2023年疫情防控居家網課心得體會報告(通用18篇)

心得體會的總結是對過去經驗的提煉和總結，也是對未來成長的規(guī)劃和期許。寫心得體會時，應該注意突出重點和要點，以及理論和實踐的結合。在下面的范文中，我們可以看到作者通過深入思考和總結，得出有益的結論和觀點。

疫情防控居家網課心得體會報告篇一

近幾年，人類已經經歷了多次大規(guī)模傳染病的爆發(fā)，而新冠病毒疫情則是此類災難的最新案例。這場疫情在全球范圍內造成了巨大的人命和財產損失，給每個人都帶來了沉重的心理負擔。而我們作為普通居民，需要做的就是積極地居家防控疫情，同時也能從這個過程中得到許多感悟和心得體會。

第一段：居家防疫初體驗。

居家防疫初體驗，總的來說，對于大多數(shù)人而言，既充滿了未知的恐懼，又有些許的興奮和新奇。前所未有的防疫措施，讓人們必須改變平日的生活習慣，包括戴口罩、勤洗手、減少外出等等。這些簡單的行動習慣，不僅能有效降低病毒傳播的風險，還幫助了大家重新審視自己的生活方式。我們開始踏實安靜地生活，找回了當初被快節(jié)奏和繁瑣生活壓抑的內心世界，也收獲了更深刻的自我體驗。

第二段：家庭生活的細節(jié)。

在這種特殊的時期，家庭成員的密切接觸讓大家的生活也更加細致和親密。我們可以更加耐心地聆聽家人言語，分享他們的喜怒哀樂，也可以通過一道道簡單的菜肴，深刻感受到親情分享所帶來的快樂。此外，我們還可以通過讀書、聽音樂、做家務等生活瑣事，培養(yǎng)內在的興趣和愛好，構建更加豐滿的精神世界。

第三段：居家辦公和學習。

在這場疫情中，居家辦公和學習也成了重要的工作方式。許多人通過電腦和網絡，完成了與同事和同學的遠程交流，保持著有效的信息傳遞和工作協(xié)調。同時，在這種上班學習方式中，人們也可以自由安排工作和生活的時間，讓自己陶冶情操和提升自我能力。雖說居家辦公和學習不如現(xiàn)實中的互動和溝通，但在疫情期間卻為我們保障了生活的質量和工作的效率。

第四段：城市動態(tài)和人口質樸。

由于疫情的原因，許多城市和景區(qū)陸續(xù)關閉了，商業(yè)活動已經被明顯壓縮，市中心明顯顯得冷清和蕭條。而在此期間，我們看到了很多有趣的現(xiàn)象和細節(jié)，比如自來水閘北官網上分類告訴您：龍頭開幾度才用水最科學，食材價格產生了巨大的波動和改變，普通人開始更加注意節(jié)約和生活質樸。一些無所不在的細節(jié)和生活習慣的轉變，搭起了人們心與社會的新紐帶。

第五段：總結與展望。

通過這樣一個相對封閉、感性而有趣的居家疫情防控，我們在生活和工作中得到一些新的感悟。我們發(fā)現(xiàn)生活也可以非常簡單，社會也可以非常安靜有序。在這種條件下，我們能夠保護自己，同時也為全社會提供了一些力量?；厥走@段時間，雖然人們經歷了困難和挑戰(zhàn)，但同時也結交了新的朋友和伙伴，這會讓我們回憶起居家疫情防控時的種種幸福與感動。

總之，“居家疫情防控感悟心得體會”這個主題，圍繞著人們生活方式、社會習慣、家庭關愛等方面，展示了疫情期間人們的真實反應和內心真實。我們希望這種經歷和體悟成為一種積極的推動力量，幫助我們更好地面對未來的挑戰(zhàn)與考驗。

疫情防控居家網課心得體會報告篇二

親愛的同學們：

當前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控阻擊工作已經到了關鍵時期，牽動著全國人民的心。為做好疫情防控工作，學校要求全體同學不得提前返校，在家期間須嚴格遵守所在地政府及衛(wèi)生防疫部門的有關要求同時進行居家學習，根據(jù)教師線上授課的內容進行自學。為保證同學們的學習效果和學習質量，教育學院向同學們發(fā)出以下倡議：

網絡雖是虛擬空間，卻不是沒有紀律規(guī)矩之地。同學們參加線上教學，務必遵守課堂紀律和學生文明行為規(guī)范。要做到按時上課，遵守考勤要求；尊重老師，尊重課堂，注意言行，不在討論區(qū)調侃、說笑或者無意義刷屏，影響老師授課和同學聽課。請各班學習委員和課代表負起責任，注意維護正常課堂秩序，對違反紀律的同學進行提醒制止。

對于我們學生來說，線上教學與在校上課的本質相同，需要同學們擁有端正的學習態(tài)度和良好的學習習慣才能保證學習質量。請同學們盡快調整心態(tài)，努力適應線上教學。聽課時要態(tài)度嚴肅、端坐在桌前聽講，認真記錄課堂筆記，資源、視頻講解和ppt等，重復觀看查缺補漏；同時我們在群聊中要積極發(fā)表自己的意見、提出問題，不僅方便教師給我們釋疑，也方便同學們各抒己見，加深對問題的認識。在課后我們也要保質保量地完成作業(yè)。

線上教學對于老師們和同學們都是一次新的嘗試。請同學們積極參與課堂互動，增進師生交流，充分利用網絡平臺鍛煉口才，以達到更好的教學效果。對于線上教學出現(xiàn)的各種問題應及時向授課老師反饋，實事求是對課堂情況提出意見建議，幫助老師更好地完善授課，實現(xiàn)教學相長。

沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來。同學們，讓我們堅定必勝信念，凝心聚力，共克時艱，在全國上下一心抗擊疫情的特殊時期，以良好的狀態(tài)迎接線上教學，認真上好每一堂課，認真完成每一項課堂任務，以學業(yè)的精進為“抗疫”生活描畫上精彩的一筆。期待春天我們在女院的團聚！

xx。

20xx年xx月xx日。

疫情防控居家網課心得體會報告篇三

全市廣大家長和同學們：

疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長反復強調限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現(xiàn)在卻不得不每天陪著孩子上網課、看作業(yè)、報信息，電子產品已經成了孩子居家學習的“剛需”，與外界溝通聯(lián)系的“標配”。為指導廣大中小學生居家隔離期間合理安排學習生活，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，科學預防近視，xx市教育局向全市學生和家長發(fā)出如下倡議：

線上學習期間，要特別注意用眼衛(wèi)生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產品，優(yōu)先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。

電子產品屏幕上端與眼水平視線平齊，擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，屏幕側對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。

控制網課時間，中小學生每次不超過30分鐘；每天線上學習時間小學不超過3課時、初中不超過4課時、高中不超過6課時。拒絕“電子保姆“，學齡前兒童視屏時間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的要控制在1小時內。

控制休閑時間，電子產品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。

根據(jù)“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測原則，調節(jié)桌椅的高度。

關注家庭室內照明狀況，為孩子營造良好的學習環(huán)境。白天室內光線不足時及時開燈補光。晚上學習時，同時使用房間頂燈和書桌臺燈，臺燈應放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調的led臺燈，夜晚宜將色溫調至4000k以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線暗弱或陽光直射等環(huán)境下看書寫字。

端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。

持續(xù)近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。

要監(jiān)督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節(jié)眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操：避免因手部接觸眼睛造成感染風險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節(jié)拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節(jié)。

居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。

幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚、海產品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維a、維b、維c、維e的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養(yǎng)。

堅持疫情防控常態(tài)化，保持個人衛(wèi)生和居家環(huán)境衛(wèi)生，家長一定要幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼睛，以免造成眼部感染或損傷。

居家隔離期間，可在室內做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養(yǎng)植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區(qū)內進行戶外活動，走進自然，親近陽光。

家長要時刻關注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。

為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現(xiàn)近視苗頭，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預。視力異常者及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，遵醫(yī)囑進行科學矯治。

“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過后，共赴一場春暖花開！

xx市教育局。

2022年3月24日。

疫情防控居家網課心得體會報告篇四

自從新冠病毒肆虐全球，人們的生活方式發(fā)生了根本性的改變。居家隔離成為疫情防控的主要措施。在這個過程中，我開始了自我反省，試圖找到居家防疫的正確方法。

二、家庭衛(wèi)生保障是防控的前提。

在家居生活中，衛(wèi)生是重中之重。目前，我們需要做好環(huán)境消毒、餐具消毒、衣物洗滌等方面的衛(wèi)生工作。保證家庭的衛(wèi)生是居家隔離的基本前提。平日里要注意家庭的清潔衛(wèi)生，定期消毒以防萬一。不把家庭衛(wèi)生做好，難以處置為滯留室內的病毒！

三、精神狀況對居家隔離有至關重要的影響。

隔離期的人閑置時間多，習慣性的生活被打亂，影響情緒。如何在家中做些事，增加生活的關注點，通過看書、寫作、手工等活動，保持身心愉悅，是我們在隔離期間需要認真思考的問題。主動尋找自己的興趣愛好，防止壓力積累，保持愉快心情，是度過疫情的良好方式。

四、保持正常作息是為健康。

長時間待在家中容易使身材變形，情緒上容易有波動。保持正常的作息時間，早晚吃飯、固定睡眠時間、適度的鍛煉、得當?shù)娘嬍车榷家幸庾R去做。尤其對于孩子，家長更要確保他們的正常作息，保障生長發(fā)育。

五、科學防護才能有效防疫。

疫情期間，口罩和消毒用品是必不可少的。尤其是在公共場合出門一定要佩戴口罩、勤洗手，及時消毒，不與他人親密接觸。出現(xiàn)喉嚨痛、發(fā)熱或氣促等癥狀時應及時就醫(yī)，不能忽視身體健康狀況?？茖W防護是疫情防控的最實效手段。

總結：

新冠病毒仍在蔓延，雖然疫情已經得到了一定程度的控制，但仍然需要我們做好預防工作。居家生活的方式是全民抗疫的核心措施，也是一個全新的問題。在這種情況下，人們需要積極適應、不斷探索出適合自己家庭的隔離生活方式。我們需要保持樂觀心態(tài)，創(chuàng)造美好的居家生活，實現(xiàn)“自宅至疫”的自我保護和全民防護。相信只要我們意識到自己的責任和所屬的群體責任，盡自己的努力做好自我保護，就一定能夠一起度過這個疫情時期！

疫情防控居家網課心得體會報告篇五

2020年的新冠疫情讓全世界都遭受了巨大的沖擊，我國也不例外。為了遏制病毒傳播，政府采取了多項防控措施，其中最重要的就是居家隔離。作為一個社區(qū)居民，我也積極參與了這一防控行動。在這段時間里，我體會到了疫情帶來的影響，也積累了一些居家防控的心得體會。

首先，我認識到疫情的嚴重性。在疫情初期，因為缺乏相關知識，許多人并未意識到病毒的危害。然而，隨著疫情的發(fā)展，我看到了新聞報道中病毒的破壞力和傳染性。這讓我深深地意識到，只有通過采取嚴格的防控措施，才能保護自己和他人的生命安全。因此，我下定決心積極參與社區(qū)的居家隔離，為疫情防控盡自己的一份力量。

其次，我學會了和家人團結合作。居家隔離意味著整個家庭的生活都要在狹小的空間里度過，這對每個人的心理和生活習慣都是一個巨大的挑戰(zhàn)。然而，我發(fā)現(xiàn)只要家人緊密合作，就能夠創(chuàng)造一個和諧的居家環(huán)境。我們一起商量、安排每個人的活動和學習時間，互相幫助，互相照顧。在這個過程中，我意識到家庭的力量是無窮的，只要緊密團結，就能夠克服各種困難。

第三，我重拾了對讀書的熱愛。在隔離期間，由于無法外出，我有更多的時間專注于閱讀。我打開了我已經放置了很久的藏書，翻閱了許多經典的文學作品，從中汲取了無窮的智慧和靈感。書籍不僅能夠打發(fā)時間，還能夠開拓視野，讓思維得到鍛煉。通過讀書，我漸漸忘記了這個困難時期的壓力，心靈得到了一種寧靜和平和。

第四，我意識到個人衛(wèi)生的重要性。在疫情期間，政府一再強調個人衛(wèi)生和清潔的重要性。我開始注意自己的日常生活習慣，尤其是勤洗手的重要性。我時刻保持手部的清潔，并且盡可能減少觸摸外界物體，避免交叉感染。此外，我還加強了家庭的清潔和消毒工作，保持室內的空氣流通。通過這些措施，我提高了自己和家人的抵抗力，預防了疾病的傳播。

最后，我明白了生活的可貴。在隔離期間，我體驗到了生活的簡單和平凡，也明白了生命的脆弱和寶貴。面對疫情的沖擊，我看到了生命中那些被忽略的珍貴時光。我和家人一起吃飯、聊天、玩游戲，享受到了真正的親情和友情。我也有更多的時間思考自己的人生和價值觀。疫情讓我學會了珍惜當下，把握住每一天。

總之，居家疫情防控給我?guī)砹艘幌盗械捏w驗和收獲。我認識到疫情的嚴重性，學會了和家人團結合作，重拾了對讀書的熱愛，重視個人衛(wèi)生，也明白了生活的可貴。這段經歷讓我更加成長，更加堅強。我相信，在政府和全社會的共同努力下，疫情必將得到控制，我們將迎來更美好的明天。

疫情防控居家網課心得體會報告篇六

全市廣大家長和同學們：

疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長反復強調限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現(xiàn)在卻不得不每天陪著孩子上網課、看作業(yè)、報信息，電子產品已經成了孩子居家學習的“剛需”，與外界溝通聯(lián)系的“標配”。為指導廣大中小學生居家隔離期間合理安排學習生活，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，科學預防近視，xx市教育局向全市學生和家長發(fā)出如下倡議：

線上學習期間，要特別注意用眼衛(wèi)生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產品，優(yōu)先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。

電子產品屏幕上端與眼水平視線平齊，擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，屏幕側對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。

控制網課時間，中小學生每次不超過30分鐘；每天線上學習時間小學不超過3課時、初中不超過4課時、高中不超過6課時。拒絕“電子保姆“，學齡前兒童視屏時間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的要控制在1小時內。

控制休閑時間，電子產品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。

根據(jù)“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測原則，調節(jié)桌椅的高度。

關注家庭室內照明狀況，為孩子營造良好的`學習環(huán)境。白天室內光線不足時及時開燈補光。晚上學習時，同時使用房間頂燈和書桌臺燈，臺燈應放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調的led臺燈，夜晚宜將色溫調至4000k以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線暗弱或陽光直射等環(huán)境下看書寫字。

端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。

持續(xù)近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。

要監(jiān)督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節(jié)眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操：避免因手部接觸眼睛造成感染風險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節(jié)拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節(jié)。

居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。

幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚、海產品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維a、維b、維c、維e的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養(yǎng)。

堅持疫情防控常態(tài)化，保持個人衛(wèi)生和居家環(huán)境衛(wèi)生，家長一定要幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼睛，以免造成眼部感染或損傷。

居家隔離期間，可在室內做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養(yǎng)植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區(qū)內進行戶外活動，走進自然，親近陽光。

家長要時刻關注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。

為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現(xiàn)近視苗頭，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預。視力異常者及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，遵醫(yī)囑進行科學矯治。

“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過后，共赴一場春暖花開！

xx市教育局。

20xx年3月24日。

疫情防控居家網課心得體會報告篇七

新冠疫情對全球的影響是空前的，也讓大家認識到了責任與擔當。教師在這場疫情的防控工作中扮演了重要角色，不僅需要應對學生的需要，還要照顧好自己的身體健康。在這個特殊時期，如何進行教師居家疫情防控工作是教師們不得不面臨的問題，也是非常值得探討的一個話題。

段落二：保持良好的生活習慣。

在居家疫情防控期間，教師應該保持良好的生活習慣。遠離大型公共場所、勤洗手、保持室內空氣流通等，都是防控病毒感染的有效方法。同時也需要規(guī)律作息，早睡早起，這樣不僅可使身體健康，更可提高精神狀態(tài)和工作效率。

段落三：利用網絡及時獲取消息和保持聯(lián)系。

疫情期間，大多數(shù)學校都選擇進行網課教學，這使教師們能夠保證在家里進行教育工作。同時也應利用互聯(lián)網獲取最新的健康信息和科學建議。此外，在遇到問題時可以與其他教師進行交流，并共同探討如何更好地應對疫情。

段落四：關注學生的需求和情緒。

對于教師而言，關注學生的需求和情緒是非常重要的。在疫情期間，學生們可能更加焦慮、害怕或思鄉(xiāng)，因此需要教師關心他們的情緒，并給予必要的關愛和幫助?？梢酝ㄟ^線上交流，為學生分享一些有益的信息，并鼓勵他們保持密切聯(lián)系和積極態(tài)度。

段落五：適應變化和挑戰(zhàn)。

教師在疫情期間不僅面臨著工作時間、職責和責任等改變，還要適應壓力和焦慮的挑戰(zhàn)。要克服這些困難，教師們需要學會積極的思考和應對，從而做出更加明智的決策。只有這樣，才能更好的做好疫情防護和教育工作。

結論：

疫情對于教師的防控工作提出了前所未有的挑戰(zhàn)，但是教師們已經表現(xiàn)出了非常出色的應對和適應能力。在接下來的防控工作中，他們應該加強衛(wèi)生和防護措施，建立良好的常態(tài)化防控機制，并積極應對可能出現(xiàn)的變化和挑戰(zhàn)。希望不久之后，我們可以克服疫情，恢復正常的教育生活。

疫情防控居家網課心得體會報告篇八

隨著新冠疫情的肆虐，全球各地的教育工作者不得不面對疫情帶來的巨大挑戰(zhàn)，而我作為一位中學教師，同樣面臨著諸多困境與挑戰(zhàn)。然而在這場疫情大考中，我通過不斷地學習、實踐與總結，積累了不少居家疫情防控的經驗與體會，現(xiàn)在，我愿意將自己的所思所想與大家分享。

第二段：必要性。

在疫情防控的關鍵時期，教師們作為學生的重要引導者，需要積極探索與實踐居家疫情防控的新方式，為學生提供全面的指導，切實發(fā)揮自身在疫情防控中的重要作用。然而，疫情防控是一項系統(tǒng)性的工程，涉及到廣泛的領域，因此，我們需要從日常的生活、教學工作和社會參與等各個方面下手，以確保自己和學生的健康安全，不斷提高應對突發(fā)事件的能力和抗壓性。

第三段：實踐經驗。

在家庭居家防疫上，我時刻關注家里和社區(qū)疫情信息，做好每天的疫情匯報和消毒，定期清洗通風，保持良好的生活習慣。在教學方面，我盡量減少面對面接觸，轉向線上教學，實現(xiàn)了學生的無縫對接，保證了教學的連貫性。在社會參與方面，我參與志愿服務，為學生家庭送上口罩和消毒液。這些實踐經驗幫我更好地掌握了應對疫情的方法和步驟，也讓我更好地明白教育工作者在危機中的職責和使命。

在這一過程中，我更好地理解了風險管理和危機處理的重要性，更加強調合作和協(xié)調，增強組織和領導能力。我也發(fā)現(xiàn)在這個過程中，鍛煉了自己的危機管理能力和應變能力，這使得我更加自信和勇敢面對未來的挑戰(zhàn)。同時，我也意識到只有在理性投入并取得積極成效的基礎上，才能更好地應對此類事件。

第五段：結語。

總之，作為教育工作者，我們需要迎接挑戰(zhàn)并改變思維方式，充分了解危機管理理論，在實踐中擁有應對疫情的基本能力和方法，發(fā)揮好專業(yè)的引領作用，傳遞正能量，引導學生和家長保持良好的生活習慣，完成完整的教育工作。同時，也反思自己，總結經驗，不斷提升自己的應對能力，更好地應對未來可能遇到的各種挑戰(zhàn)。

疫情防控居家網課心得體會報告篇九

藝術設計學院全體老師、同學：

當前，全校上下正全力投入抗擊新冠肺炎疫情防控的工作。疫情就是命令，防控就是責任。我們要學習黨史教育，從中汲取到的智慧和力量化作全力配合學校疫情防控的各項舉措的實際行動，要在非常之時，嚴格遵守疫情防控的相關規(guī)定，配合做好核酸檢測及接種疫苗的工作。

學校也通過網絡平臺最大限度地利用各種教學資源，開展全校范圍的網絡教學。這種形式能有效的提升我們的知識需求和技能素養(yǎng)，但是也需要自身擁有良好的自律性。面對當前疫情期間的學習，學校向各位同學發(fā)出如下學風倡議：

1.堅定學習信念，增強自主意識，疫情發(fā)生期間，學生根據(jù)課表制定了嚴格的學習計劃，合理安排學習和娛樂的時間，努力豐富知識和技能。

2.尊重教師和學生的成果，培養(yǎng)組織意識，網絡教學的`有序進行，是每個師生共同努力的方向，大家要最大限度地利用網絡教學的優(yōu)勢，充分運用網絡教學資源，同時希望同學們多進行學習交流，營造良好的學習氛圍。

3.嚴格遵守課堂紀律，加強媒體素養(yǎng)，我們要注意網絡教學的每一句話，多與老師溝通，營造良好的人才培養(yǎng)環(huán)境。網絡是把雙刃劍，在我們在享受便利的同時，又含有網絡暴力、網絡詐騙等潛在隱患。不信謠、不傳謠、不造謠。疫情期間，網絡謠言會造成群眾恐慌，加大疫情防控難度。

作為當代大學生，要有自我判斷和明辨是非的能力，不傳播小道消息，相信官方消息。正確規(guī)范網絡言行。網絡并非法外之地，在使用網絡的同時，務必注意個人的言行舉止，不做辱罵他人，抹黑學校等不正當行為。

4.提高個人修養(yǎng)，強化責任意識，上課時要做好筆記，加強自制力，排除干擾，專心學習。

創(chuàng)建文明的網絡課堂，營造優(yōu)良的學風是每位學生應盡的義務和責任。希望同學們拼搏進取，努力向上，在疫情防控期間，利用網絡教學，完善自身，鞏固自身學業(yè)，培養(yǎng)良好的學習能力，建設優(yōu)良的網絡課堂學風，莫要辜負這大好年華。盼望著大家都能以飽滿的狀態(tài)投入到學習中，學有所獲，獲有所成！

xx學校。

疫情防控居家網課心得體會報告篇十

藝術設計學院全體老師、同學：

當前，全校上下正全力投入抗擊新冠肺炎疫情防控的工作。疫情就是命令，防控就是責任。我們要學習黨史教育，從中汲取到的智慧和力量化作全力配合學校疫情防控的各項舉措的實際行動，要在非常之時，嚴格遵守疫情防控的相關規(guī)定，配合做好核酸檢測及接種疫苗的工作。

學校也通過網絡平臺最大限度地利用各種教學資源，開展全校范圍的網絡教學。這種形式能有效的提升我們的知識需求和技能素養(yǎng)，但是也需要自身擁有良好的自律性。面對當前疫情期間的學習，學校向各位同學發(fā)出如下學風倡議：

1.堅定學習信念，增強自主意識，疫情發(fā)生期間，學生根據(jù)課表制定了嚴格的學習計劃，合理安排學習和娛樂的.時間，努力豐富知識和技能。

2.尊重教師和學生的成果，培養(yǎng)組織意識，網絡教學的有序進行，是每個師生共同努力的方向，大家要最大限度地利用網絡教學的優(yōu)勢，充分運用網絡教學資源，同時希望同學們多進行學習交流，營造良好的學習氛圍。

3.嚴格遵守課堂紀律，加強媒體素養(yǎng)，我們要注意網絡教學的每一句話，多與老師溝通，營造良好的人才培養(yǎng)環(huán)境。網絡是把雙刃劍，在我們在享受便利的同時，又含有網絡暴力、網絡詐騙等潛在隱患。不信謠、不傳謠、不造謠。疫情期間，網絡謠言會造成群眾恐慌，加大疫情防控難度。

作為當代大學生，要有自我判斷和明辨是非的能力，不傳播小道消息，相信官方消息。正確規(guī)范網絡言行。網絡并非法外之地，在使用網絡的同時，務必注意個人的言行舉止，不做辱罵他人，抹黑學校等不正當行為。

4.提高個人修養(yǎng)，強化責任意識，上課時要做好筆記，加強自制力，排除干擾，專心學習。

創(chuàng)建文明的網絡課堂，營造優(yōu)良的學風是每位學生應盡的義務和責任。希望同學們拼搏進取，努力向上，在疫情防控期間，利用網絡教學，完善自身，鞏固自身學業(yè)，培養(yǎng)良好的學習能力，建設優(yōu)良的網絡課堂學風，莫要辜負這大好年華。盼望著大家都能以飽滿的狀態(tài)投入到學習中，學有所獲，獲有所成！

xx學校。

20xx年9月22日。

疫情防控居家網課心得體會報告篇十一

近年來，全球范圍內的疫情頻發(fā)，新冠肺炎病毒更是席卷全球，給人們的生活帶來了巨大的沖擊。為了遏制病毒的傳播，各國紛紛采取了居家隔離的措施，這意味著人們在家中度過了漫長的假期。在這個特殊的假期中，我從中汲取了寶貴的經驗和教訓，對于下一次疫情防控有著更為準備充分的心態(tài)。

在居家期間，首先要做到的就是保持良好的個人衛(wèi)生習慣。尤其是在疫情期間，要保持勤洗手、勤消毒的習慣。我發(fā)現(xiàn)，洗手不只是簡單地用水沖洗雙手，而是要適當?shù)厥褂梅试泶耆嚯p手，并在洗手后用流動的水充分沖洗干凈，這樣才能徹底清除潛藏在手上的病毒。此外，要注意避免用手觸摸口鼻眼等易感染病毒的部位，以防病毒通過這些方式進入人體。在假期居家期間，我養(yǎng)成了每隔一段時間進行一次深度清潔的習慣，對廚房、衛(wèi)生間等易滋生細菌的地方進行消毒，保持整個家庭環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。

其次，我在假期居家期間認識到了飲食健康的重要性。尤其是面對疫情時，保持充足的營養(yǎng)和良好的身體素質對于抵抗病毒的入侵至關重要。因此，我在假期中注重合理搭配飲食，增強免疫力。我增加了食用蔬菜水果的比例，多吃富含維生素的食物，豐富了蛋白質的攝入，同時合理控制糖分和油脂的攝入量。這樣不但改善了自己的身體狀況，還能提高免疫力，為自己抵御病毒創(chuàng)造了更好的條件。

另外，在假期居家防控中，我逐漸意識到了鍛煉的重要性。長時間呆在家中容易引起身體的虛弱和懶散，進而降低了身體的免疫力。因此，我每天堅持進行一定強度的運動，如家庭健身操、跳繩等。通過定期運動，不僅能提高自己的身體素質，增強抵抗病毒的能力，還能緩解壓力，保持良好心情。假期居家期間，我還學會了瑜伽和冥想，通過調節(jié)呼吸和身體的姿勢，達到放松的效果，使自己在疫情期間保持平靜、樂觀的心態(tài)。

最后，在假期居家期間，我也積極與家庭成員進行溝通，增進了彼此之間的感情。疫情期間，每個人在家中的時間變多，與家人的互動也增加了。我與父母一起做飯、聊天，與兄弟姐妹一起看電影、做游戲。通過增加家庭的互動，不僅增加了彼此之間的了解和信任，也緩解了假期中的焦慮和孤獨感。同時，我還通過網絡平臺與朋友們保持聯(lián)系，一起分享生活、交流心得，共同度過居家防疫時期。

通過這個特殊的假期，我深刻認識到了健康的重要性，也意識到防疫工作的重要性。在居家疫情防控中，個人衛(wèi)生、飲食健康、鍛煉以及親情和友情的拓展，對于保護自己和他人的健康都起到了關鍵作用。從這段經歷中，我明白了人類與病毒抗爭的艱難，也感受到了家庭和社區(qū)的溫暖。在未來的生活中，我將時刻保持警惕，學會更好地防控疫情，保護自己和他人的健康。

疫情防控居家網課心得體會報告篇十二

疫情期間，居家辦公成為了許多人的工作方式。這種全新的工作方式雖然給人們帶來了不同的困惑和挑戰(zhàn)，但也讓我們意識到了一些重要的事情。在這篇文章中，我將分享一些關于居家辦公疫情防控的心得體會。

1.提前規(guī)劃，合理安排時間。

在家辦公中，時間管理變得尤為重要。沒有辦公室環(huán)境的限制，我們往往容易陷入時間的混亂和浪費。為了有效地利用時間，我們需要提前規(guī)劃和安排好每天的工作任務。制定詳細的計劃表，將任務優(yōu)先級排序，減少不必要的打擾和分心。同時，設定好工作時間和休息時間，避免過度工作或拖延。只有合理安排時間，我們才能提高工作效率，更好地適應居家辦公。

2.維持工作和生活的平衡。

在家辦公容易讓工作和生活變得混在一起。我們需要學會區(qū)分工作時間和家庭時間，維持好工作和生活的平衡。在工作時間內，我們要專注于工作，不受其他干擾。盡量避免在家庭場所進行工作，保持一個專門的工作區(qū)域。在家庭時間內，要盡量不去想工作上的事情，與家人共度時光。只有找到平衡，我們才能更好地發(fā)揮工作的效果，同時享受生活的美好。

3.保持良好的工作習慣。

居家辦公需要我們保持良好的工作習慣，才能更好地適應這種工作方式。首先，保持一個健康的生活作息，正常起床和睡覺時間，定時進行運動，保證充足的睡眠。其次，保持良好的飲食習慣，均衡飲食，避免油膩和垃圾食品。此外，適當?shù)剡M行眼部和頸部的放松運動，緩解長時間工作造成的疲勞和緊張。只有保持好工作習慣，我們的身心健康才能得到保障。

4.提高自律能力，保持高效工作。

在家辦公容易讓人們失去工作的紀律和動力，因此提高自律能力就變得尤為重要。我們要嚴格遵守工作計劃，按時完成任務。建立一個科學的工作流程，合理分配時間和精力。同時，要提高專注力，不受外界干擾，避免無謂的社交媒體上的浪費時間。養(yǎng)成有效的工作習慣，例如進行番茄工作法或者時間碎片的管理，這些都能幫助我們提高自律能力和工作效率。

5.加強溝通和合作。

居家辦公需要我們更加重視溝通和合作。在家辦公中，我們不再能夠面對面交流，所以要通過其他溝通方式來保持團隊的聯(lián)系。合理安排和利用好各種溝通工具，如電話、郵件、微信、視頻會議等。及時向上級匯報工作進展，向同事或團隊成員尋求幫助和支持。在面對困難或難題時，要主動與他人交流思考，共同協(xié)作解決問題。只有加強溝通和合作，我們才能更好地完成工作任務，共同應對疫情防控的挑戰(zhàn)。

總而言之，居家辦公是目前環(huán)境下的一種較為常見的工作方式。通過提前規(guī)劃、維持工作和生活的平衡、保持良好的工作習慣、提高自律能力以及加強溝通和合作，我們能夠更好地適應這種工作方式。相信在這個特殊時期，通過居家辦公的方式，我們能夠克服困難，做好工作，同時也為疫情防控作出自己的微薄貢獻。

疫情防控居家網課心得體會報告篇十三

隨著新型冠狀病毒疫情的突然爆發(fā)，全球各國紛紛采取了嚴格的防控措施，其中包括居家辦公。居家辦公成為了當前最為普遍的工作方式之一，這不僅為企業(yè)提供了持續(xù)運營的方式，也起到了疫情防控的積極作用。在居家辦公的過程中，我深刻體會到了許多重要的心得體會，下面將結合個人經驗，以五段式的形式進行敘述。

第一段：居家辦公的優(yōu)勢和挑戰(zhàn)。

居家辦公具有許多優(yōu)勢，首先，我們能夠充分利用家庭環(huán)境，根據(jù)自己的工作習慣來靈活安排時間和空間。其次，通過居家辦公，我們可以避免交通擁堵和通勤時間，提高工作效率。然而，居家辦公也面臨著諸多挑戰(zhàn)，如缺乏工作與生活的分隔、容易產生孤獨感、團隊合作不便等。為了有效應對這些挑戰(zhàn)，我們需要制定一套相應的方案和策略。

第二段：工作與生活的平衡。

在居家辦公過程中，工作與生活的平衡顯得尤為重要。要做到這一點，首先需要建立一個清晰的工作計劃，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累和工作過度。同時，在工作和生活之間劃定界限，盡量避免二者相互干擾。例如，在規(guī)定的工作時間內，保持盡量少的干擾，專心投入工作；反之，在休息時間內，盡量不去想工作事務，放松自己，與家人互動。

第三段：加強溝通與協(xié)作能力。

居家辦公使得我們面臨著與團隊成員和領導之間的溝通變得更困難的問題。為了彌補這一缺陷，我們可以利用現(xiàn)代科技手段來加強溝通與協(xié)作能力，如通過網絡會議、即時通訊工具與同事和領導溝通，并共享工作進展和文檔。此外，定期召開團隊會議也是非常重要的，能夠及時了解每個人的工作情況，協(xié)調各項任務。

第四段：保持自我管理能力。

居家辦公中，自我管理能力也是至關重要的一個方面。沒有了公司辦公室的監(jiān)督，我們需要更加自覺地管理自己的時間和效率。例如，將工作任務按照優(yōu)先級和緊急程度合理安排，并且合理規(guī)劃每天的工作量。此外，學會遠程辦公技巧也是必不可少的，如合理設置工作環(huán)境，避免噪音干擾，保持健康的工作姿勢，減少身體疲勞。

第五段：心態(tài)調整與積極應對。

面對疫情期間的居家辦公，心態(tài)調整和積極應對是關鍵。首先，我們要保持樂觀的心態(tài)，相信疫情最終會過去。其次，我們要保持積極的工作態(tài)度，不因工作環(huán)境的改變而降低工作效率。同時，我們還要學會釋放壓力和放松自己，如做適量的運動、與家人交流、分享工作中的樂趣等。這樣能夠幫助我們更好地調整和應對居家辦公時遇到的各種挑戰(zhàn)。

總結：

居家辦公疫情防控心得體會不僅僅是提高工作效率的問題，更是對自我管理和溝通能力的挑戰(zhàn)。通過合理安排工作和生活，加強溝通與協(xié)作能力，保持自我管理能力，調整心態(tài)積極應對，我們能夠更好地適應居家辦公方式，并順利度過疫情防控期。

疫情防控居家網課心得體會報告篇十四

近年來，由于新型冠狀病毒的爆發(fā)，全球范圍內出現(xiàn)了一場空前的疫情，為了控制病毒的傳播，各國紛紛采取居家隔離措施。在這個特殊的時期，許多學校和教育機構轉向了線上教育模式，實行了居家網課。這一經驗無疑對我們這些在家學習的學生來說是全新的,本文將對疫情防控居家網課的心得體會進行探討。

首先，居家網課有效提高了學習的自主性。在傳統(tǒng)的課堂教學中，學生需要按照老師的教學進度和方式來學習，缺乏自主性。而居家網課則不同，學生可以根據(jù)自己的實際情況和學習需要，選擇適合自己的時間和地點進行學習。這一點對于學習能力強的學生來說，是一種很好的優(yōu)勢。他們可以根據(jù)自己的節(jié)奏來安排學習，并且可以隨時暫停和回放課程內容，更好地理解和消化所學知識。

其次，居家網課也存在一些困難和挑戰(zhàn)。對于一些學習能力較弱的學生來說，自主學習可能會帶來困難。他們可能會缺乏學習動力和自律性，無法主動安排學習時間和任務。此外，獨自在家進行學習也容易讓學生感到孤獨和無助。沒有同學和老師的陪伴，可能會讓學生產生焦慮和壓力，影響學習效果。因此，在居家網課中，學生需要更好地培養(yǎng)自己的學習能力和自律性，并與老師和同學保持良好的交流，以克服困難和挑戰(zhàn)，達到更好的學習效果。

居家網課也給我們帶來了一些意外驚喜。由于網絡的發(fā)達，學生可以通過搜索引擎和網絡資源豐富自己的學習資料。這為我們提供了更多的學習來源和機會。與此同時，老師也可以利用多媒體技術和在線資源來豐富課程內容和教學方法。他們可以通過視頻、音頻、圖片等方式更直觀地講解知識，吸引學生的注意力。同時，學生也可以在課程中進行實驗或練習，更好地掌握知識和技能。這些都是傳統(tǒng)課堂教學難以達到的效果，給學生帶來了新的學習體驗和興趣。

然而，居家網課也暴露出一些問題和不足。首先，由于網絡的穩(wěn)定性和帶寬的限制，學生可能會遇到網絡故障和斷網的情況。這將影響學生的學習進度和效果。其次，居家網課對于老師和家長的監(jiān)督和引導也提出了更高的要求。在學生獨立學習的過程中，老師和家長需要密切關注學生的學習情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。而對于一些家庭條件較差的學生來說，網絡設備和學習環(huán)境的限制可能會讓他們無法享受到優(yōu)質的居家網課教育資源。

綜上所述，疫情防控期間的居家網課給我們帶來了很多新的體驗和機會，但也面臨著一些挑戰(zhàn)。作為學生，我們應該善于利用這個平臺，發(fā)揮自主學習的能力，克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的學習效果。而學校、老師和家長也需要共同努力，為學生提供更好的網絡環(huán)境和監(jiān)督引導，以推動居家網課向更高的質量和效果邁進。只有這樣，居家網課才能真正發(fā)揮其應有的作用，為學生的學習提供更多的支持和幫助。

疫情防控居家網課心得體會報告篇十五

親愛的師院學子們：

十月中旬，疫情反彈，我校聞令而動、有令必行，以最堅決的態(tài)度、最有力的措施、最嚴格的紀律、最優(yōu)良的作風，高標準落實疫情防控各項工作任務，成效顯著，保障了校園安全穩(wěn)定。當前疫情防控工作正處在最吃勁的關鍵階段，為確保線上教學質量，共同營造良好的線上學習氛圍，共建安全可靠的網絡學習環(huán)境。學生工作處特向全體同學發(fā)出倡議：

線上線下有別，課堂紀律無異。同學們要嚴格服從學校、學院及任課教師安排，按照教學計劃自覺準時參加線上學習，做到按時簽到，不遲到、不早退、不曠課。在線學習期間要著裝整潔、集中注意力，加強自我約束，全身心投入，記錄好隨堂筆記，積極反饋教學信息，不發(fā)表與教學內容無關的言論，按時認真完成學習任務，因特殊原因不能按時上課，應事先向輔導員及任課教師請假，課后及時補課。

同學們要從思想上、行動上重視特殊時期的'線上教學，課前科學制定學習計劃，合理安排學習時間，規(guī)律作息，以積極健康的狀態(tài)和飽滿的熱情迎接線上學習。上課期間多與老師在線互動，營造積極向上的課堂氛圍，保證線上學習“同質等效”。遇到不懂的問題，及時主動與老師進行在線溝通，力求將知識弄懂弄明，同時也幫助老師更好地了解線上教學情況，完善教學計劃，保證課堂效果。同學之間更應積極交流、相互探討、共同進步。課后按時、獨立完成老師布置的作業(yè)任務，絕不弄虛作假，同時也要勞逸結合，控制電子設備使用時間，保護好眼睛，注意用眼衛(wèi)生，加強室內鍛煉，學習與鍛煉相促，學習效果會事半功倍。

網絡不是法外之地，參與線上教學期間要充分尊重任課教師，遵守網絡行為規(guī)范，嚴格遵守《普通高等學校學生管理規(guī)定》和學校關于學生行為規(guī)范的有關規(guī)定，不參加與課程無關的活動，不討論與課程無關的內容，不發(fā)布與課程無關的信息。尊重知識產權，尊重老師們?yōu)樵诰€教學付出的辛勤努力和勞動成果，未經任課教師許可，禁止任何方式的錄音、錄像，更不得隨意將視頻、課件、資料等分享給他人或上傳網絡平臺謀取利益。

根據(jù)任課教師要求及時在網絡課程平臺實名注冊，加入班級群后按要求修改實名備注；加強網絡安全防護意識，不隨意點擊來歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學的賬號、個人信息等，防止信息泄露；做到不信謠、不傳謠和不造謠，積極傳播正能量；不沉迷、不濫用網絡，注意自身言行，在線上學習交流時積極發(fā)言、文明表達，共同建設清朗健康、積極向上的網絡課堂教學環(huán)境。

在線教學是“非常時期”的“非常措施”，與2020年不同，這一次我們都集中在學校封閉管理，開展線上教學時難免會遇到網絡卡頓甚至中斷等一些不盡如人意的地方，我們要理解和包容可能遇到的各種情況，多給予老師支持、鼓勵，對于線上教學過程中遇到的困難、發(fā)現(xiàn)的問題、產生的想法以及意見建議，要第一時間反饋給任課教師、班主任、輔導員和學院領導，不得以非正常方式表達，為保障線上教學順利開展出自己的一份力。

親愛的同學們，疫情就是一場大考，你我都是答卷人。作為新時代師院青年，在完成規(guī)定課程任務的同時，應積極發(fā)展自我、提升自我，利用好網絡信息資源，高效學習、廣泛學習，保持自強奮進的姿態(tài)。在這非常時期，只有在堅持中成長，才能在成長中收獲。讓我們牢記“明德、新民、至善”的校訓，秉承“困境中求生存，奮斗中謀發(fā)展”的師院精神，不忘初心，勤學不輟，攜手同心，共克時艱，認真上好每一堂課，高質量完成線上學習任務，交出一份經得起實踐檢驗的答卷。

xx。

20xx年xx月xx日。

疫情防控居家網課心得體會報告篇十六

親愛的各位同學和家長：

近期，我區(qū)部分學校線下停課轉為線上教學，為確?！翱挂?、學習、護眼、體育鍛煉”四不誤，現(xiàn)面向全區(qū)廣大兒童青少年和家長發(fā)出以下護眼倡議。

讀寫保持“一尺、一拳和一寸”，不躺著或趴著學習。上網課遵循“20-20”法則（即每20分鐘向窗外遠處眺望20秒），也可稍用力閉眼、睜眼。課間應通過遠眺、閉眼、運動、做眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。近距離用眼時，中小學生每30～40分鐘、學齡前兒童每15～20分鐘至少讓眼睛休息10分鐘以上。

居住在疫情低風險地區(qū)可戴口罩在空曠場所進行非劇烈性活動，保持社交距離不少于2米。網課日可利用早、中、晚及課間的碎片時間合理安排戶外活動。居家可通過陽臺、窗邊或庭院接觸自然光線。中小學生每天“目”浴陽光2小時以上，學齡前兒童每天3小時以上。

在家里應當遵循安全、科學、適度、多樣化的原則進行鍛煉，各學校開好線上體育課，傳授學生適宜居家體育鍛煉內容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長要積極引導孩子居家堅持體育鍛煉，運動量要適度，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，運動后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進行15分鐘到20分鐘的居家健身。

優(yōu)先選擇清晰度高的大屏幕，依次順序為投影儀、電視、臺式/筆記本電腦、平板電腦、手機；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時大腿與小腿應垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內宜放置綠植。

不要在強光下閱讀，電子設備擺放應避開自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫和觀看電子屏幕，白天光線不足時開房間頂燈，夜晚讀寫應同時使用臺燈和頂燈。

中小學生網課之余嚴格控制電子產品使用，非學習目的`使用每天累計不宜超過30分鐘、每次不宜超過15分鐘。學齡前兒童更要少接觸電子產品。家長要加強引導監(jiān)督并以身作則，帶頭不做“低頭族”。

應統(tǒng)籌做好課內外作業(yè)和讀物安排，控制額外增加的學習任務。不要熬夜和作息不規(guī)律，每日睡眠時間小學生應不少于10小時、初中生不少于9小時、高中生不少于8小時。不要多食甜品、辛辣食物和含糖飲料，應多吃魚類、豆制品、雞蛋、水果和綠色蔬菜。

自治區(qū)教育廳。

20xx年10月12日。

疫情防控居家網課心得體會報告篇十七

隨著新冠疫情的不斷蔓延，全球大部分國家紛紛采取居家隔離的措施，以降低病毒傳播的風險。而在這個特殊的時期，學校教育也面臨了巨大的挑戰(zhàn)。為了確保學生的學習不受影響，許多學校紛紛開展居家網課。我作為一名中學生也體驗了這一特殊的學習方式，下面是我對疫情防控居家網課的心得體會。

首先，我要感謝科技的發(fā)展和互聯(lián)網的普及，使居家網課成為了可能。在這種特殊的時期，居家網課為我們提供了一個舒適和安全的學習環(huán)境，避免了在擁擠的教室里互相接觸而帶來的病毒傳播風險。通過電腦或手機，我們可以在家里舒適地上課，不必擔心出行和聚集會帶來的感染風險。這樣的學習方式不僅有效地保護了我們的身體健康，也展示了科技的力量和應用的好處。

其次，居家網課的學習形式也給我們提供了更多的自主學習的機會。在傳統(tǒng)的課堂教學中，老師通常按照一定的進度和安排進行教學，同學們需要聽講和跟隨，缺少了自主學習的機會。而在居家網課中，我們可以按照自己的學習步調和節(jié)奏進行學習，可以重復理解和消化不懂的知識。此外，在居家網課中老師往往會為我們提供課后作業(yè)和題目，這讓我們能夠更多地去鞏固和運用所學的知識，提高自主學習的能力。

然而，居家網課也有一些挑戰(zhàn)和困擾。首先是網絡問題。雖然互聯(lián)網已經普及，但是由于疫情影響，全國范圍內的網課集中在一段時間里舉行，可能會導致網絡擁堵，影響信號的穩(wěn)定性和流暢性。有時候我們可能會遇到網絡延遲或斷開的情況，這給學習帶來了一定的困擾。另外，居家網課也需要我們具備一定的自我約束和時間管理的能力，由于沒有老師監(jiān)督，我們可能會產生放松和拖延的傾向，導致學習效果不佳。因此，在居家網課中，我們不僅要提高自我學習能力，還需要做好時間管理和紀律的約束。

總結個人的疫情防控居家網課心得體會，這一學習方式為我們提供了更為安全和自主的學習環(huán)境。通過居家網課，我們可以充分利用網絡資源和科技手段，進行課程學習和自主探究，提高自己的自學能力和學術水平。然而，居家網課也需要我們在網絡狀態(tài)和自我約束方面有所提高。只有在充分利用好居家網課的優(yōu)勢的同時，不斷自我調整和提高，才能夠合理安排時間、提高學習效果，度過這個特殊時期。因此，希望疫情過后，我們能夠繼續(xù)發(fā)揮科技的力量，提供更好的學習環(huán)境和條件，為學生們提供更多的學習機會和可能。

疫情防控居家網課心得體會報告篇十八

親愛的同學們：

受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動線上教學。為保障各位同學順利進行線上學習，網絡信息與教育技術中心發(fā)出如下倡議：

1.遵守課堂紀律。網絡授課過程中要按時上課，遵守課堂紀律，外放音響保持適當音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學上網課。

2.合理利用校園網資源。上課時段減少娛樂類視頻和網絡游戲時間，不要長時間在線追劇，盡量不使用p2p下載，共同維護校內網課良好網絡環(huán)境，合理利用校內網絡資源提高自身學術水平。

同學們，疫情防控是當前最重要的工作，讓我們攜手行動，眾志成城，共克時艱。你的小小舉動將會讓自己和其他同學有更好的`線上學習體驗，我們也將不斷地優(yōu)化網絡配置，以給大家提供更好的網絡環(huán)境，如若遇到網絡高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請各位同學諒解。

xx。

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