡之一。后來，秦又在今天荊州城的地方設立江陵縣，“以地臨江”、“近州無高山，所有皆陵阜”，故稱“江陵”。公元前120_年，漢武帝建立荊州刺史部，為全國為十三州之一，從此，荊州開始成為行政區(qū)劃的名稱。

自秦漢以后，荊州成為歷代王朝封王置府的重鎮(zhèn)，一直是州、郡一級治所，有的朝代還曾在此建都立國。三國時，這里是爭霸的要津，孫劉聯(lián)合在赤壁一戰(zhàn)大破曹軍，劉備遂于次年向?qū)O權(quán)借得荊州，并以此為根基迅速發(fā)展蜀國勢力。此后，東晉末年的安帝，南朝時的齊和帝、梁元帝、后梁宣帝，隋時的后梁王以及唐末五代十國時的南平國王等，先后有11個紛爭王侯在此稱帝(王)建都，長達100余年。唐代的荊州是陪都，稱“南郡”，與長安城南北呼應。宋朝建立后，于此置江陵府。元初改江陵府為上路總管府。明初又改設荊州府。清代則沿用明朝制度。民國時，荊州屬湖北省第四行政都察區(qū)。中華人民共和國成立后，荊州城是湖北省荊州地區(qū)專員公署和江陵縣人民政府機關所在地。1994年，原荊州地區(qū)和沙市市合并成立荊沙市，1997年更名為荊州市，荊州城為荊州市六縣市二區(qū)的荊州區(qū)所在地。

荊州城地處天下之中，江湖之會，歷來就是兵家必爭之地。諸葛亮曾說：“荊州北據(jù)漢沔、利盡南海，東連吳、會，西通巴、蜀，此用武之國”。漢代以耿直忠烈聞名的宰相李固，三國名將關羽、周瑜、呂蒙、陸遜，晉代文武雙全的大司馬陶侃都曾鎮(zhèn)守過荊州;晉代詩人謝靈運、鮑照，唐代開明宰相張九齡、張柬之，大文學家韓愈、元稹以及宋代大政治家王安石等著名歷史人物，也都曾在荊州擔任過大小不同的職務。此外，歷代的許多次重大農(nóng)民起義，也都把荊州作為重要的攻奪目標，如西漢末年的王匡、王鳳，唐末的黃巢，元末的陳友諒，明末的李自成和張獻忠等領導的農(nóng)民起義軍都曾攻占過荊州城。

除了是軍事要地，古代荊州城的經(jīng)濟與文化也是非?；钴S和繁榮的。由于交通便捷、土地肥沃、氣候溫和、物產(chǎn)豐富，早在西漢時期，它已發(fā)展成為全國十大商業(yè)中心之一，名列南方五郡之首。南北朝時，便成為“長江中游第一城”，與下游著名的商業(yè)城市揚州齊名，史稱“江左大鎮(zhèn)莫過荊、揚”。雖然在西魏時期曾一度毀于戰(zhàn)難，但到中唐又逐漸恢復繁華且其規(guī)模約十倍于以前，所以荊州城在當時被定位“陪都”，與長安、洛陽并稱。

荊州是楚文化的中心，是“鐘鳴楚天”的音樂、舞蹈之邦，享有“惟楚有才”的盛譽。千百年來，這里文化昌盛，人才輩出，孕育有楚國著名愛國詩人屈原、唐代著名邊塞詩人岑參、宋代“小萬卷”朱昴等一大批江陵才子。在政壇，從荊州走出的宰相有唐代劉洎、段文昌和“一門三相”的岑之本、岑長清、岑羲祖孫三代，最為著名的是明代宰相張居正，他力主革除弊政，發(fā)展經(jīng)濟，在當時起到了一定的積極作用，為后人所崇敬。同時，荊州城旖旎的自然風光和深厚的文化底蘊，還吸引了歷代眾多知名文人志士前來觀光游覽、詠詩會友，漢代的司馬遷，魏晉南北朝的王粲、陶淵明，唐代的王維、孟浩然、李白、杜甫、劉禹錫、李商隱、杜牧，宋代的蘇軾、陸游及明清的袁宏道、王士禎等都曾游歷過荊州城，并留下大量的詩文佳作，其中最負盛名的當屬李白《下江陵》一詩中“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還”的絕句了。

好了，說了這么多，大家對荊州古城的過去一定有了進一步地了解吧?，F(xiàn)在就讓我們一起去來看看現(xiàn)在的荊州城里到底是個什么樣子。請大家緊跟著我沿著右邊的人行道上城，左邊是馬道，如果您留意的話，就會發(fā)現(xiàn)砌成馬道的磚上刻有文字，這就是荊州古城墻上極為珍貴的銘文磚，又叫文字磚，它們記載了歷代修建荊州城墻的漫長歷史過程，反映了荊州所管轄的行政區(qū)域的變遷狀況，具有重要的歷史研究價值。

相傳在漢代荊州就筑有正規(guī)的城墻，后經(jīng)蜀將關羽、東吳守將朱然和東晉荊州刺史桓溫及梁元帝等12次維修擴建，使荊州城更加堅實壯闊，但這都是土城墻。據(jù)史料記載，荊州最初的磚城墻始建于五代十國時期，荊南節(jié)度使高季興出于割據(jù)荊州自立為王的目的，于公元920_年動用十幾萬軍民大修荊州磚城墻，筑城的磚不夠，就下令四處挖取墓磚，方圓五十里內(nèi)的墳墓盡遭挖掘。據(jù)說城墻筑成后，每到深夜，墻上便游蕩出無數(shù)的磷光，看上去像“鬼火”，令人毛骨悚然。北宋末年，因“靖康”戰(zhàn)火焚燒，城墻大毀。到了南宋時，荊州安撫史趙雄為了加強荊州防御，上奏淳熙皇帝準許，于公元1187年大興土木，在11個月的時間內(nèi)重修起磚城墻，還在城墻上建造戰(zhàn)樓一千余間，這次筑城的磚為政府下令燒制的“專用城磚”，磚上有責任銘文，但沒有年號記載。后來，元兵攻占荊州城，忽必烈下令將城墻全部拆除。朱元璋建立明朝后，再次依舊基修復，并在城周開掘護城河。明末張獻忠率領農(nóng)民起義軍攻進荊州城后，城墻又被憤怒的義軍所拆除。直至清順治三年(即公元1646年)，第三次在舊基上筑起城墻，這就是留存至今的荊州古城墻。城池構(gòu)筑十分堅牢，為了防止城墻因水侵腐蝕而下陷，城墻基腳全部用條石壘砌，墻面均用石灰糯米漿灌縫，盡管曾遭三毀三建，且歷經(jīng)三百多個春秋寒暑，該城墻依然保存完好。新中國成立以后，國家和當?shù)卣畬ηG州古城進行了重點保護，對荊州城及周邊環(huán)境加以改造、整治、修繕和擴建，修建了內(nèi)環(huán)道和外環(huán)道，疏通治理了護城河，在東門外和新北門分別建起了鳳凰廣場和天問廣場，使荊州古城更加美麗、雄偉、壯觀，這就是各位今天看到的荊州城古老而新鮮的面孔。

另外，據(jù)專家考證指出，到目前為止，荊州城墻上發(fā)現(xiàn)最早的、有年號的文字磚是明洪武二年(即公元1369年)的，距今已有六百多年的歷史，此磚比新華社報道的、在萬里長城上發(fā)現(xiàn)的萬歷年間的文字磚要早220_年。更令人稱奇的是，從文字磚上記載得知，這些磚不僅僅出自江漢平原，還有的來自省內(nèi)其他地方及省外的湖南、陜西、江西等地，由此可見當時筑城工程之巨大。古代筑城，還體現(xiàn)出一種質(zhì)量管理的思想，歷代建筑或維修城墻所留下的或詳或簡的責任銘文，實際上都是一種公開的責任狀。從城磚上文字記載的內(nèi)容看，是十分細致嚴格的，除了記錄有制磚的時間和地點外，還有關于監(jiān)造人、制磚人、燒窯人、制磚費用、承擔者姓名和具體負責的地方官員的詳細銘文?？梢娫诋敃r修筑荊州城墻時采取了“全民動員、上下動手、分工明確、責任到人”的做法。荊州之所以在古代一直被譽為“鐵打的荊州”，與這種“責任制”是分不開的。這也是我們今天需要從先賢那里學習和借鑒的。

大家仔細的觀察這些文字磚，細心的朋友還會發(fā)現(xiàn)在文字刻法上，既有陰刻，也有陽刻，還有陰陽兼刻;在書法字體上，既有行書，也有楷書;在字的寫法上，則既有繁體字，又有簡化字。因此，這些文字磚還有重要的藝術(shù)研究價值，值得進一步開發(fā)和利用。

現(xiàn)在，我們登上了東門城樓，憑欄遠眺，遙想關羽當年，朱顏長髯，手握青龍偃月刀，您是否也壯心勃發(fā)，能夠體驗到“一夫當關，萬夫莫開”的豪情呢?

從空中鳥瞰，荊州城墻就像一條游龍綿亙在水泊湖沼之中，呈不規(guī)則的橢圓形。整個城墻東西長3.75公里，南北寬1.2公里，周長10.5公里，城內(nèi)面積4.5平方公里。城墻高8.83米，頂面寬3至5米不等，底座寬10米左右。城墻上建有城垛4567個，炮臺26個以及藏兵洞4個。這些都是古代戰(zhàn)爭防御進攻的工具。

荊州古城共建有六座城門，東北各兩座，西南各一座。東門名叫寅賓門，小東門名叫公安門，大北門名叫拱極門，又名柳門，小北門名叫遠安門，南門名叫南紀門，西門名叫安瀾門。每座城門的名稱都與荊州的地理、歷史和習俗有關，如小東門，當年劉備把油江口改為公安，迎娶孫夫人后乘船回荊州，在此門下舟登岸進荊州城，故名公安名;又如大北門，古時候城北有通往京都的大道，仕宦遷官調(diào)職時，皆出此門，官員友朋送行時，在此折柳相贈，故又稱柳門。為什么古人不折桃李，卻偏要折柳相贈呢?這可是有來由的，據(jù)史書記載，我國自漢代起，親友臨別時折柳相贈漸成習俗，是因“柳”是“留”的諧音，折柳相贈有“挽留”、“留戀”之意。除小東門之外，其他五座城門均有閭門，為二重門，二門之間有甕城，二重門各設一個木質(zhì)對開門，木門內(nèi)還有一道10厘米厚的閘板，以防水患。此外，六座城門上原來都建有城門樓，東門城樓叫賓陽樓，小東門城樓叫望江樓，大北門城樓叫景龍樓，小北門城樓叫朝宗樓，南門城樓叫曲江樓，西門城樓叫九陽樓，由于朝代更替，歷史變遷，加上戰(zhàn)火的破壞，原有的城樓除大北門上的景龍樓為清朝道光十八年(即公元1838年)重修保存至今外，都已不復存在了。我們現(xiàn)在所在的東門賓陽樓，是國家為了發(fā)展荊州旅游事業(yè)，修繕和保護荊州古城于20世紀80年代撥款仿古重建的。

荊州城內(nèi)外還零星散落著一些歷史遺跡，也是值得大家前往一游的地方，如城內(nèi)的開元觀、玄妙觀、鐵女寺、文廟、關帝廟，城外的太暉觀、關公點將臺、張飛一擔土等，除了城墻和這些歷史遺跡外，在荊州城內(nèi)再難看到古老的建筑，取而代之的是鱗次櫛比的高樓大廈。隨著時間的推進，昔日荊州城內(nèi)的小街小巷也有寬闊的馬路代替，形成縱橫交錯、井然有序的公路網(wǎng)。為了適應現(xiàn)代交通工具的需要，在東、南、北三面的城墻上又開鑿了適合公交車輛通行的三座新城門，使今天荊州城的城門變?yōu)榱?座。荊州古城內(nèi)四處透射著現(xiàn)代氣息，商業(yè)氛圍非常濃郁，大型的商場有荊州商場、荊州百貨大樓、荊州華聯(lián)商廈、荊州楚天大樓等，在這些商場里各類商品應有盡有，如果您想購買一些荊州的土特產(chǎn)品帶回家作為紀念或饋贈親朋，我在此可以如數(shù)家珍地把荊州風物介紹給大家，請大家用心聽好嘍：在聚珍園這座有著百年歷史的老飯店里可以買到正宗的江陵八寶飯，在荊州百貨大樓里可以買到香酥可口的江陵九黃餅，在荊州絲綢廠里可以買到稱心如意的織錦緞、仿古綢等絲綢產(chǎn)品，在荊州工藝美術(shù)廠還可以買到品種各異的仿古漆器……

好了，荊州古城的有關情況就給大家介紹到這兒了?，F(xiàn)在給大家一刻鐘的時間自由活動，大家可以在此拍照留念。

2022十個正確看待心得體會和感想三

購 車 方：______________(以下簡稱甲方)

銷售方：

甲乙雙方就銷售服務汽車事宜，經(jīng)平等協(xié)商，達成如下協(xié)議：

一、甲方向乙方購買下列汽車產(chǎn)品

二、汽車質(zhì)量、品質(zhì)及配件備件，均以車輛出廠標準為準。

三、交車地點、方式、日期：

1.交車地點：

2.甲乙雙方約定的交車日為合同生效后______工作日。若因汽車資源緊缺，辦理各類手續(xù)或供應商遇客觀因素逾期到貨，造成乙方無法按時交車，甲方允許乙方書面通知變更交車日;由于不可抗力的原因造成乙方不能按時交車，甲方允許乙方延期十個工作日交車,超過十個工作日仍無法交車,則乙方退回甲方所交款項。

3.車輛到店后，甲方需在乙方電話或短信通知后三日內(nèi)，攜帶相關證件到乙方處辦理該車付款提車等手續(xù)。如逾期，乙方每日將收取合同車款5‰作為合同違約金，超過15個工作日，乙方有權(quán)利處置該車，所收款項(定金或預付款等)不予退還。

四、付款方式及期限

甲方按下列第_______種方式及期限付款

1. 一次性付款(1) 甲方于本合同生效之日一次性付清全部車款，總計人民幣________________元;

2. 一次性付款(2) 甲方在簽約之日向乙方支付合同金額的____%即____________人民幣作為合同定金即,并在提車當日向乙方支付購車總金額的全部余額即人民幣_____________元;

3. 甲方向金融機構(gòu)申請汽車消費貸款的，甲方和乙方簽約當日即向乙方支付人民幣_____________元作為合同定金 ，甲方需積極配合金融機構(gòu)并及時提供金融機構(gòu)所需材料,辦理汽車消費貸款等相關手續(xù)費用由甲方承擔，如甲方故意拖延和征信問題等，導致銀行按揭審批不通過，乙方有權(quán)解除合同，收取的合同定金不予退還。.

特別聲明：

(1)甲方選擇銀行按揭分期付款方式購車的，在銀行審批通過后即日，甲方需付合同車價_______%即人民幣______元到乙方賬戶作為車輛的首付款，車到乙方店后，甲方需積極配合乙方辦理該車上牌、擔保、抵押等相關手續(xù)，待合同車款全部到乙方賬戶上(銀行實際發(fā)放貸款不足以支付全部余款的,不足部分由甲方補齊)及相關抵押、擔保等手續(xù)辦理完畢后，甲方才能辦理提車手續(xù)。

(2)甲方購買車輛辦理按揭，需與銀行簽訂車輛按揭合同，乙方不承擔由此帶來的一切法律責任。

(3)如甲方在合同生效后變更支付方式，甲方需按車款金額的5%作為合同違約金。

(4)甲方選擇銀行按揭分期付款購車的，需根據(jù)按揭年限在乙方合作保險公司辦理保險。

五、權(quán)利與義務

1、汽車銷售商向甲方出售的汽車，質(zhì)量須符合國家頒布的汽車質(zhì)量標準。

2、甲方應對所購車輛當場驗收,對所購車輛的功能及外觀進行認真檢查、確認。如對外觀有異議,應當場向乙方提 出。 雙方簽署車輛交接書,即為該車輛正式交付。車輛正式交付之時起,該車輛的所有風險責任由乙方轉(zhuǎn)移至甲方。

3、如甲方所購車輛發(fā)生質(zhì)量問題，乙方需協(xié)助甲方向車輛生產(chǎn)廠家的維修站聯(lián)系、解決。

六、甲方委托乙方代辦下列配套服務,甲方應積極配合提供相關手續(xù),相關費用由甲方承擔(在選定委托辦理事項的序號上打“√”)

七、根據(jù)配套服務的需要，甲方同意乙方在上牌服務時使用甲方所購車輛。

八、甲方收到乙方提車電話或短信后，應在三日內(nèi)到乙方公司提車，否則造成一切損失由甲方承擔，甲方需親筆簽字，親自提車。

九、因廠家調(diào)價而產(chǎn)生的價格差異，甲乙雙方協(xié)商解決。

十、違約責任：本合同生效后，一方不履行合同的，應依法承擔違約責任;造成另一方損失的還應賠償對方的損失。

十一、在履行合約時。若發(fā)生爭執(zhí)，甲乙雙方應依據(jù)《中華人民共和國合同法》協(xié)商解決，若協(xié)商不成，甲乙雙方均可向乙方所在地人民法院提起訴訟。

十二、本合同所指的汽車銷售商，系指甲方所購汽車的開票單位。

十三、本合同一式三份，甲乙雙方簽字、蓋章后生效，各持一份，留一份銀行備案,車輛購買事宜均以合同為準。

十四、本合同為代購合同。(最終解釋權(quán)歸乙方所有)

十五、甲方如需在乙方公司加裝該車所選配件，由甲方簽字確認，并在其他約定事項注明所選件及金額。

十六、本合同如有未盡事宜,須經(jīng)雙方協(xié)商作出補充規(guī)定,補充規(guī)定與本合同具有同等效力。

十七、其他約定事項：(甲方已認真閱讀以上內(nèi)容條款并理解條款內(nèi)容,同意簽訂)

甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________

法定代表人(簽字)：_________法定代表人(簽字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日

2022十個正確看待心得體會和感想四

1、我有一個夢想，就是能夠像金鷹一樣在天空中自由翱翔，這天這個絢麗的舞臺實現(xiàn)了我的夢想，我相信我這天的表現(xiàn)不會讓大家失望。

2、一個在雨停時出生的女孩，我用我的微笑感染我身邊的每一個人，因此我就成為了他們的陽光精靈，我相信風雨之后必須會有彩虹，我期望在將來的某一天能夠環(huán)游世界，插上夢想的翅膀到全世界飛揚，記住xx，記住我。多謝！

3、春哥純爺們，鐵血真漢子。

4、用我的歌聲點綴你的心靈！

5、在臺下我準備了一肚子的心愿，在這一刻我想說期望時間就此停住，因為在這來天的時間里，我們已經(jīng)產(chǎn)生了十分好的感情，我真的舍不得那九位選手，也舍不得幫忙過我們的編導和老師們，期望大家能完成我的心愿。多謝！

6、我不是最棒的，但我相信我一向在用心去歌唱。

7、我的心愿很簡單，因為我喜歡大自然，所以我期望世界上只要有森林湖泊草原沙漠的地方，我都能去走一走，聞一聞，聽一聽，看一看。多謝大家！

8、在我的愿望里有很多的愿望寶石，這天的愿望就是期望我的灰姑娘這天晚上能穿上水晶鞋，我就是陽光美少女。

9、和諧是無處不在的，它能夠表現(xiàn)出一個群體的道德修養(yǎng)和向心力，它能夠增進人與人之間的友誼，它的作用太多太多了。在這如詩的五月，春意濃濃生機勃勃，意味著我們該有一個嶄新面貌在月這個完美時節(jié)，全中國都彌漫著和諧友愛的芳香。而這些芳香正來自于各種花朵，你，便是他們中的一份子，相信自我，我們必須能行。我們將挑起傳承它的使命，無負于未來，無負于這教育我們的美麗校園。努力做到最好,相信自我必須會成功!

10、這天我只想說一句話，此刻站在這個舞臺上的十個人，我覺得都是最棒的，期望我們以后的路都能走好，能夠做自我喜歡做的事情。

11、其實我很快樂，我很喜歡唱歌，因為歌聲能夠帶走我所有的煩惱，我喜歡表演，因為表演能夠傳遞快樂，我最大的愿望就是擁有一座一輩子屬于我的舞臺，如果你們支持我的話，請讓我聽到你們的掌聲。多謝。

12、在過去的十幾年里，我是跟我媽媽一齊生活的，雖然她這天不能來到現(xiàn)場，但是我我還是想對她說一句話我十幾年來都想對她說的“媽媽，我愛你！”

2022十個正確看待心得體會和感想五

有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他(她)"中氣"很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則"中氣"不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當?shù)膯栴}。

1、正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)。

講話時的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說："唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬" 。

胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：

(1)、吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

(2)、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語言。

這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的"氣"，同時，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的"力"。"氣"與"力"的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎。

2、在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關系，必須注意：

第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。

第三，盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準備和行進狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。

3、練習呼吸的方法有很多，主要有：

(1)聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。

(2)吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。

(3)咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出"咝————"聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

(4)數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。

(5)用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。

開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。

氣息是聲音的動力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎。說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流……

聲帶訓練。

在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓練和保護。注意恰當?shù)挠柧毰c運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面。

1、聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處"吊嗓子"：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出"啊"或"咿"的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習。

2、聲帶運用。聲帶運用要科學，得當。這主要是指：

第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發(fā)出細小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應即將到來的長時間運動。

第二：在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用"中氣"的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過重，會導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。

3、聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。