提高網課效率心得體會高中范本 高效課堂心得和感悟數學高中(8篇)

當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

描寫提高網課效率心得體會高中范本一

（一）優(yōu)勢分析

1、熟練精通電源行業(yè)品質管理和項目管理，精通iso品質管理體系。

2、有較強的團隊組織能力和部門間溝通能力，大局觀強（凡事依企業(yè)的利益為第一原則，依維護企業(yè)形象和企業(yè)制度為基礎）。

3、遇事積極主動，凡找自身不足，不推諉，有擔當。

4、有較強的處理客訴能力，有豐富處理海外客戶事務經驗。

（二）不足剖析

1、品質宣傳不夠，品質培訓不夠，企業(yè)體系制度推行不夠。

2、忍性不夠，有時計劃實施不能自始至終，造成結果不算完美。

3、表達能力有待加強。

4、制程監(jiān)督不徹底，標準化推行不夠。

5、問題追蹤不徹底，品質糾正預防措施實施有待進一步提升，執(zhí)行力還須加強提升。

6、部門工作品質有待進一步提升，人員素質提高、工作技能提升還需進一步加強。

（一）、加強產線各級品質意識培訓、加強品管部門品質技能培訓、加強企業(yè)品質體系全面推廣。

自2014年春節(jié)后，待企業(yè)人員穩(wěn)定，將計劃安排2次/月的品質意識培訓（含品質技能培訓和品質體系推廣實施）。

（二）提升企業(yè)品質提升計劃實施力度。

按管理循環(huán)pdca（計劃—實施—檢查—改進）體系推行企業(yè)品質提升計劃實施，確保所有活動推行做到有始有終，和循序改善。

（三）表達能力的提升

在工作中，自信、大膽、積極、主動地多與他人溝通交流，勤學好問，謙虛求教；熟練掌握思維的程序化策略，在工作生活中，把自己置身于問題之中，善于發(fā)現問題，多思考、多總結，多運用。

（四）產品制程監(jiān)督提升，配合技術部推行標準化

根據企業(yè)發(fā)展計劃，在品管部設置專職制程巡檢人員，并對巡檢人員定期培訓，使所有產品生產中制程問題得到徹底改善；督導和協(xié)助工程技術部門全面推行標準化作業(yè)，確保產品遵照精益生產流程得到全面提升（包括生產效率和生產品質）。

（五）品質改善活動糾正預防措施執(zhí)行力提升

依據iso品質管理體系要求，遒照8d處理原則，對所有品質改善活動的糾正預防措施做全面跟蹤，并做徹底執(zhí)行，確保所有改善活動完善解決。

（六）品質工作品質提升

強化部門員工對企業(yè)的忠誠度，加強部門凝聚力，積極推動部門各成員與其他部門在工作協(xié)作中得到有效溝通，培訓部門人員工作素養(yǎng)和工作技能。

1，主導并協(xié)助技術部門推行產品評審作業(yè)程序

2，強化各產線作業(yè)指導書執(zhí)行力（推行規(guī)范作業(yè)指導書，擯棄之前所有手寫作業(yè)指導書）

3，針對企業(yè)缺失或不完善的管理規(guī)范，已做部分修訂和增補：供應商來料管理規(guī)范、成品檢驗規(guī)范、品質部門制度規(guī)范、成品合格率管理規(guī)范、產品評審規(guī)范、設計變更管理規(guī)范等

4，全面優(yōu)化和修訂進料檢驗規(guī)范（針對之前檢驗缺失項做增補，不合理項做優(yōu)化）

5，制訂pcbasmt首件確認管理流程，制訂pcbasmt檢驗標準、制訂pcba三防漆工藝/檢驗標準。

6，對企業(yè)重要產品制程問題做了全面分析和提出改善建議，并提交產線主管和組長進行改善；產線老化流程執(zhí)行力有較大提升。

7，售后維修工作做了重新部署和優(yōu)化，維修品產量較之前有10%提升。

總而言之，在以后的工作中，嚴格要求自己，發(fā)揮自己特長，定期檢討自身不足，不斷提升個人能力！為企業(yè)業(yè)績成長和品牌提升發(fā)揮我的一份光和熱。

謝謝！

描寫提高網課效率心得體會高中范本二

活到老學到老，更何況我是一名教師，為了能給學生帶來最新的知識，我不斷的去學習，不斷的去追求新知識，以下是我的學習計劃。

一、指導思想

堅持“以人為本，以研興教，以學強師”的思路，以教育科研為先導，以培養(yǎng)高素質的教師隊伍為根本，轉變教育觀念，努力構建“3+x”高效課堂教學模式和提高教育教學質量。如果一個人要想進步，就要不斷地反思自己，反思自己存在的不足，深刻地了解自己，然后才能思考應該如何改進。一個師德高尚的教師必定是一個常常進行自我反思的人。師德建設要求教師在實踐中注重自我學習、自我修煉、自我約束、自我調控，做到老，學到老。并不是所有德只能體現在對人對事方面，在日常的教學活動中，我常以德化人，用自己的德行去感化教育學生，對后進生給予更多的關注，用愛心去實現對各種學困生的教育。同時在教學過程中不斷地推陳出新，只有不斷的創(chuàng)新才新才能被更多的孩子所喜愛。只有不斷的創(chuàng)新才能推動教育的大發(fā)展。積極參加社會時間活動，提高自己的師德修養(yǎng)，在此過程中，處理師生之間、教師之間、教師與家長之間及與社會之間的關系。認識自己行為的是與非，辯別善與惡，培養(yǎng)良好的道德品質。只有在實踐中不斷地積累滄桑，才能真正錘煉師德。

二、工作目標

1、加強理論學習，轉變教師教育觀念。

2、注重集體教研，提高教師預設與反思水平。

3、開展課題研究，促進教師專業(yè)成長。

三、具體措施

1、單周集中培訓學習，雙周為自由讀書時間，寫心得體會一篇。

2、每月要開展一次專題教學活動。每次活動前兩周，結合學校教學的實際，提出一個活動主題，做好準備。每次活動，選擇一名業(yè)務水平高、經驗豐富的教師做典型經驗介紹，時間不少于8分鐘，其他教師在聽完典型發(fā)言后，也要逐一進行發(fā)言，時間不少于3分鐘。

3、積極參加校本培訓學習，不無故缺席、遲到、早退，若有特殊情況，要在活動之前向主持人說明。

4、培訓形式力求多樣，培訓內容力求豐富，以聽教育家的報告、看優(yōu)秀教師的課堂實錄、教師專題研討、課堂教學實際問題會診、集體讀書等為主，密切聯(lián)系教師教學實際狀況，提高教師的業(yè)務素質。

5、培訓中，要認真學習，并在學習結束后寫好心得體會。

6、要樹立終身學習的理念，每學期至少閱讀2本課改的書籍，15篇課改的論文，教育教學雜志5本。教師要及時總結自己的課堂教學，經常進行教學反思。每學期至少要寫教學反思15篇，教學論文1篇。教學反思每篇不少于50字，教學論文每篇不少于20__字。

7、對于出去參加各級各類培訓的，回校后必須寫出一份匯報材料。

8、實行相互聽課制度，周聽課至少1節(jié)。聽課后要做好聽課記錄。

9、繼續(xù)抓好課堂教學有效策略的研究的課題研究。課題組每月集中學習一次，總結、交流、反思課題研究情況，進行課例評析，思考、研討下次研究內容，并針對實驗中遇到的難點、疑點、突破點進行研討，發(fā)揮集體智慧，提高課題實驗的實施水平。

10、“3+x”高效課堂教學模式進行備課，強化業(yè)務研討水平和信息技術運用能力。

在今后的日子里，我會繼續(xù)努力，和學生一樣，學習新知識。

描寫提高網課效率心得體會高中范本三

為全面提高教師的整體素質，繼續(xù)深化素質教育，體現時代要求，堅持“與時俱進、創(chuàng)新發(fā)展、以人為本、全面育人”的教學理念;以“讓教師與學校一起發(fā)展，讓教師與學生共同成長”為目標，以師德教育為核心，以教師培養(yǎng)機制創(chuàng)新為動力，以教師培養(yǎng)活動為載體，遵循教師成長的規(guī)律，采取全方位、多途徑的培養(yǎng)措施，促進全體教師更新教育思想觀念，更新知識能力結構，聚焦內涵發(fā)展，提升教育品質，為適應黃小教育信息化、國際化、優(yōu)質化要求的師德高尚、理念先進、理論水平高、學科造詣深、業(yè)務技能精、科研能力強、結構合理、數量充足的教師，特制訂個人五年培訓計劃。

一、培訓內容

1.崗位培訓。主要內容是教師的職業(yè)道德規(guī)范、教育政策法規(guī)、新課程的基本理念、所任主要學科的課程標準、思想政治和職業(yè)道德教育、現代教育理論、教育教學技能訓練、知識更新與擴展、以信息技術為核心的現代教育技術、教育教學實踐研究。在業(yè)務培訓的同時，提倡敬業(yè)、愛崗、奉獻的德藝雙馨的人才。

2、學歷培訓?，F在我已大專畢業(yè)，我會抽業(yè)余時間參加高層次學歷的學習，特別是本科學習，以進一步提高自己的教育教學水平、教科研能力，以適應開放的國際化視野的人才培養(yǎng)要求。

二、培訓方法

⑴師德教育。重點突出為人師表和獻身教育的精神理念。讓教師明確教學工作中的禮儀形象、行為舉止的一般要求，懂得言傳身教的關系，懂得既教書又育人的道理。使教師逐步形成能用發(fā)展的眼光、教育的眼光看待學生和用整體的、和諧的眼光看待教育性活動的專業(yè)眼光;建基于教育理想與信念、體現于日常的細微的行為之中的以身作則、率先垂范的專業(yè)品質。

⑵學校文化教育。通過參觀、介紹、解讀、討論、參與設計和實踐，理解和完善學校文化內涵、教育理念、教學思想、共同愿景、學生培養(yǎng)目標、教師培養(yǎng)目標。使教師自己都牢記“上下聯(lián)系、左右通氣、合作競爭”的校風，“用童心擁抱童心、用愛心滋潤愛心、用智慧涵養(yǎng)智慧、用人格感召人格、用心靈悟對心靈”的教風，“廣涉獵、善歸整、勤踐行、敢超越”的學風，“我們以成為終身的學習者而自豪”的校訓。

⑶學科教育。教師具備了學科教學的基本知識，但怎樣來開展教學工作，教學工作應該做到哪些方面，他們了解的則比較少。引進的教師雖有一定的經驗和方法，但對本校的教學要求、學生及其家長的特點不熟悉，我們要從“六認真”(備課、上課、實驗、作業(yè)布置及批改、課外活動、個別輔導)，“課堂教學評價要點”(教學目標、教學過程、教學活動、教學手段和方法、教師基本功)，學科課程標準，現代教育技術以及現代信息技術與學科的整合等幾個方面進行業(yè)務指導。逐步成熟每一位教師的課堂監(jiān)控、演示講解、練習指導、實驗等方面的專業(yè)技能。

(4)涵養(yǎng)教育。通過講座、座談、在線論壇、心理咨詢、個別談心、沙龍聊天、音樂茶座等形式進行生活教育、心理健康教育，提高教師的學習能力，增強他們的自尊心和自信心，提高他們的果斷性以及為人處世的積極態(tài)度，使他們學會等待、學會分享、學會寬容、學會選擇、學會合作、學會創(chuàng)新，學會對那些視而不見、習以為常的事物進行批判性的審視，學會對那些司空見慣、熟視無睹的事物用心去發(fā)現，學會不斷咀嚼、反復琢磨、再三玩味那些理所當然、天經地義的常規(guī)和說辭，學會試圖去改變那些貌似合理的歷來如此、大多如此的想法和做法。

⑸業(yè)務素質教育

①師徒結對。與青年骨干教師"結對子"，開展“一幫一‘活動。

②聽課，師傅根據課堂了解的情況，詳細地進行分析、評述。自己課堂教學哪些方面是成功的，值得肯定，應該發(fā)揚光大;哪些方面存在問題，原因是什么，該怎么改進，并且提出整改要求。

③定期召開座談會。座談會分學科進行，每學期1-2次。主要是把教師召集一起，交流各自的工作心得、感想。教科員再就學科教學中教師普遍存在的問題進行分析、說明，提出工作中具體的改進方法。或者就學科教學中對學生某項能力的培養(yǎng)舉行專題講座，讓教師們增強理論認識，創(chuàng)造性地去開展教學工作。

④在教師中開展"五個一"活動。即：每學期讀1-2本教育理論書，主持或參與一個教改課題的研究，承擔一次校級以上的公開課，有一篇教學論文在市級以上報刊公開發(fā)表，帶一名新教師。

⑤每學期至少聽課40節(jié)，并隨聽隨評。

⑥是“走上臺”，創(chuàng)造條件出去上示范課，上示范課、研究課、實踐課，摸索教改新途徑，熟悉工作對象，與基層教師心靈溝通，進一步掌握教學規(guī)律。

⑦促自培。學校堅持定期組織教師進行業(yè)務學習，要求每位青年教師自訂教育教學雜志2-3種，自我進修學習現代教育技術、專業(yè)知識、外地先進經驗和教改信息，并舉辦不同類型的培訓，以“逼”其學習，促其提高。學校還不定期采用“走出去”、“請進來”的方法，開闊教師的視野，豐富教學閱歷。

五年的時間足夠讓我學習、成長，我希望能夠縮短自己的成長期，在不斷的.學習過程中，在教育教學上越來越完善，爭取成為學校中的骨干教師。我愛教師這個職業(yè)，我愿意為此付出，我會在這條路上越走越好。

描寫提高網課效率心得體會高中范本四

教學質量是學校的生命線。20__年是青田縣教育局確定的“提高教學質量年”，這一主題抓住了我們農村學校諸多問題的關鍵，更為農村學校的發(fā)展指明了前進的方向。唯物辯證法告訴我們，事物總是一分為二的，我們在看到農村學校教學改革取得重大成績的同時，也不能忽視存在的突出問題。結合個人工作實際，談談對農村學校提高教學質量的體會，請各位同仁予以批評指正。

一、農村學校影響教學質量的主要問題

(一)提高教學質量的思想不統(tǒng)一，理解比較片面

由于人們對義務教育的指導思想和義務教育的性質、任務缺乏正確的認識，有的教師不是真正的從教育改革出發(fā)，研究如何提高教育質量，而是在錯誤思想指導下，把提高教學質量納入片面追求升學率的軌道。

(二)農村學校教學設備條件較差，急待改善

農村學校的校舍建設得到了明顯改善。但是，從農村學校的教學設備來看，還存在著不少問題：一是電教設備條件差，多媒體教室缺乏嚴重。二是損壞的教學實驗儀器不能及時更新，缺乏專業(yè)實驗管理人員。三是農村學校大多數學校設有圖書室，但藏書量嚴重不足。從教師用書方面看，除訂購為數不多的報刊外，教育理論書籍很少，各科教學的實用書籍更少而且陳舊，直接影響教師的學習和提高，直接影響教學效果。從學生用書方面看，藏書量也很少。此外，農村學校的衛(wèi)生室設備也很簡陋。這一切，都直接影響教學工作的順利進行和教學改革的深入開展。

(三)農村學校課程設置與課程內容存在嚴重弊端，迫切需要進行深入的改革

課程結構改革的實質是實現課程的現代化和課程的科學化?，F行農村學校課程設置與課程內容脫離農村學校學生實際，某些課程內容還脫離農村學生的生活環(huán)境與實際經驗，缺乏趣味性與啟發(fā)性，課程內容普遍地存在著偏多、偏深、偏難的狀況，必須予以改革和解決。

(四)農村學校教育評價存在嚴重問題，不適應素質教育的迫切要求

教育評價是科學地管理學校的一個重要環(huán)節(jié)。農村學校教育評價的現狀很不適應素質教育的要求，存在著嚴重的問題：一是背離培養(yǎng)目標的要求。二是評價范圍狹窄，對學生評價偏重考試科目、偏重知識與機械記憶方面的考核，忽視了學生知識結構的完整和身心的全面發(fā)展。三是評價方法單一。

基本上是試卷的分數化評價，以筆試為主，所以口頭表達能力、動手操作能力、心理發(fā)展及行為表現等諸多方面都得不到客觀的評價。四是功能片面。評價具有導向、鑒定、診斷、反饋、調節(jié)、激勵、決策等多種功能，然而目前的教育評價僅僅強調了它為升學淘汰服務的選擇性功能，把評價作為一種目的而不是有效的教育手段來促進學生的發(fā)展。這些“拔苗助長”式的評價，嚴重的束縛了學生發(fā)展。為此，要真正提高教學質量，就必須認真改革教育評價的指導思想、原則和方法，建立科學的素質教育評價指標體系。

(五)農村學校教師隊伍質量偏低，急需培訓與提高教師隊伍水平

農村學校教師隊伍質量偏低，急需加以培訓與提高。教師隊伍存在的主要問題是：一是教齡短、學歷低、教學經驗少，二是師資數量不足，學科結構不合理。農村學校教師隊伍數量不足，而且教師配備不合理，教師嚴重缺乏，導致專業(yè)課教學質量普遍低下。三是教師隊伍的不穩(wěn)定，影響教學工作順利進行。隨著經濟發(fā)展，出國、經商、向高級學校流動等，農村學校教師流失日趨嚴重，從而使教學質量明顯下降。四是農村學校學校規(guī)模小，人員編制緊張，單一文化知識型的教師很難適應教改的要求。農村學校急需“復合型”的教師，但目前農村學校絕大多數是單一文化知識型的教師，這就很不適應教改發(fā)展的形勢的要求。

二、農村學校提高教學質量的措施

(一)、統(tǒng)一思想、提高認識，正確理解提高教學質量的重要意義

教學質量是學校永恒的主題，隨著經濟社會的發(fā)展，人們對優(yōu)質教育有了更多的需求。一所學校要取信社會，必須提高教學質量，一位教師，要取信家長，也必須提高教學質量。提高教學質量既是教師的職責所在，更是教師價值之所在。學校充分利用例會、政治學習、專題座談等提高全體教師的質量意識，把全體教師的思想統(tǒng)一到提高教學質量這一學校中心工作上來。

(二)、廣開財源，努力改善教育教學設施

每一個農村學校幾乎都面臨同樣的資金困難，學校要把有限的資金用在關鍵的工作中，充分利用有利社會資源，形成全社會共同辦學的良好氛圍，向上級要一些、自己省一點、社會籌一部分，廣開財源，爭取資金，添置各類教育教學設備，改善校園面貌。

(三)、深化課程改革，進一步優(yōu)化教學行為，全面提高學校教學質量。

以初三教學為龍頭，促進學生的全面發(fā)展和提高。緊抓初三教學不放松，提高教學質量的關鍵在初三。初三段全體教師同心同德，全力打好最后的攻堅戰(zhàn)。一是重視學科競賽，努力培養(yǎng)學業(yè)拔尖學生;二是重視團隊協(xié)作，形成合力;三是以生為本，抓好優(yōu)生的差學科，著力促成學生的全面發(fā)展。

促進學生特長和全面發(fā)展相結合，積極優(yōu)化對初二、初一的教學行為。貫徹新課程改革精神，改進課堂教學。在課堂教學中采用選做題的形式，對優(yōu)生布置相應的提高性作業(yè)，課后再由教師進行強化指導;采用興趣小組形式對數學、科學優(yōu)秀生進行指導，發(fā)揮組內教師的集體智慧，輪流對學生進行指導;舉行數學和自然競賽，對獲獎學生進行表彰。嚴格控制各科作業(yè)量，通過教研組交流、討論，商定每科作業(yè)的上限量和作業(yè)形式，作業(yè)資料由各年段段長嚴格把關，避免重復作業(yè)減輕學生課業(yè)負擔;教務處定期對學生進行問卷調查，從結果來看，學生效果比較好。

(四)、推進新課改研究和實驗，促進教師專業(yè)化發(fā)展。

以校本教研為基礎，積極加強橫向交流，促進教師專業(yè)發(fā)展。一是在校本教研的基礎上，進一步推進教材處理自主化、課堂教學主體化、教研活動主題化的教學研究新思路。選派教師參加省、市、縣級新課程等專題培訓。通過培訓，真正促進教師教育觀念的轉變，同時讓教師進一步反思自我教學行為，提高教學實踐能力。

規(guī)范課題管理，教科研工作取得突破性進展。加強課題研究的過程管理，既注重參與率，更注重課題研究的質量與實用性，把教學與科研有機結合。

(五)、充分發(fā)揮教育優(yōu)勢，探索一條具有校本特色的德育新路子。

形成以培養(yǎng)學生自主意識為目的、星級文明班級為依托的德育管理模式。在原有班級量化考核的基礎上，積極落實三項競賽及星級文明班級考核制度，努力培養(yǎng)學生良好的行為習慣。同時，培養(yǎng)學生自主管理意識，全面推行學生會干部管理模式，輪流到的學生分成若干管理小組，分派到不同崗位對學生每天的儀表儀容、清潔衛(wèi)生、晨跑兩操、用餐作息等方面進行全程管理。

以班主任為核心，形成了一支優(yōu)秀的德育骨干隊伍。積極發(fā)揮班主任在德育中主要地位，班主任認真開好“四會”，即主題班會、班主任例會、班級經驗交流會、家長會，在組織活動中提升管理水平。各班級輪流開出主題班會公開觀摩課，班主任和科任老師要多方協(xié)作，同時要通過積極撰寫教學案例、論文來提高理論水平。

以活動促發(fā)展，開展豐富多彩的教育活動。積極發(fā)揮班級主體地位，以班會課為主陣地，采取靈活多樣的教育形式，開展系列教育活動。抓好主題班會、辦好班報等班級常規(guī)活動。加強愛國主義教育，規(guī)范升降國旗、國旗下講話等制度，深入開展愛國和愛校教育。

積極整合學校、家庭、社會教育資源，拓展德育教育渠道。如積極組織家訪密切家校聯(lián)系，設立學校心理咨詢室加強心理健康教育;開展警校共建進行針對性法制教育等。

描寫提高網課效率心得體會高中范本五

教學目標：

1.初步了解什么是，使學生知道我們的日常生活離不開禮儀。

2.了解儀容禮儀，并能按照學到的儀容禮儀來要求自己。

3.心中樹立禮儀小使者形像，能夠隨時提醒自己要律己敬人。 教學過程：

一、禮儀小使者

師：我國號稱禮儀之邦，文明古國，從周朝時期便制定有做人的規(guī)范。《尚書》中詳細記載了許多人人應當遵循的行為規(guī)范和典章制度?？鬃诱J為禮是治國安邦的基礎，“不學禮，無以立”(《史記》)。中華民族五千年文明史，也是文明禮貌發(fā)展史。直到今天，我國人民熱情好客，文明禮貌，尊老愛幼等優(yōu)勢傳統(tǒng)仍為世界各國所稱道。 儀容儀表是禮儀中最重要的部分。

師：同學們，你們知道什么是儀容儀表嗎?

生：疑惑

師：儀容主要是指人的容貌，儀表即指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、服飾、風度、個人衛(wèi)生等。一個人的儀表不但可以體現其文化修養(yǎng)，也可以反映其審美情趣。穿著得體，不僅贏得他人的信賴，給人留下良好的印象，而且還能夠提高與人交往的能力。相反，穿著不當，舉止不雅，往往會降低自己的身份，損害自己的形象。中、小學生的儀容儀表在追求美的同時應符合學生的身份和特點，達到儀表美與心靈美的高度統(tǒng)一。

師：今天我們就來說一說小學生的儀容儀表。

師：對于一名小學生來說，儀容儀表的主要內容是什么?

生:穿校服、佩戴紅領巾??????

師：儀容儀表主要有兩方面：

(1)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

(2)保持個人清潔。

師：我們應該從那些方面養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣呢?

生：整潔干凈，臉、脖頸、手都應洗得干干凈凈

生：頭發(fā)按時理、經常洗，指甲經常剪;

生：注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，不能當著客人面嚼口香糖; 生：經常洗澡、換衣服，消除身體異味，有狐臭要搽藥品或及早治療。 師：說到洗手，那你們知道怎樣洗手，才叫真正的洗手呢?

學生茫然。

老師講解洗手方法： 養(yǎng)成良好的洗手習慣， 可以預防流感。 而大多數人沒有養(yǎng)成洗手的良好習慣， 也不知道如何正確科學地洗手。 怎樣才算是正確科學的洗手方法?一起來了解一 下。

一般人在洗手時， 多半只是簡單快速的搓洗一下手心、 手背， 就以為已經完 成任務。 要有效預防甲流等傳染性疾病， 醫(yī)生建議， 洗手需要按照七步法： 第一 步，雙手手心相互搓洗;第二步，手心對手背交叉相疊搓洗;第三步，手心對手 心搓洗手指縫; 第四步， 指尖搓洗手心; 第五步， 一只手握住另一只手的拇指搓 洗; 第六步， 指尖摩擦掌心搓洗; 第七步， 一只手握住另一只手的手腕轉動搓洗。

二、禮儀活動

師：同學們，你在上學之前照過鏡子嗎?我們要養(yǎng)成要讓全身收拾整

齊才可以出門的好習慣。那么在穿衣鏡前要檢查哪些具體內容呢? 師：我們邊說邊跟老師一起做。

(1) 穿著校服時，要將衣服整理好，拉平，要將長款的上衣(襯衫)束進褲腰里，不要露在褲腰的外面。

(2) 要端正地配戴好紅領巾(綠領巾)。

(3) 要將頭發(fā)梳理整齊，很多女孩子是長發(fā)，需要扎辮子。男孩子頭發(fā)短、但也要養(yǎng)成梳理、整理頭發(fā)的習慣。

(4) 穿著的襪子，要將它們拉到基本相平的水平線上，不要一高一低。

(5) 要系好鞋帶。

描寫提高網課效率心得體會高中范本六

大學生職業(yè)素養(yǎng)提升計劃

為了使大學學習與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業(yè)發(fā)展為目標制訂合理的專業(yè)學習計劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學生職業(yè)綜合素質的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業(yè)綜合素質。

一、制訂合理的計劃打下扎實的基礎

有明確的專業(yè)學習目標,通過專業(yè)學習達到預期的結果。在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到較高的水平，在專業(yè)能力方面和實際應用方面達到較高的目標。隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產不斷壯大，現代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深的專業(yè)知識?；A知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續(xù)學習和發(fā)展的基礎和動力。專業(yè)知識是知識結構的核心部分，大學生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學的專業(yè)和其他相關知識領域緊密聯(lián)系起來。

二、能力的自我培養(yǎng)

大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

⑴積累知識

知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現。在校期間，我要掌握已學書本上的知識和技能，而且要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

⑵勤于實踐

實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內外相結合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班;利用寒暑假期，到工地現場跟隨工程師實習。

⑶發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我會重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。不僅要對本專業(yè)的學習產生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產生興趣。

⑷超越自我

作為一名大學生，我會注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，所以我會對已經具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要?，F代社會需求的是全能型人才，我會在學好本專業(yè)知識的基礎上，對其他的技能進行系統(tǒng)的學習。

(5)學習能力

現代社會科學技術飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。因此在學習生活當中，我會總結學習方法，并將課堂學習方法與實際學習方法緊密結合起來，讓學習不只是局限于專業(yè)知識，還要拓展到人際交往等各方面去。

(6)人際交往能力和團隊合作精神

就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權利，用心與人交流，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，逐步提高自己的人際交往能力。

三、身心素質培養(yǎng)

身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要?，F代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自己的身心素質。

(1)健康的心理

健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關系，主動適應環(huán)境的變化;心理素質差的人則經常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閱與心理學相關的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向學校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。

(2)正確認識并悅納自己

良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自己的處境以及分析具體情況，做出自我調整以適應接下來的生活學習和工作。

(3)自覺控制和調節(jié)情緒

疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。所以我會經常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自己。

(4)提高克服挫折的能力

面對挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應它。所以當我遇到挫折.會冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發(fā)揮主觀能動性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時在此過程中不斷提升自己的抗挫能力，增強心理抗壓能力。

四、思想道德素質的培養(yǎng)

思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質會影響他人對自己的看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。

所以在大學期間，我會多多閱讀優(yōu)秀的文學作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學學習，讓自己在思想上有質的飛躍。

五、事業(yè)心和責任感的培養(yǎng)

事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。

因此，我會通過大學期間學生組織的工作不斷加強自己的責任感以及樹立正確的職業(yè)觀價值觀，做到讓朋友讓同學讓老師信得過，敢囑托的人。

六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。

首先，我會明確自己將來從事職業(yè)的要求，并以此為準完成自己日常的工作;其次，將自己在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬于自己的一套做人準則。

七、吃苦精神的培養(yǎng)

現在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我要從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

描寫提高網課效率心得體會高中范本七

集團公司舉辦學習貫徹黨的十九大精神骨干暨第一期領導人員培訓班

11月28日，集團公司學習貫徹黨的十九大精神骨干暨第一期領導人員培訓班在集團黨校正式開班。集團公司機關黨群部門負責人和所屬單位黨組織書記、副書記等179人參訓（如圖）。集團公司黨委書記、董事長武勇出席開班式并作動員講話，總經理韋皓主持開班式。廣東省委黨校副校長余甫功為培訓班講授第一堂專題課。武勇在開班動員講話中強調，要提高政治站位，深刻認識學習宣傳貫徹黨的十九大精神的重大意義。學習宣傳貫徹黨的十九大精神，是當前和今后一個時期的首要政治任務和頭等大事?？倳浽谑艑弥醒胝尉值谝淮渭w學習時，要求全黨來一個大學習，在學懂、弄通、做實上下功夫。學習宣傳貫徹黨的十九大精神，是當前擺在首位的一項?硬任務?，我們必須提高政治敏感性，堅持從骨干和領導人員培訓抓起，不折不扣地

抓好落實。

學習宣傳貫徹黨的十九大精神，是用習近平新時代中國特色社會主義思想武裝頭腦、指導實踐的內在要求。十九大報告是高屋建瓴、氣勢恢宏的馬克思主義綱領性文獻；習近平新時代中國特色社會主義思想，是馬克思主義中國化的最新成果，是黨和人民實踐經驗和集體智慧的結晶。我們學習必須注重從理論和實踐相結合上牢牢掌握報告的精髓要義，注重從歷史和現實相結合上深刻領會報告重要思想的歷史脈絡和文化源流，注重從當前和未來相結合上全面把握報告的戰(zhàn)略安排，注重從中國和世界相結合上深刻認識中國特色

社會主義的世界意義。

學習宣傳貫徹黨的十九大精神，是做好新時代鐵路工作的迫切需要。黨的十九大對新時代推進中國特色社會主義偉大事業(yè)和黨的建設新的偉大工程，對加強鐵路建設、建設交通強國提出了新要求。當前，鐵路公司制改革、運輸供給側結構性改革等工作正全面深化，我們迫切需要認真學習黨的十九大精神，深刻領會習近平新時代中國特色社會主義思想，自覺用新思想、新理念、新方法來破解改革發(fā)展中遇到的難

題。

武勇強調要突出重點，抓住關鍵，深刻領會好、把握住黨的十九大精神的精髓要義。具體而言，就是要做到?六個聚焦?。聚焦到習近平新時代中國特色社會主義思想是黨必須長期堅持的指導思想上，更加自覺地用這一思想統(tǒng)領一切工作；聚焦到5年來黨和國家事業(yè)取得歷史性成就和發(fā)生歷史性變革上，更加牢固地樹立中國特色社會主義道路自信、理論自信、制度自信、文化自信；聚焦到作出中國特色社會主義進入新時代、我國社會主要矛盾已經轉化等重大政治論斷的深遠影響上，更加主動地適應新時代中國特色社會主義的發(fā)展要求；聚焦到貫徹落實黨的十九大的重大決策部署上，更加積極地為實現新時代黨的歷史使命不懈奮斗；聚焦到以習近平同志為核心的新一屆中央領導集體是深受全黨全國各族人民擁護和信賴的領導集體上，更加堅定自覺地維護以習近平同志為核心的黨中央權威和集中統(tǒng)一領導；聚焦到總書記是全黨擁護、人民愛戴、當之無愧的黨的領袖上，更加堅定自覺地忠誠核心、擁戴核心、維護核心、捍衛(wèi)核心。我們要切實增強?四個意識?，把維護總書記這個核心作為最大的政治，作為最重要的政治紀律和政治規(guī)矩，確保一個指揮、一個聲音、一個調子、一張樂譜，堅決把總書記對鐵路工作的每一項指示要求不折不扣地落到實處。武勇指出要學以致用，知行合一，著力將學習培訓的成效落到實處。把學習成效體現到組織學習宣傳貫徹黨的十九大精神上來。壓實責任，各單位黨組織書記要擔負起第一責任人責任，統(tǒng)籌抓好領導干部、普通黨員和職工群眾三個層面的學習宣傳；突出重點，著力抓好黨委中心組專題學習，抓好各級領導人員、黨組織書記、理論骨干的學習培訓，做到先學一步、學深一些；示范帶頭，各單位黨組織書記要帶頭到聯(lián)系點講專題黨課，立標打樣，進一步促進學習宣傳；把學習成效體現到堅持黨的領導、加強黨的建設中來。通過學習培訓，要進一步強化抓黨建的責任意識，主動適應新時代全面從嚴治黨的新要求，特別是在公司制改革后新體制下，堅決確保黨的領導、黨的建設只能加強、不能削弱。當前，要堅決杜絕以下四種觀點：要杜絕黨建工作?可有可無?的觀點，杜絕黨建工作?可前可后?的觀點，杜絕黨建工作?可軟可硬?的觀點，杜絕黨建工作?可實可虛?的觀點，通過形式多樣、喜聞樂見的方式，把黨的建設搞活、抓實，切實融入企業(yè)工作中，真正抓出成效；把學習成效體現到推動改革發(fā)展中來。當前，我們正處在公司制改革的關鍵期，以及總結今年、規(guī)劃明年的重要節(jié)點，要大力弘揚理論聯(lián)系實際的馬克思主義學風，切實把安全、經營、建設、改革等各項重點工作放在黨和國家戰(zhàn)略的大局中來思考、來定位、來推動，切實把學習成果轉化為抓工作的具體思路措施，推動黨的十九大精神落地生根。

韋皓強調要進一步提高政治站位。學習貫徹黨的十九大精神，是當前和今后一個時期的首要政治任務，必須切實提高政治站位，嚴肅認真抓好落實。黨的十九大提出了許多新理念、新論斷，確定了許多新任務、新舉措，需要通過學習來深刻領會、準確把握。要認認真真、原原本本地學習黨的十九大報告和新黨章，全面、系統(tǒng)、深入地掌握精神實質，進一步增強貫徹黨的十九大精神的思想自覺和行動自覺。要把這次培訓班作為進入新時代、走好新征程、展現新作為的一次動員大會、誓師大會，切實加強組織領導，確保學習效果。

韋皓提出要進一步推動實際工作。學習的根本目的在于運用科學理論武裝頭腦，指導實踐，關鍵是要落實到行動中，體現到工作上。各部門、各單位要根據集團公司的統(tǒng)一部署安排，制定時間表和路線圖，以釘釘子的精神抓好各項重點任務的跟進落實。當前，重點是要抓好公司制改革的深化推進，抓好歲末年初的安全管理，抓好年底任務的集中攻堅，全力確保集團今年工作收好尾，明年工作開好頭。韋皓強調進一步擴大學習成效。這次黨的十九大精神培訓班，既是一次骨干集中培訓，也是第一期領導人員培訓，具有十分重要的示范和引領作用。參加這次培訓的同志要堅持高標準嚴要求，把這次培訓班辦成示范班、精品班，為后續(xù)大規(guī)模的培訓工作立標打樣、做好示范。同時，大家還要當好學習貫徹黨的十九大精神的宣傳者、組織者、推動者，進一步擴大學習成效，在全集團營造濃厚的學習貫徹氛圍，堅持以黨的十九大精神為引領，全面開創(chuàng)集團公司改革發(fā)展新局面，推動整體工作走在全路前列。

集團公司領導的開班動員和專家教授對黨的十九大精神的解讀，在參訓學員中引起了熱烈的反響。集團公司團委書記莫志暉表示：?思想是行動的指南，集團公司舉辦的學習班，對于進一步學習好、貫徹好黨的十九大精神，具有十分重要的意義。習總書記在十九大報告中指出‘青年興則國家興，青年強則國家強’，我們將以此激勵廣鐵青年，學習貫徹好黨的十九大精神，在集團公司改革發(fā)展中建功立業(yè)。?廣州客運段黨委書記蔡朝表示：?集團公司領導的動員講話和老師的授課解讀，統(tǒng)一了思想，明晰了思路，領會了要求，凝聚了力量。一定按照集團公司黨委的部署要求，進一步提高政治站位，落實責任，學以致用，把學習效果體現

到具體工作中。?衡陽電務段黨委書記賈志堅感慨道：?黨的十九大精神的內涵豐富，我們的學習需求也很迫切、很期待，培訓班的系統(tǒng)學習，對我們很有幫助，起了立標打樣的作用。??？诜拷ü⒍吸h委副書記葉彬很有感悟：?培訓班讓我們更深入地理解把握黨的十九大精神內涵，要在學、悟、做上抓落實，真學深悟，同時結合實際，學以致用，把學習成效體現到具體工作中。?

描寫提高網課效率心得體會高中范本八

我參加了信息技術應用能力培訓學習。為了能讓本次培訓學習起到真正的實效，真正讓自己獲得一定的進步，我制定了一套研修方案。

一、指導思想

通過專家教授的講解引領，不斷更新自己的教育觀念，促使自己向專業(yè)化方向發(fā)展。

二、研修目標

1、提高自己對信息技術應用在語文教學中應用的理解能力和操作能力。

2、能結合有關信息技術應用能力，針對語文教學不斷反思和總結，提高自身的專業(yè)發(fā)展能力。

3、轉變固有的教育觀念，與新時期的教育觀念保持一致。

三、研修方式

1、聆聽請教

對講解中不明白問題和教學中的困惑，及時上網查詢并向同行請教，努力向尋求專家?guī)椭鉀Q。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學員交流學習，拿出自己的問題請教各位學員，與各位學員共同探討。

2、反思提升

加強業(yè)務進修，主動關心國內外及周圍教育信息和專業(yè)理論，每周至少抽出幾個小時，并通過多種途徑，如中學信息技術教學相關的刊物、多媒體技術、觀摩、聽講座，上網等，汲取信息技術學科的新知識、新技能。

利用信息技術手段輔助教學，充分利用網絡優(yōu)勢，積極參與在線研討。

在多媒體教學環(huán)境中，合理利用軟件、數字教育資源，優(yōu)化課堂教學，提高自己的課堂效率。

利用網絡教學平臺，有效開展自主、合作、探究等學習活動，轉變學生的學習方式，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和綜合能力。

利用教師網絡研修社區(qū)，養(yǎng)成網絡學習習慣，樹立終身學習的理念，為自身的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。

3、積極學習

珍惜這次培訓提升機會，認真遵守培訓能力提升工程的各項要求，每天擠出時間上網學習，專心聽講，認真聆聽專家報告，并做好必要的記錄。無論專家報告何種風格，都堅持在最快的是時間內調整思路，融入專家講解思路，內化成自身的知識，彌補自己專業(yè)知識的不足。

積極參加教育科研能力研修，樹立教研科研意識，把研修和教育科研緊密結合，每期至少撰寫一篇教學論文或者教學設計，積極參加教育系統(tǒng)組織的教科研成果征集活動。

三、具體措施

1、每天利用1—2小時登陸網絡研修平臺，認真完成培訓期間各項任務及作業(yè)。

2、認真聆聽專家們視頻講座，做好筆記，并把理論運用于實踐，提高自己業(yè)務水平。

3、培訓期間多與同行研討交流，取長補短，不斷總結和反思，力爭讓信息技術更好的服務我們的教學。

4、多閱讀信息技術方面的書籍，掌握教學中常用軟件的操作流程和方法，提升自己的信息技術應用能力水平。

總之，我決心不斷學習，不斷更新，豐富自己的文化積淀，充盈自己的底氣，增強自己的理論底蘊，提高教育教學能力，結合教學實際，努力學習信息技術，并學以致用!