注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法 注意的認(rèn)知理論的主要觀點(diǎn)(九篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法一

感謝老師對(duì)我孩子辛勤地付出，為孩子們的創(chuàng)造了愉快的學(xué)習(xí)氛圍。希望老師們堅(jiān)持這樣的教學(xué)方式，給我的孩子傳道、授業(yè)、解惑。

今天，我深深感受到了，學(xué)校為了讓家長(zhǎng)了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活情況，所付出的努力，對(duì)于我的孩子能在這么好的環(huán)境里快樂(lè)地學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，我感到很欣慰。希望學(xué)校堅(jiān)持現(xiàn)在的教學(xué)理念，給我的孩子一個(gè)快樂(lè)、豐富的小學(xué)生活。

兩位老師已經(jīng)做到了父母式的教育，在學(xué)校您們對(duì)孩子的嚴(yán)格教育，我們家長(zhǎng)會(huì)很支持。今天的課堂上，老師采取激勵(lì)孩子發(fā)言的方式也很棒!

學(xué)校各方面做得都很好，以后學(xué)校及班級(jí)活動(dòng)可以再增加一些。孩子在學(xué)校的情況家長(zhǎng)也可以了解更多一點(diǎn)。

兩們老師辛苦了!你們上課的氣氛很活躍、生動(dòng)，孩子們能聚精會(huì)神地跟著老師的思路完成教學(xué)任務(wù)。特別是數(shù)學(xué)胡老師，以表?yè)P(yáng)卡的形式鼓勵(lì)孩子們積極發(fā)言，方法很棒!班主任余老師很細(xì)心，全面地關(guān)心著孩子們的各個(gè)方面。

學(xué)校這次開(kāi)放日，讓我們了解了孩子們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)的情況，給了我們一個(gè)和老師交流的機(jī)會(huì)，希望學(xué)校以后能多開(kāi)展此類(lèi)家校共育活動(dòng)，能讓我們更多更好地了解孩子在校生活。

能有二(2)班王老師和張老師注重孩子全面發(fā)展，關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子們成長(zhǎng)為優(yōu)秀老師很欣慰。我們家長(zhǎng)很樂(lè)意配合好老師，陪伴孩子度過(guò)快樂(lè)的學(xué)習(xí)時(shí)光——真誠(chéng)的感謝。

孩子是潯陽(yáng)小學(xué)第一批學(xué)生，從建校起就開(kāi)始關(guān)注。學(xué)校的校園和辛勤的教師讓我們每位家長(zhǎng)贊譽(yù)和欣喜希望孩子在這美好的校園健康快樂(lè)的成長(zhǎng)!

通過(guò)上午聽(tīng)了語(yǔ)文、數(shù)學(xué)老師的課堂教學(xué)，發(fā)現(xiàn)老師的教學(xué)方法和課堂氣氛很到位。孩子們的學(xué)習(xí)氣氛比較活躍。想對(duì)老師說(shuō)，我觀察到幾位孩子上課一直不怎么注意聽(tīng)講，思維沒(méi)有跟老師的思路走。希望老師們，也多多關(guān)注這類(lèi)的孩子，相信他們!

貴校的環(huán)境和配套設(shè)施非常地棒，具有很雄厚的實(shí)力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師也負(fù)責(zé)，此次開(kāi)放日。我作為家長(zhǎng)榮幸被邀請(qǐng)。希望學(xué)校在孩子德育方面多多注重，孩子的可塑性很強(qiáng)的。小學(xué)培養(yǎng)孩子的思想品德的建立更對(duì)孩子的成長(zhǎng)重要。

通過(guò)今天的活動(dòng)，把孩子交給兩位老師，我很放心。希望老師今后可以更嚴(yán)厲些，因?yàn)楹⒆勇?tīng)老師的話勝過(guò)聽(tīng)家長(zhǎng)的話。

希望學(xué)?？梢越?jīng)常召開(kāi)類(lèi)似此次的活動(dòng)，讓家長(zhǎng)和孩子、老師能夠更好地交流。

感謝老師對(duì)孩子的辛苦教導(dǎo)，培養(yǎng)孩子的積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓孩子受更好的教育和有著和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。

希望學(xué)校多舉辦一些有利于提高孩子積極的學(xué)習(xí)興趣的活動(dòng)，多和孩子溝通。

2022注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法二

如果時(shí)間允許，你應(yīng)該等大多數(shù)客人到齊之后，將菜單供客人傳閱，并請(qǐng)他們來(lái)點(diǎn)菜。

當(dāng)然，作為公務(wù)宴請(qǐng)，你會(huì)擔(dān)心預(yù)算的問(wèn)題，因此，要控制預(yù)算，你最重要的是要多做飯前功課，選擇合適檔次的請(qǐng)客地點(diǎn)是比較重要的，這樣客人也能大大領(lǐng)會(huì)你的預(yù)算。

況且一般來(lái)說(shuō)，如果是你來(lái)買(mǎi)單，客人也不太好意思點(diǎn)菜，都會(huì)讓你來(lái)作主。

如果你的老板也在酒席上，千萬(wàn)不要因?yàn)樽鹬厮?，或是認(rèn)為他應(yīng)酬經(jīng)驗(yàn)豐富，酒席吃得多，而讓他/她來(lái)點(diǎn)菜，除非是他/她主動(dòng)要求。

否則，他會(huì)覺(jué)得不夠體面。

如果你是赴宴者，你應(yīng)該知道，你不該在點(diǎn)菜時(shí)太過(guò)主動(dòng)，而是要讓主人來(lái)點(diǎn)菜。

如果對(duì)方盛情要求，你可以點(diǎn)一個(gè)不太貴、又不是大家忌口的菜。

記得征詢一下桌上人的意見(jiàn)，特別是問(wèn)一下“有沒(méi)有哪些是不吃的?”或是“比較喜歡吃什么?”讓大家感覺(jué)被照顧到了。

點(diǎn)菜后，可以請(qǐng)示“我點(diǎn)了菜，不知道是否合幾位的口味 ”，“要不要再來(lái)點(diǎn)其它的什么”等等。

點(diǎn)菜時(shí)，一定要心中有數(shù)。

點(diǎn)菜時(shí)，可根據(jù)以下三個(gè)規(guī)則

一看人員組成。

一般來(lái)說(shuō)，人均一菜是比較通用的規(guī)則。

如果是男士較多的餐會(huì)可適當(dāng)加量。

二看菜肴組合。

一般來(lái)說(shuō)，一桌菜最好是有葷有素，有冷有熱，盡量做到全面。

如果桌上男士多，可多點(diǎn)些葷食，如果女士較多，則可多點(diǎn)幾道清淡的蔬菜。

三看宴請(qǐng)的重要程度。

若是普通的商務(wù)宴請(qǐng)，平均一道菜在50元到80元左右可以接受。

如果這次宴請(qǐng)的對(duì)象是比較關(guān)鍵人物，那么則要點(diǎn)上幾個(gè)夠份量的菜，例如龍蝦、刀魚(yú)、鰣魚(yú)，再要上規(guī)格一點(diǎn)，則是鮑魚(yú)、翅粉等。

還有一點(diǎn)需要注意的是，點(diǎn)菜時(shí)不應(yīng)該問(wèn)服務(wù)員菜肴的價(jià)格，或是討價(jià)還價(jià)，這樣會(huì)讓你公司在客戶面前顯得有點(diǎn)小家子氣，而且客戶也會(huì)覺(jué)得不自在。

2022注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法三

暴雨預(yù)警信號(hào)如何分級(jí)?怎么樣防御?

暴雨預(yù)警信號(hào)分四級(jí)，分別以藍(lán)色、黃色、橙色、紅色表示。

(一)暴雨藍(lán)色預(yù)警信號(hào)

標(biāo)準(zhǔn)：12小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上，或者已達(dá)50毫米以上且降雨可能持續(xù)。

防御指南：

1.政府及相關(guān)部門(mén)按照職責(zé)做好暴雨防范的準(zhǔn)備工作，確認(rèn)救援設(shè)備及物資到位。

2.由專項(xiàng)應(yīng)急指揮機(jī)構(gòu)通知人防、媒體(電臺(tái)、電視臺(tái)、網(wǎng)站)、通訊(移動(dòng)、聯(lián)通、網(wǎng)通)等相關(guān)單位，通過(guò)各自渠道向社會(huì)發(fā)送預(yù)警信息。

3.交通指揮部門(mén)安排警力，做好采取交通管制措施的準(zhǔn)備工作。

4.學(xué)校、幼兒園檢查校舍安全情況，發(fā)現(xiàn)隱患，妥善處置，必要時(shí)疏導(dǎo)中小學(xué)生安全回家。

5.檢查用電線路和設(shè)施，低洼地區(qū)要重點(diǎn)檢查，采取適當(dāng)防范措施，對(duì)失修、老化而未及時(shí)更換的線路和設(shè)施，應(yīng)提前關(guān)閉電源。

6.檢查危險(xiǎn)化學(xué)品存儲(chǔ)地是否有進(jìn)水可能，如有隱患，妥善處置。

7.行人、車(chē)輛遠(yuǎn)離危險(xiǎn)建筑設(shè)施(如危房、危墻、廣告牌等)，避開(kāi)低洼路段行駛，注意接收后續(xù)天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信號(hào)。

(二)暴雨黃色預(yù)警信號(hào)

標(biāo)準(zhǔn)：6小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上，或者已達(dá)50毫米以上且降雨可能持續(xù)。

防御指南：

1.政府及相關(guān)部門(mén)有關(guān)工作人員到崗到位，應(yīng)急救援隊(duì)伍集合待命;政府統(tǒng)一部署調(diào)整上下班時(shí)間。

2.由專項(xiàng)應(yīng)急指揮機(jī)構(gòu)通知人防、媒體(電臺(tái)、電視臺(tái)、網(wǎng)站)、通訊(移動(dòng)、聯(lián)通、網(wǎng)通)等相關(guān)單位，通過(guò)各自渠道向社會(huì)發(fā)送預(yù)警信息。

3.交通指揮部門(mén)根據(jù)路況，在易積水路段實(shí)行交通調(diào)度引導(dǎo)，必要時(shí)采取交通管制措施。

4.學(xué)校、幼兒園檢查校舍安全情況，發(fā)現(xiàn)隱患，妥善處理。年幼或路遠(yuǎn)的中小學(xué)生必須要由家長(zhǎng)接回或?qū)W校指定專人護(hù)送回家。

5.低洼公共場(chǎng)所迅速疏導(dǎo)公眾安全撤離，準(zhǔn)備好預(yù)防暴雨所需物資。

6.切斷有危險(xiǎn)的室外電源，暫停戶外作業(yè)。

7.安排人員密切監(jiān)視危險(xiǎn)化學(xué)品存儲(chǔ)場(chǎng)所，應(yīng)急處置專業(yè)隊(duì)伍集合待命;停止危險(xiǎn)化學(xué)品的運(yùn)輸，就近妥善處置。

8.人員避免外出，做好防暴雨的準(zhǔn)備工作。行人、車(chē)輛遠(yuǎn)離危險(xiǎn)建筑設(shè)施(如危房、危墻、廣告牌等)，遇低洼積水應(yīng)繞行，避免強(qiáng)行通過(guò)。

(三)暴雨橙色預(yù)警信號(hào)

標(biāo)準(zhǔn)：3小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上，或者已達(dá)50毫米以上且降雨可能持續(xù)。

防御指南：

(1-4與黃色預(yù)警信號(hào)基本相同)

5..低洼地區(qū)及公共場(chǎng)所緊急疏導(dǎo)公眾安全撤離，切斷室內(nèi)電源;停止戶外的集會(huì)、體育、娛樂(lè)、商業(yè)等活動(dòng)，做好預(yù)防暴雨的各項(xiàng)工作。

6.切斷有危險(xiǎn)的室外電源，暫停戶外作業(yè)，遠(yuǎn)離潮濕帶電設(shè)備，不要觸摸電器開(kāi)關(guān)。

7.安排人員密切監(jiān)視危險(xiǎn)化學(xué)品存儲(chǔ)場(chǎng)所，應(yīng)急處置專業(yè)隊(duì)伍集合待命;停止危險(xiǎn)化學(xué)品的運(yùn)輸，就近妥善處置。

8.當(dāng)積水深度接近車(chē)輛底盤(pán)時(shí)，電車(chē)切斷電源停止運(yùn)營(yíng)，必須服從駕乘人員的統(tǒng)一指揮;乘客下車(chē)時(shí)應(yīng)雙腳同時(shí)著地。

9.公眾避免外出，戶外人員就近躲避;車(chē)輛選擇安全行駛路線或就近在安全場(chǎng)地停放;車(chē)輛被淹時(shí)，駕乘人員離車(chē)迅速到安全場(chǎng)所。

10.沿路鄰街單位開(kāi)門(mén)提供停車(chē)場(chǎng)所，接納避護(hù)行人。

11.當(dāng)建筑物進(jìn)水深度將達(dá)到最低電源插座高度或帶電設(shè)備前，立即切斷電源。

12.行洪道路實(shí)行交通管制。

(四)暴雨紅色預(yù)警信號(hào)

標(biāo)準(zhǔn)：3小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)100毫米以上，或者已達(dá)100毫米以上且降雨可能持續(xù)。

防御指南：

1.政府及相關(guān)部門(mén)采取緊急措施，應(yīng)急救援隊(duì)伍現(xiàn)場(chǎng)緊急救援;協(xié)調(diào)駐軍部隊(duì)、武警官兵和社會(huì)力量開(kāi)展救援;政府統(tǒng)一部署推遲上下班時(shí)間。

2.由專項(xiàng)應(yīng)急指揮機(jī)構(gòu)通知人防、媒體(電臺(tái)、電視臺(tái)、網(wǎng)站)、通訊(移動(dòng)、聯(lián)通、網(wǎng)通)等相關(guān)單位，通過(guò)各自渠道向社會(huì)發(fā)送預(yù)警信息。

3.交通指揮部門(mén)根據(jù)路況實(shí)行強(qiáng)制交通管制措施。

4.學(xué)校、幼兒園檢查校舍安全情況，發(fā)現(xiàn)隱患妥善處理;在校中小學(xué)生待確認(rèn)安全后方可離校回家，或由家長(zhǎng)接回或?qū)W校指定專人護(hù)送回家。

5.低洼地區(qū)及公共場(chǎng)所緊急疏散并檢查確認(rèn)居民公眾及工作人員已全部撤離，采取緊急措施防洪救災(zāi);停止戶外的集會(huì)、體育、娛樂(lè)、商業(yè)等活動(dòng)，做好預(yù)防暴雨的各項(xiàng)工作。

(其余防御措施基本同橙色預(yù)警信號(hào))

遇臺(tái)風(fēng)時(shí)如何避險(xiǎn)?

1、氣象臺(tái)根據(jù)臺(tái)風(fēng)可能產(chǎn)生的影響，在預(yù)報(bào)時(shí)采用"消息"、"警報(bào)"和"緊急警報(bào)"三種形式向社會(huì)發(fā)布;同時(shí)，按臺(tái)風(fēng)可能造成的影響程度，從輕到重向社會(huì)發(fā)布藍(lán)、黃、橙、紅四色臺(tái)風(fēng)預(yù)警信號(hào)。公眾應(yīng)密切關(guān)注媒體有關(guān)臺(tái)風(fēng)的報(bào)道，及時(shí)采取預(yù)防措施。

2、強(qiáng)風(fēng)有可能吹倒建筑物、高空設(shè)施，造成人員傷亡。居住在各類(lèi)危舊住房、廠房、工棚的群眾，在臺(tái)風(fēng)來(lái)臨前，要及時(shí)轉(zhuǎn)移到安全地帶，不要在臨時(shí)建筑(如圍墻等)、廣告牌、鐵塔等附近避風(fēng)避雨。車(chē)輛盡量避免在強(qiáng)風(fēng)影響區(qū)域行駛。

3、強(qiáng)風(fēng)會(huì)吹落高空物品，要及時(shí)搬移屋頂、窗口、陽(yáng)臺(tái)處的花盆、懸吊物等;在臺(tái)風(fēng)來(lái)臨前，最好不要出門(mén)，以防被砸、被壓、觸電等不測(cè);檢查門(mén)窗、室外空調(diào)、?；\、太陽(yáng)能熱水器的安全，并及時(shí)進(jìn)行加固。

4、臺(tái)風(fēng)來(lái)臨前，應(yīng)準(zhǔn)備好手電筒、收音機(jī)、食物、飲用水及常用藥品等，以備急需。檢查電路，注意爐火、煤氣，防范火災(zāi)。

5、在做好以上防風(fēng)工作的同時(shí)，要做好防暴雨工作。

6、住在低洼地區(qū)和危房中的人員要及時(shí)轉(zhuǎn)移到安全住所。

7、要及時(shí)回港、固錨，船上的人員必須上岸避風(fēng)。

8、遇到危險(xiǎn)時(shí)，請(qǐng)撥打市防汛值班電話63323603或向110求救。

山洪防避措施有哪些?

1、平時(shí)應(yīng)盡可能多地了解一些山洪災(zāi)害防治的基本知識(shí)，掌握自救逃生的本領(lǐng)。

2、首先觀察、熟悉周?chē)h(huán)境，預(yù)先選定好緊急情況下躲災(zāi)避災(zāi)的安全路線和地點(diǎn)。

3、多留心注意山洪可能發(fā)生的前兆，動(dòng)員家人做好隨時(shí)安全轉(zhuǎn)移的思想準(zhǔn)備。

4、一旦情況危險(xiǎn)，及時(shí)向主管人員和鄰里報(bào)警，先將家中老人和小孩及貴重物品轉(zhuǎn)移至安全處。

5、事前積極參加災(zāi)險(xiǎn)投保，盡量減少災(zāi)害損失，提高災(zāi)后恢復(fù)能力。

深夜凌晨遭遇山洪時(shí)如何迅速脫險(xiǎn)?

根據(jù)深夜凌晨突發(fā)山洪、泥石流造成死傷慘重的歷史教訓(xùn)，凡是居住在山洪易發(fā)區(qū)或沖溝、峽谷、溪岸的居民，每遇連降大暴雨時(shí)，必須保持高度警惕，特別是晚上，如有異常，應(yīng)立即組織人員迅速脫離現(xiàn)場(chǎng)，就近選擇安全地方落腳，并設(shè)法與外界聯(lián)系，做好下一步救援工作。切不可心存僥幸或搶救財(cái)物而耽誤避災(zāi)時(shí)機(jī)，造成不應(yīng)有的人員傷亡。

如何躲避泥石流?

當(dāng)?shù)弥硡^(qū)域在某一特定時(shí)間段將發(fā)生泥石流時(shí)，則應(yīng)對(duì)該地區(qū)采取緊急疏散和保護(hù)措施，人員需強(qiáng)行遷至安全區(qū)，要在距離村莊較近的低山坡或位置較高的臺(tái)階地上建立臨時(shí)躲避棚。躲避逃生時(shí)不要順著泥石流溝向上游或向下游跑，應(yīng)向溝岸兩側(cè)山坡跑，且不要停留在凹坡處。

如何救助被泥石流傷害的人員?

泥石流對(duì)人的傷害主要是泥漿使人窒息。將壓埋在泥漿或倒塌建筑物中的傷員救出后，應(yīng)立即清除口、鼻、咽喉內(nèi)的泥土及痰、血等，排除體內(nèi)的污水。對(duì)昏迷的傷員，應(yīng)將其平臥，頭后仰，將舌頭牽出，盡量保持呼吸道的暢通，如有外傷應(yīng)采取止血、包扎、固定等方法處理，然后轉(zhuǎn)送急救站。

如何觀察天氣征兆躲避山洪災(zāi)害?

在春夏季節(jié)，當(dāng)觀察到下面幾種天氣征兆時(shí)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)發(fā)生山洪的警惕性。

1、早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強(qiáng)降雨發(fā)生。

2、早晨見(jiàn)到遠(yuǎn)處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生。

3、多日天氣晴朗無(wú)云，天氣特別炎熱，忽見(jiàn)山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團(tuán)，一般午夜或凌晨會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生。

4、炎熱的夜晚，聽(tīng)到不遠(yuǎn)處有沉悶的雷聲忽東忽西，一般是暴雨即將來(lái)臨的征兆。

5、看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時(shí)，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時(shí)都有雷雨大風(fēng)來(lái)臨的可能。

哪些人群容易受到山洪災(zāi)害的威脅?

1、山坡建房不加防護(hù)或?qū)⒎课萁ㄔ诙缚不蚨钙履_下的居民，易受到山洪的威脅。

2、宅基地選擇缺乏防洪意識(shí)，在溪河兩邊位置較低處、雙河口交叉處及河道拐彎凸岸的居民，易遭到山洪的威脅。

3、在溪河橋梁兩頭空地隨意建房居住的人群，因山洪暴發(fā)時(shí)往往夾帶許多砂石及柴草樹(shù)木在通過(guò)橋梁拱函時(shí)容易受阻，導(dǎo)致洪水壅漲，易造成橋梁或橋頭被沖毀，易遭到山洪的威脅。

4、在山洪易發(fā)區(qū)內(nèi)的殘坡積層較深的山坡地或山體已開(kāi)裂的易崩易滑的山坡地上建房的居民，易遭到山洪的威脅。

5、暴雨時(shí)毫無(wú)思想準(zhǔn)備，擅自在山洪易發(fā)區(qū)的高山上或陡峻山坡下活動(dòng)和休息的人群，易遭到山洪的威脅。

6、在山洪暴發(fā)、洪水猛漲期間，為了出門(mén)方便趕時(shí)間，就近隨意過(guò)河、過(guò)橋、過(guò)渡的人群，易遭到山洪的威脅。

所以，山區(qū)居民在建房、修路、架橋時(shí)必須遵守自然規(guī)律，注意防災(zāi)避災(zāi)，避開(kāi)山洪災(zāi)害對(duì)自身的危害。

洪水來(lái)臨前有哪些防范措施?

洪水災(zāi)害的發(fā)生，都是災(zāi)害能量積累到一定程度的結(jié)果，因此在洪水到來(lái)前，洪災(zāi)區(qū)群眾應(yīng)利用這段有限的時(shí)間盡可能充分地作好準(zhǔn)備。

有條件者可修筑或加高圍堤;無(wú)條件者選擇登高避難之所，如基礎(chǔ)牢固的屋頂、在大樹(shù)上筑棚、搭建臨時(shí)避難臺(tái)。蒸煮可供幾天食用的食品，宰殺家畜制成熟食;將衣被等御寒物放至高處保存;扎制木排，并搜集木盆、木塊等漂浮材料加工為救生設(shè)備以備急需;將不便攜帶的貴重物品做防水捆扎后埋入地下或置放高處，票款、首飾等物品可縫在衣物中;準(zhǔn)備好醫(yī)藥、取火等物品;保存好各種尚能使用的通訊設(shè)施。

洪水將至，應(yīng)該如何逃生?

易洪水淹沒(méi)區(qū)內(nèi)生活的居民，遇洪水時(shí)，應(yīng)及時(shí)逃生避難。因避難主要是大規(guī)模、有組織的逃生避難，所以要掌握：

1、避難路線弄清。洪水先淹何處，后淹何處，以選擇最佳路線，避免造成"人到洪水到"的被動(dòng)。

2、路標(biāo)認(rèn)清。在那些洪水多發(fā)的地區(qū)，政府修筑有避難道路。一般說(shuō)來(lái)，這種道路應(yīng)是單行線，以減少交通混亂和阻塞。在那些避難道路上，設(shè)有指示前進(jìn)方向的路標(biāo)，如果避難人群未很好地識(shí)別路標(biāo)，盲目地走錯(cuò)路，再往回折返，便會(huì)與其他人群產(chǎn)生碰撞、擁擠，產(chǎn)生不必要的混亂。

3、情緒要保持鎮(zhèn)定。在洪災(zāi)中，避難者要克服自身的苦痛、家庭的巨大損失，保持情緒鎮(zhèn)定，避免不必要的驚恐和造成混亂。

遭遇洪水時(shí)的該如何自救?

1、洪水到來(lái)時(shí)，來(lái)不及轉(zhuǎn)移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺(tái)等地轉(zhuǎn)移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹(shù)、高墻等高的地方暫避。

2、如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準(zhǔn)備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門(mén)板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

3、如果已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與當(dāng)?shù)卣蚍姥床块T(mén)取得聯(lián)系，報(bào)告自己的方位和險(xiǎn)情，積極尋求救援。 注意：千萬(wàn)不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

4、如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機(jī)會(huì)逃生。

5、發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時(shí)，一定要迅速遠(yuǎn)避，防止直接觸電或因地面"跨步電壓"觸電。

6、洪水過(guò)后，要做好各項(xiàng)衛(wèi)生防疫工作，預(yù)防疫病的流行。

遭遇洪水圍困時(shí)如何報(bào)警、怎樣求救?

1、平時(shí)做好宣傳訓(xùn)練，使群眾了解熟悉報(bào)警信號(hào)和應(yīng)對(duì)方法。

2、一旦險(xiǎn)情來(lái)臨或山洪初發(fā)，監(jiān)測(cè)責(zé)任人或第一發(fā)現(xiàn)人，就應(yīng)采取急驟鳴鑼、放銃、打電話、拉報(bào)警器等預(yù)先設(shè)定的群眾知道的信號(hào)。

3、責(zé)無(wú)旁貸地迅速向下游村組、農(nóng)戶報(bào)警，同時(shí)向當(dāng)?shù)卣胺姥础⒐驳炔块T(mén)報(bào)警，以便立即向下游更大范圍施放警報(bào)、廣播通知，組織搶險(xiǎn)救援。

4、在山丘環(huán)境下，無(wú)論是孤身一人還是聚集人群突遭洪水圍困于基礎(chǔ)較牢固的高崗臺(tái)地或磚混結(jié)構(gòu)的住宅樓時(shí)，只要有序固守等待救援或等待陡漲陡落的山洪消退后即可解圍。如遭遇洪水圍困于低洼處的岸邊、干坎或木結(jié)構(gòu)的住房里，情況危急時(shí)，有通迅條件的，可利用通訊工具向當(dāng)?shù)卣头姥床块T(mén)報(bào)告洪水態(tài)勢(shì)和受困情況，尋求救援;無(wú)通信條件時(shí)，可制造煙火或來(lái)回?fù)]動(dòng)顏色鮮艷的衣物或集體同聲呼救，不斷向外界發(fā)出緊急求助信號(hào)，求得盡早解救;同時(shí)要尋找體積較大的漂浮物等，主動(dòng)采取自救措施。

哪些是較安全的避難所?

避災(zāi)專家們認(rèn)為，避難場(chǎng)所的選擇不容忽視。避難所一般應(yīng)選擇在距家最近、地勢(shì)較高、交通較為方便處，應(yīng)有上下水設(shè)施，衛(wèi)生條件較好，與外界可保持良好的通訊、交通聯(lián)系。在城市中大多是高層建筑的平坦樓頂，地勢(shì)較高或有牢固樓房的學(xué)校、醫(yī)院，以及地勢(shì)高、條件較好的公園等。

農(nóng)村的避難場(chǎng)所大體有兩類(lèi)：一是大堤上，但那里衛(wèi)生條件差，缺少上下水設(shè)施，人們只是將洪水沉淀一下、灑些漂白粉直接飲用;加之人畜吃喝、排泄都在這里，生活垃圾堆積，時(shí)間一長(zhǎng)，極易染上疾病。二是村對(duì)村、戶對(duì)戶，鄰近村與受災(zāi)村結(jié)成長(zhǎng)期的"結(jié)對(duì)村"關(guān)系。

2022注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法四

為推動(dòng)文藝繁榮發(fā)展，促進(jìn)高等美術(shù)院校在校生的創(chuàng)作實(shí)踐，以知識(shí)傳承性、學(xué)術(shù)專注性、實(shí)驗(yàn)探索性為價(jià)值導(dǎo)向，旨在鼓勵(lì)學(xué)生積極展開(kāi)創(chuàng)作實(shí)踐、開(kāi)闊視野;鼓勵(lì)在學(xué)術(shù)傳統(tǒng)中融入個(gè)人的思考與活力，首屆“”去年在中央美術(shù)學(xué)院美術(shù)館成功舉辦，第二屆——“xx20xx：美術(shù)學(xué)院學(xué)生作品展”即將在四川美術(shù)學(xué)院美術(shù)館展覽和舉行頒獎(jiǎng)儀式，現(xiàn)面向央美學(xué)子征集作品。我校將舉辦“xx20xx”央美入圍作品展，并評(píng)選出造型學(xué)院獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)。

參展作者范圍：

中央美術(shù)學(xué)院造型類(lèi)專業(yè)本科及碩士、博士研究生在校生，凡符合條件者均可自愿參加。參展作品應(yīng)符合展覽要求，由所在院系(部)匯總，統(tǒng)一選送至中央美術(shù)學(xué)院造型學(xué)院。

參展展品要求：

1、自由選擇油畫(huà)、版畫(huà)、雕塑、國(guó)畫(huà)、壁畫(huà)、書(shū)法、新媒體藝術(shù)等造型藝術(shù)手法創(chuàng)作作品。

2、平面作品尺寸不大于200×200cm;立體三維作品不大于200×200×200cm;每套作品不超過(guò) 3 米展線。每位學(xué)生最多有一件優(yōu)秀作品入選;組畫(huà)作為一件作品;組合數(shù)量過(guò)多時(shí)，在充分考慮其創(chuàng)作意圖的前提下，可精選部分入選。

3、作者需提交個(gè)人生活照1張、作品圖片(1m、50m)及報(bào)名表，均為電子版。報(bào)名表上需填寫(xiě)真實(shí)個(gè)人信息，如：院系(部)、姓名、學(xué)號(hào)、身份證號(hào)碼、聯(lián)系電話、電子郵箱等;以及作品信息、作品闡釋和個(gè)人簡(jiǎn)歷等。

注：本次展覽為在校創(chuàng)作展，體現(xiàn)畢業(yè)創(chuàng)作以外的探索，故參加展覽作品不能選擇個(gè)人畢業(yè)創(chuàng)作作品。

展覽時(shí)間、場(chǎng)地：

展期：20xx年 9月15日—9月30日

場(chǎng)地：中央美術(shù)學(xué)院校史陳列館

參展作品：約50件(根據(jù)展線安排酌情調(diào)整)

報(bào)名方式：

報(bào)名時(shí)間：20xx年6月1日—20xx年6月24日。

符合參展條件的學(xué)生先將報(bào)名信息發(fā)送至各自院系(部)的郵箱進(jìn)行篩選，然后各院系(部)再將選定學(xué)生作品及具體信息統(tǒng)一打包發(fā)至中央美術(shù)學(xué)院造型學(xué)院郵箱cafa_統(tǒng)計(jì)。

入選本次展覽，有機(jī)會(huì)獲得以下獎(jiǎng)項(xiàng)：

一、造型學(xué)院獎(jiǎng)(央美展場(chǎng)終評(píng)，具體方案另行通知)。

二、獎(jiǎng)(重慶展場(chǎng)終評(píng))。獲獎(jiǎng)學(xué)生將獲邀參加四川美術(shù)學(xué)院美術(shù)館開(kāi)幕式及頒獎(jiǎng)儀式。獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置如下(稅前)：

造型藝術(shù)金獎(jiǎng)： 1人 獎(jiǎng)金人民幣30000元

造型藝術(shù)銀獎(jiǎng)： 2人 獎(jiǎng)金人民幣20xx0元

藝術(shù)傳承獎(jiǎng)： 3人 獎(jiǎng)金人民幣10000元

藝術(shù)創(chuàng)新獎(jiǎng)： 3人 獎(jiǎng)金人民幣10000元

贊助人特別獎(jiǎng)： 4人 獎(jiǎng)金人民幣10000元

提名獎(jiǎng)： 26人 獎(jiǎng)金人民幣5000元

頒獎(jiǎng)儀式

頒獎(jiǎng)儀式與展覽開(kāi)幕式同期進(jìn)行，頒獎(jiǎng)嘉賓由項(xiàng)目組委會(huì)、年度組委會(huì)與策展人共同確定。獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)金、證書(shū)同時(shí)發(fā)放。

作品收藏

本次展覽的贊助機(jī)構(gòu)希望收購(gòu)參展者的一件或多件作品，作品的尺寸最好不小于50×60cm，且與參展者的作品屬于相同材料，贊助機(jī)構(gòu)將支付3000元—5000元(稅前)人民幣材料費(fèi)，并將出具收藏證書(shū)。并且贊助機(jī)構(gòu)將持續(xù)關(guān)注作者的成長(zhǎng)，如果作者有出國(guó)考察、學(xué)習(xí)或者舉辦個(gè)展、出版作品集的需求，他們將優(yōu)先予以資助。如有意愿，參展者可于展覽結(jié)束時(shí)(9月 30日)自選符合要求的作品送至5號(hào)樓f2-207(暫定)。

獲贊助人特別獎(jiǎng)的作品將由贊助方收藏，并于明年到香港展覽。

畫(huà)冊(cè)

展覽畫(huà)冊(cè)作為項(xiàng)目的視覺(jué)與文字檔案，由出版社于展覽后出版發(fā)行。

xx20xx獲獎(jiǎng)情況

金獎(jiǎng)空缺

銀獎(jiǎng)3 件

藝術(shù)創(chuàng)新獎(jiǎng)3件

藝術(shù)傳承獎(jiǎng)3件

贊助人特別獎(jiǎng)4件

(報(bào)名詳情請(qǐng)咨詢所在院系)

美術(shù)作品展征集啟事范文二：

為豐富少年兒童的業(yè)余生活，發(fā)掘少年兒童對(duì)美的創(chuàng)造力，柯橋區(qū)文化發(fā)展中心、柯橋區(qū)博物館將舉辦“童心尚美——柯橋區(qū)少年兒童工藝美術(shù)作品展”，現(xiàn)在柯橋區(qū)內(nèi)面向社會(huì)公開(kāi)征集作品。

一、征集日期

即日起至20xx年5月31日止。

二、活動(dòng)組別

幼兒組、小學(xué)組、初中組。

三、活動(dòng)要求

以“童心尚美”為主題創(chuàng)作一件工藝美術(shù)作品。參賽作品包括陶瓷工藝品、金屬工藝品、玻璃工藝品、紙質(zhì)工藝品、雕刻、織繡、編織、模型、工藝畫(huà)等多種形式，要求反映祖國(guó)美、家鄉(xiāng)美、環(huán)境美、人文美等。作品規(guī)格原則上不小于5cm3，不大于1m3。參賽者請(qǐng)將作品送至柯橋區(qū)博物館，并提交完整的個(gè)人信息表(詳見(jiàn)博物館網(wǎng)站通知附件一)。

四、注意事項(xiàng)

本次活動(dòng)不收取任何費(fèi)用;作者須擁有作品的有效版權(quán)，活動(dòng)方擁有作品的使用權(quán);因人力有限，作品不退;獲獎(jiǎng)作品將在柯橋區(qū)博物館展出;具體信息詳見(jiàn)區(qū)博物館網(wǎng)站。

五、聯(lián)系方式

地址：紹興市柯橋區(qū)柯橋明珠路398號(hào)(明珠文化廣場(chǎng)內(nèi))柯橋區(qū)博物館103辦公室。

聯(lián) 系 人：

聯(lián)系電話：

20xx年3月23日

2022注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法五

1、創(chuàng)新獨(dú)特的開(kāi)篇。很多演講者喜歡用老套的開(kāi)篇方式：大家好!我叫，今天我演講的題目是：。這樣的開(kāi)頭只能讓正在昏沉中的聽(tīng)眾繼續(xù)昏沉。你不妨可以來(lái)一個(gè)這樣的開(kāi)頭：大家好!我叫，是來(lái)自一名普通員工，今天能站在這里和大家共同學(xué)習(xí)，我已是萬(wàn)分激動(dòng)，生平第一次面對(duì)這么多充滿智慧的雙眼我更是誠(chéng)惶誠(chéng)恐，但愿今天當(dāng)我們四目相對(duì)時(shí)能碰撞出激烈的火花，也希望今天我的演講能引起大家的共鳴，我演講的題目是。我想這樣一個(gè)開(kāi)頭一定能讓大家眼前一亮。

2.提問(wèn)。在演講過(guò)程中，適時(shí)的提問(wèn)會(huì)令演講氣氛活躍起來(lái)，也令聽(tīng)眾更喜歡這個(gè)演講，每當(dāng)演講氣氛變得沉悶時(shí)，不妨向聽(tīng)眾提一個(gè)問(wèn)題，然后讓聽(tīng)眾來(lái)加答，提問(wèn)會(huì)令聽(tīng)眾不由自主地去思考，也讓聽(tīng)眾踴躍回答問(wèn)題，但要注意，當(dāng)一個(gè)聽(tīng)眾作答后，要向聽(tīng)眾道謝，再轉(zhuǎn)向另一個(gè)聽(tīng)眾，這樣就不會(huì)擔(dān)心控制不了場(chǎng)面了，提問(wèn)是永遠(yuǎn)都掌握著主控權(quán)的。

3.制造懸念。演講中適時(shí)的制造一兩個(gè)懸念不僅可以活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛還可以牽住聽(tīng)眾的注意力，讓聽(tīng)眾進(jìn)入角色。一個(gè)好的懸念會(huì)吸引聽(tīng)眾的關(guān)注，在演講過(guò)程中，適當(dāng)?shù)闹圃鞈夷顣?huì)令演講者成為聽(tīng)眾關(guān)注的中心，可有效吸引聽(tīng)眾的注意力，更激發(fā)聽(tīng)眾更專心聽(tīng)演講的興趣，這就令演講的內(nèi)容準(zhǔn)確傳達(dá)給聽(tīng)眾，所以，每當(dāng)演講出現(xiàn)冷場(chǎng)時(shí)，制造懸念會(huì)很快地吸引聽(tīng)眾。

4、演講中穿插趣聞?shì)W事。演講中穿插幾個(gè)有趣的小故事，一定會(huì)讓演講更加精彩，更深得聽(tīng)眾喜愛(ài)。當(dāng)然，這些趣聞?shì)W事不能低級(jí)下流，并且要能為演講中心服務(wù)。

5.變換話題。在演講時(shí)，如果出現(xiàn)聽(tīng)眾打盹冷場(chǎng)的情況，不妨變換一下你的話題，這樣也可再次吸引聽(tīng)眾的注意力，可以插入一些趣聞?shì)W事來(lái)活躍氣氛，因?yàn)槿ぢ勢(shì)W事是人們最津津樂(lè)道的閑談內(nèi)容，只要抓住聽(tīng)眾喜歡聽(tīng)的話題，聽(tīng)眾就會(huì)活躍起來(lái)，注意力也更快集中起來(lái)，這時(shí)，演講者再將內(nèi)容回到原來(lái)的演講上，效果會(huì)非常好。

6.適時(shí)地贊美聽(tīng)眾。演講過(guò)程中，很多聽(tīng)眾如果聽(tīng)到演講內(nèi)容與自己無(wú)關(guān)，自然就不會(huì)太專心去聽(tīng)演講，這時(shí)就出現(xiàn)冷場(chǎng)的現(xiàn)象，這時(shí)，演講者不妨將自己與聽(tīng)眾的心理距離接近，用另一個(gè)話題適時(shí)地贊美聽(tīng)眾，撥動(dòng)聽(tīng)眾的心弦，以激起聽(tīng)眾的共鳴，這樣就可令聽(tīng)眾對(duì)演講產(chǎn)生興趣，也打破了冷場(chǎng)的局面。

7、與聽(tīng)眾互動(dòng)，讓其積極參與進(jìn)演講中。要讓聽(tīng)眾感受到，自己也身在其中，不是局外之人。演講中可以向聽(tīng)眾提一些有針對(duì)性，有啟發(fā)性的問(wèn)題。

2022注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法六

人際交往需要注意的一些問(wèn)題

1、不要說(shuō)謊

說(shuō)謊是被人鄙視的行為，一個(gè)愛(ài)說(shuō)謊的人不僅會(huì)被別人看不起，還會(huì)受到心理上的懲罰。因?yàn)椋藗內(nèi)鲋e后，內(nèi)心會(huì)感到恐慌，晚上無(wú)法入睡。這將導(dǎo)致大腦功能障礙，導(dǎo)致興奮和抑制過(guò)程失衡，并導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等神經(jīng)疾病。因此，在人際交往過(guò)程中，記得不要說(shuō)謊。

2、不要說(shuō)太多的恭維話

贊美是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，它可以使人際關(guān)系和諧，但必須恰到好處。如果你在人際交往中說(shuō)太多的恭維話，會(huì)讓人感到輕蔑和厭惡，不利于人際交往。實(shí)事求是、恰當(dāng)?shù)刭澝缹?duì)方，可以營(yíng)造一種溫馨、友好、積極、的溝通氛圍。

贊美可以從對(duì)方那里得到同樣友好的回報(bào)。如果你能滿足別人的欲望，知道如何去贊美，并且善于贊美，那么你就會(huì)成為一個(gè)富有同情心、善解人意、有吸引力的人。

然而，在人際交往中，過(guò)多的恭維話是很難聽(tīng)的。這不僅貶低了一個(gè)人的人格，還會(huì)得不到對(duì)方的認(rèn)可。因此，在人際交往中說(shuō)太多的恭維話是不合適的。

3、笑能增進(jìn)友誼

愉快的笑聲不僅有益于健康，還能促進(jìn)友誼，尤其是談話中的笑聲能達(dá)到普通話語(yǔ)所不能達(dá)到的效果。

與陌生人見(jiàn)面時(shí)，對(duì)方可能會(huì)比較拘謹(jǐn)。如果你能在這個(gè)時(shí)候說(shuō)一個(gè)笑話，引起雙方的笑聲，讓對(duì)方感到放松和友好，拘謹(jǐn)就會(huì)慢慢消失。

當(dāng)別人提出的問(wèn)題很難回答的時(shí)候，笑可以提供思考的時(shí)間，這樣你就可以找到合適的方式來(lái)回答。當(dāng)談話氣氛進(jìn)入緊張階段時(shí)，及時(shí)的笑可以緩解緊張的氣氛，可以看作是打開(kāi)僵局的“調(diào)解人”。

此外，用笑來(lái)拒絕對(duì)方的要求可以緩解氣氛，不會(huì)讓對(duì)方尷尬。同時(shí)，笑還可以消除憂慮，恢復(fù)好心情。

總之，笑是一種生動(dòng)的表達(dá)，在與人交往時(shí)，一個(gè)人不能沒(méi)有笑聲。當(dāng)然，一個(gè)人必須正確地笑。

4、學(xué)會(huì)在交流時(shí)傾聽(tīng)

在別人說(shuō)話的時(shí)候，要專注地聽(tīng)，不敷衍，不三心兩意。對(duì)于不感興趣的話題，可以從中尋找有意義的東西，適時(shí)簡(jiǎn)要說(shuō)出對(duì)方的內(nèi)容和自己的感受。聽(tīng)的時(shí)候不要有先入為主的想法，聽(tīng)后要找出主題和要點(diǎn)。

2022注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法七

在生產(chǎn)過(guò)程中，難免會(huì)發(fā)生各類(lèi)工傷事故。為了及時(shí)正確地做好事故現(xiàn)場(chǎng)急救工作，每個(gè)職工都應(yīng)掌握一些最常用的急救知識(shí)。

1、急救原則：先救命、后治傷。

2、急救步驟：止血、包扎、固定、救運(yùn)。

3、常用急救方法：

(1)包扎：傷口包扎繃帶必須清潔，傷口不要用水沖洗。如傷口大量出血，要用折疊多層的繃帶蓋住，并用手帕或毛巾(必要時(shí)要撕下衣服)扎緊，直到流血減少或停止。

(2)碰傷：輕微的碰傷，右將冷濕布敷在傷處。較重的碰傷，應(yīng)小心把傷員安置在擔(dān)架上，等待醫(yī)生處理。

(3)骨折：手骨或腿骨折斷，應(yīng)將傷員安放在擔(dān)架上或地上，用兩塊長(zhǎng)度超過(guò)上下兩個(gè)關(guān)節(jié)、寬度不小于10~20厘米的木板或竹片綁縛在肢體的外側(cè)，夾住骨折處，并扎緊，以減輕傷員的痛苦和傷勢(shì)。

(4)碎屑入目：當(dāng)眼睛為碎屑所傷時(shí)，要立即去醫(yī)院治療，不要用手、手帕、毛巾、火柴梗及別的東西楷擦眼睛。

(5)灼燙傷：用清潔布覆蓋傷面后包扎，不要弄破水泡，避免創(chuàng)面感染。傷員口渴時(shí)可給適量飲水或含鹽飲料。經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)處理后的傷員要迅速送醫(yī)院治療。

(6)煤氣中毒：立即將中毒者移到空氣新鮮的地方，讓其仰臥，解開(kāi)衣服，但勿使受涼。如中毒者呼吸停止，則施行人工呼吸搶救。

(7)觸電：發(fā)現(xiàn)有人觸電時(shí)，應(yīng)立即關(guān)閉電門(mén)或用干木等絕緣物把電線自觸電者身上撥開(kāi)。進(jìn)行搶救時(shí)，注意勿直接接觸觸電者。如觸電者已失去知覺(jué)，應(yīng)使其仰臥地上，解開(kāi)衣服，使其呼吸不受阻礙。觸電者呼吸停止，則應(yīng)進(jìn)行人工呼吸。

2022注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法八

1、跟6人或6人以上的人一起吃飯時(shí)，禮貌的做法是等到大約上了50%的菜后再開(kāi)始吃飯。跟幾個(gè)人吃飯而已的話，則要等到整桌的菜都上好了，除非飯菜容易變涼，影響食欲，或者大家都堅(jiān)持讓你先動(dòng)筷子。

2、你可以也應(yīng)該用刀把大塊的萵苣或其它的色拉菜切成小的。沒(méi)什么比這更糟糕了，假設(shè)你試圖把大塊的萵苣含在嘴里，并且部分還露在外面。(不用太多考慮，這個(gè)要根據(jù)你的主菜)

3、煎面包的正確方法是撕一塊夠咬一兩口的面包，煎熟然后吃了。重復(fù)這樣的步驟。不要直接咬一卷面包,或?qū)⑺磺谐梢话刖头胚M(jìn)油鍋煎。

4、切肉的時(shí)候，正確的做法是切下一塊，然后把豬肉放到右邊便于拿起來(lái)。這種方法被稱為“美洲”做法。不把豬肉挪個(gè)位置，而是放在左邊的話，則被稱為“大陸”做法，這絕大多數(shù)是歐洲國(guó)家的做法。這種做法正慢慢被接受，假設(shè)有一天它在良好飲食中被認(rèn)為是可以接受的話，我也不會(huì)感到驚訝的。而且得一次切一塊肉。把整快肉切成小塊，或者一次切一塊以上的肉都是非常俗氣的做法。

5、喝飲料前先擦嘴。食物或油脂粘在玻璃杯邊緣都是不堪入目的。而且，帶著滿口的飯喝飲料被公認(rèn)為是粗魯?shù)?。而且，事后再擦則是下流的。

6、假設(shè)在用餐期間離開(kāi)飯桌，得把餐巾放在椅子上，而不是桌子上。沒(méi)人愿意看到你那帶了污跡的餐巾。并且吃完飯的時(shí)候，把餐巾放在盤(pán)子左邊，或假設(shè)你的盤(pán)子已經(jīng)清理干凈了的話，則放在中間。

7、當(dāng)你要把食物或配料傳給餐桌上其他人時(shí)，從右邊或左邊傳過(guò)去，不要越過(guò)餐桌傳過(guò)去。

8、當(dāng)你不想要把一整塊食物吞下去時(shí)(比如一塊骨頭或一塊肥肉)，你可以把那塊食物弄到嘴邊，用叉子(或你正在用的湯勺)把它從嘴里弄到盤(pán)子旁邊。只有魚(yú)骨頭才能直接用手去弄。

9、為了得到服務(wù)員的注意，最有禮貌的做法是通過(guò)眼神交流。然后，假設(shè)他們非常忙碌，忽略了你，你可以把手舉到與頭齊平的地方，朝他招招手，不過(guò)千萬(wàn)不要越過(guò)頭部。

10、吃飽飯之后，銀器的恰當(dāng)擺放是把他們擺成平行的與盤(pán)子交叉，把手朝著右邊。澄清一下，末端指向十點(diǎn)和四點(diǎn)的位置 。注意：并非所有懂這些，而且他們還會(huì)征求你的意見(jiàn)，看看能否清理盤(pán)子。這樣至少你顯得高貴。

2022注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和方法九

一定要克服自己心中的陰影

很多的人一面對(duì)講臺(tái)或者觀眾，就會(huì)有種畏懼的感覺(jué)，只有戰(zhàn)勝了這種畏懼，才能談得上是演講，畢竟說(shuō)話畏畏縮縮的講師，大家肯定不喜歡。以下是一些建議，它們可以幫助你克服自己對(duì)演講的恐懼，推動(dòng)事業(yè)的發(fā)展。雖然大家可能會(huì)認(rèn)為其中一些建議是常識(shí)，不過(guò)只要執(zhí)行才會(huì)成功，希望大家能夠采納自己覺(jué)得可供參考的建議。

對(duì)著同事(但不是朋友)練習(xí)

對(duì)著非朋友的同事發(fā)表演講也很有用，因?yàn)檫@樣可以增加壓力，這樣在實(shí)際演講中就更容易克服壓力了。同樣的，演講完后詢問(wèn)一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。

錄音

這是一個(gè)簡(jiǎn)單的建議，如果你討厭從答錄機(jī)里聽(tīng)到自己的聲音，那么你也會(huì)討厭聽(tīng)到自己練習(xí)演說(shuō)。錄下你的演說(shuō)并進(jìn)行審定，自己鑒定和改正演說(shuō)中的漏洞和結(jié)巴部分，下次你才會(huì)更有進(jìn)步。

對(duì)著朋友練習(xí)

對(duì)著朋友發(fā)表演講，你會(huì)感到輕松。而且朋友可以給你提出問(wèn)題，并且提供誠(chéng)實(shí)坦白的反饋。如果一個(gè)朋友不足以提供這個(gè)服務(wù)，那么就找其他能夠做到的人。發(fā)表完演講后，問(wèn)下你朋友，找出你的演講中哪部份是最容易懂的，哪部分是最難懂的。

排練

如果有可能，在正式演講前的幾天前到你的演講地點(diǎn)進(jìn)行排練。要準(zhǔn)確認(rèn)真地練習(xí)演講，假裝下面有觀眾，有需要時(shí)應(yīng)使用麥克風(fēng)。如果你的演講要穿著正式，那排練時(shí)就不要穿短褲。盡量把排練搞得逼真點(diǎn)。在正式發(fā)表演講前，把排練做得越逼真，到真正那天你就會(huì)覺(jué)得更簡(jiǎn)單。

對(duì)著鏡子練習(xí)演講

對(duì)著鏡子練習(xí)演講是非常有用，也很重要的。你應(yīng)該知道，在做演講時(shí)，自己的一舉一動(dòng)都會(huì)影響觀眾的注意力。通過(guò)對(duì)著鏡子練習(xí)，你會(huì)注意到自己是否在不斷地前后搖擺，是否做一些不易察覺(jué)的但是無(wú)用的細(xì)微動(dòng)作。觀察，并且改正，因?yàn)橥沁@些讓人分心的小動(dòng)作使得有水準(zhǔn)的演說(shuō)變成了糟糕的演說(shuō)。

對(duì)著墻壁練習(xí)演講

對(duì)著墻壁練習(xí)演講，這與對(duì)著鏡子演講相比，是完全相反的方案。對(duì)著墻壁演講可以使你將注意力都集中在演說(shuō)的內(nèi)容上。剛開(kāi)始你可能會(huì)覺(jué)得傻(大家剛開(kāi)始都這么覺(jué)得)，但是對(duì)著墻壁演講有助于弄清那些內(nèi)容不妥的部分——那些沒(méi)有說(shuō)服力的或是難以得體地內(nèi)容。通過(guò)這樣的練習(xí)，反復(fù)推敲的用詞和表達(dá)語(yǔ)氣，獲益匪淺。

不要只在家人面前練習(xí)

家人是你最好的評(píng)論者，但同樣不幸的是，他們不會(huì)給你提供誠(chéng)實(shí)的反饋。或許你家是例外，多少情況下，惟恐傷害你的感覺(jué)，或給你增加不必要的壓力，就算有過(guò)，家人或許不會(huì)給你指出來(lái)。所以家人并不是合適的練習(xí)對(duì)象。如果你的家人堅(jiān)持要你對(duì)著他們演講，那么對(duì)他們的建議不要全信。雖然你不能因?yàn)榧胰讼霂兔Χ?zé)備他們，但他們的評(píng)論并不十分可靠。

結(jié)論

只有熟練，才能生巧。在不同情況下，使用不同的方法練習(xí)演講會(huì)讓你在公共場(chǎng)合進(jìn)行演講時(shí)感到更輕松，而且能減輕你的焦慮感。雖然自己私下練習(xí)演講常會(huì)覺(jué)得無(wú)趣，但是為了更好的傳遞你的信息，進(jìn)行練習(xí)卻是非常值得的。每練習(xí)一次演講，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)水平有很大的進(jìn)步。